LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Klinkt goedquote:Op donderdag 5 juni 2014 21:58 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Voor twee personen, 6 eieren, 1 ui, gebakken magere spekblokjes (zo'n dubbelpak. Normaal doe ik er de helft in maar moest op vanwege datum en vakantie) heel veel spinazie, flink wat diepvries erwten en een beetje melk. Uiteindelijk hoefde er geen brood meer bij. En oh ja, zout, peper, Italiaanse kruiden, kerrie poeder, en paprika poeder.
Lekker inderdaad!
Yes!quote:Op donderdag 5 juni 2014 20:52 schreef Sarabi het volgende:
Ik kon geen motivatie vinden om Jillian te gaan doen en wilde wel iets te snacken gaan halen, dus het ging bijna fout.
Maar gelukkig mezelf toch tot Jillian aan kunnen zetten en nu ook geen zin meer om te gaan snacken
D werd uiteindelijk 3 bh m 3 eieren m kaas en hamquote:
Lijstje update:
O: omelet v twee eieren met een gele paprika
O2: bakje edamame
T: rode paprika
L: 250gr kwark m blauwe bessen en 25gr home made granola
T: rauwkost, tonijn, lik yoghonaise
T2: appel
D: moet ik nog bedenken
De T in de ochtend verviel en vanmiddag een extra appeltje.
Ik ben laat uit mijn werk en we hebben een hoop te doen dus ik vermoed dat mijn D: een uitsmijter wordt van 2 bruine boterhammen, 2 gebakken eieren, ham en kaas.
Kan wel lijen gezien de rauwkost en de paprika vanmorgen qua groente. En dan evt eet ik de paprika van vanmorgen als T vanavond.
T: 2 roggebroodjes m kaas
En nu net 2 ond lichter dan vanmorgen.
Ik besef me wel dat ik weinig gedronken heb sinds ik thuis ben.
Oh, en... 1 vingertopje chocopasta. Net na het avondeten had ik een 'fuck it' momentje en wilde voor ééééén kapje m past gaan, maar vond dat toen echt te gek in het licht van mijn gepost de hele dag en dus ben ik voor 1 lik gegaan voor de smaak.
Eigenlijk vind ik dat ik dat ene likje niet had moeten doen ook, maar vooruit, so far op zich een prima dag met nog 15000 stappen ook.
***
wow, 15000 stappen
Mijn fitbit komt morgen pas
Mijn fitbit komt morgen pas
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zit alweer in de trein. Gisteren geen brownies meer gehad, ook al rook het hele huis ernaar 
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb ook geen toetje meer op. Ging al heel laat hardlopen en daarna niet meer aan gedacht.
I solemnly swear i'm up to no good
dacht ik eergister nog dat die challenge wel te doen was, viel het gister toch wel tegen 
vandaag de laatste dag, dan morgen een rustdag. ik kijk er zowaar naar uit!
hier weer het gebruikelijke lijstje, al merk ik wel dat ik steeds enorm trek heb! geen idee hoe dat komt. iemand betere ideeen:
O (7:30) : porridge en een gekookt eitje
t (9:00) : 2 pannenkoeken met 1 mes nutella en 1 banaan verdeelt over de 2 pannenkoeken
L (12.15) : vleesch (100gram), groenten ( 2 opscheplepels) , klein slaatje (sla, tomaten, komkommer)
t (15:00): tosti hamkaas
t (17:30) : fruitje
D (19:40) : vlees, groenten en wsl pasta/aardappel
OF geen D en
S (19:40) : crosstrainer ( 20 min) , buik/rug oefeningen ( 10 min) , Abb challenge
t (21:00) : kwark met een toefje bosbessen jam.
de tijden kan ik niet aanpassen en erg veel keus heb ik niet in de L en D, maar wat kan anders/beter?
vandaag de laatste dag, dan morgen een rustdag. ik kijk er zowaar naar uit! hier weer het gebruikelijke lijstje, al merk ik wel dat ik steeds enorm trek heb!
geen idee hoe dat komt. iemand betere ideeen:O (7:30) : porridge en een gekookt eitje
t (9:00) : 2 pannenkoeken met 1 mes nutella en 1 banaan verdeelt over de 2 pannenkoeken
L (12.15) : vleesch (100gram), groenten ( 2 opscheplepels) , klein slaatje (sla, tomaten, komkommer)
t (15:00): tosti hamkaas
t (17:30) : fruitje
D (19:40) : vlees, groenten en wsl pasta/aardappel
OF geen D en
S (19:40) : crosstrainer ( 20 min) , buik/rug oefeningen ( 10 min) , Abb challenge
t (21:00) : kwark met een toefje bosbessen jam.
de tijden kan ik niet aanpassen en erg veel keus heb ik niet in de L en D, maar wat kan anders/beter?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
juh de tosti is een guilty pleasure 
ik heb nu al trek om 11:30 met dit ontbijt,
het magerder maken levert alleen maar meer trek op niet?
ik heb nu al trek om 11:30 met dit ontbijt,
het magerder maken levert alleen maar meer trek op niet?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Misschien een uitgebreidere Tquote:Op vrijdag 6 juni 2014 08:56 schreef Barreltje het volgende:
juh de tosti is een guilty pleasure
ik heb nu al trek om 11:30 met dit ontbijt,
het magerder maken levert alleen maar meer trek op niet?
Dan halverwege de ochtend een kleine T een banaan ofzo?
En dan smiddags gewoon weer je lunch.
Hoeveel at je eerst?
I solemnly swear i'm up to no good
O: Brinta
T: -
L: 2 meergranen bh, 1 smeerkaas, 1 runderrookvlees. Misschien nog iets erbij
T: ? Alles is op, moet nog iets gaan halen
D: couscous salade met kipfilet of bbq. Even afhankelijk van wat het weer van het weekend gaat doen volgens de berichten
T: toetje
L is twee bh met runderrookvlees en een gekookt ei geworden. T gaat een boterham met pindakaas worden ofzo.
[ Bericht 13% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 06-06-2014 13:40:00 ]
T: -
L: 2 meergranen bh, 1 smeerkaas, 1 runderrookvlees. Misschien nog iets erbij
T: ? Alles is op, moet nog iets gaan halen
D: couscous salade met kipfilet of bbq. Even afhankelijk van wat het weer van het weekend gaat doen volgens de berichten
T: toetje
L is twee bh met runderrookvlees en een gekookt ei geworden. T gaat een boterham met pindakaas worden ofzo.
[ Bericht 13% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 06-06-2014 13:40:00 ]
I solemnly swear i'm up to no good
uitgebreider dan pannenkoeken?quote:
[..]
Misschien een uitgebreidere T
Dan halverwege de ochtend een kleine T een banaan ofzo?
En dan smiddags gewoon weer je lunch.
Hoeveel at je eerst?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Dat is je t toch?quote:
Maar pannenkoeken is mijn ervaring vullen heel snel maar maken je ook weer heel snel hongerig.
I solemnly swear i'm up to no good
Jij zei 'misschien een uitgebreidere T'. Ik ben het daar niet mee eens. Ik denk vooral dat ze beter voor iets vullends kan kiezen. Waarom pannekoeken met banaan en chocopasta als je ook voor kwark met diezelfde banaan of yoghurt kan kiezen. Daarvan zit je langer vol en het is ook nog eens beter voor je.quote:
[..]
Dat is je t toch?
Maar pannenkoeken is mijn ervaring vullen heel snel maar maken je ook weer heel snel hongerig.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
En misschien met iets anders ontbijten?
Sommige mensen zitten heel lang vol naar jouw O maar het werkt niet bij iedereen.
Verder vind ik het een heel 'zwaar' lijstje.
Sommige mensen zitten heel lang vol naar jouw O maar het werkt niet bij iedereen.
Verder vind ik het een heel 'zwaar' lijstje.
Heb hem aangepast, misschien kun je er iets mee.quote:
O (7:30) : porridge en een gekookt eitje
t (9:00) : 2 pannenkoeken met 1 mes nutella en 1 banaan verdeelt over de 2 pannenkoeken Kwark met een banaan.
L (12.15) : vleesch (100gram), groenten ( 2 4 opscheplepels) , klein slaatje (sla, tomaten, komkommer)
t (15:00): tosti hamkaas Tosti met alleen kaas. Ham is nergens voor nodig. Is het volkoren brood?
t (17:30) : fruitje
S (19:40) : crosstrainer ( 20 min) , buik/rug oefeningen ( 10 min) , Abb challenge
D (19:40) : vlees, groenten en wsl pasta/aardappel Je hebt 's middags warm gegeten én daarna een tosti gehad, dus kwark met fruit als D na het sporten.
Mijn lijstje is btw ook ietwat vreemd. Ik heb een lange werkdag en moet dan supersnel weer weg om te gaan paardrijden. Met een volle maag werkt dat echt niet
dus zoek ik tussenoplossingen...O: 3 volkoren. Gehakt, cervelaat en pindakaas aardbeien zijn op, vriendlief had beloofd ze te halen, maar dat niet gedaan en nu was er alleen maar broodbeleg dat hij normaal eet in huis. 125 gr lv kwark met beetje kersensaus.
T: Fruit. Er liggen nog appels en druiven op de kantoorschaal. Zoiets dus.
L: 2 tosti's van volkoren bth's met 30+kaas uit de grill.
T: Stuk komkommer.
Vroege en snelle D: Tosti van volkoren bth's met 30+kaas en een lepel neppesto.
S: Uur paardrijden.
T: Homemade kersenbrownies... trakteren is verplicht als je eraf klettert en dan kom ik niet onder zelfgebakken brownies uit. Heb een reputatie hoog te houden
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
dubbel
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Zie nu idd mijn fout staan. Ik bedoelde een O.quote:
[..]
Jij zei 'misschien een uitgebreidere T'. Ik ben het daar niet mee eens. Ik denk vooral dat ze beter voor iets vullends kan kiezen. Waarom pannekoeken met banaan en chocopasta als je ook voor kwark met diezelfde banaan of yoghurt kan kiezen. Daarvan zit je langer vol en het is ook nog eens beter voor je.
Maar het lijstje wat jij postte voor Barreltje lijkt me prima.
I solemnly swear i'm up to no good
Heb je geen dingen waarvan je weet dat je er sneller/langer vol van zit dan andere dingen?quote:
juh de tosti is een guilty pleasure
ik heb nu al trek om 11:30 met dit ontbijt,
het magerder maken levert alleen maar meer trek op niet?
Ik heb dat bv. met Brinta. Dat vult heel goed en ik krijg pas veel later weer trek, dus dat eet ik op dagen dat ik weet dat ik een late lunch heb, of waarschijnlijk geen tijd heb voor een T in de ochtend. Maar ik moet het dan weer niet elke dag als ontbijt pakken, want dan is het net of dat effect weer verdwijnt. Dus op de dagen dat ik gewoon op normale tijden een T en L heb, pak ik dan bv crackers en wat yoghurt als ontbijt, of yoghurt met wat fruit erdoor.
En verder is het bij mij ook gewoon een kwestie van wennen. Ik heb me de laatste tijd iets teveel toegestaan qua niet verantwoord en iets teveel eten en dan heb ik vervolgens ook echt zin in eten de hele dag. Maar dan vaak niet per se zin in een stuk fruit
Homemade kersenbrownies, klinkt goedquote:
[..]
Heb hem aangepast, misschien kun je er iets mee.
Mijn lijstje is btw ook ietwat vreemd. Ik heb een lange werkdag en moet dan supersnel weer weg om te gaan paardrijden. Met een volle maag werkt dat echt niet
O: 3 volkoren. Gehakt, cervelaat en pindakaas aardbeien zijn op, vriendlief had beloofd ze te halen, maar dat niet gedaan en nu was er alleen maar broodbeleg dat hij normaal eet in huis. 125 gr lv kwark met beetje kersensaus.
T: Fruit. Er liggen nog appels en druiven op de kantoorschaal. Zoiets dus.
L: 2 tosti's van volkoren bth's met 30+kaas uit de grill.
T: Stuk komkommer.
Vroege en snelle D: Tosti van volkoren bth's met 30+kaas en een lepel neppesto.
S: Uur paardrijden.
T: Homemade kersenbrownies... trakteren is verplicht als je eraf klettert en dan kom ik niet onder zelfgebakken brownies uit. Heb een reputatie hoog te houden
Ben je alleen aan het eind van zo'n dag al dat brood niet beu?
Ondanks dat je er een aantal als tosti eet, want dat maakt het wel een stuk lekkerder natuurlijk.
Ik heb me gisteren gewoon keurig aan mijn lijstje gehouden Alleen de kiwi geskipt, want na de kersen als T in de middag had ik eigenlijk al wel genoeg. En in de avond pak ik in principe nooit een T.
Lijstje voor vandaag:
O: 200 mL optimel yoghurt met een appel erdoor
T: kiwi gold
L: 3 volkoren bth; 2 eisalade + ijsbergsla, 1 pindakaas met nootjes + komkommer; beker melk
T: banaan
D: Mexicaanse wraps (van Honig)
Alleen de kiwi geskipt, want na de kersen als T in de middag had ik eigenlijk al wel genoeg. En in de avond pak ik in principe nooit een T.Lijstje voor vandaag:
O: 200 mL optimel yoghurt met een appel erdoor
T: kiwi gold
L: 3 volkoren bth; 2 eisalade + ijsbergsla, 1 pindakaas met nootjes + komkommer; beker melk
T: banaan
D: Mexicaanse wraps (van Honig)
Alweer klaar met het sporten voor vandaag
Vanavond gaan we wel een avondje naar vrienden maar ik ben de bob dus dat zal ook niet al te gek worden.
Vanavond gaan we wel een avondje naar vrienden maar ik ben de bob dus dat zal ook niet al te gek worden.
Pindakaas met komkommer aparte conbi lijkt mequote:
Ik heb me gisteren gewoon keurig aan mijn lijstje gehouden
Lijstje voor vandaag:
O: 200 mL optimel yoghurt met een appel erdoor
T: kiwi gold
L: 3 volkoren bth; 2 eisalade + ijsbergsla, 1 pindakaas met nootjes + komkommer; beker melk
T: banaan
D: Mexicaanse wraps (van Honig)
Komkommer gedoopt in apfelkorn is wel erg lekker. Maar dat is weer wat anders
I solemnly swear i'm up to no good
Nee, juist heerlijk fris!quote:
Pindakaas met komkommer aparte conbi lijkt me
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
