LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hier nu onweer en hagel....quote:Op donderdag 5 juni 2014 16:07 schreef Patoshik het volgende:
Mhmm. Vandaag voor de 3de keer natgeregend.Er gaat hier precies een bui over die 15 minuten duurt (en m'n ritje ook) en wie gaat er dan net weg? Terwijl het best een uurtje kon wachten? Precies..
I solemnly swear i'm up to no good
quote:
Voor de mensen die van Frisdrank houden en niet vies zijn van Spa rood. De Spa rood citroen en Spa rood munt zijn erg lekker.
Viel me heel erg mee. Ik ben van alles wat zoet is 
, maar dit vond ik lekker.
Vanmiddag wel onweer en regen en hagel gehad, maar nu is het zo te zien droog.
Ik heb een buikgriepje opgelopen. Mede daardoor heb ik wel mijn eerste doel gehaald, nu op naar de volgende dus.
O ja, en even niet geweest omdat mijn laptop het niet deed(ben te lui om mobiel in te loggen)
Ik heb een buikgriepje opgelopen. Mede daardoor heb ik wel mijn eerste doel gehaald, nu op naar de volgende dus.
O ja, en even niet geweest omdat mijn laptop het niet deed(ben te lui om mobiel in te loggen)
Als ie dat gaat doen, gooi ik m weg! hahaquote:
[..]
Hmm, irritant, komt een beetje belerend over. Hopen dat ie dan niet gaat beginnen met 'weet je dat wel zeker....?' als je een keer een koekje invoert
My salvation lies in your love..
Ja is lekker zeker als het heel warm isquote:
[..]
I solemnly swear i'm up to no good
Hier ook droog gelukkig. En hopelijk vanavond ook, wil een uurtje hardlopen.. Lijstje:
O: 1 meergranenboterham met halvarine en slankie smeerkaas
T: 1 meergranenboterham met halvarine en slankie smeerkaas
L: 2 meergranenboterhammen met halvarine en kipfilet, broodje geitenkaas, pakje kokoswater, frikandel (ik zwichtte)
T: aardbeien met 125gr magere kwark en een tl vanillesuiker
A1: kom maissoep met drie stukjes stokbrood
A2: Kom maissoep met stuk stokbrood met halvarine en kaas.
S: half uur fietsen en uur hardlopen
Avondeten in tweeën gedeeld omdat ik rond 19.00 wil hardlopen. Doen we eigenlijk iedere maandag en donderdag, omdat we dan meestal bij de atletiekvereniging hardlopen. Al ga ik vanavond in mijn eentje.
O: 1 meergranenboterham met halvarine en slankie smeerkaas
T: 1 meergranenboterham met halvarine en slankie smeerkaas
L: 2 meergranenboterhammen met halvarine en kipfilet, broodje geitenkaas, pakje kokoswater, frikandel (ik zwichtte)
T: aardbeien met 125gr magere kwark en een tl vanillesuiker
A1: kom maissoep met drie stukjes stokbrood
A2: Kom maissoep met stuk stokbrood met halvarine en kaas.
S: half uur fietsen en uur hardlopen
Avondeten in tweeën gedeeld omdat ik rond 19.00 wil hardlopen. Doen we eigenlijk iedere maandag en donderdag, omdat we dan meestal bij de atletiekvereniging hardlopen. Al ga ik vanavond in mijn eentje.
Als je dan een frikadel neemt, waarom dan ook nog twee bth en een broodje geitenkaas? En eet je twee grote kommen maissoep met twee keer brood? Dat vind ik best veel...quote:Op donderdag 5 juni 2014 16:56 schreef Gogo83 het volgende:
Hier ook droog gelukkig. En hopelijk vanavond ook, wil een uurtje hardlopen.. Lijstje:
O: 1 meergranenboterham met halvarine en slankie smeerkaas
T: 1 meergranenboterham met halvarine en slankie smeerkaas
L: 2 meergranenboterhammen met halvarine en kipfilet, broodje geitenkaas, pakje kokoswater, frikandel (ik zwichtte)
T: aardbeien met 125gr magere kwark en een tl vanillesuiker
A1: kom maissoep met drie stukjes stokbrood
A2: Kom maissoep met stuk stokbrood met halvarine en kaas.
S: half uur fietsen en uur hardlopen
Avondeten in tweeën gedeeld omdat ik rond 19.00 wil hardlopen. Doen we eigenlijk iedere maandag en donderdag, omdat we dan meestal bij de atletiekvereniging hardlopen. Al ga ik vanavond in mijn eentje.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
ik kan maar moeilijk afkicken van de frisdrank maar moet het van de huisarts.
morgen maar eens goed rondhollen hihi (naar het schijnt val je van shoppen af of ben ik nu kierewiet?)
morgen maar eens goed rondhollen hihi (naar het schijnt val je van shoppen af of ben ik nu kierewiet?)
Werewolf
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Ik gok dat die frikadel als laatste kwam...quote:
[..]
Als je dan een frikadel neemt, waarom dan ook nog twee bth en een broodje geitenkaas? En eet je twee grote kommen maissoep met twee keer brood? Dat vind ik best veel...
Althans, zo zou dat bij mij kunnen gaan.
***
Die frikandel volgde op de rest van mijn lunch.. Slecht, i know.. Maar alleen lijstjes maken als het goed gaat is niet mijn ding. Die soep valt imo best mee. 150 kcal per kop en de eerste keer eet ik echt maar wat kleine stukjes stokbrood. In totaal kom ik denk ik op 700 kcal avondeten en ik verbrand er zo'n 500 met een uur hardlopen.quote:
[..]
Als je dan een frikadel neemt, waarom dan ook nog twee bth en een broodje geitenkaas? En eet je twee grote kommen maissoep met twee keer brood? Dat vind ik best veel...
Op hardloopdagen eet ik wel echt meer, anders word ik flauw en chagrijnig. Enige wat dus stom was was die frikandel, de rest is bewust zo vanwege het hardlopen.
Weer een lekker lijstje hier:
O notenvruchtenreep
T koffie. véél koffie
L rijstvelletjes met sla, komkommer, zalm, wortel en umamimayonaise
T yoghurt met frambozen
D avocado, tonijn en ui
Straks toeteren. En ik heb zin in wijn! Maar dat mag niet. Helaas. Dan maar op tijd naar bed. Morgenochtend wegen.
En over dat 'weet je dat wel zeker?' ding; dat heb ik wel eens aan mijn lief gevraagd te doen maar dat was al snel over want daar raakte ik aardig geïrriteerd door. 'Dat weet ik zeker ja!'
[ Bericht 1% gewijzigd door mrspoeZ op 05-06-2014 17:53:13 ]
O notenvruchtenreep
T koffie. véél koffie
L rijstvelletjes met sla, komkommer, zalm, wortel en umamimayonaise
T yoghurt met frambozen
D avocado, tonijn en ui
Straks toeteren. En ik heb zin in wijn! Maar dat mag niet. Helaas. Dan maar op tijd naar bed. Morgenochtend wegen.
En over dat 'weet je dat wel zeker?' ding; dat heb ik wel eens aan mijn lief gevraagd te doen maar dat was al snel over want daar raakte ik aardig geïrriteerd door. 'Dat weet ik zeker ja!'
[ Bericht 1% gewijzigd door mrspoeZ op 05-06-2014 17:53:13 ]
Prrrrr
Lijstje update:
O: omelet v twee eieren met een gele paprika
O2: bakje edamame
T: rode paprika
L: 250gr kwark m blauwe bessen en 25gr home made granola
T: rauwkost, tonijn, lik yoghonaise
T2: appel
D: moet ik nog bedenken
De T in de ochtend verviel en vanmiddag een extra appeltje.
Ik ben laat uit mijn werk en we hebben een hoop te doen dus ik vermoed dat mijn D: een uitsmijter wordt van 2 bruine boterhammen, 2 gebakken eieren, ham en kaas.
Kan wel lijen gezien de rauwkost en de paprika vanmorgen qua groente. En dan evt eet ik de paprika van vanmorgen als T vanavond.
O: omelet v twee eieren met een gele paprika
O2: bakje edamame
T: rode paprika
L: 250gr kwark m blauwe bessen en 25gr home made granola
T: rauwkost, tonijn, lik yoghonaise
T2: appel
D: moet ik nog bedenken
De T in de ochtend verviel en vanmiddag een extra appeltje.
Ik ben laat uit mijn werk en we hebben een hoop te doen dus ik vermoed dat mijn D: een uitsmijter wordt van 2 bruine boterhammen, 2 gebakken eieren, ham en kaas.
Kan wel lijen gezien de rauwkost en de paprika vanmorgen qua groente. En dan evt eet ik de paprika van vanmorgen als T vanavond.
***
Ben secret eaters aan het kijken, seizoen 3. 
Misschien motiveert het me om zelf ook beter op te letten en geen smoesjes meer te verzinnen waarom ik al een tijdje stil sta. Leuk programma.
Misschien motiveert het me om zelf ook beter op te letten en geen smoesjes meer te verzinnen waarom ik al een tijdje stil sta. Leuk programma.
Ik vond die update juist wel leukquote:
MyFitnessPal doet trouwens iets nieuws. Als ik eten invoer dan zet ie erbij, "goede keus, dit bevat veel vezels" of "dat je het weet, dit product bevat veel verzadigde vetten".
Ik vond het juist wel fijn dat ik me met dat ding alleen om de calorieën hoefde te bekommeren, nu gaat ie zich ook nog bemoeien met wat ik eet
Druk dagje gehad, ook 3 keer natgeregend
Over een uurtje nog even tijd maken voor Jillian, dag 11 dus eerste dag van level 2
Boks!quote:
D: Durum: 3 minitortilla's met kip, appel, paprika en yoghurtsaus.
Ik had precies dezelfde D. 
(Ook zonder ui, maar bij mij was dat, omdat ik dacht dat ik nog ui had, maar thuis bleek dat niet zo te zijn. Ach.)
Ik kon geen motivatie vinden om Jillian te gaan doen en wilde wel iets te snacken gaan halen, dus het ging bijna fout.
Maar gelukkig mezelf toch tot Jillian aan kunnen zetten en nu ook geen zin meer om te gaan snacken
Maar gelukkig mezelf toch tot Jillian aan kunnen zetten en nu ook geen zin meer om te gaan snacken
Goed bezig!quote:
Ik kon geen motivatie vinden om Jillian te gaan doen en wilde wel iets te snacken gaan halen, dus het ging bijna fout.
Maar gelukkig mezelf toch tot Jillian aan kunnen zetten en nu ook geen zin meer om te gaan snacken
misschien is dit iets voor je, frisdrank met natuurlijke stevia gezoet ipv chemische steviaquote:
ik kan maar moeilijk afkicken van de frisdrank maar moet het van de huisarts.
morgen maar eens goed rondhollen hihi (naar het schijnt val je van shoppen af of ben ik nu kierewiet?)
http://www.steviaproducts(...)72553&NewsItem=31877
Thanksquote:
zijn kleine maar belangrijke veranderingen.Level 2 van Jillian is trouwens een stuk leuker dan level 1.
Voor twee personen, 6 eieren, 1 ui, gebakken magere spekblokjes (zo'n dubbelpak. Normaal doe ik er de helft in maar moest op vanwege datum en vakantie) heel veel spinazie, flink wat diepvries erwten en een beetje melk. Uiteindelijk hoefde er geen brood meer bij. En oh ja, zout, peper, Italiaanse kruiden, kerrie poeder, en paprika poeder.quote:
[..]
Wat zat er nou uiteindelijk allemaal in?
I solemnly swear i'm up to no good
Klinkt goedquote:
[..]
Voor twee personen, 6 eieren, 1 ui, gebakken magere spekblokjes (zo'n dubbelpak. Normaal doe ik er de helft in maar moest op vanwege datum en vakantie) heel veel spinazie, flink wat diepvries erwten en een beetje melk. Uiteindelijk hoefde er geen brood meer bij. En oh ja, zout, peper, Italiaanse kruiden, kerrie poeder, en paprika poeder.
Lekker inderdaad!
Yes!quote:
Ik kon geen motivatie vinden om Jillian te gaan doen en wilde wel iets te snacken gaan halen, dus het ging bijna fout.
Maar gelukkig mezelf toch tot Jillian aan kunnen zetten en nu ook geen zin meer om te gaan snacken
D werd uiteindelijk 3 bh m 3 eieren m kaas en hamquote:
Lijstje update:
O: omelet v twee eieren met een gele paprika
O2: bakje edamame
T: rode paprika
L: 250gr kwark m blauwe bessen en 25gr home made granola
T: rauwkost, tonijn, lik yoghonaise
T2: appel
D: moet ik nog bedenken
De T in de ochtend verviel en vanmiddag een extra appeltje.
Ik ben laat uit mijn werk en we hebben een hoop te doen dus ik vermoed dat mijn D: een uitsmijter wordt van 2 bruine boterhammen, 2 gebakken eieren, ham en kaas.
Kan wel lijen gezien de rauwkost en de paprika vanmorgen qua groente. En dan evt eet ik de paprika van vanmorgen als T vanavond.
T: 2 roggebroodjes m kaas
En nu net 2 ond lichter dan vanmorgen.
Ik besef me wel dat ik weinig gedronken heb sinds ik thuis ben.
Oh, en... 1 vingertopje chocopasta. Net na het avondeten had ik een 'fuck it' momentje en wilde voor ééééén kapje m past gaan, maar vond dat toen echt te gek in het licht van mijn gepost de hele dag en dus ben ik voor 1 lik gegaan voor de smaak.
Eigenlijk vind ik dat ik dat ene likje niet had moeten doen ook, maar vooruit, so far op zich een prima dag met nog 15000 stappen ook.
***
wow, 15000 stappen
Mijn fitbit komt morgen pas
Mijn fitbit komt morgen pas
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zit alweer in de trein. Gisteren geen brownies meer gehad, ook al rook het hele huis ernaar
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb ook geen toetje meer op. Ging al heel laat hardlopen en daarna niet meer aan gedacht.
I solemnly swear i'm up to no good
dacht ik eergister nog dat die challenge wel te doen was, viel het gister toch wel tegen vandaag de laatste dag, dan morgen een rustdag. ik kijk er zowaar naar uit!
hier weer het gebruikelijke lijstje, al merk ik wel dat ik steeds enorm trek heb! geen idee hoe dat komt. iemand betere ideeen:
O (7:30) : porridge en een gekookt eitje
t (9:00) : 2 pannenkoeken met 1 mes nutella en 1 banaan verdeelt over de 2 pannenkoeken
L (12.15) : vleesch (100gram), groenten ( 2 opscheplepels) , klein slaatje (sla, tomaten, komkommer)
t (15:00): tosti hamkaas
t (17:30) : fruitje
D (19:40) : vlees, groenten en wsl pasta/aardappel
OF geen D en
S (19:40) : crosstrainer ( 20 min) , buik/rug oefeningen ( 10 min) , Abb challenge
t (21:00) : kwark met een toefje bosbessen jam.
de tijden kan ik niet aanpassen en erg veel keus heb ik niet in de L en D, maar wat kan anders/beter?
vandaag de laatste dag, dan morgen een rustdag. ik kijk er zowaar naar uit! hier weer het gebruikelijke lijstje, al merk ik wel dat ik steeds enorm trek heb!
geen idee hoe dat komt. iemand betere ideeen:O (7:30) : porridge en een gekookt eitje
t (9:00) : 2 pannenkoeken met 1 mes nutella en 1 banaan verdeelt over de 2 pannenkoeken
L (12.15) : vleesch (100gram), groenten ( 2 opscheplepels) , klein slaatje (sla, tomaten, komkommer)
t (15:00): tosti hamkaas
t (17:30) : fruitje
D (19:40) : vlees, groenten en wsl pasta/aardappel
OF geen D en
S (19:40) : crosstrainer ( 20 min) , buik/rug oefeningen ( 10 min) , Abb challenge
t (21:00) : kwark met een toefje bosbessen jam.
de tijden kan ik niet aanpassen en erg veel keus heb ik niet in de L en D, maar wat kan anders/beter?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
juh de tosti is een guilty pleasure
ik heb nu al trek om 11:30 met dit ontbijt,
het magerder maken levert alleen maar meer trek op niet?
ik heb nu al trek om 11:30 met dit ontbijt,
het magerder maken levert alleen maar meer trek op niet?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Misschien een uitgebreidere Tquote:Op vrijdag 6 juni 2014 08:56 schreef Barreltje het volgende:
juh de tosti is een guilty pleasure
ik heb nu al trek om 11:30 met dit ontbijt,
het magerder maken levert alleen maar meer trek op niet?
Dan halverwege de ochtend een kleine T een banaan ofzo?
En dan smiddags gewoon weer je lunch.
Hoeveel at je eerst?
I solemnly swear i'm up to no good
O: Brinta
T: -
L: 2 meergranen bh, 1 smeerkaas, 1 runderrookvlees. Misschien nog iets erbij
T: ? Alles is op, moet nog iets gaan halen
D: couscous salade met kipfilet of bbq. Even afhankelijk van wat het weer van het weekend gaat doen volgens de berichten
T: toetje
L is twee bh met runderrookvlees en een gekookt ei geworden. T gaat een boterham met pindakaas worden ofzo.
[ Bericht 13% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 06-06-2014 13:40:00 ]
T: -
L: 2 meergranen bh, 1 smeerkaas, 1 runderrookvlees. Misschien nog iets erbij
T: ? Alles is op, moet nog iets gaan halen
D: couscous salade met kipfilet of bbq. Even afhankelijk van wat het weer van het weekend gaat doen volgens de berichten
T: toetje
L is twee bh met runderrookvlees en een gekookt ei geworden. T gaat een boterham met pindakaas worden ofzo.
[ Bericht 13% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 06-06-2014 13:40:00 ]
I solemnly swear i'm up to no good
uitgebreider dan pannenkoeken?quote:
[..]
Misschien een uitgebreidere T
Dan halverwege de ochtend een kleine T een banaan ofzo?
En dan smiddags gewoon weer je lunch.
Hoeveel at je eerst?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Dat is je t toch?quote:
Maar pannenkoeken is mijn ervaring vullen heel snel maar maken je ook weer heel snel hongerig.
I solemnly swear i'm up to no good
Jij zei 'misschien een uitgebreidere T'. Ik ben het daar niet mee eens. Ik denk vooral dat ze beter voor iets vullends kan kiezen. Waarom pannekoeken met banaan en chocopasta als je ook voor kwark met diezelfde banaan of yoghurt kan kiezen. Daarvan zit je langer vol en het is ook nog eens beter voor je.quote:
[..]
Dat is je t toch?
Maar pannenkoeken is mijn ervaring vullen heel snel maar maken je ook weer heel snel hongerig.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
En misschien met iets anders ontbijten?
Sommige mensen zitten heel lang vol naar jouw O maar het werkt niet bij iedereen.
Verder vind ik het een heel 'zwaar' lijstje.
Sommige mensen zitten heel lang vol naar jouw O maar het werkt niet bij iedereen.
Verder vind ik het een heel 'zwaar' lijstje.
Heb hem aangepast, misschien kun je er iets mee.quote:
O (7:30) : porridge en een gekookt eitje
t (9:00) : 2 pannenkoeken met 1 mes nutella en 1 banaan verdeelt over de 2 pannenkoeken Kwark met een banaan.
L (12.15) : vleesch (100gram), groenten ( 2 4 opscheplepels) , klein slaatje (sla, tomaten, komkommer)
t (15:00): tosti hamkaas Tosti met alleen kaas. Ham is nergens voor nodig. Is het volkoren brood?
t (17:30) : fruitje
S (19:40) : crosstrainer ( 20 min) , buik/rug oefeningen ( 10 min) , Abb challenge
D (19:40) : vlees, groenten en wsl pasta/aardappel Je hebt 's middags warm gegeten én daarna een tosti gehad, dus kwark met fruit als D na het sporten.
Mijn lijstje is btw ook ietwat vreemd. Ik heb een lange werkdag en moet dan supersnel weer weg om te gaan paardrijden. Met een volle maag werkt dat echt niet
dus zoek ik tussenoplossingen...O: 3 volkoren. Gehakt, cervelaat en pindakaas aardbeien zijn op, vriendlief had beloofd ze te halen, maar dat niet gedaan en nu was er alleen maar broodbeleg dat hij normaal eet in huis. 125 gr lv kwark met beetje kersensaus.
T: Fruit. Er liggen nog appels en druiven op de kantoorschaal. Zoiets dus.
L: 2 tosti's van volkoren bth's met 30+kaas uit de grill.
T: Stuk komkommer.
Vroege en snelle D: Tosti van volkoren bth's met 30+kaas en een lepel neppesto.
S: Uur paardrijden.
T: Homemade kersenbrownies... trakteren is verplicht als je eraf klettert en dan kom ik niet onder zelfgebakken brownies uit. Heb een reputatie hoog te houden
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
dubbel
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Zie nu idd mijn fout staan. Ik bedoelde een O.quote:
[..]
Jij zei 'misschien een uitgebreidere T'. Ik ben het daar niet mee eens. Ik denk vooral dat ze beter voor iets vullends kan kiezen. Waarom pannekoeken met banaan en chocopasta als je ook voor kwark met diezelfde banaan of yoghurt kan kiezen. Daarvan zit je langer vol en het is ook nog eens beter voor je.
Maar het lijstje wat jij postte voor Barreltje lijkt me prima.
I solemnly swear i'm up to no good
Heb je geen dingen waarvan je weet dat je er sneller/langer vol van zit dan andere dingen?quote:
juh de tosti is een guilty pleasure
ik heb nu al trek om 11:30 met dit ontbijt,
het magerder maken levert alleen maar meer trek op niet?
Ik heb dat bv. met Brinta. Dat vult heel goed en ik krijg pas veel later weer trek, dus dat eet ik op dagen dat ik weet dat ik een late lunch heb, of waarschijnlijk geen tijd heb voor een T in de ochtend. Maar ik moet het dan weer niet elke dag als ontbijt pakken, want dan is het net of dat effect weer verdwijnt. Dus op de dagen dat ik gewoon op normale tijden een T en L heb, pak ik dan bv crackers en wat yoghurt als ontbijt, of yoghurt met wat fruit erdoor.
En verder is het bij mij ook gewoon een kwestie van wennen. Ik heb me de laatste tijd iets teveel toegestaan qua niet verantwoord en iets teveel eten en dan heb ik vervolgens ook echt zin in eten de hele dag. Maar dan vaak niet per se zin in een stuk fruit
Homemade kersenbrownies, klinkt goedquote:
[..]
Heb hem aangepast, misschien kun je er iets mee.
Mijn lijstje is btw ook ietwat vreemd. Ik heb een lange werkdag en moet dan supersnel weer weg om te gaan paardrijden. Met een volle maag werkt dat echt niet
O: 3 volkoren. Gehakt, cervelaat en pindakaas aardbeien zijn op, vriendlief had beloofd ze te halen, maar dat niet gedaan en nu was er alleen maar broodbeleg dat hij normaal eet in huis. 125 gr lv kwark met beetje kersensaus.
T: Fruit. Er liggen nog appels en druiven op de kantoorschaal. Zoiets dus.
L: 2 tosti's van volkoren bth's met 30+kaas uit de grill.
T: Stuk komkommer.
Vroege en snelle D: Tosti van volkoren bth's met 30+kaas en een lepel neppesto.
S: Uur paardrijden.
T: Homemade kersenbrownies... trakteren is verplicht als je eraf klettert en dan kom ik niet onder zelfgebakken brownies uit. Heb een reputatie hoog te houden
Ben je alleen aan het eind van zo'n dag al dat brood niet beu?
Ondanks dat je er een aantal als tosti eet, want dat maakt het wel een stuk lekkerder natuurlijk.
Ik heb me gisteren gewoon keurig aan mijn lijstje gehouden Alleen de kiwi geskipt, want na de kersen als T in de middag had ik eigenlijk al wel genoeg. En in de avond pak ik in principe nooit een T.
Lijstje voor vandaag:
O: 200 mL optimel yoghurt met een appel erdoor
T: kiwi gold
L: 3 volkoren bth; 2 eisalade + ijsbergsla, 1 pindakaas met nootjes + komkommer; beker melk
T: banaan
D: Mexicaanse wraps (van Honig)
Alleen de kiwi geskipt, want na de kersen als T in de middag had ik eigenlijk al wel genoeg. En in de avond pak ik in principe nooit een T.Lijstje voor vandaag:
O: 200 mL optimel yoghurt met een appel erdoor
T: kiwi gold
L: 3 volkoren bth; 2 eisalade + ijsbergsla, 1 pindakaas met nootjes + komkommer; beker melk
T: banaan
D: Mexicaanse wraps (van Honig)
Alweer klaar met het sporten voor vandaag
Vanavond gaan we wel een avondje naar vrienden maar ik ben de bob dus dat zal ook niet al te gek worden.
Vanavond gaan we wel een avondje naar vrienden maar ik ben de bob dus dat zal ook niet al te gek worden.
Pindakaas met komkommer aparte conbi lijkt mequote:
Ik heb me gisteren gewoon keurig aan mijn lijstje gehouden
Lijstje voor vandaag:
O: 200 mL optimel yoghurt met een appel erdoor
T: kiwi gold
L: 3 volkoren bth; 2 eisalade + ijsbergsla, 1 pindakaas met nootjes + komkommer; beker melk
T: banaan
D: Mexicaanse wraps (van Honig)
Komkommer gedoopt in apfelkorn is wel erg lekker. Maar dat is weer wat anders
I solemnly swear i'm up to no good
Nee, juist heerlijk fris!quote:
Pindakaas met komkommer aparte conbi lijkt me
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Die ga ik onthoudenquote:
[..]
Komkommer gedoopt in apfelkorn is wel erg lekker. Maar dat is weer wat anders
