LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Waarom doen ouders dat toch? Begreep dat vroeger van mijn ouders ook nooit.quote:Op zondag 26 januari 2014 02:39 schreef Nanook24 het volgende:
[...]
vanavond de Lego van mijn dochter aan het uitzoeken geweest (lees: alle setjes weer zo ver mogelijk in elkaar gezet)
[...]
O, en DROOG
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
En?quote:
Klinkt als een goede en makkelijke manier om dat te berekenen. Ga hem even bewaren en zelf ook eens een keer uitproberen, zondag ofzo
Alle lopers veel succes vandaag!
Ik ga zelf een stuk fietsen, maar eerst mijn kinderen begeleiden die vandaag voor het eerst gaan hardlopen.
Trots
Ik ga zelf een stuk fietsen, maar eerst mijn kinderen begeleiden die vandaag voor het eerst gaan hardlopen.
Trots
Dank! De andere girls ook veel plezier vandaag! Ik heb net 20 minuten liggen snoozen, ongeveer de tijd die ik er vanaf over doe, het leek zo kort...
Als je kunt typen kun je ook lopenquote:Op zondag 26 januari 2014 09:31 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Heb je al gekeken hoe laat het is?
Laat genoeg om dat al gedaan te hebbenquote:
[..]
Heb je al gekeken hoe laat het is?
En crossen, ha dankje. Er zit welgeteld 800m schelpenpad in het parcours (helaas). Vandaag start het Siem Deen Prestatieklassement. Schaf je voor een euro extra een stempelboekje
aan en wordt op 1 of andere magische manier je prestatie over een aantal wedstrijden bijgehouden Nirak, goede motivator, die 20min voelen al snoozend aan als 1min
Nee, ben onderweg naar de gezondheidsbeurs*.quote:
[..]
Als je kunt typen kun je ook lopen
Wou mijn vriendin graag heen, maar vind ik zelf ook nog wel interessant.Maar vanmiddag wel lopen, alleen nog niet die test. Heb volgende week de Asselronde en denk dat die test toch net wat te zwaar is. Vooral omdat ik eergister ook al die snelle 5 heb gelopen. Maar komt nog wel een keer
*En je kan daar kangoo-jumps proberen
Major ochtendhumeur.. Mijn bed lag nog veel te lekker en mijn trui zit onder de kattenharen (ik lijk zelf wel een leeuw) en ik wilde wentelteefjes maken maar de boter is op. En ik wil ze niet met olie.
Straks lopen, meestal helpt dat.
En Arnhemse bossen.
Straks lopen, meestal helpt dat.
En Arnhemse bossen.
quote:
Alle lopers veel succes vandaag!
Ik ga zelf een stuk fietsen, maar eerst mijn kinderen begeleiden die vandaag voor het eerst gaan hardlopen.
Leuk! Dat ziet er altijd zo leuk uit!
Nou, zo heel klein zijn ze niet meer (12 en 13). Zijn altijd redelijke niet-sporters geweest, maar op de lange duur doet goed voorbeeld toch goed volgenquote:
[..]
Alle lopers, heel veel plezier vandaag.
Ben best benieuwd naar de foto's van de safarirun.
@moblo
Toen ik net keek in de wie loopt waar, zag ik dat het voorbeeldje om je loop aan te leveren is verwijderd.
Ben best benieuwd naar de foto's van de safarirun.
@moblo
Toen ik net keek in de wie loopt waar, zag ik dat het voorbeeldje om je loop aan te leveren is verwijderd.
Zo, tijd om m'n nieuwe sloffen en footpod uit te gaan proberen. Eerst even een rondje park, en dan kijken waar ik zin in heb. Door blijven lopen op nieuwe sloffen (dus tempoloopje) of langs huis voor andere sloffen voor een LDL.
Alle spullen bij elkaar, laatste selfcheck geeft geen redenen om niet te lopen dus op naar de start
Iedereen veel loop plezier vandaag!
Iedereen veel loop plezier vandaag!
If at first you fail, re-define your objective.
De sfeer zit er alweer lekker in zie ikquote:
Major ochtendhumeur.. Mijn bed lag nog veel te lekker en mijn trui zit onder de kattenharen (ik lijk zelf wel een leeuw) en ik wilde wentelteefjes maken maar de boter is op. En ik wil ze niet met olie.
Straks lopen, meestal helpt dat.
En Arnhemse bossen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zoals altijd wanneer ik de wekker moet zetten in het weekend en waarom word ik toch nog steeds zenuwachtig voor loopjes?!?quote:
[..]
De sfeer zit er alweer lekker in zie ik
Ik zal m'n ochtendhumeur in Den Bosch laten.
Veel plezier dames!
Ik heb net bijna 3km op m'n nieuwe sloffen gelopen en de conclusie is: het zijn wedstrijdschoenen. Ze lopen niet lekker bij tempo's langzamer dan 5:00km. Dus nu nog maar even wat kilometers op m'n Kinvara's hobbelen.
Ik heb net bijna 3km op m'n nieuwe sloffen gelopen en de conclusie is: het zijn wedstrijdschoenen. Ze lopen niet lekker bij tempo's langzamer dan 5:00km. Dus nu nog maar even wat kilometers op m'n Kinvara's hobbelen.
Blijkbaar zat er niet echt een duurloopje in vandaag. Mezelf continu teruggefloten, maar voor ik het wist ging ik weer sneller. Nouja, ook wel eens leuk. Pasfrequentie zit ook wel goed. Niet echt op gelet tijdens het lopen, maar het zit vrij aardig rond de 180 stappen per minuut. Met heel af en toe een uitschieter naar boven en onder, maar dat ging niet verder dan 186 en 174. Ben benieuwd hoe het er dinsdag op de baan uit ziet!
Gister wat schoenen gescoord in de aanbieding, even mn hockeyschoenen besparen.
Net les 3 gedaan, en wonder boven wonder was de trap nu geen struikelblok
Heerlijk weer hier.
Net les 3 gedaan, en wonder boven wonder was de trap nu geen struikelblok
Heerlijk weer hier.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik.. Wil.. LOPEN! Argh..
Morgen weer terug naar de fysio en heel voorzichtig verwacht ik dat we weer gaan opbouwen. De plek op m`n scheenbeen is niet meer pijnlijk, ook niet als ik er flink druk op uitoefen.
Iedereen die vandaag wel gaat lopen, veel plezier, succes of sterkte!
Morgen weer terug naar de fysio en heel voorzichtig verwacht ik dat we weer gaan opbouwen. De plek op m`n scheenbeen is niet meer pijnlijk, ook niet als ik er flink druk op uitoefen.
Iedereen die vandaag wel gaat lopen, veel plezier, succes of sterkte!
Vandaag mijn niveau getest door een 10K Race op training te lopen. Vrij tevreden van resultaat 
(10k - 42:14) naar het einde toe ben ik best wel diep gegaan. Toch kunnen stranden op 35sec van mij PR op de 10K. Dus we zijn goed op weg en hebben nog tijd zat.
Linkje:
(10k - 42:14) naar het einde toe ben ik best wel diep gegaan. Toch kunnen stranden op 35sec van mij PR op de 10K. Dus we zijn goed op weg en hebben nog tijd zat. Linkje:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het is trouwens interessant om niet vlakbij huis te eindigen, anders ben je na een zware inspanning toch gemakkelijk geneigd om de cooling down te laten. Nadien nog kwartiertje 'cooling down' gedaan. Zal hopelijk de recuperatie ten goede komen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Safari run, klinkt tofquote:
Alle lopers, heel veel plezier vandaag.
Ben best benieuwd naar de foto's van de safarirun.
@moblo
Toen ik net keek in de wie loopt waar, zag ik dat het voorbeeldje om je loop aan te leveren is verwijderd.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Heerlijk loop weer, net 2u duurloop gedaan (net geen 24k). Zelfs nog even in de zon gelopen
The line is a dot to you!
Sinds eind december weer met de loopgroep meegeweest, maar of dat zo'n goed idee was....-O-
veel last gehad van mijn schenen en het was al snel te zwaar. Veel gelopen. Wel mooi rondje gehad. Soort van vlas plat omhoog, heel stuk recht en dan stijl omlaag (wandelend)
De weg gaat me tot nu toe betrr af dan de weg
Had volgens mij wel later op stop moeten duwen, dan had ik 6km aangetikt
http://www.endomondo.com/workouts/290268379/7208949
veel last gehad van mijn schenen en het was al snel te zwaar. Veel gelopen. Wel mooi rondje gehad. Soort van vlas plat omhoog, heel stuk recht en dan stijl omlaag (wandelend)
De weg gaat me tot nu toe betrr af dan de weg
Had volgens mij wel later op stop moeten duwen, dan had ik 6km aangetikt
http://www.endomondo.com/workouts/290268379/7208949
Trouwens, op termijn wil ik meer crosstraining gaan integreren in mijn schema.
Morgen staat er in mijn schema bvb:
Rest day. Optional: Cross train, focusing on upper body and core.
Ik dacht dat Cross training altijd gericht was op een cardiovasculaire activiteit (dus geen powertraining/pilates/yoga/ body weight excercises/...
Iemand een idee van zo'n activiteit dat beantwoordt aan het voorstel hierboven?
Morgen staat er in mijn schema bvb:
Rest day. Optional: Cross train, focusing on upper body and core.
Ik dacht dat Cross training altijd gericht was op een cardiovasculaire activiteit (dus geen powertraining/pilates/yoga/ body weight excercises/...
Iemand een idee van zo'n activiteit dat beantwoordt aan het voorstel hierboven?
Ik ging net een D2-duurloopje doen (op basis van mijn gevonden omslagpunt) voor een kwartiertje of 5 en het was de hel. Mijn bovenbenen waren hemeltjeloodjezwaar door die verrekte VIAD-test van vrijdagavond waarmee ik mijn omslagpunt bepaald had. Slechtste training van 2014 tot nu toe!
En het was wel heel erg druk. I don't like Sundays, Bob Geldof zong het ooit al.
En het was wel heel erg druk. I don't like Sundays, Bob Geldof zong het ooit al.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat zijn best weinig calorieën voor die afstand. Zo te zien ben je een lichtgewichtquote:
Sinds eind december weer met de loopgroep meegeweest, maar of dat zo'n goed idee was....-O-
veel last gehad van mijn schenen en het was al snel te zwaar. Veel gelopen. Wel mooi rondje gehad. Soort van vlas plat omhoog, heel stuk recht en dan stijl omlaag (wandelend)
De weg gaat me tot nu toe betrr af dan de weg
Had volgens mij wel later op stop moeten duwen, dan had ik 6km aangetikt
http://www.endomondo.com/workouts/290268379/7208949
Is het de gewoonte dat je allemaal samen in groep blijft lopen met de club? Het is interessanter om je eigen tempo te lopen en vooraf een eindpunt af te spreken.
Ik ben alweer terug, 2500 meter (net niet) en kwam in 17:29 over de finish. Dat viel mee zeker niet tegen Zal straks iets meer vertellen, eerst even koffie drinken met mijn ouders en napraten. Het was erg leuk om te doen
Zal straks iets meer vertellen, eerst even koffie drinken met mijn ouders en napraten. Het was erg leuk om te doen
Well done! Dat is zeker niet slecht, dan is een 36'er op de 5k mogelijk en daarmee word je zeker geen laatste.quote:
Ik ben alweer terug, 2500 meter (net niet) en kwam in 17:29 over de finish. Dat viel mee zeker niet tegen
Ander onderwerp: de verkeerde hartslagmetingen in de eerste kilometers (vooral 's winters) door statische elektriciteit kan verholpen worden door ook het shirt dat je als onderste laag draagt ter hoogte van de hartslagmeter te bevochtigen. Bijvoorbeeld met een plantenspuit o.i.d. Bij mij hielp dat vanmiddag uitstekend en ik had dus meteen goede hartslagwaardes.
Hoppa. 27:04 min over 5km met een average pace of..... 5:25 min/km, en dat is een PR
Ik ben trots
Voor mijn gevoel wat te hard van start gegaan en na 1 km best wat buiten adem. Na die ene km raakte ik mijn zus kwijt achter me (miepje wou toch wedstrijd doen met haar lopersknie
). Maar ik ben gewoon doorgegaan op dat tempo en raakte op een bepaald punt comfortabel-buiten-adem. Ik bedoel: het is toch een wedstrijd, het moet niet te makkelijk zijn! dat voluit durven gaan moet ik op de een of andere gekke manier nog leren, dit kwam al wat meer in de buurt
Had het mentaal bij km3 wel een beetje gehad en merkte dat dat invloed had op mijn pace. Ben toen heel hard mijn gedachten gaan verzetten, en hoe? Ik ben de tafels gaan opzeggen in mijn hoofd, beiden kanten op
Stiekeme agenda was onder de 27 min, maar erg blij hiermee
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 26-01-2014 12:35:44 ]
Ik ben trots
Voor mijn gevoel wat te hard van start gegaan en na 1 km best wat buiten adem. Na die ene km raakte ik mijn zus kwijt achter me (miepje wou toch wedstrijd doen met haar lopersknie
). Maar ik ben gewoon doorgegaan op dat tempo en raakte op een bepaald punt comfortabel-buiten-adem. Ik bedoel: het is toch een wedstrijd, het moet niet te makkelijk zijn! dat voluit durven gaan moet ik op de een of andere gekke manier nog leren, dit kwam al wat meer in de buurtHad het mentaal bij km3 wel een beetje gehad en merkte dat dat invloed had op mijn pace. Ben toen heel hard mijn gedachten gaan verzetten, en hoe? Ik ben de tafels gaan opzeggen in mijn hoofd, beiden kanten op
Stiekeme agenda was onder de 27 min, maar erg blij hiermee
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 26-01-2014 12:35:44 ]
Netjes!quote:
Ik ben alweer terug, 2500 meter (net niet) en kwam in 17:29 over de finish. Dat viel mee zeker niet tegen
quote:
Hoppa. 27:04 min over 5km met een average pace of..... 5:25 min/km, en dat is een PR
Ik ben trots
Voor mijn gevoel wat te hard van start gegaan en na 1 km best wat buiten adem. Na die ene km raakte ik mijn zus kwijt achter me (miepje wou toch wedstrijd doen met haar lopersknie
Had het mentaal bij km3 wel een beetje gehad en merkte dat dat invloed had op mijn pace. Ben toen heel hard mijn gedachten gaan verzetten, en hoe? Ik ben de tafels gaan opzeggen in mijn hoofd, beiden kanten op
Stiekeme agenda was onder de 27 min, maar erg blij hiermee
Wat onwijs goed!! Gefeliciteerd!
Die tafels-truc ga ik onthouden
♥ || Baby catcher in training || ♥
Naar die calorieen kijk ik nooit, al moet ik mij gewicht wel iets aanpassen helaasquote:
[..]
Dat zijn best weinig calorieën voor die afstand. Zo te zien ben je een lichtgewicht
Is het de gewoonte dat je allemaal samen in groep blijft lopen met de club? Het is interessanter om je eigen tempo te lopen en vooraf een eindpunt af te spreken.
ik ben niet echt te zwaar ofzo nee, (alleen zit mijn vet op verkeerde plaatsen )met de groep lopen we vaak in, voor vele, onbekend gebied. dan is het begin warmlopen en bijhouden en later rondjes rennen in eigen tempo. dat gaat voor de meeste vrij goed en ze proberen met iedereen rekening te houden, dus het is wel te doen.
Net even gelopen zonder horloge of hartslagmeter om. Nu weet ik dat als ik op gevoel loop, ik ongeveer 6.20 loop (wel met stevige wind tegen langs het A-R kanaal..) Al met al nog niet helemaal voor 100% fit na het griepje van vorige weken.
http://www.endomondo.com/workouts/290347595/11367364
Ik voelde mijn lies wel weer een klein beetje, lijkt alsof dat erger wordt met wind tegen..
http://www.endomondo.com/workouts/290347595/11367364
Ik voelde mijn lies wel weer een klein beetje, lijkt alsof dat erger wordt met wind tegen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zwemmen misschien.. Er staat nergens dat ze KT o.i.d. bedoelen, alleen een cross training waar je je benen wat minder belast en vooral focust op je bovenlichaam.quote:
Trouwens, op termijn wil ik meer crosstraining gaan integreren in mijn schema.
Morgen staat er in mijn schema bvb:
Rest day. Optional: Cross train, focusing on upper body and core.
Ik dacht dat Cross training altijd gericht was op een cardiovasculaire activiteit (dus geen powertraining/pilates/yoga/ body weight excercises/...
Iemand een idee van zo'n activiteit dat beantwoordt aan het voorstel hierboven?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oh oh oh, wat zal jij genoten hebben van het typen van die zin. Een satanische grijns van oorlel naar oorlel.quote:
Ik zag nog wat mensen finishen bij de Bertusloop toen ik zelf m'n rondje ging!
Eindelijk weer eens gelopen na 5 (
) weken. Al zat daar ook wintersport en een zeurende achillespees bij inbegrepen. Ruim uur gelopen, ging wel lekker. Op de heenweg fris windje, terugweg was heerlijk.
Eindelijk weer eens gelopen na 5 (
) weken. Al zat daar ook wintersport en een zeurende achillespees bij inbegrepen. Ruim uur gelopen, ging wel lekker. Op de heenweg fris windje, terugweg was heerlijk.
Jack does it in real time...
Goed werk Q! En met tafels je gedachten verzetten, daar zou ik nooit opgenomen zijnquote:
Hoppa. 27:04 min over 5km met een average pace of..... 5:25 min/km, en dat is een PR
Ik ben trots
Voor mijn gevoel wat te hard van start gegaan en na 1 km best wat buiten adem. Na die ene km raakte ik mijn zus kwijt achter me (miepje wou toch wedstrijd doen met haar lopersknie
Had het mentaal bij km3 wel een beetje gehad en merkte dat dat invloed had op mijn pace. Ben toen heel hard mijn gedachten gaan verzetten, en hoe? Ik ben de tafels gaan opzeggen in mijn hoofd, beiden kanten op
Stiekeme agenda was onder de 27 min, maar erg blij hiermee
Eettafel, bijzettafel, tafelzaag...
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Safari rum was weer leuk!! Straks meer daarover, nu eerst met 6 lagen kleding en een thermosfles thee wachten op de buffels van de 10km
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Nirak en Quoi
Zeg Q, ben jij nu weer sneller dan je zus?
quote:
[..]
Oh oh oh, wat zal jij genoten hebben van het typen van die zin. Een satanische grijns van oorlel naar oorlel.
Er waren meerdere hersencellen die dachten: Gerechtigheid. Maar dubbel, want ze kwam redelijk emo door de finish omdat ze veel pijn had en besefte dat de CPC niet gaat werken. Dan is 5km erg lang.Vind het verdrietig, want vond het wel iets dat we samen gingen flikken
En die tafels vallen echt niet mee. Ik raakte bij de tafel van 7 en 8 in de knoop.
Mooi gelopen allemaal. Zondag is rendag, dat blijkt maar weer.
Hier geen relaxed rondje om een meer in Zaandam, maar gewoon knallen vanaf de eerste meters en een PR op 10k bij de Jagersplasloop in 44m40s. Voor het eerst onder de 45 minuten en ik moest onderweg nog mijn veters strikken. Stomstom, want ik doe normaal altijd een dubbele knoop, alleen vandaag niet. Had dus nog 20 sec. sneller kunnen zijn.
Zondag kan niet meer stuk, nu planken bankhangen.
Hier geen relaxed rondje om een meer in Zaandam, maar gewoon knallen vanaf de eerste meters en een PR op 10k bij de Jagersplasloop in 44m40s. Voor het eerst onder de 45 minuten en ik moest onderweg nog mijn veters strikken. Stomstom, want ik doe normaal altijd een dubbele knoop, alleen vandaag niet. Had dus nog 20 sec. sneller kunnen zijn.
Zondag kan niet meer stuk, nu planken bankhangen.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Rum?! Hahaha! Zou niet verkeerd zijn nu 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mooie prestaties!
Hier na m'n 10 van gisteren er vandaag een relaxte HM achteraan gelopen. Voor het eerst in weken weer eens een lekkere LDL gelopen. Hartslag mooi constant op 150BPM en pace netjes op 6"30/km
Nu een weekje taperen en dan eens zien of ik 27.5KM met 6m/km kan lopen.
Hier na m'n 10 van gisteren er vandaag een relaxte HM achteraan gelopen. Voor het eerst in weken weer eens een lekkere LDL gelopen. Hartslag mooi constant op 150BPM en pace netjes op 6"30/km
Nu een weekje taperen en dan eens zien of ik 27.5KM met 6m/km kan lopen.
Is het zo koud in het oosten? Het was hier vanmorgen in het flauwe winterzonnetje nog best aangenaam.quote:
Rum?! Hahaha! Zou niet verkeerd zijn nu
quote:
Mooi gelopen allemaal. Zondag is rendag, dat blijkt maar weer.
Hier geen relaxed rondje om een meer in Zaandam, maar gewoon knallen vanaf de eerste meters en een PR op 10k bij de Jagersplasloop in 44m40s. Voor het eerst onder de 45 minuten en ik moest onderweg nog mijn veters strikken. Stomstom, want ik doe normaal altijd een dubbele knoop, alleen vandaag niet. Had dus nog 20 sec. sneller kunnen zijn.
Zondag kan niet meer stuk, nu planken bankhangen.
Jij wordt er ook niet langzamer op zeg
Men heeft weer goed gelopen!
Hier moeten we nog vertrekken. Route van zo'n 19km uitgestippeld. Laatste lange loop voor de HM van over 2 weken. Leuk hoogteprofiel ook weer.
Ziet er wel naar uit dat het een natte loop gaat worden...
Hier moeten we nog vertrekken. Route van zo'n 19km uitgestippeld. Laatste lange loop voor de HM van over 2 weken. Leuk hoogteprofiel ook weer.
Ziet er wel naar uit dat het een natte loop gaat worden...
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Valt op zich wel mee, maar ik heb rond 12 uur mijn 5km gerend en sta nu te wachten op moeders (ETA 14:30 uur). Brrr!quote:
[..]
Is het zo koud in het oosten? Het was hier vanmorgen in het flauwe winterzonnetje nog best aangenaam.
[..]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
ziet er goed uit. Have fun!quote:
Men heeft weer goed gelopen!
Hier moeten we nog vertrekken. Route van zo'n 19km uitgestippeld. Laatste lange loop voor de HM van over 2 weken. Leuk hoogteprofiel ook weer.
[ afbeelding ]
Ziet er wel naar uit dat het een natte loop gaat worden...
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Mooie cijfers! Op naar volgende week!quote:
Mooie prestaties!
Hier na m'n 10 van gisteren er vandaag een relaxte HM achteraan gelopen. Voor het eerst in weken weer eens een lekkere LDL gelopen. Hartslag mooi constant op 150BPM en pace netjes op 6"30/km
Nu een weekje taperen en dan eens zien of ik 27.5KM met 6m/km kan lopen.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Zit iets niet goed in m'n voet, balen
Vanmorgen ook niet al te lang vol kunnen houden.
Vanmorgen ook niet al te lang vol kunnen houden.
Please consider the environment before printing this post.
Op zaterdag 27 mei 2017 00:36 schreef d4v1d het volgende:
Kabuf is af en toe best een prima kerel.
Op zaterdag 27 mei 2017 00:36 schreef d4v1d het volgende:
Kabuf is af en toe best een prima kerel.
19quote:
Men heeft weer goed gelopen!
Hier moeten we nog vertrekken. Route van zo'n 19km uitgestippeld. Laatste lange loop voor de HM van over 2 weken. Leuk hoogteprofiel ook weer.
[ afbeelding ]
Ziet er wel naar uit dat het een natte loop gaat worden...
Jij gaat ook als een tierelier huh! Loopze!
@Swets, die 150 bpm zijn echt bewonderenswaardig
Ik doe het omdat ik anders elke 2 minuten geroepen wordt omdat ze stukje A of B niet kunnen vinden. Ik ben gisteren ruim een half uur boodschappen wezen doen, de kids thuis gelaten met een bouwtekening en toen ik thuis kwam waren er hooguit 10 steentjes gelegd en was alles gestagneerd omdat ze 1 steentje niet konden vinden. (En om de dikke knuffel en dank je wel die ik vanmorgen kreeg toen ze zagen dat alles speelklaar stond.quote:
Waarom doen ouders dat toch? Begreep dat vroeger van mijn ouders ook nooit.
)Alle lopers van vandaag super gelopen. Ik ben benieuwd naar het verslagje van Nirak en hoop dat de familie van Guppy niet te lang op zich laat wachten.
Ik heb zelf ook weer een rondje gedaan. De koude wind in mijn longen maakte dat ik benauwd werd, niet goed ademde en daardoor steken in mijn zij kreeg. Ik heb mijn geplande 5 kilometer dus maar ingekort tot een korter rondje. Volgende keer beter. (Maar ik had wel een bekertje
)http://www.endomondo.com/workouts/290443229/13622849
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Heb trouwens mijn Asics gt2000 een 2e leven gegeven en van marktplaats gehaald. Het model zit wat ruimer en gezien teen nog steeds ingepakt/gevoelig is, besloten om voor de kortere snelle trainingen die te gebruiken. Ze zitten wat ruimer voorin En: liep lekker
En: liep lekker
Net zoals abraham overviel mij deze week de behoefte om nog een wedstrijdje te gaan lopen. Mijn oog viel op de "10 Engelse Mijlen van Uithoorn", een wedstrijd over 16,1 kilometer in de buurt van Uithoorn. Dat is vanuit Den Haag goed te doen met trein en OV-fiets, dus vanochtend ben ik vroeg opgestaan. Het weer was ok, dus op weg gegaan naar Uithoorn.
De bedoeling was om lekker rustig te lopen, niet al te veel in te spannen. Dat was ook nergens voor nodig, want mijn pr op deze afstand stond niet al te hoog. En dat lekker lopen, dat lukte wel. Het was aan de frisse kant, zeker in kort-kort. (Ik was zowat de enige, en de meeste anderen die in kort-kort liepen, hadden daaronder nog wel een tweede shirtje aan. Ik vind dat valsspelen. Waarom doet iedereen qua kledingskeuze alsof het januari is?)
Na 7 km kwamen de 10-kilometerlopers erbij, die een half uur later gestart waren. De nummer 1 draaide net voor mij het parcours op, en daarna ben ik door heel wat lopers ingehaald. Mijn god, wat gingen die snel. Maar ja, ze liepen natuurlijk wel een kortere afstand, dan kan ik het ook. Nog een paar kilometer verderop gingen mijn benen protesteren: ze wilden nog wel wat harder. De tweede helft van de wedstrijd ging dan ook ietsje sneller dan de eerste. Voluit lopen was het nog niet, maar ik ben vanaf het 10km punt niet meer ingehaald door 10EM-lopers.
Tot 14,5km. Ik gaf ruimte aan de inhalers, maar opeens herkende ik een wat oudere man. Die had ik bij de start van de 16 ook al gezien, dus die mocht mij niet voorbij. We zijn een kilometer samen op gelopen, en daarna liep ik heb eruit. Daardoor was kilometer 16 wel de enige km onder de 5 minuten; voor de rest heb ik erg constant gelopen. Heel tevreden.
De eindtijd was uiteindelijk 1:22:19. Een verbetering van mijn tijd bij de Vlietloop 2011 van maar liefst 8 minuten, en (gecorrigeerd voor het afstandsverschil van 700 meter tussen beide wedstrijden) maar anderhalve minuut langzamer dan vorige week, toen ik de longen uit mijn lijf gelopen heb.
Corniel zou zeggen, dan heb je vorige week niet hard genoeg gelopen. Maar ik was toen tevreden, en ben dat nu weer. Misschien volgende week een halve proberen, bij de Groenhovenloop.
O ja, toch een minpuntje: het parcours liep in zijn geheel over bedrijventerreinen, tussen kassen en langs grote wegen. De minst aantrekkelijke route die ik ooit gelopen heb. Ik wilde er echt zo snel mogelijk weg zijn. Vandaar die snelle tijd, misschien...
http://www.endomondo.com/workouts/290451335/1318271
[ Bericht 1% gewijzigd door pijll op 26-01-2014 15:34:32 ]
De bedoeling was om lekker rustig te lopen, niet al te veel in te spannen. Dat was ook nergens voor nodig, want mijn pr op deze afstand stond niet al te hoog. En dat lekker lopen, dat lukte wel. Het was aan de frisse kant, zeker in kort-kort. (Ik was zowat de enige, en de meeste anderen die in kort-kort liepen, hadden daaronder nog wel een tweede shirtje aan. Ik vind dat valsspelen. Waarom doet iedereen qua kledingskeuze alsof het januari is?)
Na 7 km kwamen de 10-kilometerlopers erbij, die een half uur later gestart waren. De nummer 1 draaide net voor mij het parcours op, en daarna ben ik door heel wat lopers ingehaald. Mijn god, wat gingen die snel. Maar ja, ze liepen natuurlijk wel een kortere afstand, dan kan ik het ook. Nog een paar kilometer verderop gingen mijn benen protesteren: ze wilden nog wel wat harder. De tweede helft van de wedstrijd ging dan ook ietsje sneller dan de eerste. Voluit lopen was het nog niet, maar ik ben vanaf het 10km punt niet meer ingehaald door 10EM-lopers.
Tot 14,5km. Ik gaf ruimte aan de inhalers, maar opeens herkende ik een wat oudere man. Die had ik bij de start van de 16 ook al gezien, dus die mocht mij niet voorbij. We zijn een kilometer samen op gelopen, en daarna liep ik heb eruit. Daardoor was kilometer 16 wel de enige km onder de 5 minuten; voor de rest heb ik erg constant gelopen. Heel tevreden.
De eindtijd was uiteindelijk 1:22:19. Een verbetering van mijn tijd bij de Vlietloop 2011 van maar liefst 8 minuten, en (gecorrigeerd voor het afstandsverschil van 700 meter tussen beide wedstrijden) maar anderhalve minuut langzamer dan vorige week, toen ik de longen uit mijn lijf gelopen heb.
Corniel zou zeggen, dan heb je vorige week niet hard genoeg gelopen. Maar ik was toen tevreden, en ben dat nu weer. Misschien volgende week een halve proberen, bij de Groenhovenloop.
O ja, toch een minpuntje: het parcours liep in zijn geheel over bedrijventerreinen, tussen kassen en langs grote wegen. De minst aantrekkelijke route die ik ooit gelopen heb. Ik wilde er echt zo snel mogelijk weg zijn. Vandaar die snelle tijd, misschien...
http://www.endomondo.com/workouts/290451335/1318271
[ Bericht 1% gewijzigd door pijll op 26-01-2014 15:34:32 ]
Ik zal me ook even melden met mijn loop van vandaag. Vlak bij het mooie leiden blijkt de voetbalclub van hazerswoude dorp een viertal evenementen te organiseren. Steeds op de laatste zondag van de maanden januari t/m april. Omdat zondag de normale dag voor mijn LDL is leek het me leuk om te starten op de HM daar. Voor het goede 5 km te ver, normaal ben ik met 15km tevreden.
Locatie en kleedruimte goed geregeld, prima koffie en geen Egmondse toestanden met parkeer drama's. Voor herhaling vatbaar.
Het lopen zelf? Lange stukken rechtuit door de polder, weinig wind dus een snel parcours. Doel was om op 6:00 per km te lopen maar zoals bijna altijd is tempo houden met lopers om me heen lastig. Dus de eerste tien km te snel en die tijd heb ik op de laatste elf weer moeten inleveren. Zoals te verwachten waren kilometers 18 en 19 vervolgens een drama. Eigen schuld, volgende keer niet ze snel beginnen. Het laatste stuk naar de finish liep gelukkig weer prima zodat een eindsprintje er wel in zat.
Tijd? Sneller dan Egmond en maar net boven de 6:00 per km. 2:08:20. Maar daar ging het niet om. Bij de CPC wil ik eens kijken of het ietsjes sneller kan.
Locatie en kleedruimte goed geregeld, prima koffie en geen Egmondse toestanden met parkeer drama's. Voor herhaling vatbaar.
Het lopen zelf? Lange stukken rechtuit door de polder, weinig wind dus een snel parcours. Doel was om op 6:00 per km te lopen maar zoals bijna altijd is tempo houden met lopers om me heen lastig. Dus de eerste tien km te snel en die tijd heb ik op de laatste elf weer moeten inleveren. Zoals te verwachten waren kilometers 18 en 19 vervolgens een drama. Eigen schuld, volgende keer niet ze snel beginnen. Het laatste stuk naar de finish liep gelukkig weer prima zodat een eindsprintje er wel in zat.
Tijd? Sneller dan Egmond en maar net boven de 6:00 per km. 2:08:20. Maar daar ging het niet om. Bij de CPC wil ik eens kijken of het ietsjes sneller kan.
If at first you fail, re-define your objective.
Zag toevallig vandaag dit op twitter voorbijkomen:quote:
Rum?! Hahaha! Zou niet verkeerd zijn nu
quote:I just finished a 0.25 liter Baco using Rumkeeper.
Klein navigatiefoutje in combinatie met een enorm stuk ondergelopen pad heeft er voor gezorgd dat de route net iets verder was dan gepland. Maar met 20km ben ik ook tevreden. 
Heerlijk rondje, iets minder drukke wegen dan vorige week, dat was wel lekker. Wel wat bultjes die er in hakken, maar toch mooi constant weten te lopen. Paar krote stopjes met vooral in de blubber in kilometer 14 en 15 flink wat vertraging. Maar het was verder heerlijk lopen. Zodra we naar buiten stapte werd het droog en alleen op het eind een klein buitje van 2 minuten ofzo.
Voor m'n gevoel ging het een stuk soepeler dan vorige week, dat was ook fijn. Alleen de laatste paar kilometer werd het wel zwaar, maar dat was niet erg verrassend.
En thuis is er nu lekker warme chocolademelk! Met slagroom !!!
http://www.endomondo.com/workouts/290507234/10882483
Nu even lekker rusten, volgende week geen lange loop, en dan over twee weken de 21 vol maken.
Heerlijk rondje, iets minder drukke wegen dan vorige week, dat was wel lekker. Wel wat bultjes die er in hakken, maar toch mooi constant weten te lopen. Paar krote stopjes met vooral in de blubber in kilometer 14 en 15 flink wat vertraging. Maar het was verder heerlijk lopen. Zodra we naar buiten stapte werd het droog en alleen op het eind een klein buitje van 2 minuten ofzo.
Voor m'n gevoel ging het een stuk soepeler dan vorige week, dat was ook fijn. Alleen de laatste paar kilometer werd het wel zwaar, maar dat was niet erg verrassend.
En thuis is er nu lekker warme chocolademelk! Met
slagroom !!!http://www.endomondo.com/workouts/290507234/10882483
Nu even lekker rusten, volgende week geen lange loop, en dan over twee weken de 21 vol maken.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ja, gaat lekker.quote:
[..]
19
Loopze!
Maar van de 7^^ in november tot nu (2,5 maanden dus) 5 kilometer langer. Dus gelukkig ook weer niet te snel.
En na de eerst HM dit jaar gewoon even op die afstand blijven hangen en lekker wat 10/15/21 gaan doen.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Goed bezig jullie
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
1641Kcal verbrand. Naar het schijnt. Nou, dan moet daar zo maar een pizza in. En een biertje.
Ja doei.
Ik ga denk ik maar foto's maken in het vervolg. Dat lukt best aardig. #safarirun
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Al rennend?quote:Op zondag 26 januari 2014 18:17 schreef mosselmossel het volgende:
Ik ga denk ik maar foto's maken in het vervolg. Dat lukt best aardig. #safarirun
Ja doei.
Lekker spul die cooling van de tuinen zeg
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Moet je eens die douchegel van Rituals proberen, Ice Shower heet 'ie. Nu weet ik natuurlijk niet wat voor gevoel je krijgt van die Tuinen gel, maar deze douchegel van Rituals is echt heerlijkquote:
Lekker spul die cooling van de tuinen zeg
http://eu.rituals.com/nl-(...)er-8967.html#start=4å
"Verkoelende douchegel - geniet van het langdurige verkoelende effect - op basis van organische Bamboe en Japanse Munt - ideaal na sporten of bij warm weer
Instructies
voor optimale verkoeling: douchegel aanbrengen buiten de douche en daarna afspoelen. NB: Hoe langer je wacht, des te "cooler" je wordt! Vermijd contact met gevoelige delen van je lichaam zoals ogen en schaamstreek"
Vooral dat laatste zinnetje is wel belangrijk. Dat is nou weer niet zo`n heerlijk gevoel
quote:
Ben er echt heel blij mee. Vooral omdat ik sinds de bruggenloop nauwelijks een stap kon zetten zonder niet gelijk op 160 te zitten.quote:
@Swets, die 150 bpm zijn echt bewonderenswaardig
Afgelopen week was wel echt een opsteker. Ik begon een hard hoofd in mijn hele marathon ambitie te krijgen. Als ik nu de asselronde 'comfortabel' kan lopen en er een week later weer gewoon een 20+ in het weekend kan uitgooien, begin ik er weer geloof in te krijgen.
Hihiquote:
[..]
Vooral dat laatste zinnetje is wel belangrijk. Dat is nou weer niet zo`n heerlijk gevoel
koud hè! Misschien net als moblo en wolve aan de warme choco?
quote:Op zondag 26 januari 2014 19:13 schreef Swetsenegger het volgende:
Warme choco over je schaamstreek smeren zal best helpen ja als het koud is.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
quote:Op zondag 26 januari 2014 19:12 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
[..]
Ben er echt heel blij mee. Vooral omdat ik sinds de bruggenloop nauwelijks een stap kon zetten zonder niet gelijk op 160 te zitten.
Afgelopen week was wel echt een opsteker. Ik begon een hard hoofd in mijn hele marathon ambitie te krijgen. Als ik nu de asselronde 'comfortabel' kan lopen en er een week later weer gewoon een 20+ in het weekend kan uitgooien, begin ik er weer geloof in te krijgen.
Komt helemaal goed, denk ik
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Koud?? Het brand als de neten!!quote:
[..]
Hihi
Misschien net als moblo en wolve aan de warme choco?
Ja, die marathon vind ik nu ook nog echt heel eng. ECHT HEEL ENG. Maar. Dat mag. Gewoon doorrennen.
46km gerend deze week. Da's meer dan een marathon. We komen er wel.
Maar. Dat mag. Gewoon doorrennen. 46km gerend deze week. Da's meer dan een marathon. We komen er wel.
Ja doei.
Bedankt voor de tip! lekker spul altijd van rituals, die gewone douche gel iig.quote:
[..]
Moet je eens die douchegel van Rituals proberen, Ice Shower heet 'ie. Nu weet ik natuurlijk niet wat voor gevoel je krijgt van die Tuinen gel, maar deze douchegel van Rituals is echt heerlijk
http://eu.rituals.com/nl-(...)er-8967.html#start=4å
"Verkoelende douchegel - geniet van het langdurige verkoelende effect - op basis van organische Bamboe en Japanse Munt - ideaal na sporten of bij warm weer
Instructies
voor optimale verkoeling: douchegel aanbrengen buiten de douche en daarna afspoelen. NB: Hoe langer je wacht, des te "cooler" je wordt! Vermijd contact met gevoelige delen van je lichaam zoals ogen en schaamstreek"
Vooral dat laatste zinnetje is wel belangrijk. Dat is nou weer niet zo`n heerlijk gevoel
Cooling van de tuinen voel ik, nu 3 kwartier later nog steeds.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Jij hebt t over het alternatief voor Ice Power, denk ik?quote:Op zondag 26 januari 2014 19:21 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Bedankt voor de tip! lekker spul altijd van rituals, die gewone douche gel iig.
Cooling van de tuinen voel ik, nu 3 kwartier later nog steeds.
Ik ga morgen ook maar even zoiets halen. M'n linkerkuit is steeds wat stijf en gevoelig na het trainen en op den duur fiets/wandel/rust ik dat er wel weer uit, maar een beetje ondersteuning met koelen en smeren kan geen kwaad.
Bio Freeze is net zoiets, toch? Aanrader? Is namelijk wat makkelijker verkrijgbaar
♥ || Baby catcher in training || ♥
Nu Jero_nimo zulke belachelijke tijden zet probeer ik hier (Gran Canaria) maar wat duur op te bouwen, Het is natuurlijk wel teleurstellend dat ik van jaloezie nog niets merk.
Enfin, vandaag 5 uurtjes op de fiets gezeten, het gaat al een stuk beter dan de dagen ervoor. Morgen ga ik denk ik een stukje hobbelen. Ben er nog niet uit of ik blootsvoets ga over het strand, of dat ik tussen de betonblokken door ga slalommen. Keuzes, keuzes, keuzes.
@Pijll: Idd, dat zou ik zeggen. Niet hard genoeg gelopen.
@Quoi: Diepgaan is niet alleen een kwestie van durven, als het niet onbelangrijk. Het is ook doen, en daardoor leren. Ik kan het redelijk, maar ik ken mensen die nog beduidend dieper kunnen. Het is overigens niet gezond, en alleen aan te bevelen voor strebers die snelle tijden willen lopen.
En tafels opzeggen tijdens het lopen? Als je diep genoeg gaat heb je helemaal geen zuurstof over voor dergelijke taakjes. Ik spreek uit ervaring.
Enfin, vandaag 5 uurtjes op de fiets gezeten, het gaat al een stuk beter dan de dagen ervoor. Morgen ga ik denk ik een stukje hobbelen. Ben er nog niet uit of ik blootsvoets ga over het strand, of dat ik tussen de betonblokken door ga slalommen. Keuzes, keuzes, keuzes.
@Pijll: Idd, dat zou ik zeggen. Niet hard genoeg gelopen.
@Quoi: Diepgaan is niet alleen een kwestie van durven, als het niet onbelangrijk. Het is ook doen, en daardoor leren. Ik kan het redelijk, maar ik ken mensen die nog beduidend dieper kunnen. Het is overigens niet gezond, en alleen aan te bevelen voor strebers die snelle tijden willen lopen.
En tafels opzeggen tijdens het lopen? Als je diep genoeg gaat heb je helemaal geen zuurstof over voor dergelijke taakjes. Ik spreek uit ervaring.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
zweefzweefzweefzweef
[ Bericht 11% gewijzigd door motorbloempje op 26-01-2014 19:47:13 ]
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Dikke props!quote:
Hoppa. 27:04 min over 5km met een average pace of..... 5:25 min/km, en dat is een PR
Ik ben trots
Voor mijn gevoel wat te hard van start gegaan en na 1 km best wat buiten adem. Na die ene km raakte ik mijn zus kwijt achter me (miepje wou toch wedstrijd doen met haar lopersknie
Had het mentaal bij km3 wel een beetje gehad en merkte dat dat invloed had op mijn pace. Ben toen heel hard mijn gedachten gaan verzetten, en hoe? Ik ben de tafels gaan opzeggen in mijn hoofd, beiden kanten op
Stiekeme agenda was onder de 27 min, maar erg blij hiermee
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Hmm nvm
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik zat net trouwens over honger en dorst te denken voor tijdens CPC.
Ik ben nu, nu ik weer loopjes doe van meer dan anderhalf uur, weer aan het wennen aan mijn waterbelt (één flesje water, één flesje isostar). Kan ik best aan wennen. Maar wat voor drinken staat er op de verzorgingsposten bij CPC? En hoeveel verzorgingsposten zijn er?
En hatsaflats liep ooit met winegums tegen de hongerklop. Hoe zit dat? Werkt dat goed en wanneer eet je ze? Iemand anders ervaring mee? Ik wil geen gels.
Ik ben nu, nu ik weer loopjes doe van meer dan anderhalf uur, weer aan het wennen aan mijn waterbelt (één flesje water, één flesje isostar). Kan ik best aan wennen. Maar wat voor drinken staat er op de verzorgingsposten bij CPC? En hoeveel verzorgingsposten zijn er?
En hatsaflats liep ooit met winegums tegen de hongerklop. Hoe zit dat? Werkt dat goed en wanneer eet je ze? Iemand anders ervaring mee? Ik wil geen gels.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
ah! (en tnx)quote:
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
quote:
Ja, die marathon vind ik nu ook nog echt heel eng. ECHT HEEL ENG.
46km gerend deze week. Da's meer dan een marathon. We komen er wel.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Colaflesjes! Maar winegums lijken me hetzelfde te werken, als je die lekkerder vindt. Eigenlijk had ik stiekem gewoon zo'n mixverpakking met kleine zakjes haribo-snoepjes en had ik zin in colaflesjes. En ik nam er gewoon 1 wanneer ik trek had en wat energie nodig dacht te hebben. Op gevoel dus. Maar de HM bleef kut.quote:
Ik zat net trouwens over honger en dorst te denken voor tijdens CPC.
Ik ben nu, nu ik weer loopjes doe van meer dan anderhalf uur, weer aan het wennen aan mijn waterbelt (één flesje water, één flesje isostar). Kan ik best aan wennen. Maar wat voor drinken staat er op de verzorgingsposten bij CPC? En hoeveel verzorgingsposten zijn er?
En hatsaflats liep ooit met winegums tegen de hongerklop. Hoe zit dat? Werkt dat goed en wanneer eet je ze? Iemand anders ervaring mee? Ik wil geen gels.
@Mosselman: mijn ervaring (1 halve maar toch) is dat eten tijdens een halve niet hoeft. Je hebt in principe voldoende eten bij je (in je lichaam opgeslagen). Winegums (of van die kersen, colaflesjes ect.) helpen wel goed. Je moet er niet te veel nemen want dan krijg een droge bek. En drinken is (zeker op wedstrijdtempo) niet echt heel makkelijk. Alleen uit een bidon gaat wel aardig, maar ja, die zal je dan weer zelf mee moeten nemen.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Mja, daar twijfel ik nog over dus. Bidon (waterbelt) meenemen of niet? Ik ben lekker n000b!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |