[Hardlopen] #679 - Maaahaara-hiiii, maaahaara-haa, ma-ha-ha-rathon!

quote:

Op zaterdag 25 januari 2014 14:06 schreef mosselmossel het volgende:
Ik ga vanmiddag crème brulee maken!

Eiwitten!

Oh??? One of my favorites
Schema mag je mailen, meer nieuwsgierig hoe jouw opbouw is, heb zelf ook schema van HM groepje. Ik dm je!

@Lastpost Lopen zul je.

Hier moet een hoofdgerecht worden voorbereid voor 10(!!!) man (bestuur + aanhang) en nu net pas terug van stad incl Dead Pony Clubjes (dat zijn slechts lichte biertjes, maar toch). We doen maar makkelijk pasta pesto...

Voorzitter zorgt voor de wijn, terwijl er morgen een clubloopje op de planning staat Vanaf nu dus: strakke planning.

quote:

Op zaterdag 25 januari 2014 16:04 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Denk dat het allemaal wel meevalt. In die 14 kilometers zit steeds een kilometer of 4, 5 in- en uitlopen. Dat gaat allemaal zo hard niet. En dat opbouwen gaat inderdaad tot een LDL van 2 uur, twee weken voor de HM. Daarin zal ik dan een kilometer of 18 lopen.

Het is niet echt een beginnersschema nee, maar het is ook niet overdreven zwaar hoor.

Ik heb het schema verder niet gezien hoor, ben alleen uitgegaan van wat Hans toentertijd tegen me zei en wat ik bij jou voorbij zag komen op Endomondo. Daar zit in- en uitlopen al bij natuurlijk ja.

quote:

Op zaterdag 25 januari 2014 13:45 schreef Lastpost het volgende:
Ik ga morgen weer voor een lekker stuk lopen, kan er niet op wachten nu m'n relatie ineens op de klippen gelopen is. Heerlijk onwerkelijk na zo'n 6 jaar.

Sterkte man!

Was wel wat frisjes vanmiddag, maar eenmaal aan het voetballen was het eigenlijk wel lekker. Heb nog steeds mijn nieuwe hardloopschoenen niet uitgeprobeerd, misschien dat ik dat morgen doe.

Afligem dubbel
Brigant
Brouwerij t ij Columbus
Bush amber
Corsendonk pater
Gulden draak 9000
Maredsous tripel
Rockefort 8


Ist wat bierkenners. Heeft een maat voor me besteld. Smaken verschillen natuurlijk..

quote:

Op zaterdag 25 januari 2014 18:26 schreef Daywalk3r het volgende:
Afligem dubbel
Brigand
.....
.....
Corsendonk pater
Gulden draak 9000
Maredsous tripel
Rockefort 8


Ist wat bierkenners. Heeft een maat voor me besteld. Smaken verschillen natuurlijk..

.

Die andere twee ken ik niet

quote:

Op zaterdag 25 januari 2014 18:26 schreef Daywalk3r het volgende:
Afligem dubbel
Brigant
Brouwerij t ij Columbus
Bush amber
Corsendonk pater
Gulden draak 9000
Maredsous tripel
Rockefort 8


Ist wat bierkenners. Heeft een maat voor me besteld. Smaken verschillen natuurlijk..

Columbus is lekker! Ik heb voor vanavond een Flamingo van 't IJ Bush weet ik zo niet, volgens mij gewoontjes, maar ik kan het mis hebben. Amber Ale is het tyoe bier waar Palm op is gebaseerd, maar het origineel is over het algemeen wel lekkerder. Rochefort 8 vind ik lekkerder dan de 10, meer smaak en minder alcohol.

Maar ik ga eerst even aan de thee.

Morgen weer hobbelen. Ik denk dat ik eerst een rondje park op m'n nieuwe sloffen doe, en daar m'n duurloopje op andere sloffen achteraan plak. Over 2 weken Schoorl, en dan wil ik m'n nieuwe sloffen aan.

Ik kwam vanmiddag een loper op Five Fingers tegen, dat bleek de gast te zijn die in de zomer altijd op blote voeten loopt. Ik vroeg me al af hoe die dat in de winter zou doen....

quote:

Op zaterdag 25 januari 2014 16:38 schreef Gogo83 het volgende:
Veel sterkte Lastpost...

[..]

MoBlo, mag ik erbij?

23 maart 2014 - Rondje Nederland (Arnhem)
• Gogo - 5 km

Hier ook startnummer in de bus voor Apeldoorn, een mooie groene achtergrond (voor de 18,5k) en het lekker anonieme startnummer 7403.
Nu nog eens kijken of dat nummer ook inderdaad op het parcours te bezichten is.

quote:

Op zaterdag 25 januari 2014 16:31 schreef Frsh het volgende:
O, morgen ga ik zomaar meedoen met de Jagersplasloop. Lijkt me een beetje onzin om daarvoor de OP nog aan te passen. 10km op mn dooie gemakkie rondom een meer in Zaandam. Zin in!

Maar eerst vanavond nog maar een stukkie, anders kom ik nooit aan mijn kilometers deze week.

Heb ik gisteren nog gelopen. Heerlijk gebied. Vaak mijn vaste route voor 10+ rondjes

quote:

Op zaterdag 25 januari 2014 16:11 schreef Corniel het volgende:
Aangaande sporttesten: als je enigszins serieus aan het hardlopen bent (eigenlijk iedereen hier) heb je niets aan een fietstest om te weten wat je lopend kan.

Bij mij was het onderzoek dan ook voornamelijk gericht op mijn gezondheid en of mijn hart en longen goed functioneren tijdens inspanning

Lastpost, mooi klote.. Sterkte de komende tijd. Het wordt wennen, ook al hen je het nu alleen voor het zeggen..

Morgen dus de Schietbergencross op het programma. Ik heb al 2 keer gemaild met de wedstrijd commissie met de vraag waar ongeveer de startplaats is aangezien de aangegeven straat een paar km lang is en ik als nieuwe deelnemer niet weet waar "net als afgelopen jaar" is.. Maar helaas geen reactie gehad, heel slordig in mijn ogen.. Maar goed, gelukkig moest ik vanavond naar een vriendin en kwam ik erlangs. Even de bordjes na gereden en een vermoedelijke startplaats gevonden.

Alle spullen liggen al klaar, zelfs mijn bibbits waren op tijd binnen nu luisteren naar de vallende regen en me voorbereiden op natte en koude voeten morgen

[ Bericht 37% gewijzigd door Nirak op 25-01-2014 23:04:27 ]

Het lijkt morgen nog best droog te zijn. Omdat ik geen zin heb om alleen te lopen heb ik de hardloop kalender opgestart. Voor ik er erg in hebt vormt zich het plan om 'gewoon' een HM te lopen morgen. Niet voor een PR maar als LDL.

Het kan dus raar lopen. In 2010 wist ik zeker dat ik 4EM niet zou kunnen lopen maar vrienden overtuigden me om het toch te doen. Daar moest maanden voor worden getraind en gedieet. Nu is iets wat toen een waanidee geweest zou zijn een reële invulling van een zondagochtend...

Dus ga ik morgen lopen. Blije eikel, brede grijns. (En vast de langzaamste van het hele startersveld maar dat boeit niet!)

quote:

Op zaterdag 25 januari 2014 23:39 schreef abraham het volgende:
Het lijkt morgen nog best droog te zijn. Omdat ik geen zin heb om alleen te lopen heb ik de hardloop kalender opgestart. Voor ik er erg in hebt vormt zich het plan om 'gewoon' een HM te lopen morgen. Niet voor een PR maar als LDL.

Het kan dus raar lopen. In 2010 wist ik zeker dat ik 4EM niet zou kunnen lopen maar vrienden overtuigden me om het toch te doen. Daar moest maanden voor worden getraind en gedieet. Nu is iets wat toen een waanidee geweest zou zijn een reële invulling van een zondagochtend...

Dus ga ik morgen lopen. Blije eikel, brede grijns. (En vast de langzaamste van het hele startersveld maar dat boeit niet!)

Plezier boeit Abraham, en dat lijkt goed te zitten
Ik loop morgen 2500 meter en tegen de tijd dat ik de eerste 1500 erop heb zien zullen de eerste alweer over de finish komen. Maar dat maakt me niets uit en ergens vind ik dat ook wel weer een beetje vreemd.

quote:

Op zondag 26 januari 2014 00:00 schreef Nirak het volgende:
Plezier boeit Abraham, en dat lijkt goed te zitten
Ik loop morgen 2500 meter en tegen de tijd dat ik de eerste 1500 erop heb zien zullen de eerste alweer over de finish komen. Maar dat maakt me niets uit en ergens vind ik dat ook wel weer een beetje vreemd.

Bij het lopen heb ik geen tegenstanders. De enige waar ik van kan/moet winnen ben ikzelf. En dat doe ik eigenlijk al door überhaupt met plezier te lopen. Beetje 'onwerkelijk/klef/whatever' natuurlijk om jezelf tot winnaar uit te roepen als ze links en rechts voorbij schieten maar ja, het is een gevoel

Ik kom nog even binnen waaien voor ik mijn bed op ga zoeken.

Gisteren bij vrienden geweest, vanavond de Lego van mijn dochter aan het uitzoeken geweest (lees: alle setjes weer zo ver mogelijk in elkaar gezet) dus nu mocht mijn rug nog even bijkomen op de bank en had ik mooi de gelegenheid om hier even bij te komen.

Lastpost, Sterkte met het vinden van je eigen ritme. Altijd balen als je door zoiets verrast wordt.

Nirak en abraham veel plezier met jullie loopjes morgen!

Ik zag gisteren dat bij de afschrijving van de 20 van Alphen ook gelijk mijn startnummer vermeld werd. Mijn eerste loop in wedstrijdverband. Dat had ik een jaar geleden nooit gedacht.

Vanmiddag nog even een rondje gelopen. Omdat onze dames (7 en 10) het ook in hun hoofd hebben dat ze een wedstrijd willen lopen gingen ze 'gezellig' met me mee. Ze deden het pittig moet ik zeggen maar het was dan ook niet een heel lang stuk en ook geen hele heftige training. (5x 2 minuten lopen 1 minuut rust.)

http://www.endomondo.com/workouts/290118270/13622849

Na de lange trainingen van Evy voelde deze 17 minuten wel heel onbevredigend dus ga ik morgen eens kijken of ik een half uur aan een stuk kan lopen.

Quoi,Nirak, Gogo en Guppy..... show us the girl power today!

Alle lopers succes, maar Nirak in het bijzonder met de eerste wedstrijd (toch?). Je kunt het!

quote:

Op zondag 26 januari 2014 05:05 schreef rechtsedirecte het volgende:
Quoi,Nirak, Gogo en Guppy..... show us the girl power today!

Roar!!

quote:

Op zondag 26 januari 2014 07:23 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Roar!!

en de "Buffel"aar natuurlijk!

quote:

Op zondag 26 januari 2014 07:31 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

en de "Buffel"aar natuurlijk!

"Moeh"

Succes dames! En Nirak, laat je niet gek maken. Je doet het voor jezelf en voor niemand anders. Je bent al zo ver gekomen!!!!

goedemorgen.... Ik ga weer mee met de loopgroep, hopelijk lekker op mn eigen tempo wat hobbelen en kijken hoe het gaat....

Safari-meisjes, Nirak en Abraham veel plezier en succes

Ik ga mezelf mijn bed uitslepen
Netjes gebleven met de alcohol (en dat is een kunst tussen niet-generatie-genoten die elkaars grapjes wél begrijpen), dus dat komt goed