LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Klopt jaquote:Op zaterdag 25 januari 2014 11:37 schreef Levitas het volgende:
[..]
Dan probeer ik die voor vrouwen. Ik heb nog steeds een 3/4 tight die eigenlijk voor vrouwen is (maat S volgens mij) en die past prima. Niemand die het ziet dat het eigenlijk voor vrouwen is
Ik heb ook nog 2 korte compressietights die eigenlijk voor vrouwen zijn. Erg fijne broekjes, het enige wat jammer is, is dat ze helemaal geen zakjes hebben.
Haha, toch bedankt!quote:
[..]
Ik heb van die dunne van de Lidl, ideaal, vandaag weer aangehad. En lekker goedkoop
Maar ja Lidl heeft maar eens in de zoveel tijd hardloopspullen, dus eigenlijk is dit een tip van niks, sorry
M'n vader had een paar over, ze passen prima dus ik ben al voorzien
7.03km in 40:28.32
Handschoenen waren geen overbodige luxe. Het was KOUD de eerste 4 km, want we hadden flinke wind tegen op de dijk en door het weiland. Ondanks dat wel heerlijk gelopen. M'n pa ook content, vroeger moest hij (nog) veel meer inhouden als we samen gingen trainen
Ook leuk: m'n pa opperde net om te kijken naar de marathon van Wenen. Loopt hij de M, ik de 10km (als die er idd is).
Is op 13 april, dus tijd zat om naar een 10km te trainen. Liep nu relatief moeiteloos de 7 al
Ik vind het leuk!!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ja, de test was ook bijna 15 kg geleden. Het is inmiddels beide vooruit gegaan. Over en jaartje ouzo weer eens laten testenquote:
Gezien je max is je omslag idd relatief laag. Dat betekent dat je met meer trainen (dus betere condtiie) je omslagpunt wel iets zou moeten kunnen laten stijgen. Maar goed, het is vooral een nuttige richtlijn om je traingen zo in te richten dat ze niet te licht en niet te zwaar zijn.
Van 'simpelweg' afvallen zal je omslagpunt niet veranderen, alleen van een betere conditie, al gaat dat vaak hand ik hand.
Conditie vooralquote:Op zaterdag 25 januari 2014 12:00 schreef Nirak het volgende:
Mijn omslagpunt is bij en sportmedisch onderzoek bepaald op 162 en max op 188. Ik vind het omslagpunt vrij laag voor mijn 32 jaar, maar het zal ook vast wat met je conditie, gewicht, etc te maken hebben denk ik?
Had je een fiets- of looptest? Er gaan namelijk ook nogal wat verhalen over teh interwebz dat je als hardloper weinig hebt aan een fietstest...
Ik ga binnenkort ook voor sportmedisch onderzoek. Welke heb jij gehad? Basis plus of Groot?
♥ || Baby catcher in training || ♥
Zo dat was lekker vandaag! Wat was het nog warm voor 3 graden. Lekker loopje gedaan. Stond anderhalf uur op het schema en een goeie 13km gedaan weer. Ow, en de Emnpelsedijk, waar ze een sluizencomplex aan het bouwen zijn, is ook weer open, dus lekker hele tijd over de dijk. Was leuk en mooi.
Voor het eerst ooit heb ik nu meer dan 100km in een maand gelopen
Voor het eerst ooit heb ik nu meer dan 100km in een maand gelopen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Nee, heb een schema van de trainer gehad. Kan hem je wel mailen als je wil, stuur even je emailadres, die ben ik kwijt.quote:
[..]
Is dat weer een Runnersweb schema dat je volgt? Nieuwsgierig hoe jouw opbouw de komende weken er verder uitziet
@Stipstreep: blijven ademhalen en dan je voeten links rechts links rechts
Handschoentjes waren gister wel erg lekker. Ik zou lekker naar een b-sportzaak gaan en een paar halen, kost dan echt niet veel. Ik heb zwarte dunne Asicsjes (én een aantal longsleeves met van die handschoenmouwen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ohmygoooddddd ik heb de 10 mijl gehaald. Wat niet van harte ging, na 4km kreeg ik steken in m'n zij. Stukje gelopen en toen gingen ze weg, daarna speelden ze weer op en twijfelde ik of het niet beter was om af te haken en om te draaien. Maar daar had ik geen zin in en de steken gingen weer weg. Ze kwamen af en toe, in mindere mate, terug, waardoor ik wéér moest dimmen. 
Bijna thuis aangekomen stond de teller op 14km en er is vlakbij een perfect rondje van 1km dus toen besloot ik dat het er toch nog in zat, de steken waren weg, de voeten werden wel moe maar ik moest en zou vandaag de 16km doen. Gelukt!
Wat niet van harte ging, na 4km kreeg ik steken in m'n zij. Stukje gelopen en toen gingen ze weg, daarna speelden ze weer op en twijfelde ik of het niet beter was om af te haken en om te draaien. Maar daar had ik geen zin in en de steken gingen weer weg. Ze kwamen af en toe, in mindere mate, terug, waardoor ik wéér moest dimmen. Bijna thuis aangekomen stond de teller op 14km en er is vlakbij een perfect rondje van 1km dus toen besloot ik dat het er toch nog in zat, de steken waren weg, de voeten werden wel moe maar ik moest en zou vandaag de 16km doen. Gelukt!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dit was trouwens weer even zonder loopgroep, maar ik probeerde wel m'n benen meer te strekken zoals de trainer vorige week vertelde. Maar dat kost echt zo veel energie, merk ik, dat ik al snel steeds in m'n oude kromme houding ging lopen.
Een fietstest, want ik liep toen nog niet zo lang en ze raden dat af voor onervaren hardlopers.quote:Op zaterdag 25 januari 2014 12:24 schreef Yuki het volgende:
[..]
Conditie vooral
Had je een fiets- of looptest? Er gaan namelijk ook nogal wat verhalen over teh interwebz dat je als hardloper weinig hebt aan een fietstest...
Ik ga binnenkort ook voor sportmedisch onderzoek. Welke heb jij gehad? Basis plus of Groot?
Ik heb destijds een groot sportmedisch onderzoek gehad. Maar die keuze is heel persoonlijk natuurlijk.. Gezien mijn voorgeschiedenis en familiekwalen was dat ook het advies van de sportarts.
Lekker gelopen met vijf vingers in de neus aan de voet. Geen Garmin maar ik denk dat het een kleine 10km geweest is. @Mossel: en de maand is nog niet voorbij!
Voor het eerst sinds de bruggenloop weer een LDL gelopen 
De bedoeling was 60 minuten op tergend-langzaam-tempo (had 8.00/km in m'n hoofd).. maar dat lukte maar niet
Wel 60 minuten (eindelijk weer eens!) en kwam op gemiddeld 7.15/km. Totaal 8.28km.. volgens smashrun m'n snelste 8km ooit Tot zo ver m'n poging om langzaam te lopen 
Wat een heerlijk loopweer trouwens!
De bedoeling was 60 minuten op tergend-langzaam-tempo (had 8.00/km in m'n hoofd).. maar dat lukte maar niet
Wel 60 minuten (eindelijk weer eens!) en kwam op gemiddeld 7.15/km. Totaal 8.28km.. volgens smashrun m'n snelste 8km ooit
Tot zo ver m'n poging om langzaam te lopen Wat een heerlijk loopweer trouwens!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Dit weer leent zich voor gewoon lekker lopen zonder al te veel fratsen. Lekker gedaan!quote:Op zaterdag 25 januari 2014 13:14 schreef E.T. het volgende:
Voor het eerst sinds de bruggenloop weer een LDL gelopen
De bedoeling was 60 minuten op tergend-langzaam-tempo (had 8.00/km in m'n hoofd).. maar dat lukte maar niet
Wel 60 minuten (eindelijk weer eens!) en kwam op gemiddeld 7.15/km. Totaal 8.28km.. volgens smashrun m'n snelste 8km ooit
Wat een heerlijk loopweer trouwens!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Wat leuk, zo'n sportieve pa! Samen trainen voor Wenen.quote:Op zaterdag 25 januari 2014 12:20 schreef Yuki het volgende:
[..]
Haha, toch bedankt!
M'n vader had een paar over, ze passen prima dus ik ben al voorzien
7.03km in 40:28.32
Handschoenen waren geen overbodige luxe. Het was KOUD de eerste 4 km, want we hadden flinke wind tegen op de dijk en door het weiland. Ondanks dat wel heerlijk gelopen. M'n pa ook content, vroeger moest hij (nog) veel meer inhouden als we samen gingen trainen
Ook leuk: m'n pa opperde net om te kijken naar de marathon van Wenen. Loopt hij de M, ik de 10km (als die er idd is).
Is op 13 april, dus tijd zat om naar een 10km te trainen. Liep nu relatief moeiteloos de 7 al
Ik vind het leuk!!
Daarom zometeen voor een lekkere rustige 10 naar buiten. Doe ik er morgen nog een rustigere HM achteraan.quote:Op zaterdag 25 januari 2014 13:20 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Dit weer leent zich voor gewoon lekker lopen zonder al te veel fratsen. Lekker gedaan!
Ik heb er zin in!
Ik ga morgen weer voor een lekker stuk lopen, kan er niet op wachten nu m'n relatie ineens op de klippen gelopen is. Heerlijk onwerkelijk na zo'n 6 jaar. 
Balen zeg Lastpost... dat zijn de mindere berichten. Ga je morgen maar lekker uitleven met hardlopen dan ja..
quote:Op zaterdag 25 januari 2014 13:45 schreef Lastpost het volgende:
Ik ga morgen weer voor een lekker stuk lopen, kan er niet op wachten nu m'n relatie ineens op de klippen gelopen is. Heerlijk onwerkelijk na zo'n 6 jaar.
Sterkte er mee. Na zes jaar is ook niet zomaar. Hardlopen schijnt wel therapeutisch te kunnen werken.
quote:Op zaterdag 25 januari 2014 13:27 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Daarom zometeen voor een lekkere rustige 10 naar buiten. Doe ik er morgen nog een rustigere HM achteraan.
Ik heb er zin in!
2442 en startvakvak Bquote:
Startnummer voor de Asselronde viel zojuist door de brievenbus: 2578, startvak A
quote:
Ik ga morgen weer voor een lekker stuk lopen, kan er niet op wachten nu m'n relatie ineens op de klippen gelopen is. Heerlijk onwerkelijk na zo'n 6 jaar.
Hoi. Nu ik werk heb post ik hier een stuk minder.
Vandaag weer gelopen. Was al weer sinds dinsdag. Gister wou ik eigenlijk, maar hartslagmeter reageerde niet, batterij van garmin was bijna leeg en had gewoon geen zin ook dus ik was na 50mtr alweer thuis. Dit heb ik vandaag goed gemaakt
http://www.endomondo.com/workouts/290051557/7102294
It was a good run.
Vandaag weer gelopen. Was al weer sinds dinsdag. Gister wou ik eigenlijk, maar hartslagmeter reageerde niet, batterij van garmin was bijna leeg en had gewoon geen zin ook dus ik was na 50mtr alweer thuis. Dit heb ik vandaag goed gemaakt
http://www.endomondo.com/workouts/290051557/7102294
It was a good run.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ahw fuck. Sterkte man.quote:
Ik ga morgen weer voor een lekker stuk lopen, kan er niet op wachten nu m'n relatie ineens op de klippen gelopen is. Heerlijk onwerkelijk na zo'n 6 jaar.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |