LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja, dat zal. Ik denk dat mijn fysio prima weet wat hij doet.quote:Op donderdag 9 januari 2014 15:47 schreef IJsdraakje het volgende:
Laat ik het anders zeggen, ze hebben mij altijd verteld dat minder reps met meer gewicht efficiënter is dan veel herhalingen als je doel spieren opbouwen is.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Meh, ik kom geirriteerder over dan bedoeld. Ik ben zo fucking moe, again 
Ijsdraakje
Ijsdraakje
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ah, bedankt voor de link! Dus dan zou ik tussen de 1500 en 2100 moeten zitten om af te vallen? Dan klinkt 1700 en 1900 wel als een goede balans. Of zou ik op dagen dat ik sport dan het minimum van 1500 + aantal verbrande kcal moeten aanhouden?quote:Op donderdag 9 januari 2014 15:40 schreef Qwea het volgende:
[..]
http://rubriek.nl/fitness/bmr.php Je hebt 1488 in pure rust nodig, wil je je organen normaal laten werken (is een benadering). Met 3x in de week sporten zit je op de 2083.
M.a.w. je eet veel te weinig.
No worries.quote:
Meh, ik kom geirriteerder over dan bedoeld. Ik ben zo fucking moe, again
Ijsdraakje
Het is ook niet zo dat de onderzoekjes het eenduidig eens zijn verder, dus yay eigen voorkeur.
Al weet ik wel dat ik niet naar het fysio-maatje van mijn vriend hoef, die ging me vragen waarom ik krachttraining ging doen en niet cardio als ik wou afvallen.
(Ging over wat we voor sportiefs deden en hij verstond afvallen ipv hardlopen. Dank u. 
)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Sporten jullie nou eigenlijk altijd alleen? of samen met iemand?
Ik heb het eigenlijk altijd alleen gedaan maar vind het nu toch zooooo saai worden
ik heb wel een hele sportieve vriend die graag mee zou willen 
maar die is 100x zo fit als ik en dat is stom.
Ik heb het eigenlijk altijd alleen gedaan maar vind het nu toch zooooo saai worden
ik heb wel een hele sportieve vriend die graag mee zou willen maar die is 100x zo fit als ik en dat is stom.
meestal alleen, al is pilates een groepsles dus in feite ben je dan niet alleenquote:
Sporten jullie nou eigenlijk altijd alleen? of samen met iemand?
Ik heb het eigenlijk altijd alleen gedaan maar vind het nu toch zooooo saai worden
ik heb echt nog nooit een leuke groepsles gehad 
(lag misschien ook beetje aan de sportschool)
Maar na 20kg te zijn afgevallen met hardlopen, fietsen & zulks zal ik nu wel iets van krachttraining ooit moeten doen? Zijn er geen goede oefeningen die je kunt doen zonder sportschool?
Ik ben ook zo lekker a-sportief
(lag misschien ook beetje aan de sportschool)Maar na 20kg te zijn afgevallen met hardlopen, fietsen & zulks zal ik nu wel iets van krachttraining ooit moeten doen? Zijn er geen goede oefeningen die je kunt doen zonder sportschool?
Ik ben ook zo lekker a-sportief
Ik zou gewoon elke dag 1800 eten. Standaard. Kijken wat dat doet.quote:
[..]
Ah, bedankt voor de link! Dus dan zou ik tussen de 1500 en 2100 moeten zitten om af te vallen? Dan klinkt 1700 en 1900 wel als een goede balans. Of zou ik op dagen dat ik sport dan het minimum van 1500 + aantal verbrande kcal moeten aanhouden?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Alleen. Heb 2x samen geprobeert, WAT EEN HEL.quote:
Sporten jullie nou eigenlijk altijd alleen? of samen met iemand?
Ik heb het eigenlijk altijd alleen gedaan maar vind het nu toch zooooo saai worden
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:Op donderdag 9 januari 2014 16:26 schreef Qwea het volgende:
[..]
Alleen. Heb 2x samen geprobeert, WAT EEN HEL.
hoe dat zo?
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Ik wandel altijd met een vriendin of met mijn broertje. En ik ga 1x week zwemmen (aquarobics) met mijn broertje.
Alleen vind ik maar saai, maar ik vind nu wel dat als met het wandelen er niemand mee kan dat ik toch alleen moet, want de laatste tijd ging ik vaker niet dan wel.
Alleen vind ik maar saai, maar ik vind nu wel dat als met het wandelen er niemand mee kan dat ik toch alleen moet, want de laatste tijd ging ik vaker niet dan wel.
Mama van Jaël (17-07-2009)
Mama van Sarah (05-03-2011)
Mama van Sarah (05-03-2011)
Ik ga wel samen, maar dat is voornamelijk omdat de sportschool zo'n klote end weg is dat het motivatie is om samen erheen te kunnen fietsen En ik vind het prettiger om niet alleen naar een groepsles te hoeven
Gisteren trouwens naar de Weightwatchers geweest. Mijn verwachting bleek waar, ik was de helft van de gemiddelde leeftijd, maar ach Even afwachten nu of dit wat is.
En ik vind het prettiger om niet alleen naar een groepsles te hoeven Gisteren trouwens naar de Weightwatchers geweest. Mijn verwachting bleek waar, ik was de helft van de gemiddelde leeftijd, maar ach
Even afwachten nu of dit wat is.
Op woensdag 9 september 2020 20:31 en op maandag 13 januari 2025 21:00 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Ga ik dat eens proberen.quote:
[..]
Ik zou gewoon elke dag 1800 eten. Standaard. Kijken wat dat doet.
Raar eigenlijk dat je jezelf dan ineens moet verplichten meer te eten. Want 1300 ging me op zich niet eens zo slecht af. Dus ook maar ff spieken bij andere lijstjes
Al mijn sportmaatjes haakten af, dus ik ga weer gewoon alleen. Met de groepsles was dat altijd wel makkelijk te doen, hoewel ik die niet meer volg (red de tijden niet). Met fitness gewoon lekker muziek op en een toestel voor een goed tv-programma zoekenquote:
Sporten jullie nou eigenlijk altijd alleen? of samen met iemand?
Ik heb het eigenlijk altijd alleen gedaan maar vind het nu toch zooooo saai worden
Kan die vriend niet juist extra motiverend werken? Als hij zelf graag mee wil.
Mja het werkt voor mij niet echt motiverend. Juist omdat hij een betere conditie heeft.
Anders toch maar eens een leuke sportschool vinden.
Er is nu net een nieuwe sportschool die 24x7 open is ben benieuwd wat dat kost.
De site is iig al ruk want daar kan ik helemaal niets vinden over de tarieven.
Anders toch maar eens een leuke sportschool vinden.
Er is nu net een nieuwe sportschool die 24x7 open is
ben benieuwd wat dat kost. De site is iig al ruk want daar kan ik helemaal niets vinden over de tarieven.
Van de keten "Anytime"?quote:
Mja het werkt voor mij niet echt motiverend. Juist omdat hij een betere conditie heeft.
Anders toch maar eens een leuke sportschool vinden.
Er is nu net een nieuwe sportschool die 24x7 open is
De site is iig al ruk want daar kan ik helemaal niets vinden over de tarieven.
Mijn vriend sport daar ook bij, in Capelle. Volgens mij viel de prijs best mee. Al is het geen fit for free natuurlijk.
tegen de 40 euro per maand. Mijn vriend is erg tevreden er overquote:
Ik volleybal en doe daarnaast Zumba Toning. Eind van de maand ga ik eens bij BBB kijken.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Vraag is wat hij daar betaaldquote:
Mijn vriend sport daar ook bij, in Capelle. Volgens mij viel de prijs best mee. Al is het geen fit for free natuurlijk.
dat is ook waar ik zou gaan namelijk.
Vanaf komend weekend samen met mijn vriend fitnessen
Hopelijk motiveerd dat elkaar
zelf heb ik nog danstrainingen maar mijn vriend sport verder niet
Hopelijk motiveerd dat elkaar
zelf heb ik nog danstrainingen maar mijn vriend sport verder niet
Haha nee! Pasje vergeten mee naar huis te nemen :/ Dus moest weer terug naar de sportschool.quote:
[..]
Haha dus je hebt m niet onveilig gemaakt maar alleen even aangetikt?
Vandaag mn beweging ook weer gehad. 2,6 km gewandeld van huis naar huisarts naar apotheek en weer naar huis
En van Amsterdam CS naar de OBA heen en weer is ook een aardig eindje
Life is what happens to you, while you're busy making other plans!
Ik hou er van om mijn oordoppen in te doen, eigen wereld, en gaan. Dat gelul tegen je aan wat je uit je tempo haalt en afleid. Ga weg.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik weet hetquote:
[..]
Ga ik dat eens proberen.
Raar eigenlijk dat je jezelf dan ineens moet verplichten meer te eten. Want 1300 ging me op zich niet eens zo slecht af. Dus ook maar ff spieken bij andere lijstjes
Ik at eerst 1700, toen 1800, toen 1900 en nu 2000. En ik ga maar eens richting de 2100 Maar probeer het ff, kom je aan (niet elke dag wegen! Probeer het eens 2 weken en dan 1x per week wegen) dan moet je minderen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Gulden middenweg boodschappen gedaan. Ik moet weer even in de flow raken dus gelijk heel streng gaat denk ik averechts werken.
Slechte boodschappen: niets
Redelijke boodschappen: light jam, vruchtenkwark, weight watchers snacks, tonijnsalade
Goede boodschappen: walnoten, eieren, wortels, diverse fruit en groente, avocado, magere kwark, branflakes met fruit en hazelnoten.
Slechte boodschappen: niets
Redelijke boodschappen: light jam, vruchtenkwark, weight watchers snacks, tonijnsalade
Goede boodschappen: walnoten, eieren, wortels, diverse fruit en groente, avocado, magere kwark, branflakes met fruit en hazelnoten.
Spoilers!
34.95.quote:
[..]
Vraag is wat hij daar betaald
Vandaag:
O: Overblijfsel magere kwark met muesli en chia seeds + boterham pindakaas
T: Oploskoffie
L: Banaan, twee mandarijnen en kopje koffie
T: Taaitaai
D: Bord vol nasi en een bak kwark als toetje
Dit is echt Fuck werkdagen.
O: Overblijfsel magere kwark met muesli en chia seeds + boterham pindakaas
T: Oploskoffie
L: Banaan, twee mandarijnen en kopje koffie
T: Taaitaai
D: Bord vol nasi en een bak kwark als toetje
Dit is echt
Fuck werkdagen.
Okay dat is veel minder prijzig als dat ik had verwacht! en dat is dus gewoon onbeperkt 24x7? dus als ik bewijze van om 3 uur snachts nog even op de loopband (niet dat dat zal gebeurenquote:
) kan dat?lijstje voor vandaag is wel anders nu:
O, T, L: zelfde als eerst
T: 3 lepels griekse yoghurt toen was de bak op
D: Ajam paniki & paksoi
en dan toch nog een soort van toetje iets: nieuwe bak griekse yoghurt aangebroken met een appeltje/kaneel en zo nog een passie vrucht leeg lepelen
Voor zo ver ik weet wel ja. En je kunt ook gewoon op alle locaties van Anytime gaan sporten. Er zit wel nog 30 euro inschrijfgeld bij.quote:
[..]
Okay dat is veel minder prijzig als dat ik had verwacht! en dat is dus gewoon onbeperkt 24x7? dus als ik bewijze van om 3 uur snachts nog even op de loopband (niet dat dat zal gebeuren
Ja dat heb je geloof ik tegenwoordig overal wel.quote:
[..]
Voor zo ver ik weet wel ja. En je kunt ook gewoon op alle locaties van Anytime gaan sporten. Er zit wel nog 30 euro inschrijfgeld bij.
Ze hebben geloof ik wel af en toe open dagen en dan vervalt het inschrijfgeld.
Wel grappig
waarschijnlijk woon jij helemaal niet zo ver van mij vandaan dan. Of althans je vriend dan
Ik heb altijd geleerd dat meer gewicht en minder herhalingen beter zijn dan veel herhalingen zonder gewicht wanneer je voor spiermassa gaat. En dat veel herhalingen meer spierconditie opbouwtquote:
[..]
Omdat mijn bovenbenen wel strakker mogen en mijn kont ook.
En jup. Squats zijn ideaal voor beenspieren.
My salvation lies in your love..
5 reps is voor kracht, hypertrophy (toename spieren) is 8 tot 12 reps. Dacht ik.quote:
[..]
Ik heb altijd geleerd dat meer gewicht en minder herhalingen beter zijn dan veel herhalingen zonder gewicht wanneer je voor spiermassa gaat. En dat veel herhalingen meer spierconditie opbouwt
Oh ijsdraakje zei t al zag ik en daar heb je ook al op gereageerd
Ik ben net ziek naar huis gegaan en probeer een soepje met wat brood te eten. Tip voor spelt eters hier: speltcrackers met lijnzaad van de jumbo. Nog biologisch ook!
Ik ben net ziek naar huis gegaan en probeer een soepje met wat brood te eten. Tip voor spelt eters hier: speltcrackers met lijnzaad van de jumbo. Nog biologisch ook!
My salvation lies in your love..
Ja dat dacht ik ook!quote:
[..]
5 reps is voor kracht, hypertrophy (toename spieren) is 8 tot 12 reps. Dacht ik.
My salvation lies in your love..
quote:Op donderdag 9 januari 2014 17:51 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik hou er van om mijn oordoppen in te doen, eigen wereld, en gaan. Dat gelul tegen je aan wat je uit je tempo haalt en afleid. Ga weg.
ja dat is wel herkenbaar. Wij gingen samen fietsen in de sportschool. Dus ik zeg: Okay ik ga nu muziek luisteren okay? Of wil je praten? - Nee nee, ga maar luisteren.
*Oordopjes in*
Vriendje begint te praten
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Ik woon samen met mijn vriend op Rotterdam zuid, maar hij werkt in Capelle en gaat meteen vanuit zijn werk door.quote:
[..]
Ja dat heb je geloof ik tegenwoordig overal wel.
Ze hebben geloof ik wel af en toe open dagen en dan vervalt het inschrijfgeld.
Wel grappig
Of althans je vriend dan
Hier op zuid is het allemaal een beetje bagger.
Zo herkenbaar.quote:
[..]
- Nee nee, ga maar luisteren.
*Oordopjes in*
Vriendje begint te praten
Ik ga in m'n upje of met mijn zus, maar dan werken we gewoon ons programma af. Geen enkel probleem. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
[..]
- Nee nee, ga maar luisteren.
*Oordopjes in*
Vriendje begint te praten
Had ik vandaag. Fysio heeft altijd patiënten tot 11u, normaal is het ook vanaf 11u sporten maar ik begin altijd om 10:!5. Heeft die dodo geen patiënten
Kwam ie met me praten. Telkens als ik mijn dopjes in deed begon hij weer te lullen Ik heb hem gesmeekt of hij de volgende x gewoon weer zijn patiënten tot 11u kan inplannen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik at helemaal zelfgemaakte kibbeling van witvis met bierbeslag. Een heel beschaafde portie en verder alleen lekker veel groente. Natuurlijk zijn er betere opties, maar dit maak ik 1 keer per 2 jaar ofzo. Mag geen kibbeling van de viskraam....
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hallo! Na een tijdje lurken kom ik mij nu ook melden in dit topic! Lekker cliché aan het begin van een nieuw jaar 
. Ik ben 7 jaar geleden (tijd vliegt!) van 73 kilo naar 57 kilo afgevallen. Daarna weer alles langzaam aangekomen, tot nu: 74.5 kilo.
Tijd om mijn leven te veranderen! Ben inmiddels lid (op de proef) van fitness in de buurt, een trainingsschema mogen ontvangen en aan het kijken wat voor groepslessen mij bevallen.
Benieuwd wat het me gaat brengen
. Ik ben 7 jaar geleden (tijd vliegt!) van 73 kilo naar 57 kilo afgevallen. Daarna weer alles langzaam aangekomen, tot nu: 74.5 kilo.Tijd om mijn leven te veranderen! Ben inmiddels lid (op de proef) van fitness in de buurt, een trainingsschema mogen ontvangen en aan het kijken wat voor groepslessen mij bevallen.
Benieuwd wat het me gaat brengen
quote:
[..]
Had ik vandaag. Fysio heeft altijd patiënten tot 11u, normaal is het ook vanaf 11u sporten maar ik begin altijd om 10:!5. Heeft die dodo geen patiënten
Ik had trouwens gister twee negers achter me aan in de sportschool, dan is het wel weer fijn dat m'n vriend in de buurt is
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Nou, ik weet niet of het slim was, maar heb toch bodypump gedaan. Het ging al een stuk beter dan de vorige keer qua trillende benen, maar deze keer zijn m'n armen de lul.. Mijn triceps doen giga pijn, zal ik morgen wel spijt van hebben . Oh en ik heb eerst nog 20 minuten crosstrainer en buikspierkwartier gedaan omdat ik dacht dat ik niet ging bodypumpen.
Dus nu moet ik even mega bunkeren om de calorieën weer omhoog te krijgen
. Oh en ik heb eerst nog 20 minuten crosstrainer en buikspierkwartier gedaan omdat ik dacht dat ik niet ging bodypumpen. Dus nu moet ik even mega bunkeren om de calorieën weer omhoog te krijgen
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ik zag een aantal mensen hier praten over warme appel en nu heb ik zin om dit morgen als tussendoortje te proberen: http://www.optimavita.nl/(...)-rozijnen-en-kaneel/
Kun je ook serveren met een dot kwark erbijquote:Op donderdag 9 januari 2014 22:27 schreef -Strawberry- het volgende:
Ik zag een aantal mensen hier praten over warme appel en nu heb ik zin om dit morgen als tussendoortje te proberen: http://www.optimavita.nl/(...)-rozijnen-en-kaneel/
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Pffff, daar word je zo flauw van die lui.quote:
[..]
Ik had trouwens gister twee negers achter me aan in de sportschool, dan is het wel weer fijn dat m'n vriend in de buurt is
Plan is om morgen te gaan sporten. Heb er net een diazepam in geflikkerd dus ben benieuwd hoe ik morgen wakker wordt.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Kun je ook serveren met een dot kwark erbij
Niet etengerelateerd, wel lifestylegerelateerd. Ik heb morgen een sollicitatiegesprek in een kliniek, waar ik op papier de ideale kandidaat voor ben. Gisteren mail verstuurd, morgen gesprek, dus ze willen me ook erg snel spreken wat een haske goed teken is. Letterlijk het enige wat nu door m'n hoofd jaagt is het feit dat het een kliniek is voor oa cosmetische chirurgie, en ik daar met m'n obesitaslijf aan kom zetten. Straks pas ik niet eens in de pakken omdat er allemaal slanke mensen werken en ze geen grootste maten inslaan.
Ik besef me hoe dit klinkt, maar kan iemand pleeaaase zeggen dat ik niet de enige ben die door dit soort dingen in paniek raakt?
Ik besef me hoe dit klinkt, maar kan iemand pleeaaase zeggen dat ik niet de enige ben die door dit soort dingen in paniek raakt?
Ik heb dit ook. Ik heb te vaak gehoord dat dikke mensen minder verdienen, minder snel aangenomen worden enz, dus bij sollicitaties voel ik me altijd intens dik en enorme last voor de samenleving (want kennelijk zijn wij vaak laat, vaak ziek enz). Maar hopelijk heb je je gesprek met een integer iemand die weinig vooroordelen heeft, en word je gewoon aangenomen. Want je kunt het! (en dan krijg je vast korting op liften van het een en ander als je straks slank en heet bentquote:
Niet etengerelateerd, wel lifestylegerelateerd. Ik heb morgen een sollicitatiegesprek in een kliniek, waar ik op papier de ideale kandidaat voor ben. Gisteren mail verstuurd, morgen gesprek, dus ze willen me ook erg snel spreken wat een haske goed teken is. Letterlijk het enige wat nu door m'n hoofd jaagt is het feit dat het een kliniek is voor oa cosmetische chirurgie, en ik daar met m'n obesitaslijf aan kom zetten. Straks pas ik niet eens in de pakken omdat er allemaal slanke mensen werken en ze geen grootste maten inslaan.
Ik besef me hoe dit klinkt, maar kan iemand pleeaaase zeggen dat ik niet de enige ben die door dit soort dingen in paniek raakt?
)!
Tuurlijk ben je niet de enige die zo denkt! Maar ten eerste mogen ze je niet afrekenen op je uiterlijk, en aangezien je op papier de ideale kandidaat bent, zou het meteen opvallen als ze dat wel doen, dus dat doen ze vast niet.
Bovendien bestaan er ook nog aardige mensen op de wereld die door een lichaam heen kunnen kijken en jou waarderen om je kwaliteiten.
En dáár nog weer boven staat dat jij gewoon goed bent zoals je bent! En dat je nog wel wat af kunt vallen staat daar los van.
Bovendien bestaan er ook nog aardige mensen op de wereld die door een lichaam heen kunnen kijken en jou waarderen om je kwaliteiten.
En dáár nog weer boven staat dat jij gewoon goed bent zoals je bent! En dat je nog wel wat af kunt vallen staat daar los van.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Zei het meisje dat nooit dik is geweest Maar ik hoop wel dat je daarin gelooft en vooral in jezelf gelooft.
Maar ik hoop wel dat je daarin gelooft en vooral in jezelf gelooft.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Mja, als het bij af en toe een gedachte zou blijven zou het mooi zijn, maar ik raak er gewoon in een superstomme paniek van en val terug in oud fobiegedrag. Het is dat ik het geld echt echt nodig heb, maar ik zit half manieren te bedenken om er alweer onder uit te komen. Morgen ook een werkborrel waar collega's komen die graag willen dat ik ook kom, maar omdat er ook anderen komen ga ik twijfelen en smoezen bedenken. Gevaarlijk, want slippery slope. En onnodig, vooral.
Ik HAAT dat laffe deel van mezelf.
Ik HAAT dat laffe deel van mezelf.
Ik ben er voor mezelf van overtuigd dat het afvallen er ook voor zorgt dat ik een hele 'schil' van mezelf afpel. Omdat het een reden is om dingen te laten, te zwaar zijn. Om bang te zijn voor dingen. En als je dan minder dik wordt, en nog steeds bang bent voor alles, dan kun je niet meer de schuld geven dat je dik bent. Dan ben je gewoon niet leuk genoeg. En dat is pijnlijk. Dus stel je gewoon open, geef dit een eerlijke kans.quote:
Mja, als het bij af en toe een gedachte zou blijven zou het mooi zijn, maar ik raak er gewoon in een superstomme paniek van en val terug in oud fobiegedrag. Het is dat ik het geld echt echt nodig heb, maar ik zit half manieren te bedenken om er alweer onder uit te komen. Morgen ook een werkborrel waar collega's komen die graag willen dat ik ook kom, maar omdat er ook anderen komen ga ik twijfelen en smoezen bedenken. Gevaarlijk, want slippery slope. En onnodig, vooral.
Ik HAAT dat laffe deel van mezelf.
I know what you mean. Ik ga er van uit dat het enige wat mensen zien dikheid is, en niet verder kijken. En ik denk dat dat niet helemaal onwaar is ook.quote:
[..]
Ik ben er voor mezelf van overtuigd dat het afvallen er ook voor zorgt dat ik een hele 'schil' van mezelf afpel. Omdat het een reden is om dingen te laten, te zwaar zijn. Om bang te zijn voor dingen. En als je dan minder dik wordt, en nog steeds bang bent voor alles, dan kun je niet meer de schuld geven dat je dik bent. Dan ben je gewoon niet leuk genoeg. En dat is pijnlijk. Dus stel je gewoon open, geef dit een eerlijke kans.
Maar goed, ik moet maar gewoon gaan slapen, morgenochtend doen m'n hersenen vast minder kinderachtig en vind ik mezelf weer awesome
. Moest het even kwijt, sorry jongens.
*stuurt wat 'awesome' gedachten richting Clums...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Net zoals een bril, blond haar, vrouw zijn, een kleurtje hebben, pukkels, kalend zijn..... allemaal zaken waar mensen een complex van kunnen krijgen maar de meerderheid gewoon doorheen kijkt.quote:
[..]
I know what you mean. Ik ga er van uit dat het enige wat mensen zien dikheid is, en niet verder kijken. En ik denk dat dat niet helemaal onwaar is ook.
Maar goed, ik moet maar gewoon gaan slapen, morgenochtend doen m'n hersenen vast minder kinderachtig en vind ik mezelf weer awesome
Je kan het! Veel succes.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Goeiemorgen, brakke nacht.
Clumbs, alles komt goed
Ik voel me trouwens ook echt intens vet. Kutgevoel is dat.
Clumbs, alles komt goed
Ik voel me trouwens ook echt intens vet. Kutgevoel is dat.
Sterkheidsbaas van alles.
Clumspopsekind, dat is geen lafheid. En het is ok
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Mooi gezegd welquote:
[..]
Ik ben er voor mezelf van overtuigd dat het afvallen er ook voor zorgt dat ik een hele 'schil' van mezelf afpel. Omdat het een reden is om dingen te laten, te zwaar zijn. Om bang te zijn voor dingen. En als je dan minder dik wordt, en nog steeds bang bent voor alles, dan kun je niet meer de schuld geven dat je dik bent. Dan ben je gewoon niet leuk genoeg. En dat is pijnlijk. Dus stel je gewoon open, geef dit een eerlijke kans.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Gebeurt behoorlijk vaak anders. En om eerlijk te zijn vind ik het niet eens zo'n onterechte angst in zo'n kliniek.quote:
Tuurlijk ben je niet de enige die zo denkt! Maar ten eerste mogen ze je niet afrekenen op je uiterlijk, en aangezien je op papier de ideale kandidaat bent, zou het meteen opvallen als ze dat wel doen, dus dat doen ze vast niet.
Clumsy, heel veel succes vandaag! Probeer je niet druk te maken en laat zien wie je bent! Want zoals ik hier kan zien, lijk je me een heel tof mens!quote:
Mja, als het bij af en toe een gedachte zou blijven zou het mooi zijn, maar ik raak er gewoon in een superstomme paniek van en val terug in oud fobiegedrag. Het is dat ik het geld echt echt nodig heb, maar ik zit half manieren te bedenken om er alweer onder uit te komen. Morgen ook een werkborrel waar collega's komen die graag willen dat ik ook kom, maar omdat er ook anderen komen ga ik twijfelen en smoezen bedenken. Gevaarlijk, want slippery slope. En onnodig, vooral.
Ik HAAT dat laffe deel van mezelf.
Het komt wel goed
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik snap de angst. Maar die angst zou er niet moeten zijn. Clums is de geschikte kandidaat op papier en daar gaat het om!quote:
[..]
Gebeurt behoorlijk vaak anders. En om eerlijk te zijn vind ik het niet eens zo'n onterechte angst in zo'n kliniek.
Het zou belachelijk zijn als ze wordt afgerekend op het hebben van een maatje meer.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik voel je pijn.quote:
Mehh.. afgelopen 2 dagen heb ik lopen snaaien..vandaag weer netjes doen.
Al heb ik geen ongezonde dingen gegeten, want die heb ik niet in huis. Maar wel meer dan ik van plan was. Vandaag weer even goed streng zijn, anders lukt het me dit weekend ook niet om nee te zeggen.
Clums, je kunt het!
De kibbeling gisteren was verrukkelijk en het helemaal waard. Vanavond, morgenvroeg en morgenavond paardrijden (aargh, wedstrijd, rotproef en zenuwen), dus sport het er wel weer af.
Wat is daar dan mis mee? Gedragen die zich dan anders ofzo...? Ik snap hem niet helemaalquote:
[..]
Ik had trouwens gister twee negers achter me aan in de sportschool, dan is het wel weer fijn dat m'n vriend in de buurt is
Dus je neemt diazepam en gaat toch inspanning van je lijf vragen, terwijl het eigenlijk te veel is. Ik vind dat niet verstandig.quote:
[..]
Pffff, daar word je zo flauw van die lui.
Plan is om morgen te gaan sporten. Heb er net een diazepam in geflikkerd dus ben benieuwd hoe ik morgen wakker wordt.
Welkom! Leuk dat je er weer mee aan de slag gaat, maar heb je ook een plan? Hoe ga je het aanpakken, waardoor ben je weer aangekomen en hoe ga je voorkomen dat het opnieuw mis gaat? Door voor jezelf een soort plannetje van aanpak te maken, kun je makkelijker je valkuilen inzien en daar wat minder snel in vallen. Succes in ieder geval!quote:
Hallo! Na een tijdje lurken kom ik mij nu ook melden in dit topic! Lekker cliché aan het begin van een nieuw jaar
Tijd om mijn leven te veranderen! Ben inmiddels lid (op de proef) van fitness in de buurt, een trainingsschema mogen ontvangen en aan het kijken wat voor groepslessen mij bevallen.
Benieuwd wat het me gaat brengen
De kibbeling gisteren was verrukkelijk en het helemaal waard. Vanavond, morgenvroeg en morgenavond paardrijden (aargh, wedstrijd, rotproef en zenuwen), dus sport het er wel weer af.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik wil liever gewoon met rust gelaten worden ipv versierd in de sportschoolquote:
Clums, je kunt het!
[..]
Wat is daar dan mis mee? Gedragen die zich dan anders ofzo...? Ik snap hem niet helemaal
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Ik sport bij FFF in Capelle. Ben je daar al eens geweest?quote:
[..]
Vraag is wat hij daar betaald
A grand adventure has begun.
Maar als het 2 nederlanders waren was het niet erg geweest als je vriend er niet was?quote:
[..]
Ik wil liever gewoon met rust gelaten worden ipv versierd in de sportschool
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
quote:
[..]
Maar als het 2 nederlanders waren was het niet erg geweest als je vriend er niet was?
_ Ga het nu alsjeblieft niet rasistisch maken terwijl dat niet zo bedoelt is, ik ben zelf een halve neger.
Volgende keer zal ik jongens zeggen, goed?
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
quote:
[..]
Maar als het 2 nederlanders waren was het niet erg geweest als je vriend er niet was?
Lijstjestijd.. Op en aanmerkingen zijn welkom hoor!
O: Havermout (300 gr. Amandelmelk, 60 gr. Havermout, kaneel)
T: stuk pintpaprika.
L: Omelet van 2-3 eieren en 200 gr groente.
T: handje amandelen
T: komkommer, tomaat, wat tonijn, ui en een lik friteslijn.
D: ongeveer 500 gr. Roerbakgroente met kipfiletblokjes en een beetje woksaus.
T: Warm appeltje met een cappuccino (ongeveer 100 ml soyamelk)
O: Havermout (300 gr. Amandelmelk, 60 gr. Havermout, kaneel)
T: stuk pintpaprika.
L: Omelet van 2-3 eieren en 200 gr groente.
T: handje amandelen
T: komkommer, tomaat, wat tonijn, ui en een lik friteslijn.
D: ongeveer 500 gr. Roerbakgroente met kipfiletblokjes en een beetje woksaus.
T: Warm appeltje met een cappuccino (ongeveer 100 ml soyamelk)
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Zo bedoelde ik het niet. Maar zo kwam de opmerking die je maakte wel over.quote:
[..]
Ga het nu alsjeblieft niet rasistisch maken terwijl dat niet zo bedoelt is, ik ben zelf een halve neger.
Volgende keer zal ik jongens zeggen, goed?
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Sorry maar een beetje bewustwording kan geen kwaad..quote:
Op
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Zoals ik zei, de volgende keer zal ik het anders zeggen.quote:
[..]
Zo bedoelde ik het niet. Maar zo kwam de opmerking die je maakte wel over.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Bewustwording van wat? Dat jij meteen op je achterste benen staat als ze negers zegt?quote:
[..]
Sorry maar een beetje bewustwording kan geen kwaad..
Mijn woordkeuze zou het ook niet zijn, ook niet als ik zelf 'een halve' zou zijn maar ja. Leven en laten leven!
Ontopic:
Ik mag vanavond weer sporten en heb er zo'n zin in!
A grand adventure has begun.
Jongens het was echt niet aanvallend bedoeld hoor..
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Het ging er voor mij niet perse om dat ik het zou mogen zeggen omdat ik zelf 'een halve neger ben' maar dat ze het doet over komen alsof ik het wel oké had gevonden als het Nederlanders waren geweest.quote:
[..]
Bewustwording van wat? Dat jij meteen op je achterste benen staat als ze negers zegt?
Mijn woordkeuze zou het ook niet zijn, ook niet als ik zelf 'een halve' zou zijn maar ja. Leven en laten leven!
Ontopic:
Ik mag vanavond weer sporten en heb er zo'n zin in!
Negers is gewoon een woord wat in mijn sociale kring vaak gebruikt wordt, door zowel familie als vrienden. Zonder negatieve lading verder
Oke!quote:
Jongens het was echt niet aanvallend bedoeld hoor..
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Vandaag komt ons nespresso-apparaat incl melkopschuimer binnen!! JOEHOE!!!!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
quote:
Vandaag komt ons nespresso-apparaat incl melkopschuimer binnen!! JOEHOE!!!!
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Pff, brakke nacht gehad. Ik werd gestalkt door een zwangere walaby
Maar ik blijf sterk vandaag. Ik ben mezelf nu aan het overhalen om op de weegschaal te gaan staan voor het eerst in 7 weken.
Maar ik blijf sterk vandaag. Ik ben mezelf nu aan het overhalen om op de weegschaal te gaan staan voor het eerst in 7 weken.
Spoilers!
Gister voor de tweede keer Jillian gedaan en waar ik na de eerste keer amper nog kon lopen ben ik nu bijna spierpijnvrij!
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Ik hou van melkopschuimersquote:
Vandaag komt ons nespresso-apparaat incl melkopschuimer binnen!! JOEHOE!!!!
Ik kan zo genieten van mijn cappuccinootje
Woahh! Snel vooruitgang boekenquote:
Gister voor de tweede keer Jillian gedaan en waar ik na de eerste keer amper nog kon lopen ben ik nu bijna spierpijnvrij!
Ik heb een Dolce Gusto apparaat en kan zo intens genieten van een drankje uit dat apparaat. Ik gebruik hem maar een paar keer per week, daarom blijft het ook zo speciaal denk ik.
Joyce, veel plezier met je nieuwe apparaat.
Even een betweterige opmerking: Check even de voedingswaarde van zo'n cupje. Ik heb geen idee hoe het bij die apparaten is maar van sommige Dolce Gusto smaken schrok ik dus echt. Beetje jammer als je bijvoorbeeld 300 loze calorieën naar binnen tikt op een dag op die manier.
Lijstje:
Ontbijt: Overnight Oats
De rest is nog leeg. Planningsfaal. Ik werk thuis vandaag dus er komt wel iets goeds uit.
Joyce, veel plezier met je nieuwe apparaat.
Even een betweterige opmerking: Check even de voedingswaarde van zo'n cupje. Ik heb geen idee hoe het bij die apparaten is maar van sommige Dolce Gusto smaken schrok ik dus echt. Beetje jammer als je bijvoorbeeld 300 loze calorieën naar binnen tikt op een dag op die manier.
Lijstje:
Ontbijt: Overnight Oats
De rest is nog leeg. Planningsfaal.
Ik werk thuis vandaag dus er komt wel iets goeds uit.
A grand adventure has begun.
Op de weegschaal geweest. Ik ben een 3 kilo aangekomen maar het was niet zo erg als ik had gevreesd. Nu eens kijken of mijn branflakes smaken.
Spoilers!
Ja en ik was zķ bang tijdens dat half uurquote:Op vrijdag 10 januari 2014 09:11 schreef LovelyLady het volgende:
[..]
Ik hou van melkopschuimers
Ik kan zo genieten van mijn cappuccinootje
[..]
Woahh! Snel vooruitgang boeken
maar als ik nu weer zo in de kreukels had gelegen was het waarschijnlijk alleen maar goed geweest dat ik mijn spieren eens laat werken Ik schrok ook van de Dolce Gusto, pak ook echt maar heeeel af en toe een Chai teaquote:
Ik heb een Dolce Gusto apparaat en kan zo intens genieten van een drankje uit dat apparaat. Ik gebruik hem maar een paar keer per week, daarom blijft het ook zo speciaal denk ik.
Joyce, veel plezier met je nieuwe apparaat.
Even een betweterige opmerking: Check even de voedingswaarde van zo'n cupje. Ik heb geen idee hoe het bij die apparaten is maar van sommige Dolce Gusto smaken schrok ik dus echt. Beetje jammer als je bijvoorbeeld 300 loze calorieën naar binnen tikt op een dag op die manier.
Lijstje:
Ontbijt: Overnight Oats
De rest is nog leeg. Planningsfaal.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Dat hoorde ik inderdaad ook over de dolce gusto. Dat er in die cups al suiker zit etc. Bij een nespresso heb je gewoon een cupje koffie en doe ik de melk los. Ideaal!quote:
Ik heb een Dolce Gusto apparaat en kan zo intens genieten van een drankje uit dat apparaat. Ik gebruik hem maar een paar keer per week, daarom blijft het ook zo speciaal denk ik.
Joyce, veel plezier met je nieuwe apparaat.
Even een betweterige opmerking: Check even de voedingswaarde van zo'n cupje. Ik heb geen idee hoe het bij die apparaten is maar van sommige Dolce Gusto smaken schrok ik dus echt. Beetje jammer als je bijvoorbeeld 300 loze calorieën naar binnen tikt op een dag op die manier.
Lijstje:
Ontbijt: Overnight Oats
De rest is nog leeg. Planningsfaal.
[ Bericht 0% gewijzigd door J0ycie88 op 10-01-2014 09:28:23 ]
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Dat is dan weer heel erg uit de richtingquote:
[..]
Ik sport bij FFF in Capelle. Ben je daar al eens geweest?
helaasch.
In de nespresso passen gelukkig geen aparte koffiesmaken cupjes.
Ik heb eind december de weegschaal alleen maar omhoog zien gaan, en vanmorgen zag ik eindelijk weer iets van een getalletje waar ik mij niet al te veel voor schaam.
Ik ben inmiddels begonnen met werken, en dat zorgt die dagen voor een strak ritme, al moet ik erg wennen om weer tegen de klok te moeten eten. Een half uur(hou je eigenlijk maar 20 minuten van over) om drie boterhammen weg te werken terwijl je ook nog wat wilt kletsen is bijna onmogelijk.
Ik ben mijn avondeten voor komende week aan het uitzoeken zodat ik zo boodschappen kan gaan doen.
Gisteravond een uurtje aquafit wezen doen, en als het een beetje kan wil ik vandaag nog ergens wat beweging toevoegen, vanmiddag maar een stukje gaan wandelen met de kinderen als het weer meewerkt.
Ik heb eind december de weegschaal alleen maar omhoog zien gaan, en vanmorgen zag ik eindelijk weer iets van een getalletje waar ik mij niet al te veel voor schaam.
Ik ben inmiddels begonnen met werken, en dat zorgt die dagen voor een strak ritme, al moet ik erg wennen om weer tegen de klok te moeten eten. Een half uur(hou je eigenlijk maar 20 minuten van over) om drie boterhammen weg te werken terwijl je ook nog wat wilt kletsen is bijna onmogelijk.
Ik ben mijn avondeten voor komende week aan het uitzoeken zodat ik zo boodschappen kan gaan doen.
Gisteravond een uurtje aquafit wezen doen, en als het een beetje kan wil ik vandaag nog ergens wat beweging toevoegen, vanmiddag maar een stukje gaan wandelen met de kinderen als het weer meewerkt.
Mijn weegschaal is stom!
Ik heb echt iedere dag beweging: of ik fiets 20 km, of ik ga sporten, of beide. Alleen op zondag doe ik niets. Dat wil zeggen, niet echt, maar uiteraard zit ik dan niet de hele dag op de bank. En ik eet gezond en niet te veel kcal, maar ook niet te weinig.
Ik denk dat ik maar eens twee weken niet op de weegschaal ga staan en dit volhoud en dan eens kijken wat de weegschaal doet.
Ik heb echt iedere dag beweging: of ik fiets 20 km, of ik ga sporten, of beide. Alleen op zondag doe ik niets. Dat wil zeggen, niet echt, maar uiteraard zit ik dan niet de hele dag op de bank. En ik eet gezond en niet te veel kcal, maar ook niet te weinig.
Ik denk dat ik maar eens twee weken niet op de weegschaal ga staan en dit volhoud en dan eens kijken wat de weegschaal doet.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Wat doet je weegschaal (niet)quote:
Mijn weegschaal is stom!
Ik heb echt iedere dag beweging: of ik fiets 20 km, of ik ga sporten, of beide. Alleen op zondag doe ik niets. Dat wil zeggen, niet echt, maar uiteraard zit ik dan niet de hele dag op de bank. En ik eet gezond en niet te veel kcal, maar ook niet te weinig.
Ik denk dat ik maar eens twee weken niet op de weegschaal ga staan en dit volhoud en dan eens kijken wat de weegschaal doet.
Omlaag? Omhoog? Blijf je hangen?
Soms is een kleine aanpassing in je dagelijkse eten al genoeg, of je zit op een plateau dan is het gewoon volhouden. En idd die weegschaal even laten voor wat het is....
Balen Sly!
Maar je hebt toch een nieuw sportschema? Komen er spieren bij?
Maar je hebt toch een nieuw sportschema? Komen er spieren bij?
A grand adventure has begun.
Kan me niet voorstellen dat dat zo snel al gebeurt. Maar wie weet.
Ik vraag gewoon ook over een paar weken een extra meting bij de sportschool waar ook vetpercentage en spiermassa worden gemeten.
En misschien ga ik er toch maar bij hardlopen
Ik vraag gewoon ook over een paar weken een extra meting bij de sportschool waar ook vetpercentage en spiermassa worden gemeten.
En misschien ga ik er toch maar bij hardlopen
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Bij mij staat focus op eten even op een laag pitje, ik heb gisteren de hele dag aan het sterfbed van mijn oma gezeten. Brabants, dus er waren worstenbroodjes. De komende dagen moet ik uitvaart regelen en alles wat erbij komt, dus ik zit tot over mijn oren in rouw, tentamens, adviesrapport opstellen, hertentamen en een verhuizing naar een andere stad.
Fruit wordt even mijn beste vriend.
Fruit wordt even mijn beste vriend.
Sterkte!quote:
Bij mij staat focus op eten even op een laag pitje, ik heb gisteren de hele dag aan het sterfbed van mijn oma gezeten. Brabants, dus er waren worstenbroodjes. De komende dagen moet ik uitvaart regelen en alles wat erbij komt, dus ik zit tot over mijn oren in rouw, tentamens, adviesrapport opstellen, hertentamen en een verhuizing naar een andere stad.
Fruit wordt even mijn beste vriend.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
