LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja, dat zal. Ik denk dat mijn fysio prima weet wat hij doet.quote:Op donderdag 9 januari 2014 15:47 schreef IJsdraakje het volgende:
Laat ik het anders zeggen, ze hebben mij altijd verteld dat minder reps met meer gewicht efficiënter is dan veel herhalingen als je doel spieren opbouwen is.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Meh, ik kom geirriteerder over dan bedoeld. Ik ben zo fucking moe, again 
Ijsdraakje
Ijsdraakje
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ah, bedankt voor de link! Dus dan zou ik tussen de 1500 en 2100 moeten zitten om af te vallen? Dan klinkt 1700 en 1900 wel als een goede balans. Of zou ik op dagen dat ik sport dan het minimum van 1500 + aantal verbrande kcal moeten aanhouden?quote:Op donderdag 9 januari 2014 15:40 schreef Qwea het volgende:
[..]
http://rubriek.nl/fitness/bmr.php Je hebt 1488 in pure rust nodig, wil je je organen normaal laten werken (is een benadering). Met 3x in de week sporten zit je op de 2083.
M.a.w. je eet veel te weinig.
No worries.quote:
Meh, ik kom geirriteerder over dan bedoeld. Ik ben zo fucking moe, again
Ijsdraakje
Het is ook niet zo dat de onderzoekjes het eenduidig eens zijn verder, dus yay eigen voorkeur.
Al weet ik wel dat ik niet naar het fysio-maatje van mijn vriend hoef, die ging me vragen waarom ik krachttraining ging doen en niet cardio als ik wou afvallen.
(Ging over wat we voor sportiefs deden en hij verstond afvallen ipv hardlopen. Dank u. 
)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Sporten jullie nou eigenlijk altijd alleen? of samen met iemand?
Ik heb het eigenlijk altijd alleen gedaan maar vind het nu toch zooooo saai worden
ik heb wel een hele sportieve vriend die graag mee zou willen 
maar die is 100x zo fit als ik en dat is stom.
Ik heb het eigenlijk altijd alleen gedaan maar vind het nu toch zooooo saai worden
ik heb wel een hele sportieve vriend die graag mee zou willen maar die is 100x zo fit als ik en dat is stom.
meestal alleen, al is pilates een groepsles dus in feite ben je dan niet alleenquote:
Sporten jullie nou eigenlijk altijd alleen? of samen met iemand?
Ik heb het eigenlijk altijd alleen gedaan maar vind het nu toch zooooo saai worden
ik heb echt nog nooit een leuke groepsles gehad 
(lag misschien ook beetje aan de sportschool)
Maar na 20kg te zijn afgevallen met hardlopen, fietsen & zulks zal ik nu wel iets van krachttraining ooit moeten doen? Zijn er geen goede oefeningen die je kunt doen zonder sportschool?
Ik ben ook zo lekker a-sportief
(lag misschien ook beetje aan de sportschool)Maar na 20kg te zijn afgevallen met hardlopen, fietsen & zulks zal ik nu wel iets van krachttraining ooit moeten doen? Zijn er geen goede oefeningen die je kunt doen zonder sportschool?
Ik ben ook zo lekker a-sportief
Ik zou gewoon elke dag 1800 eten. Standaard. Kijken wat dat doet.quote:
[..]
Ah, bedankt voor de link! Dus dan zou ik tussen de 1500 en 2100 moeten zitten om af te vallen? Dan klinkt 1700 en 1900 wel als een goede balans. Of zou ik op dagen dat ik sport dan het minimum van 1500 + aantal verbrande kcal moeten aanhouden?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Alleen. Heb 2x samen geprobeert, WAT EEN HEL.quote:
Sporten jullie nou eigenlijk altijd alleen? of samen met iemand?
Ik heb het eigenlijk altijd alleen gedaan maar vind het nu toch zooooo saai worden
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:Op donderdag 9 januari 2014 16:26 schreef Qwea het volgende:
[..]
Alleen. Heb 2x samen geprobeert, WAT EEN HEL.
hoe dat zo?
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Ik wandel altijd met een vriendin of met mijn broertje. En ik ga 1x week zwemmen (aquarobics) met mijn broertje.
Alleen vind ik maar saai, maar ik vind nu wel dat als met het wandelen er niemand mee kan dat ik toch alleen moet, want de laatste tijd ging ik vaker niet dan wel.
Alleen vind ik maar saai, maar ik vind nu wel dat als met het wandelen er niemand mee kan dat ik toch alleen moet, want de laatste tijd ging ik vaker niet dan wel.
Mama van Jaël (17-07-2009)
Mama van Sarah (05-03-2011)
Mama van Sarah (05-03-2011)
Ik ga wel samen, maar dat is voornamelijk omdat de sportschool zo'n klote end weg is dat het motivatie is om samen erheen te kunnen fietsen En ik vind het prettiger om niet alleen naar een groepsles te hoeven
Gisteren trouwens naar de Weightwatchers geweest. Mijn verwachting bleek waar, ik was de helft van de gemiddelde leeftijd, maar ach Even afwachten nu of dit wat is.
En ik vind het prettiger om niet alleen naar een groepsles te hoeven Gisteren trouwens naar de Weightwatchers geweest. Mijn verwachting bleek waar, ik was de helft van de gemiddelde leeftijd, maar ach
Even afwachten nu of dit wat is.
Op woensdag 9 september 2020 20:31 en op maandag 13 januari 2025 21:00 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Ga ik dat eens proberen.quote:
[..]
Ik zou gewoon elke dag 1800 eten. Standaard. Kijken wat dat doet.
Raar eigenlijk dat je jezelf dan ineens moet verplichten meer te eten. Want 1300 ging me op zich niet eens zo slecht af. Dus ook maar ff spieken bij andere lijstjes
Al mijn sportmaatjes haakten af, dus ik ga weer gewoon alleen. Met de groepsles was dat altijd wel makkelijk te doen, hoewel ik die niet meer volg (red de tijden niet). Met fitness gewoon lekker muziek op en een toestel voor een goed tv-programma zoekenquote:
Sporten jullie nou eigenlijk altijd alleen? of samen met iemand?
Ik heb het eigenlijk altijd alleen gedaan maar vind het nu toch zooooo saai worden
Kan die vriend niet juist extra motiverend werken? Als hij zelf graag mee wil.
Mja het werkt voor mij niet echt motiverend. Juist omdat hij een betere conditie heeft.
Anders toch maar eens een leuke sportschool vinden.
Er is nu net een nieuwe sportschool die 24x7 open is ben benieuwd wat dat kost.
De site is iig al ruk want daar kan ik helemaal niets vinden over de tarieven.
Anders toch maar eens een leuke sportschool vinden.
Er is nu net een nieuwe sportschool die 24x7 open is
ben benieuwd wat dat kost. De site is iig al ruk want daar kan ik helemaal niets vinden over de tarieven.
Van de keten "Anytime"?quote:
Mja het werkt voor mij niet echt motiverend. Juist omdat hij een betere conditie heeft.
Anders toch maar eens een leuke sportschool vinden.
Er is nu net een nieuwe sportschool die 24x7 open is
De site is iig al ruk want daar kan ik helemaal niets vinden over de tarieven.
Mijn vriend sport daar ook bij, in Capelle. Volgens mij viel de prijs best mee. Al is het geen fit for free natuurlijk.
tegen de 40 euro per maand. Mijn vriend is erg tevreden er overquote:
Ik volleybal en doe daarnaast Zumba Toning. Eind van de maand ga ik eens bij BBB kijken.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Vraag is wat hij daar betaaldquote:
Mijn vriend sport daar ook bij, in Capelle. Volgens mij viel de prijs best mee. Al is het geen fit for free natuurlijk.
dat is ook waar ik zou gaan namelijk.
