LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ga je een ei uitbroeden?quote:Op donderdag 9 januari 2014 14:25 schreef rawwwrr het volgende:
Ik doe ook maar mee met een lijstje
O: 2x spelt (brood) met hüttenkäse/peper/komkommer
T: niets want heel druk
L: 1x spelt met pindakaas
T: waarschijnlijk wat griekse yoghurt
D: zelf ajam maken met kip en daarbij paksoi
Spoilers!
Ajam paniki 
Eet het gewoon al 100 jaar en kom er nu pas achter dat waarschijnlijk gewoon pittig kip heet dan. Al die tijd dus kip met kip gegeten 
Eet het gewoon al 100 jaar en kom er nu pas achter dat waarschijnlijk gewoon pittig kip heet dan. Al die tijd dus kip met kip gegeten
Succes daarmee. Ik lust wel muesli en havermout (yum!), maar al bran vind ik wel zulke smerige droge troep.quote:Op donderdag 9 januari 2014 14:11 schreef Heroinjunk het volgende:
Oh, All Bran klinkt wel goed, bedankt
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vind die optimel kwark niet super lekker. Ze hadden geen banaan. Maar het vult wel enorm en valt qua kcal enorm mee.
Maar het vult wel enorm en valt qua kcal enorm mee.
Waarom zoveel squats? Jij wilde graag spiermassa opbouwen toch?quote:Op donderdag 9 januari 2014 13:45 schreef Qwea het volgende:
[..]
Of als je thee moet drinken ernatot 2x toe trilde de thee over mijn kopje
[..]
Geen spierpijn hier hoor
[..]
I feel ya
My salvation lies in your love..
Ik heb banaan ook nog nooit gezien.quote:
Ik vind die optimel kwark niet super lekker. Ze hadden geen banaan.
My salvation lies in your love..
Het is banaan karamel zie ik op de website, die moet ik echt proberen.quote:Op donderdag 9 januari 2014 14:41 schreef BananaPancake het volgende:
[..]
Ik heb banaan ook nog nooit gezien.
Juist dat het niet zo vult is voor mij een voordeel. Ik krijg anders nooit alle groenten en dus goede stoffen binnen die ik zou willen. Ik ga ook weer met groentesapjes beginnen als ik zaterdag het keukenapparaat van miss_sly heb opgehaaldquote:
Ik snap ook nooit zo goed waarom je een smoothie zou nemen vs het gewoon eten. Als je echt een hekel aan groentes hebt, dan snap ik het nog wel, zo kun je een groente 'verstoppen' in een smoothie, maar ik eet graag spinazie, en dan vult het ook beter.
My salvation lies in your love..
Er is bij Chinees ook nog wel verschil in wat je neemt.... Varkensvlees met suikerige saus of tjaptjoy of een ei-gerecht. Gezond wordt het waarschijnlijk niet, maar er is ook geen reden om dan maar helemaal niet op te letten.quote:Op donderdag 9 januari 2014 12:41 schreef Joene het volgende:
[..]
Nou weet je ik kan ook pas vanaf komende week sporten etc.
Dus ik heb nu echt zoiets van , ik pas mn eetpatroon zo goed mogelijk aan ,maar door verjaardag kan dat ff niet , geen ramp , overmorgen weer gewoon verder.
Ik ook hoor, maar gezien haar huidige inname van kcals leek het me een mooie tussenstap. En ik haal allerlei ongebrande noten die ik lekker rooster in een droge koekenpan. Walnoten, amandelen, waar ik zin in heb. Jum!quote:
[..]
Walnoten bedoel je? Dus je haalt eerst noten v/d markt en dan roosteren?
[..]
Ik zou eerder 1700 op dagen eten dat ze niet sport en 1900 op dagen ze ze wel sport. En dan eens kijken hoe dat gaat. Kan altijd minder.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb net volkoren havermout meegenomen. Alleen nog bedenken waar ik dat mee ga mixen.quote:
Weet er iemand een goede vervanger voor muesli en havermout? Ik kan dat echt niet eten namelijk. Cruesli lust ik wel, maar daar zitten veel suikers in.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Omdat mijn bovenbenen wel strakker mogen en mijn kont ook.quote:
[..]
Waarom zoveel squats? Jij wilde graag spiermassa opbouwen toch?
En jup. Squats zijn ideaal voor beenspieren.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik kan helemaal niks met zaden dingetjes gevalletjes, dan voel ik me net een vogel ofzo.En ik eet het wel met kwark of yoghurt.quote:
[..]
Succes daarmee. Ik lust wel muesli en havermout (yum!), maar al bran vind ik wel zulke smerige droge troep.
Hoi.
Ik ben er weer. En het gaat eigenlijk best lekker al moet ik nog wel iets schade van de kerstvakantie wegwerken. Maar ik zit weer op de goede weg! Er was 2,2 bij en daarvan is er alweer 1,4 af, dus het komt wel goed al dacht mijn hoofd dat heel even van niet.
Ik heb ook altijd optimel kwark banaan/caramel en de perzik/ vanille vind ik ook nog wel lekker.
Ik ben er weer. En het gaat eigenlijk best lekker al moet ik nog wel iets schade van de kerstvakantie wegwerken. Maar ik zit weer op de goede weg! Er was 2,2 bij en daarvan is er alweer 1,4 af, dus het komt wel goed al dacht mijn hoofd dat heel even van niet.
Ik heb ook altijd optimel kwark banaan/caramel en de perzik/ vanille vind ik ook nog wel lekker.
Mama van Jaël (17-07-2009)
Mama van Sarah (05-03-2011)
Mama van Sarah (05-03-2011)
Is meer gewicht dan geen optie?quote:
[..]
Omdat mijn bovenbenen wel strakker mogen en mijn kont ook.
En jup. Squats zijn ideaal voor beenspieren.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
En de laatste post uit het vorige topic:
[..]Het hangt er een beetje vanaf hoe groot en zwaar je bent, maar als je veel sport en zo weinig eet, gaat je lichaam proberen om zo veel mogelijk van wat je binnen krijgt op te slaan. Natuurlijk val je dan wel af, maar als je op de lange termijn weer meer gaat eten, kom je waarschijnlijk ook weer bij. Probeer op de dagen dat je sport eens op de 1800 kcals te zitten en op de overige dagen rond 1500? Dat is nog steeds weinig, maar komt wel al meer in de buurt van een gezonde hoeveelheid.
Klinkt heel logisch inderdaad, en iets wat ik natuurlijk niet wil. Ik ben trouwens 1.63 en woog zaterdag 76kg. In de tussentijd nog niet gewogen.quote:
[..]
Ik zou eerder 1700 op dagen eten dat ze niet sport en 1900 op dagen ze ze wel sport. En dan eens kijken hoe dat gaat. Kan altijd minder.
Thanks voor jullie advies. Ik ga de calorieën op de app dan toch maar aanpassen en mezelf aanleren wat extra noten, kwark en fruit toe te voegen
Lijstje van vandaag:
O. Havermout met appel en rozijnen
T. Druiven
L. Sla met tonijn, tomaat, komkommer, ei en balsamico
T. Handje nootjes
D. Mihoen met surimi en broccoli
T. ?
Waarom? Laat ik eerst de 100 maar eens fatsoenlijk halen, dan kijken we wel verderquote:
[..]
Is meer gewicht dan geen optie?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
http://rubriek.nl/fitness/bmr.php Je hebt 1488 in pure rust nodig, wil je je organen normaal laten werken (is een benadering). Met 3x in de week sporten zit je op de 2083.quote:
[..]
[..]
Klinkt heel logisch inderdaad, en iets wat ik natuurlijk niet wil. Ik ben trouwens 1.63 en woog zaterdag 76kg. In de tussentijd nog niet gewogen.
Thanks voor jullie advies. Ik ga de calorieën op de app dan toch maar aanpassen en mezelf aanleren wat extra noten, kwark en fruit toe te voegen
Lijstje van vandaag:
O. Havermout met appel en rozijnen
T. Druiven
L. Sla met tonijn, tomaat, komkommer, ei en balsamico
T. Handje nootjes
D. Mihoen met surimi en broccoli
T. ?
M.a.w. je eet veel te weinig.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zoveel reps klinkt zo nutteloos voor spieropbouw.quote:
[..]
Waarom? Laat ik eerst de 100 maar eens fatsoenlijk halen, dan kijken we wel verder
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Zal wel niet nutteloos zijn, anders hoef ik ze niet te doen.quote:
[..]
Zoveel reps klinkt zo nutteloos voor spieropbouw.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
