LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ram er dan een kiwi inquote:
Op
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Lijstje
O: vergat het weer eens (werk thuis) dus om half 11 nog een handje speltvlokken met cocos, cranberry en goij bessen
T: 3 koffie met een mini beetje magere melk
L: 2 speltbroodjes + lijnzaad met sambal smeerkaas + 1/3 komkommer
T: klein bakje Turkse yoghurt
D: chipolata worstjes + gebakken ui en bloemkool + zelfgemaakte kaas saus
O: vergat het weer eens (werk thuis) dus om half 11 nog een handje speltvlokken met cocos, cranberry en goij bessen
T: 3 koffie met een mini beetje magere melk
L: 2 speltbroodjes + lijnzaad met sambal smeerkaas + 1/3 komkommer
T: klein bakje Turkse yoghurt
D: chipolata worstjes + gebakken ui en bloemkool + zelfgemaakte kaas saus
Life is what happens while you are busy making other plans...
Spinazie isquote:Op donderdag 9 januari 2014 13:32 schreef Myraela het volgende:
Oh, dan eet ik spinazie liever gewoon. Groenten sowieso.
en de meeste groentes vind ik wel lekker, vriendinnetje echter die houdt helemaal niet van groentes. maakt de eet variatie behoorlijk moeilijk.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
spinazie saladequote:Op donderdag 9 januari 2014 13:34 schreef Zeester het volgende:
Ik snap ook nooit zo goed waarom je een smoothie zou nemen vs het gewoon eten. Als je echt een hekel aan groentes hebt, dan snap ik het nog wel, zo kun je een groente 'verstoppen' in een smoothie, maar ik eet graag spinazie, en dan vult het ook beter.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Spinazie door smoothies
Ik haal vaak zakken van 600 gram. Een deel als avondeten, een deel als salade en een deel door een smoothie.
Ik haal vaak zakken van 600 gram. Een deel als avondeten, een deel als salade en een deel door een smoothie.
Spoilers!
Misschien maak ik vanavond wel wat met spinazie. Maar ik heb eigenlijk nog 2 porties van mijn heerlijke jamie-eten over, en denk niet dat het lekker invriest. Maar na 2 dagen wil ik ook wel weer wat anders 
.
.
Niet zo irritatedquote:
Kiwi zit gewoon net zoveel of meer vitamines in en is nog lekker ook 
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Als je dan ook nog van een deel chips maakt.quote:
Spinazie door smoothies
Ik haal vaak zakken van 600 gram. Een deel als avondeten, een deel als salade en een deel door een smoothie.
quote:
Niet sporten vandaag, met om de vijf minuten een niesbui + kop vol snot zie ik dat niet echt zitten.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik doe wat ik doe en ik heb geen zin om te verantwoorden WAAROM ik iets doe, en met kiwi is het altijd zo: de ene dag zijn ze keihard en het volgende moment zijn ze overrijpquote:
[..]
Niet zo irritated
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 09-01-2014 13:43:24 ]
Van kiwi gaan mijn tong en keel jeuken 
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Mijn waarom was gewoon serieuze interesse. Misschien had het nog speciale waarden die iets extra toevoegden. Mocht je het verkeerd hebben opgevat.quote:Op donderdag 9 januari 2014 13:43 schreef LovelyLady het volgende:
[..]
Ik doe wat ik doe en ik heb geen zin om te verantwoorden WAAROM ik iets doe
Ik hou ook niet van kiwi. Alleen de gouden, maar die zijn onwijs duur.quote:
Van kiwi gaan mijn tong en keel jeuken
Of als je thee moet drinken ernaquote:Op donderdag 9 januari 2014 12:13 schreef LovelyLady het volgende:
[..]
Dat is zo lekker
Behalve als je nog naar huis moet met de auto
tot 2x toe trilde de thee over mijn kopje Geen spierpijn hier hoorquote:
[..]
En daarna 2 dagen als een pinguīn lopen
Ach, ik zie de lol er wel van in.. ik mag toch aannemen dat de spierpijn mettertijd steeds minder wordt?
En loop ook niet als een pinguīnI feel yaquote:
[..]
welke date? -.- die niets meer laat horen? ....
mn marktwaarde is wel erg gestegen is de conclusie van mijn onderzoek
en ik heb spierpijn. Van squats
Ik ging 100 squats achter elkaar doen. Correctie, ik MOEST 100 doen... ik kwam tot 75 toen ging ik dood. En pijn in mijn bovenbenen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mijne ook. Maar ik ben dan ook van de WW die geloven dat je als je het vloeibaar drinkt je het beter niet vloeibaar kunt eten op het gebied van fruit.quote:
[..]
Mijn waarom was gewoon serieuze interesse. Misschien had het nog speciale waarden die iets extra toevoegden. Mocht je het verkeerd hebben opgevat.
Klopt het is wel kut om ze "vers" te houdenquote:
[..]
Ik doe wat ik doe en ik heb geen zin om te verantwoorden WAAROM ik iets doe, en met kiwi is het altijd zo: de ene dag zijn ze keihard en het volgende moment zijn ze overrijp
maar dat maakt voor je smoothie geen kut uit natuurlijk als ze hard zijn en idd verder jou feestje
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Gelukkig hoef ik niet zoveel squats.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Weet er iemand een goede vervanger voor muesli en havermout? Ik kan dat echt niet eten namelijk. Cruesli lust ik wel, maar daar zitten veel suikers in.
all bran?quote:Op donderdag 9 januari 2014 13:52 schreef Heroinjunk het volgende:
Weet er iemand een goede vervanger voor muesli en havermout? Ik kan dat echt niet eten namelijk. Cruesli lust ik wel, maar daar zitten veel suikers in.
brinta?
Dat zal ik ook weer eens nemen. Ik ben de muesli zat. Ik heb in december mezelf verwend met cruesli met chocola maar dat doe ik nu maar niet meerquote:
[..]
Oh, All Bran klinkt wel goed, bedankt
Spoilers!
Ik doe ook maar mee met een lijstje 
O: 2x spelt (brood) met hüttenkäse/peper/komkommer
T: niets want heel druk
L: 1x spelt met pindakaas
T: waarschijnlijk wat griekse yoghurt
D: zelf ajam maken met kip en daarbij paksoi
O: 2x spelt (brood) met hüttenkäse/peper/komkommer
T: niets want heel druk
L: 1x spelt met pindakaas
T: waarschijnlijk wat griekse yoghurt
D: zelf ajam maken met kip en daarbij paksoi
Ga je een ei uitbroeden?quote:
Ik doe ook maar mee met een lijstje
O: 2x spelt (brood) met hüttenkäse/peper/komkommer
T: niets want heel druk
L: 1x spelt met pindakaas
T: waarschijnlijk wat griekse yoghurt
D: zelf ajam maken met kip en daarbij paksoi
Spoilers!
Ajam paniki Eet het gewoon al 100 jaar en kom er nu pas achter dat waarschijnlijk gewoon pittig kip heet dan. Al die tijd dus kip met kip gegeten
Eet het gewoon al 100 jaar en kom er nu pas achter dat waarschijnlijk gewoon pittig kip heet dan. Al die tijd dus kip met kip gegeten
Succes daarmee. Ik lust wel muesli en havermout (yum!), maar al bran vind ik wel zulke smerige droge troep.quote:
Oh, All Bran klinkt wel goed, bedankt
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vind die optimel kwark niet super lekker. Ze hadden geen banaan. Maar het vult wel enorm en valt qua kcal enorm mee.
Maar het vult wel enorm en valt qua kcal enorm mee.
Waarom zoveel squats? Jij wilde graag spiermassa opbouwen toch?quote:
[..]
Of als je thee moet drinken erna
[..]
Geen spierpijn hier hoor
[..]
I feel ya
My salvation lies in your love..
Ik heb banaan ook nog nooit gezien.quote:
Ik vind die optimel kwark niet super lekker. Ze hadden geen banaan.
My salvation lies in your love..
Het is banaan karamel zie ik op de website, die moet ik echt proberen.quote:
[..]
Ik heb banaan ook nog nooit gezien.
Juist dat het niet zo vult is voor mij een voordeel. Ik krijg anders nooit alle groenten en dus goede stoffen binnen die ik zou willen. Ik ga ook weer met groentesapjes beginnen als ik zaterdag het keukenapparaat van miss_sly heb opgehaaldquote:
Ik snap ook nooit zo goed waarom je een smoothie zou nemen vs het gewoon eten. Als je echt een hekel aan groentes hebt, dan snap ik het nog wel, zo kun je een groente 'verstoppen' in een smoothie, maar ik eet graag spinazie, en dan vult het ook beter.
My salvation lies in your love..
Er is bij Chinees ook nog wel verschil in wat je neemt.... Varkensvlees met suikerige saus of tjaptjoy of een ei-gerecht. Gezond wordt het waarschijnlijk niet, maar er is ook geen reden om dan maar helemaal niet op te letten.quote:Op donderdag 9 januari 2014 12:41 schreef Joene het volgende:
[..]
Nou weet je ik kan ook pas vanaf komende week sporten etc.
Dus ik heb nu echt zoiets van , ik pas mn eetpatroon zo goed mogelijk aan ,maar door verjaardag kan dat ff niet , geen ramp , overmorgen weer gewoon verder.
Ik ook hoor, maar gezien haar huidige inname van kcals leek het me een mooie tussenstap. En ik haal allerlei ongebrande noten die ik lekker rooster in een droge koekenpan. Walnoten, amandelen, waar ik zin in heb. Jum!quote:
[..]
Walnoten bedoel je? Dus je haalt eerst noten v/d markt en dan roosteren?
[..]
Ik zou eerder 1700 op dagen eten dat ze niet sport en 1900 op dagen ze ze wel sport. En dan eens kijken hoe dat gaat. Kan altijd minder.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb net volkoren havermout meegenomen. Alleen nog bedenken waar ik dat mee ga mixen.quote:
Weet er iemand een goede vervanger voor muesli en havermout? Ik kan dat echt niet eten namelijk. Cruesli lust ik wel, maar daar zitten veel suikers in.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Omdat mijn bovenbenen wel strakker mogen en mijn kont ook.quote:
[..]
Waarom zoveel squats? Jij wilde graag spiermassa opbouwen toch?
En jup. Squats zijn ideaal voor beenspieren.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik kan helemaal niks met zaden dingetjes gevalletjes, dan voel ik me net een vogel ofzo.En ik eet het wel met kwark of yoghurt.quote:
[..]
Succes daarmee. Ik lust wel muesli en havermout (yum!), maar al bran vind ik wel zulke smerige droge troep.
Hoi.
Ik ben er weer. En het gaat eigenlijk best lekker al moet ik nog wel iets schade van de kerstvakantie wegwerken. Maar ik zit weer op de goede weg! Er was 2,2 bij en daarvan is er alweer 1,4 af, dus het komt wel goed al dacht mijn hoofd dat heel even van niet.
Ik heb ook altijd optimel kwark banaan/caramel en de perzik/ vanille vind ik ook nog wel lekker.
Ik ben er weer. En het gaat eigenlijk best lekker al moet ik nog wel iets schade van de kerstvakantie wegwerken. Maar ik zit weer op de goede weg! Er was 2,2 bij en daarvan is er alweer 1,4 af, dus het komt wel goed al dacht mijn hoofd dat heel even van niet.
Ik heb ook altijd optimel kwark banaan/caramel en de perzik/ vanille vind ik ook nog wel lekker.
Mama van Jaël (17-07-2009)
Mama van Sarah (05-03-2011)
Mama van Sarah (05-03-2011)
Is meer gewicht dan geen optie?quote:
[..]
Omdat mijn bovenbenen wel strakker mogen en mijn kont ook.
En jup. Squats zijn ideaal voor beenspieren.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
En de laatste post uit het vorige topic:
[..]Het hangt er een beetje vanaf hoe groot en zwaar je bent, maar als je veel sport en zo weinig eet, gaat je lichaam proberen om zo veel mogelijk van wat je binnen krijgt op te slaan. Natuurlijk val je dan wel af, maar als je op de lange termijn weer meer gaat eten, kom je waarschijnlijk ook weer bij. Probeer op de dagen dat je sport eens op de 1800 kcals te zitten en op de overige dagen rond 1500? Dat is nog steeds weinig, maar komt wel al meer in de buurt van een gezonde hoeveelheid.
Klinkt heel logisch inderdaad, en iets wat ik natuurlijk niet wil. Ik ben trouwens 1.63 en woog zaterdag 76kg. In de tussentijd nog niet gewogen.quote:
[..]
Ik zou eerder 1700 op dagen eten dat ze niet sport en 1900 op dagen ze ze wel sport. En dan eens kijken hoe dat gaat. Kan altijd minder.
Thanks voor jullie advies. Ik ga de calorieën op de app dan toch maar aanpassen en mezelf aanleren wat extra noten, kwark en fruit toe te voegen
Lijstje van vandaag:
O. Havermout met appel en rozijnen
T. Druiven
L. Sla met tonijn, tomaat, komkommer, ei en balsamico
T. Handje nootjes
D. Mihoen met surimi en broccoli
T. ?
Waarom? Laat ik eerst de 100 maar eens fatsoenlijk halen, dan kijken we wel verderquote:
[..]
Is meer gewicht dan geen optie?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
http://rubriek.nl/fitness/bmr.php Je hebt 1488 in pure rust nodig, wil je je organen normaal laten werken (is een benadering). Met 3x in de week sporten zit je op de 2083.quote:
[..]
[..]
Klinkt heel logisch inderdaad, en iets wat ik natuurlijk niet wil. Ik ben trouwens 1.63 en woog zaterdag 76kg. In de tussentijd nog niet gewogen.
Thanks voor jullie advies. Ik ga de calorieën op de app dan toch maar aanpassen en mezelf aanleren wat extra noten, kwark en fruit toe te voegen
Lijstje van vandaag:
O. Havermout met appel en rozijnen
T. Druiven
L. Sla met tonijn, tomaat, komkommer, ei en balsamico
T. Handje nootjes
D. Mihoen met surimi en broccoli
T. ?
M.a.w. je eet veel te weinig.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zoveel reps klinkt zo nutteloos voor spieropbouw.quote:
[..]
Waarom? Laat ik eerst de 100 maar eens fatsoenlijk halen, dan kijken we wel verder
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Zal wel niet nutteloos zijn, anders hoef ik ze niet te doen.quote:
[..]
Zoveel reps klinkt zo nutteloos voor spieropbouw.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Laat ik het anders zeggen, ze hebben mij altijd verteld dat minder reps met meer gewicht efficiënter is dan veel herhalingen als je doel spieren opbouwen is.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja, dat zal. Ik denk dat mijn fysio prima weet wat hij doet.quote:
Laat ik het anders zeggen, ze hebben mij altijd verteld dat minder reps met meer gewicht efficiënter is dan veel herhalingen als je doel spieren opbouwen is.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
