De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Net zoals Steve Irwin, doodgemaakt door een vis ipv een killerkrokodil
Ik las in dat topic een discussie over wel of geen helm tijdens het skiën en iemand zei dat tegenwoordig bijna iedereen een helm droeg. Ik ben denk ik al een jaar of 6 niet op wintersport geweest, maar toen droegen alleen kleine kinderen een helm en misschien een verdwaalde snowboarder. Dus dat is dan wel heel snel veranderd.
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 30-12-2013 10:54:34 ]
Wat ik zelf bedacht heb:
Gekookte bietjes in plakjes
Stukjes rauwe wortel
Komkommer/tomaat
Hebben jullie nog andere ideeen voor bij de lunch/tussendoor die makkelijk mee te nemen zijn? (En liefst ook nog niet te duur, en makkelijk voor te bereiden)
Al heb ik de hardste klappers gemaakt omdat anderen mij omver maaiden..
). Sterker nog, als je wil lessen en je draagt geen helm, dan word je zonder pardon naar huis gestuurd. Beter ook wel, en zo'n helm zit ook nog eens veel lekkerder dan een muts (als je een bril hebt tenminste) en blijft beter je oren warm houden 
. Maar volgens het nieuwsbericht droeg hij wel een helm...Q: ik neem vaak dingen als couscoussalade, broodsalades, restjes van avondeten (ovenschotels) enzo mee naar mn stage. Ze hebben daar dan wel een koelkast en magnetron.
Q: je kan ook gewoon salades meenemen toch? Met de dressing apart verpakt. Als er geen koeling is kan je het misschien in de winter ergens buiten zetten.
Yoghurt of kwark met daarin diepvriesfruit is ook een goeie, tegen de tijd dat je het wilt eten is, het ontdooid. Eventueel nog mengen met een in een apart bakje meegebrachte muesli.
.Op de motor zou ik het ook niet doen, dat gaat zo hard en er zijn zoveel automobilisten op de snelweg die van de ene kant van de weg zonder te kijken naar de andere zwieren.quote:Op maandag 30 december 2013 11:43 schreef loveli het volgende:
Met de motor rijd ik geen meter zonder helm en andere bescherming. Op de piste ben ik het meer dan 30 jaar gewend zonder. Wel brak ik op wintersport elk jaar minimaal een nagel. Tsja.. Nog even over nadenken.
De enige keer dat ik me pijn deed bij het skiën is toen ik stil stond en iemand me omver skiede. Dan val je veel naarder dan als je twintig keer over de kop tuimelt raar genoeg.
Nou en.quote:
Kwark met diepvriesfruit is ook wel een goed idee ja. En losse dressing ook. Ik wil ook weer niet de eerste week met heel raar eten komen aanzetten, ga eerst ook maar even de kat uit de boom kijken bij mijn nieuwe collegas
Kun je beter vanaf het begin doen dan.
Precies dat. Je valt tig meter naar beneden, schudt de sneeuw onder je jas en achter je bril vandaan en gaat weer. En na zo'n val weet je weer dat je er niet bang voor hoeft te zijn.quote:
De enige keer dat ik me pijn deed bij het skiën is toen ik stil stond en iemand me omver skiede. Dan val je veel naarder dan als je twintig keer over de kop tuimelt raar genoeg.
Kado'tje gekocht!
Zonder helm
.En tedergeliefde deze:
Loveli; blikjes pottertjes leegeten. Moeten het iets grotere blikjes zijn: loop even langs een kruidvat, die hebben een groot assortiment.
Spiegeltje erin plakken, rouge erin plakken, en klaar is het handtasmakeupje.
Nice! Goede afmontage? Zijn jullie beetje fietsers?quote:
[ afbeelding ]
Kado'tje gekocht!
Zonder helm
En tedergeliefde deze:
[ afbeelding ]
Loveli; blikjes pottertjes leegeten. Moeten het iets grotere blikjes zijn: loop even langs een kruidvat, die hebben een groot assortiment.
Frame MTB 27R 1.8 DBquote:Op maandag 30 december 2013 14:37 schreef the85mc het volgende:
[..]
Nice! Goede afmontage? Zijn jullie beetje fietsers?
Vork Suntour XCT MLO, adjustable, lockout
Remmen Tektro HDC-300, 180 mm / 160 mm
Derrailleur Shimano Acera
Shifters Shimano Altus
Niet heel sjiek, maar een stuk sjieker dan ik had. Ik fiets sinds anderhalve maand op een afrag c-kwaliteit mountainbikeje, en ik blijk het leuk te vinden. Er is hier in de omgeving zoveel te onverhard te fietsen! Mijn liefste heeft in geen jaren gefietst maar is eigenlijk te blessuregevoelig om te blijven hardlopen, dus die stapt nu over.
Zojuist even een testrondje gefietst. Van die lepeltjesvernellingen fietst heerlijk, Het keiharde plankje dat een zadel voor moet stellen is een martelding, daar moet ik iets aan doen.
Tja, saladevoer naar het werk, blijft toch wel lastig vind ik, kom ook niet op betere ideeen.
Heb op het werk altiijd wel zout/peper mengsel staan die ik over de tomaat gooi ofzo.
Zal ook eerst even de kat uit de boom kijken wat ze daar hebben staan en wat andere collega's doen inderdaad.
Oliebollen
Heb er vandaag 3 op plus nog wat bij een paar stukjes bij winkels (waar het opvallend rustig was)Hoef dit jaar niet meer naar de winkel, gelukkig maar want de werkweek begint morgen weer.
Een werkend toetsenbord
leuke fietsen ook, kun je mooi wat kilometers op maken. Heb je beetje bossen in de buurt? Ik vind t vaak leuk om zelf nieuwe routes te ontdekken, vind ik leuker dan de vaste routes.En zadel is even zoeken naar juiste positie, en je kont moet er even aan wennen.
Lukt dat niet, dan een broek met zeem kopen, die dempt ook best wel wat.
Eindejaarslijst:
1065 km gewandeld
330 km gefietst
217 km hardgelopen
15 km geschaatst :'')
Ik zit temidden van allerlei natuurterreinen. Bos, maar ook veel hei. Er zijn een aantal uitgezette routes, maar ik ben ook meer van het in het wilde weg fietsen. Ook lekker langs de schouwsloten, dan kom je nog eens ergens. Ik heb speciaal daarvoor een smartfoon gekocht, dan kan ik na een uur fietsen op de kaart kijken waar ik in vredesnaam ben (en hoe ik terug kom).quote:
MTBen blijft leuk! Vind ik dan
En zadel is even zoeken naar juiste positie, en je kont moet er even aan wennen.
Lukt dat niet, dan een broek met zeem kopen, die dempt ook best wel wat.
Dat zadel, daar ga ik niet aan wennen. M'n vorige zadel heb ik met wat moeite best aan kunnen wennen; dit is een driehoekig plankje zonder enige vergeving. Geen idee waarom ik mijn kont daarmee zou straffen en het is me ook een raadsel waarom ze zoiets op een fiets monteren. Wel voorvorkvering, wel opgepompte rubberen banden, maar een plank om op te zitten
Goed lijstje uniek!quote:
Dat valt mee Siigme...
Eindejaarslijst:
1065 km gewandeld
330 km gefietst
217 km hardgelopen
15 km geschaatst :'')
Ik zit voor dit jaar op 33 uur bootcamptraining, de eerste 10 trainingen voor januari sta ik al voor aangemeld. Kijken of ik er 12 kan redden, wil de beanie winnen
Rug voelt rechts mega hard
Warme douche en bewegen helpt een heeel klein beetje
^^quote:
Ja, is misschien wel veiliger ook. Ik skiede (?) ook altijd zonder helm en achteraf best gevaarlijk. Je scheert toch met flinke snelheden langs bomen enzo.
Al heb ik de hardste klappers gemaakt omdat anderen mij omver maaiden..
En thanks voor de succeswensen gisteren, gesprek ging lekker. Hoor morgen of ik op een tweede gesprek mag komen, heb er wel een goed gevoel over!
En... waar ga je nu dood aan? Leverkanker?quote:
Ik ga maar niet meer kijken op Google, wilde wat tips maar kwam uit op prostaatkanker. Totdat ik bedacht dat ik geen prostaat heb
Fijn GB, lijkt het nog steeds zo goed voor jou?
Ja, wat hij me nog meer over de functie kon vertellen heeft me alleen maar enthousiaster gemaakt.quote:Op maandag 30 december 2013 19:51 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
En... waar ga je nu dood aan? Leverkanker?
Fijn GB, lijkt het nog steeds zo goed voor jou?
Goed gevoel bij het bedrijf, ook.quote:
[..]
Ja, wat hij me nog meer over de functie kon vertellen heeft me alleen maar enthousiaster gemaakt.
Succes!
Een beetje en een half uur op 2 9v... Voor 150 euro
Als troost nog een oliebol en dan slapen, het is weer vroeg pissen.
Jawel hoor. In mijn magere kwark zit 8'9gr per 100gr. Volle ook zoiets dacht ik. Kijk gewoon ff naar de eiwitten.quote:Op maandag 30 december 2013 21:06 schreef Claudia_x het volgende:
Vraagje! Ik krijg steevast het advies om magere kwark te eten zodat ik genoeg eiwitten binnenkrijg in verband met het sporten. Kan dit niet volle kwark zijn? Ik vind magere kwark niet lekker.
Ik ga morgen whey halen
quote:Op maandag 30 december 2013 20:45 schreef uniekhoorn het volgende:
Had 9 km gewandeld in dit koude, winderige weer voor het eerst mijn mijn verwarmende handschoen... ze werken
Een beetje en een half uur op 2 9v... Voor 150 euro
Als troost nog een oliebol en dan slapen, het is weer vroeg pissen.
Kan je niet beter zoiets halen? Werkt gewoon ouderwets met brand erin.
Zolang het binnen je kcals past kan alles. 500 gram magere kwark levert zo'n 275 kcal met bijna 50 gram eiwit. 500 gram volle kwark levert 700 kcal met 42 gram eiwit.quote:
Vraagje! Ik krijg steevast het advies om magere kwark te eten zodat ik genoeg eiwitten binnenkrijg in verband met het sporten. Kan dit niet volle kwark zijn? Ik vind magere kwark niet lekker.
Met magere kwark kun je per kcal eenheid dus ruim 2x zoveel eiwitten binnenkrijgen.
Duidelijk. En hoe zit het dan met verzadigd vet?quote:
[..]
Zolang het binnen je kcals past kan alles. 500 gram magere kwark levert zo'n 275 kcal met bijna 50 gram eiwit. 500 gram volle kwark levert 700 kcal met 42 gram eiwit.
Met magere kwark kun je per kcal eenheid dus ruim 2x zoveel eiwitten binnenkrijgen.
Verzadigd vet is overigens niet slecht.
Ik zou kijken naar je kcal behoefte.
Wil je je kcals beperken maar daarbinnen wel een groot aandeel eiwit binnenkrijgen, ga dan voor magere kwark. Je kunt het mengen met fruit of wat siroop of whatever om het smakelijker te maken.
Maken de extra kcals je niet uit en wil je gewoon op een smakelijke manier aan een X aantal eiwitten komen, dan kan volle kwark ook een eiwitbron vormen (naast de bron van vetten die het dan dus vormt)
In beide gevallen moet je uiteraard wel voor de naturel soort kiezen.
Dat laatste. Ik rij altijd met een zeemlerenbroek. Lekker zacht. Prettige zadels voor MTB bestaan volgens mij niet.quote:
MTBen blijft leuk! Vind ik dan
En zadel is even zoeken naar juiste positie, en je kont moet er even aan wennen.
Lukt dat niet, dan een broek met zeem kopen, die dempt ook best wel wat.
En wat betreft kwark: de Aldi Sud in Duitsland heeft halfvolle kwark. Misschien is dat in nederland ook te koop?
En ook nog maar even een lijstje
o. havermout met amandelmelk, een kaki en een banaan
t. 75 gram noten
l. salade van 3 witlof, 4 augurken, 2 eieren, 3 handjes noten, dressing van yoghurt, mosterd, zout, peper en bieslook
t. -
d. 5 stukjes sushi, opscheplepel zeewiersalade, een bord gewokte groente, een stokje sate, 2 stukjes kip (lepelgrootte), lepel babi pangang, mini loempia, nog iets, grote moot gebakken zalm, moot haai (een keer proberen, goedgekeurd, maar natuurlijk nooit meer eten), gebakken ui, courgette en paprika, toetjesbord met slagroom (veel), chocoladesaus, aardbeien (5), stukjes verse ananas, bolletje ijs
Morgen oliebollenbakken
[ Bericht 14% gewijzigd door Tinkepink op 30-12-2013 22:06:49 ]
De verhouding van verschillende vetten is meer een factor. (behalve transvetten, die wil je niet hebben)quote:
[..]
Duidelijk. En hoe zit het dan met verzadigd vet?
Ik moet Li d'r posts maar eens gaan bookmarken
Als kwarkliefhebber zou ik vooral Senoble aanraden of voor een magere die toch nog romig is C1000 magere kwark.
En die handenwarmer
L: 6 sateprikkers met blokjes kaas mini worstjes augurkjes en tomaat
Veel koffie met melk
D: tortilla met gehakt, kidneybeans, mais en saus.
S: 45 minuten fietsen, 20 minuten cardio en 2 x krachtcircuit.
Voor slapen: gekookt ei.
Multi-interpreteerbaar!quote:
Yaaay storing i.v.m. aanrijding. Yaaay omreizen met wc-loze sprinters. Yaaay volgens reisplanner aansluiting missen op 4 minuutjes. Yaaay uur wachten op omreis-station i.v.m. pruttige avond-dienstregeling.
Dus conducteur gevraagd of het mogelijk was dat volgende trein 5 minuutjes zou wachten. Was al geregeld! Woeiii dat scheelt. Aankomst: trein weg. Conducteur: "Waaaat!?"
Gelukkig was het warm bij de Burger King. En hadden ze een wc. En appel-caramel-muffins.
, kut NS! 
quote:
Maakt niet uitquote:Op maandag 30 december 2013 22:31 schreef Qwea het volgende:
Zeg, whey, neem je beter een isolaat of ee concentraat? Van wat ik lees een isolaat?
verschillen zijn zo minimaal...Serieus? Ooh.quote:
Mijn auto heeft ook geen WC
[..]
[..]
Maakt niet uit
Hey en dan vraag 2, in gym roepen ze dat ik http://www.bodyenfitshop.(...)ion/whey-perfection/ die moet nemen.
Ik kwam zelf deze tegen : http://www.detuinen.nl/00(...)n-cookies-cream.html
Maakt dat nog verschil? Afgezien van de prijs? Voordeel van die laatste is dat ik het kan halen morgen, die van B&F moet ik online bestellen.
Isolaat heeft wel minder KH en vet zie ik.
quote:
Mijn auto heeft ook geen WC
[..]
[..]
Maakt niet uit
Dat klinkt goed! Waren zij ook positief? Als ik nu echt iets leuk vind dan zeg ik dat ook. Laatst bij leuke functie afgewezen omdat ze dachten dat ik niet enthousiast genoeg was en er vol voor wou gaan.quote:
[..]
Ja, wat hij me nog meer over de functie kon vertellen heeft me alleen maar enthousiaster gemaakt.
Dus ja. Als ik enthousiast ben dan zeg ik t nu voor de zekerheid ook maar, dan is het sowieso duidelijk. En bij laatste gesprek toen ik dat aangaf, redelijk op t eind, hoorde ik ook direct van hen dat zij ook enthousiast waren en dat er tweede gesprek zou komen
Waarschuwing: cookies&cream = mierzoet.quote:
Ik kwam zelf deze tegen : http://www.detuinen.nl/00(...)n-cookies-cream.html
Oke, maar het gaat mij om de rest van de ingrediëntenquote:
[..]
Waarschuwing: cookies&cream = mierzoet.
Ze hebben ook andere smaken Verschil is de smaak waarschijnlijk...quote:
[..]
Serieus? Ooh.
Hey en dan vraag 2, in gym roepen ze dat ik http://www.bodyenfitshop.(...)ion/whey-perfection/ die moet nemen.
Ik kwam zelf deze tegen : http://www.detuinen.nl/00(...)n-cookies-cream.html
Maakt dat nog verschil? Afgezien van de prijs? Voordeel van die laatste is dat ik het kan halen morgen, die van B&F moet ik online bestellen.
Isolaat heeft wel minder KH en vet zie ik.
KH en vet zijn op die verhoudingen verwaarloosbaar.
Ik geloof dat t niet zoveel uitmaakt. Het enige waar ik normaal op let zijn gr eiwit/100 en koolhydraten. Eigenlijk wil ik zo min mogelijk koolhydraten, zo veel mogelijk eiwitten. Maar ik eet bijna geen shakes omdat ik het niet zo vind vullen en dan teveel ernaast eet.quote:
[..]
Serieus? Ooh.
Hey en dan vraag 2, in gym roepen ze dat ik http://www.bodyenfitshop.(...)ion/whey-perfection/ die moet nemen.
Ik kwam zelf deze tegen : http://www.detuinen.nl/00(...)n-cookies-cream.html
Maakt dat nog verschil? Afgezien van de prijs? Voordeel van die laatste is dat ik het kan halen morgen, die van B&F moet ik online bestellen.
Isolaat heeft wel minder KH en vet zie ik.
Al zijn sommige suikers goed om uit catabole fase te komen van de training. Snelle suikers na training zorgen ervoor dat je sneller van catabole fase naar anabool (dus spieropbouwend) gaat. Maar ik weet niet of dat precies je doel is.
Ik eet daarvoor een banaan direct na training en thuis een bak kwark. Kwark zijn langzame eiwitten en dus handig voor als je rust.
Dus zou een isolaat beter zijn. Ik ga de whey erbij eten, niet ipvquote:
[..]
Ik geloof dat t niet zoveel uitmaakt. Het enige waar ik normaal op let zijn gr eiwit/100 en koolhydraten. Eigenlijk wil ik zo min mogelijk koolhydraten, zo veel mogelijk eiwitten. Maar ik eet bijna geen shakes omdat ik het niet zo vind vullen en dan teveel ernaast eet.
Ja, spieropbouw is mijn doel. Een bak kwark eet ik nu ook. Maar ipv de kwark wil ik dus die whey gaan nemen, want meer eiwitten.quote:Al zijn sommige suikers goed om uit catabole fase te komen van de training. Snelle suikers na training zorgen ervoor dat je sneller van catabole fase naar anabool (dus spieropbouwend) gaat. Maar ik weet niet of dat precies je doel is.
Ik eet daarvoor een banaan direct na training en thuis een bak kwark. Kwark zijn langzame eiwitten en dus handig voor als je rust.
Als je al voldoende eiwitten eet (ook op niet trainingsdagen) dan heeft trainingsvorm meer impact dan extra whey. Whey en dat soort dingen helpen vooral als je eiwitinname nog niet al te hoog is.quote:
[..]
Dus zou een isolaat beter zijn. Ik ga de whey erbij eten, niet ipv
[..]
Ja, spieropbouw is mijn doel. Een bak kwark eet ik nu ook. Maar ipv de kwark wil ik dus die whey gaan nemen, want meer eiwitten.
Als je echt puur meer kracht wil kun je het best 5 sets doen met afnemend aantal herhalingen maar met steeds zwaardere gewichten. Dan ga je echt snel spieren opbouwen. Tenminste, dat heb ik als man wel. Ik train zelf vrij veel herhalingen omdat ik mezelf anders te lomp vind worden..
Ik heb beiden een tijd gebruikt en ik vond het eerste merk altijd beter/ lekkerder.quote:
[..]
Serieus? Ooh.
Hey en dan vraag 2, in gym roepen ze dat ik http://www.bodyenfitshop.(...)ion/whey-perfection/ die moet nemen.
Ik kwam zelf deze tegen : http://www.detuinen.nl/00(...)n-cookies-cream.html
Maakt dat nog verschil? Afgezien van de prijs? Voordeel van die laatste is dat ik het kan halen morgen, die van B&F moet ik online bestellen.
Isolaat heeft wel minder KH en vet zie ik.
Dagje in Antwerpen rond gehobbeld. Nu lekker opwarmen met thee
En ik krijg fijne reacties op mijn blog
Ik eet ongeveer 130gr eiwitten per dag.quote:
[..]
Als je al voldoende eiwitten eet (ook op niet trainingsdagen) dan heeft trainingsvorm meer impact dan extra whey. Whey en dat soort dingen helpen vooral als je eiwitinname nog niet al te hoog is.
Als je echt puur meer kracht wil kun je het best 5 sets doen met afnemend aantal herhalingen maar met steeds zwaardere gewichten. Dan ga je echt snel spieren opbouwen. Tenminste, dat heb ik als man wel. Ik train zelf vrij veel herhalingen omdat ik mezelf anders te lomp vind worden..
Ik doe nu 3 sets van 8 tot 10 herhalingen, met steeds zwaardere gewichten.
Ook primaquote:
Whey != vervanger voor kwark... Whey is een supplement die je naast kwark zou gebruiken.
1,83 en weeg momenteel 72,5quote:
Dat is wel ok denk ik. Voor spieropbouw moet je rond de 1,5-2gr/ kg gewicht eten. En in totaal een klein beetje boven je calorieverbruik.quote:
[..]
Ik eet ongeveer 130gr eiwitten per dag.
Ik doe nu 3 sets van 8 tot 10 herhalingen, met steeds zwaardere gewichten.
Calorieverbruik zit in beweging op 2500kcal, daar kom ik never aan. Zit op 2kquote:
[..]
Dat is wel ok denk ik. Voor spieropbouw moet je rond de 1,5-2gr/ kg gewicht eten. En in totaal een klein beetje boven je calorieverbruik.
Dan volle kwark ipv magerequote:
[..]
Calorieverbruik zit in beweging op 2500kcal, daar kom ik never aan. Zit op 2k
En als dat niet genoeg is af en toe handje nootjes. Dan moet t wel lukken.quote:
[..]
Dan volle kwark ipv magere
volle kwark Nootjes heb ik al, die moet ik idd gaan aanbreken.
Teveel aan eiwit plas je weer uit toch?
Bacteriën in je darmen, werkzaamheid van je darmvlokken, hoeveelheid enzymen die suikers en giffen verwerken, reacties op natuurlijke suikers, immuunstoffen in je bloed.
[ Bericht 46% gewijzigd door V1z0R op 31-12-2013 00:05:52 ]
Ga ik vanmiddag even naar kijken (de link danquote:
[..]
Kan je niet beter zoiets halen? Werkt gewoon ouderwets met brand erin.
)Tink!! Wat heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerlijk zo'n lijstje...
Ja, ik had nu een gesprek met één persoon, maar wel een belangrijke denk ikquote:
[..]
Dat klinkt goed! Waren zij ook positief? Als ik nu echt iets leuk vind dan zeg ik dat ook. Laatst bij leuke functie afgewezen omdat ze dachten dat ik niet enthousiast genoeg was en er vol voor wou gaan.
En bij laatste gesprek toen ik dat aangaf, redelijk op t eind, hoorde ik ook direct van hen dat zij ook enthousiast waren en dat er tweede gesprek zou komen
(directeur van de businessline waar ik dan evt kom te zitten). Hij gaf aan genoeg aanknopingspunten te zien wb mijn studie en werkervaring. Moest gisteravond zo'n persoonlijkheidstest maken en als daar geen rare dingen uitkomen denk ik dat ik vandaag wel uitgenodigd word voor een tweede gesprek. Wanneer heb jij je 2e gesprek?
quote:
An d'r blog is dan wel een goed voorbeeld van hoeveel invloed zulke dingen hebben.
Tis verdomd veel uitzoek werk, maar als je er eenmaal uit bent, heb je ook wat!
Overigens eet ik weinig proteinen. Ik moet mijn best doen om op 50 gram uit te komen. Nu ben ik een meso, maar ik zal proberen binnenkort mijn spieren te fotograferen. Dan zie je dat ik een goede bouw heb.
Een te veel aan eiwitten plas je niet uit. Het boek de voedselzandloper legt dat goed uit. Je nieren kunnen bij een te veel overbelast raken.
Oh spannend dus! Even afwachten!quote:
[..]
Ja, ik had nu een gesprek met één persoon, maar wel een belangrijke denk ik
Wanneer heb jij je 2e gesprek?
Volgende week dinsdag
Ik heb vanmorgen lopen uitrekenen dat ik op 162gr eiwitten zit. Ik heb die eiwitshakes dus echt niet nodigquote:
[..]
Tis verdomd veel uitzoek werk, maar als je er eenmaal uit bent, heb je ook wat!
Overigens eet ik weinig proteinen. Ik moet mijn best doen om op 50 gram uit te komen. Nu ben ik een meso, maar ik zal proberen binnenkort mijn spieren te fotograferen. Dan zie je dat ik een goede bouw heb.
Een te veel aan eiwitten plas je niet uit. Het boek de voedselzandloper legt dat goed uit. Je nieren kunnen bij een te veel overbelast raken.
. Maar: zometeen een enorme batch appelbeignets maken, haar verven en vanavond feesten met vrienden. Zo fijn om nu in NL te zijn. Dan maar paracetamol wegdrinken met een vitamine C/cranberriebruistabletten oplossing. Brrrr.O. Havermout, amandelmelk, kaki en banaan
T. 100 gram noten
L. Spinazie, champignons, ui en kruidenkaas
T. Griekse yoghurt met honing
D en t. Oliebollen (zit nu al op 5), nachos en sekt
Nooit van gehoord. Maar helpt tegen, helpt bij of werkt preventief tegen zijn zo verschillend.quote:
Beterschap! Hoorde pas dat D-mannose erg goed helpt tegen blaasontsteking, heb er nog niet grondig naar gegoogled, maar wel de link in m'n brein opgeslagen dat mocht ik het krijgen, ik dat spul zou moeten gebruiken.
In de sauna geweest vandaag, dus weinig alcohol, anders vast koppijn morgen.
Nee, dat denk ik ookquote:
[..]
Ik heb vanmorgen lopen uitrekenen dat ik op 162gr eiwitten zit. Ik heb die eiwitshakes dus echt niet nodig
. Lekker dun en klef met moesige appel in het midden. Omnomnom.Moet je eigenlijk altijd antibiotica halen, of kan je ook hopen dat het 'vanzelf' over gaat met drinken en vitamine C?quote:
[..]
Nooit van gehoord. Maar helpt tegen, helpt bij of werkt preventief tegen zijn zo verschillend.
In de sauna geweest vandaag, dus weinig alcohol, anders vast koppijn morgen.
Ik zou wel een plasje inleveren idd. Maar als je twijfelt of je het nodig hebt, is het ook te verdedigen alleen veel te drinken en pijnstilling te gebruiken.quote:
Mijn appelbeignets zijn geniaal
[..]
Moet je eigenlijk altijd antibiotica halen, of kan je ook hopen dat het 'vanzelf' over gaat met drinken en vitamine C?
Ik probeer het altijd met heel veel water, sinaasappelsap en cranberries. Is het na 3 dagen niet over, dan dokter. Al heb ik al in geen jaren een blaasontsteking gehad.quote:
[..]
Ik zou wel een plasje inleveren idd. Maar als je twijfelt of je het nodig hebt, is het ook te verdedigen alleen veel te drinken en pijnstilling te gebruiken.
*afkloppen
Ik bedoelde gewoon 'helpt tegen'. Steekproef n=1 en een blaasontsteking die veel te lang niet weg wilde, maar wel na dit spul. Geen eigen ervaring en dat hou ik graag zo.quote:
[..]
Nooit van gehoord. Maar helpt tegen, helpt bij of werkt preventief tegen zijn zo verschillend.
In de sauna geweest vandaag, dus weinig alcohol, anders vast koppijn morgen.
Oliebolteller staat hier ook op 5 en straks een halve fles cava met oliebollen en chips... Dit is mijn avond waarin ik altijd alles mag.
Veel drinken en plassen is goed tegen blaasontsteking, voornamelijk plassen na de sex.
En heeeeeeeeeeeeeeeeel veeeeeeeeeeeeeeeeeeel groente natuurlijk
Slankies!Vanmiddag die domme boom aftuigen, eten en slapen.
ofzo...
Zo komen de feestdagen kg wel
Straks nieuwjaarsduik. Koud, maar wel zin in. Twijfel alleen nog tussen kkeinschalig evenement of met z'n vieren of vijfen (met hond),
Ih, en iedereen nog een gelukkignieuwjaar!
Rustig oud en nieuw gehad, vandaag familie en dan wordt t weer normaal
. Hier chill avondje gehad met vrienden
De mister was niet zo lekker dus rond 01:00 geloof ik naar huis gegaan!O: kwark vla en banaan
T's: 4 vechterrolletjes met slagroom, 2 oliebollen met poedersuiker, 6 toastjes met smeersels, cup a soup mosterd, 2 chocolaatjes, beker melk
L: 2 boterhammen met smeersels, rauwkost, beker melk
T: 1 sinaasappel, appel, 2 oliebollen met poedersuiker, 2 rolletjes met slagroom
D: bloemkool, doperwten en wortelen, aardappelkroketten en koolvis met gesmolten brie
Allemachtig het blijft mij verbazen dat vet en suiker zo giigantisch verslavend is.. Echt een roes krijg je in je hoofd als je zo'n vette oliebol met een dot suiker in je smoel drukt
S. Kwartiertje hardlopen (doe ik momenteel iedere dag met hond)
O. Havermout met tutti frutti en amandelmelk
T. 2 oliebollen met suiker
S. Nieuwjaarsduik en rennen van en naar het water
L. 200 gram gekookte wortels met spek-champignon-roomsaus
T. Rauwe wortels met dip, opscheplepel turkse yoghurt met advocaat
D. Zodirect: runderstoof met sperziebonen
T. chips
[ Bericht 1% gewijzigd door Tinkepink op 01-01-2014 19:12:04 ]
Redelijke hoeveelheid oliebollen gegeten, maar mn bakker had wel spelt-oliebollen dus ietsjes minder slecht dan gewone haha. Ze waren echt onwijs lekker!
Vanaf morgen weer strakke lijstjes, vandaag restjes-opeet-dag haha. En vanaf maandag weer naar de sportschool want die is de hele week dicht..
Gister 2 feestjes gehad, eerste was leuk, tweede wat minder. Wel wat brakkig vandaag..
Heb in 3 dagen 2100 kcal aan oliebollen gegeten... Valt op zich nog wel mee eigenlijk
Top van je hardlopen Tink!
speltoliebollen... ben geloof ik niet echt van de spelt.
Dat zware speltbrood van de AH, daar doe ik al weken mee, alleen lekker getoast
O : Magere kwark, 0% griekse yoghurt, muesli
L : 2 gebakken eieren op 2 speltbrood, met ham en kaas, paprika en ui
en 2 speltbrood met kalkoenfilet.T : Banaan en een blokje pure chocolade
D : Spitskool, aardappelen,jus, kipfilet, banaan en 0% griekse yoghurt
T : 2 mandarijnen met magere kwark.
Ooh en HAPPY NEW YEAR
Ik moest huilen van de oliebollen. Ik had me er zó op verheugd.. maar ze waren echt NIET te vreten. Heb er 1 gehad bij een vriendin, die was nog wel mhaw. Maar die zooi die vrienden hadden gehaald voor bij onsquote:
Heb zoveel oliebollen gehad dat ik gewoon geen bodylotion hoef te gebruiken
Heb in 3 dagen 2100 kcal aan oliebollen gegeten... Valt op zich nog wel mee eigenlijk
Top van je hardlopen Tink!
speltoliebollen... ben geloof ik niet echt van de spelt.
Dat zware speltbrood van de AH, daar doe ik al weken mee, alleen lekker getoast
Vettig, niet normaal. Als je er in knijpt loopt het vet eruit. En taai en hard Ik zweer je, als je hem tegen iemands kop aangooit kun je naar de SEH om te laten hechten Wat een afschuwelijk gore bende. En de krentenbollen helemaal Verkoolde zwarte gezwellen aan de buitenkant Ik heb zelf appelbeignets gebakken, maar die lust ik niet
Speltbrood
. Maar ik bak het liefst zelf mn brood nog. En Qtje nu ook hier
. Douche-eendje, bak je ook zelf speltbrood? Zo ja, doe je dat met broodbakmachine ofzo? Altijd al eens willen proberen zelf te maken, maar heb alleen een oven, geen broodbakmachine..
Ik eet anders gewoon volledig volkoren spelt. Is redelijk luchtig. Ik gebruik 120 ml water, 10 ml olijfolie, anderhalf theelepeltje zout, 500 gram spelt en twee eetlepels desem. Dat in broodapparaat voor vier uurtjes = heerlijk brood.quote:Op woensdag 1 januari 2014 20:02 schreef sigme het volgende:
Luchtig speltbrood moet welhaast gemaakt zijn van meel/bloem met weinig spelt en veel tarwe. Kenmerk van spelt is weinig gluten, dus dat is niet lekker luchtig.
jeejquote:Op woensdag 1 januari 2014 19:52 schreef douche-eendje het volgende:
Speltbrood is lekker mits goed gemaakt, die van de AH is niet te vreten. Hier zit in de stad een biologische bakker met vooral veel spelt en desembroden, lekker luchtig
En Qtje nu ook hier
D-E voor de liefhebbers: op BBC 1 jaaaaaaquote:
Om 22:00 uur begint serie drie van Sherlock
ik ga toch maar eens zo'n apparaat aanschaffenquote:
[..]
Ik eet anders gewoon volledig volkoren spelt. Is redelijk luchtig. Ik gebruik 120 ml water, 10 ml olijfolie, anderhalf theelepeltje zout, 500 gram spelt en twee eetlepels desem. Dat in broodapparaat voor vier uurtjes = heerlijk brood.
Ik heb er vorig jaar een complete high tea met kerst mee gemaakt. 25 man! Ding stond anderhalve dag te draaienquote:
[..]
ik ga toch maar eens zo'n apparaat aanschaffen
WIj hebben er twee staan (quote:
[..]
Ik heb er vorig jaar een complete high tea met kerst mee gemaakt. 25 man! Ding stond anderhalve dag te draaien
cadeautje/erfstukken), maar ik vind het ondingen. In de oven gebakken brood smaakt 100x beter.Mjah, ik kan geen deeg kneden met mijn uit de kom vliegende vingers. Daarom heb ik hem. Ik wil het ding nog eens op kneden zetten en dan in de oven bakken. Eens kijken hoe het dan smaakt.quote:
[..]
WIj hebben er twee staan (
Dat laatste doen wij ook soms. Maar dan kan ik net zo goed de keukenmachine pakkenquote:
[..]
Mjah, ik kan geen deeg kneden met mijn uit de kom vliegende vingers. Daarom heb ik hem. Ik wil het ding nog eens op kneden zetten en dan in de oven bakken. Eens kijken hoe het dan smaakt.
. Ik vind brood uit een broodbakmachine vervelend van vorm en vaak ook minder luchtig dan een normaal brood.Ohw de vorm maakt mij niet uit. Als het brood afgekoeld is, snij ik het en dan gaat het in plakjes de vriezer in. Freud houdt namelijk niet van brood. Ik zou wel weer eens zo'n heerlijke ovenkorst willen proevenquote:
[..]
Dat laatste doen wij ook soms. Maar dan kan ik net zo goed de keukenmachine pakken
Ach ja, kan niet alles hebbenEn ik bak dan weer met de hand/oven en heb ook een pot desem in de koelkast staanquote:
Ik ben niet zo kieskeurig geloof ik haha, vind 't speltbrood van de ah ook prima te eten, niks bijzonders maar wel gewoon prima. Maar die spelt oliebollen waren écht lekker, we hadden een gewone en zo'n spelt ding gehaald om te kijken welke lekkerder was en mn ouders vonden de spelt oliebol ook veel lekkerder
Douche-eendje, bak je ook zelf speltbrood? Zo ja, doe je dat met broodbakmachine ofzo? Altijd al eens willen proberen zelf te maken, maar heb alleen een oven, geen broodbakmachine..
Speltbrood ben ik nog niet aan begonnen, wel aan de norwich / norwich more sourdough, is combinatie van tarwebloem en roggemeel. Ook erg smakelijk brood. quote:
Zo maar eens naar bed, vannacht heb ik kort en niet diep geslapen.. Wel raar, ik loop nu ineens helemaal te gloeien, geen flauw idee waarvan want heb niet gesport.
120 ml water op 500 grbloem is echt weinig! Ik zou toch minstens 380 Gr. Water gebruiken!quote:
[..]
Ik eet anders gewoon volledig volkoren spelt. Is redelijk luchtig. Ik gebruik 120 ml water, 10 ml olijfolie, anderhalf theelepeltje zout, 500 gram spelt en twee eetlepels desem. Dat in broodapparaat voor vier uurtjes = heerlijk brood.
Ohw sorry, moet inderdaad 320 zijn.quote:
[..]
120 ml water op 500 grbloem is echt weinig! Ik zou toch minstens 380 Gr. Water gebruiken!
Ik ben een echte broodkenner zoals je merkt
Lijst:
O: kwark, vla, banaan en een chocotoff (tja die lag in mijn liefs auto, lekker onderweg naar het werk)
T's: tomaat, halve komkommer, 1 paprika, hazelnootschuimgebak met slagroom
), kniepertje, cracker met satesaladeL: Kom tomatencremesoep met ballen, 2 boterhammen met 1 tartaar, rauw ui en curry, 2 bekers melk
T's: appel, sinaasappel, 6 lychees, paar dropjes, halve oliebol met suiker
D: Gestoofde sperziebonen, andijvie met room, gekookte aardappelen met jus en een salade
T: niks
Dat is redelijk snel ja. (Zuur)desem brooddeeg kun je het beste een dag of zo laten rijzen. Maar daar heeft mijn bakmachine geen zin inquote:
Maar je bakt t in in 4 uur ofzo toch? Is dat niet heel snel? Of ben ik in de war met zuurdesembrood?
Ik ben een echte broodkenner zoals je merkt
Op donderdag 2 januari 2014 17:37 schreef An24 het volgende:[..]
Dubbel
Het normale leven is weer begonnen dus we gaan weer proberen wat normaler te eten
O: quinoa/havermoutpap
T: stukjes kaas
L: kom uiensoep, bakje rauwkost
T: handje noten
D: pasta met gerookte zalm
T: bak kwark
Klussen is ook een aanrader, kilootjes afgevallen in 2 weken, zonder enige moeite
Klussen is zeker een aanrader. Ik ben niet afgevallen, maar heb wel gegeten als een bootwerkerquote:
hai! Beste wensen nog voor iedereen
Het normale leven is weer begonnen dus we gaan weer proberen wat normaler te eten
O: quinoa/havermoutpap
T: stukjes kaas
L: kom uiensoep, bakje rauwkost
T: handje noten
D: pasta met gerookte zalm
T: bak kwark
Klussen is ook een aanrader, kilootjes afgevallen in 2 weken, zonder enige moeite
. Mooi lijstje weer!Ik had dat tweede gesprek vandaag, wederom een goed gevoel over. Als het goed is hoor ik morgen meer, ik ben benieuwd!
had je vandaag niet je eerste werkdag op je nieuwe stek?? Zo ja, hoe was het?quote:
hai! Beste wensen nog voor iedereen
Het normale leven is weer begonnen dus we gaan weer proberen wat normaler te eten
O: quinoa/havermoutpap
T: stukjes kaas
L: kom uiensoep, bakje rauwkost
T: handje noten
D: pasta met gerookte zalm
T: bak kwark
Klussen is ook een aanrader, kilootjes afgevallen in 2 weken, zonder enige moeite
Oh, wat klote!quote:
Auto + vuurwerk + net verzekering geswitcht naar WA ipv WA casco = huilen
Tof! Wat voor baan is het?quote:
[..]
Klussen is zeker een aanrader. Ik ben niet afgevallen, maar heb wel gegeten als een bootwerker
Ik had dat tweede gesprek vandaag, wederom een goed gevoel over. Als het goed is hoor ik morgen meer, ik ben benieuwd!
quote:
Auto + vuurwerk + net verzekering geswitcht naar WA ipv WA casco = huilen
Oja, ik wilde je nog DM´en. Doe ik nu ff!quote:
o. grapefruit, roggencracker met kaas, roggencracker met halve avocado
t. banaan
l. salade van zak rucola, gerookte kip en balsamico
t. paar stukjes vieze fudge
d. 3 balletjes falafel met twee keer salade. broodje niet opgegeten
s. 1,5 uur yoga
t. 5 handjes noten
Ben niet aangekomen en niet afgevallen afgelopen periode, dus ik ben tevreden.
@Goodbye, mag ik ook een pm? Ben benieuwd en duim voor je!
En wat leuk GB! Hopelijk ben je door!
Ik ben bij een van mn sollicitaties door naar de assessmentronde
Maar die baan is meer mijn reserveplan En ben net naar sportschool geweest, nu gloei ik pas echt. Alle spieren in rug en benen voelen helemaal heet. Heb nu met legpress voor het eerst met meer dan 200 kg gedaan
L: anderhalf ei, paar sperziebonen, tomatensoep met pasta erin, witte boterham met gerookte zalm en brie.
D: Kapucijners met vetspek en piccallily en uitjes
S: 1 uur fietsen, 20 minuten cardio en 3 rondjes krachttraining
Voor slapen: 1 sinaasappel, een ei en wat kroepoekjes.
Soms moet je ergens beginnen om ergens te komen MC!quote:
Balen Puff! Echt klote gewoon dat mensen dat doen..
En wat leuk GB! Hopelijk ben je door!
Ik ben bij een van mn sollicitaties door naar de assessmentronde
En ben net naar sportschool geweest, nu gloei ik pas echt. Alle spieren in rug en benen voelen helemaal heet. Heb nu met legpress voor het eerst met meer dan 200 kg gedaan
quote:
[..]
had je vandaag niet je eerste werkdag op je nieuwe stek?? Zo ja, hoe was het?
Leuk! Wel brain overload
veel info te verwerken en nieuwjaarsbrakheid Bij binnenkomst een bloemetje gekregen
en er heerst een goede vibe Tfa!
@ puff: lakschade?
Gb: mag ik ook een dm?
Ja klopt! Maar is buiten mijn huidige vakgebied.. Dat is vooral waarom ik twijfelquote:
[..]
Soms moet je ergens beginnen om ergens te komen MC!
Maar goed, eerst nog 'even' die assessment doen en dan zie ik wel verder.
Nee volledig uitgebrand. Om lakschade zou ik niet huilen.quote:
quote:
[..]
Nee volledig uitgebrand. Om lakschade zou ik niet huilen.
!
Succes!quote:
[..]
Ja klopt! Maar is buiten mijn huidige vakgebied.. Dat is vooral waarom ik twijfel
Maar goed, eerst nog 'even' die assessment doen en dan zie ik wel verder.
da's klote voor jequote:
[..]
Nee volledig uitgebrand. Om lakschade zou ik niet huilen.
damn.waarborgfonds ofzo? Ik noem maar wat....
Ja dat dacht ik ook, maar das alleen voor schade veroorzaakt door motorvoertuigen, dus helaas pindakaas.quote:Op donderdag 2 januari 2014 23:27 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
da's klote voor je
waarborgfonds ofzo? Ik noem maar wat....
Wtf. Wat kut.quote:
[..]
Nee volledig uitgebrand. Om lakschade zou ik niet huilen.
Klinkt goed! Je welkom voelen is al een heel fijn beginquote:
[..]
Leuk! Wel brain overload
Bij binnenkomst een bloemetje gekregen
Tfa!
@ puff: lakschade?
Gb: mag ik ook een dm?
GB, tof dat je door bent!
Puff
Klote zeg! Wat jij zegtquote:
[..]
Klinkt goed! Je welkom voelen is al een heel fijn begin
GB, tof dat je door bent!
Puff
Nee. Er is duidelijk gezien waar de daders heenvluchten (theehuis) maar politie vond t signalement te onduidelijk. Buren waren wel heel lief gisteravond. Nu allemaal administratiegezeik tijdens werk.quote:
Ah, dat meen je niet puff. Dat is echt klote man.. En nu? Is er kans dat de daders gepakt worden en dat jij schadevergoeding kan krijgen?
Pff.. Lekker is dat. Heb je het zelf ook zien gebeuren?quote:
[..]
Nee. Er is duidelijk gezien waar de daders heenvluchten (theehuis) maar politie vond t signalement te onduidelijk. Buren waren wel heel lief gisteravond. Nu allemaal administratiegezeik tijdens werk.
Is er niet ergens een gemeentepotje ofzo voor vandalisme?
Hoe zit het met jullie feestdagen kg?
Heb nog niet gewogen (mijn eerste vrije dag van dit jaar is morgen
Ik hoop op een leuk plusje...We kunnen vanavond ook uit wokken gaan dan staat ie iig op plus
Owww ... ben geloof ik overtuigd. Dacht altijd dat vet en suiker niet zo snel verslavend zijn maar niks is minder waar.. Damn, ben de hele dag op zoek naar zoet en hartig.
Hier in de buurt ook, complete motorkap weggevaagd en gat erin door een vuurwerkbom Ik snap dat soort kanslozen echt niet.Netzoals de mensen die vuurwerk in de anus van een dier stoppen, intens dood moeten.
Gefeliciteerd! En welkom natuurlijk.quote:
Ik mag me ondertussen hier melden, mijn bmi is flink omlaag gegaan.
Mijn lijstje van vandaag
o. havermout met bolletje ingemaakte gember, een appel en havermelk
t. -
l. roergebakken halve chinese kool, 1 ui, handje noten en tamarinde
t. 75 gram notenmix, klein stukje chocolade
d. zodirect: zuurkool met ananas, gehaktbal
t. fudge
Had ook zo'n eye-opener vandaag uniek: na een paar dagen ongezond eten (lees: chips en oliebollen en alcohol) is mijn huid weer onrustig geworden
. Beter niet meer doen dus. Merk trouwens wel dat ik sneller reageer op ongezond voedsel dan vroeger.
Moet trouwens maar eens op zoek naar een alternatief voor noten. Volgens mij eet ik iets van 125 gram per dag. Dat kan toch ook niet goed zijn.
[ Bericht 0% gewijzigd door Tinkepink op 03-01-2014 18:58:39 ]
Noten zijn echt niet slecht. Er is vorig jaar nog bewezen dat je er niet enorm van aankomt, zelfs als je enorme hoeveelheden eet. Ik eet ook vaak een hampel walnoten. Heerlijkquote:
[..]
Gefeliciteerd! En welkom natuurlijk.
Mijn lijstje van vandaag
o. havermout met bolletje ingemaakte gember, een appel en havermelk
t. -
l. roergebakken halve chinese kool, 1 ui, handje noten en tamarinde
t. 75 gram notenmix, klein stukje chocolade
d. zodirect: zuurkool met ananas, gehaktbal
Had ook zo'n eye-opener vandaag uniek: na een paar dagen ongezond eten (lees: chips en oliebollen en alcohol) is mijn huid weer onrustig geworden
Merk trouwens wel dat ik sneller reageer op ongezond voedsel dan vroeger.
Moet trouwens maar eens op zoek naar een alternatief voor noten. Volgens mij eet ik iets van 125 gram per dag. Dat kan toch ook niet goed zijn.
Nee is er niet. Geluk bij een ongeluk kan ik gebruik maken van iemands auto voorlopig. Dat dan weer wel.quote:
[..]
Pff.. Lekker is dat. Heb je het zelf ook zien gebeuren?
Is er niet ergens een gemeentepotje ofzo voor vandalisme?
Aankomen en afvallen interesseert mij niet (meer) zo. Ik ben al 5 jaar stabiel zonder er moeite voor te doen. Het gaat mij mij om de overload aan vetten en omega 3.quote:
[..]
Noten zijn echt niet slecht. Er is vorig jaar nog bewezen dat je er niet enorm van aankomt, zelfs als je enorme hoeveelheden eet. Ik eet ook vaak een hampel walnoten. Heerlijk
Ik moest me inhouden niet het halve brood op te eten
Oh, dat zou ik niet wetenquote:
[..]
Aankomen en afvallen interesseert mij niet (meer) zo. Ik ben al 5 jaar stabiel zonder er moeite voor te doen. Het gaat mij mij om de overload aan vetten en omega 3.
Overload aan omega-3 zal meevallen. Google eens op noten + galstenen of nierstenen, zou kunnen dat daar een verband is.quote:
[..]
Aankomen en afvallen interesseert mij niet (meer) zo. Ik ben al 5 jaar stabiel zonder er moeite voor te doen. Het gaat mij mij om de overload aan vetten en omega 3.
quote:
Ik ben al 5 jaar stabiel zonder er moeite voor te doen. Het gaat mij mij om de overload aan vetten en omega 3.
Dus: wat als alternatief?
Vlees/vis/kip? Nee, te veel eiwitten
Kwark/yoghurt? Mag ik niet (verzuren)
Fruit? Alleen 's morgens en met mate
Normaal brood? Mag ik niet
Brood van amandelmeel/hazelnoten/gedroogde vruchten? Eet al te veel noten
???
Blijft rauwkost over en daar begin ik langzamerhand een afkeer van te krijgen. Tomaten, komkommer en rauwe paprika vind ik echt niet meer lekker (te veel van gegeten). Zucht.
. Ik heb ook géén idee wat je nu het beste kunt doen. Vond jouw eetpatroon altijd zo lekker gevarieerd en "normaal", maar blijkbaar werkte dat toch niet optimaal..?Mijn lekkere lijstje vandaag
O: kwark/vla met muesli
T: 2 gekookte eitjes
L: broodje vitello tonato met tonijnmayo
T: appel, banaan
D: stokbrood met aioli, biefstukje in peperroomsaus, glas rode wijn
Maandag contractonderhandeling
) zoals Co die deed (dacht dat An daar ook een variatie op had) dus met een bodem gemaakt van groente.Zou willen dat ik meer tips voor je had...
Heb je al eens amandelpannekoekjes gebakken? Al is dat o.a. met ei, weet niet precies wat je wel/niet mag.
Heerlijk lijstje dat van jou! En succes gewenst!quote:
Jemig, lijkt me erg lastig Tink..
Mijn lekkere lijstje vandaag
O: kwark/vla met muesli
T: 2 gekookte eitjes
L: broodje vitello tonato met tonijnmayo
T: appel, banaan
D: stokbrood met aioli, biefstukje in peperroomsaus, glas rode wijn
Maandag contractonderhandeling
En dat normale eten: ja, ik voelde me er wel goed bij, maar heb al een tijd last van pijn in mijn nek en andere gewrichten. volgens de arts ben ik o.a. te veel verzuurd en ben dus op een basisch dieet gezet.
Lijkt qua aanbevolen voedingsmiddelen erg op een oer/paleo dieet. En ja, als ik me er aan houd voel ik me fitter, mijn huid ziet er beter uit en ik heb geen pijn meer in mijn lijf, maar ik vind het om eerlijk te zijn wel erg saai om zo te eten.
Amandelpannekoekjes bevatten weer amandel en ik wil wat minder noten eten, groente pannekoek vind ik niets voor onderweg.... rettich is wel een optie
Ik zoek nog even door. bedankt alvastIk wreef over mijn onderbuik en daar zit een complete klomp
Eet smakelijk
Tink wat lastig! Wat about goed gevulde aardappel/(prei, spinazie, bloemkool, broccoli) soep?
Of wat voor zelgemaakte soep ook?
Chips van boerenkool, rode biet, aardappel, spinazie?
Hutspot zonder aardappel maar met gekookte koolvis erdoor en veel kruiden?
Dat schreef ik ook maar hoe ik het ook schreef... het klopte niet.. stom woordquote:
Kun je ook met glutenvrij of ander brood makenquote:
[..]
Dat schreef ik ook maar hoe ik het ook schreef... het klopte niet.. stom woord
Da's toch soep?quote:
[..]
Kun je ook met glutenvrij of ander brood maken
Trek je de donkere wintermaanden nog een beetje?
Volgende google tip: ayurvedisch dieet/ eten ? Is gericht op voorkomen van verzuring.quote:
Gegoogled en het sluit aan op wat ik al dacte. Teveel eiwit en oxaalzuur leiden tot verzuring, vermoeidheid etc. Anders gezegd: de redenen waarom ik op dieet ben gezet.
Dus: wat als alternatief?
Vlees/vis/kip? Nee, te veel eiwitten
Kwark/yoghurt? Mag ik niet (verzuren)
Fruit? Alleen 's morgens en met mate
Normaal brood? Mag ik niet
Brood van amandelmeel/hazelnoten/gedroogde vruchten? Eet al te veel noten
???
Blijft rauwkost over en daar begin ik langzamerhand een afkeer van te krijgen. Tomaten, komkommer en rauwe paprika vind ik echt niet meer lekker (te veel van gegeten). Zucht.
Heb een toffe dag gehad met mijn yoga instructeur en vriendin.
Van twee tot zes veel yoga en babbelen en daarna Indiaas gegeten
Ja maar er gaat brood inquote:
[..]
Da's toch soep?
Trek je de donkere wintermaanden nog een beetje?
Ikke? Of Tink?quote:
Gebruik je nog drugs trouwens? Hoe is het met je interne koppie?
quote:
Volgens mij bedoelde Prob dat de soep met brood gegeten kan worden (want soep is het inderdaad
).Maar ik dacht ook even huh? Soep maken van speltbrood?
Nee je maakt die soep oa met oud brood.. Maar dat hoeft dus niet per se tarwebrood te zijnquote:
[..]
Volgens mij bedoelde Prob dat de soep met brood gegeten kan worden (want soep is het inderdaad
Maar ik dacht ook even huh? Soep maken van speltbrood?
Mijn recept:
2 middelgrote komkommers
5 middelgrote tomaten
1 grote ui
2 groene paprika
2 teentjes knoflook
2-3 flinke sneden brood zonder korst
1 liter water
4 lepels rode wijnazijn
4 theelepels zout
4 eetlepels olijfolie
1 eetlepel tomaten puree
. Ik win.. kan het niet typen NOg nooit gegeten trouwens, lijkt me goor.
Prob, ik bedoelde jou... lukt het zonder medicijnen?
Wel een goed idee trouwens. Gazpacho is lekker.
@An: grappig, ik ben een pitta en alles lijkt te kloppen. tot het eetritme met een vroege lunch aan toe.
Tof! Misschien eens proberen danquote:
Mijn gazpacho wordt gemaakt van tomaten, paprika, komkommer, ui, olijfolie. Je kunt er broodstukjes indoen, maar dat hoeft niet.
Wel een goed idee trouwens. Gazpacho is lekker.
@An: grappig, ik ben een pitta en alles lijkt te kloppen. tot het eetritme met een vroege lunch aan toe.
Overigens lijk ik zelf een mix van vata en pitta type te zijn, met een restje kapha
Dan zou het ook kloppen met mijn nonverbale persoonlijkheidsdeterminatie [ Bericht 9% gewijzigd door An24 op 03-01-2014 22:48:48 ]
Ik doe het nog met medicijnenquote:
NOg nooit gegeten trouwens, lijkt me goor.
Prob, ik bedoelde jou... lukt het zonder medicijnen?
Zolang ik studeer beter met. (Ook afgesproken met de decaan)
Nu toevallig paar dagen zonder maar had ook vakantie en heb de laatste vier eigenlijk alleen maar met vriendje in bed gelegen/gegeten. Dus dan is er ook niet zo veel medicatie nodig
hij vindt mij iig leuker zonder, ach jaMorgen ga ik weer beginnen
Merkte vandaag dat de stad en fietsen door het drukke centrum zonder medicatie na een paar dagen in een heel klein dorpje in het zuiden van het land toch best druk is/veel prikkels
Ben jij eigenlijk van plan altijd in de stad te blijven wonen probje?quote:
[..]
Ik doe het nog met medicijnen
Zolang ik studeer beter met. (Ook afgesproken met de decaan)
Nu toevallig paar dagen zonder maar had ook vakantie en heb de laatste vier eigenlijk alleen maar met vriendje in bed gelegen/gegeten. Dus dan is er ook niet zo veel medicatie nodig
Morgen ga ik weer beginnen
Merkte vandaag dat de stad en fietsen door het drukke centrum zonder medicatie na een paar dagen in een heel klein dorpje in het zuiden van het land toch best druk is/veel prikkels
Ik dacht eigenlijk dat ik altijd in Amsterdam zou blijven wonen of anders naar een nog grotere stad maar ik moet zeggen dat het mij stiekem ook wel leuk lijkt in (westelijk deel) Noord Brabantquote:
[..]
Ben jij eigenlijk van plan altijd in de stad te blijven wonen probje?
Dat ik dat ooit zou zeggen
Ik lijk wel verliefd Of Málaga. Maar dat is niet echt een grote stad.
Ik kan natuurlijk alleen maar voor mezelf spreken, maar ik heb gemerkt dat het mij heel erg goed doet, in een dorp wonen. Ook al vind ik het wel erg saai en heb ik het eigenlijk meer op steden dan op natuur, sinds ik in een dorp woon heb ik geen/nauwelijks meer last van depressieve klachten. Als ik bovenstaande zo lees zou een prikkelarme omgeving jou ook goed kunnen doen.quote:
[..]
Ik dacht eigenlijk dat ik altijd in Amsterdam zou blijven wonen of anders naar een nog grotere stad maar ik moet zeggen dat het mij stiekem ook wel leuk lijkt in (westelijk deel) Noord Brabant
Dat ik dat ooit zou zeggen
Of Málaga. Maar dat is niet echt een grote stad.
Ik denk wel dat ik het fijn zou vinden, tijdens mijn middelbare school heb ik ook in een soort dorp gewoond, en was ik 'zo' weer in de stad. Gaf mij wel veel rust. Overzichtelijk.quote:
[..]
Ik kan natuurlijk alleen maar voor mezelf spreken, maar ik heb gemerkt dat het mij heel erg goed doet, in een dorp wonen. Ook al vind ik het wel erg saai en heb ik het eigenlijk meer op steden dan op natuur, sinds ik in een dorp woon heb ik geen/nauwelijks meer last van depressieve klachten. Als ik bovenstaande zo lees zou een prikkelarme omgeving jou ook goed kunnen doen.
Mijn vetpercentage is omlaag gegaan en mijn spierpercentage omhoog
Deze 4 weken dus wel alle 4 de weken sporten en dan heb ik weer een meeting Gewicht was gelijk, ondanks 36352536167262 oliebollen en glaasjes wijn.
quote:
[..]
Ik dacht eigenlijk dat ik altijd in Amsterdam zou blijven wonen of anders naar een nog grotere stad maar ik moet zeggen dat het mij stiekem ook wel leuk lijkt in (westelijk deel) Noord Brabant
Dat ik dat ooit zou zeggen
Of Málaga. Maar dat is niet echt een grote stad.
!quote:
Had ik al verteld dat het sporten heeft geholpen? (ook al was ik ziek, kerst, rug die ik niet kon bewegen, oud en nieuw dus feitelijk maar 2 van de 4 weken heb gesport)
Mijn vetpercentage is omlaag gegaan en mijn spierpercentage omhoog
Gewicht was gelijk, ondanks 36352536167262 oliebollen en glaasjes wijn.
fijn zeg!Ik heb ook mijn gewicht van voor de feestdagen behouden
Had gister weer eens een date, nu de vierde. Was gezellig, maar toch twijfel ik.. Fysiek vind ik haar aantrekkelijk en we kunnen gewoon leuk praten. Maar ik mis het 'wow-gevoel' zeg maar. Het voelt niet zo intens.. Maar misschien verwacht ik te veel? Ik weet t niet..
Is het wow-gevoel nodig om een lange relatie op te bouwen? Het verdwijnt hoe dan ook.quote:
Morgen! Heb me al tijden niet gewogen, dus geen idee..
Had gister weer eens een date, nu de vierde. Was gezellig, maar toch twijfel ik.. Fysiek vind ik haar aantrekkelijk en we kunnen gewoon leuk praten. Maar ik mis het 'wow-gevoel' zeg maar. Het voelt niet zo intens.. Maar misschien verwacht ik te veel? Ik weet t niet..
En mis je niet gewoon de spanning van het veroveren? Gaat het te makkelijk? Misschien speelt ze geen spelletjes met je en voelen jullie je gewoon goed op je gemak bij elkaar. If so, zou dit best eens een goede basis voor een relatie kunnen zijn.
Ja zit wel wat in. Ik ben wel volledig op mijn gemak bij haar. En dat is sowieso goed natuurlijk.quote:
[..]
Is het wow-gevoel nodig om een lange relatie op te bouwen? Het verdwijnt hoe dan ook.
En mis je niet gewoon de spanning van het veroveren? Gaat het te makkelijk? Misschien speelt ze geen spelletjes met je en voelen jullie je gewoon goed op je gemak bij elkaar. If so, zou dit best eens een goede basis voor een relatie kunnen zijn.
Het veroveren missen, dat zou kunnen.
Ik merk vooral dat ik haar heel lief vind, met misschien iets te zacht karakter. Voor mij dan. Iemand moet me zo nu en dan ook wat tegengas geven.
Iemand die lief is heeft meer ruimte nodig om tegengas te kunnen geven. Als je haar die ruimte kunt geven, komt dat vast wel goed. Blijven daten en kijken wat er gebeurt?quote:
[..]
Ja zit wel wat in. Ik ben wel volledig op mijn gemak bij haar. En dat is sowieso goed natuurlijk.
Het veroveren missen, dat zou kunnen.
Ik merk vooral dat ik haar heel lief vind, met misschien iets te zacht karakter. Voor mij dan. Iemand moet me zo nu en dan ook wat tegengas geven.
Eerste 2 werkdagen overleefd, gister zo klaar als een klontje ( ik typte kontje
)Vandaag en morgen ons huis stofvrij zien te krijgen
Fijnweekend!
Si, ik zie hetzelfde ineensquote:
Ik zie overeenkomsten bij MC mbt het vinden van een baan en het vinden van een vriendin
Eerste 2 werkdagen overleefd, gister zo klaar als een klontje ( ik typte kontje
Vandaag en morgen ons huis stofvrij zien te krijgen
Fijnweekend!
En geniet van je weekend
Het blijven zoeken tot je het/ de ware tegen komt. Maar soms heb je eerst ervaring nodig voordat dit gebeurtquote:
Vanuit ervaring leer je wat je wel en niet wilt in je leven. Het zal niet zomaar op je af komen. (Ik spreek nu vanuit eigen ervaring natuurlijk, tis geen feit. Ik zie wel dat het bij veel mensen zo werkt).Mja, zou kunnen. Met banen ben ik minder pickyquote:
[..]
Het blijven zoeken tot je het/ de ware tegen komt. Maar soms heb je eerst ervaring nodig voordat dit gebeurt
quote:
[..]
Mja, zou kunnen. Met banen ben ik minder picky
Misschien is ze wel verliefd op je en wil ze je het naar de zin maken. Dat tegengas komt vanzelf als de eerste verliefdheid is verdwenenquote:
[..]
Ja zit wel wat in. Ik ben wel volledig op mijn gemak bij haar. En dat is sowieso goed natuurlijk.
Het veroveren missen, dat zou kunnen.
Ik merk vooral dat ik haar heel lief vind, met misschien iets te zacht karakter. Voor mij dan. Iemand moet me zo nu en dan ook wat tegengas geven.
Sterker nog. Uiteindelijk kan je bij een partner / baan uitkomen waarvan je eerder had gedacht dat het niet bij je past.quote:
[..]
Het blijven zoeken tot je het/ de ware tegen komt. Maar soms heb je eerst ervaring nodig voordat dit gebeurt
Zo ben ik ooit in de techniek en bij mijn man uitgekomen. Techniek was niets voor mij en het type man waar ik nu mee ben getrouwd ook niet, dacht ik altijd o. havermout met havermelk, handje amaranth-choco-cruesli en frambozen
s. half uur hardlopen
t. twee plakken noten-vruchtenbrood, glas ananas-yoghurt-appelsmoothie, gebakken ei
l. salade van rode bieten, gemengde sla, gerookte zalm, rettichsaus
Verder weet ik het nog niet. Wil wat doen, liefst buiten de deur, maar weet niet wat
In principe genoeg te doen in en rond het huis, maar ik heb nergens zin in.Jij date echt best vaakquote:
Morgen! Heb me al tijden niet gewogen, dus geen idee..
Had gister weer eens een date, nu de vierde. Was gezellig, maar toch twijfel ik.. Fysiek vind ik haar aantrekkelijk en we kunnen gewoon leuk praten. Maar ik mis het 'wow-gevoel' zeg maar. Het voelt niet zo intens.. Maar misschien verwacht ik te veel? Ik weet t niet..
En het gewoon op je af laten komen? Als je het niet verwacht?
Haha ja ik ookquote:
Ik zie overeenkomsten bij MC mbt het vinden van een baan en het vinden van een vriendin
Eerste 2 werkdagen overleefd, gister zo klaar als een klontje ( ik typte kontje
Vandaag en morgen ons huis stofvrij zien te krijgen
Fijnweekend!
Nog een heel fijn 2014 trouwens! Opdat al jullie wensen uit mogen komen.
O: Allinsonbrood met kaas
L: gehaktballetje met ketchup en komkommersalade
S: hardlopen
T: wodka, geitenkaas op amandelvijgenbrood
D: kip met groenten en aardappels uit de oven
T: kersenbonbon
Gaat beetje met vlagen.. Misschien lijkt t of ik altijd date, maar soms date ik ook wel een paar weken achter elkaar niet. En vroeger wachtte ik teveel af, die tijd heb ik gehadquote:
[..]
Jij date echt best vaak
En het gewoon op je af laten komen? Als je het niet verwacht?
Freud en ik hebben ook "een break" gehad. Duurde even voor ik besefte dat hij het wel wasquote:
[..]
Sterker nog. Uiteindelijk kan je bij een partner / baan uitkomen waarvan je eerder had gedacht dat het niet bij je past.
Dat soort ervaringen maakt het leven alleen maar mooier, met meer diepgang.
/zweverigheid
Geniet gewoon van elkaar en je ziet wel waar het uit komt.
Decemberschade is plus nog geen kg
Mijn lief is zelfs een kg afgeallen... en die heeft echt aso zitten schranzen.
Wat word ik treurig van de prijzen van groente... Jezus een kutbloemkool voor 2.50 euro, stronkje broccoli 1.50, 500 gr witlof 1 euro.
Wij hebben minimaal 2 kg witlof nodig en een kg andere groente per dag, je kan beter elke dag patat, hamburgers e.d. eten.
Vandaag lekker 11 km gewandeld in het zonnetje, was best aangenaam.
Nom!
Owwwww en eindelijk wil mijn lief ook op stijldansles (jaja, word echt oud) maar de lessen beginnen om 21.00 uur... dan gaan wij meestal zo ongeveer naar bed
[ Bericht 30% gewijzigd door uniekhoorn op 04-01-2014 16:31:52 ]
Doen!quote:
En dan zo lekker een warme chocomelk met slagroom en Baileys ..... en een toffefee (ofzo)
Nom!
Owwwww en eindelijk wil mijn lief ook op stijldansles (jaja, word echt oud) maar de lessen beginnen om 21.00 uur... dan gaan wij meestal zo ongeveer naar bed
. Van het ene mopje naar het andere .Dat is echt te laat.quote:
Hoe gaat het met je Loveli, alle feestdrukte overleeft? Nog leuke plannen dit weekend?
XM? wat ben je aan het doen?
Kilo winterpeen voor 50 ct. bij de Appie.quote:
Tja... als je alles van te voren weet dan is het in de liefde ook niet zo moeilijk.
Geniet gewoon van elkaar en je ziet wel waar het uit komt.
Decemberschade is plus nog geen kg
Mijn lief is zelfs een kg afgeallen... en die heeft echt aso zitten schranzen.
Wat word ik treurig van de prijzen van groente... Jezus een kutbloemkool voor 2.50 euro, stronkje broccoli 1.50, 500 gr witlof 1 euro.
Wij hebben minimaal 2 kg witlof nodig en een kg andere groente per dag, je kan beter elke dag patat, hamburgers e.d. eten.
Vandaag lekker 11 km gewandeld in het zonnetje, was best aangenaam.
In het kader van de ik-ben-arme-kunstenaar bezuinigingen probeer ik tegenwoordig van alles de AH Basic versie. Valt me niks tegen. Zo'n 70% mag blijven en het scheelt echt de helft in prijs.
AH basic klinkt beter dan Euroshopper, maar AH Basic bier heb ik nog niet gezien. Zal dat nog komen?
Ik ben op dit moment op de bank aan het hangen!quote:
[..]
Dat is echt te laat.
Hoe gaat het met je Loveli, alle feestdrukte overleeft? Nog leuke plannen dit weekend?
XM? wat ben je aan het doen?
Was alleen vrij snel weg want Luc was moe
Ik weet eigenlijk maar een reden voor jullie om te leren stijldansen als ie dat eerder niet boeiend vondquote:
Owwwww en eindelijk wil mijn lief ook op stijldansles (jaja, word echt oud) maar de lessen beginnen om 21.00 uur... dan gaan wij meestal zo ongeveer naar bed
misschien wil je dan toch? Co, dat basic is prima inderdaad! Ze hadden ook even euroshoppervlees maar dat is weg hier.
Hopen dat het nu goed gaat met de auto
Een paar weken niet daten? Dat vind ik alsnog super vaak! Hahaquote:
[..]
Gaat beetje met vlagen.. Misschien lijkt t of ik altijd date, maar soms date ik ook wel een paar weken achter elkaar niet. En vroeger wachtte ik teveel af, die tijd heb ik gehad
Ik heb wel acht rondjes om de groente afdeling gelopen, ik vond ook alles echt heel duur..quote:
Tja... als je alles van te voren weet dan is het in de liefde ook niet zo moeilijk.
Geniet gewoon van elkaar en je ziet wel waar het uit komt.
Decemberschade is plus nog geen kg
Mijn lief is zelfs een kg afgeallen... en die heeft echt aso zitten schranzen.
Wat word ik treurig van de prijzen van groente... Jezus een kutbloemkool voor 2.50 euro, stronkje broccoli 1.50, 500 gr witlof 1 euro.
Wij hebben minimaal 2 kg witlof nodig en een kg andere groente per dag, je kan beter elke dag patat, hamburgers e.d. eten.
Vandaag lekker 11 km gewandeld in het zonnetje, was best aangenaam.
^^quote:
[..]
Een paar weken niet daten? Dat vind ik alsnog super vaak! Haha
En over dure groente, ik eet volgende week goedkope snijbonen
Ben met van alles en nog wat bezig, vakantie voorbereiden, dingen die ik heb verkneusd proberen te fixen, huisvrouw spelen. Met wisselend succes..quote:
[..]
Dat is echt te laat.
Hoe gaat het met je Loveli, alle feestdrukte overleeft? Nog leuke plannen dit weekend?
XM? wat ben je aan het doen?
en eerst zouden we sowieso eten en nu weet hij het nog niet... als hij alleen blijft slapen kan het wat mij betreft ook een andere keer
dat alleen eten is niet erg maaar dan wil ik nu andere plannen maken anders is het dag 3 dat ik alleen eet en dat vind ik ongezellig en duur.
en hij vindt alleen samen slapen al de moeite, maar dat vind ik een beetje veel gedoe.
want ik zou dan alleen z'n tentamenstof uitleggen wat op zich prima is
dan samen slapen (alleen slapen slaapt veel beter
)en dan vroeg opstaan omdat hij wil hardlopen voor college wat dan niet echt goed lukt zodat samen ontbijten er bij inschiet
dan is m'n hele ochtend verpest door dat gehaast en geren 's ochtends
Weet niet dan moet ik nu de hele tijd afwachten, morgen wachten, dan alleen samen slapen wat mij dan niet lukt want ja ik wil wel eerst iets gezelligs doen.. dus dan blijf ik kletsen en dan wil hij 's avonds slapen en dan 's ochtends zie ik hem ook niet echt
dus dan ben ik helemaal uit m'n ritme en doen want moet altijd even aan hem wennen.
Dan heb ik zo iets van: joh beslis gewoon en blijf daar bij. en als het niet uitkomt dan zie ik je wel een andere keer. maar hij wil mij heeel graag zien dus vindt slapen al de moeite.
Want ik doe boodschappen graag per week/halve week en niet iedere avond want dat is ook mega duur en gedoe etc etc
Vandaag prei. Kilo 1,50 geloof ik.
. Deze week iig bieten, rode kool, bleekselderij, schorseneren en bataat.Bloemkool op de markt gekocht, 1,75 vanmiddag. Broccoli was al op.quote:
Tja... als je alles van te voren weet dan is het in de liefde ook niet zo moeilijk.
Geniet gewoon van elkaar en je ziet wel waar het uit komt.
Decemberschade is plus nog geen kg
Mijn lief is zelfs een kg afgeallen... en die heeft echt aso zitten schranzen.
Wat word ik treurig van de prijzen van groente... Jezus een kutbloemkool voor 2.50 euro, stronkje broccoli 1.50, 500 gr witlof 1 euro.
Wij hebben minimaal 2 kg witlof nodig en een kg andere groente per dag, je kan beter elke dag patat, hamburgers e.d. eten.
Vandaag lekker 11 km gewandeld in het zonnetje, was best aangenaam.
Ik eet met name spitskool, wortelen, boontjes, wokgroente en bieten. En 2x dus groente wat ik goedkoop tegenkom.
O de diepvries, goeiequote:
Ik eet in de winter vooral diepvriesgroente en kool en knolsoorten.
Vandaag prei. Kilo 1,50 geloof ik.
Heel iets anders, weet iemand waar henk is gebleven?
Vandaag dan ook spruiten, eet overal wel wat kool bij (witte rauw en gekookt)
Andijvie, prei (niet zo'n fan) ook.
Rode bieten nog van schoonpa.
Uien, paprika, champignons staan hier elke dag ook op het menu.
Nou ja, jammer dan, vandaag weer niet uit eten gegaan, weer 60 euro bespaard
Ik vind veel groente uit de diepvries niet lekker. Maar gelukkig een heel aantal wel, en ik wijk er in de winter ook naar uit. Groente op de markt blijft ook een stuk beter betaalbaar dan bij de supermarkt/groenteboer. Gister kocht ik voor 9 euro:quote:
Ik eet in de winter vooral diepvriesgroente en kool en knolsoorten.
Vandaag prei. Kilo 1,50 geloof ik.
• 4 maiskolven
• 2 bakken paddestoelen
• 750 gr tauge
• 1 kilo rode puntpaprika
• 1 kilo witlof
• 2 kilo bananen
• 2 avocado's
Niet supergoedkoop, maar dit vind ik goed te doen.
Op Fok! geen idee, maar volgens Facebook leeft ze nog!quote:
Ben wijngum aan het maken van gepureerde vruchten en agar agar, maa r de smaak blijft poedeig. Nu voor de 3e keer op het vuur.
Heel iets anders, weet iemand waar henk is gebleven?
Lijkt me idd vrij vermoeiend! Hoe is het met de keuken, al helemaal klaar?quote:
Ik zie overeenkomsten bij MC mbt het vinden van een baan en het vinden van een vriendin
Eerste 2 werkdagen overleefd, gister zo klaar als een klontje ( ik typte kontje
Vandaag en morgen ons huis stofvrij zien te krijgen
Fijnweekend!
Wel fijn dat je verbetering merkt, maar aan de andere kant lijkt het me ook vrij frustrerend dat je alleen met "perfect" eten klachtenvrij kunt zijn.quote:
[..]
Heerlijk lijstje dat van jou! En succes gewenst!
En dat normale eten: ja, ik voelde me er wel goed bij, maar heb al een tijd last van pijn in mijn nek en andere gewrichten. volgens de arts ben ik o.a. te veel verzuurd en ben dus op een basisch dieet gezet.
Lijkt qua aanbevolen voedingsmiddelen erg op een oer/paleo dieet. En ja, als ik me er aan houd voel ik me fitter, mijn huid ziet er beter uit en ik heb geen pijn meer in mijn lijf, maar ik vind het om eerlijk te zijn wel erg saai om zo te eten.
Amandelpannekoekjes bevatten weer amandel en ik wil wat minder noten eten, groente pannekoek vind ik niets voor onderweg.... rettich is wel een optie
Hahahahahaha, omgquote:
Haha zij is niet buiten mijn vakgebied
Ik had trouwens wel het hoteldebotel madly in love bij m'n vriend, maar ik was dan ook 18
.Ik vind het wel een prima prijsjequote:
[..]
Ik vind veel groente uit de diepvries niet lekker. Maar gelukkig een heel aantal wel, en ik wijk er in de winter ook naar uit. Groente op de markt blijft ook een stuk beter betaalbaar dan bij de supermarkt/groenteboer. Gister kocht ik voor 9 euro:
• 4 maiskolven
• 2 bakken paddestoelen
• 750 gr tauge
• 1 kilo rode puntpaprika
• 1 kilo witlof
• 2 kilo bananen
• 2 avocado's
Niet supergoedkoop, maar dit vind ik goed te doen.
Kom ik net fris gedoucht beneden heeft lief allemaal kaarsjes aan, zo lief!
Nu kwark, vla, banaan, kwart meloen en bruine suiker.
Zo een colaberenburg, zakje paprikachips, melbatoast met gekookt ei en Bert Visscher kijken (deze show echt gezien, meer van hetzelfde maar vermakelijk)
noop, nog niet helemaal. Alles staat erin, maar de afwerkdingetjes moeten nog. Bijv. kitten van randen, schilderen, plintjes monteren etc.quote:
[..]
Lijkt me idd vrij vermoeiend! Hoe is het met de keuken, al helemaal klaar?
[..]
Wel fijn dat je verbetering merkt, maar aan de andere kant lijkt het me ook vrij frustrerend dat je alleen met "perfect" eten klachtenvrij kunt zijn.
Het is iig een hele waslijst
Plan is om dat de komende weekenden beetje bij beetje weg te werken
Ik wil iig de komende tijd niet meer hele dagen aan het klussen zijn Schiet het bij jullie op?
rode paprika's
ui
courgette
bloemkool
spitskool
pompoen
broccoli
champignons
peen
Afgezien van de broccoli scoren we alles op de markt. Ben volgens mij een tientje kwijt voor een volle boodschappentas, daar eten we 1.5 week van
Zal wel ongesteld moeten worden . Dat men hier ook meer verdient vergeten we voor het gemak even. Positieve noot: vlees en fastfood zijn relatief nog duurder, dus gezond eten lukt nu wel een stuk beter . Maar ik mis de 'aanbiedingen' en goedkope groentes op de markt wel behoorlijk. Zwitserland schijnt duur te zijn idd. ben er nog nooit geweest. Hoe bevalt het je nu?quote:
Ja hoi. Ik woon in Zwitserland en zou zowaar een moord doen voor een bloemkool van slechts 2.50 en witlof voor slechts 4 euro per kg
Tis rustig hier.
Thuis al het kerstspul opgeruimd en schoongemaakt. En ik ben wild zwijn ragout/ stoofpot en koekjes aan het maken. Het leven is goed
Het onderzoek is heel erg leuk en ik ben blij dat ik het uiteindelijk toch heb doorgezet (en later geen spijt hebben dat ik nooit geprobeerd heb naar het buitenland te gaan). Het is een soort proefperiode om te kijken hoe het me bevalt in het buitenland te wonen. Tussentijdse conclusie: ik hou van NL en ben hier een stuk gelukkiger. Wie weet ga ik ooit wel weer in het buitenland wonen, maar dan neem ik mn vriend mee en wil ik naar een land waar ze een duidelijke taal spreken (die je ook kan leren). Voor nu ga ik op zoek naar een phd in NL, hoe moeilijk dat ook gaat worden om te vinden. Over iets minder dan 5 uur moet ik weer naar het vliegveld, en dat valt me behoorlijk zwaarquote:
[..]
Zwitserland schijnt duur te zijn idd. ben er nog nooit geweest. Hoe bevalt het je nu?
Tis rustig hier.
Thuis al het kerstspul opgeruimd en schoongemaakt. En ik ben wild zwijn ragout/ stoofpot en koekjes aan het maken. Het leven is goed
.En ik ga jouw blog maar eens lezen, schijnt dat flexibele gewrichten toch wel behoorlijk in de familie zit en mijn onderrug begint weer op te spelen dus gezond eten kan geen kwaad
. En gister yogakleren gekocht, dus daar kan ik ook weer mee aan de gang .Kan me voorstellen dat keuzes over waar te wonen lastig zijn. Je leert een hoop van in het buitenland wonen, maar alles moet ok wel mee zitten om je lekker te voelen lijkt me.quote:
[..]
Het onderzoek is heel erg leuk en ik ben blij dat ik het uiteindelijk toch heb doorgezet (en later geen spijt hebben dat ik nooit geprobeerd heb naar het buitenland te gaan). Het is een soort proefperiode om te kijken hoe het me bevalt in het buitenland te wonen. Tussentijdse conclusie: ik hou van NL en ben hier een stuk gelukkiger. Wie weet ga ik ooit wel weer in het buitenland wonen, maar dan neem ik mn vriend mee en wil ik naar een land waar ze een duidelijke taal spreken (die je ook kan leren). Voor nu ga ik op zoek naar een phd in NL, hoe moeilijk dat ook gaat worden om te vinden. Over iets minder dan 5 uur moet ik weer naar het vliegveld, en dat valt me behoorlijk zwaar
En ik ga jouw blog maar eens lezen, schijnt dat flexibele gewrichten toch wel behoorlijk in de familie zit en mijn onderrug begint weer op te spelen dus gezond eten kan geen kwaad
En veel leesplezier. Staat nog niet zo veel op, maar er is wel voldoende info te vinden. En via de blog kan je ook vragen stellen als je wilt, dan komt dat ook een beetje op gang
De afwerking is naar idd. Ben je een hele middag bezig en zie je nog bijna geen verschilquote:
[..]
noop, nog niet helemaal. Alles staat erin, maar de afwerkdingetjes moeten nog. Bijv. kitten van randen, schilderen, plintjes monteren etc.
Het is iig een hele waslijst
Plan is om dat de komende weekenden beetje bij beetje weg te werken
Schiet het bij jullie op?
. Wij zijn nog volop in de opbouwfase en dat gaat lekker hard, hebben nu bijna alle plafonds er in en de woonkamer en de helft van de keuken ook al de muren (alles met gips). Ik had de schone taak van isoleren . Maar het leuke is dat je nu wel al echt de contouren van hoe het gaat worden te zien krijgt. Ik zag laatst ook heel stoere klusfoto's van jou op FB! Met drilboor of iets in die geest. Zag er goed uit in ieder gevalquote:
[..]
De afwerking is naar idd. Ben je een hele middag bezig en zie je nog bijna geen verschil
Lijst:
O/L: 2 getoaste boterhammen met boter en suiker, beschuit kaas, beker melk, cappuccino
T's: gekookt ei op 4 melbatoast met mayo, appel, paar lychees, mandarijn, kwart meloen, warme choco met Baileys en slagroom
D: gesmoorde sperziebonen, salade, aardappelkroketten, peperroomsaus, gegrilde biefstuk met gegrilde ui, knoflook en champs
T's: kwark, vla en een paar aardbeien
Ja hequote:
!Wij zijn maar een rondje gaan fietsen, met elk een hond aan de lijn erbij. 2 uur gefietst, ik ben maar 1 keer gevallen. Fietsen met een hond is nog best lastig
.Zwitserland is een raar land om te wonen Chico. Wij hebben het ook ooit overwogen en zijn zelfs op zoek geweest naar een woning (de baan was in principe al geregeld), maar hebben uiteindelijk toch maar besloten het niet te doen. Vreemd genoeg voelde ik mij er, ondanks de prachtige natuur, heel erg opgesloten. Het Zwitserduits vind ik aan de andere kant dan weer prima te verstaan.quote:
[..]
Het onderzoek is heel erg leuk en ik ben blij dat ik het uiteindelijk toch heb doorgezet (en later geen spijt hebben dat ik nooit geprobeerd heb naar het buitenland te gaan). Het is een soort proefperiode om te kijken hoe het me bevalt in het buitenland te wonen. Tussentijdse conclusie: ik hou van NL en ben hier een stuk gelukkiger. Wie weet ga ik ooit wel weer in het buitenland wonen, maar dan neem ik mn vriend mee en wil ik naar een land waar ze een duidelijke taal spreken (die je ook kan leren). Voor nu ga ik op zoek naar een phd in NL, hoe moeilijk dat ook gaat worden om te vinden. Over iets minder dan 5 uur moet ik weer naar het vliegveld, en dat valt me behoorlijk zwaar
Misschien eens een ander land proberen? Ik kan Duitsland prima aanraden
Vond ik ook. Net 5 kilometer gewandeld en 2 kilometer gerend. Vandaag voldoende beweging gehad.quote:
Lijstje
o. plak roggen-zadenbrood met kaas
t. smoothie van appel, peer, banaan, physalis en melk
l. opscheplepel prei/spek/aardappel/ei/kaas-schotel (rest van gisteren), 2 opscheplepels port-rodekool, gebakken kipfilet
s. zie boven
t. 200 gram rauwe wortels met humus, plak vruchten-notenbrood met boter, glas wijn, beker poedercappucino, 3 augurken, harzer kaasje met komijn, 4 physalis
d. weet ik nog niet. Heb wel trek
2 plakjes vruchten-notenbrood, 3/4 avocado, beetje boter, 2 plakken gerookte zalm, sausje van yoghurt en rettich, 2 opscheplepels rode bieten, halve plak pumpernickel, stukje pure choco[ Bericht 2% gewijzigd door Tinkepink op 05-01-2014 19:19:13 ]
Hahaha ja, dat was nog tijdens het slopen.quote:
[..]
Ik zag laatst ook heel stoere klusfoto's van jou op FB! Met drilboor of iets in die geest. Zag er goed uit in ieder geval
Zwitsersduits prima te verstaan? Wij gingen vroeger vaak op vakantie in het Franstalige gedeelte van Zwitserland. Eén keer gingen we naar één of ander zwembad en ik heb serieus 5 min. mensen in de rij voor de glijbaan lopen afluisteren om te snappen welke taal ze nou aan het spreken warenquote:
[..]
Zwitserland is een raar land om te wonen Chico. Wij hebben het ook ooit overwogen en zijn zelfs op zoek geweest naar een woning (de baan was in principe al geregeld), maar hebben uiteindelijk toch maar besloten het niet te doen. Vreemd genoeg voelde ik mij er, ondanks de prachtige natuur, heel erg opgesloten. Het Zwitserduits vind ik aan de andere kant dan weer prima te verstaan.
Misschien eens een ander land proberen? Ik kan Duitsland prima aanraden
Ja, dat is Zwitserfransquote:
[..]
Zwitsersduits prima te verstaan? Wij gingen vroeger vaak op vakantie in het Franstalige gedeelte van Zwitserland. Eén keer gingen we naar één of ander zwembad en ik heb serieus 5 min. mensen in de rij voor de glijbaan lopen afluisteren om te snappen welke taal ze nou aan het spreken waren
Dat versta ik ook niet O/L: 4 meergranen crackers van Bolletje rijkbelegd met spaanse salami
Drinken: 2 glazen versgeperste sinaasappelsap en 3 koppen koffie met koffiemelk en een zoetje
D: 2 kippenbouten uit de oven met sperzieboontjes en aardappels met kruidenboter
S: 1 uur fietsen.
Nee, dit was niet Zwitsersfrans, het zwembad was in het Duitse gedeelte. Maar zal misschien ook een beetje per regio verschillen én of je Duits überhaupt goed is (het mijne nietquote:
[..]
Ja, dat is Zwitserfrans
)Ik heb ook nog es nagedacht over mijn date. Ik denk toch dat dit niet wat gaat worden. Als ik nu al niet zo'n wow gevoel heb dan zal dat ook niet komen. Dan is het eigenlijk vriendschappelijk.. Dat gaat voor mijn gevoel op de lange termijn niet werken.
Ja.quote:
Heb je haar al eens gezoend mc? De kriebels die ik dan wel of niet in mijn buik kreeg zeiden mij wel genoeg..
Ik vind haar fysiek ook best aantrekkelijk, maar het voelt verder niet zo intens als ik haar zie. Bij andere scharrels was dat heel anders als ik die weer zag, dan stokt me de adem, heb het koud en warm tegelijk en overal tintelingen. En als ik haar zie heb ik dat allemaal niet..
Het voelt gewoon niet goed dat ik hiermee doorga. Daar ga ik haar later alleen maar meer pijn mee doen. Dus ja.
Ga me dit jaar storten op het doel om van de 75/76 naar de 70/71 te gaan. Met de juiste training daarbij hoop ik ook een vetpercentage van rond de 11/12% te halen. Eerste doel waar daar bij moet meehelpen is de mudmasters van maart.
Oh ja, nog een gelukkig nieuwjaar iedereen
). Helaas heb ik nog wel divers fysiek ongemak door de zwangerschap en bevalling, dat sporten een hele uitdaging gaat zijn (bekkeninstabiliteit, gewrichtsklachten en pijn van de knip). Ik zal het dus in eerste instantie voornamelijk vd voeding moeten hebben. We beginnen met: minder rotzooi in mn hoofd duwen. De laatste maanden was het echt belachelijk wat ik heb gesnoept en gedaan, dus ik hoop dat dat al wat verschil gaat maken.Wat vervelend dat je zoveel klachten nog hebt ...
Qua sporten, zou sporten in het water niet iets voor je kunnen zijn?
Wat had je afgelopen zaterdag trouwens een prachtige jurk aan!
Morgen herkansing
O: niks
T: 3 koffie met een klein beetje magere melk
L: halve kom tomatensoep (restje) 2 home made speltbroodjes + lijnzaad met sambal smeerkaas
T: hummus en komkommer
D: snijbonen en runder worstjes + gebakken ui
T: misschien nog wat turkse yoghurt
In het geval van XM zou ik niet al te veel doen zonder begeleiding van een gespecialiseerde fysio. Bekkeninstabiliteit is sowieso iets waar je voorzichtig mee moet zijn.quote:
XM, is het niet mogelijk oefeningen te doen waarbij je zit? Zo creëer je toch extra beweging terwijl je wel je bekken ontziet?
Ben je al bij een gespecialiseerde bekkenfysio geweest? Ik heb daar heel veel baat bij gehad!quote:
Ik kom ook weer wat geregelder meeposten. De borstvoeding is gestopt, het nieuwe jaar begonnen en mn assortiment kleding waar ik in pas, is te klein. Door de zwangerschap ben ik allround helaas wel breder geworden. Heupomvang, buik, borst (daar gaan mn mooie bh's
En wat skoap zegt klopt absoluut, pas na 9 maanden tot een jaar had ik het idee dat alles echt hersteld was.
SPOILERNa 12 maanden eindelijk weer pijnloze seks
. 20-30 minuten lopen is wel de max zeg maar...Maar ik heb weer wat hoop door jullie verhalen!
Poe, dat is wel klote zeg! Tijdens de zwangerschap hád ik niet eens bekkenklachten en toch viel het totale herstel me best wel tegen. Ik kan me voorstellen dat het voor jou ook behoorlijk zwaar isquote:
Ja, loop ik bij. Phaidra. Maar de EDS is een ernstig vertragende factor. Ze had wel hoop dat het beter zou gaan nu ik ben gestopt met de bv
Maar ik heb weer wat hoop door jullie verhalen!
Sterkte meis, tis niet niets. En welkom terugquote:
Ja, loop ik bij. Phaidra. Maar de EDS is een ernstig vertragende factor. Ze had wel hoop dat het beter zou gaan nu ik ben gestopt met de bv
Maar ik heb weer wat hoop door jullie verhalen!
Neem de tijd XM, ik heb er 5 jaar voor gebruikt.
Oh oke. Duidelijk een punt waar ik me niet mee bezig moet houden ivm totaal gebrek aan kennis...quote:
[..]
In het geval van XM zou ik niet al te veel doen zonder begeleiding van een gespecialiseerde fysio. Bekkeninstabiliteit is sowieso iets waar je voorzichtig mee moet zijn.
Er is alleen bar weinig aan te doen. "Schoon" eten heeft in ieder geval geen invloed, helaas.
En waar komt het vandaan dan?quote:
Kom zelf net terug van de dermatoloog. Eindelijk is duidelijk waar mijn onrustige huid vandaan komt
Er is alleen bar weinig aan te doen. "Schoon" eten heeft in ieder geval geen invloed, helaas.
Helpt het schone eten wel tegen andere klachten? Wel voor je gewrichten toch?
Rosacea acne.quote:
[..]
En waar komt het vandaan dan?
Helpt het schone eten wel tegen andere klachten? Wel voor je gewrichten toch?
En het schone(re) eten helpt wel heel goed tegen de gewrichtsklachten gelukkig. Ben vrijwel pijnvrij op het moment.
[ Bericht 0% gewijzigd door Tinkepink op 06-01-2014 16:19:25 ]
Het is chronisch. Als je geluk hebt helpt de creme een beetje tegen de pukkeltjes, maar het rode blijft. En de pukkeltjes komen steeds terug.quote:
Daar is toch wel wat aan te doen? Dacht dat er een creme is die de huis(/d)arts kan voorschrijven.
quote:
[..]
Rosacea acne.
En het schone(re) eten helpt wel heel goed tegen de gewrichtsklachten gelukkig. Ben vrijwel pijnvrij op het moment.
Vraagt ze in een topic vol (verse) moeders, timing was niet bewust zo .Jeej voor de pijnvrij van TinkSPOILERMijn pil is uit het pakket gehaald, en is eigenlijk wel een onding aan het worden want zelfs het plannen van ongesteldheden is niet meer mogelijk omdat ik dan of doorbraakbloedingen heb of teveel (rug)pijn om nog te functioneren. Ik word gewoon ziek op het moment dat mijn lijf vindt dat het ongesteld moet worden. Dus dan maar eens verder kijken naar andere opties. Mijn huid is nu bijzonder rustig en lijkt de Diane niet meer nodig te hebben. Of Diane doet gewoon goed dr werk. Eisen: niet te duur, weinig kans op zwangerschap, geen bevordering van acne ed en bij voorkeur vermindering van buikpijn, planbare 'stopweken' en mn libido kan eigenlijk wel een schop gebruiken. Slecht slapen en moodswings heb ik al, dat maakt niet zoveel uit. Bestaat zeker niet? Is het eigenlijk normaal om voor dit soort dingen een doorverwijzing te vragen? Mijn mannelijke huisarts heeft niet zoveel kaas gegeten van dit soort onderwerpen.
. Make up is dan dus eigenlijk de enige 'oplossing' die er nog over is? Ik ben zo blij dat ik niet meer om 0600 mijn bed uitmoet, ik voel me meer mens
Lijstje voor vandaag:
O: havermoutpap
T: 1/2 bak kwark
L: salade met kip, kom champignonsoep
T: shake
D: couscous, geroosterde groenten en rundervink
T: 1/2 bak kwark
Je laten doorverwijzen naar de gynaecoloog denk ik. Ik stond al onder controle, maar ik had daar wel veel aan. Ik heb nu de nuvaring. Ik heb dezelfde problemen als jij. Ik heb met de ring geen doorbraakbloedingen en het is planbaar. Ook ben ik niet meer ziek (Zonder word ik het om te twee weken). En je kunt niet alles hebben. Ik betaal liever wat meer, dan dat ik problemen krijg.quote:
Zeg, waren er hier nog anticonceptie-experts?Jeej voor de pijnvrij van TinkSPOILERMijn pil is uit het pakket gehaald, en is eigenlijk wel een onding aan het worden want zelfs het plannen van ongesteldheden is niet meer mogelijk omdat ik dan of doorbraakbloedingen heb of teveel (rug)pijn om nog te functioneren. Ik word gewoon ziek op het moment dat mijn lijf vindt dat het ongesteld moet worden. Dus dan maar eens verder kijken naar andere opties. Mijn huid is nu bijzonder rustig en lijkt de Diane niet meer nodig te hebben. Of Diane doet gewoon goed dr werk. Eisen: niet te duur, weinig kans op zwangerschap, geen bevordering van acne ed en bij voorkeur vermindering van buikpijn, planbare 'stopweken' en mn libido kan eigenlijk wel een schop gebruiken. Slecht slapen en moodswings heb ik al, dat maakt niet zoveel uit. Bestaat zeker niet? Is het eigenlijk normaal om voor dit soort dingen een doorverwijzing te vragen? Mijn mannelijke huisarts heeft niet zoveel kaas gegeten van dit soort onderwerpen.
En die kijkt dan niet vreemd op, een patient die juist níet zwanger wil worden?quote:
[..]
Je laten doorverwijzen naar de gynaecoloog denk ik. Ik stond al onder controle, maar ik had daar wel veel aan. Ik heb nu de nuvaring. Ik heb dezelfde problemen als jij. Ik heb met de ring geen doorbraakbloedingen en het is planbaar. Ook ben ik niet meer ziek (Zonder word ik het om te twee weken). En je kunt niet alles hebben. Ik betaal liever wat meer, dan dat ik problemen krijg.
Ja, uitslapen is ook vermoeiend, dat klopt.quote:
Wb XM! Sterkte met je herstel.
Ik ben zo blij dat ik niet meer om 0600 mijn bed uitmoet, ik voel me meer mens
Lijstje voor vandaag:
O: havermoutpap
T: 1/2 bak kwark
L: salade met kip, kom champignonsoep
T: shake
D: couscous, geroosterde groenten en rundervink
T: 1/2 bak kwark
XM
Tink, toch fijn wel om te weten dat je daar niet zoveel aan kan doen.
Uh nee. Die plaatsen ook spiraaltjes en doen verzakkingen enzo.quote:
[..]
En die kijkt dan niet vreemd op, een patient die juist níet zwanger wil worden?
quote:
Zeg, waren er hier nog anticonceptie-experts?SPOILERMijn pil is uit het pakket gehaald, en is eigenlijk wel een onding aan het worden want zelfs het plannen van ongesteldheden is niet meer mogelijk omdat ik dan of doorbraakbloedingen heb of teveel (rug)pijn om nog te functioneren. Ik word gewoon ziek op het moment dat mijn lijf vindt dat het ongesteld moet worden. Dus dan maar eens verder kijken naar andere opties. Mijn huid is nu bijzonder rustig en lijkt de Diane niet meer nodig te hebben. Of Diane doet gewoon goed dr werk. Eisen: niet te duur, weinig kans op zwangerschap, geen bevordering van acne ed en bij voorkeur vermindering van buikpijn, planbare 'stopweken' en mn libido kan eigenlijk wel een schop gebruiken. Slecht slapen en moodswings heb ik al, dat maakt niet zoveel uit. Bestaat zeker niet? Is het eigenlijk normaal om voor dit soort dingen een doorverwijzing te vragen? Mijn mannelijke huisarts heeft niet zoveel kaas gegeten van dit soort onderwerpen.
SPOILERTegen acne: marvelon/mercilon (3e gen) of Yasmin (nieuwe generatie). Libido: theoretisch gezien microgynon, maar die wil je niet met acne. Trombosekans van microgynon (tweede generatie) is het laagste met 2-4x die van geen pil, Diane 6-8x, Cerazette (3e gen) ertussenin maar die is wel ok met acne. Bij Yasmin (nieuwe gen) is hogere trombosekans hoger dan microgynon, lager dan Diane, maar als je de eerste 6 maanden geen trombose krijgt is de kans daarna weer lager. Wel goed bij huidproblemen. Geen idee wat het spul kost. En individueel kunje er anders op reageren.
Heb zin in woensdag, lekker hotelletjes (met ontbijt, 8 euro voor zijn tweeen :'') ) En lekker wokken
Vandaag erg veel gegeten en veel uisoorten, dat word morgen een kurk in