Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILER
Hierdoor kan ik ook zeker merken dat ik lekkerder in m'n vel zit. Normaal had ik altijd een hekel aan winkelen omdat ik niks paste en nu paste ik toen ik laatst kleren had besteld alles.SPOILER
![large]](http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/environment/2013/1JV_0098_002R.jpg]&set=key[rotate],value[0.8]&set=key[width],value[4268]&set=key[height],value[4991]&set=key[x],value[443]&set=key[y],value[97]&set=key[type],value[FASHION_FRONT]&hmver=0&call=url[file:/product/large])
![large]](http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/model/2013/1IV%200188797%20002%2099%203930%203.jpg]&set=key[rotate],value[]&set=key[width],value[]&set=key[height],value[]&set=key[x],value[]&set=key[y],value[]&set=key[type],value[STILL_LIFE_FRONT]&hmver=3&call=url[file:/product/large])
Voelt weer goed.
Daar hou ik wel van, zoals op de foto. En of het te kort is zal ik binnenkort zien.quote:Op maandag 16 september 2013 16:50 schreef Sarabi het volgende:
Leuke jurkjes! Zijn ze alleen niet erg kort?
Meestal is het wel als je een grote maat hebt dat ze ook iets langer in verhouding zijn dus wie weet.
Inderdaad afwachten hoe lang/kort ze vallen. Maar meestal zijn de modellen redelijk lang, dus wie weet
Hier heb ik een maten-dillema. Ik heb 2 huispakken besteld, maar de ene broek is perfect, alleen het vest bij de armen te klein. En bij de andere zit het vest prima, en de broek wat lossen, maar kan wel aangetrokken worden. En nu weet ik niet wat ik moet doen, want het is een set. Verder wel 1 pyama gehouden. Eindelijk een pyama die goed past
Huh welke maat heb je dan besteld. Ik zie dat tricotjurkje van H&M maar tot L. Ik wil m ookquote:
Zo koop je nooit kleren omdat je winkelen haat en zo raak je verslaafd aan internet winkelen en staan er een heleboel dingen op je verlanglijstje. Oeps.Hierdoor kan ik ook zeker merken dat ik lekkerder in m'n vel zit. Normaal had ik altijd een hekel aan winkelen omdat ik niks paste en nu paste ik toen ik laatst kleren had besteld alles.SPOILER[ afbeelding ]
http://www.attitudehollan(...)ini-dress-navy-pink/
[ afbeelding ]
http://www.attitudehollan(...)te-bird-print-dress/
http://topvintage.nl/nl/v(...)handbag-in-red-brown
En deze zaterdag gekocht:
[ [url=http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/environment/2013/1JV_0098_002R.jpg]&set=key[rotate],value[0.8]&set=key[width],value[4268]&set=key[height],value[4991]&set=key[x],value[443]&set=key[y],value[97]&set=key[type],value[FASHION_FRONT]&hmver=0&call=url[file:/product/large]]afbeelding[/url] ]
http://www.hm.com/nl/product/18353?article=18353-C
[ [url=http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/model/2013/1IV%200188797%20002%2099%203930%203.jpg]&set=key[rotate],value[]&set=key[width],value[]&set=key[height],value[]&set=key[x],value[]&set=key[y],value[]&set=key[type],value[STILL_LIFE_FRONT]&hmver=3&call=url[file:/product/large]]afbeelding[/url] ]
http://www.hm.com/nl/prod(...)54-B#article=17554-A
Maat L, maar volgens de maten wijzer is L een 44/46?quote:
[..]
Huh welke maat heb je dan besteld. Ik zie dat tricotjurkje van H&M maar tot L. Ik wil m ook
En anders is het word het gewoon een doelen jurkje.
Hmm apart ja.. Ik hoor anders graag van jou als je m binnen krijgt of ie niet te klein isquote:
[..]
Maat L, maar volgens de maten wijzer is L een 44/46?
En anders is het word het gewoon een doelen jurkje.
Morgen dus even langs de zeeman of jola ofzo. Anders online gaan zoeken, is vast nog wel wat in de uitverkoop
Geen idee waarom het nu weer zo heel sterk is terwijl het afgelopen week zo simpel was. 
Hartstikke mooie BMI, joh. Je bent lang, hebt een prima gewicht voor je lengte, en je vetpercentage ligt binnen de marge. Belachelijk voorbeeldig!Ik voel me de afgelopen week toch zo slank. Bij mij is het zo dat de kilo's die ik nu verlies, zo tussen de 80 en 70 kg in, het meest verschil lijken te maken in hoe andere mensen me zien. Ik heb zoveel complimenten gehad, vooral vrijdag toen ik een feestje had en een nieuw jurkje aanhad. Nog een klein beetje eraf en ik ben volkomen tevreden met m'n lijf.
Als we toch eens konden ontdekken hoe we dát gevoel kunnen stoppen, BE! Of zouden we dan rijk zijn?quote:
Zo, gigavreetbui af weten te wenden door de kinderen naar bed te brengen. Goede reden dus om netjes tegelijk met ze te eten, dan heb ik daarna afleiding.
Blij zijn met jezelf Rijk én slank!quote:
[..]
Als we toch eens konden ontdekken hoe we dát gevoel kunnen stoppen, BE! Of zouden we dan rijk zijn?
Rijk?? Hmmmmmmmmmmm dat weet ik niet maar lijkt mij leuker dan slank
quote:
Slank zijn is overatted... dat weet ik wel
Rijk?? Hmmmmmmmmmmm dat weet ik niet maar lijkt mij leuker dan slank
Zal ik dan maar heel cliché zeggen dat slank voor mij ook fit en gezond betekent en dat me dat toch wel heel veel waard is, kunnen rennen voor de trein of hard fietsen met mijn kinderen.
Dit klinkt echt heel erg zum kotsen, maar toch, ik geloof dat ik het toch wel meen.
Maar goed, op geld zou ik ook niet spugen hoor.
ik verzuchtte vanmorgen nog tegen F. dat ik meer wilde. Even kotsen hoor ... op geld.quote:Op maandag 16 september 2013 22:07 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Zal ik dan maar heel cliché zeggen dat slank voor mij ook fit en gezond betekent en dat me dat toch wel heel veel waard is, kunnen rennen voor de trein of hard fietsen met mijn kinderen.
Dit klinkt echt heel erg zum kotsen, maar toch, ik geloof dat ik het toch wel meen.
Maar goed, op geld zou ik ook niet spugen hoor.
Tuurlijk... echt, gezondheid, geluk,werk is zo ongelooflijk veel belangrijker!
Mijn motto is niks voor niks: Doodgaan kan altijd nog.
Ook als je 50 kg of 250 kg bent
Heerlijk motto! Ik vond het nogal cheesy van mezelf, want er kan nog heel wat verbeterd worden qua gezond leven, maar vooruit, het kwam toch zomaar ineens mijn vingers uitgerold.
En nu rol ik, met-kruik-want-ijsvoeten, mijn bedje in.
En niet gevroten vanavond!
voor BE!quote:
ik doe met je meemee eensquote:
[..]
Zal ik dan maar heel cliché zeggen dat slank voor mij ook fit en gezond betekent en dat me dat toch wel heel veel waard is, kunnen rennen voor de trein of hard fietsen met mijn kinderen.
Dit klinkt echt heel erg zum kotsen, maar toch, ik geloof dat ik het toch wel meen.
Maar goed, op geld zou ik ook niet spugen hoor.
Ik was vanmorgen een tikkie teleurgesteld. Gisteren echt wel heel netjes gegeten op 4 blokjes chocola en een klein schaaltje vla na en toch weer omhoog.
Ik weet wel dat schommelingen heel normaal zijn, maar ik ging vorige week als de brandweer en ik heb echt niet overdreven veel gegeten of enorm geschranst de afgelopen 3 dagen en toch kruip ik omhoog.
No fair! Maar goed, kiezen op elkaar, uiteindelijk gaat het vast wel weer naar beneden.
Heb ontzettend buikpijn en voel me nog steeds niet helemaal goed, maar ach.
Lijstje:
O: 1 boterham met kaas. 1 roggenbrood met kaas
T: Fruit
L: Salade met augurk, mais, boontjes en tonijn.
T: Fruit
D: Kipfilet met boontjes, champignons, erwtjes, mais, demi creme fraiche en pasta.
T: Fruit
Vandaag moet dat beter lukken, ik heb helemaal geen afspraken namelijk.
O: 250 ml lv yoghurt met een banaantje. 2 volkoren. 1 30+kaas, 1 smeerkaas.
T: Thee, thee, thee en crackertjes.
L: 4 volkoren. 2 lv chocopasta *had ik zo'n zin in vanochtend!* en 2 corned beef. 1/2 komkommer.
T: Appel.
D: Macaroni met een klein beetje rundergehakt en veel groente.
T: Geen idee, misschien niks, misschien een klein beetje yoghurt of een appel uit de magnetron.
Overigens sta ik nu dus weer hartstikke stil. Raar lijf...
ATL?quote:Op dinsdag 17 september 2013 07:52 schreef douche-eendje het volgende:
ATL op je weegschaal zien terwijl het de tijd van de maand is... ietwat gek.
All time low. Je laagste gewicht sinds je begonnen bent met afvallen.quote:
Eens, maar als ik rijk zou zijn zou ik slankheid kopen. En een eigen sportzaal hebben.quote:
[..]
Zal ik dan maar heel cliché zeggen dat slank voor mij ook fit en gezond betekent en dat me dat toch wel heel veel waard is, kunnen rennen voor de trein of hard fietsen met mijn kinderen.
Dit klinkt echt heel erg zum kotsen, maar toch, ik geloof dat ik het toch wel meen.
Maar goed, op geld zou ik ook niet spugen hoor.
Dit zou ik ook doen.quote:
[..]
Eens, maar als ik rijk zou zijn zou ik slankheid kopen. En een eigen sportzaal hebben.
Want ik bedacht me dat als ik bijv zo rijk zou zijn dat ik niet meer hoefde te werken dat ik dan niet per se de hele dag in een sportschool zou gaan zitten... Mss zou ik zelfs meer gaan eten uit verveling...
Tnxquote:
[..]
All time low. Je laagste gewicht sinds je begonnen bent met afvallen.
Dan zou ik een Radmilo in de arm nemen.quote:
Hoe zou je het kopen dan?
Want ik bedacht me dat als ik bijv zo rijk zou zijn dat ik niet meer hoefde te werken dat ik dan niet per se de hele dag in een sportschool zou gaan zitten... Mss zou ik zelfs meer gaan eten uit verveling...
En ik zou waarschijnlijk inderdaad anders gaan eten want lekker lunchen, lekker uitgebreid koken, etc.
Maar waarom zou je nog verder moeten afvallen dan?quote:Op dinsdag 17 september 2013 09:09 schreef Qwea het volgende:
Mja, ik weet waarom die weegschaal amper zakt. Mijn benen beginnen hard te worden, echt voelbaar hard. Spieropbouw dus. Ja, dan zakt die weegschaal idd amper
Dit dus. Dan zou ik het geld hebben om alles verantwoord en biologisch te kopen.quote:
Liposuctie, personal trainer, zwembad
En minder zorgen, dus minder stress dus minder vreetbuien.
Ja dit snap ik dus ook niet helemaal.quote:
[..]
Maar waarom zou je nog verder moeten afvallen dan?
Je streef was 75. Nu zit je eronder en wil je meer. En dat is niet erg. Maar je bent er bijna door geobsedeerd, en dat lijkt me niet gezond.
Niet als aanval of negatief bedoeld hoor. Maar het valt me al een tijdje op.
Niet iedere dag, nee, maar het is dan wel gemakkelijker in te plannen. Of je kunt een personal trainer betalen. En een kok, die je opdracht geeft alleen maar gezond en lekker eten te bereiden en te zorgen dat je iedere dag precies je calorieën en behoefte aan eiwitten, vetten en koolhydraten binnenkrijgt.quote:
Hoe zou je het kopen dan?
Want ik bedacht me dat als ik bijv zo rijk zou zijn dat ik niet meer hoefde te werken dat ik dan niet per se de hele dag in een sportschool zou gaan zitten... Mss zou ik zelfs meer gaan eten uit verveling...
O, dat is pas rijkdom, zo iemand in dienst hebben.
Maar verder ben ik het met je eens dat het niet eens het slank-zijn gedeelte is, maar het feit dat ik gezonder en fitter wil worden en blijven en dat daar afvallen in mijn geval belangrijk onderdeel van is.
En het is natuurlijk leuk als je kilo's en centimeters ziet verdwijnen en je meer leuke kleren zou kunnen kopen
O : Magere kwark, magere yoghurt, muesli, wat druiven erdoor.
S : 2u fitness, 1u cardio 1u kracht
L : 4x spelt, dieet halvarine, pindakaas, muisjes, kalkoen filet, runderrookvlees
T : 2x beschuit met 20+ smeerkaas
D : 2 wraps met groente en gerookte zalm en griekse yoghurt met kiwi en muesli
T : Smoothie
T2 : Kwark, muesli, yoghurt
T3 : 2x beschuit met 20+ smeerkaas
Heb ik nog 100kcal over ook
Omdat ik dat wil.quote:
[..]
Maar waarom zou je nog verder moeten afvallen dan?
Nee hoor niet geobsedeerd. Ik heb mijn streef bij gesteld.quote:
[..]
Ja dit snap ik dus ook niet helemaal.
Je streef was 75. Nu zit je eronder en wil je meer. En dat is niet erg. Maar je bent er bijna door geobsedeerd, en dat lijkt me niet gezond.
Niet als aanval of negatief bedoeld hoor. Maar het valt me al een tijdje op.
Als ik er door geobsedeerd was dan ging ik wel nog minder eten.
Anyway, ik ga naar de sportschool
Dat vind ik eigenlijk ook wel een beetje.quote:
[..]
Ja dit snap ik dus ook niet helemaal.
Je streef was 75. Nu zit je eronder en wil je meer. En dat is niet erg. Maar je bent er bijna door geobsedeerd, en dat lijkt me niet gezond.
Niet als aanval of negatief bedoeld hoor. Maar het valt me al een tijdje op.
Wat is nu je streef dan? Want heb het idee dat ie steeds lager en lager gaat worden.quote:
Dat is Oprah ook altijd zo goed gelukt hèquote:
Eens, maar als ik rijk zou zijn zou ik slankheid kopen. En een eigen sportzaal hebben.
Geld maakt je nog niet slank. En als er een wondermiddel voor veel geld bestond, dan had zij het kunnen kopen.Ja, zij is het beste voorbeeld dat met veel geld slankheid niet te koop is!quote:
[..]
Dat is Oprah ook altijd zo goed gelukt hè
Toen ze weer was aangekomen zei ze ook dat ze het elke dag sporten met de personal trainer, continue enorm op je eten letten etc etc zo enorm beu was. En dat snap ik ook wel. Er is niets 'tijdelijks' aan eigenlijk, het is voor altijd.quote:
Ja, zij is het beste voorbeeld dat met veel geld slankheid niet te koop is!
Klopt, en dat geldt voor iedereen die met overgewicht te maken heeft (gehad). Daar is geen geld tegenop gewassen, je moet je levensstijl blijvend veranderen.quote:
[..]
Toen ze weer was aangekomen zei ze ook dat ze het elke dag sporten met de personal trainer, continue enorm op je eten letten etc etc zo enorm beu was. En dat snap ik ook wel. Er is niets 'tijdelijks' aan eigenlijk, het is voor altijd.
en die tijdens de tijd van de maand zien... is bijzonder. Ben benieuwd wat ik volgende week dan weeg.quote:
[..]
All time low. Je laagste gewicht sinds je begonnen bent met afvallen.
Maar of dat zaligmakend is...
Maar goed, neemt niet weg dat ik niet zou spugen op structureel pakweg 500 euro in de maand meer.
Niet dat ik dan zou kunnen stoppen met werken, maar ik zou wel makkelijker schoenen kunnen kopen bijvoorbeeld.
Ik ging vanmorgen weer eens een rondje kijken en met mijn maatje 42/43 is de keuze zo enorm beperkt qua modellen...
En wat ik leuk vond was meteen 274,95. Voor een enkellaarsje... Lijstje voor vandaag:
O: Brinta
T: cracker m appelstroop, 1 paprika
S: klein rondje hardlopen
L: salade m roquefort en noten en 2 bruine boterhammen m appelstroop
T: kwark m bessen
D: macaroni
T: yoghurt
Zou het toch nog een klein stukje makkelijker maken.
Gisteravond had ik onwijs trek in een boterham met hagelslag maar ik heb netjes wat komkommer gegeten.
Wilde wel gaan sporten maar ik heb een griepje in mijn lijf. Voel met niet helemaal lekker, blijf het koud hebben en heb een kop met snot.
Lijstje gister:
O: boterham kaas, boterham casselerib, 2 gekookte eitjes erop
T: appel, groentebouillon
L: kwark met banaan, mineola, muesli, lijnzaad
T: paar gedroogde abrikozen
D: gegrild kipfiletje (gegrild in peper, zout, dille, olie), bloemkool en aardappels, gebakken in ui, knoflook en een gegrilde paprika. Was erg lekker
T: 1,5 vijg
T2: halve komkommer.
LIjstje voor vandaag:
O: kwark met muesli, appel, mineola, lijnzaad
T: rode paprika
L: boterham kaas, boterham casselerib, avocado erop
T: weet ik nog niet
D: mie met roerbakgroente, woksaus en runderreepjes
T: weet ik ook nog niet
Vanmorgen 76,8 op de weegschaal.. nog 1,8 tot mijn steefgewicht.
Ik heb mezelf een flinke schop onder mijn hol gegeven. Dat gesnoep en gevreet met nu gewoon weer klaar zijn!
Gisteren was toch prima?quote:
Ik heb mezelf een flinke schop onder mijn hol gegeven. Dat gesnoep en gevreet met nu gewoon weer klaar zijn!
Logisch
ja zeker. Nu volhoudenquote:
Nou ja, met het oog op het stijgende aantal (vooral ook heel jonge mensen) met overgewicht, is dat misschien helemaal niet zo'n gek idee.quote:
Lol net op het nieuws : bier en sigaretten worden niet duurder.. Ipv daarvan gaan ze frisdrank duurder maken
Logisch
Punt en ik vind het ook geen gek idee, maar ga dan niet de sigaretten links liggen. Kanker is nog steeds doodsoorzaak nummer 1.quote:
[..]
Nou ja, met het oog op het stijgende aantal (vooral ook heel jonge mensen) met overgewicht, is dat misschien helemaal niet zo'n gek idee.
Lijstje:
(g)
O: magere kwark met aardbeien en een beetje cruesli
T: 2x cracker met humus
L: bruine pistolet filet, bruin bolletje rosbief
T: tarwebiscuitje
D: pasta met tomaat, pancetta, knoflook en wat komkommer erbij
T: handje chips
T: kwark met aardbeien
S: 1,5 uur fietsen
(v)
O: magere kwark met aardbeien en een beetje cruesli
T: 2x cracker met humus
L: bruine pistolet filet, bruin bolletje rosbief
T: meloen
D: een van de HelloFresh gerechten
S: 1,5 uur fietsen
Nog wel. Geef overgewicht en obesitas nog even de tijd en ze verdringen kanker wel van de eerste plaats.quote:
[..]
Punt en ik vind het ook geen gek idee, maar ga dan niet de sigaretten links liggen. Kanker is nog steeds doodsoorzaak nummer 1.
Grootse klasse. Waarom stoppen als het nog beter kan. Toewijding wordt al gauw afgedaan als een obsessie. Niks van aantrekken en je eigen goals nastreven.quote:
[..]
Nee hoor niet geobsedeerd. Ik heb mijn streef bij gesteld.
Als ik er door geobsedeerd was dan ging ik wel nog minder eten.
Anyway, ik ga naar de sportschool
Op zich helemaal geen slechte lijstjes, maar ik begrijp niet zo goed waarom je een bruin pistoletje en een bruin bolletje neemt ipv volkoren. Daar zit je wat langer van vol.quote:
Na de vakantie en het familieweekend afgelopen week geen schade op de weegschaal. Nu er dus weer tegenaan! Vier keer in de week fiets ik ongeveer 1,5 uur en daarnaast wil ik weer naar drie keer per week sporten. Wel even wennen met een nieuwe indeling in verband met school van S en dus werken op andere dagen voor mij.
Lijstje:
(g)
O: magere kwark met aardbeien en een beetje cruesli
T: 2x cracker met humus
L: bruine pistolet filet, bruin bolletje rosbief
T: tarwebiscuitje
D: pasta met tomaat, pancetta, knoflook en wat komkommer erbij
T: handje chips
T: kwark met aardbeien
S: 1,5 uur fietsen
(v)
O: magere kwark met aardbeien en een beetje cruesli
T: 2x cracker met humus
L: bruine pistolet filet, bruin bolletje rosbief
T: meloen
D: een van de HelloFresh gerechten
S: 1,5 uur fietsen
En misschien is het voor vandaag goed om na het fietsen nog iets van kwark ofzo te nemen, of yoghurt. Die extra energie en eiwitten kan je lijf goed gebruiken.
*niet happen, niet happen, niet happen*quote:
[..]
Grootse klasse. Waarom stoppen als het nog beter kan. Toewijding wordt al gauw afgedaan als een obsessie. Niks van aantrekken en je eigen goals nastreven.
het voelt alsof er ietsvast zit.Dat is wel een idee, van die kwark. Zeker omdat ik vanavond naar de school van S moet en er van een T niet veel zal komen.quote:
[..]
Op zich helemaal geen slechte lijstjes, maar ik begrijp niet zo goed waarom je een bruin pistoletje en een bruin bolletje neemt ipv volkoren. Daar zit je wat langer van vol.
En misschien is het voor vandaag goed om na het fietsen nog iets van kwark ofzo te nemen, of yoghurt. Die extra energie en eiwitten kan je lijf goed gebruiken.
overigens vind ik mijn handje chips slechter dan de bruine pistoletjes en bolletjes. Reden waarom ik dan heb en niet volkoren, is omdat het bij de slager wordt gehaald (werk) en hij alleen bruine dingen heeft
Ik had vrijdag nog hetzelfde gewicht als vorige week (vrijdag is mijn weegdag) zondag begon de tijd van de maand, ik maandag voor de grap gewogen.. bijna een kilo lichter dan vrijdagquote:
[..]
en die tijdens de tijd van de maand zien... is bijzonder. Ben benieuwd wat ik volgende week dan weeg.
quote:
[..]
Grootse klasse. Waarom stoppen als het nog beter kan. Toewijding wordt al gauw afgedaan als een obsessie. Niks van aantrekken en je eigen goals nastreven.
heb nu vaak wat groente, eitje of kwark.
Als je de laatste twee pagina's van dit topic even doorleest en de lijstjes bekijkt, kom je al een heel eindquote:
Kom ik weer even binnenvallen. Kan iemand nog eens even een lijstje doen van tussendoortjes? Heb het al vaker voorbij zien komen en kijk naar jullie lijstjes, maar kom er toch niet helemaal uit...
heb nu vaak wat groente, eitje of kwark.
. Miss-Sly heeft crackers met humus, Vicky heeft gedroogd fruit (niet te veel!) en groente. Ik hou van een crackertje of een soepstengel bij mijn bouillon en veel mensen nemen iets van kwark met fruit of een gekookt eitje, een glaasje smoothie of een volkorenbeschuit met smeerkaas ofzo. Edit: Handje noten of een rijstwafel met beleg is ook lekker. Let wel op met noten, ze zijn supergezond maar er zitten veel vetten en kcals in, dus een handje is echt genoeg! Zit je wel lekker lang vol van
Kun je daarmee vooruit?
ik hoop het. Dan zit ik 7 weken voor vakantie ruim op schema met mn doelquote:
[..]
Ik had vrijdag nog hetzelfde gewicht als vorige week (vrijdag is mijn weegdag) zondag begon de tijd van de maand, ik maandag voor de grap gewogen.. bijna een kilo lichter dan vrijdag
Lief, dankje. Rijstewafel met beleg, noten en soepje zet ik op mijn lijstje erbij.quote:
[..]
Als je de laatste twee pagina's van dit topic even doorleest en de lijstjes bekijkt, kom je al een heel eind
Edit: Handje noten of een rijstwafel met beleg is ook lekker. Let wel op met noten, ze zijn supergezond maar er zitten veel vetten en kcals in, dus een handje is echt genoeg! Zit je wel lekker lang vol van
Kun je daarmee vooruit?
Ik had gisteren een stroopwafelquote:
Kom ik weer even binnenvallen. Kan iemand nog eens even een lijstje doen van tussendoortjes? Heb het al vaker voorbij zien komen en kijk naar jullie lijstjes, maar kom er toch niet helemaal uit...
heb nu vaak wat groente, eitje of kwark.
En kwark, en beschuit, en smoothie, en een kiwi
de 2e mijlpaal is gehaald
nog 1 mijlpaal te gaan gister weer volley training gehad, was best pittig maar ook weer lekker.. heb nu een beetje beurse onderarmen
ik moet even kijken wanneer ik de rest van de week sporten ( = zwemmen) in ga plannen.. en als mijn volgende beetje salaris er is , ga ik eens kijken of ik wat hardloop attributen kan aanschaffen
( of misschien ook gewoon mn oude telefoon gebruiken als runkeeper/ipod dingeval apparaat in mijn hoofd is het voor alsnog NET even iets te ingewikkeld dat hardlopen lijstje van vandaag :
O/t/L : 1 bth old amsterdam 1 bth chorizo ( had ik nog liggen) en jah.. ik kom ongeveer NU pas mijn bed uit
t: bakje aardbeien , snoepen van cake beslag deeg
D: marokaans diner, gemaakt door mijn collega, ik ben benieuwd, met als toetje een cocos/walnoten/honing cake .
niet om over naar huis te schrijven dus.. maar vooruit
quote:
[..]
Ik ben inmiddels bezig met plannen maken. Aanstaand weekend was ik sowieso van plan om uitgebreid in de keuken te aan de slag te gaan dus dan kan ik mooi mijn bento's voorbereiden. Al worden het geen bento's maar gewoon veel kleine dieetverantwoorde hapjes over de dag verspreid. Ideetjes tot nu toe:
Volkorenwraps met whatever er in huis is
Omeletwraps (iemand enig idee hoe lang je een omelet kunt bewaren?)
Gekookt eitje, eventueel met rookvlees
Plakjes kaas of kipfilet, misschien gevuld met iets zoals cottage cheese
Augurken
Paprika, tomaat, wortel, komkommer met een kwarkdip of humus
Gehaktballetjes
Knoflookchampignons
Fruit
Olijven
Restjes curry enzo
Bakjes tomatensaus (ik ga toch 10 liter maken dit weekend)
Dadels, al dan niet gevuld
Nog even kleine bakjes kopen bij Action of Ikea dit weekend. Ik heb er zin in
Er waren twee soorten wit en een soort bruin brood, krentenbrood met en zonder spijs, suikerbrood, hartig beleg (kaas en 5 soorten vleeswaren), zoet beleg (jam, hagelslag, gekleurde hagel), croissantjes, chocoladecroissantjes, rozijnencroissantjes, omelet, gehaktballetjes, mini- saucijzenbroodjes, kroketten, fruit en salade. Soep vooraf. En allemaal in enorme hoeveelheden. Prachtig hoor, maar de helft was ook goed geweest. Je eet dan toch snel te veel en bovendien blijft er alsnog veel over, dat weggegooid kan worden. Zo vreselijk zonde van al dat eten!
Dat is mijn eerste mijlpaal, hoop het dit jaar toch in ieder geval nog te halen.
Hoezo niet happen? Ik ben dead serious. Ik zag ergens 75 kg staan tenzij ze 1.95m is moet daar op termijn zeker nog 10 kg vanaf kunnen imho.quote:
[..]
Op zich helemaal geen slechte lijstjes, maar ik begrijp niet zo goed waarom je een bruin pistoletje en een bruin bolletje neemt ipv volkoren. Daar zit je wat langer van vol.
En misschien is het voor vandaag goed om na het fietsen nog iets van kwark ofzo te nemen, of yoghurt. Die extra energie en eiwitten kan je lijf goed gebruiken.
[..]
*niet happen, niet happen, niet happen*
Ze is 1.83. En er kan vast nog wel 20 kilo af, maar of dat gezond is...quote:
[..]
Hoezo niet happen? Ik ben dead serious. Ik zag ergens 75 kg staan tenzij ze 1.95m is moet daar op termijn zeker nog 10 kg vanaf kunnen imho.
Ze heeft een bmi van 22. Erg veel perfecter dan dat wordt het niet hoor.quote:
[..]
Hoezo niet happen? Ik ben dead serious. Ik zag ergens 75 kg staan tenzij ze 1.95m is moet daar op termijn zeker nog 10 kg vanaf kunnen imho.
Heerlijk zeg! Dat is nu idd mijn eerste streefdoel ook.
Ik zat mezelf daarstraks nog even streng toe te spreken dat er verdorie een tijd terug een moment was dat ik net zo zwaar was als Tink en inmiddels is zij nog een kilo of 11 lichter en ik zelfs 3 zwaarder...
Echt hoor, ik vind het zo enorm knap van jou hoe je zo lang onafgebroken gemotiveerd blijft!
Ik zag trouwens later dat hij als pruim aangeslagen is, lekker goedkoop.Als je naar gewicht alleen kijkt niet. Niks mis met wat vet kwijt willen raken en gespierder worden.quote:
[..]
Ze heeft een bmi van 22. Erg veel perfecter dan dat wordt het niet hoor.
BMI is niet zaligmakend.quote:
[..]
Ze heeft een bmi van 22. Erg veel perfecter dan dat wordt het niet hoor.
Goed bezig Qwea! Eens met fathank.
ik had het buitenste vel eraf gehaald.quote:
Hoe eet ik een vijg trouwens? Ik heb er net een gekocht, geen idee hoe dat werkt
Ik ook. Weegschaal opbergen en lekker zo door blijven gaan als je je daar goed bij voelt. Ik zie zelf wel het gevaar van nooit tevreden kunnen zijn, maar dat is ook een proces waar je doorheen moet.quote:
[..]
BMI is niet zaligmakend.
Goed bezig Qwea! Eens met fathank.
Da's waar, maar dat is niet hetzelfde als 10 kilo afvallen zoals Fathank zei.quote:
[..]
Als je naar gewicht alleen kijkt niet. Niks mis met wat vet kwijt willen raken en gespierder worden.
True.quote:
[..]
Da's waar, maar dat is niet hetzelfde als 10 kilo afvallen zoals Fathank zei.
Lekkerquote:
[..]
ik had het buitenste vel eraf gehaald.
De beloofde foto van het 50's feestje. Ik maakte me een beetje druk over een zittende foto, maar kennelijk ben ik inmiddels slank genoeg om dat geen enorm probleem meer te makenSPOILER
.Wat een slanke taillequote:De beloofde foto van het 50's feestje. Ik maakte me een beetje druk over een zittende foto, maar kennelijk ben ik inmiddels slank genoeg om dat geen enorm probleem meer te makenSPOILER[ afbeelding ]
O: yoghurt, muesli, lijnzaad
T: pakje rijstwafels, vijg
L: 2 bruin met selleriesalade, 1 bruin met pindakaas
T: paprika, wortels, 2 pruimen
A: Schupfnudeln, broccoli, champignons, vegaburger
S: 2 x 45 min aquafit, 2 x 15 min baantjes
T: waterijsje
Zometeen na 5 dagen pauze weer een lesje Jillian doen, eens kijken of ik het nog kan
Vandaag meer eten danquote:
Mijn lijstje van gisteren even door fatsecret gegooid.. iets meer dan 1000 calorieën.. terwijl ik vind dat ik toch aardig gegeten heb
Doe mijn best.. schrok hier ook echt van..quote:
Heb je alle boter enzo ook ingevoerd?quote:
[..]
Doe mijn best.. schrok hier ook echt van..
En heb je alles afgewogen? Want soms zijn porties erg klein.
Ik gebruik nooit boter op mijn brood (alleen bij hagelslag).. brood en beleg had ik wel afgewogen net als de aardappels en olijfolie.. voor de rest niet eigenlijk,quote:
[..]
Heb je alle boter enzo ook ingevoerd?
En heb je alles afgewogen? Want soms zijn porties erg klein.
T: banaan
L: 200gr kwark, 20gr muesli
T: robuuste koek
D: 200gr aardappelen en 3 van die kleine kipkluifjes uit de oven (ongeveer 1/2 tl olijfolie), eetlepel fritesljn. Salade met sla,tomaat,komkommer en wat slasaus yoghurt.
Welke hoeveelheid kcal geeft fatsecret per maaltijd aan?
Niet?quote:
Lijkt inderdaad helemaal niet zo weinig.
Welke hoeveelheid kcal geeft fatsecret per maaltijd aan?
Nou, dan is dat wrsch de reden dat ik te dik ben want ik vind dit dus echt te weinig.
Precies.quote:
Veel eten is het niet, maar ik had toch verwacht dat het zeker meer dan 1000 kcals zou zijn. Ik dacht dat een kadetje al iets van 250 is.
Het is zeker niet veel maar zou niet zeggen dat het maar 1000kcal is.
En inderdaad daarom eet ik doordeweeks geen dingen zoals kadetjes.
Ik had er gisteren echt genoeg aan..quote:Op dinsdag 17 september 2013 13:39 schreef Brighteyes het volgende:
Vind je nou echt werkelijk dat dat veel is? Of iig genoeg?
O: 193quote:
Lijkt inderdaad helemaal niet zo weinig.
Welke hoeveelheid kcal geeft fatsecret per maaltijd aan?
Tx2: 220
L: 169
D: 449
Ik hou meestal 300 voor ontbijt en lunch aan en 500-600 voor D. Dan is er nog 500 over voor tussendoortjes.quote:
[..]
Ik had er gisteren echt genoeg aan..
[..]
O: 193
Tx2: 220
L: 169
D: 449
Ik denk dat de O wel iets hoger zal uitvallen.quote:
[..]
Ik had er gisteren echt genoeg aan..
[..]
O: 193
Tx2: 220
L: 169
D: 449
Maar de volgende keer dus meer eten bij je L
nog wat groente of een eitje.Ik ga eens kijken hoe ik dat binnen WW kan inplannenquote:
[..]
Ik hou meestal 300 voor ontbijt en lunch aan en 500-600 voor D. Dan is er nog 500 over voor tussendoortjes.
Mijn D is de laatste tijd meestal tussen de 600 en 800quote:
[..]
Ik hou meestal 300 voor ontbijt en lunch aan en 500-600 voor D. Dan is er nog 500 over voor tussendoortjes.
achja ik eet verder weinig tussendoortjes.Yes, bedankt voor de tipquote:
[..]
Ik denk dat de O wel iets hoger zal uitvallen.
Maar de volgende keer dus meer eten bij je L
Als dat werkt voor je is dat toch prima. Ik ben gek op calorierijke D'squote:
[..]
Mijn D is de laatste tijd meestal tussen de 600 en 800
Ik heb de pizza's die we zondag op de bbq hadden gemaakt maar niet ingevoerd En ik heb gisteren met de restjes geluncht. Het restje was bijna een hele pizzaKlinkt lekkerquote:
Vanavond deze maken: http://www.ah.nl/allerhan(...)isse-slastamp-met-ei met nog een varkensfiletlapje erbij
Al is sla voor mij niet echt groente. Het is natuurlijk wel groente maar er zitten nauwelijks vezels en vitaminen in, sla bestaat voornamelijk uit water. Ik denk dat een rode paprika er erg lekker in zal zijn.Ja he, ik heb volgens mij nog een groene paprika liggen. Die kan er wel bijquote:
[..]
Klinkt lekker
Gezonde vettenquote:
Net 2 boterhammetjes met pindakaas opgepeuzeld
Als ik het kan, kun jij het ook!quote:
Barretje, wat goed!
Heerlijk zeg! Dat is nu idd mijn eerste streefdoel ook.
Ik zat mezelf daarstraks nog even streng toe te spreken dat er verdorie een tijd terug een moment was dat ik net zo zwaar was als Tink en inmiddels is zij nog een kilo of 11 lichter en ik zelfs 3 zwaarder...
Echt hoor, ik vind het zo enorm knap van jou hoe je zo lang onafgebroken gemotiveerd blijft!
Zo werkt het nietquote:
Het is niet altijd simpel.Ik blijf gewoon stug volhouden en eens gaat die knop langer om dan 4-5 dagen.quote:
Of sneller weer terug.Maar tot die tijd blijf ik met wat ingehouden, of niet ingehouden, jaloezie jouw verrichtingen volgen in de hoop dat het een beetje afgeeft op mij.
Minikomkommers, minipaprika's, minitomaat, mini-aubergine, mini-aardbei.
Cutequote:Op dinsdag 17 september 2013 15:14 schreef Lonaa het volgende:
Ik gnig naar de markt en kocht alles mini.
Minikomkommers, minipaprika's, minitomaat, mini-aubergine, mini-aardbei.
Ik heb gisteren ook een hele bak minitomaatjes gegeten.
jammer dat ze veel duurder zijn... vroeger had mijn opa op de volkstuin altijd van die lekkere kromme dunne komkommertjes, mini maar wel langer. die vond ik zó lekker, als 6-jarige at ik er daar al zo twee hele van op... bij de turkse supermarkt of op de markt vind ik ze soms nog wel, maar vaak niet zo "droog" en krom en dun als die échte.hier ruikt het naar heerlijk sudderend draadjesvlees
ik ben op dinsdag altijd vrij dus dan neem ik de tijd om te koken overdag al. als mijn pakje nou snel opgehaald wordt kan ik nog even langs de woonexpess om een grand-foulard te halen, anders moet dat weer een week wachten (/firstworldproblems)Mini-dingen vind ik vaak ook veel lekkerder. Geconcentreerde smaak en alles.
Oh en
____!! x 1000 voor bureaucratie bij de gemeente. Hoe gaat het verder met afvallen Kwak?
Ik betaalde 1 euro p/kg voor de paprika's (ik zocht de kleintjes eruit), 1 euro voor een pond minitomaatjes (die waren 1,50 per kg, de grote 1,00) en 1,50 per kg voor komkommers (1 euro voor grote)
Aubergines waren ook 1 euro per kg.
Courgettes ook maar die waren HUGE. Die wilde ik niet.
Niet. Ik ben er niet echt mee bezig op het moment moet ik eerlijk zeggen. Sta stil maar doe er ook niks voor. Dus...quote:
Ja echt jammer dat het zoveel duurder is.
Hoe gaat het verder met afvallen Kwak?
iets met prioriteiten...welke markt?quote:
Valt mee hoor.
Ik betaalde 1 euro p/kg voor de paprika's (ik zocht de kleintjes eruit), 1 euro voor een pond minitomaatjes (die waren 1,50 per kg, de grote 1,00) en 1,50 per kg voor komkommers (1 euro voor grote)
Aubergines waren ook 1 euro per kg.
Courgettes ook maar die waren HUGE. Die wilde ik niet.
Enschede.quote:
quote:
Bij een turk of een toko?quote:
Ah, ik vrees dat ik zulke prijzen niet ga vinden in het Westen, nee...
[..]
Hoewel sommige hier best heel duur zijn.
Wat zijn de prioriteiten op dit moment? Ik herinner me dat je een tijdje geleden over kinderen had?quote:
[..]
Niet. Ik ben er niet echt mee bezig op het moment moet ik eerlijk zeggen. Sta stil maar doe er ook niks voor. Dus...
alleen zijn die meestal niet meer open wanneer wij boodschappen gaan doen.*Tink wappert en wuift en blaast een heleboel positieve energie, afvalmodus, gezonde levensstijl en vooral liefde en motivatie enzo richting Be*quote:
[..]
Ik blijf gewoon stug volhouden en eens gaat die knop langer om dan 4-5 dagen.
Maar tot die tijd blijf ik met wat ingehouden, of niet ingehouden, jaloezie jouw verrichtingen volgen in de hoop dat het een beetje afgeeft op mij.
Heb btw m'n middag-t geskipt, omdat ik de tweede helft van m'n lunch pas om 14:45 op had...
Dan is alles ook goedkoper.Nu: afstuderen en promotie afmaken. Deze maand wil ik alles af hebben en daarbij vooral focusen op minimaal 3x per dag eten en mijn werk niet laten versloffen.quote:
[..]
Wat zijn de prioriteiten op dit moment? Ik herinner me dat je een tijdje geleden over kinderen had?
Daarna geen zooi meer in huis halen en meer sporten (ik wandel tegenwoordig wel regelmatig stukjes), en als J een vaste baan heeft en ik ben wat kilo's kwijt ga ik weer aan kinderen denken.
Succes ermee!
^^quote:
Wat goed dat je begonnen bent met wandelen Kwak! Zal ook wel fijn zijn om af en toe je hoofd leeg te maken te midden van het afstuderen/promotie afmaken.
Succes ermee!
Goffer, mn make-upquote:
*mompelt iets over ontzettend sneu voor de poezel*quote:
quote:
Doet me een beetje aan een van mijn UI's denken:
Dat valt wel mee hoor. Kittens/katten schrikken nou eenmaal makkelijk. En dan maken ze rare sprongen.quote:
[..]
*mompelt iets over ontzettend sneu voor de poezel*
x triljoenhonderdmiljoen.Dus niet doen
*I am the master of my own faith*
*I am the master of my own faith*
*I am the master of my own faith*
*I am the master of my own faith*
Het mag wel. Je wil het alleen nietquote:
Het stomme is dus dat ik eigenlijk helemaal geen issues heb met eten. Ik ben dik geworden door ziekte en dat is toch anders dacht ik altijd. Maar nu het niet meer mag is het toch wel anders geworden
(of soortgelijke zinsneden die ik mezelf wijs maak)
Je hebt er geen behoefte aan.quote:
[..]
Het mag wel. Je wil het alleen niet
(of soortgelijke zinsneden die ik mezelf wijs maak)
Helemaal 0 behoefte.SPOILEROMFG IK MOET DINGEN IN MIJN MOND STOPPEN.
Het geheim van slanke mensenquote:
[..]
Het mag wel. Je wil het alleen niet
(of soortgelijke zinsneden die ik mezelf wijs maak)
Soms werkt het....
pasta met satésaus... bij mijn vriend thuis eten ze dat ook wel eens maar ik vind het zó raar Ik vind dat ook raar.quote:
Dat lijkt me echt heel vies
Hoewel, bami is natuurljik ook een pasta-ish product, dat eet je ook met sate.
ik eet bami ook niet met satéquote:
[..]
Ik vind dat ook raar.
Hoewel, bami is natuurljik ook een pasta-ish product, dat eet je ook met sate.
met smoorvlees, of met een stokje saté erbij (waarbij ik meestal geen pindasaus eet, en in elk geval zorg dat er geen pindasaus aan mn bami komt) of met een wokgerecht ofzomaar met noedels kan ik me er wel iets bij voorstellen...
altijd goed
Patatje!quote:
Het is voor mij een van mijn favoriete 'ik weet niet wat ik moet eten, en heb ook geen zin in koken' maaltijden, ik at het al heel vaak voor ik op dieet ging, en het bleek toen ook prima in een gevarieerd dieet te passen
^^quote:
En ik eet wel sate bij mijn bami.
Straks eet ik pasta met kipfilet en heul veul groente. Met een beetje demi creme fraiche en geraspte kaas.
Nee, frietjequote:
Je woont niet meer in Brabant hequote:
En toch blijft het friet, en satésaus gewoon satésaus en geen pindasausquote:
[..]
Je woont niet meer in Brabant he
patatje pindaquote:Op dinsdag 17 september 2013 17:18 schreef roos85 het volgende:
[..]
En toch blijft het friet, en satésaus gewoon satésaus en geen pindasaus
Dat zegt mijnquote:
altijd en ik frietje satésaus hehe. Maar, maar, wees nou eerlijk.... patatje pinda klinkt toch veul beter dan frietje satesaus?quote:
[..]
Dat zegt mijn
Ik ben thuis, zonder patat. Ik heb in de auto in een paar minuten tijd 10 suikervrije dropjes op en nu is mijn patatdrang weg
Ik vond het bij de patatzaak zelfs stinken.Echt bizar hoe mijn hoofd soms werkt. Maar ik ga straks zwemmen dus dan zwem ik het er weer van af. Ik heb te veel losgeld in mijn portemonnee. Ik ben er toch in de buurt. En de beste: Als ik het nu niet doe, kan ik het toch niet loslaten en doe ik het later in de week wel
Wellichtquote:
[..]
hehe. Maar, maar, wees nou eerlijk.... patatje pinda klinkt toch veul beter dan frietje satesaus?
Al vind ik frietje speciaal weer beter klinken dan patat speciaal
chinese mie: 343 kcal per 100 gr (onbereid), 72 gr kh, 10,5 gr eiwit, 1,5 gr vet, geen vezelsquote:
Het klonk mij de eerste keer ook raar in de oren, maar het is geen typische saté smaak, meer een beetje zoetig. En tagliatelle is gewoon een soort pasta, net als bami, maar volgens mij is tagliatelle net wat gezonder dan bami.
Het is voor mij een van mijn favoriete 'ik weet niet wat ik moet eten, en heb ook geen zin in koken' maaltijden, ik at het al heel vaak voor ik op dieet ging, en het bleek toen ook prima in een gevarieerd dieet te passen
tagliatelle: 360 kcal per 100 gr (onbereid), 68 gr kh, 14 gr eiwit, 1 gr vet, geen vezels
in van die chinese mie die je alleen in heet water legt zit dus iets minder kcal, in tagliatelle zit iets meer eiwit (meestal zit er een eitje door dus dat klopt wel, mie is gewoon water en meel).
allebei snelle carbs, dus t maakt echt geen drol uit wat je kiest. die mie-nestjes van honig dat is idd gewoon pasta...
pindasaus is niet echt gezond, relatief veel verzadigd vet. en om mie lekker te maken heb je ook wel wat olie nodig om de sliertjes te coaten zodat ze niet gaan plakken.
ik zeg niet dat je t niet moet eten, ik zou t zelf ws. ongezonder maken door de bami af te maken in de wok met smaakmakers en olie
Hier verse kippensoep en kippenpasteitje vanavond. En een achterlijke zin in snickers, maar daar doe ik niks mee...
patatje pinda, patatje oorlog, patat met we zijn hier niet in Brabant, kut!(dat was een new kids citaat, dat snappen jullie hoop ik, toch?)
sorry, mijn pet peeve...
quote:Op dinsdag 17 september 2013 17:25 schreef kwakz0r het volgende:
(dat was een new kids citaat, dat snappen jullie hoop ik, toch?)
Sjeen mag wel friet zeggen want die is bijna Belg.
thuis moet iedereen lekker doen waar hij zin in heeft. behalve kruidnoten voor pepernoten uitmakenquote:
[..]
Sjeen mag wel friet zeggen want die is bijna Belg.
Nee, in Limburgquote:
(dat was een new kids citaat, dat snappen jullie hoop ik, toch?)
Dus frietje saté maajenèz... Of friet mèt sajs (da's de saus van zuurvlees, Limburgs stoofpotje)Van die dunne sliertjes mie vind ik niet echt lekker, ik zou het dan dus met van die dikke eiermie maken, en dat is gewoon pasta inderdaad. En het sausje is dit pakje: http://www.quorn.nl/producten/83/quorn-sat-stukjes en dat is gewoon echt niet zo ongezond. Weet ook niet hoe ze het doen, vast met heel veel shit, maar hey, soms moet je eens iets uit een pakje etenquote:
[..]
chinese mie: 343 kcal per 100 gr (onbereid), 72 gr kh, 10,5 gr eiwit, 1,5 gr vet, geen vezels
tagliatelle: 360 kcal per 100 gr (onbereid), 68 gr kh, 14 gr eiwit, 1 gr vet, geen vezels
in van die chinese mie die je alleen in heet water legt zit dus iets minder kcal, in tagliatelle zit iets meer eiwit (meestal zit er een eitje door dus dat klopt wel, mie is gewoon water en meel).
allebei snelle carbs, dus t maakt echt geen drol uit wat je kiest. die mie-nestjes van honig dat is idd gewoon pasta...
pindasaus is niet echt gezond, relatief veel verzadigd vet. en om mie lekker te maken heb je ook wel wat olie nodig om de sliertjes te coaten zodat ze niet gaan plakken.
ik zeg niet dat je t niet moet eten, ik zou t zelf ws. ongezonder maken door de bami af te maken in de wok met smaakmakers en olie
!Nog erger want compleet ander product. Dat is net als boerelkoolstamp hetzelfde noemen als hutspot omdat het toevallig rond dezelfde tijd wordt gegeten.quote:
KRUIDNOTEN
[ afbeelding ]
sorry, dat is net zo erg als friet zeggen...
ja maar Limburgs is gewoon buitenlands, dus dan mag t ookquote:
[..]
Nee, in Limburg
quote:
[..]
thuis moet iedereen lekker doen waar hij zin in heeft. behalve kruidnoten voor pepernoten uitmaken
Ik ga maar koken..
20 gram suiker per portie, dat vind ik behoorlijk veelquote:
[..]
Van die dunne sliertjes mie vind ik niet echt lekker, ik zou het dan dus met van die dikke eiermie maken, en dat is gewoon pasta inderdaad. En het sausje is dit pakje: http://www.quorn.nl/producten/83/quorn-sat-stukjes en dat is gewoon echt niet zo ongezond. Weet ook niet hoe ze het doen, vast met heel veel shit, maar hey, soms moet je eens iets uit een pakje eten
. t is ook het tweede ingredient op de ingredientenlijst na de quorn stukjes zelf. zo maken ze het dus eetbaar maar verder weinig kunstmatigs, en geen gedeeltelijk gehard vet enzo, dat is wel positief. misschien kun je t zelf ook maken, met pindakaas, knoflook, tomatenpuree en een scheutje ketjap?
Vast wel, maar dit is juist het eten wat ik eet als ik géén zin in koken heb, dus nee. Als ik zin in saté én koken is maar ik wel gado-gado from scratch, nom!quote:
[..]
20 gram suiker per portie, dat vind ik behoorlijk veel
maar verder weinig kunstmatigs, en geen gedeeltelijk gehard vet enzo, dat is wel positief. misschien kun je t zelf ook maken, met pindakaas, knoflook, tomatenpuree en een scheutje ketjap?
ooit was ik verliefd op iemand die een limburgse vriendin had. toen vond ik alles wat met limburg te maken had wel stom
quote:
Dat accent is prima, maar al die zelfverzonnen woorden
nou ja, ik opperde een idee om die 20 gram suiker te omzeilen, maar als je er geen last van hebt qua trek na de maaltijd, dan eet je dit toch lekker? ik vind t alleen niet echt een gezonde keuze, sorry.quote:
[..]
Vast wel, maar dit is juist het eten wat ik eet als ik géén zin in koken heb, dus nee. Als ik zin in saté én koken is maar ik wel gado-gado from scratch, nom!
. Maar ook van Noord-Hollandse (behalve Amsterdamse) accenten en Gronings en Fries. Twents vind ik dan weer heeeeel gezellig klinken !Ik vind alle accenten stom. En ik woon in Twente. FML.quote:
ach elk zn probleem. ik vind limburgs wel charmant, kan niet tegen brabants. maar goed, ik vind oostelijke en noordelijke accenten weer leuk, dat vinden veel andere mensen dom of lelijk...
ooit was ik verliefd op iemand die een limburgse vriendin had. toen vond ik alles wat met limburg te maken had wel stom
Behalve Amsterdams. Zo'n lekkere brede, gespierde, kale man met stoppelbaard en een amsterdams accent en sop away!
Heb je trouwens niet dat je een beetje afvalt als je een beetje normaal doet?
Ja, sorry, ik reageer een beetje bot, maar ik ben al 3 dagen in een hele slechte bui, en heb eergisteren Taco Mundo besteld en gisteren onbeperkt sushi gegeten dus dit is een INTENS verantwoorde keuze in vergelijking met datquote:
[..]
nou ja, ik opperde een idee om die 20 gram suiker te omzeilen, maar als je er geen last van hebt qua trek na de maaltijd, dan eet je dit toch lekker? ik vind t alleen niet echt een gezonde keuze, sorry.
!ik doe niet echt normaal. ik probeer maaltijden te eten ipv uithongeren overdag en 's avonds vreten. per saldo eet ik nu overdag niet heel veel, teveel avondeten en ook teveel chips enzo. dus ik val nu niet af.quote:
Kwak, spannende maand voor jou dus. Succes met alles!
Heb je trouwens niet dat je een beetje afvalt als je een beetje normaal doet?
als ik dat zou laten (eerstvolgende stap) val ik wel langzaam af
SPOILERmaar ik voel me zo kut.
Quornstukjes zonder de satesaus. Prima te doenquote:
[..]
nou ja, ik opperde een idee om die 20 gram suiker te omzeilen, maar als je er geen last van hebt qua trek na de maaltijd, dan eet je dit toch lekker? ik vind t alleen niet echt een gezonde keuze, sorry.
En werk liep net weer lekker uit, ben net thuis en moet nog koken maar ik zit nu even op de bank bij te komen. En mn voet doet nog pijn, zo maar even voetenbadje want vanavond ook nog bootcamp. Hiephoi
Mijn accent schijnt ook hilarisch te zijn. Een combinatie van een flinke RRRRRR met inmiddels ook wat plat Noord-Hollands erdoor.
Lijstje:
O: 2 knackebrod. 1 pindakaas, 1 appelstroop
T: kleine banaan
L: 3 volkoren met vegapate, cherrytomaatjes, stuk komkommer
T: 2 pruimen & 2 dropjes.
D: quinoasalade
S: uur bootcamp
T: magere kwark met muesli en lijnzaad.
quote:
Ik probeer ook geen chips en ijs meer te vretenSPOILERmaar ik voel me zo kut.
SPOILER
Verkeerd eten lost nu niks op Lonaa... ik hoop wel dat het straks beter met je gaat
Ik merk aan mezelf dat ik drie strategieën heb: ik ga helemaal los, ik houd me keurig aan m'n regels, of ik houd me keurig aan m'n regels maar let niet op wat ik als avondeten eet en ik eet zoveel pure chocola als ik wil (maar zonder helemaal los te gaan). In de laatste twee gevallen val ik wel af.quote:
[..]
ik doe niet echt normaal. ik probeer maaltijden te eten ipv uithongeren overdag en 's avonds vreten. per saldo eet ik nu overdag niet heel veel, teveel avondeten en ook teveel chips enzo. dus ik val nu niet af.
als ik dat zou laten (eerstvolgende stap) val ik wel langzaam af
Ik heb soms het idee dat aardig wat mensen hier met een niet al te raar eetschema toch nog aankomen of in ieder geval niet afvallen. Maar het kan natuurlijk ook zo zijn dat ik geen goed beeld heb van wat er allemaal gegeten wordt. Ik ga zelf in ieder geval geen lijstjes posten van de momenten dat ik losga.
*knuffel*!quote:
Ik probeer ook geen chips en ijs meer te vretenSPOILERmaar ik voel me zo kut.
quote:
DE je hebt gelijk, Zeester dankjewel.quote:
Ik heb gezonde dingetjes gehaald om te eten, das een begin.
SPOILERVerder bel ik morgen de huisarts..
Dit is ook een beetje mijn strategie, zonder de pure chocola. Als ik me kut voel hoef ik niet persé de beste keuzes te maken, als ik me maar wel aan 3 hoofdmaaltijden + gezonde tussendoortjes houd. Zo kan ik er een beetje lijn inhouden en gaat het niet écht mis. Dus dan maar taco-mundo bestellen en brood als ontbijt ipv havermout enzo.quote:
[..]
Ik merk aan mezelf dat ik drie strategieën heb: ik ga helemaal los, ik houd me keurig aan m'n regels, of ik houd me keurig aan m'n regels maar let niet op wat ik als avondeten eet en ik eet zoveel pure chocola als ik wil (maar zonder helemaal los te gaan). In de laatste twee gevallen val ik wel af.
Ik heb soms het idee dat aardig wat mensen hier met een niet al te raar eetschema toch nog aankomen of in ieder geval niet afvallen. Maar het kan natuurlijk ook zo zijn dat ik geen goed beeld heb van wat er allemaal gegeten wordt. Ik ga zelf in ieder geval geen lijstjes posten van de momenten dat ik losga.
Het is zo herkenbaar. Ik heb zelf die spiraal van het troosteten nu wel doorbroken, maar het kan zó moeilijk zijn.Ik ga maar eens koken, over 2.5 uur sportenSPOILERDat was gewoon altijd zoiets als... ik ontbijt, ik eet vergeet mijn tussendoortje, ik lunch en koop er een kaassoufle of wat anders verkeerds bij, heb weer geen tussendoortje voor 3 uur. Moet nog boodschappen doen, heb geen zin om te eten een een choco-kick. Vreet 2 repen chocola op, val in slaap op de bank, heb geen zin meer om te koken daarna en eet wel een paar broodjes....Chocokick nog niet over, dan kan die pot chocopasta ook wel leeg gelepeld worden.
/faal.
Maar dat doe ik nu dus niet meer. PLANNING. En niet meer in slaap vallen
ben een limburgse die in brabant woont. En ik zeg dus ook gewoon frietje met satesaus
De kruidnoten ben ik het mee eens btw, da's gewoon echt iets heel anders. Avondeten werd taco's btw, had toch geen zin in macaroni en had er alles voor in huis. Was jum! Wel vroeg gegeten, maar had gewoon al trek toen ik net thuis kwam. Straks nog een yoghurtje.
ik ook nietquote:
[..]
Ik merk aan mezelf dat ik drie strategieën heb: ik ga helemaal los, ik houd me keurig aan m'n regels, of ik houd me keurig aan m'n regels maar let niet op wat ik als avondeten eet en ik eet zoveel pure chocola als ik wil (maar zonder helemaal los te gaan). In de laatste twee gevallen val ik wel af. Ik heb soms het idee dat aardig wat mensen hier met een niet al te raar eetschema toch nog aankomen of in ieder geval niet afvallen. Maar het kan natuurlijk ook zo zijn dat ik geen goed beeld heb van wat er allemaal gegeten wordt. Ik ga zelf in ieder geval geen lijstjes posten van de momenten dat ik losga.
mijn strategie lijkt op 2, maar ik merk dat ik geen rem heb op die dingen waar anderen "echt niet zoveel" van kunnen eten. een hele reep swiss noir gaat er hier makkelijk in bijvoorbeeld. wat ik wel merk is dat ik tegenwoordig 1 bak(je) chips eet ipv 3 of een hele zak wat ik vroeger deed. alleen val ik hier dus niet bij af.ik val ook niet zo makkelijk af, niet zo makkelijk tenminste als je met mijn lichaamsgewicht zou verwachten (kerels met mijn bmi stoppen met cola en bier en vallen dan 4kg per week af in het begin heb ik wel eens gezien en gehoord). die eerste kilo's die "er af vliegen" heb ik echt in mijn hele lijnende leven nog nooit echt gemerkt. nou, wellicht de eerste anderhalf, maar daarna gaat het echt een stuk minder snel. en het gekke is, als ik alles netjes bijhoud lijkt het wel of ik met 1300 kcal per dag net zo langzaam afval als met 1800 kcal per dag.
wetenschappelijk gezien kan dat niet, I know...
Of zoals ik zondag, ik word wakker, en voel me kut. Ik maak koffie, rook 10 sigaretten, besluit dat ik niets gezonds wil eten, maar heb ook geen ongezonde dingen in huis. Dus ik eet gewoon lekker niets. Vervolgens ga ik naar een vriendin, drink nog meer koffie, rook nog meer sigaretten en inmiddels is het half 5 en heb ik nog steeds niets gegeten. Vervolgens ga ik naar de supermarkt, maar mag ik van mezelf geen hele slechte dingen kopen, dus koop ik zo'n yoghurtje met cruesli en aardbeien saus, een bak ananas en een pak snack-a-jacks. En eet dat allemaal achter elkaar op. En dan bestel ik taco mundo.quote:
Ow een losga-lijstje? Nou...Ik ga maar eens koken, over 2.5 uur sportenSPOILERDat was gewoon altijd zoiets als... ik ontbijt, ik eet vergeet mijn tussendoortje, ik lunch en koop er een kaassoufle of wat anders verkeerds bij, heb weer geen tussendoortje voor 3 uur. Moet nog boodschappen doen, heb geen zin om te eten een een choco-kick. Vreet 2 repen chocola op, val in slaap op de bank, heb geen zin meer om te koken daarna en eet wel een paar broodjes....Chocokick nog niet over, dan kan die pot chocopasta ook wel leeg gelepeld worden.
/faal.
Maar dat doe ik nu dus niet meer. PLANNING. En niet meer in slaap vallen
In calorieen is er dan nog niet eens iets heel ernstigs gebeurd, maar het patroon is zo verschrikkelijk slecht.
Ik denk dat wat je in de eerste paragraaf schrijft het vergelijken ook moeilijk maakt. Wat veel en weinig eten is, is volkomen subjectief. Veel mensen die denken dat ze net zo weinig eten als hun slanke vrienden blijken zich daar enorm in te vergissen (schijnt onderzoek te hebben aangetoond).quote:
[..]
ik ook niet
ik val ook niet zo makkelijk af, niet zo makkelijk tenminste als je met mijn lichaamsgewicht zou verwachten (kerels met mijn bmi stoppen met cola en bier en vallen dan 4kg per week af in het begin heb ik wel eens gezien en gehoord). die eerste kilo's die "er af vliegen" heb ik echt in mijn hele lijnende leven nog nooit echt gemerkt. nou, wellicht de eerste anderhalf, maar daarna gaat het echt een stuk minder snel. en het gekke is, als ik alles netjes bijhoud lijkt het wel of ik met 1300 kcal per dag net zo langzaam afval als met 1800 kcal per dag.
wetenschappelijk gezien kan dat niet, I know...
Ik eet best veel, heb ik het idee, vooral als ik mijn lijstjes vergelijk met die van anderen hier of in Slank. De laatste tijd ben ik wel wat strenger en ben ik gauwer verzadigd. Dat is echt een fijn neveneffect, dat mijn lijf uit zichzelf na een halve reep chocola wel zegt: het is genoeg. Als ik dan lees dat BE zich bijvoorbeeld al wat rot voelt over 4 stukjes terwijl ik een halve reep nog bescheiden vind... tja, dat laat wel zien dat referentiekaders enorm uiteen kunnen lopen.
Whehe... Hoezooo, had ze zoooo'n zanguriggg aksent dannn?quote:
Dat had ik ook. Ik vond dat ik helemaal niet zo belachelijk ongezond at. Nu weet ik inmiddels dat ik op een gewoon dagelijks eetpatroon toch al wel zo'n 2500-3000 calorieen at zonder me er druk om te maken, en dat was zonder grote uitspattingen, zoals hele zakken chips en hele zakken snoep die er toch wel regelmatig bijkwamen.quote:
[..]
Ik denk dat wat je in de eerste paragraaf schrijft het vergelijken ook moeilijk maakt. Wat veel en weinig eten is, is volkomen subjectief. Veel mensen die denken dat ze net zo weinig eten als hun slanke vrienden blijken zich daar enorm in te vergissen (schijnt onderzoek te hebben aangetoond).
Ik eet best veel, heb ik het idee, vooral als ik mijn lijstjes vergelijk met die van anderen hier of in Slank. De laatste tijd ben ik wel wat strenger en ben ik gauwer verzadigd. Dat is echt een fijn neveneffect, dat mijn lijf uit zichzelf na een halve reep chocola wel zegt: het is genoeg. Als ik dan lees dat BE zich bijvoorbeeld al wat rot voelt over 4 stukjes terwijl ik een halve reep nog bescheiden vind... tja, dat laat wel zien dat referentiekaders enorm uiteen kunnen lopen.
Die 10 sigaretten zullen het hier niet worden met mn luchtweggedoequote:
[..]
Of zoals ik zondag, ik word wakker, en voel me kut. Ik maak koffie, rook 10 sigaretten, besluit dat ik niets gezonds wil eten, maar heb ook geen ongezonde dingen in huis. Dus ik eet gewoon lekker niets. Vervolgens ga ik naar een vriendin, drink nog meer koffie, rook nog meer sigaretten en inmiddels is het half 5 en heb ik nog steeds niets gegeten. Vervolgens ga ik naar de supermarkt, maar mag ik van mezelf geen hele slechte dingen kopen, dus koop ik zo'n yoghurtje met cruesli en aardbeien saus, een bak ananas en een pak snack-a-jacks. En eet dat allemaal achter elkaar op. En dan bestel ik taco mundo.
In calorieen is er dan nog niet eens iets heel ernstigs gebeurd, maar het patroon is zo verschrikkelijk slecht.
Maar ik snap het, het gevoel... maar ook ga je je er uiteindelijk niet beter van voelen, helaas. Ik ben zelf iig blij dat zulke dagen er niet meer zijn... en als ze er zijn probeer ik ze anders te doen. Gezond ontbijtje in bed, film erbij, even de dekens over je hoofd heen in een veilige wereld. Een warme douche, rondje hardlopen, muziekmaken of gewoon een potje janken.
Zo waar
Ook. En ze was dom. En niet behulpzaam.quote:
[..]
Whehe... Hoezooo, had ze zoooo'n zanguriggg aksent dannn?
Whihihiquote:
die is ook leuk.quote:
loopt achter me langs en ziet dit plaatje. "Oh, tempel eh? Gratis entree dus?""Als je je schoenen maar uittrekt"
Nu moet ie lachen.
quote:
[..]
"Als je je schoenen maar uittrekt"
Nu moet ie lachen.
quote:
zo eentje hadden we op het HBO, die noemden we Limbo Kimquote:
[..]
Ook. En ze was dom. En niet behulpzaam.
On topic:
Ik heb een sloot thee gedronken en nou ben ik misselijk
Maar zo sporten. In de regen
Stoer wief.quote:
OT: ik voel mij nu even onwijs sexy in mijn lange tight /not
Maar zo sporten. In de regen
heldin!quote:
OT: ik voel mij nu even onwijs sexy in mijn lange tight /not
Maar zo sporten. In de regen
Ik ben net uit mijn zwarte driekwart (
) tight gestapt... Zumba Toning is actiever maar minder intensief dan Body Toning. En nu weet ik niet wat ik leuker vind Dat was koudddddd
Maar tof En als ik hier niet van afval dan weet ik het ook niet meer hoor En voor nu... bak kwark met muesli, kop thee en een glas water. Net lekker warme douche gehad, in mn foute pyjama/bankhangoutfit. Lelijke groene trui, roze/groen geruite broek en paarsroze gestreepte fluffy sokken. Voor de MI
quote:
Ik leef nog
Dat was koudddddd
En voor nu... bak kwark met muesli, kop thee en een glas water. Net lekker warme douche gehad, in mn foute pyjama/bankhangoutfit. Lelijke groene trui, roze/groen geruite broek en paarsroze gestreepte fluffy sokken. Voor de MI
ik eet eigenlijk nooit iets na het trainen 's avonds maat heb ook geen honger.
Thnx beebquote:
[..]
BMI is niet zaligmakend.
Goed bezig Qwea! Eens met fathank.
Maar zit nu al aan mn ontbijt en over 20 minuten richting Utrecht voor congres. Ben gisteravond in mn bankhangoutfit in bed gaan liggen, had het zoooooo koud 4 weken geleden een blazer gekocht en nu kan ook het onderste knoopje dicht
zondag weer wegen en meten. Eens getallen van mijn gebikkel zienquote:
Zo'n rare tijd is dat toch niet? Dan ben ik meestal op mijn werk...quote:
Wel als je pas om 04u in slaap flikkert.quote:
[..]
Zo'n rare tijd is dat toch niet? Dan ben ik meestal op mijn werk...
Mijn ontbijt bestond uit een herkansing voor de overnight oats, deze keer op basis van kwark, een halve peer in blokjes, een lepeltje honing en wat kaneel. Dit lust ik nog wel een keer
BE, op verzoek van vriend eten we vandaag linzensoep
Leuk!Kan je dat recept nog een keer posten? Ik ben hem vergeten te bookmarken vorige keer.quote:
http://img.photobucket.com/albums/v217/Brig4teyes/Dhalsoup.jpgquote:
[..]
Kan je dat recept nog een keer posten? Ik ben hem vergeten te bookmarken vorige keer.
Ik moet vaker klagen hier.
De weegschaal gaf een halve kilo minder aan
dus -4 kilo nu. http://www.fitocracy.com/knowledge/its-start-with-one-change/
Eens zien wat ik van te voren kan eten.
Ik heb er nooit zo over gedacht. Ik heb tijdens mijn studie criminologie veel geleerd over de broken windows theory. In het kort: als een wijk in slechte staat is, zullen de inwoners geen zorg meer dragen voor hun leefomgeving en verloederd de wijk steeds sneller en erger. Zo als zij het ontstaan van rommel beschrijft vind ik wel heel treffend eigenlijk. Voor je het weet wen je aan een situatie en kijk je er gewoon overheen.quote:
Ik kwam deze tegen en vond 'm zelf wel interessant eigenlijk. In de categorie babysteps en niet alles tegelijk willen.
http://www.fitocracy.com/knowledge/its-start-with-one-change/
En met eten is dat precies hetzelfde. Slechte eetgewoonten ontstaan niet uit het niets. Het is een optelsom van vele kleine dingen. Lekker, dat klontje extra boter bij de gebakken aardappelen, op vrijdag is iedereen laat thuis dus dan gaan we naar de snackbar, restjes eten die over zijn na een feestje, etc etc. En voor je het weet heb je zoveel lekkere dingen ontdekt dat je 25 kilo overgewicht hebt terwijl er voor je gevoel helemaal niet zo heel veel in je leven is veranderd.
Ja! Dat had ik dus ook!quote:
[..]
Ik heb er nooit zo over gedacht. Ik heb tijdens mijn studie criminologie veel geleerd over de broken windows theory. In het kort: als een wijk in slechte staat is, zullen de inwoners geen zorg meer dragen voor hun leefomgeving en verloederd de wijk steeds sneller en erger. Zo als zij het ontstaan van rommel beschrijft vind ik wel heel treffend eigenlijk. Voor je het weet wen je aan een situatie en kijk je er gewoon overheen.
En met eten is dat precies hetzelfde. Slechte eetgewoonten ontstaan niet uit het niets. Het is een optelsom van vele kleine dingen. Lekker, dat klontje extra boter bij de gebakken aardappelen, op vrijdag is iedereen laat thuis dus dan gaan we naar de snackbar, restjes eten die over zijn na een feestje, etc etc. En voor je het weet heb je zoveel lekkere dingen ontdekt dat je 25 kilo overgewicht hebt terwijl er voor je gevoel helemaal niet zo heel veel in je leven is veranderd.
Ik heb enorm de neiging om mijn troep gewoon te laten liggen en er dan vrolijk over heen te stappen. Mijn tafel is dan ook over het algemeen een grote bende. Heb nu dus ook de lijstjes gemaakt die ze benoemd en ben gelijk gaan opruimen.
Mijn ASAP lijstje:
- normale porties eten
- tafel leegruimen
- dagelijkse to do lijstjes maken en 5 doelen behalen
- dingen na gebruik gelijk opruimen
- op mijn niet sport dagen, minstens een half uur bewegen.
Planken lukte gewoon weer 3x 1 minuut!Dadelijk linzensoep maken. Ik had een ander recept ook van een vriendin, maar ik denk dat ik switch naar jouw dahlsoep, BE. Met die kruiden lijkt ie me echt heerlijk!
O nee, ik mis net de garam massala en heb ook niet de kruidnagel om het zelf te maken. Dus de dahlsoep is voor volgende week, maak ik nu linzensoep a la mijn vriendinnetje
[ Bericht 28% gewijzigd door miss_sly op 18-09-2013 10:59:11 ]
Maar dan ga ik gewoon de kcal lezen en uitrekenen hoeveel dat per verpakking is en dan kom je toch meestal rond de 1000 kcal. Dus het werden mandarijntjes
Kan even niks verzinnen
pasta-salade? Couscous-salade? aaardappelsalade met een boel groente?quote:
Vanavond weer college, iemand tips wat ik als avondeten mee kan nemen?
Kan even niks verzinnen
Salades in alle vormen kunnen makkelijk mee. Daar zijn ook gegrilde paprika's, aubergine en courgette en aardappeltjes heel lekker in.quote:
Vanavond weer college, iemand tips wat ik als avondeten mee kan nemen?
Kan even niks verzinnen
Netjesquote:
Net in de winkel had ik heel erg de neiging snoep te kopen of croissants of...nou ja *iets*
Maar dan ga ik gewoon de kcal lezen en uitrekenen hoeveel dat per verpakking is en dan kom je toch meestal rond de 1000 kcal. Dus het werden mandarijntjes
Brood. Sla. Koude pasta salade.quote:
Vanavond weer college, iemand tips wat ik als avondeten mee kan nemen?
Kan even niks verzinnen
Maar iig bedankt voor de saladetips, komt komende weken wel
quote:
Het erge is nu dat Bram Ladage er in zit.. en frietjes van Bram momomm
Daarom probeer ik zoveel mogelijk eigen eten mee te nemenquote:
Op Ik ben trouwens binnen een uur echt heel erg verkouden geworden
Ga het zo maar er proberen uit te zweten met Jillian.
Want de 2,5 uur training van vanavond kan ik niet afzeggen.
Dus vanavond overleven we ook wel.
Pfff.Er komt ook weinig uit m'n handen.
Lijstje:
O: 150 ml griekse yoghurt, 200 gram aardbeien, 2 walnoten, theelepeltje honing.
L: 150 gram ijsbergsla, gemengde sla, wortel, kool. 100 gram gerookte makreel, olie, vijgenazijn.
T: Fruitje
D: Lamskotelet, aardappels uit de oven, suikermais.
Ik vind dat ik normaal MOET doen. Ontbijt en lunch heb ik nu op. Vraag me wel af wat er terecht komt van het avondeten, maar ik vind dat ik geen keuze heb.quote:
Wel een redelijk net lijstje voor als je je niet lekker voelt
Ik moet eigenlijk nog afwassen, met de hond lopen en boodschappen doen, maar pfff.
Morgen is er weer een dag.
Wel gewoon netjes gegeten (alleen middag-t) geskipt en straks lekker paardrijden. Nu eerst even een tukje doen
Hopelijk gaat het een beetje.
Hoofd vol data van congres... en informatie. Bluh. Lijstje:
O: brinta
T: banaan
L: tsja, congresbroodjes. En een kopje pompoensoep
T: 1 bonbon. Wel pure chocolade. En omg, zo lekker.
D: quinoasalade en een linzenburger.
T: kwark
SPOILER
En in de jaarbeurs grote spiegels bij de plee dus even heel snel en sneaky een foto gemaakt, mn jasje zit ook niet helemaal netjes zo. Ben er nog niet maar pfff, mijn hemel
AWESOME!!!!!! Hoelang heb je er nu over gedaan?quote:
Gaarheid
Lijstje:
O: brinta
T: banaan
L: tsja, congresbroodjes. En een kopje pompoensoep
T: 1 bonbon. Wel pure chocolade. En omg, zo lekker.
D: quinoasalade en een linzenburger.
T: kwarkSPOILER[ link | afbeelding ]
En in de jaarbeurs grote spiegels bij de plee dus even heel snel en sneaky een foto gemaakt, mn jasje zit ook niet helemaal netjes zo. Ben er nog niet maar pfff, mijn hemel
Woah! Je ziet er geweldig uitquote:
Gaarheid
Lijstje:
O: brinta
T: banaan
L: tsja, congresbroodjes. En een kopje pompoensoep
T: 1 bonbon. Wel pure chocolade. En omg, zo lekker.
D: quinoasalade en een linzenburger.
T: kwarkSPOILER[ link | afbeelding ]
En in de jaarbeurs grote spiegels bij de plee dus even heel snel en sneaky een foto gemaakt, mn jasje zit ook niet helemaal netjes zo. Ben er nog niet maar pfff, mijn hemel
Ben er nog niet hoor, mn bmi/vetpercentage/buikomvang zijn nog altijd in een te hoge zone... maar daar word druk aan gewerkt Oef, anderhalf jaar nu denk ik? Heb een tijd lang echt vastgezeten rond de 75 kilo, zit nu eigenlijk pas een maand of 2 weer echt progressie in. Overall gemiddeld een kilo per maand. Vind ik primaquote:
[..]
AWESOME!!!!!! Hoelang heb je er nu over gedaan?
En komende zondag weer wegen/meten + fittest. Ben benieuwd naar mn vetpercentage/spiermassa en omvang... en fittest komt wel goed
Ik heb er deze week 0,8 bijgevroten. Achja, soms gaat het goed, soms gaat het slecht zal ik maar zeggen... Ik heb het emo-eten nog niet verleerd.
Ik heb al 3 dagen zin in slagroomtaart. En ik heb besloten morgen slagroomtaart te gaan eten Een hele taart!quote:
Er zijn echt nog wel wat plaatsen die in shape mogen komen hoor. Met kleding ziet het er al prima uit, maar zonder... nou ja, dat doen we nog maar even nietquote:
Douche eendje, wat een goede verbetering! Je zou niet zeggen dat je nog te zwaar bent! Je ziet er goed uit, geniet er maar mooi van.
Ik heb er deze week 0,8 bijgevroten. Achja, soms gaat het goed, soms gaat het slecht zal ik maar zeggen... Ik heb het emo-eten nog niet verleerd.
Ja post dat ff ergens anders wil jequote:
(nee hoor, geniet ervan )Ik heb vandaag moeite moeten doen om van de honderden bonbons er maar slechts 1 te eten. Tsja. En er waren ook collega's die er zonder moeite 10 naar binnen proppen.
Ik lust geen slagroomtaart. Maar ik heb weer andere taarten waar ik echt naar kan verlangenquote:
Slagroomtaart kan ik makkelijk laten staan. Slagroom vind ik sowieso niet écht heerlijk. Wel prima natuurlijk, maar niet datgene waar ik m'n dieet voor verbreek. Maar geniet ervan Qwea, je hebt 't verdiend!
Dat vind ik knap! Ik eet er liever 0 dan 1, want na 1 komt 2... 3... 4quote:
Ik heb vandaag moeite moeten doen om van de honderden bonbons er maar slechts 1 te eten. Tsja. En er waren ook collega's die er zonder moeite 10 naar binnen proppen.
Och, 1 kunnen eten in de wetenschap dat er niet nog een heel doosje als slachtoffer voor het "het-moet-op-syndroom" overblijft is wel een fijne gedachte.quote:
[..]
Ik lust geen slagroomtaart. Maar ik heb weer andere taarten waar ik echt naar kan verlangen
[..]
Dat vind ik knap! Ik eet er liever 0 dan 1, want na 1 komt 2... 3... 4
En ik heb 5 minuten daarna er nog een afgeslagen toen het werd aangeboden. Ook een kleine overwinning.
Vind t wel jammer dat ik niet een bewuste voor foto heb want zoals je post is t een mooie motivatie
Het is nu eindelijk officieel
ik doe mee met het nk over 3 weken.En ik mag de solo dansen
2!quote: