LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op dinsdag 17 september 2013 17:33 schreef Lucky_Strike het volgende:
Dat accent is prima, maar al die zelfverzonnen woorden
Sterkheidsbaas van alles.
nou ja, ik opperde een idee om die 20 gram suiker te omzeilen, maar als je er geen last van hebt qua trek na de maaltijd, dan eet je dit toch lekker? ik vind t alleen niet echt een gezonde keuze, sorry.quote:Op dinsdag 17 september 2013 17:33 schreef Zeester het volgende:
[..]
Vast wel, maar dit is juist het eten wat ik eet als ik géén zin in koken heb, dus nee. Als ik zin in saté én koken is maar ik wel gado-gado from scratch, nom!
Kwak
Ik word echt een beetje nerveus van hele Limburgse accenten 
. Maar ook van Noord-Hollandse (behalve Amsterdamse) accenten en Gronings en Fries. Twents vind ik dan weer heeeeel gezellig klinken 
!
. Maar ook van Noord-Hollandse (behalve Amsterdamse) accenten en Gronings en Fries. Twents vind ik dan weer heeeeel gezellig klinken !
Ik vind alle accenten stom. En ik woon in Twente. FML.quote:
ach elk zn probleem. ik vind limburgs wel charmant, kan niet tegen brabants. maar goed, ik vind oostelijke en noordelijke accenten weer leuk, dat vinden veel andere mensen dom of lelijk...
ooit was ik verliefd op iemand die een limburgse vriendin had. toen vond ik alles wat met limburg te maken had wel stom
Behalve Amsterdams. Zo'n lekkere brede, gespierde, kale man met stoppelbaard en een amsterdams accent en sop away!
Sterkheidsbaas van alles.
Kwak, spannende maand voor jou dus. Succes met alles!
Heb je trouwens niet dat je een beetje afvalt als je een beetje normaal doet?
Heb je trouwens niet dat je een beetje afvalt als je een beetje normaal doet?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ja, sorry, ik reageer een beetje bot, maar ik ben al 3 dagen in een hele slechte bui, en heb eergisteren Taco Mundo besteld en gisteren onbeperkt sushi gegeten dus dit is een INTENS verantwoorde keuze in vergelijking met datquote:Op dinsdag 17 september 2013 17:35 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
nou ja, ik opperde een idee om die 20 gram suiker te omzeilen, maar als je er geen last van hebt qua trek na de maaltijd, dan eet je dit toch lekker? ik vind t alleen niet echt een gezonde keuze, sorry.
!
ik doe niet echt normaal. ik probeer maaltijden te eten ipv uithongeren overdag en 's avonds vreten. per saldo eet ik nu overdag niet heel veel, teveel avondeten en ook teveel chips enzo. dus ik val nu niet af.quote:
Kwak, spannende maand voor jou dus. Succes met alles!
Heb je trouwens niet dat je een beetje afvalt als je een beetje normaal doet?
als ik dat zou laten (eerstvolgende stap) val ik wel langzaam af
Kwak
Ik probeer ook geen chips en ijs meer te vreten
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
Quornstukjes zonder de satesaus. Prima te doenquote:
[..]
nou ja, ik opperde een idee om die 20 gram suiker te omzeilen, maar als je er geen last van hebt qua trek na de maaltijd, dan eet je dit toch lekker? ik vind t alleen niet echt een gezonde keuze, sorry.
En werk liep net weer lekker uit, ben net thuis en moet nog koken maar ik zit nu even op de bank bij te komen. En mn voet doet nog pijn, zo maar even voetenbadje want vanavond ook nog bootcamp. Hiephoi
Mijn accent schijnt ook hilarisch te zijn. Een combinatie van een flinke RRRRRR met inmiddels ook wat plat Noord-Hollands erdoor.
Lijstje:
O: 2 knackebrod. 1 pindakaas, 1 appelstroop
T: kleine banaan
L: 3 volkoren met vegapate, cherrytomaatjes, stuk komkommer
T: 2 pruimen & 2 dropjes.
D: quinoasalade
S: uur bootcamp
T: magere kwark met muesli en lijnzaad.
quote:Op dinsdag 17 september 2013 17:38 schreef Lonaa het volgende:
Ik probeer ook geen chips en ijs meer te vretenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik merk aan mezelf dat ik drie strategieën heb: ik ga helemaal los, ik houd me keurig aan m'n regels, of ik houd me keurig aan m'n regels maar let niet op wat ik als avondeten eet en ik eet zoveel pure chocola als ik wil (maar zonder helemaal los te gaan). In de laatste twee gevallen val ik wel af.quote:
[..]
ik doe niet echt normaal. ik probeer maaltijden te eten ipv uithongeren overdag en 's avonds vreten. per saldo eet ik nu overdag niet heel veel, teveel avondeten en ook teveel chips enzo. dus ik val nu niet af.
als ik dat zou laten (eerstvolgende stap) val ik wel langzaam af
Ik heb soms het idee dat aardig wat mensen hier met een niet al te raar eetschema toch nog aankomen of in ieder geval niet afvallen. Maar het kan natuurlijk ook zo zijn dat ik geen goed beeld heb van wat er allemaal gegeten wordt. Ik ga zelf in ieder geval geen lijstjes posten van de momenten dat ik losga.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
quote:
Ik probeer ook geen chips en ijs meer te vreten*knuffel*!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op dinsdag 17 september 2013 17:41 schreef douche-eendje het volgende:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.DE je hebt gelijk, Zeester dankjewel.quote:
Ik heb gezonde dingetjes gehaald om te eten, das een begin.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
Dit is ook een beetje mijn strategie, zonder de pure chocola. Als ik me kut voel hoef ik niet persé de beste keuzes te maken, als ik me maar wel aan 3 hoofdmaaltijden + gezonde tussendoortjes houd. Zo kan ik er een beetje lijn inhouden en gaat het niet écht mis. Dus dan maar taco-mundo bestellen en brood als ontbijt ipv havermout enzo.quote:
[..]
Ik merk aan mezelf dat ik drie strategieën heb: ik ga helemaal los, ik houd me keurig aan m'n regels, of ik houd me keurig aan m'n regels maar let niet op wat ik als avondeten eet en ik eet zoveel pure chocola als ik wil (maar zonder helemaal los te gaan). In de laatste twee gevallen val ik wel af.
Ik heb soms het idee dat aardig wat mensen hier met een niet al te raar eetschema toch nog aankomen of in ieder geval niet afvallen. Maar het kan natuurlijk ook zo zijn dat ik geen goed beeld heb van wat er allemaal gegeten wordt. Ik ga zelf in ieder geval geen lijstjes posten van de momenten dat ik losga.
Lonaa. 
Het is zo herkenbaar. Ik heb zelf die spiraal van het troosteten nu wel doorbroken, maar het kan zó moeilijk zijn.
Het is zo herkenbaar. Ik heb zelf die spiraal van het troosteten nu wel doorbroken, maar het kan zó moeilijk zijn.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ow een losga-lijstje? Nou...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ga maar eens koken, over 2.5 uur sporten
Ik heb ook een accent, dus bereid je maar voor op de meet 
ben een limburgse die in brabant woont.
En ik zeg dus ook gewoon frietje met satesaus De kruidnoten ben ik het mee eens btw, da's gewoon echt iets heel anders.
Avondeten werd taco's btw, had toch geen zin in macaroni en had er alles voor in huis. Was jum! Wel vroeg gegeten, maar had gewoon al trek toen ik net thuis kwam. Straks nog een yoghurtje.
ben een limburgse die in brabant woont. En ik zeg dus ook gewoon frietje met satesaus
De kruidnoten ben ik het mee eens btw, da's gewoon echt iets heel anders. Avondeten werd taco's btw, had toch geen zin in macaroni en had er alles voor in huis. Was jum! Wel vroeg gegeten, maar had gewoon al trek toen ik net thuis kwam. Straks nog een yoghurtje.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
ik ook nietquote:
[..]
Ik merk aan mezelf dat ik drie strategieën heb: ik ga helemaal los, ik houd me keurig aan m'n regels, of ik houd me keurig aan m'n regels maar let niet op wat ik als avondeten eet en ik eet zoveel pure chocola als ik wil (maar zonder helemaal los te gaan). In de laatste twee gevallen val ik wel af. Ik heb soms het idee dat aardig wat mensen hier met een niet al te raar eetschema toch nog aankomen of in ieder geval niet afvallen. Maar het kan natuurlijk ook zo zijn dat ik geen goed beeld heb van wat er allemaal gegeten wordt. Ik ga zelf in ieder geval geen lijstjes posten van de momenten dat ik losga.
mijn strategie lijkt op 2, maar ik merk dat ik geen rem heb op die dingen waar anderen "echt niet zoveel" van kunnen eten. een hele reep swiss noir gaat er hier makkelijk in bijvoorbeeld. wat ik wel merk is dat ik tegenwoordig 1 bak(je) chips eet ipv 3 of een hele zak wat ik vroeger deed. alleen val ik hier dus niet bij af.ik val ook niet zo makkelijk af, niet zo makkelijk tenminste als je met mijn lichaamsgewicht zou verwachten (kerels met mijn bmi stoppen met cola en bier en vallen dan 4kg per week af in het begin heb ik wel eens gezien en gehoord). die eerste kilo's die "er af vliegen" heb ik echt in mijn hele lijnende leven nog nooit echt gemerkt. nou, wellicht de eerste anderhalf, maar daarna gaat het echt een stuk minder snel. en het gekke is, als ik alles netjes bijhoud lijkt het wel of ik met 1300 kcal per dag net zo langzaam afval als met 1800 kcal per dag.
wetenschappelijk gezien kan dat niet, I know...
Kwak
quote:
Ow een losga-lijstje? Nou...Of zoals ik zondag, ik word wakker, en voel me kut. Ik maak koffie, rook 10 sigaretten, besluit dat ik niets gezonds wil eten, maar heb ook geen ongezonde dingen in huis. Dus ik eet gewoon lekker niets. Vervolgens ga ik naar een vriendin, drink nog meer koffie, rook nog meer sigaretten en inmiddels is het half 5 en heb ik nog steeds niets gegeten. Vervolgens ga ik naar de supermarkt, maar mag ik van mezelf geen hele slechte dingen kopen, dus koop ik zo'n yoghurtje met cruesli en aardbeien saus, een bak ananas en een pak snack-a-jacks. En eet dat allemaal achter elkaar op. En dan bestel ik taco mundo.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ga maar eens koken, over 2.5 uur sporten
In calorieen is er dan nog niet eens iets heel ernstigs gebeurd, maar het patroon is zo verschrikkelijk slecht.
Ik denk dat wat je in de eerste paragraaf schrijft het vergelijken ook moeilijk maakt. Wat veel en weinig eten is, is volkomen subjectief. Veel mensen die denken dat ze net zo weinig eten als hun slanke vrienden blijken zich daar enorm in te vergissen (schijnt onderzoek te hebben aangetoond).quote:
[..]
ik ook niet
ik val ook niet zo makkelijk af, niet zo makkelijk tenminste als je met mijn lichaamsgewicht zou verwachten (kerels met mijn bmi stoppen met cola en bier en vallen dan 4kg per week af in het begin heb ik wel eens gezien en gehoord). die eerste kilo's die "er af vliegen" heb ik echt in mijn hele lijnende leven nog nooit echt gemerkt. nou, wellicht de eerste anderhalf, maar daarna gaat het echt een stuk minder snel. en het gekke is, als ik alles netjes bijhoud lijkt het wel of ik met 1300 kcal per dag net zo langzaam afval als met 1800 kcal per dag.
wetenschappelijk gezien kan dat niet, I know...
Ik eet best veel, heb ik het idee, vooral als ik mijn lijstjes vergelijk met die van anderen hier of in Slank. De laatste tijd ben ik wel wat strenger en ben ik gauwer verzadigd. Dat is echt een fijn neveneffect, dat mijn lijf uit zichzelf na een halve reep chocola wel zegt: het is genoeg. Als ik dan lees dat BE zich bijvoorbeeld al wat rot voelt over 4 stukjes terwijl ik een halve reep nog bescheiden vind... tja, dat laat wel zien dat referentiekaders enorm uiteen kunnen lopen.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Whehe... Hoezooo, had ze zoooo'n zanguriggg aksent dannn?quote:
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Dat had ik ook. Ik vond dat ik helemaal niet zo belachelijk ongezond at. Nu weet ik inmiddels dat ik op een gewoon dagelijks eetpatroon toch al wel zo'n 2500-3000 calorieen at zonder me er druk om te maken, en dat was zonder grote uitspattingen, zoals hele zakken chips en hele zakken snoep die er toch wel regelmatig bijkwamen.quote:
[..]
Ik denk dat wat je in de eerste paragraaf schrijft het vergelijken ook moeilijk maakt. Wat veel en weinig eten is, is volkomen subjectief. Veel mensen die denken dat ze net zo weinig eten als hun slanke vrienden blijken zich daar enorm in te vergissen (schijnt onderzoek te hebben aangetoond).
Ik eet best veel, heb ik het idee, vooral als ik mijn lijstjes vergelijk met die van anderen hier of in Slank. De laatste tijd ben ik wel wat strenger en ben ik gauwer verzadigd. Dat is echt een fijn neveneffect, dat mijn lijf uit zichzelf na een halve reep chocola wel zegt: het is genoeg. Als ik dan lees dat BE zich bijvoorbeeld al wat rot voelt over 4 stukjes terwijl ik een halve reep nog bescheiden vind... tja, dat laat wel zien dat referentiekaders enorm uiteen kunnen lopen.
ik heb een Dellufs accent. Soms een tikkie Haags.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Die 10 sigaretten zullen het hier niet worden met mn luchtweggedoequote:
[..]
Of zoals ik zondag, ik word wakker, en voel me kut. Ik maak koffie, rook 10 sigaretten, besluit dat ik niets gezonds wil eten, maar heb ook geen ongezonde dingen in huis. Dus ik eet gewoon lekker niets. Vervolgens ga ik naar een vriendin, drink nog meer koffie, rook nog meer sigaretten en inmiddels is het half 5 en heb ik nog steeds niets gegeten. Vervolgens ga ik naar de supermarkt, maar mag ik van mezelf geen hele slechte dingen kopen, dus koop ik zo'n yoghurtje met cruesli en aardbeien saus, een bak ananas en een pak snack-a-jacks. En eet dat allemaal achter elkaar op. En dan bestel ik taco mundo.
In calorieen is er dan nog niet eens iets heel ernstigs gebeurd, maar het patroon is zo verschrikkelijk slecht.
Maar ik snap het, het gevoel... maar ook ga je je er uiteindelijk niet beter van voelen, helaas. Ik ben zelf iig blij dat zulke dagen er niet meer zijn... en als ze er zijn probeer ik ze anders te doen. Gezond ontbijtje in bed, film erbij, even de dekens over je hoofd heen in een veilige wereld. Een warme douche, rondje hardlopen, muziekmaken of gewoon een potje janken.
Ook. En ze was dom. En niet behulpzaam.quote:Op dinsdag 17 september 2013 17:49 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Whehe... Hoezooo, had ze zoooo'n zanguriggg aksent dannn?
Sterkheidsbaas van alles.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
quote:
loopt achter me langs en ziet dit plaatje. "Oh, tempel eh? Gratis entree dus?""Als je je schoenen maar uittrekt"
Nu moet ie lachen.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
"Als je je schoenen maar uittrekt"
Nu moet ie lachen.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
zo eentje hadden we op het HBO, die noemden we Limbo Kimquote:
[..]
Ook. En ze was dom. En niet behulpzaam.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Gelukkig erger ik me nooit aan onvriendelijke heulanders, brrt. Of aan de botheid van de mensen in Drenthe toen we daar op vakantie waren...
On topic:
Ik heb een sloot thee gedronken en nou ben ik misselijk
On topic:
Ik heb een sloot thee gedronken en nou ben ik misselijk
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Stoer wief.quote:
OT: ik voel mij nu even onwijs sexy in mijn lange tight /not
Maar zo sporten. In de regen
Graag verwijderen
heldin!quote:
OT: ik voel mij nu even onwijs sexy in mijn lange tight /not
Maar zo sporten. In de regen
Ik ben net uit mijn zwarte driekwart (
) tight gestapt... Zumba Toning is actiever maar minder intensief dan Body Toning. En nu weet ik niet wat ik leuker vind
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik leef nog
Dat was koudddddd
Maar tof 
En als ik hier niet van afval dan weet ik het ook niet meer hoor
En voor nu... bak kwark met muesli, kop thee en een glas water. Net lekker warme douche gehad, in mn foute pyjama/bankhangoutfit. Lelijke groene trui, roze/groen geruite broek en paarsroze gestreepte fluffy sokken. Voor de MI
Dat was koudddddd
Maar tof En als ik hier niet van afval dan weet ik het ook niet meer hoor En voor nu... bak kwark met muesli, kop thee en een glas water. Net lekker warme douche gehad, in mn foute pyjama/bankhangoutfit. Lelijke groene trui, roze/groen geruite broek en paarsroze gestreepte fluffy sokken. Voor de MI
quote:
Ik leef nog
Dat was koudddddd
En voor nu... bak kwark met muesli, kop thee en een glas water. Net lekker warme douche gehad, in mn foute pyjama/bankhangoutfit. Lelijke groene trui, roze/groen geruite broek en paarsroze gestreepte fluffy sokken. Voor de MI
Graag verwijderen
Ik heb ook weer lekker in de regen gehockeyd en gefietst. Wat is een warme douche daarna heerlijk en in bedje naar de regen luisteren
ik eet eigenlijk nooit iets na het trainen 's avonds maat heb ook geen honger.
ik eet eigenlijk nooit iets na het trainen 's avonds maat heb ook geen honger.
My salvation lies in your love..
Thnx beebquote:
[..]
BMI is niet zaligmakend.
Goed bezig Qwea! Eens met fathank.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Moeeeee 
Maar zit nu al aan mn ontbijt en over 20 minuten richting Utrecht voor congres. Ben gisteravond in mn bankhangoutfit in bed gaan liggen, had het zoooooo koud
Maar zit nu al aan mn ontbijt en over 20 minuten richting Utrecht voor congres. Ben gisteravond in mn bankhangoutfit in bed gaan liggen, had het zoooooo koud
Zo'n rare tijd is dat toch niet? Dan ben ik meestal op mijn werk...quote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Wel als je pas om 04u in slaap flikkert.quote:
[..]
Zo'n rare tijd is dat toch niet? Dan ben ik meestal op mijn werk...
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik hou van mijn vrije woensdag
Mijn ontbijt bestond uit een herkansing voor de overnight oats, deze keer op basis van kwark, een halve peer in blokjes, een lepeltje honing en wat kaneel. Dit lust ik nog wel een keer
BE, op verzoek van vriend eten we vandaag linzensoep
Mijn ontbijt bestond uit een herkansing voor de overnight oats, deze keer op basis van kwark, een halve peer in blokjes, een lepeltje honing en wat kaneel. Dit lust ik nog wel een keer
BE, op verzoek van vriend eten we vandaag linzensoep
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Kan je dat recept nog een keer posten? Ik ben hem vergeten te bookmarken vorige keer.quote:
Spoilers!
http://img.photobucket.com/albums/v217/Brig4teyes/Dhalsoup.jpgquote:
[..]
Kan je dat recept nog een keer posten? Ik ben hem vergeten te bookmarken vorige keer.
***
Ik kwam deze tegen en vond 'm zelf wel interessant eigenlijk. In de categorie babysteps en niet alles tegelijk willen.
http://www.fitocracy.com/knowledge/its-start-with-one-change/
http://www.fitocracy.com/knowledge/its-start-with-one-change/
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Vanavond trouwens 2 extra trainingen (+normale training) dus kom op 3,5 uur sporten vandaag.
Eens zien wat ik van te voren kan eten.
Eens zien wat ik van te voren kan eten.
Ik heb er nooit zo over gedacht. Ik heb tijdens mijn studie criminologie veel geleerd over de broken windows theory. In het kort: als een wijk in slechte staat is, zullen de inwoners geen zorg meer dragen voor hun leefomgeving en verloederd de wijk steeds sneller en erger. Zo als zij het ontstaan van rommel beschrijft vind ik wel heel treffend eigenlijk. Voor je het weet wen je aan een situatie en kijk je er gewoon overheen.quote:
Ik kwam deze tegen en vond 'm zelf wel interessant eigenlijk. In de categorie babysteps en niet alles tegelijk willen.
http://www.fitocracy.com/knowledge/its-start-with-one-change/
En met eten is dat precies hetzelfde. Slechte eetgewoonten ontstaan niet uit het niets. Het is een optelsom van vele kleine dingen. Lekker, dat klontje extra boter bij de gebakken aardappelen, op vrijdag is iedereen laat thuis dus dan gaan we naar de snackbar, restjes eten die over zijn na een feestje, etc etc. En voor je het weet heb je zoveel lekkere dingen ontdekt dat je 25 kilo overgewicht hebt terwijl er voor je gevoel helemaal niet zo heel veel in je leven is veranderd.
Spoilers!
Ja! Dat had ik dus ook!quote:
[..]
Ik heb er nooit zo over gedacht. Ik heb tijdens mijn studie criminologie veel geleerd over de broken windows theory. In het kort: als een wijk in slechte staat is, zullen de inwoners geen zorg meer dragen voor hun leefomgeving en verloederd de wijk steeds sneller en erger. Zo als zij het ontstaan van rommel beschrijft vind ik wel heel treffend eigenlijk. Voor je het weet wen je aan een situatie en kijk je er gewoon overheen.
En met eten is dat precies hetzelfde. Slechte eetgewoonten ontstaan niet uit het niets. Het is een optelsom van vele kleine dingen. Lekker, dat klontje extra boter bij de gebakken aardappelen, op vrijdag is iedereen laat thuis dus dan gaan we naar de snackbar, restjes eten die over zijn na een feestje, etc etc. En voor je het weet heb je zoveel lekkere dingen ontdekt dat je 25 kilo overgewicht hebt terwijl er voor je gevoel helemaal niet zo heel veel in je leven is veranderd.
Ik heb enorm de neiging om mijn troep gewoon te laten liggen en er dan vrolijk over heen te stappen. Mijn tafel is dan ook over het algemeen een grote bende. Heb nu dus ook de lijstjes gemaakt die ze benoemd en ben gelijk gaan opruimen.
Mijn ASAP lijstje:
- normale porties eten
- tafel leegruimen
- dagelijkse to do lijstjes maken en 5 doelen behalen
- dingen na gebruik gelijk opruimen
- op mijn niet sport dagen, minstens een half uur bewegen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Heerlijk gesport, dat werd weer tijd Planken lukte gewoon weer 3x 1 minuut!
Dadelijk linzensoep maken. Ik had een ander recept ook van een vriendin, maar ik denk dat ik switch naar jouw dahlsoep, BE. Met die kruiden lijkt ie me echt heerlijk!
O nee, ik mis net de garam massala en heb ook niet de kruidnagel om het zelf te maken. Dus de dahlsoep is voor volgende week, maak ik nu linzensoep a la mijn vriendinnetje
[ Bericht 28% gewijzigd door miss_sly op 18-09-2013 10:59:11 ]
Planken lukte gewoon weer 3x 1 minuut!Dadelijk linzensoep maken. Ik had een ander recept ook van een vriendin, maar ik denk dat ik switch naar jouw dahlsoep, BE. Met die kruiden lijkt ie me echt heerlijk!
O nee, ik mis net de garam massala en heb ook niet de kruidnagel om het zelf te maken. Dus de dahlsoep is voor volgende week, maak ik nu linzensoep a la mijn vriendinnetje
[ Bericht 28% gewijzigd door miss_sly op 18-09-2013 10:59:11 ]
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Net in de winkel had ik heel erg de neiging snoep te kopen of croissants of...nou ja *iets*
Maar dan ga ik gewoon de kcal lezen en uitrekenen hoeveel dat per verpakking is en dan kom je toch meestal rond de 1000 kcal. Dus het werden mandarijntjes
Maar dan ga ik gewoon de kcal lezen en uitrekenen hoeveel dat per verpakking is en dan kom je toch meestal rond de 1000 kcal. Dus het werden mandarijntjes
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pasta-salade? Couscous-salade? aaardappelsalade met een boel groente?quote:
Vanavond weer college, iemand tips wat ik als avondeten mee kan nemen?
Kan even niks verzinnen
Sterkheidsbaas van alles.
Salades in alle vormen kunnen makkelijk mee. Daar zijn ook gegrilde paprika's, aubergine en courgette en aardappeltjes heel lekker in.quote:
Vanavond weer college, iemand tips wat ik als avondeten mee kan nemen?
Kan even niks verzinnen
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Netjesquote:
Net in de winkel had ik heel erg de neiging snoep te kopen of croissants of...nou ja *iets*
Maar dan ga ik gewoon de kcal lezen en uitrekenen hoeveel dat per verpakking is en dan kom je toch meestal rond de 1000 kcal. Dus het werden mandarijntjes
Brood. Sla. Koude pasta salade.quote:
Vanavond weer college, iemand tips wat ik als avondeten mee kan nemen?
Kan even niks verzinnen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Denk het een omelet met prei en geitenkaas gaat worden..
Maar iig bedankt voor de saladetips, komt komende weken wel
Maar iig bedankt voor de saladetips, komt komende weken wel
quote:
Het erge is nu dat Bram Ladage er in zit.. en frietjes van Bram momomm
Op
Goed bezig Roos
Ik ben trouwens binnen een uur echt heel erg verkouden geworden
Ga het zo maar er proberen uit te zweten met Jillian.
Want de 2,5 uur training van vanavond kan ik niet afzeggen.
Ik ben trouwens binnen een uur echt heel erg verkouden geworden
Ga het zo maar er proberen uit te zweten met Jillian.
Want de 2,5 uur training van vanavond kan ik niet afzeggen.
Buikpijn. Met vlagen lig ik helemaal dubbel. 
Pfff.
Er komt ook weinig uit m'n handen.
Lijstje:
O: 150 ml griekse yoghurt, 200 gram aardbeien, 2 walnoten, theelepeltje honing.
L: 150 gram ijsbergsla, gemengde sla, wortel, kool. 100 gram gerookte makreel, olie, vijgenazijn.
T: Fruitje
D: Lamskotelet, aardappels uit de oven, suikermais.
Pfff.Er komt ook weinig uit m'n handen.
Lijstje:
O: 150 ml griekse yoghurt, 200 gram aardbeien, 2 walnoten, theelepeltje honing.
L: 150 gram ijsbergsla, gemengde sla, wortel, kool. 100 gram gerookte makreel, olie, vijgenazijn.
T: Fruitje
D: Lamskotelet, aardappels uit de oven, suikermais.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik vind dat ik normaal MOET doen. Ontbijt en lunch heb ik nu op. Vraag me wel af wat er terecht komt van het avondeten, maar ik vind dat ik geen keuze heb.quote:
Wel een redelijk net lijstje voor als je je niet lekker voelt
Ik moet eigenlijk nog afwassen, met de hond lopen en boodschappen doen, maar pfff.
Sterkheidsbaas van alles.
Ben niet helemaal lekker vandaag. Wc-issues, misselijk, hongergevoel op 't ene moment en direct daarna overvol gevoel... Raar lijf.
Wel gewoon netjes gegeten (alleen middag-t) geskipt en straks lekker paardrijden. Nu eerst even een tukje doen
Wel gewoon netjes gegeten (alleen middag-t) geskipt en straks lekker paardrijden. Nu eerst even een tukje doen
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hier met een raar lijf eerst een half uur extra trainen voor een optreden in België, daarna 1 uur reguliere training en als laatste nog 1 uur extra trainen voor het NK.
Hopelijk gaat het een beetje.
Hopelijk gaat het een beetje.
Gaarheid Hoofd vol data van congres... en informatie. Bluh.
Lijstje:
O: brinta
T: banaan
L: tsja, congresbroodjes. En een kopje pompoensoep
T: 1 bonbon. Wel pure chocolade. En omg, zo lekker.
D: quinoasalade en een linzenburger.
T: kwark
Hoofd vol data van congres... en informatie. Bluh. Lijstje:
O: brinta
T: banaan
L: tsja, congresbroodjes. En een kopje pompoensoep
T: 1 bonbon. Wel pure chocolade. En omg, zo lekker.
D: quinoasalade en een linzenburger.
T: kwark
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Gaarheid
Lijstje:
O: brinta
T: banaan
L: tsja, congresbroodjes. En een kopje pompoensoep
T: 1 bonbon. Wel pure chocolade. En omg, zo lekker.
D: quinoasalade en een linzenburger.
T: kwarkAWESOME!!!!!! Hoelang heb je er nu over gedaan?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Gaarheid
Lijstje:
O: brinta
T: banaan
L: tsja, congresbroodjes. En een kopje pompoensoep
T: 1 bonbon. Wel pure chocolade. En omg, zo lekker.
D: quinoasalade en een linzenburger.
T: kwarkWoah! Je ziet er geweldig uitSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dank Ben er nog niet hoor, mn bmi/vetpercentage/buikomvang zijn nog altijd in een te hoge zone... maar daar word druk aan gewerkt
Ben er nog niet hoor, mn bmi/vetpercentage/buikomvang zijn nog altijd in een te hoge zone... maar daar word druk aan gewerkt Oef, anderhalf jaar nu denk ik? Heb een tijd lang echt vastgezeten rond de 75 kilo, zit nu eigenlijk pas een maand of 2 weer echt progressie in. Overall gemiddeld een kilo per maand. Vind ik primaquote:
[..]
AWESOME!!!!!! Hoelang heb je er nu over gedaan?
Hoeveel was je nu in totaal afgevallen?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
-15.5, maandag gewogen. Maar tijd van de maand dus volgende week... 
En komende zondag weer wegen/meten + fittest. Ben benieuwd naar mn vetpercentage/spiermassa en omvang... en fittest komt wel goed
En komende zondag weer wegen/meten + fittest. Ben benieuwd naar mn vetpercentage/spiermassa en omvang... en fittest komt wel goed
Super DE
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Douche eendje, wat een goede verbetering! Je zou niet zeggen dat je nog te zwaar bent! Je ziet er goed uit, geniet er maar mooi van.
Ik heb er deze week 0,8 bijgevroten. Achja, soms gaat het goed, soms gaat het slecht zal ik maar zeggen... Ik heb het emo-eten nog niet verleerd.
Ik heb er deze week 0,8 bijgevroten. Achja, soms gaat het goed, soms gaat het slecht zal ik maar zeggen... Ik heb het emo-eten nog niet verleerd.
Ik heb al 3 dagen zin in slagroomtaart. En ik heb besloten morgen slagroomtaart te gaan eten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Een hele taart!quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Er zijn echt nog wel wat plaatsen die in shape mogen komen hoor. Met kleding ziet het er al prima uit, maar zonder... nou ja, dat doen we nog maar even nietquote:
Douche eendje, wat een goede verbetering! Je zou niet zeggen dat je nog te zwaar bent! Je ziet er goed uit, geniet er maar mooi van.
Ik heb er deze week 0,8 bijgevroten. Achja, soms gaat het goed, soms gaat het slecht zal ik maar zeggen... Ik heb het emo-eten nog niet verleerd.
Ja post dat ff ergens anders wil jequote:
(nee hoor, geniet ervan )Ik heb vandaag moeite moeten doen om van de honderden bonbons er maar slechts 1 te eten. Tsja. En er waren ook collega's die er zonder moeite 10 naar binnen proppen.
Slagroomtaart kan ik makkelijk laten staan. Slagroom vind ik sowieso niet écht heerlijk. Wel prima natuurlijk, maar niet datgene waar ik m'n dieet voor verbreek. Maar geniet ervan Qwea, je hebt 't verdiend!
Ik lust geen slagroomtaart. Maar ik heb weer andere taarten waar ik echt naar kan verlangenquote:
Slagroomtaart kan ik makkelijk laten staan. Slagroom vind ik sowieso niet écht heerlijk. Wel prima natuurlijk, maar niet datgene waar ik m'n dieet voor verbreek. Maar geniet ervan Qwea, je hebt 't verdiend!
Dat vind ik knap! Ik eet er liever 0 dan 1, want na 1 komt 2... 3... 4quote:
Ik heb vandaag moeite moeten doen om van de honderden bonbons er maar slechts 1 te eten. Tsja. En er waren ook collega's die er zonder moeite 10 naar binnen proppen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Och, 1 kunnen eten in de wetenschap dat er niet nog een heel doosje als slachtoffer voor het "het-moet-op-syndroom" overblijft is wel een fijne gedachte.quote:
[..]
Ik lust geen slagroomtaart. Maar ik heb weer andere taarten waar ik echt naar kan verlangen
[..]
Dat vind ik knap! Ik eet er liever 0 dan 1, want na 1 komt 2... 3... 4
En ik heb 5 minuten daarna er nog een afgeslagen toen het werd aangeboden. Ook een kleine overwinning.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |