LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
http://img.photobucket.com/albums/v217/Brig4teyes/Dhalsoup.jpgquote:Op woensdag 18 september 2013 09:46 schreef Lucky_Strike het volgende:
[..]
Kan je dat recept nog een keer posten? Ik ben hem vergeten te bookmarken vorige keer.
***
Ik kwam deze tegen en vond 'm zelf wel interessant eigenlijk. In de categorie babysteps en niet alles tegelijk willen. 
http://www.fitocracy.com/knowledge/its-start-with-one-change/
http://www.fitocracy.com/knowledge/its-start-with-one-change/
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Vanavond trouwens 2 extra trainingen (+normale training) dus kom op 3,5 uur sporten vandaag.
Eens zien wat ik van te voren kan eten.
Eens zien wat ik van te voren kan eten.
Ik heb er nooit zo over gedacht. Ik heb tijdens mijn studie criminologie veel geleerd over de broken windows theory. In het kort: als een wijk in slechte staat is, zullen de inwoners geen zorg meer dragen voor hun leefomgeving en verloederd de wijk steeds sneller en erger. Zo als zij het ontstaan van rommel beschrijft vind ik wel heel treffend eigenlijk. Voor je het weet wen je aan een situatie en kijk je er gewoon overheen.quote:Op woensdag 18 september 2013 10:04 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ik kwam deze tegen en vond 'm zelf wel interessant eigenlijk. In de categorie babysteps en niet alles tegelijk willen.
http://www.fitocracy.com/knowledge/its-start-with-one-change/
En met eten is dat precies hetzelfde. Slechte eetgewoonten ontstaan niet uit het niets. Het is een optelsom van vele kleine dingen. Lekker, dat klontje extra boter bij de gebakken aardappelen, op vrijdag is iedereen laat thuis dus dan gaan we naar de snackbar, restjes eten die over zijn na een feestje, etc etc. En voor je het weet heb je zoveel lekkere dingen ontdekt dat je 25 kilo overgewicht hebt terwijl er voor je gevoel helemaal niet zo heel veel in je leven is veranderd.
Spoilers!
Ja! Dat had ik dus ook!quote:
[..]
Ik heb er nooit zo over gedacht. Ik heb tijdens mijn studie criminologie veel geleerd over de broken windows theory. In het kort: als een wijk in slechte staat is, zullen de inwoners geen zorg meer dragen voor hun leefomgeving en verloederd de wijk steeds sneller en erger. Zo als zij het ontstaan van rommel beschrijft vind ik wel heel treffend eigenlijk. Voor je het weet wen je aan een situatie en kijk je er gewoon overheen.
En met eten is dat precies hetzelfde. Slechte eetgewoonten ontstaan niet uit het niets. Het is een optelsom van vele kleine dingen. Lekker, dat klontje extra boter bij de gebakken aardappelen, op vrijdag is iedereen laat thuis dus dan gaan we naar de snackbar, restjes eten die over zijn na een feestje, etc etc. En voor je het weet heb je zoveel lekkere dingen ontdekt dat je 25 kilo overgewicht hebt terwijl er voor je gevoel helemaal niet zo heel veel in je leven is veranderd.
Ik heb enorm de neiging om mijn troep gewoon te laten liggen en er dan vrolijk over heen te stappen. Mijn tafel is dan ook over het algemeen een grote bende. Heb nu dus ook de lijstjes gemaakt die ze benoemd en ben gelijk gaan opruimen.
Mijn ASAP lijstje:
- normale porties eten
- tafel leegruimen
- dagelijkse to do lijstjes maken en 5 doelen behalen
- dingen na gebruik gelijk opruimen
- op mijn niet sport dagen, minstens een half uur bewegen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Heerlijk gesport, dat werd weer tijd 
Planken lukte gewoon weer 3x 1 minuut!
Dadelijk linzensoep maken. Ik had een ander recept ook van een vriendin, maar ik denk dat ik switch naar jouw dahlsoep, BE. Met die kruiden lijkt ie me echt heerlijk!
O nee, ik mis net de garam massala en heb ook niet de kruidnagel om het zelf te maken. Dus de dahlsoep is voor volgende week, maak ik nu linzensoep a la mijn vriendinnetje
[ Bericht 28% gewijzigd door miss_sly op 18-09-2013 10:59:11 ]
Planken lukte gewoon weer 3x 1 minuut!Dadelijk linzensoep maken. Ik had een ander recept ook van een vriendin, maar ik denk dat ik switch naar jouw dahlsoep, BE. Met die kruiden lijkt ie me echt heerlijk!
O nee, ik mis net de garam massala en heb ook niet de kruidnagel om het zelf te maken. Dus de dahlsoep is voor volgende week, maak ik nu linzensoep a la mijn vriendinnetje
[ Bericht 28% gewijzigd door miss_sly op 18-09-2013 10:59:11 ]
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Net in de winkel had ik heel erg de neiging snoep te kopen of croissants of...nou ja *iets*
Maar dan ga ik gewoon de kcal lezen en uitrekenen hoeveel dat per verpakking is en dan kom je toch meestal rond de 1000 kcal. Dus het werden mandarijntjes
Maar dan ga ik gewoon de kcal lezen en uitrekenen hoeveel dat per verpakking is en dan kom je toch meestal rond de 1000 kcal. Dus het werden mandarijntjes
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pasta-salade? Couscous-salade? aaardappelsalade met een boel groente?quote:
Vanavond weer college, iemand tips wat ik als avondeten mee kan nemen?
Kan even niks verzinnen
Sterkheidsbaas van alles.
Salades in alle vormen kunnen makkelijk mee. Daar zijn ook gegrilde paprika's, aubergine en courgette en aardappeltjes heel lekker in.quote:
Vanavond weer college, iemand tips wat ik als avondeten mee kan nemen?
Kan even niks verzinnen
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Netjesquote:
Net in de winkel had ik heel erg de neiging snoep te kopen of croissants of...nou ja *iets*
Maar dan ga ik gewoon de kcal lezen en uitrekenen hoeveel dat per verpakking is en dan kom je toch meestal rond de 1000 kcal. Dus het werden mandarijntjes
Brood. Sla. Koude pasta salade.quote:
Vanavond weer college, iemand tips wat ik als avondeten mee kan nemen?
Kan even niks verzinnen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Denk het een omelet met prei en geitenkaas gaat worden..
Maar iig bedankt voor de saladetips, komt komende weken wel
Maar iig bedankt voor de saladetips, komt komende weken wel
quote:
Het erge is nu dat Bram Ladage er in zit.. en frietjes van Bram momomm
Op
Goed bezig Roos 
Ik ben trouwens binnen een uur echt heel erg verkouden geworden
Ga het zo maar er proberen uit te zweten met Jillian.
Want de 2,5 uur training van vanavond kan ik niet afzeggen.
Ik ben trouwens binnen een uur echt heel erg verkouden geworden
Ga het zo maar er proberen uit te zweten met Jillian.
Want de 2,5 uur training van vanavond kan ik niet afzeggen.
Buikpijn. Met vlagen lig ik helemaal dubbel. 
Pfff.
Er komt ook weinig uit m'n handen.
Lijstje:
O: 150 ml griekse yoghurt, 200 gram aardbeien, 2 walnoten, theelepeltje honing.
L: 150 gram ijsbergsla, gemengde sla, wortel, kool. 100 gram gerookte makreel, olie, vijgenazijn.
T: Fruitje
D: Lamskotelet, aardappels uit de oven, suikermais.
Pfff.Er komt ook weinig uit m'n handen.
Lijstje:
O: 150 ml griekse yoghurt, 200 gram aardbeien, 2 walnoten, theelepeltje honing.
L: 150 gram ijsbergsla, gemengde sla, wortel, kool. 100 gram gerookte makreel, olie, vijgenazijn.
T: Fruitje
D: Lamskotelet, aardappels uit de oven, suikermais.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik vind dat ik normaal MOET doen. Ontbijt en lunch heb ik nu op. Vraag me wel af wat er terecht komt van het avondeten, maar ik vind dat ik geen keuze heb.quote:
Wel een redelijk net lijstje voor als je je niet lekker voelt
Ik moet eigenlijk nog afwassen, met de hond lopen en boodschappen doen, maar pfff.
Sterkheidsbaas van alles.
