Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILER
Zoiets onnozels door een ander en daar dan de rest van jullie leven de gevolgen van ondervinden. En ik denk ook dat als je weer in een normaal levensritme komt, dat dan een groot deel van dat extra gewicht als vanzelf zal verdwijnen. In ieder geval succes gewenst en wij zijn er als het even niet zo makkelijk gaat!Hier niet veel te melden, behalve dat ik geen flauw idee heb hoeveel ik gegeten heb de afgelopen 2,5 dag. Mijn moeder was donderdag jarig, vrijdag met naaste familie barbecue en daar geslapen tot vanmorgen. In totaal maar 1 gebakje gehad, bij de bbq geen stokbrood genomen en alleen kip en varkensfilet. Dus dat was goed. Maar ook vaak nootjes gepakt (stonden overal en ik ben dol op cashewnoten en pistachio's), bij de bbq aardappelsalade genomen en gisteravond toch te vaak een blokje kaas of een met roomkaas gevulde peppadew genomen. Alleen thee en water gedronken en een paar slokjes rosé bier. Al met al wel tevreden.
Ik kruip weer terug in bed met m'n lonely planet denk ik. Ik moet eigenlijk heel nodig schoonmaken, maar m'n enkel is een goede reden om dat uit te stellen. Daarnaast moet ik heel nodig plannen maken voor Maleisië dus ik vind het gescheten voor vandaag.
Wat heb je allemaal gekocht eigenlijk? Jurkjes en rokjes en bikini's?
. Oh en deze . En nog meer zooi. Zalando komt ook een stel badpakken brengen 
. En rokjes zijn natuurlijk ook veel leuker dan korte broeken. Ik heb vanochtend 1000 jurkjes bekeken op Zalando, de helft vd jurkjes die er waren
toen op max. 100 euro gezet en toen kon ik weer opnieuw beginnen vanavond maar even doen! Vind het wel altijd lastig om de maat te bepalen. Het liefst bestel ik twee van alle jurkjes 
En ik doe vrijwel alles op de makkelijke stand hoor, push ups kan ik gewoon echt niet, ook niet na dag 23. Althans, niet volledig, het is wel beter geworden.
Gouden tip hier was push-ups tegen de muur geleund, dat voelt voor mij beter dan op mijn knieeen.
Met papa
Schoonfamilie en echtgenoot
Er volgen nog meer
!!Proficiat Mr. 'n Mrs. Bleiblei
Prachtig! En gefeliciteerd!Gefeliciteerd!
het was zo leuk! En zo snel voorbij! 
Heb je wel volop genoten, SQ?quote:Op zaterdag 1 juni 2013 18:10 schreef Stormqueen het volgende:
Tnx
Jaaa zeker! Wat een bizarre dagquote:
(voor de liefhebbers staan er nog wat extra plaatjes in het trouwtopic)
Gefeliciteerd! Prachtige jurk en je straalt!Gefeliciteerd, hoop dat je een heerlijk dag hebt gehad.
klopt, maar je ziet toch niks van de uitslagquote:Op zaterdag 1 juni 2013 19:03 schreef Isabeau het volgende:
Ik vermoed overigens dat je met zo'n jurk aan niet op een weegschaal moet stappen
Ook handigquote:Op zaterdag 1 juni 2013 19:05 schreef Stormqueen het volgende:
klopt, maar je ziet toch niks van de uitslag
SQquote:
Hoi scheetjes. Jullie hadden nog iets tegoed!
[ afbeelding ]
Met papa
[ afbeelding ]
Schoonfamilie en echtgenoot
Er volgen nog meer
feli!wat ben je mooi!!
OMG!!! Wat prachtig!! Proficiat, wat een wereldjurk zeg!! Ik hoop dat je een geweldige dag had.quote:
Hoi scheetjes. Jullie hadden nog iets tegoed!
[ afbeelding ]
Met papa
[ afbeelding ]
Schoonfamilie en echtgenoot
Er volgen nog meer
En Isa ....
O: 2 volkoren met gebakken ei (in rapeseed olie)
T: appel
L: Komkommersalade met mini trostomaatjes, dressing van wholeseed mustard with Guinness en balsamico azijn. Bolletje sesamzaad
T: twee schijven verse ananas en een handje amandelen
D: kipfilet in paprika/oesterzwammen saus op basis van creme fraiche
T: twee mandarijnen
S: 30 minuten hometrainer en het gras maaien, hier
SPOILER
[ Bericht 2% gewijzigd door ElizabethR op 01-06-2013 21:54:41 ]
quote:
Mijn eerste lijstje hier
O: 2 volkoren met gebakken ei (in rapeseed olie)
T: appel
L: Komkommersalade met mini trostomaatjes, dressing van wholeseed mustard with Guinness en balsamico azijn. Bolletje sesamzaad
T: twee schijven verse ananas en een handje amandelen
D: kipfilet in paprika/oesterzwammen saus op basis van creme fraiche
T: twee mandarijnen
S: 30 minuten hometrainer en het gras maaien, hierSPOILER([ [url= http://i1275.photobucket.(...)93ae8.jpg]afbeelding[/url] ]
Lekker lijstje!
Ik doe er even geen eentje, want eten was tikje chaotisch vandaag. Jetlag valt mee, maar ik merl wel dat ik wat uit mijn doen ben, sneller hapje hier, hapje daar. Tijdsbesef kwijt. Mijn oren zijn nu ook echt aan het suizen van de slaap.
Net Jillian gedaan, 28e, nu lekker douchen, mijn bed in en dan morgen weer rondje lopen. En weer netjes eten.
quote:
Zeg, ER, als je dat gras nou maait met een handmaaiertje dan ben je zó al die overtollige kilootjes kwijt
Nou, toevallig moet ik inderdaad aan de achterkant en zijkant van het huis een heel stuk met de loopmaaier doen, want dat zijn steile schuine lappen gras, die tegen de berg achter ons huis liggen. Dus ik heb goede hoop dat ik inderdaad wel een paar kilo's met het grasafval op de mesthoop achterlaat
Dat doe ik bij de sportschool ook namelijk 
Ik kom bij jou wonen jaquote:
Mijn eerste lijstje hier
O: 2 volkoren met gebakken ei (in rapeseed olie)
T: appel
L: Komkommersalade met mini trostomaatjes, dressing van wholeseed mustard with Guinness en balsamico azijn. Bolletje sesamzaad
T: twee schijven verse ananas en een handje amandelen
D: kipfilet in paprika/oesterzwammen saus op basis van creme fraiche
T: twee mandarijnen
S: 30 minuten hometrainer en het gras maaien, hierSPOILER[ afbeelding ]
En SQ, wauw wat ben je moooooi!
Ik ben lekker uit eten geweest vanavond, vooraf kreeften soep, als hoofd texels lam. Was allemaal niet super gezond maar wel super lekker. Ow en bij de koffie 3 bonbons :s, maar ze waren zo heeerlijk!
Ach ja, ik serveerster het er wel weer af, vandaag, morgen en overmorgen.
Het heeft heel erg gesmaakt, maar mijn lijstje is wel absurd eigenlijk. Ik vind het nog altijd zo moeilijk te geloven dat wanneer je vettig eet, zo weinig mag eten en wanneer je gezond eet zo veel.Mijn lijstje voor gisteren is dan ook beperkt.
O: Groentenmix
L: Frietjes mayo met een hamburger
Ik zat voor de rest heel de dag vol. Wat ik wel begrijp want qua calorieën was ik er al. Ik at vroeger zo wel vaker, maar dan at ik er in de ochtend nog wat koeken bij en voor diner een minipizza of een worstenbroodje
Straks moet ik naar de familie voor te gaan eten en dat is ook altijd veel. Het is dus geen cheatday maar een heel weekend. Nu ja ik post straks de schade wel en dan gaan we maandag er weer tegenaan. Eerst ga ik wat fietsen
Zelfs als je een 2000 kcal portie patat en hamburger hebt gegeten kan er altijd nog groente bij.
Je moet (gemiddeld) op een week 7000kcal te veel eten om een kilo aan te komen.
Dus kan je dan, naar mijn mening, beter de rest van de week matigen om zoiets te compenseren ipv de rest van de dag helemaal niks te eten.
En ik heb de puf er niet naar om het in te voeren in een kcal-teller, maar ik kan me eig. niet voorstellen dat je met dat wat je hierboven schrijft over de 2000kcal heen gaat.
quote:
Frietjes mayo met een hamburger is iets van 1200 kcal, groentemix 250 kcal max? Hoeveel kcalorien "mag" jij dan per dag? En je kan als lunch toch een salade eten van diverse gestoomde, rauwe en gekookte en afgekoelde groenten met een drupje olie voor de vitamineopname? EN een ongebonden groentensoep tussendoor?
Zelfs als je een 2000 kcal portie patat en hamburger hebt gegeten kan er altijd nog groente bij.
Ook al heb je gisteren friet op. Dit is natuurlijk echt een slecht lijstje. Je had er makkelijk nog wat groente, een salade en een volwaardig ontbijt bij kunnen eten.quote:
Gisteren had ik mezelf frietjes beloofd
Mijn lijstje voor gisteren is dan ook beperkt.
O: Groentenmix
L: Frietjes mayo met een hamburger
Ik zat voor de rest heel de dag vol. Wat ik wel begrijp want qua calorieën was ik er al. Ik at vroeger zo wel vaker, maar dan at ik er in de ochtend nog wat koeken bij en voor diner een minipizza of een worstenbroodje
Straks moet ik naar de familie voor te gaan eten en dat is ook altijd veel. Het is dus geen cheatday maar een heel weekend. Nu ja ik post straks de schade wel en dan gaan we maandag er weer tegenaan. Eerst ga ik wat fietsen
Ook al heb je een cheatday of weekend, jekunt dan best wel wat gezonds erbij eten.
Zo vandaag vier ik mijn verjaardag! Gisteren al veel gedaan. Taarten gemaakt, soep gemaakt, hapjes.. Zo alleen nog eieren pellen voor de gevulde eitjes!
Ben benieuwd hoe mijn verjaardagsoutfit staat.
En of alles gaat passen in de woonkamer.
En SQ, wat zie je er mooi uit. Gefeliciteerd!!!
SQ! Gefeliciteerd!
wandelen Qwea, niet te lang blijven zeggen dat je weer normaal gaat doen, maar het ook doen
DP, goed idee, wandelen
Zon Wat niet wil zeggen, dat ik jullie mening niet begrijp. Ik kan zelf ook wel zien dat met gezonde maaltijden je meer en beter eet. Toch kom ik van een eetpatroon af waar vetten en suikers dagelijkse kost waren. Ik ben gek op frieten van de friettent dus dan wil ik dit ook om de zoveel tijd eens eten anders hou ik het nooit vol. Liefst ook nog is zonder dat het een effect heeft op mijn calorie-inname.
Mijn BMR is op het moment 1600 en onderhoud is 2200 dus ik probeer tot 1800 kcal te eten per dag.
Alle feedback is welkom, ik weet dat ik nog een lange weg heb af te leggen. Ik ben ook nog maar net gestart, voor mij is dit een veranderingsproces wat tijd in beslag neemt.
Nu ben ik wel benieuwd hoe jullie van een ongezond leven naar een gezond leven zijn gegaan. Meteen gezond eten en alle verleidingen bannen zoals stoppen met roken? Of af en toe is zondigen?
Ik doe ook wekelijks wat slechts, verspreid over het weekend. Bevalt me prima. Af en toe ongezond valt makkelijker af dan alleen maar gezond in mijn ervaring.
Ik eet geen dingen meer waar ik niet mee kan stoppen. Chips en frisdrank, als ik het een keer deed, wilde ik het iedere dag. Als ik het geheel niet neem, mis ik het niet meer. Vooral frisdrank was lastig, ik begon vroeger iedere dag met cola. Dus als er dingen zijn die je echt moeilijk kan laten staan, loont het misschien wel de moeite om cold turkey te gaan en het patroon te doorbreken. Vaak zijn dat ook geen dingen waar je van geniet.
Op een gegeven moment kon ik wel weer of feestjes een colaatje nemen of een handje chips zonder mijn zelfbeheersing te verliezen.
Wat mij verder goed hielp was bij alles denken: waarom eet ik dit en heb ik hier echt trek in of heb ik eigenlijk liever iets anders?
Ik heb in mijn hoofd dat chocola lekker is en fruit gezond dus minder lekker. Als ik een ijsje moet kiezen, wil ik altijd eerst chocola. Maar ik weet inmiddels dat ik dat dan soms helemaal niet bevredigend vind als ik het eenmaal eet, omdat ik eigenlijk meer trek in fruitsmaak had. Nu herken ik dat van tevoren al beter. en neem dan dus meteen een fruitijsje ipv een chocoijsje en daarna een fruitijsje omdat het zo onbevredigend was Dus nadenken over je eten en waarom je iets kiest kan veel helpen.
En lezen over wat eten doet met je lichaam, dat heeft me ook erg geholpen. Weten welk proces zich afspeelt als je veel zout, suiker of vet eet. Hoeveel je eigenlijk van je lichaam vraagt als je een zak chips wegspoelt met een halve liter cola. Daardoor wil ik het écht niet meer. Als ik frisdrank zie, zie ik dat niet meer als lekker, maar als iets waar ik mijn lichaam geweld mee aan doe.
Ik ben dan inmiddels ook de slechtste gastvrouw die er is, want er is bij mij vrijwel nooit *iets lekkers* in huis, want dan ga ik het op zitten vreten als het bezoek er niet is... Geplande afspraken prima, onverwacht bezoek kan koffie krijgen
Ja dat herken ik ook wel, nergens aan beginnen. Ook niet aan 1 blokje chocola 'voor de smaak'
Want dat kan ik echt niet. Het Moet Op.
Ik ben toen ook heel erg afgevallen met het idee: dan eet ik nu wel een koekje maar wat zegt m'n weegschaal morgen? En vind ik dat de moeite waard? Dat doe ik nu dus weer.
Gister een verjaardag gehad waarbij er rond etenstijd broodjes frikandellen, kroketten en hamburgers bij werden geserveerd, incl patat. De hele kluit zat te eten en ik heb NIETS genomen. Geen taart, geen chips, borrelnootjes, toastjes met salade of de frituurmeuk.
Daarna fietste ik kei trots naar huus!
Nu heb ik wéér een verjaardag maar ik graas zo eerst een bak sla leeg.
Vanmorgen was ik wel een kilo zwaarder maar dat kan niet komen van de frituur. Dus dan ben ik 'm morgen vast wel kwijt! (hoop ik!)
Je moet je eetgewoontes aanpassen, maar op zo'n manier dat het je normale eetpatroon voor de rest van je leven wordt. Je bent niet op dieet. Diëten met een einddatum werken niet.
Ik probeer van te voren te beslissen wat ik mag van mezelf. Iemand die altijd heerlijke zelfgebakken taarten heeft? Ik mag een klein puntje. Borrelhapjes op tafel? Ik mag een paar nootjes.quote:
Gister een verjaardag gehad waarbij er rond etenstijd broodjes frikandellen, kroketten en hamburgers bij werden geserveerd, incl patat. De hele kluit zat te eten en ik heb NIETS genomen. Geen taart, geen chips, borrelnootjes, toastjes met salade of de frituurmeuk.
Daarna fietste ik kei trots naar huus!
Is er alleen diepvriestaart en alleen blokjes kaas en worst en chips? Nee, dan zou ik ook niets nemen, want niet de moeite waard.
En sinds wanneer was snackbarvoer wat al iets lauw is geworden ooit lekker? Eigenlijk nooit hè. Wat kan ik me vies voelen na zo'n 'maaltijd'
Dus daar zou ik ook heel makkelijk nee tegen zeggen en als ze aandringen dat ik toch iets moet eten zou ik in staat zijn om te vragen of ze dan een boterham voor me hebben 
Dus ik zou net als jij bijna niets gehad hebben op die verjaardag.
Mijn probleem is, is dat het nooit bij een paar nootjes blijft. Dus dan maar niks en dat maakt ook wel weer dat ik me goed voelquote:
[..]
Ik probeer van te voren te beslissen wat ik mag van mezelf. Iemand die altijd heerlijke zelfgebakken taarten heeft? Ik mag een klein puntje. Borrelhapjes op tafel? Ik mag een paar nootjes.
Is er alleen diepvriestaart en alleen blokjes kaas en worst en chips? Nee, dan zou ik ook niets nemen, want niet de moeite waard.
En sinds wanneer was snackbarvoer wat al iets lauw is geworden ooit lekker? Eigenlijk nooit hè. Wat kan ik me vies voelen na zo'n 'maaltijd'
Dus ik zou net als jij bijna niets gehad hebben op die verjaardag.
Ik ben nu bijna een volle week bezig, en om dan in het weekend al te gaan zondigen...
Dan moet ik eerst een week of 3 bezig zijn hoor! Nu nog ff strak er tegenaan!
Dan snap ik dat je liever niets neemtquote:
Mijn probleem is, is dat het nooit bij een paar nootjes blijft. Dus dan maar niks en dat maakt ook wel weer dat ik me goed voel
Ik ben nu bijna een volle week bezig, en om dan in het weekend al te gaan zondigen...
Dan moet ik eerst een week of 3 bezig zijn hoor! Nu nog ff strak er tegenaan!
Bij nootjes valt dat bij mij reuze mee. Ik moet bijv niet aan snoepjes beginnen, want dan kan ik echt niet stoppen (zak-moet-op-syndroom) Maar bij wijze van spreken. Snoepjes ook niet, maar chocolaaaaaa!
(Bij de Lidl hebben ze van die cote d'or en ik at echt elk weekend 2 van die plakken
Deze week niks gekocht dus ipv aan een stukkie chocola zit ik nu een bak sla weg te eten, en het smaakt me hartstikke goed
)Het allereerste wat wij doen als we eens in Nederland zijn is naar de snackbar rennen en een frikandel speciaal bestellen. Zo heerlijk!!!! We hebben geprobeerd omze zelf te maken, lekker hoor, maar net niet echt zal ik maar zeggen. Ik ben bang dat frikandellen altijd een zonde blijvenquote:
En sinds wanneer was snackbarvoer wat al iets lauw is geworden ooit lekker? Eigenlijk nooit hè.
We gaan zometeen naar ons eerste straatfestival in twee jaar. Kijken hoelang hubby het volhoudt
Nu aan het bijtlunchen met broodjes en zelfgemaakte eisalade
Precies dat!quote:
Serieliefhebber, ik zie het niet eens als zondigen als ik eens dingen eet die kcalrijk zijn. Het hoort gewoon bij eten, alleen minder frequent en minder qua hoeveelheid. Als ik 's avonds een (zelfgemaakte!) hamburger en frietjes wil dan neem ik een gewoon ontbijt, een gewone lunch, een tussendoortje in de vorm van bijv fruit met noten en dan 's avonds een kleine portie patat en een zelfgemaakte hamburger waarvan ik weet wat er in gaat. Mayonaise een héél klein beetje of niets. Salade on the side. Bij jou lijkt het alsof je je hele dag rond die 'vreselijk slechte & zondige maaltijd' hebt gepland. Dat is imho al een verkeerde kijk op eten.
Je moet je eetgewoontes aanpassen, maar op zo'n manier dat het je normale eetpatroon voor de rest van je leven wordt. Je bent niet op dieet. Diëten met een einddatum werken niet.
Mijn kritiek was ook niet dat frietje en die hamburger, maar meer het feit dat je de rest van de dag nauwelijks iets gegeten hebt.
quote:
Beter gaat mijn hondje weer normaal doen qua gezondheid. Scheelt me achterlijk veel stress en dus eten.quote:
Qwea, niet te lang blijven zeggen dat je weer normaal gaat doen, maar het ook doen
Als ik het langere tijd niet neem, mis ik het niet en als ik het een paar keer toch neem (een keertje zondigen kan bij mij niet zoveel kwaad), moet ik weer dat hele proces van afkicken door. Bovendien helpt het mij erg om te denken dat ik er niet écht naar verlang, maar dat ik ernaar verlang, omdat mijn lichaam verslaafd is . Ik weet dat ik dan even moet doorzetten om ervan af te komen, maar dat is best moeilijk.Nu heb ik een pak stroopwafels in huis ivm visite vanmiddag. Heb er sinds gisteren al drie opgegeten
. Had erger gekund: normaal gesproken zou ik alles hebben opgegeten minus het aantal dat over moet blijven voor visite (zak-moet-leeg-syndroom, waar Isa het al over had ). Vanmiddag nog eentje met visite en de rest mogen zij meenemen 
quote:
Snackbareten hoort, net als seks, een beetje vies te zijn.
Ook hier tijd om (structureel) normaal te doen.
Lijstje vandaag:
s: hardlopen (6x3)
o: 3 rijstwafels met pindakaas
t: eat natural reep (oranje
), appell: 2 volkoren bio broodjes met 2 plakjes kaas, 250 gram cherrytomaatjes
d: Thais (uit eten)
Er waren er hier laatst 4 over na een avond visite en toen heb ik eerst het zakje onder de kraan gehouden en daarna in de prullenbak gemikt.quote:
@ LadyOracle: herkenbaar
Nu heb ik een pak stroopwafels in huis ivm visite vanmiddag. Heb er sinds gisteren al drie opgegeten
Beetje achterlijk eigenlijk dat het zo moet, maar goed, eerst maar eens echt-echt-echt afkicken.
Je wil niet weten wat ik al door de plee heb gespoeld...quote:
[..]
Er waren er hier laatst 4 over na een avond visite en toen heb ik eerst het zakje onder de kraan gehouden en daarna in de prullenbak gemikt.
Beetje achterlijk eigenlijk dat het zo moet, maar goed, eerst maar eens echt-echt-echt afkicken.
Verstampen en tussen de etensresten van gisteravond gooien in de prullenbak helpt ook welquote:
[..]
Er waren er hier laatst 4 over na een avond visite en toen heb ik eerst het zakje onder de kraan gehouden en daarna in de prullenbak gemikt.
Beetje achterlijk eigenlijk dat het zo moet, maar goed, eerst maar eens echt-echt-echt afkicken.
.Dat was ook precies wat mij opviel wat er mis was gegaanquote:
Mijn kritiek was ook niet dat frietje en die hamburger, maar meer het feit dat je de rest van de dag nauwelijks iets gegeten hebt.
Niet de patat of de hamburger.Je kan altijd wel een stress-excuus aanhalen om te veel en slecht te eten. Leer stress op een andere manier te lijf te gaan dan met eten. Dat zou al een hele stap zijn!quote:
Beter gaat mijn hondje weer normaal doen qua gezondheid. Scheelt me achterlijk veel stress en dus eten.
Op het moment dat ik het eet vind ik het wel lekker hoor, maar als het op is blijft er zo'n knagend, onvoldaan en vies gevoel over. Dat laatste heb ik toch echt niet van seksquote:
Snackbareten hoort, net als seks, een beetje vies te zijn.
Anders is er iets mis met je seksleven en moet je toch eens wat minder one-night stands doen of zo m&m's met handen vol van een brug afgooien: checkquote:
Je wil niet weten wat ik al door de plee heb gespoeld...
Als iets voor m'n neus staat op een verjaardag eet ik het wel op, maar met die handvol verjaardagen waar ik heen ga (dit jaar tot nu toe twee) maakt dat niet echt uit.
Ik was trouwens vergeten hoe moeilijk het is om na een lange lange werkdag nog gezond voor mezelf te koken. Ik was om kwart voor 8 op m'n werk, en er waren 2 vd 5 mensen ziek, dus met z'n 3 tot 7 uur doorgebikkeld. Nee, dan heb ik geen puf meer om thuis te koken. Dus ik eet ravioli met sla, de dressing als sausje voor de pasta. Geen kracht voor meer moeite doen, en dit was t gezondste wat ik kon bedenken!
Wezen terrassen. Cola light, cola light, cola light, cole light, cola light, 1 fluitje bier, cola light.
3 nootjes. Schaal bittergarnituur op tafel en daar heb ik de komkommer en de tomaat van gegeten Onderwijl 500kcal verbrand dus dat biertje is er ook weer af en zo nog 200kcal wegfietsen
Ik heb er echt geen moeite mee om 3 pakken koeken weg te vreten. Ik merkte dat v/d week ook, op het moment dat je je kut voelt en je stopt wat in je mond is alles beter, je slikt het door en alles is nog steeds even kutquote:
Ik haat dat aan mezelf, dat bodem eten. Daarom zijn mijn tussendoortjes ook absoluut niet gevarieerd, ook ontbijt koek, liga's en snack a jacks eet ik zo allemaal achter elkaar op.
Hey, je had ook patat kunnen eten, dus wat dat betreft...quote:Ik was trouwens vergeten hoe moeilijk het is om na een lange lange werkdag nog gezond voor mezelf te koken. Ik was om kwart voor 8 op m'n werk, en er waren 2 vd 5 mensen ziek, dus met z'n 3 tot 7 uur doorgebikkeld. Nee, dan heb ik geen puf meer om thuis te koken. Dus ik eet ravioli met sla, de dressing als sausje voor de pasta. Geen kracht voor meer moeite doen, en dit was t gezondste wat ik kon bedenken!
ik heb net na het terrassen nog gekookt. Spitskool. Ik had zoooooo geen zin. Maar vriend wilde het perse en achteraf was ik wel blij.
Ik ben er ook trots op dat het dit is geworden want patat of ff langs de surinamer lonkten enorm. Maar moest sowieso langs de AH voor melk dus toen dit even meegepikt. Ik had nl ook niet de aller gezondste lunchkeuze gemaakt, en dan vond ik het zonde. Ga zo trouwens nog wel een biertje drinken op een terras, dat mag best vind ikquote:Op zondag 2 juni 2013 20:02 schreef Qwea het volgende:
Hey, je had ook patat kunnen eten, dus wat dat betreft...
.Lijstje:
O: cruesli met chocolade en magere yoghurt (melk was op, dus geen havermout en dit was van m'n huisgenootje)
T: 2 roggebroodjes met 1 plak 30+ kaas
L: bruin hard broodje met rosbief, pesto, zongedroogde tomaatjes, parmezaan snippertjes en pijnpitjes (LEKKERRRRR!)
D: ravioli en salade met balsamico dressing
T: BIERTJE!
En wat je zegt over Zeester is ook waar, het kan echt heel veel erger hoor!
!Lijstje:
O: 2 witte
broodjes met eisaladeT: Appel
L: Tosti kaas/pindakaas
D: Varkenshaas saté met broccoliroosjes en rode paprika, volkoren rijst, 2 scheppen satésaus
T: Grapefruit
S: Hijg, hijg, puf, puf door de hitte gestrompeld op een straatfestival en 20x de zoldertrap op en neer met spullen. Zometeen nog even wandelen en misschien voor het douchen nog even op de trilplaat. (cheatsport, I know)
Enlighten me, ik dacht dat cola light supersupersuperslecht was, met al dat aspartaam??quote:
Cola light, cola light, cola light, cole light, cola light, cola light.
Er zijn mensen die roepen dat aspartaam uitgevonden is door de duivel, maar volgens mij moet je gewoon voor jezelf besluiten of je het daarmee eens bent. Het is een legale, en geteste stof, dus het zal wat mij betreft zo'n vaart niet lopen. Dus ik drink gewoon Cola Light. Het enige waar je wel mee moet uitkijken is dat het met je suikerspiegel kan rommelen, waardoor Cola Light je een vals hongergevoel krijgt, daar waar water of thee dat niet doen.quote:
[..]
Enlighten me, ik dacht dat cola light supersupersuperslecht was, met al dat aspartaam??
Waar woon je?quote:
Ik ben knap misselijk. Geen idee of dat van het eten is, of van de hitte. Het is hier vies plakkerig weer.Toch maar 18 graden, maar de luchtvochtigheid is 100% en zodra je één arm optilt breekt het zweet je al uit.
Ierland.quote:
Ja, dat dacht ik.quote:
Goed bezig Qwea!
En wat je zegt over Zeester is ook waar, het kan echt heel veel erger hoor!
Ik zit verplicht aan de kwark, had ik beter kunnen laten. Eten om 19:30 is wel baas voor de snaaitrek
Tis gelijk over .LOL!! Nee, dat hoor je mij niet beweren. Ik geloof niet zo in dat heerschap.quote:
[..]
Er zijn mensen die roepen dat aspartaam uitgevonden is door de duivel,
Maar dat bedoelde ik ook, dat het je suikerspiegel naar de vergallenis helpt. Mijn schoonpa hield zichzelf ook alsmaar voor de gek door alles light te eten en drinken. Liters per dag, echt minstens 6. En verbaasd zijn dat ie alsmaar aankwam.Maar hij schranste ook de hele dag door.quote:maar volgens mij moet je gewoon voor jezelf besluiten of je het daarmee eens bent. Het is een legale, en geteste stof, dus het zal wat mij betreft zo'n vaart niet lopen. Dus ik drink gewoon Cola Light. Het enige waar je wel mee moet uitkijken is dat het met je suikerspiegel kan rommelen, waardoor Cola Light je een vals hongergevoel krijgt, daar waar water of thee dat niet doen.
Dan hou je jezelf ook voor de gek. Zo sprak ik gisteren met een vriend van mijn ouders, die had gehoord dat ik zoveel was afgevallen door de Weight Watchers. Hij deed het ook, maar het schoot niet zo op. Dus ik vertelde wat ik zoals at op een dag, maar toen kwam de aap uit de mouw, hij at de hele dag heel weinig, zodat hij binnen zijn punten nog 4/5 biertjes kon drinken. Nou ken ik de beste man goed, en is hij echt niet iemand die altijd dronken is, en hij is met pensioen dus waarom niet, maar nee, dan val je niet afquote:
[..]
LOL!! Nee, dat hoor je mij niet beweren. Ik geloof niet zo in dat heerschap.
[..]
Maar dat bedoelde ik ook, dat het je suikerspiegel naar de vergallenis helpt. Mijn schoonpa hield zichzelf ook alsmaar voor de gek door alles light te eten en drinken. Liters per dag, echt minstens 6. En verbaasd zijn dat ie alsmaar aankwam.Maar hij schranste ook de hele dag door.
.Ja, er zijn ook mensen die zeggen dat je van melk kanker krijgt.quote:
[..]
Enlighten me, ik dacht dat cola light supersupersuperslecht was, met al dat aspartaam??
Zo blijf je het houden. En ja, als ik moet kiezen op het terras tussen bier en cola light (en ik hou echt van bier) doe ik dieet technisch gezien liever bier
In mijn yoghurt van 's avonds zit ook aspartaam. En in mijn crystal clear ook. Ja, nou ja, ik weet niet of ik er kanker van krijg, ofzo. Maar als ik bij alles moet gaan stil staan waar ik dood aan kan gaan kan ik geloof ik beter stoppen met leven
quote:
Ik zat echt al zo van "Ja, right, die woont echt no way hiero "Ja daar heb ik weinig moeite mee. Ik heb niet het idee dat de aspartaam mij meer suiker laat eten. Of meer laat snacken / een hongergevoel geeftquote:
[..]
LOL!! Nee, dat hoor je mij niet beweren. Ik geloof niet zo in dat heerschap.
[..]
Maar dat bedoelde ik ook, dat het je suikerspiegel naar de vergallenis helpt. Mijn schoonpa hield zichzelf ook alsmaar voor de gek door alles light te eten en drinken. Liters per dag, echt minstens 6. En verbaasd zijn dat ie alsmaar aankwam.Maar hij schranste ook de hele dag door.
Ik had laatst wel toen ik die meet in rotterdam had en ik echt over de hele dag 12 cola light ofzo had gehad, een achterlijke dorst en zo'n half misselijk raar gevoel de dag erna. Kon ook gewoon een poosje geen aspartaam meer hebben.
Ik zit op 1419kcal. Biertje erbij is 135. Totaal 1557. En ik heb 700kcal eraf gefietst. Goeie compensatie voor van de week
Maar daar gaat het me niet echt om, ik eet gewoon van alles de volle producten, dus geen margarine, maar roomboter (Ierse!!quote:
[..]
Ja, er zijn ook mensen die zeggen dat je van melk kanker krijgt.
Zo blijf je het houden. En ja, als ik moet kiezen op het terras tussen bier en cola light (en ik hou echt van bier) doe ik dieet technisch gezien liever bier
In mijn yoghurt van 's avonds zit ook aspartaam. En in mijn crystal clear ook. Ja, nou ja, ik weet niet of ik er kanker van krijg, ofzo. Maar als ik bij alles moet gaan stil staan waar ik dood aan kan gaan kan ik geloof ik beter stoppen met leven
) Geen cola light, maar gewone cola (als ik het al zou drinken, wat ik niet doe, want ik lust het niet). Geen light producten. Ik eet geen vervangers. En geen processed foods.Puur en alleen vanwege de fucking met je suiker? Heb ik echt geen last vanquote:
[..]
Maar daar gaat het me niet echt om, ik eet gewoon van alles de volle producten, dus geen margarine, maar roomboter (Ierse!!
Roomboter. Omg. Shut up. Een vers plakje eigen gebakken brood met een laag roomboter en kaas. Bohhhhh
Zelfde hierquote:
Maar daar gaat het me niet echt om, ik eet gewoon van alles de volle producten, dus geen margarine, maar roomboter (Ierse!!
Als ik zin heb in cola, drink ik cola en niet de light meuk. Voor de rest vind ik (groene) thee ook erg lekker en water is mijn standaard drinken. Het lijkt me lastig worden als je water niet lekker vindt. Heb ook gewoon roomboter in huis, naast kokosolie en olijfolie. En ik mijd zoveel mogelijk eten uit pakjes en zakjes, en daar hoort voor mij ook ontbijtkoek, liga etc bij. Vanavond gekookt met wat er in de koelkast lag en oh wat was het lekker
Bulgur, perzik, kalkoen en spinazie En ook één voor Zeester, want dat had idd veel slechter gekund qua avondeten Ierse roomboter ja. Argh ER wat doe je met mijquote:
[..]
Puur en alleen vanwege de fucking met je suiker? Heb ik echt geen last van
Roomboter. Omg. Shut up. Een vers plakje eigen gebakken brood met een laag roomboter en kaas. Bohhhhh
Sodabrood, roomboter en een kom leek/potatosoup Heerlijk hoor, de dag nadat je geland bent, afwateren for the win! En dat betekent dus ook dat ik qua gewicht echt maar een klein tikkie zit boven wat ik vorige week maandag woog en daar ben ik echt zo blij mee! Geen schade opgelopen dus!
Lijstje:
O: Brinta
T: roggebrood m kaas
S: 7km hardlopen (47 mins)
L: 1 bh gekookt ei, 1 bh kalkoenfilet m komkommer, 1 bh geitenkaas
T: appeltje, 3 stukjes 86% pure chocola
D: groente-enchilada's
T: handje blauwe bessen, paar stukjes gedroogde mang
Verder veel groene thee en een groot glas roosvicee laxo, da's ook altijd wel welkom na een lange vlucht.
d werd Thaise soep met lenteui en tahoe, gebakken tahoe met groenten in zoetzure saus en klein beetje witte rijst en een glas witte wijn.quote:
[..]
Ook hier tijd om (structureel) normaal te doen.
Lijstje vandaag:
s: hardlopen (6x3)
o: 3 rijstwafels met pindakaas
t: eat natural reep (oranje
l: 2 volkoren bio broodjes met 2 plakjes kaas, 250 gram cherrytomaatjes
d: Thais (uit eten)
Wat kan een weegschaal ook lief zijn hèquote:
Ik ging net even op de weegschaal staan om even te spieken en ik was een hele ons zwaarder dan van,orgen.
Heerlijk hoor, de dag nadat je geland bent, afwateren for the win! En dat betekent dus ook dat ik qua gewicht echt maar een klein tikkie zit boven wat ik vorige week maandag woog en daar ben ik echt zo blij mee! Geen schade opgelopen dus!
Pittige Thaise soep?quote:
d werd Thaise soep met lenteui en tahoe, gebakken tahoe met groenten in zoetzure saus en klein beetje witte rijst en een glas witte wijn.
Ben ik ook weer eens De afgelopen 5 dagen in Kiev geweest en de weken ervoor te druk geweest om actief te posten. Ik zal me morgen eens wegen om te kijken hoe het gaat met mijn gewicht, heb het gevoel dat ik wel weer wat afgevallen ben 
quote:
quote:
[..]
Wat kan een weegschaal ook lief zijn hè
quote:Op zondag 2 juni 2013 21:50 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ierse roomboter ja. Argh ER wat doe je met mij
Sorry!!Ik heb vast even de butternut squash voorgekookt voor morgen, dan gaan we er soep van maken, met rode uien, kokosmelk en koriander.
De mijne heeft echt een hekel aan me, ik zal hem wel gepest hebben vroegerquote:
[..]
Wat kan een weegschaal ook lief zijn hè
Netjes BE!! Ik heb nog steeds moeite om als ik ergens anders ben dan thuis, me aan mijn regime te houden, en jou lukt dat gewoon dagen achter elkaar!
Ow, ennehhhhh, http://edition.cnn.com/2013/06/01/showbiz/jean-stapleton-obit weer een legende van ons heen gegaan
Voor het eerst in hele lange tijd hoor.quote:
[..]
De mijne heeft echt een hekel aan me, ik zal hem wel gepest hebben vroeger
Netjes BE!! Ik heb nog steeds moeite om als ik ergens anders ben dan thuis, me aan mijn regime te houden, en jou lukt dat gewoon dagen achter elkaar!
Ik moet vrij regelmatig op reis en meestal gaat het dan falikant mis, maar omdat het nu echt met eten én sporten zo goed gaat wilde ik het per ae volhouden. Het werkt allemaal in elkaar door. Deze keer heb ik idd heel goed de dingen overwogen en bewuste keuzes gemaakt.
my kind of girlquote:
[..]
Maar daar gaat het me niet echt om, ik eet gewoon van alles de volle producten, dus geen margarine, maar roomboter (Ierse!!
Een matje heb ik nog niet, een tuinstoelkussen met grote handdoek voldeed. Gewichtjes ontbreken ook nog, kon eigenlijk geen alternatief vinden dus maar 2 cans frituurvet van 2 liter gebruikt. Soort van toepasselijk...
Ik zie het helemaal voor me. En ik trek vaak halverwege mijn shirtje uit.
Dat had ik ook moeten doen.quote:
En ik trek vaak halverwege mijn shirtje uit.
Een korte broek is voldoende (en zelfs die is discutabel).
En volgende keer doe ik schoenen aan, zonder kan ik de stabiliteitsoefeningen niet goed doen.
Buh.
Omgquote:
Roomijs en films met Hugh Jackman.
Buh.
hugh jackman Ik zou echt dagenlang stokslobberen als die gast in m'n bed zou belanden.quote:
Zo. Dat is gezegd.
QFT.quote:
[..]
Ik zou echt dagenlang stokslobberen als die gast in m'n bed zou belanden.
Zo. Dat is gezegd.
Robert Downey jr ook btw!
Nee, niet zo erg als Hugh. Daar word ik echt een beetje week vanquote:
.Ik mijd avondeten uit pakjes en zakjes ook, dat doe ik echt zelden tegenwoordig, behalve af en toe een boemboe of curry omdat ik dat écht teveel moeite vind om voor 1 of 2 personen in elkaar te draaien. Maar ik vind het wel echt lastig om tussendoortjes te bedenken die niet fruit of een zuivelproduct zijn, en ook niet kant en klaar. Ik doe tegenwoordig soms een roggebroodje met kaas, maar dat is dan gelijk wel weer best een flinke hap, zoveel trek heb ik lang niet altijd. Hebben jullie tips?quote:
[..]
Zelfde hier
Vanavond gekookt met wat er in de koelkast lag en oh wat was het lekker
Vandaag een beetje prut gegeten door de hoofdpijn van gisteren. Gisteren namelijk veeeeel te weinig gegeten. Nou ja, morgen weer een dag
SPOILERVandaag gemaakt, veeeel te lekker
Datquote:Op zondag 2 juni 2013 23:27 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Nee, niet zo erg als Hugh. Daar word ik echt een beetje week van
borst haar! en als ie een baard heeft Omfg. Wacht ik kom ff stukkie halen!quote:
Pakjeszakjes is inderdaad suf. En echte boter op sodabrood en een lik jam
Vandaag een beetje prut gegeten door de hoofdpijn van gisteren. Gisteren namelijk veeeeel te weinig gegeten. Nou ja, morgen weer een dagSPOILER
Ik ben gestopt met bakken want ik vrat er veel te veel van.
quote:
[..]
Ik zou echt dagenlang stokslobberen als die gast in m'n bed zou belanden.
Zo. Dat is gezegd.
Ik vond jou altijd zo braaf en zoet IRL, maar online kan je zo heerlijk vulgair zijn.
Ik had gisteren een biljard calorieën in wijn. Dik, maar vrolijk, zal op m'n kist moeten staan.
geen last vanquote:
[..]
Nee, niet zo erg als Hugh. Daar word ik echt een beetje week van
en gadver, stokslobberen, wat een vreselijk ranzig woord. Dit is de eerste en de laatste keer dat ik het typ margarine is vd duivel, weet ik sinds kortquote:
Ik ben trouwens op m'n 7e ofzo opgehouden met boter eten. Enige waarbij ik het eet is bij hagelslag en vlokken, en die mag ik van mezelf eigenlijk zelden. Als ik het dan toch eet, dan met de margarine van m'n huisgenootje, die nooit op komt omdat we allebei echt geen boter eters zijn.
ik eet alleen roomboter en dan alleen in het weekend.Eet doordeweeks pindakaas en humus dus geen boter nodig.
.En DP!
Wij hebben altijd deze boter:
Niet 100% boter, maar wel behoorlijk natuurlijk, hoewel ik geen idee heb wat raapzaad is.
Heel erg blij mee gezien alles wat er vorige week op tafel langs kwam bij alle etentjes. Ging net nog even meten, want vandaag doe ik mijn 30e jillian,maar nu heb ik ineens cm's erbij.
Klopt op mijn buik wel. Die hing en is nu omhoog gekomen met het dikste deel, maar geen jubelende einduitslag dus.
Maar ik ga mooi wel door, heb het volgende bedacht:
Maandag level 1, woensdag level 2, vrijdag of zaterdag level 3. En dan op dinsdag, donderdag en zaterdag of zondag hardlopen. Lijkt me prima vol te houden.
Je lichaam is wel veranderd dus dat zegt ook genoeg! Super hoor gewoon echt 30 dagen jillian gedaan!
Roomboter is een natuurlijk product en de vetten die erin zitten zijn gewoon goed voor je (met mate).quote:
Wat is er dat slecht aan dieetboter om het zo maar even te noemen?
Dit verhaal is ietwat gecharcheerd, maar het was het eerste uitgebreide verhaal dat ik vond na een google:
http://mens-en-gezondheid(...)ersus-margarine.html
Zoals gezegd, het is een beetje tendentieus geschreven, maar in de basis zitten er wel waarheden in het verhaal als je er goed over nadenkt.quote:Margarine/halvarine is slecht voor de gezondheid:
Het bestaat uit zeer grote hoeveelheden transvetzuren
Het ondermijnt het immuunsysteem
Het verhoogt tot 3x toe de kans op verstopte kransslagaders
Het verhoogt tot 5x toe de kans op kanker
Het verhoogt het gehalte aan lipoproteine-a en dus de kans op arteriosclerose
Het verlaagt de kwaliteit van moedermelk
Het verlaagt de insuline respons
En…het bevat 27 ingrediënten die ook in verf zitten!
Zelfs insecten of bacteriën moeten er niets van hebben. Zet maar eens een open kuipje margarine of halvarine ergens in een hoekje. Je hoeft niet bang te zijn dat het gaat schimmelen of rotten of stinken want er komt geen vlieg op af. Zelfs micro-organismen kunnen er niet op groeien. En dat smeren wij dan op onze boterham.
quote:
[..]
Dat
Haar Rrrril
Een beetje?quote:
Zoals gezegd, het is een beetje tendentieus geschreven, maar in de basis zitten er wel waarheden in het verhaal als je er goed over nadenkt.
Allemachtig, ik zou direct elke zin in twijfel trekken in zo'n stuk. En ik trek overigens ook elke zin in twijfel. Ik ben geen fan van margarine, maar dit slaat ook nergens op.Ergo: zodra ergens staat dat je er kanker van krijgt haak ik al vrij snel af. Het is niet alsof ik asbest op m'n brood smeer.
Dat laatste stuk doet het hem voor mij ook enormquote:
Ah, je krijgt er kanker van. Uiteraard. Maar goed, van pijpen ook. Dus de vraag is: welke van de twee levert gezondere eiwitten op, en is dus de betere keuze?
Ergo: zodra ergens staat dat je er kanker van krijgt haak ik al vrij snel af. Het is niet alsof ik asbest op m'n brood smeer.
Echt, als je denkt daar indruk mee te maken heb je geen moer begrepen van chemie.In verf zit water. Panieieieieieiek!
O: 2 x volkoren boterham met filet american
T: 1/2 granaat appel
L: 2 x volkoren boterham, 1x filet american, 1x boterhamworst
T: Bakje met aardbeien a 200 gram?
A: Boerenomelet (terwijl de rest aan het BBQ'en was)
T: Yoghurt met klein beetje aardbeien/granaatappel
+ klein zakje nibbit chips. Bizar eigelijk.. daarvoor kan ik bijvoorbeeld 500 gram aardbeien voor eten waar je veel voller van zit. Dat besef komt nu pas en dat laat me wel schrikken soms.
Eigenlijk is het allemaal heel simpel. Als je magere producten eet, al je eigen maaltijden klaar maakt, niet snoept in de vorm van chips, koekjes, snoep etc en je weg blijft van snackbars, restaurants, pizzeria's en verjaardagen dan is te veel eten echt moeilijkquote:
+ klein zakje nibbit chips. Bizar eigelijk.. daarvoor kan ik bijvoorbeeld 500 gram aardbeien voor eten waar je veel voller van zit. Dat besef komt nu pas en dat laat me wel schrikken soms.
Omgekeerd is ook waar, je eet binnen no time te veel als je al die dingen wel doet..Broodje asbest met een glaasje xyleen, jammiequote:
Ergo: zodra ergens staat dat je er kanker van krijgt haak ik al vrij snel af. Het is niet alsof ik asbest op m'n brood smeer.
Succes gegarandeerd. Maar roomboter is gewoon lekker. Voor een keer.
Ja ik voerde het net allemaal in en ik dacht: wat..? zo weinig? Want ik zat wel echt vol..quote:
[..]
Eigenlijk is het allemaal heel simpel. Als je magere producten eet, al je eigen maaltijden klaar maakt, niet snoept in de vorm van chips, koekjes, snoep etc en je weg blijft van snackbars, restaurants, pizzeria's en verjaardagen dan is te veel eten echt moeilijk
Zelf heb ik wel de mazzel dat ik niet superveel lust dus ook geen ongezonde dingen.
BBQ'en? Blegh, die rook smaak hoef ik niet Pizza? Geen tomatensaus en kaas voor mij dus geen pizza. Patat? Mwoah, liever niet.. zou het zelf nooit uitkiezen om te eten. En als dat voor komt neem ik gewoon wat anders of maak ik zelf wat. Ideaal is het soms.
Onder steen kruipt...quote:
[..]
Een beetje?
Ik wist dat ik beter niks had kunnen zeggen.
*mental note to self: brand je vingers niet aan (semi-)medische vragen.
Ik had het bij 'Daarom!' moeten houden.
Niewaar... Gewoon alles zeggenquote:Op maandag 3 juni 2013 09:06 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Onder steen kruipt...
Ik wist dat ik beter niks had kunnen zeggen.
En dan kan iedereen zelf bedenken wat ze met die info doen. Ik heb het makkelijk, ik mag niks anders dan dieet light, want geen melk enzo...
Dit weekend ging het overigens bijzonder slecht. Veel te weinig geslapen, moe, dagje onbeperkt eten bij een pretpark enzo... Totaalscore zaterdag/zondag: 1/2 appelcake, homemade, 1/4 boterkoek, homemade zonder echte boter, +- 6 riezenbresel, want dan was het enige zonder melk in dat pretpark, een heerlijke mexicaanse salade met maïs en kidneyboontjes enzo, een portie frietjes zonder saus, 2 afbakbroodjes met lv smeerkaas en verder vooral aardbeien.
Needless to say I feel dirty.
Mjah, nu weet ik weer waarom ik dit nooit doe. Door suikers amper geslapen, terwijl ik wel doodmoe was en bovendien overal jeuk en onrust in m'n lijf. Ik heb geleerd van dit weekend...
O: 2 volkoren met aardbeien, de allerlaatste riezenbresel.
T: 300 ml lv yoghurt, zo eens aan beginnen trouwens.
L: 4 volkoren, 2 gerookte kipfilet, 2 30+kaas. 1/3 komkommer.
T: Appel, heb een Pink Lady
D: 2 wraps met dun laagje lv roomkaas, rucola, gerookte kipfilet, ananas en peper
Eet geen pakje margarine per week, drink geen fles cola light per dag. Maar eet ook geen pakje roomboter per week, of drink een fles gewone cola per dag. Allebei onverstandige keuzes. Matiging, matiging matiging
Klopt, maar dan nog kun je keuzes maken. Als ik zin heb in -in mijn geval- sprite of bitter lemon, neem ik dat. Dat gebeurt namelijk zo'n 1 keer per 2 maanden ofzo en dan wil ik dus geen light-meuk.quote:
Waar het als zo vaak op neer komt, gaat hier denk ik ook wel op.
Eet geen pakje margarine per week, drink geen fles cola light per dag. Maar eet ook geen pakje roomboter per week, of drink een fles gewone cola per dag. Allebei onverstandige keuzes. Matiging, matiging matiging
Mijn mening blijft dat je lichaam voor de gek houden met light-producten niet helpt... Je vertelt immers dat er energie aankomt, want het smaakt zoet, maar vervolgens komt dat niet en zit je met trek.
Ja!quote:
Alleen al vanwege de smaak zou je margarine moeten laten staan
Roomboter
. Er is trouwens wel meer info over roomboter vs. margarine te vinden als je even googlet, met minder tendentieuze informatie, maar die mogen jullie zelf zoeken, want ik moet werken .Ja, maar ik vond (iig vroeger) dat ranzige laagje dat roomboter in mijn mond achterliet echt om van te gruwelen.quote:
Alleen al vanwege de smaak zou je margarine moeten laten staan
Die boter die we nu hebben is precies goed.
Het beste argument tegen margarinequote:
Alleen al vanwege de smaak zou je margarine moeten laten staan
koolraapzaad. Je weet wel. Die prachtige gele velden. Ff googlen please want ik zit mobiel. De olie daarvan gebruiken wij ook voor alles. Bakken, braden etcquote:
He balen Dido!
En DP!
Niet 100% boter, maar wel behoorlijk natuurlijk, hoewel ik geen idee heb wat raapzaad is.
Heeft maar 7% enkelvoudig onverzadigde vetzuren tegenover de 15% van olijfolie. Heeft minder ppalmatinezuur dan olijfolie. Weet niet precies de exacte verhoudingen meer maar zoek ik straks voor he op.
Heet in het engels rapeseed
Koolraap =
quote:De plant lijkt veel op koolzaad (Brassica napus). Het koolzaad bloeit echter iets later, en is hiervan ook te onderscheiden doordat bij het koolzaad de knoppen van de ongeopende bloemen hoger zitten dan de bloemen, terwijl bij het raapzaad de bloemen de knoppen bedekken.
De bladeren zijn lancetvormig, en zijn stengelomvattend. De bladeren aan de voet zijn helder groen. De lancetvormige bladeren met stengelomvatting ontbreken bij koolzaad.
De gele bloemen hebben vier kroonbladeren en vormen een bolvormige of platte kroon aan de top van de plant. De kelkbladeren staan van de kroonbladeren af. Onder de bloemtros staan een aantal lange hauwen.
Koolzaad is een landbouwgewas dat ook verwilderd vaak wordt aangetroffen, maar raapzaad is een inheemse wilde plant, die echter ook wel gekweekt wordt, vooral in o.a. Duitsland.
Uit de zaden kan raapolie gewonnen worden. De zaden worden ook gebruikt in voedermengsels voor vogels, zoals kanaries.
die bedoel ik met de prachtige gele velden!!quote:
. Halverwege moeten stoppen weiger ik. Bleh.
Ik ben mijn eerste loop geblesseerd gestart onder het mom van 'ik kan altijd stoppen als ik dat wil'. Uitgelopen natuurlijk. Ik zou dus gewoon starten en zien waar het schip strandtquote:Op maandag 3 juni 2013 10:47 schreef clumsy_clown het volgende:
Jongens ik baal. Ik had als doel voor mezelf de Ladiesrun 5km gesteld. Ik heb nog nooit, ook als kind niet, zoiets gekund. Ik ben weliswaar te laat begonnen met écht doorzetten, maar ik ben zo dichtbij. Als die klote-enkel niet blauw was geworden had ik het sowieso gehaald (5km-lessen zouden een week na de ladiesrun aflopen volgens schema, maar dat red je op wilskracht dab nog wel), maar nu twijfel ik heel erg of ik wel moet gaan
Bleh.
Ik denk dat je gewoon moet gaan en ook echt weigeren om halverwege te stoppen. Desnoods wandel je m uit, ja toch? Ik denk dat je door alle adrenaline en mensen om je heen en langs de kant wel meer kan dan je denkt!quote:
Jongens ik baal. Ik had als doel voor mezelf de Ladiesrun 5km gesteld. Ik heb nog nooit, ook als kind niet, zoiets gekund. Ik ben weliswaar te laat begonnen met écht doorzetten, maar ik ben zo dichtbij. Als die klote-enkel niet blauw was geworden had ik het sowieso gehaald (5km-lessen zouden een week na de ladiesrun aflopen volgens schema, maar dat red je op wilskracht dab nog wel), maar nu twijfel ik heel erg of ik wel moet gaan
Bleh.
Nou ja, helemaal stoppen zou ik natuurlijk nooit doen. Met stoppen bedoelde ik ook wandelenquote:
En er zijn idd genoeg mensen die hele stukken wandelen, daar hoef je je ook niet voor te schamen!
. Zo van "kijk die dikke het niet volhouden".En je zal idd de enige niet zijn die tussendoor even een stukje wandelt!
Gewoon proberen, en zo'n evenement geeft je vleugels! Eerst wel de zenuwen, maar als je dan onderweg bent dan sleept iedereen je er wel doorheen. KOmt goed!quote:
Jongens ik baal. Ik had als doel voor mezelf de Ladiesrun 5km gesteld. Ik heb nog nooit, ook als kind niet, zoiets gekund. Ik ben weliswaar te laat begonnen met écht doorzetten, maar ik ben zo dichtbij. Als die klote-enkel niet blauw was geworden had ik het sowieso gehaald (5km-lessen zouden een week na de ladiesrun aflopen volgens schema, maar dat red je op wilskracht dab nog wel), maar nu twijfel ik heel erg of ik wel moet gaan
Bleh.
hoe komt het?Ik voel een meet-moment aankomen? Nog meer mensen die willen aanmoedigen?quote:
Geen flauw ideequote:
Ja hoorquote:
[..]
Ik voel een meet-moment aankomen? Nog meer mensen die willen aanmoedigen?
Oh leuk! Ik kom eigenlijk voor een vriendin die mee doet, maar daar een beetje alleen staan is ook maar alleen hèquote:
Ik voel een meet-moment aankomen? Nog meer mensen die willen aanmoedigen?
Tof *gaat organiseren doen, vindt dat leuk*quote:
[..]
Oh leuk! Ik kom eigenlijk voor een vriendin die mee doet, maar daar een beetje alleen staan is ook maar alleen hè
Welke ladiesrun hebben we het eigenlijk over? Ik zie nu dat die in meerdere plaatsen georganiseerd wordt...
. Ik hoop heel erg dat ik woensdag niet meer mank loop. Dan kan ik nog twee keer proeflopen voor zondag, en dan moet het gewoon lukken. Q, kut van je knie
. Ik wilde een foto van Hugh posten voor je maar het lukt me mobiel niet .
http://www.ad.nl/ad/nl/45(...)n-hit-in-de-VS.dhtml
Ik kwam hem net tegen in het slank-topic! Die cameltoe!
Ik ben wel heel benieuwd hoe zwaar of effectief het is, maar voorlopig hou ik het nog even bij Jillian.
Ik ga naar die op zondag in Rotterdam, ik hoop clumsy ookquote:
Tof *gaat organiseren doen, vindt dat leuk*
Welke ladiesrun hebben we het eigenlijk over? Ik zie nu dat die in meerdere plaatsen georganiseerd wordt...
Ow wacht, ik zag al dat die van komende zondag in Rotterdam is.quote:
[..]
Tof *gaat organiseren doen, vindt dat leuk*
Welke ladiesrun hebben we het eigenlijk over? Ik zie nu dat die in meerdere plaatsen georganiseerd wordt...
Dus:
- Clumsy_clown - Loopster!
- Isabeau
- Tink89
- BananaPancake
Wie nog?
quote:
[..]
Ik ga naar die op zondag in Rotterdam, ik hoop clumsy ook
.Tof, ik ken R'dam niet, maar volgens mij moeten we gewoon bij Ahoy zijn. Iemand een handig punt om te meeten in gedachte?quote:
Ik moet even kijken hoe het uit komt thuis met de planning, maar anders lijkt het me idd ook wel leuk om te komen.
.Doe je mee met een 5-je??
Dit zijn de mensen die dan meelopen:
SPOILERMensen die defintief zijn ingeschreven:
• Arquero
• Bonobo11
• Brighteyes
• CRX_master
• Daywalk3r
• De_kluizenaar
• DeeBee
• E.T.
• GlenHighland
• Gogo83
• Guppyfriend
• hatsaflats
• Hinder
• Jero_nimo
• Jumparound
• LadyOracle
• LastPost
• Levitas
• MaleDuck
• Mosselmossel
• Mr.B.
• Onama
• Quoi
• Sheriam
• streamnl
• Swetsenegger
• TheWhiteCowboy
• xzaz
• YUR
[ Bericht 4% gewijzigd door BE op 03-06-2013 13:50:24 ]
Jammer Qwea en Clums van het niet kunnen sporten.
Ik heb me heel erg laten gaan dit weekend.
Bier, wijn, BBQ, chips, alles. Wat heb ik geleerd: Ik moet mezelf niet 1 vinger geven.
Vandaag gaan we weer normaal doen. Zo even met de hond lopen en daarna sporten. Hard sporten.
Ik ben helemaal bont en blauw, gelukkig heb ik mn voortanden nog.
Mijn lip is echt huge en ik kan ook niet echt eten daar hij gescheurd is en mn voortanden echt pijn doen. Naar de eerste hulp voor foto's van nek en gezicht, niks gebroken maar rustig aan doen.
Niet mijn fout, alhoewel de bestuurder zegt van wel. Hij sloeg rechtsaf en ik ging als een speer rechtdoor. Vol in de rem maar dat lukt niet meer. Wel 330 kcal verbrand volgens Endomondo
Oh jakkes dat is vervelend zeg!quote:
Tot zover mijn mogelijkheid om te gaan bewegen en te Jilliannen, ben vanmorgen in volle vaart vol op de zijkant van een bestelbus geklapt met mn gezicht frontaal op 't zijraam, mn afdruk staat er keurig op.
Ik ben helemaal bont en blauw, gelukkig heb ik mn voortanden nog.
Mijn lip is echt huge en ik kan ook niet echt eten daar hij gescheurd is en mn voortanden echt pijn doen. Naar de eerste hulp voor foto's van nek en gezicht, niks gebroken maar rustig aan doen.
Niet mijn fout, alhoewel de bestuurder zegt van wel. Hij sloeg rechtsaf en ik ging als een speer rechtdoor. Vol in de rem maar dat lukt niet meer. Wel 330 kcal verbrand volgens Endomondo
Rechtdoor op dezelfde weg gaat voor! Niet jouw fout dus.. Tenzij stoplicht of haaientanden.
quote:
Tot zover mijn mogelijkheid om te gaan bewegen en te Jilliannen, ben vanmorgen in volle vaart vol op de zijkant van een bestelbus geklapt met mn gezicht frontaal op 't zijraam, mn afdruk staat er keurig op.
Ik ben helemaal bont en blauw, gelukkig heb ik mn voortanden nog.
Mijn lip is echt huge en ik kan ook niet echt eten daar hij gescheurd is en mn voortanden echt pijn doen. Naar de eerste hulp voor foto's van nek en gezicht, niks gebroken maar rustig aan doen.
Niet mijn fout, alhoewel de bestuurder zegt van wel. Hij sloeg rechtsaf en ik ging als een speer rechtdoor. Vol in de rem maar dat lukt niet meer. Wel 330 kcal verbrand volgens Endomondo
Gaat het nu wel weer een beetje? En ik zou er minimaal 100 kcal extra bij optellen voor de verbranding door de adrenalinerush en het herstel En wat BP zegt: niet jouw schuld.
Nee was echt zijn fout. Hij maakte er van: Ze stond stil, deed iets met haar telefoon, wij gingen dus rechtsaf en toen ging ze snel fietsen en reed zonder te remmen in onze busquote:
[..]
Oh jakkes dat is vervelend zeg!
Rechtdoor op dezelfde weg gaat voor! Niet jouw fout dus.. Tenzij stoplicht of haaientanden.
Tuurlijk. Gelukkig geloofde meneer Polizei het ook niet en ik heb echt staan schreeuwen dat ie loog. Ik was zo boos. Hij is niet bij me geweest tijdens het wachten, wilde de politie niet bellen en heeft niet gevraagd hoe het ging. Ik zat helemaal onder het bloed, een voorbijgangster heeft voor zakdoeken, een nat lapje en de politie gezorgd. Asociaal.
Gelukkig wil ze getuigen als het nodig is.
Jawel, schrik nog in de benen, dat wel en ik voel echt om de paar minuten een zere plek opkomenquote:
[..]
En wat BP zegt: niet jouw schuld.
Hufters heb je overal. Carquote:
Tuurlijk. Gelukkig geloofde meneer Polizei het ook niet en ik heb echt staan schreeuwen dat ie loog. Ik was zo boos. Hij is niet bij me geweest tijdens het wachten, wilde de politie niet bellen en heeft niet gevraagd hoe het ging. Ik zat helemaal onder het bloed, een voorbijgangster heeft voor zakdoeken, een nat lapje en de politie gezorgd. Asociaal.
Gelukkig wil ze getuigen als het nodig is.
Fijn dat die mevrouw zo behulpzaam was. Ik heb overigens een vreetkick, maar niets in huis, dus heb me moeten behelpen met een paar beschuitjes en een kommetje melk met muesli
quote:
[..]
Hufters heb je overal. Car
Ik heb overigens een vreetkick, maar niets in huis, dus heb me moeten behelpen met een paar beschuitjes en een kommetje melk met muesli
Goeie vreetkick Mijn vreetmonster houdt zich rustig vandaag
Vorige week had ik al m'n eten voor het middaguur al op en nu heb ik nog kwark met ananas en een appel .Oh das ook erg ja.quote:
[..]
Hufters heb je overal. Car
Ik heb overigens een vreetkick, maar niets in huis, dus heb me moeten behelpen met een paar beschuitjes en een kommetje melk met muesli
Gelukkig ben je niet naar de winkel gehold!
(Guilty
) En wat een eikel .Breng me nou niet op ideeënquote:
Oh das ook erg ja.
Gelukkig ben je niet naar de winkel gehold!
(Guilty
(naar de winkel gaan leek me niet verstandig
moet vanavond ook nog uit eten, dus nog meer eten is niet zo handig) Wat een schrik zeg! Ja, bizar!quote:
Schrikken zeg, CarOnline!
Zo maak je ze zelden mee, gelukkig.
Je moet uit eten, ochermquote:
[..]
Breng me nou niet op ideeën
(naar de winkel gaan leek me niet verstandig
.Ja, en het is heel ver rijden (Friesland) en ik weet nu al dat ik heel laat thuis kom en morgen gaat de wekker weer vroegquote:
Wil graag een apparaat a la The Fly in huis zodat ik niet meer hoef te reizen. Maar dan zonder vlieg natuurlijk.Ik dacht: dat is idd wel heel ver op een doordeweekse avond!quote:
[..]
Ja, en het is heel ver rijden (Friesland) en ik weet nu al dat ik heel laat thuis kom en morgen gaat de wekker weer vroeg
maar jij woont natuurlijk wel dichter bij Friesland dan ik Da's het probleem ook niet SPOILERweg
[ Bericht 44% gewijzigd door CarOnline op 04-06-2013 04:17:44 ]
Sneu he..quote:
Auw! Auw! Lekker een perenijsje sabbelen! Heel veel lekkere groentjes uit de wokquote:
Wat is jullie favoriete gezonde avondmaaltijd?
Edit:
Check onze nieuwe gordijnen voor de slaapkamer en/of woonkamer... Denk dat ik ze voor de woonkamer te druk vind. We hebben op de slaapkamer twee kleinere raampjes die voorzien worden van een wit rolgordijntje tegen het licht en deze print krijgen we dan uitvergroot ook één keertje op de muur van ons hoofdeinde...
Ik hoop heel erg met je mee!quote:
Jullie zijn lief
Q, kut van je knie
En ja, kut. Kan niet eens normaal lopen
Straks ff Diclofenac halen. Ik help wel ff
Omnomnom
Doe je daar nog iets van kruiden door dan? Want die groente kan ik idd wel in een wok gooien, maar daar word ik nooit heel gelukkig van als ik het alleen daarbij laat.quote:
Voor mij op dit moment de vegetarische enchilada's.
Hoewel ik nog wel een paar andere dingen ook op de nominatie heb staan.
Ainsley's chicken fajita's.
Jamie's Quinoa chicken san fran dinges salade
Leuk zijn ze!quote:Edit:
Check onze nieuwe gordijnen voor de slaapkamer en/of woonkamer... Denk dat ik ze voor de woonkamer te druk vind. We hebben op de slaapkamer twee kleinere raampjes die voorzien worden van een wit rolgordijntje tegen het licht en deze print krijgen we dan uitvergroot ook één keertje op de muur van ons hoofdeinde...
[ afbeelding ]
Meestal roerbak ik dan in wat knoflookolie of doe ik er lekker wat peper en zout door. Ik ben snel tevreden met groentequote:
[..]
Doe je daar nog iets van kruiden door dan? Want die groente kan ik idd wel in een wok gooien, maar daar word ik nooit heel gelukkig van als ik het alleen daarbij laat.
Voor mij op dit moment de vegetarische enchilada's.
Hoewel ik nog wel een paar andere dingen ook op de nominatie heb staan.
Ainsley's chicken fajita's.
Jamie's Quinoa chicken san fran dinges salade
[..]
Leuk zijn ze!
En ja he? Word er ontzettend vrolijk van
Gisteren was het familiediner, het volgende heb ik gegeten:
O: boterham met ei
T: granaatappel
L: boterham met rauwkost en mayo
T: taart
D: Visbordje (zalm, makreel, garnalen, rauwkost, dressing)
Groentensoep
4 aardappelkroketjes, 2 stukjes varkenshaasje met champignons en boontjes
Bolletje ijs met vers fruit
S: 40 km
Nieuwe week, nieuwe kansen, voor vandaag in de planning:
O: 2sneden brood met yoghurt en aardbeien
T: 200 g aardbeien
L: Tosties met kaas
T: Groentensoep
D: Vis, tomaten en aardappelen uit de oven
T: Nootjes of heel vroeg naar bed (ben heel moe)
S: 15 km gefietst maar wou er nog 40 bijdoen vandaag (de wind valt me tegen)
Zo dadelijk de soep en gaan fietsen
[ Bericht 1% gewijzigd door Serieliefhebber op 03-06-2013 15:09:34 (foutje) ]
Oh, heerlijk! (rode kool + hachee = win!)quote:
Grappig hoe smaken kunnen verschillen... gekookte aardappels met rodekool
Van die oma-maaltijden. Net als bloemkool met aardappels en een gehaktbal
Maar ja, wel met sausje en jus natuurlijk en dat eet ik nog maar zelden.. Damn de collega die niet zoals iedereen met multivlaai aan kwam zetten, maar met zelfgemaakte appeltaart . Morgen beginnen we opnieuw .En appeltaart is nou net van de duivel!!!quote:
Daar ging m'n '3 maanden geen taart eten op het werk'-challenge. Op de allereerste dag
Precies! Maar op dag 1 falen is natuurlijk beter dan een dag voor het einde van de challenge falenquote:Op maandag 3 juni 2013 15:17 schreef Isabeau het volgende:
[..]
En appeltaart is nou net van de duivel!!!
. Denk ik. Al was ik dan hopelijk sterker geweest .Ik vind op dag 1 falen wel wat tragi-komisch, Didoquote:
Precies! Maar op dag 1 falen is natuurlijk beter dan een dag voor het einde van de challenge falen
Sst! We praten er niet meer over!quote:
[..]
Ik vind op dag 1 falen wel wat tragi-komisch, Dido
Of toch maar niet
Dat dusquote:
[..]
Ik vind op dag 1 falen wel wat tragi-komisch, Dido
Maar goed je hebt nog 1001 dagen
Ik heb m'n crosstraineroefening gedaan zoals ie hoort. ipv met 12 minuten te denken dat in niet meer kan. IK BEN EEN HELD.
Nee hoor, ik heb tot de dag dat ik met pensioen ga, want ik heb geen tijdslimiet eraan zittenquote:
[..]
Dat dus
Maar goed je hebt nog 1001 dagen
(daar zijn bepaalde doelen iets te groot voor, die krijg ik nooit in 1001 dagen voor elkaar). Zie het meer als een lijst met dingen die ik nog eens wil doen icm kleinere doelen als deze, omdat het anders zo lang duurt voor ik iets mag doorstrepen .Meer een bucket list dus?quote:
[..]
Nee hoor, ik heb tot de dag dat ik met pensioen ga, want ik heb geen tijdslimiet eraan zitten
Dat zou voor mij niet werken, ik heb juist die einddatum nodig.
Maar grote kans dat ik daarna weer opnieuw begin met weer 1001 dagen.
Ik heb er een marathon op staan en gezien mijn huidige gesteldheid, zie ik het niet gebeuren dat ik die in 1001 dagen ga lopenquote:
[..]
Meer een bucket list dus?
Dat zou voor mij niet werken, ik heb juist die einddatum nodig.
Maar grote kans dat ik daarna weer opnieuw begin met weer 1001 dagen.
Maar hij moet wel echt op zo'n lijst staan Dus meer een bucket list idd Dat is wel een heel groot doel inderdaadquote:
[..]
Ik heb er een marathon op staan en gezien mijn huidige gesteldheid, zie ik het niet gebeuren dat ik die in 1001 dagen ga lopen
Enig idee wanneer dat wel mogelijk zou zijn?
Boodschappen gedaan, alleen maar heule gezonde dingen. Nogmaals trots vandaag!
quote:
Yay!
Boodschappen gedaan, alleen maar heule gezonde dingen. Nogmaals trots vandaag!
heerlijk gevoel is dat he.Ik kan helaas niet gaan sporten vandaag
iets van het eten is verkeerd gevallen, echt frustrerend.Hoop niet dat het van het restaurant van gisteren is.
binnen een jaar of vijf, hoop ik. Rustig aanquote:
[..]
Dat is wel een heel groot doel inderdaad
Enig idee wanneer dat wel mogelijk zou zijn?
Jaquote:
[..]
Ik kan helaas niet gaan sporten vandaag
Hoop niet dat het van het restaurant van gisteren is.
Banaan, peer, tomaat, champignons, krielaardappeltjes (voor in de oven.
), sla, spinazie, worteltjes, appeltjes, courgette, een biefstukje en een fles sinaasappelsap. nomnomnom.
Jammer van je buik.
Ik heb ook al een dag of 3 beetje last van mijn darmen, denk dat het van de lijnzaad komt. Misschien iets minder enthousiast doen de volgende keer.
Zo even een goddelijk avondeten in elkaar zetten.
Vanmorgen eindelijk weer gesport. Gefietst, op de loopband en wat beenspier.
Morgen naar de revalidatie.
Ah, goeie reden!quote:Op maandag 3 juni 2013 17:53 schreef clumsy_clown het volgende:
BE, ik heb al gekeken voor de Ekidenloop. Lijkt me heel erg leuk, maar ik zit dan helaas (nou ja, helaas...) in Maleisië.
Ooit een fantastische bucket list online gevonden. Moest punt 1 wel 'de loterij winnen' zijnquote:
Nee hoor, ik heb tot de dag dat ik met pensioen ga, want ik heb geen tijdslimiet eraan zitten
dat zijn dingen waar je geen invloed op hebt, vind ik onzinnigquote:
[..]
Ooit een fantastische bucket list online gevonden. Moest punt 1 wel 'de loterij winnen' zijn
vond er ook eentje met: bij Oprah komen dat kan niet eens meer Het lijkt me echt onwijs leuk om jullie allemaal te ontmoeten, en om clumsy aan te moedigen, maar ik moet werken zondag. Anders zou ik echt komen, want heel goed initiatief! Je kunt het echt
!En CarOnline, dat ziet er echt nasty pijnlijk uit! Gelukkig dat je tanden nog ok zijn, dat is echt 1 van mijn nachtmerries!
Zo even moed verzamelen.
Dat was niet de nr 1, ik bedoel daarmee dat de lijst zo knalduur was dat je of heel rijk moest zijn of eerst de loterij moest winnenquote:
dat zijn dingen waar je geen invloed op hebt, vind ik onzinnig
Mooi puntje voor je day zero lijstjequote:
Het lijkt me echt onwijs leuk om jullie allemaal te ontmoeten,
Je kunt hetquote:
En gewoon geen zin hebben in die 30e Jillian he.
Zo even moed verzamelen.
! Hoe trots kan je zijn straks na afloop!27 minuutjes, wat is dat nou op een mensenlevenquote:
En gewoon geen zin hebben in die 30e Jillian he.
Zo even moed verzamelen.
Go go go go!quote:
En gewoon geen zin hebben in die 30e Jillian he.
Zo even moed verzamelen.
Eten gaat ook moeizaam en drinken al helemaal niet. Zonder knoeien.
Go BE! Een keertje nog!
Verder ben ik alles alweer vergeten waar ik op wilde reageren
Oh ja day zero.
Ik ben er ooit aan begonnen maar ik kwam maar tot 7 punten ofzo. Maar daar heb ik dan wel 1001 dagen voor
Hij wordt vrijdag begraven. Alles is al geregeld, er zijn prachtige kaarten op de bus gegaan met een watermerk van een schip dat aan de kade van zijn favoriete matras ligt. Hij ligt thuis opgebaard. Echt prachtig, had ik niet verwacht. Hij ligt er ontspannener bij dan ik hem in maanden heb gezien. Het was de hele dag zoete inval bij mijn schoonmoeder dus we zijn kapot, we hebben ook maar 4 uur geslapen vannacht. Dus, om nog maar even ontopic te eindigen, we hebben net pizza gegeten
Och, Lucky, dat is dan op het laatst nog best rap gegaan. Gecondoleerd met je schoonvader. Heb wel het idee nav al jouw verhalen dat dit het beste is voor iedereenquote:
Zo, het is echt gebeurd. Mijn schoonvader is vanochtend om 6.15 overleden. Het is allemaal ok want beter voor iedereen natuurlijk enzo maar het is natuurlijk wel mooi kut dat ie maar 65 jaar oud is geworden.
Hij wordt vrijdag begraven. Alles is al geregeld, er zijn prachtige kaarten op de bus gegaan met een watermerk van een schip dat aan de kade van zijn favoriete matras ligt. Hij ligt thuis opgebaard. Echt prachtig, had ik niet verwacht. Hij ligt er ontspannener bij dan ik hem in maanden heb gezien. Het was de hele dag zoete inval bij mijn schoonmoeder dus we zijn kapot, we hebben ook maar 4 uur geslapen vannacht. Dus, om nog maar even ontopic te eindigen, we hebben net pizza gegeten
Heel veel sterkte de komende dagen.
Veel sterkte de komende tijd.
Gecondoleerd lieve Lucky. Hopelijk is dit einde ook een nieuw begin. Veel sterkte voor jou en vriend komende tijd!quote:
Zo, het is echt gebeurd. Mijn schoonvader is vanochtend om 6.15 overleden. Het is allemaal ok want beter voor iedereen natuurlijk enzo maar het is natuurlijk wel mooi kut dat ie maar 65 jaar oud is geworden.
Hij wordt vrijdag begraven. Alles is al geregeld, er zijn prachtige kaarten op de bus gegaan met een watermerk van een schip dat aan de kade van zijn favoriete matras ligt. Hij ligt thuis opgebaard. Echt prachtig, had ik niet verwacht. Hij ligt er ontspannener bij dan ik hem in maanden heb gezien. Het was de hele dag zoete inval bij mijn schoonmoeder dus we zijn kapot, we hebben ook maar 4 uur geslapen vannacht. Dus, om nog maar even ontopic te eindigen, we hebben net pizza gegeten
Die cruise was goed getimed...
Mijn schoonvader wilde heel graag bij de bruiloft van zijn beste vriend zijn afgelopen zaterdagavond. Dat is met heel veel moeite gelukt. Daarna hebben we hem in bed gelegd en hij is niet meer wakker geworden. Gisterenavond werd hij kortademig en ging kreunen, het leek alsof hij zich verzette. Hij heeft een kalmeringsmiddel gekregen en er werd gezegd dat het nog een paar dagen kon blijven. Uiteraard, eigenwijs als hij was, werd hij helemaal niet kalm van dat middel. Echt, zelfs sterven deed hij nog op zijn eigen opstandige manier. We zijn blij dat hij zo snel is gestorven. Het moet toch gebeuren uiteindelijk, beter zo dan nog een paar dagen gereutel.
Mijn vriend werd net met een smoes door zijn moeder gebeld. We wonen aan de overkant van elkaar dus hij er heen, zat de vreemde buurman daar 'mee te waken'. Hij deed geen mond open, zat daar maar gewoon te zitten. Vriendlief heeft even tactisch gezorgd dat hij verdween.Ik kom ook zondag naar Rotterdam, fuck it!
Bij de lunges zei mijn linkerknie *auw*
En echt auw... En na even pauze ging het niet beter, dus ik ben maar gestopt. Beter niks forceren en morgen of overmorgen even kijken.
Daar moest ik ook aan denken. Hoe zwaar het ook was en hoe kut je het ook gehad hebt, ik denk/hoop dat jullie blij zijn later dat het toch is gebeurd...quote:
Gecondoleerd Lucky.
Die cruise was goed getimed...
Heel veel sterkte de komende tijd Lucky
.Dat zijn we absoluut. Het begint inmiddels al zo'n verhaal voor feestjes en partijen te worden. In hindsight was al die ongein met virussen, jenever, geile barmannen en diabetes best prima. En goed getimed inderdaad zoals we het nu zien. En vooral heel goed voor de onderlinge band.quote:
[..]
Daar moest ik ook aan denken. Hoe zwaar het ook was en hoe kut je het ook gehad hebt, ik denk/hoop dat jullie blij zijn later dat het toch is gebeurd...
Heel veel sterkte de komende tijd Lucky
Gelukkig maarquote:
[..]
Dat zijn we absoluut. Het begint inmiddels al zo'n verhaal voor feestjes en partijen te worden. In hindsight was al die ongein met virussen, jenever, geile barmannen en diabetes best prima. En goed getimed inderdaad zoals we het nu zien. En vooral heel goed voor de onderlinge band.
. En als jij naar R'dam komt sleep ik mezelf over de finish heen, al moet ik m'n been er halverwege afzagen
.OW, da's niet goed, BEquote:
Bij de lunges zei mijn linkerknie *auw*
En echt auw... En na even pauze ging het niet beter, dus ik ben maar gestopt. Beter niks forceren en morgen of overmorgen even kijken.
En dat op dag 30! Hoe krijg je het voor elkaar.ff een zak diepvrieserwten erop en pootje omhoog, zodat het iig niet al te hard zwelt.quote:
Ja, ik had de pest erin en ging nog even proberen. Maar ik kan echt niet meer zonder pijn door die knie buigen met gewicht erop.
. Clums! Car en BEDan ga je idd stukken snellerquote:
[..]
Gelukkig maar
En als jij naar R'dam komt sleep ik mezelf over de finish heen, al moet ik m'n been er halverwege afzagen
Gecondoleerd Lucky
tsja, als het slechts een dood gewicht is waar ik niets aan hebquote:
[..]
Dan ga je idd stukken sneller
Gecondoleerd Lucky
. Maar als ik heel langzaam loop, mank ik niet meer dus er is hoop.
Ik heb overigens een werkdag van 14 uur gemaakt, ben nu onderweg naar huis en moet nog eten... Fun. Ik zie het niet gebeuren dat ik nog ga koken
.Tevens tvp voor de voor- en nafoto's van BE
Nee sorry, je zal me op mijn woord moeten geloven. Als ik na nog eens 30 dagen nog eens 5cm kwijt ben wil ik er over nadenken, maar nu echt no way. It still ain't pretty en het internet en zijn users zijn onverbiddelijk. Die stok geef ik niemand in handen.quote:
Gecondoleerd Lucky
Tevens tvp voor de voor- en nafoto's van BE
Zo, de June bank holiday zit er ook weer op, en het was lekker weer, en we zijn er flink op uit getrokken, naar de zee toe. Op gegeven moment kwam er toch een bui vanuit zee opzetten, hetgeen een spectaculaire wolkenlucht opleverde.
Lijst
O: Heel laat opgestaan dus geen ontbijt
T: -
L: Volkoren met chicken tandoori, volkoren met roomboter en hagelslag
T: Appel
D: Chinees bij de plaatselijke chinaboer. Kip satay als voorgerecht, en Kip met Champignon saus als hoofdgerecht. Coors light.
S:
Klein beetje gewandeldO: 2 bolletjes met kaas. 1 meergranen met ontbijtspek.
L: 2 bolletjes met ham
T: mandarijn
D: Biefstukje met sla, komkommer, champignon, courgette
T: Appel + boterham met kipfilet.
S: Uurtje sportschool. Cardio + kracht.
En wat een mooie foto, Elizabeth!
Ik voelde niks aan mijn knie vanmorgen met fietsen
dus straks lekker een rondje hardlopen en vanavond de 30e Jillian in de herhaling zonder de lunges. En ik heb vandaag een zwarte broek en een strak zwart shirt eroverheen en damn, van de zijkant in de spiegeling van de ramen hier in de gang is het echt zo'n ander gezicht!
SPOILERdurf hier eigenlijk niet naar binnen omdat ik bezig ben met cambridge (ik ken alle tegenstand hier dus bespaar me die maar, die heb ik al 1000001x gehoord,) maar nu aan het afbouwen, op weg naar mijn oude vertrouwde menu van 2100 kcal. Momenteel ben ik bezig met de eerste afbouwweek.
dat houdt in 800 kcal : 3x een maaltijdvervanger en 1x een 300 kcal maaltijd zonder KH.
Maarreh... was jij niet al eerder eens heel erg veel afgevallen?
Wat eet je dan in je vertrouwde menu van 2100kcal?
klopt, maar 5 mnd prednison deed niet veel goeds, 28 kg erbij... nu alweer 26 eraf, nog 2 te gaan + 3 extra graag.quote:
Vlgs mij staat er nergens in de OP dat je hier niet mag komen als je niet X of juist wel Y doet.
Maarreh... was jij niet al eerder eens heel erg veel afgevallen?
Wat eet je dan in je vertrouwde menu van 2100kcal?
Dagmenu :
O : 250 gr volle kwark met zelf gemaakte muesli en vers fruit
T: 2 crackers met beleg en stuk fruit
L : 3-4 spelt boterhammen met beleg, roomboter en wat rauwkost (ik bak zelf brood)
T: 2 crackers met beleg en stuk fruit
D: 150-200 gr pasta/aardappelen/rijst/speltcouscous met 125 gr gaar vlees en groente naar behoefte
T : 250 gr volle kwark met handje verse gehakte noten
S: 3x per week 45 minuten interval wandelen (6,5 km/uur), 2x per week rustig 30 minuten bewegen en in het weekend zwem ik vaak en fiets ik.
Dit is door de week, in het weekend neem ik dan soms nog wat extra
150 gr rauw vlees en daarbij groente (al dan niet gestoomd/gekookt)quote:
En wat eet je in een 300 kcal-opbouwmaaltijd eigenlijk?
Rauw vlees....?quote:
[..]
150 gr rauw vlees en daarbij groente (al dan niet gestoomd/gekookt)
Hier ben ik nogal boos op mezelf. Vanochtend + 1,8 t.o.v. de atl van vorige week... Heb het vermoeden dat ik daar zojuist zo'n 0,5 kilo van in het toilet heb achtergelaten, maar toch. Het is stom!
Dus, nu weer gewoon normaal:
O: 2 volkoren met aardbeien. 250 ml lv yoghurt met aardbeien. 2 theelepeltjes suiker.
T: 250 ml lv yoghurt met niks.
L: 4 volkoren. 2 achterham, 2 gestampte muisjes.
T: Appel of wat meloensalade van de groentboer hier. Was gisteren jum, maar pricy.
D: Wraps met roomkaas, rucola, ananas, gerookte kip. Was gisteren het plan, maar toen werd het zelfgemaakte pizza
S: Dozen sjouwen en inpakken. We tekenen zaterdag, dus mag beginnen van vriendjelief
T: Misschien nog een appeltje met kaneel uit de magnetron.
Comments?
Nou ik bak/grill het wel hoor, maar 150 gr rauw gewogenquote:
[..]
Rauw vlees....?
Hier ben ik nogal boos op mezelf. Vanochtend + 1,8 t.o.v. de atl van vorige week... Heb het vermoeden dat ik daar zojuist zo'n 0,5 kilo van in het toilet heb achtergelaten, maar toch. Het is stom!
Dus, nu weer gewoon normaal:
O: 2 volkoren met aardbeien. 250 ml lv yoghurt met aardbeien. 2 theelepeltjes suiker.
T: 250 ml lv yoghurt met niks.
L: 4 volkoren. 2 achterham, 2 gestampte muisjes.
T: Appel of wat meloensalade van de groentboer hier. Was gisteren jum, maar pricy.
D: Wraps met roomkaas, rucola, ananas, gerookte kip. Was gisteren het plan, maar toen werd het zelfgemaakte pizza
S: Dozen sjouwen en inpakken. We tekenen zaterdag, dus mag beginnen van vriendjelief
T: Misschien nog een appeltje met kaneel uit de magnetron.
Comments?
Ow haha! Ik snapte hem al niet, dacht dat je zo'n enge Raw-Foodie geworden was ofzo, brrt!quote:
[..]
Nou ik bak/grill het wel hoor, maar 150 gr rauw gewogen
Wat voor vlees eet je?Wat ontzettend goed!quote:
En wat fijn he, om zelf het verschil te zien! Ik zit hier al een tijdje keurig op gewicht, en dat weet ik als ik de weegschaal en de kledingmaten zie, en wat ik in commentaar krijg van anderen, maar in m'n hoofd... Dat lijkt een stuk langer te duren voor ik in de spiegel zie wat anderen zien (sterker nog, gister voor het eerst sinds lange tijd een spijkerbroek gekocht en van dat soort broeken wist ik m'n huidige maten nog niet, ik dacht echt dat ik 2 tot 4 maten groter nodig had dan waar ik mee naar huis ging, en dat maakte me blij maar eigenlijk ook best verdrietig, dat ik 't nog zo verkeerd zie).
Maar laatst had ik weer even zo'n momentje dat ik het zag, en ik maak ook af en toe een foto van mezelf, en op de foto die ik toen heb gemaakt zie ik 't nog steeds wél goed. Daar naar kijken helpt wel om m'n beeld van mezelf te veranderen, of als die pot B&J roept
Dus ik zou lekker een foto maken op een moment dat je je goed voelt, en daar regelmatig even naar kijken, en dan lekker trots zijn op jezelf deze week nog kip,kalkoen, witte vis, vanaf volgende week alles weerquote:
[..]
Ow haha! Ik snapte hem al niet, dacht dat je zo'n enge Raw-Foodie geworden was ofzo, brrt!
Ja, eig moet die foto op de koelkast of de doos met koekjes ofzo.quote:
[..]
Wat ontzettend goed!
En wat fijn he, om zelf het verschil te zien! Ik zit hier al een tijdje keurig op gewicht, en dat weet ik als ik de weegschaal en de kledingmaten zie, en wat ik in commentaar krijg van anderen, maar in m'n hoofd... Dat lijkt een stuk langer te duren voor ik in de spiegel zie wat anderen zien (sterker nog, gister voor het eerst sinds lange tijd een spijkerbroek gekocht en van dat soort broeken wist ik m'n huidige maten nog niet, ik dacht echt dat ik 2 tot 4 maten groter nodig had dan waar ik mee naar huis ging, en dat maakte me blij maar eigenlijk ook best verdrietig, dat ik 't nog zo verkeerd zie).
Maar laatst had ik weer even zo'n momentje dat ik het zag, en ik maak ook af en toe een foto van mezelf, en op de foto die ik toen heb gemaakt zie ik 't nog steeds wél goed. Daar naar kijken helpt wel om m'n beeld van mezelf te veranderen, of als die pot B&J roept
Adnap, knap hoor, die 26 kilo, maar het lijkt mij wel lastig vast houden als je toch ineens weer over moet op normaal eten.
Wel even de sokken wegdenkenquote:
Die zitten normaal gesproken onder de laarzen...Edit; En je ziet op deze foto ook de blubbervellen die mijn armen inmiddels hebben. Iemand nog tips om dat te verbeteren?
Je ziet er goed uit Tink!
Ja, ik onder andere.quote:
Vlgs mij alleen door sporten en tijd.quote:
[..]
Wel even de sokken wegdenken
Edit; En je ziet op deze foto ook de blubbervellen die mijn armen inmiddels hebben. Iemand nog tips om dat te verbeteren?
Ik voel heel duidelijk aan de achterkant, net naast de oksel striae zitten bij mezelf, dus ik heb niet veel hoop, maar goed, 80% van het jaar hebben we toch lange mouwen aan, dus ik moet het er maar mee doen.
Mijn lijstje van vandaag:
O: Brinta
T: stukje carrot-cake
T: paprika
S: rondje hardlopen
L: 3 botherhammen, ossenworst en appelstroop
T: kwark met beetje cruesli (m'n blauwe bessen zijn op
)D: Broccoli stamppot (vegetarisch)
T: geen idee nog
Ik zit mezelf op dit moment heel streng toe te spreken dat ik niet nog een stukje van die carrot cake ga halen.
Dat is zonder begeleiding enzo, toch? Bevalt dat?quote:
En heb je wel eens een virtuele groepsles ofzo gedaan?
Het is maar 15,95 per week en daar kunnen B en ik samen voor sporten, want de kaart is binnen het gezin overdraagbaar, begreep ik. Nou, daar wil ik het wel een jaartje voor proberen, als ik tenminste niet te veel heel negatieve ervaringen tegenkom
Per maand, toch? En daarnaast kun je wel overdragen, maar dus niet samen gaan sporten, want maar 1 persoon tegelijk... Zo werkt het bij ons iig. Reden voor mij om het niet te doenquote:
[..]
Dat is zonder begeleiding enzo, toch? Bevalt dat?
En heb je wel eens een virtuele groepsles ofzo gedaan?
Het is maar 15,95 per week en daar kunnen B en ik samen voor sporten, want de kaart is binnen het gezin overdraagbaar, begreep ik. Nou, daar wil ik het wel een jaartje voor proberen, als ik tenminste niet te veel heel negatieve ervaringen tegenkom
Ja, per maand, dat klopt.quote:
[..]
Per maand, toch? En daarnaast kun je wel overdragen, maar dus niet samen gaan sporten, want maar 1 persoon tegelijk... Zo werkt het bij ons iig. Reden voor mij om het niet te doen
Wij kunnen toch niet samen sporten, er moet altijd iemand op onze dochter letten, he