LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ER, de tranen sprongen me spontaan in mijn ogen 
Zoiets onnozels door een ander en daar dan de rest van jullie leven de gevolgen van ondervinden. En ik denk ook dat als je weer in een normaal levensritme komt, dat dan een groot deel van dat extra gewicht als vanzelf zal verdwijnen. In ieder geval succes gewenst en wij zijn er als het even niet zo makkelijk gaat!
Hier niet veel te melden, behalve dat ik geen flauw idee heb hoeveel ik gegeten heb de afgelopen 2,5 dag. Mijn moeder was donderdag jarig, vrijdag met naaste familie barbecue en daar geslapen tot vanmorgen. In totaal maar 1 gebakje gehad, bij de bbq geen stokbrood genomen en alleen kip en varkensfilet. Dus dat was goed. Maar ook vaak nootjes gepakt (stonden overal en ik ben dol op cashewnoten en pistachio's), bij de bbq aardappelsalade genomen en gisteravond toch te vaak een blokje kaas of een met roomkaas gevulde peppadew genomen. Alleen thee en water gedronken en een paar slokjes rosé bier. Al met al wel tevreden.
Zoiets onnozels door een ander en daar dan de rest van jullie leven de gevolgen van ondervinden. En ik denk ook dat als je weer in een normaal levensritme komt, dat dan een groot deel van dat extra gewicht als vanzelf zal verdwijnen. In ieder geval succes gewenst en wij zijn er als het even niet zo makkelijk gaat!Hier niet veel te melden, behalve dat ik geen flauw idee heb hoeveel ik gegeten heb de afgelopen 2,5 dag. Mijn moeder was donderdag jarig, vrijdag met naaste familie barbecue en daar geslapen tot vanmorgen. In totaal maar 1 gebakje gehad, bij de bbq geen stokbrood genomen en alleen kip en varkensfilet. Dus dat was goed. Maar ook vaak nootjes gepakt (stonden overal en ik ben dol op cashewnoten en pistachio's), bij de bbq aardappelsalade genomen en gisteravond toch te vaak een blokje kaas of een met roomkaas gevulde peppadew genomen. Alleen thee en water gedronken en een paar slokjes rosé bier. Al met al wel tevreden.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Netjes hoor Isa.
Ik kruip weer terug in bed met m'n lonely planet denk ik. Ik moet eigenlijk heel nodig schoonmaken, maar m'n enkel is een goede reden om dat uit te stellen. Daarnaast moet ik heel nodig plannen maken voor Maleisië dus ik vind het gescheten voor vandaag.
Ik kruip weer terug in bed met m'n lonely planet denk ik. Ik moet eigenlijk heel nodig schoonmaken, maar m'n enkel is een goede reden om dat uit te stellen. Daarnaast moet ik heel nodig plannen maken voor Maleisië dus ik vind het gescheten voor vandaag.
Plannen maken voor zo'n toffe vakantie is ook véél leuker dan schoonmaken 
Wat heb je allemaal gekocht eigenlijk? Jurkjes en rokjes en bikini's?
Wat heb je allemaal gekocht eigenlijk? Jurkjes en rokjes en bikini's?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Veel rokjes. Ik draag noooooit rokjes,want vind m'n benen lelijk. Maar dan kijk ik naar die rokjes van asos curve, op een plussize model met dezelfde maat als ik, en dan valt het heel erg mee. Dus hebber nu een shitload besteld om te passen. Ik vertik het namelijk in korte broek te lopen 
. Oh en deze . En nog meer zooi. Zalando komt ook een stel badpakken brengen 
.
. Oh en deze . En nog meer zooi. Zalando komt ook een stel badpakken brengen .
Wat een geweldig badpak En rokjes zijn natuurlijk ook veel leuker dan korte broeken.
En rokjes zijn natuurlijk ook veel leuker dan korte broeken.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat een leuk badpak idd!
Ik heb vanochtend 1000 jurkjes bekeken op Zalando, de helft vd jurkjes die er waren
toen op max. 100 euro gezet en toen kon ik weer opnieuw beginnen vanavond maar even doen! Vind het wel altijd lastig om de maat te bepalen. Het liefst bestel ik twee van alle jurkjes
Ik heb vanochtend 1000 jurkjes bekeken op Zalando, de helft vd jurkjes die er waren
toen op max. 100 euro gezet en toen kon ik weer opnieuw beginnen vanavond maar even doen! Vind het wel altijd lastig om de maat te bepalen. Het liefst bestel ik twee van alle jurkjes
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Caro, idd elk level 10 dagen. En die 27mins is incl warm up en cooling down.
En ik doe vrijwel alles op de makkelijke stand hoor, push ups kan ik gewoon echt niet, ook niet na dag 23. Althans, niet volledig, het is wel beter geworden.
Gouden tip hier was push-ups tegen de muur geleund, dat voelt voor mij beter dan op mijn knieeen.
En ik doe vrijwel alles op de makkelijke stand hoor, push ups kan ik gewoon echt niet, ook niet na dag 23. Althans, niet volledig, het is wel beter geworden.
Gouden tip hier was push-ups tegen de muur geleund, dat voelt voor mij beter dan op mijn knieeen.
***
Hoi scheetjes. Jullie hadden nog iets tegoed!
Met papa
Schoonfamilie en echtgenoot
Er volgen nog meer
Met papa
Schoonfamilie en echtgenoot
Er volgen nog meer
disclaimer
Stralend
Proficiat Mr. 'n Mrs. Bleiblei
Proficiat Mr. 'n Mrs. Bleiblei
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Wow Prachtig! En gefeliciteerd!
Prachtig! En gefeliciteerd!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je ziet er prachtig uit SQ!
Gefeliciteerd!
Gefeliciteerd!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Moooooi
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Zo!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Heb je wel volop genoten, SQ?quote:Op zaterdag 1 juni 2013 18:10 schreef Stormqueen het volgende:
Tnx
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Jaaa zeker! Wat een bizarre dagquote:
(voor de liefhebbers staan er nog wat extra plaatjes in het trouwtopic)
disclaimer
En nu op huwelijksreis? 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mooi SQ! Gefeliciteerd!
Gefeliciteerd!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
SQ, wat ben je mooi Prachtige jurk en je straalt!
Gefeliciteerd, hoop dat je een heerlijk dag hebt gehad.
Prachtige jurk en je straalt!Gefeliciteerd, hoop dat je een heerlijk dag hebt gehad.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik vermoed overigens dat je met zo'n jurk aan niet op een weegschaal moet stappen 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
klopt, maar je ziet toch niks van de uitslagquote:Op zaterdag 1 juni 2013 19:03 schreef Isabeau het volgende:
Ik vermoed overigens dat je met zo'n jurk aan niet op een weegschaal moet stappen
disclaimer
Ook handigquote:Op zaterdag 1 juni 2013 19:05 schreef Stormqueen het volgende:
klopt, maar je ziet toch niks van de uitslag
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
SQ
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
quote:
Hoi scheetjes. Jullie hadden nog iets tegoed!
[ afbeelding ]
Met papa
[ afbeelding ]
Schoonfamilie en echtgenoot
Er volgen nog meer
feli!
Sq!!!
wat ben je mooi!!
wat ben je mooi!!
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
OMG!!! Wat prachtig!! Proficiat, wat een wereldjurk zeg!! Ik hoop dat je een geweldige dag had.quote:
Hoi scheetjes. Jullie hadden nog iets tegoed!
[ afbeelding ]
Met papa
[ afbeelding ]
Schoonfamilie en echtgenoot
Er volgen nog meer
En Isa ....
Remember all, if you don't sin, then Jesus died for nothing.
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Mijn eerste lijstje hier
O: 2 volkoren met gebakken ei (in rapeseed olie)
T: appel
L: Komkommersalade met mini trostomaatjes, dressing van wholeseed mustard with Guinness en balsamico azijn. Bolletje sesamzaad
T: twee schijven verse ananas en een handje amandelen
D: kipfilet in paprika/oesterzwammen saus op basis van creme fraiche
T: twee mandarijnen
S: 30 minuten hometrainer en het gras maaien, hier
O: 2 volkoren met gebakken ei (in rapeseed olie)
T: appel
L: Komkommersalade met mini trostomaatjes, dressing van wholeseed mustard with Guinness en balsamico azijn. Bolletje sesamzaad
T: twee schijven verse ananas en een handje amandelen
D: kipfilet in paprika/oesterzwammen saus op basis van creme fraiche
T: twee mandarijnen
S: 30 minuten hometrainer en het gras maaien, hier
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door ElizabethR op 01-06-2013 21:54:41 ]Remember all, if you don't sin, then Jesus died for nothing.
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
quote:
Mijn eerste lijstje hier
O: 2 volkoren met gebakken ei (in rapeseed olie)
T: appel
L: Komkommersalade met mini trostomaatjes, dressing van wholeseed mustard with Guinness en balsamico azijn. Bolletje sesamzaad
T: twee schijven verse ananas en een handje amandelen
D: kipfilet in paprika/oesterzwammen saus op basis van creme fraiche
T: twee mandarijnen
S: 30 minuten hometrainer en het gras maaien, hierSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Lekker lijstje!
Ik doe er even geen eentje, want eten was tikje chaotisch vandaag. Jetlag valt mee, maar ik merl wel dat ik wat uit mijn doen ben, sneller hapje hier, hapje daar. Tijdsbesef kwijt. Mijn oren zijn nu ook echt aan het suizen van de slaap.
Net Jillian gedaan, 28e, nu lekker douchen, mijn bed in en dan morgen weer rondje lopen. En weer netjes eten.***
Vort vrouw, te bedde!! Morgen praten we wel verder!! Slaap lekker
Remember all, if you don't sin, then Jesus died for nothing.
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Zeg, ER, als je dat gras nou maait met een handmaaiertje dan ben je zó al die overtollige kilootjes kwijt 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Zeg, ER, als je dat gras nou maait met een handmaaiertje dan ben je zó al die overtollige kilootjes kwijt
Nou, toevallig moet ik inderdaad aan de achterkant en zijkant van het huis een heel stuk met de loopmaaier doen, want dat zijn steile schuine lappen gras, die tegen de berg achter ons huis liggen. Dus ik heb goede hoop dat ik inderdaad wel een paar kilo's met het grasafval op de mesthoop achterlaat
Remember all, if you don't sin, then Jesus died for nothing.
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Tuinieren is niet echt mijn hobby, maar ik denk dat ik het wel zou redden met de mantra 'ik word er fit en slank door!' Dat doe ik bij de sportschool ook namelijk 
Dat doe ik bij de sportschool ook namelijk
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Mijn eerste lijstje hier
O: 2 volkoren met gebakken ei (in rapeseed olie)
T: appel
L: Komkommersalade met mini trostomaatjes, dressing van wholeseed mustard with Guinness en balsamico azijn. Bolletje sesamzaad
T: twee schijven verse ananas en een handje amandelen
D: kipfilet in paprika/oesterzwammen saus op basis van creme fraiche
T: twee mandarijnen
S: 30 minuten hometrainer en het gras maaien, hierIk kom bij jou wonen jaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En SQ, wauw wat ben je moooooi!
SQ, je ziet er fantastisch uit! En je straalt ook enorm op de foto's! Een prachtige jurk!
Ik ben lekker uit eten geweest vanavond, vooraf kreeften soep, als hoofd texels lam. Was allemaal niet super gezond maar wel super lekker. Ow en bij de koffie 3 bonbons :s, maar ze waren zo heeerlijk!
Ach ja, ik serveerster het er wel weer af, vandaag, morgen en overmorgen.
Ik ben lekker uit eten geweest vanavond, vooraf kreeften soep, als hoofd texels lam. Was allemaal niet super gezond maar wel super lekker. Ow en bij de koffie 3 bonbons :s, maar ze waren zo heeerlijk!
Ach ja, ik serveerster het er wel weer af, vandaag, morgen en overmorgen.
Gisteren had ik mezelf frietjes beloofd 
Het heeft heel erg gesmaakt, maar mijn lijstje is wel absurd eigenlijk. Ik vind het nog altijd zo moeilijk te geloven dat wanneer je vettig eet, zo weinig mag eten en wanneer je gezond eet zo veel.
Mijn lijstje voor gisteren is dan ook beperkt.
O: Groentenmix
L: Frietjes mayo met een hamburger
Ik zat voor de rest heel de dag vol. Wat ik wel begrijp want qua calorieën was ik er al. Ik at vroeger zo wel vaker, maar dan at ik er in de ochtend nog wat koeken bij en voor diner een minipizza of een worstenbroodje
Straks moet ik naar de familie voor te gaan eten en dat is ook altijd veel. Het is dus geen cheatday maar een heel weekend. Nu ja ik post straks de schade wel en dan gaan we maandag er weer tegenaan. Eerst ga ik wat fietsen
Het heeft heel erg gesmaakt, maar mijn lijstje is wel absurd eigenlijk. Ik vind het nog altijd zo moeilijk te geloven dat wanneer je vettig eet, zo weinig mag eten en wanneer je gezond eet zo veel.Mijn lijstje voor gisteren is dan ook beperkt.
O: Groentenmix
L: Frietjes mayo met een hamburger
Ik zat voor de rest heel de dag vol. Wat ik wel begrijp want qua calorieën was ik er al. Ik at vroeger zo wel vaker, maar dan at ik er in de ochtend nog wat koeken bij en voor diner een minipizza of een worstenbroodje
Straks moet ik naar de familie voor te gaan eten en dat is ook altijd veel. Het is dus geen cheatday maar een heel weekend. Nu ja ik post straks de schade wel en dan gaan we maandag er weer tegenaan. Eerst ga ik wat fietsen
Frietjes mayo met een hamburger is iets van 1200 kcal, groentemix 250 kcal max? Hoeveel kcalorien "mag" jij dan per dag? En je kan als lunch toch een salade eten van diverse gestoomde, rauwe en gekookte en afgekoelde groenten met een drupje olie voor de vitamineopname? EN een ongebonden groentensoep tussendoor?
Zelfs als je een 2000 kcal portie patat en hamburger hebt gegeten kan er altijd nog groente bij.
Zelfs als je een 2000 kcal portie patat en hamburger hebt gegeten kan er altijd nog groente bij.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik vind geloof ik het feit dat je de rest van de dat helemaal niks gegeten heb nog ongezonder dan die frietjes en die hamburger. 
Je moet (gemiddeld) op een week 7000kcal te veel eten om een kilo aan te komen.
Dus kan je dan, naar mijn mening, beter de rest van de week matigen om zoiets te compenseren ipv de rest van de dag helemaal niks te eten.
En ik heb de puf er niet naar om het in te voeren in een kcal-teller, maar ik kan me eig. niet voorstellen dat je met dat wat je hierboven schrijft over de 2000kcal heen gaat.
Je moet (gemiddeld) op een week 7000kcal te veel eten om een kilo aan te komen.
Dus kan je dan, naar mijn mening, beter de rest van de week matigen om zoiets te compenseren ipv de rest van de dag helemaal niks te eten.
En ik heb de puf er niet naar om het in te voeren in een kcal-teller, maar ik kan me eig. niet voorstellen dat je met dat wat je hierboven schrijft over de 2000kcal heen gaat.
***
quote:
Frietjes mayo met een hamburger is iets van 1200 kcal, groentemix 250 kcal max? Hoeveel kcalorien "mag" jij dan per dag? En je kan als lunch toch een salade eten van diverse gestoomde, rauwe en gekookte en afgekoelde groenten met een drupje olie voor de vitamineopname? EN een ongebonden groentensoep tussendoor?
Zelfs als je een 2000 kcal portie patat en hamburger hebt gegeten kan er altijd nog groente bij.
***
Ook al heb je gisteren friet op. Dit is natuurlijk echt een slecht lijstje. Je had er makkelijk nog wat groente, een salade en een volwaardig ontbijt bij kunnen eten.quote:
Gisteren had ik mezelf frietjes beloofd
Mijn lijstje voor gisteren is dan ook beperkt.
O: Groentenmix
L: Frietjes mayo met een hamburger
Ik zat voor de rest heel de dag vol. Wat ik wel begrijp want qua calorieën was ik er al. Ik at vroeger zo wel vaker, maar dan at ik er in de ochtend nog wat koeken bij en voor diner een minipizza of een worstenbroodje
Straks moet ik naar de familie voor te gaan eten en dat is ook altijd veel. Het is dus geen cheatday maar een heel weekend. Nu ja ik post straks de schade wel en dan gaan we maandag er weer tegenaan. Eerst ga ik wat fietsen
Ook al heb je een cheatday of weekend, jekunt dan best wel wat gezonds erbij eten.
Zo vandaag vier ik mijn verjaardag! Gisteren al veel gedaan. Taarten gemaakt, soep gemaakt, hapjes.. Zo alleen nog eieren pellen voor de gevulde eitjes!
Ben benieuwd hoe mijn verjaardagsoutfit staat.
En of alles gaat passen in de woonkamer.
En SQ, wat zie je er mooi uit. Gefeliciteerd!!!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Zo. Tijd om normaal te doen
SQ! Gefeliciteerd!
SQ! Gefeliciteerd!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
wandelen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Serieliefhebber, dat is geen eten natuurlijk. Maar er is al genoeg over gezegd, ik hoop dat je daar iets mee doet.
Qwea, niet te lang blijven zeggen dat je weer normaal gaat doen, maar het ook doen
DP, goed idee, wandelen Zon
Qwea, niet te lang blijven zeggen dat je weer normaal gaat doen, maar het ook doen
DP, goed idee, wandelen
Zon
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Volgens de calorieteller is een friet met mayonaise 1100 kcal en een broodje hamburger 600 kcal. Het ontbijt was 300 gram groenten, ik had wel genoeg groenten gehad hoor op een dag
Wat niet wil zeggen, dat ik jullie mening niet begrijp. Ik kan zelf ook wel zien dat met gezonde maaltijden je meer en beter eet. Toch kom ik van een eetpatroon af waar vetten en suikers dagelijkse kost waren. Ik ben gek op frieten van de friettent dus dan wil ik dit ook om de zoveel tijd eens eten anders hou ik het nooit vol. Liefst ook nog is zonder dat het een effect heeft op mijn calorie-inname.
Mijn BMR is op het moment 1600 en onderhoud is 2200 dus ik probeer tot 1800 kcal te eten per dag.
Alle feedback is welkom, ik weet dat ik nog een lange weg heb af te leggen. Ik ben ook nog maar net gestart, voor mij is dit een veranderingsproces wat tijd in beslag neemt.
Nu ben ik wel benieuwd hoe jullie van een ongezond leven naar een gezond leven zijn gegaan. Meteen gezond eten en alle verleidingen bannen zoals stoppen met roken? Of af en toe is zondigen?
Wat niet wil zeggen, dat ik jullie mening niet begrijp. Ik kan zelf ook wel zien dat met gezonde maaltijden je meer en beter eet. Toch kom ik van een eetpatroon af waar vetten en suikers dagelijkse kost waren. Ik ben gek op frieten van de friettent dus dan wil ik dit ook om de zoveel tijd eens eten anders hou ik het nooit vol. Liefst ook nog is zonder dat het een effect heeft op mijn calorie-inname.
Mijn BMR is op het moment 1600 en onderhoud is 2200 dus ik probeer tot 1800 kcal te eten per dag.
Alle feedback is welkom, ik weet dat ik nog een lange weg heb af te leggen. Ik ben ook nog maar net gestart, voor mij is dit een veranderingsproces wat tijd in beslag neemt.
Nu ben ik wel benieuwd hoe jullie van een ongezond leven naar een gezond leven zijn gegaan. Meteen gezond eten en alle verleidingen bannen zoals stoppen met roken? Of af en toe is zondigen?
Vet heb je ook nodig (er zijn uiteraard verschillende soorten en ze voegen niet allemaal wat toe).
Ik doe ook wekelijks wat slechts, verspreid over het weekend. Bevalt me prima. Af en toe ongezond valt makkelijker af dan alleen maar gezond in mijn ervaring.
Ik doe ook wekelijks wat slechts, verspreid over het weekend. Bevalt me prima. Af en toe ongezond valt makkelijker af dan alleen maar gezond in mijn ervaring.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Ik ben nu maanden bezig met gezonder leven en faal nog steeds heel, heel regelmatig op eetgebied. Het is oomzegger verdomde makkelijk om het te laten schieten als voor jezelf moet koken.
Serieliefhebber: Ik heb altijd al redelijk gegeten, zeg maar gezond zoals het Voedingscentrum dat ziet (denk ik inmiddels heel anders over en eet ook anders nu, maar dat terzijde). Ik snoepte er alleen veel náást door psychische klachten. Maar voor mij was om leren gaan met eten dus ook wel lastig, leren controle overmijn eten te krijgen ipv andersom, en stoppen met ongezonde dingen.
Ik eet geen dingen meer waar ik niet mee kan stoppen. Chips en frisdrank, als ik het een keer deed, wilde ik het iedere dag. Als ik het geheel niet neem, mis ik het niet meer. Vooral frisdrank was lastig, ik begon vroeger iedere dag met cola. Dus als er dingen zijn die je echt moeilijk kan laten staan, loont het misschien wel de moeite om cold turkey te gaan en het patroon te doorbreken. Vaak zijn dat ook geen dingen waar je van geniet.
Op een gegeven moment kon ik wel weer of feestjes een colaatje nemen of een handje chips zonder mijn zelfbeheersing te verliezen.
Wat mij verder goed hielp was bij alles denken: waarom eet ik dit en heb ik hier echt trek in of heb ik eigenlijk liever iets anders?
Ik heb in mijn hoofd dat chocola lekker is en fruit gezond dus minder lekker. Als ik een ijsje moet kiezen, wil ik altijd eerst chocola. Maar ik weet inmiddels dat ik dat dan soms helemaal niet bevredigend vind als ik het eenmaal eet, omdat ik eigenlijk meer trek in fruitsmaak had. Nu herken ik dat van tevoren al beter. en neem dan dus meteen een fruitijsje ipv een chocoijsje en daarna een fruitijsje omdat het zo onbevredigend was Dus nadenken over je eten en waarom je iets kiest kan veel helpen.
En lezen over wat eten doet met je lichaam, dat heeft me ook erg geholpen. Weten welk proces zich afspeelt als je veel zout, suiker of vet eet. Hoeveel je eigenlijk van je lichaam vraagt als je een zak chips wegspoelt met een halve liter cola. Daardoor wil ik het écht niet meer. Als ik frisdrank zie, zie ik dat niet meer als lekker, maar als iets waar ik mijn lichaam geweld mee aan doe.
Ik eet geen dingen meer waar ik niet mee kan stoppen. Chips en frisdrank, als ik het een keer deed, wilde ik het iedere dag. Als ik het geheel niet neem, mis ik het niet meer. Vooral frisdrank was lastig, ik begon vroeger iedere dag met cola. Dus als er dingen zijn die je echt moeilijk kan laten staan, loont het misschien wel de moeite om cold turkey te gaan en het patroon te doorbreken. Vaak zijn dat ook geen dingen waar je van geniet.
Op een gegeven moment kon ik wel weer of feestjes een colaatje nemen of een handje chips zonder mijn zelfbeheersing te verliezen.
Wat mij verder goed hielp was bij alles denken: waarom eet ik dit en heb ik hier echt trek in of heb ik eigenlijk liever iets anders?
Ik heb in mijn hoofd dat chocola lekker is en fruit gezond dus minder lekker. Als ik een ijsje moet kiezen, wil ik altijd eerst chocola. Maar ik weet inmiddels dat ik dat dan soms helemaal niet bevredigend vind als ik het eenmaal eet, omdat ik eigenlijk meer trek in fruitsmaak had. Nu herken ik dat van tevoren al beter. en neem dan dus meteen een fruitijsje ipv een chocoijsje en daarna een fruitijsje omdat het zo onbevredigend was Dus nadenken over je eten en waarom je iets kiest kan veel helpen.
En lezen over wat eten doet met je lichaam, dat heeft me ook erg geholpen. Weten welk proces zich afspeelt als je veel zout, suiker of vet eet. Hoeveel je eigenlijk van je lichaam vraagt als je een zak chips wegspoelt met een halve liter cola. Daardoor wil ik het écht niet meer. Als ik frisdrank zie, zie ik dat niet meer als lekker, maar als iets waar ik mijn lichaam geweld mee aan doe.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik herken die alles of niets denkwijze wel, LadyOracle.
Ik ben dan inmiddels ook de slechtste gastvrouw die er is, want er is bij mij vrijwel nooit *iets lekkers* in huis, want dan ga ik het op zitten vreten als het bezoek er niet is... Geplande afspraken prima, onverwacht bezoek kan koffie krijgen
Ik ben dan inmiddels ook de slechtste gastvrouw die er is, want er is bij mij vrijwel nooit *iets lekkers* in huis, want dan ga ik het op zitten vreten als het bezoek er niet is... Geplande afspraken prima, onverwacht bezoek kan koffie krijgen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
StormQueen wat zie je er prachtig uit, heel hartelijk gefeliciteerd!
Ja dat herken ik ook wel, nergens aan beginnen. Ook niet aan 1 blokje chocola 'voor de smaak'
Want dat kan ik echt niet. Het Moet Op.
Ik ben toen ook heel erg afgevallen met het idee: dan eet ik nu wel een koekje maar wat zegt m'n weegschaal morgen? En vind ik dat de moeite waard? Dat doe ik nu dus weer.
Gister een verjaardag gehad waarbij er rond etenstijd broodjes frikandellen, kroketten en hamburgers bij werden geserveerd, incl patat. De hele kluit zat te eten en ik heb NIETS genomen. Geen taart, geen chips, borrelnootjes, toastjes met salade of de frituurmeuk.
Daarna fietste ik kei trots naar huus!
Nu heb ik wéér een verjaardag maar ik graas zo eerst een bak sla leeg.
Vanmorgen was ik wel een kilo zwaarder maar dat kan niet komen van de frituur. Dus dan ben ik 'm morgen vast wel kwijt! (hoop ik!)
Ja dat herken ik ook wel, nergens aan beginnen. Ook niet aan 1 blokje chocola 'voor de smaak'
Want dat kan ik echt niet. Het Moet Op.
Ik ben toen ook heel erg afgevallen met het idee: dan eet ik nu wel een koekje maar wat zegt m'n weegschaal morgen? En vind ik dat de moeite waard? Dat doe ik nu dus weer.
Gister een verjaardag gehad waarbij er rond etenstijd broodjes frikandellen, kroketten en hamburgers bij werden geserveerd, incl patat. De hele kluit zat te eten en ik heb NIETS genomen. Geen taart, geen chips, borrelnootjes, toastjes met salade of de frituurmeuk.
Daarna fietste ik kei trots naar huus!
Nu heb ik wéér een verjaardag maar ik graas zo eerst een bak sla leeg.
Vanmorgen was ik wel een kilo zwaarder maar dat kan niet komen van de frituur. Dus dan ben ik 'm morgen vast wel kwijt! (hoop ik!)
Screw them.
We're going home.
We're going home.
Serieliefhebber, ik zie het niet eens als zondigen als ik eens dingen eet die kcalrijk zijn. Het hoort gewoon bij eten, alleen minder frequent en minder qua hoeveelheid. Als ik 's avonds een (zelfgemaakte!) hamburger en frietjes wil dan neem ik een gewoon ontbijt, een gewone lunch, een tussendoortje in de vorm van bijv fruit met noten en dan 's avonds een kleine portie patat en een zelfgemaakte hamburger waarvan ik weet wat er in gaat. Mayonaise een héél klein beetje of niets. Salade on the side. Bij jou lijkt het alsof je je hele dag rond die 'vreselijk slechte & zondige maaltijd' hebt gepland. Dat is imho al een verkeerde kijk op eten.
Je moet je eetgewoontes aanpassen, maar op zo'n manier dat het je normale eetpatroon voor de rest van je leven wordt. Je bent niet op dieet. Diëten met een einddatum werken niet.
Je moet je eetgewoontes aanpassen, maar op zo'n manier dat het je normale eetpatroon voor de rest van je leven wordt. Je bent niet op dieet. Diëten met een einddatum werken niet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik probeer van te voren te beslissen wat ik mag van mezelf. Iemand die altijd heerlijke zelfgebakken taarten heeft? Ik mag een klein puntje. Borrelhapjes op tafel? Ik mag een paar nootjes.quote:
Gister een verjaardag gehad waarbij er rond etenstijd broodjes frikandellen, kroketten en hamburgers bij werden geserveerd, incl patat. De hele kluit zat te eten en ik heb NIETS genomen. Geen taart, geen chips, borrelnootjes, toastjes met salade of de frituurmeuk.
Daarna fietste ik kei trots naar huus!
Is er alleen diepvriestaart en alleen blokjes kaas en worst en chips? Nee, dan zou ik ook niets nemen, want niet de moeite waard.
En sinds wanneer was snackbarvoer wat al iets lauw is geworden ooit lekker? Eigenlijk nooit hè. Wat kan ik me vies voelen na zo'n 'maaltijd'
Dus daar zou ik ook heel makkelijk nee tegen zeggen en als ze aandringen dat ik toch iets moet eten zou ik in staat zijn om te vragen of ze dan een boterham voor me hebben 
Dus ik zou net als jij bijna niets gehad hebben op die verjaardag.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn probleem is, is dat het nooit bij een paar nootjes blijft. Dus dan maar niks en dat maakt ook wel weer dat ik me goed voelquote:
[..]
Ik probeer van te voren te beslissen wat ik mag van mezelf. Iemand die altijd heerlijke zelfgebakken taarten heeft? Ik mag een klein puntje. Borrelhapjes op tafel? Ik mag een paar nootjes.
Is er alleen diepvriestaart en alleen blokjes kaas en worst en chips? Nee, dan zou ik ook niets nemen, want niet de moeite waard.
En sinds wanneer was snackbarvoer wat al iets lauw is geworden ooit lekker? Eigenlijk nooit hè. Wat kan ik me vies voelen na zo'n 'maaltijd'
Dus ik zou net als jij bijna niets gehad hebben op die verjaardag.
Ik ben nu bijna een volle week bezig, en om dan in het weekend al te gaan zondigen...
Dan moet ik eerst een week of 3 bezig zijn hoor! Nu nog ff strak er tegenaan!
Screw them.
We're going home.
We're going home.
Dan snap ik dat je liever niets neemtquote:
Mijn probleem is, is dat het nooit bij een paar nootjes blijft. Dus dan maar niks en dat maakt ook wel weer dat ik me goed voel
Ik ben nu bijna een volle week bezig, en om dan in het weekend al te gaan zondigen...
Dan moet ik eerst een week of 3 bezig zijn hoor! Nu nog ff strak er tegenaan!
Bij nootjes valt dat bij mij reuze mee. Ik moet bijv niet aan snoepjes beginnen, want dan kan ik echt niet stoppen (zak-moet-op-syndroom)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oh ja, ik ben ook geen echte nootjes fan
Maar bij wijze van spreken. Snoepjes ook niet, maar chocolaaaaaa!
(Bij de Lidl hebben ze van die cote d'or en ik at echt elk weekend 2 van die plakken
Deze week niks gekocht dus ipv aan een stukkie chocola zit ik nu een bak sla weg te eten, en het smaakt me hartstikke goed )
Maar bij wijze van spreken. Snoepjes ook niet, maar chocolaaaaaa!
(Bij de Lidl hebben ze van die cote d'or en ik at echt elk weekend 2 van die plakken
Deze week niks gekocht dus ipv aan een stukkie chocola zit ik nu een bak sla weg te eten, en het smaakt me hartstikke goed
)
Screw them.
We're going home.
We're going home.
Het allereerste wat wij doen als we eens in Nederland zijn is naar de snackbar rennen en een frikandel speciaal bestellen. Zo heerlijk!!!! We hebben geprobeerd omze zelf te maken, lekker hoor, maar net niet echt zal ik maar zeggen. Ik ben bang dat frikandellen altijd een zonde blijvenquote:
En sinds wanneer was snackbarvoer wat al iets lauw is geworden ooit lekker? Eigenlijk nooit hè.
We gaan zometeen naar ons eerste straatfestival in twee jaar. Kijken hoelang hubby het volhoudt
Nu aan het bijtlunchen met broodjes en zelfgemaakte eisalade
Remember all, if you don't sin, then Jesus died for nothing.
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Snackbareten hoort, net als seks, een beetje vies te zijn.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Precies dat!quote:
Serieliefhebber, ik zie het niet eens als zondigen als ik eens dingen eet die kcalrijk zijn. Het hoort gewoon bij eten, alleen minder frequent en minder qua hoeveelheid. Als ik 's avonds een (zelfgemaakte!) hamburger en frietjes wil dan neem ik een gewoon ontbijt, een gewone lunch, een tussendoortje in de vorm van bijv fruit met noten en dan 's avonds een kleine portie patat en een zelfgemaakte hamburger waarvan ik weet wat er in gaat. Mayonaise een héél klein beetje of niets. Salade on the side. Bij jou lijkt het alsof je je hele dag rond die 'vreselijk slechte & zondige maaltijd' hebt gepland. Dat is imho al een verkeerde kijk op eten.
Je moet je eetgewoontes aanpassen, maar op zo'n manier dat het je normale eetpatroon voor de rest van je leven wordt. Je bent niet op dieet. Diëten met een einddatum werken niet.
Mijn kritiek was ook niet dat frietje en die hamburger, maar meer het feit dat je de rest van de dag nauwelijks iets gegeten hebt.
***
Beter gaat mijn hondje weer normaal doen qua gezondheid. Scheelt me achterlijk veel stress en dus eten.quote:
Qwea, niet te lang blijven zeggen dat je weer normaal gaat doen, maar het ook doen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
@ LadyOracle: herkenbaar Als ik het langere tijd niet neem, mis ik het niet en als ik het een paar keer toch neem (een keertje zondigen kan bij mij niet zoveel kwaad), moet ik weer dat hele proces van afkicken door. Bovendien helpt het mij erg om te denken dat ik er niet écht naar verlang, maar dat ik ernaar verlang, omdat mijn lichaam verslaafd is . Ik weet dat ik dan even moet doorzetten om ervan af te komen, maar dat is best moeilijk.
Nu heb ik een pak stroopwafels in huis ivm visite vanmiddag. Heb er sinds gisteren al drie opgegeten. Had erger gekund: normaal gesproken zou ik alles hebben opgegeten minus het aantal dat over moet blijven voor visite (zak-moet-leeg-syndroom, waar Isa het al over had ). Vanmiddag nog eentje met visite en de rest mogen zij meenemen 
Als ik het langere tijd niet neem, mis ik het niet en als ik het een paar keer toch neem (een keertje zondigen kan bij mij niet zoveel kwaad), moet ik weer dat hele proces van afkicken door. Bovendien helpt het mij erg om te denken dat ik er niet écht naar verlang, maar dat ik ernaar verlang, omdat mijn lichaam verslaafd is . Ik weet dat ik dan even moet doorzetten om ervan af te komen, maar dat is best moeilijk.Nu heb ik een pak stroopwafels in huis ivm visite vanmiddag. Heb er sinds gisteren al drie opgegeten
. Had erger gekund: normaal gesproken zou ik alles hebben opgegeten minus het aantal dat over moet blijven voor visite (zak-moet-leeg-syndroom, waar Isa het al over had ). Vanmiddag nog eentje met visite en de rest mogen zij meenemen
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
quote:
Snackbareten hoort, net als seks, een beetje vies te zijn.
Ook hier tijd om (structureel) normaal te doen.
Lijstje vandaag:
s: hardlopen (6x3)
o: 3 rijstwafels met pindakaas
t: eat natural reep (oranje
), appell: 2 volkoren bio broodjes met 2 plakjes kaas, 250 gram cherrytomaatjes
d: Thais (uit eten)
Er waren er hier laatst 4 over na een avond visite en toen heb ik eerst het zakje onder de kraan gehouden en daarna in de prullenbak gemikt.quote:
@ LadyOracle: herkenbaar
Nu heb ik een pak stroopwafels in huis ivm visite vanmiddag. Heb er sinds gisteren al drie opgegeten
Beetje achterlijk eigenlijk dat het zo moet, maar goed, eerst maar eens echt-echt-echt afkicken.
***
Je wil niet weten wat ik al door de plee heb gespoeld...quote:
[..]
Er waren er hier laatst 4 over na een avond visite en toen heb ik eerst het zakje onder de kraan gehouden en daarna in de prullenbak gemikt.
Beetje achterlijk eigenlijk dat het zo moet, maar goed, eerst maar eens echt-echt-echt afkicken.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Verstampen en tussen de etensresten van gisteravond gooien in de prullenbak helpt ook welquote:
[..]
Er waren er hier laatst 4 over na een avond visite en toen heb ik eerst het zakje onder de kraan gehouden en daarna in de prullenbak gemikt.
Beetje achterlijk eigenlijk dat het zo moet, maar goed, eerst maar eens echt-echt-echt afkicken.
.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Dat was ook precies wat mij opviel wat er mis was gegaanquote:
Mijn kritiek was ook niet dat frietje en die hamburger, maar meer het feit dat je de rest van de dag nauwelijks iets gegeten hebt.
Niet de patat of de hamburger.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je kan altijd wel een stress-excuus aanhalen om te veel en slecht te eten. Leer stress op een andere manier te lijf te gaan dan met eten. Dat zou al een hele stap zijn!quote:
Beter gaat mijn hondje weer normaal doen qua gezondheid. Scheelt me achterlijk veel stress en dus eten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Op het moment dat ik het eet vind ik het wel lekker hoor, maar als het op is blijft er zo'n knagend, onvoldaan en vies gevoel over. Dat laatste heb ik toch echt niet van seksquote:
Snackbareten hoort, net als seks, een beetje vies te zijn.
Anders is er iets mis met je seksleven en moet je toch eens wat minder one-night stands doen of zo
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
m&m's met handen vol van een brug afgooien: checkquote:
Je wil niet weten wat ik al door de plee heb gespoeld...
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Deed ik vroeger wel maar nu niet meer nodig. Ik kan tegenwoordig zelfs dingen bewaren, maar koop dan ook alleen dingen die wel lekker zijn, maar geen hoge schransfactor hebben. Dus groentechips, cassavekroepoek, rozijntjes, dat kan ik in huis hebben zonder de zak leeg te eten.
Als iets voor m'n neus staat op een verjaardag eet ik het wel op, maar met die handvol verjaardagen waar ik heen ga (dit jaar tot nu toe twee) maakt dat niet echt uit.
Als iets voor m'n neus staat op een verjaardag eet ik het wel op, maar met die handvol verjaardagen waar ik heen ga (dit jaar tot nu toe twee) maakt dat niet echt uit.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik haat dat aan mezelf, dat bodem eten. Daarom zijn mijn tussendoortjes ook absoluut niet gevarieerd, ook ontbijt koek, liga's en snack a jacks eet ik zo allemaal achter elkaar op.
Ik was trouwens vergeten hoe moeilijk het is om na een lange lange werkdag nog gezond voor mezelf te koken. Ik was om kwart voor 8 op m'n werk, en er waren 2 vd 5 mensen ziek, dus met z'n 3 tot 7 uur doorgebikkeld. Nee, dan heb ik geen puf meer om thuis te koken. Dus ik eet ravioli met sla, de dressing als sausje voor de pasta. Geen kracht voor meer moeite doen, en dit was t gezondste wat ik kon bedenken!
Ik was trouwens vergeten hoe moeilijk het is om na een lange lange werkdag nog gezond voor mezelf te koken. Ik was om kwart voor 8 op m'n werk, en er waren 2 vd 5 mensen ziek, dus met z'n 3 tot 7 uur doorgebikkeld. Nee, dan heb ik geen puf meer om thuis te koken. Dus ik eet ravioli met sla, de dressing als sausje voor de pasta. Geen kracht voor meer moeite doen, en dit was t gezondste wat ik kon bedenken!
*trots*
Wezen terrassen. Cola light, cola light, cola light, cole light, cola light, 1 fluitje bier, cola light.
3 nootjes. Schaal bittergarnituur op tafel en daar heb ik de komkommer en de tomaat van gegeten
Onderwijl 500kcal verbrand dus dat biertje is er ook weer af en zo nog 200kcal wegfietsen
Wezen terrassen. Cola light, cola light, cola light, cole light, cola light, 1 fluitje bier, cola light.
3 nootjes. Schaal bittergarnituur op tafel en daar heb ik de komkommer en de tomaat van gegeten Onderwijl 500kcal verbrand dus dat biertje is er ook weer af en zo nog 200kcal wegfietsen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik heb er echt geen moeite mee om 3 pakken koeken weg te vreten. Ik merkte dat v/d week ook, op het moment dat je je kut voelt en je stopt wat in je mond is alles beter, je slikt het door en alles is nog steeds even kutquote:
Ik haat dat aan mezelf, dat bodem eten. Daarom zijn mijn tussendoortjes ook absoluut niet gevarieerd, ook ontbijt koek, liga's en snack a jacks eet ik zo allemaal achter elkaar op.
Hey, je had ook patat kunnen eten, dus wat dat betreft...quote:Ik was trouwens vergeten hoe moeilijk het is om na een lange lange werkdag nog gezond voor mezelf te koken. Ik was om kwart voor 8 op m'n werk, en er waren 2 vd 5 mensen ziek, dus met z'n 3 tot 7 uur doorgebikkeld. Nee, dan heb ik geen puf meer om thuis te koken. Dus ik eet ravioli met sla, de dressing als sausje voor de pasta. Geen kracht voor meer moeite doen, en dit was t gezondste wat ik kon bedenken!
ik heb net na het terrassen nog gekookt. Spitskool. Ik had zoooooo geen zin. Maar vriend wilde het perse en achteraf was ik wel blij.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ben er ook trots op dat het dit is geworden want patat of ff langs de surinamer lonkten enorm. Maar moest sowieso langs de AH voor melk dus toen dit even meegepikt. Ik had nl ook niet de aller gezondste lunchkeuze gemaakt, en dan vond ik het zonde. Ga zo trouwens nog wel een biertje drinken op een terras, dat mag best vind ikquote:Op zondag 2 juni 2013 20:02 schreef Qwea het volgende:
Hey, je had ook patat kunnen eten, dus wat dat betreft...
.Lijstje:
O: cruesli met chocolade en magere yoghurt (melk was op, dus geen havermout en dit was van m'n huisgenootje)
T: 2 roggebroodjes met 1 plak 30+ kaas
L: bruin hard broodje met rosbief, pesto, zongedroogde tomaatjes, parmezaan snippertjes en pijnpitjes (LEKKERRRRR!)
D: ravioli en salade met balsamico dressing
T: BIERTJE!
Voor de volgende x moet ik me dus wel echt bedenken dat ik vooruit moet koken. Dat was ik eigenlijk ook van plan, maar vrijdag was het terrasweer dus toen heb ik ook ff iets snels gegeten. En gisteren was ik uiteten na een werkdag, dus ging het ook niet. Maar goed, volgende x doen we het héél anders !
!
Ik ben knap misselijk. Geen idee of dat van het eten is, of van de hitte. Het is hier vies plakkerig weer.Toch maar 18 graden, maar de luchtvochtigheid is 100% en zodra je één arm optilt breekt het zweet je al uit.
Lijstje:
O: 2 witte broodjes met eisalade
T: Appel
L: Tosti kaas/pindakaas
D: Varkenshaas saté met broccoliroosjes en rode paprika, volkoren rijst, 2 scheppen satésaus
T: Grapefruit
S: Hijg, hijg, puf, puf door de hitte gestrompeld op een straatfestival en 20x de zoldertrap op en neer met spullen. Zometeen nog even wandelen en misschien voor het douchen nog even op de trilplaat. (cheatsport, I know)
Lijstje:
O: 2 witte
broodjes met eisaladeT: Appel
L: Tosti kaas/pindakaas
D: Varkenshaas saté met broccoliroosjes en rode paprika, volkoren rijst, 2 scheppen satésaus
T: Grapefruit
S: Hijg, hijg, puf, puf door de hitte gestrompeld op een straatfestival en 20x de zoldertrap op en neer met spullen. Zometeen nog even wandelen en misschien voor het douchen nog even op de trilplaat. (cheatsport, I know)
Remember all, if you don't sin, then Jesus died for nothing.
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Enlighten me, ik dacht dat cola light supersupersuperslecht was, met al dat aspartaam??quote:
Cola light, cola light, cola light, cole light, cola light, cola light.
Remember all, if you don't sin, then Jesus died for nothing.
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Er zijn mensen die roepen dat aspartaam uitgevonden is door de duivel, maar volgens mij moet je gewoon voor jezelf besluiten of je het daarmee eens bent. Het is een legale, en geteste stof, dus het zal wat mij betreft zo'n vaart niet lopen. Dus ik drink gewoon Cola Light. Het enige waar je wel mee moet uitkijken is dat het met je suikerspiegel kan rommelen, waardoor Cola Light je een vals hongergevoel krijgt, daar waar water of thee dat niet doen.quote:
[..]
Enlighten me, ik dacht dat cola light supersupersuperslecht was, met al dat aspartaam??
Waar woon je?quote:
Ik ben knap misselijk. Geen idee of dat van het eten is, of van de hitte. Het is hier vies plakkerig weer.Toch maar 18 graden, maar de luchtvochtigheid is 100% en zodra je één arm optilt breekt het zweet je al uit.
Ierland.quote:
Remember all, if you don't sin, then Jesus died for nothing.
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Ja, dat dacht ik.quote:
Goed bezig Qwea!
En wat je zegt over Zeester is ook waar, het kan echt heel veel erger hoor!
Ik zit verplicht aan de kwark, had ik beter kunnen laten. Eten om 19:30 is wel baas voor de snaaitrek
Tis gelijk over .
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
LOL!! Nee, dat hoor je mij niet beweren. Ik geloof niet zo in dat heerschap.quote:
[..]
Er zijn mensen die roepen dat aspartaam uitgevonden is door de duivel,
Maar dat bedoelde ik ook, dat het je suikerspiegel naar de vergallenis helpt. Mijn schoonpa hield zichzelf ook alsmaar voor de gek door alles light te eten en drinken. Liters per dag, echt minstens 6. En verbaasd zijn dat ie alsmaar aankwam.Maar hij schranste ook de hele dag door.quote:maar volgens mij moet je gewoon voor jezelf besluiten of je het daarmee eens bent. Het is een legale, en geteste stof, dus het zal wat mij betreft zo'n vaart niet lopen. Dus ik drink gewoon Cola Light. Het enige waar je wel mee moet uitkijken is dat het met je suikerspiegel kan rommelen, waardoor Cola Light je een vals hongergevoel krijgt, daar waar water of thee dat niet doen.
Remember all, if you don't sin, then Jesus died for nothing.
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Dan hou je jezelf ook voor de gek. Zo sprak ik gisteren met een vriend van mijn ouders, die had gehoord dat ik zoveel was afgevallen door de Weight Watchers. Hij deed het ook, maar het schoot niet zo op. Dus ik vertelde wat ik zoals at op een dag, maar toen kwam de aap uit de mouw, hij at de hele dag heel weinig, zodat hij binnen zijn punten nog 4/5 biertjes kon drinken. Nou ken ik de beste man goed, en is hij echt niet iemand die altijd dronken is, en hij is met pensioen dus waarom niet, maar nee, dan val je niet afquote:
[..]
LOL!! Nee, dat hoor je mij niet beweren. Ik geloof niet zo in dat heerschap.
[..]
Maar dat bedoelde ik ook, dat het je suikerspiegel naar de vergallenis helpt. Mijn schoonpa hield zichzelf ook alsmaar voor de gek door alles light te eten en drinken. Liters per dag, echt minstens 6. En verbaasd zijn dat ie alsmaar aankwam.Maar hij schranste ook de hele dag door.
.
Ja, er zijn ook mensen die zeggen dat je van melk kanker krijgt.quote:
[..]
Enlighten me, ik dacht dat cola light supersupersuperslecht was, met al dat aspartaam??
Zo blijf je het houden. En ja, als ik moet kiezen op het terras tussen bier en cola light (en ik hou echt van bier) doe ik dieet technisch gezien liever bier
In mijn yoghurt van 's avonds zit ook aspartaam. En in mijn crystal clear ook. Ja, nou ja, ik weet niet of ik er kanker van krijg, ofzo. Maar als ik bij alles moet gaan stil staan waar ik dood aan kan gaan kan ik geloof ik beter stoppen met leven
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Ik zat echt al zo van "Ja, right, die woont echt no way hiero "
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja daar heb ik weinig moeite mee. Ik heb niet het idee dat de aspartaam mij meer suiker laat eten. Of meer laat snacken / een hongergevoel geeftquote:
[..]
LOL!! Nee, dat hoor je mij niet beweren. Ik geloof niet zo in dat heerschap.
[..]
Maar dat bedoelde ik ook, dat het je suikerspiegel naar de vergallenis helpt. Mijn schoonpa hield zichzelf ook alsmaar voor de gek door alles light te eten en drinken. Liters per dag, echt minstens 6. En verbaasd zijn dat ie alsmaar aankwam.Maar hij schranste ook de hele dag door.
Ik had laatst wel toen ik die meet in rotterdam had en ik echt over de hele dag 12 cola light ofzo had gehad, een achterlijke dorst en zo'n half misselijk raar gevoel de dag erna. Kon ook gewoon een poosje geen aspartaam meer hebben.
Ik zit op 1419kcal. Biertje erbij is 135. Totaal 1557. En ik heb 700kcal eraf gefietst. Goeie compensatie voor van de week
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maar daar gaat het me niet echt om, ik eet gewoon van alles de volle producten, dus geen margarine, maar roomboter (Ierse!!quote:
[..]
Ja, er zijn ook mensen die zeggen dat je van melk kanker krijgt.
Zo blijf je het houden. En ja, als ik moet kiezen op het terras tussen bier en cola light (en ik hou echt van bier) doe ik dieet technisch gezien liever bier
In mijn yoghurt van 's avonds zit ook aspartaam. En in mijn crystal clear ook. Ja, nou ja, ik weet niet of ik er kanker van krijg, ofzo. Maar als ik bij alles moet gaan stil staan waar ik dood aan kan gaan kan ik geloof ik beter stoppen met leven
) Geen cola light, maar gewone cola (als ik het al zou drinken, wat ik niet doe, want ik lust het niet). Geen light producten. Ik eet geen vervangers. En geen processed foods.
Remember all, if you don't sin, then Jesus died for nothing.
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Puur en alleen vanwege de fucking met je suiker? Heb ik echt geen last vanquote:
[..]
Maar daar gaat het me niet echt om, ik eet gewoon van alles de volle producten, dus geen margarine, maar roomboter (Ierse!!
Roomboter. Omg. Shut up. Een vers plakje eigen gebakken brood met een laag roomboter en kaas. Bohhhhh
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zelfde hierquote:
Maar daar gaat het me niet echt om, ik eet gewoon van alles de volle producten, dus geen margarine, maar roomboter (Ierse!!
Als ik zin heb in cola, drink ik cola en niet de light meuk. Voor de rest vind ik (groene) thee ook erg lekker en water is mijn standaard drinken. Het lijkt me lastig worden als je water niet lekker vindt. Heb ook gewoon roomboter in huis, naast kokosolie en olijfolie. En ik mijd zoveel mogelijk eten uit pakjes en zakjes, en daar hoort voor mij ook ontbijtkoek, liga etc bij. Vanavond gekookt met wat er in de koelkast lag en oh wat was het lekker
Bulgur, perzik, kalkoen en spinazie
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
En nog even een jompel voor Qwea En ook één voor Zeester, want dat had idd veel slechter gekund qua avondeten
En ook één voor Zeester, want dat had idd veel slechter gekund qua avondeten
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ierse roomboter ja. Argh ER wat doe je met mijquote:
[..]
Puur en alleen vanwege de fucking met je suiker? Heb ik echt geen last van
Roomboter. Omg. Shut up. Een vers plakje eigen gebakken brood met een laag roomboter en kaas. Bohhhhh
Sodabrood, roomboter en een kom leek/potatosoup
Ik ging net even op de weegschaal staan om even te spieken en ik was een hele ons zwaarder dan van,orgen.
Heerlijk hoor, de dag nadat je geland bent, afwateren for the win! En dat betekent dus ook dat ik qua gewicht echt maar een klein tikkie zit boven wat ik vorige week maandag woog en daar ben ik echt zo blij mee! Geen schade opgelopen dus!
Lijstje:
O: Brinta
T: roggebrood m kaas
S: 7km hardlopen (47 mins)
L: 1 bh gekookt ei, 1 bh kalkoenfilet m komkommer, 1 bh geitenkaas
T: appeltje, 3 stukjes 86% pure chocola
D: groente-enchilada's
T: handje blauwe bessen, paar stukjes gedroogde mang
Verder veel groene thee en een groot glas roosvicee laxo, da's ook altijd wel welkom na een lange vlucht.
Heerlijk hoor, de dag nadat je geland bent, afwateren for the win! En dat betekent dus ook dat ik qua gewicht echt maar een klein tikkie zit boven wat ik vorige week maandag woog en daar ben ik echt zo blij mee! Geen schade opgelopen dus!
Lijstje:
O: Brinta
T: roggebrood m kaas
S: 7km hardlopen (47 mins)
L: 1 bh gekookt ei, 1 bh kalkoenfilet m komkommer, 1 bh geitenkaas
T: appeltje, 3 stukjes 86% pure chocola
D: groente-enchilada's
T: handje blauwe bessen, paar stukjes gedroogde mang
Verder veel groene thee en een groot glas roosvicee laxo, da's ook altijd wel welkom na een lange vlucht.
***
d werd Thaise soep met lenteui en tahoe, gebakken tahoe met groenten in zoetzure saus en klein beetje witte rijst en een glas witte wijn.quote:
[..]
Ook hier tijd om (structureel) normaal te doen.
Lijstje vandaag:
s: hardlopen (6x3)
o: 3 rijstwafels met pindakaas
t: eat natural reep (oranje
l: 2 volkoren bio broodjes met 2 plakjes kaas, 250 gram cherrytomaatjes
d: Thais (uit eten)
Wat kan een weegschaal ook lief zijn hèquote:
Ik ging net even op de weegschaal staan om even te spieken en ik was een hele ons zwaarder dan van,orgen.
Heerlijk hoor, de dag nadat je geland bent, afwateren for the win! En dat betekent dus ook dat ik qua gewicht echt maar een klein tikkie zit boven wat ik vorige week maandag woog en daar ben ik echt zo blij mee! Geen schade opgelopen dus!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Pittige Thaise soep?quote:
d werd Thaise soep met lenteui en tahoe, gebakken tahoe met groenten in zoetzure saus en klein beetje witte rijst en een glas witte wijn.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ben ik ook weer eens De afgelopen 5 dagen in Kiev geweest en de weken ervoor te druk geweest om actief te posten. Ik zal me morgen eens wegen om te kijken hoe het gaat met mijn gewicht, heb het gevoel dat ik wel weer wat afgevallen ben 
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
quote:
[..]
Wat kan een weegschaal ook lief zijn hè
***
quote:Op zondag 2 juni 2013 21:50 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ierse roomboter ja. Argh ER wat doe je met mij
Sorry!!Ik heb vast even de butternut squash voorgekookt voor morgen, dan gaan we er soep van maken, met rode uien, kokosmelk en koriander.
Remember all, if you don't sin, then Jesus died for nothing.
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
De mijne heeft echt een hekel aan me, ik zal hem wel gepest hebben vroegerquote:
[..]
Wat kan een weegschaal ook lief zijn hè
Netjes BE!! Ik heb nog steeds moeite om als ik ergens anders ben dan thuis, me aan mijn regime te houden, en jou lukt dat gewoon dagen achter elkaar!
Ow, ennehhhhh, http://edition.cnn.com/2013/06/01/showbiz/jean-stapleton-obit weer een legende van ons heen gegaan
Remember all, if you don't sin, then Jesus died for nothing.
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Voor het eerst in hele lange tijd hoor.quote:
[..]
De mijne heeft echt een hekel aan me, ik zal hem wel gepest hebben vroeger
Netjes BE!! Ik heb nog steeds moeite om als ik ergens anders ben dan thuis, me aan mijn regime te houden, en jou lukt dat gewoon dagen achter elkaar!
Ik moet vrij regelmatig op reis en meestal gaat het dan falikant mis, maar omdat het nu echt met eten én sporten zo goed gaat wilde ik het per ae volhouden. Het werkt allemaal in elkaar door. Deze keer heb ik idd heel goed de dingen overwogen en bewuste keuzes gemaakt.
***
my kind of girlquote:
[..]
Maar daar gaat het me niet echt om, ik eet gewoon van alles de volle producten, dus geen margarine, maar roomboter (Ierse!!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Vanavond voor het eerst Jillian gedaan. Da's behoorlijk zweten, volgende keer beter nadenken over wat ik aan trek / uit laat.
Een matje heb ik nog niet, een tuinstoelkussen met grote handdoek voldeed. Gewichtjes ontbreken ook nog, kon eigenlijk geen alternatief vinden dus maar 2 cans frituurvet van 2 liter gebruikt. Soort van toepasselijk...
Een matje heb ik nog niet, een tuinstoelkussen met grote handdoek voldeed. Gewichtjes ontbreken ook nog, kon eigenlijk geen alternatief vinden dus maar 2 cans frituurvet van 2 liter gebruikt. Soort van toepasselijk...
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Dat had ik ook moeten doen.quote:
En ik trek vaak halverwege mijn shirtje uit.
Een korte broek is voldoende (en zelfs die is discutabel).
En volgende keer doe ik schoenen aan, zonder kan ik de stabiliteitsoefeningen niet goed doen.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Omgquote:
Roomijs en films met Hugh Jackman.
Buh.
hugh jackman
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
QFT.quote:
[..]
Ik zou echt dagenlang stokslobberen als die gast in m'n bed zou belanden.
Zo. Dat is gezegd.
Robert Downey jr ook btw!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik mijd avondeten uit pakjes en zakjes ook, dat doe ik echt zelden tegenwoordig, behalve af en toe een boemboe of curry omdat ik dat écht teveel moeite vind om voor 1 of 2 personen in elkaar te draaien. Maar ik vind het wel echt lastig om tussendoortjes te bedenken die niet fruit of een zuivelproduct zijn, en ook niet kant en klaar. Ik doe tegenwoordig soms een roggebroodje met kaas, maar dat is dan gelijk wel weer best een flinke hap, zoveel trek heb ik lang niet altijd. Hebben jullie tips?quote:
[..]
Zelfde hier
Vanavond gekookt met wat er in de koelkast lag en oh wat was het lekker
Ik ben trouwens op m'n 7e ofzo opgehouden met boter eten. Enige waarbij ik het eet is bij hagelslag en vlokken, en die mag ik van mezelf eigenlijk zelden. Als ik het dan toch eet, dan met de margarine van m'n huisgenootje, die nooit op komt omdat we allebei echt geen boter eters zijn.
Pakjeszakjes is inderdaad suf. En echte boter op sodabrood en een lik jam
Vandaag een beetje prut gegeten door de hoofdpijn van gisteren. Gisteren namelijk veeeeel te weinig gegeten. Nou ja, morgen weer een dag
Vandaag een beetje prut gegeten door de hoofdpijn van gisteren. Gisteren namelijk veeeeel te weinig gegeten. Nou ja, morgen weer een dag
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Datquote:Op zondag 2 juni 2013 23:27 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Nee, niet zo erg als Hugh. Daar word ik echt een beetje week van
borst haar! en als ie een baard heeft
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Pakjeszakjes is inderdaad suf. En echte boter op sodabrood en een lik jam
Vandaag een beetje prut gegeten door de hoofdpijn van gisteren. Gisteren namelijk veeeeel te weinig gegeten. Nou ja, morgen weer een dagOmfg. Wacht ik kom ff stukkie halen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oh dat brood! Lekker!
Ik ben gestopt met bakken want ik vrat er veel te veel van.
Ik vond jou altijd zo braaf en zoet IRL, maar online kan je zo heerlijk vulgair zijn.
Ik ben gestopt met bakken want ik vrat er veel te veel van.
quote:
[..]
Ik zou echt dagenlang stokslobberen als die gast in m'n bed zou belanden.
Zo. Dat is gezegd.
Ik vond jou altijd zo braaf en zoet IRL, maar online kan je zo heerlijk vulgair zijn.
***
Met dat soort mannen heb ik nou weer helemaal niks
Ik had gisteren een biljard calorieën in wijn. Dik, maar vrolijk, zal op m'n kist moeten staan.
Ik had gisteren een biljard calorieën in wijn. Dik, maar vrolijk, zal op m'n kist moeten staan.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
geen last vanquote:
[..]
Nee, niet zo erg als Hugh. Daar word ik echt een beetje week van
en gadver, stokslobberen, wat een vreselijk ranzig woord. Dit is de eerste en de laatste keer dat ik het typ
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
margarine is vd duivel, weet ik sinds kortquote:
Ik ben trouwens op m'n 7e ofzo opgehouden met boter eten. Enige waarbij ik het eet is bij hagelslag en vlokken, en die mag ik van mezelf eigenlijk zelden. Als ik het dan toch eet, dan met de margarine van m'n huisgenootje, die nooit op komt omdat we allebei echt geen boter eters zijn.
ik eet alleen roomboter en dan alleen in het weekend.Eet doordeweeks pindakaas en humus dus geen boter nodig.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
BE, ik was niet zo sterk met de stroopwafels als jij! 
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
He balen Dido!
En DP!
Wij hebben altijd deze boter:
Niet 100% boter, maar wel behoorlijk natuurlijk, hoewel ik geen idee heb wat raapzaad is.
En DP!
Wij hebben altijd deze boter:
Niet 100% boter, maar wel behoorlijk natuurlijk, hoewel ik geen idee heb wat raapzaad is.
***
Ik heb de harde roomboter van Lidl. Even in de magnetron en hij wordt prima smeerbaar
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Wat is er dat slecht aan dieetboter om het zo maar even te noemen?
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Oh, en maar 2 ons boven vorige week! Heel erg blij mee gezien alles wat er vorige week op tafel langs kwam bij alle etentjes.
Ging net nog even meten, want vandaag doe ik mijn 30e jillian,maar nu heb ik ineens cm's erbij.
Klopt op mijn buik wel. Die hing en is nu omhoog gekomen met het dikste deel, maar geen jubelende einduitslag dus.
Maar ik ga mooi wel door, heb het volgende bedacht:
Maandag level 1, woensdag level 2, vrijdag of zaterdag level 3. En dan op dinsdag, donderdag en zaterdag of zondag hardlopen. Lijkt me prima vol te houden.
Heel erg blij mee gezien alles wat er vorige week op tafel langs kwam bij alle etentjes. Ging net nog even meten, want vandaag doe ik mijn 30e jillian,maar nu heb ik ineens cm's erbij.
Klopt op mijn buik wel. Die hing en is nu omhoog gekomen met het dikste deel, maar geen jubelende einduitslag dus.
Maar ik ga mooi wel door, heb het volgende bedacht:
Maandag level 1, woensdag level 2, vrijdag of zaterdag level 3. En dan op dinsdag, donderdag en zaterdag of zondag hardlopen. Lijkt me prima vol te houden.
***
Goed bezig BE..
Je lichaam is wel veranderd dus dat zegt ook genoeg! Super hoor gewoon echt 30 dagen jillian gedaan!
Je lichaam is wel veranderd dus dat zegt ook genoeg! Super hoor gewoon echt 30 dagen jillian gedaan!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Roomboter is een natuurlijk product en de vetten die erin zitten zijn gewoon goed voor je (met mate).quote:
Wat is er dat slecht aan dieetboter om het zo maar even te noemen?
Dit verhaal is ietwat gecharcheerd, maar het was het eerste uitgebreide verhaal dat ik vond na een google:
http://mens-en-gezondheid(...)ersus-margarine.html
Zoals gezegd, het is een beetje tendentieus geschreven, maar in de basis zitten er wel waarheden in het verhaal als je er goed over nadenkt.quote:Margarine/halvarine is slecht voor de gezondheid:
Het bestaat uit zeer grote hoeveelheden transvetzuren
Het ondermijnt het immuunsysteem
Het verhoogt tot 3x toe de kans op verstopte kransslagaders
Het verhoogt tot 5x toe de kans op kanker
Het verhoogt het gehalte aan lipoproteine-a en dus de kans op arteriosclerose
Het verlaagt de kwaliteit van moedermelk
Het verlaagt de insuline respons
En…het bevat 27 ingrediënten die ook in verf zitten!
Zelfs insecten of bacteriën moeten er niets van hebben. Zet maar eens een open kuipje margarine of halvarine ergens in een hoekje. Je hoeft niet bang te zijn dat het gaat schimmelen of rotten of stinken want er komt geen vlieg op af. Zelfs micro-organismen kunnen er niet op groeien. En dat smeren wij dan op onze boterham.
***
schrijft roomboter op haar boodschsppenlijstje, en gooit de bewust light in de prulenbak..
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
quote:
[..]
Dat
Haar Rrrril
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Een beetje?quote:
Zoals gezegd, het is een beetje tendentieus geschreven, maar in de basis zitten er wel waarheden in het verhaal als je er goed over nadenkt.
Allemachtig, ik zou direct elke zin in twijfel trekken in zo'n stuk. En ik trek overigens ook elke zin in twijfel. Ik ben geen fan van margarine, maar dit slaat ook nergens op.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ah, je krijgt er kanker van. Uiteraard. Maar goed, van pijpen ook. Dus de vraag is: welke van de twee levert gezondere eiwitten op, en is dus de betere keuze?
Ergo: zodra ergens staat dat je er kanker van krijgt haak ik al vrij snel af. Het is niet alsof ik asbest op m'n brood smeer.
Ergo: zodra ergens staat dat je er kanker van krijgt haak ik al vrij snel af. Het is niet alsof ik asbest op m'n brood smeer.
Dat laatste stuk doet het hem voor mij ook enormquote:
Ah, je krijgt er kanker van. Uiteraard. Maar goed, van pijpen ook. Dus de vraag is: welke van de twee levert gezondere eiwitten op, en is dus de betere keuze?
Ergo: zodra ergens staat dat je er kanker van krijgt haak ik al vrij snel af. Het is niet alsof ik asbest op m'n brood smeer.
Echt, als je denkt daar indruk mee te maken heb je geen moer begrepen van chemie.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Die ingrediënten uit verf is de tofste.
In verf zit water. Panieieieieieiek!
In verf zit water. Panieieieieieiek!
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Gister:
O: 2 x volkoren boterham met filet american
T: 1/2 granaat appel
L: 2 x volkoren boterham, 1x filet american, 1x boterhamworst
T: Bakje met aardbeien a 200 gram?
A: Boerenomelet (terwijl de rest aan het BBQ'en was)
T: Yoghurt met klein beetje aardbeien/granaatappel
+ klein zakje nibbit chips. Bizar eigelijk.. daarvoor kan ik bijvoorbeeld 500 gram aardbeien voor eten waar je veel voller van zit. Dat besef komt nu pas en dat laat me wel schrikken soms.
O: 2 x volkoren boterham met filet american
T: 1/2 granaat appel
L: 2 x volkoren boterham, 1x filet american, 1x boterhamworst
T: Bakje met aardbeien a 200 gram?
A: Boerenomelet (terwijl de rest aan het BBQ'en was)
T: Yoghurt met klein beetje aardbeien/granaatappel
+ klein zakje nibbit chips. Bizar eigelijk.. daarvoor kan ik bijvoorbeeld 500 gram aardbeien voor eten waar je veel voller van zit. Dat besef komt nu pas en dat laat me wel schrikken soms.
Eigenlijk is het allemaal heel simpel. Als je magere producten eet, al je eigen maaltijden klaar maakt, niet snoept in de vorm van chips, koekjes, snoep etc en je weg blijft van snackbars, restaurants, pizzeria's en verjaardagen dan is te veel eten echt moeilijkquote:
+ klein zakje nibbit chips. Bizar eigelijk.. daarvoor kan ik bijvoorbeeld 500 gram aardbeien voor eten waar je veel voller van zit. Dat besef komt nu pas en dat laat me wel schrikken soms.
Omgekeerd is ook waar, je eet binnen no time te veel als je al die dingen wel doet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Broodje asbest met een glaasje xyleen, jammiequote:
Ergo: zodra ergens staat dat je er kanker van krijgt haak ik al vrij snel af. Het is niet alsof ik asbest op m'n brood smeer.
Succes gegarandeerd. Maar roomboter is gewoon lekker. Voor een keer.
Ja ik voerde het net allemaal in en ik dacht: wat..? zo weinig? Want ik zat wel echt vol..quote:
[..]
Eigenlijk is het allemaal heel simpel. Als je magere producten eet, al je eigen maaltijden klaar maakt, niet snoept in de vorm van chips, koekjes, snoep etc en je weg blijft van snackbars, restaurants, pizzeria's en verjaardagen dan is te veel eten echt moeilijk
Zelf heb ik wel de mazzel dat ik niet superveel lust dus ook geen ongezonde dingen.
BBQ'en? Blegh, die rook smaak hoef ik niet Pizza? Geen tomatensaus en kaas voor mij dus geen pizza. Patat? Mwoah, liever niet.. zou het zelf nooit uitkiezen om te eten. En als dat voor komt neem ik gewoon wat anders of maak ik zelf wat. Ideaal is het soms.
Onder steen kruipt...quote:
[..]
Een beetje?
Ik wist dat ik beter niks had kunnen zeggen.
*mental note to self: brand je vingers niet aan (semi-)medische vragen.
Ik had het bij 'Daarom!' moeten houden.
***
Niewaar... Gewoon alles zeggenquote:Op maandag 3 juni 2013 09:06 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Onder steen kruipt...
Ik wist dat ik beter niks had kunnen zeggen.
En dan kan iedereen zelf bedenken wat ze met die info doen. Ik heb het makkelijk, ik mag niks anders dan dieet light, want geen melk enzo...
Dit weekend ging het overigens bijzonder slecht. Veel te weinig geslapen, moe, dagje onbeperkt eten bij een pretpark enzo... Totaalscore zaterdag/zondag: 1/2 appelcake, homemade, 1/4 boterkoek, homemade zonder echte boter, +- 6 riezenbresel, want dan was het enige zonder melk in dat pretpark, een heerlijke mexicaanse salade met maïs en kidneyboontjes enzo, een portie frietjes zonder saus, 2 afbakbroodjes met lv smeerkaas en verder vooral aardbeien.
Needless to say I feel dirty.
Mjah, nu weet ik weer waarom ik dit nooit doe. Door suikers amper geslapen, terwijl ik wel doodmoe was en bovendien overal jeuk en onrust in m'n lijf. Ik heb geleerd van dit weekend...
O: 2 volkoren met aardbeien, de allerlaatste riezenbresel.
T: 300 ml lv yoghurt, zo eens aan beginnen trouwens.
L: 4 volkoren, 2 gerookte kipfilet, 2 30+kaas. 1/3 komkommer.
T: Appel, heb een Pink Lady
D: 2 wraps met dun laagje lv roomkaas, rucola, gerookte kipfilet, ananas en peper
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Waar het als zo vaak op neer komt, gaat hier denk ik ook wel op.
Eet geen pakje margarine per week, drink geen fles cola light per dag. Maar eet ook geen pakje roomboter per week, of drink een fles gewone cola per dag. Allebei onverstandige keuzes. Matiging, matiging matiging
Eet geen pakje margarine per week, drink geen fles cola light per dag. Maar eet ook geen pakje roomboter per week, of drink een fles gewone cola per dag. Allebei onverstandige keuzes. Matiging, matiging matiging
Klopt, maar dan nog kun je keuzes maken. Als ik zin heb in -in mijn geval- sprite of bitter lemon, neem ik dat. Dat gebeurt namelijk zo'n 1 keer per 2 maanden ofzo en dan wil ik dus geen light-meuk.quote:
Waar het als zo vaak op neer komt, gaat hier denk ik ook wel op.
Eet geen pakje margarine per week, drink geen fles cola light per dag. Maar eet ook geen pakje roomboter per week, of drink een fles gewone cola per dag. Allebei onverstandige keuzes. Matiging, matiging matiging
Mijn mening blijft dat je lichaam voor de gek houden met light-producten niet helpt... Je vertelt immers dat er energie aankomt, want het smaakt zoet, maar vervolgens komt dat niet en zit je met trek.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ja!quote:
Alleen al vanwege de smaak zou je margarine moeten laten staan
Roomboter
. Er is trouwens wel meer info over roomboter vs. margarine te vinden als je even googlet, met minder tendentieuze informatie, maar die mogen jullie zelf zoeken, want ik moet werken .
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |