LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
wandelen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Serieliefhebber, dat is geen eten natuurlijk. Maar er is al genoeg over gezegd, ik hoop dat je daar iets mee doet.
Qwea, niet te lang blijven zeggen dat je weer normaal gaat doen, maar het ook doen
DP, goed idee, wandelen
Zon
Qwea, niet te lang blijven zeggen dat je weer normaal gaat doen, maar het ook doen
DP, goed idee, wandelen
Zon
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Volgens de calorieteller is een friet met mayonaise 1100 kcal en een broodje hamburger 600 kcal. Het ontbijt was 300 gram groenten, ik had wel genoeg groenten gehad hoor op een dag 
Wat niet wil zeggen, dat ik jullie mening niet begrijp. Ik kan zelf ook wel zien dat met gezonde maaltijden je meer en beter eet. Toch kom ik van een eetpatroon af waar vetten en suikers dagelijkse kost waren. Ik ben gek op frieten van de friettent dus dan wil ik dit ook om de zoveel tijd eens eten anders hou ik het nooit vol. Liefst ook nog is zonder dat het een effect heeft op mijn calorie-inname.
Mijn BMR is op het moment 1600 en onderhoud is 2200 dus ik probeer tot 1800 kcal te eten per dag.
Alle feedback is welkom, ik weet dat ik nog een lange weg heb af te leggen. Ik ben ook nog maar net gestart, voor mij is dit een veranderingsproces wat tijd in beslag neemt.
Nu ben ik wel benieuwd hoe jullie van een ongezond leven naar een gezond leven zijn gegaan. Meteen gezond eten en alle verleidingen bannen zoals stoppen met roken? Of af en toe is zondigen?
Wat niet wil zeggen, dat ik jullie mening niet begrijp. Ik kan zelf ook wel zien dat met gezonde maaltijden je meer en beter eet. Toch kom ik van een eetpatroon af waar vetten en suikers dagelijkse kost waren. Ik ben gek op frieten van de friettent dus dan wil ik dit ook om de zoveel tijd eens eten anders hou ik het nooit vol. Liefst ook nog is zonder dat het een effect heeft op mijn calorie-inname.
Mijn BMR is op het moment 1600 en onderhoud is 2200 dus ik probeer tot 1800 kcal te eten per dag.
Alle feedback is welkom, ik weet dat ik nog een lange weg heb af te leggen. Ik ben ook nog maar net gestart, voor mij is dit een veranderingsproces wat tijd in beslag neemt.
Nu ben ik wel benieuwd hoe jullie van een ongezond leven naar een gezond leven zijn gegaan. Meteen gezond eten en alle verleidingen bannen zoals stoppen met roken? Of af en toe is zondigen?
Vet heb je ook nodig (er zijn uiteraard verschillende soorten en ze voegen niet allemaal wat toe).
Ik doe ook wekelijks wat slechts, verspreid over het weekend. Bevalt me prima. Af en toe ongezond valt makkelijker af dan alleen maar gezond in mijn ervaring.
Ik doe ook wekelijks wat slechts, verspreid over het weekend. Bevalt me prima. Af en toe ongezond valt makkelijker af dan alleen maar gezond in mijn ervaring.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Ik ben nu maanden bezig met gezonder leven en faal nog steeds heel, heel regelmatig op eetgebied. Het is oomzegger verdomde makkelijk om het te laten schieten als voor jezelf moet koken.
Serieliefhebber: Ik heb altijd al redelijk gegeten, zeg maar gezond zoals het Voedingscentrum dat ziet (denk ik inmiddels heel anders over en eet ook anders nu, maar dat terzijde). Ik snoepte er alleen veel náást door psychische klachten. Maar voor mij was om leren gaan met eten dus ook wel lastig, leren controle overmijn eten te krijgen ipv andersom, en stoppen met ongezonde dingen.
Ik eet geen dingen meer waar ik niet mee kan stoppen. Chips en frisdrank, als ik het een keer deed, wilde ik het iedere dag. Als ik het geheel niet neem, mis ik het niet meer. Vooral frisdrank was lastig, ik begon vroeger iedere dag met cola. Dus als er dingen zijn die je echt moeilijk kan laten staan, loont het misschien wel de moeite om cold turkey te gaan en het patroon te doorbreken. Vaak zijn dat ook geen dingen waar je van geniet.
Op een gegeven moment kon ik wel weer of feestjes een colaatje nemen of een handje chips zonder mijn zelfbeheersing te verliezen.
Wat mij verder goed hielp was bij alles denken: waarom eet ik dit en heb ik hier echt trek in of heb ik eigenlijk liever iets anders?
Ik heb in mijn hoofd dat chocola lekker is en fruit gezond dus minder lekker. Als ik een ijsje moet kiezen, wil ik altijd eerst chocola. Maar ik weet inmiddels dat ik dat dan soms helemaal niet bevredigend vind als ik het eenmaal eet, omdat ik eigenlijk meer trek in fruitsmaak had. Nu herken ik dat van tevoren al beter. en neem dan dus meteen een fruitijsje ipv een chocoijsje en daarna een fruitijsje omdat het zo onbevredigend was Dus nadenken over je eten en waarom je iets kiest kan veel helpen.
En lezen over wat eten doet met je lichaam, dat heeft me ook erg geholpen. Weten welk proces zich afspeelt als je veel zout, suiker of vet eet. Hoeveel je eigenlijk van je lichaam vraagt als je een zak chips wegspoelt met een halve liter cola. Daardoor wil ik het écht niet meer. Als ik frisdrank zie, zie ik dat niet meer als lekker, maar als iets waar ik mijn lichaam geweld mee aan doe.
Ik eet geen dingen meer waar ik niet mee kan stoppen. Chips en frisdrank, als ik het een keer deed, wilde ik het iedere dag. Als ik het geheel niet neem, mis ik het niet meer. Vooral frisdrank was lastig, ik begon vroeger iedere dag met cola. Dus als er dingen zijn die je echt moeilijk kan laten staan, loont het misschien wel de moeite om cold turkey te gaan en het patroon te doorbreken. Vaak zijn dat ook geen dingen waar je van geniet.
Op een gegeven moment kon ik wel weer of feestjes een colaatje nemen of een handje chips zonder mijn zelfbeheersing te verliezen.
Wat mij verder goed hielp was bij alles denken: waarom eet ik dit en heb ik hier echt trek in of heb ik eigenlijk liever iets anders?
Ik heb in mijn hoofd dat chocola lekker is en fruit gezond dus minder lekker. Als ik een ijsje moet kiezen, wil ik altijd eerst chocola. Maar ik weet inmiddels dat ik dat dan soms helemaal niet bevredigend vind als ik het eenmaal eet, omdat ik eigenlijk meer trek in fruitsmaak had. Nu herken ik dat van tevoren al beter. en neem dan dus meteen een fruitijsje ipv een chocoijsje en daarna een fruitijsje omdat het zo onbevredigend was Dus nadenken over je eten en waarom je iets kiest kan veel helpen.
En lezen over wat eten doet met je lichaam, dat heeft me ook erg geholpen. Weten welk proces zich afspeelt als je veel zout, suiker of vet eet. Hoeveel je eigenlijk van je lichaam vraagt als je een zak chips wegspoelt met een halve liter cola. Daardoor wil ik het écht niet meer. Als ik frisdrank zie, zie ik dat niet meer als lekker, maar als iets waar ik mijn lichaam geweld mee aan doe.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik herken die alles of niets denkwijze wel, LadyOracle.
Ik ben dan inmiddels ook de slechtste gastvrouw die er is, want er is bij mij vrijwel nooit *iets lekkers* in huis, want dan ga ik het op zitten vreten als het bezoek er niet is... Geplande afspraken prima, onverwacht bezoek kan koffie krijgen
Ik ben dan inmiddels ook de slechtste gastvrouw die er is, want er is bij mij vrijwel nooit *iets lekkers* in huis, want dan ga ik het op zitten vreten als het bezoek er niet is... Geplande afspraken prima, onverwacht bezoek kan koffie krijgen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
StormQueen wat zie je er prachtig uit, heel hartelijk gefeliciteerd!
Ja dat herken ik ook wel, nergens aan beginnen. Ook niet aan 1 blokje chocola 'voor de smaak'
Want dat kan ik echt niet. Het Moet Op.
Ik ben toen ook heel erg afgevallen met het idee: dan eet ik nu wel een koekje maar wat zegt m'n weegschaal morgen? En vind ik dat de moeite waard? Dat doe ik nu dus weer.
Gister een verjaardag gehad waarbij er rond etenstijd broodjes frikandellen, kroketten en hamburgers bij werden geserveerd, incl patat. De hele kluit zat te eten en ik heb NIETS genomen. Geen taart, geen chips, borrelnootjes, toastjes met salade of de frituurmeuk.
Daarna fietste ik kei trots naar huus!
Nu heb ik wéér een verjaardag maar ik graas zo eerst een bak sla leeg.
Vanmorgen was ik wel een kilo zwaarder maar dat kan niet komen van de frituur. Dus dan ben ik 'm morgen vast wel kwijt! (hoop ik!)
Ja dat herken ik ook wel, nergens aan beginnen. Ook niet aan 1 blokje chocola 'voor de smaak'
Want dat kan ik echt niet. Het Moet Op.
Ik ben toen ook heel erg afgevallen met het idee: dan eet ik nu wel een koekje maar wat zegt m'n weegschaal morgen? En vind ik dat de moeite waard? Dat doe ik nu dus weer.
Gister een verjaardag gehad waarbij er rond etenstijd broodjes frikandellen, kroketten en hamburgers bij werden geserveerd, incl patat. De hele kluit zat te eten en ik heb NIETS genomen. Geen taart, geen chips, borrelnootjes, toastjes met salade of de frituurmeuk.
Daarna fietste ik kei trots naar huus!
Nu heb ik wéér een verjaardag maar ik graas zo eerst een bak sla leeg.
Vanmorgen was ik wel een kilo zwaarder maar dat kan niet komen van de frituur. Dus dan ben ik 'm morgen vast wel kwijt! (hoop ik!)
Screw them.
We're going home.
We're going home.
Serieliefhebber, ik zie het niet eens als zondigen als ik eens dingen eet die kcalrijk zijn. Het hoort gewoon bij eten, alleen minder frequent en minder qua hoeveelheid. Als ik 's avonds een (zelfgemaakte!) hamburger en frietjes wil dan neem ik een gewoon ontbijt, een gewone lunch, een tussendoortje in de vorm van bijv fruit met noten en dan 's avonds een kleine portie patat en een zelfgemaakte hamburger waarvan ik weet wat er in gaat. Mayonaise een héél klein beetje of niets. Salade on the side. Bij jou lijkt het alsof je je hele dag rond die 'vreselijk slechte & zondige maaltijd' hebt gepland. Dat is imho al een verkeerde kijk op eten.
Je moet je eetgewoontes aanpassen, maar op zo'n manier dat het je normale eetpatroon voor de rest van je leven wordt. Je bent niet op dieet. Diëten met een einddatum werken niet.
Je moet je eetgewoontes aanpassen, maar op zo'n manier dat het je normale eetpatroon voor de rest van je leven wordt. Je bent niet op dieet. Diëten met een einddatum werken niet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik probeer van te voren te beslissen wat ik mag van mezelf. Iemand die altijd heerlijke zelfgebakken taarten heeft? Ik mag een klein puntje. Borrelhapjes op tafel? Ik mag een paar nootjes.quote:Op zondag 2 juni 2013 12:27 schreef CarOnline het volgende:
Gister een verjaardag gehad waarbij er rond etenstijd broodjes frikandellen, kroketten en hamburgers bij werden geserveerd, incl patat. De hele kluit zat te eten en ik heb NIETS genomen. Geen taart, geen chips, borrelnootjes, toastjes met salade of de frituurmeuk.
Daarna fietste ik kei trots naar huus!
Is er alleen diepvriestaart en alleen blokjes kaas en worst en chips? Nee, dan zou ik ook niets nemen, want niet de moeite waard.
En sinds wanneer was snackbarvoer wat al iets lauw is geworden ooit lekker? Eigenlijk nooit hè. Wat kan ik me vies voelen na zo'n 'maaltijd'
Dus daar zou ik ook heel makkelijk nee tegen zeggen en als ze aandringen dat ik toch iets moet eten zou ik in staat zijn om te vragen of ze dan een boterham voor me hebben 
Dus ik zou net als jij bijna niets gehad hebben op die verjaardag.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn probleem is, is dat het nooit bij een paar nootjes blijft. Dus dan maar niks en dat maakt ook wel weer dat ik me goed voelquote:
[..]
Ik probeer van te voren te beslissen wat ik mag van mezelf. Iemand die altijd heerlijke zelfgebakken taarten heeft? Ik mag een klein puntje. Borrelhapjes op tafel? Ik mag een paar nootjes.
Is er alleen diepvriestaart en alleen blokjes kaas en worst en chips? Nee, dan zou ik ook niets nemen, want niet de moeite waard.
En sinds wanneer was snackbarvoer wat al iets lauw is geworden ooit lekker? Eigenlijk nooit hè. Wat kan ik me vies voelen na zo'n 'maaltijd'
Dus ik zou net als jij bijna niets gehad hebben op die verjaardag.
Ik ben nu bijna een volle week bezig, en om dan in het weekend al te gaan zondigen...
Dan moet ik eerst een week of 3 bezig zijn hoor! Nu nog ff strak er tegenaan!
Screw them.
We're going home.
We're going home.
Dan snap ik dat je liever niets neemtquote:
Mijn probleem is, is dat het nooit bij een paar nootjes blijft. Dus dan maar niks en dat maakt ook wel weer dat ik me goed voel
Ik ben nu bijna een volle week bezig, en om dan in het weekend al te gaan zondigen...
Dan moet ik eerst een week of 3 bezig zijn hoor! Nu nog ff strak er tegenaan!
Bij nootjes valt dat bij mij reuze mee. Ik moet bijv niet aan snoepjes beginnen, want dan kan ik echt niet stoppen (zak-moet-op-syndroom) 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oh ja, ik ben ook geen echte nootjes fan
Maar bij wijze van spreken. Snoepjes ook niet, maar chocolaaaaaa!
(Bij de Lidl hebben ze van die cote d'or en ik at echt elk weekend 2 van die plakken
Deze week niks gekocht dus ipv aan een stukkie chocola zit ik nu een bak sla weg te eten, en het smaakt me hartstikke goed
)
Maar bij wijze van spreken. Snoepjes ook niet, maar chocolaaaaaa!
(Bij de Lidl hebben ze van die cote d'or en ik at echt elk weekend 2 van die plakken
Deze week niks gekocht dus ipv aan een stukkie chocola zit ik nu een bak sla weg te eten, en het smaakt me hartstikke goed
)
Screw them.
We're going home.
We're going home.
Het allereerste wat wij doen als we eens in Nederland zijn is naar de snackbar rennen en een frikandel speciaal bestellen. Zo heerlijk!!!! We hebben geprobeerd omze zelf te maken, lekker hoor, maar net niet echt zal ik maar zeggen. Ik ben bang dat frikandellen altijd een zonde blijvenquote:
En sinds wanneer was snackbarvoer wat al iets lauw is geworden ooit lekker? Eigenlijk nooit hè.
We gaan zometeen naar ons eerste straatfestival in twee jaar. Kijken hoelang hubby het volhoudt
Nu aan het bijtlunchen met broodjes en zelfgemaakte eisalade
Remember all, if you don't sin, then Jesus died for nothing.
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Snackbareten hoort, net als seks, een beetje vies te zijn.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Precies dat!quote:
Serieliefhebber, ik zie het niet eens als zondigen als ik eens dingen eet die kcalrijk zijn. Het hoort gewoon bij eten, alleen minder frequent en minder qua hoeveelheid. Als ik 's avonds een (zelfgemaakte!) hamburger en frietjes wil dan neem ik een gewoon ontbijt, een gewone lunch, een tussendoortje in de vorm van bijv fruit met noten en dan 's avonds een kleine portie patat en een zelfgemaakte hamburger waarvan ik weet wat er in gaat. Mayonaise een héél klein beetje of niets. Salade on the side. Bij jou lijkt het alsof je je hele dag rond die 'vreselijk slechte & zondige maaltijd' hebt gepland. Dat is imho al een verkeerde kijk op eten.
Je moet je eetgewoontes aanpassen, maar op zo'n manier dat het je normale eetpatroon voor de rest van je leven wordt. Je bent niet op dieet. Diëten met een einddatum werken niet.
Mijn kritiek was ook niet dat frietje en die hamburger, maar meer het feit dat je de rest van de dag nauwelijks iets gegeten hebt.
***
Beter gaat mijn hondje weer normaal doen qua gezondheid. Scheelt me achterlijk veel stress en dus eten.quote:
Qwea, niet te lang blijven zeggen dat je weer normaal gaat doen, maar het ook doen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
@ LadyOracle: herkenbaar Als ik het langere tijd niet neem, mis ik het niet en als ik het een paar keer toch neem (een keertje zondigen kan bij mij niet zoveel kwaad), moet ik weer dat hele proces van afkicken door. Bovendien helpt het mij erg om te denken dat ik er niet écht naar verlang, maar dat ik ernaar verlang, omdat mijn lichaam verslaafd is 
. Ik weet dat ik dan even moet doorzetten om ervan af te komen, maar dat is best moeilijk.
Nu heb ik een pak stroopwafels in huis ivm visite vanmiddag. Heb er sinds gisteren al drie opgegeten. Had erger gekund: normaal gesproken zou ik alles hebben opgegeten minus het aantal dat over moet blijven voor visite (zak-moet-leeg-syndroom, waar Isa het al over had 
). Vanmiddag nog eentje met visite en de rest mogen zij meenemen 
Als ik het langere tijd niet neem, mis ik het niet en als ik het een paar keer toch neem (een keertje zondigen kan bij mij niet zoveel kwaad), moet ik weer dat hele proces van afkicken door. Bovendien helpt het mij erg om te denken dat ik er niet écht naar verlang, maar dat ik ernaar verlang, omdat mijn lichaam verslaafd is . Ik weet dat ik dan even moet doorzetten om ervan af te komen, maar dat is best moeilijk.Nu heb ik een pak stroopwafels in huis ivm visite vanmiddag. Heb er sinds gisteren al drie opgegeten
. Had erger gekund: normaal gesproken zou ik alles hebben opgegeten minus het aantal dat over moet blijven voor visite (zak-moet-leeg-syndroom, waar Isa het al over had ). Vanmiddag nog eentje met visite en de rest mogen zij meenemen
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
quote:
Snackbareten hoort, net als seks, een beetje vies te zijn.
Ook hier tijd om (structureel) normaal te doen.
Lijstje vandaag:
s: hardlopen (6x3)
o: 3 rijstwafels met pindakaas
t: eat natural reep (oranje
), appell: 2 volkoren bio broodjes met 2 plakjes kaas, 250 gram cherrytomaatjes
d: Thais (uit eten)
Er waren er hier laatst 4 over na een avond visite en toen heb ik eerst het zakje onder de kraan gehouden en daarna in de prullenbak gemikt.quote:
@ LadyOracle: herkenbaar
Nu heb ik een pak stroopwafels in huis ivm visite vanmiddag. Heb er sinds gisteren al drie opgegeten
Beetje achterlijk eigenlijk dat het zo moet, maar goed, eerst maar eens echt-echt-echt afkicken.
***
Je wil niet weten wat ik al door de plee heb gespoeld...quote:Op zondag 2 juni 2013 13:42 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Er waren er hier laatst 4 over na een avond visite en toen heb ik eerst het zakje onder de kraan gehouden en daarna in de prullenbak gemikt.
Beetje achterlijk eigenlijk dat het zo moet, maar goed, eerst maar eens echt-echt-echt afkicken.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Verstampen en tussen de etensresten van gisteravond gooien in de prullenbak helpt ook welquote:
[..]
Er waren er hier laatst 4 over na een avond visite en toen heb ik eerst het zakje onder de kraan gehouden en daarna in de prullenbak gemikt.
Beetje achterlijk eigenlijk dat het zo moet, maar goed, eerst maar eens echt-echt-echt afkicken.
.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Dat was ook precies wat mij opviel wat er mis was gegaanquote:
Mijn kritiek was ook niet dat frietje en die hamburger, maar meer het feit dat je de rest van de dag nauwelijks iets gegeten hebt.
Niet de patat of de hamburger.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je kan altijd wel een stress-excuus aanhalen om te veel en slecht te eten. Leer stress op een andere manier te lijf te gaan dan met eten. Dat zou al een hele stap zijn!quote:
Beter gaat mijn hondje weer normaal doen qua gezondheid. Scheelt me achterlijk veel stress en dus eten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Op het moment dat ik het eet vind ik het wel lekker hoor, maar als het op is blijft er zo'n knagend, onvoldaan en vies gevoel over. Dat laatste heb ik toch echt niet van seksquote:
Snackbareten hoort, net als seks, een beetje vies te zijn.
Anders is er iets mis met je seksleven en moet je toch eens wat minder one-night stands doen of zo 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
m&m's met handen vol van een brug afgooien: checkquote:
Je wil niet weten wat ik al door de plee heb gespoeld...
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Deed ik vroeger wel maar nu niet meer nodig. Ik kan tegenwoordig zelfs dingen bewaren, maar koop dan ook alleen dingen die wel lekker zijn, maar geen hoge schransfactor hebben. Dus groentechips, cassavekroepoek, rozijntjes, dat kan ik in huis hebben zonder de zak leeg te eten.
Als iets voor m'n neus staat op een verjaardag eet ik het wel op, maar met die handvol verjaardagen waar ik heen ga (dit jaar tot nu toe twee) maakt dat niet echt uit.
Als iets voor m'n neus staat op een verjaardag eet ik het wel op, maar met die handvol verjaardagen waar ik heen ga (dit jaar tot nu toe twee) maakt dat niet echt uit.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik haat dat aan mezelf, dat bodem eten. Daarom zijn mijn tussendoortjes ook absoluut niet gevarieerd, ook ontbijt koek, liga's en snack a jacks eet ik zo allemaal achter elkaar op.
Ik was trouwens vergeten hoe moeilijk het is om na een lange lange werkdag nog gezond voor mezelf te koken. Ik was om kwart voor 8 op m'n werk, en er waren 2 vd 5 mensen ziek, dus met z'n 3 tot 7 uur doorgebikkeld. Nee, dan heb ik geen puf meer om thuis te koken. Dus ik eet ravioli met sla, de dressing als sausje voor de pasta. Geen kracht voor meer moeite doen, en dit was t gezondste wat ik kon bedenken!
Ik was trouwens vergeten hoe moeilijk het is om na een lange lange werkdag nog gezond voor mezelf te koken. Ik was om kwart voor 8 op m'n werk, en er waren 2 vd 5 mensen ziek, dus met z'n 3 tot 7 uur doorgebikkeld. Nee, dan heb ik geen puf meer om thuis te koken. Dus ik eet ravioli met sla, de dressing als sausje voor de pasta. Geen kracht voor meer moeite doen, en dit was t gezondste wat ik kon bedenken!
*trots*
Wezen terrassen. Cola light, cola light, cola light, cole light, cola light, 1 fluitje bier, cola light.
3 nootjes. Schaal bittergarnituur op tafel en daar heb ik de komkommer en de tomaat van gegeten
Onderwijl 500kcal verbrand dus dat biertje is er ook weer af en zo nog 200kcal wegfietsen
Wezen terrassen. Cola light, cola light, cola light, cole light, cola light, 1 fluitje bier, cola light.
3 nootjes. Schaal bittergarnituur op tafel en daar heb ik de komkommer en de tomaat van gegeten Onderwijl 500kcal verbrand dus dat biertje is er ook weer af en zo nog 200kcal wegfietsen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik heb er echt geen moeite mee om 3 pakken koeken weg te vreten. Ik merkte dat v/d week ook, op het moment dat je je kut voelt en je stopt wat in je mond is alles beter, je slikt het door en alles is nog steeds even kutquote:
Ik haat dat aan mezelf, dat bodem eten. Daarom zijn mijn tussendoortjes ook absoluut niet gevarieerd, ook ontbijt koek, liga's en snack a jacks eet ik zo allemaal achter elkaar op.
Hey, je had ook patat kunnen eten, dus wat dat betreft...quote:Ik was trouwens vergeten hoe moeilijk het is om na een lange lange werkdag nog gezond voor mezelf te koken. Ik was om kwart voor 8 op m'n werk, en er waren 2 vd 5 mensen ziek, dus met z'n 3 tot 7 uur doorgebikkeld. Nee, dan heb ik geen puf meer om thuis te koken. Dus ik eet ravioli met sla, de dressing als sausje voor de pasta. Geen kracht voor meer moeite doen, en dit was t gezondste wat ik kon bedenken!
ik heb net na het terrassen nog gekookt. Spitskool. Ik had zoooooo geen zin. Maar vriend wilde het perse en achteraf was ik wel blij.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ben er ook trots op dat het dit is geworden want patat of ff langs de surinamer lonkten enorm. Maar moest sowieso langs de AH voor melk dus toen dit even meegepikt. Ik had nl ook niet de aller gezondste lunchkeuze gemaakt, en dan vond ik het zonde. Ga zo trouwens nog wel een biertje drinken op een terras, dat mag best vind ikquote:Op zondag 2 juni 2013 20:02 schreef Qwea het volgende:
Hey, je had ook patat kunnen eten, dus wat dat betreft...
.Lijstje:
O: cruesli met chocolade en magere yoghurt (melk was op, dus geen havermout en dit was van m'n huisgenootje)
T: 2 roggebroodjes met 1 plak 30+ kaas
L: bruin hard broodje met rosbief, pesto, zongedroogde tomaatjes, parmezaan snippertjes en pijnpitjes (LEKKERRRRR!)
D: ravioli en salade met balsamico dressing
T: BIERTJE!
Voor de volgende x moet ik me dus wel echt bedenken dat ik vooruit moet koken. Dat was ik eigenlijk ook van plan, maar vrijdag was het terrasweer dus toen heb ik ook ff iets snels gegeten. En gisteren was ik uiteten na een werkdag, dus ging het ook niet. Maar goed, volgende x doen we het héél anders !
!
Ik ben knap misselijk. Geen idee of dat van het eten is, of van de hitte. Het is hier vies plakkerig weer.Toch maar 18 graden, maar de luchtvochtigheid is 100% en zodra je één arm optilt breekt het zweet je al uit.
Lijstje:
O: 2 witte broodjes met eisalade
T: Appel
L: Tosti kaas/pindakaas
D: Varkenshaas saté met broccoliroosjes en rode paprika, volkoren rijst, 2 scheppen satésaus
T: Grapefruit
S: Hijg, hijg, puf, puf door de hitte gestrompeld op een straatfestival en 20x de zoldertrap op en neer met spullen. Zometeen nog even wandelen en misschien voor het douchen nog even op de trilplaat. (cheatsport, I know)
Lijstje:
O: 2 witte
broodjes met eisaladeT: Appel
L: Tosti kaas/pindakaas
D: Varkenshaas saté met broccoliroosjes en rode paprika, volkoren rijst, 2 scheppen satésaus
T: Grapefruit
S: Hijg, hijg, puf, puf door de hitte gestrompeld op een straatfestival en 20x de zoldertrap op en neer met spullen. Zometeen nog even wandelen en misschien voor het douchen nog even op de trilplaat. (cheatsport, I know)
Remember all, if you don't sin, then Jesus died for nothing.
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Enlighten me, ik dacht dat cola light supersupersuperslecht was, met al dat aspartaam??quote:
Cola light, cola light, cola light, cole light, cola light, cola light.
Remember all, if you don't sin, then Jesus died for nothing.
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Er zijn mensen die roepen dat aspartaam uitgevonden is door de duivel, maar volgens mij moet je gewoon voor jezelf besluiten of je het daarmee eens bent. Het is een legale, en geteste stof, dus het zal wat mij betreft zo'n vaart niet lopen. Dus ik drink gewoon Cola Light. Het enige waar je wel mee moet uitkijken is dat het met je suikerspiegel kan rommelen, waardoor Cola Light je een vals hongergevoel krijgt, daar waar water of thee dat niet doen.quote:
[..]
Enlighten me, ik dacht dat cola light supersupersuperslecht was, met al dat aspartaam??
Waar woon je?quote:
Ik ben knap misselijk. Geen idee of dat van het eten is, of van de hitte. Het is hier vies plakkerig weer.Toch maar 18 graden, maar de luchtvochtigheid is 100% en zodra je één arm optilt breekt het zweet je al uit.
Ierland.quote:
Remember all, if you don't sin, then Jesus died for nothing.
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Ja, dat dacht ik.quote:
Goed bezig Qwea!
En wat je zegt over Zeester is ook waar, het kan echt heel veel erger hoor!
Ik zit verplicht aan de kwark, had ik beter kunnen laten. Eten om 19:30 is wel baas voor de snaaitrek
Tis gelijk over .
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
LOL!! Nee, dat hoor je mij niet beweren. Ik geloof niet zo in dat heerschap.quote:
[..]
Er zijn mensen die roepen dat aspartaam uitgevonden is door de duivel,
Maar dat bedoelde ik ook, dat het je suikerspiegel naar de vergallenis helpt. Mijn schoonpa hield zichzelf ook alsmaar voor de gek door alles light te eten en drinken. Liters per dag, echt minstens 6. En verbaasd zijn dat ie alsmaar aankwam.Maar hij schranste ook de hele dag door.quote:maar volgens mij moet je gewoon voor jezelf besluiten of je het daarmee eens bent. Het is een legale, en geteste stof, dus het zal wat mij betreft zo'n vaart niet lopen. Dus ik drink gewoon Cola Light. Het enige waar je wel mee moet uitkijken is dat het met je suikerspiegel kan rommelen, waardoor Cola Light je een vals hongergevoel krijgt, daar waar water of thee dat niet doen.
Remember all, if you don't sin, then Jesus died for nothing.
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Dan hou je jezelf ook voor de gek. Zo sprak ik gisteren met een vriend van mijn ouders, die had gehoord dat ik zoveel was afgevallen door de Weight Watchers. Hij deed het ook, maar het schoot niet zo op. Dus ik vertelde wat ik zoals at op een dag, maar toen kwam de aap uit de mouw, hij at de hele dag heel weinig, zodat hij binnen zijn punten nog 4/5 biertjes kon drinken. Nou ken ik de beste man goed, en is hij echt niet iemand die altijd dronken is, en hij is met pensioen dus waarom niet, maar nee, dan val je niet afquote:
[..]
LOL!! Nee, dat hoor je mij niet beweren. Ik geloof niet zo in dat heerschap.
[..]
Maar dat bedoelde ik ook, dat het je suikerspiegel naar de vergallenis helpt. Mijn schoonpa hield zichzelf ook alsmaar voor de gek door alles light te eten en drinken. Liters per dag, echt minstens 6. En verbaasd zijn dat ie alsmaar aankwam.Maar hij schranste ook de hele dag door.
.
Ja, er zijn ook mensen die zeggen dat je van melk kanker krijgt.quote:
[..]
Enlighten me, ik dacht dat cola light supersupersuperslecht was, met al dat aspartaam??
Zo blijf je het houden. En ja, als ik moet kiezen op het terras tussen bier en cola light (en ik hou echt van bier) doe ik dieet technisch gezien liever bier
In mijn yoghurt van 's avonds zit ook aspartaam. En in mijn crystal clear ook. Ja, nou ja, ik weet niet of ik er kanker van krijg, ofzo. Maar als ik bij alles moet gaan stil staan waar ik dood aan kan gaan kan ik geloof ik beter stoppen met leven
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Ik zat echt al zo van "Ja, right, die woont echt no way hiero "
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja daar heb ik weinig moeite mee. Ik heb niet het idee dat de aspartaam mij meer suiker laat eten. Of meer laat snacken / een hongergevoel geeftquote:
[..]
LOL!! Nee, dat hoor je mij niet beweren. Ik geloof niet zo in dat heerschap.
[..]
Maar dat bedoelde ik ook, dat het je suikerspiegel naar de vergallenis helpt. Mijn schoonpa hield zichzelf ook alsmaar voor de gek door alles light te eten en drinken. Liters per dag, echt minstens 6. En verbaasd zijn dat ie alsmaar aankwam.Maar hij schranste ook de hele dag door.
Ik had laatst wel toen ik die meet in rotterdam had en ik echt over de hele dag 12 cola light ofzo had gehad, een achterlijke dorst en zo'n half misselijk raar gevoel de dag erna. Kon ook gewoon een poosje geen aspartaam meer hebben.
Ik zit op 1419kcal. Biertje erbij is 135. Totaal 1557. En ik heb 700kcal eraf gefietst. Goeie compensatie voor van de week
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maar daar gaat het me niet echt om, ik eet gewoon van alles de volle producten, dus geen margarine, maar roomboter (Ierse!!quote:
[..]
Ja, er zijn ook mensen die zeggen dat je van melk kanker krijgt.
Zo blijf je het houden. En ja, als ik moet kiezen op het terras tussen bier en cola light (en ik hou echt van bier) doe ik dieet technisch gezien liever bier
In mijn yoghurt van 's avonds zit ook aspartaam. En in mijn crystal clear ook. Ja, nou ja, ik weet niet of ik er kanker van krijg, ofzo. Maar als ik bij alles moet gaan stil staan waar ik dood aan kan gaan kan ik geloof ik beter stoppen met leven
) Geen cola light, maar gewone cola (als ik het al zou drinken, wat ik niet doe, want ik lust het niet). Geen light producten. Ik eet geen vervangers. En geen processed foods.
Remember all, if you don't sin, then Jesus died for nothing.
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Puur en alleen vanwege de fucking met je suiker? Heb ik echt geen last vanquote:
[..]
Maar daar gaat het me niet echt om, ik eet gewoon van alles de volle producten, dus geen margarine, maar roomboter (Ierse!!
Roomboter. Omg. Shut up. Een vers plakje eigen gebakken brood met een laag roomboter en kaas. Bohhhhh
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zelfde hierquote:
Maar daar gaat het me niet echt om, ik eet gewoon van alles de volle producten, dus geen margarine, maar roomboter (Ierse!!
Als ik zin heb in cola, drink ik cola en niet de light meuk. Voor de rest vind ik (groene) thee ook erg lekker en water is mijn standaard drinken. Het lijkt me lastig worden als je water niet lekker vindt. Heb ook gewoon roomboter in huis, naast kokosolie en olijfolie. En ik mijd zoveel mogelijk eten uit pakjes en zakjes, en daar hoort voor mij ook ontbijtkoek, liga etc bij. Vanavond gekookt met wat er in de koelkast lag en oh wat was het lekker
Bulgur, perzik, kalkoen en spinazie
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
En nog even een jompel voor Qwea En ook één voor Zeester, want dat had idd veel slechter gekund qua avondeten
En ook één voor Zeester, want dat had idd veel slechter gekund qua avondeten
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ierse roomboter ja. Argh ER wat doe je met mijquote:
[..]
Puur en alleen vanwege de fucking met je suiker? Heb ik echt geen last van
Roomboter. Omg. Shut up. Een vers plakje eigen gebakken brood met een laag roomboter en kaas. Bohhhhh
Sodabrood, roomboter en een kom leek/potatosoup
Ik ging net even op de weegschaal staan om even te spieken en ik was een hele ons zwaarder dan van,orgen.
Heerlijk hoor, de dag nadat je geland bent, afwateren for the win! En dat betekent dus ook dat ik qua gewicht echt maar een klein tikkie zit boven wat ik vorige week maandag woog en daar ben ik echt zo blij mee! Geen schade opgelopen dus!
Lijstje:
O: Brinta
T: roggebrood m kaas
S: 7km hardlopen (47 mins)
L: 1 bh gekookt ei, 1 bh kalkoenfilet m komkommer, 1 bh geitenkaas
T: appeltje, 3 stukjes 86% pure chocola
D: groente-enchilada's
T: handje blauwe bessen, paar stukjes gedroogde mang
Verder veel groene thee en een groot glas roosvicee laxo, da's ook altijd wel welkom na een lange vlucht.
Heerlijk hoor, de dag nadat je geland bent, afwateren for the win! En dat betekent dus ook dat ik qua gewicht echt maar een klein tikkie zit boven wat ik vorige week maandag woog en daar ben ik echt zo blij mee! Geen schade opgelopen dus!
Lijstje:
O: Brinta
T: roggebrood m kaas
S: 7km hardlopen (47 mins)
L: 1 bh gekookt ei, 1 bh kalkoenfilet m komkommer, 1 bh geitenkaas
T: appeltje, 3 stukjes 86% pure chocola
D: groente-enchilada's
T: handje blauwe bessen, paar stukjes gedroogde mang
Verder veel groene thee en een groot glas roosvicee laxo, da's ook altijd wel welkom na een lange vlucht.
***
