Brah Talk.
![gooble[1].png](http://i.fok.nl/usericons/318880/gooble[1].png)
quote:Op woensdag 3 april 2013 18:51 schreef kaasplankje het volgende:
Tja, ik sta er wel een soort van achter. Je kan hier andere reeksen afkraken maar als men elders de boel op afspraak gaat verstieren moet er ingegrepen worden.
Beetje puberaal gedrag.
quote:
quote:
waar is dit gebeurd dan; buiten de TT en een half-serieuze post in de gezond slank reeks van mij is er wmb niets gebeurd. de hele reeks ervoor sluiten is zwaar overdrevenquote:
Tja, ik sta er wel een soort van achter. Je kan hier andere reeksen afkraken maar als men elders de boel op afspraak gaat verstieren moet er ingegrepen worden.
Beetje puberaal gedrag.
Doe mij ff ik de OP.
Bedankt man.
goed bezig manquote:Op woensdag 3 april 2013 19:00 schreef smegmanus het volgende:
Ik heb gratie voor jullie aangevraagd.
pak ff een avatar danquote:Op woensdag 3 april 2013 19:00 schreef Awesome_ het volgende:
Hoi MTA,
Doe mij ff ik de OP.
Bedankt man.
Dit.quote:
[..]
goed bezig man
[..]
pak ff een avatar dan
Ga cyclenquote:
Die heb ik! Ronde oogjes ipv de reguliere vierkante..
Je kan niet eens lezen idiootquote:
[..]
Is dat zo? Zie je mij daar posts maken de afgelopen tijd?jij.....
ga eens ergens anders vervelen gastje.quote:
om maar even weer ontopic te gaan;
Een vrouw zonder vrouwelijke vormen is als fiets zonder wielenquote:
[..]
ga eens ergens anders vervelen gastje.
om maar even weer ontopic te gaan;
[ afbeelding ]
Nou, schuif maar door dan.quote:
[..]
Een vrouw zonder vrouwelijke vormen is als fiets zonder wielen
goed fysiek wel; ziet er gezond uit en niet heel dun / juiced zoals veel chicks die hier langskomenquote:
[..]
Een vrouw zonder vrouwelijke vormen is als fiets zonder wielen
quote:
quote:
[..]
ga eens ergens anders vervelen gastje.
Iets meer heup en tiet had wel gemogen, maar op zich weinig mis mee.quote:
[..]
ga eens ergens anders vervelen gastje.
om maar even weer ontopic te gaan;
[ afbeelding ]
deze beter?
Lets go #gym #ultra #motivation #legday
Goede dumbbells ook.
Maargoed, zojuist weer goede work out gehad. I feel like dancing
Vrij treurig idd.., waarom krijg je er niet even een reden bij?quote:
[..]
Same here.
Wat een stel trieste nerdjes is het merendeel van die mods ook. Heb er serieus geen andere woorden voor, sorry.
Ik heb dus werkelijk geen idee.. Voor zover ik weet heb ik de laatste tijd alle obese faalhazen met rust gelaten...quote:
Nope, nergens op ingegaanquote:
[..]
veroorzaakt door die gasten die hier lif links zetten
Doe lekker zelf je haar in vlechtjes en buns!quote:
Sowieso haar in een staartvorm = walgelijk. Moet los, in een vlecht of in een bun.
(ik heb alleen een staart in in de gym, wegens praktisch)
QFTquote:
Sowieso haar in een staartvorm = walgelijk. Moet los, in een vlecht of in een bun.
Staart doet me altijd denken aan van die bontkraagmeisjes die roken en Linda heten.quote:Op woensdag 3 april 2013 20:14 schreef MarMar het volgende:
[..]
Doe lekker zelf je haar in vlechtjes en buns!
(ik heb alleen een staart in in de gym, wegens praktisch)
Of jennefer (ja echt, met een e, niet met een i, die zijn ook erg, maar die met een e zijn nog erger)quote:
[..]
Staart doet me altijd denken aan van die bontkraagmeisjes die roken en Linda heten.
Hoge staart is wel gewoon het meest praktisch met bv benchpress
of ik moet een spotter scoren die mijn haar goed legt 
dan ga ik het wel los gooien, goed? 
Lage staart = nerd.quote:
[..]
Staart doet me altijd denken aan van die bontkraagmeisjes die roken en Linda heten.
Deze is van 2 weken terug.
SPOILER
P.s. ik doe het tegenovergestelde van de meesten hier. Doe me voor als man omdat ik al die aandacht niet wil hebben.
stiekem hadden we allang een spion tussen ons
Whut whut?quote:
en wij maar denken dat marmar het kwam verpesten
stiekem hadden we allang een spion tussen ons
dunno; ligt aan de hoofdvorm.quote:
Sowieso haar in een staartvorm = walgelijk. Moet los, in een vlecht of in een bun.
Dude... ze kookt.... goed eten hoort bij BB.quote:
De gymchick is geen gymchick maar een bimbo.
1+1=2
You're shitting me right....quote:
Ik zal ook een x foto posten.
Deze is van 2 weken terug.SPOILER[ afbeelding ]
P.s. ik doe het tegenovergestelde van de meesten hier. Doe me voor als man omdat ik al die aandacht niet wil hebben.
RTL 5 no strings attached
Natalie Portman 
nog meer offtopic:
Morgen een gesprek voor het aantrekken van een nieuw project vanaf 1 mei voor mijn eigen bedrijf. Dat is een project wat ik goed kan gebruiken
[ Bericht 34% gewijzigd door ManageTheAnger op 03-04-2013 21:01:54 ]
Zou er zeker wel doen.quote:
Hoeveel gram whey kost het om in de op te komen?quote:
Vanaf nu af aan worden er alleen nog maar users in de OP gezet na betaling van het e.e.a.
Toppie meid, mooie rug maar zou wel het gewicht van de squats omhoog doen.quote:
Ik zal ook een x foto posten.
Deze is van 2 weken terug.SPOILER[ afbeelding ]
P.s. ik doe het tegenovergestelde van de meesten hier. Doe me voor als man omdat ik al die aandacht niet wil hebben.
Groetjes
Whey met biersmaakquote:
[..]
Hoeveel gram whey kost het om in de op te komen?
Nice, zie er goed uit.quote:
Ik zal ook een x foto posten.
Deze is van 2 weken terug.SPOILER[ afbeelding ]
P.s. ik doe het tegenovergestelde van de meesten hier. Doe me voor als man omdat ik al die aandacht niet wil hebben.
Hoe zie de voorkant (buik) er uit?
was je vroeger fatty dat je zo ruim in je vel zit?quote:
Ik zal ook een x foto posten.
Deze is van 2 weken terug.SPOILER[ afbeelding ]
P.s. ik doe het tegenovergestelde van de meesten hier. Doe me voor als man omdat ik al die aandacht niet wil hebben.
Nou dat kan wel wat aardigerquote:
[..]
was je vroeger fatty dat je zo ruim in je vel zit?
Kaasplankje, je hebt vast veel problemen met vrouwen?
Is wel handiger hoor in de gym, vooral met sparrenquote:
[..]
Staart doet me altijd denken aan van die bontkraagmeisjes die roken en Linda heten.
Flikker op man, als hij egt vrouw was en geen aandacht wilde had ze dat nooit gezegd jwtquote:
[..]
Nou dat kan wel wat aardiger
Kaasplankje, je hebt vast veel problemen met vrouwen?
ben geen mongol
Jij doet alleen maar lief omdat je hoopt op een foto van de voorkantquote:
[..]
Nou dat kan wel wat aardiger
Kaasplankje, je hebt vast veel problemen met vrouwen?
Nee, maar wel teleurstellend dat je geen betere foto's uitzoekt met voorkanten erbij.quote:
Ik hoop niet dat ik mensen teleurstel als ik zeg dat ik gewoon manmensch ben.
quote:
BILL STALIN
Mongoolquote:
[..]
Flikker op man, als hij egt vrouw was en geen aandacht wilde had ze dat nooit gezegd jwt
ben geen mongol
[ Bericht 16% gewijzigd door #ANONIEM op 03-04-2013 22:02:01 ]
O: 250 ml eiwitshake (halfvolle melk omdat we geen magere melk meer hadden)
L: 2 volkoren broodjes met kipfilet
D: 100 gram rijst met kip
T: 250 ml eiwitshake na work out (triceps en borst + uur bodystep)
hoe fucking triest is dit dan?
O; cracker hagelslag, toastje thee
T: capucino
L: snee zelfgebakken brood met kaas geen margarine, drupje olijfolie extra vierge, 1/5 liter sojamelk
T: fruitmix (halve grapefruit, halve sinaas, kwart citroen, kwart granaat, hele kiwi, halve peer, stukje mango)
D: 1 aardappel, 4 preien (ook het groen meegesneden) gekookt en aangemaakt met azijn. peper en beetje maïzena
en verder niets meer (behalve die thee, maar daar zit niets in)
Dit dan.. Maak me dan gewoon zorgen om diegene
Zoiets. Sowieso de reden waarom ik geen voorruitgang boek. Qua kracht gaat het wel beter. Ik kan meer gewicht aan. Maar in de spiegel zie ik daar helemaal niets van terug.quote:
Doe daar wat aan dan...quote:
[..]
Zoiets. Sowieso de reden waarom ik geen voorruitgang boek. Qua kracht gaat het wel beter. Ik kan meer gewicht aan. Maar in de spiegel zie ik daar helemaal niets van terug.
Het klinkt vreemd maar ik vind het lastig om meer te eten. Ik ben me ervan bewust dat dit niet goed is maar als ik denk aan meer eten ben ik bang dat ik aankom.quote:
Dit hoort sowieso niet in onzinSPOILERik heb vroeger een eetstoornis gehad, vandaar die gedachte. Ik ben van 70 naar 50 kilo gegaan in 6 maanden tijd. Ik kreeg veel complimenten van mijn omgeving dus ik dacht; als ik nu normaal ga eten, dan ga ik weer terug na 70 kilo.
Oh ik dacht dat je post gekopieerd was uit het dieet topic ofzo.damn, meer eten joh!!quote:
[..]
Zoiets. Sowieso de reden waarom ik geen voorruitgang boek. Qua kracht gaat het wel beter. Ik kan meer gewicht aan. Maar in de spiegel zie ik daar helemaal niets van terug.
quote:
[..]
Oh ik dacht dat je post gekopieerd was uit het dieet topic ofzo.damn, meer eten joh!!
was het maar zo
Ik weet het MarMar. Ik ben allang blij dat ik er vanaf ben. Ik heb alleen van die dagen dat waar het helemaal misgaat. Zoals vandaag dus.quote:
Maarja, het komt wel goed
Bon, je slaapt nog niet, pak een banaan, of twee, smeer een boterham met pindakaasquote:
[..]
was het maar zo
[..]
Ik weet het MarMar. Ik ben allang blij dat ik er vanaf ben. Ik heb alleen van die dagen dat waar het helemaal misgaat. Zoals vandaag dus.
Maarja, het komt wel goed
Meanwhile ga ik lekker slapen, nite nite!
Zal ik doen. Trustenquote:
[..]
Bon, je slaapt nog niet, pak een banaan, of twee, smeer een boterham met pindakaas
Meanwhile ga ik lekker slapen, nite nite!
Waarom neem je eiwitshakes?quote:
Oke; mijn eetlijst van vandaag:
O: 250 ml eiwitshake (halfvolle melk omdat we geen magere melk meer hadden)
L: 2 volkoren broodjes met kipfilet
D: 100 gram rijst met kip
T: 250 ml eiwitshake na work out (triceps en borst + uur bodystep)
hoe fucking triest is dit dan?
Goede vraag.quote:
Omdat ik mijn hoeveelheid eiwitten nooit uit voeding kan halen. Ik weet dat het drinken van shakes nutteloos is op dit moment. Maar ik vind het ook lekker hoor, daar niet van
drink soms ook wel eens een shake omdat ze lekker zijn.quote:
[..]
Goede vraag.
Omdat ik mijn hoeveelheid eiwitten nooit uit voeding kan halen. Ik weet dat het drinken van shakes nutteloos is op dit moment. Maar ik vind het ook lekker hoor, daar niet van
Wat eet je op een normale dag? Je hoeft ook niet per se meer te eten, maar gewoon eiwitrijk voedsel. Wss weet je dit allang, maar just saying.quote:
[..]
Goede vraag.
Omdat ik mijn hoeveelheid eiwitten nooit uit voeding kan halen. Ik weet dat het drinken van shakes nutteloos is op dit moment. Maar ik vind het ook lekker hoor, daar niet van
Hoe maak jij je shakes lekker?
Melkquote:
[..]
Wat eet je op een normale dag? Je hoeft ook niet per se meer te eten, maar gewoon eiwitrijk voedsel. Wss weet je dit allang, maar just saying.
Hoe maak jij je shakes lekker?
Op een vrije dag:quote:
[..]
Wat eet je op een normale dag? Je hoeft ook niet per se meer te eten, maar gewoon eiwitrijk voedsel. Wss weet je dit allang, maar just saying.
Hoe maak jij je shakes lekker?
O: meestal omelet (drie eieren) of een portie havermout
L: twee volkoren bth met tonijn/kip/kalkoen of ei
D: zalm/kip/vlees met een portie groenten
Tja, als ik naar school moet vast ik meestal (Eat Stop Eat). Het vasten verbreek ik meestal met een portie rijst, kip en groenten. Lekker, snel en makkelijk.
Shakes drink ik meestal alleen na een work out. Ik heb vandaag 1 als ontbijt genomen omdat ik haast had.
Ik drink de BSN Lean Dessert shakes. Er zit 2 gram suiker in per scoop. Waarschijnlijk is dat de reden waarom het zo lekker is. Ik doe er altijd magere melk bij (extra eiwitten he
)Drink ik altijd met mn neus dichtquote:
Niet teveel eierenquote:
[..]
Op een vrije dag:
O: meestal omelet (drie eieren) of een portie havermout
L: twee volkoren bth met tonijn/kip/kalkoen of ei
D: zalm/kip/vlees met een portie groenten
Tja, als ik naar school moet vast ik meestal (Eat Stop Eat). Het vasten verbreek ik meestal met een portie rijst, kip en groenten. Lekker, snel en makkelijk.
Shakes drink ik meestal alleen na een work out. Ik heb vandaag 1 als ontbijt genomen omdat ik haast had.
Ik drink de BSN Lean Dessert shakes. Er zit 2 gram suiker in per scoop. Waarschijnlijk is dat de reden waarom het zo lekker is. Ik doe er altijd magere melk bij (extra eiwitten he
Havermout is nice, praktisch ook. Verder eet je ongv hetzelfde als ik
Maar nogmaals, het komt wel goed
Nog bedankt! Kesefkesef.
gr gr
Ze zoeken chicks om meer klanten te kunnen trekken?quote:
Mensen bieden mij zomaar werk aan in de gym..wat is deze!
SPOILERHaha, klanten trekken..
ahahaha goeie fa2quote:
[..]
Ze zoeken chicks om meer klanten te kunnen trekken?SPOILERHaha, klanten trekken..
5 km rennen 30 min
Squat(ass to the grass) 4x12x 30 kg (Ik kan veel meer, maar ik moet het gewicht over mijn hoofd heen gooien zeg maar en dan op mijn rug leggen en er is geen squatrek in de gym en smith is kut + altijd bezet).
Legpress 4x15x70kg
Calf raises in de legpress4x15x70kg
Stiffed leg deadlift 4 x12 x40 kg (ben weer aan het opbouwen naar mijn max van 85 kg)
Plus mijn abs.
Haha nee en verzekeringsadviseur en sitebeheerder wilde altijd al een site met sportadvies maken ik moet dus gaan bloggen. Ik heb hem al verteld dat ik gewoon doe waarvan ik denk dat goed is en dat ik dingen wel uitzoek maar niet helemaal tot in de details. Toch wilt hij met me werken, maar ik weet het niet. Het is niet zo'n gast die mij probeert te fixen, dit is gewoon een gast van in de 40 ofzo. Het moet niet gekker worden met Basic Fitquote:
[..]
Ze zoeken chicks om meer klanten te kunnen trekken?SPOILERHaha, klanten trekken..
. Maarja apart, misschien zoeken ze gewoon een vrouw voor het team? Geen idee. Je krijgt wel geld iig.
Naja ik vind van wel, het komt wat serieuzer en betrouwbaarder over als ik word aangesproken door een man van 40 dan door een jongen van 20. Ja dat wel, maar ik ga er nog over nadenken.quote:
Het zegt natuurlijk niks dat hij 40 is
Maarja apart, misschien zoeken ze gewoon een vrouw voor het team? Geen idee. Je krijgt wel geld iig.
.Ja of dat je van die 1kg dumbbells als dildo gebruikt. Of squat op een penis of hun gezicht.quote:
Misschien hopen ze dat je foto's op je blog en die site gaat plaatsen van jezelf na een workout of op een kinky positie op een machine/apparaat ter promotie van hun sportschool
Zodra ik weet dat het daarom te doen dan ben ik weg hoorquote:
Maar die man van 40 kan net zo'n player zijn en misschien valt hij gewoon op jonge meisjes. Mijn oom was ook 40 toen hij met m'n tante van 23 trouwde
. Ik val wel op oud maar 30 is limit.Ja en dan zeker een barbell in mijn poes douwen.quote:
Misschien hopen ze dat je foto's op je blog en die site gaat plaatsen van jezelf na een workout of op een kinky positie op een machine/apparaat ter promotie van hun sportschool
Nice, dan zit ik safequote:
[..]
Zodra ik weet dat het daarom te doen dan ben ik weg hoor
quote:
[..]
Ja of dat je van die 1kg dumbbells als dildo gebruikt. Of squat op een penis of hun gezicht.
Dit komt meer in de buurt van een basic fit porno bedoelde meer de playboy shitHaha ooww...quote:
[..]
zou je aannemen?quote:
Nee man.quote:
goede keus, gewoon halal blijvenquote:
Niet van mijn sportschool van een gast die daar ook sport.quote:
Wel vet dat je dit aangeboden krijgt van je sportschool, zou best leuk kunnen zijn
ow ja, maar waarom jij speciaal?quote:
[..]
Niet van mijn sportschool van een gast die daar ook sport.
Hij heeft mij een keer horen praten met iemand over mijn eet en trainschema.quote:
[..]
ow ja, maar waarom jij speciaal?
Ik ben naast de weightgainers ook meer en beter gaan eten dus dat moet goedkomenquote:
[..]
Als je niet beter normaal leert eten, ben je je vet binnen een maand weer kwijt. Tenzij je de rest van je leven op weightgainers ( = poedersuikers + poedereiwitten) wil leven.
Smooth gamequote:
[..]
Hij heeft mij een keer horen praten met iemand over mijn eet en trainschema.
Oorlogje met de pro-ana club van 'gezond slank'?
Heh; zo erg is het allemaal niet.quote:Op donderdag 4 april 2013 08:48 schreef star_gazer het volgende:
Zeg godenzonen, wat is deze nu weer? Mods? Sluiten? Lol wut?
Oorlogje met 'gezond slank' aka de pro-ana club?
Zat zonet een gesprek mee te luisteren in de bus (ov
) en een gast zei: ja ik doe ook beetje aan trainen maar die shakes gebruik k niet joh, dan ben je met je dertigste serieus al dood, zo ongezond is datHeb ze maar aangekeken met een
hoofd.Ik ben nog geen 30. Misschien klopt het wel!quote:
Motherfucker, dit meen je niet.
Zat zonet een gesprek mee te luisteren in de bus (ov
Heb ze maar aangekeken met een
Zyzz ging ook voor zijn 30ste dood, volgens mij heeft hij gelijk.quote:
Motherfucker, dit meen je niet.
Zat zonet een gesprek mee te luisteren in de bus (ov
Heb ze maar aangekeken met een
Whehe dit. Goede observaties, goede game.quote:
Nieuwe workout voor mijn benen gevonden.
quote:
http://www.dumpert.nl/mediabase/6536080/9cb18d7f/gangzwemmen.html
Nieuwe workout voor mijn benen gevonden.
Lekker ook voor je shirt
Gaat ze geen beter uitzicht van krijgen, paar van die "paas eieren" boven je gezicht te bungelen.quote:
Tja vrouwen hebben vaak ervaring met zo'n standje.
Ik moest lachen, ziet er grappig uit.quote:
http://www.dumpert.nl/mediabase/6536080/9cb18d7f/gangzwemmen.html
Nieuwe workout voor mijn benen gevonden.
quote:
Motherfucker, dit meen je niet.
Zat zonet een gesprek mee te luisteren in de bus (ov
Heb ze maar aangekeken met een
quote:
[..]
Ik ben nog geen 30. Misschien klopt het wel!
als je zelf maar goed uitzicht heb togquote:
[..]
Gaat ze geen beter uitzicht van krijgen, paar van die "paas eieren" boven je gezicht te bungelen.
True.quote:
[..]
als je zelf maar goed uitzicht heb tog
quote:Op donderdag 4 april 2013 09:56 schreef Drommeldaris het volgende:
[..]
Zyzz ging ook voor zijn 30ste dood, volgens mij heeft hij gelijk.
quote:
http://www.dumpert.nl/mediabase/6536080/9cb18d7f/gangzwemmen.html
Nieuwe workout voor mijn benen gevonden.
Beach, hoe staat het met je gains?quote:
Gaat prima tegenwoordig, elke week gewicht erbij en m'n kleding gaat steeds losser zitten.quote:Op donderdag 4 april 2013 11:05 schreef Drommeldaris het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
[..]
Beach, hoe staat het met je gains?
En ik zie verschil in de spiegel, die buik gaat weg.
Nice, nog wel hetzelfde schema toch? Nog cardio toegevoegd?quote:Op donderdag 4 april 2013 11:06 schreef Beach het volgende:
[..]
Gaat prima tegenwoordig, elke week gewicht erbij en m'n kleding gaat steeds losser zitten.
En ik zie verschil in de spiegel, die buik gaat weg.
Nog wel maar het is alleen maar AB, ik ga op zoek naar een goed 4dagen schema.quote:
[..]
Nice, nog wel hetzelfde schema toch? Nog cardio toegevoegd?
Cardio niet echt, vind ik ook supersaai. Ik fiets al genoeg, soms hardlopen (buiten allebei) en doe wat cardio warming up in de sportschool. No way dat ik daar een half uur op een loopband ga staan
Beter zorg je eerst dat je plateau'd op je huidige schema. Kijk dan maar verder, je bent net begonnen manquote:
[..]
Nog wel maar het is alleen maar AB, ik ga op zoek naar een goed 4dagen schema.
Cardio niet echt, vind ik ook supersaai. Ik fiets al genoeg, soms hardlopen (buiten allebei) en doe wat cardio warming up in de sportschool. No way dat ik daar een half uur op een loopband ga staan
Maar dat is 4x per week squatten nu danquote:
[..]
Beter zorg je eerst dat je plateau'd op je huidige schema. Kijk dan maar verder, je bent net begonnen man
dat vind ik wel veel hoor.4x per week squatten lijkt me niet de bedoeling.quote:
[..]
Maar dat is 4x per week squatten nu dan
Ik heb nooit 4x per week in de sportschool getraind maar wellicht dat dit een redelijke opzet is:quote:
[..]
Maar dat is 4x per week squatten nu dan
SPOILERTraining A
Squat
Overhead press
Dumbel/Cable flyes
Power clean
Chinups
Dips
Training B
Deadlift
Benchpress
Alternating deltoid raise
Dumbell lunges
Chinups
Dips
Ben benieuwd of ik chinups kan
Probeer de eersten in goede form te doen, wanneer het meer lukt negatives doen totdat die niet meer lukken. Blijven proberen, het wordt vanzelf beterquote:
Ziet er netjes uit.
Ben benieuwd of ik chinups kan
u mirin, u mirin?
quote:
Don't you wanna grow up to be just like me? 50 gram muesli met 0% vet melk
Eiwit shake
200 gram vlees/kip
450 gram magere kwark
100 gram pasta/rijst/aardappelen/wrap met groente en vlees beetje saus misschien
handje walnoten of salade
Eiwit shake
Geen idee van kcals en macro's
De zomer komt eraan, ik wil nog goede creme's hebben voor mijn huid, weten hoe ik een sixpack krijg, wat de beste pillen tegen tegen hooikoorts zijn, weten hoe ik mijn tanden nog witter krijg en een dikke tattoo laten zetten.
quote:
Kan ik ergens terugvinden hoelang die LIF ban is?
De zomer komt eraan, ik wil nog goede creme's hebben voor mijn huid, weten hoe ik een sixpack krijg, wat de beste pillen tegen tegen hooikoorts zijn, weten hoe ik mijn tanden nog witter krijg en een dikke tattoo laten zetten.
Ik heb tips nodig van jullie kant. Na een periode te zijn gestopt wil ik het fitnessen weer oppakken, ik ben inmiddels gestopt met mijn huidige sport en kan me dus richten op de fitness. Ik wil dit zo'n 3x per week gaan doen, daarnaast wil ik nog wat gaan wielrennen.
Het probleem is echter dat ik met recht een ecto ben. Ik heb wel een klein beetje buikvet maar ben voor de rest vrij dun (en lang), het probleem is dat ik ook moeilijk aankom, zeker in spiermassa.
Wat moet ik vooral doen (en wat moet ik vooral eten) om een beetje breder te kunnen worden? Misschien eet ik ook wel niet genoeg, vaak kan ik niet 3x in de week met dezelfde intensiteit trainen omdat ik de 2de en 3de keer nog moe ben van de 1ste keer.
Grt.
Je kan beter hierheen gaanquote:
Boys!
Ik heb tips nodig van jullie kant. Na een periode te zijn gestopt wil ik het fitnessen weer oppakken, ik ben inmiddels gestopt met mijn huidige sport en kan me dus richten op de fitness. Ik wil dit zo'n 3x per week gaan doen, daarnaast wil ik nog wat gaan wielrennen.
Het probleem is echter dat ik met recht een ecto ben. Ik heb wel een klein beetje buikvet maar ben voor de rest vrij dun (en lang), het probleem is dat ik ook moeilijk aankom, zeker in spiermassa.
Wat moet ik vooral doen (en wat moet ik vooral eten) om een beetje breder te kunnen worden? Misschien eet ik ook wel niet genoeg, vaak kan ik niet 3x in de week met dezelfde intensiteit trainen omdat ik de 2de en 3de keer nog moe ben van de 1ste keer.
Grt.
SPT / [Bodybuilding] #337 TEST/TREN/ANA MAXIMUM MUSCLE CYCLE 2000
En vooral de OP goed lezen.
Klinkt misschien wat lafjes, maar ik heb geen zin om me 14 pagina's in te lezen in voeding en dat soort dingen. Daarnaast heb ik de ballen verstand van eiwitten vetten en proteines of wat dan ook. Wat zijn over het algemeen de dingen die ik wél binnen moet krijgen? Ik snap dat ik snoep/chips beter kan mijdenquote:Op donderdag 4 april 2013 13:25 schreef seto het volgende:
[..]
Je kan beter hierheen gaan
SPT / [Bodybuilding] #337 TEST/TREN/ANA MAXIMUM MUSCLE CYCLE 2000
En vooral de OP goed lezen.
quote:
Boys!
Ik heb tips nodig van jullie kant. Na een periode te zijn gestopt wil ik het fitnessen weer oppakken, ik ben inmiddels gestopt met mijn huidige sport en kan me dus richten op de fitness. Ik wil dit zo'n 3x per week gaan doen, daarnaast wil ik nog wat gaan wielrennen.
Het probleem is echter dat ik met recht een ecto ben. Ik heb wel een klein beetje buikvet maar ben voor de rest vrij dun (en lang), het probleem is dat ik ook moeilijk aankom, zeker in spiermassa.
Wat moet ik vooral doen (en wat moet ik vooral eten) om een beetje breder te kunnen worden? Misschien eet ik ook wel niet genoeg, vaak kan ik niet 3x in de week met dezelfde intensiteit trainen omdat ik de 2de en 3de keer nog moe ben van de 1ste keer.
Grt.
Dit. Bij de laatste reacties zit iemand met soortgelijk probleem. Daarbij staat ook wel wat te eten.quote:
[..]
Je kan beter hierheen gaan
SPT / [Bodybuilding] #337 TEST/TREN/ANA MAXIMUM MUSCLE CYCLE 2000
En vooral de OP goed lezen.
- BB Cream van Niveau, let wel op dat je een tint pakt die goed bij je huid past en niet aan te raden wanneer je een wat vettere huid hebt omdat het dan snel vlekkerig wordt.quote:
Kan ik ergens terugvinden hoelang die LIF ban is?
De zomer komt eraan, ik wil nog goede creme's hebben voor mijn huid, weten hoe ik een sixpack krijg, wat de beste pillen tegen tegen hooikoorts zijn, weten hoe ik mijn tanden nog witter krijg en een dikke tattoo laten zetten.
- Minder eten
- Hangt natuurlijk van de symptomen af, die zou je eerst moeten posten. Maar om het je makkelijker te maken heb ik hier een overzicht gepost:
- Tanden professioneel laten bleken bij de tandarts of mondhygiënist. Tandpasta's, bleekmiddelen en dat soort spul wat je bij de drogist en Kruidvat kunt kopen werkt nooit goed. Beste is gewoon professioneel laten doen.quote:Heb je lange tijd last van de meeste van de genoemde symptomen? ---> Cetirizine / Levocetirizine
Heb je lange tijd last van vrijwel uitsluitend neusklachten? ---> Azelastine
Weet je goed wanneer je klachten beginnen en ben je punctueel met medicijninname? ---> Cromoglicinezuur
Ben je zwanger of geef je borstvoeding? ---> Cromoglicinezuur
Heb je alleen sporadisch hooikoortsklachten? ---> Xylometazoline / Oxymetazoline
Het is duur, maar kijk ook even naar je zorgverzekering. Er zijn bepaalde pakketten die dit vergoeden. Kijk hiervoor naar de code voor de behandeling of neem hierover contact op met je zorgverzekeraar. E90 voor eerste behandeling inwendig bleken, E95 voor vervolgbehandelingen. E97 voor uitwendig bleken (per kaak).
- Geen idee, ik ben geen tattoosjonnie
Hier heb je helemaal geen LIF voor nodig
Ja vrind je zal toch wat moeten lezen, we gaan je niet alles voorkauwenquote:
[..]
Klinkt misschien wat lafjes, maar ik heb geen zin om me 14 pagina's in te lezen in voeding en dat soort dingen. Daarnaast heb ik de ballen verstand van eiwitten vetten en proteines of wat dan ook. Wat zijn over het algemeen de dingen die ik wél binnen moet krijgen? Ik snap dat ik snoep/chips beter kan mijden
Magere kwark, pindakaas, kipfilet, tonijn, kalkoenfilet, zalm, ongezouten noten, biefstuk, bruin brood vol vezels, havermout, brinta, bananen, veel (groene) groente, tarwerijst (zilvervlies) whey shakes na trainen zijn een redelijk begin.quote:
[..]
Klinkt misschien wat lafjes, maar ik heb geen zin om me 14 pagina's in te lezen in voeding en dat soort dingen. Daarnaast heb ik de ballen verstand van eiwitten vetten en proteines of wat dan ook. Wat zijn over het algemeen de dingen die ik wél binnen moet krijgen? Ik snap dat ik snoep/chips beter kan mijden
Succes kwajong
Haha nice bro! Dank!quote:
[..]
- BB Cream van Niveau, let wel op dat je een tint pakt die goed bij je huid past en niet aan te raden wanneer je een wat vettere huid hebt omdat het dan snel vlekkerig wordt.
- Minder eten
- Hangt natuurlijk van de symptomen af, die zou je eerst moeten posten. Maar om het je makkelijker te maken heb ik hier een overzicht gepost:
[..]
- Tanden professioneel laten bleken bij de tandarts of mondhygiënist. Tandpasta's, bleekmiddelen en dat soort spul wat je bij de drogist en Kruidvat kunt kopen werkt nooit goed. Beste is gewoon professioneel laten doen.
Het is duur, maar kijk ook even naar je zorgverzekering. Er zijn bepaalde pakketten die dit vergoeden. Kijk hiervoor naar de code voor de behandeling of neem hierover contact op met je zorgverzekeraar. E90 voor eerste behandeling inwendig bleken, E95 voor vervolgbehandelingen. E97 voor uitwendig bleken (per kaak).
- Geen idee, ik ben geen tattoosjonnie
Hier heb je helemaal geen LIF voor nodig
Eens met die jongen, op de creme en bleken na. Die cremepjes van de drogisten zijn onzin, vraag het maar iedere dermatoloog. Verder is thuis bleken ook een (even effectieve en goedkopere) oplossing. Je laat een bitje aanmaken bij de tandarts en koopt bleekgel. S nachts je bitje met bleekgel in en na 2 weken heb je een fantastisch resultaat (en heb je 150-200 euro bespaart).quote:
quote:
[..]
Klinkt misschien wat lafjes, maar ik heb geen zin om me 14 pagina's in te lezen in voeding en dat soort dingen. Daarnaast heb ik de ballen verstand van eiwitten vetten en proteines of wat dan ook. Wat zijn over het algemeen de dingen die ik wél binnen moet krijgen? Ik snap dat ik snoep/chips beter kan mijden
Ja natuurlijk zijn ze onzin vanuit dermatologisch aspect. Maar als hij een basic creme wil om zijn huid wat egaler te krijgen is BB cream best okay.quote:
[..]
Eens met die jongen, op de creme en bleken na. Die cremepjes van de drogisten zijn onzin, vraag het maar iedere dermatoloog. Verder is thuis bleken ook een (even effectieve en goedkopere) oplossing. Je laat een bitje aanmaken bij de tandarts en koopt bleekgel. S nachts je bitje met bleekgel in en na 2 weken heb je een fantastisch resultaat (en heb je 150-200 euro bespaart).
Dat van bleken wist ik niet, maar dan slaap je wel met zo'n ding in de hele nacht, lijkt mij niks. Wel goedkoper inderdaad, tenzij je verzekering een goede vergoeding heeft en je toch al door je eigen risico heen bent.
Ik gebruik soms oogroller van Garnier wanneer ik er echt als een zombie uitzie door de donkere kringenquote:
Niet dat ik echt crèmes gebruik en mijn tanden ga bleken eigenlijk.
nohomo
Je zal toch even wat inspanning moeten leveren om je in te gaan lezen.quote:
[..]
Klinkt misschien wat lafjes, maar ik heb geen zin om me 14 pagina's in te lezen in voeding en dat soort dingen. Daarnaast heb ik de ballen verstand van eiwitten vetten en proteines of wat dan ook. Wat zijn over het algemeen de dingen die ik wél binnen moet krijgen? Ik snap dat ik snoep/chips beter kan mijden
Jij komt hier met een concrete vraag, en wij geven jou als concreet antwoord een plek waar je het antwoord op je vragen kan vinden.
Gezond eten is het voornaamste, en volume.
Koolhydraten voor energie (pasta)
Eiwit voor spieren (vlees)
Vetten voor de weerstand
(pindakaas )
Waarom magere kwark (of melk) aanraden aan een rasecto?quote:
[..]
Magere kwark, pindakaas, kipfilet, tonijn, kalkoenfilet, zalm, ongezouten noten, biefstuk, bruin brood vol vezels, havermout, brinta, bananen, veel (groene) groente, tarwerijst (zilvervlies) whey shakes na trainen zijn een redelijk begin.
Beach volgens mij welquote:
wil me anus bleken hebbe jullie daar ook ervaring mee?
kloptquote:
elke dag dikke bleek met wattenschijfjes smeren rond je anus, na een week overgaan op wattenstaafjes in je anusquote:
wil me anus bleken hebbe jullie daar ook ervaring mee?
na drie maanden heb je een prachtresultaat
Goede cremes voor mannen kun je kopen bij de YvesRocher. Mannen hebben vaak een drogere huid( want ze smeren nooit) die meer kan hebben,daar kun je een creme kopen die niet zo naar bloemetjes ruikt maar lekker neutraal. Je kan het ook op je buik smeren voor die sixpack. Je tanden witter krijgen is je tanden laten bleken of zelf een mix maken van een 1 lepel waterstofperoxide (0,3% als het goed is ), Baking Soda( natriumcarbonaat) en tandpasta..Ff een paar minuten je tanden ermee poetsen en goed spoelen. Als het prikt minder waterstofperoxide toevoegen, percentage is zo laag dat het niet schadelijk is btw. Je kan een dikke tattoo laten zetten bij 010ink in vlaardingenquote:
Kan ik ergens terugvinden hoelang die LIF ban is?
De zomer komt eraan, ik wil nog goede creme's hebben voor mijn huid, weten hoe ik een sixpack krijg, wat de beste pillen tegen tegen hooikoorts zijn, weten hoe ik mijn tanden nog witter krijg en een dikke tattoo laten zetten.
.Oh lol jij deed het alquote:
[..]
- BB Cream van Niveau, let wel op dat je een tint pakt die goed bij je huid past en niet aan te raden wanneer je een wat vettere huid hebt omdat het dan snel vlekkerig wordt.
- Minder eten
- Hangt natuurlijk van de symptomen af, die zou je eerst moeten posten. Maar om het je makkelijker te maken heb ik hier een overzicht gepost:
[..]
- Tanden professioneel laten bleken bij de tandarts of mondhygiënist. Tandpasta's, bleekmiddelen en dat soort spul wat je bij de drogist en Kruidvat kunt kopen werkt nooit goed. Beste is gewoon professioneel laten doen.
Het is duur, maar kijk ook even naar je zorgverzekering. Er zijn bepaalde pakketten die dit vergoeden. Kijk hiervoor naar de code voor de behandeling of neem hierover contact op met je zorgverzekeraar. E90 voor eerste behandeling inwendig bleken, E95 voor vervolgbehandelingen. E97 voor uitwendig bleken (per kaak).
- Geen idee, ik ben geen tattoosjonnie
Hier heb je helemaal geen LIF voor nodig
.quote:
[..]
Klinkt misschien wat lafjes, maar ik heb geen zin om me 14 pagina's in te lezen in voeding en dat soort dingen. Daarnaast heb ik de ballen verstand van eiwitten vetten en proteines of wat dan ook. Wat zijn over het algemeen de dingen die ik wél binnen moet krijgen? Ik snap dat ik snoep/chips beter kan mijden
Ik zou niet eens antwoorden. Wil je echt resultaat bereiken dan moet je veel dingen zelf doen en niet met de pet ernaar gooien( dus niet vragen of mensen het ff voor je kunnen oplezen) Dat begint al bij het inlezen over voeding en trainen.quote:
[..]
Magere kwark, pindakaas, kipfilet, tonijn, kalkoenfilet, zalm, ongezouten noten, biefstuk, bruin brood vol vezels, havermout, brinta, bananen, veel (groene) groente, tarwerijst (zilvervlies) whey shakes na trainen zijn een redelijk begin.
Succes kwajong
Ik hoop dat je trollt met die BB cream, dat is een getinte dagcreme. Soort foundation dus, ik gebruik het zelfs zelden. Ik gebruik meestal producten van Clarins.quote:
[..]
Ja natuurlijk zijn ze onzin vanuit dermatologisch aspect. Maar als hij een basic creme wil om zijn huid wat egaler te krijgen is BB cream best okay.
Dat van bleken wist ik niet, maar dan slaap je wel met zo'n ding in de hele nacht, lijkt mij niks. Wel goedkoper inderdaad, tenzij je verzekering een goede vergoeding heeft en je toch al door je eigen risico heen bent.
Ja geen idee, aantal vriendinnen zijn best lovend over de BB cream. Verzorgend is het niet direct nee, het is meer een foundationcreme.quote:
[..]
Ik hoop dat je trollt met die BB cream, dat is een getinte dagcreme. Soort foundation dus, ik gebruik het zelfs zelden. Ik gebruik meestal producten van Clarins.
Maarja, ik ben ook geen vrouw he, ik roep maar wat ik hoor
4lite volle melk per dag, zo zijn alle grote jongens begonnen!!!!
_!waarom bespreek jij cremes met vrouwen?quote:
[..]
Ja geen idee, aantal vriendinnen zijn best lovend over de BB cream. Verzorgend is het niet direct nee, het is meer een foundationcreme.
Maarja, ik ben ook geen vrouw he, ik roep maar wat ik hoor
Ik doe me voor als homoseksueel en hoop dat ik zo achter het geheim van de vrouw kom.quote:Op donderdag 4 april 2013 16:41 schreef seto het volgende:
[..]
waarom bespreek jij cremes met vrouwen?
Nee gewoon, over dat soort dingen heb je het soms toch? Ik ben niet iemand die alleen over bier, tieten en voetbal praat en al helemaal niet met vrouwen.
A.u.b. geen tatoo: is verminking van je huid. Rest zijn prima doelen.quote:
Kan ik ergens terugvinden hoelang die LIF ban is?
De zomer komt eraan, ik wil nog goede creme's hebben voor mijn huid, weten hoe ik een sixpack krijg, wat de beste pillen tegen tegen hooikoorts zijn, weten hoe ik mijn tanden nog witter krijg en een dikke tattoo laten zetten.
quote:
[..]
A.u.b. geen tatoo: is verminking van je huid. Rest zijn prima doelen.
Bleek, idd, aarsplankje.quote:
Gelukkig hoef jij er geen als je dat niet wilt.quote:
[..]
A.u.b. geen tatoo: is verminking van je huid. Rest zijn prima doelen.
Een tokkie tattoo is idd lelijk en sad, maar je hebt ook plaatjes ertussen zitten
heb jij je tattoo nog laten zetten?quote:
[..]
Gelukkig hoef jij er geen als je dat niet wilt.
Een tokkie tattoo is idd lelijk en sad, maar je hebt ook plaatjes ertussen zitten
vette tattoo had die jaquote:
Mi maang.quote:
Kan ik ergens terugvinden hoelang die LIF ban is?
De zomer komt eraan, ik wil nog goede creme's hebben voor mijn huid, weten hoe ik een sixpack krijg, wat de beste pillen tegen tegen hooikoorts zijn, weten hoe ik mijn tanden nog witter krijg en een dikke tattoo laten zetten.
Als je een crème koopt, koop er dan één waar geen paraffine in zit. Paraffine verstopt je poriën waardoor alle talg er niet uit kan en het gevolg is dat je een verstopte huid krijgt die niet kan ademen. Definitief af te raden die shit. De reden dat ze het erin stoppen is omdat het goedkoop en inert is. Inert betekent dat het geen reactie aangaat met andere chemicaliën. Paraffine zit in bijna elke crème. Als je een gezonde en mooie huid wilt dan koop je een crème zonder die shit.
Als je white white teeth zoals een ekte ekte baas wilt. Dan moet je deze en deze aanschaffen.
Thank me later.
een expert, dezequote:
[..]
Mi maang.
Als je een crème koopt, koop er dan één waar geen paraffine in zit. Paraffine verstopt je poriën waardoor alle talg er niet uit kan en het gevolg is dat je een verstopte huid krijgt die niet kan ademen. Definitief af te raden die shit. De reden dat ze het erin stoppen is omdat het goedkoop en inert is. Inert betekent dat het geen reactie aangaat met andere chemicaliën. Paraffine zit in bijna elke crème. Als je een gezonde en mooie huid wilt dan koop je een crème zonder die shit.
Als je white white teeth zoals een ekte ekte baas wilt. Dan moet je deze en deze aanschaffen.
Thank me later.
Ervaring met die bleekdingen?quote:
[..]
Mi maang.
Als je een crème koopt, koop er dan één waar geen paraffine in zit. Paraffine verstopt je poriën waardoor alle talg er niet uit kan en het gevolg is dat je een verstopte huid krijgt die niet kan ademen. Definitief af te raden die shit. De reden dat ze het erin stoppen is omdat het goedkoop en inert is. Inert betekent dat het geen reactie aangaat met andere chemicaliën. Paraffine zit in bijna elke crème. Als je een gezonde en mooie huid wilt dan koop je een crème zonder die shit.
Als je white white teeth zoals een ekte ekte baas wilt. Dan moet je deze en deze aanschaffen.
Thank me later.
quote:
Niet dat ik echt crèmes gebruik en mijn tanden ga bleken eigenlijk.
Ja. Wat wil je weten?quote:
heb je zelf die bleek gebruikt voor je tanden? Ik moet ze binnenkort weer eens laten bleken en dat ziet er prima uit.quote:
[..]
Mi maang.
Als je een crème koopt, koop er dan één waar geen paraffine in zit. Paraffine verstopt je poriën waardoor alle talg er niet uit kan en het gevolg is dat je een verstopte huid krijgt die niet kan ademen. Definitief af te raden die shit. De reden dat ze het erin stoppen is omdat het goedkoop en inert is. Inert betekent dat het geen reactie aangaat met andere chemicaliën. Paraffine zit in bijna elke crème. Als je een gezonde en mooie huid wilt dan koop je een crème zonder die shit.
Als je white white teeth zoals een ekte ekte baas wilt. Dan moet je deze en deze aanschaffen.
Thank me later.
Hoe veel bleekt t? Heb je voor/na pics?quote:
Op En lijkt me niet tof om die shit op je tandvlees te hebben.
Ja mi broodje. Ben nog niet bij het witte witte, waar ik wil zijn. Doe het ook niet zo vaak. Shit is natuurlijk erg sterk en niet erg goed voor je tanden, vandaar dat je na het bleken die andere gel moet gebruiken om je tanden weer goed te krijgen.quote:
[..]
heb je zelf die bleek gebruikt voor je tanden? Ik moet ze binnenkort weer eens laten bleken en dat ziet er prima uit.
Het bleekt 1,1% per 2,334 minuten. Geen idee man.quote:
[..]
Hoe veel bleekt t? Heb je voor/na pics?
En lijkt me niet tof om die shit op je tandvlees te hebben.
Het bleekt gewoon. Als je daarmee bedoelt hoe wit het wordt; dat bepaal je zelf. Nog niet, zie boven.dit is wel het principe waarmee vrijwel alle thuisbleekmiddelen werken, heb zelf ook zoiets gebruikt.quote:
[..]
Hoe veel bleekt t? Heb je voor/na pics?
En lijkt me niet tof om die shit op je tandvlees te hebben.
Hier staat meer info: http://www.tandenblekenho(...)en-bleekkliniek.html
quote:
[..]
Mi maang.
Als je een crème koopt, koop er dan één waar geen paraffine in zit. Paraffine verstopt je poriën waardoor alle talg er niet uit kan en het gevolg is dat je een verstopte huid krijgt die niet kan ademen. Definitief af te raden die shit. De reden dat ze het erin stoppen is omdat het goedkoop en inert is. Inert betekent dat het geen reactie aangaat met andere chemicaliën. Paraffine zit in bijna elke crème. Als je een gezonde en mooie huid wilt dan koop je een crème zonder die shit.
Als je white white teeth zoals een ekte ekte baas wilt. Dan moet je deze en deze aanschaffen.
Thank me later.
ziet eruit als een sterkere variant als wat ik laatst bij de tandarts heb gedaan, moest twee weken lang met een bitje in slapen. Die link van jou shipped niet naar Nederland volgens mij..
Ben nu ook weer bezig met een kuurtjeOh, deze hoef je maar max. 30 minuten in te houden en daarna nog 20 minuten die andere gel voordat je gaat slapen en klaar.quote:
[..]
Ah ja, klopt, dan moet je deze hebben: http://www.amazon.com/Rem(...)1LY/ref=pd_sbs_hpc_1Wow, deze madame is niet meer natty. Fuck dit.quote:
Crest whitestrips
Wel mooi dat je hier een op maat gemaakte mal krijgt.quote:
[..]
dit is wel het principe waarmee vrijwel alle thuisbleekmiddelen werken, heb zelf ook zoiets gebruikt.
Hier staat meer info: http://www.tandenblekenho(...)en-bleekkliniek.html
Hoeveel euries kostte dit? Heb t zelf niet op zulke troep inspuiten
Lijkt mij ook niet goed voor je tanden inderdaad.quote:Op donderdag 4 april 2013 21:07 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Heb trouwens ook info over die crest whitestrips opgezocht, maar veel mensen gaven aan dat ze de volgende dag erg veel last van hun tanden hadden.
Sja, Melanotan. Het is gewoon iets wat je eigen lichaam aanmaakt. Net zoals dat test in je eigen lichaam aangemaakt wordt.quote:
Iedereen bleekt hier z'n tanden, gaat iedereen ook nog aan de melanotan?
Heb t zelf niet op zulke troep inspuiten
Zodra de zonne(bank)stralen je huid binnendringen wordt de aanmaak van melanotan geactiveerd. Door er meer van bij te spuiten, word je huid nog donkerder, je haarkleur en overige lichaamsbeharing. Er is jammer genoeg nog niet zo heel veel (lange termijn) onderzoek naar gedaan waardoor je dus niet uitsluitend kunt zeggen of het erg schadelijk voor je is/zal zijn. Als je het doet, doe het dan zorgvuldig.
Er loopt trouwens een hele thread op DBB hierover. Op BB.com mag er niet over gepraat worden zover ik begrepen heb.
is niet te zienquote:
Ha scheelt weer, ik heb wat donkergekleurde voorouders wat maakt dat ik snel bruin en een paar neptanden die nooit verkleuren
Zomers welquote:
Op waar komen je gekleurde voorgangers vandaan?quote:
Als je een goede mooie kwalitatieve tan wilt, dan kun je sowieso beter melanotan gebruiken dan zonnebanken. Het beste is natuurlijk gewoon zonnen. Ik heb huidtype 3 dus ik bruin nog redelijk snel. Als gingers deze shit gebruiken dan worden ze bruin en hun haren worden bruin.quote:
Ik weet wat melanotan is, maar is idd weinig lange termijn onderzoek. Daarom ben ik ook wel afhoudend van dat spul. Misschien als ik volgend jaar een goede cut zet. Zie ik tegen die tijd wel weer
Melanotan is dus meer iets voor mensen met huidtype 1 of zo.Zuid Europa en Afrika.. ik ben eigenlijk een soort van vuilnisbakkenrasjequote:
[..]
waar komen je gekleurde voorgangers vandaan?
Ik heb ook twee neptanden, maar dat is juist vervelend omdat de rest wel verkleurdquote:
Ha scheelt weer, ik heb wat donkergekleurde voorouders wat maakt dat ik snel bruin en een paar neptanden die nooit verkleuren
Van dichtbij zie je dan wel verschil Jah, als je je mond wijd open doet (in mijn geval dan) en dat doe ik gewoonlijk niet recht in het gezicht van mensenquote:
[..]
Ik heb ook twee neptanden, maar dat is juist vervelend omdat de rest wel verkleurd
Hoezo beter dan zonnebanken voor de tan? Ivm huid beschadigen/verouderen snap ik, maar tan zelf?quote:
[..]
Als je een goede mooie kwalitatieve tan wilt, dan kun je sowieso beter melanotan gebruiken dan zonnebanken. Het beste is natuurlijk gewoon zonnen. Ik heb huidtype 3 dus ik bruin nog redelijk snel. Als gingers deze shit gebruiken dan worden ze bruin en hun haren worden bruin.
Meh, mijn health city is van de week basic fit geworden. Geen zonnebank meer
Omdat zonnebanken erg schadelijk is. Als je melanotan gebruikt dan krijg je veel sneller die tan door een beetje zonlicht of een paar keer zonnebanken. Voor dezelfde tan moet je veel vaker onder zonnebank wat automatisch schadelijker is. Het beste kun je onder de zon. Gebruik wel een goede zonnebrandcrème want de meeste zonnebrandcrèmes blokkeren 90% van het binnenkomende zonlicht waardoor je veel minder snel bruin wordt.quote:
[..]
Hoezo beter dan zonnebanken voor de tan? Ivm huid beschadigen/verouderen snap ik, maar tan zelf?
Meh, mijn health city is van de week basic fit geworden. Geen zonnebank meer
Ik niet hoor, ik poets gewoon goed.quote:
Iedereen bleekt hier z'n tanden, gaat iedereen ook nog aan de melanotan?
Heb t zelf niet op zulke troep inspuiten
Ik drink 2 liter thee per dag, funest voor mijn parelwitte tandjesquote:
[..]
Ik niet hoor, ik poets gewoon goed.
quote:
[..]
Ik drink 2 liter thee per dag, funest voor mijn parelwitte tandjes
, daarom poetsen, ik drink ook veel thee.Ik 2L colaquote:
[..]
Ik drink 2 liter thee per dag, funest voor mijn parelwitte tandjes
Flos iedere dag, poets 2x per dag + mondwater, wat moet ik nog meer doen?quote:
[..]
Tenzij groene theequote:
2 liter thee? dan loop je met een hartslag van 220 rond
Hoezo?quote:
2 liter thee? dan loop je met een hartslag van 220 rond
Bah, succes met je diabetes.quote:
wat vinden jullie van mijn nieuwe spijkerbroek?
Wanneer post je een foto die wel van jezelf is?quote:
[ afbeelding ]
wat vinden jullie van mijn nieuwe spijkerbroek?
ooitquote:
[..]
Wanneer post je een foto die wel van jezelf is?
moet ik dat nog uitleggen.... cafeine...quote:
[..]
Hoezo?
[..]
Bah, succes met je diabetes.
Wie zegt dat ik thee met caffeine drink?quote:
[..]
moet ik dat nog uitleggen.... cafeine...
De kleur had wel iets donkerder gemogen.quote:
[ afbeelding ]
wat vinden jullie van mijn nieuwe spijkerbroek?
quote:
[..]
De kleur had wel iets donkerder gemogen.
Eentje met wietblaadjesmotief.quote:
ik ga denk ik paar gouden tanden nemen, is wel baas
Haha nouja niet dat ik het niet zo kunnen proberen ofzo, maar dacht dat al die bleekingsproducten uiteindelijk erg slecht voor je gebit zijnquote:
[..]
Mi maang.
Als je een crème koopt, koop er dan één waar geen paraffine in zit. Paraffine verstopt je poriën waardoor alle talg er niet uit kan en het gevolg is dat je een verstopte huid krijgt die niet kan ademen. Definitief af te raden die shit. De reden dat ze het erin stoppen is omdat het goedkoop en inert is. Inert betekent dat het geen reactie aangaat met andere chemicaliën. Paraffine zit in bijna elke crème. Als je een gezonde en mooie huid wilt dan koop je een crème zonder die shit.
Als je white white teeth zoals een ekte ekte baas wilt. Dan moet je deze en deze aanschaffen.
Thank me later.
hnnnnnnnnngquote:
[ afbeelding ]
wat vinden jullie van mijn nieuwe spijkerbroek?
beide slechte opties, zowel financieel als voor je uiterlijkquote:
gouden tanden zijn goedkoper dan de witte vullingen die tandartsen inbrengen dus financieel gezien een goede optie
Nee met dikke gaten in je bek rondlopen is lekker zeg.quote:
[..]
beide slechte opties, zowel financieel als voor je uiterlijk
iemand een idee?
Wat vaag man.quote:
Ik word stelselmatig genegeerd als ik vraag waar dit op slaat; Wil je een slok drinken uit de fles nemen, is de fles met drinken leeg, maar ik zit zo lekker en heb geen zin om op te staan
iemand een idee?
Kan jij mij meer vertellen?quote:
u wot m8?quote:
Die heb ik 2 jaar geleden ook gehad. Fijn spul, via eBay gehaald. Mooie is dat je zelf kunt regelen hoe wit je het wil hebben. Half pakje gedaan, jaartje later nog een half pakje, ziet er prima uit.quote:
Crest whitestrips
Je tanden en tandvlees kunnen wel ietwat gevoelig worden, maar dat is na twee dagen weggetrokken en hersteld naar normaal.
Alle bleekdingen werken met waterstofperoxide. De huidige serie whitestrips van Crest zijn geloof ik 6% en 10%.
Ook maar eens bestellen dan.quote:
[..]
Die heb ik 2 jaar geleden ook gehad. Fijn spul, via eBay gehaald. Mooie is dat je zelf kunt regelen hoe wit je het wil hebben. Half pakje gedaan, jaartje later nog een half pakje, ziet er prima uit.
Helaas is de regulatie in de EU zo dat we hier maar 1% (? pin me er niet op vast) waterstofperoxide maximaal in een drogisterij product mogen hebben? Dat is te laag om effectief te zijn. US-regels zijn soepeler erin.quote:
Voor zonnebrandcreme is het overigens andersom, als we toch cosmetica aan het bespreken zijn
, US producten zuigen omdat de beste zonnebrandingredienten nog niet goedgekeurd zijn in de USA, en in de rest van de wereld wel.Je kunt ze nog wel gewoon importeren toch?quote:
[..]
Helaas is de regulatie in de EU zo dat we hier maar 1% (? pin me er niet op vast) waterstofperoxide maximaal in een drogisterij product mogen hebben? Dat is te laag om effectief te zijn. US-regels zijn soepeler erin.
Voor zonnebrandcreme is het overigens andersom, als we toch cosmetica aan het bespreken zijn
Maar gewoon goed poetsen dus.
quote:
Ik heb angst voor tandpijn.
Maar gewoon goed poetsen dus.
mietjeZekers, geen problemen mee gehad.quote:
[..]
Je kunt ze nog wel gewoon importeren toch?
Sommige eBayers verkopen de zakjes los in een envelop, is minder duur voor shipping dan in een pakket. Check de houdbaarheidsdatum.
Ik moet zeggen dat tanden bleken echt een van de betere dingen is die je voor jezelf kunt doen, zeker als je richting wat gelig gaat. Hoeft niet spierwit te worden,lichtgeel of donkerwit is al prima.
minder bj's gevenquote:
Ik heb angst voor tandpijn.
Maar gewoon goed poetsen dus.
Nee, serieus... Ik heb echt wel een hoge pijngrens, maar moet geen gezeik in me bek of in me oor hebben.quote:
Pijn daar is altijd direct (bijna) ondragelijk.
quote:
Een half jaar geleden heeft de tandarts mijn tanden gereinigd. Ze heeft met behulp van een boortje de randen van tanden schoongemaakt (tussen tand en tandvlees). Dat was de ergste pijn die ik ooit in mijn leven gevoeld heb. Ik heb vroeger een auto ongeluk gehad en die pijn is niets vergeleken met de pijn die ik tijdens mijn tandartsbezoek heb gevoeldquote:
moet je beter poetsen en flossenquote:
[..]
Een half jaar geleden heeft de tandarts mijn tanden gereinigd. Ze heeft met behulp van een boortje de randen van tanden schoongemaakt (tussen tand en tandvlees). Dat was de ergste pijn die ik ooit in mijn leven gevoeld heb. Ik heb vroeger een auto ongeluk gehad en die pijn is niets vergeleken met de pijn die ik tijdens mijn tandartsbezoek heb gevoeld
Ik poets m'n tanden goed. De tandarts zei dat het een routineklusje was en elk half jaar gedaan moet worden.quote:
Routineklusje my arse. Doe ik nooit meer.
Je bedoelt dat harde spul tussen je tanden toch? Dat is plak wat keihard is geworden, als je goed flost bouwt het niet meer zo op.quote:
[..]
Ik poets m'n tanden goed. De tandarts zei dat het een routineklusje was en elk half jaar gedaan moet worden.
Routineklusje my arse. Doe ik nooit meer.
Je tandvlees hoort ook geen pijn te doen tevens.
Zit die shit in je pakket?quote:
[..]
Ik poets m'n tanden goed. De tandarts zei dat het een routineklusje was en elk half jaar gedaan moet worden.
Routineklusje my arse. Doe ik nooit meer.
-ow wacht het is gewoon tandsteen wegslijpen?
Je doelt op tandsteen? Daarvoor gewoon goed flossen idd.quote:
[..]
Je bedoelt dat harde spul tussen je tanden toch? Dat is plak wat keihard is geworden, als je goed flost bouwt het niet meer zo op.
alleen als je 3ton drukt heb je toestemming om hier actief mee te postenquote:
Is de SC waar we gaan opscheppen over elkaars stats?
Zou best kunnen. Ik flos sowieso niet. Ik gebruik die speciale tandenstokers.quote:
[..]
Je bedoelt dat harde spul tussen je tanden toch? Dat is plak wat keihard is geworden, als je goed flost bouwt het niet meer zo op.
Kennelijk wel ja. Maar die bitches willen geld verdienen he. Daarom zeggen ze dat het een routineklusje is.quote:
[..]
Zit die shit in je pakket?
Mattie ik bankdruk 250kg met gemak. Deadlift en squat 250 tot 325.quote:
[..]
alleen als je 3ton drukt heb je toestemming om hier actief mee te posten
[ Bericht 2% gewijzigd door Erasmus op 04-04-2013 23:41:27 ]
Die hele tandbusiness is een smerige "bedrijfstak".quote:
[..]
Zou best kunnen. Ik flos sowieso niet. Ik gebruik die speciale tandenstokers.
[..]
Kennelijk wel ja. Maar die bitches willen geld verdienen he. Daarom zeggen ze dat het een routineklusje is.
helaasch, is te weinig sahbi. je moet aan jahr00n vragen of je hier mag posten, hij is in zijn vorige leven een dinosaurus geweestquote:
[..]
Mattie ik bankdruk 250kg met gemak.
tfoe jahr00n mag kome la ik doe aan kraf magga ik breek hemquote:
[..]
helaasch, is te weinig sahbi. je moet aan jahr00n vragen of je hier mag posten, hij is in zijn vorige leven een dinosaurus geweest
Een baby-dino maar dat zegt hij er niet bij.quote:
[..]
helaasch, is te weinig sahbi. je moet aan jahr00n vragen of je hier mag posten, hij is in zijn vorige leven een dinosaurus geweest
SPOILER
meet de omvang van biceps en kom dan terug broederquote:
[..]
tfoe jahr00n mag kome la ik doe aan kraf magga ik breek hem
kida
Nog nooit gedaan hier. srs.quote:
Tandsteen verwijderen? Is toch vaak standaard op controle?
Meetlint scheurt altijd als ik wil metequote:
[..]
meet de omvang van biceps en kom dan terug broeder
kida
Mwuah, ging wel. Heeft voor mij meer nostalgische waarde dan dat het echt goed is/was. Beetje hetzelfde gevoel als dat ik Bassie en Adriaan vandaag de dag kijk. Het gaat enorm tegenvallen, maar toch kijk je.quote:
Nog iemand jensen gezien of aan het kijken...? Zoja is het de moeite?
hij mest toen nog evoluerenquote:
[..]
Een baby-dino maar dat zegt hij er niet bij.SPOILER[ afbeelding ]
Mwaa oke, ik start morgen een poging tot terugkijken dan. Kon het eerder altijd wel waarderen, terwijl ik me toen ook al afvroeg waar ik nou eigenlijk naar zat te kijken! Vooral die c-garnituur sterren/tokkies die zijn gasten zijn.quote:
[..]
Mwuah, ging wel. Heeft voor mij meer nostalgische waarde dan dat het echt goed is/was. Beetje hetzelfde gevoel als dat ik Bassie en Adriaan vandaag de dag kijk. Het gaat enorm tegenvallen, maar toch kijk je.
dat zegt nog niks dat heeft iedereen hier, hoeveel weeg je?quote:
[..]
Meetlint scheurt altijd als ik wil mete
235kg.quote:
[..]
dat zegt nog niks dat heeft iedereen hier, hoeveel weeg je?
Dit is mijn rug
beetje skinny, ik zou nog wel ff bulken. hoe lang ben je?quote:
[..]
235kg.
Dit is mijn rug
[ afbeelding ]
True. Terwijl robert zelf een best intelligente kerel is. Toch werd je overladen met de Hermans en gouden kooi-achtige deelnemers die Nederland rijk is. En twee keer week Kim Hollandquote:
[..]
Mwaa oke, ik start morgen een poging tot terugkijken dan. Kon het eerder altijd wel waarderen, terwijl ik me toen ook al afvroeg waar ik nou eigenlijk naar zat te kijken! Vooral die c-garnituur sterren/tokkies die zijn gasten zijn.
2m20, net opgemeten bij gemeente voor nieuw paspoortquote:
[..]
beetje skinny, ik zou nog wel ff bulken. hoe lang ben je?
En jij wats jouw stats enzo
[ Bericht 1% gewijzigd door Erasmus op 04-04-2013 23:51:15 ]
volgens mij ben jij wel de kleinste hier maar hopelijk vind je dat niet ergquote:
[..]
2m20, net opgemeten bij gemeente voor nieuw paspoort
En jij wats jouw stats enzo
BL: ∞
BW: ∞
squat; ∞
deadlift; ∞
kapotveel mattie hoe doe jy daquote:
[..]
volgens mij ben jij wel de kleinste hier maar hopelijk vind je dat niet erg
BL: ∞
BW: ∞
squat; ∞
deadlift; ∞
naar china gaan en kung fu leren, ik was ook de leraar van bruce leequote:
vroeger gaan slapen vrind dan heb je niet zulke enge dromenquote:
was hy beest?quote:
aino mattie waarom heb jij dan niet in films gespeeldquote:
[..]
naar china gaan en kung fu leren, ik was ook de leraar van bruce lee
ik ben te snel om gecaptured te worden door een normale camera in actiequote:
[..]
aino mattie waarom heb jij dan niet in films gespeeld
ja ik ben die mocro in pizza maffia toen ik nog ectotje wasquote:
Steroïden!quote:
Hallo jongens wat moet ik doen om voor de zomer dit lichaam te krijgen ik heb al buikoefeningen gedaan elke avond ik hoef niet echt breed te worden maar gewoon zo voor de meisjes, dus zeg maar atletisch niet echt een beer beetje zoals ronaldo van madrid
[ afbeelding ]
bezorg je nog pizzas?quote:
[..]
ja ik ben die mocro in pizza maffia toen ik nog ectotje was
heb je viltstiften?quote:
Hallo jongens wat moet ik doen om voor de zomer dit lichaam te krijgen ik heb al buikoefeningen gedaan elke avond ik hoef niet echt breed te worden maar gewoon zo voor de meisjes, dus zeg maar atletisch niet echt een beer beetje zoals ronaldo van madrid
[ afbeelding ]
nequote:
jaloerse ecto gespotquote:
Wat een waardeloze reeks is dit eigenlijk ook he
ectooooooquote:
Wat een waardeloze reeks is dit eigenlijk ook he
Australiaquote:
Als je je tandjes mooi wit wilt krijgen, moet je crest 3D whitestrips via ebay bestellen. Die dingen werken knettergoed.
Oy mate, how's it going?quote:
Pretty good actually, hanging 'round in the CBD as usual. How 'bout you, matie?quote:
[ Bericht 0% gewijzigd door Erasmus op 05-04-2013 00:33:26 ]
Ik woon in de CBD gekquote:
[..]
Pretty good actually, hanging 'round in the CBD as usual. How 'bout you?
Trouwens, doe eens mijn UI toevoegen.