SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Is voor het grootste gedeelte vet hoor, dus wees er maar niet te trots op.quote:Op dinsdag 5 maart 2013 12:38 schreef ManageTheAnger het volgende:
[..]
Ik ging van 55 kilo naar 68 kilo in 4 maand :s (gestopt met roken en shakes en veel eten)
Boeie als je 55kg weegt, dan kan je alles gebruiken.quote:
[..]
Is voor het grootste gedeelte vet hoor, dus wees er maar niet te trots op.
12% bodyfat.quote:
[..]
Is voor het grootste gedeelte vet hoor, dus wees er maar niet te trots op.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Dat roken sowieso ongezond is, dat begrijp ik ook nog wel.....quote:
[..]
Vraag je ons nou of roken ongezond is?
Zal weinig invloed hebben op je gains behalve dat het misschien hongergevoel drukt. Maar heeft erg veel invloed op je algemene gezondheid wat als het goed is een hogere prioriteit heeft dan gains
Ik dacht echt, vanwege de afbraak van vitamine, mineralen etc etc dat het ook zeker wel invloed had op je gains.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Kan me voorstellen dat je een zware squatsessie makkelijker doorkomt als je stopt met roken.quote:
[..]
Dat roken sowieso ongezond is, dat begrijp ik ook nog wel.....
Ik dacht echt, vanwege de afbraak van vitamine, mineralen etc etc dat het ook zeker wel invloed had op je gains.
jaquote:
Is het trouwens mogelijk kuitkramp te krijgen tijdens het squatten? daar ben ik echt bang voor
je kan beter het xxl nutrition cutschema volgen
http://www.xxlnutrition.n(...)utting-2200-kcal-P34
2200kcal
wel even opletten:
* Losse aminozuren mogen niet als eiwit gedeclareerd worden
http://www.xxlnutrition.n(...)utting-2200-kcal-P34
2200kcal
wel even opletten:
* Losse aminozuren mogen niet als eiwit gedeclareerd worden
True, maar dat geld maak je alsnog op, aan kipfilet.quote:Op dinsdag 5 maart 2013 12:46 schreef seto het volgende:
Ga gewoon eens berekenen hoeveel geld je kwijt bent aan roken, dan stop je al snel genoeg. Was voor mij reden genoeg in ieder geval.
If not now, then when.
kan je niet beter stoppen met trainen, het levert je veel problemen op, mensen die je beschuldigen van AAS, angsten voor het trainen, geld tekort enzovoorts...quote:
Ik wou dat ik rijk genoeg was om elke dag biefstuk te eten
Dan word ik zo'n 40 jarige papzak als jou die zijn tijd doorbrengt in dieet topics gericht op vrouwenquote:
[..]
kan je niet beter stoppen met trainen, het levert je veel problemen op, mensen die je beschuldigen van AAS, angsten voor het trainen, geld tekort enzovoorts...
lol. dat is niet zo duur hoor.quote:
Ik wou dat ik rijk genoeg was om elke dag biefstuk te eten
ik haal bij Turk 1,5kg biefstuk en 7 kipfilet's.
1,5kg biefstuk is na bakken ongeveer 150gram elke dag.
ca 25eu per week is dat.
zo lekker is het niet meer hoor als je het elke dag hebt
goede scheme dit, ben van 100kg naar 90kg gegaan. was eerst 25% nu 8%, en dat allemaal in 5 weken!!! lekker hard geworden en biceps springe eruitquote:
je kan beter het xxl nutrition cutschema volgen
http://www.xxlnutrition.n(...)utting-2200-kcal-P34
2200kcal
wel even opletten:
* Losse aminozuren mogen niet als eiwit gedeclareerd worden
Deathlift or Die.
Inderdaad. Op een gegeven moment kun je er nog wel pepersaus oid bij doen, maar dat gaat op den duur ook vervelen.quote:
[..]
lol. dat is niet zo duur hoor.
ik haal bij Turk 1,5kg biefstuk en 7 kipfilet's.
1,5kg biefstuk is na bakken ongeveer 150gram elke dag.
ca 25eu per week is dat.
zo lekker is het niet meer hoor als je het elke dag hebt
If not now, then when.
Maar daar krijg je nog wat voor terugquote:Op dinsdag 5 maart 2013 13:16 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
True, maar dat geld maak je alsnog op, aan kipfilet.
Bij roken gooi je (als je gemiddeld een pakje per dag rookt) bijna 2 ruggen per jaar weg en je krijgt er alleen een slechtere gezondheid voor terug.
Kan ik me niet voorstellen.quote:
[..]
lol. dat is niet zo duur hoor.
ik haal bij Turk 1,5kg biefstuk en 7 kipfilet's.
1,5kg biefstuk is na bakken ongeveer 150gram elke dag.
ca 25eu per week is dat.
zo lekker is het niet meer hoor als je het elke dag hebt
Deathlift or Die.
Daarom. De omschrijving van Snakey was nog het beste: een last die van je schouders afvalt. Ook de geur van mensen om je heen die nog steeds roken; smerig man.quote:
[..]
Maar daar krijg je nog wat voor terug
If not now, then when.
Voor het komende jaar zal het nog wel volstaan. Zolang ik toegang heb tot een set barbells ben ik gelukkig.quote:
[..]Gast, ga daar dan weg. Je moet wel echt onder een steen gelegen hebben als je niet wist dat F4F een pauperbende zou zijn.
The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Only a fool would take anything posted here as fact.
L-Carnitine tartraar verhoogdt de vetverbrandingquote:
Deze is nog erger dan de eerste
Dit heeft B&F toch helemaal niet nodig
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
en ik heb foto gezien. biceps springen er idd. uit incl aderquote:
[..]
goede scheme dit, ben van 100kg naar 90kg gegaan. was eerst 25% nu 8%, en dat allemaal in 5 weken!!! lekker hard geworden en biceps springe eruit
hoor het kindje, mensen helpen is nu eenmaal vreemd voor de egoïstenquote:
[..]
Dan word ik zo'n 40 jarige papzak als jou die zijn tijd doorbrengt in dieet topics gericht op vrouwen
quote:
[..]
Dan word ik zo'n 40 jarige papzak als jou die zijn tijd doorbrengt in dieet topics gericht op vrouwen
Op een fucking tegeltje hoort deze!
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Gewoon doen voor zover je kan, al is het maar een halve. Als je maar volhoudt lukt het makkelijk. Ik heb dit ook lang ontweken (overgewicht) of deed het op zo'n apparaat waarop je deels word ondersteunt (kan je zelf reguleren mbv gewichtjes). Maar dat had echt geen effect.quote:
Voor chin-ups heb ik nog te weinig kracht om met goed omhoog te krijgen. Wat is de beste manier om deze oefening toch te doen? Er staat hier zo'n apparaat welke je voor een bepaald aantal kg opwaarts kan ondersteunen, dat is een mogelijkheid. Of wat Rippetoe in z'n boek beschrijft een sprongetje dan wel een soort van zwaai (dat je momentum opbouwt in de opwaartse richting)?
Wat is beter? Of is er een andere alternatief.
Toen maar gezegd fuck it en gewoon gedaan tot zover ik kon. Eerst half omhoog, na 2 weken deed ik er al 5.
Gewoon hele eieren eten. Makkelijk, lekker en bomvol micro's. Ik eet er momenteel vier per dag; in een kom openbreken, roeren en in de magnetron plempen. Elke 30 seconden even doorroeren en binnen een paar minuten heb je een prima omeletje. 250 kcal, 25 gram hoogwaardig eiwit, heel veel micro's en vetten. Makkelijk op te schalen naar X eieren voor in de bulk. In de cut misschen wat minder dooiers en wat meer witten voor meer eiwit en minder kcal.quote:
[..]
lol. dat is niet zo duur hoor.
ik haal bij Turk 1,5kg biefstuk en 7 kipfilet's.
1,5kg biefstuk is na bakken ongeveer 150gram elke dag.
ca 25eu per week is dat.
zo lekker is het niet meer hoor als je het elke dag hebt
Ik ben niet zo culinair aangelegd en ben een beetje een vuilnisbak dus bunker het gewoon zo naar binnen, maar als je echt geen eieren lust,dan gooi je er wat sambal door ofzo om het op smaak te brengen.
[ Bericht 4% gewijzigd door star_gazer op 05-03-2013 14:04:47 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Rot eens op man. Het begint hier koud te worden. Straks is het weer winter. Loopt heel Sydney weer te jengelen omdat het maarliefst 17 graden is, brrrrrquote:Op dinsdag 5 maart 2013 13:47 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Lekker weer trouwens bois. Eindelijk hoef ik niet meer in thermo trainen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Fuckersquote:
[..]
Rot eens op man. Het begint hier koud te worden. Straks is het weer winter. Loopt heel Sydney weer te jengelen omdat het maarliefst 17 graden is, brrrrr
quote:
[..]
hoor het kindje, mensen helpen is nu eenmaal vreemd voor de egoïsten
/misc
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Aanstellers.quote:
[..]
Rot eens op man. Het begint hier koud te worden. Straks is het weer winter. Loopt heel Sydney weer te jengelen omdat het maarliefst 17 graden is, brrrrr
If not now, then when.
dankje brobeans, bromigo, broliciousquote:
[..]
en ik heb foto gezien. biceps springen er idd. uit incl ader
Deathlift or Die.
Hoe komt het dat je zo weinig geld / inkomsten hebt?quote:
Ik wou dat ik rijk genoeg was om elke dag biefstuk te eten
Ik vindt de dooiers vies, maak meestal een gebakken ei met drie eiwitten en een dooier met lekker veel peper. Ga ik nu ook lekker maken, gelojk honger:).quote:Op dinsdag 5 maart 2013 13:55 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Gewoon hele eieren eten. Makkelijk, lekker en bomvol micro's. Ik eet er momenteel vier per dag; in een kom openbreken, roeren en in de magnetron plempen. Elke 30 seconden even doorroeren en binnen een paar minuten heb je een prima omeletje. 250 kcal, 25 gram hoogwaardig eiwit, heel veel micro's en vetten. Makkelijk op te schalen naar X eieren voor in de bulk. In de cut misschen wat minder dooiers en wat meer witten voor meer eiwit en minder kcal.
Ik ben niet zo culinair aangelegd en ben een beetje een vuilnisbak dus bunker het gewoon zo naar binnen, maar als je echt geen eieren lust,dan gooi je er wat sambal door ofzo om het op smaak te brengen.
Boterhammen met pindakaas eet ik vanavond wel op. Ik heb trouwens s'avonds veel meer trek dan overdag.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Heey,
Ik wil beginnen met trainen. Zijn er mensen die thuis trainen? Dat is wat ik graag zou willen, dumbells + halterbankje kan ik dit schema helemaal volgen op leg press na
http://www.bodystore.nl/t(...)chema-beginners.html
Ps ben 16 jaar en 1.75 ong
Ik wil beginnen met trainen. Zijn er mensen die thuis trainen? Dat is wat ik graag zou willen, dumbells + halterbankje kan ik dit schema helemaal volgen op leg press na
http://www.bodystore.nl/t(...)chema-beginners.html
Ps ben 16 jaar en 1.75 ong
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Ga je dan squatten zonder squatrek? En waarom kan je niet naar een sportschool?
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ben nu gewoon mager, dus als ik al op een goed bmi zou komen ben ik eigenlijk al blij. Maar ivm met vechtsport wil ik er dus ook wat bij gaan trainen.quote:Op maandag 4 maart 2013 23:23 schreef VASND het volgende:
[..]
Wat bedoe je met aankomen? Plaatje van je streeffysiek?
Aankomen lukt ook zonder deftig trainingsschema en dieet. Aesthetic as fuck worden niet.
Ik lees het topic wel eens en dan worden mensen die zomaar iets vragen wel eens hard opzij geschoven.quote:
Vandaar.magnesiumoxide/magnesia (veel gemaakte fout)quote:
[..]
Gebruik al magnesium. Inderdaad ook zo'n bal.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Het kan wel, maar is een goed half uur fietsen vanaf, of het kost 35+ per maand.quote:
Ga je dan squatten zonder squatrek? En waarom kan je niet naar een sportschool?
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Ok je moet het zelf weten natuurlijk. Ik vindt het juist chill om te gaan, motiveerd ook wel om anderen te zien. En hoe ga je squatten?quote:
[..]
Het kan wel, maar is een goed half uur fietsen vanaf, of het kost 35+ per maand.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ik hoop niet dat jullie de verkeerde melk hebben gedronken brahs.
http://www.nujij.nl/algem(...)-melk.21904781.lynkx
http://www.nujij.nl/algem(...)-melk.21904781.lynkx
If not now, then when.
Laat me raden, er zit paardenvlees in?quote:
Ik hoop niet dat jullie de verkeerde melk hebben gedronken brahs.
http://www.nujij.nl/algem(...)-melk.21904781.lynkx
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
moedermelk FTWquote:
Ik hoop niet dat jullie de verkeerde melk hebben gedronken brahs.
http://www.nujij.nl/algem(...)-melk.21904781.lynkx
Ik heb nog maar 2 jaar stufi en mijn studie is nog 3 jaar, verder is stufi mijn enige bron van inkomsten.quote:
[..]
Hoe komt het dat je zo weinig geld / inkomsten hebt?
Assisted exercises zijn trouwens echt fataal voor je andere lifts als je te veel doet met maar 1 rustdag
Ben voor het eerst sinds ik squat vastgelopen (5/3/2) op 155kg gelukkig nu twee rustdagen
Die melk is niet in de schappen gekomen in Nederland.quote:
Ik hoop niet dat jullie de verkeerde melk hebben gedronken brahs.
http://www.nujij.nl/algem(...)-melk.21904781.lynkx
Misschien maar een ander schema zoeken.quote:
[..]
Ok je moet het zelf weten natuurlijk. Ik vindt het juist chill om te gaan, motiveerd ook wel om anderen te zien. En hoe ga je squatten?
Ik vind 35 eu per maand toch iets te veel.
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Nwja het is wel zwaar aangeraden om je benen te trainen.
En heb je de gewichten enzo al?
En heb je de gewichten enzo al?
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ik heb dumbbels ja, de rest zou ik moeten kopen(via marktplaats?)
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
volgens mij zijn barbells en gewichten best wel duur.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
kettlebells?quote:
Ik heb dumbbels ja, de rest zou ik moeten kopen(via marktplaats?)
slecht schemaquote:
Heey,
Ik wil beginnen met trainen. Zijn er mensen die thuis trainen? Dat is wat ik graag zou willen, dumbells + halterbankje kan ik dit schema helemaal volgen op leg press na
http://www.bodystore.nl/t(...)chema-beginners.html
Ps ben 16 jaar en 1.75 ong
en beter naar de sportschool
35 euro per maand voor een mooi fysiek is natuurlijk een schijntje
als ik het zo bekijk ben je wel een paar honderd euro kwijt aan barbell en gewichten.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Paar honderd???? Via marktplaats koop ik voor 125 een bankje, 75kg gewichten en zo'n stang
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Oo nou dat zou mooi zijn, ik heb niet goed gezocht maar ik kwam een barbell tegen van 140 eu alleen al.
Was wel nieuw denk ik.
Was wel nieuw denk ik.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Geen sjonnie tent a la fit for free of basic fit in de buurt?quote:
Paar honderd???? Via marktplaats koop ik voor 125 een bankje, 75kg gewichten en zo'n stang
onbeperkt tussen de "kijk mij nou" figuren (inclusief ikzelf obviously) sporten?
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Sinds ik begeleiding krijg van Karl Noten maak ik..fok it, laat maar ookquote:
ga in ijsselstein trainen
daar krijg je begeleiding van karl noten
Ik betaal 60/maand uit pure noodzaak. 35? Doen.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Godverdekanker man. Kan ik iets in mn mik spuiten waardoor ik gewoon sneller genees. Nog langer een kapotte schouder en ik ga mensen doodschieten soon.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Cool, vast wel in de aanbieding bij je Jumboquote:
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Ja of ergens een foetus regelen en de cellen eruit extracten.quote:
[..]
Cool, vast wel in de aanbieding bij je Jumbo
Moet te doen zijn. Maar voor real waarom is HGH zo duurquote:
[..]
Ja of ergens een foetus regelen en de cellen eruit extracten.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Ik maak altijd de dag van tevoren een grote maaltijd klaar voor de volgende middag op school, kan ik net de middag mee doorkomen (met gelukquote:
Kijken jullie ook weleens terug op de tijd dat je gewoon allerlei lekkere dingen at waarvan je niet bewust was hoeveel kcal het was. Soms mis ik het wel. Maarja, misschien is het ook de cut-depressie.
Ik zit op stage. Ik ging net naar de AH om suikervrije siroop te halen en moest voor een collega broodjes, kaas en ham halen. Dat dere desire.
Het is ook het altijd letten op kcals. Ik was laatst in de AH en zag een chocoladereep met oreo liggen, zo'n kleine. Na een blik op de achterkant bleek dat er gewoon 600kcal in zit, in zo'n kleine reep. Ongelooflijk. Of in zo'n bak Ben & Jerry's, 1000 kcal. Gaat nergens over.
). Vandaag had ik alleen daarna nog honger ( geen tijd voor ontbijt), kon helemaal niks uit de kantine pakken, gezond voer in de supermarkt (heeft monopolie positie hier) is onbetaalbaar duur en je hebt verder alleen nog een donerkraam, pizzatent en hema .Heb uiteindelijk maar een halfuurtje gereisd naar de appie op het CS om daar volkoren bollen te kopen met kalkoenfilet. Voorheen zou ik gewoon wat junk bij de super kopen, of een broodje kebab ofzo maar dat kan helaas niet meer
.Onze gym heeft 2 nieuwe barbells erbij, gelagerd en alles met een max draagkracht van 1500lbs ( kom ik toch nooit aan
). Goed bezig daar .Vandaar ook een zieke rij bij de BP banken, heb maar decline moeten pakken maar vond het niet zo zwaar en gericht op mijn borst als met dumbells. Daarnaast ook een stuk meer last van schouders en elleboog itt de barbells. Is denk ik toch niet voor mij weggelegd.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Da's het makke van fabrieksvoedsel. Zo veel kcals, maar het vult voor geen meter.
De natuur produceert ook hoge-dichtheid kcals voedsel, zoals spek, maar dat vult enorm. Of noten, maar daar moest je vroeger 2 uur voor graven of plukken voordat je er ook maar een handvol van had. Lastig te over-eten.
Brood is ook door de mens gemaakt. Probeer maar eens losse graankorrels te eten. Of havermout met water zonder iets erbij. Blech.
De natuur produceert ook hoge-dichtheid kcals voedsel, zoals spek, maar dat vult enorm. Of noten, maar daar moest je vroeger 2 uur voor graven of plukken voordat je er ook maar een handvol van had. Lastig te over-eten.
Brood is ook door de mens gemaakt. Probeer maar eens losse graankorrels te eten. Of havermout met water zonder iets erbij. Blech.
Confidence through competence
Wat scheelt er aan je articulatio glenohumeralis?quote:
Godverdekanker man. Kan ik iets in mn mik spuiten waardoor ik gewoon sneller genees. Nog langer een kapotte schouder en ik ga mensen doodschieten soon.
The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Is wss gewoon je vorm. Doe je research voordat je (met gevorderde/complexe oefeningen) bezig gaat.quote:
[..]
Daarnaast ook een stuk meer last van schouders en elleboog itt de barbells. Is denk ik toch niet voor mij weggelegd.
In jouw geval wss: ellebogen dicht bij je lichaam houden, en je armen niet geheel strekken, maar net daarvoor stoppen.
Met dat soort opmerkingen moet je oppassen tegenwoordig.quote:
Godverdekanker man. Kan ik iets in mn mik spuiten waardoor ik gewoon sneller genees. Nog langer een kapotte schouder en ik ga mensen doodschieten soon.
Interessant, maar ik denk dat je er meer last van hebt als je veel kant-en-klare producten eet zoals daar op het einde ook vermeld wordt.quote:Op dinsdag 5 maart 2013 19:01 schreef Awesome_ het volgende:
http://www.ergogenics.org(...)en-dan-je-denkt.html
We worden voorgelogen boiis.
If not now, then when.
Hoorde vandaag dat de gym wordt overgenomen door basic fit. Schijnt dat alle leden morgen bericht krijgen.
- Apparatuur en equipment blijft
- Gratis koffie, thee en frisdrank gaan weg
- Sauna, stoombad en zonnebank gaan weg
- Groepslessen alleen bij speciaal lidmaatschap
Ik gebruik niks van bovenstaande dingen, behalve dan de apparatuur maar die blijft bestaan. En de prijs gaat met 20 euro omlaag. Opzich prima, ben alleen bang voor drukte. Maarja zal wel meevallen omdat ik altijd rond 16:30-17:00 begin met trainen.
- Apparatuur en equipment blijft
- Gratis koffie, thee en frisdrank gaan weg
- Sauna, stoombad en zonnebank gaan weg
- Groepslessen alleen bij speciaal lidmaatschap
Ik gebruik niks van bovenstaande dingen, behalve dan de apparatuur maar die blijft bestaan. En de prijs gaat met 20 euro omlaag. Opzich prima, ben alleen bang voor drukte. Maarja zal wel meevallen omdat ik altijd rond 16:30-17:00 begin met trainen.
Wat ik zie is het o.a. een chipotle, Starbucks Frappuccino en een Subway broodje. Dat lijkt mij ook een stuk lastiger om te bepalen. De ene medewerker doet er net iets meer saus op, of gooit net wat meer slagroom op je Frappuccino.quote:
http://www.ergogenics.org(...)en-dan-je-denkt.html
We worden voorgelogen boiis.
Denk dat McDonalds bijvoorbeeld vrij accuraat is, omdat het echt identieke massaproducten zijn.
quote:
http://www.ergogenics.org(...)en-dan-je-denkt.html
We worden voorgelogen boiis.
quote:De oplossing is simpel: kook zoveel mogelijk zelf, op basis van eerlijke voedingsmiddelen, en eet zo min mogelijk kant-en-klare producten. Elk tabellenboek kan je precies vertellen wat je binnenkrijgt als je aardappels, groenten, fruit, vlees, eieren en vis eet. Zo'n voedingspatroon is bovendien gezonder.
Had m'n form research gedaan, dat doe ik altijd voor ik een nieuwe oefening begin en heb daar goed op gelet. Heb van mezelf al erg zwakke ellebogen, vandaar dat ik een groot deel van de tricep/borst oefeningen niet of nauwelijks kan uitvoeren. Zal het nog een kans geven, hopelijk is volgende week iedereen uitgekeken op de nieuwe stangen en kan ik de gewone BP proberen.quote:
[..]
Is wss gewoon je vorm. Doe je research voordat je (met gevorderde/complexe oefeningen) bezig gaat.
In jouw geval wss: ellebogen dicht bij je lichaam houden, en je armen niet geheel strekken, maar net daarvoor stoppen.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Interessantquote:
http://www.ergogenics.org(...)en-dan-je-denkt.html
We worden voorgelogen boiis.
en hierboven wordt idd een goede mogelijke verklaring gegeven.
Confidence through competence
Gewoon heel rustig opbouwen. En last van je schouders hoor je sowieso niet te krijgen, of die nou zwak zijn of niet. Ligt echt aan je vorm/de uitvoering van de oefening.quote:
[..]
Had m'n form research gedaan, dat doe ik altijd voor ik een nieuwe oefening begin en heb daar goed op gelet. Heb van mezelf al erg zwakke ellebogen, vandaar dat ik een groot deel van de tricep/borst oefeningen niet of nauwelijks kan uitvoeren. Zal het nog een kans geven, hopelijk is volgende week iedereen uitgekeken op de nieuwe stangen en kan ik de gewone BP proberen.
Dus idd gewoon nogmaals proberen, doe het rustig - let op je houding en niet teveel gewicht. Moet helemaal goed komen
Eens. Met dat frappuccino-verhaal kan ik me nog iets voorstellen, maar als er iets gestandariseerd is, is het wel de productie van kant-en-klaar maaltijden, allemaal machinaal werk. Denk de kcal-weergave hier bewust verlaagd wordt aangegeven.quote:
[..]
Wat ik zie is het o.a. een chipotle, Starbucks Frappuccino en een Subway broodje. Dat lijkt mij ook een stuk lastiger om te bepalen. De ene medewerker doet er net iets meer saus op, of gooit net wat meer slagroom op je Frappuccino.
Denk dat McDonalds bijvoorbeeld vrij accuraat is, omdat het echt identieke massaproducten zijn.
BEASTMODE
Last van schouders viel mee itt tot ellebogen, zal wel form zijn. Maar als het de volgende keer niet lukt ga ik terug naar de DB press, daar heb ik nergens last van en werkt behoorlijk activerend op m'n borst.quote:
[..]
Gewoon heel rustig opbouwen. En last van je schouders hoor je sowieso niet te krijgen, of die nou zwak zijn of niet. Ligt echt aan je vorm/de uitvoering van de oefening.
Dus idd gewoon nogmaals proberen, doe het rustig - let op je houding en niet teveel gewicht. Moet helemaal goed komen
Nu goed eten en voorbereiden op back en leg day
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Moeten ze in Nederland ook nodig doen in restaurants, kcal zetten bij gerechten. Zou een hoop schelen, boeiend als dat er dan 100 naast zit oid..quote:
http://www.ergogenics.org(...)en-dan-je-denkt.html
We worden voorgelogen boiis.
Zou nu eerder bij de Mac eten met vrienden dan bij iets 'gezonders'. Simpelweg omdat ik de kcal weet.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
quote:
Hoorde vandaag dat de gym wordt overgenomen door basic fit. Schijnt dat alle leden morgen bericht krijgen.
- Apparatuur en equipment blijft
- Gratis koffie, thee en frisdrank gaan weg
- Sauna, stoombad en zonnebank gaan weg
- Groepslessen alleen bij speciaal lidmaatschap
Ik gebruik niks van bovenstaande dingen, behalve dan de apparatuur maar die blijft bestaan. En de prijs gaat met 20 euro omlaag. Opzich prima, ben alleen bang voor drukte. Maarja zal wel meevallen omdat ik altijd rond 16:30-17:00 begin met trainen.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
In Rusland en misschien andere landen zetten ze ook altijd hoeveel gram je van wat krijgt. Hier in Nederland is het echt gokken...quote:
[..]
Moeten ze in Nederland ook nodig doen in restaurants, kcal zetten bij gerechten. Zou een hoop schelen, boeiend als dat er dan 100 naast zit oid..
Zou nu eerder bij de Mac eten met vrienden dan bij iets 'gezonders'. Simpelweg omdat ik de kcal weet.
Confidence through competence
Wut? Why?quote:
[..]
Met dat soort opmerkingen moet je oppassen tegenwoordig.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Meerdere volledige luxaties. Bankart laesie. Synovitis. Tendinose in supraspinatusquote:Op dinsdag 5 maart 2013 18:58 schreef Chocolatebear het volgende:
[..]
Wat scheelt er aan je articulatio glenohumeralis?
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Tendinose?quote:
[..]
Meerdere volledige luxaties. Bankart laesie. Synovitis. Tendinose in supraspinatus
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Auw! Maar hoe kom je aan een peesontsteking in je supraspinatus?quote:
[..]
Meerdere volledige luxaties. Bankart laesie. Synovitis. Tendinose in supraspinatus
,,/
Je MMA zal zeker wel helpen bij het veroorzaken van meerdere luxaties of niet?quote:
[..]
Meerdere volledige luxaties. Bankart laesie. Synovitis. Tendinose in supraspinatus
The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Weet jij 't. Oh, heb ook een frozen shoulder gehad na m'n 2e operatiequote:
[..]
Auw! Maar hoe kom je aan een peesontsteking in je supraspinatus?
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Lekker... Dat is een blessure waar je nog lang plezier van hebtquote:
[..]
Weet jij 't. Oh, heb ook een frozen shoulder gehad na m'n 2e operatie
Sterkte man!
,,/
4,5 jaar inmiddelsquote:
[..]
Lekker... Dat is een blessure waar je nog lang plezier van hebt
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Kan zo'n 2 jaar duren waarbij je met een beperkte ROM blijft zitten. Dus daar is al niks meer aan te doen.quote:
Op Maar waar heb je nou nog last van en hoe lang verwacht je dat het duurt voor je weer mag beginnen met lichte kracht training?
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Het is niet de ROM waar ik last van heb, die is zo goed als 100% weer. Het is nu vooral veel pijn en stijfheid. Was net begonnen met fysiotherapie na een operatie in augustus. Maar vooral exorotatie, en (horizontale) abductie is fucked up. Over 2 weken weer een scan, hopelijk is een corticosteroidenspuit afdoende. Als dat werkt hoop ik binnen een maandje of anderhalf weer te kunnen trainenquote:
[..]
Kan zo'n 2 jaar duren waarbij je met een beperkte ROM blijft zitten. Dus daar is al niks meer aan te doen.
Maar waar heb je nou nog last van en hoe lang verwacht je dat het duurt voor je weer mag beginnen met lichte kracht training?
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Ik 'reserveer' altijd ong 1500cal als ik uit eten ga.. Je weet nooit wat ze er mee doen... Better safe than sorryquote:
[..]
In Rusland en misschien andere landen zetten ze ook altijd hoeveel gram je van wat krijgt. Hier in Nederland is het echt gokken...
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
quote:
[..]
Ik 'reserveer' altijd ong 1500cal als ik uit eten ga.. Je weet nooit wat ze er mee doen... Better safe than sorry
Bedoelde dat de ROM beperkt kan zijn. Maar hoeft natuurlijk niet. De operatie was voor je bankart laesie? Exorotatie en abductie is sowieso een probleem factor na de operatie. Succes ermee.quote:
[..]
Het is niet de ROM waar ik last van heb, die is zo goed als 100% weer. Het is nu vooral veel pijn en stijfheid. Was net begonnen met fysiotherapie na een operatie in augustus. Maar voordat exorotatie, en (horizontale) abductie is fucked up. Over 2 weken weer een scan, hopelijk is een corticosteroidenspuit afdoende. Als dat werkt hoop ik binnen een maandje of anderhalf weer te kunnen trainen
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
BF is moeilijk in te schatten met zo'n wazig beeld, maar ziet er niet slecht uit hoor. Borst en traps zien er aardig uit, pics van je rug?quote:
Update pic.
[ afbeelding ]
16 jaar
~ 169 cm
60,5 kg
BF ?
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Krijg een halfstijf penisje wanneer je vaktermen gebruikt. Mah niggaquote:
[..]
Het is niet de ROM waar ik last van heb, die is zo goed als 100% weer. Het is nu vooral veel pijn en stijfheid. Was net begonnen met fysiotherapie na een operatie in augustus. Maar vooral exorotatie, en (horizontale) abductie is fucked up. Over 2 weken weer een scan, hopelijk is een corticosteroidenspuit afdoende. Als dat werkt hoop ik binnen een maandje of anderhalf weer te kunnen trainen
The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Nice user iconquote:
[..]
Krijg een halfstijf penisje wanneer je vaktermen gebruikt. Mah nigga
.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Traps vind ik juist achterlopen. Zal binnenkort weer eens een rugfoto maken.quote:
[..]
BF is moeilijk in te schatten met zo'n wazig beeld, maar ziet er niet slecht uit hoor. Borst en traps zien er aardig uit, pics van je rug?
