[Bodybuilding] (#320) - Je zak vol testosteron

quote:

Op maandag 4 maart 2013 23:13 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

mooie beginnerskuur

zelf wil ik een tren kuurtje zetten

tren nightmares for the win

quote:

Op maandag 4 maart 2013 23:13 schreef seto het volgende:

[..]

Ja dat taalgebruik ook... Stel stratenmakers daar.

quote:

Op maandag 4 maart 2013 23:17 schreef Sapstengel het volgende:

[..]

Ja dat taalgebruik ook... Stel stratenmakers daar.

eerst trennen, dan clennen

Ben een beetje schijterig om dit hier zo te vragen maargoed.

Ik probeer de laatste tijd aan te komen, weeg gewoon veel te weinig en ben het wel moe. Ik eet veel calorierijk spul (brinta, brood, etc) en probeer ook zoveel mogelijk melk te drinken enzo. De middelen zijn wat schaars maarja. Nu vroeg ik me af, is het niet goed als ik er gewoon bij ga trainen? Sportschool zit er sowieso niet in, maar als ik nou thuis push-ups, sit-ups etc ga doen, zou dat helpen?
En welke reps zouden jullie me dan aanraden?

Alvast bedankt.

quote:

Op maandag 4 maart 2013 23:10 schreef Sapstengel het volgende:
Kwam net dit tegen

[..]

Wat een paupers daar toch ook . 2e kuur al en dan 1.78 met 68 kg

de anabolen sectie van DB en Bodynet is echt vreselijk. Zo zie je maar hoeveel tokkies bodybuilding aantrekt. Zelfs met kuur komen die mensen nergens omdat die mensen echt de intelligentie missen

Je hebt mensen met veel kennis daar zitten maar je ziet vaak dat mensen hulp vragen met hun 1e kuur en beweren al 3 jaar te trainen. Vaak hebben ze op hun meest recente foto nog minder definitie dan ik na 2 maanden

Zelf moet ik er niet aan denken om mijn gezondheid op het spel te zetten voor een hobby, zeker niet als het ook nog eens geinjecteerd moet worden. Waarom zou je je gezondheid riskeren alleen zodat je er beter uit ziet in de spiegel? als je nou betaalt krijgt en het podium op wil oke maar anders vind ik het nogal triest. Vind die topics dat ze klagen of kaalheid,decadick en bitch tits altijd hilarisch

Dat zijn vaak ook van die types die denken dat als ze eenmaal spieren hebben dat ze gelijk ook vrouwen krijgen. Soort van onzekerheid blijkbaar

quote:

Op maandag 4 maart 2013 23:21 schreef Quotidien het volgende:
Ben een beetje schijterig om dit hier zo te vragen maargoed.

Ik probeer de laatste tijd aan te komen, weeg gewoon veel te weinig en ben het wel moe. Ik eet veel calorierijk spul (brinta, brood, etc) en probeer ook zoveel mogelijk melk te drinken enzo. De middelen zijn wat schaars maarja. Nu vroeg ik me af, is het niet goed als ik er gewoon bij ga trainen? Sportschool zit er sowieso niet in, maar als ik nou thuis push-ups, sit-ups etc ga doen, zou dat helpen?
En welke reps zouden jullie me dan aanraden?

Alvast bedankt.

Wat bedoe je met aankomen? Plaatje van je streeffysiek?
Aankomen lukt ook zonder deftig trainingsschema en dieet. Aesthetic as fuck worden niet.

quote:

Op maandag 4 maart 2013 23:21 schreef Quotidien het volgende:
Ben een beetje schijterig om dit hier zo te vragen maargoed.

Ik probeer de laatste tijd aan te komen, weeg gewoon veel te weinig en ben het wel moe. Ik eet veel calorierijk spul (brinta, brood, etc) en probeer ook zoveel mogelijk melk te drinken enzo. De middelen zijn wat schaars maarja. Nu vroeg ik me af, is het niet goed als ik er gewoon bij ga trainen? Sportschool zit er sowieso niet in, maar als ik nou thuis push-ups, sit-ups etc ga doen, zou dat helpen?
En welke reps zouden jullie me dan aanraden?

Alvast bedankt.

http://www.trainforstrength.com/workouts.shtml

quote:

Op maandag 4 maart 2013 23:21 schreef Quotidien het volgende:
Ben een beetje schijterig om dit hier zo te vragen maargoed.

Waarom? Zijn we zo eng?

quote:

Op maandag 4 maart 2013 23:23 schreef StraatSoldaat het volgende:

[..]

de anabolen sectie van DB en Bodynet is echt vreselijk. Zo zie je maar hoeveel tokkies bodybuilding aantrekt. Zelfs met kuur komen die mensen nergens omdat die mensen echt de intelligentie missen

Je hebt mensen met veel kennis daar zitten maar je ziet vaak dat mensen hulp vragen met hun 1e kuur en beweren al 3 jaar te trainen. Vaak hebben ze op hun meest recente foto nog minder definitie dan ik na 2 maanden

Zelf moet ik er niet aan denken om mijn gezondheid op het spel te zetten voor een hobby, zeker niet als het ook nog eens geinjecteerd moet worden. Waarom zou je je gezondheid riskeren alleen zodat je er beter uit ziet in de spiegel? als je nou betaalt krijgt en het podium op wil oke maar anders vind ik het nogal triest. Vind die topics dat ze klagen of kaalheid,decadick en bitch tits altijd hilarisch

Dat zijn vaak ook van die types die denken dat als ze eenmaal spieren hebben dat ze gelijk ook vrouwen krijgen. Soort van onzekerheid blijkbaar

kan je beter een praatcursus volgen

quote:

Op maandag 4 maart 2013 23:13 schreef star_gazer het volgende:
Ik doe mixed grip omdat ik vanwege mijn zielige handjes anders nog op 100kg zat. Qua handen ben ik simpelweg niet goed bedeeld; ze zijn erg klein, vettig en mijn onderarmen stellen weinig voor. Ja, ik doe al wrist curls en pull ups en chins...

Nogmaals, grip training heeft z'n plaats, maar ik ga een full body monster oefening als de deadlift niet laten stallen op een paar kleine peesjes in mijn hand.

Volgens mij had ik het al een keer gezegd, maar magnesium helpt me redelijk qua grip en tegen zweet handen. Gebruik het alleen op de werksets. Tijdens warming-up zonder, om je grip extra te trainen.

Het is in verscheidende vormen te krijgen. Zelf gebruik ik chalk balls. Zijn in een hersluitbaar plastic zakje bij klim/outdoor winkels of online te verkrijgen voor 3-8 euro. Ligt eraan waar je het koopt. Gaan verrekte lang mee moet ik zeggen. Heb hem al 8 maanden in gebruik.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op maandag 4 maart 2013 23:35 schreef THEFXR het volgende:

[..]

kan je beter een praatcursus volgen

nee

gewoon lekker toned als ryan reynolds en dan pak je alle chicks die je pakken wil

quote:

Op maandag 4 maart 2013 23:40 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

nee

gewoon lekker toned als ryan reynolds en dan pak je alle chicks die je pakken wil

Geeft dat veel troep? Heb het nog niemand zien gebruiken hier, ook niet echt hardcore hier ofzo.

quote:

Op maandag 4 maart 2013 23:35 schreef Verbosity het volgende:

[..]

Volgens mij had ik het al een keer gezegd, maar magnesium helpt me redelijk qua grip en tegen zweet handen. Gebruik het alleen op de werksets. Tijdens warming-up zonder, om je grip extra te trainen.

Het is in verscheidende vormen te krijgen. Zelf gebruik ik chalk balls. Zijn in een hersluitbaar plastic zakje bij klim/outdoor winkels of online te verkrijgen voor 3-8 euro. Ligt eraan waar je het koopt. Gaan verrekte lang mee moet ik zeggen. Heb hem al 8 maanden in gebruik.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Die heb ik ook inderdaad. Werkt prima.

quote:

Op maandag 4 maart 2013 23:41 schreef esv7 het volgende:
Geeft dat veel troep? Heb het nog niemand zien gebruiken hier, ook niet echt hardcore hier ofzo.

Ja je jim ziet er dan ongeveer zo uit

quote:

Op maandag 4 maart 2013 23:13 schreef star_gazer het volgende:
Ik doe mixed grip omdat ik vanwege mijn zielige handjes anders nog op 100kg zat. Qua handen ben ik simpelweg niet goed bedeeld; ze zijn erg klein, vettig en mijn onderarmen stellen weinig voor. Ja, ik doe al wrist curls en pull ups en chins...

Nogmaals, grip training heeft z'n plaats, maar ik ga een full body monster oefening als de deadlift niet laten stallen op een paar kleine peesjes in mijn hand.

Maak je met 100 kg progressie?

quote:

Op maandag 4 maart 2013 23:41 schreef esv7 het volgende:
Geeft dat veel troep? Heb het nog niemand zien gebruiken hier, ook niet echt hardcore hier ofzo.

Geeft haast geen troep, alleen wat restanten op de bar.

quote:

Op maandag 4 maart 2013 23:44 schreef seto het volgende:

[..]

Ja je jim ziet er dan ongeveer zo uit

[ afbeelding ]

Haha nice:p
Nee maar ik wil geen gezeik, ik vind de eigenaar wel chill en dat wil ik zo houden.

Ok dan maak ik de bar wel schoon met een handoek oid.

quote:

Op maandag 4 maart 2013 23:47 schreef esv7 het volgende:

[..]

Haha nice:p
Nee maar ik wil geen gezeik, ik vind de eigenaar wel chill en dat wil ik zo houden.

Ok dan maak ik de bar wel schoon met een handoek oid.

Dat spul gaat tussen die randjes van de bar zitten. Krijg je er zonder water slecht af.

Euhh, gaat je niet lukken met een handdoek. Een droge stof kan je niet uit die ribbels van de bar halen door er even met een doek erover te gaan. Gaat er met gebruik weer vanzelf af.

Fit For Free in mijn town is echt een trieste bende zeg. Noodgedwongen Steinborn Lift fixen omdat ze geen rek hebben. En dan krijg ik commentaar van het personeel: "De smith machine is veel veiliger"

Je hebt geen reden tot klagen als je daar vrijwillig traint.

quote:

Op maandag 4 maart 2013 23:51 schreef seto het volgende:
Je hebt geen reden tot klagen als je daar vrijwillig traint.

10 euro per maand joh. In Eindhoven hebben ze wel een squatrack ga daar dan trainen.

Net even uitgerekend hoeveel gram eiwitten in mijn maaltijd zat. Waren er dus 135 oftewel 2x mijn BW in een maaltijd... Dan te bedenken dat in het begin met moeite kcals en eiwitten werden gehaald.

Ging net deze proberen:


Lukte bij lange na niet. Weten mensen hier wat voor oefeningen je kunt doen in opbouw naar deze oefening?