[Bodybuilding] (#320) - Je zak vol testosteron

als ik het zo bekijk ben je wel een paar honderd euro kwijt aan barbell en gewichten.

Paar honderd???? Via marktplaats koop ik voor 125 een bankje, 75kg gewichten en zo'n stang

Oo nou dat zou mooi zijn, ik heb niet goed gezocht maar ik kwam een barbell tegen van 140 eu alleen al.
Was wel nieuw denk ik.

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 17:29 schreef marcie216 het volgende:
Paar honderd???? Via marktplaats koop ik voor 125 een bankje, 75kg gewichten en zo'n stang

Geen sjonnie tent a la fit for free of basic fit in de buurt?
onbeperkt tussen de "kijk mij nou" figuren (inclusief ikzelf obviously) sporten?

ga in ijsselstein trainen

daar krijg je begeleiding van karl noten

Ik betaal 60/maand uit pure noodzaak. 35? Doen.

Godverdekanker man. Kan ik iets in mn mik spuiten waardoor ik gewoon sneller genees. Nog langer een kapotte schouder en ik ga mensen doodschieten soon.

stamcellen.

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 18:43 schreef Sapstengel het volgende:
stamcellen.

Cool, vast wel in de aanbieding bij je Jumbo

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 18:44 schreef Jajong het volgende:

[..]

Cool, vast wel in de aanbieding bij je Jumbo

Ja of ergens een foetus regelen en de cellen eruit extracten.

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 18:45 schreef Sapstengel het volgende:

[..]

Ja of ergens een foetus regelen en de cellen eruit extracten.

Moet te doen zijn. Maar voor real waarom is HGH zo duur

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 11:13 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Kijken jullie ook weleens terug op de tijd dat je gewoon allerlei lekkere dingen at waarvan je niet bewust was hoeveel kcal het was. Soms mis ik het wel. Maarja, misschien is het ook de cut-depressie. Alhoewel een bulk nou ook niet geweldig is aangezien je bij een clean bulk maar ~500kcal meer eet, wat bedroevend weinig is.

Ik zit op stage. Ik ging net naar de AH om suikervrije siroop te halen en moest voor een collega broodjes, kaas en ham halen. Dat dere desire.

Het is ook het altijd letten op kcals. Ik was laatst in de AH en zag een chocoladereep met oreo liggen, zo'n kleine. Na een blik op de achterkant bleek dat er gewoon 600kcal in zit, in zo'n kleine reep. Ongelooflijk. Of in zo'n bak Ben & Jerry's, 1000 kcal. Gaat nergens over.

Ik maak altijd de dag van tevoren een grote maaltijd klaar voor de volgende middag op school, kan ik net de middag mee doorkomen (met geluk ). Vandaag had ik alleen daarna nog honger ( geen tijd voor ontbijt), kon helemaal niks uit de kantine pakken, gezond voer in de supermarkt (heeft monopolie positie hier) is onbetaalbaar duur en je hebt verder alleen nog een donerkraam, pizzatent en hema .

Heb uiteindelijk maar een halfuurtje gereisd naar de appie op het CS om daar volkoren bollen te kopen met kalkoenfilet. Voorheen zou ik gewoon wat junk bij de super kopen, of een broodje kebab ofzo maar dat kan helaas niet meer .

Onze gym heeft 2 nieuwe barbells erbij, gelagerd en alles met een max draagkracht van 1500lbs ( kom ik toch nooit aan ). Goed bezig daar .

Vandaar ook een zieke rij bij de BP banken, heb maar decline moeten pakken maar vond het niet zo zwaar en gericht op mijn borst als met dumbells. Daarnaast ook een stuk meer last van schouders en elleboog itt de barbells. Is denk ik toch niet voor mij weggelegd.

Da's het makke van fabrieksvoedsel. Zo veel kcals, maar het vult voor geen meter.

De natuur produceert ook hoge-dichtheid kcals voedsel, zoals spek, maar dat vult enorm. Of noten, maar daar moest je vroeger 2 uur voor graven of plukken voordat je er ook maar een handvol van had. Lastig te over-eten.

Brood is ook door de mens gemaakt. Probeer maar eens losse graankorrels te eten. Of havermout met water zonder iets erbij. Blech.

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 18:30 schreef Jajong het volgende:
Godverdekanker man. Kan ik iets in mn mik spuiten waardoor ik gewoon sneller genees. Nog langer een kapotte schouder en ik ga mensen doodschieten soon.

Wat scheelt er aan je articulatio glenohumeralis?

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 18:53 schreef Drinky het volgende:

[..]
Daarnaast ook een stuk meer last van schouders en elleboog itt de barbells. Is denk ik toch niet voor mij weggelegd.

Is wss gewoon je vorm. Doe je research voordat je (met gevorderde/complexe oefeningen) bezig gaat.
In jouw geval wss: ellebogen dicht bij je lichaam houden, en je armen niet geheel strekken, maar net daarvoor stoppen.

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 18:30 schreef Jajong het volgende:
Godverdekanker man. Kan ik iets in mn mik spuiten waardoor ik gewoon sneller genees. Nog langer een kapotte schouder en ik ga mensen doodschieten soon.

Met dat soort opmerkingen moet je oppassen tegenwoordig.

http://www.ergogenics.org(...)en-dan-je-denkt.html

We worden voorgelogen boiis.

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 19:01 schreef Awesome_ het volgende:
http://www.ergogenics.org(...)en-dan-je-denkt.html

We worden voorgelogen boiis.

Interessant, maar ik denk dat je er meer last van hebt als je veel kant-en-klare producten eet zoals daar op het einde ook vermeld wordt.

Hoorde vandaag dat de gym wordt overgenomen door basic fit. Schijnt dat alle leden morgen bericht krijgen.

- Apparatuur en equipment blijft
- Gratis koffie, thee en frisdrank gaan weg
- Sauna, stoombad en zonnebank gaan weg
- Groepslessen alleen bij speciaal lidmaatschap

Ik gebruik niks van bovenstaande dingen, behalve dan de apparatuur maar die blijft bestaan. En de prijs gaat met 20 euro omlaag. Opzich prima, ben alleen bang voor drukte. Maarja zal wel meevallen omdat ik altijd rond 16:30-17:00 begin met trainen.

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 19:01 schreef Awesome_ het volgende:
http://www.ergogenics.org(...)en-dan-je-denkt.html

We worden voorgelogen boiis.

Wat ik zie is het o.a. een chipotle, Starbucks Frappuccino en een Subway broodje. Dat lijkt mij ook een stuk lastiger om te bepalen. De ene medewerker doet er net iets meer saus op, of gooit net wat meer slagroom op je Frappuccino.

Denk dat McDonalds bijvoorbeeld vrij accuraat is, omdat het echt identieke massaproducten zijn.

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 19:01 schreef Awesome_ het volgende:
http://www.ergogenics.org(...)en-dan-je-denkt.html

We worden voorgelogen boiis.

quote:

De oplossing is simpel: kook zoveel mogelijk zelf, op basis van eerlijke voedingsmiddelen, en eet zo min mogelijk kant-en-klare producten. Elk tabellenboek kan je precies vertellen wat je binnenkrijgt als je aardappels, groenten, fruit, vlees, eieren en vis eet. Zo'n voedingspatroon is bovendien gezonder.

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 18:59 schreef Rzr101 het volgende:

[..]

Is wss gewoon je vorm. Doe je research voordat je (met gevorderde/complexe oefeningen) bezig gaat.
In jouw geval wss: ellebogen dicht bij je lichaam houden, en je armen niet geheel strekken, maar net daarvoor stoppen.

Had m'n form research gedaan, dat doe ik altijd voor ik een nieuwe oefening begin en heb daar goed op gelet. Heb van mezelf al erg zwakke ellebogen, vandaar dat ik een groot deel van de tricep/borst oefeningen niet of nauwelijks kan uitvoeren. Zal het nog een kans geven, hopelijk is volgende week iedereen uitgekeken op de nieuwe stangen en kan ik de gewone BP proberen.

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 19:01 schreef Awesome_ het volgende:
http://www.ergogenics.org(...)en-dan-je-denkt.html

We worden voorgelogen boiis.

Interessant en hierboven wordt idd een goede mogelijke verklaring gegeven.

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 19:10 schreef Drinky het volgende:

[..]

Had m'n form research gedaan, dat doe ik altijd voor ik een nieuwe oefening begin en heb daar goed op gelet. Heb van mezelf al erg zwakke ellebogen, vandaar dat ik een groot deel van de tricep/borst oefeningen niet of nauwelijks kan uitvoeren. Zal het nog een kans geven, hopelijk is volgende week iedereen uitgekeken op de nieuwe stangen en kan ik de gewone BP proberen.

Gewoon heel rustig opbouwen. En last van je schouders hoor je sowieso niet te krijgen, of die nou zwak zijn of niet. Ligt echt aan je vorm/de uitvoering van de oefening.
Dus idd gewoon nogmaals proberen, doe het rustig - let op je houding en niet teveel gewicht. Moet helemaal goed komen