SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Gewoon doen voor zover je kan, al is het maar een halve. Als je maar volhoudt lukt het makkelijk. Ik heb dit ook lang ontweken (overgewicht) of deed het op zo'n apparaat waarop je deels word ondersteunt (kan je zelf reguleren mbv gewichtjes). Maar dat had echt geen effect.quote:Op dinsdag 5 maart 2013 00:14 schreef tjoptjop het volgende:
Voor chin-ups heb ik nog te weinig kracht om met goed omhoog te krijgen. Wat is de beste manier om deze oefening toch te doen? Er staat hier zo'n apparaat welke je voor een bepaald aantal kg opwaarts kan ondersteunen, dat is een mogelijkheid. Of wat Rippetoe in z'n boek beschrijft een sprongetje dan wel een soort van zwaai (dat je momentum opbouwt in de opwaartse richting)?
Wat is beter? Of is er een andere alternatief.
Toen maar gezegd fuck it en gewoon gedaan tot zover ik kon. Eerst half omhoog, na 2 weken deed ik er al 5.
Gewoon hele eieren eten. Makkelijk, lekker en bomvol micro's. Ik eet er momenteel vier per dag; in een kom openbreken, roeren en in de magnetron plempen. Elke 30 seconden even doorroeren en binnen een paar minuten heb je een prima omeletje. 250 kcal, 25 gram hoogwaardig eiwit, heel veel micro's en vetten. Makkelijk op te schalen naar X eieren voor in de bulk. In de cut misschen wat minder dooiers en wat meer witten voor meer eiwit en minder kcal.quote:
[..]
lol. dat is niet zo duur hoor.
ik haal bij Turk 1,5kg biefstuk en 7 kipfilet's.
1,5kg biefstuk is na bakken ongeveer 150gram elke dag.
ca 25eu per week is dat.
zo lekker is het niet meer hoor als je het elke dag hebt
Ik ben niet zo culinair aangelegd en ben een beetje een vuilnisbak dus bunker het gewoon zo naar binnen, maar als je echt geen eieren lust,dan gooi je er wat sambal door ofzo om het op smaak te brengen.
[ Bericht 4% gewijzigd door star_gazer op 05-03-2013 14:04:47 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Rot eens op man. Het begint hier koud te worden. Straks is het weer winter. Loopt heel Sydney weer te jengelen omdat het maarliefst 17 graden is, brrrrrquote:Op dinsdag 5 maart 2013 13:47 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Lekker weer trouwens bois. Eindelijk hoef ik niet meer in thermo trainen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Fuckersquote:
[..]
Rot eens op man. Het begint hier koud te worden. Straks is het weer winter. Loopt heel Sydney weer te jengelen omdat het maarliefst 17 graden is, brrrrr
quote:
[..]
hoor het kindje, mensen helpen is nu eenmaal vreemd voor de egoïsten
/misc
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Aanstellers.quote:
[..]
Rot eens op man. Het begint hier koud te worden. Straks is het weer winter. Loopt heel Sydney weer te jengelen omdat het maarliefst 17 graden is, brrrrr
If not now, then when.
dankje brobeans, bromigo, broliciousquote:Op dinsdag 5 maart 2013 13:37 schreef RaymondK het volgende:
[..]
en ik heb foto gezien. biceps springen er idd. uit incl ader
Deathlift or Die.
Hoe komt het dat je zo weinig geld / inkomsten hebt?quote:
Ik wou dat ik rijk genoeg was om elke dag biefstuk te eten
Ik vindt de dooiers vies, maak meestal een gebakken ei met drie eiwitten en een dooier met lekker veel peper. Ga ik nu ook lekker maken, gelojk honger:).quote:Op dinsdag 5 maart 2013 13:55 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Gewoon hele eieren eten. Makkelijk, lekker en bomvol micro's. Ik eet er momenteel vier per dag; in een kom openbreken, roeren en in de magnetron plempen. Elke 30 seconden even doorroeren en binnen een paar minuten heb je een prima omeletje. 250 kcal, 25 gram hoogwaardig eiwit, heel veel micro's en vetten. Makkelijk op te schalen naar X eieren voor in de bulk. In de cut misschen wat minder dooiers en wat meer witten voor meer eiwit en minder kcal.
Ik ben niet zo culinair aangelegd en ben een beetje een vuilnisbak dus bunker het gewoon zo naar binnen, maar als je echt geen eieren lust,dan gooi je er wat sambal door ofzo om het op smaak te brengen.
Boterhammen met pindakaas eet ik vanavond wel op. Ik heb trouwens s'avonds veel meer trek dan overdag.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Heey,
Ik wil beginnen met trainen. Zijn er mensen die thuis trainen? Dat is wat ik graag zou willen, dumbells + halterbankje kan ik dit schema helemaal volgen op leg press na
http://www.bodystore.nl/t(...)chema-beginners.html
Ps ben 16 jaar en 1.75 ong
Ik wil beginnen met trainen. Zijn er mensen die thuis trainen? Dat is wat ik graag zou willen, dumbells + halterbankje kan ik dit schema helemaal volgen op leg press na
http://www.bodystore.nl/t(...)chema-beginners.html
Ps ben 16 jaar en 1.75 ong
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Ga je dan squatten zonder squatrek? En waarom kan je niet naar een sportschool?
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ben nu gewoon mager, dus als ik al op een goed bmi zou komen ben ik eigenlijk al blij. Maar ivm met vechtsport wil ik er dus ook wat bij gaan trainen.quote:Op maandag 4 maart 2013 23:23 schreef VASND het volgende:
[..]
Wat bedoe je met aankomen? Plaatje van je streeffysiek?
Aankomen lukt ook zonder deftig trainingsschema en dieet. Aesthetic as fuck worden niet.
Ik lees het topic wel eens en dan worden mensen die zomaar iets vragen wel eens hard opzij geschoven.quote:
Vandaar.magnesiumoxide/magnesia (veel gemaakte fout)quote:
[..]
Gebruik al magnesium. Inderdaad ook zo'n bal.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Het kan wel, maar is een goed half uur fietsen vanaf, of het kost 35+ per maand.quote:
Ga je dan squatten zonder squatrek? En waarom kan je niet naar een sportschool?
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Ok je moet het zelf weten natuurlijk. Ik vindt het juist chill om te gaan, motiveerd ook wel om anderen te zien. En hoe ga je squatten?quote:
[..]
Het kan wel, maar is een goed half uur fietsen vanaf, of het kost 35+ per maand.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ik hoop niet dat jullie de verkeerde melk hebben gedronken brahs.
http://www.nujij.nl/algem(...)-melk.21904781.lynkx
http://www.nujij.nl/algem(...)-melk.21904781.lynkx
If not now, then when.
Laat me raden, er zit paardenvlees in?quote:
Ik hoop niet dat jullie de verkeerde melk hebben gedronken brahs.
http://www.nujij.nl/algem(...)-melk.21904781.lynkx
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
moedermelk FTWquote:
Ik hoop niet dat jullie de verkeerde melk hebben gedronken brahs.
http://www.nujij.nl/algem(...)-melk.21904781.lynkx
Ik heb nog maar 2 jaar stufi en mijn studie is nog 3 jaar, verder is stufi mijn enige bron van inkomsten.quote:
[..]
Hoe komt het dat je zo weinig geld / inkomsten hebt?
Assisted exercises zijn trouwens echt fataal voor je andere lifts als je te veel doet met maar 1 rustdag
Ben voor het eerst sinds ik squat vastgelopen (5/3/2) op 155kg gelukkig nu twee rustdagen
Die melk is niet in de schappen gekomen in Nederland.quote:
Ik hoop niet dat jullie de verkeerde melk hebben gedronken brahs.
http://www.nujij.nl/algem(...)-melk.21904781.lynkx
Misschien maar een ander schema zoeken.quote:
[..]
Ok je moet het zelf weten natuurlijk. Ik vindt het juist chill om te gaan, motiveerd ook wel om anderen te zien. En hoe ga je squatten?
Ik vind 35 eu per maand toch iets te veel.
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Nwja het is wel zwaar aangeraden om je benen te trainen.
En heb je de gewichten enzo al?
En heb je de gewichten enzo al?
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ik heb dumbbels ja, de rest zou ik moeten kopen(via marktplaats?)
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
volgens mij zijn barbells en gewichten best wel duur.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
kettlebells?quote:
Ik heb dumbbels ja, de rest zou ik moeten kopen(via marktplaats?)
slecht schemaquote:
Heey,
Ik wil beginnen met trainen. Zijn er mensen die thuis trainen? Dat is wat ik graag zou willen, dumbells + halterbankje kan ik dit schema helemaal volgen op leg press na
http://www.bodystore.nl/t(...)chema-beginners.html
Ps ben 16 jaar en 1.75 ong
en beter naar de sportschool
35 euro per maand voor een mooi fysiek is natuurlijk een schijntje
