LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: motivational plaatjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 04-11-2012 08:59:42 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja maar ik had een Oranje besteld...[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Hij is koraal!quote:Op vrijdag 2 november 2012 19:06 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
Ja maar ik had een Oranje besteld...F means you're fuckedterugsturen, ze hebben je framboos in je maag gesplitstquote:
Ja maar ik had een Oranje besteld...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'daar zijn frambozen toch voor..quote:
[..]
terugsturen, ze hebben je framboos in je maag gesplitstF means you're fucked'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik hou m deze is wel humorquote:
[..]
terugsturen, ze hebben je framboos in je maag gesplitst
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]inderdaad, doet me wederom weer aan een bepaalde foto denkenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zeker als ze 'm in je maag splitsen. Als ze gewoon zwemmen... of rennen, is er niks aan de hand.quote:
En ik ook bij de CPC maar dan de 10k?So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.
RD, hier staat nog wel een leuk artikel voor jou in:
http://issuu.com/atletiekunie/docs/start_loopsport_7Zalmonellaquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Rechtsedirecte zet deze er maar voor mij maar bij in de op. De helicon-asselronde bij de midwintermarathon. Afstand is dan 27,5 km.
http://www.midwintermarathon.nl/afstanden/helicon-asselronde/
En haal de marathon van utrecht er maar uit.
[ Bericht 8% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 02-11-2012 21:03:54 ]Juist wel, gisteren bevestigd.quote:
Ik lees op de Twitters geruchten dat de NYC Marathon niet door gaat“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Lijkt me niet dat ze dat nu nog gaan afzeggen, vast weer attentionwhores op Twitter.know'm sayin?
×
word? word.Bloomberg zegt ook doorgaan: http://nos.nl/artikel/436(...)d&utm_medium=twitterSo many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.training
100 minuten @ 5:40
onweer is een prima motivator..Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyEigenlijk kan het natuurlijk niet, ik snap dat het economisch gezien een goede stimulans kan zijn, maar gezien de omstandigheden is het niet te verantwoorden.quote:
Bloomberg zegt ook doorgaan: http://nos.nl/artikel/436(...)d&utm_medium=twitter“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Gewoon een stukje zwemmenquote:
[..]
Eigenlijk kan het natuurlijk niet, ik snap dat het economisch gezien een goede stimulans kan zijn, maar gezien de omstandigheden is het niet te verantwoorden.http://nos.nl/artikel/436297-doorgaan-marathon-ny-onzeker.htmlquote:
Bloomberg zegt ook doorgaan: http://nos.nl/artikel/436(...)d&utm_medium=twitterOfficieel afgelast nu: http://www.nytimes.com/20(...)-be-held-sunday.html“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
dat is lullig, want iedereen zit nu al in het vliegtuig enzo... Ik snap het verder wel, maar had het dan eerder gezegd.
know'm sayin?
×
word? word.Tja stadsbestuur heeft wel wat anders aan hun hoofd op dit moment dat snap ik wel; maar een Marathon heeft geen organisatie van een week.. dat heeft een hele lange voorbereiding.quote:Op vrijdag 2 november 2012 22:37 schreef alors het volgende:
Jammer! Maar wel begrijpelijk ja, in een stad die half in puin ligt en met allemaal mensen in nood.Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Tante van mn man was al onderweg (is daar al)... Die is vast blij dat dr dochter in New York studeert... gaat ze niet helemaal voor niks die kant op.Ik begrijp het helemaal, maar dit besluit had inderdaad eerder genomen moeten wordenF means you're fuckedMee eens. De meeste mensen zullen in de afgelopen 3 dagen aangekomen zijn..quote:
Ik begrijp het helemaal, maar dit besluit had inderdaad eerder genomen moeten worden“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”dat het afgelast zou worden kon je op je klompen zien aankomen.... er zijn verkiezingen volgende week, niemand wil dat dit in een chaos verandert en er stemmen verloren gaan.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat.quote:
Ik begrijp het helemaal, maar dit besluit had inderdaad eerder genomen moeten worden
Oh, en zodra de koop definitief is ga ik me inschrijven:
http://www.barnsleyharriers.org.uk/
Ze doen ook veel off-road!
Ja doei.Klopt. Het is begrijpelijk maar onbegrijpelijk dat de beslissing zo laat gevallen is.quote:
Ik begrijp het helemaal, maar dit besluit had inderdaad eerder genomen moeten worden
Mensen die tot het laatst gewacht hebben, toch vandaag vertrokken zijn, vliegen op philly, zitten nu in t vliegtuig en dan dit. Best zuur
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Het maakt toch niets uit of het eerder was gezegd of niet voor de mensen die er al zijn/onderweg zijn?
Alsof je dan niet gaat, tickets zijn al geboekt, hotel vast ook wel. Dan ga je toch alsnog heen? anders ben je helemaal veel geld kwijt!
Wel lullig alsnog maar begrijpelijk besluit. Wat moet ik nu met mijn zondagmiddag?Ja, dat vooral. Zeg dat dan eerder. Dat het niet door kan gaan begrijpt iedereen. Nu zijn er heel veel mensen al onderweg. Als ze dat meteen hadden gezegd was het ook zuur geweest, maar nu is het dubbel zuurquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ziet er uit als een actieve club!quote:
[..]
Dat.
Oh, en zodra de koop definitief is ga ik me inschrijven:
http://www.barnsleyharriers.org.uk/
Ze doen ook veel off-road!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, maja, dan weet je dat in ieder geval. Nu stap je wellicht met het idee dat je een marathon gaat lopen in het vliegtuig. Kom je aan, is ie afgelast. Had best iets eerder besloten kunnen worden, ik weet zeker dat iedere loper daar respect voor had gehad.quote:
Het maakt toch niets uit of het eerder was gezegd of niet voor de mensen die er al zijn/onderweg zijn?
Alsof je dan niet gaat, tickets zijn al geboekt, hotel vast ook wel. Dan ga je toch alsnog heen? anders ben je helemaal veel geld kwijt!
Wel lullig alsnog maar begrijpelijk besluit. Wat moet ik nu met mijn zondagmiddag?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja dat zeker hoor! het blijft ook klote als je er zo lang voor getraind hebt!quote:
[..]
Ja, maja, dan weet je dat in ieder geval. Nu stap je wellicht met het idee dat je een marathon gaat lopen in het vliegtuig. Kom je aan, is ie afgelast. Had best iets eerder besloten kunnen worden, ik weet zeker dat iedere loper daar respect voor had gehad.Jaquote:
[..]
ziet er uit als een actieve club!) en ziet er gewoon erg tof uit. Leuke manier ook om daar wat vrienden te maken!
Ja doei.Dat is ook... Het is natuurlijk dubbel zuur... Evenement van je leven afgelast, voor 'niks' getraind, stad in puin....quote:
[..]
Ja dat zeker hoor! het blijft ook klote als je er zo lang voor getraind hebt!
Overigens zegt de site van de marathon zelf nog steeds heel happy dat ie wel doorgaat op zondag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*dit dus...stel je voor dat je als voornemen had om in je leven 1 marathon te lopen, die van NY...quote:
[..]
Ja dat zeker hoor! het blijft ook klote als je er zo lang voor getraind hebt!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ah, even op de FB-page van de groep gekeken en die is ook mega-actief, ook met pubavondjes/pub runs enzoJa doei.En het is nog kostbaar ook, veel geld aan ticket en hotel uitgegeven en dan gaat het niet door. Betalen de meeste mensen ook niet zomaar een tweede keer.quote:
[..]
dit dus...stel je voor dat je als voornemen had om in je leven 1 marathon te lopen, die van NY...een puur politieke beslissing...ik ben zelf campagneleider geweest tijdens de laatste verkiezingen voor deze man en in de dagen voor de verkiezingen kun je jezelf echt geen fouten veroorloven'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik snap het ook absoluut dat het niet doorgaat. Maar dat het besluit zo laat is genomen...? Iedereen snapte dat je daar eigenlijk met geen goed fatsoen kan lopen, doe dat dan meteen...quote:
een puur politieke beslissing...ik ben zelf campagneleider geweest tijdens de laatste verkiezingen voor deze man en in de dagen voor de verkiezingen kun je jezelf echt geen fouten veroorloven[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:NEW YORK (ANP) - Het besluit om de marathon van New York af te gelasten, heeft tot verbazing en teleurstelling geleid bij Nederlandse marathonlopers. ,,Aan de ene kant begrijpen we het, op sommige plekken in de stad is het nog steeds een ravage, maar dat het nu nog, twee dagen voordat we zouden gaan lopen, alsnog wordt afgelast, verbaast ons. We hebben vanmiddag onze startnummers nog opgehaald'', zei Dominique Knaepen.
,,Je bent er nu, het is de enige reden om hier heen te gaan. Het is natuurlijk een leuke stad verder, maar daarvoor zijn we nu niet gekomen.'' Jan Pieter Baarsma heeft het nieuws net gehoord en heeft nog geen idee wat hij de komende dagen zal doen. ,,Het is zuur, vooral omdat de afgelopen dagen nog was benadrukt dat de marathon zou doorgaan.''
Knaepen wil samen met de groep lopers waarmee ze naar New York is gekomen, alsnog ergens de afstand van 42 kilometer lopen. ,,Wat moet je anders?''“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Tof!quote:
[..]
Dat.
Oh, en zodra de koop definitief is ga ik me inschrijven:
http://www.barnsleyharriers.org.uk/
Ze doen ook veel off-road!
En ze zijn Oranjesupporters
* Licht kleurtrauma en dan vooral OranjeRoze aanwezig hier...[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ja nou ja, je bent er tochquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Haha en ga maar ff een route vinden van 42km, zonder afgezette straten lijkt me dat ook niks worden!quote:Wel balen zeg van de NYM
Train je erg lang voor neemt dagen vrij koopt een erg duur vliegticket boekt hotel ook niet goedkoop tijdens een groot evenement en dan kan je weer retour[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Mocht je nou niet die kant op zijn gegaan als marathon omdat je niet meer kon omboeken, dan kun je zondag wel gratis meedoen aan een marathon in Brabant, ik meen St. Oederode of zo. Want die vonden het 'zo zielig' voor de mensen die niet meer konden gaan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat is wel tof!quote:
Mocht je nou niet die kant op zijn gegaan als marathon omdat je niet meer kon omboeken, dan kun je zondag wel gratis meedoen aan een marathon in Brabant, ik meen St. Oederode of zo. Want die vonden het 'zo zielig' voor de mensen die niet meer konden gaanvergeet niet dat er in het Witte Huis een democraat zit en Bloomberg gezien wordt als een republikein...dat botert qua beslissingneming vaak niet..als de ene A zegt, zal de andere gegarandeert B zeggenquote:
[..]
Ik snap het ook absoluut dat het niet doorgaat. Maar dat het besluit zo laat is genomen...? Iedereen snapte dat je daar eigenlijk met geen goed fatsoen kan lopen, doe dat dan meteen...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoorde ik op de radioquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Mocht je nou niet die kant op zijn gegaan als marathon omdat je niet meer kon omboeken, dan kun je zondag wel gratis meedoen aan een marathon in Brabant, ik meen St. Oederode of zo. Want die vonden het 'zo zielig' voor de mensen die niet meer konden gaan
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Nou volg ik de Amerikaanse politiek niet zo (ik heb m'n handen al vol aan het volgen van de NL'sequote:
[..]
vergeet niet dat er in het Witte Huis een democraat zit en Bloomberg gezien wordt als een republikein...dat botert qua beslissingneming vaak niet..als de ene A zegt, zal de andere gegarandeert B zeggen) maar Bloomberg schijnt wel gezegd te hebben dat ie op Obama ging stemmen...?
Besides...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*klopt, hij is officieel ook onafhankelijkquote:
[..]
Nou volg ik de Amerikaanse politiek niet zo (ik heb m'n handen al vol aan het volgen van de NL'se'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Onjuist, Bloomberg is Independentquote:
[..]
vergeet niet dat er in het Witte Huis een democraat zit en Bloomberg gezien wordt als een republikein...dat botert qua beslissingneming vaak niet..als de ene A zegt, zal de andere gegarandeert B zeggen“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”quote:
[..]
klopt, hij is officieel ook onafhankelijk
I agree with Abby
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik niet, dat kind needs a good cup of .......quote:
maar ja, ik ben dan ook een self confessed political junkie'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'wat iemand zegt dat hij is is niet altijd datgene wat hij doet...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'I so feel like a hippie treehugger next to youquote:
[..]
ik niet, dat kind needs a good cup of .......
maar ja, ik ben dan ook een self confessed political junkie
Ik stem braaf elke keer als het moet, omdat stemrecht en zulks. En ik lees ook echt wel partijprogramma's dan, maar niet van harte hoor
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Er zijn gewoon teveel praktische en morele redenen om dit niet door te laten gaan. Ik snap dat men het evenement heeft willen gebruiken in tijden van crisis, maar het moet wel in evenwicht staan met datgene wat er gaande is.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”twee graden, natte sneeuw... ik ga er vanuit dat het weer een beetje opklaart voor morgen...fingers crossed'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Brrrr!! Ik hoop het ook voor je.
Ik krijg het ook koud trouwens, ik geloof dat ik ook maar eens in bed ga. Morgen voor m'n moeder komt nog even snel rennen, naar de dierenwinkel, hokken van de beestjes verschonen, èn het huis poetsen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*heb je je vuurwerk al klaar voor morgen MoBlo?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'sounds like Mrs.RD, die moet ook altijd het huis spick and span hebben als mijn schoonmoeder komtquote:
Brrrr!! Ik hoop het ook voor je.
Ik krijg het ook koud trouwens, ik geloof dat ik ook maar eens in bed ga. Morgen voor m'n moeder komt nog even snel rennen, naar de dierenwinkel, hokken van de beestjes verschonen, èn het huis poetsen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Morgen? Maandag toch? Maar nee, ik doe niet zo aan vuurwerk!quote:
heb je je vuurwerk al klaar voor morgen MoBlo?Ja doei.Vrouwen eigen denk ik...quote:
[..]
sounds like Mrs.RD, die moet ook altijd het huis spick and span hebben als mijn schoonmoeder komt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*hoezo, is bij jullie thuis Mr.MoBlo de poetser?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee, geen van beide.quote:
[..]
hoezo, is bij jullie thuis Mr.MoBlo de poetser?Ja doei.4 maanden?twitter:vdsar1970 twitterde op vrijdag 02-11-2012 om 22:32:16 NYC marathon cancelled!! 4 months training but for residents here in NY who need the resources more than we do! reageer retweet“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Inderdaadquote:
Los daarvan: wat is dat voor een wanstaltige nietszeggende zin?
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Voetballersquote:
Los daarvan: wat is dat voor een wanstaltige nietszeggende zin?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*kan makkelijkquote:4 maanden?twitter:vdsar1970 twitterde op vrijdag 02-11-2012 om 22:32:16 NYC marathon cancelled!! 4 months training but for residents here in NY who need the resources more than we do! reageer retweet
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013Woei, spierpijn!
932 km in de challenge!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHij heeft 'm vorig jaar in 4:16 gelopen.quote:4 maanden?twitter:vdsar1970 twitterde op vrijdag 02-11-2012 om 22:32:16 NYC marathon cancelled!! 4 months training but for residents here in NY who need the resources more than we do! reageer retweetHij heeft zijn lengte (in de benen) natuurlijk ook wel meequote:Op zaterdag 3 november 2012 08:06 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[..]
Hij heeft 'm vorig jaar in 4:16 gelopen.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Moggel
02-11 2012 20:33Pakje is gesorteerd in sorteercentrum
03-11 2012 02:57Pakje is onderweg naar lokaal depot
03-11 2012 06:39Pakje is ontvangen op depot en wordt vandaag aangeboden
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]zo eerst nog even relaxed op de bank liggen en dan tegen de middag eens naar de kralingse plas om die 10 k te lopen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja, veel plezier straks! En xzaz ook!quote:
zo eerst nog even relaxed op de bank liggen en dan tegen de middag eens naar de kralingse plas om die 10 k te lopenF means you're fuckedNYSo many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Ik ben alweer terug[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zit mezelf hier alweer tegen te houden....anders sta ik zo alweer in mn hardloopschoenen buiten
F means you're fuckedgisteravond was bizar lekker weer om te lopen!quote:
Ik zit mezelf hier alweer tegen te houden....anders sta ik zo alweer in mn hardloopschoenen buitenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHet ziet erna uit dat de LVML lichte regen en/of motregen mag genieten.
4 Beaufort zuid/zuidoost 9 Celsius.
Ik ga voor twee shirts en jas en Oranje broek.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Dat betekent dat we wind tegen hebben op het strandquote:
Het ziet erna uit dat de LVML lichte regen en/of motregen mag genieten.
4 Beaufort zuid/zuidoost 9 Celsius.
Ik ga voor twee shirts en jas en Oranje broek.F means you're fuckedIk had eigenlijk wel verwacht dat jij er voor thuis zou blijvenquote:
M'n Suunto wordt vandaag bezorgt
Maar ik ben de hele middag wegF means you're fuckedDan krijg ik ruzie met de baasquote:
[..]
Ik had eigenlijk wel verwacht dat jij er voor thuis zou blijvenJa maar ik zoek gewoon een fors persoon op die ik als windbreker voor me laat lopenquote:
[..]
Dat betekent dat we wind tegen hebben op het strand
En dan het laatste stukje inhalen
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Als ze echt van je houdt heeft ze er vast wel begrip voorquote:Op zaterdag 3 november 2012 09:44 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Dan krijg ik ruzie met de baasF means you're fucked
Yeah pakje is net bezorgd
Nu even douchen en passen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Een lila shirt en mintgroene sokken?quote:
Yeah pakje is net bezorgd
Nu even douchen en passenF means you're fuckedIk zal het voorstellenquote:
[..]
Als ze echt van je houdt heeft ze er vast wel begrip voor
Hang wel een briefje op of ze het pakketje bij m'n moeder willen afgooien, een straat verder.quote:
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:Op zaterdag 3 november 2012 09:50 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Je bedoelt Bosbes shirt en Wasabi sokken?[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Het regende zachtjes tijdens het lopen +1
Geen pijntjes +1
Schema uitgelopen +1
Schema uitgelopen op PR +1
Het gaat weer goed
Ik had alleen na die laatste 5 minuten rust en ondanks dat ik niet echt op volle kracht aan het sprinten was, echt behoefte aan frisse lucht!
Klinkt misschien heel gek? Ik had het zo warm en het was alsof ik niet genoeg lucht in mijn longen kreeg ofzo, diepe teugen koude lucht nodig om te koelen en weer op adem te komen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.dan is je tempo toch gewoon te hoog op dat moment?quote:
Klinkt misschien heel gek? Ik had het zo warm en het was alsof ik niet genoeg lucht in mijn longen kreeg ofzo, diepe teugen koude lucht nodig om te koelen en weer op adem te komen.nog ff over gister, want dat was wel super vet.
ik liep over het eerste stuk hei en zag al flitsen in de lucht... ik dacht, fuck het gaat toch niet onweren?
Even later, toen ik lang een drukke provinciale weg liep zag ik pas een enorme aanbeeldwolk voor mijn neus hangen! Dat ding was echt huge! Het nam 3/4 van mijn blikveld in beslag... Toen kneep ik hem wel even!
Elke paar seconden ging er wel een bliksem doorheen en zag je heel mooi hoe groot die wolk was
Na wat bochten kreeg ik in de gaten dat die wolk geen bedreiging was, ik dacht namelijk eerst dat ie boven Amsterdam hing, maar hij was veeeeeeeeeeeeel verder weg
Ik kreeg een stuk koude tegenwind wat ik goed op de borst voelde, maar het weer was verder prima.... Bij 's Graveland (5:45 per km na 9 km) ging ik richting Hilversum en verdomd, daar begon het weer te bliksemen! Met een bijna volle maan op de achtergrond en bliksem liep ik het laatste stuk over een weg die echt pikkedonker is maar die gelukkig wel een beetje afloopt....
Vlak voor het einde van de Interval die ik had ingesteld besefte me ik dat ik nog 2 minuten extra moest (logisch nadenken gaat wel eens mis vlak voor het lopen) en moest ik dus een klein stukje verder dan gepland!
Finish in 5:40, niet echt langzaam te noemen... maar wel het gevoel gehad dat ik echt, echt, echt lekker gelopen had.
Afgelopen week echt verdomd lekker gelopen, dinsdag al 13 km, nu 17. 30 km in 2 loopjes met een gemiddelde pace van ergens rond de 5:41 ofzo, ik ben een gelukkig man.
Mijn doel is om dit jaar vooral uit te lopen, minder focus op snelheid opbouwen, maar gewoon lekker lopen. Dat langzame trainen (6:20+) gaat me namelijk niet in de kouwe (haha) kleren zitten en de belasting voor vooral mn schenen lijkt dan exponentieel toe te nemen.
Zondag nog een keer 100 minuten (als ik zin heb) en dan kan ik met een tevreden gevoel deze week afsluitenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppynu krijg ik honger!quote:
[..]
Je bedoelt Bosbes shirt en Wasabi sokken?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGisteren niks gemerkt van onweer terwijl ik toch niet zo heel ver vanaf zit. Hebben we hier dus mazzel gehad. Het langzame trainen is voor mij ook niet echt weggelegd.
Wou vandaag nog een Ldl gaan doen voel mijn benen nog wel van de training van gisteren, dus we slaan maar even over.Uiteindelijk was het boven zee!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJa moet wel dan. Maar had het idee dat ik sneller kon. Nou ja, inmiddels weer op adem.quote:
[..]
dan is je tempo toch gewoon te hoog op dat moment?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Je hoeft niet continu op je max te trainenquote:
[..]
Ja moet wel dan. Maar had het idee dat ik sneller kon. Nou ja, inmiddels weer op adem.Voor het eerst dus met een hartmeter gelopen. Ging best goed, geloof ik. Maar hoe kan ik het best op hartslag trainen?Net lekker getraind. Ik loop met een loopgroep mee bij Phanos in het Olympisch Stadion voor de Egmond halve marathon. Net 4 x 1.600m interval gelopen.He, hoe zit dat met die loopgroep bij Phanos? Ben een keer bij ze geweest met de friday night run.
Leuke club?Daar heb je gelijk in. Ik ben nu ongeveer op het punt van mn schema waar het de vorige keer misging.quote:
[..]
Je hoeft niet continu op je max te trainen
Ik denk dat ik deze oefeningen voor een aantal weken blijf herhalen, en niet verder ga in mijn schema. Ik denk dat dat niet erg is.
.. Ben ook een beetje angstig geworden misschien, dat het weer stuk loopt, dat wil ik niet. Nog tijd zat voor de training.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik denk dat je rustig verder kunt lopen met je schema. Maar dan met de nadruk op rustig, want je moet niet steeds PR's willen lopen. Echt, PR's loop je tijdens wedstrijden, niet tijdens trainingen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*http://www.phanos.org/ind(...)-hardlopen-amsterdam
Ik doe dus mee aan die cursus Halve naar Egmond. Je hoeft geen lid van de atletiekvereniging oid te zijn.
Ik liep op de halve van Amsterdam 1.31.57 en wilde eigenlijk wel onder de 1.30 gaan lopen. Dus leek me beter om echt op techniek en snelheid te gaan trainen ipv zelf gewoon duurloopjes.
Ik vind het wel goed bevallen. Goede trainer, goede techniektraining, afwisselende programma's.Ingeschreven voor de Duinstrandloop op 2 december in Den Haag7,6 of 8,5 kilometers over strand en duin
Het ligt er aan wat het doel is van je training. Bij mijn lange duurloop probeer ik hem niet hoger te laten worden dan 160. Ik zie dan wel wat voor tempo daar uit komt.quote:
Voor het eerst dus met een hartmeter gelopen. Ging best goed, geloof ik. Maar hoe kan ik het best op hartslag trainen?Je bent zo ongeveer langs mijn huis gelopenquote:
Net hele rustige training gehad met de loopgroep. Gister ook al gelopen, dus kwam mooi uit. Nu twee daagjes rust.So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Pfuh ik ging gelijk toen ik uit bed kwam lopen, maar kon wel merken dat ik weinig brandstof had. Al met al wel fijn gelopen in kort/kort. De laatste 3 minuten ijzig koude regen en dat voel je tijdens het uitlopen wel.
Op een gegeven moment schrok ik omdat ik dacht dat m'n telefoon uit m'n zak was verdwenen maar die zat in de SPIbelt
http://www.endomondo.com/workouts/vY3uz1QUKMwJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNet mijn tights gepast en het viel me eigenlijk mee komt waarschijnlijk omdat ze zwart zijn dat verhult het een en ander goed.
Let niet op de Muffin-top die moet ik er nog af trainenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat zitten de handschoenen lekker !! goede tip van Yur om daar in te investeren
De schoenen zitten ook goed ik ben benieuwd hoe ze bevallen tijdens een training.
Ik ben blij met mijn nieuwe gear
[ Bericht 0% gewijzigd door N.I.M.B.Y. op 03-11-2012 12:38:28 ][quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ja dat is denk ik wel zo. Maar je vergelijkt toch met een eerdere keer dat je gelopen hebt. Was niet uit op snelheid, wel uitlopen.quote:
Ik denk dat je rustig verder kunt lopen met je schema. Maar dan met de nadruk op rustig, want je moet niet steeds PR's willen lopen. Echt, PR's loop je tijdens wedstrijden, niet tijdens trainingen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.vanaf Hilversum noord naar de hei richting baarn denk ikquote:
Jumparound hoe laat ga je zondag lopen en waar?
Tijd weer ik nog niet. Ik hoop's ochtends.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWelke schoenen heb je gekocht?quote:
De schoenen zitten ook goed ik ben benieuwd hoe ze bevallen tijdens een training.
Mijn pakket is net ook afgeleverd, prima qua maat. Weer lange tight en 2in1 broek rijkerEven verdergaand op de tightsdiscussie uit vorige topic. Dragen jullie (met name de mannen) er nog iets onder of niet?
Ik heb dat de eerste keer geprobeerd maar vond het niet chill. Hele tijd m'n zaakje die heen en weer ging
Dus draag nu een kort compressie broekje er nog onder.In die 2 in 1 korte stretch draag ik in ieder geval Mn boxer. Moet wel ondergoed aan hoor.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik wil echtt gaan hardlopen nu en wil zsm schoenen halen, maar waar moet ik op letten?"Whatever I was looking for was always you."RumiEen ballenknijper draag ik eronder.quote:
Even verdergaand op de tightsdiscussie uit vorige topic. Dragen jullie (met name de mannen) er nog iets onder of niet?
Ik heb dat de eerste keer geprobeerd maar vond het niet chill. Hele tijd m'n zaakje die heen en weer ging
Dus draag nu een kort compressie broekje er nog onder.
Anders stuitert je zaakje zo veel tijdens het rennen...[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]je moet gewoon naar een speciaalzaak gaan waar ze je lopen analyseren met video opnamenquote:
Ik wil echtt gaan hardlopen nu en wil zsm schoenen halen, maar waar moet ik op letten?
ik zit nu rustig in de kantine van PAC op naar die 10 km<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Niet voor RDquote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Mijn pakket is net ook afgeleverd, prima qua maat. Weer lange tight en 2in1 broek rijker
Maar eerst de winter door en ik heb nu zat gear nu nog zat doorzettingsvermogen om ook bij slecht weer 3 keer per week te blijven trainen, Dat wordt de echte test ![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Die oranje broek hierboven, als zoiets nat wordt gaat het echt 10 kilo wegen.. lijkt me niet bepaald prettig.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ik hoop ook op mooi weerquote:
Die oranje broek hierboven, als zoiets nat wordt gaat het echt 10 kilo wegen.. lijkt me niet bepaald prettig.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik heb vanochtend mijn eerste rondje gelopen met Evyboxer van de WE. Zitten prima omdat eten tightquote:
Even verdergaand op de tightsdiscussie uit vorige topic. Dragen jullie (met name de mannen) er nog iets onder of niet?
Ik heb dat de eerste keer geprobeerd maar vond het niet chill. Hele tijd m'n zaakje die heen en weer ging
Dus draag nu een kort compressie broekje er nog onder.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Succesquote:
[..]
je moet gewoon naar een speciaalzaak gaan waar ze je lopen analyseren met video opnamen
ik zit nu rustig in de kantine van PAC op naar die 10 kmTop, het begin is er!quote:
Ik heb vanochtend mijn eerste rondje gelopen met Evy
13 Oktober 2013 - 4 mijl van Groningen
• De_Kluizenaar
RD of een lief modje, wie wil m in het overzicht erbij zetten voor mij?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Goed bezig!quote:
Ik heb vanochtend mijn eerste rondje gelopen met Evy
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Volgens mij is dat typisch een loop waarvoor je flink op tijd moet zijn met inschrijven...quote:Op zaterdag 3 november 2012 13:48 schreef De_kluizenaar het volgende:
13 Oktober 2013 - 4 mijl van Groningen
• De_Kluizenaar
RD of een lief modje, wie wil m in het overzicht erbij zetten voor mij?F means you're fuckedWat moet ik me precies voorstellen bij 2in1 broekquote:
[..]
Mijn pakket is net ook afgeleverd, prima qua maat. Weer lange tight en 2in1 broek rijkerTight onder een losse korte broekquote:
[..]
Wat moet ik me precies voorstellen bij 2in1 broekDat wordt voor mij gedaan. Ik loop dan voor een flinke firma die er aan meedoet, 100 inschrijvingen hebben ze. Lijkt mij een leuke happening en niet te gek tegen die tijd.quote:
[..]
Volgens mij is dat typisch een loop waarvoor je flink op tijd moet zijn met inschrijven...Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ah, top geregeld dusquote:Op zaterdag 3 november 2012 13:54 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Dat wordt voor mij gedaan. Ik loop dan voor een flinke firma die er aan meedoet, 100 inschrijvingen hebben ze. Lijkt mij een leuke happening en niet te gek tegen die tijd.F means you're fuckedMooi!quote:Op zaterdag 3 november 2012 13:55 schreef Swetsenegger het volgende:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Alleen jammer dat die foto's zo fucking traag laden en zo groot zijnF means you're fuckedDit dus! Enorm tof dat je 'm hebtquote:
[..]
Mooi!
Alleen jammer dat die foto's zo fucking traag laden en zo groot zijndamnyouautocorrectquote:
[..]
boxer van de WE. Zitten prima omdat eten tightJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb ze al aangepastquote:
[..]
Mooi!
Alleen jammer dat die foto's zo fucking traag laden en zo groot zijnZelfs beter dan een tight omdat ze in die 2-in-1 broeken eigenlijk binnenste-buiten zitten. Dus geen naden.quote:
[..]
Aah oke. Dat is wel handig ja. Voordelen van een tight met de looks van een losse broekquote:quote:
[..]Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyKan je 'm niet aanpassen?quote:
Die band zit trouwens best strakMooie manifacture Swetsenegger[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Zo, keuze gemaakt. Ga m'n vader voor kerst een Garmin Forerunner 10 geven. Hij heeft 4 of 5 jaar geleden een 305 van ons gekregen, maar hij gebruikt de meeste functies niet en vind het wat lastig allemaal
EN! Hij gaat meedoen met de beroemde CPC loopgroepen van HAAG atletiek, voor de HM
/trots
Dat m'n moeder gek wordt van al het gepraat over hardlopen is wel duidelijk
[ Bericht 8% gewijzigd door GotC op 03-11-2012 14:54:50 ]Dat is dan wel mooi in ieder gevalquote:
[..]
Ziet er netjes uit!Is inderdaad tight verstopt onder een gewone korte broek; dit type.quote:
[..]
Wat moet ik me precies voorstellen bij 2in1 broek
Zit errug lekkerquote:
Zo, keuze gemaakt. Ga m'n vader voor kerst een Garmin Forerunner 10 geven. Hij heeft 4 of 5 jaar geleden een 405 van ons gekregen, maar hij gebruikt de meeste functies niet en vind het wat lastig allemaal
EN! Hij gaat meedoen met de beroemde CPC loopgroepen van HAAG atletiek, voor de HM
/trots
Dat m'n moeder gek wordt van al het gepraat over hardlopen is wel duidelijk
Gaat het bij verjaardagen inderdaad nog wel eens over wat anders?Zeldenquote:Op zaterdag 3 november 2012 14:38 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Gaat het bij verjaardagen inderdaad nog wel eens over wat anders?Ja mooi meegenomen. Zo zei Evy vandaag tijdens het lopen "vergeet niet te ademen".. Ik dacht van Oja laat maar doen, dat heb ik al een uurtje niet gedaan.quote:
[..]
Dat is dan wel mooi in ieder geval
Ziet er netjes uit!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHmm ben zelf tot een uurtje of half 11 in de sportschool te vinden anders was ik je wel komen stalken.quote:
[..]
vanaf Hilversum noord naar de hei richting baarn denk ik
Tijd weer ik nog niet. Ik hoop's ochtends.Mijn ipad heeft er totaal geen moeite mee.quote:
[..]
Dit dus! Enorm tof dat je 'm hebtZe zijn ook aangepast...quote:
[..]
Mijn ipad heeft er totaal geen moeite mee.F means you're fuckedIk ging langs de Perry Sport voor een LED armband.....
....en kwam thuis met een LED armband. Goed he?
Hij doet 't
http://www.endomondo.com/workouts/ngfNeyV-a64
http://www.movescount.com/moves/move8436392
[ Bericht 29% gewijzigd door Swetsenegger op 03-11-2012 17:06:20 ]Oei neerslag kans tijdens LVML verhoogd tot 84 %[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
Ik ging langs de Perry Sport voor een LED armband.....
....en kwam thuis met een LED armband. Goed he?11 uur Hilversum noord?quote:
[..]
Hmm ben zelf tot een uurtje of half 11 in de sportschool te vinden anders was ik je wel komen stalken.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Zo weer thuis na de Erasmusronde. Voor het eerst geen PR gelopen op een 10 km
http://www.endomondo.com/workouts/104910102
http://connect.garmin.com/activity/239709103<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Netjes zegquote:Op zaterdag 3 november 2012 16:55 schreef MaleDuck het volgende:
Zo weer thuis na de Erasmusronde. Voor het eerst geen PR gelopen op een 10 km
http://www.endomondo.com/workouts/104910102
http://connect.garmin.com/activity/239709103Toptijd, ondanks de korte wandeling.quote:
Zo weer thuis na de Erasmusronde. Voor het eerst geen PR gelopen op een 10 km
http://www.endomondo.com/workouts/104910102
http://connect.garmin.com/activity/239709103F means you're fuckedNa mijn hardloop debut op de 5km LadiesRun Rdam dit jaar, daarna serieus 3x per week doortrainen met RunningCoach 10km, deelname aan een aantal 7 en 10km lopen en een tweetal 1/16 triathlon wedstrijden ben ik nu de RunningCoach 15km aan het volgen met ook 3 trainingen per week. Daarnaast natuurlijk het meelezen in dit topic
Merkt alleen dat ik moeite heb met het vroeg donker zijn in de avond, het maakt de trainingen lastig, ik zie namelijk gewoon niet waar ik loop! Amper straatverlichting in het dorp en daarbuiten is het echt pikkedonker.
Het zelf zichtbaar zijn in het donker heb ik op orde met reflecterende kleding en arm/beenverlichting, maar ben benieuwd wat jullie gebruiken om zelf ook te kunnen zien waar je loopt?
Er zijn lampen die je op je hoofd, borst, heup kunt dragen. Wie heeft daar ervaring mee, geeft dit voldoende licht en wat is het minst hinderlijk tijdens de training?
Dank voor jullie ervaringen alvast!Tip:quote:
Na mijn hardloop debut op de 5km LadiesRun Rdam dit jaar, daarna serieus 3x per week doortrainen met RunningCoach 10km, deelname aan een aantal 7 en 10km lopen en een tweetal 1/16 triathlon wedstrijden ben ik nu de RunningCoach 15km aan het volgen met ook 3 trainingen per week. Daarnaast natuurlijk het meelezen in dit topic
Merkt alleen dat ik moeite heb met het vroeg donker zijn in de avond, het maakt de trainingen lastig, ik zie namelijk gewoon niet waar ik loop! Amper straatverlichting in het dorp en daarbuiten is het echt pikkedonker.
Het zelf zichtbaar zijn in het donker heb ik op orde met reflecterende kleding en arm/beenverlichting, maar ben benieuwd wat jullie gebruiken om zelf ook te kunnen zien waar je loopt?
Er zijn lampen die je op je hoofd, borst, heup kunt dragen. Wie heeft daar ervaring mee, geeft dit voldoende licht en wat is het minst hinderlijk tijdens de training?
Dank voor jullie ervaringen alvast!
http://shop.runnersworld.(...)-vizion-led-cap.html
Geeft bijzonder veel licht en ik kan iig precies zien waar ik loop in het donker.Wat een sjiek ding hee.quote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.ik nam vroeger zo'n hema fietslampje mee als ik naar een gebied zonder verlichting ging.quote:
Na mijn hardloop debut op de 5km LadiesRun Rdam dit jaar, daarna serieus 3x per week doortrainen met RunningCoach 10km, deelname aan een aantal 7 en 10km lopen en een tweetal 1/16 triathlon wedstrijden ben ik nu de RunningCoach 15km aan het volgen met ook 3 trainingen per week. Daarnaast natuurlijk het meelezen in dit topic
Merkt alleen dat ik moeite heb met het vroeg donker zijn in de avond, het maakt de trainingen lastig, ik zie namelijk gewoon niet waar ik loop! Amper straatverlichting in het dorp en daarbuiten is het echt pikkedonker.
Het zelf zichtbaar zijn in het donker heb ik op orde met reflecterende kleding en arm/beenverlichting, maar ben benieuwd wat jullie gebruiken om zelf ook te kunnen zien waar je loopt?
Er zijn lampen die je op je hoofd, borst, heup kunt dragen. Wie heeft daar ervaring mee, geeft dit voldoende licht en wat is het minst hinderlijk tijdens de training?
Dank voor jullie ervaringen alvast!
gewoon duim door elastiekje en af en toe eens voor je uitschijnen.
Ook handig om jezelf zichtbaar te maken. Hardloopkleding is vaak zwart, de rest ziet je nauwelijks aankomenIk zou eerlijk gezegd niet gaan hardlopen zonder reflecterend hesje, op z'n minst. Bij onze loopgroepen is het ook verplicht.quote:
[..]
ik nam vroeger zo'n hema fietslampje mee als ik naar een gebied zonder verlichting ging.
[ afbeelding ]
gewoon duim door elastiekje en af en toe eens voor je uitschijnen.
Ook handig om jezelf zichtbaar te maken. Hardloopkleding is vaak zwart, de rest ziet je nauwelijks aankomenEn terecht.quote:
[..]
Ik zou eerlijk gezegd niet gaan hardlopen zonder reflecterend hesje, op z'n minst. Bij onze loopgroepen is het ook verplicht.stationquote:
[..]
Hilversum noord is een erg groot gebied.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyontbijtje, tas nog een keer nakijken en dan zo maar op pad....nu alleen nog een beetje beter weer'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Enjoy!quote:
ontbijtje, tas nog een keer nakijken en dan zo maar op pad....nu alleen nog een beetje beter weerF means you're fuckedwill do...en iedereen die vandaag de laan uit gestuurd wordt, ook veel plezier!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'samequote:
[..]
Ik zou eerlijk gezegd niet gaan hardlopen zonder reflecterend hesje, op z'n minst. Bij onze loopgroepen is het ook verplicht.
en wat betreft zelf wat zien, ik gebruik altijd een hoofdlampje...ik moet zeggen dat degene die ik heb verbazendwekkend goed blijft zitten tijdens het lopen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Achter het station een afspraak met een man in een strakke tight?quote:
Zolang ik maar weer terug bij mijn auto kom vind ik het best.Thnxquote:
[..]
Netjes zeg
Die staat nog steeds op de 40:39 die ik in de Lier gelopen heb, daarna geen wedstrijden meer gelopen.Thnx, baalde er tijdens de race wel enorm van, maar het stemmetje 'Beter een langzamere tijd en heel blijven, dan je snel kapot lopen' won het van het stemmetje: 'Kom op gewoon doorbijten je ligt op koers voor onder die 40 min'quote:
Wel grappig, kwam voor de start in gesprek met een gozer die ongeveer dezelfde tijd wilde lopen en we finishten 40 seconden na elkaar, dus daarna nog even mee gekletst en we hebben afgesproken dat we bij de bruggenloop voor de 1:05 gaan<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Prachtwoord.quote:
Ik loop alleen op rustige edoch verlichte wegen in het donker.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMeh.. Hoop dat het morgen een beetje gaat. Al een week pijn in mijn kuit rechts. Sinds maandag niet gelopen, maar met traplopen blijft het pijn doen en moest net ff stukje rennen en dat voelde ik ook nog
Geniet!quote:
ontbijtje, tas nog een keer nakijken en dan zo maar op pad....nu alleen nog een beetje beter weerquote:
[..]
Achter het station een afspraak met een man in een strakke tight?
Zolang ik maar weer terug bij mijn auto kom vind ik het best.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDie heb ik ook (Spot)quote:
[..]
same
en wat betreft zelf wat zien, ik gebruik altijd een hoofdlampje...ik moet zeggen dat degene die ik heb verbazendwekkend goed blijft zitten tijdens het lopen
[ afbeelding ]
Vooral om niet in het bos tegen takken aan te lopen en zodat ik de hindernissen kan zien.
Geeft goed veel licht!It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Nu heb ik een hartslagmeter, hoe weet ik nou wat de beste hartslagzone is om in te lopen?
Max hartslag zal zo rond de 180 liggen volgens de staatjes, en net met behoorlijk rap fietsen tegen de wind in kwam ik tot de 176.
Met verschillende rekenstaatjes kom ik op 163 voor anaërobe drempel. Is dat dan de 'optimale' hartslag waarbij je het meest verbrand het meest verbetert etc?Lastig Swets, zijn aardig wat opties wb gebruik van een hartslagmeter. Vond dit wel redelijk nuttig..
http://www.prorun.nl/training/hartslagmeter/trainingzone
Voor max hartslag wordt gezegd dat je in volle sprint een steile berg op moet rennen.Mooi leesvoer, bedankt.quote:
Lastig Swets, zijn aardig wat opties wb gebruik van een hartslagmeter. Vond dit wel redelijk nuttig..
http://www.prorun.nl/training/hartslagmeter/trainingzone
Voor max hartslag wordt gezegd dat je in volle sprint een steile berg op moet rennen.
Ik kan in die suunto ook hartslagzones instellen dus ik ga er eens mee experimenteren... ooit.Netjes gedaan MaleDuck, het was wel een mooi parcour niet! Mooie herfstkleuren ed!quote:
Zo weer thuis na de Erasmusronde. Voor het eerst geen PR gelopen op een 10 km
http://www.endomondo.com/workouts/104910102
http://connect.garmin.com/activity/239709103
ps: zag ik jouw nou wel of niet.. je zag er anders veel ouder oud dan bij de Ekidenik zie het nu pas jaquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNu twijfel ik of ik in een tight ga of in trainingsbroek en hoeveel lagen bovenkleding.
Ik neem gewoon van alles mee en kijk daar hoe het weer zich gaat gedragen.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Prachtig raceweer....45min.tot de start.... ready to rock and rumbled'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Succes. Tik 'm aan ouwequote:
Prachtig raceweer....45min.tot de start.... ready to rock and rumbledWill do Sweets,oldies rock'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zet m op!quote:
Prachtig raceweer....45min.tot de start.... ready to rock and rumbledwas zeker mooi met die kleuren alleen soms wat onoverzichtelijk met die paden vol blaadjes en de scherpe bochten heb er een paar leuk zien glijdenquote:
[..]
Netjes gedaan MaleDuck, het was wel een mooi parcour niet! Mooie herfstkleuren ed!
ps: zag ik jouw nou wel of niet.. je zag er anders veel ouder oud dan bij de Ekiden
Ik zag jou nog wel toen je binnen kwam in de kantine maar weet niet of ik zoveel ouder eruit zie...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>was even helemaal klaar met het leren voor m'n laatste microsoft examen (maandag)
en dus eindelijk zonder problemen met m'n knie
ik loop dus echt het lekkerst een uurtje na het eten!Eens kijken of ik nog 8 uur kan trainen...
Iets teveel wijntjes op...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyheel verslag getypt over mijn HM van vandaag....loopt de kat over het toetsenbord, weg
http://www.endomondo.com/workouts/qzVoNPiU2ik
vandaag in ieder geval heerlijk gelopen, er zat van alles in, grindwegen, zompige weilanden, modderige kreekjes,glibberige schapenpaadjes, strand, rotskust
tevreden met mijn tijd, vooral omdat het bedoeld was als trainingsrondje dus mijzelf proberen heel te houden en toch een beetje tempo er in te houden.
Akatore Challenge trail HM...., I'm back next year!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vanmorgen vroeg uit de veren want met een rijtijd van ongeveer twee uur en een starttijd van 10 uur plus inschrijving was het nodig om rond 7 uur op weg te gaan.
Het zonnetje scheen, tijdens de start een temp. van ongeveer 10 graden en een stevige bries direkt vanaf de oceaan.
Er was een goede opkomst, maar het overgrote deel van de inschrijvingen waren MTB'ers.
Voor de wandelaars/runners was er keuze tussen een 10km walk, 12km run en de HM (die volgens mijn Garmin iets korter was)
Ik schat dat er voor de HM zo'n 50 inschrijvingen waren.
De start was precies op tijd en het ging direkt het strand op voor een rondje van een kilometer over het strand en door het dorpje.
Na 2.5km over grindwegen kregen we de eerste klim en hier bleek al direkt dat sommige lopers zich hier op verkeken hadden, een mooie gelegenheid de eerste "te snelle starters" in te halen.
Na deze klim van 1.5km lengte een korte afdaling om de benen even te herstellen maar daarna, op het 4.5km punt, begon er een lange klim van 3.5km waarbij er een hoogteverschil van 145m overwonnen moest worden.
Deze klim ging over grindwegen en als je dan in het wielspoor blijf lopen dan is dit best te doen.
Wat een aardige opsteker voor het moraal was was het feit dat wij tijdens deze klim de eerste recreatieve MTB'ers begonnen in te halen die met de fiets in de hand heuvel-op wandelden.
Een dikke 8km op de teller en tot op dat moment "licht werk", vooral door de goed te lopen ondergrond maar hier kwam na de klim direct verandering in want daarna was het "on the farm" en de afdaling in gang zetten.
De afdaling ging door weilanden met lang gras en glibberige schapenpaadjes maar was nog goed te doen, zeker omdat het een lange, geleideljke afdaling was van 3km lengte wat redelijk "makkelijk" is voor je knieen en enkels.
Vanaf het 11km punt ging het richting een farm waar de grasmat, door de vele regen van de afgelopen weken, volledig kapot getrapt was door het vee., dus modderig, glibberig en erg oneven....voor de enkels en knieen van de hemel in de hel...
dit stuk "zwaar parkoers" duurde zo'n 1.5km.
Daarna volgde weer een stuk vlakke grindweg, een mooie gelegenheid om te herstellen.
Maar dit was van korte duur want op het 14km punt zat er een lastige pukkel in het parkoers waarbij er wederom geklommen moest worden, 55meter omhoog over een lengte van 800m.
De afdaling was over een rotspad waarbij het moeilijk om een goede cadans te houden, er moest goedd opgelet worden waar je je voeten zette en dat je niet op een grote steen stapte.
Vanaf 15.5km opnieuw de glibberige paadjes op, door zompige weilanden waarbij er een paar lastige kleine klimmetjes overwonnen moesten worden, op zich niet lastig maar wel als je met je voeten vastgezogen in de modder zitten, 2km lang "de droge plekken" opzoeken.
Vanaf 17.5km was het op weg naar de finish maar dit laatste stuk was via smalle paadjes, over rotsen en door het mulle zand van het strand.
al met al een fantastisch parkoers, het enige vervelende was dat er op het 15.5km punt een "leuk cafeetje met een fantastisch uitzicht over de oceaan" staat en daar leidde de 10km naar toe.... een latte en dan weer terug
Op het moment dat de HM runners hier langs kwamen waren ook de wandelaars bezig aan de terugweg .....
Patries had al haar BFF's uitgenodigd om me te doen aan de 10km walk, lekker een ochtendje er uit met "De Meiden" en ondanks dat de paadjes erg smal en modderig waren had geen een van de dames echt zin om haar kekke nieuwe wandelschoenen smerig te maken door vast te komen staan in de modder dus de runnners moesten af en toe zig-zaggend om ze heen door de blubber...
Maar dat terzijde....het was een fantastische run!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'alle LVML'ers veel succes vandaag en iedereen die gewoon lekker een rondje gaat hobbelen, veel plezier!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat klinkt inderdaad als een leuk evenement.quote:
heel verslag getypt over mijn HM van vandaag....loopt de kat over het toetsenbord, weg
http://www.endomondo.com/workouts/qzVoNPiU2ik
vandaag in ieder geval heerlijk gelopen, er zat van alles in, grindwegen, zompige weilanden, modderige kreekjes,glibberige schapenpaadjes, strand, rotskust
tevreden met mijn tijd, vooral omdat het bedoeld was als trainingsrondje dus mijzelf proberen heel te houden en toch een beetje tempo er in te houden.
Akatore Challenge trail HM...., I'm back next year!!
Wat is de snelste tijd op zoiets eigenlijk?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeMooi verslag RD[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]weet het niet precies maar ik denk dat richting de 1.30 gaatquote:
[..]
Dat klinkt inderdaad als een leuk evenement.
Wat is de snelste tijd op zoiets eigenlijk?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Straks weer lekker buiten zijn!
Onze trainingslocatie (is inmiddels wel wat uitgebreid):
http://www.sleen.nu/nieuws/actueel/news_id,2038It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHet (in geheel originele staat verkerende) appartement naast mij is pas verkocht....quote:
Ik kan me verheugen op een paar maanden klusgeluiden
I feelhear your pain![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]als ik dat zie krijgt opa weer nachtmerries....Simon Stevinkazerne 1991quote:Op zondag 4 november 2012 08:28 schreef Cynic het volgende:
Straks weer lekker buiten zijn!
Onze trainingslocatie (is inmiddels wel wat uitgebreid):
http://www.sleen.nu/nieuws/actueel/news_id,2038
ziet er verder keurig verzorgt en professioneel uit Cynic'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
heel verslag getypt over mijn HM van vandaag....loopt de kat over het toetsenbord, weg
3 graden hier. Zit te twijfelen of ik er een thermoshirt onderaan doe voor een rondje rennen.en je nieuwe horloge uitproberen? of heb je dat al gedaan en heb ik er overheen gelezen?quote:
[..]
3 graden hier. Zit te twijfelen of ik er een thermoshirt onderaan doe voor een rondje rennen.
ik moet eerlijk toegeven, het spul van Suunto blijft qua vormgeving prachtig'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb gisteren een rondje gefietst met de suunto, staat een pagina terug geloof ik. Maar nu voor het eerst rennen met HR.quote:
[..]
en je nieuwe horloge uitproberen? of heb je dat al gedaan en heb ik er overheen gelezen?
ik moet eerlijk toegeven, het spul van Suunto blijft qua vormgeving prachtigEnorme zin om te lopen straks!!!Wat een mooi sattelietkaartje van je route! Mooi gelopen ook en leuk verslagjequote:
heel verslag getypt over mijn HM van vandaag....loopt de kat over het toetsenbord, weg
http://www.endomondo.com/workouts/qzVoNPiU2ik
vandaag in ieder geval heerlijk gelopen, er zat van alles in, grindwegen, zompige weilanden, modderige kreekjes,glibberige schapenpaadjes, strand, rotskust
tevreden met mijn tijd, vooral omdat het bedoeld was als trainingsrondje dus mijzelf proberen heel te houden en toch een beetje tempo er in te houden.
Akatore Challenge trail HM...., I'm back next year!!Succes allemaal straks bij de LVML!So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Mooi verslag RD!
Ik heb nog niet énorm veel zin in straks, afgelopen paar dagen net-niet-fit geweestKomt vast goed als je gestart bent. Lekker stukje lopenquote:
Mooi verslag RD!
Ik heb nog niet énorm veel zin in straks, afgelopen paar dagen net-niet-fit geweestZo onopvallende broek Check!
Zin erin Check!
Startnummer onthouden Check!
Zenuwachtig Dubbel Check!
Veel plezier allemaal
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Succes allemaal!
Ik heb over anderhalf uur een plaatselijke cross. 8,6 km lang modderstampen....Life is what you make it.Alle LVML'ers veel succes vandaag! Het is nu lekker om te lopen, vanmiddag schijnt er storm te komen.
Zo, eerste rondje met de suunto hardlopen:
http://www.movescount.com/moves/move8448437
http://www.endomondo.com/workouts/tFucHD7CHAE
Wel apart dat ik volgens movescount dik 300 Kcal meer verbruikt heb!Onder mijn korte tight draag ik een onderbroek, en daaronder....quote:
Even verdergaand op de tightsdiscussie uit vorige topic. Dragen jullie (met name de mannen) er nog iets onder of niet?
Ik heb dat de eerste keer geprobeerd maar vond het niet chill. Hele tijd m'n zaakje die heen en weer ging
Dus draag nu een kort compressie broekje er nog onder.
Tight zit lekker strak, moet ook wel, is oa om warmte vast te houden.
Mijn zaakje blijft lekker op zijn plaatst liggen, het heen en weer valt op zich wel mee.kap nahEn zorg ervoor dat je wel geld krijgt van hem, anders ben je dubbel genaaidquote:
[..]
Achter het station een afspraak met een man in een strakke tight?
Zolang ik maar weer terug bij mijn auto kom vind ik het best.kap nahNet gelopen, heerlijk loopweer kreeg aleen een beetje erg koude handen!
http://www.endomondo.com/workouts/jcDFLZ6XwDk
Alle lopers vandaag succes!Ik ben blij dat ik gisteren ben gegaan, fris windje vandaag. Succes vandaag lopers!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.RD
Wat een heerlijk loopweer hier nu zeg!
http://www.endomondo.com/workouts/l-jFzY9Djsk
Bijna klaarSucces en veel plezier! Ik had even rust genomen de rest van de week na m'n run van ongeveer 5km van dinsdag. Voelde m'n heup een klein beetje en wilde geen énkel risico nemen. Nog wat oefeningetjes her en der gedaan en het voelt nu weer een stuk beter en steviger: dinsdag ga ik weer verder met m'n HM-schema.Ja doei.Netjesquote:
RD
Wat een heerlijk loopweer hier nu zeg!
http://www.endomondo.com/workouts/l-jFzY9Djsk
Bijna klaarJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAlle LVML'ers veel succes vandaag! Jullie zullen zowat al wel gestart zijn
De Marathon gisteren gezien, wat een leuke film!! Echt een aanrader[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Succes iedereen!
Top, alle lopers
Heb vandaag de moed gevonden om ook te gaan, gisteren stond ik al klaar in mijn hardloopkleding, Garmin om en toen zonk ineens alles in mijn schoenen, wilde/durfde gewoon niet te lopen?? Heel raar gevoel, ben toen maar gaan wandelen.
Vandaag dus wel gegaan en het gevoel was er bijna weer maar ben toch gegaan..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaquote:
Succes iedereen!
Top, alle lopers
Heb vandaag de moed gevonden om ook te gaan, gisteren stond ik al klaar in mijn hardloopkleding, Garmin om en toen zonk ineens alles in mijn schoenen, wilde/durfde gewoon niet te lopen?? Heel raar gevoel, ben toen maar gaan wandelen.
Vandaag dus wel gegaan en het gevoel was er bijna weer maar ben toch gegaan..Mooi vlak gelopen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVandaag voor de training rustig een klein rondje gelopen (2,5 km) en gedurende de training trok de pijn/stijfheid eruit.
Apart, maar ik klaag niet.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeRD, wat super!
Swets, dat is een kekke horloge! Hoe bevalt ie?
Sunny, jij gaat ook lekker, top!Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaOverigens straks in plaats van de New York Marathon een uur lang Watts Zap op Eurosport[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja ben er erg blij mee. Je kan elke weergave in het horloge aanpassen (dus welke info je onderweg onder welke knop wil kunnen uitlezen). GPS is zuiverder. En verder allemaal toeters en bellen die ik als gesjeesde horlogemaker dan weer leuk vindquote:
Swets, dat is een kekke horloge! Hoe bevalt ie?
Hij is wel GROOT trouwens.Is ie zo groot ja? Op de foto's lijkt het wel mee te vallen. Doe eens een foto dat ie aan je pols zit dan?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*zo, dat was een minimeet met TWC
Was een leuk rondje!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyInderdaad. Leuke huisdieren heb je. En we hadden mazzel met het weer.quote:
zo, dat was een minimeet met TWC
Was een leuk rondje!Dat klinkt echt super! Linkje naar specs?quote:
[..]
Ja ben er erg blij mee. Je kan elke weergave in het horloge aanpassen (dus welke info je onderweg onder welke knop wil kunnen uitlezen). GPS is zuiverder. En verder allemaal toeters en bellen die ik als gesjeesde horlogemaker dan weer leuk vind
Hij is wel GROOT trouwens.
Had een foto gemaakt van mijn oude Lidl winterhardloopoutfit... reflectie werkt iigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaquote:
[..]
Dat klinkt echt super! Linkje naar specs?
Had een foto gemaakt van mijn oude Lidl winterhardloopoutfit... reflectie werkt iigDie broek heb ik ookSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hij is echt heerlijk warm he? Als ze er weer zijn dan koop ik nog zo'n broekquote:
[..]
Die broek heb ik ookNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaIk heb er ook tweequote:
[..]
Hij is echt heerlijk warm he? Als ze er weer zijn dan koop ik nog zo'n broek
Inie-mini-klein nadeel heeft ie wel. Ik heb ze vorig jaar gekocht, en ze zijn nu opvallend ruimer dan vorig jaar...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Is ie zo groot ja? Op de foto's lijkt het wel mee te vallen. Doe eens een foto dat ie aan je pols zit dan?
Naast m'n Breitling (en dat is al geen klein klokkie)
En hij is ernstig dik
Oh ja, dat is inderdaad forsquote:
[..]
[ afbeelding ]
Naast m'n Breitling (en dat is al geen klein klokkie)
[ afbeelding ]
En hij is ernstig dik
[ afbeelding ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*http://www.suunto.com/global/en/collections/suunto-ambitquote:
[..]
Dat klinkt echt super! Linkje naar specs?Wat een ellendige kutbaggertyfusklotezooi. Klote weer, zwaar parcours, kutstrand.
Maar! Ik heb wel m'n 1e 10km wedstrijd uitgelopen, samen met m'n vader: 1:06:42. En ik ben er verdomd trots op!
Is het een koekoekshorloge?quote:
[..]
[ afbeelding ]
Naast m'n Breitling (en dat is al geen klein klokkie)
[ afbeelding ]
En hij is ernstig dik
[ afbeelding ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat vind ik wel meevallen, maar ik ben onder andere die Breitling gewend en die is wel behoorlijk zwaarder.quote:
[..]
Oh ja, dat is inderdaad forsOooh meid, supergoed!!quote:Op zondag 4 november 2012 14:46 schreef GotC het volgende:
Wat een ellendige kutbaggertyfusklotezooi. Klote weer, zwaar parcours, kutstrand.
Maar! Ik heb wel m'n 1e 10km wedstrijd uitgelopen, samen met m'n vader: 1:06:42. En ik ben er verdomd trots op!
Daarom[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*You did it! Kudosquote:
Wat een ellendige kutbaggertyfusklotezooi. Klote weer, zwaar parcours, kutstrand.
Maar! Ik heb wel m'n 1e 10km wedstrijd uitgelopen, samen met m'n vader: 1:06:42. En ik ben er verdomd trots op!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTof!quote:
Wat een ellendige kutbaggertyfusklotezooi. Klote weer, zwaar parcours, kutstrand.
Maar! Ik heb wel m'n 1e 10km wedstrijd uitgelopen, samen met m'n vader: 1:06:42. En ik ben er verdomd trots op!
Volgens mij ook wel een snelle tijd op zo'n zwaar parcours! Ik doe het je niet na!Nice!! Verdiend trots op jezelf!!quote:
Wat een ellendige kutbaggertyfusklotezooi. Klote weer, zwaar parcours, kutstrand.
Maar! Ik heb wel m'n 1e 10km wedstrijd uitgelopen, samen met m'n vader: 1:06:42. En ik ben er verdomd trots op!
Swets,oeh die is wel groot inderdaad maar hij maakt mooie grafieken en als het aan je pols zit heb je er volgens mij niet zveel last van?
Hoe bevalt de 610 dan Guppy?Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaGoed gedaanquote:
Wat een ellendige kutbaggertyfusklotezooi. Klote weer, zwaar parcours, kutstrand.
Maar! Ik heb wel m'n 1e 10km wedstrijd uitgelopen, samen met m'n vader: 1:06:42. En ik ben er verdomd trots op!So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Heel goed! Heel handig te bedienen, super interval-functie en echt niet supergroot of zo (mijn polsen zijn gewoon miniquote:
[..]
Nice!! Verdiend trots op jezelf!!
Swets,oeh die is wel groot inderdaad maar hij maakt mooie grafieken en als het aan je pols zit heb je er volgens mij niet zveel last van?
Hoe bevalt de 610 dan Guppy?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*choesojei!quote:
Wat een ellendige kutbaggertyfusklotezooi. Klote weer, zwaar parcours, kutstrand.
Maar! Ik heb wel m'n 1e 10km wedstrijd uitgelopen, samen met m'n vader: 1:06:42. En ik ben er verdomd trots op!quote:
[..]
Dat klinkt echt super! Linkje naar specs?
Had een foto gemaakt van mijn oude Lidl winterhardloopoutfit... reflectie werkt iigGoed figuur.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOm mijn polsjes past hij ook maar net.quote:
[..]
Heel goed! Heel handig te bedienen, super interval-functie en echt niet supergroot of zo (mijn polsen zijn gewoon miniMoest je het rondje van 5KM 2 keer?quote:
Dank allen
Strand heeft me genekt..quote:
Wat een ellendige kutbaggertyfusklotezooi. Klote weer, zwaar parcours, kutstrand.
Maar! Ik heb wel m'n 1e 10km wedstrijd uitgelopen, samen met m'n vader: 1:06:42. En ik ben er verdomd trots op!
Ja doei.Ik heb m inderdaad ook bijna om het laatste gaatjequote:
[..]
Om mijn polsjes past hij ook maar net.Welnee! Je hebt de finish gehaald en dat is supergoedquote:
Dank allen
Strand heeft me genekt..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nope, wij mochten nog fijn lekker de duinen en heuvels in. Én 3km strand ipv 1 kmquote:
[..]
Moest je het rondje van 5KM 2 keer?Zoals Herman Finkers ooit zei: "geeft niet, droogt wel weer op"quote:
Dank allen
Strand heeft me genekt..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKan je volgende 10KM wedstrijd alleen maar sneller gaanquote:
[..]
Nope, wij mochten nog fijn lekker de duinen en heuvels in. Én 3km strand ipv 1 kmIn plaats van een gewone training heb ik vanmorgen meegedaan aan een lokale veldloop. Het was mooi weer en de bospaden waren grotendeels droog. Na de start ging het de eerste kilometers goed, maar halverwege de eerste ronde kreeg ik het al moeilijk en moest ik al stukken wandelen. De vele klimmen in het parcours maakte het er ook niet gemakkelijker op.
Ik wilde het al bijna opgeven, maar na de doorkomst van de eerste ronde ging het gelukkig weer iets beter.
In totaal 6,4 km afgelegd in 41:06. Als niet-ochtendloper best wel een goede prestatie
Wat een bak regen kwam naar beneden niet normaal zeg..
Maar goed ik heb 'm uitgelopen GPS tijd 42 minuten maar dat klopt niet het duurde nogal lang voordat ik onder de startbalk doorliep.
Ben benieuwd naar de racetiming.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Dat klinkt leuk zegquote:
In plaats van een gewone training heb ik vanmorgen meegedaan aan een lokale veldloop. Het was mooi weer en de bospaden waren grotendeels droog. Na de start ging het de eerste kilometers goed, maar halverwege de eerste ronde kreeg ik het al moeilijk en moest ik al stukken wandelen. De vele klimmen in het parcours maakte het er ook niet gemakkelijker op.
Ik wilde het al bijna opgeven, maar na de doorkomst van de eerste ronde ging het gelukkig weer iets beter.
In totaal 6,4 km afgelegd in 41:06. Als niet-ochtendloper best wel een goede prestatie[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Good busy! Geïnspireerd door het vele lopen in het topic vandaag ga ik straks zelf ook nog maar even een 5km doen, om m'n challenge van dit jaar te halenJa doei.Maar wel gelopen! Goed joh.quote:
Wat een ellendige kutbaggertyfusklotezooi. Klote weer, zwaar parcours, kutstrand.
Maar! Ik heb wel m'n 1e 10km wedstrijd uitgelopen, samen met m'n vader: 1:06:42. En ik ben er verdomd trots op!
Ik heb een cross gelopen daarstraks. Puur omdat het een lokale aangelegenheid was, verder heb ik niet zoveel met dat moddertrappen. Ik deed 8,4 km in 50:41. Daarmee was ik 3 minuten langzamer dan vorig jaar, maar het parcours was wel behoorlijk zwaarder dit keer. Helaas werd ik ook dit keer weer gelapt door het voltallige erepodium (Rotjongens, snotneuzen!).
Wel een beter gevoel aan overgehouden dan vorige keer, ik liep veel soepeler over de bultjes en ik heb niks verrekt bij de glijpartijen.
Ik had alleen de foto wat meer van opzij moeten nemen, want het lijkt nu nog mee te vallen met de modder.
Life is what you make it.Ja, dat het lopen wat minder ging had waarschijnlijk ook te maken met de trainingen van afgelopen week nog in de benen. Mijn voorkeur blijft het lopen van wegwedstrijden, al is het lopen van een veldloop af en toe ook erg leuk hoor.quote:Naam N.I.M.B.Y.
Categorie 5km
Plaats 396
Netto uitslag 37:43
Bruto uitslag 41:49[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Bruto is de tijd vanaf het startschot, netto is de tijd dat je daadwerkelijk onder "start" doorging.quote:
Naam N.I.M.B.Y.
Categorie 5km
Plaats 396
Netto uitslag 37:43
Bruto uitslag 41:49Kolere....
Dat was niet bepaald makkelijk & het was aardig k&¤-weer!
Ik ben tevreden met de tijd onder deze omstandigheden: bruto 1:07
En de rest?? @NIMBY meegevallen? @GotC ben je me nu weer voorbijgegaan? Lekker met paps gelopen?
Hier inmiddels weer op temperatuur en meteen door naar verjaardag & vanavond bierproeven *poef*Het lopen viel mee had nog energie over voor een eindsprintquote:
Kolere....
Dat was niet bepaald makkelijk & het was aardig k&¤-weer!
Ik ben tevreden met de tijd onder deze omstandigheden: bruto 1:07
En de rest?? @NIMBY meegevallen? @GotC ben je me nu weer voorbijgegaan? Lekker met paps gelopen?
Hier inmiddels weer op temperatuur en meteen door naar verjaardag & vanavond bierproeven *poef*
Maar wat een baggerweer ...[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Zo, ook weer thuis en onder de douche vandaan.
Moest wel lachen: loop vanuit de auto naar de tent om startnummer op te halen; zie ik in de verte iemand lopen in een felle roze broek; kon er maar 1 zijn: Nimby
Even later zag ik Quoi nog in de rij staan bij afhalen startbewijs, maar anderen helaas niet gezien.
Man man, wat was dat vet om mee te maken. De sfeer, het wedstrijdelement, gigantisch veel mensen, gewoon alles.
Zelf in de zeikende regen stonden er veel mensen langs de kant iedereen aan te moedigen, echt geweldig.
Alleen maar PR's gelopen op endomondo, ging echt lekker. Alleen dat strand is echt zwaar zeg...
Maar nu zo voldaan, echt geweldig om mee te makenHet is Turbo BrownSpicquote:
Zo, ook weer thuis en onder de douche vandaan.
Moest wel lachen: loop vanuit de auto naar de tent om startnummer op te halen; zie ik in de verte iemand lopen in een felle roze broek; kon er maar 1 zijn: Nimby
Even later zag ik Quoi nog in de rij staan bij afhalen startbewijs, maar anderen helaas niet gezien.
Man man, wat was dat vet om mee te maken. De sfeer, het wedstrijdelement, gigantisch veel mensen, gewoon alles.
Zelf in de zeikende regen stonden er veel mensen langs de kant iedereen aan te moedigen, echt geweldig.
Alleen maar PR's gelopen op endomondo, ging echt lekker. Alleen dat strand is echt zwaar zeg...
Maar nu zo voldaan, echt geweldig om mee te maken
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
[..]
Dat klinkt echt super! Linkje naar specs?
Had een foto gemaakt van mijn oude Lidl winterhardloopoutfit... reflectie werkt iigheeft wel iets weg van StarWarsSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.kap nahVol![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
NYC marathon cancelled!! 4 months training but for residents here in NY who need the resources more than we do! 
