LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: motivational plaatjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 04-11-2012 08:59:42 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja maar ik had een Oranje besteld...[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Hij is koraal!quote:Op vrijdag 2 november 2012 19:06 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
Ja maar ik had een Oranje besteld...F means you're fuckedterugsturen, ze hebben je framboos in je maag gesplitstquote:
Ja maar ik had een Oranje besteld...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'daar zijn frambozen toch voor..quote:
[..]
terugsturen, ze hebben je framboos in je maag gesplitstF means you're fucked'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik hou m deze is wel humorquote:
[..]
terugsturen, ze hebben je framboos in je maag gesplitst
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]inderdaad, doet me wederom weer aan een bepaalde foto denkenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zeker als ze 'm in je maag splitsen. Als ze gewoon zwemmen... of rennen, is er niks aan de hand.quote:
En ik ook bij de CPC maar dan de 10k?So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.
RD, hier staat nog wel een leuk artikel voor jou in:
http://issuu.com/atletiekunie/docs/start_loopsport_7Zalmonellaquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Rechtsedirecte zet deze er maar voor mij maar bij in de op. De helicon-asselronde bij de midwintermarathon. Afstand is dan 27,5 km.
http://www.midwintermarathon.nl/afstanden/helicon-asselronde/
En haal de marathon van utrecht er maar uit.
[ Bericht 8% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 02-11-2012 21:03:54 ]Juist wel, gisteren bevestigd.quote:
Ik lees op de Twitters geruchten dat de NYC Marathon niet door gaat“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Lijkt me niet dat ze dat nu nog gaan afzeggen, vast weer attentionwhores op Twitter.know'm sayin?
×
word? word.Bloomberg zegt ook doorgaan: http://nos.nl/artikel/436(...)d&utm_medium=twitterSo many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.training
100 minuten @ 5:40
onweer is een prima motivator..Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyEigenlijk kan het natuurlijk niet, ik snap dat het economisch gezien een goede stimulans kan zijn, maar gezien de omstandigheden is het niet te verantwoorden.quote:
Bloomberg zegt ook doorgaan: http://nos.nl/artikel/436(...)d&utm_medium=twitter“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Gewoon een stukje zwemmenquote:
[..]
Eigenlijk kan het natuurlijk niet, ik snap dat het economisch gezien een goede stimulans kan zijn, maar gezien de omstandigheden is het niet te verantwoorden.http://nos.nl/artikel/436297-doorgaan-marathon-ny-onzeker.htmlquote:
Bloomberg zegt ook doorgaan: http://nos.nl/artikel/436(...)d&utm_medium=twitterOfficieel afgelast nu: http://www.nytimes.com/20(...)-be-held-sunday.html“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
dat is lullig, want iedereen zit nu al in het vliegtuig enzo... Ik snap het verder wel, maar had het dan eerder gezegd.
know'm sayin?
×
word? word.Tja stadsbestuur heeft wel wat anders aan hun hoofd op dit moment dat snap ik wel; maar een Marathon heeft geen organisatie van een week.. dat heeft een hele lange voorbereiding.quote:Op vrijdag 2 november 2012 22:37 schreef alors het volgende:
Jammer! Maar wel begrijpelijk ja, in een stad die half in puin ligt en met allemaal mensen in nood.Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Tante van mn man was al onderweg (is daar al)... Die is vast blij dat dr dochter in New York studeert... gaat ze niet helemaal voor niks die kant op.Ik begrijp het helemaal, maar dit besluit had inderdaad eerder genomen moeten wordenF means you're fuckedMee eens. De meeste mensen zullen in de afgelopen 3 dagen aangekomen zijn..quote:
Ik begrijp het helemaal, maar dit besluit had inderdaad eerder genomen moeten worden“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”dat het afgelast zou worden kon je op je klompen zien aankomen.... er zijn verkiezingen volgende week, niemand wil dat dit in een chaos verandert en er stemmen verloren gaan.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat.quote:
Ik begrijp het helemaal, maar dit besluit had inderdaad eerder genomen moeten worden
Oh, en zodra de koop definitief is ga ik me inschrijven:
http://www.barnsleyharriers.org.uk/
Ze doen ook veel off-road!
Ja doei.Klopt. Het is begrijpelijk maar onbegrijpelijk dat de beslissing zo laat gevallen is.quote:
Ik begrijp het helemaal, maar dit besluit had inderdaad eerder genomen moeten worden
Mensen die tot het laatst gewacht hebben, toch vandaag vertrokken zijn, vliegen op philly, zitten nu in t vliegtuig en dan dit. Best zuur
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Het maakt toch niets uit of het eerder was gezegd of niet voor de mensen die er al zijn/onderweg zijn?
Alsof je dan niet gaat, tickets zijn al geboekt, hotel vast ook wel. Dan ga je toch alsnog heen? anders ben je helemaal veel geld kwijt!
Wel lullig alsnog maar begrijpelijk besluit. Wat moet ik nu met mijn zondagmiddag?Ja, dat vooral. Zeg dat dan eerder. Dat het niet door kan gaan begrijpt iedereen. Nu zijn er heel veel mensen al onderweg. Als ze dat meteen hadden gezegd was het ook zuur geweest, maar nu is het dubbel zuurquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ziet er uit als een actieve club!quote:
[..]
Dat.
Oh, en zodra de koop definitief is ga ik me inschrijven:
http://www.barnsleyharriers.org.uk/
Ze doen ook veel off-road!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, maja, dan weet je dat in ieder geval. Nu stap je wellicht met het idee dat je een marathon gaat lopen in het vliegtuig. Kom je aan, is ie afgelast. Had best iets eerder besloten kunnen worden, ik weet zeker dat iedere loper daar respect voor had gehad.quote:
Het maakt toch niets uit of het eerder was gezegd of niet voor de mensen die er al zijn/onderweg zijn?
Alsof je dan niet gaat, tickets zijn al geboekt, hotel vast ook wel. Dan ga je toch alsnog heen? anders ben je helemaal veel geld kwijt!
Wel lullig alsnog maar begrijpelijk besluit. Wat moet ik nu met mijn zondagmiddag?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja dat zeker hoor! het blijft ook klote als je er zo lang voor getraind hebt!quote:
[..]
Ja, maja, dan weet je dat in ieder geval. Nu stap je wellicht met het idee dat je een marathon gaat lopen in het vliegtuig. Kom je aan, is ie afgelast. Had best iets eerder besloten kunnen worden, ik weet zeker dat iedere loper daar respect voor had gehad.Jaquote:
[..]
ziet er uit als een actieve club!) en ziet er gewoon erg tof uit. Leuke manier ook om daar wat vrienden te maken!
Ja doei.Dat is ook... Het is natuurlijk dubbel zuur... Evenement van je leven afgelast, voor 'niks' getraind, stad in puin....quote:
[..]
Ja dat zeker hoor! het blijft ook klote als je er zo lang voor getraind hebt!
Overigens zegt de site van de marathon zelf nog steeds heel happy dat ie wel doorgaat op zondag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*dit dus...stel je voor dat je als voornemen had om in je leven 1 marathon te lopen, die van NY...quote:
[..]
Ja dat zeker hoor! het blijft ook klote als je er zo lang voor getraind hebt!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ah, even op de FB-page van de groep gekeken en die is ook mega-actief, ook met pubavondjes/pub runs enzoJa doei.En het is nog kostbaar ook, veel geld aan ticket en hotel uitgegeven en dan gaat het niet door. Betalen de meeste mensen ook niet zomaar een tweede keer.quote:
[..]
dit dus...stel je voor dat je als voornemen had om in je leven 1 marathon te lopen, die van NY...een puur politieke beslissing...ik ben zelf campagneleider geweest tijdens de laatste verkiezingen voor deze man en in de dagen voor de verkiezingen kun je jezelf echt geen fouten veroorloven'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik snap het ook absoluut dat het niet doorgaat. Maar dat het besluit zo laat is genomen...? Iedereen snapte dat je daar eigenlijk met geen goed fatsoen kan lopen, doe dat dan meteen...quote:
een puur politieke beslissing...ik ben zelf campagneleider geweest tijdens de laatste verkiezingen voor deze man en in de dagen voor de verkiezingen kun je jezelf echt geen fouten veroorloven[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:NEW YORK (ANP) - Het besluit om de marathon van New York af te gelasten, heeft tot verbazing en teleurstelling geleid bij Nederlandse marathonlopers. ,,Aan de ene kant begrijpen we het, op sommige plekken in de stad is het nog steeds een ravage, maar dat het nu nog, twee dagen voordat we zouden gaan lopen, alsnog wordt afgelast, verbaast ons. We hebben vanmiddag onze startnummers nog opgehaald'', zei Dominique Knaepen.
,,Je bent er nu, het is de enige reden om hier heen te gaan. Het is natuurlijk een leuke stad verder, maar daarvoor zijn we nu niet gekomen.'' Jan Pieter Baarsma heeft het nieuws net gehoord en heeft nog geen idee wat hij de komende dagen zal doen. ,,Het is zuur, vooral omdat de afgelopen dagen nog was benadrukt dat de marathon zou doorgaan.''
Knaepen wil samen met de groep lopers waarmee ze naar New York is gekomen, alsnog ergens de afstand van 42 kilometer lopen. ,,Wat moet je anders?''“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Tof!quote:
[..]
Dat.
Oh, en zodra de koop definitief is ga ik me inschrijven:
http://www.barnsleyharriers.org.uk/
Ze doen ook veel off-road!
En ze zijn Oranjesupporters
* Licht kleurtrauma en dan vooral OranjeRoze aanwezig hier...[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ja nou ja, je bent er tochquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Haha en ga maar ff een route vinden van 42km, zonder afgezette straten lijkt me dat ook niks worden!quote:Wel balen zeg van de NYM
Train je erg lang voor neemt dagen vrij koopt een erg duur vliegticket boekt hotel ook niet goedkoop tijdens een groot evenement en dan kan je weer retour[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Mocht je nou niet die kant op zijn gegaan als marathon omdat je niet meer kon omboeken, dan kun je zondag wel gratis meedoen aan een marathon in Brabant, ik meen St. Oederode of zo. Want die vonden het 'zo zielig' voor de mensen die niet meer konden gaan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat is wel tof!quote:
Mocht je nou niet die kant op zijn gegaan als marathon omdat je niet meer kon omboeken, dan kun je zondag wel gratis meedoen aan een marathon in Brabant, ik meen St. Oederode of zo. Want die vonden het 'zo zielig' voor de mensen die niet meer konden gaanvergeet niet dat er in het Witte Huis een democraat zit en Bloomberg gezien wordt als een republikein...dat botert qua beslissingneming vaak niet..als de ene A zegt, zal de andere gegarandeert B zeggenquote:
[..]
Ik snap het ook absoluut dat het niet doorgaat. Maar dat het besluit zo laat is genomen...? Iedereen snapte dat je daar eigenlijk met geen goed fatsoen kan lopen, doe dat dan meteen...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoorde ik op de radioquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Mocht je nou niet die kant op zijn gegaan als marathon omdat je niet meer kon omboeken, dan kun je zondag wel gratis meedoen aan een marathon in Brabant, ik meen St. Oederode of zo. Want die vonden het 'zo zielig' voor de mensen die niet meer konden gaan
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Nou volg ik de Amerikaanse politiek niet zo (ik heb m'n handen al vol aan het volgen van de NL'sequote:
[..]
vergeet niet dat er in het Witte Huis een democraat zit en Bloomberg gezien wordt als een republikein...dat botert qua beslissingneming vaak niet..als de ene A zegt, zal de andere gegarandeert B zeggen) maar Bloomberg schijnt wel gezegd te hebben dat ie op Obama ging stemmen...?
Besides...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*klopt, hij is officieel ook onafhankelijkquote:
[..]
Nou volg ik de Amerikaanse politiek niet zo (ik heb m'n handen al vol aan het volgen van de NL'se'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Onjuist, Bloomberg is Independentquote:
[..]
vergeet niet dat er in het Witte Huis een democraat zit en Bloomberg gezien wordt als een republikein...dat botert qua beslissingneming vaak niet..als de ene A zegt, zal de andere gegarandeert B zeggen“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”quote:
[..]
klopt, hij is officieel ook onafhankelijk
I agree with Abby
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik niet, dat kind needs a good cup of .......quote:
maar ja, ik ben dan ook een self confessed political junkie'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'wat iemand zegt dat hij is is niet altijd datgene wat hij doet...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'I so feel like a hippie treehugger next to youquote:
[..]
ik niet, dat kind needs a good cup of .......
maar ja, ik ben dan ook een self confessed political junkie
Ik stem braaf elke keer als het moet, omdat stemrecht en zulks. En ik lees ook echt wel partijprogramma's dan, maar niet van harte hoor
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Er zijn gewoon teveel praktische en morele redenen om dit niet door te laten gaan. Ik snap dat men het evenement heeft willen gebruiken in tijden van crisis, maar het moet wel in evenwicht staan met datgene wat er gaande is.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”twee graden, natte sneeuw... ik ga er vanuit dat het weer een beetje opklaart voor morgen...fingers crossed'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Brrrr!! Ik hoop het ook voor je.
Ik krijg het ook koud trouwens, ik geloof dat ik ook maar eens in bed ga. Morgen voor m'n moeder komt nog even snel rennen, naar de dierenwinkel, hokken van de beestjes verschonen, èn het huis poetsen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*heb je je vuurwerk al klaar voor morgen MoBlo?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'sounds like Mrs.RD, die moet ook altijd het huis spick and span hebben als mijn schoonmoeder komtquote:
Brrrr!! Ik hoop het ook voor je.
Ik krijg het ook koud trouwens, ik geloof dat ik ook maar eens in bed ga. Morgen voor m'n moeder komt nog even snel rennen, naar de dierenwinkel, hokken van de beestjes verschonen, èn het huis poetsen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Morgen? Maandag toch? Maar nee, ik doe niet zo aan vuurwerk!quote:
heb je je vuurwerk al klaar voor morgen MoBlo?Ja doei.Vrouwen eigen denk ik...quote:
[..]
sounds like Mrs.RD, die moet ook altijd het huis spick and span hebben als mijn schoonmoeder komt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*hoezo, is bij jullie thuis Mr.MoBlo de poetser?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee, geen van beide.quote:
[..]
hoezo, is bij jullie thuis Mr.MoBlo de poetser?Ja doei.4 maanden?twitter:vdsar1970 twitterde op vrijdag 02-11-2012 om 22:32:16 NYC marathon cancelled!! 4 months training but for residents here in NY who need the resources more than we do! reageer retweet“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Inderdaadquote:
Los daarvan: wat is dat voor een wanstaltige nietszeggende zin?
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Voetballersquote:
Los daarvan: wat is dat voor een wanstaltige nietszeggende zin?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*kan makkelijkquote:4 maanden?twitter:vdsar1970 twitterde op vrijdag 02-11-2012 om 22:32:16 NYC marathon cancelled!! 4 months training but for residents here in NY who need the resources more than we do! reageer retweet
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013Woei, spierpijn!
932 km in de challenge!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHij heeft 'm vorig jaar in 4:16 gelopen.quote:4 maanden?twitter:vdsar1970 twitterde op vrijdag 02-11-2012 om 22:32:16 NYC marathon cancelled!! 4 months training but for residents here in NY who need the resources more than we do! reageer retweetHij heeft zijn lengte (in de benen) natuurlijk ook wel meequote:Op zaterdag 3 november 2012 08:06 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[..]
Hij heeft 'm vorig jaar in 4:16 gelopen.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Moggel
02-11 2012 20:33Pakje is gesorteerd in sorteercentrum
03-11 2012 02:57Pakje is onderweg naar lokaal depot
03-11 2012 06:39Pakje is ontvangen op depot en wordt vandaag aangeboden
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]zo eerst nog even relaxed op de bank liggen en dan tegen de middag eens naar de kralingse plas om die 10 k te lopen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja, veel plezier straks! En xzaz ook!quote:
zo eerst nog even relaxed op de bank liggen en dan tegen de middag eens naar de kralingse plas om die 10 k te lopenF means you're fuckedNYSo many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Ik ben alweer terug[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zit mezelf hier alweer tegen te houden....anders sta ik zo alweer in mn hardloopschoenen buiten
F means you're fuckedgisteravond was bizar lekker weer om te lopen!quote:
Ik zit mezelf hier alweer tegen te houden....anders sta ik zo alweer in mn hardloopschoenen buitenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHet ziet erna uit dat de LVML lichte regen en/of motregen mag genieten.
4 Beaufort zuid/zuidoost 9 Celsius.
Ik ga voor twee shirts en jas en Oranje broek.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Dat betekent dat we wind tegen hebben op het strandquote:
Het ziet erna uit dat de LVML lichte regen en/of motregen mag genieten.
4 Beaufort zuid/zuidoost 9 Celsius.
Ik ga voor twee shirts en jas en Oranje broek.F means you're fuckedIk had eigenlijk wel verwacht dat jij er voor thuis zou blijvenquote:
M'n Suunto wordt vandaag bezorgt
Maar ik ben de hele middag wegF means you're fuckedDan krijg ik ruzie met de baasquote:
[..]
Ik had eigenlijk wel verwacht dat jij er voor thuis zou blijvenJa maar ik zoek gewoon een fors persoon op die ik als windbreker voor me laat lopenquote:
[..]
Dat betekent dat we wind tegen hebben op het strand
En dan het laatste stukje inhalen
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Als ze echt van je houdt heeft ze er vast wel begrip voorquote:Op zaterdag 3 november 2012 09:44 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Dan krijg ik ruzie met de baasF means you're fucked
Yeah pakje is net bezorgd
Nu even douchen en passen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Een lila shirt en mintgroene sokken?quote:
Yeah pakje is net bezorgd
Nu even douchen en passenF means you're fuckedIk zal het voorstellenquote:
[..]
Als ze echt van je houdt heeft ze er vast wel begrip voor
Hang wel een briefje op of ze het pakketje bij m'n moeder willen afgooien, een straat verder.quote:
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:Op zaterdag 3 november 2012 09:50 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Je bedoelt Bosbes shirt en Wasabi sokken?[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Het regende zachtjes tijdens het lopen +1
Geen pijntjes +1
Schema uitgelopen +1
Schema uitgelopen op PR +1
Het gaat weer goed
Ik had alleen na die laatste 5 minuten rust en ondanks dat ik niet echt op volle kracht aan het sprinten was, echt behoefte aan frisse lucht!
Klinkt misschien heel gek? Ik had het zo warm en het was alsof ik niet genoeg lucht in mijn longen kreeg ofzo, diepe teugen koude lucht nodig om te koelen en weer op adem te komen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.dan is je tempo toch gewoon te hoog op dat moment?quote:
Klinkt misschien heel gek? Ik had het zo warm en het was alsof ik niet genoeg lucht in mijn longen kreeg ofzo, diepe teugen koude lucht nodig om te koelen en weer op adem te komen.nog ff over gister, want dat was wel super vet.
ik liep over het eerste stuk hei en zag al flitsen in de lucht... ik dacht, fuck het gaat toch niet onweren?
Even later, toen ik lang een drukke provinciale weg liep zag ik pas een enorme aanbeeldwolk voor mijn neus hangen! Dat ding was echt huge! Het nam 3/4 van mijn blikveld in beslag... Toen kneep ik hem wel even!
Elke paar seconden ging er wel een bliksem doorheen en zag je heel mooi hoe groot die wolk was
Na wat bochten kreeg ik in de gaten dat die wolk geen bedreiging was, ik dacht namelijk eerst dat ie boven Amsterdam hing, maar hij was veeeeeeeeeeeeel verder weg
Ik kreeg een stuk koude tegenwind wat ik goed op de borst voelde, maar het weer was verder prima.... Bij 's Graveland (5:45 per km na 9 km) ging ik richting Hilversum en verdomd, daar begon het weer te bliksemen! Met een bijna volle maan op de achtergrond en bliksem liep ik het laatste stuk over een weg die echt pikkedonker is maar die gelukkig wel een beetje afloopt....
Vlak voor het einde van de Interval die ik had ingesteld besefte me ik dat ik nog 2 minuten extra moest (logisch nadenken gaat wel eens mis vlak voor het lopen) en moest ik dus een klein stukje verder dan gepland!
Finish in 5:40, niet echt langzaam te noemen... maar wel het gevoel gehad dat ik echt, echt, echt lekker gelopen had.
Afgelopen week echt verdomd lekker gelopen, dinsdag al 13 km, nu 17. 30 km in 2 loopjes met een gemiddelde pace van ergens rond de 5:41 ofzo, ik ben een gelukkig man.
Mijn doel is om dit jaar vooral uit te lopen, minder focus op snelheid opbouwen, maar gewoon lekker lopen. Dat langzame trainen (6:20+) gaat me namelijk niet in de kouwe (haha) kleren zitten en de belasting voor vooral mn schenen lijkt dan exponentieel toe te nemen.
Zondag nog een keer 100 minuten (als ik zin heb) en dan kan ik met een tevreden gevoel deze week afsluitenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppynu krijg ik honger!quote:
[..]
Je bedoelt Bosbes shirt en Wasabi sokken?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGisteren niks gemerkt van onweer terwijl ik toch niet zo heel ver vanaf zit. Hebben we hier dus mazzel gehad. Het langzame trainen is voor mij ook niet echt weggelegd.
Wou vandaag nog een Ldl gaan doen voel mijn benen nog wel van de training van gisteren, dus we slaan maar even over.Uiteindelijk was het boven zee!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJa moet wel dan. Maar had het idee dat ik sneller kon. Nou ja, inmiddels weer op adem.quote:
[..]
dan is je tempo toch gewoon te hoog op dat moment?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Je hoeft niet continu op je max te trainenquote:
[..]
Ja moet wel dan. Maar had het idee dat ik sneller kon. Nou ja, inmiddels weer op adem.Voor het eerst dus met een hartmeter gelopen. Ging best goed, geloof ik. Maar hoe kan ik het best op hartslag trainen?Net lekker getraind. Ik loop met een loopgroep mee bij Phanos in het Olympisch Stadion voor de Egmond halve marathon. Net 4 x 1.600m interval gelopen.He, hoe zit dat met die loopgroep bij Phanos? Ben een keer bij ze geweest met de friday night run.
Leuke club?Daar heb je gelijk in. Ik ben nu ongeveer op het punt van mn schema waar het de vorige keer misging.quote:
[..]
Je hoeft niet continu op je max te trainen
Ik denk dat ik deze oefeningen voor een aantal weken blijf herhalen, en niet verder ga in mijn schema. Ik denk dat dat niet erg is.
.. Ben ook een beetje angstig geworden misschien, dat het weer stuk loopt, dat wil ik niet. Nog tijd zat voor de training.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik denk dat je rustig verder kunt lopen met je schema. Maar dan met de nadruk op rustig, want je moet niet steeds PR's willen lopen. Echt, PR's loop je tijdens wedstrijden, niet tijdens trainingen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*http://www.phanos.org/ind(...)-hardlopen-amsterdam
Ik doe dus mee aan die cursus Halve naar Egmond. Je hoeft geen lid van de atletiekvereniging oid te zijn.
Ik liep op de halve van Amsterdam 1.31.57 en wilde eigenlijk wel onder de 1.30 gaan lopen. Dus leek me beter om echt op techniek en snelheid te gaan trainen ipv zelf gewoon duurloopjes.
Ik vind het wel goed bevallen. Goede trainer, goede techniektraining, afwisselende programma's.Ingeschreven voor de Duinstrandloop op 2 december in Den Haag7,6 of 8,5 kilometers over strand en duin
Het ligt er aan wat het doel is van je training. Bij mijn lange duurloop probeer ik hem niet hoger te laten worden dan 160. Ik zie dan wel wat voor tempo daar uit komt.quote:
Voor het eerst dus met een hartmeter gelopen. Ging best goed, geloof ik. Maar hoe kan ik het best op hartslag trainen?Je bent zo ongeveer langs mijn huis gelopenquote:
Net hele rustige training gehad met de loopgroep. Gister ook al gelopen, dus kwam mooi uit. Nu twee daagjes rust.So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Pfuh ik ging gelijk toen ik uit bed kwam lopen, maar kon wel merken dat ik weinig brandstof had. Al met al wel fijn gelopen in kort/kort. De laatste 3 minuten ijzig koude regen en dat voel je tijdens het uitlopen wel.
Op een gegeven moment schrok ik omdat ik dacht dat m'n telefoon uit m'n zak was verdwenen maar die zat in de SPIbelt
http://www.endomondo.com/workouts/vY3uz1QUKMwJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
NYC marathon cancelled!! 4 months training but for residents here in NY who need the resources more than we do! 
Op 
