LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Net mijn tights gepast en het viel me eigenlijk mee komt waarschijnlijk omdat ze zwart zijn dat verhult het een en ander goed.
Let niet op de Muffin-top die moet ik er nog af trainen
Let niet op de Muffin-top die moet ik er nog af trainen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat zitten de handschoenen lekker !! goede tip van Yur om daar in te investeren
De schoenen zitten ook goed ik ben benieuwd hoe ze bevallen tijdens een training.
Ik ben blij met mijn nieuwe gear
[ Bericht 0% gewijzigd door N.I.M.B.Y. op 03-11-2012 12:38:28 ][quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ja dat is denk ik wel zo. Maar je vergelijkt toch met een eerdere keer dat je gelopen hebt. Was niet uit op snelheid, wel uitlopen.quote:Op zaterdag 3 november 2012 11:38 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik denk dat je rustig verder kunt lopen met je schema. Maar dan met de nadruk op rustig, want je moet niet steeds PR's willen lopen. Echt, PR's loop je tijdens wedstrijden, niet tijdens trainingen.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
vanaf Hilversum noord naar de hei richting baarn denk ikquote:Op zaterdag 3 november 2012 11:17 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Jumparound hoe laat ga je zondag lopen en waar?
Tijd weer ik nog niet. Ik hoop's ochtends.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Welke schoenen heb je gekocht?quote:
De schoenen zitten ook goed ik ben benieuwd hoe ze bevallen tijdens een training.
Mijn pakket is net ook afgeleverd, prima qua maat. Weer lange tight en 2in1 broek rijker
Even verdergaand op de tightsdiscussie uit vorige topic. Dragen jullie (met name de mannen) er nog iets onder of niet?
Ik heb dat de eerste keer geprobeerd maar vond het niet chill. Hele tijd m'n zaakje die heen en weer ging
Dus draag nu een kort compressie broekje er nog onder.
Ik heb dat de eerste keer geprobeerd maar vond het niet chill. Hele tijd m'n zaakje die heen en weer ging
Dus draag nu een kort compressie broekje er nog onder.
In die 2 in 1 korte stretch draag ik in ieder geval Mn boxer. Moet wel ondergoed aan hoor.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik wil echtt gaan hardlopen nu en wil zsm schoenen halen, maar waar moet ik op letten?
"Whatever I was looking for was always you."Rumi
Een ballenknijper draag ik eronder.quote:
Even verdergaand op de tightsdiscussie uit vorige topic. Dragen jullie (met name de mannen) er nog iets onder of niet?
Ik heb dat de eerste keer geprobeerd maar vond het niet chill. Hele tijd m'n zaakje die heen en weer ging
Dus draag nu een kort compressie broekje er nog onder.
Anders stuitert je zaakje zo veel tijdens het rennen...
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
je moet gewoon naar een speciaalzaak gaan waar ze je lopen analyseren met video opnamenquote:
Ik wil echtt gaan hardlopen nu en wil zsm schoenen halen, maar waar moet ik op letten?
ik zit nu rustig in de kantine van PAC op naar die 10 km
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Niet voor RDquote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Mijn pakket is net ook afgeleverd, prima qua maat. Weer lange tight en 2in1 broek rijker
Maar eerst de winter door en ik heb nu zat gear nu nog zat doorzettingsvermogen om ook bij slecht weer 3 keer per week te blijven trainen, Dat wordt de echte test ![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Die oranje broek hierboven, als zoiets nat wordt gaat het echt 10 kilo wegen.. lijkt me niet bepaald prettig.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ik hoop ook op mooi weerquote:
Die oranje broek hierboven, als zoiets nat wordt gaat het echt 10 kilo wegen.. lijkt me niet bepaald prettig.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ik heb vanochtend mijn eerste rondje gelopen met Evy Werd wel tijd dat ik weer in beweging kwam. Nu al zin om overmorgen weer te gaan.
Werd wel tijd dat ik weer in beweging kwam. Nu al zin om overmorgen weer te gaan.
boxer van de WE. Zitten prima omdat eten tightquote:
Even verdergaand op de tightsdiscussie uit vorige topic. Dragen jullie (met name de mannen) er nog iets onder of niet?
Ik heb dat de eerste keer geprobeerd maar vond het niet chill. Hele tijd m'n zaakje die heen en weer ging
Dus draag nu een kort compressie broekje er nog onder.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Succesquote:
[..]
je moet gewoon naar een speciaalzaak gaan waar ze je lopen analyseren met video opnamen
ik zit nu rustig in de kantine van PAC op naar die 10 km
Top, het begin is er!quote:
Ik heb vanochtend mijn eerste rondje gelopen met Evy
13 Oktober 2013 - 4 mijl van Groningen
• De_Kluizenaar
RD of een lief modje, wie wil m in het overzicht erbij zetten voor mij?
• De_Kluizenaar
RD of een lief modje, wie wil m in het overzicht erbij zetten voor mij?
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Goed bezig!quote:
Ik heb vanochtend mijn eerste rondje gelopen met Evy
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Volgens mij is dat typisch een loop waarvoor je flink op tijd moet zijn met inschrijven...quote:Op zaterdag 3 november 2012 13:48 schreef De_kluizenaar het volgende:
13 Oktober 2013 - 4 mijl van Groningen
• De_Kluizenaar
RD of een lief modje, wie wil m in het overzicht erbij zetten voor mij?
F means you're fucked
Wat moet ik me precies voorstellen bij 2in1 broekquote:
[..]
Mijn pakket is net ook afgeleverd, prima qua maat. Weer lange tight en 2in1 broek rijker
?
Op
Tight onder een losse korte broekquote:
[..]
Wat moet ik me precies voorstellen bij 2in1 broek
Dat wordt voor mij gedaan. Ik loop dan voor een flinke firma die er aan meedoet, 100 inschrijvingen hebben ze. Lijkt mij een leuke happening en niet te gek tegen die tijd.quote:
[..]
Volgens mij is dat typisch een loop waarvoor je flink op tijd moet zijn met inschrijven...
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ah, top geregeld dusquote:Op zaterdag 3 november 2012 13:54 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Dat wordt voor mij gedaan. Ik loop dan voor een flinke firma die er aan meedoet, 100 inschrijvingen hebben ze. Lijkt mij een leuke happening en niet te gek tegen die tijd.
F means you're fucked
Mooi!quote:Op zaterdag 3 november 2012 13:55 schreef Swetsenegger het volgende:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Alleen jammer dat die foto's zo fucking traag laden en zo groot zijn
F means you're fucked
Dit dus! Enorm tof dat je 'm hebtquote:
[..]
Mooi!
Alleen jammer dat die foto's zo fucking traag laden en zo groot zijn
, maarre..zelfs onze nieuwe pc vindt de foto's niet tof..
damnyouautocorrectquote:
[..]
boxer van de WE. Zitten prima omdat eten tight
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik heb ze al aangepastquote:
[..]
Mooi!
Alleen jammer dat die foto's zo fucking traag laden en zo groot zijn
Zelfs beter dan een tight omdat ze in die 2-in-1 broeken eigenlijk binnenste-buiten zitten. Dus geen naden.quote:
[..]
Aah oke. Dat is wel handig ja. Voordelen van een tight met de looks van een losse broek
quote:
Hij hang aan de oplader. Heb wel ff de heartbelt onder m'n moobs geknoopt en ik heb een hartslag zegtie.
quote:
[..]
fijn!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Kan je 'm niet aanpassen?quote:
Die band zit trouwens best strakOf ben ik gewoon moddervet?
Mooie manifacture Swetsenegger
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Zo, keuze gemaakt. Ga m'n vader voor kerst een Garmin Forerunner 10 geven. Hij heeft 4 of 5 jaar geleden een 305 van ons gekregen, maar hij gebruikt de meeste functies niet en vind het wat lastig allemaal 
EN! Hij gaat meedoen met de beroemde CPC loopgroepen van HAAG atletiek, voor de HM
/trots
Dat m'n moeder gek wordt van al het gepraat over hardlopen is wel duidelijk
[ Bericht 8% gewijzigd door GotC op 03-11-2012 14:54:50 ]
EN! Hij gaat meedoen met de beroemde CPC loopgroepen van HAAG atletiek, voor de HM
/trots
Dat m'n moeder gek wordt van al het gepraat over hardlopen is wel duidelijk
[ Bericht 8% gewijzigd door GotC op 03-11-2012 14:54:50 ]
Dat is dan wel mooi in ieder gevalquote:
[..]
Ziet er netjes uit!
Is inderdaad tight verstopt onder een gewone korte broek; dit type.quote:
[..]
Wat moet ik me precies voorstellen bij 2in1 broek
Zit errug lekker
quote:
Zo, keuze gemaakt. Ga m'n vader voor kerst een Garmin Forerunner 10 geven. Hij heeft 4 of 5 jaar geleden een 405 van ons gekregen, maar hij gebruikt de meeste functies niet en vind het wat lastig allemaal
EN! Hij gaat meedoen met de beroemde CPC loopgroepen van HAAG atletiek, voor de HM
/trots
Dat m'n moeder gek wordt van al het gepraat over hardlopen is wel duidelijk
Gaat het bij verjaardagen inderdaad nog wel eens over wat anders?
Zeldenquote:Op zaterdag 3 november 2012 14:38 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Gaat het bij verjaardagen inderdaad nog wel eens over wat anders?
Of het moet over voetbal gaan.
Ja mooi meegenomen. Zo zei Evy vandaag tijdens het lopen "vergeet niet te ademen".. Ik dacht van Oja laat maar doen, dat heb ik al een uurtje niet gedaan.quote:
[..]
Dat is dan wel mooi in ieder geval
Ziet er netjes uit!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Hmm ben zelf tot een uurtje of half 11 in de sportschool te vinden anders was ik je wel komen stalken.quote:
[..]
vanaf Hilversum noord naar de hei richting baarn denk ik
Tijd weer ik nog niet. Ik hoop's ochtends.
Mijn ipad heeft er totaal geen moeite mee.quote:
[..]
Dit dus! Enorm tof dat je 'm hebt
Ze zijn ook aangepast...quote:
[..]
Mijn ipad heeft er totaal geen moeite mee.
F means you're fucked
Ik ging langs de Perry Sport voor een LED armband.....
....en kwam thuis met een LED armband. Goed he?
....en kwam thuis met een LED armband. Goed he?
Hij doet 't
http://www.endomondo.com/workouts/ngfNeyV-a64
http://www.movescount.com/moves/move8436392
[ Bericht 29% gewijzigd door Swetsenegger op 03-11-2012 17:06:20 ]
http://www.endomondo.com/workouts/ngfNeyV-a64
http://www.movescount.com/moves/move8436392
[ Bericht 29% gewijzigd door Swetsenegger op 03-11-2012 17:06:20 ]
Oei neerslag kans tijdens LVML verhoogd tot 84 %
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
quote:
Ik ging langs de Perry Sport voor een LED armband.....
....en kwam thuis met een LED armband. Goed he?
!
11 uur Hilversum noord?quote:
[..]
Hmm ben zelf tot een uurtje of half 11 in de sportschool te vinden anders was ik je wel komen stalken.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Zo weer thuis na de Erasmusronde. Voor het eerst geen PR gelopen op een 10 km Eens moet ook de eerste keer zijn. Ik was lekker rustig begonnen voor mijn doen tijdens een wedstrijd en het ging ook eigenlijk wel erg lekker, alleen na bijna 5 km kreeg ik een flinke steek in mijn knie, waardoor ik even moest wandelen en heb daarna het tempo niet meer te pakken gekregen... Maar nog wel binnen de 41 minuten gebleven.
http://www.endomondo.com/workouts/104910102
http://connect.garmin.com/activity/239709103
Eens moet ook de eerste keer zijn. Ik was lekker rustig begonnen voor mijn doen tijdens een wedstrijd en het ging ook eigenlijk wel erg lekker, alleen na bijna 5 km kreeg ik een flinke steek in mijn knie, waardoor ik even moest wandelen en heb daarna het tempo niet meer te pakken gekregen... Maar nog wel binnen de 41 minuten gebleven.http://www.endomondo.com/workouts/104910102
http://connect.garmin.com/activity/239709103
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Netjes zegquote:Op zaterdag 3 november 2012 16:55 schreef MaleDuck het volgende:
Zo weer thuis na de Erasmusronde. Voor het eerst geen PR gelopen op een 10 km
http://www.endomondo.com/workouts/104910102
http://connect.garmin.com/activity/239709103
Waar staat je PR eigenlijk op nu?
Toptijd, ondanks de korte wandeling.quote:
Zo weer thuis na de Erasmusronde. Voor het eerst geen PR gelopen op een 10 km
http://www.endomondo.com/workouts/104910102
http://connect.garmin.com/activity/239709103
F means you're fucked
Na mijn hardloop debut op de 5km LadiesRun Rdam dit jaar, daarna serieus 3x per week doortrainen met RunningCoach 10km, deelname aan een aantal 7 en 10km lopen en een tweetal 1/16 triathlon wedstrijden ben ik nu de RunningCoach 15km aan het volgen met ook 3 trainingen per week. Daarnaast natuurlijk het meelezen in dit topic
Merkt alleen dat ik moeite heb met het vroeg donker zijn in de avond, het maakt de trainingen lastig, ik zie namelijk gewoon niet waar ik loop! Amper straatverlichting in het dorp en daarbuiten is het echt pikkedonker.
Het zelf zichtbaar zijn in het donker heb ik op orde met reflecterende kleding en arm/beenverlichting, maar ben benieuwd wat jullie gebruiken om zelf ook te kunnen zien waar je loopt?
Er zijn lampen die je op je hoofd, borst, heup kunt dragen. Wie heeft daar ervaring mee, geeft dit voldoende licht en wat is het minst hinderlijk tijdens de training?
Dank voor jullie ervaringen alvast!
Merkt alleen dat ik moeite heb met het vroeg donker zijn in de avond, het maakt de trainingen lastig, ik zie namelijk gewoon niet waar ik loop! Amper straatverlichting in het dorp en daarbuiten is het echt pikkedonker.
Het zelf zichtbaar zijn in het donker heb ik op orde met reflecterende kleding en arm/beenverlichting, maar ben benieuwd wat jullie gebruiken om zelf ook te kunnen zien waar je loopt?
Er zijn lampen die je op je hoofd, borst, heup kunt dragen. Wie heeft daar ervaring mee, geeft dit voldoende licht en wat is het minst hinderlijk tijdens de training?
Dank voor jullie ervaringen alvast!
Tip:quote:
Na mijn hardloop debut op de 5km LadiesRun Rdam dit jaar, daarna serieus 3x per week doortrainen met RunningCoach 10km, deelname aan een aantal 7 en 10km lopen en een tweetal 1/16 triathlon wedstrijden ben ik nu de RunningCoach 15km aan het volgen met ook 3 trainingen per week. Daarnaast natuurlijk het meelezen in dit topic
Merkt alleen dat ik moeite heb met het vroeg donker zijn in de avond, het maakt de trainingen lastig, ik zie namelijk gewoon niet waar ik loop! Amper straatverlichting in het dorp en daarbuiten is het echt pikkedonker.
Het zelf zichtbaar zijn in het donker heb ik op orde met reflecterende kleding en arm/beenverlichting, maar ben benieuwd wat jullie gebruiken om zelf ook te kunnen zien waar je loopt?
Er zijn lampen die je op je hoofd, borst, heup kunt dragen. Wie heeft daar ervaring mee, geeft dit voldoende licht en wat is het minst hinderlijk tijdens de training?
Dank voor jullie ervaringen alvast!
http://shop.runnersworld.(...)-vizion-led-cap.html
Geeft bijzonder veel licht en ik kan iig precies zien waar ik loop in het donker.
Wat een sjiek ding hee.quote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
ik nam vroeger zo'n hema fietslampje mee als ik naar een gebied zonder verlichting ging.quote:
Na mijn hardloop debut op de 5km LadiesRun Rdam dit jaar, daarna serieus 3x per week doortrainen met RunningCoach 10km, deelname aan een aantal 7 en 10km lopen en een tweetal 1/16 triathlon wedstrijden ben ik nu de RunningCoach 15km aan het volgen met ook 3 trainingen per week. Daarnaast natuurlijk het meelezen in dit topic
Merkt alleen dat ik moeite heb met het vroeg donker zijn in de avond, het maakt de trainingen lastig, ik zie namelijk gewoon niet waar ik loop! Amper straatverlichting in het dorp en daarbuiten is het echt pikkedonker.
Het zelf zichtbaar zijn in het donker heb ik op orde met reflecterende kleding en arm/beenverlichting, maar ben benieuwd wat jullie gebruiken om zelf ook te kunnen zien waar je loopt?
Er zijn lampen die je op je hoofd, borst, heup kunt dragen. Wie heeft daar ervaring mee, geeft dit voldoende licht en wat is het minst hinderlijk tijdens de training?
Dank voor jullie ervaringen alvast!
gewoon duim door elastiekje en af en toe eens voor je uitschijnen.
Ook handig om jezelf zichtbaar te maken. Hardloopkleding is vaak zwart, de rest ziet je nauwelijks aankomen
Ik zou eerlijk gezegd niet gaan hardlopen zonder reflecterend hesje, op z'n minst. Bij onze loopgroepen is het ook verplicht.quote:
[..]
ik nam vroeger zo'n hema fietslampje mee als ik naar een gebied zonder verlichting ging.
[ afbeelding ]
gewoon duim door elastiekje en af en toe eens voor je uitschijnen.
Ook handig om jezelf zichtbaar te maken. Hardloopkleding is vaak zwart, de rest ziet je nauwelijks aankomen
En terecht.quote:
[..]
Ik zou eerlijk gezegd niet gaan hardlopen zonder reflecterend hesje, op z'n minst. Bij onze loopgroepen is het ook verplicht.
stationquote:
[..]
Hilversum noord is een erg groot gebied.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
ontbijtje, tas nog een keer nakijken en dan zo maar op pad....nu alleen nog een beetje beter weer
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Enjoy!quote:
ontbijtje, tas nog een keer nakijken en dan zo maar op pad....nu alleen nog een beetje beter weer
F means you're fucked
will do...en iedereen die vandaag de laan uit gestuurd wordt, ook veel plezier!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
samequote:
[..]
Ik zou eerlijk gezegd niet gaan hardlopen zonder reflecterend hesje, op z'n minst. Bij onze loopgroepen is het ook verplicht.
en wat betreft zelf wat zien, ik gebruik altijd een hoofdlampje...ik moet zeggen dat degene die ik heb verbazendwekkend goed blijft zitten tijdens het lopen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Achter het station een afspraak met een man in een strakke tight?quote:
Zolang ik maar weer terug bij mijn auto kom vind ik het best.
Thnxquote:
[..]
Netjes zeg
Die staat nog steeds op de 40:39 die ik in de Lier gelopen heb, daarna geen wedstrijden meer gelopen.
Thnx, baalde er tijdens de race wel enorm van, maar het stemmetje 'Beter een langzamere tijd en heel blijven, dan je snel kapot lopen' won het van het stemmetje: 'Kom op gewoon doorbijten je ligt op koers voor onder die 40 min'quote:
Wel grappig, kwam voor de start in gesprek met een gozer die ongeveer dezelfde tijd wilde lopen en we finishten 40 seconden na elkaar, dus daarna nog even mee gekletst en we hebben afgesproken dat we bij de bruggenloop voor de 1:05 gaan
En als we elkaar daar tegenkomen, dat we dan m samen oplopen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Prachtwoord.quote:
Ik loop alleen op rustige edoch verlichte wegen in het donker.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Meh.. Hoop dat het morgen een beetje gaat. Al een week pijn in mijn kuit rechts. Sinds maandag niet gelopen, maar met traplopen blijft het pijn doen en moest net ff stukje rennen en dat voelde ik ook nog 
Geniet!quote:
ontbijtje, tas nog een keer nakijken en dan zo maar op pad....nu alleen nog een beetje beter weer
quote:
[..]
Achter het station een afspraak met een man in een strakke tight?
Zolang ik maar weer terug bij mijn auto kom vind ik het best.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Die heb ik ook (Spot)quote:
[..]
same
en wat betreft zelf wat zien, ik gebruik altijd een hoofdlampje...ik moet zeggen dat degene die ik heb verbazendwekkend goed blijft zitten tijdens het lopen
[ afbeelding ]
Vooral om niet in het bos tegen takken aan te lopen en zodat ik de hindernissen kan zien.
Geeft goed veel licht!
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Nu heb ik een hartslagmeter, hoe weet ik nou wat de beste hartslagzone is om in te lopen?
Max hartslag zal zo rond de 180 liggen volgens de staatjes, en net met behoorlijk rap fietsen tegen de wind in kwam ik tot de 176.
Met verschillende rekenstaatjes kom ik op 163 voor anaërobe drempel. Is dat dan de 'optimale' hartslag waarbij je het meest verbrand het meest verbetert etc?
Max hartslag zal zo rond de 180 liggen volgens de staatjes, en net met behoorlijk rap fietsen tegen de wind in kwam ik tot de 176.
Met verschillende rekenstaatjes kom ik op 163 voor anaërobe drempel. Is dat dan de 'optimale' hartslag waarbij je het meest verbrand het meest verbetert etc?
Lastig Swets, zijn aardig wat opties wb gebruik van een hartslagmeter. Vond dit wel redelijk nuttig..
http://www.prorun.nl/training/hartslagmeter/trainingzone
Voor max hartslag wordt gezegd dat je in volle sprint een steile berg op moet rennen.
http://www.prorun.nl/training/hartslagmeter/trainingzone
Voor max hartslag wordt gezegd dat je in volle sprint een steile berg op moet rennen.
Mooi leesvoer, bedankt.quote:
Lastig Swets, zijn aardig wat opties wb gebruik van een hartslagmeter. Vond dit wel redelijk nuttig..
http://www.prorun.nl/training/hartslagmeter/trainingzone
Voor max hartslag wordt gezegd dat je in volle sprint een steile berg op moet rennen.
Ik kan in die suunto ook hartslagzones instellen dus ik ga er eens mee experimenteren... ooit.
Netjes gedaan MaleDuck, het was wel een mooi parcour niet! Mooie herfstkleuren ed!quote:
Zo weer thuis na de Erasmusronde. Voor het eerst geen PR gelopen op een 10 km
http://www.endomondo.com/workouts/104910102
http://connect.garmin.com/activity/239709103
ps: zag ik jouw nou wel of niet.. je zag er anders veel ouder oud dan bij de Ekiden
ik zie het nu pas jaquote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Nu twijfel ik of ik in een tight ga of in trainingsbroek en hoeveel lagen bovenkleding.
Ik neem gewoon van alles mee en kijk daar hoe het weer zich gaat gedragen.
Ik neem gewoon van alles mee en kijk daar hoe het weer zich gaat gedragen.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Prachtig raceweer....45min.tot de start.... ready to rock and rumbled
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Succes. Tik 'm aan ouwequote:
Prachtig raceweer....45min.tot de start.... ready to rock and rumbled
Will do Sweets,oldies rock
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zet m op!quote:
Prachtig raceweer....45min.tot de start.... ready to rock and rumbled
was zeker mooi met die kleuren alleen soms wat onoverzichtelijk met die paden vol blaadjes en de scherpe bochten heb er een paar leuk zien glijdenquote:
[..]
Netjes gedaan MaleDuck, het was wel een mooi parcour niet! Mooie herfstkleuren ed!
ps: zag ik jouw nou wel of niet.. je zag er anders veel ouder oud dan bij de Ekiden
Ik zag jou nog wel toen je binnen kwam in de kantine maar weet niet of ik zoveel ouder eruit zie...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
was even helemaal klaar met het leren voor m'n laatste microsoft examen (maandag)
en dus eindelijk zonder problemen met m'n knie en op een voor mij redelijke tijd m'n standaard rondje gelopen (11km in 66 minuten )
ik loop dus echt het lekkerst een uurtje na het eten!
en dus eindelijk zonder problemen met m'n knie
en op een voor mij redelijke tijd m'n standaard rondje gelopen (11km in 66 minuten ) ik loop dus echt het lekkerst een uurtje na het eten!
Eens kijken of ik nog 8 uur kan trainen...
Iets teveel wijntjes op...
Iets teveel wijntjes op...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
heel verslag getypt over mijn HM van vandaag....loopt de kat over het toetsenbord, weg
http://www.endomondo.com/workouts/qzVoNPiU2ik
vandaag in ieder geval heerlijk gelopen, er zat van alles in, grindwegen, zompige weilanden, modderige kreekjes,glibberige schapenpaadjes, strand, rotskust
tevreden met mijn tijd, vooral omdat het bedoeld was als trainingsrondje dus mijzelf proberen heel te houden en toch een beetje tempo er in te houden.
Akatore Challenge trail HM...., I'm back next year!!
http://www.endomondo.com/workouts/qzVoNPiU2ik
vandaag in ieder geval heerlijk gelopen, er zat van alles in, grindwegen, zompige weilanden, modderige kreekjes,glibberige schapenpaadjes, strand, rotskust
tevreden met mijn tijd, vooral omdat het bedoeld was als trainingsrondje dus mijzelf proberen heel te houden en toch een beetje tempo er in te houden.
Akatore Challenge trail HM...., I'm back next year!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vanmorgen vroeg uit de veren want met een rijtijd van ongeveer twee uur en een starttijd van 10 uur plus inschrijving was het nodig om rond 7 uur op weg te gaan.
Het zonnetje scheen, tijdens de start een temp. van ongeveer 10 graden en een stevige bries direkt vanaf de oceaan.
Er was een goede opkomst, maar het overgrote deel van de inschrijvingen waren MTB'ers.
Voor de wandelaars/runners was er keuze tussen een 10km walk, 12km run en de HM (die volgens mijn Garmin iets korter was)
Ik schat dat er voor de HM zo'n 50 inschrijvingen waren.
De start was precies op tijd en het ging direkt het strand op voor een rondje van een kilometer over het strand en door het dorpje.
Na 2.5km over grindwegen kregen we de eerste klim en hier bleek al direkt dat sommige lopers zich hier op verkeken hadden, een mooie gelegenheid de eerste "te snelle starters" in te halen.
Na deze klim van 1.5km lengte een korte afdaling om de benen even te herstellen maar daarna, op het 4.5km punt, begon er een lange klim van 3.5km waarbij er een hoogteverschil van 145m overwonnen moest worden.
Deze klim ging over grindwegen en als je dan in het wielspoor blijf lopen dan is dit best te doen.
Wat een aardige opsteker voor het moraal was was het feit dat wij tijdens deze klim de eerste recreatieve MTB'ers begonnen in te halen die met de fiets in de hand heuvel-op wandelden.
Een dikke 8km op de teller en tot op dat moment "licht werk", vooral door de goed te lopen ondergrond maar hier kwam na de klim direct verandering in want daarna was het "on the farm" en de afdaling in gang zetten.
De afdaling ging door weilanden met lang gras en glibberige schapenpaadjes maar was nog goed te doen, zeker omdat het een lange, geleideljke afdaling was van 3km lengte wat redelijk "makkelijk" is voor je knieen en enkels.
Vanaf het 11km punt ging het richting een farm waar de grasmat, door de vele regen van de afgelopen weken, volledig kapot getrapt was door het vee., dus modderig, glibberig en erg oneven....voor de enkels en knieen van de hemel in de hel...
dit stuk "zwaar parkoers" duurde zo'n 1.5km.
Daarna volgde weer een stuk vlakke grindweg, een mooie gelegenheid om te herstellen.
Maar dit was van korte duur want op het 14km punt zat er een lastige pukkel in het parkoers waarbij er wederom geklommen moest worden, 55meter omhoog over een lengte van 800m.
De afdaling was over een rotspad waarbij het moeilijk om een goede cadans te houden, er moest goedd opgelet worden waar je je voeten zette en dat je niet op een grote steen stapte.
Vanaf 15.5km opnieuw de glibberige paadjes op, door zompige weilanden waarbij er een paar lastige kleine klimmetjes overwonnen moesten worden, op zich niet lastig maar wel als je met je voeten vastgezogen in de modder zitten, 2km lang "de droge plekken" opzoeken.
Vanaf 17.5km was het op weg naar de finish maar dit laatste stuk was via smalle paadjes, over rotsen en door het mulle zand van het strand.
al met al een fantastisch parkoers, het enige vervelende was dat er op het 15.5km punt een "leuk cafeetje met een fantastisch uitzicht over de oceaan" staat en daar leidde de 10km naar toe.... een latte en dan weer terug
Op het moment dat de HM runners hier langs kwamen waren ook de wandelaars bezig aan de terugweg .....
Patries had al haar BFF's uitgenodigd om me te doen aan de 10km walk, lekker een ochtendje er uit met "De Meiden" en ondanks dat de paadjes erg smal en modderig waren had geen een van de dames echt zin om haar kekke nieuwe wandelschoenen smerig te maken door vast te komen staan in de modder dus de runnners moesten af en toe zig-zaggend om ze heen door de blubber...
Maar dat terzijde....het was een fantastische run!
Het zonnetje scheen, tijdens de start een temp. van ongeveer 10 graden en een stevige bries direkt vanaf de oceaan.
Er was een goede opkomst, maar het overgrote deel van de inschrijvingen waren MTB'ers.
Voor de wandelaars/runners was er keuze tussen een 10km walk, 12km run en de HM (die volgens mijn Garmin iets korter was)
Ik schat dat er voor de HM zo'n 50 inschrijvingen waren.
De start was precies op tijd en het ging direkt het strand op voor een rondje van een kilometer over het strand en door het dorpje.
Na 2.5km over grindwegen kregen we de eerste klim en hier bleek al direkt dat sommige lopers zich hier op verkeken hadden, een mooie gelegenheid de eerste "te snelle starters" in te halen.
Na deze klim van 1.5km lengte een korte afdaling om de benen even te herstellen maar daarna, op het 4.5km punt, begon er een lange klim van 3.5km waarbij er een hoogteverschil van 145m overwonnen moest worden.
Deze klim ging over grindwegen en als je dan in het wielspoor blijf lopen dan is dit best te doen.
Wat een aardige opsteker voor het moraal was was het feit dat wij tijdens deze klim de eerste recreatieve MTB'ers begonnen in te halen die met de fiets in de hand heuvel-op wandelden.
Een dikke 8km op de teller en tot op dat moment "licht werk", vooral door de goed te lopen ondergrond maar hier kwam na de klim direct verandering in want daarna was het "on the farm" en de afdaling in gang zetten.
De afdaling ging door weilanden met lang gras en glibberige schapenpaadjes maar was nog goed te doen, zeker omdat het een lange, geleideljke afdaling was van 3km lengte wat redelijk "makkelijk" is voor je knieen en enkels.
Vanaf het 11km punt ging het richting een farm waar de grasmat, door de vele regen van de afgelopen weken, volledig kapot getrapt was door het vee., dus modderig, glibberig en erg oneven....voor de enkels en knieen van de hemel in de hel...
dit stuk "zwaar parkoers" duurde zo'n 1.5km.
Daarna volgde weer een stuk vlakke grindweg, een mooie gelegenheid om te herstellen.
Maar dit was van korte duur want op het 14km punt zat er een lastige pukkel in het parkoers waarbij er wederom geklommen moest worden, 55meter omhoog over een lengte van 800m.
De afdaling was over een rotspad waarbij het moeilijk om een goede cadans te houden, er moest goedd opgelet worden waar je je voeten zette en dat je niet op een grote steen stapte.
Vanaf 15.5km opnieuw de glibberige paadjes op, door zompige weilanden waarbij er een paar lastige kleine klimmetjes overwonnen moesten worden, op zich niet lastig maar wel als je met je voeten vastgezogen in de modder zitten, 2km lang "de droge plekken" opzoeken.
Vanaf 17.5km was het op weg naar de finish maar dit laatste stuk was via smalle paadjes, over rotsen en door het mulle zand van het strand.
al met al een fantastisch parkoers, het enige vervelende was dat er op het 15.5km punt een "leuk cafeetje met een fantastisch uitzicht over de oceaan" staat en daar leidde de 10km naar toe.... een latte en dan weer terug
Op het moment dat de HM runners hier langs kwamen waren ook de wandelaars bezig aan de terugweg .....
Patries had al haar BFF's uitgenodigd om me te doen aan de 10km walk, lekker een ochtendje er uit met "De Meiden" en ondanks dat de paadjes erg smal en modderig waren had geen een van de dames echt zin om haar kekke nieuwe wandelschoenen smerig te maken door vast te komen staan in de modder dus de runnners moesten af en toe zig-zaggend om ze heen door de blubber...
Maar dat terzijde....het was een fantastische run!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
alle LVML'ers veel succes vandaag en iedereen die gewoon lekker een rondje gaat hobbelen, veel plezier!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat klinkt inderdaad als een leuk evenement.quote:
heel verslag getypt over mijn HM van vandaag....loopt de kat over het toetsenbord, weg
http://www.endomondo.com/workouts/qzVoNPiU2ik
vandaag in ieder geval heerlijk gelopen, er zat van alles in, grindwegen, zompige weilanden, modderige kreekjes,glibberige schapenpaadjes, strand, rotskust
tevreden met mijn tijd, vooral omdat het bedoeld was als trainingsrondje dus mijzelf proberen heel te houden en toch een beetje tempo er in te houden.
Akatore Challenge trail HM...., I'm back next year!!
Wat is de snelste tijd op zoiets eigenlijk?
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Mooi verslag RD
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
weet het niet precies maar ik denk dat richting de 1.30 gaatquote:
[..]
Dat klinkt inderdaad als een leuk evenement.
Wat is de snelste tijd op zoiets eigenlijk?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Straks weer lekker buiten zijn!
Onze trainingslocatie (is inmiddels wel wat uitgebreid):
http://www.sleen.nu/nieuws/actueel/news_id,2038
Onze trainingslocatie (is inmiddels wel wat uitgebreid):
http://www.sleen.nu/nieuws/actueel/news_id,2038
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Het (in geheel originele staat verkerende) appartement naast mij is pas verkocht....quote:
Ik kan me verheugen op een paar maanden klusgeluiden
I feelhear your pain!
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
als ik dat zie krijgt opa weer nachtmerries....Simon Stevinkazerne 1991quote:Op zondag 4 november 2012 08:28 schreef Cynic het volgende:
Straks weer lekker buiten zijn!
Onze trainingslocatie (is inmiddels wel wat uitgebreid):
http://www.sleen.nu/nieuws/actueel/news_id,2038
ziet er verder keurig verzorgt en professioneel uit Cynic
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
heel verslag getypt over mijn HM van vandaag....loopt de kat over het toetsenbord, weg
Maar toch een mooi verslag!3 graden hier. Zit te twijfelen of ik er een thermoshirt onderaan doe voor een rondje rennen.
en je nieuwe horloge uitproberen? of heb je dat al gedaan en heb ik er overheen gelezen?quote:
[..]
3 graden hier. Zit te twijfelen of ik er een thermoshirt onderaan doe voor een rondje rennen.
ik moet eerlijk toegeven, het spul van Suunto blijft qua vormgeving prachtig
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb gisteren een rondje gefietst met de suunto, staat een pagina terug geloof ik. Maar nu voor het eerst rennen met HR.quote:
[..]
en je nieuwe horloge uitproberen? of heb je dat al gedaan en heb ik er overheen gelezen?
ik moet eerlijk toegeven, het spul van Suunto blijft qua vormgeving prachtig
Enorme zin om te lopen straks!!!
Wat een mooi sattelietkaartje van je route! Mooi gelopen ook en leuk verslagjequote:
heel verslag getypt over mijn HM van vandaag....loopt de kat over het toetsenbord, weg
http://www.endomondo.com/workouts/qzVoNPiU2ik
vandaag in ieder geval heerlijk gelopen, er zat van alles in, grindwegen, zompige weilanden, modderige kreekjes,glibberige schapenpaadjes, strand, rotskust
tevreden met mijn tijd, vooral omdat het bedoeld was als trainingsrondje dus mijzelf proberen heel te houden en toch een beetje tempo er in te houden.
Akatore Challenge trail HM...., I'm back next year!!
Succes allemaal straks bij de LVML!
So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.
Mooi verslag RD!
Ik heb nog niet énorm veel zin in straks, afgelopen paar dagen net-niet-fit geweest Dus zie het wel..
Ik heb nog niet énorm veel zin in straks, afgelopen paar dagen net-niet-fit geweest
Dus zie het wel..
Komt vast goed als je gestart bent. Lekker stukje lopenquote:
Mooi verslag RD!
Ik heb nog niet énorm veel zin in straks, afgelopen paar dagen net-niet-fit geweest
Zo onopvallende broek Check!
Zin erin Check!
Startnummer onthouden Check!
Zenuwachtig Dubbel Check!
Veel plezier allemaal
Zin erin Check!
Startnummer onthouden Check!
Zenuwachtig Dubbel Check!
Veel plezier allemaal
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Succes allemaal!
Ik heb over anderhalf uur een plaatselijke cross. 8,6 km lang modderstampen....
Ik heb over anderhalf uur een plaatselijke cross. 8,6 km lang modderstampen....
Life is what you make it.
Alle LVML'ers veel succes vandaag! Het is nu lekker om te lopen, vanmiddag schijnt er storm te komen.
Zo, eerste rondje met de suunto hardlopen:
http://www.movescount.com/moves/move8448437
http://www.endomondo.com/workouts/tFucHD7CHAE
Wel apart dat ik volgens movescount dik 300 Kcal meer verbruikt heb!
Zo, eerste rondje met de suunto hardlopen:
http://www.movescount.com/moves/move8448437
http://www.endomondo.com/workouts/tFucHD7CHAE
Wel apart dat ik volgens movescount dik 300 Kcal meer verbruikt heb!
Onder mijn korte tight draag ik een onderbroek, en daaronder....quote:
Even verdergaand op de tightsdiscussie uit vorige topic. Dragen jullie (met name de mannen) er nog iets onder of niet?
Ik heb dat de eerste keer geprobeerd maar vond het niet chill. Hele tijd m'n zaakje die heen en weer ging
Dus draag nu een kort compressie broekje er nog onder.
Tight zit lekker strak, moet ook wel, is oa om warmte vast te houden.
Mijn zaakje blijft lekker op zijn plaatst liggen, het heen en weer valt op zich wel mee.
kap nah
En zorg ervoor dat je wel geld krijgt van hem, anders ben je dubbel genaaidquote:
[..]
Achter het station een afspraak met een man in een strakke tight?
Zolang ik maar weer terug bij mijn auto kom vind ik het best.
kap nah
Net gelopen, heerlijk loopweer kreeg aleen een beetje erg koude handen!
http://www.endomondo.com/workouts/jcDFLZ6XwDk
Alle lopers vandaag succes!
http://www.endomondo.com/workouts/jcDFLZ6XwDk
Alle lopers vandaag succes!
Ik ben blij dat ik gisteren ben gegaan, fris windje vandaag. Succes vandaag lopers!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
RD
Wat een heerlijk loopweer hier nu zeg! Niet te koud, zonnetje, windstil. Was heerlijk wakker worden ondanks dat ik voor mijn gevoel voor geen meter liep. Toch een mooie prestatie geleverd met les 27
http://www.endomondo.com/workouts/l-jFzY9Djsk
Bijna klaar
Wat een heerlijk loopweer hier nu zeg!
Niet te koud, zonnetje, windstil. Was heerlijk wakker worden ondanks dat ik voor mijn gevoel voor geen meter liep. Toch een mooie prestatie geleverd met les 27 http://www.endomondo.com/workouts/l-jFzY9Djsk
Bijna klaar
Succes en veel plezier! Ik had even rust genomen de rest van de week na m'n run van ongeveer 5km van dinsdag. Voelde m'n heup een klein beetje en wilde geen énkel risico nemen. Nog wat oefeningetjes her en der gedaan en het voelt nu weer een stuk beter en steviger: dinsdag ga ik weer verder met m'n HM-schema.
Ja doei.
Netjesquote:
RD
Wat een heerlijk loopweer hier nu zeg!
http://www.endomondo.com/workouts/l-jFzY9Djsk
Bijna klaar
Ik moet nog 2 weken. Jij dus nog 1.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |