Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kers• ejvdb
Vorig jaar kwam ik thuis te zitten door medische reden. Vanaf mijn jeugd heb ik zeer veel overgewicht gehad. Om niet nog meer aan te willen komen, stuitte ik op deze topicreeks en begon ik met de lessen van Evy 0-5km. Die 5km zag ik nooit gebeuren, maar ik besloot elk lesje opnieuw te doen welke ik niet zou halen de eerste keer. De lessenreeks heb ik prima doorlopen en maar af en toe heb ik een lesje opnieuw moeten doen. Inmiddels zijn we een jaar verder en is mijn record 18 km aan één stuk in 1 uur en 47 minuten. Ik ben door het hardlopen, in combinatie met een dieet, enorm veel afgevallen en ik heb een gezond gewicht bereikt! Dus het werkt echt!
Mijn tip: koop goede hardloopschoenen!
• streamnl
Er was eens een jongen uit de Kempen,
Zijn conditie was wat aan het dempen,
Toen kwam hij hier,
op een onverschillige manier.
En nu is hij weer aan het rennen!
• DJMO
Iedereen steunt KWF of KIKA al. Ik heb er voor gekozen om de vereniging Vrienden van Blijdorp te sponsoren door de marathon van rotterdam te willen lopen in 2013.
Mezelf overwinnen, afrekenen met mijn verleden en de rode draad de pas af te snijden. Hardlopen helpt me om inzicht in mezelf te krijgen en ook om meer discipline te krijgen
SPOILER: Schema's
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone en Android)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?29 juli 2012 - Jim Dingwall 10k
• motorbloempje - 10km
31 juli 2012 - Strandloop Egmond (Egmond)
• DJMO - 10km
11 augustus 2012-Bradelierloop
• GotC -10 km
• Yur - 10km
14 augustus 2012 - Ronde van West
• DJMO - 10km
19 augustus 2012 - Escrick 10k
• motorbloempje - 10km
24 augustus 2012 - Arnhemse Meisjesloop (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km
1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km
2 september 2012 - Tilburg Ten Miles
• mosselmossel - 10km
• streamnl - 10km
2 september 2012 - Hora Run Bike Run
• Drassss
9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Maraca - 3EM
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• sylvesterrr - 6EM (onder voorbehoud)
• slacker_nl - 10EM
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)
• GotC - 6EM
• YUR - 10EM
• Jumparound - 10EM (onder voorbehoud)
14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf - 9,5 km
14 september 2012 - Singelloop Gouda
• Trebweb - 7 km
16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Nero22 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
• DJMO - 4EM
• Shravani - 4EM
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
• Guppyfriend - 6km
30 september 2012 - Drechtstedenloop
• Maraca - 5km
• MaleDuck - HM of 10 km
• Swetsenegger - HM
30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop (Utrecht)
• SEMTEX - 10 km
• Yuki - 10 km (onder voorbehoud)
30 september 2012 - Run Bike Run Tilburg
• Drassss
6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
7 oktober 2012 - Bikkelloop (Hoogeveen)
• Jumparound - 10 km
7 oktober 2012 - Hoge Veluwe Loop (Nationaal Park Hoge Veluwe)
• TheWhiteCowboy - HM
13 oktober 2012 - Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
• YskaFredriksson
• DJMO
• Wiehoe
14 oktober 2012 - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• SEMTEX - HM
• Webkim - HM
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
• YUR - HM
• Jumparound - HM
21 oktober 2012 - 10 van Cuijk (Cuijk)
• sylvesterrr - 10km
• winterstorm666 - 10km
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 12km trail (onder voorbehoud)
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM
11 november 2012 - Southland Festival of Running
• rechtsedirecte - marathon
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
• SEMTEX - 15 km
• Webkim - 15 km
• winterstorm666 - 15 km
• Drassss - 15 km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km
11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
• Swetsenegger - 15km
14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• GotC - 10km
• YUR - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012vlnr: Maraca (coach), Don_Vanelli, DJMO, Mosselmossel, Maleduck (teamcaptain) en Yuki
vlnr: Don_Vanelli, xzaz, Maleduck, Yuki, Mosselmossel, DJMO
@ vkv, oh sorry niet gezien. Zat tot vanmiddag mobiel en dat leest lastig terug. Linkje naar die post?
.En de mensen die met Renate lopen. Of Hoenselaar, of gewoon zonder deze dingen die vallen erbuitenquote:
?Jamaar Evy's Angels bekt zo lekkerquote:Op zondag 8 juli 2012 20:24 schreef Nero22 het volgende:
Maar ik ben geen Angel van Evy, maar van Renate.
quote:
Je bedoelt Nerd Alert?quote:
*Alertquote:
Slacker's Angels?quote:
Cause we're sexy.Doe niet zo snel. Ik zag het en ging het net edittenquote:
.En we zijn weer terug bij het beginquote:
quote:Op zondag 8 juli 2012 20:24 schreef Viking84 het volgende:
Alleen loop ik niet met Evy dus neem ik tzt wel een shirt met Honselaars angel erop
Dubbelquote:Op zondag 8 juli 2012 20:26 schreef Viking84 het volgende:
Ik loop niet met Evy, dus ik neem dan wel een shirt met Honselaars angel
i love youquote:
) Mare:
Yuki, Maleduck, Don_Vanelli, Mosselmossel, Xzaz en DJMO
Zeer netjes gedaan en ik heb leuke verslagen gelezen! De foto's zijn ook leuk! GotC en YUR Jullie natuurlijk ook
!! Ik vind dat iedereen een zeer nette tijd heeft neergezet want ik vond het al warm laat staan als je aan het lopen was
Oh, ik was de vorige post kwijtquote:
.Kan wel op de achterkant. Voorkant Fok!Team en op de achterkant Evy's/Honselaar's/No/Renate's Angelquote:
Ik loop niet met Evy, dus ik neem dan wel een shirt met Honselaars angel
?Ook wel leuk?
.YUR and the pussycat dollsquote:
userame
Ja, dit topic rent hard de verkeerde kant opquote:
.je weet dat een stroke een hartaanval is hequote:
quote:
[..]
je weet dat een stroke een hartaanval is he
.Stroke is ook 'lijn" in het Engels. één lijn rennerquote:
[..]
je weet dat een stroke een hartaanval is he
Want als Fok!ker ben je perfect, heb je alles en ben je overal de beste in
Nee dat zou eerder een veeg met je kwast zijn.quote:
Fugit Domatis als team slogan: van zolder ontsnapt
edit: stroke is beroerte...quote:
[..]
je weet dat een stroke een hartaanval is he
Zoiets zat ik te bedenken. Moet wel typerend Fok! zijn natuurlijkquote:
[..]
Nee dat zou eerder een veeg met je kwast zijn.
Fugit Domatis als team slogan: van zolder ontsnapt
. Want Fokkers komen niet buiten. Beetje virtueel hardlopen hier.
SPOILER
Daarom ook eRunnersquote:
[..]
Zoiets zat ik te bedenken. Moet wel typerend Fok! zijn natuurlijk
Beetje virtueel hardlopen hier.
quote:
Team Gump +1quote:
Sponsored by BubbaShrimp?Met bijbehorend kapsel?SPOILER
Ook leuke naam!quote:
Beware! Escaped from the attic!quote:
Veel te langquote:
Bubba-Gump heette het bedrijfquote:
[..]
Team Gump +1Met bijbehorend kapsel?SPOILER
.Mwa dat gaat het niet meer worden door moeder natuurquote:
[..]
Team Gump +1Met bijbehorend kapsel?SPOILER
Daar komt het wel op neer jaquote:
Maar ik heb het misschien even gemist, zijn we voor een evenement een teamnaam aan het verzinnen of zo?
Attic!quote:
SPOILER
Welk evenement dan? Of voor het geval dat?quote:
Da's sexy... toch?quote:
[..]
Mwa dat gaat het niet meer worden door moeder natuur
Het Fok! running eventquote:
[..]
Welk evenement dan? Of voor het geval dat?
Ekiden en wellicht andere evenementen in de toekomstquote:
[..]
Welk evenement dan? Of voor het geval dat?
Maar ik ga slapen. Morgenochtend om 8.00 wil ik een naam + ontwerp op mijn bureau hebben
moeder natuur is bezig... Zo moet ik dat zeggen..quote:
SPOILER
Nu al?quote:
[..]
Ekiden en wellicht andere evenementen in de toekomst
Maar ik ga slapen. Morgenochtend om 8.00 wil ik een naam + ontwerp op mijn bureau hebben
.Trusten!
So? Niets mis mee...quote:
[..]
moeder natuur is bezig... Zo moet ik dat zeggen..SPOILER-
[ Bericht 2% gewijzigd door Liesje68 op 08-07-2012 20:51:19 ]
Leuk hoofd heb jijquote:
.Ja, zeker bizar als je je bedenkt dat ik 14 uur heb geslapenquote:
Lichaam is een beetje op denk ik Als je moe bent, kun je maar het beste gaan liggenquote:
[..]
Ja, zeker bizar als je je bedenkt dat ik 14 uur heb geslapen
dan heb je het nodig. Trusten!Zou jij bij mij qoute de link eruit kunnen halen aub?quote:
Heb je het tegen mij? Zo ja, dan snap ik m niet...quote:
[..]
Zou jij bij mij qoute de link eruit kunnen halen aub?
Edit: gedaan...geloof ik
Zonde van het geld aangezien we daarvoor te weinig samen lopenquote:
of er wordt een FOK! loopgroep opgericht .. klik
quote:
En dan met bijpassende kaki broek, overhemd en petje.quote:
Kan primaquote:
[..]
moeder natuur is bezig... Zo moet ik dat zeggen..SPOILER[ afbeelding ]
Petje zou wel helemaal ideaal zijnquote:
[..]
En dan met bijpassende kaki broek, overhemd en petje.
Of met baard en regenjas.quote:
[..]
En dan met bijpassende kaki broek, overhemd en petje.
Zal alvast beginnen mijn baard te laten staanquote:
[..]
Of met baard en regenjas.
[ afbeelding ]
Het Fok! logo erop en dan kan Danny de shirts mooi sponsoren
Ik ook danquote:
[..]
Zal alvast beginnen mijn baard te laten staan
. Maar ik pas met de rasta kapsel en baard
Moeder natuur...
Bos
Lichaamlijk ouder worden na je 21
Dat gebeurt alleen bij vrouwenquote:
Snik snik, dank jullie...
Maar ik pas met de raste kapsel en baard
Moeder natuur...
Bos
Lichaamlijk ouder worden na je 21
Wij mannen blijven tot ons 40e geconserveerd. Het zit tussen je oren stream
Seriously?quote:
Nee want dan krijg ik een rooie baardquote:
[..]
Zal alvast beginnen mijn baard te laten staan
fixedquote:
[..]
Dat gebeurt alleen bij vrouwen
Het zit tussen je oren stream
quote:
Snik snik, dank jullie...
Maar ik pas met de raste kapsel en baard
Moeder natuur...]
Bos
quote:Lichaamlijk ouder worden na je 21
1 tip: doe in ieder geval nooit een 'Donald Trump' . Dat maakt je voor een vrouw niet aantrekkelijker.... 
Denk dat het in zijn geval meer die 100-en miljoenen zijn die op z'n rek. staan. anders kunnen we misschien nog wel een bank bereid vinden om te sponsoren...quote:Op zondag 8 juli 2012 20:54 schreef Freeflyer het volgende:
Maareh wanneer er aan evenementen meegedaan wordt enzo..
Het Fok! logo erop en dan kan Danny de shirts mooi sponsoren
sorry, kon het niet laten
Jep!!quote:
Als ik zag wat een energie ik toen had en hoe snel je herstelde van een flinke inspanning en 10 jaar later...
Dan merk ik zeker wel wat verschil ja
Mensen schatten me al jaren op 20-21. Dus qua uiterlijk valt dat ouder worden best mee bij mijquote:
Snik snik, dank jullie...
Maar ik pas met de rasta kapsel en baard
Moeder natuur...
Bos
Lichaamlijk ouder worden na je 21
Terwijl ik me in sommige gevallen nog moet identificerenquote:Op zondag 8 juli 2012 21:01 schreef justmattie het volgende:
[..]
Mensen schatten me al jaren op 20-21. Dus qua uiterlijk valt dat ouder worden best mee bij mij
Je loopt anders nog steeds harder dan ik, dusssquote:
[..]
Jep!!
Als ik zag wat een energie ik toen had en hoe snel je herstelde van een flinke inspanning en 10 jaar later...
Dan merk ik zeker wel wat verschil ja
.Moest ik een paar jaar geleden ook eens bij de LIDL. En toen was ik al 26quote:
[..]
Terwijl ik me in sommige gevallen nog moet identificeren
.inderdaad en als je dan ook nog dwaze hardloopplannen hebt dan merk je elke dag dat je geen 20 meer bentquote:
Breek RD en mij niet de bek open over ouder worden...
Kan je nagaan als ik toen begon met hardlopen.quote:
[..]
Je loopt anders nog steeds harder dan ik, dusss
Dan had ik misschien de tijden van MD kunnen halen
Heb ik ook wel gehad jaquote:
[..]
Terwijl ik me in sommige gevallen nog moet identificeren
Was ik 23 en moest ik me identificeren
8km in de pocket!
het was wel warm en wat benauwd en dreigde de hele tijd met verkoelende regen.
maar alleen maar een spatje en wat windvlagen boehoe!
ging op zich best lekker. alleen bij km 6/7 hondje even laten drinken en op km 4 die roterfhond weer tegengekomen.
knie heb ik op het eind wel een beetje gevoeld maar niet echt ernstig.
http://runkeeper.com/user(...)493191?&mobile=false
Whoehoe!! Goed bezig winterstorm!!quote:
whoeha!
8km in de pocket!
het was wel warm en wat benauwd en dreigde de hele tijd met verkoelende regen.
maar alleen maar een spatje en wat windvlagen boehoe!
ging op zich best lekker. alleen bij km 6/7 hondje even laten drinken en op km 4 die roterfhond weer tegengekomen.
knie heb ik op het eind wel een beetje gevoeld maar niet echt ernstig.
http://runkeeper.com/user(...)493191?&mobile=false
quote:
whoeha!
8km in de pocket!
het was wel warm en wat benauwd en dreigde de hele tijd met verkoelende regen.
maar alleen maar een spatje en wat windvlagen boehoe!
ging op zich best lekker. alleen bij km 6/7 hondje even laten drinken en op km 4 die roterfhond weer tegengekomen.
knie heb ik op het eind wel een beetje gevoeld maar niet echt ernstig.
http://runkeeper.com/user(...)493191?&mobile=false
Mooie hondquote:
whoeha!
8km in de pocket!
het was wel warm en wat benauwd en dreigde de hele tijd met verkoelende regen.
maar alleen maar een spatje en wat windvlagen boehoe!
ging op zich best lekker. alleen bij km 6/7 hondje even laten drinken en op km 4 die roterfhond weer tegengekomen.
knie heb ik op het eind wel een beetje gevoeld maar niet echt ernstig.
http://runkeeper.com/user(...)493191?&mobile=false
En netjes gelopen!
Oh, je bent nu 31. Ik dacht al, ben je 21 en zit je hier te grienen dat je oud bent?quote:
[..]
Jep!!
Als ik zag wat een energie ik toen had en hoe snel je herstelde van een flinke inspanning en 10 jaar later...
Dan merk ik zeker wel wat verschil ja
ik spreek je over 10 jaar nog een keerquote:
[..]
Oh, je bent nu 31. Ik dacht al, ben je 21 en zit je hier te grienen dat je oud bent?
ik moet wel zeggen dat als je ouder wordt je over het algemeen meer gemotiveerd wordt, zeker als het gaat over lange afstanden... kijk maar een tijdens een HM hoeveel mensen van boven de 30 daar mee doen.
Zei jij niet dat jonkies goed zijn in korte afstanden en 'ouderen' beter in lange afstanden?quote:
[..]
ik spreek je over 10 jaar nog een keer
ik moet wel zeggen dat als je ouder wordt je over het algemeen meer gemotiveerd wordt, zeker als het gaat over lange afstanden... kijk maar een tijdens een HM hoeveel mensen van boven de 30 daar mee doen.
quote:
[..]
anders kunnen we misschien nog wel een bank bereid vinden om te sponsoren...
sorry, kon het niet laten
ach, iets met niet geschoten enzo
inderdaad, volgens mij is de gemiddelde leeftijd van deelnemers aan een marathon tegen de 40quote:
[..]
Zei jij niet dat jonkies goed zijn in korte afstanden en 'ouderen' beter in lange afstanden?
nou kan je anders wel vertellen ; I got carded omdat ik wijn wilde kopen een aantal jaar geleden ( nee , geen 10 ! ) bij de Safeway in California ... ik: wtfquote:
[..]
inderdaad en als je dan ook nog dwaze hardloopplannen hebt dan merk je elke dag dat je geen 20 meer bent
maar daarna... quote:
whoeha!
8km in de pocket!
het was wel warm en wat benauwd en dreigde de hele tijd met verkoelende regen.
maar alleen maar een spatje en wat windvlagen boehoe!
ging op zich best lekker. alleen bij km 6/7 hondje even laten drinken en op km 4 die roterfhond weer tegengekomen.
knie heb ik op het eind wel een beetje gevoeld maar niet echt ernstig.
http://runkeeper.com/user(...)493191?&mobile=false
meldtquote:
Breek RD en mij niet de bek open over ouder worden...
alhoewel ik nog steeds in ontkenning ben
daarom bewust ook even rustig aan gedaan. even de rust gepakt.
@streamnl dat is mijn grootste maatje Yuma die helaas bijna 1 jaar geleden bij een auto ongeluk is overleden. met hem is het hard lopen begonnen. nou zet ik de traditie voort met Yuno. zonder beide hondjes zou ik niet meer zijn begonnen.
Maar wel via die website van je connecten via Facebook, Twitter en Garmin?quote:
ik had endo speciaal voor de ekiden even open gegooid, maar die gaat weer op slot .. ik wil zeg maar niet dat ik te traceren ben voor bepaalde mensen.
Denk dat jij vrij gemakkelijk te traceren bent
Ah! Gevonden!quote:
[..]
meldt
alhoewel ik nog steeds in ontkenning ben
quote:
thankxs iedereen!! ben wel blij dat het beter ging als begin van de week.
daarom bewust ook even rustig aan gedaan. even de rust gepakt.
@streamnl dat is mijn grootste maatje Yuma die helaas bijna 1 jaar geleden bij een auto ongeluk is overleden. met hem is het hard lopen begonnen. nou zet ik de traditie voort met Yuno. zonder beide hondjes zou ik niet meer zijn begonnen.
Dat is jammer. Het was wel een prachtig beest inderdaad Ik bedoel: de 3e 40+-er... ik wist dat er nog 1 was...quote:
Inderdaad, mooie hond...quote:
[..]
Owh, dan nog net nietquote:
[..]
Ik bedoel: de 3e 40+-er... ik wist dat er nog 1 was...
ZIt in mijn laatste jaar wat dat betreft ik ook, vooral als ik na het werk op vrijdagavond even aan een biertje zit met onze piepjonge seizoenskrachten uit Nederland.quote:
garmin gaat ook op slotquote:
[..]
Maar wel via die website van je connecten via Facebook, Twitter en Garmin?
Denk dat jij vrij gemakkelijk te traceren bent
en facebook gebruik ik zonder locatie, twitter idem. en globaal mag best hoor, maar gaan adressen enzo. Daarom zijn de maps niet meer zichtbaar.en Swets en E.T. (hoewel ET nog geen + is)quote:
[..]
Ik bedoel: de 3e 40+-er... ik wist dat er nog 1 was...
Ik heb aan de buren, met hond, aangeboden dat als ze willen, ik de hond wel eens mee wil nemenquote:
Lijkt me geweldig om met een hond te lopen. Ik wil later ook een hond, zodat ik er samen mee kan hardlopen.
lijkt me leuk!quote:
[..]
en Swets en E.T. (hoewel ET nog geen + is)
blackout...quote:
[..]
garmin gaat ook op slot
Ik bedoelde: de shitload aan informatie die jij op het net pleurt, laat een spoor achter waar je U tegen zegt. Als iemand met kwade bedoelingen jou zou willen vinden, had ie dat allang gedaan of kan die dat nog vrij gemakkelijk doen. ( kan ik me haast niet voorstellen dat iemand dat zou willen maar toe maar)wij werken ook veel met seizoenskrachten in de leeftijd van 18-25. af en toe denk ik dan ook wel eens dat ik dat nog rustig kan volhouden. toch is het zo dat ik niet meer elke week 2 of meer nachten tot 4 uur of later uit zou gaan. ik zou kapot zijn danquote:
[..]
ik ook, vooral als ik na het werk op vrijdagavond even aan een biertje zit met onze piepjonge seizoenskrachten uit Nederland.
Ik ken niemand met een grote hond.quote:
[..]
Ik heb aan de buren, met hond, aangeboden dat als ze willen, ik de hond wel eens mee wil nemen
Ik ga geen klein maltezertje op pad nemen... Ik ben er ook 1 zonder de +quote:
[..]
en Swets en E.T. (hoewel ET nog geen + is)
Hoef je ook niet zo hard te rennenquote:
[..]
Ik ken niemand met een grote hond.
M'n buren hebben ook geen hele grote, zeg maar zo'n beetje kniehoog. Ik weet niet wat voor ras het is, iets jachthondachtigs. Heel drollig beestje
het is geweldig!! en af en toe frustrerend. je moet wel goed op de temperatuur letten anders raken ze oververhit. en je moet echt af en toe de reflexen hebben om te voorkomen dat je op je plaat gaat als ze even een interessant grassprietje zien die hoognodig besnuffeld moet worden.quote:
Lijkt me geweldig om met een hond te lopen. Ik wil later ook een hond, zodat ik er samen mee kan hardlopen.
maar het vooruitzicht van een enthousiast hondje met dansende pootjes en een pretbekkie.
dat is het ultieme maatje!
hardlopen zoals hardlopen bedoelt is.... dit persoon verdient het om ereburger van Zonnewijzereiland te worden!!
Mwhehehe.quote:
[..]
het is geweldig!! en af en toe frustrerend. je moet wel goed op de temperatuur letten anders raken ze oververhit. en je moet echt af en toe de reflexen hebben om te voorkomen dat je op je plaat gaat als ze even een interessant grassprietje zien die hoognodig besnuffeld moet worden.
maar het vooruitzicht van een enthousiast hondje met dansende pootjes en een pretbekkie.
dat is het ultieme maatje!
Jaa, geweldig. Heb je nou nog een soort van aparte training met die hond moeten doen voordat je samen met hem ging lopen? En loop je met hem aan de riem, of los?
inderdaad, wij werken hier in het seizoen 7 dagen in de week, van 7 's ochtends tot 10 'savonds...prima maar dan gaat de jonge generatie ook nog even op vrijdag en zaterdagavond tot een uurtje of 4 te stappen...quote:
[..]
wij werken ook veel met seizoenskrachten in de leeftijd van 18-25. af en toe denk ik dan ook wel eens dat ik dat nog rustig kan volhouden. toch is het zo dat ik niet meer elke week 2 of meer nachten tot 4 uur of later uit zou gaan. ik zou kapot zijn dan
Snap niet hoe ik dat vroeger vol hield
.hier dan :quote:
SPOILER
Ik had vroeger hondjes. Een Friese Stabei waarmee ik heb leren lopen denk ikquote:
en later twee Schapendoes puppy's. en ik loop met een heupgordel met een elastische lijn. dat vangt de meeste schokken op.
maar waar het kan loopt hij ook vaak los mee
Vroegah gingen jullie 20 uur naar de kroeg en 12 uur ging de kroeg toch dicht?quote:
[..]
inderdaad, wij werken hier in het seizoen 7 dagen in de week, van 7 's ochtends tot 10 'savonds...prima maar dan gaat de jonge generatie ook nog even op vrijdag en zaterdagavond tot een uurtje of 4 te stappen...
Snap niet hoe ik dat vroeger vol hield
Tegenwoordig gaan 'we' om 12 uur pas naar de kroeg toe.
Hier heb ik ook zo'n schijthekel aanquote:Op zondag 8 juli 2012 21:39 schreef justmattie het volgende:
[..]
Vroegah gingen jullie 20 uur naar de kroeg en 12 uur ging de kroeg toch dicht?
Tegenwoordig gaan 'we' om 12 uur pas naar de kroeg toe.
Want voor 3 uur thuiskomen is not done quote:
Voor diegene die zonnewijzereiland lang geleden de rug hebben toegekeerd... ik hoorde net een epic, waargebeurd, verhaal over iemand die niet haar mobieltje wil meenemen tijdens het hardlopen en dus gewoon een kookwekker mee neemt...
hardlopen zoals hardlopen bedoelt is.... dit persoon verdient het om ereburger van Zonnewijzereiland te worden!!
Emigreer naar een land buiten het vaste land van Europa...quote:
[..]
Hier heb ik ook zo'n schijthekel aan
De Ierse pub is 2 uur dicht. Dus soms ben ik wel eens voor 3 uur thuisquote:
[..]
Hier heb ik ook zo'n schijthekel aan
Wel lekker om geen telefoon meer aan je arm te hebben en gewoon op je pols te kunnen kijken naar tijd, afstand en tempo. Uploaden naar Endomondo ging ook zonder problemen:
http://www.endomondo.com/workouts/pCiNNqmrbnM
Wauw!! Lekker stabiel gelopen!quote:
Vanmiddag voor het eerst gelopen met mijn verjaardagscadeautje: Garmin Forerunner 405
Wel lekker om geen telefoon meer aan je arm te hebben en gewoon op je pols te kunnen kijken naar tijd, afstand en tempo. Uploaden naar Endomondo ging ook zonder problemen:
http://www.endomondo.com/workouts/pCiNNqmrbnM
Denk niet dat ik het uitgaansleven hier ga missen hoorquote:
[..]
Emigreer naar een land buiten het vaste land van Europa...
Joah maar Paddyquote:
[..]
De Ierse pub is 2 uur dicht. Dus soms ben ik wel eens voor 3 uur thuis
Wat Gup zeiquote:
Netjes man om 8 uur moest je otch echt wel op je vaste krukkie zitten hoor, want om 9 uur zat het vol en om 2 uur weer in het mandjequote:
[..]
Vroegah gingen jullie 20 uur naar de kroeg en 12 uur ging de kroeg toch dicht?
Tegenwoordig gaan 'we' om 12 uur pas naar de kroeg toe.
van zo'n stabiliteit kan ik voorlopig alleen maar dromenquote:
Vanmiddag voor het eerst gelopen met mijn verjaardagscadeautje: Garmin Forerunner 405
Wel lekker om geen telefoon meer aan je arm te hebben en gewoon op je pols te kunnen kijken naar tijd, afstand en tempo. Uploaden naar Endomondo ging ook zonder problemen:
http://www.endomondo.com/workouts/pCiNNqmrbnM
Tja, ik ben een dieseltje. Even op gang komen en dan: goan!!!quote:
Mijn werkelijke motivatie ipv dat een flauw gedichtje in de startpost.quote:
[..]
ik spreek je over 10 jaar nog een keer
ik moet wel zeggen dat als je ouder wordt je over het algemeen meer gemotiveerd wordt, zeker als het gaat over lange afstanden... kijk maar een tijdens een HM hoeveel mensen van boven de 30 daar mee doen.
SPOILERik vertel dit 1 keer en wil ook geen reacties hierover want ik mag nog steeds niet klagen want het kan erger.
Respecteer dit aub.
Zoals de meeste wel weten ben ik militair geweest. Maar daarvoor heb ik ook veel gesport. Toen ik net kon lopen hebben ze mij onder voetbal gezet zodat ik wat energie kwijt kon. Dat ging heel goed zolang ik maar veel kon rennen
Dat bleek ook zo te zijn. Ik ben op mijn 12de begonnen met karate en heb denk ik vanaf mijn 13de nooit meer gevochten. Dus het hielp mij echt. Ik merkte dat ik met karate ook mijn energie kwijt kon terwijl ik hier niet hoefde te rennen. Ik sporte 6 á 7 keer in de week. Ik werd hier zo goed in dat ik zelf in het Nederlands selectie team kwam en ben zelfs Europees kampioen geweest. Maar nog steeds had ik het gevoel dat mijn lichaam veel meer aankon. Dus....ben ik militair geworden. Helaas geen commando (erg slechte ogen). Maar ik kon toch mijn ei kwijt daar. Na een tijdje (9jaar) had ik andere prioriteiten, huisje, boompje, beestje. En wist niet wat ik wou. Na vele testen online en veel met bekende gepraat kwam de conlusie dat ik waarschijnlijk heel goed in een schoolgemeenschap zou functioneren (de ironie). Diverse keren op een school een dagje meegelopen en toen de beslissing genomen dat ik dit inderdaad erg vet vond. Dus daar ben ik nu mee bezig om me om te scholen.
Maar omdat ik wel praktijkervaring wou hebben werk ik nu bij een installatie bedrijf. Dit vind ik niet zo leuk werk maar ik merk wel dat het nut had/heeft. Ik kon op mij stage veel praktijkervaring gebruiken voor de klas
Maar omdat mijn werk mij niet zo boeit had ik weinig zin om nog te gaan sporten in de avond. Ik kwam vaak vutloos thuis. Dit is langzaam erin geslopen totdat ik totaal niet meer sporten. Vorig jaar wou ik stoppen met roken (30juli, cold turkey) en om de sleur te doorbreken ben ik in de avond gaan sporten (hardlopen). Dit heeft 4 weken geduurd want toen kwamen de problemen. Ik kreeg steeds vaker last van mijn darmen, ik was erg moe, ik viel af terwijl ik gestopt was met roken en nog meer van die vage standaard klachten.
Na een hele tijd in de molen gezeten kwam de uitkomst: Colitis ulcerosa en bechterew.
Ik heb beide in een lichte vorm want ik ben momenteel 4 maanden medicijn vrij en er zijn mensen die heel zijn/haar leven pillen moet blijven slikken om het draagbaar te maken.
Deze diagnose viel mij erg zwaar. Heel mijn leven (op de laatste 6 jaar na) heb ik veel gesport en ben (op het roken na) zuinig geweest op mijn lichaam. En nu laat hij het "afweten".....
Ik ben nu weer met hardlopen begonnen omdat ik weer het gevoel wil hebben dat ik nog steeds doelen kan realiseren! IK ben de baas over mijn lichaam. Ik luister wel naar hem (heb geen keus meer) maar IK ben de baas.
Ik weet niet of jullie dit laatste precies begrijpen maar dat is een gevoel van mij.
Daarom wil ik wanneer ik klaar ben met mijn omscholing trainen voor de marathon.
Dat is mijn doel en die ga ik halen
Sorry voor de spelfouten (ipad)
[ Bericht 0% gewijzigd door streamnl op 08-07-2012 22:02:30 ]
Ik moet zeggen dat het lopen op polderweggetjes daar wel bij helpt, hoor. Weinig verkeer, geen stoplichten of wachten met oversteken.quote:
[..]
van zo'n stabiliteit kan ik voorlopig alleen maar dromen
maar dan blijf je wel gaan!! wat een prachtige stabiele loop Glenquote:
[..]
Tja, ik ben een dieseltje. Even op gang komen en dan: goan!!!
Paddy heeft geen Strongbow meerquote:
[..]
Denk niet dat ik het uitgaansleven hier ga missen hoor
[..]
Joah maar Paddy
Het verschil tussen 2 en 4 uur is ook niet heel erg grootquote:
[..]
om 8 uur moest je otch echt wel op je vaste krukkie zitten hoor, want om 9 uur zat het vol en om 2 uur weer in het mandje
Goede motivatiequote:
[..]
Mijn werkelijke motivatie ipv dat een flauw gedichtje in de startpost.SPOILERik vertel dit 1 keer en wil ook geen reacties hierover want ik mag nog steeds niet klagen want het kan erger.
Respecteer dit aub.
Zoals de meeste wel weten ben ik militair geweest. Maar daarvoor heb ik ook veel gesport. Toen ik net kon lopen hebben ze mij onder voetbal gezet zodat ik wat energie kwijt kon. Dat ging heel goed zolang ik maar veel kon rennen
Dat bleek ook zo te zijn. Ik ben op mijn 12de begonnen met karate en heb denk ik vanaf mijn 13de nooit meer gevochten. Dus het hielp mij echt. Ik merkte dat ik met karate ook mijn energie kwijt kon terwijl ik hier niet hoefde te rennen. Ik sporte 6 á 7 keer in de week. Ik werd hier zo goed in dat ik zelf in het Nederlands selectie team kwam en ben zelfs Europees kampioen geweest. Maar nog steeds had ik het gevoel dat mijn lichaam veel meer aankon. Dus....ben ik militair geworden. Helaas geen commando (erg slechte ogen). Maar ik kon toch mijn ei kwijt daar. Na een tijdje (9jaar) had ik andere prioriteiten, huisje, boompje, beestje. En wist niet wat ik wou. Na vele testen online en veel met bekende gepraat kwam de conlusie dat ik waarschijnlijk heel goed in een schoolgemeenschap zou functioneren (de ironie). Diverse keren op een school een dagje meegelopen en toen de beslissing genomen dat ik dit inderdaad erg vet vond. Dus daar ben ik nu mee bezig om me om te scholen.
Maar omdat ik wel praktijkervaring wou hebben werk ik nu bij een installatie bedrijf. Dit vind ik niet zo leuk werk maar ik merk wel dat het nut had. Ik kon op mij stage veel praktijkervaring gebruiken voor de klas
Maar omdat mijn werk mij niet zo boeit had ik weinig zin om nog te gaan sporten in de avond. Ik kwam vaak vutloos thuis. Dit is langzaam erin geslopen totdat ik totaal niet meer sporten. Vorig jaar wou ik stoppen met roken (30juli, cold turkey) en om de sleur te doorbreken ben ik in de avond gaan sporten (hardlopen). Dit heeft 4 weken geduurd want toen kwamen de problemen. Ik kreeg steeds vaker last van mijn darmen, ik was erg moe, ik viel af terwijl ik gestopt was met roken en nog meer van die vage standaard klachten.
Na een hele tijd in de molen gezeten kwam de uitkomst: Colitis ulcerosa en bechterew.
Ik heb beide in een lichte vorm want ik ben momenteel 4 maanden medicijn vrij en er zijn mensen die heel zijn/haar leven pillen moet blijven slikken om het draagbaar te maken.
Deze diagnose viel mij erg zwaar. Heel mijn leven (op de laatste 6 jaar na) heb ik veel gesport en ben (op het roken na) zuinig geweest op mijn lichaam. En nu laat hij het "afweten".....
Ik ben nu weer met hardlopen begonnen omdat ik weer het gevoel wil hebben dat ik nog steeds doelen kan realiseren! IK ben de baas over mijn lichaam. Ik luister wel naar hem maar IK ben de baas.
Ik weet niet of jullie dit laatste precies begrijpen maar dat is een gevoel van mij.
Daarom wil ik wanneer ik klaar ben met mijn omscholing trainen voor de marathon.
Dat is mijn doel en die ga ik halen
Sorry voor de spelfouten (ipad)
daar heb je gelijk in... verleden week moet ik een stuk van zo'n 3km over het vluchtstrook bij de snelweg (ja, this is New Zealand) en ik merkte dat ik, door de auto's langs me, moeilijk in een ritme kon komen.quote:
[..]
Ik moet zeggen dat het lopen op polderweggetjes daar wel bij helpt, hoor. Weinig verkeer, geen stoplichten of wachten met oversteken.
Netjes gelopen hoor!quote:
Vanmiddag voor het eerst gelopen met mijn verjaardagscadeautje: Garmin Forerunner 405
Wel lekker om geen telefoon meer aan je arm te hebben en gewoon op je pols te kunnen kijken naar tijd, afstand en tempo. Uploaden naar Endomondo ging ook zonder problemen:
http://www.endomondo.com/workouts/pCiNNqmrbnM
Maarrr...
jij moet vaker gaan lopen als je in september een HM wilt doen!Mooie motivatie...quote:
[..]
Mijn werkelijke motivatie ipv dat een flauw gedichtje in de startpost.
Persoonlijk vind ik dit soort posts wel leuk...
Ooh, toch gereageerd
... sorryHop hop!quote:
Vanmiddag voor het eerst gelopen met mijn verjaardagscadeautje: Garmin Forerunner 405
Wel lekker om geen telefoon meer aan je arm te hebben en gewoon op je pols te kunnen kijken naar tijd, afstand en tempo. Uploaden naar Endomondo ging ook zonder problemen:
http://www.endomondo.com/workouts/pCiNNqmrbnM
Jij bent behoorlijk lekker bezig lately! lekker hoor!quote:
Distance: 14.07 km
Time: 1:35:13
Avg Speed: 8.9 km/h
7heuvelenloop, here I come
Zeg syl, zou je niet gewoon daar blijven en ons niet meer jaloers mkaen?quote:
De groeten uit Istanbul!Ik ga op zondag 11 november van Europa naar Azië lopen: Istanbul Marathon (8km)SPOILER[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
Wel iets anders dan de startpost ja. Mooi om te lezen, en veel succes natuurlijkquote:
[..]
Mijn werkelijke motivatie ipv dat een flauw gedichtje in de startpost.
hopen dat het morgenochtend droog blijft om zo de eerste stappen met een schema te zetten.Heb der zin an
Ik weet hetquote:
[..]
Netjes gelopen hoor!
Maarrr...
Maar ik heb een nogal druk leven (werk, veel te veel hobbies en gezin) waardoor het me gewoon niet lukt om vaker dan twee keer per week te lopen (ook de reden dat ik hier zo weinig post
)Soms (zoals afgelopen week) lukt zelfs die 2 keer niet... niet handig, maar het is niet anders.
Daarom loop ik ook alleen afstanden in mijn lekkerste tempo. Op snelheid trainen doe ik nu niet, dat hoop ik later nog eens te gaan doen. In september gaat het me dan ook echt om het uitlopen van de HM, niet om een hele scherpe tijd.
WS en glen
Dat dus!quote:
Is er iemand hier bekend met Midalgan? Het is een smeersel tegen spierpijn. Het warmt de spieren op, bla bla. Mijn moeder gaf het aan me nadat ze vanavond had gezegd dat ik liep alsof ik een houten been heb.
Ik had het even opgezocht en ik zag dat je huid er wat rood van kon worden en, natuurlijk, warm. Ik heb het op mijn zware benen gesmeerd en inderdaad: na een minuut ziet het eruit alsof je huid verbrand is in de zon. Ben benieuwd of het ook echt helpt!Ja, en wat je beschrijft klopt wel ja. Het werkt wel, maar ik heb het idee dat het toch wat oppervlakkige pijnbestrijding is.quote:
[..]
Dat dus!
Is er iemand hier bekend met Midalgan? Het is een smeersel tegen spierpijn. Het warmt de spieren op, bla bla. Mijn moeder gaf het aan me nadat ze vanavond had gezegd dat ik liep alsof ik een houten been heb.
Och, klein beetje experimenteren met medicijnen kan geen kwaad toch? In Australië heb ik er zelfs een $650 mee verdiend.quote:
[..]
Ja, en wat je beschrijft klopt wel ja. Het werkt wel, maar ik heb het idee dat het toch wat oppervlakkige pijnbestrijding is.
Ik gebruikte het vroeger vaak als m'n nek/schouders vast zaten. Je huid kan er inderdaad behoorlijk rood van worden!quote:
[..]
Dat dus!
Is er iemand hier bekend met Midalgan? Het is een smeersel tegen spierpijn. Het warmt de spieren op, bla bla. Mijn moeder gaf het aan me nadat ze vanavond had gezegd dat ik liep alsof ik een houten been heb.
Het voelt door de warmte minder pijnlijk maar denk dat je het kunt vergelijken met paracetamol maar dan voor je spieren.
ik gebruik een huismerk vorm van midalgan. Het werkt prima .. wel goed inmasseren. De warmte maakt je spieren als het ware wat losser ..quote:
[..]
Dat dus!
Is er iemand hier bekend met Midalgan? Het is een smeersel tegen spierpijn. Het warmt de spieren op, bla bla. Mijn moeder gaf het aan me nadat ze vanavond had gezegd dat ik liep alsof ik een houten been heb.
Bij aankopen hoort een foto he?quote:
Toch nog een soort van hardloop aankoop gedaan. Bedacht me ineens dat ik mijn zonnebril weer kwijt ben. Die dingen gaan bij mij of stuk of ik raak ze kwijt. Wil er uiteraard wel een mee op vakantie. Dus gekozen voor een hardloopbril
quote:
Als ik hem binnen heb met gezicht er bij
Als ik hem maar op tijd binnen heb...
wil er ook nog eentje kopen maar hoop er eentje tijdens mijn vakantie op de kop te tikken.quote:
Toch nog een soort van hardloop aankoop gedaan. Bedacht me ineens dat ik mijn zonnebril weer kwijt ben. Die dingen gaan bij mij of stuk of ik raak ze kwijt. Wil er uiteraard wel een mee op vakantie. Dus gekozen voor een hardloopbril
heb wel een paar mooie gezien maar ik vind ze nogal prijzig...aan de andere kant, als ze goed draag comfort hebben dan is het me het wel waard.
heb je hem online gekocht?quote:
[..]
[ afbeelding ]
Als ik hem binnen heb met gezicht er bij
Als ik hem maar op tijd binnen heb...
Ja, ook geen tijd meer om naar de winkel te gaan namelijk.quote:
niet bang dat de pasvorm niet goed is en die bril dus 'alle kanten' op glibbert op je neus?quote:
[..]
Ja, ook geen tijd meer om naar de winkel te gaan namelijk.
Bij de neus is het afstelbaar. Verder was het een one size. Blijft een gok natuurlijk. Maargoed.. Ik bedenk dit soort dingen altijd op het laatste moment.quote:
[..]
niet bang dat de pasvorm niet goed is en die bril dus 'alle kanten' op glibbert op je neus?
ik ook niet en dan werkte ik van maandag tot en met vrijdag overdag en in de weekende in de horecaquote:
[..]
inderdaad, wij werken hier in het seizoen 7 dagen in de week, van 7 's ochtends tot 10 'savonds...prima maar dan gaat de jonge generatie ook nog even op vrijdag en zaterdagavond tot een uurtje of 4 te stappen...
Snap niet hoe ik dat vroeger vol hield
zonder problemen.
gelukkig hebben we tegenwoordig de zondagmiddag. dat is hier vrij groot en het positieve eraan is dat ik in ieder geval genoeg slaap krijg voor de nieuwe week weer begint
Morgen m'n spieren weer lekker los hobbelen. 18x 1 minuut staat er op het programma.
welterusten en alvast veel plezier morgen!quote:
Ik zwaai af.
Morgen m'n spieren weer lekker los hobbelen. 18x 1 minuut staat er op het programma.
Daar moet ik wel aan meedoen natuurlijk, meteen mijn zwager even opgetrommeld, hij loopt met mij mee!
Wel spannend want dit wordt mijn eerste wedstrijd
Ik ga voor de 5km.
quote:
Oeh ik kom er net achter dat er vrijdag een wedstrijd is in mijn eigen woonplaats!
Daar moet ik wel aan meedoen natuurlijk, meteen mijn zwager even opgetrommeld, hij loopt met mij mee!
Wel spannend want dit wordt mijn eerste wedstrijd
Ik ga voor de 5km.
Succes!Dank je!quote:
je hebt ieder geval weinig tijd over om zenuwachtig te zijn!!quote:
Haha dat is waar, gelukkig gaat mijn zwager mee dan hoef ik niet alleen te lopen! Hij gaat namelijk op mijn tempo meelopenquote:
[..]
je hebt ieder geval weinig tijd over om zenuwachtig te zijn!!
Succes!quote:
Oeh ik kom er net achter dat er vrijdag een wedstrijd is in mijn eigen woonplaats!
Daar moet ik wel aan meedoen natuurlijk, meteen mijn zwager even opgetrommeld, hij loopt met mij mee!
Wel spannend want dit wordt mijn eerste wedstrijd
Ik ga voor de 5km.
. Wie gaan er morgen lopen?
[ Bericht 84% gewijzigd door CantFazeMe op 08-07-2012 23:14:27 ]
Wat heb ik gemist?quote:
Haal toch maar liever weg
Wie gaan er morgen lopen?
niets bijzonders en/of ernstigs ... maar was enigszins off topicquote:
het is hier al morgen dus ik steek mijn hand op!quote:
Haal toch maar liever weg
Wie gaan er morgen lopen?
Was teveel offtopicquote:
Ah lekker! Ik ookquote:
[..]
het is hier al morgen dus ik steek mijn hand op!
.ik wil alleen een redelijk rondje lopen en hoop dat ik wat eerder er tussen uit kan knijpen vandaag, anders moet ik in het donker lopen en daar heb ik geen zin inquote:
ik. ik hoop een kleine acht km te maken morgen ...quote:
Haal toch maar liever weg
Wie gaan er morgen lopen?
Guppy had eerder ook uit enthousiasme haarzelf eruit gekicktquote:
ik weet niet of ik team FOK! op endo per ongeluk heb geleaved, of dat ik eruit gekickt ben, maar ik heb een request gedaan om opnieuw te joinen. 'k blijf een FOK!ker tenslotte
Ik duim voor jequote:
[..]
ik. ik hoop een kleine acht km te maken morgen ...
Donker lopen is bagger vind ikquote:
[..]
ik wil alleen een redelijk rondje lopen en hoop dat ik wat eerder er tussen uit kan knijpen vandaag, anders moet ik in het donker lopen en daar heb ik geen zin in
donker lopen is trouwens wel fijn .. als je weet wáár en hoe je loopt / lopen moet .. lekker rustig en stil
op zich heb ik er niet zo veel problemen mee, ik loop heel vaak in het donker maar dit rondje gaat een heel stuk langs een nieuwe route... het zal net tegen schemer aanzitten als ik terug ben maar dan loop ik wel een mooie tijd met een lampje op mijn hoofd wat ik het overgrote deel van de tijd niet nodig hebquote:
Rustig en stil is het wel...
hier is het sowieso heel rustig, tijdens sommige rondjes kom ik niemand tegen maar dat is ook het verradelijke...mensen hier verwachten geen hardloper op de weg.quote:
Ik weet niet. Ondanks alle veiligheid voorzieningen vind ik dat mensen jou nog snel over het hoofd zien.
Rustig en stil is het wel...
er zijn geen geen fiets of wandelpaden dus af en toe gewoon de berm in als er een auto komt
's Nachts lopen is heel anders dan overdag lopen, zien en horen is naar mijn mening belangrijker dan gezien worden.quote:
Ik weet niet. Ondanks alle veiligheid voorzieningen vind ik dat mensen jou nog snel over het hoofd zien.
Rustig en stil is het wel...
Ik zou dan ook niet met muziek op lopen. Ook zou ik in felle lichtbronnen kijken vermijden, probeer met je ooghoeken te kijken. Het menselijk oog is gemaakt om beweging op te vangen.
Omdat het later rustiger wordt op straat zul je merken dat je verkeer van verre al aan hoort komen. Blijf gewoon goed opletten en ga niet midden op straat lopen, dan kan er niet veel misgaan.
Nu m'n bed in, morgen avonddienst dus laat beginnen Normaal zou ik 's ochtends gaan hardlopen, maar aangezien ik nog steeds een beetje kwakkel en vooral heel moe ben sla ik een keer over. Niet omdat ik niet niet wil lopen en niet dat het goed voelt, maar het voelt wel verstandig. Klinkt een beetje tegenstrijdig, maar ik zit al een week in dubio tussen veel trainen (want dan kan ik verder) en rust nemen (omdat m'n lijf daarom lijkt te vragen).
Kies nu dus toch maar voor het laatste en zal dinsdag of woensdag pas weer gaan lopen.
Voor m'n bovenbenen ook wel lekker, want die zijn toch wat gevoelig na gisteren.
/dagboek post
ik ken het gevoel... je wilt wel lopen maar je weet in je achterhoofd dat het niet verstandig isquote:Op maandag 9 juli 2012 00:43 schreef Yuki het volgende:
maar ik zit al een week in dubio tussen veel trainen (want dan kan ik verder) en rust nemen (omdat m'n lijf daarom lijkt te vragen).
Precies. Baal er enorm van, maar weet ook (puur op verstand) dat ik de 10km nooit ga halen als ik mezelf nu de vernieling in loopquote:
[..]
ik ken het gevoel... je wilt wel lopen maar je weet in je achterhoofd dat het niet verstandig is
Op ongeveer 4,5 km, waar ik net was ingehaald door het meisje dat voor me loopt. Ik heb haar zo'n 200 meter verder weer ingehaaldSPOILER
maar zij klopte mij tijdens de eindsprint quote:
Nog een foto van mezelf gespot bij de EkidenOp ongeveer 4,5 km, waar ik net was ingehaald door het meisje dat voor me loopt. Ik heb haar zo'n 200 meter verder weer ingehaaldSPOILER[ afbeelding ]
die andere foto van je is het inlijsten waard! mooie actiefotoJoah, die vind ik ook héél tofquote:
[..]
Kiek nou!
SPOILER
[ Bericht 10% gewijzigd door Yuki op 09-07-2012 01:13:37 ]
kwam er ook een paar tegen inderdaadquote:
Er zitten ook wel wat Zeddies tussen, bij de Ekiden foto's
Kiek nou!SPOILER[ afbeelding ]
nog een Zeddie...happy like a little sand boySPOILER
Whaha wat een jambek. Denk niet dat ik ooit charmant op een hardloop foto kom te staan, kwaad kijkend en naar adem happend.quote:
Er zitten ook wel wat Zeddies tussen, bij de Ekiden foto's
Kiek nou!SPOILER
enSPOILER
dezelfde persoon?SPOILER
Zo, en nu stop ik met de fotospam hoorSPOILER
of het is een tweeling..anders zou ik zeggen dat het een en dezelfde persoon isquote:Op maandag 9 juli 2012 01:07 schreef Yuki het volgende:
Ligt het aan mij, of zijnenSPOILER[ afbeelding ]dezelfde persoon?SPOILER[ afbeelding ]
Foul play!!quote:
[..]
of het is een tweeling..anders zou ik zeggen dat het een en dezelfde persoon is
lijkt me zelfs geen tweeling... zelfde paar schoenen, dat zou wel heel toevallig zijnquote:
Wtf hoe zwaar zou die wegen? 40 kilo max?quote:
Deze baas finishte als eerste trouwens. Check dat startnummerZo, en nu stop ik met de fotospam hoorSPOILER[ afbeelding ]
Met de duivel op de hielen rennen!quote:
Deze baas finishte als eerste trouwens. Check dat startnummerZo, en nu stop ik met de fotospam hoorSPOILER[ afbeelding ]
Mijn vader had dit ook tijdens de marathon van London. Tijdens de laatste paar km's...SPOILER
Wat de neuk is er met je benen aan de hand als dit gebeurd? Volgens mij is het écht niet goed namelijk
heb net even op mijn eigen benen gelet tijdens het lopen en dat ziet er net zo uti, het is gewoon het moment waarop de foto genomen is
[ Bericht 66% gewijzigd door rechtsedirecte op 09-07-2012 05:27:27 ]
Ja, maar wel in extreme mate denk ik...quote:
lijkt mij op het verkrampen van de spieren
Ennieweej, heb m'n portie ontspanning weer gehad en nu echt tijd voor m'n bed. Anders rust ik nog niet uit
Truste peepz
en fijne dag RD Kan natuurlijk ook gewoon nèt de foto zijn.quote:
Oké, alleen deze dan nog...Mijn vader had dit ook tijdens de marathon van London. Tijdens de laatste paar km's...SPOILER[ afbeelding ]
Wat de neuk is er met je benen aan de hand als dit gebeurd? Volgens mij is het écht niet goed namelijk
daar zat ik ook naar te kijken, en misschien heb je gelijk maar het ziet er wel erg verkrampt uitquote:
[..]
Kan natuurlijk ook gewoon nèt de foto zijn.
[ Bericht 2% gewijzigd door rechtsedirecte op 09-07-2012 06:43:18 ]
dit dusquote:
Ziet er een beetje uit als slap vel over een laag sterke spieren. Geloof dat je op dit soort foto's wel goed kunt zien dat ze niet zomaar zeggen dat je 3x je lichaams gewicht opvangt.
Ik heb een partij vast geslapen!! En ik ben gewoon in slaap gevallen met m'n iPhone in m'n hand gisteren... Er stond een halve post in het venster Welnu, ik hoop dat ik me de rest van de dag niet meer zo verrot voel, en dat ik vanavond een voorzichtig rondje kan rennen!
Die voldoen niet echt aan de term 'ridicously goodlooking guy' (dat is de benaming voor zeddiequote:
Er zitten ook wel wat Zeddies tussen, bij de Ekiden foto's
Kiek nou!SPOILER
)Dat was een erg kort nachtje...
Over een uurtje m'n rondje hobbelen, ziet er lekker koel uit buiten voor de verandering
Gup hoop het ook voor je !
Ander shirtje. Tweelings, maar ze lijken wel ontzettend op elkaar zegquote:
Ligt het aan mij, of zijnenSPOILER[ afbeelding ]dezelfde persoon?SPOILER[ afbeelding ]
wel zelfde schoenen en (bijna) de zelfde brilquote:
[..]
Ander shirtje. Tweelings, maar ze lijken wel ontzettend op elkaar zeg
Ridicously photogenic guy was het toch?quote:
[..]
Die voldoen niet echt aan de term 'ridicously goodlooking guy' (dat is de benaming voor zeddie
Leuk om te lezen! En goed gedaan dus allemaal want het was best benauwd weer denk ik?
Oh jaquote:
[..]
Ridicously photogenic guy was het toch?
Vandaag helaas niet lopen, morgen pas weer!
heeft er trouwens iemand tips wat voor avondeten ik het beste kan eten voor mijn wedstrijd vrijdag?
Ik loop altijd in de ochtend dus eet dan alleen een banaan...
Wist je dat er Glow in the Dark hardloopveters zijn? Misschien wel leuk voor je wedstrijd in het donker
quote:Op maandag 9 juli 2012 07:54 schreef GotC het volgende:
Oh DE, ik moest laast nog aan je denken!
Wist je dat er Glow in the Dark hardloopveters zijn? Misschien wel leuk voor je wedstrijd in het donker
[ afbeelding ]
gewoon eten zoals je normaal eet, niets bijzondersquote:
Morning!
Vandaag helaas niet lopen, morgen pas weer!
heeft er trouwens iemand tips wat voor avondeten ik het beste kan eten voor mijn wedstrijd vrijdag?
Ik loop altijd in de ochtend dus eet dan alleen een banaan...
Wat schattig!quote:
Oh DE, ik moest laast nog aan je denken!
Wist je dat er Glow in the Dark hardloopveters zijn? Misschien wel leuk voor je wedstrijd in het donker
[ afbeelding ]
Nou ja, als ik x km had gelopen en daarna nog eens zou lopen dan zou ik ook wel een ander shirt aantrekken. Die jongen (iig onderste shirt) hebben we trouwens ook nog even gesproken (is dezelfde persoon als over wie MD het heeft in zijn verslag; over de 'meestal 10km onder de 40min' opmerking)quote:
[..]
Ander shirtje. Tweelings, maar ze lijken wel ontzettend op elkaar zeg
Ben vooral bang dat het weer omhoog komt tijdens het lopen, de start is al om 19:30quote:
[..]
gewoon eten zoals je normaal eet, niets bijzonders
Zal wel iets lichts worden dan.
Of vroeger gaan etenquote:
[..]
Ben vooral bang dat het weer omhoog komt tijdens het lopen, de start is al om 19:30
Zal wel iets lichts worden dan.
Moet helaas weer gewoon werken deze weekquote:
Hmm.. dan iets lichts eten jaquote:
[..]
Moet helaas weer gewoon werken deze week
Alleen geen Chineesquote:
[..]
gewoon eten zoals je normaal eet, niets bijzonders
.Zou niet te vettig eten, gcjoel
.Ik donderde vanochtend bijna van de trap op Hilversum NS. Kon me nog net vasthouden, maar m'n voet deed wel even zeer
. Nu weer over gelukkig .Want!quote:
Oh DE, ik moest laast nog aan je denken!
Wist je dat er Glow in the Dark hardloopveters zijn? Misschien wel leuk voor je wedstrijd in het donker
[ afbeelding ]
Zal dan wel iets van salade ofzo worden, dat is altijd goed!
). Natuurlijk net 15 min voordat ik hem ga bespreken komen de zenuwen .. leuk Wat eenvoudigs, een banaan icm met een gewone boterham met wat beleg en een appel is genoeg om een 10k op te rennen. Na afloop wel goed voor jezelf zorgen. En eventueel de dag vantevoren pastaquote:
Morning!
Vandaag helaas niet lopen, morgen pas weer!
heeft er trouwens iemand tips wat voor avondeten ik het beste kan eten voor mijn wedstrijd vrijdag?
Ik loop altijd in de ochtend dus eet dan alleen een banaan...
Alleen jammer van die flash websitequote:
Succes!quote:
Ik heb zometeen een bespreking over mijn jaarplan (om over 3 jaar mijn titel te krijgen
Dat kan natuurlijk ook, na de wedstrijd eten! Thanks voor de tipquote:
[..]
Wat eenvoudigs, een banaan icm met een gewone boterham met wat beleg en een appel is genoeg om een 10k op te rennen. Na afloop wel goed voor jezelf zorgen. En eventueel de dag vantevoren pasta
De dag van tevoren patat werkt ook hoor, proefondervindelijk ondervondenquote:
[..]
Wat eenvoudigs, een banaan icm met een gewone boterham met wat beleg en een appel is genoeg om een 10k op te rennen. Na afloop wel goed voor jezelf zorgen. En eventueel de dag vantevoren pasta
.Haha wel lekkerder dan pasta! Maar ik ga de dag van te voren geen rekening houden met mijn eten. Het moet wel leuk blijven :pquote:
[..]
De dag van tevoren patat werkt ook hoor, proefondervindelijk ondervonden
Mwua.. voor een keertje is dat toch niet zo'n ramp?quote:
[..]
Haha wel lekkerder dan pasta! Maar ik ga de dag van te voren geen rekening houden met mijn eten. Het moet wel leuk blijven :p
nee hoor dat niet, maar het lijkt me niet echt nodig.quote:
[..]
Mwua.. voor een keertje is dat toch niet zo'n ramp?
Het ging me meer om eten op de avond zelf zodat ik wel normaal kan lopen, verder worden het toch geen toptijden.
is het ook niet...maar gcjoel gaat 5km lopen dus dan heeft je lichaam sowieso genoeg energie aan boord om dat te doen zonder al te veel rare fratsen...quote:
[..]
Mwua.. voor een keertje is dat toch niet zo'n ramp?
ik zou zeggen.... paar boterhammen voor je lunch, boterham en banaan om 5 uur en dan gaan
Volgens mij was dat een aantal jaren geleden...quote:
[..]
De dag van tevoren patat werkt ook hoor, proefondervindelijk ondervonden
Haille Gebresalassie (schrijf je dat zo?) at een patatje met, 15 min voor de start van de marathon
Meer met het precies om 8.30 in zijn kantoor zijn met koffie, dan het gesprek zelf Met 5km zou ik niks aanpassen. Banaantje vooraf en eventueel een appel en gewoon na afloop warm eten. Veel plezier (gcjoel) in ieder gevalquote:
[..]
is het ook niet...maar gcjoel gaat 5km lopen dus dan heeft je lichaam sowieso genoeg energie aan boord om dat te doen zonder al te veel rare fratsen...
ik zou zeggen.... paar boterhammen voor je lunch, boterham en banaan om 5 uur en dan gaan
good luck!quote:
Nou wish me luck
Dank je! en wilde ook niet echt iets aanpassen meer iets lichts wat ik kon eten voor de wedstrijd zodat het niet omhoog komtquote:
[..]
Met 5km zou ik niks aanpassen. Banaantje vooraf en eventueel een appel en gewoon na afloop warm eten. Veel plezier (gcjoel) in ieder geval
dus boterhammen en banaan lijkt mij prima!
goed gedaan GotC En Yur met jullie prestatie tijdens de kadeloop in dat warme weer!
Nee hoor, dat is slechts twee maanden geledenquote:
[..]
Volgens mij was dat een aantal jaren geleden...
Haille Gebresalassie (schrijf je dat zo?) at een patatje met, 15 min voor de start van de marathon
in mijn geval dus
jaja, kromme zin van mijquote:
[..]
Nee hoor, dat is slechts twee maanden geleden
in mijn geval dus
Bleegh ik ben ziek. Hoesten, heel erg verkouden en mijn holtes doen pijn
. Wordt een lange dag op het werk . Vermoed zomaar dat het vanavond ook niet lopen wordt dus Heb ik jou aangestoken?quote:
Maraca, succes!
Bleegh ik ben ziek. Hoesten, heel erg verkouden en mijn holtes doen pijn
Ben ook sinds zaterdag ziek
. Al ga ik vandaag gewoon lopenIk denk het, ben sinds zaterdag al niet lekker en vandaag is het helemaal misse boelquote:
[..]
Heb ik jou aangestoken?
Ben ook sinds zaterdag ziek
. Eerst maar eens de werkdag zien door te komen . Ik ben zo benauwd als de pest, begin al te hoesten als ik naar de wc loop stopwatch (of eierwekker) als je bijv. weet waar ieder km-punt is op je route.quote:
Na mijn te grote negatieve split van zaterdag zit ik toch wel hard te denken om een manier te vinden om mijn snelheid tijdens het lopen ook te kunnen zien. Ik loop nu met een horloge met stopwatch en mijn telefoon in mn broekzak waarop Endomondo draait. Is er naast het aanschaffen van een Garmin Forerunner ook nog een andere mogelijkheid die ik over het hoofd zie om mijn snelheid in de gaten te houden?
Maar ik zou zeggen, iemand met jouw loopkwaliteiten zal zeer zeker plezier en profijt hebben van een GPS horloge
De makkelijkste methode is toch iets van een horloge, tenzij Endomondo ook audio cues kan geven (dat weet ik niet).quote:
Na mijn te grote negatieve split van zaterdag zit ik toch wel hard te denken om een manier te vinden om mijn snelheid tijdens het lopen ook te kunnen zien. Ik loop nu met een horloge met stopwatch en mijn telefoon in mn broekzak waarop Endomondo draait. Is er naast het aanschaffen van een Garmin Forerunner ook nog een andere mogelijkheid die ik over het hoofd zie om mijn snelheid in de gaten te houden?
Ik heb Runkeeper zo ingesteld dat-ie elke 500 meter mijn totale tijd en gemiddelde snelheid doorgeeft; daardoor weet ik een beetje hoe-en-wat.
Zoals jij loopt zou ik wel een goed sporthorloge a la Garmin aanschaffenquote:
Na mijn te grote negatieve split van zaterdag zit ik toch wel hard te denken om een manier te vinden om mijn snelheid tijdens het lopen ook te kunnen zien. Ik loop nu met een horloge met stopwatch en mijn telefoon in mn broekzak waarop Endomondo draait. Is er naast het aanschaffen van een Garmin Forerunner ook nog een andere mogelijkheid die ik over het hoofd zie om mijn snelheid in de gaten te houden?
Hardloophorloge van een ander merk?quote:
Na mijn te grote negatieve split van zaterdag zit ik toch wel hard te denken om een manier te vinden om mijn snelheid tijdens het lopen ook te kunnen zien. Ik loop nu met een horloge met stopwatch en mijn telefoon in mn broekzak waarop Endomondo draait. Is er naast het aanschaffen van een Garmin Forerunner ook nog een andere mogelijkheid die ik over het hoofd zie om mijn snelheid in de gaten te houden?
Maar zoals rd zegt: je zou jezelf een groot plezier doen met een hardloophorloge
.Inderdaad, ik vind het nogal deprimerend, want ik hoor na iedere km dat ik hem in 8 min zoveel gelopen hebquote:
Endomondo kan gewoon iedere km doorgeven hoe snel je die km hebt gelopen
. Maar dat krijg je met die wandelminuten tussendoor .Geen idee wat je hebt maar:quote:
[..]
Heb ik jou aangestoken?
Ben ook sinds zaterdag ziek
http://artemiswinsum.nl/i(...)iew&id=710&Itemid=42quote:Sportadviezen
Voor een verantwoord sportadvies kan men gebruik maken van de “neck-check” (zie figuur 1 bij lees verder...).
Zijn de ziekteverschijnselen uitsluitend boven de nek gelokaliseerd (zoals neusverkoudheid, oorpijn, keelpijn en geen koorts), dan is sporten toegestaan. De eerste 2-3 dagen wel op een lager pitje.
Indien de ziekteverschijnselen (ook) onder de nek gelokaliseerd zijn, zoals hoesten, kortademigheid,
koorts (meer dan 38 graden), spierpijn in armen en benen e.d., dan is het advies om niet te sporten.
Als vuistregel kan aangehouden worden: voor elke zieke dag mag je twee dagen niet trainen/sporten.
Het idee om toch te gaan sporten “om de ziekte er uit te zweten” is een onzinnig fabeltje.
Ga je nog wel lopen?quote:
[..]
Ik denk het, ben sinds zaterdag al niet lekker en vandaag is het helemaal misse boel
Ik heb wel het gevoel dat je er dan het snelste vanaf bent.Nee ik denk het niet, denk dat ik gewoon in een heet bad met eucaltyptusolie ga vanavondquote:
[..]
Ga je nog wel lopen?
.Ok, ik hoest dus behoorlijk, dus ik kruip inderdaad in mijn eucalyptusbad vanavondquote:
[..]
Geen idee wat je hebt maar:
[..]
http://artemiswinsum.nl/i(...)iew&id=710&Itemid=42
Edit: of misschien wel even een stukje wandelen, daar heb ik wel zin in. Frisse lucht kan geen kwaad
vertrouw niet blind op techniek zou ik willen zeggen.quote:
Na mijn te grote negatieve split van zaterdag zit ik toch wel hard te denken om een manier te vinden om mijn snelheid tijdens het lopen ook te kunnen zien. Ik loop nu met een horloge met stopwatch en mijn telefoon in mn broekzak waarop Endomondo draait. Is er naast het aanschaffen van een Garmin Forerunner ook nog een andere mogelijkheid die ik over het hoofd zie om mijn snelheid in de gaten te houden?
hoe mooi een GPS horloge ook is, ik zou persoonlijk eerst proberen te leren voelen hoe hard je loopt. mijn schoonzusje bijvoorbeeld loopt al vele jaren en draagt geen sporthorloge, GPS of wat dan ook, toch weet zij exact met wat voor snelheid ze loopt. Ze voelt dat aan haar lijf zegt ze.
de looptrainers, van het pre GPS tijdperk, hebben daar ook altijd veel tijd aan besteed en eerlijk is eerlijk, met alleen de tijd en je kilometerpunten weet je al heel veel. probeer het maar eens uit op een stuk van exact 1 km. pak daar 5 rondjes op verschillende tempo's en voor je op je horloge kijkt aan het einde moet je een inschatting geven. herhaal datzelfde met 2km rondjes.
ook hier is interval training erg behulpzaam. de 400 en 800 mtr intervallen leren je ook heel goed inschatten hoe hard je loopt.
en dan de GPS, een van de grootste nadelen van de GPS is dat je al heel snel niet meer naar je lijf luistert en in een modus komt waarbij je denkt; ik loop altijd min/km of km/uur en nu niet. stapje harder doen dus terwijl je lijf misschien wel aangeeft dat dat er niet inzit. om dan blind op een GPS te vertrouwen zou ik niet doen althans niet voor ik weet wat de signalen die mijn lichaam geeft betekenen en wat voor effect ze hebben.
los daarvan, mooi speeltje, handig en snel alle info zonder na te denken etc.
Waaaatquote:
[..]
Nee ik denk het niet, denk dat ik gewoon in een heet bad met eucaltyptusolie ga vanavond
. Ik heb helemaal geen bad hier quote:
Brute bril.quote:
[..]
[ afbeelding ]
Als ik hem binnen heb met gezicht er bij
Als ik hem maar op tijd binnen heb...
imo onzin. Ik loop met horloge sinds januari en let echt wel op mijn lichaam hoorquote:
[..]
vertrouw niet blind op techniek zou ik willen zeggen.
hoe mooi een GPS horloge ook is, ik zou persoonlijk eerst proberen te leren voelen hoe hard je loopt. mijn schoonzusje bijvoorbeeld loopt al vele jaren en draagt geen sporthorloge, GPS of wat dan ook, toch weet zij exact met wat voor snelheid ze loopt. Ze voelt dat aan haar lijf zegt ze.
de looptrainers, van het pre GPS tijdperk, hebben daar ook altijd veel tijd aan besteed en eerlijk is eerlijk, met alleen de tijd en je kilometerpunten weet je al heel veel. probeer het maar eens uit op een stuk van exact 1 km. pak daar 5 rondjes op verschillende tempo's en voor je op je horloge kijkt aan het einde moet je een inschatting geven. herhaal datzelfde met 2km rondjes.
ook hier is interval training erg behulpzaam. de 400 en 800 mtr intervallen leren je ook heel goed inschatten hoe hard je loopt.
en dan de GPS, een van de grootste nadelen van de GPS is dat je al heel snel niet meer naar je lijf luistert en in een modus komt waarbij je denkt; ik loop altijd min/km of km/uur en nu niet. stapje harder doen dus terwijl je lijf misschien wel aangeeft dat dat er niet inzit. om dan blind op een GPS te vertrouwen zou ik niet doen althans niet voor ik weet wat de signalen die mijn lichaam geeft betekenen en wat voor effect ze hebben.
los daarvan, mooi speeltje, handig en snel alle info zonder na te denken etc.
ik voel prima aan mezelf hoe hard ik ga, hoe het gaat en of ik op die manier verder kan of dingen aan moet passen.
Wel is een horloge handig voor geile statistiekjes
waarvan je ook weer kan leren en intervallen / workouts programmeren etc.Eensquote:
[..]
vertrouw niet blind op techniek zou ik willen zeggen.
hoe mooi een GPS horloge ook is, ik zou persoonlijk eerst proberen te leren voelen hoe hard je loopt. mijn schoonzusje bijvoorbeeld loopt al vele jaren en draagt geen sporthorloge, GPS of wat dan ook, toch weet zij exact met wat voor snelheid ze loopt. Ze voelt dat aan haar lijf zegt ze.
de looptrainers, van het pre GPS tijdperk, hebben daar ook altijd veel tijd aan besteed en eerlijk is eerlijk, met alleen de tijd en je kilometerpunten weet je al heel veel. probeer het maar eens uit op een stuk van exact 1 km. pak daar 5 rondjes op verschillende tempo's en voor je op je horloge kijkt aan het einde moet je een inschatting geven. herhaal datzelfde met 2km rondjes.
ook hier is interval training erg behulpzaam. de 400 en 800 mtr intervallen leren je ook heel goed inschatten hoe hard je loopt.
en dan de GPS, een van de grootste nadelen van de GPS is dat je al heel snel niet meer naar je lijf luistert en in een modus komt waarbij je denkt; ik loop altijd min/km of km/uur en nu niet. stapje harder doen dus terwijl je lijf misschien wel aangeeft dat dat er niet inzit. om dan blind op een GPS te vertrouwen zou ik niet doen althans niet voor ik weet wat de signalen die mijn lichaam geeft betekenen en wat voor effect ze hebben.
los daarvan, mooi speeltje, handig en snel alle info zonder na te denken etc.
. Al is het wel zo dat ik wellicht door m'n horloge beter naar m'n lichaam ben gaan luisteren: Hee, ik ga wel erg hard..nou, effe stapje terug dan maar.
Jullie hebben volgens gepraat met de bovenste, want die had een startnummer die eindigt op 2quote:
[..]
Nou ja, als ik x km had gelopen en daarna nog eens zou lopen dan zou ik ook wel een ander shirt aantrekken. Die jongen (iig onderste shirt) hebben we trouwens ook nog even gesproken (is dezelfde persoon als over wie MD het heeft in zijn verslag; over de 'meestal 10km onder de 40min' opmerking)
Dan moet je alleen wel oordopjes in doen, en daar loopt MD geloof ik niet mee.quote:
Endomondo kan gewoon iedere km doorgeven hoe snel je die km hebt gelopen
Hij geeft bij mij overigens wel een trilsignaal bij iedere km (en iedere peptalk, dus moet je dat even uitzetten dan) en dan kan je op je horloge kijken of je op schema loopt... als je dat trilsignaal kan voelen tenminste.
Duim voor jequote:
Nou wish me luck
Gooit ie t over de luidspreker dan?quote:
Volgens mij hoor je dat niet als je buiten loopt...
Waar kan ik dat vinden dan? Ik heb even zitten zoeken, maar zie het niet zo 1,2,3...quote:
Endomondo kan gewoon iedere km doorgeven hoe snel je die km hebt gelopen
Zaterdag had ik wel iedere 2,5 km een indicatie, maar had het liefst iedere km een punt gehad, misschien inderdaad voor de volgende keer goed de km punten in mijn hoofd prenten.quote:
[..]
stopwatch (of eierwekker) als je bijv. weet waar ieder km-punt is op je route.
Maar ik zou zeggen, iemand met jouw loopkwaliteiten zal zeer zeker plezier en profijt hebben van een GPS horloge
Dat wil ik ook graag, luisteren naar mijn lijf en daar de snelheden bij weten, maar wat dat betreft ben ik echt een beginner, want als ik wegga met een bepaalde snelheid in mijn hoofd, merk ik dat ik toch altijd de eerste km's veel te hard loop (vaak 20-30 sec sneller dan ik van plan was). Maar het zijn goede tips van die kilometers, omdat ik vaak train op een parcours waar km punten op de weg zijn gezet omdat er 1 keer per jaar een wedstrijd is op dat parcoursquote:
[..]
vertrouw niet blind op techniek zou ik willen zeggen.
hoe mooi een GPS horloge ook is, ik zou persoonlijk eerst proberen te leren voelen hoe hard je loopt. mijn schoonzusje bijvoorbeeld loopt al vele jaren en draagt geen sporthorloge, GPS of wat dan ook, toch weet zij exact met wat voor snelheid ze loopt. Ze voelt dat aan haar lijf zegt ze.
de looptrainers, van het pre GPS tijdperk, hebben daar ook altijd veel tijd aan besteed en eerlijk is eerlijk, met alleen de tijd en je kilometerpunten weet je al heel veel. probeer het maar eens uit op een stuk van exact 1 km. pak daar 5 rondjes op verschillende tempo's en voor je op je horloge kijkt aan het einde moet je een inschatting geven. herhaal datzelfde met 2km rondjes.
ook hier is interval training erg behulpzaam. de 400 en 800 mtr intervallen leren je ook heel goed inschatten hoe hard je loopt.
en dan de GPS, een van de grootste nadelen van de GPS is dat je al heel snel niet meer naar je lijf luistert en in een modus komt waarbij je denkt; ik loop altijd min/km of km/uur en nu niet. stapje harder doen dus terwijl je lijf misschien wel aangeeft dat dat er niet inzit. om dan blind op een GPS te vertrouwen zou ik niet doen althans niet voor ik weet wat de signalen die mijn lichaam geeft betekenen en wat voor effect ze hebben.
los daarvan, mooi speeltje, handig en snel alle info zonder na te denken etc.