LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nou ja, als ik x km had gelopen en daarna nog eens zou lopen dan zou ik ook wel een ander shirt aantrekken. Die jongen (iig onderste shirt) hebben we trouwens ook nog even gesproken (is dezelfde persoon als over wie MD het heeft in zijn verslag; over de 'meestal 10km onder de 40min' opmerking)quote:Op maandag 9 juli 2012 07:29 schreef Wiehoe het volgende:
[..]
Ander shirtje. Tweelings, maar ze lijken wel ontzettend op elkaar zeg
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ben vooral bang dat het weer omhoog komt tijdens het lopen, de start is al om 19:30quote:
[..]
gewoon eten zoals je normaal eet, niets bijzonders
Zal wel iets lichts worden dan.
Of vroeger gaan etenquote:
[..]
Ben vooral bang dat het weer omhoog komt tijdens het lopen, de start is al om 19:30
Zal wel iets lichts worden dan.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Hmm.. dan iets lichts eten jaquote:
[..]
Moet helaas weer gewoon werken deze week
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Alleen geen Chineesquote:
[..]
gewoon eten zoals je normaal eet, niets bijzonders
.Zou niet te vettig eten, gcjoel
.Ik donderde vanochtend bijna van de trap op Hilversum NS. Kon me nog net vasthouden, maar m'n voet deed wel even zeer
. Nu weer over gelukkig 
.
Niet meer actief op Fok!
Want!quote:Op maandag 9 juli 2012 07:54 schreef GotC het volgende:
Oh DE, ik moest laast nog aan je denken!
Wist je dat er Glow in the Dark hardloopveters zijn? Misschien wel leuk voor je wedstrijd in het donker
[ afbeelding ]
Niet meer actief op Fok!
Ik heb zometeen een bespreking over mijn jaarplan (om over 3 jaar mijn titel te krijgen 
). Natuurlijk net 15 min voordat ik hem ga bespreken komen de zenuwen .. leuk 
). Natuurlijk net 15 min voordat ik hem ga bespreken komen de zenuwen .. leuk
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Wat eenvoudigs, een banaan icm met een gewone boterham met wat beleg en een appel is genoeg om een 10k op te rennen. Na afloop wel goed voor jezelf zorgen. En eventueel de dag vantevoren pastaquote:
Morning!
Vandaag helaas niet lopen, morgen pas weer!
heeft er trouwens iemand tips wat voor avondeten ik het beste kan eten voor mijn wedstrijd vrijdag?
Ik loop altijd in de ochtend dus eet dan alleen een banaan...
Neerkomen wel!
Alleen jammer van die flash websitequote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Succes!quote:
Ik heb zometeen een bespreking over mijn jaarplan (om over 3 jaar mijn titel te krijgen
Dat kan natuurlijk ook, na de wedstrijd eten! Thanks voor de tipquote:
[..]
Wat eenvoudigs, een banaan icm met een gewone boterham met wat beleg en een appel is genoeg om een 10k op te rennen. Na afloop wel goed voor jezelf zorgen. En eventueel de dag vantevoren pasta
De dag van tevoren patat werkt ook hoor, proefondervindelijk ondervondenquote:
[..]
Wat eenvoudigs, een banaan icm met een gewone boterham met wat beleg en een appel is genoeg om een 10k op te rennen. Na afloop wel goed voor jezelf zorgen. En eventueel de dag vantevoren pasta
.
Niet meer actief op Fok!
Haha wel lekkerder dan pasta! Maar ik ga de dag van te voren geen rekening houden met mijn eten. Het moet wel leuk blijven :pquote:Op maandag 9 juli 2012 08:17 schreef Viking84 het volgende:
[..]
De dag van tevoren patat werkt ook hoor, proefondervindelijk ondervonden
Mwua.. voor een keertje is dat toch niet zo'n ramp?quote:
[..]
Haha wel lekkerder dan pasta! Maar ik ga de dag van te voren geen rekening houden met mijn eten. Het moet wel leuk blijven :p
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
nee hoor dat niet, maar het lijkt me niet echt nodig.quote:
[..]
Mwua.. voor een keertje is dat toch niet zo'n ramp?
Het ging me meer om eten op de avond zelf zodat ik wel normaal kan lopen, verder worden het toch geen toptijden.
is het ook niet...maar gcjoel gaat 5km lopen dus dan heeft je lichaam sowieso genoeg energie aan boord om dat te doen zonder al te veel rare fratsen...quote:
[..]
Mwua.. voor een keertje is dat toch niet zo'n ramp?
ik zou zeggen.... paar boterhammen voor je lunch, boterham en banaan om 5 uur en dan gaan
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Volgens mij was dat een aantal jaren geleden...quote:
[..]
De dag van tevoren patat werkt ook hoor, proefondervindelijk ondervonden
Haille Gebresalassie (schrijf je dat zo?) at een patatje met, 15 min voor de start van de marathon
Neerkomen wel!
Nou wish me luck 
Meer met het precies om 8.30 in zijn kantoor zijn met koffie, dan het gesprek zelf
Meer met het precies om 8.30 in zijn kantoor zijn met koffie, dan het gesprek zelf
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Met 5km zou ik niks aanpassen. Banaantje vooraf en eventueel een appel en gewoon na afloop warm eten. Veel plezier (gcjoel) in ieder gevalquote:
[..]
is het ook niet...maar gcjoel gaat 5km lopen dus dan heeft je lichaam sowieso genoeg energie aan boord om dat te doen zonder al te veel rare fratsen...
ik zou zeggen.... paar boterhammen voor je lunch, boterham en banaan om 5 uur en dan gaan
Neerkomen wel!
good luck!quote:
Nou wish me luck
Neerkomen wel!
Dank je! en wilde ook niet echt iets aanpassen meer iets lichts wat ik kon eten voor de wedstrijd zodat het niet omhoog komtquote:
[..]
Met 5km zou ik niks aanpassen. Banaantje vooraf en eventueel een appel en gewoon na afloop warm eten. Veel plezier (gcjoel) in ieder geval
dus boterhammen en banaan lijkt mij prima!
Verder bijgelezen:
goed gedaan GotC En Yur met jullie prestatie tijdens de kadeloop in dat warme weer!
goed gedaan GotC En Yur met jullie prestatie tijdens de kadeloop in dat warme weer!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Nee hoor, dat is slechts twee maanden geledenquote:
[..]
Volgens mij was dat een aantal jaren geleden...
Haille Gebresalassie (schrijf je dat zo?) at een patatje met, 15 min voor de start van de marathon
in mijn geval dus
Niet meer actief op Fok!
jaja, kromme zin van mijquote:
[..]
Nee hoor, dat is slechts twee maanden geleden
in mijn geval dus
Neerkomen wel!
Maraca, succes!
Bleegh ik ben ziek. Hoesten, heel erg verkouden en mijn holtes doen pijn
. Wordt een lange dag op het werk . Vermoed zomaar dat het vanavond ook niet lopen wordt dus
Bleegh ik ben ziek. Hoesten, heel erg verkouden en mijn holtes doen pijn
. Wordt een lange dag op het werk . Vermoed zomaar dat het vanavond ook niet lopen wordt dus
Na mijn te grote negatieve split van zaterdag zit ik toch wel hard te denken om een manier te vinden om mijn snelheid tijdens het lopen ook te kunnen zien. Ik loop nu met een horloge met stopwatch en mijn telefoon in mn broekzak waarop Endomondo draait. Is er naast het aanschaffen van een Garmin Forerunner ook nog een andere mogelijkheid die ik over het hoofd zie om mijn snelheid in de gaten te houden?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Heb ik jou aangestoken?quote:
Maraca, succes!
Bleegh ik ben ziek. Hoesten, heel erg verkouden en mijn holtes doen pijn
Ben ook sinds zaterdag ziek
. Al ga ik vandaag gewoon lopen
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Ik denk het, ben sinds zaterdag al niet lekker en vandaag is het helemaal misse boelquote:Op maandag 9 juli 2012 09:11 schreef CantFazeMe het volgende:
[..]
Heb ik jou aangestoken?
Ben ook sinds zaterdag ziek
. Eerst maar eens de werkdag zien door te komen . Ik ben zo benauwd als de pest, begin al te hoesten als ik naar de wc loop
stopwatch (of eierwekker) als je bijv. weet waar ieder km-punt is op je route.quote:Op maandag 9 juli 2012 09:09 schreef MaleDuck het volgende:
Na mijn te grote negatieve split van zaterdag zit ik toch wel hard te denken om een manier te vinden om mijn snelheid tijdens het lopen ook te kunnen zien. Ik loop nu met een horloge met stopwatch en mijn telefoon in mn broekzak waarop Endomondo draait. Is er naast het aanschaffen van een Garmin Forerunner ook nog een andere mogelijkheid die ik over het hoofd zie om mijn snelheid in de gaten te houden?
Maar ik zou zeggen, iemand met jouw loopkwaliteiten zal zeer zeker plezier en profijt hebben van een GPS horloge
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
De makkelijkste methode is toch iets van een horloge, tenzij Endomondo ook audio cues kan geven (dat weet ik niet).quote:
Na mijn te grote negatieve split van zaterdag zit ik toch wel hard te denken om een manier te vinden om mijn snelheid tijdens het lopen ook te kunnen zien. Ik loop nu met een horloge met stopwatch en mijn telefoon in mn broekzak waarop Endomondo draait. Is er naast het aanschaffen van een Garmin Forerunner ook nog een andere mogelijkheid die ik over het hoofd zie om mijn snelheid in de gaten te houden?
Ik heb Runkeeper zo ingesteld dat-ie elke 500 meter mijn totale tijd en gemiddelde snelheid doorgeeft; daardoor weet ik een beetje hoe-en-wat.
Zoals jij loopt zou ik wel een goed sporthorloge a la Garmin aanschaffenquote:
Na mijn te grote negatieve split van zaterdag zit ik toch wel hard te denken om een manier te vinden om mijn snelheid tijdens het lopen ook te kunnen zien. Ik loop nu met een horloge met stopwatch en mijn telefoon in mn broekzak waarop Endomondo draait. Is er naast het aanschaffen van een Garmin Forerunner ook nog een andere mogelijkheid die ik over het hoofd zie om mijn snelheid in de gaten te houden?
Hardloophorloge van een ander merk?quote:
Na mijn te grote negatieve split van zaterdag zit ik toch wel hard te denken om een manier te vinden om mijn snelheid tijdens het lopen ook te kunnen zien. Ik loop nu met een horloge met stopwatch en mijn telefoon in mn broekzak waarop Endomondo draait. Is er naast het aanschaffen van een Garmin Forerunner ook nog een andere mogelijkheid die ik over het hoofd zie om mijn snelheid in de gaten te houden?
Maar zoals rd zegt: je zou jezelf een groot plezier doen met een hardloophorloge
.
Niet meer actief op Fok!
Inderdaad, ik vind het nogal deprimerend, want ik hoor na iedere km dat ik hem in 8 min zoveel gelopen hebquote:
Endomondo kan gewoon iedere km doorgeven hoe snel je die km hebt gelopen
. Maar dat krijg je met die wandelminuten tussendoor .
Geen idee wat je hebt maar:quote:
[..]
Heb ik jou aangestoken?
Ben ook sinds zaterdag ziek
http://artemiswinsum.nl/i(...)iew&id=710&Itemid=42quote:Sportadviezen
Voor een verantwoord sportadvies kan men gebruik maken van de “neck-check” (zie figuur 1 bij lees verder...).
Zijn de ziekteverschijnselen uitsluitend boven de nek gelokaliseerd (zoals neusverkoudheid, oorpijn, keelpijn en geen koorts), dan is sporten toegestaan. De eerste 2-3 dagen wel op een lager pitje.
Indien de ziekteverschijnselen (ook) onder de nek gelokaliseerd zijn, zoals hoesten, kortademigheid,
koorts (meer dan 38 graden), spierpijn in armen en benen e.d., dan is het advies om niet te sporten.
Als vuistregel kan aangehouden worden: voor elke zieke dag mag je twee dagen niet trainen/sporten.
Het idee om toch te gaan sporten “om de ziekte er uit te zweten” is een onzinnig fabeltje.
Niet meer actief op Fok!
Ga je nog wel lopen?quote:
[..]
Ik denk het, ben sinds zaterdag al niet lekker en vandaag is het helemaal misse boel
Ik heb wel het gevoel dat je er dan het snelste vanaf bent.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Nee ik denk het niet, denk dat ik gewoon in een heet bad met eucaltyptusolie ga vanavondquote:
[..]
Ga je nog wel lopen?
.
Ok, ik hoest dus behoorlijk, dus ik kruip inderdaad in mijn eucalyptusbad vanavondquote:
[..]
Geen idee wat je hebt maar:
[..]
http://artemiswinsum.nl/i(...)iew&id=710&Itemid=42
Edit: of misschien wel even een stukje wandelen, daar heb ik wel zin in. Frisse lucht kan geen kwaad
vertrouw niet blind op techniek zou ik willen zeggen.quote:
Na mijn te grote negatieve split van zaterdag zit ik toch wel hard te denken om een manier te vinden om mijn snelheid tijdens het lopen ook te kunnen zien. Ik loop nu met een horloge met stopwatch en mijn telefoon in mn broekzak waarop Endomondo draait. Is er naast het aanschaffen van een Garmin Forerunner ook nog een andere mogelijkheid die ik over het hoofd zie om mijn snelheid in de gaten te houden?
hoe mooi een GPS horloge ook is, ik zou persoonlijk eerst proberen te leren voelen hoe hard je loopt. mijn schoonzusje bijvoorbeeld loopt al vele jaren en draagt geen sporthorloge, GPS of wat dan ook, toch weet zij exact met wat voor snelheid ze loopt. Ze voelt dat aan haar lijf zegt ze.
de looptrainers, van het pre GPS tijdperk, hebben daar ook altijd veel tijd aan besteed en eerlijk is eerlijk, met alleen de tijd en je kilometerpunten weet je al heel veel. probeer het maar eens uit op een stuk van exact 1 km. pak daar 5 rondjes op verschillende tempo's en voor je op je horloge kijkt aan het einde moet je een inschatting geven. herhaal datzelfde met 2km rondjes.
ook hier is interval training erg behulpzaam. de 400 en 800 mtr intervallen leren je ook heel goed inschatten hoe hard je loopt.
en dan de GPS, een van de grootste nadelen van de GPS is dat je al heel snel niet meer naar je lijf luistert en in een modus komt waarbij je denkt; ik loop altijd min/km of km/uur en nu niet. stapje harder doen dus terwijl je lijf misschien wel aangeeft dat dat er niet inzit. om dan blind op een GPS te vertrouwen zou ik niet doen althans niet voor ik weet wat de signalen die mijn lichaam geeft betekenen en wat voor effect ze hebben.
los daarvan, mooi speeltje, handig en snel alle info zonder na te denken etc.
Neerkomen wel!
Waaaatquote:
[..]
Nee ik denk het niet, denk dat ik gewoon in een heet bad met eucaltyptusolie ga vanavond
. Ik heb helemaal geen bad hier
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
quote:
[..]
hier dan :SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
Brute bril.quote:
[..]
[ afbeelding ]
Als ik hem binnen heb met gezicht er bij
Als ik hem maar op tijd binnen heb...
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
imo onzin. Ik loop met horloge sinds januari en let echt wel op mijn lichaam hoorquote:
[..]
vertrouw niet blind op techniek zou ik willen zeggen.
hoe mooi een GPS horloge ook is, ik zou persoonlijk eerst proberen te leren voelen hoe hard je loopt. mijn schoonzusje bijvoorbeeld loopt al vele jaren en draagt geen sporthorloge, GPS of wat dan ook, toch weet zij exact met wat voor snelheid ze loopt. Ze voelt dat aan haar lijf zegt ze.
de looptrainers, van het pre GPS tijdperk, hebben daar ook altijd veel tijd aan besteed en eerlijk is eerlijk, met alleen de tijd en je kilometerpunten weet je al heel veel. probeer het maar eens uit op een stuk van exact 1 km. pak daar 5 rondjes op verschillende tempo's en voor je op je horloge kijkt aan het einde moet je een inschatting geven. herhaal datzelfde met 2km rondjes.
ook hier is interval training erg behulpzaam. de 400 en 800 mtr intervallen leren je ook heel goed inschatten hoe hard je loopt.
en dan de GPS, een van de grootste nadelen van de GPS is dat je al heel snel niet meer naar je lijf luistert en in een modus komt waarbij je denkt; ik loop altijd min/km of km/uur en nu niet. stapje harder doen dus terwijl je lijf misschien wel aangeeft dat dat er niet inzit. om dan blind op een GPS te vertrouwen zou ik niet doen althans niet voor ik weet wat de signalen die mijn lichaam geeft betekenen en wat voor effect ze hebben.
los daarvan, mooi speeltje, handig en snel alle info zonder na te denken etc.
ik voel prima aan mezelf hoe hard ik ga, hoe het gaat en of ik op die manier verder kan of dingen aan moet passen.
Wel is een horloge handig voor geile statistiekjes
waarvan je ook weer kan leren en intervallen / workouts programmeren etc.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Eensquote:
[..]
vertrouw niet blind op techniek zou ik willen zeggen.
hoe mooi een GPS horloge ook is, ik zou persoonlijk eerst proberen te leren voelen hoe hard je loopt. mijn schoonzusje bijvoorbeeld loopt al vele jaren en draagt geen sporthorloge, GPS of wat dan ook, toch weet zij exact met wat voor snelheid ze loopt. Ze voelt dat aan haar lijf zegt ze.
de looptrainers, van het pre GPS tijdperk, hebben daar ook altijd veel tijd aan besteed en eerlijk is eerlijk, met alleen de tijd en je kilometerpunten weet je al heel veel. probeer het maar eens uit op een stuk van exact 1 km. pak daar 5 rondjes op verschillende tempo's en voor je op je horloge kijkt aan het einde moet je een inschatting geven. herhaal datzelfde met 2km rondjes.
ook hier is interval training erg behulpzaam. de 400 en 800 mtr intervallen leren je ook heel goed inschatten hoe hard je loopt.
en dan de GPS, een van de grootste nadelen van de GPS is dat je al heel snel niet meer naar je lijf luistert en in een modus komt waarbij je denkt; ik loop altijd min/km of km/uur en nu niet. stapje harder doen dus terwijl je lijf misschien wel aangeeft dat dat er niet inzit. om dan blind op een GPS te vertrouwen zou ik niet doen althans niet voor ik weet wat de signalen die mijn lichaam geeft betekenen en wat voor effect ze hebben.
los daarvan, mooi speeltje, handig en snel alle info zonder na te denken etc.
. Al is het wel zo dat ik wellicht door m'n horloge beter naar m'n lichaam ben gaan luisteren: Hee, ik ga wel erg hard..nou, effe stapje terug dan maar.
Goedemorgen 
Hij geeft bij mij overigens wel een trilsignaal bij iedere km (en iedere peptalk, dus moet je dat even uitzetten dan) en dan kan je op je horloge kijken of je op schema loopt... als je dat trilsignaal kan voelen tenminste.
Jullie hebben volgens gepraat met de bovenste, want die had een startnummer die eindigt op 2quote:
[..]
Nou ja, als ik x km had gelopen en daarna nog eens zou lopen dan zou ik ook wel een ander shirt aantrekken. Die jongen (iig onderste shirt) hebben we trouwens ook nog even gesproken (is dezelfde persoon als over wie MD het heeft in zijn verslag; over de 'meestal 10km onder de 40min' opmerking)
Dan moet je alleen wel oordopjes in doen, en daar loopt MD geloof ik niet mee.quote:
Endomondo kan gewoon iedere km doorgeven hoe snel je die km hebt gelopen
Hij geeft bij mij overigens wel een trilsignaal bij iedere km (en iedere peptalk, dus moet je dat even uitzetten dan) en dan kan je op je horloge kijken of je op schema loopt... als je dat trilsignaal kan voelen tenminste.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Duim voor jequote:
Nou wish me luck
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |