LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ik. ik hoop een kleine acht km te maken morgen ...quote:Op zondag 8 juli 2012 23:03 schreef CantFazeMe het volgende:
Haal toch maar liever weg.
Wie gaan er morgen lopen?
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Guppy had eerder ook uit enthousiasme haarzelf eruit gekicktquote:Op zondag 8 juli 2012 23:41 schreef DJMO het volgende:
ik weet niet of ik team FOK! op endo per ongeluk heb geleaved, of dat ik eruit gekickt ben, maar ik heb een request gedaan om opnieuw te joinen. 'k blijf een FOK!ker tenslotte
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Ik duim voor jequote:
[..]
ik. ik hoop een kleine acht km te maken morgen ...
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Donker lopen is bagger vind ikquote:
[..]
ik wil alleen een redelijk rondje lopen en hoop dat ik wat eerder er tussen uit kan knijpen vandaag, anders moet ik in het donker lopen en daar heb ik geen zin in
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
bedtijd hier ...
donker lopen is trouwens wel fijn .. als je weet wáár en hoe je loopt / lopen moet .. lekker rustig en stil
donker lopen is trouwens wel fijn .. als je weet wáár en hoe je loopt / lopen moet .. lekker rustig en stil
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
op zich heb ik er niet zo veel problemen mee, ik loop heel vaak in het donker maar dit rondje gaat een heel stuk langs een nieuwe route... het zal net tegen schemer aanzitten als ik terug ben maar dan loop ik wel een mooie tijd met een lampje op mijn hoofd wat ik het overgrote deel van de tijd niet nodig hebquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik weet niet. Ondanks alle veiligheid voorzieningen vind ik dat mensen jou nog snel over het hoofd zien.
Rustig en stil is het wel...
Rustig en stil is het wel...
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
hier is het sowieso heel rustig, tijdens sommige rondjes kom ik niemand tegen maar dat is ook het verradelijke...mensen hier verwachten geen hardloper op de weg.quote:
Ik weet niet. Ondanks alle veiligheid voorzieningen vind ik dat mensen jou nog snel over het hoofd zien.
Rustig en stil is het wel...
er zijn geen geen fiets of wandelpaden dus af en toe gewoon de berm in als er een auto komt
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
's Nachts lopen is heel anders dan overdag lopen, zien en horen is naar mijn mening belangrijker dan gezien worden.quote:
Ik weet niet. Ondanks alle veiligheid voorzieningen vind ik dat mensen jou nog snel over het hoofd zien.
Rustig en stil is het wel...
Ik zou dan ook niet met muziek op lopen. Ook zou ik in felle lichtbronnen kijken vermijden, probeer met je ooghoeken te kijken. Het menselijk oog is gemaakt om beweging op te vangen.
Omdat het later rustiger wordt op straat zul je merken dat je verkeer van verre al aan hoort komen. Blijf gewoon goed opletten en ga niet midden op straat lopen, dan kan er niet veel misgaan.
Net thuis, heb het wat te laat gemaakt bij vrienden 
Nu m'n bed in, morgen avonddienst dus laat beginnen
Normaal zou ik 's ochtends gaan hardlopen, maar aangezien ik nog steeds een beetje kwakkel en vooral heel moe ben sla ik een keer over. Niet omdat ik niet niet wil lopen en niet dat het goed voelt, maar het voelt wel verstandig. Klinkt een beetje tegenstrijdig, maar ik zit al een week in dubio tussen veel trainen (want dan kan ik verder) en rust nemen (omdat m'n lijf daarom lijkt te vragen).
Kies nu dus toch maar voor het laatste en zal dinsdag of woensdag pas weer gaan lopen.
Voor m'n bovenbenen ook wel lekker, want die zijn toch wat gevoelig na gisteren.
/dagboek post
Nu m'n bed in, morgen avonddienst dus laat beginnen Normaal zou ik 's ochtends gaan hardlopen, maar aangezien ik nog steeds een beetje kwakkel en vooral heel moe ben sla ik een keer over. Niet omdat ik niet niet wil lopen en niet dat het goed voelt, maar het voelt wel verstandig. Klinkt een beetje tegenstrijdig, maar ik zit al een week in dubio tussen veel trainen (want dan kan ik verder) en rust nemen (omdat m'n lijf daarom lijkt te vragen).
Kies nu dus toch maar voor het laatste en zal dinsdag of woensdag pas weer gaan lopen.
Voor m'n bovenbenen ook wel lekker, want die zijn toch wat gevoelig na gisteren.
/dagboek post
♥ || Baby catcher in training || ♥
ik ken het gevoel... je wilt wel lopen maar je weet in je achterhoofd dat het niet verstandig isquote:Op maandag 9 juli 2012 00:43 schreef Yuki het volgende:
maar ik zit al een week in dubio tussen veel trainen (want dan kan ik verder) en rust nemen (omdat m'n lijf daarom lijkt te vragen).
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Precies. Baal er enorm van, maar weet ook (puur op verstand) dat ik de 10km nooit ga halen als ik mezelf nu de vernieling in loopquote:
[..]
ik ken het gevoel... je wilt wel lopen maar je weet in je achterhoofd dat het niet verstandig is
♥ || Baby catcher in training || ♥
Nog een foto van mezelf gespot bij de Ekiden 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op ongeveer 4,5 km, waar ik net was ingehaald door het meisje dat voor me loopt. Ik heb haar zo'n 200 meter verder weer ingehaaldmaar zij klopte mij tijdens de eindsprint
♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:Op maandag 9 juli 2012 00:50 schreef Yuki het volgende:
Nog een foto van mezelf gespot bij de EkidenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op ongeveer 4,5 km, waar ik net was ingehaald door het meisje dat voor me loopt. Ik heb haar zo'n 200 meter verder weer ingehaalddie andere foto van je is het inlijsten waard! mooie actiefoto
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Joah, die vind ik ook héél tofquote:
[..]
♥ || Baby catcher in training || ♥
Er zitten ook wel wat Zeddies tussen, bij de Ekiden foto's
Kiek nou!
Kiek nou!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 10% gewijzigd door Yuki op 09-07-2012 01:13:37 ]♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:
Er zitten ook wel wat Zeddies tussen, bij de Ekiden foto's
Kiek nou!kwam er ook een paar tegen inderdaadSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.nog een Zeddie...happy like a little sand boy'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Er zitten ook wel wat Zeddies tussen, bij de Ekiden foto's
Kiek nou!Whaha wat een jambek. Denk niet dat ik ooit charmant op een hardloop foto kom te staan, kwaad kijkend en naar adem happend.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ligt het aan mij, of zijn
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.enSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.dezelfde persoon?♥ || Baby catcher in training || ♥
Deze baas finishte als eerste trouwens. Check dat startnummer 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo, en nu stop ik met de fotospam hoor♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:Op maandag 9 juli 2012 01:07 schreef Yuki het volgende:
Ligt het aan mij, of zijnSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.enof het is een tweeling..anders zou ik zeggen dat het een en dezelfde persoon isSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.dezelfde persoon?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Foul play!!quote:
[..]
of het is een tweeling..anders zou ik zeggen dat het een en dezelfde persoon is
♥ || Baby catcher in training || ♥
lijkt me zelfs geen tweeling... zelfde paar schoenen, dat zou wel heel toevallig zijnquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Deze baas finishte als eerste trouwens. Check dat startnummerWtf hoe zwaar zou die wegen? 40 kilo max?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo, en nu stop ik met de fotospam hoor
quote:
Deze baas finishte als eerste trouwens. Check dat startnummerMet de duivel op de hielen rennen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo, en nu stop ik met de fotospam hoor
Ja doei.
Oké, alleen deze dan nog...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn vader had dit ook tijdens de marathon van London. Tijdens de laatste paar km's...
Wat de neuk is er met je benen aan de hand als dit gebeurd? Volgens mij is het écht niet goed namelijk
♥ || Baby catcher in training || ♥
lijkt mij op het verkrampen van de spieren
heb net even op mijn eigen benen gelet tijdens het lopen en dat ziet er net zo uti, het is gewoon het moment waarop de foto genomen is
[ Bericht 66% gewijzigd door rechtsedirecte op 09-07-2012 05:27:27 ]
heb net even op mijn eigen benen gelet tijdens het lopen en dat ziet er net zo uti, het is gewoon het moment waarop de foto genomen is
[ Bericht 66% gewijzigd door rechtsedirecte op 09-07-2012 05:27:27 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja, maar wel in extreme mate denk ik...quote:
lijkt mij op het verkrampen van de spieren
Ennieweej, heb m'n portie ontspanning weer gehad en nu echt tijd voor m'n bed. Anders rust ik nog niet uit
Truste peepz
en fijne dag RD 
♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:
Oké, alleen deze dan nog...Kan natuurlijk ook gewoon nèt de foto zijn.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn vader had dit ook tijdens de marathon van London. Tijdens de laatste paar km's...
Wat de neuk is er met je benen aan de hand als dit gebeurd? Volgens mij is het écht niet goed namelijk
Ziet er een beetje uit als slap vel over een laag sterke spieren. Geloof dat je op dit soort foto's wel goed kunt zien dat ze niet zomaar zeggen dat je 3x je lichaams gewicht opvangt.
daar zat ik ook naar te kijken, en misschien heb je gelijk maar het ziet er wel erg verkrampt uitquote:
[..]
Kan natuurlijk ook gewoon nèt de foto zijn.
[ Bericht 2% gewijzigd door rechtsedirecte op 09-07-2012 06:43:18 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
dit dusquote:
Ziet er een beetje uit als slap vel over een laag sterke spieren. Geloof dat je op dit soort foto's wel goed kunt zien dat ze niet zomaar zeggen dat je 3x je lichaams gewicht opvangt.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
morge dames
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb een partij vast geslapen!! En ik ben gewoon in slaap gevallen met m'n iPhone in m'n hand gisteren... Er stond een halve post in het venster Welnu, ik hoop dat ik me de rest van de dag niet meer zo verrot voel, en dat ik vanavond een voorzichtig rondje kan rennen!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Er zitten ook wel wat Zeddies tussen, bij de Ekiden foto's
Kiek nou!Die voldoen niet echt aan de term 'ridicously goodlooking guy' (dat is de benaming voor zeddieSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Goedemorgen!
Dat was een erg kort nachtje...
Over een uurtje m'n rondje hobbelen, ziet er lekker koel uit buiten voor de verandering
Gup hoop het ook voor je !
Dat was een erg kort nachtje...
Over een uurtje m'n rondje hobbelen, ziet er lekker koel uit buiten voor de verandering
Gup hoop het ook voor je !
quote:
Ligt het aan mij, of zijnSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.enAnder shirtje. Tweelings, maar ze lijken wel ontzettend op elkaar zegSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.dezelfde persoon?
wel zelfde schoenen en (bijna) de zelfde brilquote:
[..]
Ander shirtje. Tweelings, maar ze lijken wel ontzettend op elkaar zeg
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ridicously photogenic guy was het toch?quote:
[..]
Die voldoen niet echt aan de term 'ridicously goodlooking guy' (dat is de benaming voor zeddie
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Na flink wat scrollen de verslagen en foto´s gevonden van zaterdag.
Leuk om te lezen! En goed gedaan dus allemaal want het was best benauwd weer denk ik?
Leuk om te lezen! En goed gedaan dus allemaal want het was best benauwd weer denk ik?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Oh jaquote:
[..]
Ridicously photogenic guy was het toch?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Morning!
Vandaag helaas niet lopen, morgen pas weer!
heeft er trouwens iemand tips wat voor avondeten ik het beste kan eten voor mijn wedstrijd vrijdag?
Ik loop altijd in de ochtend dus eet dan alleen een banaan...
Vandaag helaas niet lopen, morgen pas weer!
heeft er trouwens iemand tips wat voor avondeten ik het beste kan eten voor mijn wedstrijd vrijdag?
Ik loop altijd in de ochtend dus eet dan alleen een banaan...
Oh DE, ik moest laast nog aan je denken!
Wist je dat er Glow in the Dark hardloopveters zijn? Misschien wel leuk voor je wedstrijd in het donker
Wist je dat er Glow in the Dark hardloopveters zijn? Misschien wel leuk voor je wedstrijd in het donker
quote:Op maandag 9 juli 2012 07:54 schreef GotC het volgende:
Oh DE, ik moest laast nog aan je denken!
Wist je dat er Glow in the Dark hardloopveters zijn? Misschien wel leuk voor je wedstrijd in het donker
[ afbeelding ]
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
gewoon eten zoals je normaal eet, niets bijzondersquote:
Morning!
Vandaag helaas niet lopen, morgen pas weer!
heeft er trouwens iemand tips wat voor avondeten ik het beste kan eten voor mijn wedstrijd vrijdag?
Ik loop altijd in de ochtend dus eet dan alleen een banaan...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Wat schattig!quote:
Oh DE, ik moest laast nog aan je denken!
Wist je dat er Glow in the Dark hardloopveters zijn? Misschien wel leuk voor je wedstrijd in het donker
[ afbeelding ]
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nou ja, als ik x km had gelopen en daarna nog eens zou lopen dan zou ik ook wel een ander shirt aantrekken. Die jongen (iig onderste shirt) hebben we trouwens ook nog even gesproken (is dezelfde persoon als over wie MD het heeft in zijn verslag; over de 'meestal 10km onder de 40min' opmerking)quote:
[..]
Ander shirtje. Tweelings, maar ze lijken wel ontzettend op elkaar zeg
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ben vooral bang dat het weer omhoog komt tijdens het lopen, de start is al om 19:30quote:
[..]
gewoon eten zoals je normaal eet, niets bijzonders
Zal wel iets lichts worden dan.
Of vroeger gaan etenquote:
[..]
Ben vooral bang dat het weer omhoog komt tijdens het lopen, de start is al om 19:30
Zal wel iets lichts worden dan.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Hmm.. dan iets lichts eten jaquote:
[..]
Moet helaas weer gewoon werken deze week
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Alleen geen Chineesquote:
[..]
gewoon eten zoals je normaal eet, niets bijzonders
.Zou niet te vettig eten, gcjoel
.Ik donderde vanochtend bijna van de trap op Hilversum NS. Kon me nog net vasthouden, maar m'n voet deed wel even zeer
. Nu weer over gelukkig .
Niet meer actief op Fok!
Want!quote:
Oh DE, ik moest laast nog aan je denken!
Wist je dat er Glow in the Dark hardloopveters zijn? Misschien wel leuk voor je wedstrijd in het donker
[ afbeelding ]
Niet meer actief op Fok!
Ik heb zometeen een bespreking over mijn jaarplan (om over 3 jaar mijn titel te krijgen 
). Natuurlijk net 15 min voordat ik hem ga bespreken komen de zenuwen .. leuk
). Natuurlijk net 15 min voordat ik hem ga bespreken komen de zenuwen .. leuk
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Wat eenvoudigs, een banaan icm met een gewone boterham met wat beleg en een appel is genoeg om een 10k op te rennen. Na afloop wel goed voor jezelf zorgen. En eventueel de dag vantevoren pastaquote:
Morning!
Vandaag helaas niet lopen, morgen pas weer!
heeft er trouwens iemand tips wat voor avondeten ik het beste kan eten voor mijn wedstrijd vrijdag?
Ik loop altijd in de ochtend dus eet dan alleen een banaan...
Neerkomen wel!
Alleen jammer van die flash websitequote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Succes!quote:
Ik heb zometeen een bespreking over mijn jaarplan (om over 3 jaar mijn titel te krijgen
Dat kan natuurlijk ook, na de wedstrijd eten! Thanks voor de tipquote:
[..]
Wat eenvoudigs, een banaan icm met een gewone boterham met wat beleg en een appel is genoeg om een 10k op te rennen. Na afloop wel goed voor jezelf zorgen. En eventueel de dag vantevoren pasta
De dag van tevoren patat werkt ook hoor, proefondervindelijk ondervondenquote:
[..]
Wat eenvoudigs, een banaan icm met een gewone boterham met wat beleg en een appel is genoeg om een 10k op te rennen. Na afloop wel goed voor jezelf zorgen. En eventueel de dag vantevoren pasta
.
Niet meer actief op Fok!
Haha wel lekkerder dan pasta! Maar ik ga de dag van te voren geen rekening houden met mijn eten. Het moet wel leuk blijven :pquote:Op maandag 9 juli 2012 08:17 schreef Viking84 het volgende:
[..]
De dag van tevoren patat werkt ook hoor, proefondervindelijk ondervonden
Mwua.. voor een keertje is dat toch niet zo'n ramp?quote:
[..]
Haha wel lekkerder dan pasta! Maar ik ga de dag van te voren geen rekening houden met mijn eten. Het moet wel leuk blijven :p
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
nee hoor dat niet, maar het lijkt me niet echt nodig.quote:
[..]
Mwua.. voor een keertje is dat toch niet zo'n ramp?
Het ging me meer om eten op de avond zelf zodat ik wel normaal kan lopen, verder worden het toch geen toptijden.
is het ook niet...maar gcjoel gaat 5km lopen dus dan heeft je lichaam sowieso genoeg energie aan boord om dat te doen zonder al te veel rare fratsen...quote:
[..]
Mwua.. voor een keertje is dat toch niet zo'n ramp?
ik zou zeggen.... paar boterhammen voor je lunch, boterham en banaan om 5 uur en dan gaan
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Volgens mij was dat een aantal jaren geleden...quote:
[..]
De dag van tevoren patat werkt ook hoor, proefondervindelijk ondervonden
Haille Gebresalassie (schrijf je dat zo?) at een patatje met, 15 min voor de start van de marathon
Neerkomen wel!
Nou wish me luck 
Meer met het precies om 8.30 in zijn kantoor zijn met koffie, dan het gesprek zelf
Meer met het precies om 8.30 in zijn kantoor zijn met koffie, dan het gesprek zelf
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Met 5km zou ik niks aanpassen. Banaantje vooraf en eventueel een appel en gewoon na afloop warm eten. Veel plezier (gcjoel) in ieder gevalquote:
[..]
is het ook niet...maar gcjoel gaat 5km lopen dus dan heeft je lichaam sowieso genoeg energie aan boord om dat te doen zonder al te veel rare fratsen...
ik zou zeggen.... paar boterhammen voor je lunch, boterham en banaan om 5 uur en dan gaan
Neerkomen wel!
good luck!quote:
Nou wish me luck
Neerkomen wel!
Dank je! en wilde ook niet echt iets aanpassen meer iets lichts wat ik kon eten voor de wedstrijd zodat het niet omhoog komtquote:
[..]
Met 5km zou ik niks aanpassen. Banaantje vooraf en eventueel een appel en gewoon na afloop warm eten. Veel plezier (gcjoel) in ieder geval
dus boterhammen en banaan lijkt mij prima!
Verder bijgelezen:
goed gedaan GotC En Yur met jullie prestatie tijdens de kadeloop in dat warme weer!
goed gedaan GotC En Yur met jullie prestatie tijdens de kadeloop in dat warme weer!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Nee hoor, dat is slechts twee maanden geledenquote:
[..]
Volgens mij was dat een aantal jaren geleden...
Haille Gebresalassie (schrijf je dat zo?) at een patatje met, 15 min voor de start van de marathon
in mijn geval dus
Niet meer actief op Fok!
jaja, kromme zin van mijquote:
[..]
Nee hoor, dat is slechts twee maanden geleden
in mijn geval dus
Neerkomen wel!
Maraca, succes!
Bleegh ik ben ziek. Hoesten, heel erg verkouden en mijn holtes doen pijn
. Wordt een lange dag op het werk . Vermoed zomaar dat het vanavond ook niet lopen wordt dus
Bleegh ik ben ziek. Hoesten, heel erg verkouden en mijn holtes doen pijn
. Wordt een lange dag op het werk . Vermoed zomaar dat het vanavond ook niet lopen wordt dus
Na mijn te grote negatieve split van zaterdag zit ik toch wel hard te denken om een manier te vinden om mijn snelheid tijdens het lopen ook te kunnen zien. Ik loop nu met een horloge met stopwatch en mijn telefoon in mn broekzak waarop Endomondo draait. Is er naast het aanschaffen van een Garmin Forerunner ook nog een andere mogelijkheid die ik over het hoofd zie om mijn snelheid in de gaten te houden?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Heb ik jou aangestoken?quote:
Maraca, succes!
Bleegh ik ben ziek. Hoesten, heel erg verkouden en mijn holtes doen pijn
Ben ook sinds zaterdag ziek
. Al ga ik vandaag gewoon lopen
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Ik denk het, ben sinds zaterdag al niet lekker en vandaag is het helemaal misse boelquote:
[..]
Heb ik jou aangestoken?
Ben ook sinds zaterdag ziek
. Eerst maar eens de werkdag zien door te komen . Ik ben zo benauwd als de pest, begin al te hoesten als ik naar de wc loop
stopwatch (of eierwekker) als je bijv. weet waar ieder km-punt is op je route.quote:Op maandag 9 juli 2012 09:09 schreef MaleDuck het volgende:
Na mijn te grote negatieve split van zaterdag zit ik toch wel hard te denken om een manier te vinden om mijn snelheid tijdens het lopen ook te kunnen zien. Ik loop nu met een horloge met stopwatch en mijn telefoon in mn broekzak waarop Endomondo draait. Is er naast het aanschaffen van een Garmin Forerunner ook nog een andere mogelijkheid die ik over het hoofd zie om mijn snelheid in de gaten te houden?
Maar ik zou zeggen, iemand met jouw loopkwaliteiten zal zeer zeker plezier en profijt hebben van een GPS horloge
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
De makkelijkste methode is toch iets van een horloge, tenzij Endomondo ook audio cues kan geven (dat weet ik niet).quote:
Na mijn te grote negatieve split van zaterdag zit ik toch wel hard te denken om een manier te vinden om mijn snelheid tijdens het lopen ook te kunnen zien. Ik loop nu met een horloge met stopwatch en mijn telefoon in mn broekzak waarop Endomondo draait. Is er naast het aanschaffen van een Garmin Forerunner ook nog een andere mogelijkheid die ik over het hoofd zie om mijn snelheid in de gaten te houden?
Ik heb Runkeeper zo ingesteld dat-ie elke 500 meter mijn totale tijd en gemiddelde snelheid doorgeeft; daardoor weet ik een beetje hoe-en-wat.
Zoals jij loopt zou ik wel een goed sporthorloge a la Garmin aanschaffenquote:
Na mijn te grote negatieve split van zaterdag zit ik toch wel hard te denken om een manier te vinden om mijn snelheid tijdens het lopen ook te kunnen zien. Ik loop nu met een horloge met stopwatch en mijn telefoon in mn broekzak waarop Endomondo draait. Is er naast het aanschaffen van een Garmin Forerunner ook nog een andere mogelijkheid die ik over het hoofd zie om mijn snelheid in de gaten te houden?
Hardloophorloge van een ander merk?quote:
Na mijn te grote negatieve split van zaterdag zit ik toch wel hard te denken om een manier te vinden om mijn snelheid tijdens het lopen ook te kunnen zien. Ik loop nu met een horloge met stopwatch en mijn telefoon in mn broekzak waarop Endomondo draait. Is er naast het aanschaffen van een Garmin Forerunner ook nog een andere mogelijkheid die ik over het hoofd zie om mijn snelheid in de gaten te houden?
Maar zoals rd zegt: je zou jezelf een groot plezier doen met een hardloophorloge
.
Niet meer actief op Fok!
Inderdaad, ik vind het nogal deprimerend, want ik hoor na iedere km dat ik hem in 8 min zoveel gelopen hebquote:
Endomondo kan gewoon iedere km doorgeven hoe snel je die km hebt gelopen
. Maar dat krijg je met die wandelminuten tussendoor .
Geen idee wat je hebt maar:quote:
[..]
Heb ik jou aangestoken?
Ben ook sinds zaterdag ziek
http://artemiswinsum.nl/i(...)iew&id=710&Itemid=42quote:Sportadviezen
Voor een verantwoord sportadvies kan men gebruik maken van de “neck-check” (zie figuur 1 bij lees verder...).
Zijn de ziekteverschijnselen uitsluitend boven de nek gelokaliseerd (zoals neusverkoudheid, oorpijn, keelpijn en geen koorts), dan is sporten toegestaan. De eerste 2-3 dagen wel op een lager pitje.
Indien de ziekteverschijnselen (ook) onder de nek gelokaliseerd zijn, zoals hoesten, kortademigheid,
koorts (meer dan 38 graden), spierpijn in armen en benen e.d., dan is het advies om niet te sporten.
Als vuistregel kan aangehouden worden: voor elke zieke dag mag je twee dagen niet trainen/sporten.
Het idee om toch te gaan sporten “om de ziekte er uit te zweten” is een onzinnig fabeltje.
Niet meer actief op Fok!
Ga je nog wel lopen?quote:
[..]
Ik denk het, ben sinds zaterdag al niet lekker en vandaag is het helemaal misse boel
Ik heb wel het gevoel dat je er dan het snelste vanaf bent.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Nee ik denk het niet, denk dat ik gewoon in een heet bad met eucaltyptusolie ga vanavondquote:
[..]
Ga je nog wel lopen?
.
Ok, ik hoest dus behoorlijk, dus ik kruip inderdaad in mijn eucalyptusbad vanavondquote:
[..]
Geen idee wat je hebt maar:
[..]
http://artemiswinsum.nl/i(...)iew&id=710&Itemid=42
Edit: of misschien wel even een stukje wandelen, daar heb ik wel zin in. Frisse lucht kan geen kwaad
vertrouw niet blind op techniek zou ik willen zeggen.quote:
Na mijn te grote negatieve split van zaterdag zit ik toch wel hard te denken om een manier te vinden om mijn snelheid tijdens het lopen ook te kunnen zien. Ik loop nu met een horloge met stopwatch en mijn telefoon in mn broekzak waarop Endomondo draait. Is er naast het aanschaffen van een Garmin Forerunner ook nog een andere mogelijkheid die ik over het hoofd zie om mijn snelheid in de gaten te houden?
hoe mooi een GPS horloge ook is, ik zou persoonlijk eerst proberen te leren voelen hoe hard je loopt. mijn schoonzusje bijvoorbeeld loopt al vele jaren en draagt geen sporthorloge, GPS of wat dan ook, toch weet zij exact met wat voor snelheid ze loopt. Ze voelt dat aan haar lijf zegt ze.
de looptrainers, van het pre GPS tijdperk, hebben daar ook altijd veel tijd aan besteed en eerlijk is eerlijk, met alleen de tijd en je kilometerpunten weet je al heel veel. probeer het maar eens uit op een stuk van exact 1 km. pak daar 5 rondjes op verschillende tempo's en voor je op je horloge kijkt aan het einde moet je een inschatting geven. herhaal datzelfde met 2km rondjes.
ook hier is interval training erg behulpzaam. de 400 en 800 mtr intervallen leren je ook heel goed inschatten hoe hard je loopt.
en dan de GPS, een van de grootste nadelen van de GPS is dat je al heel snel niet meer naar je lijf luistert en in een modus komt waarbij je denkt; ik loop altijd min/km of km/uur en nu niet. stapje harder doen dus terwijl je lijf misschien wel aangeeft dat dat er niet inzit. om dan blind op een GPS te vertrouwen zou ik niet doen althans niet voor ik weet wat de signalen die mijn lichaam geeft betekenen en wat voor effect ze hebben.
los daarvan, mooi speeltje, handig en snel alle info zonder na te denken etc.
Neerkomen wel!
Waaaatquote:
[..]
Nee ik denk het niet, denk dat ik gewoon in een heet bad met eucaltyptusolie ga vanavond
. Ik heb helemaal geen bad hier
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
quote:
[..]
hier dan :SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
Brute bril.quote:
[..]
[ afbeelding ]
Als ik hem binnen heb met gezicht er bij
Als ik hem maar op tijd binnen heb...
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
imo onzin. Ik loop met horloge sinds januari en let echt wel op mijn lichaam hoorquote:
[..]
vertrouw niet blind op techniek zou ik willen zeggen.
hoe mooi een GPS horloge ook is, ik zou persoonlijk eerst proberen te leren voelen hoe hard je loopt. mijn schoonzusje bijvoorbeeld loopt al vele jaren en draagt geen sporthorloge, GPS of wat dan ook, toch weet zij exact met wat voor snelheid ze loopt. Ze voelt dat aan haar lijf zegt ze.
de looptrainers, van het pre GPS tijdperk, hebben daar ook altijd veel tijd aan besteed en eerlijk is eerlijk, met alleen de tijd en je kilometerpunten weet je al heel veel. probeer het maar eens uit op een stuk van exact 1 km. pak daar 5 rondjes op verschillende tempo's en voor je op je horloge kijkt aan het einde moet je een inschatting geven. herhaal datzelfde met 2km rondjes.
ook hier is interval training erg behulpzaam. de 400 en 800 mtr intervallen leren je ook heel goed inschatten hoe hard je loopt.
en dan de GPS, een van de grootste nadelen van de GPS is dat je al heel snel niet meer naar je lijf luistert en in een modus komt waarbij je denkt; ik loop altijd min/km of km/uur en nu niet. stapje harder doen dus terwijl je lijf misschien wel aangeeft dat dat er niet inzit. om dan blind op een GPS te vertrouwen zou ik niet doen althans niet voor ik weet wat de signalen die mijn lichaam geeft betekenen en wat voor effect ze hebben.
los daarvan, mooi speeltje, handig en snel alle info zonder na te denken etc.
ik voel prima aan mezelf hoe hard ik ga, hoe het gaat en of ik op die manier verder kan of dingen aan moet passen.
Wel is een horloge handig voor geile statistiekjes
waarvan je ook weer kan leren en intervallen / workouts programmeren etc.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Eensquote:
[..]
vertrouw niet blind op techniek zou ik willen zeggen.
hoe mooi een GPS horloge ook is, ik zou persoonlijk eerst proberen te leren voelen hoe hard je loopt. mijn schoonzusje bijvoorbeeld loopt al vele jaren en draagt geen sporthorloge, GPS of wat dan ook, toch weet zij exact met wat voor snelheid ze loopt. Ze voelt dat aan haar lijf zegt ze.
de looptrainers, van het pre GPS tijdperk, hebben daar ook altijd veel tijd aan besteed en eerlijk is eerlijk, met alleen de tijd en je kilometerpunten weet je al heel veel. probeer het maar eens uit op een stuk van exact 1 km. pak daar 5 rondjes op verschillende tempo's en voor je op je horloge kijkt aan het einde moet je een inschatting geven. herhaal datzelfde met 2km rondjes.
ook hier is interval training erg behulpzaam. de 400 en 800 mtr intervallen leren je ook heel goed inschatten hoe hard je loopt.
en dan de GPS, een van de grootste nadelen van de GPS is dat je al heel snel niet meer naar je lijf luistert en in een modus komt waarbij je denkt; ik loop altijd min/km of km/uur en nu niet. stapje harder doen dus terwijl je lijf misschien wel aangeeft dat dat er niet inzit. om dan blind op een GPS te vertrouwen zou ik niet doen althans niet voor ik weet wat de signalen die mijn lichaam geeft betekenen en wat voor effect ze hebben.
los daarvan, mooi speeltje, handig en snel alle info zonder na te denken etc.
. Al is het wel zo dat ik wellicht door m'n horloge beter naar m'n lichaam ben gaan luisteren: Hee, ik ga wel erg hard..nou, effe stapje terug dan maar.
Goedemorgen 
Hij geeft bij mij overigens wel een trilsignaal bij iedere km (en iedere peptalk, dus moet je dat even uitzetten dan) en dan kan je op je horloge kijken of je op schema loopt... als je dat trilsignaal kan voelen tenminste.
Jullie hebben volgens gepraat met de bovenste, want die had een startnummer die eindigt op 2quote:
[..]
Nou ja, als ik x km had gelopen en daarna nog eens zou lopen dan zou ik ook wel een ander shirt aantrekken. Die jongen (iig onderste shirt) hebben we trouwens ook nog even gesproken (is dezelfde persoon als over wie MD het heeft in zijn verslag; over de 'meestal 10km onder de 40min' opmerking)
Dan moet je alleen wel oordopjes in doen, en daar loopt MD geloof ik niet mee.quote:
Endomondo kan gewoon iedere km doorgeven hoe snel je die km hebt gelopen
Hij geeft bij mij overigens wel een trilsignaal bij iedere km (en iedere peptalk, dus moet je dat even uitzetten dan) en dan kan je op je horloge kijken of je op schema loopt... als je dat trilsignaal kan voelen tenminste.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Duim voor jequote:
Nou wish me luck
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |