LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Deze OP vind je hierCombineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010goed bezig stefan, de aanhouder wintInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGa t ook weer 10 min doen, niet de volle eerste les, rustig aan wennenCombineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010héél verstandigquote:Op woensdag 16 mei 2012 14:10 schreef Stefan het volgende:
Ga t ook weer 10 min doen, niet de volle eerste les, rustig aan wennenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppySucces!
@ Jumparound: ja, zoiets heb ik ook gezegdNiet meer actief op Fok!Gisteren er weer iets tussendoor gekomen, dan vanavond maar lopen.
Kijken of ik nu de 15 min. kan halen.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Van de website v/d Golden Ten:Ehm, waarom niet gewoon achterop je startnummer, zoals overal?quote:EHBOBij de start en finish is een arts standby en verspreid over het parcours zijn EHBO-ers aanwezig om assistentie te verlenen indien u een blessure oploopt of een ongelukje overkomt. Tevens zijn er 3 AED's beschikbaar. Mocht er met u of iemand in uw omgeving iets gebeuren waarbij hulp noodzakelijk is, waarschuw dan een hulpverlener, politieagent(e) of een parcourswachter. Zij kunnen dan snel voor hulp zorgen.
Een aanrader voor de deelnemers...noteer op de zijkant van uw schoenzool een telefoonnummer dat de organisatie in geval van nood kan bellen.
Ik ga jouw telefoonnummer op mn schoenen kalkenquote:Op woensdag 16 mei 2012 14:24 schreef GotC het volgende:
Van de website v/d Golden Ten:
[..]
Ehm, waarom niet gewoon achterop je startnummer, zoals overal?
F means you're fuckedNet de eerste 3x 6minuten gedaan, was zo enthousiast dat ik te snel mijn eerste rondje aflegde en vervolgens helemaal door mijn energie was voor de restMaar, wel uitgerend.. volgende keer wat rustiger starten.
steck bratwurst in dein sauerkraut :)
als dat ding beschadigt tijdens een val en het nr is onleesbaar wat dan?quote:
Van de website v/d Golden Ten:
[..]
Ehm, waarom niet gewoon achterop je startnummer, zoals overal?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenEn als je onderweg je schoen verliest?quote:Op woensdag 16 mei 2012 14:27 schreef DJMO het volgende:
[..]
als dat ding beschadigt tijdens een val en het nr is onleesbaar wat dan?Combineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010Kut, regenCombineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
Gewoon chippen, net als babies.quote:
[..]
En als je onderweg je schoen verliest?Ja doei.quote:Op woensdag 16 mei 2012 14:32 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Gewoon chippen, net als babies.Combineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010Fuck de regen, ik ben wegCombineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010Denk dat YUR er verstandiger aan doet gewoon een briefje met het nummer in z'n BH te doen.quote:
[..]
Gewoon chippen, net als babies.misschien werkt een tatoeage ook wel ;-)quote:
[..]
Gewoon chippen, net als babies.
06-53267567
... ..... 5.... 576Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
Of gewoon even bij deze meneer langs.
watChildren of the night. What music they make.Shockabsorberquote:
[..]
Denk dat YUR er verstandiger aan doet gewoon een briefje met het nummer in z'n BH te doen.
F means you're fuckedNicequote:
Schoentjes gekocht en gelijk lange en korte tight, jas en shirtHoe vond je de videoanalyse?
Ja grappig! Bleek gewoon recht te lopen, terwijl ik voor mijn gevoel erg met mijn enkels naar buiten zou lopen zegmaar..quote:
quote:
Schoentjes gekocht en gelijk lange en korte tight, jack en shirtWelke schoenen heb je?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Klopt het eigenlijk dat je grotere kuiten krijgt van hardlopen? Ik heb het idee dat ze groter en steviger zijn geworden in de afgelopen twee maanden. Sinds ik loop dus.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Klopt wel, denk ik. Die van mijn zijn keihardquote:
Klopt het eigenlijk dat je grotere kuiten krijgt van hardlopen? Ik heb het idee dat ze groter en steviger zijn geworden in de afgelopen twee maanden. Sinds ik loop dus.Niet meer actief op Fok!Ja, die van mij dus ookquote:
[..]
Klopt wel, denk ik. Die van mijn zijn keihardZeeuwse mossels kunnen altijd!*jaloers*quote:
Wij gaan vrijdag nieuwe hardloopkleertjes kopenNiet meer actief op Fok!Jaaaaaaaaaaaquote:
Wij gaan vrijdag nieuwe hardloopkleertjes kopen
Effe kijken hoe zo'n skort eruit ziet
Wel pics plaatsen! Ik vind dat een prima regel: nieuwe haardloopkleren die moet je showen!quote:
Wij gaan vrijdag nieuwe hardloopkleertjes kopen* GotC gaat d'r hardloopsokken fotograferenquote:
[..]
Wel pics plaatsen! Ik vind dat een prima regel: nieuwe haardloopkleren die moet je showen!
hoezo je kan toch die van YUR lenen?quote:
[..]
Jaaaaaaaaaaa
Effe kijken hoe zo'n skort eruit ziet
ik ga volgende week vrijdag misschien ff kijken als die 4.0 binnen zijn (vakantie centen hoera!)Oh die heb ik ook nog gekochtquote:
[..]
* GotC gaat d'r hardloopsokken fotograferenJij moet gewoon in je hele nieuwe outfit op de fotoquote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Neh, vind de kleur niet leukquote:
[..]
hoezo je kan toch die van YUR lenen?
ik ga volgende week vrijdag misschien ff kijken als die 4.0 binnen zijn (vakantie centen hoera!)ditquote:Op woensdag 16 mei 2012 15:27 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Jij moet gewoon in je hele nieuwe outfit op de foto
Oeh! Leuk nieuwe hardloop kleren, wil ook steeds meer kopen
Zaterdag vier ik mijn verjaardag en weet ik uit betrouwbare bron dat ik wat krijg! (zelf uitgezocht
Morgen weer lopen en heb er nu al zin in! Wat is er met me aan de hand?Ik had toen ik begon nooit verwacht dit echt leuk te gaan vinden.
Volgens runkeeper 742 kalorien verbrand, dit keer niet met hardlopen maar dit keer was het fietsen, ruim 24 km, met net geen 20 km per uur.
Om het toch een hardlooptintje te geven, dit is langzamer dan het wereldrecord op de halve marathon, maar daar hebben ze geen stoplichten
Vandaag 1x 1 en 3x 2 min gelopen, vooruitgang, morgen rust
Merk wel dat mn spieren en botten moeite hebben met mn overgewicht en gebrek aan uberhaubt bewegen. Maar ga t echt rustig doen desnoods doe ik Evy les 1 5x overCombineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010quote:
Vandaag 1x 1 en 3x 2 min gelopen, vooruitgang, morgen rust
Merk wel dat mn spieren en botten moeite hebben met mn overgewicht en gebrek aan uberhaubt bewegen. Maar ga t echt rustig doen desnoods doe ik Evy les 1 5x overF means you're fuckedTof Stefan! Echt!quote:
Vandaag 1x 1 en 3x 2 min gelopen, vooruitgang, morgen rust
Merk wel dat mn spieren en botten moeite hebben met mn overgewicht en gebrek aan uberhaubt bewegen. Maar ga t echt rustig doen desnoods doe ik Evy les 1 5x overJa doei.Ik voel t trekken in mn onderrug en been tijdens t rennen
Is dat normaal
Nogmaals, te zwaar en 25 jaar geen conditieCombineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010Ik denk dat je niet moet verwachten probleemloos te kunnen starten.quote:
Ik voel t trekken in mn onderrug en been tijdens t rennen
Is dat normaal
Nogmaals, te zwaar en 25 jaar geen conditie
Mijn ervaring met lopen is dat pijntjes tijdens het lopen komen en gaan en dat je ze leert kennen.
Het trekken in je rug en benen zegt mij niks, kan onschuldig zijn, kan gevaarlijk zijn. Gezien de korte duur van je loop lijkt het mij niet zo ernstig maar wat weet ik ervan
Doe je wel een goede warming-up / stretch-sessie?met een koekjeNee, beide keren verzuimdCombineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010Goed bezig man. Blijf doorgaan maar echt echt echt rustig aan. Massive respect dat je met overgewicht na tig jaren zonder conditie nu toch gaat lopen! Het is nooit te laat. Take it easy en binnen afzienbare tijd loop je op een gegeven moment zomaar een kwartier, een half uur of meer!quote:
Vandaag 1x 1 en 3x 2 min gelopen, vooruitgang, morgen rust
Merk wel dat mn spieren en botten moeite hebben met mn overgewicht en gebrek aan uberhaubt bewegen. Maar ga t echt rustig doen desnoods doe ik Evy les 1 5x overTwee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nlIk heb aanleg om snel dik te worden maar ook aanleg om snel af te vallen, dus heb zin in dat t steeds beter gaatCombineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010Welkom bij Evy les 22. Steekwoorden voor deze les zijn:
Justin Bieber, goed voor sex, reflecterende kleren, nog 2 minuten volhouden
Ging heel lekker. Geen PR maar toch lekker. Ik heb zitten rekenen en misschien is het toch te doen om de 5 in minder dan 25 minuten te doen voor deze 30+er.
Zie http://www.endomondo.com/workouts/idcoAH54LyM
Binnenkort weet ik hetIk moet morgen gewoon ff 10 pakken om boven de 400 te komen in mijn challenge. Wordt wel weer eens tijd ook.Het schijnt er wel weer voor te worden morgenquote:
Ik moet morgen gewoon ff 10 pakken om boven de 400 te komen in mijn challenge. Wordt wel weer eens tijd ook.
F means you're fuckedJa dat hoorde ik ook! Vandaag viel het hier ook 100% mee.quote:
[..]
Het schijnt er wel weer voor te worden morgenHeb me bij de challenge ingeschreven in de op. Is het valsspelen als ik alle km erbij zet die ik al bij Endomondo heb gelopen dit jaar? Of moet ik vanaf nu tellen?Ligt eraan hoe je de challenge voor jezelf opsteltquote:
Heb me bij de challenge ingeschreven in de op. Is het valsspelen als ik alle km erbij zet die ik al bij Endomondo heb gelopen dit jaar? Of moet ik vanaf nu tellen?F means you're fuckedPersoonlijk vind ik dat ik de rest mag meetellen maar nogmaals ik weet niet of jullie dat zien als valsspelen. Want in dat geval doe ik dat niet.
Edit ik sta er in met mijn totale km. Hoe moet ik die -22.07 interpreteren?
[ Bericht 23% gewijzigd door streamnl op 16-05-2012 18:31:39 ]Heb tot nu toe bij de lessen van Evy ook geen warmining up gedaan, alleen na de eerste les had ik ontzettende spierpijn.quote:
Daarna eigenlijk helemaal niet, nu ik wat verder ben doe ik wel dat rek - en strekoefeningen na het lopen.De challenge is met name voor jezelf en niet als wedstrijd onderling, dus zet er in wat je wilquote:Op woensdag 16 mei 2012 18:25 schreef streamnl het volgende:
Persoonlijk vind ik dat ik de rest mag meetellen maar nogmaals ik weet niet of jullie dat zien als valsspelen. Want in dat geval doe ik dat niet.
Edit ik sta er in met mijn totale km. Hoe moet ik die -22.07 interpreteren?
-22 is het percentage wat je ONDER je schema zit wat je nu had moeten lopen.quote:
[..]
-22 is het percentage wat je ONDER je schema zit wat je nu had moeten lopen.Straks ook maar even weer mijn rondje gaan doen. Dat wordt weer intervallen. Eerst mijn maaltijd maar laten zakken. Wellicht dat ik vanavond volgens schema ook eens uit de min kom.Zo, na een dagje werken weer een beetje bijgelezen...
@ Stefan : goed bezig hoor! Volhouden maar!
@ Yur en GotC : oooh... fijn geld uitgeven aan hardloopspullen! Gewoon jaloers!
Ps heb in de agenda gekeken wanneer ik weer aan lopen mag denken ( maar ik heb nu al bevende handjesHoeveel weeg je en wat is je streefgewicht? En doe je nog andere dingen behalve lopen. Lijnen?quote:
Ik heb aanleg om snel dik te worden maar ook aanleg om snel af te vallen, dus heb zin in dat t steeds beter gaatYUR loopt morgen niet...PMS and all that..quote:
[..]
Denk dat YUR er verstandiger aan doet gewoon een briefje met het nummer in z'n BH te doen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'shit... loop vanavond ook niet, op donderdagavond loop ik altijd het liefste met mijn roze shockabsorber en die zit nu net in de was.....en dan zeggen sommige mensen nog dat rennen leuk isquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Die lila moet je inderdaad niet aantrekken bij je donderdagoutfit. Dan lijk je net een goedkope sloeriequote:
[..]
shit... loop vanavond ook niet, op donderdagavond loop ik altijd het liefste met mijn roze shockabsorber en die zit nu net in de was.....en dan zeggen sommige mensen nog dat rennen leuk isF means you're fuckedja, heb al eens per ongeluk gedaan....kreeg heel veel aandacht van hanggroepjongeren jeweetz!quote:
[..]
Die lila moet je inderdaad niet aantrekken bij je donderdagoutfit. Dan lijk je net een goedkope sloerie'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Weeg nu 105 en wil naar 80, kom van 130. Ik eet bewust, drink niet meer elke dag, drink amper frisdrank, ik ontbijt/lunch en avondeet zo verantwoordmogelijkquote:
[..]
Hoeveel weeg je en wat is je streefgewicht? En doe je nog andere dingen behalve lopen. Lijnen?Combineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010quote:
[..]
Weeg nu 105 en wil naar 80, kom van 130. Ik eet bewust, drink niet meer elke dag, drink amper frisdrank, ik ontbijt/lunch en avondeet zo verantwoordmogelijk
Schatje toch! Morgen samen naar de Zwaluwhoeve? Moddermaskertje doen? Voel je je vast beterquote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Ik had het gezegd, en ik heb me aan mijn woord gehouden
Volgende keer ga ik het rondje groter maken, richting de 6km.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Knap hoor!quote:
[..]
Weeg nu 105 en wil naar 80, kom van 130. Ik eet bewust, drink niet meer elke dag, drink amper frisdrank, ik ontbijt/lunch en avondeet zo verantwoordmogelijkIk ben erop uit getrokken vanavond toen het droog werd, kreeg onderweg wel wat spetters mee, maar ik had vooral last van de kou :/
http://runkeeper.com/user/DJMO/activity/88531018Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHulde. Ik ben van 100 naar 75 gegaan, dus ik weet een beetje hoe je je voelt. Goed bezig, manquote:
[..]
Weeg nu 105 en wil naar 80, kom van 130. Ik eet bewust, drink niet meer elke dag, drink amper frisdrank, ik ontbijt/lunch en avondeet zo verantwoordmogelijkHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Lees hier de laatste dagen regelmatig van mensen die 20 kilo of meer zijn afgevallen. Mij lijkt dat je je dan helemaal geweldig moet voelen. Ik ken het zelf niet, hoeft ook niet, heb ongeveer mijn hele leven al hetzelfde, redelijk goede gewicht (maat 40), met een marge van 5 kilo of zo. Maar hoe geweldig moet je je voelen als je ineens drie kledingmaten of misschien zelf meer minder hebt.Triest he, last van de kou...... het is half mei...quote:
Ik ben erop uit getrokken vanavond toen het droog werd, kreeg onderweg wel wat spetters mee, maar ik had vooral last van de kou :/
[ afbeelding ]
http://runkeeper.com/user/DJMO/activity/88531018
Mijn meest bizarre 'verrek, ik ben ECHT afgevallen!' moment was toen ik me met mijn favoriete horloge moest melden bij de juwelier om er een schakel uit te laten halen, omdat ie anders van mijn hand gleedquote:
Lees hier de laatste dagen regelmatig van mensen die 20 kilo of meer zijn afgevallen. Mij lijkt dat je je dan helemaal geweldig moet voelen. Ik ken het zelf niet, hoeft ook niet, heb ongeveer mijn hele leven al hetzelfde, redelijk goede gewicht (maat 40), met een marge van 5 kilo of zo. Maar hoe geweldig moet je je voelen als je ineens drie kledingmaten of misschien zelf meer minder hebt.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017njah, ik ben sowieso een enorme koukleumquote:
[..]
Triest he, last van de kou...... het is half mei...
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagendat lijkt me idd wel bizar iddquote:Op woensdag 16 mei 2012 21:22 schreef robdriessen het volgende:
[..]
Mijn meest bizarre 'verrek, ik ben ECHT afgevallen!' moment was toen ik me met mijn favoriete horloge moest melden bij de juwelier om er een schakel uit te laten halen, omdat ie anders van mijn hand gleed
overigens meer dan respect voor voor iedereen die voor z'n gezondheid is gaan lopenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk ook hoor. Hier klagen mensen dan bij 20 graden dat het warm is om te lopen en ik denk dan, ha het wordt een beetje aangenaam.quote:
[..]
njah, ik ben sowieso een enorme koukleumMooi mailtje van de organisatie van de Golden Ten morgen:quote:Beste YUR,
Hardlopen is met succes je grenzen verleggen. De grootste motivator is vaak de beleving van succes, in het geval van hardlopen is dat prestatieverbetering en het behalen van eventueel gestelde doelen.
Veel succes morgen tijdens de jubileum Trompper Optiek Golden Tenloop 2012.
Namens de organisatie van AV de Koplopers:
Gerda Dielen
Anja Kropmans
Henny Karreman
Bruun van der Steuijt
Evert Wallien
Menno Emmink
André VosF means you're fuckedNet nog even snel een rondje gelopen voordat het donker is. Was frisser dan ik had verwacht, maar gelukkig was de wind niet zo hard als vanmiddag. Toch nog even 6,5 kilometer gelopen, nu douchen en daarna de film (Alien) afkijken met een lekkere beker warme chocomelkMag/moet morgen ook maar weer eens..
Succes alle renners morgen!Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaDankjewelquote:
Mag/moet morgen ook maar weer eens..
Succes alle renners morgen!
Op mijn nieuwe schoentjesIk ga morgenvroeg ook weer, waarschijnlijk heerlijk in het zonnetje“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Hmm, ik moet morgen precies om 10.00 uur gaan lopen. Daarvoor is het dauwtrappen en daarna een ontdektroute in het natuurgebied waar ik loop. Kan het wel eens erg druk zijn met wandelaars. Nou ja, best een mooie tijd ook.Ook weer terug van mijn rondje. Intervallen is niet mijn hobby.. Ging verder wel goed. Ik zit nu ongeveer op mijn jaarschema.de mijne ook niet ben ik na vanavond achterquote:
Ook weer terug van mijn rondje. Intervallen is niet mijn hobby.. Ging verder wel goed. Ik zit nu ongeveer op mijn jaarschema.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk vind t helemaal niet erg.quote:
[..]
Triest he, last van de kou...... het is half mei...Children of the night. What music they make.En ze vervolgens weer aankomt... en weer afvalt... en weer aankomt en WEER afvalt...quote:
Lees hier de laatste dagen regelmatig van mensen die 20 kilo of meer zijn afgevallen. Mij lijkt dat je je dan helemaal geweldig moet voelen. Ik ken het zelf niet, hoeft ook niet, heb ongeveer mijn hele leven al hetzelfde, redelijk goede gewicht (maat 40), met een marge van 5 kilo of zo. Maar hoe geweldig moet je je voelen als je ineens drie kledingmaten of misschien zelf meer minder hebt.Bekend verhaalquote:
[..]
En ze vervolgens weer aankomt... en weer afvalt... en weer aankomt en WEER afvalt...Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsBij moeten ze ook het vel op mijn rug strak trekken en er dan een paar nietjes doorheen jassen.quote:
[..]
Bekend verhaal
Maar goed ik ben in mijn leven dan ook totaal zo'n 125KG afgevallen...quote:
[..]
Bij moeten ze ook het vel op mijn rug strak trekken en er dan een paar nietjes doorheen jassen.
Maar goed ik ben in mijn leven dan ook totaal zo'n 125KG afgevallen...
Jij kunt ook zo'n karretje met je verloren kilo's vullen?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsdat is zo'n beetje 2,5 x mijn gewichtquote:
[..]
Bij moeten ze ook het vel op mijn rug strak trekken en er dan een paar nietjes doorheen jassen.
Maar goed ik ben in mijn leven dan ook totaal zo'n 125KG afgevallen...Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenquote:
[..]
njah, ik ben sowieso een enorme koukleumDan word het tijd dat jullie harder je best doen.quote:
[..]
Ik ook hoor. Hier klagen mensen dan bij 20 graden dat het warm is om te lopen en ik denk dan, ha het wordt een beetje aangenaam.
quote:
[..]
[..]
Dan word het tijd dat jullie harder je best doen.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenOntspan, het was niet serieus bedoeld.
Je kent me hopelijk al iets beter daarvoor.
Mare ik ga een keer op tijd naar bed. Welterusten ieder en een sportief lang weekendquote:
Ontspan, het was niet serieus bedoeld.
Je kent me hopelijk al iets beter daarvoor.
Mare ik ga een keer op tijd naar bed. Welterusten ieder en een sportief lang weekend
ik ben zó geen ochtendmens ..Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen5.15???? Dan lig ik er net in. Ben typisch een avondmens. En houd van warmte. Pas boven de 27 graden begin ik op te leven. En nee, ik ben geen neger.Het was vanavond inderdaad wat fris, maar met de zon erbij en uit de wind prima te doen.
Ik vind het lopen in Apeldoorn wel leuk, maar zelfs in deze bosrijke omgeving is het vinden van een leuke looproute niet altijd even makkelijk.
Om veel gebieden staan namelijk hekken en ook het Orderbos is vanwege de hoogteverschillen en slecht onderhouden paden minder geschikt voor het hardlopen.
Gelukkig is er dan nog Park Berg en Bos. Hoewel het voorste deel van het park 's avonds afgesloten wordt, is het geen enkel probleem om vanaf de zijkant het park te doorkruisen
Zo liep ik aan het begin van de avond via de ring richting Apenheul. Daarna door Park Berg en Bos, een deel van het Orderbos en via het sportpark weer naar huis.
Toch nog aardig wat hoogtemeters, maar door de gelijkmatige klim op deze route veel beter hanteerbaar.
Totaal 7,5 KM en 77 hoogtemeters in 45 minutenI second that!!quote:
[..]
Wel pics plaatsen! Ik vind dat een prima regel: nieuwe haardloopkleren die moet je showen!
mag ik ook een beetje opscheppen met mijn nieuwe garmin?
*wacht op regenachtige dag om naar de stad te kunnen om nieuwe cross country spikes op te halen...
[ Bericht 10% gewijzigd door rechtsedirecte op 17-05-2012 04:44:04 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'mijn vooruitzicht vanavond:quote:
Het was vanavond inderdaad wat fris, maar met de zon erbij en uit de wind prima te doen.maar kou bestaat niet, alleen slechte kledingquote:Today
Thursday 17
Scattered showers, some possibly heavy from evening. Snow lowering to 500 metres overnight. Westerlies, rising to gale in exposed places this afternoon, gusting 100 km/h.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ooh sneeuw!! Succes!!
Ik zit trouwens in de auto, ochtendmensen ftw!:D[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*inderdaad..morgenstond and all that..!!quote:
Ooh sneeuw!! Succes!!
Ik zit trouwens in de auto, ochtendmensen ftw!:D'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mogguh. Lag om half 9 al in bed en ben nu weer helemaal fris! Zin in vanmiddag, spannend hoor!Niet meer actief op Fok!Iedereen die vandaag meedoet met een georganiseerde loop heel veel succes en vooral plezier.
Anderen die zelfstandig gaan lopen ook veel succes en plezier.Mooi dat je goed geslapen hebt veel succes vanmiddag. Ik ga er niet bij zijn de bbq van gisteren was toch erg gezellig dus een wedstrijd is nu even geen goed plan dus vanmiddag maar even rustig 10 km lopen.quote:
Mogguh. Lag om half 9 al in bed en ben nu weer helemaal fris! Zin in vanmiddag, spannend hoor!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Vanmorgen weer lekker gelopen, heerlijk in het zonnetje.
En een snellere 5km dan vorige keer zonder dat ik er erg in had
http://www.endomondo.com/workouts/qjeDjCGXjdQ
Ik mocht mijn nieuwe shirt alvast aan van mijn vriendVoor mijn gevoel ben je vroeg bezig zegquote:
Vanmorgen weer lekker gelopen, heerlijk in het zonnetje.
En een snellere 5km dan vorige keer zonder dat ik er erg in had
http://www.endomondo.com/workouts/qjeDjCGXjdQ
Ik mocht mijn nieuwe shirt alvast aan van mijn vriend
Goed gelopen! Fijn dat het weer tenminste meewerkt.
En ja, nieuwe kleren helpen altijd!En het heeft geholpen. 2min15 sneller dan je vorige record. Zeer netjes!!quote:
Vanmorgen weer lekker gelopen, heerlijk in het zonnetje.
En een snellere 5km dan vorige keer zonder dat ik er erg in had
http://www.endomondo.com/workouts/qjeDjCGXjdQ
Ik mocht mijn nieuwe shirt alvast aan van mijn vriend
@ de wedstrijdlopers, heel veel plezier vandaag.Zo, 10.7KM in een uurtje na correctie van wat kleine gps spikes. Voor het eerst in 3 weken conditioneel weer eens lekker gelopen. Ademhaling goed onder controle, lekker cruisetempo van ergens tussen de 5:35 en 5:40 per km.
Nog wel wat kleine pijntje in voeten en knieën. Ik heb het idee dat mijn 4 daagse minigriepje voor en na die tijd al behoorlijk impact had en heeft op mijn prestaties. Heb toch zeker een week of 4 niet prettig gelopen.
Nou ja, het is weer achter de rug dus op naar de halve marathon
-edit- Ow ja... over de 400KM in de challengeZo dat was les 7 al weer
Les ging best lekker, alle minuten kunnen uitlopen (al was het soms echt op wilskracht) alleen vind ik het nog wel lastig om mijn ademhaling goed onder controle te houden tijdens het lopen.quote:
Zo dat was les 7 al weer
Les ging best lekker, alle minuten kunnen uitlopen (al was het soms echt op wilskracht) alleen vind ik het nog wel lastig om mijn ademhaling goed onder controle te houden tijdens het lopen.Blij om te horen dat je minigriep waarschijnlijk voorbij is.quote:
Zo, 10.7KM in een uurtje na correctie van wat kleine gps spikes. Voor het eerst in 3 weken conditioneel weer eens lekker gelopen. Ademhaling goed onder controle, lekker cruisetempo van ergens tussen de 5:35 en 5:40 per km.
Nog wel wat kleine pijntje in voeten en knieën. Ik heb het idee dat mijn 4 daagse minigriepje voor en na die tijd al behoorlijk impact had en heeft op mijn prestaties. Heb toch zeker een week of 4 niet prettig gelopen.
Nou ja, het is weer achter de rug dus op naar de halve marathon
-edit- Ow ja... over de 400KM in de challenge
Mijn eerste doel word de halve marathon. Ik wil straks wel wat wedstrijden ertussen doen om ervaring op te doen. Ik ben nog bij Evy les 24 maar weet niet goed hoe ik hierna verder moet. Ik wil eerst een paar (2) weken "wennen" aan de 5. Daarna denk ik renate (eerst luisteren of zij inderdaad beter muziek heeft). Want de 10 in 1 stuk is echt toekomst muziek. Maar hoe ben jij zo ver gekomen zoals jij nu bent.Evy legt ergens uit om de 2 passen. Dus terwijl je 2 passen maakt haal je adem en bij 2 passen blaas je rustig uit.quote:
Zo dat was les 7 al weer
Les ging best lekker, alle minuten kunnen uitlopen (al was het soms echt op wilskracht) alleen vind ik het nog wel lastig om mijn ademhaling goed onder controle te houden tijdens het lopen.
Als ik dit doe, ben ik na 500 meter kei kapot. Ik merkte dat ik dit wel kan doen met 3 passen. Als ik telkens met 3 passen inadem en daarna met 3 passen uitadem, dan heb ik vrij snel mijn ademhaling onder controle.
Het is te proberen of dit ook voor jou werkt. Succes ermee.
Ja Swets, vertel maar even hoe je begonnen bent. Ter leeringh ende vermaeckNiet meer actief op Fok!toen ik aan het trainen was voor de 5 kwam het echt niet in me op om al veel verder te denken dan drie kwartier achter elkaar te lopen. Nu houd ik het zeker 90 minuten vol maar dat is ook stap voor stap gegaan.quote:
[..]
Dat is een sub doel
Deze sub doel heb ik nodig om mijn echte doel te bereiken!!!!Niet meer actief op Fok!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
