LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op woensdag 16 mei 2012 23:14 schreef streamnl het volgende:
[..]
[..]
Dan word het tijd dat jullie harder je best doen.
ik liep tijdens het inlopen gewoon te rillen van de kou, en pas tegen de tijd dat ik klaar was met m'n workout had ik het warm 
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Ontspan, het was niet serieus bedoeld.
Je kent me hopelijk al iets beter daarvoor.
Mare ik ga een keer op tijd naar bed. Welterusten ieder en een sportief lang weekend
Je kent me hopelijk al iets beter daarvoor.
Mare ik ga een keer op tijd naar bed. Welterusten ieder en een sportief lang weekend
quote:Op woensdag 16 mei 2012 23:18 schreef streamnl het volgende:
Ontspan, het was niet serieus bedoeld.
Je kent me hopelijk al iets beter daarvoor.
Mare ik ga een keer op tijd naar bed. Welterusten ieder en een sportief lang weekend
ik zou je goede voorbeeld moeten volgen .. ik ben zó geen ochtendmens ..
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
5.15???? Dan lig ik er net in. Ben typisch een avondmens. En houd van warmte. Pas boven de 27 graden begin ik op te leven. En nee, ik ben geen neger.
Het was vanavond inderdaad wat fris, maar met de zon erbij en uit de wind prima te doen.
Ik vind het lopen in Apeldoorn wel leuk, maar zelfs in deze bosrijke omgeving is het vinden van een leuke looproute niet altijd even makkelijk.
Om veel gebieden staan namelijk hekken en ook het Orderbos is vanwege de hoogteverschillen en slecht onderhouden paden minder geschikt voor het hardlopen.
Gelukkig is er dan nog Park Berg en Bos. Hoewel het voorste deel van het park 's avonds afgesloten wordt, is het geen enkel probleem om vanaf de zijkant het park te doorkruisen
Zo liep ik aan het begin van de avond via de ring richting Apenheul. Daarna door Park Berg en Bos, een deel van het Orderbos en via het sportpark weer naar huis.
Toch nog aardig wat hoogtemeters, maar door de gelijkmatige klim op deze route veel beter hanteerbaar.
Totaal 7,5 KM en 77 hoogtemeters in 45 minuten
Ik vind het lopen in Apeldoorn wel leuk, maar zelfs in deze bosrijke omgeving is het vinden van een leuke looproute niet altijd even makkelijk.
Om veel gebieden staan namelijk hekken en ook het Orderbos is vanwege de hoogteverschillen en slecht onderhouden paden minder geschikt voor het hardlopen.
Gelukkig is er dan nog Park Berg en Bos. Hoewel het voorste deel van het park 's avonds afgesloten wordt, is het geen enkel probleem om vanaf de zijkant het park te doorkruisen
Zo liep ik aan het begin van de avond via de ring richting Apenheul. Daarna door Park Berg en Bos, een deel van het Orderbos en via het sportpark weer naar huis.
Toch nog aardig wat hoogtemeters, maar door de gelijkmatige klim op deze route veel beter hanteerbaar.
Totaal 7,5 KM en 77 hoogtemeters in 45 minuten
I second that!!quote:
[..]
Wel pics plaatsen! Ik vind dat een prima regel: nieuwe haardloopkleren die moet je showen!
mag ik ook een beetje opscheppen met mijn nieuwe garmin?
*wacht op regenachtige dag om naar de stad te kunnen om nieuwe cross country spikes op te halen...
[ Bericht 10% gewijzigd door rechtsedirecte op 17-05-2012 04:44:04 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
mijn vooruitzicht vanavond:quote:
Het was vanavond inderdaad wat fris, maar met de zon erbij en uit de wind prima te doen.
maar kou bestaat niet, alleen slechte kledingquote:Today
Thursday 17
Scattered showers, some possibly heavy from evening. Snow lowering to 500 metres overnight. Westerlies, rising to gale in exposed places this afternoon, gusting 100 km/h.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ooh sneeuw!! Succes!!
Ik zit trouwens in de auto, ochtendmensen ftw!:D
Ik zit trouwens in de auto, ochtendmensen ftw!:D
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
inderdaad..morgenstond and all that..!!quote:
Ooh sneeuw!! Succes!!
Ik zit trouwens in de auto, ochtendmensen ftw!:D
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Mogguh. Lag om half 9 al in bed en ben nu weer helemaal fris! Zin in vanmiddag, spannend hoor!
Niet meer actief op Fok!
Iedereen die vandaag meedoet met een georganiseerde loop heel veel succes en vooral plezier.
Anderen die zelfstandig gaan lopen ook veel succes en plezier.
Anderen die zelfstandig gaan lopen ook veel succes en plezier.
Mooi dat je goed geslapen hebt veel succes vanmiddag. Ik ga er niet bij zijn de bbq van gisteren was toch erg gezellig dus een wedstrijd is nu even geen goed plan dus vanmiddag maar even rustig 10 km lopen.quote:
Mogguh. Lag om half 9 al in bed en ben nu weer helemaal fris! Zin in vanmiddag, spannend hoor!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Vanmorgen weer lekker gelopen, heerlijk in het zonnetje.
En een snellere 5km dan vorige keer zonder dat ik er erg in had
http://www.endomondo.com/workouts/qjeDjCGXjdQ
Ik mocht mijn nieuwe shirt alvast aan van mijn vriend
dat hielp vast! 
En een snellere 5km dan vorige keer zonder dat ik er erg in had
http://www.endomondo.com/workouts/qjeDjCGXjdQ
Ik mocht mijn nieuwe shirt alvast aan van mijn vriend
dat hielp vast!
Voor mijn gevoel ben je vroeg bezig zegquote:
Vanmorgen weer lekker gelopen, heerlijk in het zonnetje.
En een snellere 5km dan vorige keer zonder dat ik er erg in had
http://www.endomondo.com/workouts/qjeDjCGXjdQ
Ik mocht mijn nieuwe shirt alvast aan van mijn vriend
ik rol net m'n bed uit.Goed gelopen! Fijn dat het weer tenminste meewerkt.
En ja, nieuwe kleren helpen altijd!
En het heeft geholpen. 2min15 sneller dan je vorige record. Zeer netjes!!quote:
Vanmorgen weer lekker gelopen, heerlijk in het zonnetje.
En een snellere 5km dan vorige keer zonder dat ik er erg in had
http://www.endomondo.com/workouts/qjeDjCGXjdQ
Ik mocht mijn nieuwe shirt alvast aan van mijn vriend
@ de wedstrijdlopers, heel veel plezier vandaag.
Zo, 10.7KM in een uurtje na correctie van wat kleine gps spikes. Voor het eerst in 3 weken conditioneel weer eens lekker gelopen. Ademhaling goed onder controle, lekker cruisetempo van ergens tussen de 5:35 en 5:40 per km.
Nog wel wat kleine pijntje in voeten en knieën. Ik heb het idee dat mijn 4 daagse minigriepje voor en na die tijd al behoorlijk impact had en heeft op mijn prestaties. Heb toch zeker een week of 4 niet prettig gelopen.
Nou ja, het is weer achter de rug dus op naar de halve marathon
-edit- Ow ja... over de 400KM in de challenge
Nog wel wat kleine pijntje in voeten en knieën. Ik heb het idee dat mijn 4 daagse minigriepje voor en na die tijd al behoorlijk impact had en heeft op mijn prestaties. Heb toch zeker een week of 4 niet prettig gelopen.
Nou ja, het is weer achter de rug dus op naar de halve marathon
-edit- Ow ja... over de 400KM in de challenge
Zo dat was les 7 al weer wat een genot om op hardloopschoenen te lopen!
Les ging best lekker, alle minuten kunnen uitlopen (al was het soms echt op wilskracht) alleen vind ik het nog wel lastig om mijn ademhaling goed onder controle te houden tijdens het lopen.
wat een genot om op hardloopschoenen te lopen!Les ging best lekker, alle minuten kunnen uitlopen (al was het soms echt op wilskracht) alleen vind ik het nog wel lastig om mijn ademhaling goed onder controle te houden tijdens het lopen.
quote:Op donderdag 17 mei 2012 09:40 schreef roos85 het volgende:
Zo dat was les 7 al weer
Les ging best lekker, alle minuten kunnen uitlopen (al was het soms echt op wilskracht) alleen vind ik het nog wel lastig om mijn ademhaling goed onder controle te houden tijdens het lopen.
Blij om te horen dat je minigriep waarschijnlijk voorbij is.quote:Op donderdag 17 mei 2012 09:36 schreef Swetsenegger het volgende:
Zo, 10.7KM in een uurtje na correctie van wat kleine gps spikes. Voor het eerst in 3 weken conditioneel weer eens lekker gelopen. Ademhaling goed onder controle, lekker cruisetempo van ergens tussen de 5:35 en 5:40 per km.
Nog wel wat kleine pijntje in voeten en knieën. Ik heb het idee dat mijn 4 daagse minigriepje voor en na die tijd al behoorlijk impact had en heeft op mijn prestaties. Heb toch zeker een week of 4 niet prettig gelopen.
Nou ja, het is weer achter de rug dus op naar de halve marathon
-edit- Ow ja... over de 400KM in de challenge
Mijn eerste doel word de halve marathon. Ik wil straks wel wat wedstrijden ertussen doen om ervaring op te doen. Ik ben nog bij Evy les 24 maar weet niet goed hoe ik hierna verder moet. Ik wil eerst een paar (2) weken "wennen" aan de 5. Daarna denk ik renate (eerst luisteren of zij inderdaad beter muziek heeft). Want de 10 in 1 stuk is echt toekomst muziek. Maar hoe ben jij zo ver gekomen zoals jij nu bent.
Evy legt ergens uit om de 2 passen. Dus terwijl je 2 passen maakt haal je adem en bij 2 passen blaas je rustig uit.quote:
Zo dat was les 7 al weer
Les ging best lekker, alle minuten kunnen uitlopen (al was het soms echt op wilskracht) alleen vind ik het nog wel lastig om mijn ademhaling goed onder controle te houden tijdens het lopen.
Als ik dit doe, ben ik na 500 meter kei kapot. Ik merkte dat ik dit wel kan doen met 3 passen. Als ik telkens met 3 passen inadem en daarna met 3 passen uitadem, dan heb ik vrij snel mijn ademhaling onder controle.
Het is te proberen of dit ook voor jou werkt. Succes ermee.
Ja Swets, vertel maar even hoe je begonnen bent. Ter leeringh ende vermaeck
Niet meer actief op Fok!
toen ik aan het trainen was voor de 5 kwam het echt niet in me op om al veel verder te denken dan drie kwartier achter elkaar te lopen. Nu houd ik het zeker 90 minuten vol maar dat is ook stap voor stap gegaan.quote:
[..]
Dat is een sub doel
Deze sub doel heb ik nodig om mijn echte doel te bereiken!!!!
Niet meer actief op Fok!
