LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Deze OP vind je hier
[ Bericht 2% gewijzigd door MissBliss op 11-05-2012 11:38:08 ]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
We willen meer geld en we willen het sneller!
Toch?
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Vanavond weer een rustig stukje lopen.
Denk dat ik voorlopig maar even 1,5,1,5,1 ga aanhouden.
Kijken hoe mijn knie het doet.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
quote:Op vrijdag 11 mei 2012 09:15 schreef robdriessen het volgende:
We willen meer geld en we willen het sneller!
Toch?
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDat altijdquote:
We willen meer geld en we willen het sneller!
Toch?| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Ik heb de wedstrijden uit het verleden maar uit de OP gehaald, mochten er dingen in de wiki veranderd zijn, laat het even weten, dan pas ik dat aan<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:Op vrijdag 11 mei 2012 09:18 schreef MaleDuck het volgende:
Ik heb de wedstrijden uit het verleden maar uit de OP gehaald, mochten er dingen in de wiki veranderd zijn, laat het even weten, dan pas ik dat aan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wil ik net de deur uitgaan voor les 1 van Evy, begint het hier te regenen. Ben niet van suiker maar toch liever even met een schone/droge lei beginnen“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ik heb zin in na Hemelvaartsdag. Dan ga ik eindelijk m'n nieuwe Nike Free-schoentjes uitproberen. Hoop dat ik het een beetje goed oppak!Niet meer actief op Fok!Ja, ben een beetje prestatiegedreven, heb er nog niet de max uit gehaald volgens mij...quote:
Laatste km kan nog veel beter, dus moet meer duurvermogen kweken... Maar moet even puzzelen wanneer ik weer moet gaan lopen, want morgen moet ik 2 wedstrijden korfballen en maandag komen er mensen van de mogelijke basisschool voor miniDuck en dinsdag en woensdagavond ben ik ook druk... Dus misschien dinsdagmiddag maar eerder uit het werk om even 10 km te lopen...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Vanochtend les 22 gelopen (2x15min) en het ging echt supergoed, geen steek in m'n zij voor de verandering en het was helemaal niet moeilijk. Nou verschilt dat wel echt van dag tot dag haha
Beetje jammer dat ik de afstand die ik zou kunnen lopen verkeerd had ingeschat en op het einde van de les nog best een eind moest lopen
Les 1 van Evy zit er op; het ging super, al kreeg ik tegen het einde wel wat last van de kuiten, maar niets bijzonders.
19m06s, 6:33 min/km, totaal 2,91 km gelopen (incl. het wandelen tussendoor), 208 cal. verbrand“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”quote:Op vrijdag 11 mei 2012 11:14 schreef Jor_Dii het volgende:
Les 1 van Evy zit er op; het ging super, al kreeg ik tegen het einde wel wat last van de kuiten, maar niets bijzonders.
19m06s, 6:33 min/km, totaal 2,91 km gelopen (incl. het wandelen tussendoor), 208 cal. verbrand
Volgens mij heb je heel hard gelopen tijdens de hardloopstukkenF means you're fuckedHmm, 2 weken schema Evy gevolgd, ziek geworden en daardoor al 4 weken niets gedaan. Net bloedonderzoek gehad en denk erover om vanavond of morgen toch maar weer eens les 1 te gaan lopen. Kijken of m'n maag/buik het aankan.....
Ik heb mezelf toegevoegd aan de OP met de Ladies DamloopZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Goed bezig! Al lekker aan het trainen of komt dat nog?quote:Op vrijdag 11 mei 2012 11:38 schreef MissBliss het volgende:
Ik heb mezelf toegevoegd aan de OP met de Ladies Damloop<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>godver
Gisteravond kon ik wel door de grond gaan, damn wat voelde mn knie vermoeid na een hele stukken filerijden...
Gelukkig niet wezen lopen
klote zooi
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik ga in juni een 6 weekse clinic volgen die echt op de Damloop gericht isquote:
[..]
Goed bezig! Al lekker aan het trainen of komt dat nog?
Verder loop ik zelf nu 2 tot 3 keer in de week met op de donderdagavond een chicks onlytraining
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Jij loopt zeker altijd met Muse op onder het lopen?quote:Op vrijdag 11 mei 2012 11:47 schreef MissBliss het volgende:
[..]
Ik ga in juni een 6 weekse clinic volgen die echt op de Damloop gericht is
Verder loop ik zelf nu 2 tot 3 keer in de week met op de donderdagavond een chicks onlytrainingNiet alleen Muse hoor, maar ze komen wel eens langsquote:
[..]
Jij loopt zeker altijd met Muse op onder het lopen?
Ik luister voornamelijk rock en metal tijdens het lopen.Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Waarom zijn er eigenlijk wel ladies only loopjes&trainingen en niet male only? Raar.Twee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nlDus je gaat voor een specifieke tijd? Of dat nog niet...quote:
[..]
Ik ga in juni een 6 weekse clinic volgen die echt op de Damloop gericht is
Verder loop ik zelf nu 2 tot 3 keer in de week met op de donderdagavond een chicks onlytrainingOmdat er vaak toch meer mannen mee doen en toch wel sneller zijn dan de vrouwen en vrouwen ook wel eens een wedstrijd willen winnenquote:
Waarom zijn er eigenlijk wel ladies only loopjes&trainingen en niet male only? Raar.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Hoe is 't eigenlijk afgelopen met de poster die beweerde 10km/uur te wandelen en dat ging nameten?Ja doei.Het is wel weer eens tijd voor een update.
2012 moest voor mij een jaar van levensverbetering worden. Zakelijk (lees: studentenkant) is het altijd goed gegaan maar ik was niet altijd helemaal tevreden met mezelf qua gezondheid/fitheid en uiterlijk. 9 januari gestopt met roken en begonnen met hardlopen. Destijds was ik na 3.5 kilometer kapot! Inmiddels nog steeds fanatiek aan het hardlopen en het is ontzettend verslavend. Eigenlijk doe ik maar wat waar ik me lekker bij voel maar het voelt goed dus ik ga gewoon zo door. Zo heb ik bijvoorbeeld woensdag nog 9 kilometer gelopen en donderdag 11 kilometer. Mooi om te zien dat de tijden enorm verbeteren. Inmiddels is ook de inschrijving voor de halve marathon van Eindhoven voltooid, en ja… ik heb er zin in! Wellicht dat ik soms teveel wil sporten maar ik heb nog nooit in mijn hele leven een blessure o.i.d. gehad, misschien zit dit er wel aan te komen maar ik wil te graag gaan. Voor mei had ik weer een rooster opgesteld waarin ik 6x per week ‘moet’ sporten: 3x fitness + sprintjes trekken buiten en 3x hardlopen per week. Vanavond mag ik weer, volgens mijn rooster moet ik 12 kilometer.Love, Peace & Beats!
Oh nee hoor, ik ben echt een beginner dus ik ben al blij als ik hem uitloop en niet als allerlaatste eindigquote:
[..]
Dus je gaat voor een specifieke tijd? Of dat nog niet...
[..]
Omdat er vaak toch meer mannen mee doen en toch wel sneller zijn dan de vrouwen en vrouwen ook wel eens een wedstrijd willen winnen
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Daar moest ik recent ook aan denken...quote:
Hoe is 't eigenlijk afgelopen met de poster die beweerde 10km/uur te wandelen en dat ging nameten?
Niets meer gehoord...omdat de meeste vrouwen eigenlijk alleen maar willen kletsen en mannen daar niet goed tegen kunnen.quote:
Waarom zijn er eigenlijk wel ladies only loopjes&trainingen en niet male only? Raar.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
[..]
omdat de meeste vrouwen eigenlijk alleen maar willen kletsen en mannen daar niet goed tegen kunnen.Ja doei.nice, succes met je 12 kilometer!quote:
Het is wel weer eens tijd voor een update.
2012 moest voor mij een jaar van levensverbetering worden. Zakelijk (lees: studentenkant) is het altijd goed gegaan maar ik was niet altijd helemaal tevreden met mezelf qua gezondheid/fitheid en uiterlijk. 9 januari gestopt met roken en begonnen met hardlopen. Destijds was ik na 3.5 kilometer kapot! Inmiddels nog steeds fanatiek aan het hardlopen en het is ontzettend verslavend. Eigenlijk doe ik maar wat waar ik me lekker bij voel maar het voelt goed dus ik ga gewoon zo door. Zo heb ik bijvoorbeeld woensdag nog 9 kilometer gelopen en donderdag 11 kilometer. Mooi om te zien dat de tijden enorm verbeteren. Inmiddels is ook de inschrijving voor de halve marathon van Eindhoven voltooid, en ja… ik heb er zin in! Wellicht dat ik soms teveel wil sporten maar ik heb nog nooit in mijn hele leven een blessure o.i.d. gehad, misschien zit dit er wel aan te komen maar ik wil te graag gaan. Voor mei had ik weer een rooster opgesteld waarin ik 6x per week ‘moet’ sporten: 3x fitness + sprintjes trekken buiten en 3x hardlopen per week. Vanavond mag ik weer, volgens mijn rooster moet ik 12 kilometer.
Oh, en zoek ook de "enter" op je toetsenbord, leest over het algemeen iets makkelijker!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppybest wel jaquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyLekker bezig toch.quote:
Het is wel weer eens tijd voor een update.
2012 moest voor mij een jaar van levensverbetering worden. Zakelijk (lees: studentenkant) is het altijd goed gegaan maar ik was niet altijd helemaal tevreden met mezelf qua gezondheid/fitheid en uiterlijk. 9 januari gestopt met roken en begonnen met hardlopen. Destijds was ik na 3.5 kilometer kapot! Inmiddels nog steeds fanatiek aan het hardlopen en het is ontzettend verslavend. Eigenlijk doe ik maar wat waar ik me lekker bij voel maar het voelt goed dus ik ga gewoon zo door. Zo heb ik bijvoorbeeld woensdag nog 9 kilometer gelopen en donderdag 11 kilometer. Mooi om te zien dat de tijden enorm verbeteren. Inmiddels is ook de inschrijving voor de halve marathon van Eindhoven voltooid, en ja… ik heb er zin in! Wellicht dat ik soms teveel wil sporten maar ik heb nog nooit in mijn hele leven een blessure o.i.d. gehad, misschien zit dit er wel aan te komen maar ik wil te graag gaan. Voor mei had ik weer een rooster opgesteld waarin ik 6x per week ‘moet’ sporten: 3x fitness + sprintjes trekken buiten en 3x hardlopen per week. Vanavond mag ik weer, volgens mijn rooster moet ik 12 kilometer.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ja OK, maar ik blijf het apart vinden. Ik vind het niet erg hoor, ik snap het alleen niet. Kennelijk vinden vrouwen het nodigquote:.
Twee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nlHaha, zei iemand dat? Dat heb ik gemist. Ik haal dat niet eens met rennen.....quote:
Hoe is 't eigenlijk afgelopen met de poster die beweerde 10km/uur te wandelen en dat ging nameten?
dat is toch altijd zo met de zwakkere van de samenleving? die zoeken het liefst elkaar opquote:
[..]
Ja OK, maar ik blijf het apart vinden. Ik vind het niet erg hoor, ik snap het alleen niet. Kennelijk vinden vrouwen het nodigZwak + zwak maakt sterk hequote:Op vrijdag 11 mei 2012 13:10 schreef AntiChrist het volgende:
[..]
dat is toch altijd zo met de zwakkere van de samenleving? die zoeken het liefst elkaar op15 km met een gem. van 5.33/km
Het woeide best hardNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
5.33 maar? Valt me van je tegen...quote:
15 km met een gem. van 5.33/km
Het woeide best hard
Wel knap hoor dat jij ook die verre afstanden op zo'n hoog tempo doet. Ik red dat tempo op de 5 km nog niet eens en hoe verder ik ga, hoe lager m'n gemiddelde snelheid. Kom op > 10 km/u ergens tussen de 9 en de 9,5 km uit.Niet meer actief op Fok!Ik denk dat ik een nieuwe reeks Hardlopen voor Absolute Beginners start. Ben al blij met 6:20 per kilometer op de vijf kilometer.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017ik heb niks met vrouwen andersquote:
[..]
dat is toch altijd zo met de zwakkere van de samenleving? die zoeken het liefst elkaar op
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
quote:De Universiteit Twente (UT) heeft de organisatie van de Batavierenrace, een hardloopwedstrijd voor studenten, laten weten dat de ongeveer 8000 deelnemers mogelijk besmet kunnen zijn met de legionellabacterie.
Donderdag is tijdens een routinecontrole gebleken dat deze bacterie in de douchekoppen van het universitair sportcentrum voorkomt. De Batavierenrace finishte twee weken geleden in Enschede.
Deelnemers aan de estafetteloop tussen Nijmegen en Enschede en anderen die de laatste tijd in het sportcentrum in Enschede hebben gedoucht en die zich grieperig voelen, moeten naar de dokter gaan, zo staat vrijdag op onder andere de site van de Batavierenrace.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Het zal vast iets te maken hebben met het feit dat de snelheid van de gemiddelde hardlopende vrouw lager ligt dan die van de gemiddelde hardlopende man. Het is niet voor niets dat vrouwen niet tegen mannen hardlopenquote:
[..]
Ja OK, maar ik blijf het apart vinden. Ik vind het niet erg hoor, ik snap het alleen niet. Kennelijk vinden vrouwen het nodigNiet meer actief op Fok!Woei! Superlekker gelopen. Op het kilometertje waarin 2 minuten rust zaten na: 5.38, 5.42, 5.39 en 5.33 per kilometer
http://runkeeper.com/user/PietervK/activity/87337537
Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
omdat de meeste vrouwen eigenlijk alleen maar willen kletsen en mannen daar niet goed tegen kunnen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik wil me toch gaan verdiepen in Evy. Ik kan 5 kilometer lopen, maar ik wil liever iets rustiger aan beginnen. Mede doordat ik nu een blessure heb opgelopen.
Kan ik ook ergens middenin Evy beginnen? Ik neem aan dat ik les al wel ontgroeid ben. Of is er een andere manier om het op te bouwen?Feyenoord RotterdamDankjewel! Ik weet uit ervaring dat het soms een behoorlijke tijd kan duren voordat je een fix hebt als je in zo'n grote groep op het startsein sta te wachten, dus zet ik mijn GPS-ontvanger altijd al ruim van te voren aan. Het signaal was alleen wel erg slecht woensdagquote:
[..]
Netjes! Ik was inderdaad gewoon blijven staan toen ze het omriepen en volgend jaar ga ik voor de startstreep warmlopen, dan sta je sowieso vooraan. Ik had alleen op de molenvliet last van de drukte, op de munnikensteeg had ik al alle ruimte en op het develpad helemaal. Maar mooi resultaat hoor!
[..]
Dat is wel netjes, bij mij had Endomondo geen contact met de satelliet weten te leggen, waardoor ik geen idee heb van mijn km tijden...Get stonedEerst 20 min. rondgedrenteld omdat 'ie m'n signaal niet pakte en vervolgens ruim 4 km met 10 km/u eruit weten te persen. Geen idee wat er is dat het me niet meer lukt om de 5 vol te maken op dit tempo. Ga het dinsdag nog eens proberen en als het dan weer hetzelfde liedje is maar eens een andere tactiek proberen, al weet ik niet helemaal welke tactiek dan. Wilde vandaag vrij constant net iets onder de 6 min/km lopen: eerste 10 km rustig aan beginnen en dan versnellen tot dat tempo. Maar de Garmin vliegt de hele tijd heen en weer tussen de 4 en de 7, dus ik weet nooit goed hoe hard ik nu aan het lopen ben. Hij geeft voor wat voelt als hetzelfde tempo de ene keer 5.30 aan en de andere keer 6.30Niet meer actief op Fok!On the bright side: zondag ga ik weer een duurloop doen en dan wordt het f-ing mooi weer
Niet meer actief op Fok!Maar dan weet je pas als je thuis bent hoe hard je nu gelopen hebt.quote:
Afstandmeten.nl + horloge, zó constant!
Morgen weer
Ik ga wel even lurken op afstandmeten.nl, next time en dan eens kijken of die eigenlijk hetzelfde aangeeft. Lijkt soms net alsof ik gefuckt word door die GarminNiet meer actief op Fok!Ik zou bij les 19 inspringen. Dan heb je 8 min hardlopen, 2 min wandelen, 10 min hardlopen, 3 min wandelen, 8 min hardlopen, 2 min wandelen.quote:Op vrijdag 11 mei 2012 18:18 schreef Fuszy het volgende:
Ik wil me toch gaan verdiepen in Evy. Ik kan 5 kilometer lopen, maar ik wil liever iets rustiger aan beginnen. Mede doordat ik nu een blessure heb opgelopen.
Kan ik ook ergens middenin Evy beginnen? Ik neem aan dat ik les al wel ontgroeid ben. Of is er een andere manier om het op te bouwen?
Bij les 22 ga je weer naar 11 min hardlopen etc.
Ikzelf vandaag weer 6 km gelopen met Evy nr 23. Weer een stukje sneller als de vorige keer. Gaat ook eigenlijk zonder problemen. Totaal geen last van mn voeten. Nog even en ik loop de 5 km zonder te wandelenMaakt het niet minder waar toch?quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb het schema van Start to Run (0-5km) geprint en na de echografie (schildklier) start ik.
Ons ma gaat met me meelopen. Zij wordt dit jaar 63.WerewolfRespect!quote:Op vrijdag 11 mei 2012 20:53 schreef sararaats het volgende:
Ik heb het schema van Start to Run (0-5km) geprint en na de echografie (schildklier) start ik.
Ons ma gaat met me meelopen. Zij wordt dit jaar 63.Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖Ik moet eerst beginnen met 5 minuten lopen van de huisarts. Op zijn max nadat ik wat rust heb genomen, maar nadat ik hersteld ben kan ik dit wel doen. Dank jequote:
[..]
Ik zou bij les 19 inspringen. Dan heb je 8 min hardlopen, 2 min wandelen, 10 min hardlopen, 3 min wandelen, 8 min hardlopen, 2 min wandelen.
Bij les 22 ga je weer naar 11 min hardlopen etc.
Ikzelf vandaag weer 6 km gelopen met Evy nr 23. Weer een stukje sneller als de vorige keer. Gaat ook eigenlijk zonder problemen. Totaal geen last van mn voeten. Nog even en ik loop de 5 km zonder te wandelenFeyenoord RotterdamIs samenlopen wel zo verstandig?quote:
Ik heb het schema van Start to Run (0-5km) geprint en na de echografie (schildklier) start ik.
Ons ma gaat met me meelopen. Zij wordt dit jaar 63.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Waarom niet gewoon bij les 1 beginnen dan? Dan weet je zeker dat je het goed opbouwt.quote:
[..]
Ik moet eerst beginnen met 5 minuten lopen van de huisarts. Op zijn max nadat ik wat rust heb genomen, maar nadat ik hersteld ben kan ik dit wel doen. Dank jeIk ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖Is dat niet 2 minuten lopen en dan een minuut wandelen ofzo? Lijkt me vrij 'saai', maar ik kan het best proberen. Alleen om bij les 1 te beginnen van 0-5 km terwijl je 5 km 'kan' lopen. Is dat niet onzinnig?quote:
[..]
Waarom niet gewoon bij les 1 beginnen dan? Dan weet je zeker dat je het goed opbouwt.Feyenoord RotterdamBen vandaag begonnen met les 1 toevallig, ben ook wel een 'geoefend' loper vanwege m'n voetbal ervaring de afgelopen 17 jaar, maar die intervalletjes van 1 minuut wandelen etc zijn toch wel prettig, je merkt dan vrij snel aan jezelf hoezeer je na die 1, 2 of 3 minuten rennen 'leeg' bent of juist helemaal niet. Ik zat vandaag al bijna aan de 3km na 19 minuten, dus ik verwacht wel dat ik op den duur boven de 5km zal lopen binnen het lesprogramma, maar je bouwt het wel geleidelijk op. Niets mis mee lijkt me.quote:
[..]
Is dat niet 2 minuten lopen en dan een minuut wandelen ofzo? Lijkt me vrij 'saai', maar ik kan het best proberen. Alleen om bij les 1 te beginnen van 0-5 km terwijl je 5 km 'kan' lopen. Is dat niet onzinnig?“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Vik, daarom je Garmin verstoppen zodat je het niet kan zien, je gaat jezelf echt tegenlopen .
Probeer gewoon te lopen, beetje om je heen kijken, denken aan alle reizen die je nog wil maken, denken aan wat je vandaag nog gaat eten......
En vele zweren hartslagmeting, heb ook nog zo'n ding maar eigenlijk nog nooit gebruikt, nu zijn de batterijen al lang leegNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaHet is meer onzinnig om bij de eerste les geblesseerd te raken. Maar je zou ook gewoon bij les vier kunnen beginnen, dan loop je 1' 1' 1' 1' 3' 3' 3' 3' 2' 2' 2' 2'quote:
[..]
Is dat niet 2 minuten lopen en dan een minuut wandelen ofzo? Lijkt me vrij 'saai', maar ik kan het best proberen. Alleen om bij les 1 te beginnen van 0-5 km terwijl je 5 km 'kan' lopen. Is dat niet onzinnig?Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖hoi, ik ben ook een redelijk beginnende hardloopster. Ik ben bijna een jaartje bezig met bergen en dalen (figuurlijk dan, nederland is nogal plat) maar heb mezelf nooit verder gepusht dan ongeveer 6 km. Wil ik toch echt eens doen. Nu blijft het gewoon een lekker verfrissend rondje. Oja en ik ben begonnen met evy, maar meeeen die muziek is zo slaapverwekkend dat ik het nu gewoon op mn eigen muziek en met mijn horloge doe, een beetje op de manier van evy.Ik vond Evy maar pittig! Bij de eerste les stond ik al bijna te kotsen van vermoeidheid.
Dus het kan alleen maar beter wordenNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillawat had ik zo ontzettend geen zin om vandaag te gaan. maar ja, er valt een doel te behalen dus mezelf toch maar van m'n stoel af getrapt en gaan lopen.
http://runkeeper.com/user/DJMO/activity/87392201
Vorige keer dat ik dit rondje rende deed ik er een uur en 20 seconden ...Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslageninderdaad, dit dusquote:
Vik, daarom je Garmin verstoppen zodat je het niet kan zien, je gaat jezelf echt tegenlopen .
Probeer gewoon te lopen, beetje om je heen kijken, denken aan alle reizen die je nog wil maken, denken aan wat je vandaag nog gaat eten......
En vele zweren hartslagmeting, heb ook nog zo'n ding maar eigenlijk nog nooit gebruikt, nu zijn de batterijen al lang leeg
Als je een meer geoefende loper bent dan voel je vanzelf wel aan hoe hard je loop en of je te hard of te zacht loop.
Gister 13km met een Garmin gelopen en had als doelstelling zo rond de 5.20 en dat lukte prima zonder op de Garmin te kijken...je voelt vanzelf je kadans aan.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'super vooruitgang !!quote:Op vrijdag 11 mei 2012 21:10 schreef DJMO het volgende:
wat had ik zo ontzettend geen zin om vandaag te gaan. maar ja, er valt een doel te behalen dus mezelf toch maar van m'n stoel af getrapt en gaan lopen.
[ afbeelding ]
http://runkeeper.com/user/DJMO/activity/87392201
Vorige keer dat ik dit rondje rende deed ik er een uur en 20 seconden ...
en mooie vlakke snelheid aangehouden zie ik'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dit! Laat dat ding eens thuis of zorg dat je er niet op kijkt. Niet iedere training hoeft snel of ver, het telt ook gewoon (en is ook goed voor je) als je een keer wat langzamer gaat. Tijd van de maand, het weer, en hoe je je voelt zorgen er allemaal voor dat het de ene keer beter gaat dan de andere keer. Volgens mij maak je het jezelf veel makkelijker als je dat accepteert!quote:
Vik, daarom je Garmin verstoppen zodat je het niet kan zien, je gaat jezelf echt tegenlopen .
Probeer gewoon te lopen, beetje om je heen kijken, denken aan alle reizen die je nog wil maken, denken aan wat je vandaag nog gaat eten......
En vele zweren hartslagmeting, heb ook nog zo'n ding maar eigenlijk nog nooit gebruikt, nu zijn de batterijen al lang leeg
Ik heb gisteren, toen het hier nog niet geregend had en erg benauwd was een training gedaan van zo'n 3,5 km, met daarin 6 keer een keer een stuk voluit lopen en de rest echt heeeeel rustig (wandelend zou ik het bijgehouden hebben). Uiteindelijk toch ruim 40 minuten getraind. Gemiddelde snelheid van niks, maar vandaag voel ik het toch wel dankzij die sprintjes. Kun je dat niet eens proberen, zodat je vooraf al weet dat het niet om het gemiddelde gaat?Everything which is not impossible, will eventually happenIk heb vanwege vakantie een week niet gehardlopen, dus vandaag was het eerste rondje weer. 5 keer 10 minuten met tussendoor één, twee, drie of vier minuten rust.
Helaas heb ik het rondje halverwege moeten staken vanwege een liesblessure (die niks met hardlopen te maken heeft, ben een keer ongelukkig gevallen tijdens het schaatsen) en mijn knieën werkten ook niet bepaald mee.
Hmm, volgende keer beter![b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.de eerste twee km's voelde ik wel m'n rug en waren m'n benen / enkels nog wat 'zwaar' maar daarna ging het prima. voelde zelfs een soort spijt dat ik de 500 meter wandel interval al had bereikt. toch maar aan gehouden, en ook de 2e 2,5 km ging gewoon lekkerquote:
[..]
super vooruitgang !!
en mooie vlakke snelheid aangehouden zie ikIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenEensch.quote:
[..]
Dit! Laat dat ding eens thuis of zorg dat je er niet op kijkt. Niet iedere training hoeft snel of ver, het telt ook gewoon (en is ook goed voor je) als je een keer wat langzamer gaat. Tijd van de maand, het weer, en hoe je je voelt zorgen er allemaal voor dat het de ene keer beter gaat dan de andere keer. Volgens mij maak je het jezelf veel makkelijker als je dat accepteert!
Ik heb gisteren, toen het hier nog niet geregend had en erg benauwd was een training gedaan van zo'n 3,5 km, met daarin 6 keer een keer een stuk voluit lopen en de rest echt heeeeel rustig (wandelend zou ik het bijgehouden hebben). Uiteindelijk toch ruim 40 minuten getraind. Gemiddelde snelheid van niks, maar vandaag voel ik het toch wel dankzij die sprintjes. Kun je dat niet eens proberen, zodat je vooraf al weet dat het niet om het gemiddelde gaat?Ja doei.wijs besluit...voor je het weet zit je weer in de lappenmand en dat is volgens mij het laatste wat je wiltquote:
[..]
de eerste twee km's voelde ik wel m'n rug en waren m'n benen / enkels nog wat 'zwaar' maar daarna ging het prima. voelde zelfs een soort spijt dat ik de 500 meter wandel interval al had bereikt. toch maar aan gehouden, en ook de 2e 2,5 km ging gewoon lekker'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'vrouw hequote:
[..]
wijs besluit...voor je het weet zit je weer in de lappenmand en dat is volgens mij het laatste wat je wiltIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenyup... vrouwen zijn altijd zo wijs (god, wat ben ik toch wijs met dit antwoord...er zitten mij hier te veel dames..)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
yup... vrouwen zijn altijd zo wijs (god, wat ben ik toch wijs met dit antwoord...er zitten mij hier te veel dames..)Ja doei.quote:
yup... vrouwen zijn altijd zo wijs (god, wat ben ik toch wijs met dit antwoord...er zitten mij hier te veel dames..)
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenhe MoBlo...het is ook nooit goed he?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik maakte dan ook maar een grapjequote:
Ik ben niet zo van dat geslachtsgeneuzelIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenEensch.quote:
Ik ben niet zo van dat geslachtsgeneuzelEensch.quote:Everything which is not impossible, will eventually happendit dusquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik ook niet hoor...vrouwen zijn om van te houwenquote:
Ik ben niet zo van dat geslachtsgeneuzel'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'het is hier nog te vroeg om hard te lopen...nog aan het werk dus dan ga je wel eens off topic he?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Morgenochtend weer, ben benieuwd wat voor training ze nu weer bedacht hebbenEverything which is not impossible, will eventually happenShun!quote:
[..]
het is hier nog te vroeg om hard te lopen...nog aan het werk dus dan ga je wel eens off topic he?Ja doei.sorry M'am, shouldn't happen again'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'btw MoBlo...wordt er in Pommy land eigenlijk veel "georganiseerd" gelopen? lokale loopgroepen etc?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zie regelmatig groepjes rondhobbelend in de buurt van mijn sportcentrum, wat ook wel echt groot is en héél geschikt voor allerlei atletiekonderdelen:quote:
btw MoBlo...wordt er in Pommy land eigenlijk veel "georganiseerd" gelopen? lokale loopgroepen etc?
(Oude foto, volgens mij van toen het net allemaal aangelegd werd buiten)Ja doei.hier niet zo veel georganiseert maar gaat ook moeilijker...provincie is zo groot als Nederland met 100,000 inwoners'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik houd niet zo van in groepjes lopen, vind met z'n tweeën al een uitdaging
Ben niet zo van het rekening houden met mensen.
Ja doei.
Morgenochtend weer
Ben nu bij m'n ouders, net even lopen neuzen in m'n oude sportkleding.
Echt bizar, ik kom nog in alle 4 m'n oude loopbroekenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Morgen dus lopen met een korte broek, denk ik
Evy les 13♥ || Baby catcher in training || ♥ik hou niet zo van met mensen lopen, praten en rennen is echt een no go bij mij, dan raak ik buiten adem haha.
Ik vroeg me eigenlijk af hoeveel calorieen je verbrand als je ongeveer 5 km rent? Ik heb helaas niet van die slimme appsmijn laatste vijf km rond, interval training dus niet aan één stuk was deze:quote:Op vrijdag 11 mei 2012 23:32 schreef Runkle het volgende:
ik hou niet zo van met mensen lopen, praten en rennen is echt een no go bij mij, dan raak ik buiten adem haha.
Ik vroeg me eigenlijk af hoeveel calorieen je verbrand als je ongeveer 5 km rent? Ik heb helaas niet van die slimme apps
http://runkeeper.com/user/DJMO/activity/85831806
284 calorieen ..Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen@Viking84 hoe train jij normaal? Je loopt alleen 5/10km en dan nog een langere duurloop toch?
Is het misschien niet een idee om eens intervallen erbij te gaan doen, ipv die langere duurloop? Daarmee verhoog je uiteindelijk ook je tempo op je duurloop.
Verder zou ik echt als tip willen geven om een paar keer wel met Garmin te lopen, maar om niet te kijken tussentijds naar wat je tempo is en even puur op gevoel te lopen. Daarna kan je gaan analyseren hoe hard je liep en wat je gevoel daarbij was, tijdens het drinken van je shake fzo. Probeer dat tempogevoel te krijgen zonder op dat horloge te kijken. En als je langzamer gaat, dat is misschien minder leuk, maar probeer je er niet druk om te maken. Een andere keer loop je harder dan je verwacht had..
Als je dat tempogevoel een beetje hebt ontwikkeld kan je daarna feilloos (of bijna feilloos) aanvoelen of je het goede tempo hebt op een loop en dan kan je dat eventueel even nakijken op je Garmin.
Ennuh, koop dat boek van Honselaar, denk dat jij er bijzonder veel aan gaat hebben. Je bent gedreven en met die schema's kan je denk ik wel je doelen van harder lopen gaan halen en beter vormgeven.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Valt weinig over te zeggen, afhankelijk van gewicht, geslacht, leeftijd, snelheid, terrein, hoogteverschillen.quote:
ik hou niet zo van met mensen lopen, praten en rennen is echt een no go bij mij, dan raak ik buiten adem haha.
Ik vroeg me eigenlijk af hoeveel calorieen je verbrand als je ongeveer 5 km rent? Ik heb helaas niet van die slimme appsIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik loop bij een club en daar leer je de verschillende tempo's. Rustig inlopen, lopen en tegelijktijd kunnen prsten, wedstrijdtempo (dan kan je niet meer praten tijdens het lopen) en tenslotte snot voor je ogen. Die laatste doe je kort maar wel erg intensief.en wat voor de een rustig inlopen is, is voor de ander al het onderste uit de kan halen. Daarom weiger ik pertinent bij een groep te gaan. ik bepaal liever m'n eigen tempo .. als ik dan voel dat het teveel is, kan ik afzwakken zonder dat er iemand gilt dat ik te langzaam ga of sneller moet terwijl ik voel dat ik dat niet aankan ...Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenik ga altijd uit van ongeveer 90 claorieen per kilometer...maar ik loop niet om calorieen kwijt te raken.quote:
ik hou niet zo van met mensen lopen, praten en rennen is echt een no go bij mij, dan raak ik buiten adem haha.
Ik vroeg me eigenlijk af hoeveel calorieen je verbrand als je ongeveer 5 km rent? Ik heb helaas niet van die slimme apps
Ik hou het bij voor "the refuel"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik loop 1 keer per week bij de club en dat vind ik prettig voor de motivatie maar daarna weer lekker alleenquote:
Ik houd niet zo van in groepjes lopen, vind met z'n tweeën al een uitdaging
Ben niet zo van het rekening houden met mensen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bij een goede loopgroep gaat niemand zeggen dat je te langzaam loopt, of te snel (al hebben ze het wel tegen mij gezegd... maar dan betekend het dat ik voor mijn kunnen echt te chill aan het lopen ben).quote:
en wat voor de een rustig inlopen is, is voor de ander al het onderste uit de kan halen. Daarom weiger ik pertinent bij een groep te gaan. ik bepaal liever m'n eigen tempo .. als ik dan voel dat het teveel is, kan ik afzwakken zonder dat er iemand gilt dat ik te langzaam ga of sneller moet terwijl ik voel dat ik dat niet aankan ...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ik heb tijdens m'n run vandaag serieus geprobeerd langzamer te lopen, maar op de een of andere manier kan ik gewoon geen kortere of langzamere passen maken zonder het gevoel te krijgen in 'slow-motion' te lopen. ik hoorde vandaag ook weer van RD dat hij vond dat ik zo'n snel tempo had, maar ik heb maar heel weinig aan lichaam mee te sjouwen .. dus hoef er ook weinig voor te doen om snel te lopen zeg maar.quote:
[..]
Bij een goede loopgroep gaat niemand zeggen dat je te langzaam loopt, of te snel (al hebben ze het wel tegen mij gezegd... maar dan betekend het dat ik voor mijn kunnen echt te chill aan het lopen ben).Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenquote:Op vrijdag 11 mei 2012 23:28 schreef Yuki het volgende:
Morgenochtend weer
Ben nu bij m'n ouders, net even lopen neuzen in m'n oude sportkleding.
Echt bizar, ik kom nog in alle 4 m'n oude loopbroekenEgoboostSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Morgen dus lopen met een korte broek, denk ik
Evy les 13
Ik loop ook in een short dat ik droeg toen ik 14 was, gaat wel wat lastig over de heupen heen nu
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wavetruste MoBlo'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Om drie uur van werk mogen vertrekken, je denkt nog even langs de IKEA te gaan, en als je er uit komt zit heel Rotterdam verkeersmatig op slot i.v.m. zwaar ongeluk bij de Beneluxtunnel. En dan is het acht uur eer je thuis bent i.p.v. vijf. Goede humeur is nog steeds ver te zoeken. Als paardenmiddel nu relaxte jazz opstaan. Rennen is ook niets meer van gekomen. Morgen meteen na het opstaan dan maar. Rotdag.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Dank je MoBlo...zit na te hijgen van stevige aardbeving hier, F%$K, het blijft scary stuff'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wút?quote:
Dank je MoBlo...zit na te hijgen van stevige aardbeving hier, F%$K, het blijft scary stuffJa doei.als je in de middag gaat, fiets ik wel een stuk met je opquote:
Om drie uur van werk mogen vertrekken, je denkt nog even langs de IKEA te gaan, en als je er uit komt zit heel Rotterdam verkeersmatig op slot i.v.m. zwaar ongeluk bij de Beneluxtunnel. En dan is het acht uur eer je thuis bent i.p.v. vijf. Goede humeur is nog steeds ver te zoeken. Als paardenmiddel nu relaxte jazz opstaan. Rennen is ook niets meer van gekomen. Morgen meteen na het opstaan dan maar. Rotdag.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen5.5 op de richterschaal...shallow one'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo lachen. Hier ligt dan gans het land op z'n kop en daar roepen ze: ach, shallow one, biertje?quote:
5.5 op de richterschaal...shallow oneZeeuwse mossels kunnen altijd!Mijn ervaring met loopgroepen is dat er altijd subgroepjes van 2 of 3 gevormd worden op basis van tempo. En dat gebeurt gewoon natuurlijk, je gaat nu eenmaal lopen met iemand die ongeveer hetzelfde tempo heeft.quote:
en wat voor de een rustig inlopen is, is voor de ander al het onderste uit de kan halen. Daarom weiger ik pertinent bij een groep te gaan. ik bepaal liever m'n eigen tempo .. als ik dan voel dat het teveel is, kan ik afzwakken zonder dat er iemand gilt dat ik te langzaam ga of sneller moet terwijl ik voel dat ik dat niet aankan ...
En in een goede loopgroep krijg je geen gezeik over je tempo.Zekerquote:
[..]
Egoboost
Ik loop ook in een short dat ik droeg toen ik 14 was, gaat wel wat lastig over de heupen heen nu
Dat met die heupen heb ik ook ja. Was bij 1 broek even bang dat ie zou scheurenmaar toen bleek het koordje nog aangetrokken en vastgeknoopt te zijn
♥ || Baby catcher in training || ♥inderdaad, ook bij mijn loopgroep valt het deelnemersveld al snel uit elkaar maar het is wel zo dat de snelsten op een gegeven moment omdraaien en de langzamere lopers ophalen om zo de ploeg bij elkaar te houdenquote:
[..]
Mijn ervaring met loopgroepen is dat er altijd subgroepjes van 2 of 3 gevormd worden op basis van tempo. En dat gebeurt gewoon natuurlijk, je gaat nu eenmaal lopen met iemand die ongeveer hetzelfde tempo heeft.
En in een goede loopgroep krijg je geen gezeik over je tempo.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Waar? Ik heb wel iets vreemds gevoeld.quote:
Dank je MoBlo...zit na te hijgen van stevige aardbeving hier, F%$K, het blijft scary stuffWerewolflijkt me sterk dat het de zelfde was...quote:
[..]
Waar? Ik heb wel iets vreemds gevoeld.
Sara, ben je al wezen lopen? en zo ja, hoe ging het?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nog niet. Ik wacht tot ik de echografie van m'n schildklier achter de rug heb. Volgens m'n huisarts ligt daar het probleem met de hoge hartslag.quote:
[..]
lijkt me sterk dat het de zelfde was...
Sara, ben je al wezen lopen? en zo ja, hoe ging het?WerewolfDat zeiden ze in Christchurch ook tegen me. "Girl, no worry, it was a minor tremorquote:
5.5 op de richterschaal...shallow one
Ik:
Alles wel goed daar nog?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gister intervaltraining gedaan (of iets wat erop leek). Endomondo werkte absoluut niet mee, tegen de 7km gelopen, ding ging na 5 km pas werken..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nog een keer hoor (het lijkt wel of ik het evangelie wil brengen
Lopen met een vriend of vriendin zonder dat jullie tempo's matchen is echt compleet anders.
Iedereen moet zelf weten of ie met een loopgroep gaat lopen, maar de argumenten die ik soms zie om het niet te doen, die kloppen imo niet.Everything which is not impossible, will eventually happenik ga niet tegen m'n wil in bij een loopgroep omdat het beter zou zijn voor me. Ik ben een einzelganger, gedij gewoonweg niet in een groep. Als kind al niet, als tiener niet, en als volwassene ook niet. laat mij maar lekker alleen 'aanmodderen' dan gaat het het besteIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDat ik ook prima hoor. Maar dat argument van het tempo klopt dus niet. Kan me ook wel voorstellen dat jij niet met een groepje mee loopt, want dan zit je ook erg vast aan een bepaald tijdstip om te lopen.Everything which is not impossible, will eventually happenOok dat, ik kan pas weg als m'n man thuis is voor de kinderen ...
Vanmiddag een km of 16 totaal fietsen, lang geleden dat ik zo'n end weggetrapt hebIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIntervallen helpen inderdaad om je snelheid op te krikken, maar moet je ook weer niet te veel doen, ik las in het andere topic tussen de 5 en 10 % van je trainingen.quote:
@Viking84 hoe train jij normaal? Je loopt alleen 5/10km en dan nog een langere duurloop toch?
Is het misschien niet een idee om eens intervallen erbij te gaan doen, ipv die langere duurloop? Daarmee verhoog je uiteindelijk ook je tempo op je duurloop.
Verder zou ik echt als tip willen geven om een paar keer wel met Garmin te lopen, maar om niet te kijken tussentijds naar wat je tempo is en even puur op gevoel te lopen. Daarna kan je gaan analyseren hoe hard je liep en wat je gevoel daarbij was, tijdens het drinken van je shake fzo. Probeer dat tempogevoel te krijgen zonder op dat horloge te kijken. En als je langzamer gaat, dat is misschien minder leuk, maar probeer je er niet druk om te maken. Een andere keer loop je harder dan je verwacht had..
Als je dat tempogevoel een beetje hebt ontwikkeld kan je daarna feilloos (of bijna feilloos) aanvoelen of je het goede tempo hebt op een loop en dan kan je dat eventueel even nakijken op je Garmin.
Ennuh, koop dat boek van Honselaar, denk dat jij er bijzonder veel aan gaat hebben. Je bent gedreven en met die schema's kan je denk ik wel je doelen van harder lopen gaan halen en beter vormgeven.
@viking: teveel focussen op je snelheid gaat niet helpen. Ik gebruik Endomondo op mijn telefoon, zet m aan als ik aan mijn rondje begin en kijk pas weer als ik klaar ben. Zo heb ik verschillende methoden gelopen (snelle start, langzame start, rustig tempo, intervalletje van lantaarnpaal naar lantaarnpaal) en heb daaruit ontdekt dat ik snel moet starten en mezelf helemaal kapot moet lopen als ik een goede tijd wil lopen. Maar inmiddels kan ik op de 5 km ook al wel redelijk vlak lopen (max 10 sec verschil tussen snelste en langzaamste km), dus ga eens gewoon zo proberen om te kijken wat voor manier van lopen bij je past, dan zul je zien dat je jezelf gaat verbazen als je een wedstrijd loopt. Dat was bij mij ook...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>1 op de 4 trainingen zijn bij mij intervaltrainingen.quote:
Intervallen helpen inderdaad om je snelheid op te krikken, maar moet je ook weer niet te veel doen, ik las in het andere topic tussen de 5 en 10 % van je trainingen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik doe nooit interval trainingen, omdat ik ook nog korfbal naast het hardlopen en dat is al veel interval, dus de snelheid haal ik daar uit.quote:
[..]
1 op de 4 trainingen zijn bij mij intervaltrainingen.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>ik doe eigenlijk te weinig interval training maar daarintegen wel behoorlijk wat heuvelwerkquote:
[..]
1 op de 4 trainingen zijn bij mij intervaltrainingen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb 3 keer in Taiwan een aardbeving meegemaakt. Aparte gewaarwording. Vooral de eerste keer.quote:
Dank je MoBlo...zit na te hijgen van stevige aardbeving hier, F%$K, het blijft scary stuff
Vandaag niet lopen. Al 2 dagen licht koortsig en gammel. Flinke keelonsteking erbij. Hopelijk morgen.beterschap Swetsie'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zou gewoon lekker uitzieken Swets .. beterschap.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenToen ik vanmorgen opstond en een strak blauwe lucht zag, heb ik me niet lang hoeven te bedenken als ik vandaag om morgen ging lopen
Net terug van 11 km in 1:05 uur. En een pr op de 10 km
Beterschap Swets!Les 12 van Renate gelopen. Het was een pittige, een duurloop van 18 minuten. Ben zo trots dat ik hem helemaal heb uitgelopen zonder te wandelen. Heb 3,42 km gelopen met een gemiddelde van 5,29 per km.Goed bezig !quote:
Les 12 van Renate gelopen. Het was een pittige, een duurloop van 18 minuten. Ben zo trots dat ik hem helemaal heb uitgelopen zonder te wandelen. Heb 3,42 km gelopen met een gemiddelde van 5,29 per km.Dank voor alle hardlooptipsNiet meer actief op Fok!Dat vind ik ook wel het voordeel van een smartphone app. Je hoort je tempo alleen om de kilometer. Je bent je dus niet continue bewust van je snelheid.quote:
Dank voor alle hardlooptipsik heb runkeeper zo ingesteld dat ik het elke vijf minuten hoor en elke gelopen kilometer. Was gisteren wel blij, ik tikte de vijf km af in 33 minuten. Ik heb gisteren goed op m'n snelheid gelet, en geprobeerd langzamer te lopen, maar ik merkte dat ik wel kon versnellen, maar langzamer lopen ging gewoon echt nietquote:
[..]
Dat vind ik ook wel het voordeel van een smartphone app. Je hoort je tempo alleen om de kilometer. Je bent je dus niet continue bewust van je snelheid.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk heb iid ook runkeeper, die zegt elke kilometer de gegevens. Maar ik ben nog niet zo pro dat ik er op let
Gisteren les 2 van Evy gedaan, ging redelijk op te laatste sessie na, ik had heel wat steken in mijn buik
~ Bonito La Risa ~Juist niet op letten, je wordt inderdaad een slaaf van die apparaten/apps. Enige wat ik bij me heb is een horloge. Ergens vlak na de 4 kilometer kom ik bij een splitsing waar ik voor het "kleinere" of het "grotere" rondje kan gaan. Bij dat punt kijk ik op mijn horloge. Op basis van mijn tijd, en op basis van hoe ik me op dat moment voel, weet ik hoe het gaat. Verder kijk ik bijna niet, misschien tegen het einde een keer of twee.
Het kan zijn dat je er wél lekker mee loopt. Maar tussentijdse updates lijken mij vooral heel erg af te leiden. Op het eind ben ik wel nieuwsgierig, natuurlijk. Maar da's op het eind -- tussendoor ben ik vooral bezig met lopen.
Enige wat ik er nog bij zou willen misschien is een hartslagmeter, maar zo'n band om mijn borstkas vind ik dan weer zo irritant... En hij zakt teveel afTwee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nlIk heb Endomondo zo ingesteld dat ie alleen per kilometer iets zegt. "Lap time, 6 minutes, 35 seconds". Vind ik op het moment meer dan genoeg informatie.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ga mijn Garmin morgen zo instellen dat 'ie alleen de afgelegde afstand en de gelopen tijd laat zien. Of misschien zelfs wel alleen de afgelopen afstand (want anders ga ik in m'n hoofd toch weer zitten rekenenNiet meer actief op Fok!Cold turkey dat ding thuislaten?
Elke 10 seconden op je lege mouw kijkenTwee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nlNee! Mijn loopjes moeten wel geregistreerd worden natuurlijkquote:
Cold turkey dat ding thuislaten?
Elke 10 seconden op je lege mouw kijken. Alleen afstand weergeven is een goeie oplossing
Niet meer actief op Fok!Ik denk dat ik wel erg slaafs aan de app overkom als iemand mij ziet lopen, maar het is meer een stukje gereedschap om slaafs te zijn aan mijn schema.
Ik kijk dan ook alleen naar de tijd en hartslag. Snelheid zie ik achteraf wel.
Wellicht dat ik een Garmin ga kopen als ik eind van het jaar mijn 500km doel heb bereikt. Zit ik ook niet de hele tijd met de telefoon in de handen.Ik kijk niet op mn telefoon als ik aan het rennen ben. Maar omdat ie aan m'n bovenarm zit is dat misschien logischer. Als het een horloge is, kijkt het ook makkelijker.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik word al moe als ik dat allemaal lees over die apparaatjes
Begin bij de voordeur met lopen en druk m'n stopwatch in zodat hij start en stop er ook weer met rennen en meten. Prima. Kijk ook echt niet tussendoor hoe lang ik al gelopen heb. Wil m'n eigen tempo blijven lopen en niet denken 'oh, shit, ik 'moet harder' om dit en dit te halen'. Loop 10km per uur en dat is mooi. Soms wat sneller door heuvel af, soms wat langzamer door heuvel op!En zo is alles mooi in balans.
Het is nu nog lekker weer, maar tussen 10 en 1 komt de hospita langs, dus ga ergens tussen m'n laatste tussendoortje en het avondeten lopen, wrsch regent het dan
[ Bericht 12% gewijzigd door motorbloempje op 12-05-2012 11:01:49 ]Ja doei.Ja maar jij lóópt al 10 km/u, dat is een mooie snelheid. Maar als je het gevoel hebt dat je harder zou moeten kunnen - zeker na 1,5 jaar hardlopen - dan voelt dat gewoon echt niet tof. Ik hoef echt niet steeds sneller, sneller, sneller, maar na zo lang hardlopen gewoon steady 10 km/u kunnen lopen zou wel tof zijn.Niet meer actief op Fok!Staar je niet blind op de snelheid en voel hoe je loopt en waar je lichaam zich prettig bij voelt. Blijkbaar is dat 9,5 ofzo. Nou, mooi toch?
Ik loop ook niet 10km/uur omdat 't 'moet', ik ben er tevreden mee, maar heb dat altijd al als gemiddelde snelheid gehad. Geen moeite voor hoeven doen en dus gewoon 'geluk' gehad. Soms zitten er wat dipjes in en dan merk ik dat ik niet in vorm was. Soms loop ik een beetje sneller en dan had ik blijkbaar een héle goede dag met de ideale weercondities en warming-up.Ja doei.Toen ik me om ging kleden voor de 14de Evy les scheen de zon heerlijk. Toen ik vertrok trok het meteen helemaal dicht, en werd het toch best fris.
Runkeeper (nee ik kijk er tijdens het lopen niet op, zit in een zakje achter een rits van mijn hardloopbroek) werkte alleen niet helemaal mee, heeft ongeveer een halve kilometer niet gemeten.Dat heb ik ook, behalve als ik een nieuw tempo aan het uitproberen ben kijk ik er wat vaker op. 6:22 lukt me niet om in te schatten en dan is een blik op m'n foon wel handig. Maar meestal is het dus alleen per km een laptime (die ik soms ook verkeerd hoor..).quote:
Ik heb Endomondo zo ingesteld dat ie alleen per kilometer iets zegt. "Lap time, 6 minutes, 35 seconds". Vind ik op het moment meer dan genoeg informatie.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb ook nog altijd mijn gsm bij. Bij mij heeft dat twee redenen. Ik wil mijn gegevens opslaan en ik "moet" nog naar Evy luisteren. MAAR als ik ooit eenmaal de 10 aan 1 stuk door kan lopen wil ik overstappen naar een horloge en dan zonder muziek leren lopen.Startnummer Golden Ten opgehaald. T-shirt maat L blijkt alleen wat groot te zijn voor me
Morgen eerst ff de Royal Ten doenF means you're fuckedIk vind het eigenlijk ook half de fun van het hardlopen, zo'n app. Het biedt voor mij veel meerwaarde. Vooral na de loop trainingen vergelijken vind ik wel erg leuk. Ook te zien dat je vooruitgang boekt.
Maar ik ben dan misschien ook een grafiekjes fetish...Ditquote:
Ik vind het eigenlijk ook half de fun van het hardlopen, zo'n app. Het biedt voor mij veel meerwaarde. Vooral na de loop trainingen vergelijken vind ik wel erg leuk. Ook te zien dat je vooruitgang boekt.
Maar ik ben dan misschien ook een grafiekjes fetisj...
EN ik wil over de beste in zijn (ik weet dat ik dat niet ben maar ik wil dat wel) dus als ik zie dat ik te ver ben gezakt met de Fok! hardloopgroep! dat geeft voor mij weer een extra prikker om te gaan lopen.
(ik heet daar trouwens Bjorn, ik ben die malloot die deze week 2 keer voor 0600 ging lopen om aan mijn (evy's) schema te kunnen houden.....)Ik sta trouwens op 2 in de Fok!groep[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vooruit dan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik doe niet meeJa doei.ding in je kontzak stoppen terwijl je loopt (of in ander zakje dat je ergens hebt in je kleding)? Kom je ook niet in de verleiding als je 'm om je pols zietquote:
Ik ga mijn Garmin morgen zo instellen dat 'ie alleen de afgelegde afstand en de gelopen tijd laat zien. Of misschien zelfs wel alleen de afgelopen afstand (want anders ga ik in m'n hoofd toch weer zitten rekenen
Morgen even een kort rondje van km of 3 denk ik. Had vorige week wat pijntjes in m'n onderbeen, die zijn nu wel overI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Komt welquote:
@Guppyfriend
Tju, jij loopt in 1 run hetzelfde als ik in twee..... wacht maar tot ik zo goed ben :p[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*11,2 km gelopen
Nu een boterham met chocopasta eten
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Ik heb trouwens goede oortjes gevonden
Adidas & Sennheiser MX 680 Sports. Kocht met m'n airmiles, normaal zou ik ze echt te duur gevonden hebben. Blij mee![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vanmorgen wat last gehad van de heupen, maar heb nu al zin om morgenochtend les 2 te gaan lopen, zonnetje er bij en gaan!“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Vandaag voor de 4e keer gelopen, 24 minuten.
Deze keer vond ik het wel lastig, maar dat kwam denk ik omdat ik van te voren melk gedronken had en vla en drop gegeten had, dus vette last van slijmValt mee toch, 35 euroquote:
Ik heb trouwens goede oortjes gevonden
[ afbeelding ]
Adidas & Sennheiser MX 680 Sports. Kocht met m'n airmiles, normaal zou ik ze echt te duur gevonden hebben. Blij mee!
Ik ren met m'n beats van 240 euro
Vind het alleen een nadeel dat zo'n koptelefoon zo warm is aan mijn hoofd.
En de standaard oortjes die je bij de iPhone krijgt vind ik ook niet fijn.
Misschien ga ik dezelfde wel bestellen
Blijven ze goed zitten, en hoe is het geluid@Guppyfriend
Waar zijn die dingen aan de bovenkant voor van je oordopjes?
En zoals mijn bovenbuurman al aangeeft: Hoe is het geluid en blijven ze goed zitten?Ik vond dat best veel geldquote:Op zaterdag 12 mei 2012 14:00 schreef So_Surreal het volgende:
[..]
Valt mee toch, 35 euro
Ik ren met m'n beats van 240 euro
Vind het alleen een nadeel dat zo'n koptelefoon zo warm is aan mijn hoofd.
En de standaard oortjes die je bij de iPhone krijgt vind ik ook niet fijn.
Misschien ga ik dezelfde wel bestellen
Blijven ze goed zitten, en hoe is het geluid
Ik ben heel tevreden, met name over het blijven zitten. Eerst twijfelde ik een beetje, maar dat ear-fin dingetje zorgt echt dat het goed blijft zitten. En je krijgt drie verschillende maten erbij, dus altijd wel iets wat bij jouw oor past.
Het geluid is oké, maar dat mag je ook wel verwachten van Sennheiser. Aan de andere kant zet ik m'n oortjes nooit heel hard, ik heb al een piep in m'n oor en die mag niet harder worden.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat vin-dingetje moet in de plooi boven je oorgat. Snap je?quote:
@Guppyfriend
Waar zijn die dingen aan de bovenkant voor van je oordopjes?
En zoals mijn bovenbuurman al aangeeft: Hoe is het geluid en blijven ze goed zitten?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Aaaah ik snap het.quote:
[..]
Dat vin-dingetje moet in de plooi boven je oorgat. Snap je?
Hmmm mij persoonlijk lijkt dat juist niet prettig maar ik heb het nog niet gehad dus ik mag er eigenlijk geen oordeel over geven.Ik twijfelde eerst ook een beetje hoor, maar ik merk er niks van. Het is een soort rubber dingetje, geen hard plasticquote:
[..]
Aaaah ik snap het.
Hmmm mij persoonlijk lijkt dat juist niet prettig maar ik heb het nog niet gehad dus ik mag er eigenlijk geen oordeel over geven.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*daarom mag ik er ook geen oordeel over vellenquote:
[..]
Ik twijfelde eerst ook een beetje hoor, maar ik merk er niks van. Het is een soort rubber dingetje, geen hard plastic
Ik had verwacht dat ik ook erg aan mijn hartslagmeter ging irriteren, die voel ik na 100 meter ook niet meer.Gebruik je zo'n hartslagmeter echt intensiefquote:
[..]
daarom mag ik er ook geen oordeel over vellen
Ik had verwacht dat ik ook erg aan mijn hartslagmeter ging irriteren, die voel ik na 100 meter ook niet meer.?
Want je kan toch al redelijk veel opmaken aan je ademhaling ?Dat heb ik ook heel erg, dat ik dat denk. Terwijl ik het nog nooit geprobeerd heb, een hardslagmeter.quote:
[..]
daarom mag ik er ook geen oordeel over vellen
Ik had verwacht dat ik ook erg aan mijn hartslagmeter ging irriteren, die voel ik na 100 meter ook niet meer.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, 7k wedstrijd zit er weer op. Again ik startte veel te ver achteraan waardoor ik gewoon laat op gang kwam. 't Ging allemaal wel prima eigenlijk, heb nu wel enorme spierpijn maar daar valt mee te leven en is ook logisch. Geen last van me knieën gehad *feesje*. Tijd weet ik niet meer precies, ergens rond de 32 minuten dacht ik, even wachten op de uitslagen. Lekker gelopenIk ben vrij nieuw in deze sport en ik heb echt zo'n ding nodig anders ga ik te ver. Ik kan mezelf echt tot het uiterst persen... En overal lees ik dat ik rustig moet opbouwen. En daar ben ik mee bezig...quote:
[..]
Gebruik je zo'n hartslagmeter echt intensief
Want je kan toch al redelijk veel opmaken aan je ademhaling ?
Ik kan in principe de 5 km al lopen in 1 stuk maar ik ben toch ingestapt bij les 16 van Evy.Netjes gedaan. Je had het weer denk ik wel mee. Niet te warm (of benauwd) en het is droog. Tenminste hier in regio Eindhoven...quote:
Zo, 7k wedstrijd zit er weer op. Again ik startte veel te ver achteraan waardoor ik gewoon laat op gang kwam. 't Ging allemaal wel prima eigenlijk, heb nu wel enorme spierpijn maar daar valt mee te leven en is ook logisch. Geen last van me knieën gehad *feesje*. Tijd weet ik niet meer precies, ergens rond de 32 minuten dacht ik, even wachten op de uitslagen. Lekker gelopenHartslagmeter gebruik ik eens in de zoveel tijd. Gewoon om te zien of er wat verbetering in zit.Ja doei.Bedankt! Inderdaad het was geweldig weer! Deze wedstrijd was rond een meer in de Polder dicht bij het laagste punt van Nederland waar het altijd waait ook wanneer het weerbericht windkracht 0 aangeeft. Maar het parcours was prima uitgezet om zo min mogelijk hinder te hebben van de wind. Het was weer leuk om onder een grote groep mensen te lopen.quote:
Netjes gedaan. Je had het weer denk ik wel mee. Niet te warm (of benauwd) en het is droog. Tenminste hier in regio Eindhoven...als je de beste wilt zijn, moet je 30-40 km per week lopen, anders win je niet van AntiChristquote:
[..]
Dit
EN ik wil over de beste in zijn (ik weet dat ik dat niet ben maar ik wil dat wel) dus als ik zie dat ik te ver ben gezakt met de Fok! hardloopgroep! dat geeft voor mij weer een extra prikker om te gaan lopen.
(ik heet daar trouwens Bjorn, ik ben die malloot die deze week 2 keer voor 0600 ging lopen om aan mijn (evy's) schema te kunnen houden.....)
En dat lijstje kijkt alleen naar de meeste kilometers, niet naar de snelheid.Niet meer actief op Fok!Ik ga pas lopen wanneer ik de 10 aan kan (ja ik heb het druk als ik de 10 eenmaal haalIk weet het. Hij loopt 1 keer en staat meteen bovenaan.quote:
[..]
als je de beste wilt zijn, moet je 30-40 km per week lopen, anders win je niet van AntiChrist
Maar er is er nog 1 die erg vaak bovenaan staat.... Jacqueline....Ik heb dat ook hoorquote:
[..]
Ik ben vrij nieuw in deze sport en ik heb echt zo'n ding nodig anders ga ik te ver. Ik kan mezelf echt tot het uiterst persen... En overal lees ik dat ik rustig moet opbouwen. En daar ben ik mee bezig...
Ik kan in principe de 5 km al lopen in 1 stuk maar ik ben toch ingestapt bij les 16 van Evy.
[..]
Netjes gedaan. Je had het weer denk ik wel mee. Niet te warm (of benauwd) en het is droog. Tenminste hier in regio Eindhoven...ik vind die 2 of 3 minuten wandelen zo verschrikkelijk saai en best nutteloos.
Maar begin weer van scratch, dus volg ik maar wel gewoon de lessen, niks overhaasten.Even terugkomen op het opbouw verhaal..quote:
Iedereen kan in principe op een heel laag tempo 5km lopen. Het gaat erom dat je lichaam snel kan herstellen na zo'n loop. Het gaat erom dat de sterkte van je spieren / pezen en gewrichten op worden gebouwd. Conditie is vaak beter dan de sterkte van je spieren etc.
Daarom is het belangrijk om goed op te bouwen, niet vanwege je conditie maar vanwege andere factoren die heel belangrijk zijn bij het lopen.
Ik begon 2 jaar ook met hardlopen onder het mom van, die 5 gaat me wel heel goed af ik begin gewoon bij 5-10km. Na 2 maanden begonnen mijn knieën het niet meer leuk te vinden.
[ Bericht 4% gewijzigd door xzaz op 12-05-2012 14:35:48 ]Ik denk dat ik een vrij redelijke conditie heb. Mijn hartslag in rust is rond de 55 en tot nu toe zit mijn hartslag binnen 3 minuten steeds onder de 120 na het sporten. En spierpijn heb ik (nog) niet gehad. Maar misschien komt dat door de goede warming en cooling down. Maar nogmaals, ik ben nog een leek en ik lees erg veel wat jullie hier te zeggen hebben want ik kan er alleen maar van leren.
[ Bericht 0% gewijzigd door streamnl op 12-05-2012 14:38:14 (even van het max uitgaan, dus 3 minuten ) ]pff mijn mooiste hardloopshirt even in de wasmachine vernaggeld. Bij de verkeerde was in gegooid.. Nu is het een en al vlek.quote:
pff mijn mooiste hardloopshirt even in de wasmachine vernaggeld. Bij de verkeerde was in gegooid.. Nu is het een en al vlek.Balen Wiehoe
mijn geplande fietstochtje ging niet door. Ik werd op het laatste moment door de persoon naar wie ik toe zou fietsen, gebeld dat hij wel even bij mij langs thuis zou komen.
[ Bericht 2% gewijzigd door DJMO op 12-05-2012 18:32:51 (vergeten woordjes toegevoegd :') ) ]Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenNee, ik mag niet op die link klikken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Had gisteren eigenlijk les 5 moeten lopen, niet van gekomen, al paar dagen geïrriteerde enkel, wil eigenlijk wel lopen maar weet niet of het wel zo verstandig is..Vandaag ff lekker krachttraining gedaan, met speciale aandacht voor quadriceps, hamstrings en kuiten.. Morgen weer voorzichtig een stukje hardlopen proberen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZo, ik ga me ook even vermannen om te lopen. Heb gisteren een leuk feestje gehad en nu heb ik echt "zo'n ketel". Toch maar even proberen, misschien helpt het juist wel.Ik had vorige week "zo'n ketel" en ben ook gaan lopen. Het hielp mij perfect ik was daarna weer helemaa fris en fruitig. (Trouwens bij defensie noemden wij dit ontgiftenquote:
Zo, ik ga me ook even vermannen om te lopen. Heb gisteren een leuk feestje gehad en nu heb ik echt "zo'n ketel". Toch maar even proberen, misschien helpt het juist wel.
Maar ik werd er op geattendeerd door een mede FoK gebruiker dat het niet wijs is om het te doen want je lichaam geeft aan dat het uitgedroogd is.nogmaals dit was een tip van een mede gebruiker en zo nu en dan komt er toch wel iets zinnigs hier vandaan
Succes zo meteen
@ Guppyfriend
Tja, ik moet wel kijken want ik wil mezelf een horloge cadeau doen wanneer ik de 10 haal. Ik vind die Forerunner® 610 echt wel vet. Ook de prijs
Vandaag ook maar weer eens begonnen met hardlopen. Maar damn, wat kreeg ik een last van mijn schouders na zo'n 2Km.
Iemand een idee waar dit aan kan liggen? Verkeerde houding misschien?Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Snelheidquote:
Vandaag ook maar weer eens begonnen met hardlopen. Maar damn, wat kreeg ik een last van mijn schouders na zo'n 2Km.
Iemand een idee waar dit aan kan liggen? Verkeerde houding misschien?Ja doei.Renate 10 km les 4 in da pocket. Heerlijk weer om in te lopen.Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Gvd... blijkt er toch een klein scheurtje te zitten in mijn calcaneus ( voet) Voorlopig niet lopen...iemand mompelde al iets over krukken maar toen zei ik 'doei! ' Eens kijken of ik bij een chirurg kan nagaan wat het snelste genezing oplevert en wanneer ik weer aan lopen mag denken.
Als ik daarvoor met krukken moet lopen dan doe ik dat ( al zou ik op mijn kop moeten gaan staan dan deed ik dat) maar hoop dat ik met bergschoenen ook genoeg stabiliteit krijg.
Kortom :
Awh, da's balen!
Daar valt mijn klacht (mp3 speler wrsch verloren/kwijt) bij in het niet
Gevonden! In m'n broekzak die in de was zat
Nu even snel nog aan de lader en dan hopelijk nog een klein stukje met muziek meepikkenJa doei.veel sterkte ermee.quote:
Gvd... blijkt er toch een klein scheurtje te zitten in mijn calcaneus ( voet) Voorlopig niet lopen...iemand mompelde al iets over krukken maar toen zei ik 'doei! ' Eens kijken of ik bij een chirurg kan nagaan wat het snelste genezing oplevert en wanneer ik weer aan lopen mag denken.
Als ik daarvoor met krukken moet lopen dan doe ik dat ( al zou ik op mijn kop moeten gaan staan dan deed ik dat) maar hoop dat ik met bergschoenen ook genoeg stabiliteit krijg.
Kortom :quote:
Awh, da's balen!
Daar valt mijn klacht (mp3 speler wrsch verloren/kwijt) bij in het niet
Gevonden! In m'n broekzak die in de was zat
Nu even snel nog aan de lader en dan hopelijk nog een klein stukje met muziek meepikkenIk denk het wel, een ietwat krampachtige houding, kan voor spanning in je schouders zorgen. Ik liep voorheen ook met teveel opgetrokken armen, dan had ik die kramp in mn schouders/nek ook, maar tegenwoordig hou ik mn armen stukken lager en heb ik er geen last meer van.quote:
Vandaag ook maar weer eens begonnen met hardlopen. Maar damn, wat kreeg ik een last van mijn schouders na zo'n 2Km.
Iemand een idee waar dit aan kan liggen? Verkeerde houding misschien?
Zo, die 5 km van woensdag heeft er flink in gehakt, ik merkte dat ik echt mn hamstrings tot het uiterste heb gedreven. Korfballen ging ook niet super, maar voor mn beenspieren was het wel goed, die voelen nu beter aan. Alleen de last aan mn onderrug is niet minder geworden. Komende weken die spieren daar ook goed blijven trainen, zoals de fysio gezegd had...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>5.07 met 10.3km per uur!
Kwam hem aan het eind van mijn laatste extra lusje weer tegen en zijn toen samen in een rechte lijn naar huis gelopen.Ja doei.
Ik heb voor het eerst in m'n hardloopcarriere een echte blessure te pakken. Ik kan niet landen op m'n linkervoetik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:Op zaterdag 12 mei 2012 19:19 schreef sigme het volgende:
Ik heb voor het eerst in m'n hardloopcarriere een echte blessure te pakken. Ik kan niet landen op m'n linkervoetJa doei.Vandaag trouwens gemerkt dat je je IPOD niet in de PC kan laten zitten.. blijkbaar staat die dan 'aan' en zuigt dat de batterij leeg.Oh nee, hoe komt het?quote:
Ik heb voor het eerst in m'n hardloopcarriere een echte blessure te pakken. Ik kan niet landen op m'n linkervoet
En veel beterschap!Nou, ik dacht dat wordt niks vandaag (last van een kater), ging het super lekker! Je kunt er ook geen peil op trekken. Heerlijk gelopen, 6,58 km. En de kater is verdwenen.Vandaag bij het voetballen gekeken waar ik eigenlijk aan mee zou doen, maar heb moeten afzeggen wegens mijn blessure. Af en toe een balletje getrapt, maar niks geks gedaan en ik merk het wel qua pijn/steken in mijn been.
Ik wil weer gaan lopen. Dit vind ik ook niksFeyenoord Rotterdam
Boe! Watskeburt?quote:
Ik heb voor het eerst in m'n hardloopcarriere een echte blessure te pakken. Ik kan niet landen op m'n linkervoetNiet meer actief op Fok!Vandaag mijn laatste les van Evy 0-5km gelopen, en ik wilde voor mezelf echt een stukje sneller dan de vorige deze week omdat ik binnen het half uur de 5km wilde lopen, en dat is GELUKT
Ik ben stiekem daar erg blij over, maar al helemaal over het feit dat ik gewoon 10 weken lang (is "uitgelopen" naar 11 weken) heb hardgelopen elke week, en dat mijn leven opeens heel veel sport was!
Op ma-wo-vr proberen te hardlopen en op vr een hockeytraining en zondag een wedstrijd.
Iedereen die wil beginnen met Evy, ik zeg: doen!
Mijn run:
Nu de vraag, wat nu?
Blijf ik mijn 5km optimaliseren?
Of ga ik verder richting de 10km? (met Evy? Of Renate?)well done!quote:
Vandaag mijn laatste les van Evy 0-5km gelopen, en ik wilde voor mezelf echt een stukje sneller dan de vorige deze week omdat ik binnen het half uur de 5km wilde lopen, en dat is GELUKT
Ik ben stiekem daar erg blij over, maar al helemaal over het feit dat ik gewoon 10 weken lang (is "uitgelopen" naar 11 weken) heb hardgelopen elke week, en dat mijn leven opeens heel veel sport was!
Op ma-wo-vr proberen te hardlopen en op vr een hockeytraining en zondag een wedstrijd.
Iedereen die wil beginnen met Evy, ik zeg: doen!
Mijn run:
[ afbeelding ]
Nu de vraag, wat nu?
Blijf ik mijn 5km optimaliseren?
Of ga ik verder richting de 10km? (met Evy? Of Renate?)
ergens ben ik wel bang voor het 'gat' dat er na de marathon in 2013 gaat vallen .. ik heb dan immers m'n doel bereikt .. en dan? blijven lopen, nieuwe wedstrijden zoeken, die op zeker nooit meer zo'n uitdaging gaan vormen voor me als deze marathon? Door jouw post denk ik daar nu ineens over na.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenWat GotC zegt![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gefeliciteerd Saninl
DJMO, Een ultramarathon wellicht? Of een marathon op ander terrein. Een triatlon? Genoeg na het voltooien van een Marathon.inderdaad, een trail marathon lijkt mij de volgende stapquote:
Gefeliciteerd Saninl
DJMO, Een ultramarathon wellicht? Of een marathon op ander terrein. Een triatlon? Genoeg na het voltooien van een Marathon.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dit dusquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'het grote punt is, ik wil nu een jaar van m'n leven 'geven' om dit te bereiken, maar ik heb natuurlijk ook m'n kinderen nog om rekening mee te houden. Op dit moment train ik maar drie avondjes per week, en dat is prima te combineren met kids.
mja, wie dan leeft, wie dan zorgt .. wil er eigenlijk niet te veel over nadenkenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenMorgen lekker 5 km wedstrijdje lopen
Ook nog ongesteld geworden, maar dat is prima. Bewegen helpt tegen pijnOke.... weer wat informatie over de vrouw wat ik niet wist en eigenlijk ook niet wou wetenquote:
Morgen lekker 5 km wedstrijdje lopen
Ook nog ongesteld geworden, maar dat is prima. Bewegen helpt tegen pijnAch, dat went snel hier hoorquote:
[..]
Oke.... weer wat informatie over de vrouw wat ik niet wist en eigenlijk ook niet wou weten
Bovendien, als je dat al erg vindt..tja, ik ben inmiddels al 12 jaar samen met dezelfde vrouw waarvan we nu bijna 5 jaar samen wonen. Misschien ligt het aan mijn opvoeding maar over dat ene onderwerp. Nee, als het aan mij ligt mag dat jullie geheim blijvenquote:
[..]
Ach, dat went snel hier hoor
Bovendien, als je dat al erg vindt..Dan moet je eroverheen lezenquote:
[..]
tja, ik ben inmiddels al 12 jaar samen met dezelfde vrouw waarvan we nu bijna 5 jaar samen wonen. Misschien ligt het aan mijn opvoeding maar over dat ene onderwerp. Nee, als het aan mij ligt mag dat jullie geheim blijvenOMG ik dacht dat ik hier kennis over hardlopen ging leren....
Eerlijk is eerlijk, jij bent de eerste die mij zich niet op zijn gemak laat voelen ACHTER DE VEILIGE LAPTOP
Is knap.
Oke maar dan ??wens?? ik je veel succes ermee??!?!?
OMG ik voel me weer jonger dan 20!!
Terwijl ik toch echt 30+ benJe kan ook overdrijvenquote:
OMG ik dacht dat ik hier kennis over hardlopen ging leren....
Eerlijk is eerlijk, jij bent de eerste die mij zich niet op zijn gemak laat voelen ACHTER DE VEILIGE LAPTOP
Is knap.
Oke maar dan ??wens?? ik je veel succes ermee??!?!?
Maargoed, excuses ervoor. Ik meende dat ongesteld zijn iets was waar andere vrouwen ook tegenaan lopen (
Je kon ook reageren op het stukje wat ik postte over het hardlopen.ik ben er afgelopen week tegenaan gelopen (:6 voor streamnl ) en merkte idd ook dat het hielp tegen de pijnquote:
[..]
Je kan ook overdrijven
Maargoed, excuses ervoor. Ik meende dat ongesteld zijn iets was waar andere vrouwen ook tegenaan lopen (
Je kon ook reageren op het stukje wat ik postte over het hardlopen.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenVerstand op 0 en gaan. Tis korter dan het klinkt!quote:
Morgen lekker 5 km wedstrijdje lopenOh ja! Dat ene topic over menstruatie uitstellen had ik naar je toegestuurd he?quote:
[..]
ik ben er afgelopen week tegenaan gelopen (:6 voor streamnl ) en merkte idd ook dat het hielp tegen de pijn
Lijkt me verstandig om het voor zoiets uit te stellen jaHeb het al regelmatig gelopen..maar ik mag niet op tempo/tijd letten van m'n fysioquote:
[..]
Verstand op 0 en gaan. Tis korter dan het klinkt!ja, daar had je naar gelinktquote:
[..]
Oh ja! Dat ene topic over menstruatie uitstellen had ik naar je toegestuurd he?
Lijkt me verstandig om het voor zoiets uit te stellen jaIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenKan je iig naar iets verwijzen bij je HAquote:
[..]
ja, daar had je naar gelinktdat geloof ik. Ik denk dat de meeste hier wel prestatiegericht zijn.quote:
[..]
Heb het al regelmatig gelopen..maar ik mag niet op tempo/tijd letten van m'n fysioDat is zeker waarquote:
[..]
dat geloof ik. Ik denk dat de meeste hier wel prestatiegericht zijn.morgen ben ik bij les 21 van Evy. Daarna gaan we rustig verder met de 10
Wat info over mijn ronde, tijden etc
En ja, ik ben soms echt zo vroeg aan het rennen. En Ja, mijn vrouw verklaart mij ook voor gek
Ik ben ook vandaag gaan lopen vanwege ongesteldheidJa doei.Rennen, nu het nog kan!quote:Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillayou know what they say .. if you can't beat them .. join themquote:
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenquote:
Die details over de Rode Zee en zulks..
[ afbeelding ]Ja doei.Lets put this subject in our secret box
and throw it ZO VER JE MAAR KAN DE ZEE IN
[ Bericht 4% gewijzigd door streamnl op 12-05-2012 22:24:59 (Ik had het eigenlijk kunnen weten) ]De rode zee zeker.quote:
Lets put this subject in our secret box
[ afbeelding ]
and throw it ZO VER JE MAAR KAN DE ZEE INNou ja, je mag het van mij ook over mannenproblemen hebben, zoals erectieproblemen door 't hardlopen ofzo? Hoe zitten je ballen bij 't rennen?Ja doei.Nergens last vanquote:
Nou ja, je mag het van mij ook over mannenproblemen hebben, zoals erectieproblemen door 't hardlopen ofzo? Hoe zitten je ballen bij 't rennen?Links of rechts?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.En ik dacht nog wel dat ik me ging vervelen terwijl mijn vrouw bij een vrijgezellenfeest van haar zusje is......
Hmm als nieuwe leden op deze tread stuiten en ze lezen Hardlopen voor beginners #83 - We willen meer en sneller! en stel dat ze dan bij de laatste post beginnen te lezen....quote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenMijn ballen zitten niet, die bouncen mee op het ritmequote:
Nou ja, je mag het van mij ook over mannenproblemen hebben, zoals erectieproblemen door 't hardlopen ofzo? Hoe zitten je ballen bij 't rennen?“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Boxer, nergens last van hoor, het is niet zo als met een dubbele D cup lijkt me:
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”ik verga hier bijna van het lachenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDit is trouwens echt het allerlaatste onderwerp waar ik over zou nadenken als ik aan het hardlopen benIk vind het wel lastig om fijn loopondergoed te vinden. Dus meestal loop ik gewoon alleen in een hardloopbroek/-tight.Ja doei.quote:
Ik vind het wel lastig om fijn loopondergoed te vinden. Dus meestal loop ik gewoon alleen in een hardloopbroek/-tight.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”BTW even een ontopic vraag.
Ik hoor in mijn omgeving dat een marathon lopen niet goed is. Want je herstelt daarna nooit meer 100%.
In hoeverre klopt dit?
[ Bericht 0% gewijzigd door streamnl op 12-05-2012 22:57:34 (BETER???) ]Klopt. Elke keer dat je een marathon loopt sterft je lichaam voor 10% af. Je kunt in je leven dus maximaal 9 keer een marathon lopen.quote:
BTW even een ontopic vraag.
Ik hoor in mijn omgeving dat een marathon lopen niet goed is. Want je hersteld daarna nooit meer 100%.
In hoeverre klopt dit?quote:
[..]
Klopt. Elke keer dat je een marathon loopt sterft je lichaam voor 10% af. Je kunt in je leven dus maximaal 9 keer een marathon lopen.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”ie meid moet gewoon een fatsoenlijke sportbeha aandoen, dan heeft ze ook nergens last vanquote:
Boxer, nergens last van hoor, het is niet zo als met een dubbele D cup lijkt me:
[ afbeelding ]Niet meer actief op Fok!Je grammatica schijnt er ook van achteruit te gaan...quote:
BTW even een ontopic vraag.
Ik hoor in mijn omgeving dat een marathon lopen niet goed is. Want je hersteld daarna nooit meer 100%.
In hoeverre klopt dit?Ja doei.Jeu, wat een posts allemaal
Respect voor streamnl voor zn poging, maar dit soort onderwerpen winnen van de serieuzeKloptquote:
BTW even een ontopic vraag.
Ik hoor in mijn omgeving dat een marathon lopen niet goed is. Want je hersteld daarna nooit meer 100%.
In hoeverre klopt dit?Niet meer actief op Fok!Morgen evy les 2, heb een rondje van 3,3 km ingecalculeerd, daar waar ik bij les 1 al op 2,9 uitkwam en de laatste 2 minuten bij ons achter in de brandgang heb uitgelopen.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”na 9 keer leef je nog 38% hoor!quote:
[..]
Klopt. Elke keer dat je een marathon loopt sterft je lichaam voor 10% af. Je kunt in je leven dus maximaal 9 keer een marathon lopen.Worry is a misuse of imaginationIk heb gehoord dat alle marathon-lopers dood gaan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.vol ...Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
.
fijne dag jij!
Je weet niet hoeveel vloeistof daar in is gegaan!
