LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
5.5 op de richterschaal...shallow one
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zo lachen. Hier ligt dan gans het land op z'n kop en daar roepen ze: ach, shallow one, biertje?quote:Op zaterdag 12 mei 2012 00:27 schreef rechtsedirecte het volgende:
5.5 op de richterschaal...shallow one
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Mijn ervaring met loopgroepen is dat er altijd subgroepjes van 2 of 3 gevormd worden op basis van tempo. En dat gebeurt gewoon natuurlijk, je gaat nu eenmaal lopen met iemand die ongeveer hetzelfde tempo heeft.quote:Op vrijdag 11 mei 2012 23:53 schreef DJMO het volgende:
en wat voor de een rustig inlopen is, is voor de ander al het onderste uit de kan halen. Daarom weiger ik pertinent bij een groep te gaan. ik bepaal liever m'n eigen tempo .. als ik dan voel dat het teveel is, kan ik afzwakken zonder dat er iemand gilt dat ik te langzaam ga of sneller moet terwijl ik voel dat ik dat niet aankan ...
En in een goede loopgroep krijg je geen gezeik over je tempo.
Zekerquote:
[..]
Egoboost
Ik loop ook in een short dat ik droeg toen ik 14 was, gaat wel wat lastig over de heupen heen nu
Dat met die heupen heb ik ook ja. Was bij 1 broek even bang dat ie zou scheuren
maar toen bleek het koordje nog aangetrokken en vastgeknoopt te zijn 
♥ || Baby catcher in training || ♥
inderdaad, ook bij mijn loopgroep valt het deelnemersveld al snel uit elkaar maar het is wel zo dat de snelsten op een gegeven moment omdraaien en de langzamere lopers ophalen om zo de ploeg bij elkaar te houdenquote:
[..]
Mijn ervaring met loopgroepen is dat er altijd subgroepjes van 2 of 3 gevormd worden op basis van tempo. En dat gebeurt gewoon natuurlijk, je gaat nu eenmaal lopen met iemand die ongeveer hetzelfde tempo heeft.
En in een goede loopgroep krijg je geen gezeik over je tempo.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Waar? Ik heb wel iets vreemds gevoeld.quote:
Dank je MoBlo...zit na te hijgen van stevige aardbeving hier, F%$K, het blijft scary stuff
Werewolf
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
lijkt me sterk dat het de zelfde was...quote:Op zaterdag 12 mei 2012 07:55 schreef sararaats het volgende:
[..]
Waar? Ik heb wel iets vreemds gevoeld.
Sara, ben je al wezen lopen? en zo ja, hoe ging het?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nog niet. Ik wacht tot ik de echografie van m'n schildklier achter de rug heb. Volgens m'n huisarts ligt daar het probleem met de hoge hartslag.quote:
[..]
lijkt me sterk dat het de zelfde was...
Sara, ben je al wezen lopen? en zo ja, hoe ging het?
Werewolf
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Dat zeiden ze in Christchurch ook tegen me. "Girl, no worry, it was a minor tremorquote:
5.5 op de richterschaal...shallow one
"Ik:
Jamaar, 4.1 ?!Alles wel goed daar nog?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Gister intervaltraining gedaan (of iets wat erop leek). Endomondo werkte absoluut niet mee, tegen de 7km gelopen, ding ging na 5 km pas werken..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nog een keer hoor (het lijkt wel of ik het evangelie wil brengen 
), maar als je loopt in een loopgroep, loop je juist met mensen die jouw tempo lopen. De variatie die er van week tot week tussenzit bij je eigen tempo wordt opgevangen door de ene keer vooraan te lopen en de andere keer achteraan. De mensen voorop draaien op bepaalde punten even om om de minder snelleren op te halen, en zo blijf je toch bij elkaar.
Lopen met een vriend of vriendin zonder dat jullie tempo's matchen is echt compleet anders.
Iedereen moet zelf weten of ie met een loopgroep gaat lopen, maar de argumenten die ik soms zie om het niet te doen, die kloppen imo niet.
), maar als je loopt in een loopgroep, loop je juist met mensen die jouw tempo lopen. De variatie die er van week tot week tussenzit bij je eigen tempo wordt opgevangen door de ene keer vooraan te lopen en de andere keer achteraan. De mensen voorop draaien op bepaalde punten even om om de minder snelleren op te halen, en zo blijf je toch bij elkaar. Lopen met een vriend of vriendin zonder dat jullie tempo's matchen is echt compleet anders.
Iedereen moet zelf weten of ie met een loopgroep gaat lopen, maar de argumenten die ik soms zie om het niet te doen, die kloppen imo niet.
Everything which is not impossible, will eventually happen
ik ga niet tegen m'n wil in bij een loopgroep omdat het beter zou zijn voor me. Ik ben een einzelganger, gedij gewoonweg niet in een groep. Als kind al niet, als tiener niet, en als volwassene ook niet. laat mij maar lekker alleen 'aanmodderen' dan gaat het het beste 
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Dat ik ook prima hoor. Maar dat argument van het tempo klopt dus niet. Kan me ook wel voorstellen dat jij niet met een groepje mee loopt, want dan zit je ook erg vast aan een bepaald tijdstip om te lopen.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ook dat, ik kan pas weg als m'n man thuis is voor de kinderen ...
Vanmiddag een km of 16 totaal fietsen, lang geleden dat ik zo'n end weggetrapt heb
Vanmiddag een km of 16 totaal fietsen, lang geleden dat ik zo'n end weggetrapt heb
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Intervallen helpen inderdaad om je snelheid op te krikken, maar moet je ook weer niet te veel doen, ik las in het andere topic tussen de 5 en 10 % van je trainingen.quote:
@Viking84 hoe train jij normaal? Je loopt alleen 5/10km en dan nog een langere duurloop toch?
Is het misschien niet een idee om eens intervallen erbij te gaan doen, ipv die langere duurloop? Daarmee verhoog je uiteindelijk ook je tempo op je duurloop.
Verder zou ik echt als tip willen geven om een paar keer wel met Garmin te lopen, maar om niet te kijken tussentijds naar wat je tempo is en even puur op gevoel te lopen. Daarna kan je gaan analyseren hoe hard je liep en wat je gevoel daarbij was, tijdens het drinken van je shake fzo. Probeer dat tempogevoel te krijgen zonder op dat horloge te kijken. En als je langzamer gaat, dat is misschien minder leuk, maar probeer je er niet druk om te maken. Een andere keer loop je harder dan je verwacht had..
Als je dat tempogevoel een beetje hebt ontwikkeld kan je daarna feilloos (of bijna feilloos) aanvoelen of je het goede tempo hebt op een loop en dan kan je dat eventueel even nakijken op je Garmin.
Ennuh, koop dat boek van Honselaar, denk dat jij er bijzonder veel aan gaat hebben. Je bent gedreven en met die schema's kan je denk ik wel je doelen van harder lopen gaan halen en beter vormgeven.
@viking: teveel focussen op je snelheid gaat niet helpen. Ik gebruik Endomondo op mijn telefoon, zet m aan als ik aan mijn rondje begin en kijk pas weer als ik klaar ben. Zo heb ik verschillende methoden gelopen (snelle start, langzame start, rustig tempo, intervalletje van lantaarnpaal naar lantaarnpaal) en heb daaruit ontdekt dat ik snel moet starten en mezelf helemaal kapot moet lopen als ik een goede tijd wil lopen. Maar inmiddels kan ik op de 5 km ook al wel redelijk vlak lopen (max 10 sec verschil tussen snelste en langzaamste km), dus ga eens gewoon zo proberen om te kijken wat voor manier van lopen bij je past, dan zul je zien dat je jezelf gaat verbazen als je een wedstrijd loopt. Dat was bij mij ook...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
1 op de 4 trainingen zijn bij mij intervaltrainingen.quote:Op zaterdag 12 mei 2012 08:42 schreef MaleDuck het volgende:
Intervallen helpen inderdaad om je snelheid op te krikken, maar moet je ook weer niet te veel doen, ik las in het andere topic tussen de 5 en 10 % van je trainingen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik doe nooit interval trainingen, omdat ik ook nog korfbal naast het hardlopen en dat is al veel interval, dus de snelheid haal ik daar uit.quote:
[..]
1 op de 4 trainingen zijn bij mij intervaltrainingen.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
ik doe eigenlijk te weinig interval training maar daarintegen wel behoorlijk wat heuvelwerkquote:
[..]
1 op de 4 trainingen zijn bij mij intervaltrainingen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb 3 keer in Taiwan een aardbeving meegemaakt. Aparte gewaarwording. Vooral de eerste keer.quote:
Dank je MoBlo...zit na te hijgen van stevige aardbeving hier, F%$K, het blijft scary stuff
Vandaag niet lopen. Al 2 dagen licht koortsig en gammel. Flinke keelonsteking erbij. Hopelijk morgen.
beterschap Swetsie
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik zou gewoon lekker uitzieken Swets .. beterschap.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Toen ik vanmorgen opstond en een strak blauwe lucht zag, heb ik me niet lang hoeven te bedenken als ik vandaag om morgen ging lopen
Net terug van 11 km in 1:05 uur. En een pr op de 10 km
(58:13) niet veel sneller maar toch
Beterschap Swets!
Net terug van 11 km in 1:05 uur. En een pr op de 10 km
(58:13) niet veel sneller maar toch Beterschap Swets!
