De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
quote:Op maandag 13 februari 2012 15:08 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Ik nog Ing
Ik dacht dus dat het ook om een kunstopleiding ging...
[..]
Ghehe, op zich vind ik filosofie best wel interessant, maar het is niet echt een praktijkgerichte opleiding nee
Snap geen knurft van die titelsMaster of Arts kan dus van alles wezen
tis een brede term.Ik heb een keer een essay geschreven over het Geneeskundig onderzoek voor het huwelijk
dat was een maatregel om het ongebreidelde fokken van de paupers tegen te gaan* 
Was echt interessant literatuuronderzoek.*het werd uiteraard netter verwoord
hoi!!
'juf'
PERFECT! Ik moest toch nog een beterschapskaartje maken voor een van de klanten, dat wordt dus een schaap in een doktersjas met 'beterschaap' erboven!quote:
[..]
bij beterschaaps zie ik een schaap met een doktersjas voor me
Althans, even opzoeken of het geen zuurpruim is, anders doe ik het voor de volgende zieke 
Iets met puzzels oplossen, bv. bepaalde ICT-problemen oplossen, of dingen opzoeken of uitzoeken. Procedures op papier zetten, maar er zelf ook mee werken zodat ik zeker weet dat de procedure die het uiteindelijk wordt ook de meest efficiente is en de kans op fouten maken door de uitvoerenden zo klein mogelijk is. En dat anderen de procedure gemakkelijk kunnen overnemen bij ziekte.quote:
Wat zou je willen doen Syrena? Als je een beroep mocht kiezen?
(dat laatste doe ik nu voor een deel, maar we hebben veel verschillende locaties en veel neuzen die dan dezelfde kant op moeten. Ik ben wel heel diplomatiek, maar het gaat me niet snel genoeg
en ik ben niet communicatief genoeg (nog) en dat is ook geen sterk punt van mij, want mensen kunnen dan gaan tegensputteren want "we deden altijd al zo" terwijl mijn manier gewoon de bom is.)Geen vergaderingen, wel collega's, lekker 9-5, 1 dag thuiswerken, veel vakantie
Ik heb gewoon geen idee wat ik nou echt tof vind. Lesgeven niet in elk geval.
quote:
[..]
Ik heb een keer een essay geschreven over het Geneeskundig onderzoek voor het huwelijk
*het werd uiteraard netter verwoord
awesome!Zich nu ook afvraagt waarom die regel er niet is gekomen
Had me ook wel leuk geleken om af en toe een vak erbij gehad te hebben die niet zo 'droog' van stof was zeg maar.
Kijk anders eens naar ITIL, Syreen, klinkt beetje als wat je zoekt en zijn zat losse opleidingen voor te vinden.
Weet alleen niet of er werk is te vinden alleen op basis daarvan
Eens met Mo, de titel 'Juf' zou ik niet echt waarderen gok ik
Want? Ik heb er hard voor gestudeerdquote:
Eens met Mo, de titel 'Juf' zou ik niet echt waarderen gok ik
Best-practises voor in de ICT, zie: http://nl.wikipedia.org/w(...)frastructure_Libraryquote:
V1z0R> Wat is dat ITIL? Kwam het net inderdaad een paar keer tegen in vacatureteksten.
Sunny, vergeet niet dat ik een man ben he?
In jouw geval zou het dan 'meester' of 'meneer' zijnquote:
[..]
Best-practises voor in de ICT, zie: http://nl.wikipedia.org/w(...)frastructure_Library
Sunny, vergeet niet dat ik een man ben he?
Maar goed ik zei dan ook dat ík dat een leuke titel vind, weet dat het voor heel veel mensen en absolute hell-baan zou zijn Ik mag straks na mijn afstuderen ook een mastertitel voeren, maar ik geef daar niet zo veel om. Het betekent niet echt iets. Juf wel
dat is héél belangrijk voor die kids Ik had bijna ^^ gepostquote:
[..]
Sunny, vergeet niet dat ik een man ben he?
Maar je zei 'de leukste titel die je kunt krijgen', nou, daar zijn dus de meningen over verdeeld. Jij kunt 't leuk vinden om les te geven aan kinderen, met jou hiernog een paar, maar dat maakt het niet 'universeel de leukste titel', ik moet er niet aan denken namelijk.
Nee, do'hquote:
[..]
Ik had bijna ^^ gepost
Maar je zei 'de leukste titel die je kunt krijgen', nou, daar zijn dus de meningen over verdeeld. Jij kunt 't leuk vinden om les te geven aan kinderen, met jou hiernog een paar, maar dat maakt het niet 'universeel de leukste titel', ik moet er niet aan denken namelijk.
Daarom ook de 'ik vind' en niet 'het is zo' quote:
Het verblijf van mijn schoonzus + man + baby hebben mij godzijdank perfect gediend als bevestiging van mijn haat jegens de aanwezigheid van kinderen in je dagelijkse leven
oh in mijn privéleven weer ik ze ook Heb genoeg aan de 24 blagen van groep 7 die ik 2,5 dag per week mag opvoeden/iets bijbrengen/in het gareel moet houden
Verder is het ijs weer weg
, dus daar gaat m'n figuur. Gisteren 2 Karmeliets weggeklokt om het leed te verdrinken.Moet je voorstellen hoe je als juf zonder kinderwens wordt aangekeken. Hoe vaak ik dat wel niet heb moeten uitleggenquote:Op maandag 13 februari 2012 16:00 schreef Laureline het volgende:
O, ik ben weer net op tijd voor de kinderdiscussie zie ik! Toch eigenlijk een vreemd maatschappelijk verschijnsel dat mensen die geen kinderwens hebben menen zich daarvoor te moeten verantwoorden. Of wordt dat opgelegd?
Opgelegd ja, zo voelt het wel. ) vindt Valentijn stom dus daarom moet en zal ik iets geven 
Het liefst iets wat net te kitscherig voor woorden is. HahaAls hij gewoon had gezegd dat hij het mwah mwah vond en meer iets voor stille verliefden had ik dat beaambt en was er niets aan de hand.
Eenzijdig Valentijn een beetje afzeggen, nee dat kan niet.
heeeel saaiquote:
V1z0R> Wat is dat ITIL? Kwam het net inderdaad een paar keer tegen in vacatureteksten.
quote:
O, ik ben weer net op tijd voor de kinderdiscussie zie ik! Toch eigenlijk een vreemd maatschappelijk verschijnsel dat mensen die geen kinderwens hebben menen zich daarvoor te moeten verantwoorden. Of wordt dat opgelegd?
Verder is het ijs weer weg
goed idee, straks maar even langs de slijter...Zou best kinderen willen(met de juiste vrouwspersoon dan
), maar zou dan waarschijnlijk als een tiran gezien worden Zag laatst nog een kereltje die ernstig door z'n ouders mishandeld is, ze hebben 'm Pien genoemd...
Beaambt, Billy?
Bah, ik begin in te kakken. Nog 2 uurtjes die-hard werken, ofzo. En dan naar huis. Lekker op de bank vanavond.
Af en toe lees ik ook eens in het bodybuildtopic, ik dacht dat ze daar nuttige voedingstips hadden.. Eerder postte ik daar wel eens maar omdat ik MTBer was werd ik niet serieus genomen. Ik heb zelfs eens een foto gepost. Volgens de 'BBers' moest ik meer krachttraining doen. Al die BBers grote verhalen en blabla en ik verbaasde me er altijd al over dat je de hele dag posten kan combineren met BBen.. Maar nu hebben een paar diehard posters in het BBtopic wat foto's gepost. Nou die zijn me toch een potje afgetraind en breed
En dan komen ze hier af en toe trollen Haha, hier heb ik natuurlijk niets aan, ik wil advies.quote:Op maandag 13 februari 2012 16:11 schreef Laureline het volgende:
Oei Prob, ik zou je bijna gaan quoten in het Mooie Spelfoutentopic!
- roze
- rood
- harten
- rozen(blaadjes)
- veren/vogels
- pluche
- tekst (moet iig bevatten: love, Valentine, forever)
- glitter
- chocola
- afbeelding van verliefd stel voor open haard op vacht/in herfstbos/in de sneeuw/in bed met roze dekens
- muziekje (I just called to say I love you)
Maar wel onder de 10 euro blijven hoor!
Beterschap Coco
LIjst:
O: kwark/vla/muesli
T's: 300 gr rauwe wortel, tomaat, peer, appel, cup a soup kerrie, paar druiven, cappuccino
L: 3 boterhammen kaas, kom champignonsoep met ballen, 2 bekers melk
T's: druiven, paar zoute stokjes, blokje chocolade
D: Gevulde paprika en champignons met een salade
Was in de AH en daar waren de rode paprika's en minneolas in de aanbieding en heerlijke pitten volkorenbrood! Heerlijk!
D is wel 2 grote paprikas gevuld met mengsel gehakt/ei/rijst/ketjap/sambal/ui enzovoorts, 3 reuzenchampignons ook gevuld. En 1 kg sla met dressing
Mr. Cookie en ik gaan uit eten maar verder vinden we valentijn allebei geen reet aan, gewoon een goed excuus om lekker uit eten te gaan als arme studenten
Wow, dat lijkt me geweldigquote:Op maandag 13 februari 2012 16:25 schreef Laureline het volgende:
Bij de Xenos hadden ze ooit hertenkop + gewei om aan de wand te hangen, 10 cm groot, van roze flock, waar je een waxinelichtje in kon doen! Zoiets komt bijvoorbeeld al in de buurt
Ik heb dit doosje (zonder de inhoud) en ga een enorme kleffe foto van ons uitprinten denk ik.quote:Op maandag 13 februari 2012 16:22 schreef Laureline het volgende:
Ik zou gewoon een checklist maken en een cadeautje zoeken dat al het onderstaande bevat:
- roze
- rood
- harten
- rozen(blaadjes)
- veren/vogels
- pluche
- tekst (moet iig bevatten: love, Valentine, forever)
- glitter
- chocola
- afbeelding van verliefd stel voor open haard op vacht/in herfstbos/in de sneeuw/in bed met roze dekens
- muziekje (I just called to say I love you)
Maar wel onder de 10 euro blijven hoor!
Misschien kan ik wel ergens een roze teddybeer vinden met een hartje en muziek.
Als ik een leuk vrIendinnetje was zou ik iets met voetbal doen, dat begint morgen geloof ik ook. Maar dit is leuker.quote:
Ja, ik zou me een beetje beperken tot de goed foute winkels (Xenos, Chinese winkels op de Albert Cuyp, Knaakland), als je echt goed wil slagen Prob. De rest pakt het allemaal veel te esthetisch aan, het Valentijngebeuren.
Ook poosje daar gepost, vooral omdat ik me toen wat meer wilde verdiepen in de training, maar toch maar hier blijven hangen.quote:
Die koffie heeft wel geholpen, toch nog productief geweest. Is ook wel nodig, als het goed is over een paar maanden MSc..
Af en toe lees ik ook eens in het bodybuildtopic, ik dacht dat ze daar nuttige voedingstips hadden.. Eerder postte ik daar wel eens maar omdat ik MTBer was werd ik niet serieus genomen. Ik heb zelfs eens een foto gepost. Volgens de 'BBers' moest ik meer krachttraining doen. Al die BBers grote verhalen en blabla en ik verbaasde me er altijd al over dat je de hele dag posten kan combineren met BBen.. Maar nu hebben een paar diehard posters in het BBtopic wat foto's gepost. Nou die zijn me toch een potje afgetraind en breed
En met een meet zit je dan tussen een stel mooie en intelligente dames, niet bij van die schreeuwerts
quote:[..]
En met een meet zit je dan tussen een stel mooie en intelligente dames, niet bij van die schreeuwerts
Ohw en deze titel heb ik nog niet gezien: Bc. Social studies!
Lezenquote:
Jij geeft je kerel lipgloss, Prob
[..]
Ook poosje daar gepost, vooral omdat ik me toen wat meer wilde verdiepen in de training, maar toch maar hier blijven hangen.
En met een meet zit je dan tussen een stel mooie en intelligente dames, niet bij van die schreeuwerts
het doosje zonder de inhoud, maar met het cellofaan, touwtje en roze snippers Lijstje / planning voor vandaag:
O: glas optimel drink
L: 4 volkoren boterhammen met kaas (2) en appelstroop (2)
T: banaan + appel + cracker smeerkaas/komkommer
D: boerenkoolstamppot met spek
T: bakje yoghurtkwark + mandarijn
S: puinruimen in huis (sjouwen enzo) + spieroefeningen.
Als ik plaatjes kan klikken, moet je er niet op rekenen dat ik ook nog eens ga lezen wat erbij staat, he?!
Neusgaten?quote:Op maandag 13 februari 2012 16:37 schreef uniekhoorn het volgende:
85ms en V1 hebben gewoon wat grotere.. nou ja, datte ........... toch?
Nee, maar weet echt niet wat je bedoelt.
Adelie, die laatste T maar na je S?
quote:
Ik zou gewoon een checklist maken en een cadeautje zoeken dat al het onderstaande bevat:
- roze
- rood
- harten
- rozen(blaadjes)
- veren/vogels
- pluche
- tekst (moet iig bevatten: love, Valentine, forever)
- glitter
- chocola
- afbeelding van verliefd stel voor open haard op vacht/in herfstbos/in de sneeuw/in bed met roze dekens
- muziekje (I just called to say I love you)
Maar wel onder de 10 euro blijven hoor!
Ik ben de hele dag al zo'n beetje bezig. Vandaar dat de "s" onderaan staatquote:
dat klopte dus van geen kanten!
Verder een lijstje:
O: kwark, havermout, banaan
T: boterham pindakaas
L: dubbele boterham met salade en ei, krentenbol
T: flesje jus
T: appel
T: 2 engelse dropjes
D: keine ahnung, in ieder geval iets gezonds
T: wijntje
We hadden afgesproken dat ik we ze niet meer zouden eten in het kader van voorbereiden op sportieve evenementen 2012. Ik was voornemens die afspraak vanmiddag op de terugweg naar huis te breken. Helaas pindakaas.
Ik ben ook echt benieuwd nu!quote:
Neusgaten?
Nee, maar weet echt niet wat je bedoelt.
Piemels! Denk ik, ik weet het natuurlijk niet zeker....quote:
[..]
Ik ben ook echt benieuwd nu!
)!Lijstje:
O: magere yoghurt met havermout, aardbei en blauwe bes
T: Banaan
L: Twee boterhammen (tarwe) met kipfilet en een salade met kip, ananas en yoghurtdressing.
T: 6 winegums (kregen op het werk een zak cadeau van een bedrijf)
D: Fajitas van Ainsley met volkoren tortillas (en dus kipfilet, paprika, rode ui, zure room)
Veel kip vandaag
En nu ga ik een sollicitatiebrief schrijven voor het werk dat ik al doe
Al heb ik dan geen zachte G
O: appel met yoghurt, mandarijn, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: 2 boterhammen oude kaas, karnemelk
T: yoghurt met cruesli
T: rookvlees en mandarijn
D: omelet met 350 gram groente
T: kwark met vanilleyoghurt, crackers filet americain
S: 45 min. crosstrainer, half uur wandelen
Zo, als ik dit regime volhoud heb ik me toch binnen een maand een goddelijk figuur
(mei 2006)*insert struisvogel*
Het begint al met opgevoerde brommers
quote:
Ik lees m'n eigen lijstje door en zie 'karnemelk' aan voor 'karmeliet'
maar wel 5km gedaan. Boh, m'n lichaam was nog niet helemaal hersteld geloof ik
Maar wel fijn dat ik gegaan ben! Kan ik vanavond nog met een 'gerust hart' (ik tikte bijna hard...) aan de studie Dat is wel een heel duidelijk afkickverschijnsel...quote:
Ik lees m'n eigen lijstje door en zie 'karnemelk' aan voor 'karmeliet'
Oh ik dacht dat je een grapje maakte. Valt mij tegen!! Het is vast de koorts..quote:
Piemels? Srsly? Ik stel mezelf teleur dat ik daar niet opkwam
Ik heb deeltijd gedaan, naast een fulltime baan. Dat verklaart wel iets toch?quote:
ik verkeer nog steeds in shock over het feit dat ik eerder ben afgestudeerd dan XM en HPKW
En ik was gewoon sloom. Eerst 2 jaar in Nijmegen, toen geswitched, vanaf nul begonnen in Tilburg en een jaar studievertraging opgelopen door omstandigheden.quote:Op maandag 13 februari 2012 17:37 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Ik heb deeltijd gedaan, naast een fulltime baan. Dat verklaart wel iets toch?
Oja, dat wou ik ook al vragen! Ik ga wel mee ja.quote:
Mini, ga je donderdag nog mee? Dan geef ik ons even op!
O: 2 plakken volkoren/havermout/zemelenbrood (aardbeienjam, pure hagelslag)
T: Griekse yoghurt met peer en wat branflakes (die ik weg ga gooien want ze zijn kleffig geworden)
L: 2 geroosterde plakken volkoren/havermout/zemelenbrood met kaas
S: 5km hardlopen
T: handje walnoten
D: parelhoen met spek, wortel, zoete aardappel, prei en mosterd met een glaasje wijn erbij
T: ?
Ok, tof. Misschien dat er nog een vriend van ons meegaat ook. Kom je eerst bij ons?quote:
[..]
Oja, dat wou ik ook al vragen! Ik ga wel mee ja.
Het kan allemaal veel slomer. Ken ook mensen die na 15 jaar nog niet afgestudeerd zijn en die er echt geen fulltime baan op na houden.quote:
[..]
En ik was gewoon sloom. Eerst 2 jaar in Nijmegen, toen geswitched, vanaf nul begonnen in Tilburg en een jaar studievertraging opgelopen door omstandigheden.
Ik heb op de HEAO ook een jaar vertraging opgelopen. En daarna ook nog een jaar een vrij kansloze opleiding gedaan die ik niet heb afgerond. Vervolgens nog een tijdje in Australië en Nieuw Zeeland geweest en ik heb nergens spijt van.
O 4 boterhammen ham, smeerkaas, magere melk
T 3 koekjes en 2 chocolade...
L 4 boterhammen kip
T Banaan
D ik denk biefstukje met aardappeltjes en doperwten. Of kipkerrie.. of.. En 300 gram magere kwark na
S vanavond anderhalf uur squashen
behalve de koekjes en choco goed lijstje dacht ik
lunch: grote salade 150 gram tonijn 1 appel sla, tomaat , komkommer,doperwten, sla
2 eetlepels olijfolie,zout,azijn
groot glas karnemelk
diner: italiaans bol 1 appel 3 glazen thee 3 gedroogde vijgen
tussendoor : kauwgom
Beweging :
anderhalf uur gedanst.
Okee, hoe laat wil je afspreken dan?quote:
[..]
Ok, tof. Misschien dat er nog een vriend van ons meegaat ook. Kom je eerst bij ons?
Eet je nou een droge Italiaanse bol als avondeten?quote:
Ontbijt : 2 broodjes 1 grote banaan groot glas soja melk
lunch: grote salade 150 gram tonijn 1 appel sla, tomaat , komkommer,doperwten, sla
2 eetlepels olijfolie,zout,azijn
groot glas karnemelk
diner: italiaans bol 1 appel 3 glazen thee 3 gedroogde vijgen
tussendoor : kauwgom
Beweging :
anderhalf uur gedanst.
Ik vind je lijstje wel erg weinig.quote:
[..]
Ik moet er zelf altijd om gniffelen. Zie mezelf dat al staan voor een kookpot met allemaal reageerbuisjes om me heen. Im a wizard Harry! xD
(Ik ken een scheikundige die Harry heet ) ), maar is er dus echt iemand die zijn kind Falco Amadeus Jeanny heeft genoemd? Ik ben nog steeds in shock.
Nou, ik dacht eerlijk gezegd dat ze grotere ... hadden dan de vrouwelijke slankies hierquote:
[..]
Oh ik dacht dat je een grapje maakte. Valt mij tegen!! Het is vast de koorts..
Excuses!
Nou idd, Amadeus is nog tot daar aan toe, maar Jeanny?quote:
Ik zit nu in het kindernamentopic te kijken in OUD (waarom?
Ik ben nog steeds in shock.
.Serieus? Is dat niet gewoon ooit een grappenmaker geweest ofzo?quote:
Ik zit nu in het kindernamentopic te kijken in OUD (waarom?
Ik ben nog steeds in shock.
.Raap me op!!quote:Op maandag 13 februari 2012 18:09 schreef Laureline het volgende:
Nou, ik heb het net even nagezocht, en het is behoorlijk serieus. Het kind erna heet Frodo Peregrin Meriadoc
Ik rapporteerde dit berichtquote:
Wow. Ik kom er nu pas achter dat Whitney Houston overleden is
Nu pas? Jee dan ben je echt ziek (gelukkig niet zo ziek als Whitney)
Dit zit nu in de oven en daarbij een enorme bak salade
quote:
Wow. Ik kom er nu pas achter dat Whitney Houston overleden is
Cooooooooooooooooooooooooooooooooooocoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo!
Ik blijf mezelf teleurstellen vandaag. Ik snap 'm niet. I blame da feverquote:
[..]
[ afbeelding ]
Cooooooooooooooooooooooooooooooooooocoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo!
Misschien moet ik morgen ook nog maar een dagje thuisblijven
Ik ben geen chocoladekoekje!quote:
Iemand nog een idee voor een late-avond T voor me die GEEN chocoladekoekje is?
T wordt bleekselderij met wat hummus
Gatverquote:
Keuze bestaat overigens uit: nog meer walnoten, kaas, speculaas, chocoladekoekje, knackebrod en oh wacht laat maar, ik weet het al!
T wordt bleekselderij met wat hummus
Maar MoBlo, dat is toch wel een leuke reden om kinderen te nemen, dat je lekker creatief met de namen kan zijn, je daar helemaal in kan uiten als ouders? Toyota Stapler Bleekselderij bijvoorbeeld voor jullie
Drs. in 2010 trouwens, win ik?
Uniek, ik krijg trek 
Stapler en Bleekselderij: ok, maar Toyota? BMWquote:Op maandag 13 februari 2012 18:24 schreef Laureline het volgende:
Bah, bleekselderij.
Maar MoBlo, dat is toch wel een leuke reden om kinderen te nemen, dat je lekker creatief met de namen kan zijn, je daar helemaal in kan uiten als ouders? Toyota Stapler Bleekselderij bijvoorbeeld voor jullie
quote:
[..]
Stapler en Bleekselderij: ok, maar Toyota? BMW
daar gaat mijn niet materialisme geprojecteerd op Mo 
Ik had eerder Tinus Richard Eddy Izaak Nico verwacht... of Nico Simon.quote:
^^quote:
Naast me kijkt iemand me smerig aan nu.
Beter dan Stera Dent.quote:
Ik vind dat jochie met als tweede en derde naam Arthur Dent ook zo sneu.
quote:
Al kan je 'Sterre Dent' daar ook wel tot verbasteren...
*diepe zucht*
quote:
O shit, ik heb de merknaam van je kind verkeerd! Ik bedoelde natuurlijk de kleine Yamaha Stapler Bleekselderij
! collega probeerde me vorige week met de 3 kind politiek op de kast te krijgen.Jaja nog even en we moeten er allemaal drie.
Nee, een italiaanse bol ( best groot ) met plakjes appel , peterselie ,en gedroogde vijgenquote:
[..]
Okee, hoe laat wil je afspreken dan?
[..]
Eet je nou een droge Italiaanse bol als avondeten?
een soort lekker gezond taartje
ik hou niet van warm eten heeft niks met afvallen te makenquote:
En te weinig voor een fatsoenlijke avondmaaltijd, maar dat vergeten we maar even.
ik hou van brood,fruit,vis,groente heerlijk vind ik dat en ben er voldaan mee
ik val geleidelijk af .
Het gaat er niet om wat je eet maar of je voldoende eet in dit geval.quote:
[..]
ik hou niet van warm eten heeft niks met afvallen te maken
ik hou van brood,fruit,vis,groente heerlijk vind ik dat en ben er voldaan mee
ik val geleidelijk af .
ik waardeer dat je me advies geeft en mee denktquote:
[..]
Het gaat er niet om wat je eet maar of je voldoende eet in dit geval.
maar ik ben er gelukkig mee en ik luister na mijn lichaam.
Nee, dat was niet juist nu is alles goed zo voor mijquote:
Je miste watquote:
[..]
ik waardeer dat je me advies geeft en mee denkt
maar ik ben er gelukkig mee en ik luister naar mijn lichaam.
je krijgt een knuffel van mequote:
quote:
quote:
Op mijn vorige werk trouwens wel een keer gehad dat het hoofd van onze afdeling (die we nooit zagen, daar zaten weer managers onder en daaronder weer teamleiders, je kent het wel) achter een collega van me stond die net even fanatiek met een spelletje bezig was. Ging 'ie gewoon door, "want ze had het toch al gezien en hij had bijna een record!"
quote:
pics! *stilquote:
*mooi
S: 5 km. hardlopen
O: yoghurt met banaan en muesli (2 soorten muesli, half turkse yoghurt, half magere)
T: speltpannenkoekje
L: restje doperwten/muntpancetta quiche met (volkoren) speltbodem
T: nog een volkorenspeltpannekoekje
T: capuccino
T: avocado
T: klein stukje quiche nog
D: gegrilde wortel/paprika/courgette (3/4 van 400 gram wortel, 1 courgette, 1 paprika), kipfilet
T: stukje appeltaart (speltbodem, appels, kaneel, rozijnen, beetje suiker)
Plotseling morgen vrij zonder te snipperen dus morgen eerst mijn hardloopkleding afstoffen
Zie er gewoon tegenop
Mo heeft ook hardgelopen zie ik, goed zeg! Voel je al weer wat fitter?
Speltbloem kan ik alleen bij de Jumbo krijgen, Welkoop volgens mij niet?
Vind het vrij duur bij de Jumbo, Oer spelt verkopen ze daar.
Even neuzen op internet
ik vond het hier gewoon bij de super. Ik vind het lekker. Heb volkorenspelt, en het geeft net een notigere smaak dan gewoon bloem..quote:
Lekker Jeager!
Plotseling morgen vrij zonder te snipperen dus morgen eerst mijn hardloopkleding afstoffen
Zie er gewoon tegenop
Mo heeft ook hardgelopen zie ik, goed zeg! Voel je al weer wat fitter?
Speltbloem kan ik alleen bij de Jumbo krijgen, Welkoop volgens mij niet?
Vind het vrij duur bij de Jumbo, Oer spelt verkopen ze daar.
Even neuzen op internet
Nu eet ik appeltaartvulling, zonder bodem. Lowcarb solution
Korstdeeg zonder suiker is als slagroom zonder room en suikerquote:
mm, appeltaartbodem niet goed gelukt. Zonder suiker, niet lekker. En niet mooi knapperig geworden.
Nu eet ik appeltaartvulling, zonder bodem. Lowcarb solution
Appel, kaneel en bruine suiker is lekker.
Morgen maar even kijken bij de biowinkel hier voor speltmeel, wil ook pasta, brood en pannenkoeken maken... Nom
Ik wilde typen dat ze toch echt wel op elkaar lijkenquote:
toen ging ik googlen en nu snap ik 't *pwaaapppp*
Kreeg net mail, als ik nog 2 modules doe krijg ik een tweede diploma. Ga mijn baas eens mailen morgen of 't nog af kan qua monies. Dan ben ik ook nog informatiemanager
Indien ja, gaan die weg als ik een abonnement neem? Of zijn die abonnementen een zachte dood gesturven*?
*lezen met een Sam Goris-accent
Lijstje is een beetje veranderd:
O: sinaasappelsap, rusticobrood met kaas en roerei, beker thee met melk
T: -
L: waldkornbol met yofresh mayo, ham, tomaat en komkommer. Thee
T: een liter water voor echo
D: lekker gekookt en genoten met mannetje : zelfgemaakte boeuf stroganoff, krieltjes en boontjes. Anderhalf glas rode wijn.
T: appel/peer/ bosvruchtensaus crumble!
Damn. Heb nooit geweten dat Dave Grohl in z'n Nirvana tijd zo cute was! Grungy jongens met lang haarquote:
Ik liep laatst achter een jongen met een (redelijk cleane) grunge look in Utrecht en heb de hele tijd naar zijn mooie lange glanzende haar gestaard
Jammer van de taart Jagar! Doe wat Uniek zegt idd, volgende keer gewoon bruine suiker! Niks mis mee toch voor een keer.
Heb dan liever dit:
O: 2 speltboterhammen met roomboter en bio jam
T: peer
L: kom pompoensoep
T: 2 gekookte eitjes met zeezout
S: 6 km wandelen
T: kom yoghurt met walnoten en honing
T: speltboterham met pindakaas
D: zuurkoolstamppot met runderworstjes, glas rode wijn
T: wortel
T: flink stuk pure chocolade
T: koffie (decaf)
Ben tevreden.
En woensdag gaan we deze wandeling doen:
http://www.walkingbritain.co.uk/walks/walks/walk_b/1273/
Mooie muziek, though quote:
jawel!! Nu ook nog heel ergquote:
Ik zal maar geen foto van nu zoeken?
namelijk Nee das minder helaas, maar ja, hij is bijna 50quote:
Ik zal maar geen foto van nu zoeken?
Wat is hier mis mee??
(al ben ik niet helemaal zeker hoe recent deze foto precies is
)Nou, dat bedoel ik maarquote:
Volgens mij is het een recente foto.
Daar is helemaal niks mis meequote:
[ afbeelding ]
Wat is hier mis mee??
(al ben ik niet helemaal zeker hoe recent deze foto precies is
Maar ik heb het idee dat deze recenter is, en hier lijkt ie een beetje puffy.
Maargoed baardje eraf en zijn haar weer een beetje wild en dan kan het nog wel denk ik
Kan ik niet zienquote:
[..]
Daar is helemaal niks mis mee
Maar ik heb het idee dat deze recenter is, en hier lijkt ie een beetje puffy.
[ afbeelding ]
Maar ik zag idd ook wat recente foto's waarop hij een iets bolle toet had. Maar dat vergeef ik hem wel hoor
Ja hij blijft wel leuk he. En ik ben eerlijk gezegd al blij als ik zijn stem hoor. Ik ga PJ zien op Rock Werchterquote:
[..]
Kan ik niet zien
Maar ik zag idd ook wat recente foto's waarop hij een iets bolle toet had. Maar dat vergeef ik hem wel hoor
SPOILER: doe mij maar gewoon die rechter!
quote:
[..]
Ja hij blijft wel leuk he. En ik ben eerlijk gezegd al blij als ik zijn stem hoor. Ik ga PJ zien op Rock Werchter
ik in de Ziggodome en ja: de stem.. dat is het belangrijkste en zooo mooi quote:
Als we het dan toch over lekkere mannen hebben...SPOILER: doe mij maar gewoon die rechter![ afbeelding ]
Whatever tickles your pickle!
quote:
Als we het dan toch over lekkere mannen hebben...SPOILER: doe mij maar gewoon die rechter![ afbeelding ]
Zo maar 's richting bed! Morgen vroeg college (9.15
)!Er was genoeg parelhoen over, dus vlees gestript en morgen wordt dat een lunch met avocado en wat yoghurt in een volkorenwrap
Briljante lesdag overigens, morgen: 9.15 - 10.05 en 16.15 - 18.05
Dus morgen ook nog eens twee keer op en neer naar de uni fietsen. Beweging!
quote:
Ik wil best een foto trekken van mij morgen op het werk hoorquote:
[..]
PERFECT! Ik moest toch nog een beterschapskaartje maken voor een van de klanten, dat wordt dus een schaap in een doktersjas met 'beterschaap' erboven!
. Hier Master of Medicine sinds juni 2011. En ooit misschien een PhD, maar eerst gewoon pediater worden.Mijn lijstje suckt, weer een week nacht voor mijn vriendje en dus thuis zitten voor mij. Niet leuk...
Dat vermoedde ik al.. klein beetje agave of ahorn does the trickquote:
mm, appeltaartbodem niet goed gelukt. Zonder suiker, niet lekker. En niet mooi knapperig geworden.
Nu eet ik appeltaartvulling, zonder bodem. Lowcarb solution
Mogge trouwens! Sjaap, druk leventje
Lijstje;
O. Bak kwark met muesli, appel
T. Worteltjes
L. Iets lekkers voor mijn vriendje
D. Groentenomelet
T. Kwark met fruit
S. Lopen
Gister is er voor mij gekookt, door een van de verstandelijk gehandicapten met wie ik altijd wandel. Nouja, ze had de groente gesneden, de leiding had gekookt. Uit een pakje. Maar afijn, er zat paprika doorheen en er zat wat rauwkostsalade bij, dus ik mag niet klagen.
Vandaag verwacht ik gebak, want we hebben een deadline gehaald ondanks dat dat onmogelijk leek.
Lijstje:
O: koffie verkeerd, havermout met appel
T: banaan, gebak
L: 2 boterhammen rosbief, 2 boterhammen avocado, pompoensoep
T: roggebrood met pindakaas
T: bakje kwark
S: uurtje spinnen
D: spaghetti carbonara of broccolistamppot
T: koffie verkeerd met bonbon
Gelukkig had Uniek het niet over m'n neusgaten, phew!
Ik ben heel erg zelfbewust over m'n neusgaten namelijk
Mag wel iets meer worden, Sjaapje
Gooi er nog 2 boterhammen tegenaan of zo Pearl Jam
Ghehe, HPKW, je deed me denken aan die scene uit de film Gooische Vrouwen, waar ze met een oude vrouw gaat wandelen, en later in d'r gezicht mept en in de duinen laat staan met d'r rolstoel! Nu is alles weer goed. de labiele mij kwam uiteindelijk weer tot zichzelf. Was het volle maan ofzo?
Dat speelde zich ook allemaal af na 12'en, dus nu ben ik wat moe. <7.5 uur slaap is niet genoeg voor me.
Ik zit wel aan een killerontbijt nu: yoghurt met banaan en wat appeltaartvulling, 2 soorten muesli.
En V1z, "mijn" verstandelijk gehandicapten vinden me altijd onwijs cool. Of raar.
Gister wisten ze weer niet waar ze naar toe wilden en ze wilden geen knoop doorhakken door links of rechts te zeggen, dus dan laat ik ze altijd maar kop of munt doen met mijn telefoon. Werkt altijd!
Ik functioneer ook nie goed met weinig slaap
Wou vanochtend samen met vriendje de trein van 06.05 hebben maar toen de wekker ging om 05.15 dacht ik NOWAIII Dus het is de trein van 07.05 geworden Achja, was ik alsnog om 8.15 op m'n werk.Ik krijg steeds meer moeite met de lange afstandsrelatie. Tis goed dat er bijna een eind aan is, maar het kost zoveel energie, maar ook zoveel leven hier..K vermoed dat dat het was, gister.quote:
Hoe komt dat Jagär? Ik heb het idee dat je er vaker last van hebt, maar dat kan ook aan mijn perceptie liggen natuurlijk.
En V1z, "mijn" verstandelijk gehandicapten vinden me altijd onwijs cool. Of raar.
Gister wisten ze weer niet waar ze naar toe wilden en ze wilden geen knoop doorhakken door links of rechts te zeggen, dus dan laat ik ze altijd maar kop of munt doen met mijn telefoon. Werkt altijd!
Wel tof dat ze voor je gekookt hebben 
Anyhoo, smakkerd!
Ik blij vandaag nog thuis. Gisteravond nog de laatste keer overgegeven. Vannacht gewoon geslapen. Vandaag toch geen lessen maar alleen overleg. Dus blijf nog een dagje rustig aan doen. Gisteren ook alleen twee sneetjes brood gegeten; Hopelijk gaat dat vandaag beter
Nee hoor, we gooien gewoon met mijn telefoon.quote:
Neem aan dat je kop of munt met een app bedoelt, HPKW?
bohwquote:
[..]
Ik krijg steeds meer moeite met de lange afstandsrelatie. Tis goed dat er bijna een eind aan is, maar het kost zoveel energie, maar ook zoveel leven hier..K vermoed dat dat het was, gister.
kan ik me goed voorstellen! Hoop dat er snel knopen worden doorgehakt en je je definitief ergens op kunt focussen! Lijst vandaag:
O: 2 plakken roggebrood met pindakaas en wat pure hagelslag
T: gekookt eitje
L: volkorenwrap met restjes parelhoen van gisteren, avocado en wat yoghurt
T: bleekselderij en wortel met hummus
D: broodje lamsburger met wat gegrilde groenten en potatowedges
T: handje walnoten
B: twee keer op en neer naar de uni fietsen
quote:
Oeh, en Eddie.
Nu even bijlezen mét tekst.
quote:
[..]
Nee hoor, we gooien gewoon met mijn telefoon.
Is dat echt of een hoax, Coco? Tim Burton die een film maakt over Abe Lincoln als vampire slayer... Awesome! quote:
[..]
Ik krijg steeds meer moeite met de lange afstandsrelatie. Tis goed dat er bijna een eind aan is, maar het kost zoveel energie, maar ook zoveel leven hier..K vermoed dat dat het was, gister.
Het duurt nu ook wel erg lang bij jullie. Heeft de Duutser nou al een beslissing genomen?
Echt! Zullen we samen gaan?quote:
imdb link
reddit link
Ik moest hardop lachen.quote:
Nog even een lijstje en dan ga ik echt werken.
O: havermout met appel en kaneel
T/L/T: 4x volkorenbrood, 2 met kaas en 2 met ham
T: banaan
S: 40 minuten fietsen
D: zuurkoolstamppot en een runderworstje
T: kiwi
. SPOILEREn er is in mijn omgeving een meisje geboren met dezelfde naam als die ik zo graag wilde voor een meisje. Dat vind ik niet leuk.
quote:
[..]
Echt! Zullen we samen gaan?
imdb link
reddit link
Jaaaaaa!
Intruiged R Us!quote:
[..]
Echt! Zullen we samen gaan?
imdb link
reddit link
quote:
Ik heb een oud-collegaatje op FB dat echt aldoor zit te klagen op haar school (MBO) met tien taalfouten per zin.SPOILEREn er is in mijn omgeving een meisje geboren met dezelfde naam als die ik zo graag wilde voor een meisje. Dat vind ik niet leuk.
SPOILERMijn zusje heeft ook dezelfde naam als mijn tante, niet omdat ze naar haar vernoemd is maar omdat mijn ouders het gewoon een mooie naam vonden en zich er niks van aan hebben getrokken dat hij al "bezet" was. Uiteindelijk is het echt niet minder haar naam ofzo.
quote:
[..]SPOILERMijn zusje heeft ook dezelfde naam als mijn tante, niet omdat ze naar haar vernoemd is maar omdat mijn ouders het gewoon een mooie naam vonden en zich er niks van aan hebben getrokken dat hij al "bezet" was. Uiteindelijk is het echt niet minder haar naam ofzo.
SPOILERIk heb ook dezelfde naam als mijn tante. Maar stel dat ik ooit een meisje mag krijgen en we geven haar deze naam, dan hebben mijn broer en schoonzus twee nichtjes met dezelfde naam. Dat vind ik wel erg dichtbij.
Maar goed. Van later zorg. Misschien krijg ik wel niet eens kinderen en dan heb ik me voor niets druk zitten maken.
Gisteren:
O: brinta, hv melk, rozijntjes
T: peer
L: broccoli-courgettesoep, 3 volkoren boterhammen
T: banaan
T: knackebrod met smeerkaas (uit de automaat)
D: chili con carne met champignons, paprika, gehakt, capucijners, witte bonen in tomatensaus en mais of ananas
Vandaag:
O: 500gr magere kwark met 1 lepel honing (had haast een geen tijd voor het maken van een fatsoenlijk ontbijt
T: 250gr worteltjes
L:500 ml broccolicourgettesoep, 3 volkoren boterhammen
T: nog 250gr worteltjes
T: afscheidborrel van collega. Wijn of bier ofzo.
D: valentijnsdiner met collega's (
) bij de Italiaan was grotendeels een monoloog van hem zelf... en laten we dat nu al tijdens de lectures hebben Gelukkig is het wel een aardige man Worteltjes zijn groentes, geen fruit, dus nog iets van fruit erbij zou prima zijn.
Watvoor tips zoek je? Ontbijt, lunch, tussendoortjes?
Boterham minder en dan in de plaats daarvan een gekookt eitje, zit je ongeveer op dezelfde hoogte kwa kcal, maar hoger in eiwitten en lager in carbs is bijvoorbeeld een tip.
Wat de borrel betreft: als je het een beetje binnen de perken wilt houden helpt het om tussendoor glazen water te drinken.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: havermout
T: cappuccino, peer
L: 2 crackers met kaas, gekookt ei, karnemelk
T: cappuccino, sinaasappel
D: bietjes met gebakken ui, tartaar
T: kwark met 2 mandarijntjes
O: 7-korenvlokken met 200 ml sojamelk
T: banaan
T: dubbele vk bth pindakaas/hagelslag
L: soep ofzo als dat er is met een bth om te soppen
T: koffie verkeerd
T: 150 ml vurchtenyoghurt
B: 2x20 minuten fietsen
D: ik denk boerenkool met worst!
T: yoghurt met warme appel en kaneel
SPOILERDe tandarts heeft me weer flink te pakken gehad
Mijn lijstje / planning voor vandaag:
O: 2 bruine boterhammen met kaas + 1 glas optimel drink
T: banaan + appel
L: 3 bruine boterhammen met kaas, smeerkaas/komkommer en paté
B: fietsen naar afspraak, puin ruimen in huis
T: mandarijn
D: gebakken aardappels met spinazie en kipfilet
S: Yoga
T: kwarkyoghurt.
Iemand nog een goed en eenvoudig recept voor Lasagne? Ik kom alleen maar recepten tegen uit pakjes. Daar heb ik geen zin in
Er werd hier nog gevraagd waarom je aan de lijn was. Voornaamste reden: zorgen voor een gezond eetpatroon in combinatie met bewegen / sporten. En ik ben een enorme snoeperd, dat moet ik ook afleren. Ook heel belangrijk: op den duur gezond zwanger worden (als het lukt
) zonder te veel gevolgen van overgewicht. wil het wel voor je opschrijven eventueel Ik ben benieuwd naar het recept!.Spekjes en uien fruiten
Geraspte wortel, bleekselderij, knoflook erbij
Gehakt toevoegen
Afblussen met glas rode wijn
Tomatenpasta toevoegen, even aanbakken
Gepelde tomaten toevoegen
Verse kruiden toevoegen - tijm, rozemarijn, basilicum
Zout en peper
Paar uurtjes laten pruttelen
Klaar!
Pindakaas + hagelslag daarentegen
Ik doe bijna zoals Anna82.quote:
Perruche: wat is makkelijk he
laag bolognese
dan laag gegrilde paprikasaus (pot Zoete paprika's, italiaanse, niet die zure, pureren)
lasagnebladen (met ei)
laagje bechamel
laagje bolognese
laagje paprikasaus
laagje lasagnebladen
laagje bechamel
Etc. Ik maak graag heel dunne laagjes, anders is het grote passen snel thuis.
Bechamel maken met boter en melk en bloem en eventueel voor de lekker nog wat mermezaan erdoor. laagjes in de lasagne heel dun maken, het wordt een soort bindmiddel, en dan bovenop wat dikker met nog mozzarella.
Bolognese makewn met varken en rund, niet alleen rund dat is niet vet genoeg. En eigenlijk doe je natuurlijk het gehakt niet aanbakken maar gewoon ui/spek/selderij/knof aanbakken, dan de hele tomaten met smaakmakers + wijn in de pan en dan het vlees erin gaar koken voor een uur of 3. lange koken doet iets met de structuur en smaak.
Even in de oven en klaar.
Als je de paprika weglaat en de lasagne vervangt voor gegrilde aubergine linten heb je melanzana a la parmigiana. Ook lekker en minder carbs.
Knoflook en ui fruiten in een grote sauspan, dan kleine stukjes tomaat erbij, hartje er even uit halen.
Paar blaadjes laurier erbij en takje tijm en wat blaadjes basilicum, lekker laten pruttelen.
In een tweede pan rul je dan gehakt met wat kruiden, eventueel champignons etc naar smaak.
Na een tijdje pruttelen pluk je de laurierblaadjes uit de tomaatjes en haal je desgewenst de staafmixer erdoorheen, de tomatensaus gooi je vervolgens door de gerulde gehakt en voila.
Laagje gestoomde groente kan er dan altijd nog bij tussen blad en saus, spinazie of broccoli zijn hiervoor mijn favoriet. Wat mozzarella erdoor brokkelen in een laagje kan ook, maar dan wordt het wel een stukje minder slank.
Jou neusgaten? Haha, wat is daar mis mee? Niet opgevallen iig
Lijst:
O: boterham komijnkaas, beker melk
S: 11 km in 1.00.20 (stomme 20 sec
)L: (nu) 2 boterhammen met gekookt ei/tomaat/ham/komkommer/augurk, 2 beschuiten kaas, cappucino, appel
T's: minneola, blokje choco, pistoletje ossenworrst met ui, handje noten
D: broccoli, aardappelkroketten, varkenshaas, geb. champ, peperroomsaus, komkommersalade
T: kwark en vla, biertje, zoute stokjes
Groot gelijk. Ik ben nooit zo dik geweest als in mijn Italiaanse periode.quote:
Dames: bedankt voor de recepten! Ik denk dat ik voor het slanke recept van MarMar ga met wat groenten er doorheen.
Die kilo van het slechte eten dit weekend is er gelukkig ook weer af
Verder mega druk op het werk, pfff, is het al weer bijna weekend?
Ik kan me heel goed voorstellen dat je het niet meer trekt Jagar! Mijn vriend en ik waren 3 maanden samen toen hij terugging naar Engeland. Binnen 2 maanden long disance heb ik gezegd dat ik het niet meer trok en dat ik naar engeland zou verhuizen of dat we het dan maar uit zouden moeten maken. 3 maanden later woonde ik dus in de UK, maar de drie maanden waren het ergst, inderdaad de laatste lootjes, veel stress, elkaar heel erg missen etc. Op zo'n moment is iedere dag te lang!
Vandaag voor het eerst van iemand anders dan mijn vriend gehoord dat je goed kan zien dat ik afgevallen ben
D van gisteren was andijvie/preistamppot met een eetlepel geraspte kaas, geroosterde cherrytomaatjes en rode ui en een veggie burger.
Vandaag:
O - 2 vk crackers pindakaas, kiwi
T - appel
L - 4 vk bth hummus/kaas/vlees/
T - banaan
S - kracht en cardio
D - iets met een tartaartje en veel groenten, weet nog niet wat, vriend kookt
T - koffie verkeerd en yoghurt of cashewnoten (of allebei)
[ Bericht 1% gewijzigd door Novem op 14-02-2012 12:27:00 ]
Mijn humorknopje stond uitquote:
Was garpje, Uniek, is niets mis met m'n neusgaten (behalve dat er haar uit groeit)
Is maar goed dat we zijn gaan samenwonen *klik, weer aan zet*quote:
.Shame is een aanrader! Goeie film! Bij tijd en wijle grappig, maar bovenal erg interessant en schrijnend.
Ik heb alweer last van m'n bovenrug en het straalt ook uit naar mijn linkerarm. Erg vervelend. Vrijdag had ik het ook, in het weekend ging het beter en nu is het weer terug. Zou het iets met de hoogte van m'n bureaustoel te maken hebben? En hoe kan het dan dat ik er eerder geen last van had?
Ik ben een beetje verwend: zelfgebakken vind ik veel lekkerder dan bijvoorbeeld van de Jumbo
Viking: ik zou in eerste instantie wel denken aan de instellingen van stoel / houding. Ik had opeens een keer tintelingen in mijn been als ik opstond een tijd geleden. En ook bij het hardlopen had ik er opeens last van. En het lag bij mij aan de instelling van mijn bureaustoel. En ik had er eerder ook geen last van. Opeens was die klacht er. En toen ik de stoel weer juist had ingesteld waren de klachten ook meteen weer voorbij. Dus: vraag of iemand (arbo) mag langskomen die verstand heeft van instellingen van de stoel. Dat scheelt in klachten.
Dank jequote:
Viking: ik zou in eerste instantie wel denken aan de instellingen van stoel / houding. Ik had opeens een keer tintelingen in mijn been als ik opstond een tijd geleden. En ook bij het hardlopen had ik er opeens last van. En het lag bij mij aan de instelling van mijn bureaustoel. En ik had er eerder ook geen last van. Opeens was die klacht er. En toen ik de stoel weer juist had ingesteld waren de klachten ook meteen weer voorbij. Dus: vraag of iemand (arbo) mag langskomen die verstand heeft van instellingen van de stoel. Dat scheelt in klachten.
.Ik wacht het nog even af. Heb het toen ik hier net werkte ook gehad, toen is er iemand langs geweest en was het idd meteen voorbij. En nu voelt het toch iets anders op de eoa manier.
Verder viel het bijlezen best mee. Eddie
.En praat me niet van vreselijke kindernamen. De zus van M. heeft er één die Shaughn heet. Die moet z'n hele leven z'n naam spellen: "John?", "Sean?", "Shawn?"
.Had Razztwizzle daar niet zo'n geweldige post over toen? Of Laureline?quote:
[..]
Dank je
Ik wacht het nog even af. Heb het toen ik hier net werkte ook gehad, toen is er iemand langs geweest en was het idd meteen voorbij. En nu voelt het toch iets anders op de eoa manier.
Verder viel het bijlezen best mee. Eddie
En praat me niet van vreselijke kindernamen. De zus van M. heeft er één die Shaughn heet. Die moet z'n hele leven z'n naam spellen: "John?", "Sean?", "Shawn?"
Gister heb ik me redelijk aan de planning gehouden, alleen zijn de amandelen vervangen door een stuk taart. Had mijn lief nog meegenomen voor z'n verjaardag en dat had ik niet aan zien komen. Stom eigenlijk
. Vandaag weer een verjaardag (mijn moeder wordt 65!! Wie had gedacht dat ze dat nog zou halen
). We eten daar afhaalchinees (bah, houd ik helemaal niet zo van), waarschijnlijk ook wel een stukje taart en wat nootjes.De verloskundige noemde me gisteravond 'mooi slank', dus die kan ik in mijn zak steken
. En de kleding waarin ik me een blob voel ga ik terugbrengen, dan maar wat meer uitgeven voor mooi zittende kleding. quote:
[..]
Had Razztwizzle daar niet zo'n geweldige post over toen? Of Laureline?
quote:
[..]
Bhehe.
"We hebben een zoon! Hij heet <insert uitsprak sjawn>"
"S-E-A-N?"
"Nee, met een g"
"... S-G-E-A-N"
"nee, met een H en AU"
"S-G-H-E-A-U-N ?"
"
Oh jaquote:
. Ik val in herhaling .Lijstje voor vandaag:
O: yoghurt met frambozen
T: mueslireep
T: banaan
L: twee bth smeerworst, twee bth chorizo
T: cup a soup tomaat
T: appel
D: cannelloni met gehakt en spinazie, geloof ik (weet alleen niet of ik het gehakt wel uit de vriezer heb gehaald, dus dat kan nog wat anders worden)
Gisteren slechts 20 minuten tijd gehad om te eten, dus toen is het Mac geworden
. Mooi, dat! En je bent ook megaslank
), spellen moet het kind dan toch .O: yoghurt met banaan, appeltaartvulling en 2 soorten muesli
L: gegrilde groenten (ongeveer 1/4 van 400 gram wortelen, 1 courgette en 1 paprika), 150 gram rauwe wortelen, kom tomatensoep
T: plakjes schwarzwalderschinken
T: bakjeyoghurt met appeltaartvulling
D: pasta carbonara, met pancetta. Daarnaast courgette.
T: nog even kijken
Mooi/lekkerquote:
LIjstje:
O: yoghurt met banaan, appeltaartvulling en 2 soorten muesli
L: gegrilde groenten (ongeveer 1/4 van 400 gram wortelen, 1 courgette en 1 paprika), 150 gram rauwe wortelen, kom tomatensoep
T: plakjes schwarzwalderschinken
T: bakjeyoghurt met appeltaartvulling
D: pasta carbonara, met pancetta. Daarnaast courgette.
T: nog even kijken
Ga er niet van uit dat er megaveel suiker in die appeltaartvulling zit, maar in het geheel kan het vast wel </feedback van likmevestje>we doen het al 2 jaar zo. Ik denk inderdaad doordat wellicht het eind in zicht is ik het moeilijker vind. Ach ja, vanaf donderdag zijn we practisch een maand non-stop samen, op 3 dagen na ofzo..quote:
Mogge!
Ik kan me heel goed voorstellen dat je het niet meer trekt Jagar! Mijn vriend en ik waren 3 maanden samen toen hij terugging naar Engeland. Binnen 2 maanden long disance heb ik gezegd dat ik het niet meer trok en dat ik naar engeland zou verhuizen of dat we het dan maar uit zouden moeten maken. 3 maanden later woonde ik dus in de UK, maar de drie maanden waren het ergst, inderdaad de laatste lootjes, veel stress, elkaar heel erg missen etc. Op zo'n moment is iedere dag te lang!
Vandaag voor het eerst van iemand anders dan mijn vriend gehoord dat je goed kan zien dat ik afgevallen ben
D van gisteren was andijvie/preistamppot met een eetlepel geraspte kaas, geroosterde cherrytomaatjes en rode ui en een veggie burger.
Vandaag:
O - 2 vk crackers pindakaas, kiwi
T - appel
L - 4 vk bth hummus/kaas/vlees/
T - banaan
S - kracht en cardio
D - iets met een tartaartje en veel groenten, weet nog niet wat, vriend kookt
T - koffie verkeerd en yoghurt of cashewnoten (of allebei)
Ik vind je lijstje trouwens wat mager.
voor Phai's mam! voor Maria's feedback Voorbeeld van hoe raar m'n hersenen werken: Het gepraat over namen deed me denken hoe ik van 't weekend best jaloers was hoe jij niet je achternaam hoefde te herhalen bij het reserveren.
Vanavond lekker groene bonen met Groninger metworst!
O kwark, havermout, banaan
T boterham appelstroop
L dubbele boterham ei met salade, glas jus
T krentenbol
T appel
D vegetarische pasta met salade
Maar wat hebben Maria en Viz samen gereserveerd?
^^quote:
Vind jouw lijstjes eigenlijk altijd best welquote:
Lijstje
O kwark, havermout, banaan
T boterham appelstroop
L dubbele boterham ei met salade, glas jus
T krentenbol
T appel
D vegetarische pasta met salade
Maar wat hebben Maria en Viz samen gereserveerd?
Ghehe, niets
Maar ik zat met Maria en haar vriend op Skype toen Maria voor afgelopen zondag een tafeltje reserveerde, dus kon ik gezellig meeluisteren
quote:
Hai!
Gister heb ik me redelijk aan de planning gehouden, alleen zijn de amandelen vervangen door een stuk taart. Had mijn lief nog meegenomen voor z'n verjaardag en dat had ik niet aan zien komen. Stom eigenlijk
Vandaag weer een verjaardag (mijn moeder wordt 65!! Wie had gedacht dat ze dat nog zou halen
De verloskundige noemde me gisteravond 'mooi slank', dus die kan ik in mijn zak steken
/werkpostquote:
[..]
Vind jouw lijstjes eigenlijk altijd best wel
Ghehe, niets
Maar ik zat met Maria en haar vriend op Skype toen Maria voor afgelopen zondag een tafeltje reserveerde, dus kon ik gezellig meeluisteren
lang leve skype, als ik ergens heen bel is het pas echt trernis, alles spellen incl. straatnaam en woonpl.Nou er zijn er anders genoeg die het verkeerd doenquote:
[..]
Vind jouw lijstjes eigenlijk altijd best wel
Ghehe, niets
Maar ik zat met Maria en haar vriend op Skype toen Maria voor afgelopen zondag een tafeltje reserveerde, dus kon ik gezellig meeluisteren
Twee c-tjes, een k ipv een c, en in het Spaansig is de u een beetje een oe, dus ik spreek het altijd maar Hollandschen uit Er zijn er ook die denken dat het een mannenvoornaam is, krijg je berichtjes met Beste *achternaam* Ik vind dat wanneer vriendje en ik gaan trouwen, hij mijn naam moet nemen
4 letters is veuuul makkelijker dan 12-met-een-Duitsige-klank! "Ik wil graag een tafel voor twee op naam van Baardmans".quote:
Ik reserveer tegenwoordig ook altijd maar op naam van Baardmans. Daar kan een stuk minder mis aan gaan.
Er zijn 2 bokkenpootjes in mijn mond gesprongen, had werk/baby stress.
Lunch wordt vis met prei en puree.
Ja, daar was ik al bang voor.quote:Op dinsdag 14 februari 2012 14:14 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
"Ik wil graag een tafel voor twee op naam van Baardmans".
.Als ik noten en yoghurt een en 200 gram aardappelen bij mijn D zit ik ongeveer op 1900 kcals volgens het voedingscentrum (gebruik best veel hummus enzo)quote:
[..]
we doen het al 2 jaar zo. Ik denk inderdaad doordat wellicht het eind in zicht is ik het moeilijker vind. Ach ja, vanaf donderdag zijn we practisch een maand non-stop samen, op 3 dagen na ofzo..
Ik vind je lijstje trouwens wat mager.
Ik ben ook pas om 20.30 klaar met mijn avondeten, dan heb ik maar 2 uur om yoghurt en noten te eten voor bedtijd...
Misschien moet ik meer eten overdag op sportdagen.
Sorryquote:
[..]
Ja, daar was ik al bang voor.
Het leek me zo lollig Knap wel dat ik nu bijna twee kilo zwaarder ben dan een maand terug hequote:
[..]
Vind jouw lijstjes eigenlijk altijd best wel
Of ik moet enorme spiegroei hebben van de dagelijkse 30 squats...Vanavond eens een plan van aanpak opstellen voor de Urbanathlon!
Italiaanse exen?quote:
Zou kunnenquote:
[..]
Knap wel dat ik nu bijna twee kilo zwaarder ben dan een maand terug he
Vanavond eens een plan van aanpak opstellen voor de Urbanathlon!
Misschien klein winters laagje erbij door de kou, en volgens mij heb je ook nog best wat geschaatst Gewoon jouw naam achter die van vriendje klinkt ook wel geinig, Maria Anna is een palingdroom
Hmmmm, paling En succes met de urbanathlon training
Uitgenodigd voor hét Boekenbal!
Maar dan zit ik op Aruba voor het werk!
Lunch hier:
.Kan toch best, niemand die gaat vragen of je echt zo heetquote:
[..]
Ja, daar was ik al bang voor.
Ik ben ook lang en heb donker haar en met rode lippenstif kan ik prima voor XM doorgaan toch?quote:
CRAP!
Uitgenodigd voor hét Boekenbal!
Maar dan zit ik op Aruba voor het werk!
Pass die uitnodiging maar
Luxeprobleem
En wehe! Baas had roos gehad van zijn sportschool, maar omdat z'n vrouw er ook al een had heeft ie hem aan mij gegeven zodat ik hem aan vriendje kan geven
En ik wou dat m'n ouders me een wat internationalere naam gegeven hadden.
Ik vind Anna echt een mooie naam, die staat op het lijstje!
"Gaby, baby, maar dan met een G aan het begin"
Meh.
Awwww, XMert
Boh en dan lijkt jouw naam ook nog op 'baby', ja!quote:
"Schaap, u weet wel, dat beest, producent van wol"
"Gaby, baby, maar dan met een G aan het begin"
Meh.
FML
en geen iphone, die is te duur.
Ik wou dat ik een wat meer exotische naam had
Ik las eerst Baard en roos en dacht: ieuwquote:
Palingdroom
Luxeprobleem
En wehe! Baas had roos gehad van zijn sportschool, maar omdat z'n vrouw er ook al een had heeft ie hem aan mij gegeven zodat ik hem aan vriendje kan geven
HTC Desire?quote:
iemand een tip? ik moet een nieuwe telefoon. batterij moet lang meegaan en ik wil er angry birds en wordfeud op kunnen spelen!
en geen iphone, die is te duur.
Samsung S2? S3 komt ook bijna uit.quote:
iemand een tip? ik moet een nieuwe telefoon. batterij moet lang meegaan en ik wil er angry birds en wordfeud op kunnen spelen!
en geen iphone, die is te duur.
Goedkoper, niet vast aan Itunes, flash, verkozen tot beste telefoon.
Wens 1 en 2 gaan niet samen. Leuke telefoon = ermee spelen = snel leegquote:
iemand een tip? ik moet een nieuwe telefoon. batterij moet lang meegaan en ik wil er angry birds en wordfeud op kunnen spelen!
en geen iphone, die is te duur.
Ik heb een Samsung Galaxy S2 besteld laatst! Daar kan je Angry Birds op spelen, dus Wordfeud vast ook welquote:
iemand een tip? ik moet een nieuwe telefoon. batterij moet lang meegaan en ik wil er angry birds en wordfeud op kunnen spelen!
en geen iphone, die is te duur.
Nog iemand die pas Angry Birds en Wordfeud gaat spelen NADAT het tof was En Puff, ik bedoel dat als je de tel. niet gebruikt, hij dan een paar dagen meegaat. Op vakantie ofzo!
Snap ik!quote:
Hm misschien ga ik dan voor die S3.
En Puff, ik bedoel dat als je de tel. niet gebruikt, hij dan een paar dagen meegaat. Op vakantie ofzo!
Vriendje heeft trouwens B-model samsung a 150 euro met android en die is ook prima voor van alles
Ik kan mijn eigen voor en achternaam niet zo duidelijk uitspreken, het klinkt altijd of als mompelen of als een of andere jazz zangeresquote:
mijn voor en achternaam zijn altijd een probleem.
En ik wou dat m'n ouders me een wat internationalere naam gegeven hadden.
Ik vind Anna echt een mooie naam, die staat op het lijstje!
Ik zou mijn naam gewoon éél frans uit moetè sprekè
[ Bericht 10% gewijzigd door Probability op 14-02-2012 16:34:22 ]
Als je alle openstaande apps killt en je mobiel internet, wifi en GPS uitzet moet dat wel kunnenquote:
Hm misschien ga ik dan voor die S3.
En Puff, ik bedoel dat als je de tel. niet gebruikt, hij dan een paar dagen meegaat. Op vakantie ofzo!
L: 1 elstra appel groot stuk rettich , blikje zalm, 3 finse ronde, groot glas karnemelk
T: groot glas smoothie
D : bord linzensoep ,salade, 2 roggebroodjes 1 sinasappel
2 uur gewandeld.
Ik gnorftequote:
Maarten stuurde mij laatst: "Mario is red, Sonic is blue. Will you be my player number 2?" <3 ^^
quote:
[..]
Ik gnorfte
Maarten stuurde mij laatst: "Mario is red, Sonic is blue. Will you be my player number 2?" <3 ^^
Tuurlijk!quote:
SPOILERNiet
Ik heb ook lambal dag maar ik moet zo veel doen!quote:
wie schopt mij aan het werk? Wat een lambal dag vandaag zeg. Nog even doorbijten, en dan ga ik lekker optijd naar huis denk ik.
ik ook. Niet perse vandaag, maar wel tot half maart. En dan ga ik ook nog eens een week op cursus in die tijd. Ik weet echt niet heo ik het allemaal af ga krijgen...quote:
[..]
Ik heb ook lambal dag maar ik moet zo veel doen!
Lijstje:
O: smoothie banaan, 2 kiwi's, magere yoghurt, lijnzaad en tarwezemelen (nieuwe verslaving
)L: stukje groentequiche, nu is ie echt op helaas..
T: bonbonnetje bij de thee
T: 2 volkoren crackertjes geitenkaas en rookvlees
D: roti! (zelfgemaakt dus met veel groentjes en weinig aardappeltjes)
T: fruit
._____. whale you be my valentine
en vriendje stuurde terug:
grapjas
die heb je van 9gag
dolphinately
Bij mij alleen 'van'. Maar het blijft irritant...quote:Op dinsdag 14 februari 2012 14:53 schreef XcUZ_Me het volgende:
Bij mij plakken ze altijd 'van de' tussen m'n voor en achternaam.
Oh, ik dacht al dat het aan mij lagquote:
wie schopt mij aan het werk? Wat een lambal dag vandaag zeg. Nog even doorbijten, en dan ga ik lekker optijd naar huis denk ik.
Ik was vandaag enkel 'aanwezig'. Ik heb wel wat mails verstuurd enzo, maar niet het gevoel dat ik een enorme berg werk heb verzet
die is er ook even niet, na de vakantie komen de stageverslagen en die zijn veel werk
quote:
O: twee boterhammen (tarwe) met kipfilet, glas water
T: banaan en heel wat kopjes thee/water
L: bruin hard broodje (zo'n driehoek met zaden erop) met een halve avocado erop geprakt en zalm, kopje tomatensoep, blikje sinaasappelsap.
D: volkorenspaghetti met peer, creme fraiche, gorgonzola, pijnboompitjes
S: Fitness (uur meestal, cardio + kracht)
T: bioyoghurt met aardbei en vanille
Best tevreden
. Zin om iemand te slaan . Hard .Mijn dag is het ook duidelijk niet.
Was vandaag bij moeders, heb een spijkerbroek van haar gekregen. Zo'n leggingspijkerding, echt enorm lelijk maar het staat geloof ik wel, prijs was er wel naar iig. Zal misschien vanavond nog wel een foto maken.
Mooi slank ben je Phaidra.
En ik vind de lijstjes van Anna ook mooi
XM, jij slaat om je heen met
wat lief! Mijn naam kan je niet fout spellen maar wordt altijd fout gespeld, altijd met een i ipv j
En paling, gebakken vis en forel (ik vind vis heerlijk, hij haat het).
) en ik vond het best oke buiten! Jammer van de regen, dat wel! dat heb ik nou altijd na iets pittigs, niet handig 
O: appel, kiwi, yoghurt, cornflakes
T: koffie verkeerd, 4 abrikozen, 4 pruimen, paar dropjes
L: dubbele boterham pindakaas, rijstwafel met geitenkaas
T: gekookt ei, halve komkommer, glas chocomel (rijstemelk, viel niet tegen!)
D: beetje pasta met veel groenten; champignons, courgette, tomaat en een beetje kaas
S: ruim een uur boksen
T: ben nog aan het dubben...yoghurt/havermout zoiets
Maar heb zelf niets denk
Ik ben de valentijnsscrooge En hij heeft allemaal post it's opgehangen met allemaal lieve dingetjes en ik moet op 'm wachten tot hij thuis is Met hartjes, hartjes, roze, rood, bloemetjes, 'kweek je eigen rozen in blik, enz enz De liefde van de man gaat door de maag!quote:
Wij doen helemaal niets, nu ik heb kabeljauw met bacon, puree en curry-prei gemaakt voor hem. En dan 10 min geknuffeld, en nu issie werken.
Mijn lijstje is prut want ik vond mezelf heel zielig
. Straks lekker andijviestamp Koud: check. De rest: niet check. Iemand opperde het idee om foto's te maken in bikini op ski's. En ze op FB te zettenquote:
Prog, het is ook koud, dit is gewoon superkloteweer, vochtig, koud, bewolkt.. BAH!