[Bodybuilding] #157 - Curling in the squat rack!

quote:

Op dinsdag 1 november 2011 22:04 schreef Weissman het volgende: [..] Thanx brah, hij wil er dus zo uit zien binnen 9 maanden wat met zijn lengte, gewicht en vp wel haalbaar is maar hij denkt dat het niet nodig is om je voeding aan te passen en al die oefeningen te doen. Oh en hij voetbalt ook nog.

Ah, help a curlbro out. Kan aan mij liggen, maar is zo'n fysiek binnen 9 maanden niet te veel gevraagd voor een curlbro die nog niet zijn voeding aanpast + regelmatig (?) die grote oefeningen doet, en nog helemaal nieuw is daarmee?

Curlen in het squatrek is uit, bench press bankje als bankje gebruiken om concentration curls op te doen is het nieuwe ding om te doen.

M.b.t. helpen van anderen (Re op Mr.J):

OK, deels eens. Maar alles en iedereen proberen te verbeteren lukt zelfs binnen de gym al niet.
Choose your battles: vaak zie je in een paar minuten al of iemand te redden is of niet.

Nieuw topic: nu dus niet meer (reageren op) trollen.

Ik had trouwens de OP al klaar staan, maar Jac0bus was me voor.

[ Bericht 16% gewijzigd door CarbonC op 01-11-2011 23:37:29 ]

quote:

Op dinsdag 1 november 2011 22:16 schreef Weissman het volgende:
ff mn eigen post quoten voor diegenen die heb gemist hebben

[..]

[..]

Hij wou er echt alles aan doen, zei die. Dus pas ik zijn schema's daar ook op aan. Maar als hij in januari nog steeds zeikt over voeding en basis oefeningen kap ik er gew mee.

vriend van mij vraagt al jaren van alles over voeding en afvallen, ik heb hem ook jaren geleden burn the fat feed the muscle gestuurd en dat hij gewoon op zijn gemakkie moest lezen.

als ze het niet echt willen, dan willen ze het niet. Bespaar jezelf de moeite

Een vriend van mijn vaste workout buddy wil ook serieus gaan trainen, maar hij zit bij zo'n healthclub-achtige gym en hij durft de smith machine niet eens in

quote:

Op dinsdag 1 november 2011 22:29 schreef seto het volgende:
Een vriend van mijn vaste workout buddy wil ook serieus gaan trainen, maar hij zit bij zo'n healthclub-achtige gym en hij durft de smith machine niet eens in

Herkenbaar. Ik zat daar ook en ken een gast en die zit er nog steeds. 'ja chest press ding is fijner'

quote:

Op dinsdag 1 november 2011 22:30 schreef Weissman het volgende:

[..]

het is niet dat hij het niet wilt; hij denkt dat het allemaal wel anders kan en dat ik onnodig bezig ben met die basisoefeningen.

komt op hetzelfde neer, ken ook iemand die vooral grote schouders en traps wilt en talloze isolatie doet ervoor. Hij voelt er niks van en toen gingen we een keer farmer walks doen samen in de buitenlucht, had hij vreselijke spierpijn. Toch in het vervolg door blijven gaan met zijn isolatie oefeningen omdat het in muscle mag ofzo staat.

Socrates dropt die motivatie.

Whoei, weer terug van sporten, ik blijf helaas mijn onderrug een beetje voelen dus daar een beetje voorzichtig mee zijn. Morgen weer Squashen

Ik moet alleen meer op mijn voeding letten. Ik hou het nu bij en ik eet echt te weinig en te vet, maar aanpassen is niet altijd even makkelijk

Maar nu eerst

quote:

Op dinsdag 1 november 2011 22:30 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Herkenbaar. Ik zat daar ook en ken een gast en die zit er nog steeds. 'ja chest press ding is fijner'

Is er ooit uitgezocht wat precies de gains zijn van bepaalde oefeningen met free weights vs. vergelijkbare machine?

Want het is natuurlijk onzin dat je überhaupt niet groeit van machines: die geven immers ook weerstand en je kunt net zo goed met machines tot failure trainen.

Wat is de hoeveelheid extra groei van free weights?

http://www.nsca-lift.org/(...)20Free%20Weights.pdf

quote:

Op woensdag 2 november 2011 00:16 schreef seto het volgende:
http://www.nsca-lift.org/(...)20Free%20Weights.pdf

qua uiterlijk maakt het geen zak uit denk ik. DAn heb je de jongens die machines helemaal kapot bashen ivm stabilisator spieren etc. (vooral degenen die net SS hebben gelezen en een paar maanden trainen) en dan de benchpress als uitgangspunt nemen als ultieme krachtproef.

Dus dan ga je eerst zeuren over stabilisatorspieren om vervolgens te zweren bij een beweging die je liggend op een bankje doet?

quote:

Op woensdag 2 november 2011 00:16 schreef seto het volgende:
http://www.nsca-lift.org/(...)20Free%20Weights.pdf

Ja eerste hit Google, kende ik. Vind niet geweldig geschreven review, en niet overtuigend. Basically zegt hij dat free weights meer functionele kracht oplevert.

Andere hits:

http://library2.usask.ca/(...)ted/FINAL_THESIS.pdf

Een master's thesis met als conclusie: machines vs. free weights beide dezelfde mate van spiergroei (maar dus ook functionele kracht bij free weights)

http://www.elitetrack.com/article_files/machinesfreeweights.pdf

Een goede review, met zelfde conclusie als hierboven.

Nee wat Kroc zegt. Denk dat het qua uiterlijk, en groei niet uitmaakt, maar dat je met free weights daadwerkelijk aan functionele kracht wint die je ook in het dagelijks leven/sporten beter kan aanwenden. En dat is iets wat je niet bij machines wint.

Nadat ik het nog een keer had gelezen vond ik het ook niet echt overtuigend meer indd

't is natuurlijk een heilig huisje he, machines vs. free weights. Bijna nog erger dan 'hoeveel eiwit moet ik eten voor spiergroei'.

Ik denk dat qua weerstand gezien, wat het je spieren oplevert, dat het je spieren werkelijk geen zak uitmaakt waar de weerstand vandaan komt, en hoe er microtrauma ontstaat. Echter, de functionele kracht die je door de stabilisatiespieren te trainen krijgt, is zeker een voordeel bij free weights.

Daarnaast kun je niet goed fatsoenlijke full-body compounds doen (deadlift, squat) met machines met goede vorm, dus dat is ook een nadeel, alhoewel er nog veel twijfel is wat nou daadwerkelijk het nut is van de extra hoeveelheid anabole hormonen die je daarvan krijgt in je bloed. Broscience noemt dat vaak één van de hoofdredenen waarom je zo hard lijkt te groeien met squats en deadlifts, maar ik heb nog nergens gelezen waar dat in z'n geheel bewezen wordt...

Misschien moet ik van werkveld switchen en solliciteren op een baan ergens bij fysiologie

Keihard!

Probeer maar eens een machine (dus geen hybride ding) te vinden waarmee je lichaam er zo van langs geeft als met squats of deads. Het is gewoon praktischer. Daarnaast kan ik me niet voorstellen waarom iemand (die serieus wil trainen en er 'alles voor over heeft') machines zou gebruiken wanneer hij ook free weights tot zijn beschikking heeft.

Nee, voor squats en deadlifts zijn er geen machine vervangers. Maar je sprak net over een chest press, en dat heeft me aan het denken en zoeken gezet.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 00:37 schreef Panzermaus het volgende:
Daarnaast kan ik me niet voorstellen waarom iemand (die serieus wil trainen en er 'alles voor over heeft') machines zou gebruiken wanneer hij ook free weights tot zijn beschikking heeft.

Persoonlijk denk ik dat machines best een rol kunnen spelen in het doorbreken van een plateau bij een equivalent free weight oefening.

Anyway, bedtijd. Morgen weer trainen, squatten in de powercage.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 00:42 schreef Stereotomy het volgende:
Nee, voor squats en deadlifts zijn er geen machine vervangers. Maar je sprak net over een chest press, en dat heeft me aan het denken en zoeken gezet.

[..]

Persoonlijk denk ik dat machines best een rol kunnen spelen in het doorbreken van een plateau bij een equivalent free weight oefening.

Dat idee heb ik ook. Belasting blijft gewoon belasting natuurlijk, en als je wat meer belasting (stimulus) nodig hebt om over een bepaald plateau heen te komen... dan kan het gebruik van een machine een uitkomst zijn. Isoleren van een bepaalde spier(groep) om die extra hard af te matten en over je plateau heen te groeien.

Trusten trouwens.

Ik neem altijd wraak door te squatten op de biceps curl machine.

Godver, daar gaan m'n gains. Kreeg net een hele doos vol Hollands snoep binnen. Erg lief van m'n tante, maar niet zo best voor mijn plannen

Ik merk zelf dat ik best snel groei. qua spiermassa he. Ik wil gewoon nog dat fijne van een meisje blijven houden.''Lichter trainen''wordt dan gezegd maar daar haal ik gewoon geen voldoening uit.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 08:18 schreef Fanta-stick het volgende:
Ik merk zelf dat ik best snel groei. qua spiermassa he. Ik wil gewoon nog dat fijne van een meisje blijven houden.''Lichter trainen''wordt dan gezegd maar daar haal ik gewoon geen voldoening uit.

Verdubbel de iname vd pil :p

quote:

Op woensdag 2 november 2011 08:21 schreef mtchel112 het volgende:

[..]

Verdubbel de iname vd pil :p

Dan word ik dikker en krijg ik nog grotere tetten.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 08:18 schreef Fanta-stick het volgende:
Ik merk zelf dat ik best snel groei. qua spiermassa he. Ik wil gewoon nog dat fijne van een meisje blijven houden.''Lichter trainen''wordt dan gezegd maar daar haal ik gewoon geen voldoening uit.

Gewoon hard door trainen.
Atletische, (licht)gespierde vrouwen zijn lekker.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 08:30 schreef Fanta-stick het volgende:
Dan word ik dikker en krijg ik nog grotere tetten.

Pecs perfection

quote:

Op woensdag 2 november 2011 08:44 schreef Weissman het volgende:

[..]

Crossfit

Heb jij schemaatjes voor me dan want bij mij h in de gym doen ze er niet aan.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 09:01 schreef Weissman het volgende:

[..]

Schema niet, maar je kan prima beginnen met opdrukken (clap-push up), bw squatten (evt. dumbell squat press), optrekken (evt. supine rows) , handstand-push up, deadliften, clean press, [b]dips[/b], chins en hardlopen.

Dit doe ik al...dat andere lijkt me een beetje lastig vooral de handstand push up..ik durf niet eens een handstand te maken .

quote:

Op woensdag 2 november 2011 09:01 schreef Weissman het volgende:

[..]

Schema niet, maar je kan prima beginnen met opdrukken (clap-push up), bw squatten (evt. dumbell squat press), optrekken (evt. supine rows) , handstand-push up, deadliften, clean press, dips, chins en hardlopen.

zou het ook helpen om meer alternatieve oefeningen te doen, dan echte fitness/bb oefeningen.
kwam deze laatst tegen die nogal wat oefeningen erbij doet...ook beetje circuit training.
meerdere oefeningen snel achter elkaar uitoefenen
http://www.aubriericheson.com/workout_videos.php

maar geen idee of het echt iets toevoegd..maar van sommige dingen was ik wel onder de indruk
en het resultaat mag er zijn

Ik ga kijken!

Maarja ik hou in mijn achterhoofd dat ik nog jong ben en ook moet zien te ontdekken wat voor mij het beste werkt.

Ik heb het weer anderrsom, ik voel me biceps zelden tenzij ik er isolatie voor ga doen.

Als je je rug niet voelt bij rows doe je wel iets heel raars.

Ik heb dat ook, ik ga er maar vanuit dat ik als relatieve beginner (<1 jaar) een zwakkere biceps heb als kleinere spier tov m'n lats.

Gek genoeg zijn m'n biceps en triceps wel de spieren die het meest aan het groeien zijn, ook al isoleer ik die nooit. Maar per full-body workout kom ik daar doorgaans 2x langs (chest press+shoulder press / chin up+row), dus die krijgen relatief het meest te doen...

Verhoogde T gaat vrijwel altijd gepaard met meer oestrogeen. Meer T, meer aromatisering.

Nolvadex is effectief gebleken in gebruik als bestrijding van gyno, des te kleiner/korter je gyno, des te effectiever is nolva. Anders is chirurgie vaak het enige redmiddel.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 04:58 schreef star_gazer het volgende:
Ik neem altijd wraak door te squatten op de biceps curl machine.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 08:55 schreef Fanta-stick het volgende:

[..]

Heb jij schemaatjes voor me dan want bij mij h in de gym doen ze er niet aan.

Je moet wel begrijpen dat Crossfit weinig te maken heeft met bodybuilding. Mensen die crossfit doen, doen het over het algemeen om functionele kracht op te doen en fit te blijven. Bodybuilders willen veel massa.

Hier heb je een aantal workouts die je zonder een gym kan doen, http://crossfitdurham.com(...)0/02/Travel-WODs.pdf .

Daarnaast blijven deadliften, squaten en overhead press en dan het liefst steeds andere varianten. Je kan me ook PMen voor meer info

Puberale gyno is een natuurlijk verschijnsel, zou ik niet mee kutten door meds ervoor te slikken.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 10:56 schreef Jac0bus het volgende:

[..]

Mja ik snap het ook niet. Laatst las ik dat je je armen echt als scharnieren met gebruiken en dat het puur je rug is die moet samentrekken, maar dan nog voel ik vooral mijn biceps.

Meer gewicht pakken. Onderrug hol.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 11:47 schreef Jac0bus het volgende:

[..]

Onderrug is altijd hol uiteraard. Meer gewicht pakken maakt het probleem van de biceps alleen maar erger. Volgens mij is mijn biceps gewoon onderontwikkeld vergeleken met mijn rug.

Wat ik vandaag trouwens zag in de gym: gast die staand op het bankje van een bench press ging deadliften met de stang van die bench press En die vorm ook, met bolle rug enzo, echt triest

Op een bankje deadliften?

je hebt ook mensen die squaten op een fysiobal, heel leuk en aardig voor je balans en coördinatie maar veiligheid staat voorop lijkt me

zag maandag 2 gastjes die koud binnen kwamen en maar meteen triceps gingen trainen.
ik dacht misschien 2ms erover om er iets van te zeggen..toch maar niet gedaan

quote:

Op woensdag 2 november 2011 11:57 schreef Kroc het volgende:
je hebt ook mensen die squaten op een fysiobal, heel leuk en aardig voor je balans en coördinatie maar veiligheid staat voorop lijkt me

[ afbeelding ]

Briljant. Dom en totaal niet nuttig, maar briljant.

Net zoals die gast die aan het jongleren was met 3 tennisballen op een fysiobal, een paar weken geleden in mijn gym.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 10:25 schreef Jac0bus het volgende:
He Panzer, ik heb zojuist die Pendlay Rows geprobeerd. Het probleem is dat ik net als met alle andere rows vooral mijn biceps voel, en eigenlijk totaal niet voel dat ik mijn rug heb getraind. Wat doe ik nou verkeerd? Te zwaar ofzo?

Doe je het zoals in het filmpje? Ik voel me de dag na Pendlay Rows + Wide Grip Pullups + Chinups goed sore in mijn rug, maar ook in biceps hoor. Heb je je bovenlichaam parallel aan de grond, en trek je explosief omhoog? Je bovenrug komt dan iets boven je onderrug uit (je trekt je rug ook samen op dat punt), en daarna bar terug naar de grond met een bonk.

Nog even om te confirmen, maandag 5x70 5x90 5x100 5x110 deadlifts gedaan, en voel het nog goed in mijn traps. Bovenaan bij lockout echt alles hard aantrekken en 2 seconden vasthouden. Ik heb dan altijd (na ~ 24 uur) soreness in benen (incl hamstrings) + glutes, core, onderrug en traps. En soms in onderarmen. Jij voelt alleen onderrug? Is het een 'verkeerde spierpijn' trouwens?

quote:

Op woensdag 2 november 2011 11:15 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Zou voor Panzermaus een middel als Nolvadex zin hebben?
Zijn Gyno is van natuurlijk aard.

Inderdaad verhoogde T= ook oestrogeen. Maar in first Gen prohormonen ging er iets goed fout waardoor Gyno veel erger was dan normaal met de tegenhanger Roids.
Daar zoek ik een mooie bron van.

Vogens mij zijn de Prohormonen na 2005 sterk verbeterd. (2005 werden de 1e gen prohormonen verboden in de US)

Zou het niet vanzelf overgaan na de puberteit? Kan me voorstellen dat een huisarts je vreemd aankijkt wanneer je daar ineens aankomt, 6+ maanden na vorige consult (over acne op mijn kaaklijn, die nu genezen is ), en ineens een stuk buffer bent. Was er in februari + maart voor het laatst geweest. En dan 'sup bro wat moet ik doen met mijn gynaecomastia'. Denk niet dat dat relatief veel voorkomt? Combinatie van late puberteit + ineens compleet andere levensstijl en daarom zoveel testosteron.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 11:37 schreef Stereotomy het volgende:
Puberale gyno is een natuurlijk verschijnsel, zou ik niet mee kutten door meds ervoor te slikken.

Liever nu meds slikken dan na puberteit toch weefsel overhouden.

[ Bericht 5% gewijzigd door Panzermaus op 02-11-2011 12:34:13 ]

quote:

Op woensdag 2 november 2011 11:47 schreef Jac0bus het volgende:

[..]

Wat ik vandaag trouwens zag in de gym: gast die staand op het bankje van een bench press ging deadliften met de stang van die bench press En die vorm ook, met bolle rug enzo, echt triest

Ik zie wel meer mensen dit doen op zo'n step-bankje, sommige mensen gaan graag diep. Zo schokkend vind ik dat niet. En de stang van de bench press? Dat is toch gewoon een olympische stang? Waarmee deadlift jij anders?

quote:

Op woensdag 2 november 2011 12:31 schreef rapelsen het volgende:

[..]

Ik zie wel meer mensen dit doen op zo'n step-bankje, sommige mensen gaan graag diep. Zo schokkend vind ik dat niet. En de stang van de bench press? Dat is toch gewoon een olympische stang? Waarmee deadlift jij anders?

Gaan graag diep? Je erectors diep van binnen verneuken ofzo?

Deadliften doe je vanaf de grond, met je poten op de grond. Anders is het geen deadlift.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 12:42 schreef Jac0bus het volgende:

[..]

Over de deads: met alles goed aantrekken, doe jij dan ook een soort shrugbeweging er nog een beetje bij? Dat zou het wel kunnen verklaren. Ik denk ook dat ik msischien iets te horizontaal begin, ik ga daar even naar kijken. Verder is spierpijn in mijn onderrug moeilijk te zeggen, omdat volgens de dokter mijn aanhechtingen van mijn rugspieren aan mijn bekken altijd al wat gespannen zijn enzo. Ga al een maand naar een bewegingsspecialist om aan mijn houding te werken, en oefeningen om de rugspieren wat losser te maken.

Ja, inderdaad een soort shrugbeweging, alles aanspannen en intrekken en zo rechtop mogelijk staan. En bij de laatste rep van de laatste set, 'hold till my damned hands can't hold the bar anymore' a la Zyzz.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 12:43 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Hoe oud ben je nu Panzermaus?

19, 20 in maart 2012.

Weer pareltje in de KLB
Was ik maar een alpha-male

quote:

Op woensdag 2 november 2011 12:50 schreef Jac0bus het volgende:

[..]

Ik probeer hem wel ff te filmen vrijdag.

sgoed bruh

quote:

Op woensdag 2 november 2011 12:51 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Hmm weet niet of dat nog kan hoor 19 jaar en starken met de pubertijd.
Wiki heeft het over tot en met 17 jaar.
Anyway, neem er het voordeel van, je T waarde zijn nu hoog.

Ben een latertje, baardgroei is nu voornamelijk nog snor + zachte haartjes op mijn kaaklijn ( ), en het afgelopen halfjaar moet ik steeds vaker scheren en begint het ook op te komen onder op mijn kin. (best veel al) Grappig hoe je lichaam zo aan het veranderen is, ik hoop maar dat ik er geen nare shizz aan over houd met die gyno.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 12:40 schreef 16meter het volgende:

[..]

Gaan graag diep? Je erectors diep van binnen verneuken ofzo?

Deadliften doe je vanaf de grond, met je poten op de grond. Anders is het geen deadlift.

Wat is dit nou weer voor bs? Dus als je ergens op staat is het geen DL meer?

Siff legged doen mensen dat zo vaak omdat je anders meteen met je gewichten op de grond knalt:

quote:

Op woensdag 2 november 2011 12:58 schreef rapelsen het volgende:

[..]

Wat is dit nou weer voor bs? Dus als je ergens op staat is het geen DL meer?

Siff legged doen mensen dat zo vaak omdat je anders meteen met je gewichten op de grond knalt:

[ afbeelding ]

alleen doen als je je rug wilt verneuken

sowieso romanian DL > stiff legged

quote:

Op woensdag 2 november 2011 11:15 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Zou voor Panzermaus een middel als Nolvadex zin hebben?
Zijn Gyno is van natuurlijk aard.

Inderdaad verhoogde T= ook oestrogeen. Maar in first Gen prohormonen ging er iets goed fout waardoor Gyno veel erger was dan normaal met de tegenhanger Roids.
Daar zoek ik een mooie bron van.

Vogens mij zijn de Prohormonen na 2005 sterk verbeterd. (2005 werden de 1e gen prohormonen verboden in de US)

Waarschijnlijk hogere affiniteit voor het aromatase enzyme.

En ja, nolvadex is ook effectief bij 'natuurlijke' gyno. Daar zijn juist de onderzoeken naar gedaan. Zie bijv;
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14719418
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15998589
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18655526

Verder niet gelijk gaan slikken, vaak trekt het weg met de jaren, maar als je al jaren last hebt van 'n bobbeltje, en je stoort je er echt heel erg aan, dan kan je het overwegen. Het zijn uiteraard geen snoepjes.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 11:46 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Helemaal mee eens.
Maar zou het in theorie werken... Daar ben ik benieuwd naar.
Wat doet een dokter in extreme gevallen bij pubers? Meteen doorsturen naar een chirurg?

In Nederland wordt behandeling met nolvadex voor gyno niet gedaan, enige optie is chirurgie hier, moet dus op eigen initiatief.

Diabox, volgens mij zijn ze in België daar wat soepeler mee, klopt dat? Maat van me wil een wijf worden (ja ) en in België kon hij veel sneller terecht voor hormone replacement therapy dan hier in Nederland.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 13:27 schreef Stereotomy het volgende:
Diabox, volgens mij zijn ze in België daar wat soepeler mee, klopt dat? Maat van me wil een wijf worden (ja ) en in België kon hij veel sneller terecht voor hormone replacement therapy dan hier in Nederland.

In Belgie zijn ze wel met dit soort dingen soepeler ja, weet niet of dat met dit ook het geval is.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 12:59 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Ik denk dat het gewoon wegtrekt, borsttraining wil nog wel eens helpen.
Komt vanzelf goed, altans dat heb ik net het laatste halfuur gelezen of fora.

Ik lees ook veel dat lager bf% het minder laat opvallen, wel logisch opzich.

Bij echte kou zie ik ze totaal niet en zijn het puur nipples en ziet het er perfect uit. Maar in andere gevallen is het, naast gewoon bf%, een duidelijke lump weefsel, die ook zichtbaar is onder enigzins strakke shirts. Vervelend, ook wanneer je bijvoorbeeld naar een subtropisch zwembad gaat. Dan is het gewoon storend.

Erin knijpen (als test) doe ik niet meer, had ergens gelezen dat dat ervoor zorgt dat die melkklieren langer blijven. Maar eerder was het zo dat ik erin kon knijpen en dan kwam er inderdaad wat van die prolactin discharge uit of whatever. Ik zat echt zo van 'is this real life'.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 13:21 schreef Diabox het volgende:

[..]

Waarschijnlijk hogere affiniteit voor het aromatase enzyme.

En ja, nolvadex is ook effectief bij 'natuurlijke' gyno. Daar zijn juist de onderzoeken naar gedaan. Zie bijv;
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14719418
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15998589
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18655526

Verder niet gelijk gaan slikken, vaak trekt het weg met de jaren, maar als je al jaren last hebt van 'n bobbeltje, en je stoort je er echt heel erg aan, dan kan je het overwegen. Het zijn uiteraard geen snoepjes.

[..]

In Nederland wordt behandeling met nolvadex voor gyno niet gedaan, enige optie is chirurgie hier, moet dus op eigen initiatief.

Heb die stukjes gelezen en ik krijg het idee dat het 'baat het niet, dan schaadt het ook niet' is? Op de kosten na dan.

http://www.eurodrugstore.(...)nl/nolvadex__51.html

Shippen ook naar NL enzo. Valt wel mee met die prijzen. Hoe lang duurt zo'n kuur in de meeste gevallen?

Vind het wel fijn om me in ieder geval te oriënteren op oplossingen voor later, voor als het niet vanzelf weggaat.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 13:36 schreef Panzermaus het volgende:
Heb die stukjes gelezen en ik krijg het idee dat het 'baat het niet, dan schaadt het ook niet' is? Op de kosten na dan.

http://www.eurodrugstore.(...)nl/nolvadex__51.html

Shippen ook naar NL enzo. Valt wel mee met die prijzen. Hoe lang duurt zo'n kuur in de meeste gevallen?

Zou nolva gewoon bij 'n betrouwbare bron krijgen.

Duur van de kuur is sterk persoonafhankelijk en daarnaast ook afhankelijk van de grootte van de gyno en de tijdsduur dat ie er zit. En de vlieger 'baat het niet dan schaadt het niet' gaat niet op bij nolva. Ondanks dat veel mensen weinig bijwerkingen merken, moet er zeker rekening mee worden gehouden dat het een type 1 carcinogen is. Voor enkele weken slikken zoals in een nakuur zijn de nevenwerkingen zeer beperkt, maar voor (puberale) gyno kan het al snel zijn dat je enkele maanden zit te slikken.

Lager bf% helpt iig. bij het verminderen van verdere groei van de gyno. Vetweefsel is met name het endocriene orgaan verantwoordelijk voor veel van de aromatase in het lichaam.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 12:51 schreef ZetaOS het volgende:

[..]
Wiki heeft het over tot en met 17 jaar.

Er zijn zat uitzonderingen, ik ben bijna 24, en ja ook pas net baardgroei, maar niet eens genoeg om iets te laten staan

Niet zozeer dat de puberteit nog moet komen, maar is toch wel een aanduiding dat je nog niet helemaal bent volgroeid.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 14:01 schreef Luchtkoker het volgende:
Niet zozeer dat de puberteit nog moet komen, maar is toch wel een aanduiding dat je nog niet helemaal bent volgroeid.

Niet perse, zijn enkele syndromen/ziektebeelden waarbij er geen baardgroei optreedt, of verlaat, ondanks normaal testosteronniveau.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 14:03 schreef Diabox het volgende:

[..]

Niet perse, zijn enkele syndromen/ziektebeelden waarbij er geen baardgroei optreedt, of verlaat, ondanks normaal testosteronniveau.

Wijsneus, ik had het over normale omstandigheden.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 14:03 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

Wijsneus, ik had het over normale omstandigheden.

Je hoeft weinig te merken van zo'n syndroom/ziektebeeld verder, kan zelfs zijn dat je geeneens weet dat je het hebt. Dus dat je denkt 'normaal' te zijn.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 14:04 schreef Diabox het volgende:

[..]

Je hoeft weinig te merken van zo'n syndroom/ziektebeeld verder, kan zelfs zijn dat je geeneens weet dat je het hebt. Dus dat je denkt 'normaal' te zijn.

Ja, ongetwijfeld, maar zal nog steeds meer de uitzondering zijn dan de regel bij mensen die laat baardgroei krijgen.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 14:04 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

Ja, ongetwijfeld, maar zal nog steeds meer de uitzondering zijn dan de regel bij mensen die laat baardgroei krijgen.

Statistieken? Zou zomaar kunnen dat dat vaker de oorzaak is van verlate baardgroei (bij 24 jaar), dan een laag testosteron niveau.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 14:04 schreef Diabox het volgende:

[..]

Statistieken? Zou zomaar kunnen dat dat vaker de oorzaak is van verlate baardgroei (bij 24 jaar), dan een laag testosteron niveau.

Ben met je eens dat 24 jaar wel behoorlijk laat is, maar ik ken genoeg mensen van 20 (mijzelf incluis) die nog niet echt 'volgroeid' zijn, qua dingen als baardgroei zowel als kaakgroei etcetera.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 14:07 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

Ben met je eens dat 24 jaar wel behoorlijk laat is, maar ik ken genoeg mensen van 20 (mijzelf incluis) die nog niet echt 'volgroeid' zijn, qua dingen als baardgroei zowel als andere dingen.

En hoe weet je dat een te laag testosteronniveau hieraan de oorzaak ligt i.p.v. 'n syndroom/ziektebeeld?

quote:

Op woensdag 2 november 2011 14:07 schreef Diabox het volgende:

[..]

En hoe weet je dat een te laag testosteronniveau hieraan de oorzaak ligt i.p.v. 'n syndroom/ziektebeeld?

Dat weet ik niet, maar zoals ik zei, ik ken er zat, en als ik dit topic doorlees zijn er ook enkelen die behoorlijk late baardgroei etcetera hebben. Het lijkt me toch niet dat ze allemaal een syndroom/ziektebeeld hebben.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 14:09 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Welke zieken zijn dat dan!?

Ken ze niet uit m'n hoofd, maar weet dat ze er zijn.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 14:09 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

Dat weet ik niet, maar zoals ik zei, ik ken er zat, en als ik dit topic doorlees zijn er ook enkelen die behoorlijk late baardgroei etcetera hebben. Het lijkt me toch niet dat ze allemaal een syndroom/ziektebeeld hebben.

Beweer ik nergens, ik zeg alleen dat het een zeer reeele optie is.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 14:10 schreef Diabox het volgende:
[..]

Beweer ik nergens, ik zeg alleen dat het een zeer reeele optie is.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 14:04 schreef Diabox het volgende:

[..]

Statistieken? Zou zomaar kunnen dat dat vaker de oorzaak is van verlate baardgroei (bij 24 jaar), dan een laag testosteron niveau.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 14:10 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

[..]

quote:

Het lijkt me toch niet dat ze allemaal een syndroom/ziektebeeld hebben.

quote:

Op woensdag 2 november 2011 14:12 schreef Diabox het volgende:

[..]

[..]

Oke, herstel, dat het merendeel een syndroom/ziektebeeld heeft.

Heb zelf ook natuurlijke gyno. Genetisch ding; pa heeft het ook. Sinds mijn puberteit al puffy nipples gehad, maar nu mijn pecs eronder lekker gaan groeien, begint het toch wat op te vallen. Zit eraan te denken Andractim te gebruiken of misschien zelfs arimidex. Als dat niet helpt toch eens kijken wat zo'n operatie kost hier in Australie... Wat kost dat in NL?

Wat bedoel je met puffy nipples? Sommige mensen bedoelen daar een groot, uit stekend tepel mee, andere mensen een zachte, rond, vooruitstekende tepelhof waar de tepel niet uit steekt.