Meer gewicht pakken. Onderrug hol.quote:Op woensdag 2 november 2011 10:56 schreef Jac0bus het volgende:
[..]
Mja ik snap het ook niet. Laatst las ik dat je je armen echt als scharnieren met gebruiken en dat het puur je rug is die moet samentrekken, maar dan nog voel ik vooral mijn biceps.
Helemaal mee eens.quote:Op woensdag 2 november 2011 11:37 schreef Stereotomy het volgende:
Puberale gyno is een natuurlijk verschijnsel, zou ik niet mee kutten door meds ervoor te slikken.
Onderrug is altijd hol uiteraard. Meer gewicht pakken maakt het probleem van de biceps alleen maar erger. Volgens mij is mijn biceps gewoon onderontwikkeld vergeleken met mijn rug.quote:Op woensdag 2 november 2011 11:39 schreef 16meter het volgende:
[..]
Meer gewicht pakken. Onderrug hol.
quote:Op woensdag 2 november 2011 11:47 schreef Jac0bus het volgende:
[..]
Onderrug is altijd hol uiteraard. Meer gewicht pakken maakt het probleem van de biceps alleen maar erger. Volgens mij is mijn biceps gewoon onderontwikkeld vergeleken met mijn rug.
Wat ik vandaag trouwens zag in de gym: gast die staand op het bankje van een bench press ging deadliften met de stang van die bench pressEn die vorm ook, met bolle rug enzo, echt triest
Ja gewoon met z'n poten midden op het bankje (met z'n kop dus bijna tegen het plafondquote:
Fucking dom!quote:Op woensdag 2 november 2011 11:57 schreef Kroc het volgende:
je hebt ook mensen die squaten op een fysiobal, heel leuk en aardig voor je balans en coördinatie maar veiligheid staat voorop lijkt me
[ afbeelding ]
Briljant. Dom en totaal niet nuttig, maar briljant.quote:Op woensdag 2 november 2011 11:57 schreef Kroc het volgende:
je hebt ook mensen die squaten op een fysiobal, heel leuk en aardig voor je balans en coördinatie maar veiligheid staat voorop lijkt me
[ afbeelding ]
Niet haten op jonglerenquote:Op woensdag 2 november 2011 12:14 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Briljant. Dom en totaal niet nuttig, maar briljant.
Net zoals die gast die aan het jongleren was met 3 tennisballen op een fysiobal, een paar weken geleden in mijn gym.
Doe je het zoals in het filmpje? Ik voel me de dag na Pendlay Rows + Wide Grip Pullups + Chinups goed sore in mijn rug, maar ook in biceps hoor. Heb je je bovenlichaam parallel aan de grond, en trek je explosief omhoog? Je bovenrug komt dan iets boven je onderrug uit (je trekt je rug ook samen op dat punt), en daarna bar terug naar de grond met een bonk.quote:Op woensdag 2 november 2011 10:25 schreef Jac0bus het volgende:
He Panzer, ik heb zojuist die Pendlay Rows geprobeerd. Het probleem is dat ik net als met alle andere rows vooral mijn biceps voel, en eigenlijk totaal niet voel dat ik mijn rug heb getraind. Wat doe ik nou verkeerd? Te zwaar ofzo?
Zou het niet vanzelf overgaan na de puberteit? Kan me voorstellen dat een huisarts je vreemd aankijkt wanneer je daar ineens aankomt, 6+ maanden na vorige consult (over acne op mijn kaaklijn, die nu genezen isquote:Op woensdag 2 november 2011 11:15 schreef ZetaOS het volgende:
[..]
Zou voor Panzermaus een middel als Nolvadex zin hebben?
Zijn Gyno is van natuurlijk aard.
Inderdaad verhoogde T= ook oestrogeen. Maar in first Gen prohormonen ging er iets goed fout waardoor Gyno veel erger was dan normaal met de tegenhanger Roids.
Daar zoek ik een mooie bron van.
Vogens mij zijn de Prohormonen na 2005 sterk verbeterd. (2005 werden de 1e gen prohormonen verboden in de US)
Liever nu meds slikken dan na puberteit toch weefsel overhouden.quote:Op woensdag 2 november 2011 11:37 schreef Stereotomy het volgende:
Puberale gyno is een natuurlijk verschijnsel, zou ik niet mee kutten door meds ervoor te slikken.
Ik zie wel meer mensen dit doen op zo'n step-bankje, sommige mensen gaan graag diep. Zo schokkend vind ik dat niet. En de stang van de bench press? Dat is toch gewoon een olympische stang? Waarmee deadlift jij anders?quote:Op woensdag 2 november 2011 11:47 schreef Jac0bus het volgende:
[..]
Wat ik vandaag trouwens zag in de gym: gast die staand op het bankje van een bench press ging deadliften met de stang van die bench pressEn die vorm ook, met bolle rug enzo, echt triest
Ik ook met diezelfde stang hoor, maar ik doe het gewoon op de grond achter het bankje waar prima plek voor was. Waarom moet je nou bovenop het benchpress bankje gaan staan?quote:Op woensdag 2 november 2011 12:31 schreef rapelsen het volgende:
[..]
Ik zie wel meer mensen dit doen op zo'n step-bankje, sommige mensen gaan graag diep. Zo schokkend vind ik dat niet. En de stang van de bench press? Dat is toch gewoon een olympische stang? Waarmee deadlift jij anders?
Gaan graag diep? Je erectors diep van binnen verneuken ofzo?quote:Op woensdag 2 november 2011 12:31 schreef rapelsen het volgende:
[..]
Ik zie wel meer mensen dit doen op zo'n step-bankje, sommige mensen gaan graag diep. Zo schokkend vind ik dat niet. En de stang van de bench press? Dat is toch gewoon een olympische stang? Waarmee deadlift jij anders?
Over de deads: met alles goed aantrekken, doe jij dan ook een soort shrugbeweging er nog een beetje bij? Dat zou het wel kunnen verklaren. Ik denk ook dat ik msischien iets te horizontaal begin, ik ga daar even naar kijken. Verder is spierpijn in mijn onderrug moeilijk te zeggen, omdat volgens de dokter mijn aanhechtingen van mijn rugspieren aan mijn bekken altijd al wat gespannen zijn enzo. Ga al een maand naar een bewegingsspecialist om aan mijn houding te werken, en oefeningen om de rugspieren wat losser te maken.quote:Op woensdag 2 november 2011 12:29 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Doe je het zoals in het filmpje? Ik voel me de dag na Pendlay Rows + Wide Grip Pullups + Chinups goed sore in mijn rug, maar ook in biceps hoor. Heb je je bovenlichaam parallel aan de grond, en trek je explosief omhoog? Je bovenrug komt dan iets boven je onderrug uit (je trekt je rug ook samen op dat punt), en daarna bar terug naar de grond met een bonk.
Nog even om te confirmen, maandag 5x70 5x90 5x100 5x110 deadlifts gedaan, en voel het nog goed in mijn traps. Bovenaan bij lockout echt alles hard aantrekken en 2 seconden vasthouden. Ik heb dan altijd (na ~ 24 uur) soreness in benen (incl hamstrings) + glutes, core, onderrug en traps. En soms in onderarmen. Jij voelt alleen onderrug? Is het een 'verkeerde spierpijn' trouwens?
[..]
Zou het niet vanzelf overgaan na de puberteit? Kan me voorstellen dat een huisarts je vreemd aankijkt wanneer je daar ineens aankomt, 6+ maanden na vorige consult (over acne op mijn kaaklijn, die nu genezen is), en ineens een stuk buffer bent. Was er in februari + maart voor het laatst geweest. En dan 'sup bro wat moet ik doen met mijn gynaecomastia'. Denk niet dat dat relatief veel voorkomt? Combinatie van late puberteit + ineens compleet andere levensstijl en daarom zoveel testosteron.
[..]
Liever nu meds slikken dan na puberteit toch weefsel overhouden.
Hoe oud ben je nu Panzermaus?quote:Op woensdag 2 november 2011 12:29 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Doe je het zoals in het filmpje? Ik voel me de dag na Pendlay Rows + Wide Grip Pullups + Chinups goed sore in mijn rug, maar ook in biceps hoor. Heb je je bovenlichaam parallel aan de grond, en trek je explosief omhoog? Je bovenrug komt dan iets boven je onderrug uit (je trekt je rug ook samen op dat punt), en daarna bar terug naar de grond met een bonk.
Nog even om te confirmen, maandag 5x70 5x90 5x100 5x110 deadlifts gedaan, en voel het nog goed in mijn traps. Bovenaan bij lockout echt alles hard aantrekken en 2 seconden vasthouden. Ik heb dan altijd (na ~ 24 uur) soreness in benen (incl hamstrings) + glutes, core, onderrug en traps. En soms in onderarmen. Jij voelt alleen onderrug? Is het een 'verkeerde spierpijn' trouwens?
[..]
Zou het niet vanzelf overgaan na de puberteit? Kan me voorstellen dat een huisarts je vreemd aankijkt wanneer je daar ineens aankomt, 6+ maanden na vorige consult (over acne op mijn kaaklijn, die nu genezen is), en ineens een stuk buffer bent. Was er in februari + maart voor het laatst geweest. En dan 'sup bro wat moet ik doen met mijn gynaecomastia'. Denk niet dat dat relatief veel voorkomt? Combinatie van late puberteit + ineens compleet andere levensstijl en daarom zoveel testosteron.
[..]
Liever nu meds slikken dan na puberteit toch weefsel overhouden.
Ja, inderdaad een soort shrugbeweging, alles aanspannen en intrekken en zo rechtop mogelijk staan. En bij de laatste rep van de laatste set, 'hold till my damned hands can't hold the bar anymore' a la Zyzz.quote:Op woensdag 2 november 2011 12:42 schreef Jac0bus het volgende:
[..]
Over de deads: met alles goed aantrekken, doe jij dan ook een soort shrugbeweging er nog een beetje bij? Dat zou het wel kunnen verklaren. Ik denk ook dat ik msischien iets te horizontaal begin, ik ga daar even naar kijken. Verder is spierpijn in mijn onderrug moeilijk te zeggen, omdat volgens de dokter mijn aanhechtingen van mijn rugspieren aan mijn bekken altijd al wat gespannen zijn enzo. Ga al een maand naar een bewegingsspecialist om aan mijn houding te werken, en oefeningen om de rugspieren wat losser te maken.
19, 20 in maart 2012.quote:
Ik probeer hem wel ff te filmen vrijdag.quote:Op woensdag 2 november 2011 12:44 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Ja, inderdaad een soort shrugbeweging, alles aanspannen en intrekken en zo rechtop mogelijk staan. En bij de laatste rep van de laatste set, 'hold till my damned hands can't hold the bar anymore' a la Zyzz.
[..]
19, 20 in maart 2012.
Hmm weet niet of dat nog kan hoor 19 jaar en starten met de pubertijd.quote:Op woensdag 2 november 2011 12:44 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Ja, inderdaad een soort shrugbeweging, alles aanspannen en intrekken en zo rechtop mogelijk staan. En bij de laatste rep van de laatste set, 'hold till my damned hands can't hold the bar anymore' a la Zyzz.
[..]
19, 20 in maart 2012.
sgoed bruhquote:Op woensdag 2 november 2011 12:50 schreef Jac0bus het volgende:
[..]
Ik probeer hem wel ff te filmen vrijdag.
Ben een latertje, baardgroei is nu voornamelijk nog snor + zachte haartjes op mijn kaaklijn (quote:Op woensdag 2 november 2011 12:51 schreef ZetaOS het volgende:
[..]
Hmm weet niet of dat nog kan hoor 19 jaar en starken met de pubertijd.
Wiki heeft het over tot en met 17 jaar.
Anyway, neem er het voordeel van, je T waarde zijn nu hoog.
Wat is dit nou weer voor bs? Dus als je ergens op staat is het geen DL meer?quote:Op woensdag 2 november 2011 12:40 schreef 16meter het volgende:
[..]
Gaan graag diep? Je erectors diep van binnen verneuken ofzo?
Deadliften doe je vanaf de grond, met je poten op de grond. Anders is het geen deadlift.
Ik denk dat het gewoon wegtrekt, borsttraining wil nog wel eens helpen.quote:Op woensdag 2 november 2011 12:53 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
sgoed bruh
[..]
Ben een latertje, baardgroei is nu voornamelijk nog snor + zachte haartjes op mijn kaaklijn (), en het afgelopen halfjaar moet ik steeds vaker scheren en begint het ook op te komen onder op mijn kin. (best veel al) Grappig hoe je lichaam zo aan het veranderen is, ik hoop maar dat ik er geen nare shizz aan over houd met die gyno.
alleen doen als je je rug wilt verneukenquote:Op woensdag 2 november 2011 12:58 schreef rapelsen het volgende:
[..]
Wat is dit nou weer voor bs? Dus als je ergens op staat is het geen DL meer?
Siff legged doen mensen dat zo vaak omdat je anders meteen met je gewichten op de grond knalt:
[ afbeelding ]
Waarschijnlijk hogere affiniteit voor het aromatase enzyme.quote:Op woensdag 2 november 2011 11:15 schreef ZetaOS het volgende:
[..]
Zou voor Panzermaus een middel als Nolvadex zin hebben?
Zijn Gyno is van natuurlijk aard.
Inderdaad verhoogde T= ook oestrogeen. Maar in first Gen prohormonen ging er iets goed fout waardoor Gyno veel erger was dan normaal met de tegenhanger Roids.
Daar zoek ik een mooie bron van.
Vogens mij zijn de Prohormonen na 2005 sterk verbeterd. (2005 werden de 1e gen prohormonen verboden in de US)
In Nederland wordt behandeling met nolvadex voor gyno niet gedaan, enige optie is chirurgie hier, moet dus op eigen initiatief.quote:Op woensdag 2 november 2011 11:46 schreef ZetaOS het volgende:
[..]
Helemaal mee eens.
Maar zou het in theorie werken... Daar ben ik benieuwd naar.
Wat doet een dokter in extreme gevallen bij pubers? Meteen doorsturen naar een chirurg?
In Belgie zijn ze wel met dit soort dingen soepeler ja, weet niet of dat met dit ook het geval is.quote:Op woensdag 2 november 2011 13:27 schreef Stereotomy het volgende:
Diabox, volgens mij zijn ze in België daar wat soepeler mee, klopt dat? Maat van me wil een wijf worden (ja) en in België kon hij veel sneller terecht voor hormone replacement therapy dan hier in Nederland.
Laten we zeggen als de Gyno den Navel bedekken, dan ffkes aan het Belletje trekken.quote:Op woensdag 2 november 2011 13:21 schreef Diabox het volgende:
Verder niet gelijk gaan slikken, vaak trekt het weg met de jaren, maar als je al jaren last hebt van 'n bobbeltje, en je stoort je er echt heel erg aan, dan kan je het overwegen. Het zijn uiteraard geen snoepjes.
Ik lees ook veel dat lager bf% het minder laat opvallen, wel logisch opzich.quote:Op woensdag 2 november 2011 12:59 schreef ZetaOS het volgende:
[..]
Ik denk dat het gewoon wegtrekt, borsttraining wil nog wel eens helpen.
Komt vanzelf goed, altans dat heb ik net het laatste halfuur gelezen of fora.
Heb die stukjes gelezen en ik krijg het idee dat het 'baat het niet, dan schaadt het ook niet' is? Op de kosten na dan.quote:Op woensdag 2 november 2011 13:21 schreef Diabox het volgende:
[..]
Waarschijnlijk hogere affiniteit voor het aromatase enzyme.
En ja, nolvadex is ook effectief bij 'natuurlijke' gyno. Daar zijn juist de onderzoeken naar gedaan. Zie bijv;
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14719418
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15998589
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18655526
Verder niet gelijk gaan slikken, vaak trekt het weg met de jaren, maar als je al jaren last hebt van 'n bobbeltje, en je stoort je er echt heel erg aan, dan kan je het overwegen. Het zijn uiteraard geen snoepjes.
[..]
In Nederland wordt behandeling met nolvadex voor gyno niet gedaan, enige optie is chirurgie hier, moet dus op eigen initiatief.
Zou nolva gewoon bij 'n betrouwbare bron krijgen.quote:Op woensdag 2 november 2011 13:36 schreef Panzermaus het volgende:
Heb die stukjes gelezen en ik krijg het idee dat het 'baat het niet, dan schaadt het ook niet' is? Op de kosten na dan.
http://www.eurodrugstore.(...)nl/nolvadex__51.html
Shippen ook naar NL enzo. Valt wel mee met die prijzen. Hoe lang duurt zo'n kuur in de meeste gevallen?
Er zijn zat uitzonderingen, ik ben bijna 24, en ja ook pas net baardgroei, maar niet eens genoeg om iets te laten staanquote:Op woensdag 2 november 2011 12:51 schreef ZetaOS het volgende:
[..]
Wiki heeft het over tot en met 17 jaar.
Ik vraag mij dan af, is baardgroei de juiste pleiler hiervoor.quote:Op woensdag 2 november 2011 13:54 schreef Ganzz het volgende:
[..]
Er zijn zat uitzonderingen, ik ben bijna 24, en ja ook pas net baardgroei, maar niet eens genoeg om iets te laten staan
Niet perse, zijn enkele syndromen/ziektebeelden waarbij er geen baardgroei optreedt, of verlaat, ondanks normaal testosteronniveau.quote:Op woensdag 2 november 2011 14:01 schreef Luchtkoker het volgende:
Niet zozeer dat de puberteit nog moet komen, maar is toch wel een aanduiding dat je nog niet helemaal bent volgroeid.
Wijsneus, ik had het over normale omstandigheden.quote:Op woensdag 2 november 2011 14:03 schreef Diabox het volgende:
[..]
Niet perse, zijn enkele syndromen/ziektebeelden waarbij er geen baardgroei optreedt, of verlaat, ondanks normaal testosteronniveau.
Je hoeft weinig te merken van zo'n syndroom/ziektebeeld verder, kan zelfs zijn dat je geeneens weet dat je het hebt. Dus dat je denkt 'normaal' te zijn.quote:Op woensdag 2 november 2011 14:03 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Wijsneus, ik had het over normale omstandigheden.
Ja, ongetwijfeld, maar zal nog steeds meer de uitzondering zijn dan de regel bij mensen die laat baardgroei krijgen.quote:Op woensdag 2 november 2011 14:04 schreef Diabox het volgende:
[..]
Je hoeft weinig te merken van zo'n syndroom/ziektebeeld verder, kan zelfs zijn dat je geeneens weet dat je het hebt. Dus dat je denkt 'normaal' te zijn.
Statistieken?quote:Op woensdag 2 november 2011 14:04 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Ja, ongetwijfeld, maar zal nog steeds meer de uitzondering zijn dan de regel bij mensen die laat baardgroei krijgen.
Ben met je eens dat 24 jaar wel behoorlijk laat is, maar ik ken genoeg mensen van 20 (mijzelf incluis) die nog niet echt 'volgroeid' zijn, qua dingen als baardgroei zowel als kaakgroei etcetera.quote:Op woensdag 2 november 2011 14:04 schreef Diabox het volgende:
[..]
Statistieken?Zou zomaar kunnen dat dat vaker de oorzaak is van verlate baardgroei (bij 24 jaar), dan een laag testosteron niveau.
En hoe weet je dat een te laag testosteronniveau hieraan de oorzaak ligt i.p.v. 'n syndroom/ziektebeeld?quote:Op woensdag 2 november 2011 14:07 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Ben met je eens dat 24 jaar wel behoorlijk laat is, maar ik ken genoeg mensen van 20 (mijzelf incluis) die nog niet echt 'volgroeid' zijn, qua dingen als baardgroei zowel als andere dingen.
Welke zieken zijn dat dan!?quote:Op woensdag 2 november 2011 14:04 schreef Diabox het volgende:
[..]
Je hoeft weinig te merken van zo'n syndroom/ziektebeeld verder, kan zelfs zijn dat je geeneens weet dat je het hebt. Dus dat je denkt 'normaal' te zijn.
Dat weet ik niet, maar zoals ik zei, ik ken er zat, en als ik dit topic doorlees zijn er ook enkelen die behoorlijk late baardgroei etcetera hebben. Het lijkt me toch niet dat ze allemaal een syndroom/ziektebeeld hebben.quote:Op woensdag 2 november 2011 14:07 schreef Diabox het volgende:
[..]
En hoe weet je dat een te laag testosteronniveau hieraan de oorzaak ligt i.p.v. 'n syndroom/ziektebeeld?
Ken ze niet uit m'n hoofd, maar weet dat ze er zijn.quote:
Beweer ik nergens, ik zeg alleen dat het een zeer reeele optie is.quote:Op woensdag 2 november 2011 14:09 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Dat weet ik niet, maar zoals ik zei, ik ken er zat, en als ik dit topic doorlees zijn er ook enkelen die behoorlijk late baardgroei etcetera hebben. Het lijkt me toch niet dat ze allemaal een syndroom/ziektebeeld hebben.
quote:Op woensdag 2 november 2011 14:10 schreef Diabox het volgende:
[..]
Beweer ik nergens, ik zeg alleen dat het een zeer reeele optie is.
quote:Op woensdag 2 november 2011 14:04 schreef Diabox het volgende:
[..]
Statistieken?Zou zomaar kunnen dat dat vaker de oorzaak is van verlate baardgroei (bij 24 jaar), dan een laag testosteron niveau.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |