LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Yeah! De eerste keer de Miles gelopen en meteen 5! 
Nu alleen nog bedenken hoe ik die irritante hieperdepiephoera stem ,die maar door ratelt van haar eruit kan filteren. Daar ga ik me toch heel snel aan ergeren
Nu alleen nog bedenken hoe ik die irritante hieperdepiephoera stem ,die maar door ratelt van haar eruit kan filteren. Daar ga ik me toch heel snel aan ergeren
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Mijn nekartrose speelt op 
....vannacht waarschijnlijk in mijn slaap onbewust op een verkeerd te dik kussen liggen slapen (ja, dat kan het veroorzaken dat het opspeelt 
)...nu heb ik problemen met die Miles te doen. 
Eerst maar weer eens een pijnstiller ploppen. 
....vannacht waarschijnlijk in mijn slaap onbewust op een verkeerd te dik kussen liggen slapen (ja, dat kan het veroorzaken dat het opspeelt )...nu heb ik problemen met die Miles te doen. Eerst maar weer eens een pijnstiller ploppen.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Bij de 2e Miles moeten ze dat mens helemaal rechts eruit meppen...die staat veel te vrolijk te bewegen.quote:Op donderdag 9 juni 2011 11:08 schreef seasushi het volgende:
Yeah! De eerste keer de Miles gelopen en meteen 5!
Nu alleen nog bedenken hoe ik die irritante hieperdepiephoera stem ,die maar door ratelt van haar eruit kan filteren. Daar ga ik me toch heel snel aan ergeren
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Eerst in de slankreeks gepost maar aangezien ik de afgelopen twee weken toch echt even de focus op gewichtsverlies heb gezet lijkt het me misschien nuttiger om in dit topic te posten 
Toen ik stopte met roken (3mnd geleden) heb ik ook besloten me een ander voedingspatroon aan te meten. Dit gaat niet op tijd van drie dagen dus ik ben bezig met een schema. Ik zit nu in de laatste week van mijn keto dieet (geen koolhydraten, veel eiwitten) en ben daar best veel mee afgevallen. Hierna ga ik langzaam mijn koolhydraten weer opbouwen en ga ik proberen in 6 maanden een aangepast voedingspatroon aan te meten wat gewoon werkt voor mij. Een dagje keto ziet er als volgt uit:
S: 20 mins lopen met de doggys
O: 2 of 3 eieren, visolie, vit C, CLA
T: whey shake 2 scheppen
L: groene sla, komkommer, groene paprika, 75g kip
T: whey shake 1 schep + handje cashews
D: 75g kip/vis of biefstuk + groene groente (broccoli, sugarsnaps, sperziebonen, erwten etc)
S: 45 mins lopen met de doggys
T: zelfde als lunch, kip mag vervangen worden door vis
S: 1,5 uur cardio + krachttraining (3x p week)
Ik ben nu 7 kilo afgevallen en ik zou er graag nog 10 kwijtraken
Toen ik stopte met roken (3mnd geleden) heb ik ook besloten me een ander voedingspatroon aan te meten. Dit gaat niet op tijd van drie dagen dus ik ben bezig met een schema. Ik zit nu in de laatste week van mijn keto dieet (geen koolhydraten, veel eiwitten) en ben daar best veel mee afgevallen. Hierna ga ik langzaam mijn koolhydraten weer opbouwen en ga ik proberen in 6 maanden een aangepast voedingspatroon aan te meten wat gewoon werkt voor mij. Een dagje keto ziet er als volgt uit:
S: 20 mins lopen met de doggys
O: 2 of 3 eieren, visolie, vit C, CLA
T: whey shake 2 scheppen
L: groene sla, komkommer, groene paprika, 75g kip
T: whey shake 1 schep + handje cashews
D: 75g kip/vis of biefstuk + groene groente (broccoli, sugarsnaps, sperziebonen, erwten etc)
S: 45 mins lopen met de doggys
T: zelfde als lunch, kip mag vervangen worden door vis
S: 1,5 uur cardio + krachttraining (3x p week)
Ik ben nu 7 kilo afgevallen en ik zou er graag nog 10 kwijtraken
Overlopert!quote:Op donderdag 9 juni 2011 11:11 schreef Audreyoot het volgende:
Eerst in de slankreeks gepost maar aangezien ik de afgelopen twee weken toch echt even de focus op gewichtsverlies heb gezet lijkt het me misschien nuttiger om in dit topic te posten
@MC: pm want als ik weer ga reageren vanaf actie=reactie wordt het volledig off-topic ben ik bang
Ja het is ook zo verwarrend allemaalquote:
[..]
Overlopert!
@MC: pm want als ik weer ga reageren vanaf actie=reactie wordt het volledig off-topic ben ik bang
Ik zal jequote:
[..]
Ja het is ook zo verwarrend allemaal
-PI missen
Goed bezig... 7 kilo er al afquote:
Eerst in de slankreeks gepost maar aangezien ik de afgelopen twee weken toch echt even de focus op gewichtsverlies heb gezet lijkt het me misschien nuttiger om in dit topic te posten
Toen ik stopte met roken (3mnd geleden) heb ik ook besloten me een ander voedingspatroon aan te meten. Dit gaat niet op tijd van drie dagen dus ik ben bezig met een schema. Ik zit nu in de laatste week van mijn keto dieet (geen koolhydraten, veel eiwitten) en ben daar best veel mee afgevallen. Hierna ga ik langzaam mijn koolhydraten weer opbouwen en ga ik proberen in 6 maanden een aangepast voedingspatroon aan te meten wat gewoon werkt voor mij. Een dagje keto ziet er als volgt uit:
-knip-
Ik ben nu 7 kilo afgevallen en ik zou er graag nog 10 kwijtraken
Ik ga even aan mijn twee bammetjes met rosbief en een glaasje melk. 
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
quote:
De taliban opmerking zal me persoonlijk aan mijn derrière oxideren, maar een tikkeltje overtrokken is het wel. Ik draag bijvoorbeeld nooit een tulband.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
lekkerquote:
Ik ga even aan mijn twee bammetjes met rosbief en een glaasje melk.
Ik heb een bammetje pindakaas en een bammetje philadelphia bieslook + glas optimel (ik vind melk namelijk niet zo lekker om het zo te drinken)
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 09-06-2011 12:06:51 ]
IJskoffie (koffie met bollen roomijs) of frapuccino (koffie met ijsblokjes en suiker) ik dacht laatst dat ik die laatste kreeg aangeboden, was het de eerstequote:
Ik ben ondanks de goddelijke ijskoffie 3 ons afgevallen sinds gisterTeller staat nu, sinds maandagochtend, op 1,5 kilo
Alleen had ik net al een hele lekkere worteltaart met ijs op dus was het een beetje te veel
Worry is a misuse of imagination
Wow, respect 90 kiloquote:
Vandaag precies 90 kg kwijt in 5 maanden tijd.
Wil er nog 25 kg af krijgen.
Succes allemaal.
Dat getal kan ik me heel moeilijk voorstellen
(Ik ben op mijn zwaarst 83 kilo geweest)
WOW!quote:
Vandaag precies 90 kg kwijt in 5 maanden tijd.
Wil er nog 25 kg af krijgen.
Succes allemaal.
18 kilo per maand! ijzeren zelfdicipline?
Hulde!
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Knap... vertel eens hoe en hoe je in je vel zitquote:
Vandaag precies 90 kg kwijt in 5 maanden tijd.
Wil er nog 25 kg af krijgen.
Succes allemaal.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Een mega gevecht, helemaal omdat ik dagelijks geconfronteerd werd met eten. Achteraf viel het ook weer reuze mee. Ik denk dat ik dankzij mijn doorzettingsvermogen tientallen mensen aan het slanken heb kunnen krijgen.quote:Op donderdag 9 juni 2011 12:23 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Wow, respect 90 kilo
Dat getal kan ik me heel moeilijk voorstellen
Maar ik ben heel open en eerlijk over hoe ik leefde.
Mag ik vragen wat bij jou de knop was dat je besloot ik ga NU afvallen?quote:
[..]
Een mega gevecht, helemaal omdat ik dagelijks geconfronteerd werd met eten. Achteraf viel het ook weer reuze mee. Ik denk dat ik dankzij mijn doorzettingsvermogen tientallen mensen aan het slanken heb kunnen krijgen.
Maar ik ben heel open en eerlijk over hoe ik leefde.
Ik doe het met cambridge dieet, 5 maanden lang driemaal daags een shake.quote:
[..]
Knap... vertel eens hoe en hoe je in je vel zit
De juiste methode voor mij, want met shakes kan je niet even smokkelen, dat kon met een normaal dieet wel.
Toen ik nog 200 kg woog voor mijn dieet, ging ik alles op de fiets doen. Terwijl ik midden in het stadscentrum woon. Eigenlijk te idioot voor woorden natuurlijk. Nu, 90 kg later wandel ik, zit bomvol energie en mijn huisarts zegt dat ik weer het lichaam heb van een 27 jarige, in plaats van een 80 jarige. Kortom ik ben weer gezond, en ik voel me gezond.
wow, 200 kg Hoe heb je dat 'bereikt'? Ik eet bijv regelmatig echt veel en veel te veel en beweeg gewoon veel te weinig en dik zijn zit in de familie, maar dan nog zou ik niet weten hoe je 200 kg kan worden.
Overigens voor die ommezwaai in je leven!
Hoe heb je dat 'bereikt'? Ik eet bijv regelmatig echt veel en veel te veel en beweeg gewoon veel te weinig en dik zijn zit in de familie, maar dan nog zou ik niet weten hoe je 200 kg kan worden.Overigens
voor die ommezwaai in je leven!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Super dat je die knop gevonden hebt Hoe ga je het aanpakken als je op je streefgewicht zit? Want je leven lang driemaal per dag een shake zal niet je streven zijn, neem ik aan
Ik bedoelde overigens letterlijk 'hoe zit je in je vel'
Hoe ga je het aanpakken als je op je streefgewicht zit? Want je leven lang driemaal per dag een shake zal niet je streven zijn, neem ik aan Ik bedoelde overigens letterlijk 'hoe zit je in je vel'
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:
Vandaag precies 90 kg kwijt in 5 maanden tijd.
Wil er nog 25 kg af krijgen.
Succes allemaal.
Die knop kwam op een gegeven moment in december 2010, toen ik mijzelf voor het eerst terug zag op een stiekem genomen foto op eerste kerstdag. En toen ik ook weer een maat groter moest bestellen, en de verkoper van die webshop mij vertelde dat dit hun grootste maat was (8xl).quote:Op donderdag 9 juni 2011 12:33 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Mag ik vragen wat bij jou de knop was dat je besloot ik ga NU afvallen?
Toen was de maat vol, allereerst heb al mijn kasten opengetrokken, en alles in vuilniszak gedaan en weggegooid. Want als zelfs de meeste bezorgrestaurants je van naam kennen, en je op straat gedag zeggen, is het goed mis. Dat was die spreekwoordelijke druppel.
10 jaar lang elke dag voor 3 personen eten, geen beweging, en jezelf voor de gek houden dat het wel meevalt. Zo kom je ongeveer op 200kg.quote:
wow, 200 kg
Overigens
Ja inderdaad, maar ik moet eerlijk zeggen, ik heb ook respect voor mensen die 1 kg afvallen. De een heeft meer moeite met 10 kg en de ander heeft het makkelijker met 90 kg.quote:
Ja, dat was en is de grootste vrees, een zogenaamde vleesschort. Maar dat is onontkoombaar. Ik sport ontzettend veel, en ben nog jong, en rook niet, dus mijn huid is vrij rekbaar en soepel, en ik merk wel dat het flink mijn vel krimpt. Er zal natuurlijk altijd wat blijven hangen, maar dat moet maar operatief gebeuren.quote:
Super dat je die knop gevonden hebt
Ik bedoelde overigens letterlijk 'hoe zit je in je vel'
Nogmaals respect en ik vind het moedig dat je zo je verhaal deeltquote:
[..]
Die knop kwam op een gegeven moment in december 2010, toen ik mijzelf voor het eerst terug zag op een stiekem genomen foto op eerste kerstdag. En toen ik ook weer een maat groter moest bestellen, en de verkoper van die webshop mij vertelde dat dit hun grootste maat was (8xl).
Toen was de maat vol, allereerst heb al mijn kasten opengetrokken, en alles in vuilniszak gedaan en weggegooid. Want als zelfs de meeste bezorgrestaurants je van naam kennen, en je op straat gedag zeggen, is het goed mis. Dat was die spreekwoordelijke druppel.
[..]
10 jaar lang elke dag voor 3 personen eten, geen beweging, en jezelf voor de gek houden dat het wel meevalt. Zo kom je ongeveer op 200kg.
[..]
Ja inderdaad, maar ik moet eerlijk zeggen, ik heb ook respect voor mensen die 1 kg afvallen. De een heeft meer moeite met 10 kg en de ander heeft het makkelijker met 90 kg.
[..]
Ja, dat was en is de grootste vrees, een zogenaamde vleesschort. Maar dat is onontkoombaar. Ik sport ontzettend veel, en ben nog jong, en rook niet, dus mijn huid is vrij rekbaar en soepel, en ik merk wel dat het flink mijn vel krimpt. Er zal natuurlijk altijd wat blijven hangen, maar dat moet maar operatief gebeuren.
Ik kan me zo voorstellen aardig wat ongevraagde ''goedbedoelde'' adviezen over je heen hebt gekregen. Een vriendin van mij is boven de 100 kilo, de dingen die zij soms van een kelner (
) te horen krijgt in een restaurant als we uit eten zijn 
Ik heb een keer een kelner ongelofelijk laten blozenquote:Op donderdag 9 juni 2011 12:57 schreef MalaCocinera het volgende:
Ik kan me zo voorstellen aardig wat ongevraagde ''goedbedoelde'' adviezen over je heen hebt gekregen. Een vriendin van mij is boven de 100 kilo, de dingen die zij soms van een kelner (
Ik bestelde een cola en hij zei: 'cola light?'
Ik: 'Ben ik soms te dik?'
Kelner kreeg prompt een enorme boei
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
[..]
Ik heb een keer een kelner ongelofelijk laten blozen
Ik bestelde een cola en hij zei: 'cola light?'
Ik: 'Ben ik soms te dik?'
Kelner kreeg prompt een enorme boei
Ja opmerkingen, gehoon, gelach, gesmoes. Elke dag, ben ik daarmee geconfronteerd. Bezorgwebsites als Just-Eat en Thuisbezorgd waren voor mij een geschenk uit de hemel. De laatste paar maanden liet ik zelfs mijn boodschappen bezorgen door Albert. Terwijl ik 100 meter van Albert Heijn, en 150 meter van Vomar Supermarkt af woon.quote:
[..]
Nogmaals respect en ik vind het moedig dat je zo je verhaal deelt
Ik kan me zo voorstellen aardig wat ongevraagde ''goedbedoelde'' adviezen over je heen hebt gekregen. Een vriendin van mij is boven de 100 kilo, de dingen die zij soms van een kelner (
Nou dat deed ik ook vaak, ik bestelde de vetste dingen uit het assortiment. Maar doe er toch maar een Cola Light bij, moet een beetje op de lijn letten.quote:
[..]
Ik heb een keer een kelner ongelofelijk laten blozen
Ik bestelde een cola en hij zei: 'cola light?'
Ik: 'Ben ik soms te dik?'
Kelner kreeg prompt een enorme boei
Of als ik naar de banketbakker ging, kocht 4 gebakjes, met de smoes, ik ben vandaag jarig.
Mja, vind ik niet zo gek. Ging je daar ook nog meer door eten of ging het het ene oor in en het andere oor uit?quote:
[..]
Ja opmerkingen, gehoon, gelach, gesmoes. Elke dag, ben ik daarmee geconfronteerd.
I liked it. I was good at it. It made me feel alive.
Damn... en het ergste is, je houdt anderen er niet mee voor de gek, hooguit jezelfquote:
[..]
Nou dat deed ik ook vaak, ik bestelde de vetste dingen uit het assortiment. Maar doe er toch maar een Cola Light bij, moet een beetje op de lijn letten.
Of als ik naar de banketbakker ging, kocht 4 gebakjes, met de smoes, ik ben vandaag jarig.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Dat lag aan mijn gemoedstoestand. Soms ging ik meer eten, meestal was het ene oor in, andere oor uit.quote:
[..]
Mja, vind ik niet zo gek. Ging je daar ook nog meer door eten of ging het het ene oor in en het andere oor uit?
Hmm, koffie met ijsblokjes en melk. Er gaat wel een mini marsje in, voor de smaak 'karamel' aan de ijskoffie. En ze gooien er een mini bounty in als je kokos smaak wilquote:
[..]
IJskoffie (koffie met bollen roomijs) of frapuccino (koffie met ijsblokjes en suiker) ik dacht laatst dat ik die laatste kreeg aangeboden, was het de eerste
Soort Starbucks koffie was dit
Net lunch: schaaltje meloenstukjes met rauwe ham, maaltijdreep, droge beschuitbol en pakje optimel. Kan er weer even tegenaan
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Precies, ik hield mijzelf voor de gek.quote:
[..]
Damn... en het ergste is, je houdt anderen er niet mee voor de gek, hooguit jezelf
En antwoord op je vorige vraag, ik ga natuurlijk niet mijn hele leven op shakes teren.
Ik heb nu veel respect voor gezond eten, ik haal ook nooit meer frisdrank in huis, geen fabrieks sapjes, geen andere vette rommel.
Ik maak zelf mijn drinken, met vers fruit, ook voor mijn visite, en die vinden het veel lekkerder.
Ik ga binnenkort beginnen met een cursus vrolijk koken. Hoe je kan genieten van gezond eten.
Hmhm...klinkt ontzettend lekker.quote:
[..]
Hmm, koffie met ijsblokjes en melk. Er gaat wel een mini marsje in, voor de smaak 'karamel' aan de ijskoffie. En ze gooien er een mini bounty in als je kokos smaak wil
Soort Starbucks koffie was dit
Net lunch: schaaltje meloenstukjes met rauwe ham, maaltijdreep, droge beschuitbol en pakje optimel. Kan er weer even tegenaan
Geniet er lekker van.
Groot respect hoor, 90 kilo in 5 maanden is echt VEEL. Heel knap dat je 't volgehouden hebtquote:
[..]
Hmhm...klinkt ontzettend lekker.
Geniet er lekker van.
. Maar heb je nu nooit meer vreselijke zin in vet voedsel? Ik bedoel, ik bestel af en toe echt nog wel een pizza, spareribs oid. Af en toe jezelf verwennen mag toch? Of is de verleiding voor meer dan gewoon te groot?
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Ik begrijp je volkomen, en natuurlijk heb ik ook wel eens trek in een vette hap, ben tenslotte maar een simpele ziel. Maar het voordeel van dit dieet is dat je ontzettend vol zit na 3 shakes, en je honger gevoel compleet verdwijnt. Ik heb in die 5 maanden geen seconde gesmokkeld, iets wat veel mede-afslankers nauwelijks bevatten. Nu woon ik precies boven de markt, en ruik ik de vers gebakken kibbeling, de gebakken belgische friet, de italiaanse lekkernijen en de vers gegrilde kippetjes. Elke donderdag en zaterdag. Maar ik blijf er van af, voorlopig. Ik mag het ooit wel weer.quote:
[..]
Groot respect hoor, 90 kilo in 5 maanden is echt VEEL. Heel knap dat je 't volgehouden hebt
wolferl
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Allereerst: wolferl, wat een geweldige prestatie!
Maar....
90 kilo afvallen in 5 maanden? Dat is gemiddeld 4,5 kilo per week!!!
Om dat in een week af te kunnen vallen moet je 31.500 kcal minder eten dan je deed in 1 week.
Dat zou dus betekenen dat je door die shakes te nuttigen zo'n 4.500 kcal per dag bespaarde.
Stel nou dat zo'n shake-dag 500 kcal levert, dan at je normaal gesproken per dag wel 5.000 kcal!
Weet niet wat ik hiermee wil zeggen eigenlijk
Dat het wel degelijk kan, zoveel afvallen in zo'n korte periode maar dat je daarvoor dan wel ongelooflijk veel moet hebben gegeten!
[ Bericht 24% gewijzigd door cinnamongirl op 09-06-2011 13:38:08 ]
Maar....
90 kilo afvallen in 5 maanden? Dat is gemiddeld 4,5 kilo per week!!!
Om dat in een week af te kunnen vallen moet je 31.500 kcal minder eten dan je deed in 1 week.
Dat zou dus betekenen dat je door die shakes te nuttigen zo'n 4.500 kcal per dag bespaarde.
Stel nou dat zo'n shake-dag 500 kcal levert, dan at je normaal gesproken per dag wel 5.000 kcal!
Weet niet wat ik hiermee wil zeggen eigenlijk
Dat het wel degelijk kan, zoveel afvallen in zo'n korte periode maar dat je daarvoor dan wel ongelooflijk veel moet hebben gegeten!
[ Bericht 24% gewijzigd door cinnamongirl op 09-06-2011 13:38:08 ]
Nou at hij daarvoor nou ook niet echt "mager"als ik zijn verhaal zo lees dus beter eten zal al veel hebben geholpen.quote:
Allereerst: wolferl, wat een geweldige prestatie!
Maar....
90 kilo afvallen in 5 maanden? Dat is gemiddeld 4,5 kilo per week!!!
Om dat in een week af te kunnen vallen moet je 31.500 kcal minder eten dan je deed in 1 week.
Dat zou dus betekenen dat je door die shakes te nuttigen zo'n 4.500 kcal per dag bespaarde.
Stel nou dat zo'n shake-dag 500 kcal levert, dan at je normaal gesproken per dag wel 5.000 kcal!
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Gemiddeld ja.quote:
Allereerst: wolferl, wat een geweldige prestatie!
Maar....
90 kilo afvallen in 5 maanden? Dat is gemiddeld 4,5 kilo per week!!!
Om dat in een week af te kunnen vallen moet je 31.500 kcal minder eten dan je deed in 1 week.
Dat zou dus betekenen dat je door die shakes te nuttigen zo'n 4.500 kcal per dag bespaarde.
Stel nou dat zo'n shake-dag 500 kcal levert, dan at je normaal gesproken per dag wel 5.000 kcal!
Ik heb een periode gehad, waar ik 2 jaar lang het volgende deed.
Elke dag ging deze gozer op z'n fiets naar de supermarkt, het liefst vroeg in de morgen (psychologisch de beste tijdstip). En kocht ik een fles Coca Cola (2ltr) een pak melk (volle) twee pakken chocomel (volle) 2 frikandel broodjes, 2 kaas broodjes, 2 saucijzen broodjes, 3 grote repen (hazelnoot en melk), 1 zak chips. Voor in de avond had ik meestal een large pizza besteld, en in de latere avond (vooral als ik helemaal alleen thuis was) frituurde ik nog wat borrelhapjes of andere vette happen. Ik deed hier ongeveer anderhalve dag mee.
Nu met shakes krijg ik niet meer dan 460kcal binnen.
Leuk grapje van mijzelf.
Een paar maanden geleden sprak ik een bekende die bij een supermarkt had gewerkt waar ik nogal 'vaste klant' was. Hij zocht werk, want de supermarkt was failliet gegaan. Zal wel door mij komen, vertelde ik hem, en ik bood mijn excuus aan.
[ Bericht 8% gewijzigd door wolferl op 09-06-2011 13:45:26 ]
Wow, dan zijn die shakes ineens heel goedkoop
Ik vind het echt goed van je! Ik zit zelf ook half te dubben of ik aan de shakes zal gaan voor een week of 3. Gewoon om een beginnetje te maken. Maar mij staat de zoetheid nogal tegen, ik moet er niet aan denken om 's ochtends een vanilleshake ofzo naar binnen te moeten werken. Zou het mogelijk zijn om dat spul met yoghurt te mengen?
Ik vind het echt goed van je! Ik zit zelf ook half te dubben of ik aan de shakes zal gaan voor een week of 3. Gewoon om een beginnetje te maken. Maar mij staat de zoetheid nogal tegen, ik moet er niet aan denken om 's ochtends een vanilleshake ofzo naar binnen te moeten werken. Zou het mogelijk zijn om dat spul met yoghurt te mengen?
Spoilers!
Nee dat is niet mogelijk, ze hebben wel soepen (groente, tomaat, champignon, chili) en porridge (een soort pap). Ik doe het 500 programma, maar er is ook een 800 programma, waar je geen 3, maar 2 shakes/repen/porrdidge/soepen moet nemen per dag. En een maaltijd.quote:
Wow, dan zijn die shakes ineens heel goedkoop
Ik vind het echt goed van je! Ik zit zelf ook half te dubben of ik aan de shakes zal gaan voor een week of 3. Gewoon om een beginnetje te maken. Maar mij staat de zoetheid nogal tegen, ik moet er niet aan denken om 's ochtends een vanilleshake ofzo naar binnen te moeten werken. Zou het mogelijk zijn om dat spul met yoghurt te mengen?
zo, terug uit frankrijk! Kort maar krachtig volop gesnoept, kaasjes gegeten maar de drank laten staan..vanmorgen met vrees op de weegschaal gestaan en er was niets bij!!
wat een verhalen zijn erbij zeg :/ knap allemaal hoor.
volop gesnoept, kaasjes gegeten maar de drank laten staan..vanmorgen met vrees op de weegschaal gestaan en er was niets bij!! wat een verhalen zijn erbij zeg :/ knap allemaal hoor.
Ik ben nog steeds ziek en misselijk dus dat afvallen gaat vast goed zo
Hilarische loopgravenoorlog trouwens, mijn complimenten.
Hilarische loopgravenoorlog trouwens, mijn complimenten.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Ik denk er ook over na.quote:
Wow, dan zijn die shakes ineens heel goedkoop
Ik vind het echt goed van je! Ik zit zelf ook half te dubben of ik aan de shakes zal gaan voor een week of 3. Gewoon om een beginnetje te maken. Maar mij staat de zoetheid nogal tegen, ik moet er niet aan denken om 's ochtends een vanilleshake ofzo naar binnen te moeten werken. Zou het mogelijk zijn om dat spul met yoghurt te mengen?
Heb al geprobeerd een consulente te bellen, maar ze neemt niet op. Fijne eerste indruk.
Wolferl, misschien weet jij dat, is dit zo'n ontzettend eiwitdieet? Want ik weet niet of ik dat mag ivm nierafwijking.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:Op donderdag 9 juni 2011 13:51 schreef eleusis het volgende:
Ik ben nog steeds ziek en misselijk dus dat afvallen gaat vast goed zo
Hilarische loopgravenoorlog trouwens, mijn complimenten.
wow goed van je wolferl!
Cambridge werkt echt goed he! Een vriendin van me is ook al 25 kilo ervan afgevallen. Ik wilde het ook proberen maar heb toch voor keto gekozen (omdat ik het gevoel heb dat dat toch 'gezonder' is voor het gewicht waar ik op zit). Cambridge is wel een goede uitkomst als je veel overgewicht hebt!
Cambridge werkt echt goed he! Een vriendin van me is ook al 25 kilo ervan afgevallen. Ik wilde het ook proberen maar heb toch voor keto gekozen (omdat ik het gevoel heb dat dat toch 'gezonder' is voor het gewicht waar ik op zit). Cambridge is wel een goede uitkomst als je veel overgewicht hebt!
Er zit inderdaad veel eiwitten in. Als ik jou was, zou ik meerdere consulenten in de wijde omgeving raadplegen. Een consulent moet ten alle tijden bereikbaar zijn, of in uiterste gevallen je terug antwoorden. Ook zou ik het met je huisarts bespreken. Een huisarts kan je namelijk toestemming geven, maar dan wel met extra controle bij hem, zodat ze jou goed in de gaten kunnen houden.quote:
[..]
Ik denk er ook over na.
Heb al geprobeerd een consulente te bellen, maar ze neemt niet op. Fijne eerste indruk.
Wolferl, misschien weet jij dat, is dit zo'n ontzettend eiwitdieet? Want ik weet niet of ik dat mag ivm nierafwijking.
Maar ik zou echt ten alle tijden dit heel goed bespreken met je huisarts.
Succes.
Cambridge werkt uitstekend, alleen jammer dat het vaak verward word met die troep van Herbalife. Het is compleet anders namelijk.quote:
wow goed van je wolferl!
Cambridge werkt echt goed he! Een vriendin van me is ook al 25 kilo ervan afgevallen. Ik wilde het ook proberen maar heb toch voor keto gekozen (omdat ik het gevoel heb dat dat toch 'gezonder' is voor het gewicht waar ik op zit). Cambridge is wel een goede uitkomst als je veel overgewicht hebt!
wat is het verschil dan?
een shake is een shake, en je krijgt al je voedingstoffen binnen zeggen ze dus dat zal heus ook, maar je loopt altijd hetzelfde risico; namelijk dat je weer aankomt als je gewoon gaat proberen te eten.
Begrijp me niet verkeerd, voor ik weer van van alles beticht word hier
, ik vind t razendknap van je en ik hoop echt dat het blijvend is maar persoonlijk geloof ik niet zo dat je t probleem; verkeerd eten en keuzes maken, echt aanpakt met leven op shakes.
een shake is een shake, en je krijgt al je voedingstoffen binnen zeggen ze dus dat zal heus ook, maar je loopt altijd hetzelfde risico; namelijk dat je weer aankomt als je gewoon gaat proberen te eten.
Begrijp me niet verkeerd, voor ik weer van van alles beticht word hier
, ik vind t razendknap van je en ik hoop echt dat het blijvend is maar persoonlijk geloof ik niet zo dat je t probleem; verkeerd eten en keuzes maken, echt aanpakt met leven op shakes.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Terwijl ik net een bak soep uit de vriezer haalde heb ik een nieuw dieet bedacht ik moet er uiteraard nog wat beter over nadenken, maar de basis bestaat eigenlijk uit soep als lunch en avondeten.
Ik ben gek op soep, ik verheug me er al een paar dagen op om dat soepje van vandaag te gaan eten.
Als ik nou eens een zondagje in de keuken ga staan en een hele berg soepjes maak? Wat lichter voor de lunch, wat zwaarder als avondeten, uiteraard met een berg groente en niet op roombasis. Eventueel aan te vullen met rauwkost ofzo. Volgens mij kan ik dat best volhouden. En dan kan ik gelijk de soeprecepten uitproberen die al jaren in de map zitten
ik moet er uiteraard nog wat beter over nadenken, maar de basis bestaat eigenlijk uit soep als lunch en avondeten.Ik ben gek op soep, ik verheug me er al een paar dagen op om dat soepje van vandaag te gaan eten.
Als ik nou eens een zondagje in de keuken ga staan en een hele berg soepjes maak? Wat lichter voor de lunch, wat zwaarder als avondeten, uiteraard met een berg groente en niet op roombasis. Eventueel aan te vullen met rauwkost ofzo. Volgens mij kan ik dat best volhouden. En dan kan ik gelijk de soeprecepten uitproberen die al jaren in de map zitten
Spoilers!
Heb inderdaad net een andere consulente aan de telefoon gehad, lief mens.quote:
[..]
Er zit inderdaad veel eiwitten in. Als ik jou was, zou ik meerdere consulenten in de wijde omgeving raadplegen. Een consulent moet ten alle tijden bereikbaar zijn, of in uiterste gevallen je terug antwoorden. Ook zou ik het met je huisarts bespreken. Een huisarts kan je namelijk toestemming geven, maar dan wel met extra controle bij hem, zodat ze jou goed in de gaten kunnen houden.
Maar ik zou echt ten alle tijden dit heel goed bespreken met je huisarts.
Succes.
Volgende week moet ik op halfjaarlijkse controle bij mijn nierspecialist, ik ga het hem voorleggen.
Hij zei vorig jaar al dat ik te zwaar was (met 83 kg) en inmiddels ben ik nog 20 kg zwaarder. Ben benieuwd wat ie te zeggen heeft.
Sterkheidsbaas van alles.
Op dit moment heb ik een italiaanse tomatensoep, recept met wat aanpassingen van AH. Kan t er straks wel bijpakken. T komt neer op 1,5 liter water, 800 gram Italiaanse wokgroente, bouillonblokje, 2 blikken gepelde tomaten en 2 eetlepels groene pesto. Eventueel met balletjes of pasta. Hij is nog nooit zo goed gelukt als deze keer, vandaar dat ik er zo'n zin in had.
Ik ga dit weekend maar eens een en ander uitzoeken qua recepten, handig topic ook!
Ik ga dit weekend maar eens een en ander uitzoeken qua recepten, handig topic ook!
Spoilers!
Nou het verschil zit hem niet zozeer niet in de producten, maar meer in de manier van begeleiden en verkopen. Bij Cambridge moet je elke week op bezoek komen bij je consulent, bespreek je de week, wat er gaat komen. Hij of zij zijn speciaal opgeleid in het begeleiden van hun cliënten.quote:
wat is het verschil dan?
een shake is een shake, en je krijgt al je voedingstoffen binnen zeggen ze dus dat zal heus ook, maar je loopt altijd hetzelfde risico; namelijk dat je weer aankomt als je gewoon gaat proberen te eten.
Begrijp me niet verkeerd, voor ik weer van van alles beticht word hier
Bij Herbalife word je eens in de zoveel tijd opgebeld, je gaat als distributeur (verkoper) wel naar speciale bijeenkomsten, maar dat zijn voornamelijk patserige verkoop strategieën, hoe verkoop je beter. Ik kan er over mee praten, want ik heb er tussen gezeten. En ik word voor het oog toch liever begeleid door iemand die gezondheid belangrijker vind, en een goede uitstraling heeft. Dan door iemand die aan MLM doet.
Qua smaak en prijs zal het wel ongeveer gelijk zijn, maar Herbalife ligt mij qua idee gewoon totaal niet.
Ik leef niet op shakes, althans niet voor altijd.
Met Cambridge is het zo, dat je verplicht elke zes weken een eetweek moet houden.
En ik moet eerlijk zeggen, mijn eetweken waren vreemd maar wel noodzakelijk en lekker. Dankzij die eetweken heb ik geleerd om gezond voedsel te waarderen.
Ik hunker nu eigenlijk eerder naar een bak gemengde sla, dan naar een patatje mayo.
Hmmz, ik vind het ook wel razendknap hoor, met shakes afvallen (of met repen, maaltijdvervangers, herbalife-poeder voor in je yoghurt...), maar ik krijg het niet voor elkaar.
Heb een tijdje geherbalifed, maar dat vond ik zo ontzettend vies dat ik stond te kokhalsen bij het naar binnen werken van m'n ontbijt en lunch, snel weer mee gestopt dus.
Verder vind ik Modifast-repen wel heel lekker, maar die maaltijdrepen waren voor mij eerder een tussendoortje dan een maaltijd, dus at ik er altijd wat bij.... dat helpt natuurlijk ook niet.
Verder merk ik aan mijn lijf ook dat ik me relatief snel slap voel, dus afvallen met zo'n crash-dieet waarbij je echt heel weinig energie binnenkrijgt, daar val ik flauw van.
Nu ben ik sinds Oktober een paar keer ziek geweest (spanning en stress) en ben ik 20 kilo kwijt. Er zitten er nu 2 weer aan, omdat ik in mijn tentamentijd bewust niet al te veel oplet. Gisteren is mijn gezonde leventje weer begonnen en ik pak het zo aan:
's Ochtends sowieso brood (3 sneden), omdat daar Jodium in zit, wat je stofwisseling op gang brengt. Meestal gaat hier Slankie of iets van Kipfilet of Kaas met komkommer/augurk op. Aanlenglimonade of thee.
Tussendoor een Snack-a-Jack en thee/aanlenglimonade, soms in plaats van een snack-a-jack een stroopwafel op de markt (1 keer in de week, ultieme traktatie).
Lunch: Yoghurt met Cruesli of een snee of 3 bruinbrood, met hetzelfde beleg als 's ochtends. Thee/Aanlenglimonade.
Tussendoor: Iets van fruit of een lijnzaadcracker met pindakaas. Soms nog een Snack-a-Jack.
's Avonds: 1 x opscheppen (tenzij het groente is, en dan geen bonen/erwten/zoiets). Met een groot glas water en zo veel mogelijk zonder saus. Maximaal 1 x in de twee weken frietjes en altijd groente.
Later: een bevroren danoontje op een stokje, of zo'n ijsje in een zakje dat je zelf nog moet invriezen...
Nog tips om dit beter te doen? Ik ben wat minder gaan bewegen, maar zwem 1 keer in de week en fiets naar school en we wandelen ook nog ongeveer 1 keer in de week een uurtje
Xx!
Heb een tijdje geherbalifed, maar dat vond ik zo ontzettend vies dat ik stond te kokhalsen bij het naar binnen werken van m'n ontbijt en lunch, snel weer mee gestopt dus.
Verder vind ik Modifast-repen wel heel lekker, maar die maaltijdrepen waren voor mij eerder een tussendoortje dan een maaltijd, dus at ik er altijd wat bij.... dat helpt natuurlijk ook niet.
Verder merk ik aan mijn lijf ook dat ik me relatief snel slap voel, dus afvallen met zo'n crash-dieet waarbij je echt heel weinig energie binnenkrijgt, daar val ik flauw van.
Nu ben ik sinds Oktober een paar keer ziek geweest (spanning en stress) en ben ik 20 kilo kwijt. Er zitten er nu 2 weer aan, omdat ik in mijn tentamentijd bewust niet al te veel oplet. Gisteren is mijn gezonde leventje weer begonnen en ik pak het zo aan:
's Ochtends sowieso brood (3 sneden), omdat daar Jodium in zit, wat je stofwisseling op gang brengt. Meestal gaat hier Slankie of iets van Kipfilet of Kaas met komkommer/augurk op. Aanlenglimonade of thee.
Tussendoor een Snack-a-Jack en thee/aanlenglimonade, soms in plaats van een snack-a-jack een stroopwafel op de markt (1 keer in de week, ultieme traktatie).
Lunch: Yoghurt met Cruesli of een snee of 3 bruinbrood, met hetzelfde beleg als 's ochtends. Thee/Aanlenglimonade.
Tussendoor: Iets van fruit of een lijnzaadcracker met pindakaas. Soms nog een Snack-a-Jack.
's Avonds: 1 x opscheppen (tenzij het groente is, en dan geen bonen/erwten/zoiets). Met een groot glas water en zo veel mogelijk zonder saus. Maximaal 1 x in de twee weken frietjes en altijd groente.
Later: een bevroren danoontje op een stokje, of zo'n ijsje in een zakje dat je zelf nog moet invriezen...
Nog tips om dit beter te doen? Ik ben wat minder gaan bewegen, maar zwem 1 keer in de week en fiets naar school en we wandelen ook nog ongeveer 1 keer in de week een uurtje
Xx!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Beh, er komt hoofdpijn opzetten. Vandaag voor het eerst fruit gegeten in de ochtend. En om 12 uur 2 witte bolletjes. Maar bleh, voel me gaar en er komt hoofdpijn.
Sterkheidsbaas van alles.
Bestaan die Danootjedingen met een stokje erbij nog om in te vriezen?
I liked it. I was good at it. It made me feel alive.
Soms wel.. niet altijd..quote:
Bestaan die Danootjedingen met een stokje erbij nog om in te vriezen?
Je kan ook een theelepeltje erin stoppen
Ik zou niet kiezen voor die aanlenglimonade!quote:
.....
Nog tips om dit beter te doen? Ik ben wat minder gaan bewegen, maar zwem 1 keer in de week en fiets naar school en we wandelen ook nog ongeveer 1 keer in de week een uurtje
Xx!
Ik wel... maar goed, wie ben ikquote:
[..]
Ik zou niet kiezen voor die aanlenglimonade!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Tsja voor ieder de eigen keuze maar ze vroeg om tipsquote:
Mijn vriend is dol op dat spul en het is hem erg afgeraden door en een diëtist en de sportinstructeur. Je kan misschien beter voor water met citroensap en ijs kiezen of inderdaad dat glas thee?
Dat ligt dus helemaal aan de situatie, op het moment dat dit als alternatief gekomen is voor frisdrank, zie ik het probleem nietquote:
[..]
Tsja voor ieder de eigen keuze maar ze vroeg om tips
Je kan misschien beter voor water met citroensap en ijs kiezen of inderdaad dat glas thee?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hoe erg kan dat nu zijn als je de ranja en en het water niet 50/50 doet
I liked it. I was good at it. It made me feel alive.
.
[ Bericht 99% gewijzigd door Harajuku. op 09-06-2011 15:16:16 ]
[ Bericht 99% gewijzigd door Harajuku. op 09-06-2011 15:16:16 ]
I liked it. I was good at it. It made me feel alive.
Dat dacht ik eigenlijk ook, ik neem een beetje limonade met veel water en voor mij is dit een handige manier om meer te drinken, anders haal ik de 2 liter per dag nietquote:Op donderdag 9 juni 2011 15:07 schreef Harajuku. het volgende:
Hoe erg kan dat nu zijn als je de ranja en en het water niet 50/50 doet
Maar als het warmer wordt, en ik die 2 liter makkelijk haal, dan ik zal ik minder aanlenglimonade gaan drinken
Xx!
ps. Overigens is het geen alternatief voor frisdrank, wel voor vruchtensap
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
ik ben net alles aan t editen omdat ik dat niet doorhad (zit bij te lezen en te reageren tegelijk). ik lurk hier overigens nog regelmatig, ook al post ik tegenwoordig in slank. maar als jij die quote nou ook even edit is er niks aan t handje.quote:Op donderdag 9 juni 2011 15:07 schreef Harajuku. het volgende:
[..]
Die discussie is van uren geleden en jij gaat het nog even dunnetjes overdoen?
Kwak
Dat moet je ook helemaal zelf wetenquote:
[..]
Dat dacht ik eigenlijk ook, ik neem een beetje limonade met veel water en voor mij is dit een handige manier om meer te drinken, anders haal ik de 2 liter per dag niet
Maar als het warmer wordt, en ik die 2 liter makkelijk haal, dan ik zal ik minder aanlenglimonade gaan drinken
Xx!
ps. Overigens is het geen alternatief voor frisdrank, wel voor vruchtensap
Echt 'slecht' is het ook niet, alleen is water beter volgens mij.
Natuurlijk is water beter.quote:
[..]
Dat moet je ook helemaal zelf weten
I liked it. I was good at it. It made me feel alive.
En als je water dan echt moeilijker weg krijgt kan je bijvoorbeeld kiezen voor diksap ipv carvan cevitan of hoe heet dat merk
t is idd. net zo iets als vruchtensap qua suiker, al zit er in sommig vruchtensap (niet goudappeltje ofzo) nog wel íets aan vezels en natuurlijk meer voedingsstoffen uit het fruit dan de suiker+ smaakstoffen uit limonadesiroop.quote:
[..]
Dat dacht ik eigenlijk ook, ik neem een beetje limonade met veel water en voor mij is dit een handige manier om meer te drinken, anders haal ik de 2 liter per dag niet
Maar als het warmer wordt, en ik die 2 liter makkelijk haal, dan ik zal ik minder aanlenglimonade gaan drinken
Xx!
ps. Overigens is het geen alternatief voor frisdrank, wel voor vruchtensap
Kwak
Mag ik hier mijn eet-lijstje van vandaag eens neerzetten?
Dan kunnen jullie spuien
Ontbijt: Groene appel! Met een energy blikje light.
Lunch: 2 witte bolletjes (moesten op) met leverkaas (moest ook op)
Tussendoor: 1 bruine boterham met kaas en wat mosterd
Avondeten: Stamppot andijvie met wat spekjes en een lekkere vette rookworst van de hema
Vanavond: n Appel!!
Gedronken: 3 van die energy blikjes, halve liter crystal cleur (er gaat morgen water in het flesje, maar ik had geen flesje meer )
Als ik hier zelf naar kijk denk ik, redelijk. Minder energy blikjes, meer water. Die bruine boterham moet voortaan tussen de middag, en de rookworst van de hema niet te vaak.
Dan kunnen jullie spuien
Ontbijt: Groene appel! Met een energy blikje light.
Lunch: 2 witte bolletjes (moesten op) met leverkaas (moest ook op)
Tussendoor: 1 bruine boterham met kaas en wat mosterd
Avondeten: Stamppot andijvie met wat spekjes en een lekkere vette rookworst van de hema
Vanavond: n Appel!!
Gedronken: 3 van die energy blikjes, halve liter crystal cleur (er gaat morgen water in het flesje, maar ik had geen flesje meer
)Als ik hier zelf naar kijk denk ik, redelijk. Minder energy blikjes, meer water. Die bruine boterham moet voortaan tussen de middag, en de rookworst van de hema niet te vaak.
Sterkheidsbaas van alles.
appel is prima maar dat blikje drinken erbij slaat nergens opquote:
Mag ik hier mijn eet-lijstje van vandaag eens neerzetten?
Dan kunnen jullie spuien
Ontbijt: Groene appel! Met een energy blikje light.
Lunch: 2 witte bolletjes (moesten op) met leverkaas (moest ook op)
Tussendoor: 1 bruine boterham met kaas en wat mosterd
Avondeten: Stamppot andijvie met wat spekjes en een lekkere vette rookworst van de hema
Vanavond: n Appel!!
Gedronken: 3 van die energy blikjes, halve liter crystal cleur (er gaat morgen water in het flesje, maar ik had geen flesje meer
Als ik hier zelf naar kijk denk ik, redelijk. Minder energy blikjes, meer water. Die bruine boterham moet voortaan tussen de middag, en de rookworst van de hema niet te vaak.
neem dan koffie. En is dat alles voor je ontbijt?? Waar zijn de vezels?
Of neem een bak muesli met wat fruit en yoghurt of kwark ofzo
Ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een zwerver zeggen ze wel eens
's ochtends heb je je voedingsstoffen nodig omdat je de hele dag bezig gaat zijn, naarmate de dag vordert kan je lichter gaan eten..
verder veel carbs, wit brood (neem liever volkoren of meergranen zoals bij je lunch) en niet zulk vet beleg maar kies liever fricandeau, rosbief, kipfilet, tonijn, geitenkaas (smeerbaar bijvoorbeeld), eventueel 30+ kaas hoewel veel mensen dat of niet lekker vinden of zelfs onnodig als je af wilt vallen.. dat moet je dus verder zelf weten
en meer van zulks.en die rookworst is natuurlijk vooral vet en zout en juist jij zou dat niet moeten eten met je nieren
water/thee drinken is heel goed dus dat vooral gaan doen en appels zijn natuurlijk ook prima.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Je hebt het zelf heel goed door andersquote:
Mag ik hier mijn eet-lijstje van vandaag eens neerzetten?
Dan kunnen jullie spuien
Ontbijt: Groene appel! Met een energy blikje light.
Lunch: 2 witte bolletjes (moesten op) met leverkaas (moest ook op)
Tussendoor: 1 bruine boterham met kaas en wat mosterd
Avondeten: Stamppot andijvie met wat spekjes en een lekkere vette rookworst van de hema
Vanavond: n Appel!!
Gedronken: 3 van die energy blikjes, halve liter crystal cleur (er gaat morgen water in het flesje, maar ik had geen flesje meer
Als ik hier zelf naar kijk denk ik, redelijk. Minder energy blikjes, meer water. Die bruine boterham moet voortaan tussen de middag, en de rookworst van de hema niet te vaak.
Dingen opeten omdat het moet daar zou ik mee stoppen (moeilijk ik weet het) lijkt me geen goede eetgewoonte. Ik schaar dat onder de categorie emotie eten.
das waar idd.quote:
[..]
Je hebt het zelf heel goed door anders
beter voer je het op aan iemand
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
mijn moeder zegt altijd: als je t opeet komt t uiteindelijk ook in t riool, alleen blijft er eerst iets aan je kont hangen
Kwak
Nooooooooooh, lekker sporten! En uit mn ooghoeken naar alle plorken loeren
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Net weer lekker gegeten, had enorme trek ook! Witte bonen/snijbonen, puree uit een zakje, flinke biefstuk. Toe een bekertje frambozenyoghurt met lijnzaadjes, ik merk dat ik geen/weinig ontlasting meer heb sinds m'n dieet 
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
3 meest logische mogelijkheden:quote:
Net weer lekker gegeten, had enorme trek ook! Witte bonen/snijbonen, puree uit een zakje, flinke biefstuk. Toe een bekertje frambozenyoghurt met lijnzaadjes, ik merk dat ik geen/weinig ontlasting meer heb sinds m'n dieet
-te weinig eten
-te weinig vezels
-genoeg/meer vezels maar te weinig water
Kwak
Loeren ze al terugquote:
Nooooooooooh, lekker sporten! En uit mn ooghoeken naar alle plorken loeren
Ik drink 1 liter water, en erbij nog 2 flinke bekers (400 ml) rooibosthee, en 's avonds nog een glas cola zero. Vezels, ik eet wel fruit, vooral ananas vanwege de vezels en op m'n nuchtere maag 2 kiwi's. Maar misschien dat ik te weinig eet, zou kunnen.quote:
[..]
3 meest logische mogelijkheden:
-te weinig eten
-te weinig vezels
-genoeg/meer vezels maar te weinig water
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Die appel was als ontbijt omdat ik als tip kreeg tot 12 uur alleen maar fruit te eten. Das me niet goed bevallen vandaag, vandaar die extra bruine boterham. Was echt gaar.quote:
[..]
appel is prima maar dat blikje drinken erbij slaat nergens op
neem dan koffie. En is dat alles voor je ontbijt?? Waar zijn de vezels?
Of neem een bak muesli met wat fruit en yoghurt of kwark ofzo
Ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een zwerver zeggen ze wel eens
's ochtends heb je je voedingsstoffen nodig omdat je de hele dag bezig gaat zijn, naarmate de dag vordert kan je lichter gaan eten..
verder veel carbs, wit brood (neem liever volkoren of meergranen zoals bij je lunch) en niet zulk vet beleg maar kies liever fricandeau, rosbief, kipfilet, tonijn, geitenkaas (smeerbaar bijvoorbeeld), eventueel 30+ kaas hoewel veel mensen dat of niet lekker vinden of zelfs onnodig als je af wilt vallen.. dat moet je dus verder zelf weten
en die rookworst is natuurlijk vooral vet en zout en juist jij zou dat niet moeten eten met je nieren
water/thee drinken is heel goed dus dat vooral gaan doen en appels zijn natuurlijk ook prima.
Morgen doen we het beter!
Ontbijt: bruine boterham met kaas (echte kaas, dat mag wel) en mosterd + appel!
Tussendoor: Iets van vis van de markt
Lunch: Bruine boterham met beleg
Tussendoor: Appel
Avondeten: nasi met veel groente + gebakken ei
En ik ga vanaf morgen officieel weer aan het water.
Sterkheidsbaas van alles.
O ik doe aan eenzijdig loeren en hou mn ogen op de lijven. Mghi, straks gaan ze *rilril* tegen me praten *rilril*quote:
Op Ik ben fan van het apparaat tegenover het apparaat waarbij je met zo'n stang boven je hoofd moet hannessen....
buikjes met happy trails
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
alleen fruit tot 12 uur is inderdaad een hele slechte tip. je neemt dan s ochtends bijna alleen maar koolhydraten en nog redelijk snelle ook, gevolg: suikerdip, honger en of trillerig gevoel. kan de hele dag je eetlust nog in de war schoppen.quote:
[..]
Die appel was als ontbijt omdat ik als tip kreeg tot 12 uur alleen maar fruit te eten. Das me niet goed bevallen vandaag, vandaar die extra bruine boterham. Was echt gaar.
Morgen doen we het beter!
Ontbijt: bruine boterham met kaas (echte kaas, dat mag wel) en mosterd + appel!
Tussendoor: Iets van vis van de markt
Lunch: Bruine boterham met beleg
Tussendoor: Appel
Avondeten: nasi met veel groente + gebakken ei
En ik ga vanaf morgen officieel weer aan het water.
ik zou je aanraden meer boterhammen te eten met mager beleg. ik heb als richtlijn gezonde voeding van de dietiste geleerd 5-7 boterhammen op een dag te eten. liever volkoren dan bruin, maar ik neem zelf ook vaak bruin als tussenvorm die ik lekkerder vind. als je graag vis van de markt eet, doe het dan niet te vaak. gefrituurde vis is niet zo gezond. broodje makreel of harinkjes daarentegen
heel goed voor je! kijk of je ook lekkere peentjes of andere rauwkost op de markt kan kopen, extra rauwe groenten bij de lunch is gezond en ook nog eens erg vullend.
Kwak
Daar ga ik eens heel goed over na denken of ik dat wel wil!quote:
Vergeef mij ik heb gezondigd maar damn wat had ik trek in pizza
Op vrijdag knor ik altijd naar de markt. Daar haal ik vis. Inderdaad een harinkje of een makreeltje. Geen kibbeling ofzo, dat boer ik op.quote:
[..]
alleen fruit tot 12 uur is inderdaad een hele slechte tip. je neemt dan s ochtends bijna alleen maar koolhydraten en nog redelijk snelle ook, gevolg: suikerdip, honger en of trillerig gevoel. kan de hele dag je eetlust nog in de war schoppen.
ik zou je aanraden meer boterhammen te eten met mager beleg. ik heb als richtlijn gezonde voeding van de dietiste geleerd 5-7 boterhammen op een dag te eten. liever volkoren dan bruin, maar ik neem zelf ook vaak bruin als tussenvorm die ik lekkerder vind. als je graag vis van de markt eet, doe het dan niet te vaak. gefrituurde vis is niet zo gezond. broodje makreel of harinkjes daarentegen
5 tot 7 boterhammen op een dag red ik niet. hoogstens 3 of 4.
Die appel 's ochtends was ook niet lekker. Kreeg er inderdaad last van later op de dag.
Morgen op de markt inderdaad wat groentes kopen. Ik mag graag komkommer eten op mijn kaas enzo.
Sterkheidsbaas van alles.
Mala, ik heb nooit vijandig op je over willen komen en dat was ook helemaal niet de bedoeling. Jammer dat het zo is gelopen.
Maar als ik ergens mee kan helpen of iets van advies kan geven dan doe ik dat toch liever dan ruzie maken
Maar als ik ergens mee kan helpen of iets van advies kan geven dan doe ik dat toch liever dan ruzie maken
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Het is de toon die de muziek maakt he, bij jou reactie had ik dus echt iets van. Laat me raden iemand van de slankreeksquote:
Mala, ik heb nooit vijandig op je over willen komen en dat was ook helemaal niet de bedoeling. Jammer dat het zo is gelopen.
Maar als ik ergens mee kan helpen of iets van advies kan geven dan doe ik dat toch liever dan ruzie maken
& Pardon? Kom ik over als een emotie eter die zonder na te denken, voelen en proeven eet. Om zich de volgende dag zielug te voelen? Dacht ut niet.Ik heb van beide zakken chips erg genoten en voelde me alleen slecht omdat die kolere wekker om 7 uur s'ochtends afging
Sterk en netjes van je dat er nog op terugkomt
Nice, alles is weer koek en ei *zonder koek he, het is wel de dieetclub*
Ik heb gezondigd en in de stad een ham-kaas-croissantje gegeten...
Maar verder me de hele dag heel netjes gedragen
Xx!
*zonder koek he, het is wel de dieetclub*Ik heb gezondigd en in de stad een ham-kaas-croissantje gegeten...
Maar verder me de hele dag heel netjes gedragen
Xx!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hier gezondigd met een beetje Aldi cookie -Dough ijs. Voor mijn dochter gekocht, maar die vond het niet lekker. Toen moest ik zelf natuurlijk even proeven. Een goede concurrent van Ben&Jerrys 
Ut pure zelfbescherming na 8 happen de rest door de wc gegooid. (sorry, arme kindjes in afrika )
Ut pure zelfbescherming na 8 happen de rest door de wc gegooid. (sorry, arme kindjes in afrika
)
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
