De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Call me dirty, maar ik had toch een andere TT en plaatje verwacht
. En over de foto's van Merel: iemand die Merel irl kent en niet weet dat zij hier Merel is, kan haar username nu wel aan een gezicht koppelen.
Edit: nevermind. Zóveel foto's
. Degene van wie ik dacht dat het Merel was, is het ook niet .quote:Op maandag 9 mei 2011 14:09 schreef LadyBlack het volgende:
Call me dirty, maar ik had toch een andere TT en plaatje verwacht
Isabeau staat in ieder geval op die foto's. Die ken ik!quote:
Mm, Danio heeft nu ook kokos en limoen en die is best lekker!
En over de foto's van Merel: iemand die Merel irl kent en niet weet dat zij hier Merel is, kan haar username nu wel aan een gezicht koppelen.
Edit: nevermind. Zóveel foto's
en ik wil heel graag een dutje doen 
En die zag ik voor Merel aan op de eerste foto! (want dat is Isabeau toch?quote:
[..]
Isabeau staat in ieder geval op die foto's. Die ken ik!
). En wat zagen ze er ouderwets uit, allemaal 
. Pas als je foto's uit die tijd terug ziet, merk je hoe het allemaal veranderd is.Kun je nagaan hoe ouderwets onze foto's van nu er over 11 jaar uitzienquote:
[..]
En die zag ik voor Merel aan op de eerste foto! (want dat is Isabeau toch?
Ik draag nog een broek uit 1998, dus ik zie er nu al ouderwets uitquote:
[..]
Kun je nagaan hoe ouderwets onze foto's van nu er over 11 jaar uitzien
.ja, die staat erop!quote:
[..]
En die zag ik voor Merel aan op de eerste foto! (want dat is Isabeau toch?
.
zou ff een mok naar de keuken brengen, laat dat ding twee keer op dezelfde tenen landen en nu bloedt mn middelteen.Ik kom vandaag niet meer in de keuken.
Bright side: de mok is nog heel.
.Ik heb een raar wondje aan de binnenkant van m'n bovenarm. Geen idee hoe ik eraan kom
.De broccoli is weer in de bonus!quote:
Hm.. zullen we een beetje on-topic proberen?
[ Bericht 18% gewijzigd door #ANONIEM op 09-05-2011 14:24:55 ]
.Lijstje is aangepast:
O: geroosterde boterhammen met meuk
T: niks, want niks in huis
L: Danio kokos en limoen, twee boterhammen met smeerworst (ja, tis weer even terug
), glas vruchtensapT: twee stuks fruit
D: kip kerrie met banaan
quote:
Op 
Genoeg om een uurtje sport aan je dagbesteding toe te voegenquote:
On-topic: De pannekoeken die ik voor de lunch gepland had (2 stuks) waren zo lekker dat ik de rest van de pannekoeken ook heb opgegeten (nog 2). En nu zit ik vervelend vol en word ik al misselijk bij het idee dat we vanavond stamppot andijvie eten. En ik wil niet weten hoeveel calorieën en loze suikers er in vier pannekoeken met aardbeien en poedersuiker zitten.
o - kwark met havermout, banaan en aardbeitjes
t - plakje krentenbrood
s- rennen door de regen
Evy les 14l - 2 geroosterde boterhammen met rosbief, rucola, augurk, komkommer en mosterd + 1 boterham pindakaas
t - manderijntje
d- spinazie met biefstuk en gekookte eitjes
b- stuccen
t - thee
B: 20 minuten fietsen
O: halve kom yoghurt, kwark, aardbeien en wat bran flakes
T: 2 plakjes roggebrood met kaas
L: 4 boterhammen, 2 met beenham salade, 2 met jamon serrano
B: 1 km wandelen in de lunchpauze
D: Moet ik nog verzinnen!
B: nog meer fietsen, denk minstens 40 minuten, misschien wel een uur
T: yoghurt/kwark mengsel. En ik denk dat ik wat rabarber tot moes ga koken en er doorheen doe.
Zo, en nu weer aan het werk.
Ben je weer helemaal aan het werk nu?quote:
Doe ik ook een lijstje:
B: 20 minuten fietsen
O: halve kom yoghurt, kwark, aardbeien en wat bran flakes
T: 2 plakjes roggebrood met kaas
L: 4 boterhammen, 2 met beenham salade, 2 met jamon serrano
B: 1 km wandelen in de lunchpauze
D: Moet ik nog verzinnen!
B: nog meer fietsen, denk minstens 40 minuten, misschien wel een uur
T: yoghurt/kwark mengsel. En ik denk dat ik wat rabarber tot moes ga koken en er doorheen doe.
Zo, en nu weer aan het werk.
Veel etensdingetjes in het verschiet..
Volgende week theater met schoonmams en vooraf eten in het theatercafé, 22 mei brunch ter ere van mams verjaardag, pinksterweekend *verrassing* gaan we weer naar mijn favoriete hotel
week erna ben ik jarig namelijk en ik vind het een megatof kado we gaan met de kindjes dit keer. De komende tijd ga ik me dus nog even netjes aan mijn huidige lijstjes houden en dan in juni maar eens kijken hoe we gaan opbouwen.
Gaat natuurlijk in overleg met de dietiste, maar ik dub een beetje tussen twee opties:
Of ik ga structureel elke dag een klein beetje meer eten. (de hoeveelheden zijn dan te vergelijken met twee belegde boterhammen per dag) of ik ga weer eens wat vaker een wijntje met een kaasje en een toetje doen op de vrijdag.. of iets daar tussenin. Aangezien ik mijn regular wijntjekaasje toch best mis denk ik dat ik daar toch voor ga.
Tips anyone?
Moet zeggen dat ik tot nu toe eigenlijk nog niet zoveel aan de dietiste gehad heb
.Edit: oh ik las verkeerd
. Hoezo heb je niks aan de diëtiste, MarMar?Ik vind van wel. Maar ik doe wel wat kortere dagen om de grootste drukte in de trein te vermijden.quote:
Over een krappe 3 weken ga ik op vakantie en ik vind dat ik in die tijd gewoon zoveel mogelijk aanwezig moet zijn hier.
quote:
[..]
Ja, en als alles ok is, kan het met een echo zo op je buik, en anders moet het inwendig. en ik wil liever NIET inwendig
Ik heb bij mijn nacontrole een buikecho gehad, ging prima en is dus zeker mogelijk.quote:
@cali ben bang dat het toch inwendig moet, zit te laag om op de buik te kunnen zien.
Warme kruik op je buik wil ook wel eens helpen tegen de pijn.
Misschien was ik toen gewoon nog te dik voor een buikecho, da's natuurlijk ook een mogelijkheidquote:
[..]
[..]
Ik heb bij mijn nacontrole een buikecho gehad, ging prima en is dus zeker mogelijk.
(denk ik nu pas aan!)Wat zou je anders extra gaan eten? Wijntje/kaasje voegen niet echt veel toe aan gezond menu. Wijn bevat gezonde dingen, maar ook alcohol en om dat af te breken verbruik je vitamines (die ook nuttig zijn in de energiehuishouding), kaas bevat naast eiwitten veel verzadigd vet.quote:
Gaat natuurlijk in overleg met de dietiste, maar ik dub een beetje tussen twee opties:
Of ik ga structureel elke dag een klein beetje meer eten. (de hoeveelheden zijn dan te vergelijken met twee belegde boterhammen per dag) of ik ga weer eens wat vaker een wijntje met een kaasje en een toetje doen op de vrijdag.. of iets daar tussenin. Aangezien ik mijn regular wijntjekaasje toch best mis denk ik dat ik daar toch voor ga.
Tips anyone?
Nootjes of avocado's als extraatje voegen wel wat toe.
Ben niet tegen wijntje/kaasje, maar jij kunt het niet zo makkelijk compenseren met beweging als iemand met normale mobiliteit.
Keuzes...
Gebruik je al een goede multi, bij de weg?
Je had er 10 nodig om te checken of 'ie goed zat, heb ik dat goed begrepen?quote:
[..]
Misschien was ik toen gewoon nog te dik voor een buikecho, da's natuurlijk ook een mogelijkheid
'Ik denk het wel' klinkt zo lullig, maar ik weet dat je nu veel slanker bent, dus dan kan ik het zeggen 'ik denk het wel'quote:
[..]
Misschien was ik toen gewoon nog te dik voor een buikecho, da's natuurlijk ook een mogelijkheid
. Hij zei bij mij namelijk dat het kon omdat ik zo'n platte buik had 
.Nee, dat was wel met 1 klaar, die echo's waren voor andere ongein.quote:
[..]
Je had er 10 nodig om te checken of 'ie goed zat, heb ik dat goed begrepen?
.Yeah!quote:Op maandag 9 mei 2011 14:42 schreef Viking84 het volgende:
Moet je een platte buik hebben voor een buikecho? Oh dan valt het met mijn buik ook wel mee, want ik heb er ook één gehad toen m'n Mirena kuren had
Ik denk dat een dikke buik het wel lastiger maakt, dan zullen ze sneller een inwendige echo doen gok ik. 'Doordat je zo slank bent, ben je een heel goed voorbeeld voor deze co-assistent' zei hij nog . Toch goed voor mijn ego, die gyn-afspraken .Ikke nietquote:
Bij het zetten was alleen de gynaecoloog er. Bij de nacontrole mocht de co de buikecho deels zelf doen (de gynaecoloog nam het 1 minuut later over).quote:
Geen co-assistent aan mijn stijgbeugels. Sorry, die oefent maar op een ander. En ja, ik weet dat ze het moeten leren.
Het laten zetten had ik ook niet door de co laten doen als ze het me zouden vragen. Beetje hypocriet wellicht, aangezien ik het zelf later ook moet leren. Ik weet echter dat ze co's meestal geen spiraaltjes laten zetten bij meisjes van mijn leeftijd/vrouwen die nog geen kinderen gehad hebben (hoewel dat vast per ziekenhuis zal verschillen).
Nah niet dagelijks wijntje kaasje, maar soms esquote:
[..]
Wat zou je anders extra gaan eten? Wijntje/kaasje voegen niet echt veel toe aan gezond menu. Wijn bevat gezonde dingen, maar ook alcohol en om dat af te breken verbruik je vitamines (die ook nuttig zijn in de energiehuishouding), kaas bevat naast eiwitten veel verzadigd vet.
Nootjes of avocado's als extraatje voegen wel wat toe.
Ben niet tegen wijntje/kaasje, maar jij kunt het niet zo makkelijk compenseren met beweging als iemand met normale mobiliteit.
Keuzes...
Gebruik je al een goede multi, bij de weg?
niet alles hoeft per sé iets toe te voegen vind ik. Nu drink ik gemiddeld niet eens 1 keer per maand een wijntje, dat mag best 1 keer per twee weken en liefst ook gewoon 1 keer per week een glaasje op de vrijdagavond bijvoorbeeld. Niet gelijk een hele fles, da's niet handig idd. Ik denk dat ik uitkom op een gulden middenweg.
Iets van, week gewoon net iets meer eten dan nu, dus wel die "twee boterhammen" per dag erbij en als ik een avondje wijntje of uit eten of verjaardag gehad heb weer weekje zoals ik nu doe, denk dat dat wel een goed plan is zo globaal.. het moet nog even vorm krijgen hoe ik het hebben wil... Gelukkig heb ik nog een maand of twee.
Wat wel vast staat is dat ik wekelijks blijf wegen en gelijk ingrijp als er wat bijkomt, ik denk niet dat dit me een tweede keer lukt namelijk en zeker niet meer als ik straks es de 40 gepasseerd ben.
Ik slik geen multi, ik eet twee stuks fruit (soms meer) en gemiddeld een pond verse groente per dag, best vaak een visje, goed vlees en gezien ik regelmatig bloed moet testen nemen we dan de vitamientjes en ijzer etc. altijd ook even mee en die zijn altijd prima in orde. (Die dan weer wel
)
zo nuttig zo'n introductie.Spiraaltje plaatsen als co doe je meestal niet bij nognietbevallen vrouwen idd. Gynaecologen kunnen nog steeds niet altijd gewend zijn hoor.
Al was er één waar ik mn coschap deed, die er niets aan vond. Maar die was nogal geriatrisch geinteresseerd.
*tip als loveli 80 is*
HPKW, je eet weer lekker veel, vergeleken met je andere lijstjes! Ben je weer helemaal aan het werk?
.Ik raad je aan niet te gaan lopen met messenquote:
Ik laat vanalles vallen vandaag
Ik kom vandaag niet meer in de keuken.
Bright side: de mok is nog heel.
. Arme teen . Maar ik heb ook zo'n dag hoor. Laat vanalles uit mn handen vallen. Al valt het op het lab nog mee, het was vooral tijdens mn ontbijt een hele uitdaging alles in de kom te krijgen.
Ik beweeg ook weer, dat scheelt ook wel in mijn hongergevoel.quote:
ha. Voor "co" denk ik steeds aan Conleche, wat nogal vreemde beelden oplevert in mijn hoofd.
HPKW, je eet weer lekker veel, vergeleken met je andere lijstjes! Ben je weer helemaal aan het werk?
Maar ik probeer zo rond de 1800 calorieen uit te komen. Mijn BMR is 1616 calorieen per dag, en met het sporten erbij zit ik dan rond de 1800 calorieen wel vrij goed.
Ik wil vakantie...Helaas komt dat pas eind juli.
Nu kan ik deze week bijna niet werken omdat m'n ouders komen, maar dat is ook geen vakantie maar verhuizen..
dat en inderdaad het argument 'ze zijn het gewend' doet voor mij helemaal niks. IK lig daar halfbloot, niet die gyn. en ik ben dat niet gewend en wil dat niet, tenzij strikt noodzakelijk. En mooie gedachten als het duurt maar een kwartiertje zijn fantastisch, maar iemand met irrationele angst doet daar weinig mee op zo'n moment. ik had niet voor niks oxazepam nodig voor de plaatsingquote:
Geen co-assistent aan mijn stijgbeugels. Sorry, die oefent maar op een ander. En ja, ik weet dat ze het moeten leren.
Dan is het natuurlijk een ander verhaalquote:
[..]
dat en inderdaad het argument 'ze zijn het gewend' doet voor mij helemaal niks. IK lig daar halfbloot, niet die gyn. en ik ben dat niet gewend en wil dat niet, tenzij strikt noodzakelijk. En mooie gedachten als het duurt maar een kwartiertje zijn fantastisch, maar iemand met irrationele angst doet daar weinig mee op zo'n moment. ik had niet voor niks oxazepam nodig voor de plaatsing
Hopelijk zwakt het krampen snel af! En niet elke arts laat een controle achteraf doen he, ik heb er zelf om gevraagd omdat ik vond dat ik lang pijn bleef houden.
Ik had hetzelfdequote:
ha. Voor "co" denk ik steeds aan Conleche, wat nogal vreemde beelden oplevert in mijn hoofd.
HPKW, je eet weer lekker veel, vergeleken met je andere lijstjes! Ben je weer helemaal aan het werk?
Als die gyn nu ook z'n broek uit trekt dan?quote:
[..]
dat en inderdaad het argument 'ze zijn het gewend' doet voor mij helemaal niks. IK lig daar halfbloot, niet die gyn. en ik ben dat niet gewend en wil dat niet, tenzij strikt noodzakelijk. En mooie gedachten als het duurt maar een kwartiertje zijn fantastisch, maar iemand met irrationele angst doet daar weinig mee op zo'n moment. ik had niet voor niks oxazepam nodig voor de plaatsing
Bij m'n lijstje nog maar een extra broodje zo denk ik, met een cup a soup want ik begin alweer honger te krijgen. Sport veranderd misschien nog in een saai rondje hardlopen want het begint net te regenen en dan zou er wel eens wat minder animo kunnen zijn
. * gaat op handen zittenNu verdien ik bad en boek.
Wil ik wel! Maar hoewel de ontsteking geen pijn meer doet bij normaal bewegen merk ik wel als ik iets til of de trap oploop of bijvoorbeeld buk of de was in de droger stouw dat het bonkbonkbonk-pijn doet op die plek, dus intensief sporten durf ik nog niet helemaal. Misschien straks even een rondje fietsen of wandelen.quote:
[..]
Genoeg om een uurtje sport aan je dagbesteding toe te voegen
Mag ook wel, want ik ben al vanaf 9:00 non-stop bezig met schoolwerk. Heb tot en met donderdag voorbereid, al m'n nakijkwerk is bij en nu moet ik alleen nog wat examenteksten voorbereiden en oefenen voor koor.
Ook megaproductief vandaag - 't zit vast in de lucht Co !
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 09-05-2011 16:03:40 ]
Dan zou ik me pas echt zorgen gaan maken..quote:
[..]
Als die gyn nu ook z'n broek uit trekt dan?
Bij m'n lijstje nog maar een extra broodje zo denk ik, met een cup a soup want ik begin alweer honger te krijgen. Sport veranderd misschien nog in een saai rondje hardlopen want het begint net te regenen en dan zou er wel eens wat minder animo kunnen zijn
.quote:
[..]
Als die gyn nu ook z'n broek uit trekt dan?
Bij m'n lijstje nog maar een extra broodje zo denk ik, met een cup a soup want ik begin alweer honger te krijgen. Sport veranderd misschien nog in een saai rondje hardlopen want het begint net te regenen en dan zou er wel eens wat minder animo kunnen zijn
quote:
[..]
Als die gyn nu ook z'n broek uit trekt dan?
. Dat zal vast helpen! .quote:
[..]
Als die gyn nu ook z'n broek uit trekt dan?
Wachten op de rijlesmeneer...
Als die maar niet aan z'n pookje gaat zitten alleen omdat jij er een moet bedienenquote:
.edit: XM was sneller, en grappiger
.I feel you, ik ben gister gaan behangen tijdens het opruimenquote:
Ik ben goed bezig, al zeg ik het zelf. Vanaf dat ik opstond heb ik lopen opruimen, zonder te verzanden in projectjes. (Dat doe ik namelijk bijna altijd wel. Dan begin ik met opruimen en na 5 minuten bedenk ik me dan dat ik een schone magnetron wil, zodat ik die zo'n beetje uit elkaar schroef om hem te laten glimmen, waardoor ik op het einde van de dag een zonnebril nodig heb als ik naar dat ding kijk, maar de rest nog steeds een teringzooi is). Dus het hele huis is nu weer vrij netjes, ik heb al hardgelopen, ruim 5,5 km. En ik heb me nog aan mijn eetlijstje gehouden.
Nu verdien ik bad en boek.
!quote:Op maandag 9 mei 2011 16:34 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Als die maar niet aan z'n pookje gaat zitten alleen omdat jij er een moet bedienen
En alleen oude kaas. En héél soms pindakaas. En ik lustte alleen droge toastjes. Geen salades of kaasjes.Nu eet ik spelt brood met tahinpasta en biologische pindakaas
Dat is wel een tip, biologische pindakaas. Dat smaakt gewoon naar pinda's en ruikt tenminste niet zo verschrikkelijk sterk!
Jij plakt je rommel gewoon achter het behangquote:Op maandag 9 mei 2011 16:40 schreef Probability het volgende:
[..]
I feel you, ik ben gister gaan behangen tijdens het opruimen
is ook handig .
.Had ik nou net een slechte grappen contest in werking gezet?
Hahaha, nee hoorquote:
[..]
Jij plakt je rommel gewoon achter het behang
!!Henk, fijn dat het goed gaat met je pootje
!
Speltbrood, dat is wel lekker ja.. Sowieso brood
Goed bezig Con..
MarMar, helaas je foto's gemist maar geen bekers meer laten vallen he?
Kijk eens hoeveel je kan eten??
12:00 ontbijt 300.00 gr wortel, rauwe vers 33 1.80 6.60 0.00 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 450.00 gr kwark, mager 248 39.60 21.60 0.45 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 1.00 stuk chocoladereep, bros mini 49 0.59 5.07 2.89 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 200.00 gr augurk, fijn zoetzuur 66 2.00 15.00 0.00 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 500.00 gr broccoli, gekookt 110 19.50 4.00 1.50 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 100.00 gr tartaar, runder gebakken 189 25.60 1.20 9.10 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 250.00 ml melk, halfvol 115 8.25 11.75 4.00 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 250.00 gr aardbei, vers 58 1.75 12.75 0.00 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 30.00 gr ham, achterham 25 3.90 0.30 0.90 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 3.00 snee brood, batavenbrood meergranen volkoren 238 11.45 38.33 4.41 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 250.00 ml soep, tomaten crèmesoep 118 3.00 17.25 4.00 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 20.00 gr kipfilet 22 3.88 0.20 0.60 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 1.00 Stuk mandarijn, groot 48 1.03 10.93 0.00 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 2.00 grote peer peer, conference geschild 127 1.30 28.60 0.78 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 1.00 appel appel, granny smith 68 0.00 16.50 0.00 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 100.00 gr rabarbermoes 61 1.00 14.30 0.00 0.00 bewerken verwijderen
Kilocalorieën (omgerekend): 1573
Dus ik ga lekker een paar berenburg cola's nemen want morgen even lekker vrij
O: kwark met nootjes en jam
L: boterham appelmoes, boterham jam
T: cappuccino, aardbeitjes, brinta, dropjes
D: champignon+andere groenten in de wok, met beetje rijst
T: kroegavond, dus cola ofzo, plus een paar blokjes brie/feta en komkommer
I know, maar ik zeg ook 'loop niet te kloten' als iemand zit, het ging niet om letterlijk lopenquote:
.Thuis
.Ik bedoel eigenlijk alleen maar te zeggen dat het NOG klungeliger isquote:
[..]
I know, maar ik zeg ook 'loop niet te kloten' als iemand zit, het ging niet om letterlijk lopen
Thuis
het was logischer geweest als het gewoon in mijn schoot viel ofzo. Ik zeg ook nogsteeds "we komen met de fiets" enzo
O: twee sneetjes met chocopasta
L: twee sneetjes met uitsmijter ham/kaas
T: bakje vla met aardbeien
T: worteltjes
D: restje nasi met o.a. cassave kroepoek en saté.
T: nog in de tuin klooien waarschijnlijk
geen Zumba dus T: waarschijnlijk nog wat M&Ms (hadden we gisteren gehaald maar waren te duf om ze te eten
!). Waar in België ga je naar toe? Ik heb een enorm productieve dag! Vanmorgen + deel van de middag colleges gehad, pakketjes verzonden, zelfstudieopdracht gemaakt, ben nu flink aan het opruimen/weggooien als voorbereiding op de verhuizing en marktplaats mailtjes beantwoorden. Gaat lekker vandaag
.Straks 500 gram broccoli wegkanen, met een biefstukje en een stukje brood...
. En had een mail van m'n vriendin in Australië dat ze in een dip zat en zo graag even naar me toe wilde fietsen. . Wel een cijfer terug voor een vak, een 8. .vertel eens wat meer over dat geweldige weekend, dan!quote:
Nee hoor Jag, bij mij kwam er ook niets uit m'n handen vandaag. Laat staan m'n hoofd. Heb een beetje een after-geweldig-weekend-dip.
Ik krijg morgen als ik weer in zweden ben eindelijk de sleutels voor m'n nieuwe huisje, zo'n zin in!
Ajoh, zo gaat dat zo vaak. Als je de volgende keer gewoon ontspannen bent gaat het waarschijnlijk een stuk beter. Dat rijbewijs komt er wel ja, rijinstructeur bevalt nu wel goed dan?quote:Op maandag 9 mei 2011 18:15 schreef MevrouwPuff het volgende:
Thuis. Rijles ging rot, ik kon niet parkeren. Ik had ook een vol hoofd vandaag en het gevoel dat t perfect moest gaan. Gevolg: verre van perfect.
Ik ben echt supernat van de regen
wat een bui ineens dat is geen genot. Nu even eten en dan bepalen wat er aan sport gaat gebeuren want het gaat nu door dat geregen.Het was gewoon heerlijk.quote:
[..]
vertel eens wat meer over dat geweldige weekend, dan!
Ik krijg morgen als ik weer in zweden ben eindelijk de sleutels voor m'n nieuwe huisje, zo'n zin in!
. Prachtig weer, een geweldig lieve Baard, mooie stad, superlekker gegeten, veel leuke dingen gedaan, veel gelachen, veel geknuffeld. We waren er maar twee nachtjes maar hadden echt een vakantiegevoel!Wie denk je dat uks is? Denk eens na?quote:
zeg, uks, ben jij nieuw of ben jij oud onder een nieuwe naam? Of lurk je hier al lang mee?
.quote:
zeg, uks, ben jij nieuw of ben jij oud onder een nieuwe naam? Of lurk je hier al lang mee?
Aaaah Zijn vader komt uit Nederland, zijn moeder uit Nepal. Het is .... !
Nederland en Engeland is dan beterquote:
[..]
Zijn vader komt uit Nederland, zijn moeder uit Nepal. Het is .... !
quote:
[..]
Nederland en Engeland is dan beter
!ah, volgens mij heeft hij de zelfde studie gedaan die ik ook een jaartje gedaan heb, toch? Hij ook maar voor een jaar?quote:
[..]
Wie denk je dat uks is? Denk eens na?
Afgelopen week ziek geweest, dus kon de hele week niet sporten
..terwijk ik net eindelijk op 5x per week zat! O: 3 volkoren crackers met wat boter, glas water
T: 2 kopjes koffie met ontbijtkoek
L: overgeslagen
(had een beetje rare dagindeling vandaag...) wel 3 kleine crackertjes gehadT: kop groene thee, 1 geschilde appel (kan niet tegen de schil
)D: 60 gram bulgur, 75 gram kipfilet (gebakken in olijfolie), verse wortels, sugarsnaps en doperwten (samen 300gr) met een beetje Chicken Tonight saus (Tandoori), kommetje magere yoghurt en een glas water
B: 30 minuten hardlopen
T: wordt wrs een schaaltje rauwkost met honing/mosterd (youghurt-)dressing en een glas water
En wij komen uit de mooiste stad van Nederland en omstreken.quote:
[..]
ah, volgens mij heeft hij de zelfde studie gedaan die ik ook een jaartje gedaan heb, toch? Hij ook maar voor een jaar?
nou, dat ben ik niet met je eens. Ik heb 3 jaar lang in de mooiste stad gestudeerd!quote:
[..]
En wij komen uit de mooiste stad van Nederland en omstreken.
Eerste keer in tijden dat nieuws me raakt. Arme vrouw, 5 maanden zwanger
... (niet dat ik ze ken ofzo, maar dit vind ik hartbrekend)
Lijstje:
O: appel
L: appel en pompelmoes, 1 brinta, 400 ml magere platte kaas
T: 100 ml platte kaas, 4 snoepjes
D: 2 croques met kaas en ananas, beetje ketchup, bak groentjes
T: groentjes als ik ooit thuis geraak...
Nou rillingen waren het niet bij mij, ik werd er gewoon verdrietig van. Ik vind kinderen die een ouder verliezen gewoon een van de verdrietigste dingen die er zijn.quote:
Ik kreeg inderdaad ook de rillingen toen ik het bericht las, Chico..
Je weet wel direct welke stad ik bedoel.quote:
[..]
nou, dat ben ik niet met je eens. Ik heb 3 jaar lang in de mooiste stad gestudeerd!
Al is dat natuurlijk altijd compleet subjectief maar ik roep het altijd graag, dat het de mooiste stad is
Nou, sporten! Hoi! Succes aan alle andere sporters
[ Bericht 4% gewijzigd door uw_koninklijke_sneuheid op 09-05-2011 19:22:17 ]
T: 2 v boterhammen geitenkaas
L: bruin pistoletje filet americain, banaan
T: boterham sandwichspread, mandarijn
T: 2 v crackers met filet americain
D: ovenschotel met spinazie, gehakt+uitjes, aardappelpuree
Lau: als we met mijn stichting toekomen aan die semi-ge-ensceneerde opera waarvoor we grote hoeveelheden geld moeten verzamelen wil ik je echte naam weten, anders kan ik je niet inhuren!quote:Op zondag 8 mei 2011 15:02 schreef Laureline het volgende:
Ik heb ook m'n zelfgeknutselde (door de mini dan) moederdagcadeau alweer binnen!
Verder post ik amper, lijstjes (als ik ze zou posten
spuit 11:
Zolang het duurt dan, over een paar jaar zal ieder gezelschap dat me ooit een opdracht gaf wel helemaal wegbezuinigd of failliet zijn. Ik maak me daar toch zo'n zorgen over de laatste tijd, terwijl ik het drukker heb dan ooit, maar dat ziet mijn pessimistische geest dan weer als de laatste stuiptrekking
come to think of it, het gezelschap van mn vriend gaat in 2012 Carmen doen, volledig ge-ensceneerd. Ik kan je naam wel naar voren schuiven bij de organisatie? geen idee wat ze al geregeld hebben, pm me maar als je nu nog een gaatje hebt in najaar 2012!
Lijstje weer.
o: havermoutpap
t: appel
l: 5 volkorencrackers sandwichspread, tomaat/ui
d:basmatirijst, zoutzure saus, kip sperziebonen
t: sojayoghurt
ik ben chagerijnig
vooral omdat ik moe ben, maar ook omdat ik niets nuttigs gedaan heb. Ik weet dat de oplossing is 'iets nuttigs doen', maar daar kan ik me gewoon écht niet toe zetten, en dus geef ik het voor vandaag gewoon maar even op. Kan niet altijd maar alles doen wat ik wil En toen ging ik ook nog op Mr.Mo zitten vitten.. ga het zo maar goed maken door ehm.. ja, naar bed te gaan en hem met rust te laten ofzo
! Lijstje is ook kut
O: 2 roggebrood met pindakaas
L: kom yoghurt met bran flakes
T: 2 knackebrod met zalm en geitenkaas
D: pastasalade met zalm, witlof, broccoli (moest eigenlijk avocado, maar Mr.Mo had geen eetrijpe meegenomen
--> broccoli is ook groen...) rode ui en pijnboompittenT: wijntje
Ik vind het zielig voor de vrouw van die wielrenner en zijn toekomstige kindje. Maar ik heb 't helaas een paar keer van redelijk dichtbij mee mogen maken dat er mensen ineens overlijden. Doet me iedere keer minder en minder, zal wel zelfbescherming zijn.
Oh en als ik naar de gyno moet voor een onderzoek, doe ik een jurk aan. Slipje uit voor je op de bank moet en jurk over je knieën. Dan voel ik me iig niet zo bloot...
lijstje van vandaag:
O: smoothie
T: banaan
L: restje curry
D: speklappen ,aardappelen en bietjes salade
T: pindakaas en kwark
SPOILERIk heb mijn eetschema voor de komende 2 weken binnen, daarna wordt het waarschijnlijk nog opgehoogd want ik heb dus te weinig zitten eten
ntbijt (7.00-7.30)
30 gr whey eiwit (dus geen pro 80!)
30 gr havermout
50 gr blauwe bessen
50 gr spinazie
15 gr lijnzaad
dit alles in de blender
dan nog in de auto 30 gr amandelen (ongezouten en met velletje bij AH te halen)
tussendoor (10.00)
200 gr Yams (zoute aardappel)
100 gr Kipfilet
lunch (12.30)
60 gr (ongekookt gewogen) meergranen rijst
100 gr kalkoenfilet
200 gr groente
Tussendoor (15.00)
20 gr havermout
20 gr eiwitpoeder
mag in de blender of shaker
avondeten (18.00)
250 gr aardappels
150gr tilapia
voor trainen 1 schepjes aminopoeder + 1/3 glas druivensap
trainen
meteen na het trainen 1 schepje amino + 1/3 glas druivensap
binnen 30 minuten na het trainen;
4 rijstewafels
25 gr pindakaas
100 gr biefstuk
Voor het slapen komt er waarschijnlijk nog iets bij
*burps*
morgen weer een nieuwe dag Moquote:
hoi!
ik ben chagerijnig
En toen ging ik ook nog op Mr.Mo zitten vitten.. ga het zo maar goed maken door ehm.. ja, naar bed te gaan en hem met rust te laten ofzo
Lijstje is ook kut
O: 2 roggebrood met pindakaas
L: kom yoghurt met bran flakes
T: 2 knackebrod met zalm en geitenkaas
D: pastasalade met zalm, witlof, broccoli (moest eigenlijk avocado, maar Mr.Mo had geen eetrijpe meegenomen
T: wijntje
quote:
hoi!
ik ben chagerijnig
En toen ging ik ook nog op Mr.Mo zitten vitten.. ga het zo maar goed maken door ehm.. ja, naar bed te gaan en hem met rust te laten ofzo
En wat is er kut aan dat lijstje dan?
Lijstje is ook kut
O: 2 roggebrood met pindakaas
L: kom yoghurt met bran flakes
T: 2 knackebrod met zalm en geitenkaas
D: pastasalade met zalm, witlof, broccoli (moest eigenlijk avocado, maar Mr.Mo had geen eetrijpe meegenomen
T: wijntje
Ja, met die gedachte ga ik de rest van de avond inquote:
schenk me zo nog een wijntje in, en dan daarna lekker naar bed, nog even lezen (toch voor de studie!) en dan slapen Heb de foto's ook gemist...
dat!quote:
Ik wil naaien . nou, hup! Genieten!quote:
me too! me too!quote:
Zou ik nog een foto van Marmar, Li en DaD in mijn PM box mogen?
lijstje:SPOILERnvm
O: klein bakje yoghurt met schepje muesli en een beetje fruitsalade +koffie met melk
L: thee met melk, dubbele vb jam
T: dubbele vb jam
T: appel
T: koffie met melk, 2 plakken wortelcake
D: 1 wrap met groente (heleboel!) en tonijn en lightmayo
T: wijn
dit weekend heb ik trouwens water for elephants gezien: aanrader!
[ Bericht 15% gewijzigd door Blurred86 op 09-05-2011 23:45:06 ]
Reese witherspoon is altijd zo lief
klaagpostje:
Steeds meer mensen gaan van "oh maar je kan toch wel *insert random ongezonde snack* voor deze keer, dat is maar *insert random kcalgetal* extra hoor" als ik iets afsla.
Fucking hell, NEE DAT KAN NIET en als het al kan, beslis ik dat zelf wel.
Hoe denken ze dat ik die inmiddels 42 kg kwijtgeraakt ben ffs...
[/frustratie]
Jeager, 500 gr. broccoli boks! Eb wat gaaf dat je de sleutels krijgt
En dat de Duutser er weer isThanks Rituals, wij gaan net over de grens bij Maastricht, nu maar hopen dat het iig goed wandelweer wordt.
Wij zijn helemaal klaar voor vanavond en bekaf, 4 dagen om 4.45 uur uit bed.
Maar nu zijn we uitgegeten, opgeruimd, gedoucht en we hebben geknuffeld
Nu lekker rozig genieten van een cola berenburg en straks wat chips.
Morgen heerlijk samen 1 dagje vrij.
Ben ook benieuwd naar foto's van MarMar
Ja heel herkenbaar en heel frustrerend.quote:
pm's sent
klaagpostje:
Steeds meer mensen gaan van "oh maar je kan toch wel *insert random ongezonde snack* voor deze keer, dat is maar *insert random kcalgetal* extra hoor" als ik iets afsla.
Fucking hell, NEE DAT KAN NIET en als het al kan, beslis ik dat zelf wel.
Hoe denken ze dat ik die inmiddels 42 kg kwijtgeraakt ben ffs...
[/frustratie]
Maar zo ben je inderdaad al die kg kwijtgeraakt! Good for you!!
Marmar... je bent iemand vergeten
Bij deze!quote:
oeps overheen gelezen, maarrehm, als er nog meer mensen zijn, doe dan ff mij een pm sturen, dan weet ik zeker dat ik er niet overheen lees
Ja? Wat leuk/toevalling, dan moet de zoon van aanstaande ook!quote:
Donderdag, uniek
Marmar... je bent iemand vergeten
Wees gerust, de slechtste lessen zijn alitjd voor het examen.
MarMar, damn wat een verschil.
Je krijgt ook de complimenten van wederhelft, heel knap.
Nu komt het moeilijkst he... mensen raken eraan gewend dat je slank bent en dan gaan ze inderdaad zeggen dat je heus wel lekkers kan nemen voor een keer..
Hopelijk is je ritme zo ingesleten dat het geen moeite kost om dit figuurtje te houden !
Lijstje
s. 20 minuten hardlopen
o. kwark met frambozen
t. appel
d. groentesoep + roggenbol met geitenkaas en paprika
t. half bruin bolletje + 100 gram rosbief
d. diverse groente (o.a. spruitjes, koolrabi etc.) in roomsaus met zalm
t. ijsje + bladerdeeg met kaas
s. uurtje sport
Ik ben er niet zo bang voor dat ik me zal laten gaan ofzo.. dat is ook niet hoe ik eraan gekomen ben in the first place.. ik at gewoon nogsteeds netjes rond de 2000 kcal alleen wist nog niet zo goed dat ik daar nog geen driekwart van nodig had
Had ook altijd nog in mijn achterhoofd met revalideren dat het misschien wel weer beter zou gaan.
Ben er wel bang voor dat ik ga sneren als mensen het te vaak doen, opmerkingen als "kijk, dat is waarom ik wel afgevallen ben en jij niet" denk ik dan maar zeg ik (nog) niet.
"Hoe denk je eigenlijk dat ik die kilo's kwijtgeraakt ben zonder te sporten?" wel en als ik een goede bui heb ga ik uitleggen hoeveel kcal een gemiddeld genomen normaal functionerend vrouwmensch nodig heeft en hoeveel dat dan bij mij is.. maar dat snapt niet iedereen.
dawasnietgoed! Niet helemaal gelukkig, maar het komt in de buurt (45%).Mijn collegaatje had dat en die had de ziekte van Pfeiffer. Verder heb ik er geen verstand van.quote:
He puffje, weet jij of een knobbeltje in je nek direct naast je lymfeklieren iets is om je erg zorgen over te maken? Ik ga morgen naar de dokter, maar haal me de gekste dingen in mijn kop
.Is dit zelf geen lymfeklier? Doet ie pijn, zat ie er eerder niet?quote:
He puffje, weet jij of een knobbeltje in je nek direct naast je lymfeklieren iets is om je erg zorgen over te maken? Ik ga morgen naar de dokter, maar haal me de gekste dingen in mijn kop
De kans is het grootst dat het ooit een kliertje was dat reageerde op een infectie, en daarna een bobbeltje is gebleven, zonder verder rare dingen.
De huisarts heeft natuurlijk een veel beter totaalbeeld van jou dan ik zo vanaf de pc, dus dat kan altijd (al was ie nogal een slager geloof ik?)
Dan heb je toch alleen opgezette lymfeklieren? (heb ik ook trouwensquote:
[..]
Mijn collegaatje had dat en die had de ziekte van Pfeiffer. Verder heb ik er geen verstand van.
)Ja. Knobbeltje doet pijn en zat er eerder nietquote:
[..]
Is dit zelf geen lymfeklier? Doet ie pijn, zat ie er eerder niet?
De kans is het grootst dat het ooit een kliertje was dat reageerde op een infectie, en daarna een bobbeltje is gebleven, zonder verder rare dingen.
De huisarts heeft natuurlijk een veel beter totaalbeeld van jou dan ik zo vanaf de pc, dus dat kan altijd (al was ie nogal een slager geloof ik?)
Op google vind ik wel vaker de combi "knobbeltje in nek" en "pfeiffer". Mgoed, ik heb er dus echt geen verstand van verder...quote:
[..]
Dan heb je toch alleen opgezette lymfeklieren? (heb ik ook trouwens
Dan is de kans het grootst dat er daar hard gewerkt wordt om een of ander beestje of virusding aan te vallenquote:
[..]
Ja. Knobbeltje doet pijn en zat er eerder niet
Waarschijnlijk is dat dus je reactieve klier.
Huuuquote:
[..]
Dan is de kans het grootst dat er daar hard gewerkt wordt om een of ander beestje of virusding aan te vallen
[ afbeelding ]
Wat een schatjequote:
[..]
Dan is de kans het grootst dat er daar hard gewerkt wordt om een of ander beestje of virusding aan te vallen
Waarschijnlijk is dat dus je reactieve klier.
[ afbeelding ]
.Hij lacht wel lievquote:
[..]
Dan is de kans het grootst dat er daar hard gewerkt wordt om een of ander beestje of virusding aan te vallen
Waarschijnlijk is dat dus je reactieve klier.
[ afbeelding ]
Dat ding moet een beestje zijn hè, geen klier...quote:
De klier lacht niet
Niets ernstigs volgens dok, was alleen wel ff pijnlijk.
. Ik heb echt iets met flauwe meidenfilms de laatste dagen .Ik herkende het beestje niet als een bacterie/virus (denk bacterie)
.Oooh legally blondequote:
[..]
Dat schatje zorgt er wel mooi voor dat je nog levend rondloopt
Huiswerk maken en met een half oog the princess diaries kijken. Gelukkig kan ik die film wel zo ongeveer dromen
Ik heb afgelopen dagen volgens mij 3x wild child gekekenquote:
. Omdat het zo'n voorspelbaar en lief verhaal is. En feel-good. En leuke liedjes. Blaaa. En ik weet dat Mo het heus niet kwaad bedoeld heeft, maar kom op, je weet dat ik niet met m'n hoofd op het forum wil, dus waarom mensen dan duidelijk wijzen maar de plek waar ik helaas wel te vinden ben?bacterie idd jaquote:
Huiswerk maken en met een half oog the princess diaries kijken. Gelukkig kan ik die film wel zo ongeveer dromen
Ik herkende het beestje niet als een bacterie/virus (denk bacterie)
Mja. Ik ken geen menselijke cellen met die vorm. Maar het had ook nog een schimmel kunnen zijn volgens mij?quote:
Rug. Auw
quote:
[..]
Mja. Ik ken geen menselijke cellen met die vorm. Maar het had ook nog een schimmel kunnen zijn volgens mij?
SPOILER
nee die zien er ook weer anders uit! als ik me niet vergis zijn dit bacilli, staafvormige bacteriënquote:
[..]
Mja. Ik ken geen menselijke cellen met die vorm. Maar het had ook nog een schimmel kunnen zijn volgens mij?
Gadverdamme. Waarschuw je in t vervolg ff?quote:
.Is een spoiler niet waarschuwing genoegquote:
[..]
Gadverdamme. Waarschuw je in t vervolg ff?
*lolt in zichzelf*
quote:
Zo. Heg is gesnoeid en gesproeid, en schutting van de buurman staat ook.
Rug. Auw
[Gezond Slank] presenteert de nieuwe Rob Verlinde That reminds me - teennagels knippen.quote:
O - half bruin bolletje kaas/komkommer, twee minipuntjes aardbei/suiker, kop thee
L - vier pannekoeken met aardbeien en poedersuiker
D - 1 schep andijviestamppot met spekjes, want ik zat nog vol van de pannenkoeken, na halfvolle yoghurt met aardbeien
Nouja. Ach. Morgen weer gezond.
Oh enne Merel het kan nog weg denk ik
Bemoeials!
Als dat zou kunnen, graagquote:
SJeezz Puff!
Oh enne Merel het kan nog weg denk ik
De schutting is netjes geworden ja!quote:
je bent er maar druk mee Maria! wordt het al mooi?
Helaas is ons hegje nog een beetje sneu, die groeit nog niet hard, maar we hopen dat ie nu ie gesnoeid is wat meer geïnspireerd is tot gaaf worden Onze tuin is op dit moment nog een rommeltje Onze groenbak is vol dus er ligt nog van alles los, ook oud tuinhout, en het onkruid groeit enthousiaster dan de heg, maar we hebben ons best gedaan Het begin is er weer! Nu is alleen het contrast tussen aan 1 kant een heul hoge gave schutting en aan de andere kant een lullig hegje nogal jammer, maar ja
Kan niet zo een-twee-drie goed zijn he!We wilden expliciet geen schutting meer aan de andere kant, omdat de koters van de buuf en hun (foute) vriendjes zonder pardon er tegenop klauterden, waardoor de vorige schutting al uit mekaar lazerde en er ook al een paar keer bij de buuf was ingebroken omdat kwaadwillenden de kunst afkeken
Er iets van zeggen had niet zoveel zin... En op zich vind ik een hegje ook leuk Al vind ik het wel jammer dat het nu nog niet mooi is, zoals met een schutting wel zou zijn Maar goed.Was het maar waarquote:
[..]
Ik was het Klungelige Hulpje van de Handige Mensen die gaat er morgen uit omdat we em helemaal zat zijn en dan komt er een schutting. Scheelt zomaar een halve meter tuin.Die conifeer was van de oude buren, die buurman onderhield hem ook.. nieuwe buuf is alleen en druk zat, wij zijn druk zat dus weg ermee!
Niet mijn topicquote:
als je het over de foto's hebt Doelde op MoBlo.
quote:
mijn antwoord op die vraag in de toekomst gaat zijn "omdat ik er niet zo uit wil zien als jij" denk ik.. kwestie van tijd dat ik dat eruit floep, als ik me lang genoeg erger ben ik echt een bitch
die kan ik dan wel vaak gebruiken.Vind het wel komisch als ik een keer los ga in een restaurant, dan zit men weer met open mond
"Die eet veeeeel, hoe doet ze dat?"
quote:
Je had onze tweemeterhoge conifeerhaag mogen transplanteren
Die conifeer was van de oude buren, die buurman onderhield hem ook.. nieuwe buuf is alleen en druk zat, wij zijn druk zat dus weg ermee!
Nee coniferen wou ik ook niet meer, die zijn idd nogal high maintenance geloof ik We hebben nu een ehh viburnum tinus ofzo. Ik noem hem Tinus
Die heeft in de winter bloemetjes en in de zomer besjes! Merel begrijpelijk, misschien kan je Mo PM'en of ze dat weghaalt? Maar dat heb je vast al gedaan.
Hier gelukkig niet bekend met mensen die me voedsel "opdringen", behalve vriendje die me altijd hapjes voert
Klimmen ze daar niet in?quote:
[..]
We hebben nu een ehh viburnum tinus ofzo. Ik noem hem Tinus
maar heel lelijk wel vind ik!hebben jullie wel opgezocht hoe en wanneer je tinus het beste kunt snoeien? dat kan volgens mij nog best veel verschil maken voor hoe goed hij groeit!
Als ik een foto zou plaatsen zou je begrijpen dat die vraag best wel grappig is momenteelquote:
Maar nee, er is nu nog niet genoeg om in te klimmen en het is ook bij lange na nog niet stevig genoeg om iemands gewicht te dragen, als ie dat ooit zal worden. Op dit moment lijkt het meer op een rijtje struiken
O: smoothie
T: peer, 2 haverkoekjes
L: bruine pistolet tonijnsalade, kopje champignonsoep
T: 200 gr rauwkost, pakje sultana hartig
B: 2 x 20 minuten fietsen
D: salade met avocado, eikenbladsla, tomaat, komkommer, dressing, wat sekjes
T: 2 havemoutkoekjes
S: buikspieren, miniworkout, 3x12 minuten cardio (roeien, hardlopen, crosstraining, de laatse 2 met heuvel van 8%)
T: bakje rabarber
Deaud
SPOILER
lol het is NOOIT goed he...quote:
[..]
Vind het wel komisch als ik een keer los ga in een restaurant, dan zit men weer met open mond
"Die eet veeeeel, hoe doet ze dat?"
Nah hier thuis krijg ik iig volop support van man en kids. Gelukkig hebben vooral de kids wel door dat zij vooral genoeg moeten eten
Was wel een beetje bang dat ze het minder eten zouden overnemen. Het helpt denk ik enorm dat ik iig geen eetmomenten oversla en echt zichtbaar dat ik minder eet dan zij is het voor hen niet.Het is wel echt gewoonte voor de kids om een banaan of een boterham oid te pakken bij trek en geen zak chips, maar dat was het altijd al
Onder het mom, wat je niet aanleert hoef je niet afleren... althans, dat is onze bedoeling er een beetje achter. Daarbij ben je als ouders gewoon verantwoordelijk voor de gezondheid van je kids. Manlief is overigens met veel moeite eindelijk een paar kilo aangekomen
dat is in zijn geval ook goed nieuws, nu heeftie weer een kontje Ik had weer een paar schimmelige nagels verwachtquote:
Op of iets in die categorie. Dus nee, een spoiler alleen is geen waarschuwing, soms staan ook leuke of onschuldige dingen in een spoiler
lol ik vind ze ook heel lelijk, bovendien worden er nogal wat in de fik gestoken door een rare pyromaan hier in de buurt die schijnbaar een vete tegen coniferen heeft.quote:
coniferen zijn juist heel erg low maintenance toch?
hebben jullie wel opgezocht hoe en wanneer je tinus het beste kunt snoeien? dat kan volgens mij nog best veel verschil maken voor hoe goed hij groeit!
Die Tinus is wel heel schattig met die besjes en bloemetjes
quote:
[..]
Als ik een foto zou plaatsen zou je begrijpen dat die vraag best wel grappig is momenteel
Maar nee, er is nu nog niet genoeg om in te klimmen en het is ook bij lange na nog niet stevig genoeg om iemands gewicht te dragen, als ie dat ooit zal worden. Op dit moment lijkt het meer op een rijtje struiken
dat vermoeden had ik al wel maar dan stampen ze ze wellicht plat.Heb je dan niet heel weinig privacy nu?
) is soms vervelend maar zeg gewoon nee en doe je ding boeiend. Heb zelf een grotere hekel aan mensen die bijvoorbeeld geen doner halen ofzo omdat ik niet hoef, dan denk ik echt: "Joh, als jij een lekker broodje doner wil dan pak jij toch een lekker broodje doner"Nopequote:
[..]
lol het is NOOIT goed he...
Nah hier thuis krijg ik iig volop support van man en kids. Gelukkig hebben vooral de kids wel door dat zij vooral genoeg moeten eten
Het is wel echt gewoonte voor de kids om een banaan of een boterham oid te pakken bij trek en geen zak chips, maar dat was het altijd al
Manlief is overigens met veel moeite eindelijk een paar kilo aangekomen
Dan ben je goed bezig, irriteer me een hoedje aan mensen die constant lijnen (verkeerd lijnen en dan weer gaan grazen) en ondertussen zie je hun kleine kinderen steeds dikker worden.
Ja, da's Tinus!quote:
Al is ie bij ons op sommige plekken nu wat dor ende zielig, maar dat gaat goed komen Nja op zich wel, maar we zitten op een hoekje, met aan de achterkant een parkeerplaatsje en nog wat gemeentelijk Oerwoudquote:
[..]
Heb je dan niet heel weinig privacy nu?
Valt dus best mee. Maar ik zou niet snel in mn nakende niksie in de tuin gaan ronddartelen, als ik dat al zou doen En iedereen die langsloopt zegt altijd hallo Maar ja Ook wel gezellig ofzeu oh dat doe ik altijdquote:
Eten is sfeer, gezelligheid. Tuurlijk pushen (wat ik zelf wel doe
als ik een ijsje oid wil en degene waar ik mee ben heeft daar geen zin in dan ben ik helemaal teleurgesteld en wil ik zelf ook niet meer 
Geniet van de kleine dingen des levens!quote:
Ik heb net een geweldige banaan gegeten. Precies rijp genoeg, zonder plekjes, niet melig....Perfect!
Ditoquote:
[..]
oh dat doe ik altijd
Ik ben ook een gemeenschappelijke eter Ik zie iemand met een ijsje --> ik wil ook een ijsje
Ik wil een ijsje halen --> vriendje wil niet --> dan hoef ik ook niet meer
Nah, het is de manier waarop vooral.. gewoon vragen of ik wil en dan een "nee dank je" accepteren, da's prima, maar dan moet je bij mij gewoon kappen met pushenquote:
Eten is sfeer, gezelligheid. Tuurlijk pushen (wat ik zelf wel doe
Overigens heb ik nog niet meegemaakt dat mensen dingen laten staan om mij en zou ik dat denk ik ook vervelend vinden.
Bovendien weten mensen dat ik het er niet ff af voetbal
da's wel een belangrijk detail wellicht.quote:
Ik ben een beetje misselijk van de teennagels. Dat komt goed uit, anders at ik nu Twente krentenweg.
Ik ben hier nu heel hard over aan het nadenken.quote:
Zo. Verder niet te veel fuss over maken. Water under the bridge enzo.
quote:
Ik ben hier nu heel hard over aan het nadenken.
Aaaah.quote:
Und jetzt, slapies doen. Morgen weer arbeiten/scriptieën. Snurk.
Ah, nu weet ik het! Leuke UIquote:
Nah, jullie zijn van hetzelfde laken een pakquote:
Trusten!Ik weet het, wat slim.
Amsel - bier - Duitsland - Duits - antwoord
[ Bericht 22% gewijzigd door uw_koninklijke_sneuheid op 09-05-2011 23:14:32 ]
Dus...
Ga ook zo slapen, uitslapen
Beschuitje eten en dan proberen een rondje te hardlopen.. geen zin maar het moet, daarna weer werken en dan 4 dagen uit eten en 3 x ontbijtbuffet
HEMA.quote:
Ik woon niet in de buurt van een naaiwinkel, waar haal ik snel een stofschaar, tornmesje en spelden?
Bijlezende, dus mogelijk spuit 11, die dingen kunnen van spanning komen. Sterktequote:
*hoop bagger en ellende*
...en een knobbeltje gevoeld naast de lymfeklieren in mijn nek en geen tijd gevonden om vandaag naar de dokter te gaan).
^^quote:
[..]
Gadverdamme. Waarschuw je in t vervolg ff?
Thanks!quote:
Nou die huiswerkopdracht was geen succes. In december voor het laatst aan dat vak gewerkt, het kost me veel teveel energie en tijd om nu helemaal op te gaan zoeken hoe ik toen dingen ook alweer gedaan heb
. (werkte met een computerprogramma en heb niet alles opgeschreven). Ben benieuwd hoe dit beoordeeld gaat worden, want docent had hoge cijfers beloofd omdat we altijd aanwezig waren en met het programma hebben geleerd te werken. En ik heb 2 deelvragen niet helemaal afgemaakt omdat ik mn vaardigheden dus kwijt ben nu.Vandaag 1800nogwat, dat gaat de goede kant op.
Ik heb ook wel eens pijnlijke harde knobbeltjes in mijn nek, als ik ziek ben...quote:
[..]
Dan heb je toch alleen opgezette lymfeklieren? (heb ik ook trouwens
Ik las in het nieuwsberichtquote:
[Upd] [Giro] Weylandt overleden na zware val
Eerste keer in tijden dat nieuws me raakt. Arme vrouw, 5 maanden zwanger
'hij bloedde uit zijn anus' ipv neus. Snap ik nog niet zo goed wat dat voor toegevoegde waarde heeft.. Lijkt mij dat hij wel minimaal een bloedneus heeft ja, als je 20 meter met je gezicht over het asfalt glijdt..
quote:
[..]
Nah, jullie zijn van hetzelfde laken een pak
.En ik wil slapen maar het lukt niet
..Posts zijn ge-edit.
Ahhw XM
naar is dat he!! Ik denk dat ik nu wel weet wie Amsel is met dank aan het user icon.
Zo even boterhammetje preppen en dan naar het werk
Het opladen van de ovchipkaart ging niet goed, zodat die lijers 10 euro extra van me hebben gekregen
Het is een mooi vooruitzicht dat de ret morgen staakt met dit weer, zodat ik dan verplicht moet fietsen
. Van 10 tot 6 
Wij ookquote:
We mochten de hele nacht slapen
Oh, wat naar! Ik heb dat ook wel eens en dan blijft dat nare gevoel de hele dag een beetje bij me hangen. Maar, het was maar een droom! (zegt vriendje dan).quote:
Ik heb echt een hele nare nachtmerrie gehad waardoor ik huilend wakker werd en ik voel me nog steeds erg
Goedemorgen! Geen zin om op te staan, luie donder ben ik.
Wat ben je er heerlijk positief onderquote:
Het regent al de hele tijd sinds ik de deur uitstapte
Het opladen van de ovchipkaart ging niet goed, zodat die lijers 10 euro extra van me hebben gekregen
Het is een mooi vooruitzicht dat de ret morgen staakt met dit weer, zodat ik dan verplicht moet fietsen
Die tien euro moet toch wel terug te krijgen zijn?
O: volle yoghurt met bran flakes
T: roggebrood met pindakaas
L: omelet van drie eieren met zalm en tomaat
T: ? kom soep ?
T: banaan
S: combinatietraining
D: fajitas
Jup, met het invullen van een groot formulier en allerhande rompslomp nadien.quote:
[..]
Wat ben je er heerlijk positief onder
Die tien euro moet toch wel terug te krijgen zijn?
Nu is het alleen nog duimen dat ik vandaag niet naar de andere locatie hoef
XM zo vervelend dat! Ik wil het dan ook altijd onthouden en freudiaans analyseren
Wat naar!quote:
Ik heb echt een hele nare nachtmerrie gehad waardoor ik huilend wakker werd en ik voel me nog steeds erg
Hoop dat je je snel beter voelt! Owja, die staking is morgen! Ik had donderdag in mijn hoofd! Goed dat je het zegt! Ik ben iets afhankelijker van het OV dan normaal nu.quote:
Het regent al de hele tijd sinds ik de deur uitstapte
Het opladen van de ovchipkaart ging niet goed, zodat die lijers 10 euro extra van me hebben gekregen
Het is een mooi vooruitzicht dat de ret morgen staakt met dit weer, zodat ik dan verplicht moet fietsen
Maar ben blij dat je er zo positief onder blijft.
En wat Anna zegt, die 10 euro kun je terug krijgen. Ik moet ook nog even vechten met de NS, mijn nieuwe kortingskaart geeft nog geen korting.
Ik ga even wat werken, dan fietsen, dan naar de fysio en dan naar mn werk.
O: boterham kaas en boterham gegrilde ham
T: Nootjes (pinda's vermoed ik)
L: Heb dus niks bij me
wel liggen er nog cracottes en jam hier en verder even kijken dus.T: Yoghurt (griekse met iets van fruit erdoor)
D: Prei met Ansjovis opbakken en dan in de oven met een stukje zalm erop en daar rijst bij
T: Nog geen idee
Wat gebeurt er dan met de nieuwe kortingskaart? Ik dacht dat er een tweede versie kwam, 1 die "gewoon" blijft en 1 voor spitsuren ofzo...?quote:
Gelukkig heb je nog een oude kortingskaart henk, die nieuwe worden echt bagger!
nog héél even wachten...Gisteren stonden we op balkon, zat er ineens iemand aan mijn motor. Keek om zich heen, zag ons kijken, riep een paar onverstaanbare dingen. Enige dat we konden verstaan was dat hij het een mooie motor vond. Dan nog, dan ga je toch niet zomaar aan die motor zitten?????
In de lift hing een briefje, zei Mr.Mo, blijkbaar waren iemands wieldoppen gejat dit weekend. Was een oproepje tot 'heeft iemand iets gezien/gehoord'. Halve ding was weggescheurd.. dus of de dader woont hier, óf men is echt gewoon asociaal
We hebben nooit 'last' van de buren, geen geluidsoverlast enzo, maar ik wil hier nu zó graag weg!
Hoe ik het begreep is de nieuwe juist nooit in de spits geldig en is er ook een kaart voor 40 p/m gratis reizen in het weekend ofzoquote:
[..]
Wat gebeurt er dan met de nieuwe kortingskaart? Ik dacht dat er een tweede versie kwam, 1 die "gewoon" blijft en 1 voor spitsuren ofzo...?
Mijn planning is zoiets:
O: kleine smoothie
T: dubbele v.boterham avocado
L: pistoletje kaas, tomatensoepje
T: 200 gr rauwkost
B: 2x 20 minuten fietsen
D: melanzana alla parmigiana met groene salade
ik wilde even op ns.nl kijken, ligt de site eruitquote:
[..]
Hoe ik het begreep is de nieuwe juist nooit in de spits geldig en is er ook een kaart voor 40 p/m gratis reizen in het weekend ofzo
"van 1 uur s'nachts tot 7 uur s'morgens hebben wij onderhoudswerkzaamheden".Dukenburg was het toch? Daar heb ik nog eens 4 vreselijke nachten doorgebracht tijdens de 4daagse... Die mensen deden het puur voor de inkomsten. Ze lieten ons trots zien wat ze jaarlijks kochten van het geld (dat bedoeld was voor gezond voedsel enzoquote:
Er zijn hier nu mensen aan het verhuizen aan de overkant. Zo'n grote lift, grote verhuiswagen, en ik kan nu alleen maar denken 'ik wil ook!'
Gisteren stonden we op balkon, zat er ineens iemand aan mijn motor. Keek om zich heen, zag ons kijken, riep een paar onverstaanbare dingen. Enige dat we konden verstaan was dat hij het een mooie motor vond. Dan nog, dan ga je toch niet zomaar aan die motor zitten?????
In de lift hing een briefje, zei Mr.Mo, blijkbaar waren iemands wieldoppen gejat dit weekend. Was een oproepje tot 'heeft iemand iets gezien/gehoord'. Halve ding was weggescheurd.. dus of de dader woont hier, óf men is echt gewoon asociaal
We hebben nooit 'last' van de buren, geen geluidsoverlast enzo, maar ik wil hier nu zó graag weg!
) Nog eventjes volhouden, jullie hebben een prachtig vooruitzicht!
Ik ga me maar eens naar mijn werk slepen... /pathetisch
O - kwark, havermout, halve banaan en bosbessen
T - boterham pindakaas
L - twee boterhammen met appel en hazelnootjes
T - manderijntjes
D - groene curry met 1 courgette, 1 aubergine, champignons en boontjes
B - klussen
T - thee met een koekje
Kindjes naar school, man is mee met een excursie naar een biologische zuivelboerderij met de oudste
Jongste blijft de hele dag weg, gaat uit school mee met een vriendinnetje en dan vanmiddag de coniferen uit de tuin.
Ik ga dan lekker uit de buurt blijven want pa en zoon kennende zal dat af en toe gepaard gaan met wat gesnauw
en ik wil niet weten hoeveel beestjes er uit die coniferen komen kruipen ook!
lijstje voor vandaag:
O: magere yoghurt met muesli
T: appel, cappuccino
L: broodje zure haring, rauwkostsalade met een beetje dressing, karnemelk
T: worteltjes
D: witlof met ham en 20+ kaas uit de oven
T: aardbeitjes
.Wb nw kortingskaart: 1) dat is toch niet nu al? 2) dat geldt toch alleen voor mensen die nog geen abbo hebben? Mijn voordeelurenabbo is eind vorig jaar nog verlengd dus ze kunnen mij nu niet ineens onder nieuwe voorwaarden laten reizen, lijkt me. Daar heb ik niet voor getekend.
voor XM. Echt rot, dat soort nachtmerries.SPOILER
Join the club.quote:
Goeiemorgen gewenst door uwe brakheid. Pas aan het begin vd ochtend in slaap gevallen
SPOILERAl is dat bij mij al maanden het geval.
Kijken of ik hier op kan hardlopen.. 'zucht*
XM hopelijk kan je het een beetje van je afschudden vandaag. Brakheid meldt zich ook hier.. alleen slaap ik wel altijd als een blok.. wakker worden is het probleem, dat duurt minstens een halve dag bij mij.
voor xm, vervelend is dat ja als dat nare gevoel je zo bijblijft..Oh al maanden, dat is al helemaal ruk. Ik ben wel gewend aan 's nachts een tijdje wakker liggen, maar echt gewoon níet kunnen slapen en pas om 6 uur ofzo in slaap vallen, nee, dat niet.quote:[..]SPOILER
Join the club.SPOILERAl is dat bij mij al maanden het geval.
.Dat ik de time of the month weer heb, helpt evenmin
./labielo
Ja, ik ben het spuugzat. Ik leef op caffeïne en ik functioneer voor geen meter naar mijn idee.quote:
[..]
Oh al maanden, dat is al helemaal ruk. Ik ben wel gewend aan 's nachts een tijdje wakker liggen, maar echt gewoon níet kunnen slapen en pas om 6 uur ofzo in slaap vallen, nee, dat niet.
Ik slaap moeilijk in en word dan midden in de nacht wakker en slaap niet meer. Laatste nachten is het helemaal beroerd..Edit: ik ga twitter wel even aanzetten.quote:
Ik zit net ff de tweets aan Femke Halsema te lezen. Staat er ineens een bekende naam tussen
quote:
SPOILERIk was winkelen met Duvel en hij was heel erg ziek. Moest hem ondersteunen met lopen. Had nieuwe kleren nodig en in het pashokje moest ik helpen met uitkleden, want dat lukte niet meer zelf. Hij had zelf een nieuw setje uitgezocht in z'n eigen maten, maar toen hij het pashokje uitkwam, bleek dat de kleren veel te groot waren, doordat hij klaarblijkelijk heel erg was vermagerd. Ze slobberden om z'n lijf. Hij keek heel hulpeloos uit z'n ogen en ik zei: "nou...we moeten maar een paar maten kleiner pakken he...." en begon toen heel hard te huilen. En toen werd ik dus, huilend, wakker. Het leek zó echt en dichtbij.
In een iets andere categorie droom ik vaak dat ik vreemd ga, of dat ik het uitmaak met de duitser. Uit die dromen word ik ook altijd vreemd wakker...
Ik ook ja.quote:
Interessante dromen zijn dat altijd.XM, die van jou klinkt wel heel naar.
*binnenvalt*
Ik had even een vraagje voor XM of Perruche. Wij hebben straks de kennismaking bij SportCity, daarbij hoef je toch nog geen sportkleren mee te nemen ofzo he? De mevrouw die ik aan de lijn had liet het klinken als een gesprekje, maar toen bedacht ik opeens dat ik bij mijn oude sportschool wel meteen aan de bak moest.
Oh bah, hopelijk wordt ze snel weer gevonden.quote:
fucking hell... komt er weer een tweet voorbij over een vermist meisje.. dat gebeurt vaker, ik retweet dat braaf en nu een dag later kom ik er pas achter dat het mijn vroegere buurmeisje was die vaak bij ons kwam spelen.
*stom*
Ben blij dat ik vanavond weer mag sporten iig
gisteren was ik nog écht te moe, maar ben gelukkig goed bijgeslapen! En het is niet zo warm o. havermout (halve liter melk, 3 volle eetlepels havermout. dun maar lekker
)t. 450 ml kwark + frambozen
t. peer
l. broodmaaltijd
t. groente met zaziki
d. uit eten?
quote:
mooi heggie toch van Maria!Ik zat gister ook op het werk zonder banaanquote:
Ben weer eens door mijn tussendoortjes-inspiratie heen en kwam tot de ontdekking dat ik mijn bananen vergeten ben mee te nemen gisteren!
*stom*
Ben blij dat ik vanavond weer mag sporten iig
maar ik heb wel een galiameloen meegenomen
Al geprobeerd, werkt niet.quote:
Oh en Ewelina, is het geen idee om, juist als je ze slecht slaapt, geen caffeine meer te drinken? Merk dat ik beter slaap sinds ik maar 1 koffie per dag neem en veel beweeg. Werkt voor jou misschien ook?
. En ik ga er zo eentje opeten . Zal bij iedere hap aan de banaanlozen denken hier .Ok, dus die fittest is apart. Thanks!quote:
@ mini: Hetligt aan het soort afspraak. De eerste keer kwam ik om alleen om de sportschool te laten zien en de abonnementsvormen uit te leggen, dan hoef je geen sportkleding mee te nemen. De tweede keer had ik al getekend en toen moest ik wel in sportkleding, omdat ze een "fittest" gingen doen.
Het is de allereerste keer dat we gaan, dus we krijgen de rondleiding en uitleg.Maar je doet ook niet aan sport, toch? Miss is dat wel een idee?quote:
Hè, wat rot, zeker als het zo dichtbij komt!quote:
Hope so too, ze is weg sinds afgelopen vrijdag. Ze heeft medicijnen niet meegenomen die ze dringend nodig heeft begrijp ik.. bah naar dit, ben er even van slag van.