De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
!!O en ik was hier nog maar ik zag vik niet
! (3 x 20 g)Pip Studio bordje! Toch?quote:Op woensdag 6 april 2011 22:53 schreef Probability het volgende:
[..]
Nee gewoon bij de Albert Heyn, stond wel in het Turkse schap!
[ afbeelding ]
Ik heb er ook een paar bordjes/mokken van, gekregen voor kerst, maar het is niet helemaal 100% mijn smaak . Wel leuk voor erbij.quote:
O en ik was hier nog maar ik zag vik niet
[ afbeelding ]
.Ja! Met de vogel! Ik vind het geweldig (alleen die met de vogel en de roze-gek genoeg- het minst mooi)quote:
[..]
Pip Studio bordje! Toch?
Ik heb ook met de vogel! Ik heb daarnaast ook nog een paar spullen van een andere serie (inderdaad roze volgens mij) en die vind ik veel minder leuk. Die met de vogel vind ik nog wel snoezig (daar heb ik ook een paar mokken van). Zou er alleen niet mijn hele servies van willen hebbenquote:
[..]
Ja! Met de vogel! Ik vind het geweldig (alleen die met de vogel en de roze-gek genoeg- het minst mooi)
[ afbeelding ]
.Ik zou nog wel 1 of 3 blauwe bordjes willen hebben.quote:
[..]
Ik heb ook met de vogel! Ik heb daarnaast ook nog een paar spullen van een andere serie (inderdaad roze volgens mij) en die vind ik veel minder leuk. Die met de vogel vind ik nog wel snoezig (daar heb ik ook een paar mokken van). Zou er alleen niet mijn hele servies van willen hebben
Ik heb een roze theebeker en een kom.
Weet niet of ik er nog meer van zou willen
/saai en burgerlijk
Ik heb wat spullen gekregen van mijn tante en die vond het hip om dan verschillende kleuren te geven. Ik heb dus een bruin-vogeltjes-bordje, een bruin-vogeltjes-soepkommetje, een blauw-vogeltjes-bordje, blauw-vogeltjes soepkommetje en twee roze-vogeltjes-mokken (en dan nog vier niet zo'n mooie mokken in de niet-vogeltjes-serie), maar ik had veel liever alles in één kleur gehad.quote:
[..]
Ik zou nog wel 1 of 3 blauwe bordjes willen hebben.
Ik heb een roze theebeker en een kom.
Weet niet of ik er nog meer van zou willen
Ik ben een beetje een zeur volgens mij wat dit betreft
.Herzien lijstje:
O: gekookt eitje, cracker met mayo, gerookte kipfilet en zoete paprika
L: 3 crackers met filet américain
T: 40 gram gerookte kipfilet
T: wodka, katjang pedis
D: witlof met ham en kaas uit de oven, vlees wat ik zo nog moet gaan kopen. knapperig gebakken kipfilet in stukjes met wokgroenten, sojasaus, gember en badjak en een gebakken eitje
T: volle kwark met limoensap, zoetstof en aardbeien of ander fruit wat ik dan ook zo nog moet kopen. rozemarijncracker met geitenkaas, peper en een paar druppeltjes zoetstof (dan is het net honing.
)
En Mr.Mo is geweldig
we zouden bij eetcafé vandaag gaan eten
mááár stiekem gaan we naar VESTERS . Tof! Geniet ervan! Maar dat komt vast goed . Hele fijne dag!
Kwark weer op
Fijne verjaardag Mo!
Vroeg...
Ik kon vanochtend weer fietsen, naar de bushalte.
. En ik ben al op het werk
Van een planning komt niet zoveel vandaag, want uit lunchen en een feestje met eten vanavond.
Ja, dat!quote:
Van harte gefeliciteerd, Mo!! Maak er 'n hele fijne dag van!
De komende drie dagen zal ik er overdag niet tot nauwelijks zijn door de beurs. En of ik 's avonds dan nog veel puf heb, is nog maar de vraag.
Dusss, niet teveel posten he
.blergh ik ben echt ziek geworden.. keelpijn, hoofdpijn, spierpijn, algehele moeheid (je zou me moeten zien als ik net de trap ben opgelopen
) maar ik ga toch maar even naar stage om mijn western blot af te maken, vind het zo stom ook om me nu ziek te melden terwijl ik ma en di ook al vrij heb gehad voor sollicitatie.. (en ja ik weet dat je er niks aan kunt doen als je ziek bent, maar toch).De rest van de dag mag ik helaas aan de studie
maar het is wel heeeeerlijk weer! 
En zo ontbijtje met croissantjes en brie enzo
Gefeli mo
en wat een leuke verrassing!Gefeliciteerd Mo! Succes met de studie en geniet ervan vanavond!!
En succes de komende dagen XM!
Feli Mo! En bedankt voor het mooie weer erbij!
Croissant met brie
geniet er maar lekker van! Even een rectificatie!
SPOILERHeb m'n shakes even onder de loep genomen en ik haal daar dus geen 1600kcal mee (hier ging ik van m'n whey shake met melk uit x5).
Blijkt dus te zijn:
2x ~320 's ochtends en 's avonds
1x ~150 post workout
1x ~160 pre workout
1x ~110 post kracht
totaal: ~1060kcal scheelt dus 540!
Maar 4000 vinden jullie ook vast veel.
Yup, mijn plan was om tot begin/medio mei massa te kweken (clean bulken). Alleen het rare is dat ik dus nog steeds wat cm's verlies rond m'n middel, wat ik dus niet snap maar verder niet om maalquote:
[..]
Wat is nu jouw doel? Ook (vooral) massa kweken?
Daarna is het plan de 'cut' in te gaan tot de zomer om 'strak' te worden! Vergeleken bij de meeste hier is dat nog flink eten
Ik denk dat de meeste hier verbaasd zijn over het aantal omdat ze niet doorhebben wat krachttraining aan energie wegneemt. Tijdens een krachttraining sessie met squats, deadlifts of leggpress er in, verbrand je al snel rond de 700kcal in 45min. Daarna nog een cardio-sessie van een uur waarbij je 700-800kcal verbrand plus de afterburn die er ontstaat. En dan heb je nog de 15-20min. thuisoefeningen 's ochtends...
+ wat loveli al zei, 112kilo in beweging brengen vergt wat meer dan de 60-70kilo wat jullie dames wegen.
Feli Mo!! Mo gefeliciteerd
en lekker genieten bij Vesters vanavond XM succes bij de beurs en ik ben bang dat je toch een topic of drie gaat missen
maar we maken dan wel een samenvatting voor je goed?Lijstje voor vandaag:
O: magere yoghurt van activia (was in de aanbieding bij de C1000) met volvezelcruesli
T: peer, als ze nu wel rijp genoeg zijn + cappuccino
L: bruin pistoletje met gebakken ei en 20+ kaas, kom bospaddestoelensoep
T: matze met casselerrib + cappucino
D: pasta met tomatengehaktsaus met VEEL groente erin waaronder broccoli
T: verse ananas
Ik drink overigens standaard zo ongeveer bij elk eetmoment een glas water
quote:
Ze hadden nog wel andere soorten, dacht eigenlijk dat ik een soort Italiaanse gevulde paprika zou krijgen, met kaas
O en ik was hier nog maar ik zag vik niet
[ afbeelding ]
.Er staan geen dolma's in de OP hoor
.Goeiemorgen btw
.Ik heb me alweer flink zitten ergeren, maar goed, live with it or leave it ofzo
.Straks m'n gesprek voorbereiden en dat vind ik best spannend, want ik weet niet goed wat ze zullen gaan vragen enzo.
Zag ik Chico vorig topic nou even langskomen?
Die dolma's zullen best lekker zijn, maar 't ziet er niet uit
Ja en ja...quote:
Maar vik, stel dat je de baan krijgt, ga je dan elke dag heen en weer karren tussen DH en AMS? En is het voor een fulltime positie?
. En ik maak me daar wel een beetje zorgen om, of ik dat ga trekken. Maar als het goed is, is er een maand proeftijd en een maand is zát tijd om dat uit te vinden. Overigens hoor ik deze maand ook of ik alsnog aangenomen word in Utrecht en daar zou ik 4 dagen per week + 1 keer in de 2 weken thuiswerken willen bedingen. .oh, en we gaan morgen 'pas' naar Vesters, want heb nog een tentamen morgen en mag studeren de hele dag en avond
. *hoopt*. Dat is wel voor maar twee dagen per week, maar het is wel een functie waarin ik heel veel ervaring kan opdoen en dat heb ik nu nodig. zó lief!Succes op de beurs XM, ik hoor net dat MarMar een samenvatting voor je maakt.
Ewelina, dat is stom!
Dan zou ik maar heel erg hard hopen op die andere functie. Denk trouwens niet dat ik vandaag weer een expeditie ga doen naar de ijsboer, was best vermoeiend!
*kneusjes alert*Ik hoop het, ik heb mijn cv opgestuurd en ik zie het wel.quote:
Ewelina, dat is stom!
. ik hou gewoon heul erg van fruit Enne henkpietklaastruus WHUT ik zei "we"
Dat zag ik idd ook alquote:
Enne henkpietklaastruus WHUT ik zei "we"
. Krijg jij een beetje die taak in je schoenen geschoven .
Zal straks even die Djieluh PM-en met wat tips over veel eten...
Trouwens Perr, ik vond dat je weinig at voor iemand met zo'n bewegingspatroon en nu zag ik dat je gisteren op 1800kcal zat. Heb even gekeken wat je BMR en onderhoud ongeveer zou zijn...
Ewa, hopen op nieuwe minstens net zulke leuke collega's ?!SPOILERSchatting:
Lengte: 1m74
Gewicht: 70kg
Beweging: Gemiddeld 3-5x / week
Je BMR is dan 1532 en je onderhoud 2375, dan vind ik 1800 echt te weinig en lijkt mij het toch beter ~2000-2100kcal binnen te krijgen wil je 'gezond' afvallen... [/mijn twee cent'n]
Ho, eerst een uitnodiging van die gastquote:
* Best wel blij is voor Vik dat je nu waarschijnlijk nog keuze krijgt ook
. Maar dat zij dat zegt, geeft al aan dat daar over me gesproken is en dat is goed .
Happy birthday!!
! 
quote:
Wel zielig voor hoer b, die vergeten ze altijd
ik twijfelde, maar je kan 'm wel hebben toch?quote:
Happy burpday!
LoL@plaatje kuiken
Ik zou ook op 1800 - 1900 kcal gaan zitten denk ik.quote:
Zal straks even die Djieluh PM-en met wat tips over veel eten...
Trouwens Perr, ik vond dat je weinig at voor iemand met zo'n bewegingspatroon en nu zag ik dat je gisteren op 1800kcal zat. Heb even gekeken wat je BMR en onderhoud ongeveer zou zijn...
Hmmm... onderhoud betekent tooch dat om dit gewicht te behouden ik dan 2374 kcals moet eten? dat vind ik echt heel veel en ik denk dat ik dan ook zou aankomen. Ik doe pas sporten sinds een paar weken he, 5 ofzo. Daarnaast zou ik bewegen niet op 3-5 keer zetten, maar op 3... (of kan dat niet?). Fietsen naar werk vind ik geen sport namelijk maar beweging...Eerst vond ik het wel sport maar nu niet meerquote:
Trouwens Perr, ik vond dat je weinig at voor iemand met zo'n bewegingspatroon en nu zag ik dat je gisteren op 1800kcal zat. Heb even gekeken wat je BMR en onderhoud ongeveer zou zijn...SPOILERSchatting:
Lengte: 1m74
Gewicht: 70kg
Beweging: Gemiddeld 3-5x / week
Je BMR is dan 1532 en je onderhoud 2375, dan vind ik 1800 echt te weinig en lijkt mij het toch beter ~2000-2100kcal binnen te krijgen wil je 'gezond' afvallen... [/mijn twee cent'n]
Ik ben trouwens 2 cm korter en 1 kilo zwaarder
Maar bedankt voor de tips
ik zal eens kijken, over 3 weken ofzo heb ik mijn 6-week review, of er dan verbetering te zien is.* V1z0R komt van z'n preekstoel af
Ik ben er prima -blijvend- mee afgevallen en had een mooi strak gespierd figuur (niet dor, strak). Is nu wel anders helaasquote:
Ik vind bijna 19-25% onder je onderhoud gaan zitten te veel, kan niet anders dan dat je daarmee je spieren er bij verbrand. Ze sport vrij veel he!?
. Wel slank, niet strak.http://www.scalaeurope.nl(...)CHiqgCFU8-3god1iG0DA
Alle mannen die je ermee versiert lopen spontaan weg als de kleding uitgaat en dat ding tevoorschijn komt.quote:
Look no further:
http://www.scalaeurope.nl(...)CHiqgCFU8-3god1iG0DA
Muhu... grote kerel!quote:
Bij gemiddeld 3-5x/week kom ik trouwens uit op een onderhoud van 3780 en bij zwaar 6-7x /week op 4175
Ik vind het wel gooed om jouw inzichten te lezen. Vroegah dacht ik niet eens na, ik at alles wat los en vast zat. Dat kan nu niet meer
Maar laten we gewooon Mo'n afslank slips bestelllen
Ze laten nooit zien hoe dat eruit ziet bij iemand met meer 46
Ah, ik hoor net dat Viking je wilt helpen.quote:
Whooeii txh viz
Enne henkpietklaastruus WHUT ik zei "we"
Zou je trouwens veel calorieen verbranden door te hinkelen?
Meer dan met op de bank te zitten.quote:Op donderdag 7 april 2011 11:10 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Ah, ik hoor net dat Viking je wilt helpen.
Zou je trouwens veel calorieen verbranden door te hinkelen?
Zelfde niveau van inspanning en gewicht/lengte? Daarnaast is je onderhoud op latere leeftijd altijd lager, weet niet of dat meetelt?quote:
[..]
Ik ben er prima -blijvend- mee afgevallen en had een mooi strak gespierd figuur (niet dor, strak). Is nu wel anders helaas
MoBlo, ik weet niet of je trouwens al hebt gekeken hoe je je voeding wil aanpakken met de training voor je triatlon? Misschien is dit wel een interessant artikel om eens door te nemen!
Oh en ik moet een korset voor mijn rug zei dok gister, dan wil ik wel een pattybrardgeval
meteen leuk voor de taille oh en motorbloempje is jarig zie ik? gefeliciteerd dan
ik stop gewoon met eten, anders val ik nooit afquote:
[..]
Zelfde niveau van inspanning en gewicht/lengte? Daarnaast is je onderhoud op latere leeftijd altijd lager, weet niet of dat meetelt?
MoBlo, ik weet niet of je trouwens al hebt gekeken hoe je je voeding wil aanpakken met de training voor je triatlon? Misschien is dit wel een interessant artikel om eens door te nemen!
SPOILERdank je
Ik heb een poos gehad dat ik zelfs aankwam bij te weinig etenquote:
V1z0R, kan het zijn dat als je te weinig eet, je dan niet afvalt? want ik kom ook nooit aan mijn onderhoudscalorieaantal dus dat zou kunnen verklaren dat ik niks afval
oh en motorbloempje is jarig zie ik? gefeliciteerd dan
Wat je binnenkrijgt maakt veel uit, veel KH/suikers en vet bij weinig eiwitten en een te lage inname kunnen dat veroorzaken bijvoorbeeld.
3 - 5 keer per week beweging. Ik ging ongeveer 500 kcal onder mijn onderhoud zitten. Dat kon net.quote:
[..]
Zelfde niveau van inspanning en gewicht/lengte? Daarnaast is je onderhoud op latere leeftijd altijd lager, weet niet of dat meetelt?
Ja. Dat is iets wat zeker is en we ook proberen duidelijk te maken. Daarom ook in de OP:quote:
V1z0R, kan het zijn dat als je te weinig eet, je dan niet afvalt? want ik kom ook nooit aan mijn onderhoudscalorieaantal dus dat zou kunnen verklaren dat ik niks afval
Eet genoeg!
Oke, want ik vroeg me af wat genoeg is.quote:
[..]
Ja. Dat is iets wat zeker is en we ook proberen duidelijk te maken. Daarom ook in de OP:
Eet genoeg!
Ik deed nl. die BMR berekening, die uitkwam op 1445 en onderhoud op 2240. Die 2240 is dan toch om op gewicht te blijven, hoeveel mag je eronder zitten zodat je wat afvalt?
500 eronder wordt inderdaad vaak genoemd, zeg ook niet dat het niet kan. Ben zelf alleen meer fan van de 10-15% omdat je dan bij de juiste inname- en sportmomenten je onderhoud kan verhogen en je dan 3 weken kunt uitleven op vakantie zonder een half jaar sport teniet te doenquote:
[..]
3 - 5 keer per week beweging. Ik ging ongeveer 500 kcal onder mijn onderhoud zitten. Dat kon net.
Goed punt!quote:
[..]
Meer dan met op de bank te zitten.
Leuk! En spannend!quote:Op donderdag 7 april 2011 11:28 schreef Ewelina het volgende:
Ik mag komen kijken bij een huisje in het centrum!
Ja, ik heb alleen niet zoveel zin om te verhuizen en in dubbele huurkosten enz.quote:
[..]
Goed punt!
[..]
Leuk! En spannend!
En check je mail.
Ewelina wat leuk, hoewatwaarhoezowanneer?Aan het Rapenburg.quote:
Zo zie je maar dat dit niet voor iedereen op gaat, omdat ik nu pas- na bijna 2 jaar minder sporten (van 3 - 5 x per week naar 1 x per week) pas echt de gevolgen begin te zien. Nog steeds niet dikker, wel slapper (buik vooralquote:
[..]
500 eronder wordt inderdaad vaak genoemd, zeg ook niet dat het niet kan. Ben zelf alleen meer fan van de 10-15% omdat je dan bij de juiste inname- en sportmomenten je onderhoud kan verhogen en je dan 3 weken kunt uitleven op vakantie zonder een half jaar sport teniet te doen
)Ik hou jullie echt niet meer bij. Ben de komende paar dagen ook niet in den lande, dus zorg dat jullie je gedragen zodat ik niks mis
Gedragen doe ik me toch niet!
vrijgezel he... Ga je met Hem weg?quote:
Gefeliciteerd Mo!
Ik hou jullie echt niet meer bij. Ben de komende paar dagen ook niet in den lande, dus zorg dat jullie je gedragen zodat ik niks mis
. Naar Barcelona toch? Ik voelde me gisteravond megastrak, al m'n spieren stonden op tilt
Veel squats enzo bij de nieuwe Club Fiësta quote:
Merel plande destijds een uitje met McIkkannietkiezen en ze heeft al een paar keer laten vallen dat ze van plan was om het toch gewoon door te laten gaan.quote:
Ik heb volgens mij wat gemist in de Merel situatie?! Do tell!
[..]
En de eeuwige strijd dit tegen te gaan natuurlijk...
Yep, idem dito hier. Ik dacht dat ik volgende week een afspraak had. Nog geen dag gepland, maar ik dacht dat het volgende week zou zijn. Nu ben ik ineens aan het pushen en is er nog helemaal niks geplandquote:
Ah, het mooiste van het mens zijn... De eeuwige neiging jezelf ten gronde te richten tegen beter weten in!
. Ik word hier zo moe van 
.Het wereldvrede ideaal is theoretisch ook een heel nobel standpunt maar feitelijk heel erg naïef omdat de persoonlijke onvrede hierdoor groter zou zijn dan die van het feit dat er oorlogen zijn.
Bot gezegd: wereldvrede kan niet bestaan omdat de onvrede die het oproept wereldvrede niet in stand kan houden.
Gisteraaf lekker uit eten geweest met mijn oudcollega om het hoofdstuk vorige werkgever af te sluiten. Echt lekker chinees eten gehad, knapperig en vers en niet van die zompige meuk. Nu hebben we afgesproken om 1 keer per maand samen te gaan koken, dus da's gezellig!
Nadeel was wel dat ik me vanmorgen om 0600 niet mijn bed uit kreeg. Ik ben dus maar in bed blijven rotten en thuis gaan werken. Lang leve voor flexibele werkgevers
Mo: gefeli!
Blurred: beterschap
en de rest ben ik vergeten
Lijstje van vandaag:
O: smoothie
T: shake
L: salade met makreel
T: shake
D: curry met vis
S: benen
T: eitjes
enzolijstje voor vandaag:
o - volkorencrackers met pindakaas
l- makreelfilet, toast, radijsjes
t- bakje chipjes
d- zoetzure komkommersalade, kip met cashewnoten, kerrie en kool ofzo in bladerdeegflapjes (3 stuks voor mij, 4 voor vriendje)
1700 kcal ongeveer. wat calorierijkere dingen vandaag dus t lijkt weinig. ik eet de afgelopen dagen incl af en toe een misstapje steeds rond de 1700, gewoon 6 boterhammen enzo. ik plan niet echt normaal, vul achteraf in! dus blijkbaar werkt m'n "wat kan ik nog hebben?" instinct nog wel goed
zonder lijstje nog Wie had er hier een apart witlofrecept?
DH - Ams is op zich niet zo heel ver vind ik...directe verbinding is 40 minuten, dat doe ik nu ook ongeveer. DH - Utr is net zo ver toch?quote:
[..]
Ja en ja...
is probability een ouwe bekende onder een nieuwe naam? ik ben te lang niet veel geweest hier...edit: ah, precies, dat dacht ik al.
Pfoei, vorige zomer heb ik 4 dagen per week in Utrecht gewerkt, dat was best wel zwaar vanuit Alkmaar! Maar dan was ook (incluus fietsen in A en lopen in U) ongeveer een uur en drie kwartierquote:
[..]
DH - Ams is op zich niet zo heel ver vind ik...directe verbinding is 40 minuten, dat doe ik nu ook ongeveer. DH - Utr is net zo ver toch?
En nu werk ik thuis, 0 reisuren
En jaa, probability ken jij ook! Denk: lange deerne met hertjesbenen. Edit: oh ik dacht dat je geen oude usernames mocht zeggen
dat dacht ik ook. vizor had me al gepmd.quote:
[..]
Pfoei, vorige zomer heb ik 4 dagen per week in Utrecht gewerkt, dat was best wel zwaar vanuit Alkmaar! Maar dan was ook (incluus fietsen in A en lopen in U) ongeveer een uur en drie kwartier
En nu werk ik thuis, 0 reisuren
En jaa, probability ken jij ook! Denk: lange deerne met hertjesbenen. Edit: oh ik dacht dat je geen oude usernames mocht zeggen
en iemand, schop mij, ik moet als een dolle aan het opruimen, pakketjes verzendklaar maken, lunchen ohja, etc. mn badkamer kast is deels ingestort dus nu ga ik alles maar weggooien ofzo...
geen zin
Het is wel ver, want ik moet naar A'dam centraal = 52 minuten en dan nog met de bus naar A'dam Noord en dan nog ca 10 min lopen, dus ik ben toch wel 1,5 uur kwijt voor een enkele reis (incl fietsen vanaf huis)quote:
[..]
DH - Ams is op zich niet zo heel ver vind ik...directe verbinding is 40 minuten, dat doe ik nu ook ongeveer. DH - Utr is net zo ver toch?
uit frustratie heb ik net heel veel Napoleons gegeten en nu is mijn mond stuk /einde mededelingEn nu ben ik wel heel benieuwd of Merel met De Collega op pad gaat!!
Leuk Kwak, opruimen is zo heerlijk! Geeft echt een ontzettend fijn gevoel na afloop
(positieve motivatie )[ Bericht 0% gewijzigd door anna82 op 07-04-2011 13:17:37 ]
hm, noord is wel irritant ja. ik rekende 40 min voor de trein want naar mijn idee is t tien min van leiden naar dh en 30 min van leiden naar a'dam centraal, maar ws. heb ik de verkeerde trein in mn hoofd, die uit rotterdam ofzo... das best ver inderdaad...quote:
[..]
Het is wel ver, want ik moet naar A'dam centraal = 52 minuten en dan nog met de bus naar A'dam Noord en dan nog ca 10 min lopen, dus ik ben toch wel 1,5 uur kwijt voor een enkele reis (incl fietsen vanaf huis)
|Spannend! Er gebeurt veel in jouw leven op het moment! Succes met alle beslissingenquote:
Proficiat motorbloempje . En ook nog een
voor ewelina, inderdaad een goede dag.Even naar boven scrollenquote:
Wie kan me even bijpraten over Ewelina? afstuderen, verhuizen? nieuwe baan?
Huisje en sollicitatie.O: koffie + melk + suiker x2 en smoothie (magere yoghurt, bramen, banaan)
L: 4 rogge boterhammen met pesto
T: koffie + melk + suiker x2 + een gekookt ei
T: 2 rogge boterhammen met pindakaas
D: spinazie à la crème, aardappel en een vegetarische cordon bleu
T: paar augurkjes
Planning van vandaag:
O: koffie + melk + suiker x2 en smoothie (magere yoghurt, bramen, banaan)
L: 4 rogge boterhammen met pesto
T: koffie + melk + suiker x2 + een gekookt ei
T: 2 rogge boterhammen met pindakaas
D: lasagne
jawel, maar ik wist niet of t allemaal in A'dam was, ik zag een straatnaam waarvan ik niet wist dat die ook in A'dam wasquote:
[..]
Even naar boven scrollen
Oftewel, ingestort op school en naar huis gestuurd.
quote:Op donderdag 7 april 2011 13:26 schreef DevilsAndDust het volgende:
Iets met hooi en een vork.
Oftewel, ingestort op school en naar huis gestuurd.
Beterschap!
De sollicitatie is in een gemeente die eerder een uitloop van Amsterdam is.quote:
[..]
jawel, maar ik wist niet of t allemaal in A'dam was, ik zag een straatnaam waarvan ik niet wist dat die ook in A'dam was
(wel bij hetzelfde bedrijf)En de plek is waarschijnlijk net zo'n mooie locatie als ie in Leiden is.
Beterschap!quote:
Iets met hooi en een vork.
Oftewel, ingestort op school en naar huis gestuurd.
Ga je nu dan wel even echt rustig aan doen?quote:
Iets met hooi en een vork.
Oftewel, ingestort op school en naar huis gestuurd.
I wish. Voor de verandering mag ik weer eens een brief aan de examencommissie schrijven.quote:
Ze zullen me zien aankomen. Nu wel even naar je eigen lichaam luisteren he! Getsie, nu rustig even bijkomen he!quote:
Iets met hooi en een vork.
Oftewel, ingestort op school en naar huis gestuurd.
Laat de Baard je maar vertroetelen 
Wat voor iets zoekt hij?quote:
* MarMar is ondertussen vacatures aan het sneupen voor manlief
Hij wil dus verder, liefst baan in de (gehandicapten)zorg met opleidingsmogelijkheden of in elk geval ruimte voor een zelfbetaalde opleiding waarbij werkuren als stageuren kunnen functioneren.
Stageplek waarbij er een (normaal voor stage) maandvergoeding geldt van 235 euro per maand is geen optie.
Liefst in of op fietsafstand van Drachten.
Tijdelijk baantjes vinden voor de money is niet zo'n probleem, maar voor lange termijn is bovenstaande echt wat hij wil (en kán!).
Liever niet nee, maar is nu toch al iets te vaak gebeurdquote:Op donderdag 7 april 2011 12:55 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Pfoei, vorige zomer heb ik 4 dagen per week in Utrecht gewerkt, dat was best wel zwaar vanuit Alkmaar! Maar dan was ook (incluus fietsen in A en lopen in U) ongeveer een uur en drie kwartier
En nu werk ik thuis, 0 reisuren
En jaa, probability ken jij ook! Denk: lange deerne met hertjesbenen. Edit: oh ik dacht dat je geen oude usernames mocht zeggen
Kom je straks toch weer met een nieuwe usernamequote:
[..]
Liever niet nee, maar is nu toch al iets te vaak gebeurd
Gefeliciteerd met je verjaardag Moblo!
tweet van Emile Roemer Bonusboys krijgen 06 Rutte om zaakjes te regelen, zie http://bit.ly/f519ix Heb 0613107229 ook maar eens gebeld...
Voor wie nog es wil babbelen met Rutte
O: 250 ml perzikyoghurt met 45 gr muesli
T: 2x gekookt ei
L: stuk kip (zonder ve;), 2 rolletjes boontjes in spek, aardappelpuree
T: koffie verkeerd, zakje M&M'2, 250 ml vifit
B: 2x 20 minuten fietsen
D: nader te bepalen, misschien zuurkool
tot nu toe 1600 kcal...
quote:
MarMar, wat heb jij een leuk gezinnetje!
daar ben ik het helemaal mee eens thx!! Op jouw foto's staan ook allemaal toffe mensjes
o. yoghurt met brinta
t. 250 ml magere kwark met appel-kaneel
l. salade met tonijn, dressing, olijf en ui + 4 crackers met beleg
t. banaan + half reepje pure chocolade
t. sinaasappel + worteltjes
d. pasta
Agreed!quote:
[..]
Op jouw foto's staan ook allemaal toffe mensjes
Thank thee!o 2 volkoren boterhammen kipfilet
t balisto muesli
l 3 volkoren boterhammen kipfilet
t appel, kiwi
d pasta, zalm en spinazie
quote:
Iets met hooi en een vork.
Oftewel, ingestort op school en naar huis gestuurd.
En nu even de tijd nemen om echt goed bij te komen/uit te rusten!
Weet ik nog niet. Ik denk met tomaatjes, mozarella en rucolaquote:
Lekker lijstje Tink! Heel gezond ook, denk ik? Afhankelijk van wat voor pasta het is
Ewelina, een goede dag
DaD, pas op jezelf!
Hier gaat het goed, ondertussen ben ik zelf ook wel echt aan het werk
Is dat serieus zijn telefoonnummer?quote:
Bonusboys krijgen 06 Rutte om zaakjes te regelen, zie http://bit.ly/f519ix Heb 0613107229 ook maar eens gebeld...
Voor wie nog es wil babbelen met Rutte
Volgens diverse tweets wel jaquote:
[..]
Is dat serieus zijn telefoonnummer?
voor DaDik zit weer in mn ouwe valkuil, en ben te beroerd om er een G-schema /psych ding over uit te werken
ik heb zó nergens zin in, dat ik ook geen zin heb om er iets aan te doen... ik MOET weer vanalles van mezelf. en dus doe ik helemaal niks. crap. Heb je een external motivator nodig? Ik wil wel even voor je jompelen enzo! (maf woord
) /einde mededeling.
ben maar gewoon begonnen met opruimen en zooi weggooien, iets met een clean house clean mind ofzo. nou ja, niet clean, maar wel opgeruimder dan nu zodat ik uberhaupt kán stofzuigen.quote:
Lastig Kwak! Ik word ook vaak obstinaat als ik het gevoel heb dingen te 'moeten', ook al zijn ze voor je eigen bestwil
Heb je een external motivator nodig? Ik wil wel even voor je jompelen enzo! (maf woord
Kwak, heb jij niet iets van ADHD ofzo, want je weet het allemaal wel maar het wil zo vaak niet lukken. Terwijl je volgens mij, hier 1 van de slimste bent.
Ewelina, wat spannend allemaal, dat zijn de leuke dingen des levens.
IHFC, nog iets van zuivel? Of mag je dat niet hebben?
adhd zou ik niet willen zeggen... ben wel chaotisch en heb een slechte omgevingsfilter, maar niet stoorniswaardig denk ik.quote:
DaD, jemig... Makkelijk gezegd maar hoop wel dat je dit serieus neemt
Kwak, heb jij wel orde in je hoofd? niet iets van ADHD ofzo, want je weet het allemaal wel maar het wil zo vaak niet lukken. Terwijl je volgens mij, hier 1 van de slimste bent.
Ewelina, wat spannend allemaal, dat zijn de leuke dingen des levens.
IHFC, nog iets van zuivel? Of mag je dat niet hebben?
het is meer dat ik een probleem heb met ontwijkingsgedrag (niks doen) of overreactie (mezelf uitputten, teveel hooi op mn vork) als reactie op mijn overmatig perfectionisme/meedogenloze normen voor mezelf en anderen (ofwel: ik moet alles en het moet allemaal perfect).
hebben veel mensen in mindere mate last van, maar zodra je er echt last van hebt in je functioneren is t verstandig om er wat aan te doen.
doe ik ook, maar t is dus nog niet over
Lief van je, maar ik heb genoeg tijd, ruimte en energie om gelukkig te zijn.quote:Op donderdag 7 april 2011 14:32 schreef Tinkepink het volgende:
Oh, en DaD, ik ben eigenlijk best geschrokken van je berichtje. Ik hoop dat je de kracht kunt vinden om even heel rustig aan te doen. Laat je niet overmannen door schuldgevoelens, maar zorg ervoor dat je zoveel kracht tankt en je leven zo inricht dat je je werk goed genoeg kunt doen en ook nog tijd, ruimte en energie hebt om gelukkig te zijn. Perfectie is niet nodig en zelfs onwenselijk
. Ik heb alleen blijkbaar niet de energie voor een werkdag van 11 uur in de week na een operatie. Daar mocht ik vandaag de rekening voor betalen. Bedankt voor de lieve woorden, allemaal. Ik lig inmiddels in bed. De Baard is de hele dag in Amsterdam voor zn werk, maar hij komt me vanavond kusjes geven.
.Yay voor de Baardkusjes, komt goed, he!
Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen van een ingreep!
En kwak, gewoon bij het begin beginnen. Niet alles tegelijk willen en niet alles perfect willen doen.
Ik ben helemaal blij dat ik morgen weer eens naar mijn werk kan.
.Eigenwijs!quote:
Zaterdag werken en maandag de deadline van een verslag plus presentatie daarover, maar vandaag doe ik echt niks meer.
[ Bericht 94% gewijzigd door Tinkepink op 07-04-2011 16:00:06 ]
ik denk dat het soms wel waar is dat je gewoon iets echt moet doen, en niet anders kunt. de een-jarige lerarenmaster is niet vol te houden als je niet bij blijft. je loopt zó snel vertraging op. ze zijn vaak ook heel streng met dingen of deadlines missen. (ik loop nu ook vertraging op, omdat ik simpelweg met twee keer afwezigheid een vak niet mocht volgen en nu in augustus dat pas kan doen)quote:
zaterdag werken is natuurlijk wel discutabel (ziek is immers ziek)
Geloof ik helemaal. Die opdracht zou ik zelf ook maken, maar dat werk zou ik gewoon afzeggen. Geeft nog wat meer ruimte voor die opdracht ook.quote:
[..]
ik denk dat het soms wel waar is dat je gewoon iets echt moet doen, en niet anders kunt. de een-jarige lerarenmaster is niet vol te houden als je niet bij blijft. je loopt zó snel vertraging op. ze zijn vaak ook heel streng met dingen of deadlines missen. (ik loop nu ook vertraging op, omdat ik simpelweg met twee keer afwezigheid een vak niet mocht volgen en nu in augustus dat pas kan doen)
zaterdag werken is natuurlijk wel discutabel (ziek is immers ziek)
DaD, je moet nu even aan jezelf denken.
Als het zaterdag op je werk weer misgaat, dan komt er van je opdracht ook niets terecht. Pics!quote:
Tof!quote:
http://www.nu.nl/gezondhe(...)-mensen-jeugdig.html
Heb je toevallig een voorbeeldje van zo'n schema voor mij? Het klinkt als iets wat misschien wel handig is voor mij.quote:
ik zit weer in mn ouwe valkuil, en ben te beroerd om er een G-schema /psych ding over uit te werken
Een goed excuus om toch dat jurkje te gaan kopen volgende week.quote:
Positief:
http://www.nu.nl/gezondhe(...)-mensen-jeugdig.html
L: broodje Co
T: notenmelange Jakarta
T: augurkjes met ham denk ik!
T: indien nog trek nog een T, broodje ofzo
D: varkenslapje met jachtsaus en champignons met rode kool en aardappelpuree
Wat weinig voor jouw doen ME!quote:
O: twee sneetjes met schwarzwalder ham
L: broodje Co
T: notenmelange Jakarta
T: augurkjes met ham denk ik!
T: indien nog trek nog een T, broodje ofzo
D: varkenslapje met jachtsaus en champignons met rode kool en aardappelpuree
O: gekookt eitje, cracker met mayo, gerookte kipfilet en zoete paprika
L: meergranen pistoletje (het zachte brood eruit gepulkt) met filet américain, ui en paprika
T: cracker met mayo, sambal, komkommer, ui, paprika
T: wodka, katjang of gemengde noten
T: groene olijven
D: tartaartje met gebakken uien en ketchup met veel rauwkost of gewokte nasi/bamigroenten
T: volle kwark, limoensap, aardbeien, zoetstof
Ik ben echt zo blij dat mijn trek in zoet gewoon weg is.
M'n eetlust is wel weer terug trouwens. Dat vind ik wel prettig![ Bericht 1% gewijzigd door conleche op 07-04-2011 18:21:18 ]
Niet toch?quote:
Gewoon 4 sneetjes brood, plus extra's en een vrij zware D? En ik heb best wel wat nootjes op en er komt dus nog misschien een T bij! Ik heb op normale/goede dagen geloof ik meestal 4-5 sneetjes brood (soms roggebrood), met T's als augurken, yoghurt, vla, wortels, etc. En een D die wisselt in zwaarte.
Schwarzwalder Schinkenquote:
O: twee sneetjes met schwarzwalder ham
L: broodje Co
T: notenmelange Jakarta
T: augurkjes met ham denk ik!
T: indien nog trek nog een T, broodje ofzo
D: varkenslapje met jachtsaus en champignons met rode kool en aardappelpuree
Supersets op je buikspieren...
Voelt net alsof je met een bamboestok op je buik bent bewerkt! Ja lekkerrr! En in de bonusquote:
[..]
Schwarzwalder Schinken
Supersets op je buikspieren...
</geenaandeleninAHheeft>En praat me er niet van
Iedere keer als ik opsta van m'n bureaustoel voel ik dat buikspierkwartier weer Ik deed het voor het eerst en maar half (op knietjes ipv tenen enzo) want veel dingen hield ik anders niet volquote:
Hoor wel vaker iets over buikspierkwartier... welke oefeningen doe je daar nu mee? En gewoon achter elkaar?
Het waren veelal setjes van 30 seconden, met 10 seconden pauze tussendoor en dan dingen als:- gewoon snel sit-ups doen
- sit-ups doen met benen gestrekt en van de grond af
- sit ups schuin doen
- sit ups schuin doen en knieën naar je toe brengen (rechterknie--> linkerelleboog en omgekeerd)
- benen 'scharen', zo van de grond houden en over mekaar heen halen zeg maar, met buik aangespannen
- omdraaien, op je onderarmen en tenen (zonder kont-bruggetje
deed ik aanvankelijk wel ) blijven staan- zelfde positie, knietjes om en om naar binnen draaien
En nog wat dingen die ik vergeten ben!
ehm, ik ga t proberen:quote:
[..]
Heb je toevallig een voorbeeldje van zo'n schema voor mij? Het klinkt als iets wat misschien wel handig is voor mij.
SPOILER: beetje lap tekst. voorbeeld is gefingeerd, lijkt beetje op mij tijdens mn scriptietijd, alleen is mijn kerngedachte anders en dus ook mn antwoorden op de want en waarom vragenhet gaat om de 4G's: gebeurtenis, gedachte, gevoel, gedrag. je kunt bij gedachten instappen op gevoel en gedrag te veranderen.
A. je kunt elke gebeurtenis nemen, als t maar specifiek is, en alsof je jezelf filmt. en dus ook heel klein!
bijvoorbeeld
1. Gebeurtenis: Ik zit op de bank en ik ben van plaan om aan mijn scriptie te werken.
2. Gedachten: Ik wil niet, Ik heb geen zin, Ik moet al zoveel, Ik ben moe, als ik aan mn scriptie ga werken ga ik me nog rotter voelen, ik voel me rot, het lukt allemaal niet. etc.
3. Gevoel: (bang, boos, bedroefd, blij of beschaamd). die geef je een cijfer. bijvoorbeeld: bang 5, beschaamd 7, bedroefd 4. Je kunt ook opschrijven hoe je je zou willen voelen in deze situatie. neem niet te grote stappen. als beschaamd een 7 is kun je misschien een 6 of 5 bereiken, maar niet meteen een 2)
4. Gedrag: Doordat ik me rot voel en geen zin heb ga ik niet aan mijn scirptie werken maar iets ongezonds eten of schoonmaken e.d.
B. Dan ga je nadenken: is zo'n sterk gevoel normaal bij deze gebeurtenis? Is het gedrag dat je vertoont effectief? kortom: wil je iets veranderen?
Dat het gevoel niet klopt bij de situatie komt omdat je gedachten die je net opschreef waarschijnlijk niet compleet zijn. je gaat proberen ze af te maken om erachter te komen wat je diepere, of automatische gedachten zijn. het zijn die automatische onbewuste gedachten die vaak bepalen wat je doet zonder dat je het doorhebt, en ook het gevoel dat situaties oproepen. je automatische gedachten vorm je vaak in je jeugd. het zijn geen jeugdtrauma's, maar het is logisch dat als je je hele jeugd het idee hebt dat je niet goed genoeg bent, bijvoorbeeld, het voor jou een automatisme wordt om daar vanuit te gaan.
Automatische gedachtes zijn nooit realistisch. Als je ze eenmaal hebt geidentificeerd kun je ze herkennen en ze te lijf gaan met realistische gedachtes of vervangende gedachtes, om te proberen je gevoel en uiteindelijk gedrag te veranderen.
Je kunt ook beginnen bij je gedrag, je hoeft het gevoel niet op te lossen, want soms bén je nu eenmaal eigenlijk heel verdrietig en het is goed om dat te kunnen voelen. maar dit proeces maakt het als het goed is makkelijker je gedrag te veranderen, ook als je gedachtes over jezelf niet zoveel veranderen. het gaat om het onderbreken van het automatisme.
C. gedachten afmaken:
je kijkt naar de gedachten die je opgeschreven hebt, en stelt waarom en want vragen. blijf doorvragen tot je bij dekern komt. dat is niet leuk meestal.
bijvoorbeeld: het lukt allemaal niet, omdat: ik steeds iets anders ga doen, omdat: ik niet wil werken aan mn scriptie, omdat: ik het gevoel heb dat het me niet gaat lukken, want: dingen lukken mij nooit, omdat: ik waardeloos ben. kerngedachte: ik ben waardeloos.
die gedachte kleurt al je reacties op de gebeurtenis en is bovendien niet waar. daar ga je dus nu mee aan de slag. rechtstreeks tegenspreken helpt meestal niet echt. je kunt situaties bedenken die het tegenovergestelde bevestigen bijvoorbeeld: ik ben niet waardeloos want ik heb lieve vrienden, want ik ben een vrolijk type, want ik heb blablablablabla etc.
als het goed is vermindert dit soort denken het nare gevoel dat je hebt over jezelf en de situatie en wordt het makkelijker om ander gedrag te vertonen. je scriptie is nu bijvoorbeeld niet een symptoom van jouw waardeloos zijn. je bent immers niet waardeloos.
je zult dit niet meteen gaan voelen of geloven, maar als t goed is wel vaker herkennen dat er een reactie op een automatische gedachte voorbijkomt (de meeste mensen hebben een aantal kerngedachten over zichzelf, die van mij zijn: ik ben verantwoordelijk voor alles, ik ben lelijk, ik ben niks waard, bijvoorbeeld)
Maar goed, met mij gaat het ook best wel prima denk ik, dus misschien dat het dan sowieso niet werkt
Oh! On topic vraagje: morgen krijg ik eters. Nou is dat normaliter voor mij een reden om uit te pakken met lekker eten en drinken en snaai
Maar ik wil het beschaafd houden. Nou had ik zelf bedacht dat ik dan gewoon:- nog steeds geen cola neem
- misschien 1 glaasje sap ofzo drink en verder gewoon thee
- wel lekkers in huis haal voor de gasten, maar zelf maar een beetje neem. Dus geen schrans-partijen, maar misschien iets lekkers bakken en daarna nog wat op tafel zetten.
Klinkt dit een beetje als een goed plan? Mezelf alles ontzeggen zou uiteraard beter zijn, maar dat vind ik niet leuk als ik anderen wel dingen voorschotel
Gezelligheid enzo! En ja, ik weet, eten is niet synoniem voor gezelligheid, maar ik kan dat principe niet zo goed loslaten geloof ik Klinkt best wel intens inderdaad! Zit nog wel een pauze tussen dus echt supersetten is het niet, maar toch. Het feit dat je vandaag last hebt zegt wel dat je je hebt ingezet!quote:
[..]
Ik deed het voor het eerst en maar half (op knietjes ipv tenen enzo) want veel dingen hield ik anders niet vol
- gewoon snel sit-ups doen
- sit-ups doen met benen gestrekt en van de grond af
- sit ups schuin doen
- sit ups schuin doen en knieën naar je toe brengen (rechterknie--> linkerelleboog en omgekeerd)
- benen 'scharen', zo van de grond houden en over mekaar heen halen zeg maar, met buik aangespannen
- omdraaien, op je onderarmen en tenen (zonder kont-bruggetje
- zelfde positie, knietjes om en om naar binnen draaien
En nog wat dingen die ik vergeten ben!
Superset is trouwens direct na een set een set van een andere oefening doen.
Voor je etentje, een ovenschotel met verschillende segmenten en de gezondste bij jezelf, dan valt het ook niet op want je verdeeld het gewoon zelf natuurlijk en dan is het handigste nog steeds wat het dichtstbij de gast is! Het snaaiwerk verdelen in kommetjes en hetzelfde weer, gezondste bij jezelf neerzetten. En witte wijn mag natuurlijk altijd!
En cola of fris voor de gasten maar niet voor jezelf moet wel lukken toch?
*buikspierpijnboks*Wij hebben meestal wel vrij ongezonde dingen
Ik bak vaak cake of brownies ofzo, en dan in de avond hebben we zoute sticks en chips en snoepjes ofzo. En soms parijse worteltjes Maar meestal hebben we meerdere mensen op bezoek en vrij grote eters, dan is het ook duurder om meer 'gezondere' dingen te doen Maar dat hoeft morgen niet want het zijn er maar 2!
Ik ga wel lekkere dingetjes bedenken.V1z0Rmans ook bedankt voor de input! Ik doe meestal ovenschotels idd, of hartige taarten
Al zat ik nu ook te denken aan empanadas omdat het vriendje daar steeds om vraagt, maar alleen empanadas is ook zo niksig Vult wel hoor, daar niet van! Vandaar dat ik mijn gedachtengangen niet altijd volg.quote:
Lees net een leuke kwoot: "Chaos: woord dat we bedacht hebben voor orde die we niet begrijpen".
Die zet ik op mijn hyvesquote:
Lees net een leuke kwoot: "Chaos: woord dat we bedacht hebben voor orde die we niet begrijpen".
Als wij eters krijgen dan maak ik veel maar vooral heel veel gezonde dingen, simpel..
Lijst:
O: 450 kwark
T's: Cup a soup kerrie, appel, peer, wortels, tomaat
L: 2 boterhammen kaas, champignonsoep, beker melk
T's: 2 boterhammen kipgrillworst, blokje choco, 4 augurken
D: 500 gr sperziebonen, salade van ijsbergsla, tomaat, augurk, komkommer, doperwten met yoghurt dressing, 120 gr tartaar met gebakken ui en paprika
Vandaag stond de postbode aan de deur met een pakketje voor mij
Ik had namelijk kleren besteld, yeuy!- Yaaaay, pakje!
- Nieuwe spijkerbroek, hiep hoi
- Even passen
-
Truitjes rekken mee!quote:
En de 4 truitjes die ik besteld had, heb ik tot nu toe niet eens durven passen
Dit was de aller-aller-allereerste keer dat een spijkerbroek niet over mijn bovenbenen heen wilde gaanquote:
Misschien voel je je na de truitjes wel beter, Coco! Broeken passen is gewoon the epitome of evil
Truitjes waren bedoeld voor op mijn nieuwe spijkerbroek
Die niet past Dan spannen ze dadelijk wel mooi om mijn pensje heen natuurlijkquote:
quote:
DaD: beterschap!
Vandaag stond de postbode aan de deur met een pakketje voor mij
- Yaaaay, pakje!
- Nieuwe spijkerbroek, hiep hoi
- Even passen
-
Sorry, maar het klinkt grappig .Einde dienstmededeling.
ik maak dan altijd dingen die ik echt vies vindquote:
Zware kost wel, Kwak! Ik zou alleen voortdurend mezelf saboteren denk ik, door sarcastisch te doen of het proces (wat op papier wel logisch klinkt) in de realiteit te makkelijk te omzeilen.
Maar goed, met mij gaat het ook best wel prima denk ik, dus misschien dat het dan sowieso niet werkt
Oh! On topic vraagje: morgen krijg ik eters. Nou is dat normaliter voor mij een reden om uit te pakken met lekker eten en drinken en snaai
- nog steeds geen cola neem
- misschien 1 glaasje sap ofzo drink en verder gewoon thee
- wel lekkers in huis haal voor de gasten, maar zelf maar een beetje neem. Dus geen schrans-partijen, maar misschien iets lekkers bakken en daarna nog wat op tafel zetten.
Klinkt dit een beetje als een goed plan? Mezelf alles ontzeggen zou uiteraard beter zijn, maar dat vind ik niet leuk als ik anderen wel dingen voorschotel
die wil ik niet eten...In mijn geval vaak zoveel dat ie doorschijntquote:
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 07-04-2011 19:28:00 ]
En ik moest ook wel even grinniken om je post Coco
Mijn man vond het ook grappig, dus voel je niet bezwaard ^^quote:
Awwww, lief <3quote:Op donderdag 7 april 2011 17:49 schreef MariaEtcetera het volgende:
* Disclaimer* Coco's 'pensje' is IRL virtually nonexistant.
Einde dienstmededeling.
Maar hij zat gewoon goed verstopt toen je me hebt gezien
Ik doe dan altijd een schaal cherrytomaatjes en plakjes komkommer en worteltjes enzo erbij zodat ik mezelf kan foppen en kan doen alsof ik gewoon meesnaaiquote:
[..]
ik maak dan altijd dingen die ik echt vies vind
(en stiekem vind ik dat best heel lekker ook
)Oh, dat zal het probleem in ieder geval niet zijn bij mijquote:
[..]
In mijn geval vaak zoveel dat ie doorschijnt
Thuis spijkerbroeken passen >>>>> in winkels!quote:
[..]
Mijn man vond het ook grappig, dus voel je niet bezwaard ^^
Vooral als je jezelf dan in zo'n broek probeert te wurmen waar je volgens Verkoopmiepske "eeeecht wel in zal passen hoor! Zooo'n grote maat heb je niet, en ze horen een beetje strak he!
", en dan met een rood aangelopen hoofd met die broek om je spekbeentjes staat terwijl Verkoopmiep in kwestie door het gordijn heen kraait: "Laat es zien dan!?! Heb je hem al aan!?" Gelukkig doen ze dat niet overal
Verstoppen werkt maar tot zover he! Ik geloof er niks vanquote:
[..]
Awwww, lief <3
Maar hij zat gewoon goed verstopt toen je me hebt gezien
We can agree to disagree
En als je dan denkt: Weet je wat, ik koop een boyfriends model, lekker comfortabel! Dat dan de broek ook direct onder je oksels eindigt. Of het kruis op je knieën. En wat te denken van die witte plekken overal. Alsof het ook maar in de verte iets te maken heeft met echte slijtage. Zwart kleedt af, die witte plekken not so much!!quote:
[..]
Thuis spijkerbroeken passen >>>>> in winkels!
Vooral als je jezelf dan in zo'n broek probeert te wurmen waar je volgens Verkoopmiepske "eeeecht wel in zal passen hoor! Zooo'n grote maat heb je niet, en ze horen een beetje strak he!
Gelukkig doen ze dat niet overal
Ja!quote:
[..]
En als je dan denkt: Weet je wat, ik koop een boyfriends model, lekker comfortabel! Dat dan de broek ook direct onder je oksels eindigt. Of het kruis op je knieën. En wat te denken van die witte plekken overal. Alsof het ook maar in de verte iets te maken heeft met echte slijtage. Zwart kleedt af, die witte plekken not so much!!
Laatst bij de Esprit ging ik jouw Toffe Broek passen, ik leek wel een smurf met halve benen ipv hele
Zo iemand die met z'n knieën op z'n gympen gaat zitten voor een kekke 'grappige' foto.
quote:
[..]
Ja!
Laatst bij de Esprit ging ik jouw Toffe Broek passen, ik leek wel een smurf met halve benen ipv hele
Oh ja? Had je hem dan te wijd gepast?quote:Op donderdag 7 april 2011 17:55 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Verstoppen werkt maar tot zover he! Ik geloof er niks van
We can agree to disagree
Lol. Ik herinner me een scène uit Gooische Vrouwen waarin Linda de Mol een spijkerbroek ging passen. Ze had écht geen maat 40, hoor, nee, ze had maat 38 en er staat me iets van mij dat ze buiten vervolgens out ging oid, omdat maat 38 echt te strak zatquote:
[..]
Thuis spijkerbroeken passen >>>>> in winkels!
Vooral als je jezelf dan in zo'n broek probeert te wurmen waar je volgens Verkoopmiepske "eeeecht wel in zal passen hoor! Zooo'n grote maat heb je niet, en ze horen een beetje strak he!
Gelukkig doen ze dat niet overal
.Het was óf strak om de buik (Miss Muffintop 2011) en goed rond de beentjes, óf goed om de buik en dus het lilliputter-effectquote:Op donderdag 7 april 2011 18:00 schreef conleche het volgende:
[..]
En ik ben erg vóór buikcomfort
Sugary sweet, zo kennen we je tochquote:
oh, en ik bén gewoon een muffintop
Nice!quote:
Fietst dat nou echt veel lichter? Ik wil ook wel eens op een racefiets fietsen
. Rijdt ie lekker? ja! En ik kan de fiets echt met 1 vinger optillen lijkt het! Het is wel enorm wennenquote:
[..]
Nice!
Fietst dat nou echt veel lichter? Ik wil ook wel eens op een racefiets fietsen
en dit was de winnaar (en de duurste van de 6..)Cool! Fiets maar een keer naar Den Haag, dan doe ik ook even een oefenrondjequote:
[..]
ja! En ik kan de fiets echt met 1 vinger optillen lijkt het! Het is wel enorm wennen
.quote:
[..]
ja! En ik kan de fiets echt met 1 vinger optillen lijkt het! Het is wel enorm wennen
Lijkt mij ook enorm wennen ja,vast heel anders dan een "normale" fiets
. Maar hij is toch niet nieuw, Mo? had er bijna een van 20 jaar oud gekocht, deze is een jaar of 10 oud . Or are you..?quote:Ik ben uw resultaten vergeten
Hé, weer een dove erbijquote:
.Jaquote:
MarMar, wat heb jij toch altijd lekker gezonde lijstjes!
Zag ik Chico vorig topic nou even langskomen?
Die dolma's zullen best lekker zijn, maar 't ziet er niet uit
. Dat fulltime werken is zoooo niets voor mij . Heb ik iets gemist?quote:
[..]
Ik hoop het, ik heb mijn cv opgestuurd en ik zie het wel.
Collega's weg, jij solliciteert ergens anders ...Gefeliciteerd Moblo
Oh wat erg, mijn eerste gedachte was 'entropie!!'quote:
Lees net een leuke kwoot: "Chaos: woord dat we bedacht hebben voor orde die we niet begrijpen".
. (Entropie is het effect dat het heelal in (chemische) reacties altijd streeft naar chaos, dus zoveel mogelijk losse onderdelen)Ik had omgekeerde. Een verkoopmiep die met shirtjes L (ik draag meestal S tot M) en broeken maat 32 (ik heb 29) aan kwam lopen. Want ik had dikke benen en geen taille (dat laatste snap ik nog steeds niet. Dat een broek te wijd zat aan de bovenkant was omdat ik geen taille had?).quote:
[..]
Thuis spijkerbroeken passen >>>>> in winkels!
Vooral als je jezelf dan in zo'n broek probeert te wurmen waar je volgens Verkoopmiepske "eeeecht wel in zal passen hoor! Zooo'n grote maat heb je niet, en ze horen een beetje strak he!
Gelukkig doen ze dat niet overal
Ik wil ook zo'n antenne op m'n kop!quote:
quote:
Op ..Ewelina, spannend allemaal!
De rest ben ik vergeten. Te wijten aan algehele gruizeligheid. Hierna nog twee dagen breekhameren.
Voelt vast weer heel anders nietwaar?
Nee, het tweede gesprek voelt nog net zoals vorige week: niet helemaal tof. Weer naar dat groezelige buurtje, huu.quote:Op donderdag 7 april 2011 18:29 schreef sigme het volgende:
Oh ja Vik, ook spannend! 2e Gesprek, misschien ook nog andere ijzers in 't vuur..
Voelt vast weer heel anders nietwaar?
Ik ga morgen als ik terug kom ook meteen even achter die andere sollicitatie aan mailen.
voor Ewelina! en verder ben ik de rest vergeten want mijn hersenen zijn prut vandaag !!Ik heb volgens mij echt drie uur zo rond gelopen tot ik in eens in de plaatselijke discotheek in de spiegel keek en dacht
oh my ! Dus dat was het geluid wat ik -3 uur geleden!- hoorde! Ik wilde echt ter plekke door de grond zakken!En ja.. Dan moet je nog een uur terug glibberen voor je weer bij je huisje bentSPOILERquote:
!Huh je hoorde 3 uur geleden dat je 3 uur zo rondgelopen hebt en toen naar huis bent gegaan?quote:
Ik ben op ski vakansie uit mijn broek gescheurd omdat ik te lenig was geworden voor de broek
Ik heb volgens mij echt drie uur zo rond gelopen tot ik in eens in de plaatselijke discotheek in de spiegel keek en dachtEn ja.. Dan moet je nog een uur terug glibberen voor je weer bij je huisje bentSPOILER[..]
Nee ik pakte 3 uur daarvoor een zonnebril van de grond, heel 'ninja-snel' en ik hoorde KRAK maar de zonnebril was heelquote:
[..]
Huh je hoorde 3 uur geleden dat je 3 uur zo rondgelopen hebt en toen naar huis bent gegaan?
! Dus ik dacht o ok En na een uur naar het andere dorp geglibberd te zijn en daar twee uur in de discotheek rondgehangen. Toen zag ik het.
Mijn reactie EN NIEMAND KON DIT OOK EVEN VERTELLEN
?!!!!'OOO je broek..
'! Morgen gaan collega's vers promotiemateriaal halen, want de voorraad voor 2 dagen is er doorheen! ! Je zag echt OVERAL mensen met onze tasjes en andere beurshouders: "ah, jullie zijn het met de meest populaire tasjes" en "de mooiste tasjes van de beurs" .Alles ging goed, morgen nog ff heftige dag en zaterdag is eindelijk een 'gewone' beursdag.
Pfffffffffffffffffff
Nu crashen op de de bank.
Lijstje
O: kom kwark met muesli
T: grapefruit
B: hele dag staan, lopen, mensen helpen, etc.
L: 1 wit puntje kaas, 1 wit puntje kroket
T: 1/2 glas prosecco
D: 1 lamsworstje, ovenfrietjes en roerbakgroente
[ Bericht 0% gewijzigd door XcUZ_Me op 07-04-2011 20:02:11 (Lamsvlees bleek niet mijn ding :')) ]
Ah okquote:
[..]
Nee ik pakte 3 uur daarvoor een zonnebril van de grond, heel 'ninja-snel' en ik hoorde KRAK maar de zonnebril was heel
En na een uur naar het andere dorp geglibberd te zijn en daar twee uur in de discotheek rondgehangen. Toen zag ik het.
Mijn reactie EN NIEMAND KON DIT OOK EVEN VERTELLEN
'OOO je broek..
. Nouja, blijkbaar viel het niet op xD. (ik snap alleen de -3 uur geleden- in je verhaal niet zo ) voor haar en voor Coco, maar ook wel beetje met die broek. En verder voor Ewelina's huis/gesprek/beiden? en verder weet ik niet meer. Ohja rip lievelingsbroek van co. En broeken passen zou een martelingsvorm kunnen zijn.Mo je fiets is lichter dan mijn bril
leuk kadootje voor jezelf idd!Nou dat ik 3 uur lang met een monsterlijke scheur in mijn broek loop en dat niemand dat zegtquote:
[..]
Ah ok
Wat MarMar al zei, waarschijnlijk vonden ze t alleen maar sexy en dachten ze dat het zo hoordequote:
[..]
Nou dat ik 3 uur lang met een monsterlijke scheur in mijn broek loop en dat niemand dat zegt
Ik zou ook niks zeggen, het ziet er wel lekker uitquote:En ja.. Dan moet je nog een uur terug glibberen voor je weer bij je huisje bentSPOILER[..]
Lekker bankhangen nu, klinkt alsof je dat dik verdient hebt!
quote:
[..]
Ik zou ook niks zeggen, het ziet er wel lekker uit
.quote:
Uniek toch!Ik ben vandaag EINDELIJK geslaagd, 2 (TWEE!!!) spijkerbroeken. Allebei van Tripper, maat 29
Ze sluiten aan bij m'n taille ze gapen niet mijn bovenbenen passen er in ze zijn precies lang genoeg ze zijn hip En teringduur
99.95 euro per stuk (ik weet dat er duurdere broeken zijn, maar OMFG, ik liep in een tregging van 3.65 ).En dat moest daarna gevierd met een Ceasar salad bij Down Under
Trutquote:
Ik ben vandaag EINDELIJK geslaagd, 2 (TWEE!!!) spijkerbroeken. Allebei van Tripper, maat 29
En teringduur
En dat moest daarna gevierd met een Ceasar salad bij Down Under
Nu heb ik nog 150 euro over om de maand mee door te komen
(wel al getankt).quote:
Maar even serieus: hurrah!quote:
*verhaal over hoe goed haar geweldig slanke benen wel niet in haar nieuwe spijkerbroeken passen*
En Down Under!
Daar wil ik al tijden heen, maar op de een of andere manier komt het er maar niet van Binnenkort toch maar eens erheen Sorryquote:
maar ik was dus echt al twee jaar aan het zoeken naar DE broek. En elke keer weer de horrorhel he *snif*Oja, die hadden wij op vacantie uit de eurobak gevist om 's avonds in ons huisje te kijken! Ik nog zo tegen mijn meneer: "Zo, die ontwerpers hebben wel goed gekeken naar dat gebouw van Radio Kootwijk!" , bleek het gewoon daar opgenomen te zijnquote:
Oh, Mindhunters is op TV, daar heb ik aan meegewerkt!
Wel een erg onwaarschijnlijke plot verder, maar leuk dat je eraan mee kon werken! Waren de acteurs aardig?. en ik dacht een uur te vullen met buikspieroefeningen Eet je wel iets anders?quote:
Ow, het lamsworstje mag weer van m'n lijstje. Een hap leerde me dat ik geen liefhebber ben van lamsvlees
Het lijstje was al niet zo riant.Tijd om te koken.
Ooooh ik vind dit zo'n toffe broek (maar dan de grijs/witte versie)
. Maar een whooping 50 euro . Waar vind ik zoiets, voor minder geld? (ik heb geen korte broeken en ga van de zomer naar Italie en daar is het wel warm)Dan maar een daglijstje.
O: dubbele boterham pindakaas, koffie met melk
B/S: fietsen
T: vieze slappe automaatcapuccino
L: dubbele boterham ham, dubbele kaas, sinaasappel
T: 2 minipepermuntjes
T: appel
T: 2 plakjes roggebrood
B/S: fietsen
B/S: yoga
D: nasi goreng van zilvervliesrijst met gehakt, selderij en ketjap
T: griekse yoghurt met witte druiven
Nu ik weer werk zijn mn lijstjes goed saai!
maar met salaris kan ik soms wel salade bij mn lunch nemen quote:
Oh, je hebt m gereanimeerd!quote:
Ik moest de kleding en schoenen oud maken. En verven. Best leuk werk was dat. (ik stond als aging and dying in het productieboekje. Ze waren het woordje fabric vergeten.quote:
[..]
Oja, die hadden wij op vacantie uit de eurobak gevist om 's avonds in ons huisje te kijken! Ik nog zo tegen mijn meneer: "Zo, die ontwerpers hebben wel goed gekeken naar dat gebouw van Radio Kootwijk!" , bleek het gewoon daar opgenomen te zijn
) Maar ik was voornamelijk in het atelier aan de gang dus. Heb bij elkaar misschien 2 weken op de set ook meegedraaid. Wel bij de grotere scènes, dat was wel tof. Qua acteurs: die blonde die in Cold Case speelt deed mee, die was vriendelijk. LL Cool J was een Ster met hoofdletter S. en ging nergens heen zonder een tientonner die zijn PA was (?). Val Kilmer praatte met niemand. Er was zo'n Latina, waar ik de naam van vergeten ben, zo onbekend was ze en die was verschrikkelijk. (toen ik een randje van haar wetsuit wilde wegtucken in het voorbijgaan vlakvoor we gingen draaien werd ze hysterisch want ik was niet haar vaste kledingmiep. Ach trut, dan ga je toch lekker met wetsuit in beeld!
) De exman van Angelina Jolie was er ook (Johnny Lee Miller) en die was klein en onooglijk en verlegen. (op beeld doet hij het wel beter). Er was er eentje en die had de taim of his laif. Iedere ochtend een vers chickie uit zijn trailer. (Eion Bailey) En dan nog 2 gastjes die erg sympathiek waren, ben de namen even kwijt. Ik geloof dat ik nu niemand ben vergeten. En Val heeft grote voeten, want zijn laarzen uit die film zijn nu van mijn ex en die heeft 45/46. En ik heb het groene broekje van de blonde Cold Case mevrouw, dat is nu mijn verfbroek. Hoewel ik had niet die van haarzelf, want zij had maat 24 of zo. Ik heb een 28 van één van de stuntdubbels.
)[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 07-04-2011 21:06:10 ]
Wat grappig!ff inhouden dan maar, nog 15 min ofzo...
Ja, maar daar was ik niet bij. Hoewel ik Daniel wel ken van een andere film en een TV serie. (Angie en Luifel & Luifel) Antonie niet, maar die heb ik wel een paar x aan de telefoon gehad omdat hij bevriend was met een ex van me.quote:
@ Co: ik zag dat er ook wat Nederlanders in zaten? Antonie Kamerling en Daniël Boissevain?
whehehe. Ik kan heel veel names droppen van acteurs die ik ken. (Wel allemaal van boven de dertig, aangezien ik er ongeveer 8 jaar geleden mee gekapt ben.) Kennen ze jou ook? Misschien nog een overgebleven pannenkoek.quote:
[..]
Eet je wel iets anders?
Lekkerquote:
[..]
Misschien nog een overgebleven pannenkoek.
.H&M? Vero Moda?quote:
[ afbeelding ]
Ooooh ik vind dit zo'n toffe broek (maar dan de grijs/witte versie)
Zeg, wat voor schoeisel dragen jullie eigenlijk als jullie een city trip doen? Alleen maar gympies? Want dat verkleint mijn aantal outfits drastisch, ben ik bag
Ook geschikt in het geval van liefdesverdriet, kan je even fijn janken
quote:
Nou.....ik weet wel zeker dat die Amerikanen me niet meer zouden kennen.
Maar hier in Nederland sommigen wel hoor, dan werk je namelijk best lang met ze. Van 6 weken voor een film, tot enkele maanden voor een TV serie. Maar het is ook weer niet zo dat ik nu nog bij ze over de vloer kom, behalve bij 1, maar daar ben ik nog mee bevriend. Het zijn meestal vrij oppervlakkige contacten, daar moest ik in het begin wel aan wennen: je gaat voor de tijd dat zo'n productie duurt erg intensief met elkaar om, aangezien je zo'n 12 tot 16 uur op elkaars lip zit en soms ook nog 's avonds, als je te ver weg draaide om thuis te slapen. Het leek dan 1 grote familie. Maar zodra zo'n productie dan was afgelopen ging je weer door naar de volgende en werd dát je familie. Prima verder, maar het stelt niet echt iets voor. Wel werd er enorm geflirt tijdens het werk en wel erger ook denk ik. Of dat weet ik eigenlijk wel zeker.
Gympen voor overdag. Hakken voor 's avonds en slippers die lekker lopen voor iets minder lange wandelingen. Wanneer vertrek jij nu?quote:
Hoi Slankies!
Zeg, wat voor schoeisel dragen jullie eigenlijk als jullie een city trip doen? Alleen maar gympies? Want dat verkleint mijn aantal outfits drastisch, ben ik bag
quote:
slippers? hakken? of toch gympen? wat vind jij zo corny?
Maar ik heb maar één spijkerbroek waaronder mijn gympen semi-leuk staan.quote:
[..]
Gympen voor overdag. Hakken voor 's avonds en slippers die lekker lopen voor iets minder lange wandelingen. Wanneer vertrek jij nu?
Ik dacht, misschien moet ik mooie, platte laarzen kopen en kan ik gewoon een leuk jurkje er boven ofzo Kan zeker niet, hè. Verdeurie
Ik vertrek de 22e, weekje na jou dus!
Nee, je post daarvóór!quote:
[..]
Oh dat kan ook, maar je moet ze dan nog wel inlopen! Ik zag de prachtigste Uggs vanmiddag toen ik langs de winkel bij mij op de hoek reed. Even foto zoeken.quote:
[..]
Maar ik heb maar één spijkerbroek waaronder mijn gympen semi-leuk staan.
Kan zeker niet, hè. Verdeurie
Ik vertrek de 22e, weekje na jou dus!
Uggs? Ik vind alleen die hakken die je eens geshowed hebt mooi!
Die van de H&M zijn allemaal precies de verkeerde lengte, of te lang (tot halverwege kuit) of te kort (stoppen op het breedste punt van mn benen). Vero moda zal ik nog even naar gaan kijkenquote:
.quote:
Ja, ik denk er ook over om vanavond of morgen nog een paar te bestellen. En dan gewoon een mooi paar laarzen, niet alleen voor de citytrip
Uggs? Ik vind alleen die hakken die je eens geshowed hebt mooi!
Een mooi paar platte laarzen. En in de zomer leuke sandalen.quote:
Hoi Slankies!
Zeg, wat voor schoeisel dragen jullie eigenlijk als jullie een city trip doen? Alleen maar gympies? Want dat verkleint mijn aantal outfits drastisch, ben ik bag
Uiteraard wel een mooi stel hakken mee.
Cute, sowieso wil ik nog een paar espradilles deze zomerquote:
Nu een zoektocht naar platte laarzen. Ik koop altijd met hak, ik vind dit echt moeilijk
Oh ik bedoelde schoenen deze keer, wat inderdaad niet heel logisch is na jouw post over laarzen.quote:
Ja, ik denk er ook over om vanavond of morgen nog een paar te bestellen. En dan gewoon een mooi paar laarzen, niet alleen voor de citytrip
Uggs? Ik vind alleen die hakken die je eens geshowed hebt mooi!
Anders zou je de New Yorker nog kunnen proberen. Mango is best duur en dat is niet echt de stijl die je zoekt.quote:
[..]
Die van de H&M zijn allemaal precies de verkeerde lengte, of te lang (tot halverwege kuit) of te kort (stoppen op het breedste punt van mn benen). Vero moda zal ik nog even naar gaan kijken
En ik helemaal moeilijk lopen doen op hakken op het Forum Romanum, omdat Co zei dat het wel kon..quote:
[..]
Oh ik bedoelde schoenen deze keer, wat inderdaad niet heel logisch is na jouw post over laarzen.
Die zijn de naam ugg onwaardig!quote:
Sandalen?quote:
[..]
Een mooi paar platte laarzen. En in de zomer leuke sandalen.
Uiteraard wel een mooi stel hakken mee.
. .Arme jij. Geen wonder dat je kapot bent aan het einde van zo'n dagquote:
.Toch vind ik dat nog wel normaal, zou ik ook doenquote:
Maar toch echt niet als ik de hele dag ga rondlopen!Vorig jaar had ik platte laarzen aan en merk geen verschilquote:
[..]
Arme jij. Geen wonder dat je kapot bent aan het einde van zo'n dag
.m'n (berg)wandelschoenenquote:Op donderdag 7 april 2011 21:26 schreef Goodbye het volgende:
Hoi Slankies!
Zeg, wat voor schoeisel dragen jullie eigenlijk als jullie een city trip doen? Alleen maar gympies? Want dat verkleint mijn aantal outfits drastisch, ben ik bag
op een citytrip loop ik de godganse dag dus dan wil ik stevige schoenen die op elke ondergrond goed lopen