Het vorige deel: [Gezond Slank] #1414: Waar we verlangen naar warme oorden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Ontvangen van "http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Slank"
Ik heb ook nooit een uitnodiging gehad, hoor. Ben gewoon zelf begonnen aangifte te doen toen ik wist dat ik geld terug zou krijgen (meerdere werkgevers in één jaar)!quote:Op donderdag 31 maart 2011 11:09 schreef Probability het volgende:
Ik heb dit jaar weer geen uitnodiging gehad
O en als ik ben vergeten loonheffingskorting aan te vragen, kan dat alsnog?
Schoenen voor V1z0R!
Een vrouw heeft nooit genoeg schoenen!quote:
Alhoewel.... Imelda Marcos had er misschien wel genoeg.
Een vrouw kan niet genoeg schoenen hebben, je weet toch. Net zoals tassen en jurken.quote:
qftquote:
[..]
Een vrouw kan niet genoeg schoenen hebben, je weet toch. Net zoals tassen en jurken.
(maar ik ga er niet weer over discussieren )Puff, ik, ok wist niet van je eetbuien. Hoe komt dat dan, als ik zo vrij mag zijn?
jeej! En gisteren bodypump, maar heb nergens spierpijn. Volgende keer maar weer meer gewicht..!!
Gij held! De laatste keer dat ik het deed had ik ook alles vrij licht, en ik kon de dag erna nauwelijks lopen 
Ik moet nog 14jr wachten tot ik cadeautjes mag...quote:
Yay voor de goeie uitslag van Merel!
Schoenen voor V1z0R!
Ja na de eerste keer kon ik 3 dagen niet lopen, nu is de vierde keer en ik ben teleurgesteldquote:Op donderdag 31 maart 2011 11:29 schreef MariaEtcetera het volgende:
Bodypump en dan géén spierpijn?
maar het is ook een nieuwe routine weer, misschien heb ik het niet goed gedaan? Volgende keer meer gewicht maar 
Dan wordt 'ie pap. Da's gezinsplanning.quote:
Dat bodypump is gewoon krachttraining in een hip jasje ja?! Military press, bent over row's, squats, deadlifts...
Als je het lief vraagt mag je vast eerder.quote:
Vanaf je 40e wordt je als man toch van achter bezocht door de dokter?
Maar dan met lichte gewichten en veel herhalingen in afwisselend tempo, beetje cardio aspect zit erin.quote:Dat bodypump is gewoon krachttraining in een hip jasje ja?! Military press, bent over row's, squats, deadlifts...
bodypump is idd krachttraining in een groep, op muziek, met deadlifts, squats, opdrukken en weet ik veel wat. Voor mij werkt het goed omdat ik geen ruggengraat heb en in zo'n groep moet ik wel! werkt lekker voor mijquote:
Vanaf je 40e wordt je als man toch van achter bezocht door de dokter?
Dat bodypump is gewoon krachttraining in een hip jasje ja?! Military press, bent over row's, squats, deadlifts...
@ loveli: dat lichte gewichten ligt er maar aan! sommige mensen (vooral mannen) hebben echt veel kilos. Omdat je meer herhalingen hebt zijn de gewichten wel lichter dan wanneer je bijv. 3x8 rep ofzo doet.
Maar goed, hoewel ik wel een kleurtje kan gebruiken ben ik niet ontevreden. Vanochtend was er 100 gram af, dus ik heb mezelf getrakteerd op een extra cracker bij het ontbijt.
.Even lunchen
.
Ik ben doorweekt, stomme regen. Daar word ik nou sjacherijnig van. Nog even één dagje hard leren voor het tentamen morgen en dan morgenmiddag/avond naar Antwerpen
. Doe maar wild!Ik zag gisteren trouwens iemand in de sportschool die me aan Co deed denken. Maar Co doet geen bodypump geloof ik
quote:
Een hele extra cracker?!
.Geen behoefte aan eerder!quote:
[..]
Als je het lief vraagt mag je vast eerder.
[..]
Maar dan met lichte gewichten en veel herhalingen in afwisselend tempo, beetje cardio aspect zit erin.
Wordt niet echt op de uitvoering gelet in het filmpje dat ik zag
Ach met wat minder gewicht is het misschien niet zo erg... En lach maar, mijn buikje is alweer bijna zoals op die ene foto! 
Pruusj: ik was gister niet in de sportschool, maar ik doe weleens bodyshape, da's ook met gewichtjes, maar ik vind dat saai, dus meestal doe ik een combi met steppen, in de intervals moet je dan alsnog met gewichtjes aan de gang, maar da's maar even. Ik neem trouwens nooit meer dan een kilo, ben veel te bang voor Madonna-armen.
Over zichzelf heen getild paard!
*stilquote:
Iiiiieuhw Madonna
Over zichzelf heen getild paard!
*mooi
Co is niet alleen de Low-Carb-Queen, maar ook de Discipline Divaquote:Op donderdag 31 maart 2011 11:51 schreef conleche het volgende:
En lach maar, mijn buikje is alweer bijna zoals op die ene foto!
!Ik heb namelijk een rol ontdekt *huuuuuuh* zo een die er ook nog is als je staat èn als je je uitrekt *huuuuuh* hoe heeft ie dat zo snel gedaan?!!
Struisvogelen, want je ziet er toch wel goed uit. Been there, done that. Bright side: wegwerken en niet nog een keer laten gebeuren.quote:
Ik ga ook maar eens low-carben geloof ik
Ik heb namelijk een rol ontdekt *huuuuuuh* zo een die er ook nog is als je staat èn als je je uitrekt *huuuuuh* hoe heeft ie dat zo snel gedaan?!!
SPOILER: Foooowd!Ik vond m'n lunch er zo lekker uitzien, denk neem een foto
- Broodje paprika, kipfilet en paard.
- Broodje paprika, kalkoenfilet en paard.
- Paar stukjes forelfilet en zalm
- Kiwi
- Glas volle melk
En yay, net fijne brainstormsessie gehad met zus, ik heb weer Hoop voor mn skripzi!
, dus ik deed het maar allemaal tegelijk).- Bij het deelgemeentekantoor bleek dat de werkgever een vooringevuld formulier had moeten invullen wat ze wilden weten van mij. Gelukkig moet ik morgen toch naar P&O, maar het is natuurlijk niet handig dat ik dat formulier niet meegekregen heb
- Bij de lidl heb ik goed m'n best gedaan: muesli, roggebrood, rundergehakt, sinaasappelen, tomaten, komkommer, ijsbergsla, champignons, bleekselderij, radijs, wortelen, mozarella, griekse yoghurt, eieren, volle melk (voor paneer). En de hardloopcapri, ik ga 'm zo passen.
Perruche: ontslagen worden, rijlesgedoe, oudersgedoe (heftige scheiding en alles eromheen) en algemeen slecht voelen is voor mij wel een reden voor eetbuien. Maar ik ben dus weer op de goede weg, zeker met de soort van lente nu
V1z0r: zo'n onderzoek gebeurt niet in bevolkingsonderzoeksverband in elk geval. Ze zijn wel bezig met een bevolkingsonderzoek naar darmkanker, maar dat is er nog niet doorheen.
Als je niet meer over het hek kan, is voor de meeste mannen reden voor zo'n onderzoek van achteren
quote:
Ik had er al expres extra bij gezet. Extra, dus naast mijn gekookte eitje en plakjes gerookte kipfilet!
Ik ben al twee dagen vergeten te wegen, maar het zal wel goed gaan.
Morgen maar weer even kijken!Ik ben vrij smal gebouwd, als ik aankom is het bij buik+gezicht..quote:
Wat loveli zegt Billy! Maatje S hebben en dan over rollen beginnen...SPOILER: Foooowd!Ik vond m'n lunch er zo lekker uitzien, denk neem een foto
[ afbeelding ]
- Broodje paprika, kipfilet en paard.
- Broodje paprika, kalkoenfilet en paard.
- Paar stukjes forelfilet en zalm
- Kiwi
- Glas volle melk
Jammer dat al het vet van de billen en heupen verdwijnt, waardoor m'n buik groter lijkt..
Kom ik binnen:Collega1: Ik ben om 15 uur weg!
Collega2: Er is straks die lezing waar ik heen wil, kun jij afsluiten??
Oja en collega3 is ziek, maar daar schijnt een beetje een drama aan vooraf gegaan en toen bleek ook nog dat ik een heul belangrijk boek (niet meer te krijgen) had afgeschreven
maar dat is wel weer teruggedraaid.Doei goeie zin
Ik ben nl. 30 minuten vroeger gekomen zodat ik ook eerder wegkon, collega2 begon al een klaagzang dat het zo druk was dus ik dacht ach, dan blijf ik wel en sluiten we samen af, kan ik het nu alleen doen Nais going.Syrena: "Nee."quote:
Collega2: Er is straks die lezing waar ik heen wil, kun jij afsluiten??
Oefenen meid.
Dankjequote:
V1z0Rmans, je zorgt beter voor jezelf dan menig manskerel die ik ken! Props voor jou!
En yay, net fijne brainstormsessie gehad met zus, ik heb weer Hoop voor mn skripzi!
Ben ook gek op lekker eten
Punt was alleen het verschuiven naar gezonde voeding, want ik wil en zal niet meer dik worden! Nu kon het ook al snel gezonder van friet en worstebroodjes tussen de middag 
Nu lunch
Het maakt me ook niets uit, anders had ik echt wel nee verkocht, het was alleen ff stom als je binnenkomt en je verwacht "gezellig, gezellig"quote:
en er wordt meteen al van de routine afgeweken.De studentenpc's vallen om 17.10 uit, dus uiteindelijk gaan ze wel weg
(ontdekte gister dat ik mijn uitbreiding in schaal 8 krijg uitbetaald, dus mijn motivatie om te werken is meteen een stukje groter
)Om je vetrol of iets anders? Hormonen? Studie?quote:
Dat is ook een idee..hup de stroom eraf om 17hquote:
[..]
Het maakt me ook niets uit, anders had ik echt wel nee verkocht, het was alleen ff stom als je binnenkomt en je verwacht "gezellig, gezellig"
De studentenpc's vallen om 17.10 uit, dus uiteindelijk gaan ze wel weg
(ontdekte gister dat ik mijn uitbreiding in schaal 8 krijg uitbetaald, dus mijn motivatie om te werken is meteen een stukje groter
Nee iets anders.quote:
[..]
Om je vetrol of iets anders? Hormonen? Studie?
Ooooh daar zou ik echt zo boos van wordenquote:
[..]
Het maakt me ook niets uit, anders had ik echt wel nee verkocht, het was alleen ff stom als je binnenkomt en je verwacht "gezellig, gezellig"
De studentenpc's vallen om 17.10 uit, dus uiteindelijk gaan ze wel weg
(ontdekte gister dat ik mijn uitbreiding in schaal 8 krijg uitbetaald, dus mijn motivatie om te werken is meteen een stukje groter
. Ben je bezig, wil je opslaan en ... valt de pc uit. Bah, regen.
Ik neem aan dat je al voor 1700 gewaarschuwd wordt daarvoor hoorquote:
[..]
Ooooh daar zou ik echt zo boos van worden
Bah, regen.
Op de UvA krijg je toch ook een waarschuwing..quote:
[..]
Ooooh daar zou ik echt zo boos van worden
Bah, regen.
quote:
Enne... komt wel goed, schatje!
*schuift glas roosvicee die kant op*
Ja daar gaan ze naast je staan en vragen ze je om zelf af te sluiten. Maar niet dat je pc zomaar uitvalt. Ik zou daar heel boos van worden, geen idee waaromquote:
[..]
Op de UvA krijg je toch ook een waarschuwing..
. Niet tegen die mensen, maar boos op de pc ofzo. Nouja, gelukkig zit ik meestal thuis.Jawel, hangt van de locatie af. Dan staat er een klokje in beeld 'nog X minuten voordat de computer uit gaat'quote:
[..]
Ja daar gaan ze naast je staan en vragen ze je om zelf af te sluiten. Maar niet dat je pc zomaar uitvalt. Ik zou daar heel boos van worden, geen idee waarom
Indiaantje succes met je scriptzie!
En veel geluk voor de mensen achter de studenten-PC's! Denk er om CTRL(+SHIFT)+S
Eigenlijk heel kinderachtig dat ik sjacherijnig ben
!O: dubbele boterham pindakaas
B: boodschappen
L: 2 plakken roggebrood met kaas
T: witlofsalade met dressing
T: appel
B/S: yoga
D: kipcurry met zilvervliesrijst
T: griekse yoghurt met lepel bosbessenjam of muesli (waar ik zin in heb)
Morgen vanuit het werk heb ik m'n eerste rijles bij de nieuwe rijschool.
Ik was zelf helemaal niet zenuwachtig voor de uitslag, totdat ik ging bellen wat de uitslag was toen merkte ik opeens dat ik zenuwen kreeg
Doe ik!quote:
Rijles is kut puff, je denkt dat je het nooooooit gaat kunnen, maar opeens slaag je toch! Volhouden!!!
Morgen wordt een goede dag!
Alleen de fiets-planning gaat niet door, maar daar had ik sowieso niet zo'n zin in als het van dat weer is als vandaag
En dan denk je: huh maar zo reed ik toch altijd al?quote:
[..]
Doe ik!
Morgen wordt een goede dag!
Alleen de fiets-planning gaat niet door, maar daar had ik sowieso niet zo'n zin in als het van dat weer is als vandaag
quote:
[..]
En dan denk je: huh maar zo reed ik toch altijd al?
Vik, die hardloopcapri ziet er prima uit! Die van mij is maat M en zwart met een roze stiksel. Er zit op de rug een ritszakje waar m'n iPod mini zelfs in past en hij lijkt niet echt op te kruipen.
Nieuw daglijstje:
O: 2x volkoren (paturain/kip, boter/jam)
T: evergreen, koffie met melk
L: wrap met kipshoarma, 150 gr salade (sla, tomaat, ui, komkommer)
T: appel, 250 ml yoghurtdrank
B: 2x 20 min. fietsen (maar als het zo regent maar 1x
)T: sinaasapppel
B: shoppen ;') (geintje is geen B)
D: uit met vriendje
Denk over 5min. wel weer!quote:
je ne comprends pasquote:
quote:
= poepen waarschijnlijk!
voor xms googleskills Hèhè, heel wat gebel, maar volgens mij is het nu allemaal rond afspraak-wise
maar nee, bezuinigingen Oh joh, ik schrok me kapot. En toen begreep ik pas wat daar eigenlijk staatquote:
Alles goed mo?
Nieuw daglijstje:
O: 2x volkoren (paturain/kip, boter/jam)
T: evergreen, koffie met melk
L: wrap met kipshoarma, 150 gr salade (sla, tomaat, ui, komkommer)
T: appel, 250 ml yoghurtdrank
B: 2x 20 min. fietsen (maar als het zo regent maar 1x
T: sinaasapppel
B: shoppen ;') (geintje is geen B)
D: uit met vriendje
Ik schrijf graag heulemaal. Als in, "Heulemaal niet!
". Dus.ik zég graag heulemaalquote:
En ik het kader van seks --> sex & chagrijnig --> sjacherijnig:
Ik schrijf graag heulemaal. Als in, "Heulemaal niet!
helemaal als er NIET achter komt en bij wel is het "heus"ja ik verbreek graag relaties voor mijn avondetenquote:
[..]
Oh joh, ik schrok me kapot. En toen begreep ik pas wat daar eigenlijk staat
haha!Hoe is het coco?
Het bekt lekker he?quote:
[..]
ik zég graag heulemaal
*boks*
Nou, qua kilo's nog steeds minder (of eigenlijk, meer. hehehe).quote:
ja ik verbreek graag relaties voor mijn avondeten
Hoe is het coco?
Maar de laatste week begin ik me eigenlijk weer steeds beter te voelen. Wat happier, vrolijker, gelukkiger. Geloof dat de ergste crisis voorbij is, yeuy!
Deze week is de laatste lesweek van mijn belachelijk drukke blok. Dus hierna heb ik ook weer meer tijd voor mezelf. Ga weer opnieuw starten met rennen, beter koken, lief vor mezelf zijn. Dus dat komt helemaal goed
Was het Co? Ik dacht van wel!Yay!quote:
[..]
Nou, qua kilo's nog steeds minder (of eigenlijk, meer. hehehe).
Maar de laatste week begin ik me eigenlijk weer steeds beter te voelen. Wat happier, vrolijker, gelukkiger. Geloof dat de ergste crisis voorbij is, yeuy!
Deze week is de laatste lesweek van mijn belachelijk drukke blok. Dus hierna heb ik ook weer meer tijd voor mezelf. Ga weer opnieuw starten met rennen, beter koken, lief vor mezelf zijn. Dus dat komt helemaal goed
Ik ben vandaag weer begonnen met Gezond Doen, volgens wat ik Plan Jät heb gedoopt
Dus *boks!O: 2x volkoren-Wasa met Slankie
T: 1x Wasa met Nutella, koffie met melk
L: nog niet gehad, voel me helemaal niet lekker dus het wordt iets lichts
T: fruit/groente
D: tortellini met veel groente en tomatensaus
T: misschien een bakje magere yoghurt met fruit
Plan Jät? Que? Maar wel: hurray!quote:
[..]
Yay!
Ik ben vandaag weer begonnen met Gezond Doen, volgens wat ik Plan Jät heb gedoopt
Hoest met de bunnieflops trouwens?
!!quote:
Had ik al gezegd dat ik "sporten" met de laptop op schoot tof vind?
Jägar inspireerde mij, vandaarquote:
[..]
Plan Jät? Que? Maar wel: hurray!
Hoest met de bunnieflops trouwens?
Plan = wat strenger worden voor mezelf wat meuk betreft Voornamelijk cola uitbannen, en ga kijken hoever ik kom met gewoon snacks (vooral de suikerige) uitbannen in het algemeen. En verder goed en normaal eten he! Met de bunnyflops gaat het goei!
Ze kruipen nu steeds heel knus tegen mekaar aan! Heul gezellig! Ze deconstructen wel steeds het hok, want ze hebben door hoe het trapje los kan, handige Harries Net weer een paar foto's gemaakt, zal ik later uploaden Yay, nieuwe picsquote:
[..]
Jägar inspireerde mij, vandaar
Met de bunnyflops gaat het goei!
Ahzooo.... Plan Jät klinkt ook wel geschikt voor mij :p Dan ben ik straks weer prachtig slank en mooi
Dat is al jaren zo, op vrijdag vielen ze vroeger om 16 uur uitquote:
[..]
Ooooh daar zou ik echt zo boos van worden
Bah, regen.
(wel na waarschuwing idd).Bovendien sluiten we om 17 uur, dus na 17 uur heb je niks meer op te slaan ja
(laatst een foutje vanuit Heerlen waar centraal alles geregeld wordt, die hadden een update laten lopen midden op de dag en toen startten dus alle pc's overal opnieuw op
)Dat was Razzt geloof ik!quote:Op donderdag 31 maart 2011 14:51 schreef sigme het volgende:
Wie had er nou een week de huishoudelijke werkzaamheden geruild met vriendlief?
Razz!quote:
Wie had er nou een week de huishoudelijke werkzaamheden geruild met vriendlief?
Ben benieuwd hoe het gaat
Bij ons, als LAT-ers is het makkelijk. Hij doet zijn zooi, ik doe dat van mezelf. Al vind ik het niet erg om bij hem te koken
jij wordt sjagerijnig van sekx??quote:
En ik het kader van seks --> sex & chagrijnig --> sjacherijnig:
Ik schrijf graag heulemaal. Als in, "Heulemaal niet!
Ik ben erg trots op plan Jat. Nu het zelf nog lange tijd blijven doen...quote:
[..]
Yay, nieuwe pics
Ahzooo.... Plan Jät klinkt ook wel geschikt voor mij :p Dan ben ik straks weer prachtig slank en mooi
Coco! Plan V1: Eet veel, gezond en lekker + get mad, get angry, get big!
Voordeel er van is, er gaat nu een 2e portie van wat ik voor lunch had erin alleen een appel i.p.v. kiwi
Ik wil helemaal geen big wordenquote:
Plan V1: Eet veel, gezond en lekker + get mad, get angry, get big!
Voordeel er van is, er gaat nu een 2e portie van wat ik voor lunch had erin alleen een appel i.p.v. kiwi
!Als jij zoveel zou eten zou je denk ik ook een biggetje worden
O: banaan
T: -
L: volkorenpistoletje met soort worst en 1 zacht puntje met kaas
T: krentenbol
T: grapefruit
S: RPM, met eigen muziek
D: lasagne, part II
Best heel netjes, nog niet genoeg groentequote:
So far, so good..?
O: banaan
T: -
L: volkorenpistoletje met soort worst en 1 zacht puntje met kaas
T: krentenbol
T: grapefruit
S: RPM, met eigen muziek
D: lasagne, part II
.Als je structureel extra werkt mag je contractuitbreiding vragen, dus niet fijn voor jou, maar wel verstandig van ze als ze je niet meer vaste uren willen geven.quote:
nee, super druk op 't werk, frustraties omdat er genoeg werk is en mensen overlopen maar ik geen extra uren mag werken om die druk bij de woonconsulenten weg te nemen door een groot deel van de administratie op me te nemen. Komt zowel mij als hen gunstig uit
Da's best jammer.quote:
[..]
jij wordt sjagerijnig van sekx??
Ben je te lui om je handjes te gebruiken?quote:
Het uitblijven ervan maakt je daarentegen wel chagrijnig...
Ik denk zomaar dat dat niet helemaal hetzelfde is.quote:
[..]
Ben je te lui om je handjes te gebruiken?
Mevrouw Pashok, is zij helemaal uit the picture, Viezor?
Niet hetzelfde!quote:
[..]
Ben je te lui om je handjes te gebruiken?
<- @ Co, yup!
Maar zijn al andere gegadigden
En aangezien Coco nog steeds getrouwd is... Fijn Merel dat het goed is!
Lijst:
O: 450 magere kwark met zoetstof
's: wortels, cherrytomaatjes, appel, peer, boterham gerookt paard
L: 2 boterhammen kaas met mosterd, kom tomatencremesoep met ballen, 2 bekers melk
T's: 2 boterhammen met 1 zoute haring/uitjes, blokje choco
D: 750 gr roerbakgroente met een pakje conimex tjap tjoy en wat garnaaltjes (met sambal en atjar)
T: cola berenburg, zoute sticks, 2 tuc koekjes met selleriesalade
.Geen leuk gesprek?quote:
uniek, jij bent vandaag's vlaggenschip...quote:
Hi Coco
Fijn Merel dat het goed is!
Lijst:
O: 450 magere kwark met zoetstof
's: wortels, cherrytomaatjes, appel, peer, boterham gerookt paard
L: 2 boterhammen kaas met mosterd, kom tomatencremesoep met ballen, 2 bekers melk
T's: 2 boterhammen met 1 zoute haring/uitjes, blokje choco
D: 750 gr roerbakgroente met een pakje conimex tjap tjoy en wat garnaaltjes (met sambal en atjar)
T: cola berenburg, zoute sticks, 2 tuc koekjes met selleriesalade
o 2 volkoren boterhammen (allinson
) kipfilett appel
l 4 volkoren boterhammen kipfilet
t appel
d tagliatelle met spinazie en zalm
Dat ging nog wel, maar moet enorm ver lopen in een ongure buurt, ik kon het uiteraard niet vinden en het pand was erg gehorig en dat vind ik zorgwekkend. Dus wmb wordt dit het niet. Wel leuk om te horen dat mn brief het hele bedrijf door is geweestquote:
...11
Hmm.. niet zo handig. Maar het was in elk geval weer een oefening.quote:
[..]
Dat ging nog wel, maar moet enorm ver lopen in een ongure buurt, ik kon het uiteraard niet vinden en het pand was erg gehorig en dat vind ik zorgwekkend. Dus wmb wordt dit het niet. Wel leuk om te horen dat mn brief het hele bedrijf door is geweest
Wat doe je als je het daar wel wordt?
Waar was het dan ergens in Amsterdam?quote:
[..]
Dat ging nog wel, maar moet enorm ver lopen in een ongure buurt, ik kon het uiteraard niet vinden en het pand was erg gehorig en dat vind ik zorgwekkend. Dus wmb wordt dit het niet. Wel leuk om te horen dat mn brief het hele bedrijf door is geweest
Een gehorig pand lijkt me in jouw situatie idd rete irritant.
.V1 niet, al hangt er alleen maar een gordijn voor.quote:
Ik vind een gehorig pand sowieso wel irritant eigenlijk
quote:
[..]
V1 niet, al hangt er alleen maar een gordijn voor.
quote:Op donderdag 31 maart 2011 15:49 schreef V1z0R het volgende:
In Merel's geval zou het desastreus zijn!
quote:
[..]
jij wordt sjagerijnig van sekx??
!Hmmm, meestal niet. Maar het is wel eens voorgekomen ^^
Coco heeft wel een partner.quote:
Oi, die klinkt een beetje gemeen, maar is nog wel tof bedoeld hoor!
Ha! Nee. Alhoewel dat ook irritant isquote:
Ik heb een Martijnquote:
Coco heeft wel een partner.
Oi, die klinkt een beetje gemeen, maar is nog wel tof bedoeld hoor!
Ik wil dus enigszins afkicken van meuk en voornamelijk suiker
Dusss ik wou geen vla / gezoete yoghurt / etc. kopen. Maar ik wil op zich best zuivel. Ik vind zuivel zonder fruit/honing/suiker ofzo alleen niet lekker
Als ik dan een bak ongezoete (Griekse of boeren)yoghurt neem, wat kan ik daar dan het beste bijmikken? Zoetstof is dus geen optie Ik dacht aan honing, of banaan/perzik
Of kan ik de zuivel dan gewoon beter laten daar denk ik nog even niet over na geloof ik. Hangt ook af van hoeveel opties ik heb op het moment dat ik hoor dat ze verder willen met me. Maar echt een sfeerloos pand, ik voelde me niet veilig toen ik daar liep en ik vind het gewoon teveel: 40 uur werken, 3,5 uur reistijd per dag en ik ben al sneller moe ivm slechthorendheid. Ik wil best concessies doen voor een droombaan maar dat is deze baan nietquote:Op donderdag 31 maart 2011 15:46 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Hmm.. niet zo handig. Maar het was in elk geval weer een oefening.
Wat doe je als je het daar wel wordt?
. Enfin we zullen zien. Nu op weg naar huis.Noord, in de buurt van Mosplein, voor de kennersquote:Op donderdag 31 maart 2011 15:47 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Waar was het dan ergens in Amsterdam?
Een gehorig pand lijkt me in jouw situatie idd rete irritant.
LOLquote:Op donderdag 31 maart 2011 15:49 schreef V1z0R het volgende:
In Merel's geval zou het desastreus zijn!
Gaat om de balans, dus honing kan best. Als je èn honing in je yoghurt doet èn nutella op brood smeert (of op je cracker, mini
) èn daar bovenop anderhalve fles cola drinkt, dan is het teveel van het goede, zeker als er ook nog eens macaroni op het programma staat.Of als je een een halve raip reep milka daim bij je koffie op hebt, dank je Co
Oh, mijn mond trekt al samen bij alleen het ideequote:
@ Maria, ik vind griekse yoghurt met citroensap erg lekker. Misschien kun je dat eens proberen?
Muesli? Honing is toch ook gewoon zoet...quote:
Vraagje!
Ik wil dus enigszins afkicken van meuk en voornamelijk suiker
Dusss ik wou geen vla / gezoete yoghurt / etc. kopen. Maar ik wil op zich best zuivel. Ik vind zuivel zonder fruit/honing/suiker ofzo alleen niet lekker
Ik dacht aan honing, of banaan/perzik
Zelf doe ik honing/eetlepel jam of muesli met fruit en noten
Maar jaaa ik ben niet mrs sugarless, dus je kan beter iemand anders z'n antwoord afwachten
Ik weet dat je niet zo goed tegen aspartaam kan, maar heb je die vloeibare Natrena al eens geprobeerd? Ik vind dat die geen bijsmaak heeft en ik heb er ook geen last van. (wel van maltitol en zo, daar gaat mijn buik raar van doen)quote:
Vraagje!
Ik wil dus enigszins afkicken van meuk en voornamelijk suiker
Dusss ik wou geen vla / gezoete yoghurt / etc. kopen. Maar ik wil op zich best zuivel. Ik vind zuivel zonder fruit/honing/suiker ofzo alleen niet lekker
Ik dacht aan honing, of banaan/perzik
Fruit kan ook altijd, maar dat is misschien niet zoet genoeg, nu het zomerfruit nog aan de zure kant is.
Honing zou ik niet doen. Da's gewoon suiker eigenlijk.
lekker dicht bij het oude asterdorp ook
appel in stukjes, minuutje in de magnetron, daarna yoghurt eroverheen, of verse ananas, of sinaasappelsap (wel de gezonde variant natuurlijk!) door de yoghurt ehm.. alle fruit is lekker bij yoghurt eigenlijk
Ja dat neutraliseert het zoet zodanig dat het precies goed is.quote:
Of áls je een een halve raip reep milka daim bij je koffie op hebt, dank je Co
Noord, altijd sfeerloos.quote:
[..]
Noord, in de buurt van Mosplein, voor de kenners
De gezonde variant is een sinaasappelquote:
sinaasappelsap (wel de gezonde variant natuurlijk!)
Stevia.
In Amerika wordt stevia gebruikt als zoetmiddel. In Nederland wordt dit product, in afwachting van de administratieve goedkeuring om gebruikt te worden als voedingsmiddel, verkocht voor uitwendig gebruik.
Heb je dat als eens geprobeerd?
Wat kan je uitwendig met stevia doen? scrubben?quote:
Maria er is ook een zoetstof die niet uit aspartaam bestaat.
Stevia.
In Amerika wordt stevia gebruikt als zoetmiddel. In Nederland wordt dit product, in afwachting van de administratieve goedkeuring om gebruikt te worden als voedingsmiddel, verkocht voor uitwendig gebruik.
Heb je dat als eens geprobeerd?
Een lepeltje Nutella op een dag vind ik wel kunnen.quote:
Lijnzaad
Gaat om de balans, dus honing kan best. Als je èn honing in je yoghurt doet èn nutella op brood smeert (of op je cracker, mini
Of áls je een een halve raip reep milka daim bij je koffie op hebt, dank je Co
Voor de rest eet ik niet veel zoet.Hoewel, hier staat ook pasta op het menu...
Ik zou 'm gewoon voldrukken met een lading fruit Maria! Als je noten er doorheen doet, neutraliseer je het 'zure' wel een beetje dus dat zou ook kunnen. Om niet in de verleiding te komen van meer zoet zeg maar.
fruit! Banaan, appel, whatsoever...En misschien wat muesli ofzo?quote:
Vraagje!
Ik wil dus enigszins afkicken van meuk en voornamelijk suiker
Dusss ik wou geen vla / gezoete yoghurt / etc. kopen. Maar ik wil op zich best zuivel. Ik vind zuivel zonder fruit/honing/suiker ofzo alleen niet lekker
Ik dacht aan honing, of banaan/perzik
Almhof is Evilquote:
Almhof roomyoghurt heeft ook niets nodig
quote:
[..]
Wat kan je uitwendig met stevia doen? scrubben?
En een routebeschrijving.quote:
Als ik weer ergens ga solliciteren vraag ik eerst hier voor een sfeerimpressie, zodat ik me evt de moeite kan besparen
Co: die natrena had ik ook ja! Ik krijg er helaas ook hoofdpijn van. Misschien zit het tussen de oortjes, hoe dan ook voel ik me er niet lekker bij
Plus mn mams zal me door de plee spoelen als ik teveel nepzoetstof tot me neem, maar dat terzijde, want wat niet weet wat niet deert Ik ga gewoon voor fruit dan
Als ik verder gezond doe kan dat dan wel Ik vind de boerenyoghurt van ehh *even vergeten* erg lekker met banaan in stukjes en 'perziken op sap' in stukjes erdoor Is ook betaalbaar!Citroensap (hihi ik tikte citroensoep
) lijkt me een beetje huuu Oh en dit ken ik niet! Nog nooit gezien ook.quote:
Maria er is ook een zoetstof die niet uit aspartaam bestaat.
Stevia.
In Amerika wordt stevia gebruikt als zoetmiddel. In Nederland wordt dit product, in afwachting van de administratieve goedkeuring om gebruikt te worden als voedingsmiddel, verkocht voor uitwendig gebruik.
Heb je dat als eens geprobeerd?
*ziet zichzelf yoghurt met stevia op de huid smeren* serieus, ik stond op het punt om gewoon weer naar huis te gaan. Zo slecht aangegeven waar het zat. Ik zag een reeks brievenbussen, een reeks bellen met het juiste nr en de bedrijfsnaam erbij. Ik aanbellen, hoor niks. Toen iemand gevraagd en het was dus een stuk verderopquote:
.Zit alleen op kantoor, heb lekker muziek* opstaan die eigenlijk niet kan. Nu lekker werk gaan nakijken, woeiii!
* Dit dus:
SPOILER
quote:
hahaha! Ik word raar aangekeken in de treinquote:
.perzikken op sap is ook heel erg gezoet, he. Daar zit ook reteveel suiker doorheen...quote:
Yay, hier kan ik wat mee, bedankt weer!
Co: die natrena had ik ook ja! Ik krijg er helaas ook hoofdpijn van. Misschien zit het tussen de oortjes, hoe dan ook voel ik me er niet lekker bij
Ik ga gewoon voor fruit dan
Citroensap (hihi ik tikte citroensoep
quote:
[..]
perzikken op sap is ook heel erg gezoet, he. Daar zit ook reteveel suiker doorheen...
Maar die zijn zo lekker! Ik dacht perziken op sap >> perziken op siroop... Nouja het zal dan wel beter maar alsnog niet goed zijn 
quote:
[..]
hahaha! Ik word raar aangekeken in de trein
Je hebt ook verse perziken...
Klopt, maar ik best soms best wel een gemakstruusjequote:
Nouja ik ga maar eens zien wat Appie me weer te bieden heeft.Nog geen perziken, deze week druiven in de actie en aardbeien. Zou nog even wachten met de aardbeien denk ik. Bessen komen ook steeds meer, maar nog wel aan de prijs, mango's zijn ook meer dan normaal net als meloenen. Geen dank.quote:
[..]
Klopt, maar ik best soms best wel een gemakstruusje
www.dieetwebshop.nl verkoopt het.quote:
[..]
Oh en dit ken ik niet! Nog nooit gezien ook.
Die bevroren aardbeien met griekse yoghurt blenderenquote:
De aardbeien zijn goed te doen, mits met zoetstof en citroensap door de volle kwark.
Supertip was dat!Fruit door de yoghurt heen blenderen is sowieso een bijzonder goed idee!
Ik ben alleen nog steeds een beetje van streek door de spinazie die hij me vorig jaar verkocht en die ik de volgende dag al weg kon gooien omdat het prut was geworden.quote:
De lokale groenteboer sponsoren is ook leuker dan appie spekken. En de slager, poelier, visboer...
Maar in het seizoen heeft 'ie wel goddelijke aardbeien.
Bwuh, ik ben al een paar dagen steeds duizelig. Ik snap er niks van...
Denk dat ik de pasta met groente van vanavond maar vervang door chili con carne, misschien is het ijzer.
Lekker héquote:
[..]
Die bevroren aardbeien met griekse yoghurt blenderen
Ben ook in de moppermodus inmiddels
Belt er een ** van een uitzendbureau "jaaa ik sta nú voor de deur, laat me even binnen!"
"Ik ben er niet... dus dat wordt lastig"
"Oh maar ik dacht ik kom gezellig even als verrassing langs!!"
"Ja leuk...(ijzig)"
"Bij wie kan ik mijn info achterlaten??"
"Tsja geen idee wie er is..moet je zelf even kijken
" "Okkkk!!! Ga ik dooehhooeeen"
Jeetje tegen zoveel gehuppel kan ik niet op hoor
Ja he? ^^quote:
Wat een problemen, Coco...
Bwuh, ik ben al een paar dagen steeds duizelig. Ik snap er niks van...
Denk dat ik de pasta met groente van vanavond maar vervang door chili con carne, misschien is het ijzer.
Duizelig zijn daarentegen is niet zo goed natuurlijk...
Wil je een beetje van mijn zin, Probby?
Maar direct daarop volgt:
fruit + yoghurt + blender = blender schoonmaken =
water er in, drupje afwasmiddel en weer aanzettenquote:
Ik denk: fruit + yoghurt + blender =
Maar direct daarop volgt:
fruit + yoghurt + blender = blender schoonmaken =
werkt perfect
De truc daarbij is om zodra je de blender leeg hebt gegooid, het ding gelijk om te spoelen met water. Kost je nog geen 30 seconden (afhankelijk van de waterdruk natuurlijkquote:
Ik denk: fruit + yoghurt + blender =
Maar direct daarop volgt:
fruit + yoghurt + blender = blender schoonmaken =
). Sinds mijn gehandicapte fase ben ik ook ineens een stuk praktischer met dingen schoonmaken. Als je het gelijk doet, is het ook veeeeeeeeeel sneller schoon.
kijk wel uit met de hoeveelheid water en vooral niet te veel afwasmiddel anders wordt het een zooitjequote:
Hm, de tip van prog is het proberen waard. Zal het stof eens van dat ding afblazen binnenkort.
Gaarne, is het economische zin?quote:Op donderdag 31 maart 2011 17:17 schreef Cocotrimonium het volgende:
Woeiiiii! I'm on a roll
Wil je een beetje van mijn zin, Probby?
Ehrm... Wel werk-zinquote:
[..]
Gaarne, is het economische zin?
En ik ben rapporten aan het beoordelen ende zo, dus het heeft wel met cijfers te maken :p
Dat werkt goed hoorquote:
Hm, de tip van prog is het proberen waard. Zal het stof eens van dat ding afblazen binnenkort.
al mik ik hem tegenwoordig in de vaatwasser Doe ik nu ook met de perculator, scheelt ook een boel bij de volgende koffiebeurtquote:
[..]
De truc daarbij is om zodra je de blender leeg hebt gegooid, het ding gelijk om te spoelen met water. Kost je nog geen 30 seconden (afhankelijk van de waterdruk natuurlijk
Sinds mijn gehandicapte fase ben ik ook ineens een stuk praktischer met dingen schoonmaken. Als je het gelijk doet, is het ook veeeeeeeeeel sneller schoon.
x 3SPOILER
Volgens mij zie ik alleen groentequote:
werkborrel nu uit eten en daarna naar het theater
Ik kom even een lijstje droppen
O: kwark met jam en nootjes
L: boterham pindakaas, 2 boterhammen met hummus & olijfjes
T: cappuccino
B: schilderen
T: dropjes
D: rucolasalade met cherrytomaatjes, paprika, mozzarella en honingmosterddressing
(voor vriendje kook ik er pasta bij, voor mezelf laat ik het mogelijk weg)O: geroosterde boterham 2x met sellerysalade
T: latte met magere melk
L: geroosterde boterham 3x met mayo-lijn, sambal, belegen kaas en gemengde sla
D: 1 liter karnemelk, handje geroosterde amandelen
Als laatste T neem ik een bord gewokte groenten met eventueel tofu en een blikje cola zero
Blaas ook ff wat zin naar mij danquote:
ik heb totáál geen zin meer.... Heb een ontzettend irritant stuk muur-met-radiator-en-buizen geschilderd, er zou een vriendin langskomen maar die is niet op komen dagen en nu heb ik geen zin meer
Misschien ga ik nog een stuk van Fingersmith kijken, gisteren aan begonnen en ik vond t tof!
*blaast*quote:
[..]
Blaas ook ff wat zin naar mij dan
Heb een ontzettend irritant stuk muur-met-radiator-en-buizen geschilderd, er zou een vriendin langskomen maar die is niet op komen dagen en nu heb ik geen zin meer
Misschien ga ik nog een stuk van Fingersmith kijken, gisteren aan begonnen en ik vond t tof!
En ter motivatie:
En, en, en, en... hielp het?
zin in
Als ik later groot ben
wil ik ook een sauna thuis O: Broodje Co
L: twee roggebroodjes met pindakaas
T: 3 plakjes parmaham
T: paar augurkjes met ham
D: witlofsalade
En indien S: Zumba, dan nog T: yoghurt met aardbeien!
ik vind dit een beetje weinig, lieve Maria! Met plan Jätje moet je wel voldoende blijven eten he!quote:
Lijst!
O: Broodje Co
L: twee roggebroodjes met pindakaas
T: 3 plakjes parmaham
T: paar augurkjes met ham
D: witlofsalade
En indien S: Zumba, dan nog T: yoghurt met aardbeien!
Er zit zowel op een broodje Co als in de witlofsalade mayo he! Anders neem ik sowieso de yoghurt er wel bijquote:
[..]
ik vind dit een beetje weinig, lieve Maria! Met plan Jätje moet je wel voldoende blijven eten he!
Time was not on my side enzulks
Vandaag is geslaagd qua gezond eten tot nu toe, nu nog de timing aanpassen Het lijkt mij ook niet al te veel Maria, vooral je D lijkt me wel erg weinig. Het zijn wel allemaal gezonde dingen!
Zelfs met mayo is het niet zoveel.. Inderdaad, wel gezonde dingen, maar weinig!quote:
[..]
Er zit zowel op een broodje Co als in de witlofsalade mayo he! Anders neem ik sowieso de yoghurt er wel bij
Time was not on my side enzulks
Mijn lijstje:
T: appel
O: vruchtenyoghurt met muesli
T: 2 boterhammen met kaas, trosje druiven
L: 2 volkorenwraps met kipshoarma, knoflookyoghurt en komkommer
T: sinaasappel
T: glas wijn
D: kipsate (zelfgemaakt) met peultjes en rijst
T: chocolade/nougat reep (145 kcal).
Ik vind het netjes, geloof ik.
). Is idd niet veel, maar kan erger denk ik. Zal kijken of ik er nog wat bij kan doen wat ook niet slecht is .Edit: oh mandarijntjes van de witlofsalade vergeten! Dus 1500 dan denk ik.
Wel heb ik rauwkost, zalmfilet, witlof, mandarijn, augurken, ham, parmaham, etc meegenomen
oh, en een koud karbonaadje!quote:
[..]
Zelfs met mayo is het niet zoveel.. Inderdaad, wel gezonde dingen, maar weinig!
Mijn lijstje:
T: appel
O: vruchtenyoghurt met muesli
T: 2 boterhammen met kaas, trosje druiven
L: 2 volkorenwraps met kipshoarma, knoflookyoghurt en komkommer
T: sinaasappel
T: glas wijn
D: kipsate (zelfgemaakt) met peultjes en rijst
T: chocolade/nougat reep (145 kcal).
Ik vind het netjes, geloof ik.
@ Maria: dat is inderdaad knap. Ik ben wat teleurgesteld in mezelf deze week, elke avond nog wat van chocola gegeten. Maar, ik kan het opzich wel hebben in m'n lijsjtes en met het sporten...
Valt inderdaad nog best mee die 1450 (had echt geschat dat 't veel minder zou zijn toen ik je lijstje zag), dus komt met iets extra's helemaal goed: goed bezig! Overigens vond ik mijn eigen lijstje erg netjes vandaag en ontdek net dat ik maar net boven de 1300 kom.quote:
Even door een tellertje gegooid! Ik kom rond de 1450 uit (ik heb Griekse yoghurt!
Maar goed gezien de omstandigheden ben ik eigenlijk wel tevreden.Manlief heeft voor morgen een verrassing voor me. Ik vrees dat het een hemataart isquote:
Oh en even een schouderklopje voor mezellefs, het is Die Tijd, ik voel me niet zo lekker, en ik had veel zin in chocola, en er was chocola in de bonus, en ik heb NIKS meegenomen
Wel heb ik rauwkost, zalmfilet, witlof, mandarijn, augurken, ham, parmaham, etc meegenomen
Dus, ik ga het morgen sowieso niet zo goed doen als jij vandaag ^^
Goed bezig!quote:
Hurrah! Nog één verslag en dan heb ik dit vak afgesloten
Koud karbonaadje, huuquote:
[..]
oh, en een koud karbonaadje!
@ Maria: dat is inderdaad knap. Ik ben wat teleurgesteld in mezelf deze week, elke avond nog wat van chocola gegeten. Maar, ik kan het opzich wel hebben in m'n lijsjtes en met het sporten...
Lekker lijstje wel!
Ik ben de laatste tijd geloof ik eerder aangekomen / opgeblazen dan afgevallen, dus ik moet maar even gemeen zijn voor mezelf Ha, herkenbaarquote:
Ik ben de laatste tijd geloof ik eerder aangekomen / opgeblazen dan afgevallen
*schuift gigabak witlofsalade richting Coco*quote:
. En volgens mij zag ik Lau of een Lau-look-a-like bij de super net. Is dat mogelijk, Lau? Ik durfde niet "hoi" te zeggen, want ik zag geen teken van herkenning
.Wat ik morgen dan moet gaan doen, geen idee!
Morgen boodschappen doen, zaterdag beginnen. En m'n tedergeliefde doet ook mee
.Maximaal 14 dagen op <20 gram koolhydraten (ik denk dat ik dat ga terugbrengen naar 10 dagen).
Maar eerst maar eens zien hoe dag 1 gaat. Zaterdag. Ik heb er nu al zin an.
Heb je er zin in?
. Niet cool. Ik ga morgen weg en kom zondag terug.Ben benieuwd naar je lijstjes!quote:Op donderdag 31 maart 2011 19:18 schreef sigme het volgende:
Ik ben helemaal Atkins-voorbereid: een dagmenuhouvast, een boodschappenlijst en het van conleche geleende Atkinsboek uitgelezen.
Morgen boodschappen doen, zaterdag beginnen. En m'n tedergeliefde doet ook mee
Maximaal 14 dagen op <20 gram koolhydraten (ik denk dat ik dat ga terugbrengen naar 10 dagen).
Maar eerst maar eens zien hoe dag 1 gaat. Zaterdag. Ik heb er nu al zin an.
Het went wel hoor, de stilte.quote:
Mark is nu weg en ik zie hem pas maandag weer
Echt waar!
Ik geloof het bijna!quote:
Ik ben helemaal Atkins-voorbereid: een dagmenuhouvast, een boodschappenlijst en het van conleche geleende Atkinsboek uitgelezen.
Morgen boodschappen doen, zaterdag beginnen. En m'n tedergeliefde doet ook mee
Maximaal 14 dagen op <20 gram koolhydraten (ik denk dat ik dat ga terugbrengen naar 10 dagen).
Maar eerst maar eens zien hoe dag 1 gaat. Zaterdag. Ik heb er nu al zin an.
Zo, net lekker gefietst. Zelf. Met iPod. Zonder les. En het ging best goed! Ook gezweet en zulks.
Wel ben ik m'n pijnlijke oog zo langzamerhand een beetje zat. Het doet zeer, ik kijk er raar doorheen en het zalfje helpt niet
. ) voor me uit, terwijl ik eigenlijk niets of niemand goed zie. Overigens heb ik wel veel lookalikes hoor ik vind het nu vooral spanned, en twijfel de hele dag al of ik de goede beslisisng heb genomen. Vast wel.quote:
Leuk! En spannend Jäger!
Heb je er zin in?
Oeh, ik ben benieuwd hoe het gaat bevallen!quote:
Ik ben helemaal Atkins-voorbereid: een dagmenuhouvast, een boodschappenlijst en het van conleche geleende Atkinsboek uitgelezen.
Morgen boodschappen doen, zaterdag beginnen. En m'n tedergeliefde doet ook mee
Maximaal 14 dagen op <20 gram koolhydraten (ik denk dat ik dat ga terugbrengen naar 10 dagen).
Maar eerst maar eens zien hoe dag 1 gaat. Zaterdag. Ik heb er nu al zin an.
Ik eet zo groene asperges met ei, ham en botersaus.
Aangezien je je vorige gig 'dode mensen tellen' noemde en nu gewoon een kick-ass PhD gaat worden, denk ik dat je goed zit!quote:
[..]
ik vind het nu vooral spanned, en twijfel de hele dag al of ik de goede beslisisng heb genomen. Vast wel.
Kan ik me helemaal voorstellen!quote:
[..]
ik vind het nu vooral spanned, en twijfel de hele dag al of ik de goede beslisisng heb genomen. Vast wel.
Hoort erbij en het komt vast wel goed. Ik heb vandaag mijn belastingaangifte ingevuld, alleen ik krijg meer geld terug dan vorig jaar dus nu denk ik dat ik het fout heb gedaan.
Hmmmm..... misschien kan ik mijn vakanties wel gedeeltelijk aftrekken als geld besteed aan een goed doel.quote:
Gipsvluchten zijn niet aftrekbaar he HKPFNPWMN!
Je brengt me op ideeën.
Ik ben heel benieuwd naar je lijstjes, misschien kan ik er nog wat uit pikken!quote:
Ik ben helemaal Atkins-voorbereid: een dagmenuhouvast, een boodschappenlijst en het van conleche geleende Atkinsboek uitgelezen.
Morgen boodschappen doen, zaterdag beginnen. En m'n tedergeliefde doet ook mee
Maximaal 14 dagen op <20 gram koolhydraten (ik denk dat ik dat ga terugbrengen naar 10 dagen).
Maar eerst maar eens zien hoe dag 1 gaat. Zaterdag. Ik heb er nu al zin an.
Die stomme Co voegt al weer crackers toe enzo
Ja, dit is ook zo. Nu twijfel ik vooral over Zweden weer. Ik zou bijvoorbeld vanavond graag wat sociaals gaan doen, maar heb niemand om dat mee te doen. Dus, ik heb me voorgenomen volgend jaar weer bij een volleybal team te gaan, dat is vast een goede manier.quote:
[..]
Aangezien je je vorige gig 'dode mensen tellen' noemde en nu gewoon een kick-ass PhD gaat worden, denk ik dat je goed zit!
Ik vind het goed, tijd voor thuisbezorgd.nl.
Naar het Van Gogh Museum? Is tot 10 uur open.quote:
Nog leuke suggesties voor een date op vrijdagavond?
Of is dat te cultureel?
Met het vriendje?quote:
Nog leuke suggesties voor een date op vrijdagavond?
Ik wilde trouwens Toomler aanraden, maar zie dat de shows zijn afgelast vanwege het overlijden van één van de comedians (Floor van der Wal).
Morgen eerste dag *boks*quote:
oh ja, vandaag laatste dag op m'n huidige werk, morgen begin ik met m'n promotie onderzoek.
Wat ik morgen dan moet gaan doen, geen idee!
Yoga was weer fijn, nu kipcurry eten
Wat is daar gebeurd?quote:
Het gaat weer lekker hier... Wil ik eindelijk beginnen met koken, gebeurt er dit.
Ik vind het goed, tijd voor thuisbezorgd.nl.
Dat is best knap!quote:
Het gaat weer lekker hier... Wil ik eindelijk beginnen met koken, gebeurt er dit.
Ik vind het goed, tijd voor thuisbezorgd.nl.
Hoe ging het?quote:
Thanks! Hoe gaat het met jou?quote:
. Lange dag. Operatie duurde een uur, met 3 mensen. Lig nu bij mn ouders op de bank.Ja dat!quote:
Canvas?quote:Op donderdag 31 maart 2011 19:43 schreef Probability het volgende:
Nog leuke suggesties voor een date op vrijdagavond?
Dat is behoorlijk lang! Wat voor verdoving had je?quote:
Goed.
Vergeet niet om er genoeg pijnstillers in te gooien.
Maar dan alleen als je in een hoekje wil staan kleffen. Praten is uit den boze!quote:
En hoe voel je je?quote:
Goed.
.Fijn dat het goed is gegaan en rust lekker uit!quote:
Gewoon volledige narcose. Heb Diclofenac meegekregen.
. FIjn dat het goed is gegaan iig .En voor ik het vergeet: veel succes met jullie eerste werkdag morgen, Jagär en Puff!
Lijstje vandaag:
O: appel
L: witte bol met gekookte ham, bak groenten, tomatensoep
T: potje magere yogurt
D: 2 spiegeleitjes, gebakken aardappelen, gewokte broccoli met paprika en ajuin. En nog spinazie met beetje room. Ging spinazie-omelet maken maar ik had halverwege meer zin in spiegelei...
T: Appelsien/Potje fruityogurt
Lijstje gisteren:
O: appel
L: 3 mini broodjes met divers beleg (iets van kaas, omelet met spek en rosbief)
D: Thai's met mijn papa en mijn vriendje, jum! Veel saus+vlees+groenten gegeten weinig rijst
T: warme chocolademelk met speculoossmaakje
Laat je maar lekker verzorgen door baardmansVerpleeghuisquote:
Och en Puff ook succes! Waar begin je nu precies? Misschien worden we wel collega's volgend jaar...
Jij bent ook al bijna klaar?
Daar neem ik mijn broertje 's middags al mee naar toequote:
. De uitslag komt hopelijk morgen (en anders na het weekend).Jaja nog 3 maand! Mijn vriendje is echter nog in beraad op interne geneeskunde, en als hij niet wordt aanvaard, dan zouden we wel eens durven uitwijken naar Nederland... Al behoorlijk veel volk van bij ons begint volgend jaar in Maastricht.quote:Verpleeghuis
Jij bent ook al bijna klaar?
Verpleeghuis? Dat is dan als huisarts of?
Ja, in het zuiden zijn erg veel belgische artsenquote:
[..]
Jaja nog 3 maand! Mijn vriendje is echter nog in beraad op interne geneeskunde, en als hij niet wordt aanvaard, dan zouden we wel eens durven uitwijken naar Nederland... Al behoorlijk veel volk van bij ons begint volgend jaar in Maastricht.
Verpleeghuis? Dat is dan als huisarts of?
Praktisch gezien is het als huisarts, maar hier is dat een apart specialisme, ouderengeneeskunde. Uiteindelijk wil ik wel huisarts worden.
quote:
Weten jullie nog dat mijn vorige tentamen een slechte afspiegeling was van de stof, maar dat mijn intuïtie/goktalent goed bleek te zijn die dag? De sleutelwijziging is bekend gemaakt en ik ben nog 6% gestegen
Hoe gaat het met de lijstjes? Bevalt je aanpassing ook?
Ouderengeneeskunde, hmm bij ons is dat geriatrie en je moet dat doen via interne geneeskunde. Mijn vriendje wil heel graag geriater worden... Ik ga voor de iets jongeren....quote:
[..]
Ja, in het zuiden zijn erg veel belgische artsen
Praktisch gezien is het als huisarts, maar hier is dat een apart specialisme, ouderengeneeskunde. Uiteindelijk wil ik wel huisarts worden.
Het gaat voor mijn doen best oké. Nog lang niet 100%, maar ik doe mijn best. Zoals verwacht kom ik wel aan, maar dat komt omdat ik nu meer eet. Ik weet dat het een goede verandering is, maar aankomen is niet leuk natuurlijk. Wat dat betreft bevalt het me dus nietquote:Op donderdag 31 maart 2011 20:26 schreef sigme het volgende:
[..]
Hoe gaat het met de lijstjes? Bevalt je aanpassing ook?
, maar ik hou vol.Tja, dat handvat hing al los en toen maakte ik hem open en zei hij pats.quote:
Ach ja, ik heb maar roti besteld.
Puff en Jagär, voor ik het vergeet, heel veel succes morgen!
DaD: fijn dat het goed is gegaan, nu lekker uitrusten.
Geriatrie is hier ook, dat is inderdaad via interne in het ziekenhuis.quote:
[..]
Ouderengeneeskunde, hmm bij ons is dat geriatrie en je moet dat doen via interne geneeskunde. Mijn vriendje wil heel graag geriater worden... Ik ga voor de iets jongeren....
Ouderengeneeskunde is voor de ouderen in het verpleeghuis echt, dus meer de chronische zorg.
Op dit moment denk ik niet dat ik dat 'later' wil gaan doen, maar je kan er echt veel leren
O: havermout
T: banaan
L: twee geroosterde boterhammen mayo, kaas, tomaat, komkommer
T: twee stroopwafels uit zo'n automaat
D: Panini Spaans van Bakker Bart
+ jusT: blikje cola
T: anijsmelk
T: twee sinaasappels
Pas zondag wordt het weer beter (morgen patat van 't Hoekje, zaterdag Chinees + taart e.d.)
• brinta
• 1 uur spitten
• broodmaaltijd (5 sneden)
• 1 uur houtsjouwen
• bruinebonensoep met knakworst
• 1 uur wandelen
• 1 port
• avondeten: rode rijst, zure bonen & 2 speklapjes
O: gekookt eitje, cracker met mayo, 2 plakjes gerookte kipfilet en ui
L: 50 gram makreel, met mayo en ui op 2 crackers
T: wodka, gemengde noten
D: groene asperges, 2 eieren, wat ham en saus van boter, peterselie en kookvocht
T: volle kwark, citroensap, aardbeien, en zoetstof
O: ananas met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
T: 2 crackers met gekookte eieren
L: 2 roggebrood met oude kaas, kwark met vanilleyoghurt
T: half ons nootjes, paar plakjes rookvlees
D: pasta met veel groente (350 gram) in de saus, met veel geraspte parmezaanse kaas erover
T: kwark met vanilleyoghurt, glaasje wijn (misschien)
Ik heb trouwens een weddenschap met mijn meneer: volgens mij is het niet mogelijk zelf transvetten te maken thuis, tijdens het bakken/bereiden of wat. Dat kan toch alleen industrieel? Chico? loveli?
Hoi! Heb ik jou bij de Appie gezien om een uur of half 7?quote:
Lijstje:
O: ananas met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
T: 2 crackers met gekookte eieren
L: 2 roggebrood met oude kaas, kwark met vanilleyoghurt
T: half ons nootjes, paar plakjes rookvlees
D: pasta met veel groente (350 gram) in de saus, met veel geraspte parmezaanse kaas erover
T: kwark met vanilleyoghurt, glaasje wijn (misschien)
Ik heb trouwens een weddenschap met mijn meneer: volgens mij is het niet mogelijk zelf transvetten te maken thuis, tijdens het bakken/bereiden of wat. Dat kan toch alleen industrieel? Chico? loveli?
. O: dubbele boterham pindakaas
L: 2 plakken roggebrood met kaas, witlof met honingmosterddressing
T: worteltjes
T: salade van bleekselderij, appel en honingmosterddressing
B/S: yoga
D: curry van kip, champignons en spinazie met zilvervliesrijst
T: griekse yoghurt met muesli
T: mininepmagnum (maar denk niet dat ik daar nog trek in heb)
Ja volgens mij leer je echt super veel zo over ouderen, en dat is nu eenmaal een altijd grotere doelgroep. Gaan gewone huisartsen dan niet op visite in het bejaardentehuis?quote:
[..]
Geriatrie is hier ook, dat is inderdaad via interne in het ziekenhuis.
Ouderengeneeskunde is voor de ouderen in het verpleeghuis echt, dus meer de chronische zorg.
Op dit moment denk ik niet dat ik dat 'later' wil gaan doen, maar je kan er echt veel leren
Maar bon ik ga badmintonnen, en dan nog een beetje artikel schrijven.
Het was buitenquote:
Jij, sjacherijnig kijkende vrouw, had een mandje vol ananas, nootjes en zure matten.
.voor vik.quote:
Yip, ik heb net boodschappen gedaan! Zag jou niet, maar ik staar meestal sjagerijnig(
Oh daar heb ik even overheen gelezen. En toch weet ik niet zeker of jij het wel wasquote:
. Ging je met een man de winkel in?quote:
Thanks voor de tip PietKlaasWillem!
Gegeten:
O: broodje pindakaas
T: broodje kipfilet
L: kerriesoep, 2 broodjes kaas, 1 piccolini, hamprei salade, kokosmouse (wauw vet lekker!) (late lunch)
D: spaghetti
drinken: 1 appelsap, 1 ijsthee verder water en thee
Rare dag zo. Ben ook moe dus plof lekker op de bank straks!
Wel leuk: 1 workshop gedaan over mindfulness en daarbij ook aandachtoefeningen gedaan. Was helemaal ontspannen erna, en mn buikpijn was meteen weg. Wat me aan mn vorige vakantie deed denken, toen was ik ook relax en toen had ik heel platte buik voor mijn doen. Dus misschien dat stress ook ergens meewerkt (want quote: Uit onderzoek is gebleken dat leerkrachten de meest stressvolle baan hebben)
Awquote:
god, wat heb ik een hekel aan die afstand. De Duutser voelt zich rot vanavond, ik voel me kut, we huilen allebei over skype, zo machteloos.
Er is niks zinnigs over te zeggen, maar wel een
Ik zap net langs de eerste aflevering van Modemeisjes met een Missie. Wat afschuwelijk zeg. Drie meisjes van begin 20 die eruitzien alsof ze halverwege de 30 zijn en een duur maar leeg leven leiden.
quote:
god, wat heb ik een hekel aan die afstand. De Duutser voelt zich rot vanavond, ik voel me kut, we huilen allebei over skype, zo machteloos.
dr is ook niets zinnigs over te zeggen. Gewoon erg kut, niet meer en niet minder! Ach ja, morgen is weer een dag...quote:
[..]
Aw
Er is niks zinnigs over te zeggen, maar wel een
Dat je maar een geweldige nieuwe-baan-dag mag hebben!quote:
[..]
dr is ook niets zinnigs over te zeggen. Gewoon erg kut, niet meer en niet minder! Ach ja, morgen is weer een dag...
Maar het wordt beter of niet?
Je hebt straks meer financiële vrijheid om elkaar vaker in het weekend te zien toch?
niet zo heel veel meer. Plus, elkaar een weekend zien kost 2 hele dagen reizen...quote:
Jagar
Maar het wordt beter of niet?
Je hebt straks meer financiële vrijheid om elkaar vaker in het weekend te zien toch?
Het is gewoon balen. Kijken hoe lang we het vol kunnen houden...
Tijd-van-de-maand-migraine
, dus een roze snoepje voor het slapen gaan.- lunch gesmeerd check
- koffie en water in het apparaat check
- kleren klaargelegd check
- wekker check
Moet goed gaan nu.
Trusten
Ik heb nieuwe gympies besteld
Onder een spoiler voor XMert en V1z0R SPOILER
Ik wou wat meer girly-esque gympies, maar heb de zoektocht opgegeven omdat de keus was tussen stinkend duur, oncomfortabel, glimmend of glitterig
.En
voor Jagar.... En ik voel me heel vreemd, dus ik hoop dat ik dadelijk gauw weer slaap, anders wordt het een lange nacht...Crap, dat lukt mij nu niet meer he?quote:
Ik heb volgens mij voor het eerst in mijn leven mijn belastingaangifte op tijd ingevuld.
voor jagar.Ik wilde trouwens nog gaan lezen voor het slapen gaan. Blijk ik de boeken na het lenen in de bieb te hebben laten liggen
. Morgen voor ik naar het noorden ga nog maar even langs dus.! ik ben 2 weken geleden echt per ongeluk door rood gereden. Ik stond te wachten, zag 't verkeerde licht groen worden en reed weg..Vandaag de fanmail: 186 euro
bah..lijstje:
O: 150 ml magere yoghurt, 2 weetabix
T: rijstewafel, kopje koffie met halfvolle melk
L: 2 meergranen bth, achterham/philadelphia light
T: klein bakje met rauwkost: komkommer, bleekselderij, cherrytomaatjes
T: appel
D: gebakken aardappeltjes, kipfile, bruine bonen in tomatensaus
T: kopje koffie met halfvolle melk, 2 augurken,half plakje 30+ kaas.
* loveli kijkt voortaan nog beter uit
het zat me echt mee begin vorige week 186 euro.. bezwaar maken heeft vast geen zin
jammer alleen dat t hoekje niet in groningen zit maar in drachtenquote:Op donderdag 31 maart 2011 23:45 schreef Probability het volgende:
Als ik ooit in Groningen ben dan ga ik sowieso naar 't Hoekje en dan zeg ik: doe mij maar wat vik altijd neemt
dat is best veel, maar je meezitmeter slaat nog steeds behoorlijk groen uitquote:Op donderdag 31 maart 2011 23:49 schreef motorbloempje het volgende:
ja.. kon er ook nog wel bij
186 euro.. bezwaar maken heeft vast geen zin
Ik greeg indertijd cjib-fanpost dagtekening 25 decemberquote:
ja.. kon er ook nog wel bij
186 euro.. bezwaar maken heeft vast geen zin