De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
[ Bericht 1% gewijzigd door Ml-etje op 10-03-2011 13:38:10 ]
Gooi die andere maar weer dicht Ja hè? Maar je begrijpt wel dat ik dat zelf niet in elkaar ga kokkerellen, ik moet weer eens zo nodig uit etenquote:
Wat naar.quote:Op donderdag 10 maart 2011 13:12 schreef Merel het volgende:
[..]
Ja hè? Maar je begrijpt wel dat ik dat zelf niet in elkaar ga kokkerellen, ik moet weer eens zo nodig uit eten
Je nummering klopte ook niet!quote:
Oh daar was je al
quote:
Jemig Vik, geef iemand even 5 minuten de tijd, meisje ongeduld
Kan de mijne weer open als deze dicht isquote:
.Awww, wat rot voor je Merel!
.Ja zo vervelendquote:
Ik zit liever in m'n eentje thuis niks te eten natuurlijk, maar ik word telkens op sleeptouw genomen 
quote:
Jemig Vik, geef iemand even 5 minuten de tijd, meisje ongeduld
Must resist chocolate!
Stond het op een netwerkschijf ofzo? Misschien dat er nog een lokaal 'tijdelijk' bestand van aanwezig is!
Het is een ideequote:
[..]
Kan de mijne weer open als deze dicht is
Awww, wat rot voor je Merel!
@Merel heeeel vervelend
lijstje:
o - kwark met muesli en een halve banana
t - niets
l - 2 boterhammen pindakaas, 1 boterham hagelslag
t - appeltje?
d - lasagne
Wat een enorm saai lijstje!
Vanochtend voor het eerst iemand ontslagen. Raar hoor. Vanmiddag lekker een middagje thuis werken en tussendoor, want een mens heeft pauzes nodig, onder de zonnebank en heel misschien naar de kapper.
Ik wil binnenkort weer eens gaan floaten. Heeeeeerlijk ontspannend.
Ik heb Merel's feestboek gezien! En een foto van Merel dus... 
Wat is floaten
Ja karig lijstje ook wel?quote:
hoi!
lijstje:
o - kwark met muesli en een halve banana
t - niets
l - 2 boterhammen pindakaas, 1 boterham hagelslag
t - appeltje?
d - lasagne
Wat een enorm saai lijstje!
Vanochtend voor het eerst iemand ontslagen. Raar hoor. Vanmiddag lekker een middagje thuis werken en tussendoor, want een mens heeft pauzes nodig, onder de zonnebank en heel misschien naar de kapper.
Ontslaan went nooit, tenzij notoir type.
Floaten? Was is dat? Toch niet zoiets als waterboarding?quote:
Jeetje Anna, lijkt me lastig! Hoe reageerde die persoon erop?
Ik wil binnenkort weer eens gaan floaten. Heeeeeerlijk ontspannend.
Eigenlijk wel ok! Een beetje gelaten, maar hij had het wel aan zien komen en was ook al druk aan het solliciteren elders. Ik heb hem nog heel veel tips voor de toekomst meegegeven en daardoor was het afscheid redelijk positief. Maar blijft gek dat ik ineens beslis over of iemand werk heeft of niet...
quote:
Heb ook wel zin in zonnebank, lekker de spiertjes even opwarmen want die zijn een beetje stram de laatste tijd...
? Ja, en er moet ook echt iets bij, want ik was de" S: evy 23" nog vergeten.quote:
[..]
Ja karig lijstje ook wel?
Ontslaan went nooit, tenzij notoir type.
Ben je ervaringsdeskundige? Nog tips?
Het is weg, heel vreemd maar het is zo, de PCsupport meneer snapte het ook niet, maar het is weg... En nu begin ik aanmezelf te twijfelen maar ik sla meestal meerdere keren per uur op dus kan het gewoon niet dat ik 6 uur aan een stuk niet heb opgeslaan en dan ook de file heb afgesloten zonder op te slaan... Grom!quote:
Kan toch niet zomaar weg zijn Sjaapie
Floaten? Stel ik mij rare dingen bij voor...
Ik gok dat ik daar niet het geduld voor heb
Anna, gelukkig dat het een beetje gemoedelijk is opgelost! Lijkt me naar om te moeten doen.
Huh, heh?quote:
Raar inderdaad...quote:
[..]
Het is weg, heel vreemd maar het is zo, de PCsupport meneer snapte het ook niet, maar het is weg... En nu begin ik aanmezelf te twijfelen maar ik sla meestal meerdere keren per uur op dus kan het gewoon niet dat ik 6 uur aan een stuk niet heb opgeslaan en dan ook de file heb afgesloten zonder op te slaan... Grom!
Floaten? Stel ik mij rare dingen bij voor...
Normaal ben ik niet van de blauwe oogschaduw hoor, dat was voor carnaval!quote:Op donderdag 10 maart 2011 13:37 schreef V1z0R het volgende:
Ik dacht eerst ook dat het niks voor me was, maar ik vind het heerlijk!
Behalve eerlijk zijn?quote:
[..]
Ja, en er moet ook echt iets bij, want ik was de" S: evy 23" nog vergeten.
Ben je ervaringsdeskundige? Nog tips?
Nee
ik probeer als ik het aan zie komen 2 maanden van te voren een gesprek te hebben en anders altijd 1 maand tevoren.Verder qua getuigschrift en tips verder helpen
Als jij dat wel bent snap ik McBalzak niet... idioot
qftquote:
Als jij dat wel bent snap ik McBalzak niet... idioot
Ja blauw truitje klopt ja! Voeg me maar toe, dan mag je de blauwe oogschaduwfoto ook zienquote:Op donderdag 10 maart 2011 13:54 schreef V1z0R het volgende:
Hmmm nu weet ik niet of ik de goede wel heb, zie namelijk niets van oogschaduw... Wel blauw truitje en een kale FB pagina...
Als jij dat wel bent snap ik McBalzak niet... idioot
Neenquote:
Een goede drol heeft een goede consistentie, kleeft niet en zinkt.Voldoet uw drol niet aan deze criteria, dan is het eten van meer groente een goede start.
FAALO.a. mijquote:
Volgens mij heb ik ook weer Slankies toegevoegd... maar ik weet niet wie
.lol vind je het heel erg als ik dit ff niet ga uittesten?quote:
Alleen als je verkeerd eet
Voldoet uw drol niet aan deze criteria, dan is het eten van meer groente een goede start.
Ja ik heb hetzelfde probleemquote:
Volgens mij heb ik ook weer Slankies toegevoegd... maar ik weet niet wie
wie is LR?
*vreselijke FB noob
En Viking ook
Consistentie en kleverigheid zijn goed, maar zinken ho maar. Meer groente kan geen kwaad dus.quote:
Alleen als je verkeerd eet
Voldoet uw drol niet aan deze criteria, dan is het eten van meer groente een goede start.
Ik heb wel eens gelezen dat ze (gut, wat een meisje ben ik) ook niet horen te rieken. Dat vind ik wel een goed doel om te bereiken.quote:
Alleen als je verkeerd eet
Voldoet uw drol niet aan deze criteria, dan is het eten van meer groente een goede start.
Dat ben ikquote:
.Ooooh dieeeeeeequote:
Vik heeft een groep gecreëerd waarin alle gesignaleerde slankies zitten. En wie veel slankies kent is er meestal, altijd, zelf ook 1.quote:
Beetje stomme vraag, maar hoe weten jullie op FB wie een slankie is en wie niet?
*vreselijke FB noob
quote:
.Slankies hebben een grote S op hun voorhoofdquote:
Beetje stomme vraag, maar hoe weten jullie op FB wie een slankie is en wie niet?
*vreselijke FB noob
. (zie ze dan ook terug in de groep, dus klopt wel
)quote:
Of minder bonen, uien en preiquote:
Helemaal goed Jäger, een eigen huis, een plek onder de zon. Ja.
En Viking ook
[..]
Consistentie en kleverigheid zijn goed, maar zinken ho maar. Meer groente kan geen kwaad dus.
.
Jammer van maandag met je cluppie... Telstar nog wel
Zal vanavond m'n FB wel even bijwerken met foto's e.d. en dan Slankies toevoegen...
Voel me nu zo buitengesloten ineens
Ik vond het bittere noodzaak. Allemaal mensen die zeggen "de foto's van het feestje staan op FB hoor!" en dat ik ze dan dus niet kan zien. Dus dan moet je wel..quote:Op donderdag 10 maart 2011 14:27 schreef Viking84 het volgende:
Er zijn nog steeds mensen hier die niets met Facebook doen. Ben benieuwd hoe lang zij de verleiding nog kunnen weerstaan
quote:Op donderdag 10 maart 2011 14:27 schreef Viking84 het volgende:
Er zijn nog steeds mensen hier die niets met Facebook doen. Ben benieuwd hoe lang zij de verleiding nog kunnen weerstaan
lang. Ik heb het wel maar gebruik het nauwelijks.Ach jaquote:
Neen
Jammer van maandag met je cluppie... Telstar nog wel
Zal vanavond m'n FB wel even bijwerken met foto's e.d. en dan Slankies toevoegen...
Voel me nu zo buitengesloten ineens
1 punt tegen AGOVV, 1 punt tegen Veendam dit seizoen... wat dat betreft gaat het wel lekker. Sowieso een waardeloze voetbalweek, Groningen weer eens onderuit, wedstrijd waar ik heen ging verlies, eerste helft van Liverpool - Man Utd. gemist en Arsenal er ook nog eens uit. Vrijdag weer naar het stadion, Almere City FC thuis... altijd lastig.Ik heb m'n facebook alleen maar met mensen die ik dan ook echt ken, anders wordt het ook weer zo'n chaos zoals het bij hyves was
ik denk een badkuip met douche, wc, en wasbak. Badkamer is wel vrij klein, ja!quote:
Dat is flink Jägar! Kan niet helemaal definiëren wat er in je badkamer staat
Heb al minstens een uur zitten internetten volgens mij
Leuk, gefeliciteerd!quote:
Heb geen idee van de maten maar denk dat het meest linkse een badkuip is ja.quote:
[..]
ik denk een badkuip met douche, wc, en wasbak. Badkamer is wel vrij klein, ja!
Joh je kan tegenwoordig alles zo maken dat het enorm efficiënt is!
Nee, denk het niet, want da langwerpige geval zit aan de andere kant van de muur, dus tenzij jag een bad in d'r hal heeft...quote:
[..]
Heb geen idee van de maten maar denk dat het meest linkse een badkuip is ja.
Joh je kan tegenwoordig alles zo maken dat het enorm efficiënt is!
.hoe tof!quote:
Nee joh, links in de hoek, dat is het bad!quote:
[..]
Nee, denk het niet, want da langwerpige geval zit aan de andere kant van de muur, dus tenzij jag een bad in d'r hal heeft...
nee, in de linkeronderhoek is een bad. daarnaast onderaan WC, daartegenover wasbak. Aan de andere kant van de muur is een kapstok achtig geval denk ik, en ook in de hal een meterkast. Slaapkamer heeft 4 ingebouwde kasten...quote:
[..]
Nee, denk het niet, want da langwerpige geval zit aan de andere kant van de muur, dus tenzij jag een bad in d'r hal heeft...
Huh? Daar zit toch niks?quote:
[..]
Nee joh, links in de hoek, dat is het bad!
O hai
.quote:
Dat ziet er goed uit! Al die aparte kamertjes is een stuk fijner dan één grote ruimte. En een ligbad zou helemaal relaxt zijn!quote:
Ik dump meteen even een lijstje. Hij is nogal raar want ik had vanochtend ineens zo'n zin in zo'n bakje diepvriessaté!
Verspreid over de dag als broodbeleg is dat hopelijk niet al te ongezond.O: 2x volkorenbrood met een paar stukjes saté en saus
T: koffie met melk
L: 2x volkorenbrood met paar stukjes saté en saus
T: koffie met melk
T: bakje magere yoghurt met fruit
D: we eten met vrienden, dus ik hoop dat het een beetje gezond wordt
T: drankjes
quote:
heb ik je al eens verteld dat ik nog wel eens CAD tekeningen maak? O: 250 ml sojamelk met 5 eetl muesli
T: appel, gekookt ei
L: pistoletje ham/kaas, 150 gr groenten, 200 ml uiensoep
T: 150 ml vruchtenyoghurt
B: 40 minuten fietsen
S: 15 minuten joggen (warm up). BodyShape (eerste keer)
D: broccolisoep (nu wel :-) )
Heb ook nergens zin in. Wel vanmorgen thuisgewerkt om de huish hulp niet voor de voeten te lopen (dat doe ik volgende week mooi niet dan ga ik wel buiten spelen ofzoquote:
Ik heb ook geen zin in werk vandaag. Zal meehelpen dat ik er gisteren tot kwart voor 7 was
).Het is ook geen fijn weer..
het is hier ook niet echt druk ofzo, da's ook niet relaxed.quote:
[..]
Heb ook nergens zin in. Wel vanmorgen thuisgewerkt om de huish hulp niet voor de voeten te lopen (dat doe ik volgende week mooi niet dan ga ik wel buiten spelen ofzo
Het is ook geen fijn weer..
Zal een mooi plaatsje onder mijn voorwiel uitzoeken aangezien ik nu al enige vergroeiingen met zijn gewone mobiele tel zie.
Oeh, laat je me even weten wat dat precies is en of het leuk is? Geven ze op mijn sportschool ook, maar ik heb er echt geen idee bij!quote:
Ok ik doe ook een lijstje:
O: 250 ml sojamelk met 5 eetl muesli
T: appel, gekookt ei
L: pistoletje ham/kaas, 150 gr groenten, 200 ml uiensoep
T: 150 ml vruchtenyoghurt
B: 40 minuten fietsen
S: 15 minuten joggen (warm up). BodyShape (eerste keer)
D: broccolisoep (nu wel :-) )
Oh dat probleem ken ik niet. Maar 1 dagje internetten kan dan welquote:
[..]
het is hier ook niet echt druk ofzo, da's ook niet relaxed.
quote:
ik heb honger maar de schoonmaakster is in de keuken en ik heb geen zin om haar tegen het lijf te lopen want ze praat altijd zo veeel dus blijf ik maar veilig boven. beste dieet-tip ooit
had vanmorgen nog niet ontbeten en vond het zo sneu staan dat ik ging eten terwijl zij poetste.straks nog ajam paniki maken, sambalboontjes, wat pindasaus en jasmijnrijst erbij
Ah allemaal home made?quote:
het huis ruikt naar rundvlees 'semoor djawa'
straks nog ajam paniki maken, sambalboontjes, wat pindasaus en jasmijnrijst erbij
mjam klinkt goed!quote:
het huis ruikt naar rundvlees 'semoor djawa'
straks nog ajam paniki maken, sambalboontjes, wat pindasaus en jasmijnrijst erbij
Binnenkort ook maar weer eens Indonesisch koken
wil nog wat studeren en als ik dan ook de boemboes zelf ga maken is dat wel hééél erg SOG quote:
dit keer gewoon met boemboes van de toko
dat is ook zo, klinkt goed!Vloer is droog ik ga eens mezelf naar buiten dwingen
Zal mijn bevindingen wel postenquote:Op donderdag 10 maart 2011 14:50 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Oeh, laat je me even weten wat dat precies is en of het leuk is? Geven ze op mijn sportschool ook, maar ik heb er echt geen idee bij!
Doe jij ook bodypump? had jij de eerste keer ook zo'n spierpijn? Ik ga zondag weer
quote:
[..]
Zal mijn bevindingen wel posten
Doe jij ook bodypump? had jij de eerste keer ook zo'n spierpijn? Ik ga zondag weer
En ik heb altijd spierpijn na Bodypump
Maar wel 'fijne' spierpijn.Mijn spierpijn was niet fijn meerquote:
[..]
En ik heb altijd spierpijn na Bodypump
kon nauwelijks lopen. Maar goed het was de eerste keer! maargoed.. zo maar 's wat opdrachten maken 
ik ookquote:
ik vind 't wel leuker om zelf boemboes te maken
Maar je bent er inderdaad vaak wel ff zoet mee.. Jagje! Wat fijn! De wanden een mooi zonnig kleurtje geven, fijne daglichtlampen installeren.... Jij gaat vast heel gelukkig worden dat denk ik ook. Nog even kijken hoe het moet met verhuizen enzo, maar dat komt vast goed!quote:
contactpersoon is er morgen weer. *duimen draait*[ Bericht 50% gewijzigd door MarMar op 10-03-2011 16:21:52 ]
Al vond ik je toen ook podiumpresence hebben!
Mooi Ik kan trouwens zelfs aan je handen zien dat je bent afgevallen Ja, gefeliciteerd!! Zo fijn een eigen plekje! Heeft je balkon zon?quote:
ik ben ook absoluut niet productief, ik ben veel te blij!
jaaa, ik moest ook nog even voor je jubelenquote:Op donderdag 10 maart 2011 15:05 schreef Jagärtrut het volgende:
ik ben ook absoluut niet productief, ik ben veel te blij!
echt super voor je! MarMar, wat een verschil! Al zag je er toen ook goed uit. Mooie jurk!
When a fat arm makes you look naked..
Ja, dat.quote:
Whauw! 25 kg, mooi!
Al vond ik je toen ook podiumpresence hebben!
Sommige vrouwen kunnen het goed hebben ofzo (net als Sharon Den Adel van Within Temptation).
Wat voor spannende dingen doen ze eigenlijk met een pak dat het stomen ervan bijna 15 euro moet kosten?
ik heb geen idee. Als ik het goed inschat ligt het op het westen...Niet zo heeel erg veel dus.quote:
[..]
Ja, gefeliciteerd!! Zo fijn een eigen plekje! Heeft je balkon zon?
wtf, hoe zit dat>?quote:
[ afbeelding ]
When a fat arm makes you look naked..
Armquote:
En inderdaad hee, wat they say marmar!
.ah, dat ene si de arm van de andere..quote:
Handmatig vlekken eruit halen, chemisch reinigen, strijken of iets in die richting.quote:
[..]
Ja, dat.
Sommige vrouwen kunnen het goed hebben ofzo (net als Sharon Den Adel van Within Temptation).
Wat voor spannende dingen doen ze eigenlijk met een pak dat het stomen ervan bijna 15 euro moet kosten?
Goeie jurk ook toen ja, en zelfs je handen zijn idd tengerder geworden! 25 kilo, wuuut! Ik moest echt tien keer kijken voordat ik het zagquote:
[ afbeelding ]
When a fat arm makes you look naked..
.Dat plaatje...
Maar jij kunt zingen dus?
* net even het paard vd buurman blij gemaakt met een superschoon stalletje.
Het is dat hij nogal zuinig is met strooisel anders had ik alles wel vernieuwd nu gewoon netjes gemaakt.
Nay: voor 1 april belastingaangiftemeuk regelen en mn paspoort nog steeds kwijt zijn
Hmm dat is een uitzoekklus maar je hebt je Paspoort er gelukkig niet bij nodgquote:
Yay: salaris februari binnen!
Nay: voor 1 april belastingaangiftemeuk regelen en mn paspoort nog steeds kwijt zijn
En yay
Huh, wie?quote:
Ik krijg een berg geld terug, maar het is zo veel gedoe!Wij laten de belastingaangifte door de belasting-en-hypotheek-meneer doen! En hij heeft hem wel nodig geloof ik. Maar ik vraag het wel na bij hem, als het goed is word ik vandaag of morgen door hem gebeld.quote:
[..]
Hmm dat is een uitzoekklus maar je hebt je Paspoort er gelukkig niet bij nodg
En yay
En ja, ben opgelucht dat het nu meteen goed gaat!
quote:
Ohja, belastingaangifte
ik wil hem wel voor je invullen Oh die. Gelukkig is m'n werkschema zo dat ik die pas over een week weer tegen het lijf hoef te lopen.quote:
Reken ff uit hoeveel per uur het oplevert. Dan betaalt dat gedoe opeens erg goed. Of je laat het doen door een pro, kost een beetje, maar gedoe is uitbesteed.quote:
Ohja, belastingaangifte
Niet de oude boekhouder van Co nemen. Co, heb je al een goede gevonden?
Maar volgend jaar wel, whoopwhoop!
Bij de gewone standaard in Nl wonenende mens heb ik alleen een sofinummer nodig en moet diegen zijn/haar DigiD even intikken als ze hem willen verzenden.quote:
[..]
Wij laten de belastingaangifte door de belasting-en-hypotheek-meneer doen! En hij heeft hem wel nodig geloof ik. Maar ik vraag het wel na bij hem, als het goed is word ik vandaag of morgen door hem gebeld.
En ja, ben opgelucht dat het nu meteen goed gaat!
quote:
Mijn hypotheekmeneer wilde ook wel de belastingaangifte doen. Maar dat kost geld, en daar ben ik te gierig voor als ik het zelf ook kan
herkenbaar.Tip voor volgend jaar, even alle jaaropgaves in een mapje mikken et voila.quote:
Oh en het gedoe bestaat wat mij betreft vooral uit het opzoeken van alle bijbehorende papieren en gegevens. Het invullen vind ik niet eens erg, maar dat ik eerst m'n administratie op orde moet brengen wel!
Al zal jij ivm huis ook de notarisspullen nodig hebben denk ik.
Hmm ja lijkt mij ook! misschien iets met identificatie ofzo. Misschien wil ie wel een uitzondering makenquote:
[..]
Bij de gewone standaard in Nl wonenende mens heb ik alleen een sofinummer nodig en moet diegen zijn/haar DigiD even intikken als ze hem willen verzenden.
uit een enquete: Vraag 5. Ik neem de telefoon niet op als...
Ik wordt gebeld door een onbekend nummer
Klopt. Op zich heb ik een duidelijke administratie hoor: alles wat ik moet bewaren mik ik in een la. En eens per jaar ruim ik die la op en gaat alles in de juiste mapjes. Alleen moet ik dat dus nog even doenquote:Op donderdag 10 maart 2011 16:10 schreef Ml-etje het volgende:
Al zal jij ivm huis ook de notarisspullen nodig hebben denk ik.
quote:
[..]
Klopt. Op zich heb ik een duidelijke administratie hoor: alles wat ik moet bewaren mik ik in een la. En eens per jaar ruim ik die la op en gaat alles in de juiste mapjes. Alleen moet ik dat dus nog even doen
ik liep ook 2 maanden achter en ga hem deze week eruit gooien.Was de aftrekbare verzekeringen vergeten wist hij me te melden, stom want dat moet ik wel weten dat die aftrekbaar zijn.
Ja die jaquote:
SPOILERHmm, ik was dus met 2 vrienden een beetje op pad de afgelopen week. Dan moeten er natuurlijk cijfers gegeven worden aan vrouwen, nou ik moest een cijfer geven hoor. Ik gaf een 7.5 en toen kwam het
quote:
Maar het gaat ook niet alleen om het uiterlijk neen
surenah
Egopost: m'n vergaderpantoffeltjes lopen niet meer lekker
nou met die vooraf ingevulde gegevens valt het heel erg mee..quote:
Ohja, belastingaangifte
ik was redelijk snel klaar dit keer!
Nay = Yay, want net afspraak gemaakt met de belastingmeneer en dan gaat die voor mij en mn vriend de boel invullen en verzenden enzo
En dat is dan op de 28e, dus voor 1 april is de meuk dan binnen 
O: yoghurt bosbessen muffin smaak
T: 3 knappertjes (koekjes)
L: 2 boterhammen pure hagelslag en 1 met proscuitto
T: 2 cracottes met smeerkaas
D: zalm op een bedje van in ansjovis gebakken prei met rijst
S: Uurtje RPM plus uurtje Spinning
T: yoghurt en wat te knabbelen vermoed ik
Nou ja, je gaat natuurlijk geen lelijke mannen/vrouwen versieren denk ik danquote:
Maar het gaat ook niet alleen om het uiterlijk neen
maar als je zo kritisch doet zoals zij zul je nooit mooie vrouwen tegenkomen. Ik kom dus veel meer mooie vrouwen tegen ondanks dat ik evenveel vrouwen tegenkom
hoe chill is dat Kan jij dat? Ook voor belastingbetalers met een koophuis en een tweede inkomen in het buitenland?quote:
2010, 2011, 2012 of 2013?quote:Op donderdag 10 maart 2011 16:22 schreef loveli het volgende:
Belasting moet toch voor 31 december geregeld zijn?
quote:
[..]
Ja die jaSPOILERHmm, ik was dus met 2 vrienden een beetje op pad de afgelopen week. Dan moeten er natuurlijk cijfers gegeven worden aan vrouwen, nou ik moest een cijfer geven hoor. Ik gaf een 7.5 en toen kwam het
.Maximaal 5 jaar toch?quote:
*trots*
En ehm, nah, zingen.. sommige mensen vinden dat ik het kan en dan klappen ze ook nog enzo.. maar ik geloof ze nooit, zeker niet na het kijken van dingen als X-factor waar de belabberdste zangers voorbij komen met steeds een horde enthousiaste fans bij zich
Wel voor een koophuis maar het 2e inkomen in het buitenland brand ik mijn vingers niet aan.quote:
[..]
Kan jij dat? Ook voor belastingbetalers met een koophuis en een tweede inkomen in het buitenland?
Het is niet mijn werk
maar als iemand er niet uit komt kijk ik mee.Nja volgens mij moest het ook voor 1 april als je voor juni of juli bericht terug wilt hebbenquote:
Zoiets.quote:
en netjes uitstel aanvragen..Als je over 5 jaar terugvraagt krijg je meer rentequote:
[..]
Nja volgens mij moest het ook voor 1 april als je voor juni of juli bericht terug wilt hebben
Maar als je een aanslag van ze hebt gekregen moet je sneller zijn met indienen. Ofzo.
met digid.. dan kan je de gegevens die de belastingdienst al heeft gewoon downloaden.Eigenlijk moet het voor 1 april.
nouja...En dan ook gelijk voor hem zorgtoeslag aanvragen.
Heb je iets aangevraagd dan?quote:
Voor wanneer moet het? Ik wil zo'n vooringevulde invullen, die krijg ik gewoon thuis toch?
Vooringevulde kun je downloaden.
Ik ken mezelf, dan vergeet ik alles geheid!quote:
[..]
Als je over 5 jaar terugvraagt krijg je meer rente
Maar als je een aanslag van ze hebt gekregen moet je sneller zijn met indienen. Ofzo.
.Wat heb ik allemaal nodig dan? Ik heb een jaaropgave van m'n school en verder heb ik zorgtoeslag ontvangen in 2010 en tot augustus studiefinanciering.
maar ja dat is misschien voor later...Ik ook, vandaar dat ik weet dat je over 5 jaar meer rente krijgt. Had het erg lang uitgesteld om geld terug te vragen, tot 30 december van het jaar waarop het zou vervallenquote:
[..]
Ik ken mezelf, dan vergeet ik alles geheid!
Oh echt?quote:
Over 2009 heb ik niets gehoord en niets gedaan.Ik eet ongezouten cashewnoten, maar heb de neiging er alsnog wat zout overheen te strooien
.Ehh ik doe het altijd wel.quote:
[..]
Oh echt?
Mijn collega zei dat ik maar fiscaal recht moet gaan studeren... hehe. We'll see.
Voor 2014 invullen, behalve als de belasting eerder een brief stuurt.quote:
[..]
Oh echt?
Behalve als je moet betalen aan de belasting, want ik gok dat ze dan ook rente vragen.quote:
[..]
Voor 2014 invullen, behalve als de belasting eerder een brief stuurt.
ik ben groot fan van de belastingdienst bellen als ik iets niet weet, lekker anoniem al je sneaky vragen stellen en altijd helder antwoord...!
monehz! Ja maar jij woont ver weg.quote:
Zo dan, ik ga even op bezoek bij een vriendin en we zijn bijna 2 topics verder
Dan doe ik het ook nietquote:
Sinds ik alleen nog maar ongezouten nootjes eet heb ik daar geen last meer van!
.Morgen nog even zien te overleven...
Oh, en belasting
Heb ik ook wel eens aan gedacht. Je kunt er in ieder geval bakken met geld mee verdienen.quote:Op donderdag 10 maart 2011 16:34 schreef Perruche het volgende:
Mijn collega zei dat ik maar fiscaal recht moet gaan studeren... hehe. We'll see.
Ik zit nu al 5 minuten op een grappige comeback te kauwen, maar ik kan niks bedenkenquote:
quote:
[..]
Ik zit nu al 5 minuten op een grappige comeback te kauwen, maar ik kan niks bedenken
.Ik lig in een deuk om de comments op You Tube bij In Nije Dei van de Kast
. Allemaal van die niet-Friezen die niet snappen wat er nou gezongen wordt .quote:
[..]
Ik zit nu al 5 minuten op een grappige comeback te kauwen, maar ik kan niks bedenken
quote:
[..]
Ik zit nu al 5 minuten op een grappige comeback te kauwen, maar ik kan niks bedenken
Dit is al grappig an sich
En herkenbaar Als jullie nou gewoon niet zo krom lulden...quote:
[..]
Ik lig in een deuk om de comments op You Tube bij In Nije Dei van de Kast
Ik als Drent versta er nauwelijks wat van
Het eerste jaar zijn er veel jaquote:
Merel: ik snap nooit zo dat er met rechten zoveel te verdienen valt, want er zijn zo enorm veel rechtenstudenten dacht ik! Nouja misschien verdient het goed --> als je werk kan vinden
[..]
Dit is al grappig an sich
het aantal dat uiteindelijk afstudeert en er echt iets mee doet is veel en veel kleiner.Ligt er ook deels aan waar je terecht komt. En wat je ervoor over hebt.quote:Op donderdag 10 maart 2011 16:46 schreef MariaEtcetera het volgende:
Merel: ik snap nooit zo dat er met rechten zoveel te verdienen valt, want er zijn zo enorm veel rechtenstudenten dacht ik! Nouja misschien verdient het goed --> als je werk kan vinden
Vooral dat laatstequote:
[..]
Ligt er ook deels aan waar je terecht komt. En wat je ervoor over hebt.
poe hé ik zou niet willen ruilen met sommige ex-studiegenoten.Doe eens uitleggen dan?quote:
[..]
Vooral dat laatste
. Dacht dat het een beetje net zoals psychologie was (dat zijn er ook veel!) maar het is wel waar denk ik, de meesten die ik kende die met rechten begonnen stopten na een tijdje
Was ik vergeten . Nog niet eens, denk ik.Dag en nacht werken tegen de kliffen op.quote:
Dat is de korte versie
quote:
Dit is al grappig an sich
Ow, & thx voor 't recept
Tja, je moet er maar zin in hebben. Geloof niet dat het mijn ding is.quote:
Dag en nacht werken tegen de kliffen op.
Dat is de korte versie
Joe ar welkom!quote:
Nee ook niet mijn ding. Dan maar niet veel geldquote:
[..]
Tja, je moet er maar zin in hebben. Geloof niet dat het mijn ding is.
..Be strong!quote:
Nachtwacht gaat shoppen voor nw schoenen en eet ook in de stad. Hij biedt me niet aan mee te komen eten, maar ik wil ook niet, want dan loopt dag 6 in de soep
Zeg dan maar dat je vlak bij huis woont.quote:
[..]
Ik zit nu al 5 minuten op een grappige comeback te kauwen, maar ik kan niks bedenken
Gelukkig komt mijn man uit een miljonairsfamiliequote:
Nee ook niet mijn ding. Dan maar niet veel geld
Ik weet niet of ik nu nog zonder zwembad (ik typte zwambad
) in de tuin, jacuzzi op het dak, privé bioscoop, butler en Ferrari zou kunnen leven 
quote:Op donderdag 10 maart 2011 16:56 schreef sigme het volgende:
[..]
Zeg dan maar dat je vlak bij huis woont.
Ik weet waar je huis woont
Dat is wél waar, inderdaadquote:
[..]
Zeg dan maar dat je vlak bij huis woont.
Dus, ehrm, dat hierboven dus. Ha!
En waar je bed slaaptquote:
Boh smoesjes, ik versta toevallig wel Drentsquote:
[..]
Als jullie nou gewoon niet zo krom lulden...
Ik als Drent versta er nauwelijks wat van
dus andersom moet het ook kunnen!.Ik wil wel een heleboel dingen, maar het heeft niet zo'n haast ofzo. Ik wil vooral op vakantie en weekendjes weg. En ik wil een nieuwe laptop!
Goa'j mij zegg'n wa'k mut verstoan of nie?!quote:
[..]
Boh smoesjes, ik versta toevallig wel Drents
Huiswaarts!
Oant sjen!quote:
[..]
Goa'j mij zegg'n wa'k mut verstoan of nie?!
Huiswaarts!
Het was echt leuk vandaag om weer bezig te zijn
en een prettige werkomgeving! Wat de medewerkers daar betrof kon ik wel terugkomen in elk geval, voor wat het waard is Nôhhh!quote:
Die meisje bedreigt meee!
Ik vraag me af of het zo makkelijk is om dan 'later' weer een stapje terug te doen. Als je eenmaal gewend bent aan dat ritme (en het bijbehorende salaris), lijkt me heel lastig.quote:
Ik had het vroeger nooit verwacht, maar ik vind zo'n omgeving waarin mensen keihard werken en idiote uren draaien heel inspirerend en motiverend. In deze fase van m'n leven dan. Dat verandert vanzelf wel als de prioriteiten in m'n leventje verschuiven
Auwoer, heb ik wat van je aan of wat? Wil je klappuh?quote:
[..]
Nôhhh!
Die meisje bedreigt meee!
Dat zegt nw ook steeds tegen mij, zo irritantquote:
[..]
Auwoer, heb ik wat van je aan of wat? Wil je klappuh?
. Doe dat tegen je maten ofzo .Ja precies, zo praat je niet tegen je vriendinnetjequote:
[..]
Dat zegt nw ook steeds tegen mij, zo irritant
quote:Op donderdag 10 maart 2011 17:15 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Ja precies, zo praat je niet tegen je vriendinnetje
Vriend'lief' heeft bedacht dat ie 'aapje' een leuk koosnaampje vindt. Maar ik dus niet
en dan ga ik steeds discussiëren en happen Psiesquote:Op donderdag 10 maart 2011 17:15 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Ja precies, zo praat je niet tegen je vriendinnetje
."Hou daar nou eens mee op!quote:
[..]
Vriend'lief' heeft bedacht dat ie 'aapje' een leuk koosnaampje vindt. Maar ik dus niet
"Dat helpt niks, want dat maakt het voor hem alleen maar leuker om je toch zo te noemen
.Jeager, wat ongelooflijk fijn
wordt er zelf ook blij van.Ben tomaten, knof, ui, wortel, knolselderij, kruiden aan het roosteren in de oven en daar wil ik dan een tomatensoep van maken, hoop dat het lukt
Gedoe op het werk en ik zat er eigenlijk al op te wachten, nou ja.
Belastingaangifte is al wel gedaan, word je ook niet blij van.
Dus, al met al ben ik toe aan een paar dagen met mijn vriend, loop hem nu al dagen mis en ik kan er niet goed tegen geloof ik.
Hier is het goed, met een beetje mazzel heb ik over een maandje ofzo een fijn maandsalaris, verdiend bij de BelastingTelefoon (dat is natuurlijk wel een beetje jammer, maar het is werk nietwaar...)
je hebt DMquote:
quote:
Dus, al met al ben ik toe aan een paar dagen met mijn vriend, loop hem nu al dagen mis en ik kan er niet goed tegen geloof ik.
Gedoe op het werk? Gaan ze weer bezuinigen?
Nope... nou ja ook maar dat heeft geen invloed.quote:
[..]
Gedoe op het werk? Gaan ze weer bezuinigen?
Hoe is het met jou dan?
Thanks MarMar... wow!!! super
Hoi! Fijn dat je werkt hebt! Voor veel uren? Het kan toch veel erger dan de belastingtelefoon? Ik heb net gelezen dat Perruche er heeeel blij van wordtquote:
Ik loop hopeloos achter hier, was even slank-moe, maar ik ben wel benieuwd hoe het met iedereen is!?
Hier is het goed, met een beetje mazzel heb ik over een maandje ofzo een fijn maandsalaris, verdiend bij de BelastingTelefoon (dat is natuurlijk wel een beetje jammer, maar het is werk nietwaar...)
Ik ga niet hardlopen, want ik ben in glas gaan staan. Ik had het helemaal niet gezien/gemerkt, tot vriendje mij wees op het bloedspoor dat ik door het hele huis had achtergelaten. En nu ik het heb gezien, doet het pijn
He Uniek, ik zag op jouw FB waar je werkt. Volgens mij werkt mijn mem daar ook (als BMW'er)...quote:
[..]
Nope... nou ja ook maar dat heeft geen invloed.
Hoe is het met jou dan?
Thanks MarMar... wow!!! super
Als een auto! Waw! Mijn oma heet Mercedesquote:
[..]
He Uniek, ik zag op jouw FB waar je werkt. Volgens mij werkt mijn mem daar ook (als BMW'er)...
Hee Milady! Tof dat je werk hebt! Past ook precies in het straatje van een van de huidige topiconderwerpen
quote:
[..]
Hoi! Fijn dat je werkt hebt! Voor veel uren? Het kan toch veel erger dan de belastingtelefoon? Ik heb net gelezen dat Perruche er heeeel blij van wordt
Ik ga niet hardlopen, want ik ben in glas gaan staan. Ik had het helemaal niet gezien/gemerkt, tot vriendje mij wees op het bloedspoor dat ik door het hele huis had achtergelaten. En nu ik het heb gezien, doet het pijn
ahw, gauw je vriend er een kusje op laten geven, dan is het vast ook over Ik hoop dat het werk meevalt, heb nooit callcenterwerk gedaan, maar ik heb nu even niet zoveel opties meer en ik ben het werkeloze armeluisbestaan beu
Moet je ook eerst in opleiding met tussentijdse beoordeling?quote:
[..]
Ik hoop dat het werk meevalt, heb nooit callcenterwerk gedaan, maar ik heb nu even niet zoveel opties meer en ik ben het werkeloze armeluisbestaan beu
Moe, druk, belachelijke to do list.
.Oh, z'n gangetje. Honderen is af, ik zal zo even een foto'tje opladen. Baanloos zijn bevalt me voorlopig wel, jammer dat het geld zo hard verdwijnt. Verbouwen is duur, rikken is duur.quote:
[..]
Nope... nou ja ook maar dat heeft geen invloed.
Hoe is het met jou dan?
Lukt het nog om ook het bijbaantje bij te benen? Of moet dat langzamerhand een keer beëindigd worden?quote:
LB, wat leuk dat je er weer bent!
Moe, druk, belachelijke to do list.
Zolang ze me in drie weken alleen voor één koopavond inplannen, wil dat prima.quote:Op donderdag 10 maart 2011 17:52 schreef sigme het volgende:
[..]
Lukt het nog om ook het bijbaantje bij te benen? Of moet dat langzamerhand een keer beëindigd worden?
. Ik weet alleen niet of het een foutje is dat ik komende zaterdag niet hoef te werken, terwijl het wel een even week is. Maar daar kom ik dan morgenavond wel achter en dan, euh. Moet ik een nachtje doorwerken of zo. O: boterham filet americain, halfvolle melk
T: drakenvrucht (pitahaya ofzo)
T: dove caramel
D: 2 wraps met kip, appel, paprika, ui en sausje van yoghurt, rauwkostsalade, halfvolle melk
T: ?
T: vers geperst sinaasappelsap
Waar is je lunchquote:
Even een schijtlijstje zodat jullie me kunnen afzeiken want dat heb ik nodig. Maak er een potje van!
O: boterham filet americain, halfvolle melk
T: drakenvrucht (pitahaya ofzo)
T: dove caramel
D: 2 wraps met kip, appel, paprika, ui en sausje van yoghurt, rauwkostsalade, halfvolle melk
T: ?
T: vers geperst sinaasappelsap
En je D is ook wel erg weinig en ik mis fruit.Lunch vergeten/geen zin/te laat uit bed/geen goede smoes voor handen...
@Swietje
ik ga het niet eens zeggen JE WEET ZELLUF!!!!O: halve beker havermout
L: twee boterhammen met twee gekookte eieren, twee geroosterde boterhammen met jam, glas melk
T: twee sinaasappels
T: beker warme anijsmelk
T: banaan
T: 1/3 van een bakje cashewnoten
D: pasta met groente
T: appel
T: miss nog een boterham met pindakaas
Ik ben tevreden
.O: brinta
L: 2x geroosterde meergranen bth, 1 maal sandwich spread, komkommer
T: twee rijstwafels, 2 worteltjes, en een dikke vreetkick aan chocola.......ugh
D: chinees -> 3 opscheplepels nasi goreng, halve grote loempia
S: 3 kwartier kracht, half uurtje cardio.
T: schaaltje yoghurt met kiwi
Zit nu wel rond de 1500 kcal, dan dan weer wel
O: twee sneetjes met hagelslag
T: krentenbol met kaas
L: bord erwtensoep
T: krentenbol met kaas
T: mandarijntjes op sap
D: ga ik zo halen
S: Zumba
T: bakje vla
• brinta
• 5km met 11km/u
• broodmaaltijd, 6 sneden. Mayo, gekookt ei, ham, pindakaas
• uurtje tuinwerkzaamheden
• 2 sneetjes brood met tevredenheid
• 1 wit bolletje zuurkool & worst
• 1 port
• avondeten: beetje bami, boontjes, pindasaus
lijstjes....O: kwark met honing en nootjes
L: 2 boterhammen, pindakaas & jam, cappuccino
T's: veel drop, paar paaseitjes
D: pannenkoeken, kwarkyoghurt toe
Misschien is het beter als ik weer een beetje mee blijf posten hier
Ik bak er niks van, lol.Waar-de-loos trouwens zo'n vrije middag.
[ Bericht 22% gewijzigd door neen op 10-03-2011 19:03:35 ]
Zo voelt het voor mij nu dus ook denk ik.quote:
Ik heb vandaag volgens de kcal checker 1500kcal gehad. Daar laat ik het qua post maar bij.
Chocolavreetkick en chinees. Voelt het nog niet echt goed...
. En daarvoor loop je dan al een half jaar hard . Nou ja, de goede lijn is weer ingezet .Prachtig lijstje Vik, heerlijk Zen!
LB, soms zie ik je in een andere topic, hoop dat het snel gaat lukken!
En je lijstje is beroerd, wat ga je er vandaag nog aan doen?
Sigme, fijne ren zeg!
Trek je het allemaal nog een beetje trouwens. Verbouwen is een hellllllllllllllllllll!!!
quote:
LB, soms zie ik je in een andere topic, hoop dat het snel gaat lukken!
En je lijstje is beroerd, wat ga je er vandaag nog aan doen?
Ik ga zo een pannenkoek met spinazie eten
Veel meer groenten gaat m vandaag niet worden, gelukkig wordt dat de rest van de week keurig gecompenseerd
Maar ik moet wel weer eens aan de slag met fatsoenlijke tussendoortjes.... afkicken van de chocola enzo.Is het allang half 7 geweest.
.Mijn lijst:
O: 450 gr. magere kwark met zoetstof
T's: appel, peer, cup a soup kerrie, boterham ossenworst
L: 2 boterhammen ossenworst, kom bruine bonensoep met spek en rookworst, 2 bekers melk
T's: 200 gr. wortelen, blokje choco (!!), boterham kaas, 6 macadamia's
D: verse tomatensoep (nog aan het maken) met 2 afbakpistoletjes met kipshoarma.
T's: cola berenburg, kom cassavechips
Er zijn ergere dingenquote:
boh ik ga fitnessen, tot vanavond. kut chocola heeft mn dag verpest..
Van dattum!quote:
Op Tevens:
chocola En superfruit was toch best gezond? Whoop!
Oe, pannenkoek met spinazie, feta, rozijnen en pijnboompitjes!quote:
[..]
Ik ga zo een pannenkoek met spinazie eten
Veel meer groenten gaat m vandaag niet worden, gelukkig wordt dat de rest van de week keurig gecompenseerd
De Indische rijsttafel valt alleen niet echt lekker. Voel me niet zo fijn
. Hopelijk zakt het snel weg. maar had de rest van de dag ook niet heel veel op dus dat zal 't wel wezen..maar lekker dat 't was
nom!had allemaal schaaltjes met spullie, wat cassave erbij, atjar, sambal badjak
en jasmijnrijst 
en nu zit ik vol! O: banaan
T: grapefruit
T: moorkop
L: bruin pistoletje komijnekaas en bruin pistoletje kerriesalade, appel
T: -
D: 1 bord vd rijsttafel. Alleen de vegetarische dingen genomen: 2 el rijst, 1 el van die pittige boontjes, 1 pittig ei met saus en wat groente, klein bordje ijs, 2.5 glazen rode wijn
bweuh...
Hier wordt het straks prei met paprika in de wok, restjes die op moeten. Daarjuist 3 kg paprika, 3,5 kg kip, 2 kg tomaten, limoenen, zure room, advocado's, rode ajuin gekocht, jaja fajitas voor 18 man zowaar.
(En ook 800 gr chocolade, petit-beurre koekjes, speculaas, 600 gr boter en 24 eieren voor het dessert).
Morgen nog drank inslaan en vanille-ijs en we zijn er klaar voor! Feest!
B: 30 minuten wandelen
O: yoghurt met muesli
T: 2 blokjes chocola
L: restje bonenstoofpot met worst en 2 plakken brood
T: 1 blokje chocola
T: knackebrod met roomkaas
D: pizza. (net vergadering van anderhalf uur gehad, nu pas thuis, geen inspiratie)
T: ik moet nog brownies maken voor een feest van morgen, dus vast een stukje brownie.
quote:Op donderdag 10 maart 2011 19:36 schreef Razztwizzle het volgende:
I second that boh, and I raise you a blah.
. Morgenavond bovenbouwmusical, ik moet als mentor tot 01:00 bij de afterparty surveilleren, niks mis mee, maar als sommige mensen dan nu al fluisteren "dat ze lekker toch niet blijven", dan weet ik wel hoe het gaat morgenavond stelletje ontwijkers.Lijstje:
O yoghurt-banaan-muesli, thee
T boterham pindakaas
L boterham kaas, boterham kaas, thee
T cappuccino
D twee geroosterde boterhammen met kaas-tomaat-komkommer-gebakken ei-ketchup, yoghurt met appel en honing en amandelen na
T chocolade en koffie
En eens, eng en stom en vreemd. Een stom dorp. En een raar taaltje.
Nog een Jeeeeeh voor jagars huisje
Belastingquote:
[..]
Hoi! Fijn dat je werkt hebt! Voor veel uren? Het kan toch veel erger dan de belastingtelefoon? Ik heb net gelezen dat Perruche er heeeel blij van wordt
Ik ga niet hardlopen, want ik ben in glas gaan staan. Ik had het helemaal niet gezien/gemerkt, tot vriendje mij wees op het bloedspoor dat ik door het hele huis had achtergelaten. En nu ik het heb gezien, doet het pijn
Ok nu draaf ik door
Hoe gaat het met je voet?
Zag een aantal goede lijstjes maar dit is nix.quote:
Ohja slik
O: kwark met honing en nootjes
L: 2 boterhammen, pindakaas & jam, cappuccino
T's: veel drop, paar paaseitjes
D: pannenkoeken, kwarkyoghurt toe
Misschien is het beter als ik weer een beetje mee blijf posten hier
Oh en XM, jou vind ik niet lief vandaag, wat een lijstje weer. Foei.
. Jan Siebelink mocht ook al niet komen praten over Knielen op een bed violen .BodyShape:
Het is een leuke les, vind ik, maar jammer van de meisjes in categorie "huppelkutje" (excusez le mot) en jammer van de suffe pasjes. Ik háát. pasjes. Maar het was eigenlijk best wel intensief, heb veel gezweet en de spieroefeningen waren niet echt makkelijk. Wel minder zwaar dan bodypump maar best lekker voor tussendoor!
O: muesli (5 el) 250 ml sojamelk
T: gekookt ei, appel
L: pistolet ham/kaas/boter, 200 ml uiensoep, 150 gr rauwkost
T: 150 ml vruchtenyoghurt, reepje ontbijtkoek
B: 40 minuten fietsen
T: hand amandelen
S: 10 minuten crosstrainer (warming up) 11 km/u, bodyshape les
D: broccolisoep
Nu even calorietjes checken!
ergens rond de 1780, ik ben tevreden
O. 3 rijstwafels pindakaas
S. Half uur hardlopen
T. 2 roggenbrood smeerkaas
L. Shoarma met saus zonder brood
T. Banaan + 5 bonbons
D. Glas averna + 2 handen nootjes
Geen groente vandaag.
Het is nog vroeg! Hoe is het met de gezondheid?quote:
Mijn lijstje
O. 3 rijstwafels pindakaas
S. Half uur hardlopen
T. 2 roggenbrood smeerkaas
L. Shoarma met saus zonder brood
T. Banaan + 5 bonbons
D. Glas averna + 2 handen nootjes
Geen groente vandaag.
Ik! Dank voor de uitleg, ik ga het wel een keertje volgen.quote:
Ok dan voor wie wilde het ook weer weten?
BodyShape:
Het is een leuke les, vind ik, maar jammer van de meisjes in categorie "huppelkutje" (excusez le mot) en jammer van de suffe pasjes. Ik háát. pasjes. Maar het was eigenlijk best wel intensief, heb veel gezweet en de spieroefeningen waren niet echt makkelijk. Wel minder zwaar dan bodypump maar best lekker voor tussendoor!
O: dubbele boterham pure vlokken, klein bammetje pindakaas
L: twee dubbele boterhammen kaas
T: appel
B: yoga en naar huis lopen
T: glas sinaasappelsap
D: 400 ml erwtensoep uit blik (er zaten knakworstjes in leek het wel
) T: griekse yoghurt met muesli
Denk dat ik zo nog een nepminimagnum neem
Dat zijn mini rookworstjes denk ik, ik was er de eerste keer ook ontzet overquote:
Lijstje van deze goede dag
O: dubbele boterham pure vlokken, klein bammetje pindakaas
L: twee dubbele boterhammen kaas
T: appel
B: yoga en naar huis lopen
T: glas sinaasappelsap
D: 400 ml erwtensoep uit blik (er zaten knakworstjes in leek het wel
T: griekse yoghurt met muesli
Denk dat ik zo nog een nepminimagnum neem
quote:Op donderdag 10 maart 2011 20:38 schreef neen het volgende:
Oh Viking, ik ben zaterdagavond weer thuis dus kan maandag dat ding naar je sturen
Dat ging al vrij snel mis. Mijn broertje en dat kerk gedoe gaan niet samen..Zoveelquote:
Jouw lijstje is toch best ok perruche?
ik kijk al naar widm zoals ik hierboven al zei. Volgende week idem ditoquote:Op donderdag 10 maart 2011 20:45 schreef XcUZ_Me het volgende:
Okee. Ik kán 2 voor 12 kijken, maar heb geen zin. Sorry Vik