De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
.
familie Had ik al
familie gezegd? familie 
quote:Op woensdag 26 januari 2011 19:46 schreef Tinkepink het volgende:
Had ik al
Mee eens is!!
Ach, wat scheel eraan de familie? Ruzie? beperken ze je? zijn ze gewoon allemaal stom vandaag?quote:
Had ik al
quote:
Had ik al
Zo, heerlijk gevolleybald, daarna heerlijk gedouched. Nu wachtne totdat m'n ovenfrietjes klaar zijn. Ik heb nogal honger, dus het zijn er vrij veel geworden...
En jammer Vik, maar zo te horen kan je beter ergens anders aan de slag!
(ik bedoel qua gebouw en locatie enzo hè, niet op basis van die stomme testjes 
)quote:
Had ik al
Iets met prioriteiten die nooit bij mij liggen. Echt nooit dus.quote:Op woensdag 26 januari 2011 19:47 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Ach, wat scheel eraan de familie? Ruzie? beperken ze je? zijn ze gewoon allemaal stom vandaag?
Ik weet meteen weer waarom ik ver weg woon
De afstand Duitsland Nederland zal altijd kleiner zijn dan die afstand andersom...quote:
[..]
Iets met prioriteiten die nooit bij mij liggen. Echt nooit dus.
Ik weet meteen weer waarom ik ver weg woon
o. 4 kleine pannenkoekjes met een beetje stroop
s. half uur stevig wandelen.
t. pistolet met oude kaas
l. 2 boterhammen + avocado
t. 4 koekjes
d. 500 gram witlof + 1,5 rundervink + bakje dubbelvla
Ik was de hele dag alleen thuis en er lagen ook nog lekkere dingetjes in de kast en daar ben ik dus vanaf gebleven 
O: 2 crackers geitenkaas, boterham hummus, gekookt ei, mineola
S: uurtje bodypump & uurtje bodybalance
L: kom pompoensoep, 2 crackers kaas
T: kom pompoensoep, 2 crackers geitenkaas, banaan
D: spinazie schotel uit de oven (rundergehakt, ui, spinazie, aardappelpuree)
T: bakje vanille vla
Over het geheel genomen zal het vast nog niet perfect zijn, maar ik ben tevreden
Heb je nog een ijzer in het vuur?
Ik krijg opeens trek in chocoladetaart
Kutgevoel als je nooit eens op de eerste plek kan staan inderdaad.quote:
[..]
Iets met prioriteiten die nooit bij mij liggen. Echt nooit dus.
Ik weet meteen weer waarom ik ver weg woon
In dat geval doe ik even met je mee:
Working on itquote:
Balen, Viking!
Heb je nog een ijzer in het vuur?
.
(lees: niet gesnoept!) op die ene keer na dan, dat ik dacht dat het suikervrij was en dat niet zo bleek Dat vind ik knap. Is het makkelijk?quote:Op woensdag 26 januari 2011 19:53 schreef _Calimero_ het volgende:
WOW weten jullie dat ik al 23 dagen geen suiker heb gegeten
Dat vind ik echt knap!quote:
WOW weten jullie dat ik al 23 dagen geen suiker heb gegeten
Soms denk ik wel 'oh ik heb zin in dit of dat, maar dat mag niet. He, jammer' maar dat is het dan eigenlijk ook wel
O mèn, de mini en de meneer hadden zo'n geweldig machtige gebakken met kerst! Met een bodem van bastognekruimelsquote:
Hee Lau!
Ik krijg opeens trek in chocoladetaart
Tegenwoordig ben ik niet meer zo zoetverslaafd, het zijn nu meer drank en hartige hapjes die het hem doen
Ik herinner me dat het inderdaad zo werkt. Toch blijft het knap. ik kan het alleen als ik echt een stok achter de deur heb (lees: 10 kilo overgewicht)quote:
Het is echt véél makkelijker dan ik ooit had gedacht. De eerste 1, anderhalve week was het moeilijkste maar je taalt er echt gewoon véél minder naar, als het minder in je lijf zit. (en trust me, de maanden ervoor had ik echt véél suiker gegeten. zoveel koekjes, chocola etc...).
Soms denk ik wel 'oh ik heb zin in dit of dat, maar dat mag niet. He, jammer' maar dat is het dan eigenlijk ook wel
God straft meteen: Ik likte een toetje af en nu heb ik een snee in mijn tong door de folie
Heb ik ook hoor.quote:Op woensdag 26 januari 2011 20:00 schreef Laureline het volgende:
Waarom zie ik overal vierkantjes waar ik of iemand anders een accent typ(t)?
voor Vik en Tink!Oh heerlijkquote:Op woensdag 26 januari 2011 19:59 schreef Laureline het volgende:
[..]
O mèn, de mini en de meneer hadden zo'n geweldig machtige gebakken met kerst! Met een bodem van bastognekruimels
Tegenwoordig ben ik niet meer zo zoetverslaafd, het zijn nu meer drank en hartige hapjes die het hem doen
Ik ben nog steeds zoetekauw ten top. Alle hartige zooi kan ik rustig laten staan, maar chocola of taart of weet ik het wat.. Maar ik doe het nu toch maar even niet
Al heb ik enorm veel zin om zelf weer eens iets te bakken! Misschien dat ik dit weekend of volgende week brownies ga maken.Hoezo niet slim als een Vos?
Ik zie ruitjes met vraagtekens (firefox)
Wat mij wel hielp bij zoete trek was wat kwark nemen, die Optimel appel/kaneel was erg lekker. Dat tikt niet zo aan als iets 'echts'.
OOOEEEHHHH wat goed van je! AAAHHHH wat zal jij nu strak, sterk en gezond zijn!! EUUUHHHH dat was 'm!
Ik zeg oeh! (Oeh!)quote:Op woensdag 26 januari 2011 20:04 schreef Goodbye het volgende:
Waar zijn mijn oeh's en ah's voor het volgen van twee sportlesjes
Ik zeg ah! (Ah!)
Ik zeg oeh! (Oeh!)
Oeh! (Oeh!)
Vrij naar Normaal.
Alleen de oeh's en ah's zouden al voldoende zijn geweest hoor, maar dit is ook fijnquote:
Hier zijn ze GB;
EUUUHHHH dat was 'm!
Jah nou niet gaan zeuren he! Ik haal ze zo weer weg hoorquote:
[..]
Alleen de oeh's en ah's zouden al voldoende zijn geweest hoor, maar dit is ook fijn
Ik ben dan zo'n type die eerst zoete kwark gaat eten, maar zich dan uiteindelijk alsnog niet in kan houden.quote:
Oe aah!
Wat mij wel hielp bij zoete trek was wat kwark nemen, die Optimel appel/kaneel was erg lekker. Dat tikt niet zo aan als iets 'echts'.
Ik kan tegenwoordig wel een stuk beter maat houden (1 koekje in plaats van een half pak, 2 stukje chocola in plaats van de halve/hele reep)
Dit is ook fijn, zei ik tochquote:
[..]
Jah nou niet gaan zeuren he! Ik haal ze zo weer weg hoor
(voor mij dan, niet voor de sporter in kwestie, want das erg vervelend voor hem,. maarja ik ga 'm daarvanaf helpen natuurlijk )
Leuk!quote:
Volgens mij heb ik een hele leuke nieuwe casus. Weinig problemen, alleen echt last van wedstrijd*spanning
.Ja, maar die high was nu wel zo ongeveer op zijn eind.quote:
Goedzo! ik ga morgenavond weer!quote:
Ik wilde nog gaan hardlopen, maar het is koud en ik heb barstende koppijn van alle toestanden van vandaag, dus ik ga lekker op tijd naar bed en loop morgenochtend wel hard
Ook goedzo en wat oooehhs en aahhhs voor jouquote:
Ik heb ook weer eens hardgelopen, albeit niet meer dan ruim 4 km. Maar ik was bijna thuis en rook de stal.
Heb 3 nieuwen: the notebook, the reader en he's just not that into you
Hmm, welke zal ik gaan kijken?
Oeeeeeeehquote:
Ik heb ook weer eens hardgelopen, albeit niet meer dan ruim 4 km. Maar ik was bijna thuis en rook de stal.
Aaaaaaaah
T: Snee met kipfilet
L: Twee sneetjes met kipfilet, cup a soup kip
T: Appel
T: Senseo choco (gatver)
D: Snijbonenstamp met spekjes
T: Griekse yoghurt met een lepel kersenjam & hagelslag
T: Handje droptoppers
En die droptoppers blijven roepen
Must resist!Eerste is romantischquote:
Ik ga mijn verslaglegging afronden en ook een film kijken denk ik.
Heb 3 nieuwen: the notebook, the reader en he's just not that into you
Hmm, welke zal ik gaan kijken?
Tweede is mooi, maar wat serieuzer
Derde is vast pulp, maar ik vond hem zoooo leuk
ik heb vanmorgen 45 minuten gewandeld, en vanmiddag anderhalf uur gevolleybald.quote:
En ik eet door de weeks geen zoetigheid meer!
Oeh?
Oeeeeeeehquote:
[..]
ik heb vanmorgen 45 minuten gewandeld, en vanmiddag anderhalf uur gevolleybald.
En ik eet door de weeks geen zoetigheid meer!
Aaaaaaaah
Nu ga ik maar gauw een filmpje kijken, fijne avond iedereen and lots of oeh's and ah's toegewenst!
ja, boeh....quote:
Ik heb twee keer een bak slagroom met hagelslag opgegeten.
Oeh?
Nu ik al 2 weken zo gezond bezig ben, wil ik zo graag resultaat zien. Dus elke dag kijk ik in de spiegel of m'n buikje al weg is...
Oehquote:
Ik heb twee keer een bak slagroom met hagelslag opgegeten.
Oeh?
dat is tenminste het plan. Ik zou eigenlijk werken, maar er is nog geen toestemming van de grote baas oh wat erg... not... Ik heb alleen mijn mams nog niet gebeld om te melden dat ik vrij heb en nu voel ik me schuldig maar ik weet gewoon dat ik meer gedaan krijg als ik eerst naar de kapper & apotheek & supermarkt ga, in mijn eentje.En het is ook beter voor me, want ik merk dat ik 'm alweer zit te knijpen bij het idee dat ik morgen alleen door het dorp moet rijden en gaan parkeren enzo.
En als ik dat zo aan mijn mams zeg dan snapt ze me we. Dus
Herkenbaarquote:
[..]
ja, boeh....
Nu ik al 2 weken zo gezond bezig ben, wil ik zo graag resultaat zien. Dus elke dag kijk ik in de spiegel of m'n buikje al weg is...
L: Twee boterhammen met pindakaas.
A: Goulash met aardappelen.
T: ijs
T: 2 kiwi's
S: Begonnen met hardlopen, 20 min.
S: Uur gefietst.
Dat heb ik al na 1 dag meer bewegen dan andersquote:
Ik wou dat ze een medicijn hadden waarmee je meer zin kreeg in sporten. Ik ga mijn zus eens mailen dat ze dat eens moet gaan uitvinden.
^^quote:
Ja, dat is wel heel weinig, straks nog een gekookt eitje en een bak kwark?quote:Op woensdag 26 januari 2011 20:25 schreef Tamashii het volgende:
O: Ontbijtdrank met vezels.
L: Twee boterhammen met pindakaas.
A: Goulash met aardappelen.
T: ijs
T: 2 kiwi's
S: Begonnen met hardlopen, 20 min.
S: Uur gefietst.
Thumbs up voor het sporten iedereen!
Lijst:
O: boterham fa, boterham kaas, beschuit jam en beker melk
T's: minneola, peer
S: 1.15 uur wandelen
L: boterham fa, boterham chirozo, cracker smeerkaas
T's: appel, krentenbol met roomboter, blokje chocola met geroosterde zaden
D: 2 gevulde paprika's (gehakt, ei, rijst, enz...) 4 gevulde champignons. Allen bedekt met wat kaas.
T: 450 gram magere kwark met zoetstof
filet americainquote:
S: 1/2 uurtje spinnen
O: havermoutpap
T:100 gram ham en 25 gram roomkaas
L: restje kippenbout en 1/2 komkommer
T: 1/2 bak kwark
D: 1 zelfgemaakte hamburger met uitgebakken uitjes, salade met balsamico dressing.
T: 1/2 bak kwark en 25 gram nootjes
Ahhhquote:
Thanks voor je bericht, maar ik kan gewoon niet meer eten.... Ik heb geen honger verder... Probeer bij de lunch al meer boterhammen te nemen, soms 3 of 4. Of crackers. Maar ik kan gewoon niet meer op...quote:
[..]
Ja, dat is wel heel weinig, straks nog een gekookt eitje en een bak kwark?
Thumbs up voor het sporten iedereen!
Lijst:
O: boterham fa, boterham kaas, beschuit jam en beker melk
T's: minneola, peer
S: 1.15 uur wandelen
L: boterham fa, boterham chirozo, cracker smeerkaas
T's: appel, krentenbol met roomboter, blokje chocola met geroosterde zaden
D: 2 gevulde paprika's (gehakt, ei, rijst, enz...) 4 gevulde champignons. Allen bedekt met wat kaas.
T: 450 gram magere kwark met zoetstof
Pssst ...quote:
http://www.beehivecity.co(...)golden-cage12498876/
Dat heeft volgens mij ook te maken met gewenning dus als je het langzaam opbouwt moet het lukken meer te eten.quote:
[..]
Thanks voor je bericht, maar ik kan gewoon niet meer eten.... Ik heb geen honger verder... Probeer bij de lunch al meer boterhammen te nemen, soms 3 of 4. Of crackers. Maar ik kan gewoon niet meer op...
Maar dan is dat toch niet goed? Als ik gewoon gewend ben om zo weinig te eten dan kan dat toch geen kwaad?quote:
[..]
Dat heeft volgens mij ook te maken met gewenning dus als je het langzaam opbouwt moet het lukken meer te eten.
Als je structureel te weinig eet gaat je lichaam in de spaarstand.quote:
[..]
Maar dan is dat toch niet goed? Als ik gewoon gewend ben om zo weinig te eten dan kan dat toch geen kwaad?
Was het maar zo'n feest, dan ging ik er nu aan wennen om iedere dag frituur en bier te nemen.quote:
[..]
Maar dan is dat toch niet goed? Als ik gewoon gewend ben om zo weinig te eten dan kan dat toch geen kwaad?
Mwah dat vind ik niet helemaal eerlijk want zo eet ik niet. Volgens mij eet ik elke dag wel redelijk gezond en krijg ik genoeg vitaminen en mineralen binnen.quote:
[..]
Was het maar zo'n feest, dan ging ik er nu aan wennen om iedere dag frituur en bier te nemen.
Daar kan ik wel inkomen!quote:
[..]
Als je structureel te weinig eet gaat je lichaam in de spaarstand.
Ik mag niet van mijzelf.quote:
[..]
Pssst ...
http://www.beehivecity.co(...)golden-cage12498876/
straks komt: iets met geheim ofzo... op rtl5? En dat mag ik ook niet
Ik heb een nieuwe Desigual tas... nr. 4 er waren nog maar 2 boterhammen in da house vanochtend.O: 2 plakjes suikerbrood
T: koffie
L: 2 boterhammen pindakaas
T: koffie
D: salade gefixt van 150g sla, anderhalf paprika en nog wat gedonder
T: water
Wilde nog meer kopen in de supermarkt maar ik zag dat de rij kort was dus sloot ik maar aan
nou ja het zal wel weer.Nou ja- morgen beter.
foto!quote:
En wat een leuke galerie, fijne plaats. Met chocoladeslagroomsoesjes
, maar dat terzijde.Oh ja, kennen jullie die van sigme die haar maatpakje op ging halen?
Die kwam thuis met
SPOILEReen verkeerd maatpakje dat wél perfect past en ook nog gratis was
en 
Hoe bedoel je trouwens dat je ook wel zo 18+ wil worden
Ach en die chocoladeslagroomsoesjes heb jij er binnen een dag wel weer af, als je die er vandaag al niet afgewandeld hebt
Krijg m'n tas niet mooi op de foto.
. Niet dat ze momma is, maar je snapt het wel .The golden cage mag ik wel van mezelf. Ik hou je dan wel op de hoogtequote:
[..]
Ik mag niet van mijzelf.
straks komt: iets met geheim ofzo... op rtl5? En dat mag ik ook niet
Vraag niet hoe ze het gepresteerd hebben, maar ze hebben het gepresteerd om m'n vórige bestelling te herhalen in plaats van de nieuwe bestelling uit te voeren. Ik heb dus nu exact hetzelfde (let op) jasje én rokje én broek gekregen als die ik al had.. Het is ze wel gelukt om ook de maat exact gelijk te houden, dus het zit wel perfectquote:
Op .
Oh en ik maak een fruitschaal van foldertjes
zoals in het CRE topic!• 250 ml halfvolle melkquote:
Raar... Ik kom altijd met een kater uit Amsterdam thuis
Hoe bedoel je trouwens dat je ook wel zo 18+ wil worden
Ach en die chocoladeslagroomsoesjes heb jij er binnen een dag wel weer af, als je die er vandaag al niet afgewandeld hebt
• 5 km hardlopen 10,3 km/u
• 250 ml franse kwark (3,2%)
• 1,5 gebakken ei, 10 gr spekjes, 2 witlof, 1 schep mayo
• 2 chocoladesoesjes
• 50gr pinda
• avondeten: courgette, bleekselderij, champignons, tomatensaus, blik tonijn (in olie)
• toe: 250 ml franse kwark
en wat wandelen door Amsterdam
Ik vat 'mquote:
V1z: co is een hot momma!
Vandaag nieuw shirt voor 't sporten gekocht, pakte dus een XXL uit het rek, wat denk je... Te groot
Moest dus en XL hebben...
Sigme, dat bedoel ik nou
Vik
er komt binnenkort een gave baan aan voor je, ik voel het aan m'n water 
GeeBee: oeeehhh aaaahhh!!
Swietje: ben benieuwd naar de tas! Online geen plaatje te vinden anders? Desigual is wel cute!
Calikuiken: oehhh en aahh voor de suikerloosheid, wat goed! Kan ik wat van leren
Ik ben ook goed bezig geweest, want ik was moe/duf/hangerig/meuh en heb mezelf (met een beetje inspiratie van het vriendje
) toch naar Club Dance geweest Wie wil me aanraken! (geen aanrader, want ik heb flink gezwoten )
Ik heb een plaatje gevonden, al issie niet zo duidelijk maar toch
en Puff succes met haar rijlessen, gaat je lukken. Oh, ik weet ook wie rockbil ofzo is.SPOILERO, whehe. Gisteren dus met iemand eten zo en ik vragen hoeveel ze wilde zei ze zo "HALF"
[ Bericht 28% gewijzigd door neen op 26-01-2011 22:52:22 ]
Oh leuk!quote:
Goed plan Maria
Ik heb een plaatje gevonden, al issie niet zo duidelijk maar toch
[ afbeelding ]
Vredeshippie stamp of approval 
Neen's 'rockbil'
Wauw, dat dinges (jumpsuit?) is wel heel sigme! Net als dat vestje, beetje in de stijl van de schaapjesjurkquote:Op woensdag 26 januari 2011 21:12 schreef sigme het volgende:
Oh, en ik kwam thuis met
[ afbeelding ] en [ afbeelding ]
Ik moest bij mijn uilenjurk ook weer aan die King Louie schaapjes denken 
Krijgen we ook nog aanfoto's?
Mijn Steps bestelling is binnen maar ik vind het allemaal niet zo
topje met glitters (bah, glitters), dat vestje is echt niet mooi, jurkje zit ook niet echt goed (te veel ruimte op de rug waar het aangesloten zou moeten zitten), en rokje eigenlijk te klein. Het enige wat ik echt leuk vind is een bolero, donkerbruin mohair... maar ik heb niets om hem mee te combineren En als klap op de vuurpijl ook nog mn pinpas kwijt die ik net 3 dagen geleden had ontvangen.
Donkerbruin mohair vestje met zwart topje + rokje + maillot/panty/legging? Kortom, met een boel zwart?
</zwartgaatmetallesss>Ik ga maffen!
net terug van koor, dirigent kon niet dus "regie oefenen". Yeah, van nummers die we nog niet kennen 
en dat iedereen z'n ideeën roept en niemand naar elkaar luistert .Doe mij maar pubers
.Oh - en het was er ijs-ijs-ijskoud dus aan mijn lijstje heb ik net nog een mok loeihete chocolademelk toegevoegd.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 26-01-2011 23:14:05 ]
XMquote:Op donderdag 27 januari 2011 01:48 schreef XcUZ_Me het volgende:
Warme melk met anijs. Zou dat helpen tegen een druk hoofd?
ik hoop dat je snel kan slapen...Zou wel leuk zijn jaquote:
[..]
XM
.
Mogge
Ik ga straks maar weer met de liefste naar de dokter (ok, naar de dokter gaat hij alleen, ik ga wel mee heen & weer met de auto). Dokter moet met mes in voorpoot koekeloeren en er wat uitprutsen, want dit is niks.
Dat van je lief klinkt naar Sigme
sterkte voor 'm!Mijn planning vandaag:
O: yoghurt, minneola, muesli, paar amandelen, thee
T: appel
L: twee boterhammen kaas/komkommer
T: boterham pindakaas
S: renlesje
D: lasagne met salade
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 27-01-2011 07:48:12 ]
En ja, weer beroerde nacht. En een barstende koppijn als bonus. Ach ja. Mik er zo wel een ibu in.
en
voor de slechte slapers.. Hoe is het met het katje nu eigenlijk XM?.Gisteravond om 9 uur gaan slapen met barstende koppijn, maar verder heb ik echt weer lang wakker gelegen, oh joy
.Nou ja, even ontbijten, dan hardlopen, dan naar het
UWV en dan sollicitatiebrieven schrijven ..Leuk dat ze dit schrijftquote:Wat fijn dat je zo goed afstand kunt nemen van de dingen die gebeurd zijn in je eerste baan. Het helpt je wel verder als je positief bent en vertrouwen hebt in de toekomst. Dat vind ik ook mooi aan jou. Je bent een doorzetter en je ziet een glas eerder half vol dan half leeg. Ik heb er alle vertrouwen in dat je een nieuwe uitdaging vindt. (het lijkt wel alsof ik je moeder ben!)
. Op dit moment herken ik mezelf er wel in, maar er zijn ook wel momenten dat ik een glas als halfleeg zie hoor . Maar goed, dat heeft iedereen wel, denk ik .En ze vindt het niet kunnen dat ik ben gaan hardlopen, want ze heeft zelf altijd jaren zonder succes anderen aangemoedigd om te gaan hardlopen en nu zij met een gebroken enkel tgv het hardlopen in de lappenmand zit, zijn er al drie mensen die zijn begonnen en meenden haar daarover te moeten inlichten
.[ Bericht 0% gewijzigd door Viking84 op 27-01-2011 08:08:29 ]
.Even een lijstje dan maar:
O: twee boterhammen met twee gekookte eitjes
S: hardlopen
T: twee sinaasappels
L: yoghurt met brambozen
T: vast nog wel twee boterhammen met pindakaas
D: chili con carne of sin carne
T: appel
Nee, want ik lig toch wel wakker, ook al ga ik om 11 uur slapenquote:
Oh: wat ik wou zeggen Vik: misschien is 9 uur naar bed te vroeg, en lig je daardoor wakker. Probeer eens rond een uur of 11 te gaan slapen!
(en dat gaat al bijna 2 maanden zo, zucht). Ik sliep trouwens wel meteen hoor, om 9 uur, dat is ook uitzonderlijk. Ik was gewoon misselijk van de hoofdpijn. Vanavond weer gewoon om 11 uur naar bed . Zo lessen!
Afgelopen twee dagen kotsvrij! Maar hij kreeg ook nog pilletjes tegen misselijkheid 2x per dag. Die zijn we nu gaan afbouwen. Dus vanochtend heeft 'ie geen pilletje gehad en nu afwachten of er ons een verrassing wacht bij thuiskomstquote:
ah, bah dat klinkt niet goed Sigme! hoop dat het goed komt nu met het voorpootje!
en
.Always worth a try. Ik hobbel vanmiddag wel ff langs de Etos.quote:
Mogguh. Slapeloosheid en spanning hebben baat bij magnesium. Maakt niet uit of je het uit een pond groene groenten haalt of uit een potje. Doe maar uit een potje en begin met >400 mg per dag, basisdosering (als je het niet kneiterhard nodig hebt) is 200 mg.
Thnx.
.Relativeren ftw!quote:Op donderdag 27 januari 2011 08:49 schreef Viking84 het volgende:
Hoor net dat het slagingspercentage van de test van gisteren onder de 20 % ligt. Dus de lat ligt vrij hoog. Dan voel ik me al minder bezwaard
brak geslapen. Werd om 0400 wakker omdat ik honger had en omdat ik het in mijn hoofd zou zitten dat als ik in de WW zou eindigen, ik eerst mijn spaargeld op zou moeten maken. En hoe mijn brein werkt moet ik dus weten of dat zo is, anders kan ik niet verder slapen.
Uiteindelijk maar opgezocht en het blijkt gelukkig niet zo te zijn. Vervolgens weer in bed gaan liggen en het koud hebben
Dus toen de wekker ging, nog maar blijven liggen om me vervolgens te moeten haasten om op tijd te zijn
[ Bericht 0% gewijzigd door _aurum_ op 27-01-2011 10:10:44 ]
Ik bedacht me gister, toen ik net in bed lag, dat ik de papieren van mijn vorige vakantie-vaccinaties nog op moest zoeken. Aangezien ik weet dat ik dan toch niet slaap, eruit gegaan. Niet gevonden though
. Ik vermoed dat ze nog bij mijn moeder liggen en vanavond heb ik de afspraak bij de ggd voor de vaccinaties voor Peru. Ik weet alleen zeker dat ik toen Hepatitis A heb gehad (6 jaar geleden), de rest weet ik niet meer zeker.Hmm.. Ik heb ze geteld... 17quote:
4 tassen van desigual?! Hoeveel heb je er dan wel niet in totaal...
Ja, dat had ik ook gevonden.quote:
Wij moesten Hep. A, DKTP en gele koorts geloof ik.
Maar ik weet dus niet meer of ik DTP en gele koorts 6 jaar geleden ook heb gehad. Dan zou dat nu niet hoeven namelijk... Ze zijn 10-15 jaar geldig als ik het goed heb.Edit: ik zie dat gele koorts verplicht is in Iran. Hmmm, alleen als je uit het gebied komt waar gele koorts voorkomt. Niet gehad dan. Hepatitis A heb ik wel gehad, maar ik wil de herhalingsvaccinatie. Volgens mij heb ik 2 vaccinaties gehad, dus zou dat Hepatitis A & DTP moeten zijn. Maar ik denk niet dat de ggd genoegen neemt met mijn redenatie
.[ Bericht 15% gewijzigd door Phaidra op 27-01-2011 11:00:17 ]
DTP wordt sowieso elke 10 jaar aangeraden, ik vraag wel aan ggd of zij het nodig vinden.
Hepatitis A wil ik als het kan een herhalingsvaccinatie, dan ben je 25 jaar beschermd.
En nog vragen of malaria-tabletten nodig zijn. Info op internet is niet eenduidig. En in het kader van better safe..
Guess wat ik niet meer kan vindenquote:
Als je al eens eerder een vaccinatie gehad hebt, dan heb je toch gewoon zo'n boekje gekregen met welke het was, wanneer die is verlopen enzo?
.Ik ben de mijn ook kwijt....quote:
[..]
Guess wat ik niet meer kan vinden
Boh, wat een kutdag vandaag. Bah bah bah. Geen zin. Had ik al bah gezegd?
Je krijgt een fantastisch consult bij de GGDquote:
Ik heb niet zo'n boekje! Ik heb de inentingen bij mijn huisarts gehaald, though, dus het staat daar allemaal fijn in de computer. (ik snap de toegevoegde waarde van de GGD hierin niet zo eigenlijk?)
Vandaag denk ik:
O: koffie, 2 gekookte eitjes, 6 broodjes, beker melk
T: koffie
L: 2 boterhammen met pindakaas
T: koffie
D: spinazie/pasta/nogiets
T: bier gok ik
En ik moet nog een rondje lopen en als het kan nog even wat fruit scoren
Oh, bij mijn vorige huisarts werd dat niet gedaan! En nu heb ik er eigenlijk niet naar gevraagdquote:
Ik heb niet zo'n boekje! Ik heb de inentingen bij mijn huisarts gehaald, though, dus het staat daar allemaal fijn in de computer. (ik snap de toegevoegde waarde van de GGD hierin niet zo eigenlijk?)
.Nou ja, bij de ggd kan het 's avonds, scheelt me een vrije ochtend/middag. En ik omzeil de onaardige doktersassistente
.Vreemd dat je niet zo'n boekje hebt gekregen Co!
Overigens Phaidra, ik gok dat je HepA en DTP hebt gekregen. DTP is 10 jaar geldig. HepA (als je al je herhalingsdingen hebt gehad) 25 jaar.
Nu even werkadvies nodig:
SPOILERik wil een open sollicitatiebrief sturen naar een bepaald bedrijf, maar ik zag op hun website dat je ook eerst een gesprek kunt aanvragen om over de mogelijkheden te praten voordat je solliciteert. Nu overweeg ik om eerst een gesprek aan te vragen: dan weet ik of er wel mogelijkheden zijn en bovendien kan ik dan alvast mijn gezicht laten zien en aan het gesprek refereren in een eventuele brief. Nadeel is echter dat ik me wel één keer méér veel indruk moet maken dan wanneer ik alleen een brief stuur en op gesprek ga. Dat klinkt misschien een beetje raar, maar ik kan bijv tijdens dat verkengesprek iets verkeerds of iets doms zeggen en dus niet zo'n positieve indruk achterlaten en PZ zal natuurlijk ook aan die persoon vragen wat zijn/haar indruk van mij was
Ik zou voor een gesprek gaan. En een domme of verkeerde opmerking hoeft echt niet het einde van je sollicitatieprocedure te zijn bij zo'n bedrijf. Maar je kunt door een gesprek wel gelijk zien of jij bij het bedrijf past en of de cultuur je aanstaat. En je kunt gericht vragen stellen. Ideaal! Doen dus.quote:
Hoi, net terug van hardlopen.
Nu even werkadvies nodig:SPOILERik wil een open sollicitatiebrief sturen naar een bepaald bedrijf, maar ik zag op hun website dat je ook eerst een gesprek kunt aanvragen om over de mogelijkheden te praten voordat je solliciteert. Nu overweeg ik om eerst een gesprek aan te vragen: dan weet ik of er wel mogelijkheden zijn en bovendien kan ik dan alvast mijn gezicht laten zien en aan het gesprek refereren in een eventuele brief. Nadeel is echter dat ik me wel één keer méér veel indruk moet maken dan wanneer ik alleen een brief stuur en op gesprek ga. Dat klinkt misschien een beetje raar, maar ik kan bijv tijdens dat verkengesprek iets verkeerds of iets doms zeggen en dus niet zo'n positieve indruk achterlaten en PZ zal natuurlijk ook aan die persoon vragen wat zijn/haar indruk van mij was
Ik ben ook een beetje te onzekerquote:
[..]
Ik zou voor een gesprek gaan. En een domme of verkeerde opmerking hoeft echt niet het einde van je sollicitatieprocedure te zijn bij zo'n bedrijf. Maar je kunt door een gesprek wel gelijk zien of jij bij het bedrijf past en of de cultuur je aanstaat. En je kunt gericht vragen stellen. Ideaal! Doen dus.
. Maar eigenlijk zijn dat twee sollicitatiegesprekken dan, want in zo'n verkenningsgesprek moet je je ook van je beste kant laten zien. Nou ja, kan ik wel meteen een positieve en enthousiaste indruk achterlaten .Bedankt Henk, DTP zou nog geldig zijn en HepA wil ik idd de herhalingsprik.
. ik wil gewoon beter zijn nu Lijstje gisteren heeft nog 2 biertjes erbij
totaal 1800 kcal volgens eetmeter . Bovendien is het bij een bedrijf waar ik al eerder heb gesolliciteerd (3 jaar geleden, toen ik nog niet eens afgestudeerd was) en bovendien werkt Nachtwacht er ook (ik zou wel op een andere afdeling terecht komen) en ik vind het op de eoa manier prettig als dat soort dingen voorafgaand aan het echte gesprek al bekend zijn. Bovendien weet ik inmiddels aardig wat van het bedrijf en dus kan ik intelligente opmerkingen maken / vragen stellen, dat scheelt ook .O: bruin broodje 30+ kaas, appel
T: koffie met soyamelk
L: dat is nog de vraag
T: gele paprika
D: tortilla en gebakken courgette
Als je ziek bent moet je juist niet sporten..quote:
Pff.. ik voel me eigenlijk nog steeds belabberd. Maar heb twee sporters vandaag (thuiswerken dus, dat moet kunnen) en ga toch maar hardlopen en morgen móet ik sowieso werken en dan het weekend dus weg...
Eens. Cali, je teert nu op je reserves, die wil je niet nog meer aanboren. Die conditie van jou is niet in een paar dagen (of paar weken) weg.quote:
[..]
Als je ziek bent moet je juist niet sporten..
Lijstje voor vandaag:
O: 2 crackers geitenkaas
T: yoghurt met muesli
L: 2 boterhammen pindakaas
T: bouillonnetje, mineola, appel
D: volkoren pasta met broccoli, zalm en een pastasausje
T: klein bakje vanille vla
quote:
Ik heb taart afgeslagen net, yay for me!
Lijstje voor vandaag:
O: 2 crackers geitenkaas
T: yoghurt met muesli
L: 2 boterhammen pindakaas
T: bouillonnetje, mineola, appel
D: volkoren pasta met broccoli, zalm en een pastasausje
T: klein bakje vanille vla
En een mooi lijstje!
quote:
Ik heb taart afgeslagen net, yay oeh & ah for me!
O: gekookt eitje, 1x geroosterd brood met filet A.
L: 2x geroosterd brood met filet A.
T: kiwi vergeten
T: 2 chocolade slagroomsoesjes die ben ik niet vergeten
S: hardlopen
T: wodka, light chips ovenzoutjes
D: Kliekje in ieder geval: heb nog mie met kip en groenten, boerenkool of hachee. minitoetje
T: vla/yoghurt
T: glas coolbest light
Planning vandaag
O: gekookt eitje 1x geroosterd brood met filet A.
S: stepshape interval
L: gehaktbal van Sigme's varkentje!
T: glas verse jus
T: wodka, ovenzoutjes
D: geen idee, eet bij een vriendin.
Oehhh! Ahhh!
En een planningslijstje!
O: twee sneetjes met shoarmarollade
T: wat rozijntjes en een beker melk
L: twee sneetjes met twee gekookte eieren
T: bakje yoghurt met fruit?
T: als ik nog honger heb nog een snee brood
D: restje kerrie-aardappelovenschotel
T: misschien nog een instant hot coco!
En hoera, mn VAR-WUO is binnen! Nu vindt de belastingdienst officieel dat ik Winst Uit Onderneming krijg oids
(uh ja meervoud, die ene dure spiegelreflex waar ik over twijfelde en een compact. Mediamarkt had de prijzen niet verhoogd waardoor de dure 220 goedkoper was dan op internet. Toch fijn). *stuiter stuiter* voel me net een klein kind. En dat is niet handig want ik moet nog veel regelen voor vanavond . Oeh ik vind hem tof!quote:
Uilenjurk!
[ afbeelding ]
Uilen-close up met Joker-grijns
[ afbeelding ]
Ben benieuwd hoe dat op te lossen is? (ik heb er ook last van, word ziek van de spanning als ik zelf moet en laatst zelfs toen mn teamgenoten het veld op gingenquote:
Volgens mij heb ik een hele leuke nieuwe casus. Weinig problemen, alleen echt last van wedstrijd*spanning
).Ik eet veel troep, maar ik sport weer heel veel (deze week 4x 1.5-2uur) en heb continue honger dus dan kan het wel denk ik? Nouja eigenlijk niet natuurlijk, maar ik word zo onrustig van geen koek/snoep, kan niet meer stilzitten of concentreren dan. En komend weekend is mn moeder jarig dus ga ik weer taart bakken
.Ik vind het een beetje klinken alsof je ze in zo'n gesprek om de tuin probeert te leiden, en dat je bang bent dat dat niet twee keer lukt. Zo is het toch helemaal niet? Jij bént gewoon slim en gemotiveerd en leuk en of je dat nou één of twee keer moet laten zien, daar hoef je je toch helemaal niet druk om te maken.quote:
[..]
Ik ben ook een beetje te onzeker
Voor het eerst in meer dan 30 jaar een betaalde baan!
Zie laatste post: [centraal] Pats hier met je nieuwe fotomeuk #27quote:
Mooi!!quote:
[..]
Zie laatste post: [centraal] Pats hier met je nieuwe fotomeuk #27
Tof! En wow, ik vraag me wel af waarom 30 jaar lang niet dan! Is het een gave baan?quote:
Ik ga vanmiddag mijn arbeidscontract tekenen.
Voor het eerst in meer dan 30 jaar een betaalde baan!
30 jaar?quote:
Ik ga vanmiddag mijn arbeidscontract tekenen.
Voor het eerst in meer dan 30 jaar een betaalde baan!
.Wel heel goed dat je je na al die tijd hebt weten terug te werken in het arbeidsproces!
.Lijstje voor vandaag:
Ben net wakker dus klein ontbijt.
O: Twee crackers met kaas.
L: Twee boterhammen met pindakaas denk ik
T: Cup a soup kip of tomaat
A: Valess burger, gekookte aardappeltjes en bloemkool.
T: Twee kiwi's.
Ik heb mn VAR WUO binnen!
Ennnn! Ik heb mail terug van de Engelsen!
SPOILERSuperbehulpzaam, ik mag ze idd gewoon gaan invoicen, hij helpt me er tof mee op weg, en er zat ook al een template bij voor een overeenkomst en alles
*dansje doet*
Oh en hij vond mn bedrijfsnaam tof
Ik laat het posten van foto's over aan mn kloonquote:
Yaaaay Chico! Ga je ook weer foto's posten?
[..]
Tof! En wow, ik vraag me wel af waarom 30 jaar lang niet dan! Is het een gave baan?
. Geloof dat ik over 2 weken ofzo weer een sportwedstrijd ga schieten, dan komt er wel weer een en ander online. En natuurlijk van mn baksels he ^^. @mazaru: wow 30 jaar dat is lang. Huisvrouw geweest, of zelfstandig gewerkt?
Ik ben nu wel het ultieme voorbeeld dat stufi helemaal niet nodig is voor veel studenten
. Maar dat negeren we voor het gemak maar even.Moet wel een goed gevulde lunch worden Perr! Anders wel heel mager lijstje
Props voor het vele sporten Chico
Vroeg me trouwens af waarom er een plattegrond op die camera te zien was, maar dat is dus voor geo-tagging
Feli mazaru en Maria!
En dit ^^quote:
[..]
Ik vind het een beetje klinken alsof je ze in zo'n gesprek om de tuin probeert te leiden, en dat je bang bent dat dat niet twee keer lukt. Zo is het toch helemaal niet? Jij bént gewoon slim en gemotiveerd en leuk en of je dat nou één of twee keer moet laten zien, daar hoef je je toch helemaal niet druk om te maken.
Soms denk ik idd dat ik alleen maar zo ver ben gekomen omdat ik goed ben in het verbloemen van mijn domheid en dat ik nog wel een keer door de mand zal vallenquote:
[..]
Ik vind het een beetje klinken alsof je ze in zo'n gesprek om de tuin probeert te leiden, en dat je bang bent dat dat niet twee keer lukt. Zo is het toch helemaal niet? Jij bént gewoon slim en gemotiveerd en leuk en of je dat nou één of twee keer moet laten zien, daar hoef je je toch helemaal niet druk om te maken.
.En als ik erover nadenk, dan weet ik wel dat het bullshit is, maar ik heb nog maar relatief weinig kans gehad om me te bewijzen op de werkvloer. Daar komt die onzekerheid door.
ik ookquote:
mag ik een PM met je bedrijfsnaam Maria? / aagje
Dank je wel. Het voelt wel heel onwerkelijk hoor.quote:
[..]
30 jaar?
Wel heel goed dat je je na al die tijd hebt weten terug te werken in het arbeidsproces!
. Geen idee hoe het komt, want gisteren heb ik bij de Mac gegeten en ik heb ook al een paar colaatjes op deze week, maar ik vind het wel best .Maar ik ben ook wel nieuwsgierig waarom je 30 jaar niet gewerkt hebt. Heb je in de WAO gezeten? En wat ga je doen?quote:
[..]
Dank je wel. Het voelt wel heel onwerkelijk hoor.
.Ik ben ook heel blij. Ik heb al die tijd in de WAO gezeten en het lukte me niet om daaruit te komen. Nu is het dus wel gelukt.quote:
Yaaaay Chico! Ga je ook weer foto's posten?
[..]
Tof! En wow, ik vraag me wel af waarom 30 jaar lang niet dan! Is het een gave baan?
Ik ga als administratief medewerkster op een woningbureau beginnen. Heel leuk!
Ach mop toch, dat is heel begrijpelijk die onzekerheid, maar niet nodig. Je hebt voldoende gestudeerd en zelfs al voor de klas gestaan en aan jezelf en aan anderen kunnen laten zien dat je dit kán. Natuurlijk heb je nog een hele hoop te leren, je kunt niet verwachten dat jij dezelfde skills hebt als iemand met 20 jaar werkervaring, maar dat komt vanzelf wel. Kijk eens naar de dingen die je nu al hebt bereikt! Je kreeg stevige kritiek op de vorige school, die heb je ter hand genomen en je hebt jezelf verbeterd! Je bent beter gaan lesgeven! En om normaal horende les te geven als slechthorende, dat doet ook niet iedereen je zo na..quote:
[..]
Soms denk ik idd dat ik alleen maar zo ver ben gekomen omdat ik goed ben in het verbloemen van mijn domheid en dat ik nog wel een keer door de mand zal vallen
En als ik erover nadenk, dan weet ik wel dat het bullshit is, maar ik heb nog maar relatief weinig kans gehad om me te bewijzen op de werkvloer. Daar komt die onzekerheid door.
Als jij op zoek bent naar een nieuwe baan, is het van belang dat je in jezelf gelooft, want alleen dán zullen anderen ook in jou geloven. En om in jezelf te geloven heb je het nodig om je op je sterke punten en successen te focussen ipv op de dingen die je nog moet leren..
Je kan het, en je zult ook weer een leuke baan vinden
Tsja, dat kan ik je niet zo 1, 2, 3 vertellen, maar dan ga ik met die persoon kijken naar wat hij denkt en voelt, op welke moment precies de angst aanwezig is, en waarvoor hij angstig is. Wat is er nog wél leuk etc. Kijken naar de doelen die iemand stelt (als je altid te hoge doelen stelt, bereik je ze nooit, stel je jezelf dus altijd teleur..), en wat technieken aanleren om het zelfvertrouwen te vergroten (verbeelding, controle over je eigen gedachten)..quote:Ben benieuwd hoe dat op te lossen is? (ik heb er ook last van, word ziek van de spanning als ik zelf moet en laatst zelfs toen mn teamgenoten het veld op gingen
quote:
[..]
Ach mop toch, dat is heel begrijpelijk die onzekerheid, maar niet nodig. Je hebt voldoende gestudeerd en zelfs al voor de klas gestaan en aan jezelf en aan anderen kunnen laten zien dat je dit kán. Natuurlijk heb je nog een hele hoop te leren, je kunt niet verwachten dat jij dezelfde skills hebt als iemand met 20 jaar werkervaring, maar dat komt vanzelf wel. Kijk eens naar de dingen die je nu al hebt bereikt! Je kreeg stevige kritiek op de vorige school, die heb je ter hand genomen en je hebt jezelf verbeterd! Je bent beter gaan lesgeven! En om normaal horende les te geven als slechthorende, dat doet ook niet iedereen je zo na..
Als jij op zoek bent naar een nieuwe baan, is het van belang dat je in jezelf gelooft, want alleen dán zullen anderen ook in jou geloven. En om in jezelf te geloven heb je het nodig om je op je sterke punten en successen te focussen ipv op de dingen die je nog moet leren..
Je kan het, en je zult ook weer een leuke baan vinden
Wat lief .En je hebt gelijk. Overigens wil ik één dezer dagen gewoon eens een soort lijstje maken met dingen die ik bereikt heb, voorbeelden van vaardigheden die belangrijk zijn op de werkvloer. Dan wordt het allemaal iets concreter en heb ik ook iets om op terug te vallen
.Het belangrijkste is om jezelf te zijn. Doe net alsof je met nieuwe buren in gesprek bent en over jezelf vertelt.quote:Op donderdag 27 januari 2011 12:56 schreef Viking84 het volgende:
[..]
En je hebt gelijk. Overigens wil ik één dezer dagen gewoon eens een soort lijstje maken met dingen die ik bereikt heb, voorbeelden van vaardigheden die belangrijk zijn op de werkvloer. Dan wordt het allemaal iets concreter en heb ik ook iets om op terug te vallen
De mensen die moeten beoordelen of jij mag komen werken, zijn niets meer of minder dan jij. Ze zitten ook gewoon op de wc met hun broek op de enkels.
Bij mijn eerste sollicitatiegesprek liep echt letterlijk het zweet in straaltjes over mijn rug. Ik was zo bezig om niet te trillen of te stotteren dat ik vergat om mezelf te zijn.
Bij dit laatste gesprek had ik me voorgenomen om overal lak aan te hebben.
Ik ben wie ik ben. Daar moet ik het mee doen, dus hen ook.
Het gesprek verloopt dan vanaf het begin al een stuk soepeler. Mensen krijgen dan automatisch een fijner gevoel bij je. Waardoor je je kansen om aangenomen te worden, aanzienlijk vergroot.
Oh super!quote:
[..]
Ik ben ook heel blij. Ik heb al die tijd in de WAO gezeten en het lukte me niet om daaruit te komen. Nu is het dus wel gelukt.
Ik ga als administratief medewerkster op een woningbureau beginnen. Heel leuk!
Goed dat je eruit bent gekomen, en dan meteen zo'n baan hebt gevonden, je kunt het slechter treffen denk ik zo! Van dattem! Calikuiken, je kan dit soort dingen altijd goed verwoorden zeg!quote:
[..]
Ach mop toch, dat is heel begrijpelijk die onzekerheid, maar niet nodig. Je hebt voldoende gestudeerd en zelfs al voor de klas gestaan en aan jezelf en aan anderen kunnen laten zien dat je dit kán. Natuurlijk heb je nog een hele hoop te leren, je kunt niet verwachten dat jij dezelfde skills hebt als iemand met 20 jaar werkervaring, maar dat komt vanzelf wel. Kijk eens naar de dingen die je nu al hebt bereikt! Je kreeg stevige kritiek op de vorige school, die heb je ter hand genomen en je hebt jezelf verbeterd! Je bent beter gaan lesgeven! En om normaal horende les te geven als slechthorende, dat doet ook niet iedereen je zo na..
Als jij op zoek bent naar een nieuwe baan, is het van belang dat je in jezelf gelooft, want alleen dán zullen anderen ook in jou geloven. En om in jezelf te geloven heb je het nodig om je op je sterke punten en successen te focussen ipv op de dingen die je nog moet leren..
Je kan het, en je zult ook weer een leuke baan vinden
Je moet gewoon coach worden ofzo!
Je krijgt er inderdaad veel zelfvertrouwen van als je een keer iets nieuws probeert en ziet dat het lukt. Maar als ik van mijn "werkervaring" iets geleerd heb, dan zijn het niet specifieke vaardigheden, maar juist dat het niet erg is als ik iets nog niet kan omdat ik van mezelf weet dat ik het kan leren als dat nodig is. De vaardigheden die je nodig hebt zijn toch overal weer anders. Het gaat erom dat jij iemand bent die als ze iets niet kan net zo lang aanpakt en doorgaat tot ze het wél kan. Dat heb je tot nu toe echt wel laten zien! Wat willen ze nog meer?quote:
[..]
Soms denk ik idd dat ik alleen maar zo ver ben gekomen omdat ik goed ben in het verbloemen van mijn domheid en dat ik nog wel een keer door de mand zal vallen
En als ik erover nadenk, dan weet ik wel dat het bullshit is, maar ik heb nog maar relatief weinig kans gehad om me te bewijzen op de werkvloer. Daar komt die onzekerheid door.
hahaha, ben ik toch ook een soort vanquote:
[..]
Van dattem! Calikuiken, je kan dit soort dingen altijd goed verwoorden zeg!
Je moet gewoon coach worden ofzo!
mental*coach *kuch* syllogismen, *kuch* --> kortom, helemaal eens met bovenstaandequote:
[..]
Je krijgt er inderdaad veel zelfvertrouwen van als je een keer iets nieuws probeert en ziet dat het lukt. Maar als ik van mijn "werkervaring" iets geleerd heb, dan zijn het niet specifieke vaardigheden, maar juist dat het niet erg is als ik iets nog niet kan omdat ik van mezelf weet dat ik het kan leren als dat nodig is. De vaardigheden die je nodig hebt zijn toch overal weer anders. Het gaat erom dat jij iemand bent die als ze iets niet kan net zo lang aanpakt en doorgaat tot ze het wél kan. Dat heb je tot nu toe echt wel laten zien! Wat willen ze nog meer?
En ja Mini, eigenlijk had ik er nog niet zo bij nagedacht! Eigenlijk is wat je al kúnt helemaal niet zo belangrijk, maar je wil en vaardigheid om nieuwe dingen te leren... Dat maakt ook voor de meest waardevolle collega's, denk ik. Mensen die niet bang zijn voor vernieuwing en zichzelf blijven ontwikkelen, en die niet snel zullen zeggen "Dat kan ik toch niet, doe jij het maar".
Ja okee da's waarquote:
[..]
hahaha, ben ik toch ook een soort van
Nouja, dan zit je in ieder geval sowieso in het juiste veld Thank you for the complimentquote:
[..]
Ja okee da's waar
Ja nou!quote:
[..]
Oh super!
Ik heb een omscholing via UWV gevolgd. En nadat ik daar een diploma voor had gehaald, ben ik voor niets gaan werken bij bedrijven. In het kader van werkervaring opdoen.
Ik kon bij al die bedrijven lekker meedraaien, maar aangezien de werkgelegenheid behoorlijk in het slop was geraakt, kon geen van die bedrijven mij in loondienst nemen. Er werden alleen maar mensen ontslagen.
Dit was één van de bedrijven waar ik zonder betaling heb meegedraaid. En nu hadden ze een tijdelijke werkplaats open en die boden ze mij aan.
Die heb ik natuurlijk met beide handen aangepakt!
Met een beetje geluk kan ik misschien wel langer blijven. Maar in ieder geval is dit een goed begin.
!Even een pakketje naar TNT brengen en dan ga ik weer Evy doen
Coolquote:
[..]
Ja nou!
Ik heb een omscholing via UWV gevolgd. En nadat ik daar een diploma voor had gehaald, ben ik voor niets gaan werken bij bedrijven. In het kader van werkervaring opdoen.
Ik kon bij al die bedrijven lekker meedraaien, maar aangezien de werkgelegenheid behoorlijk in het slop was geraakt, kon geen van die bedrijven mij in loondienst nemen. Er werden alleen maar mensen ontslagen.
Dit was één van de bedrijven waar ik zonder betaling heb meegedraaid. En nu hadden ze een tijdelijke werkplaats open en die boden ze mij aan.
Die heb ik natuurlijk met beide handen aangepakt!
Met een beetje geluk kan ik misschien wel langer blijven. Maar in ieder geval is dit een goed begin.
.En bedankt voor de peptalk, dames
. Ik ben idd wel een behoorlijke doorzetter ja. Als ik een keer ergens m'n tanden in zet... . En dat zal me uiteindelijk wel helpen .O: yoghurt met muesli
B: 30 minuten wandelen
T: 1 boterham met kaas
L: grote kom tomatensoep met beetje brood
T: sinaasappel
T: misschien nog wat brood
b: 30 minuten wandelen
D: Een thaise biefsalade met mango en sla, brood?
Wat veel brood, maar het kwam niet anders uit vandaag...
Wèl mooi, ik zie niks aan meuk!quote:
Tijd voor een lijstje:
O: yoghurt met muesli
B: 30 minuten wandelen
T: 1 boterham met kaas
L: grote kom tomatensoep met beetje brood
T: sinaasappel
T: misschien nog wat brood
b: 30 minuten wandelen
D: Een thaise biefsalade met mango en sla, brood?
Wat veel brood, maar het kwam niet anders uit vandaag...
quote:
Komt vast door de broccoliquote:
O: 2 crackers met sandwich spread
L: 2x brood met haring
T: hmmz fruit, banaan/appel zo iets misschien wel met een beetje zoetstof en kaneel? evt yoghurtje voor het hardlopen
S: klein rondje hardlopen (4-5 km)
D: spinazie met ???
O: 2x brood met 2 eieren, mini yoghurtje
L: 3 kaasstengels die afgebakken moesten worden maar dat zag ik te laat
D: camembert dingessen met vruchtencompote, brood met roomboter & haring
t; cashewnoten.
Groente??? Fruit???
to myselfquote:
En gister:
O: 2x brood met 2 eieren, mini yoghurtje
L: 3 kaasstengels die afgebakken moesten worden maar dat zag ik te laat
D: camembert dingessen met vruchtencompote, brood met roomboter & haring
t; cashewnoten.
Groente??? Fruit???
. Waren ze desondanks wel lekker?Ik heb al dagen geen meuk gehad. Ja, gister ovenfrietjes..maar dat vindi k ook geen meuk!quote:
[..]
Wèl mooi, ik zie niks aan meuk!
Zaterdag verheug ik me op versgebakken witbrood met hagelslag!
Nee niet echt, maar ik was in het winkelcentrum, en had verder niks te eten & het was al half 3 dus de honger overwonquote:
[..]
Dus nu word het:
O: bruin broodje 30+ kaas, appel
T: koffie met soyamelk
L: bruin pistoletje met kipkerrie, 100 gr rauwkost, half saucikjzenbroodje
T: 5 frietjes
T: restje yoghurt
"b": 20 minuten fietsen
D: tortilla (met eieren en aardappel dus) en gebakken courgette
T: vast wel wat mango
Vervelend.quote:
Tering. Ik ben heel veel aangekomen.
Enig idee hoe het komt?Merk je het eigenlijk ook aan je kleren?
Misschien moet je op de ene wat leuke bloemetjes borduren.quote:Op donderdag 27 januari 2011 14:24 schreef sigme het volgende:
Natuurlijk wil ik m'n bestelde maatpakje! Ten eerste heb ik daarvan de helft al betaald, en ten tweede was de bedoeling om wat minder steeds in dezelfde kleren op kantoor te verschijnen. In exacte kopieën, tsja hmm tsja, nou, dat varieert niet echt lekker, zeg maar.
Maar je kreeg het gratis mee dus? Da's dan wel weer cool!!Ik heb net mijn eerste gehaktbal gegeten van knorrebig en het was héérlijk. Ik kan het niet zo goed vergelijken met normaal, aangezien ik altijd rundergehakt eet, maar ik verheug me nu al op de andere drie die in de pan zitten.
Swietje, volgens mij zijn je lijstjes ook altijd vrij hoog in de koolhydraten, misschien die wat minderen?!
Sigme's biobig-ballen
Dat krijg je dan altijd een dag van te voren te horen...
Collega morgen nog steeds ziek waarschijnlijk, dus ik moet z'n presentatie overnemen
In een dag proberen in te lezen in andermans werk van 3mnd. en de presentatie in elkaar knutselen...
Maar ik wil vanavond sporten! Dus dat wordt tot 01:00 met werk bezig vanavond
veel speelplezier Pff, nog anderen die vanaf 1 januari de financiën wat beter in de gaten houden? Valt me toch vies tegen hoeveel ik aan sommige onzin uitgeef
Eigenlijk wil ik nog lopen vandaag, maar ik moet een schoolopdracht afmaken voor morgen, presentatie voorbereiden dit dat en om 7 uur staan er mensen op de stoep dus of ik dan de schooldingen afheb, gegeten kan hebben en lopen + gedoucht is de vraag. Vooralsnog lekker soggen
45 km/h?quote:
Da flut. Moet dingen gaan regelen en daarbij moet ik eerst langs bij iemand met het iq van een halve kiwi en het tempo van een spermatozoide.
quote:
Gaan die dingen zo hard ja??
Sterkte dan maarquote:
Da's de snelheid van ejaculaat. Ik geloof dat de gemiddelde spermatozoide 3mm per minuut aflegt.
Succes ermee
Kan pas over 2 weken een afspraak makenquote:
Ach loveli, volgens mij heeft druk erop zetten dan alleen maar een averechtse werking. Pak een kopje koffie en zorg dat die persoon er iig mee bezig is.
Succes ermee
Die persoon moet me verder helpen, maar weet zelf niet van de hoed en de rand. Right.
Daar zou je inderdaad best een punt kunnen hebben V1z0r. Volgens mij eet ik ook altijd meer rijst en pasta als 'gemiddeld' zeg maar aanbevolen is. Brood valt vaak wel mee... Thnx voor de tip.quote:
Dat ziet er al beter uit Perr
Swietje, volgens mij zijn je lijstjes ook altijd vrij hoog in de koolhydraten, misschien die wat minderen?!
Sigme's biobig-ballen
Dat krijg je dan altijd een dag van te voren te horen...
Collega morgen nog steeds ziek waarschijnlijk, dus ik moet z'n presentatie overnemen
In een dag proberen in te lezen in andermans werk van 3mnd. en de presentatie in elkaar knutselen...
Maar ik wil vanavond sporten! Dus dat wordt tot 01:00 met werk bezig vanavond
Wat zijn normale hoeveelheden (gekookte) pasta/aardappels/rijst?
O: broodje met pindakaas
T: appel
L: boterham met hagelslag (puur)
L: aardappelen/groente/vlees (bij mn ouders, nog geen idee wat)
T: fruit
Net een tijdje met een studente staan praten, en ze zei dat ik haar voorbeeld ben
En dan ook echt helemaal niets... Uh.. je moet een brief schrijven aan ***(functie).quote:
[..]
Kan pas over 2 weken een afspraak maken
Die persoon moet me verder helpen, maar weet zelf niet van de hoed en de rand. Right.
ik: wie is dat? naam? tel nr? mailadres?
halve kiwi: uhm.. opzoeken, weet niet...
En moet eerst dit doen en kan dan pas dat doen, maar technisch gesproken is het handiger om dat voor dit te doen. Zeg maar. Maar dat kan niet, want mevrouw is niet voldoende op de hoogte om me goed verder te kunnen helpen.
Grmpf.
Ja maar, ik eet wel genoeg avondeten. En ehrm, eigenlijk heb ik verder geen excuusquote:
Ben laatste tijd extreem kut bezig. Die van de afgelopen dagen heb ik niet eens durven posten. Die van gisteren ter illustratie in spoiler.
SPOILERL: yoghurt
D: aardappelen, spinazie, braadworst
T: cola
Te achterlijk voor woorden dus. Maar krijg mezelf gewoon niet ertoe gezet om meer te eten
Ik probeer met vriendje af te spreken om gordijnen te gaan uitzoeken bij de Hema nu ze een aanbieding hebben, maar hij is aan het werk dus het kost hem telkens een kwartier ofzo om te reageren, en áls hij dan iets terugstuurt krijg ik op een vraag als "we kunnen A, B of C, wat doe jij liever?" het antwoord "liever niet". Ja, liever niet WAT??
Hier kan ik dus echt niet tegen.
Dat is inderdaad niet zo best Coco, hoe komt het?
Maar je lijstjes .Geen idee. Zit gewoon niet zo lekker in mn vel. En op de een of andere manier compenseer ik dat door overdag zo goed als niks te eten. Mis het ook totaal niet. Krijg pas honger bij het avondeten. Daar eet ik dan wel weer genoeg van, maar ja. In totaal blijft het bagger.quote:
Dat is inderdaad niet zo best Coco, hoe komt het?
Hihi, *boks*quote:
Coco, je doet een XM'etje, maar dan erger
Al zou ik liever een XM'etje doen qua jurkjes en pumps enzo
maar ik heb dan het gevoel als ik een opdracht voor haar moet maken ipv voor mezelf. Ik moet hem sowieso af hebben en goed ook want dan heb ik volgens mijn verstand nog steeds het recht commentaar te leveren. Maar mijn gevoel zegt dat het een onsympathiek mens is waar niet mee te praten valt en ik heb gelijk dus eigenlijk zou ik moeten weigeren dit werk te doen.Al die leraren en leraressen pak ik natuurlijk zo in met al mijn charmes maar deze valt op vrouwen dus die trapt er gewoon niet in.
Volhouden neen, je kunt het! Om de een of andere reden kan ik altijd beter dingen voor een ander doen dan voor mezelf. Als dat de manier is om de opdracht uiteindelijk afte ronden met een mooie 5.5, dan is het toch ok?quote:
Ik heb ook weer eens mot met een leraar en ik vind dat natuurlijk terecht. Dikke prima ja conleche ik weet het
Al die leraren en leraressen pak ik natuurlijk zo in met al mijn charmes maar deze valt op vrouwen dus die trapt er gewoon niet in.
De periode nog maar 4 dagen begonnenquote:
[..]
Volhouden neen, je kunt het! Om de een of andere reden kan ik altijd beter dingen voor een ander doen dan voor mezelf. Als dat de manier is om de opdracht uiteindelijk afte ronden met een mooie 5.5, dan is het toch ok?
en met een 5.5 ben ik altijd tevreden Voor iemand anders wat doen is bij mij ook een stuk makkelijker te doen dan voor mezelf terwijl ik (en jij ook) niet meer of minder belangrijk zijn dan anderen.
Uit nieuwsgierigheid: wat voor opdracht is het?quote:
Ik heb ook weer eens mot met een leraar en ik vind dat natuurlijk terecht. Dikke prima ja conleche ik weet het
Al die leraren en leraressen pak ik natuurlijk zo in met al mijn charmes maar deze valt op vrouwen dus die trapt er gewoon niet in.
O: yoghurt + hagelslag
T: koffie
T: chips
L: chips
T: chips
Ik dacht nog na de eerste hap: leegkiepen in de kliko.
DOE NORMAAL!!!!!quote:
Lijstje
O: yoghurt + hagelslag
T: koffie
T: chips
L: chips
T: chips
hoe zou het met haar zijn eigenlijk? Nooit meer wat van gehoord.....
Sorry, maarquote:
Ik heb ook weer eens mot met een leraar en ik vind dat natuurlijk terecht. Dikke prima ja conleche ik weet het
Al die leraren en leraressen pak ik natuurlijk zo in met al mijn charmes maar deze valt op vrouwen dus die trapt er gewoon niet in.
.Alsof een docente niet op vrouwen kan vallen.quote:
6,55 km volgens www.afstandmeten.nl in 45 minuten gedaan.
Dat bedoel ik niet. Ik vind het gewoon grappigquote:
[..]
Alsof een docente niet op vrouwen kan vallen.
.Overigens kunnen ook lesbische vrouwen best gevoelig zijn voor charmes van mannen hoor. Of ben je dan niet echt lesbisch?
.Oh, ik heb echt een geweldig bedrijf ontdekt waar ik zó ga solliciteren!
. Alleen heb ik een beetje briefschrijfangst. Mijn brief moet zo geweldig zijn dat het bijna onmogelijk is .Dat is bullshit. Maar je hebt wel een glijdende schaal. En het is niet gezond om je helemaal aan de uiteinden van die schaal te bevinden, dan word je ofwel een homohatende hetero ofwel een mannenhatende lesbo/vrouwenhatende homoquote:
Niemand is 100% homo of hetero. Althans, dat zei meneer Kinsey.
.Op een schaal van 0 tot 10 waarbij 0 hetero is en 10 homo geef ik mezelf een 9
.Op die schaal zou ik een 5,5 zijn.
Eens met ^^ .quote:
[..]
DOE NORMAAL!!!!!
hoe zou het met haar zijn eigenlijk? Nooit meer wat van gehoord.....
En nu wil ik chips
. Ik begin te vermoeden dat het een soort van grap is ofzo, net als wanneer vacatures in pseudo-Latijn worden opgesteld.Dan ben jij gewoon een 0. Je hebt de geldigheid van de schaal nog niet ontkrachtquote:
Kan vrouwen best mooi vinden, maar doe mij maar een vent. Voor mezelf geloof ik niet zo in die schaal.
.Ik heb nog wat overquote:
[..]
Eens met ^^ .
En nu wil ik chips
Bolognese.Ai. Klinkt niet echt betrouwbaarquote:
Ik kwam trouwens een vacature tegen ergens en toen ik op dat bedrijf ging googlen vond ik helemaal niks en ook hun website was volkomen blanco. Raar toch? En ze bestaan al 15 jaar, hoe kom je aan opdrachtgevers als je niet eens googlebaar bent?
..Overigens was er toen een bloedmooie vrouw in het programma!
.Kom je het langsbrengen? Ik heb wat te vieren en vanavond ben ik zieligquote:
. Allebei op zich al reden genoeg toch? En na mijn laatste ervaring heb ik het een beetje gehad met vreemde zaakjes, dat snap je welquote:
[..]
Ai. Klinkt niet echt betrouwbaar
.quote:
[..]
En na mijn laatste ervaring heb ik het een beetje gehad met vreemde zaakjes, dat snap je wel
Doe maar niet idd.En nu heb ik spijt
.SPOILERspijt dat ik de vanille met choco-variant heb genomen ipv de choco-choco variant
Maar ik ben wel geneigd om eens een mailtje te sturen, puur om te vragen waarom hun website het niet doet en waarom ik negens informatie kan vindenquote:
.wtfquote:Op donderdag 27 januari 2011 16:47 schreef Viking84 het volgende:
Die schaal werd ook eens behandeld bij Oprah (of was het nou dr. Phil?). Je bent een 6 als je als man alleen met een vrouw kunt vrijen met een foto van een man in je hand, werd toen gezegd
Overigens was er toen een bloedmooie vrouw in het programma!
Helaas moet ik werken en ligt het restant chips net in de kliko, waar het hoort.quote:
[..]
Kom je het langsbrengen? Ik heb wat te vieren en vanavond ben ik zielig
Dit was de vacature trouwens. Ik vind het onvoorstelbaar dat ik er niks over kan vinden. Komt misschien ook door de naam.
http://nl.linkedin.com/pub/iniana-allers/29/6a1/55
Bummerquote:
[..]
Helaas moet ik werken en ligt het restant chips net in de kliko, waar het hoort.
. Maar voor je weggooi-actie!Vanavond nog de deur uit voor RPM
. Dat wordt wat. Ik ben kneitermoe. Maarja, ben dit weekend niet zuhause, dus 't moet.@loveli: hoeveel was het nog dat je hebt weggegooid?
.Lijstje:
O: complete bak optimel kwark
T's: appel, peer, cup a soup kerrie, slagroomgebakje
L: 2 boterhammen kaas, beker melk, kom goulashsoup met rundvlees
T: minneola, paar plakken rosbief, blokje choco
D: 500 gr. spruitjes, gebakken lever/ui/spekjes/champignons.
T: bakje chips
. Althans, voor korte periodes wel, maar dan kak ik in ofzo Dus nu heb ik mn fleecevest tot aan mn kin dichtgeritst en een capuchon op mn hoofd en ik heb het nog koud en mn hoofd bonkt. En mn konijn heeft poepies gedaan op mn fleecedeken dus die heb ik niet de wasmachine in gebonjourd (deken dus, niet konijn ). En haa, Vik, ik had dat laatst ook gegoogled uit nieuwsgierigheid, maar vond ook niks! Vreeeemd.
. Hopelijk krijgt één van de huidige tekstschrijvers een beter baanaanbod .(in de herhaling)
B: 30 minuten wandelen
O: yoghurt met muesli
T: boterham met kaas
L: grote kom tomatensoep, klein beetje brood
T: sinaasappel
D: ovenfrietjes met broccoli en biefstuk
Maar 5 km hardgelopen a 11.4 km/h. Superzonde dat deze niet bij de nike plus pagina komt te staan nu.
Vik weet jij of je ook handmatig kan invoeren??
Lekker! Ik ga nu ook boodschappen doen. Misschien wil ik dat ook wel etenquote:
oi, dat was moeilijk, door een gevulde supermarkt lopen met enorme honger. OMdat ik de helft van de ingredienten voor m'n thaise salade met biefstuk niet kon vinden, eet ik nu ovenfrietjes met broccoli en biefstuk. Mag ook wel, want m'n lijstje is nog aardig mager, vind ik:
(in de herhaling)
B: 30 minuten wandelen
O: yoghurt met muesli
T: boterham met kaas
L: grote kom tomatensoep, klein beetje brood
T: sinaasappel
D: ovenfrietjes met broccoli en biefstuk
of toch pasta met tonijn,...?? of.... in ieder geval met honger naar de supermarkt. Hoop dat ik net zo sterk bij als jij Jagar
Ik google net even (Nike+ manual entry) en helaas: het kan niet...quote:
ohhhwww mijn ipod liep vast en nu staat ie niet geregistreerd.
Maar 5 km hardgelopen a 11.4 km/h. Superzonde dat deze niet bij de nike plus pagina komt te staan nu.
Vik weet jij of je ook handmatig kan invoeren??
Maar ik kijk nog even verder voor je, want de link waar ik keek dateert van 2009 en misschien is er een andere oplossing
..Jammer want ondanks dat ik me nog niet lekker voel, was het wel een goed rondje dus!quote:
[..]
Ik google net even (Nike+ manual entry) en helaas: het kan niet...
Maar ik kijk nog even verder voor je, want de link waar ik keek dateert van 2009 en misschien is er een andere oplossing
Ik was wel heel trots op mezelf. Zeker omdat m'n lievelingskoekjes (chocoladecantuccini) in de aanbieding waren...quote:
[..]
Lekker! Ik ga nu ook boodschappen doen. Misschien wil ik dat ook wel eten
of toch pasta met tonijn,...?? of.... in ieder geval met honger naar de supermarkt. Hoop dat ik net zo sterk bij als jij Jagar
Daar zou ik ook stevig van balen idd. Mijn iPod loopt trouwens ook regelmatig vast icm de receiver. Laatst wilde hij niet eens resetten. Gelukkig is het nog niet gebeurd dat hij tijdens het syncen vastliep.quote:
[..]
Jammer want ondanks dat ik me nog niet lekker voel, was het wel een goed rondje dus!
Of je data echt lost zijn weet ik niet, misschien kun je je stats wel bekijken in Running Tracker?
Wat zij zegtquote:
Kan vrouwen best mooi vinden, maar doe mij maar een vent. Voor mezelf geloof ik niet zo in die schaal.
Hallelujaquote:
ohhhwww mijn ipod liep vast en nu staat ie niet geregistreerd.
Maar 5 km hardgelopen a 11.4 km/h. Superzonde dat deze niet bij de nike plus pagina komt te staan nu.
. Morgen zorgen dat mijn inname overdag wat beter is Nu nog leren om netjes te lakken
Oh die heb ik ookquote:
Vandaag grijze nagellak gekocht. Naam van de kleur: London's weather forecast
Nu nog leren om netjes te lakken
. En netjes lakken, of zo'n correctiepen kopen bij de hema en daarmee de randjes schoonmaken. wow, super goed Cali! Ik heb vandaag ook hardgelopen! 3.8 km maar, maar wel 10.4 km/u (en dat vond ik best heel netjes eigenlijk!)
• 2 witlof, 1,5 gebakken ei, schep mayo, wat ham & kaas
• 250ml franse kwark
• 1/2 blik capucijners, 1/4 runderrookworst, bleekselderij & komkommer
• 1 kasteelbier tripel (11%, ik typ nu nog scheef)
• avondeten: zilvervliesrijst, kabeljouwfilet, gerookte haring, komkommer, champignons
• toe: 250ml turkse yoghurt (8%)
Niet koolhydraatarm.
75.00 gr lever, runder 93
450.00 gr kwark, met magere yoghurt 0,1% vet 185
1.00 zakje cheetos, chipito 103
20.00 gr bacon, spekjes 63
2.00 Beleg rosbief, gebraden 50
1.00 beleg muisjes 78
100.00 gr gebak, slagroom schnitt 249
100.00 gr ui, gebakken 54
100.00 gr champignons, gebakken 52
500.00 gr spruitjes, vers 205
1.00 blokje chocolade, extra puur 39
1.00 stuk appel, kanzi 31
1.00 groot stuk mineola 80
1.00 Peer: 90
1.00 mok melk, halfvol 100
1.00 mok instantsoep, kerrie 100
2.00 plak kaas, 30+ 145
2.00 Boterham brood, bruin 244
250.00 ml soep, goulash met rundvlees gegrilde paprika en rode ui in zak 125
Kilocalorieën
2089
Het is al bijna zaterdag en ik heb er zo;n zin in
We hebben de afgelopen dagen een beetje heen en weer gesmst Wel gezond! (nou ja behalve t biertje dan... maar hop is wel weer goed voor je haarquote:
• 300 ml melk
• 2 witlof, 1,5 gebakken ei, schep mayo, wat ham & kaas
• 250ml franse kwark
• 1/2 blik capucijners, 1/4 runderrookworst, bleekselderij & komkommer
• 1 kasteelbier tripel (11%, ik typ nu nog scheef)
• avondeten: zilvervliesrijst, kabeljouwfilet, gerookte haring, komkommer, champignons
• toe: 250ml turkse yoghurt (8%)
Niet koolhydraatarm.
)Lekker lijstje Sigme
o. boterham appelstroop
t. 2 biskwietjes
t. 300 ml yoghurt + 6 plakjes rookvlees
l. boterham appelstroop en boterham kaas en boterham rookvlees
t. plakje ontbijtkoek + 10 dropjes + 1 kaki
d. 2 opscheplepels preischotel + 2 boterhammen honing + paar stukjes geitenkaas met honing
t. tequilla