LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank hekje 1315 - waar ik even afgeleid werd
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Jammer vik dat je het niet hebt gehaald, maar idd fijn dat je een keer zo'n ervaring hebt mogen opdoen. ben je volgende keer vast minder zenuwachtig omdat je een beetje beter weet wat je te wachten staat!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Aai voor Tink en Vik 
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
quote:Op woensdag 26 januari 2011 19:46 schreef Tinkepink het volgende:
familie
Had ik al
Mee eens is!!
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Ach, wat scheel eraan de familie? Ruzie? beperken ze je? zijn ze gewoon allemaal stom vandaag?quote:
Had ik al
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
quote:
Had ik al
Zo, heerlijk gevolleybald, daarna heerlijk gedouched. Nu wachtne totdat m'n ovenfrietjes klaar zijn. Ik heb nogal honger, dus het zijn er vrij veel geworden...
What's up, Tink? 
En jammer Vik, maar zo te horen kan je beter ergens anders aan de slag!
(ik bedoel qua gebouw en locatie enzo hč, niet op basis van die stomme testjes 
)
En jammer Vik, maar zo te horen kan je beter ergens anders aan de slag!
(ik bedoel qua gebouw en locatie enzo hč, niet op basis van die stomme testjes )
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
quote:
Had ik al
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Zelfs de tweede a in Jagärtruts nickname is bij mij een ruitje met een vraagteken er in! 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Iets met prioriteiten die nooit bij mij liggen. Echt nooit dus.quote:Op woensdag 26 januari 2011 19:47 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Ach, wat scheel eraan de familie? Ruzie? beperken ze je? zijn ze gewoon allemaal stom vandaag?
Ik weet meteen weer waarom ik ver weg woon
Geen zorgen voor de dag van morgen.
De afstand Duitsland Nederland zal altijd kleiner zijn dan die afstand andersom...quote:
[..]
Iets met prioriteiten die nooit bij mij liggen. Echt nooit dus.
Ik weet meteen weer waarom ik ver weg woon
Daglijst
o. 4 kleine pannenkoekjes met een beetje stroop
s. half uur stevig wandelen.
t. pistolet met oude kaas
l. 2 boterhammen + avocado
t. 4 koekjes
d. 500 gram witlof + 1,5 rundervink + bakje dubbelvla
o. 4 kleine pannenkoekjes met een beetje stroop
s. half uur stevig wandelen.
t. pistolet met oude kaas
l. 2 boterhammen + avocado
t. 4 koekjes
d. 500 gram witlof + 1,5 rundervink + bakje dubbelvla
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Oh, en ik ben zo trots op mijn lijstje vandaag! 
Ik was de hele dag alleen thuis en er lagen ook nog lekkere dingetjes in de kast en daar ben ik dus vanaf gebleven 
O: 2 crackers geitenkaas, boterham hummus, gekookt ei, mineola
S: uurtje bodypump & uurtje bodybalance
L: kom pompoensoep, 2 crackers kaas
T: kom pompoensoep, 2 crackers geitenkaas, banaan
D: spinazie schotel uit de oven (rundergehakt, ui, spinazie, aardappelpuree)
T: bakje vanille vla
Over het geheel genomen zal het vast nog niet perfect zijn, maar ik ben tevreden
Ik was de hele dag alleen thuis en er lagen ook nog lekkere dingetjes in de kast en daar ben ik dus vanaf gebleven O: 2 crackers geitenkaas, boterham hummus, gekookt ei, mineola
S: uurtje bodypump & uurtje bodybalance
L: kom pompoensoep, 2 crackers kaas
T: kom pompoensoep, 2 crackers geitenkaas, banaan
D: spinazie schotel uit de oven (rundergehakt, ui, spinazie, aardappelpuree)
T: bakje vanille vla
Over het geheel genomen zal het vast nog niet perfect zijn, maar ik ben tevreden
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Hee Lau! 
Ik krijg opeens trek in chocoladetaart 
Ik krijg opeens trek in chocoladetaart
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Kutgevoel als je nooit eens op de eerste plek kan staan inderdaad.quote:
[..]
Iets met prioriteiten die nooit bij mij liggen. Echt nooit dus.
Ik weet meteen weer waarom ik ver weg woon
In dat geval doe ik even met je mee:
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Working on itquote:
Balen, Viking!
Heb je nog een ijzer in het vuur?
.
Niet meer actief op Fok!
WOW weten jullie dat ik al 23 dagen geen suiker heb gegeten 
(lees: niet gesnoept!) op die ene keer na dan, dat ik dacht dat het suikervrij was en dat niet zo bleek
(lees: niet gesnoept!) op die ene keer na dan, dat ik dacht dat het suikervrij was en dat niet zo bleek
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Dat vind ik knap. Is het makkelijk?quote:Op woensdag 26 januari 2011 19:53 schreef _Calimero_ het volgende:
WOW weten jullie dat ik al 23 dagen geen suiker heb gegeten
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dat vind ik echt knap!quote:
WOW weten jullie dat ik al 23 dagen geen suiker heb gegeten
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Het is echt véél makkelijker dan ik ooit had gedacht. De eerste 1, anderhalve week was het moeilijkste maar je taalt er echt gewoon véél minder naar, als het minder in je lijf zit. (en trust me, de maanden ervoor had ik echt véél suiker gegeten. zoveel koekjes, chocola etc...).
Soms denk ik wel 'oh ik heb zin in dit of dat, maar dat mag niet. He, jammer' maar dat is het dan eigenlijk ook wel
Soms denk ik wel 'oh ik heb zin in dit of dat, maar dat mag niet. He, jammer' maar dat is het dan eigenlijk ook wel
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
O mčn, de mini en de meneer hadden zo'n geweldig machtige gebakken met kerst! Met een bodem van bastognekruimelsquote:
Hee Lau!
Ik krijg opeens trek in chocoladetaart
Tegenwoordig ben ik niet meer zo zoetverslaafd, het zijn nu meer drank en hartige hapjes die het hem doen
Ik herinner me dat het inderdaad zo werkt. Toch blijft het knap. ik kan het alleen als ik echt een stok achter de deur heb (lees: 10 kilo overgewicht)quote:
Het is echt véél makkelijker dan ik ooit had gedacht. De eerste 1, anderhalve week was het moeilijkste maar je taalt er echt gewoon véél minder naar, als het minder in je lijf zit. (en trust me, de maanden ervoor had ik echt véél suiker gegeten. zoveel koekjes, chocola etc...).
Soms denk ik wel 'oh ik heb zin in dit of dat, maar dat mag niet. He, jammer' maar dat is het dan eigenlijk ook wel
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Knap Cali!! Nou ben ik meer van de hartige maar dat zou ook wel zo werken.
God straft meteen: Ik likte een toetje af en nu heb ik een snee in mijn tong door de folie
God straft meteen: Ik likte een toetje af en nu heb ik een snee in mijn tong door de folie
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Heb ik ook hoor.quote:Op woensdag 26 januari 2011 20:00 schreef Laureline het volgende:
Waarom zie ik overal vierkantjes waar ik of iemand anders een accent typ(t)?
Niet meer actief op Fok!
Ik ben ook niet meer zoetverslaafd!! Ik ben zelfs de taart in de oven vergeten bedenk ik me nu. Even invriezen maar. Ik kan nu eindelijk gewoon een normale portie van iets nemen en niet direct alles opeten. De grootste truc daarvoor is om nķķit iets lekkers te eten als je trek hebt. Maar altijd als klein extraatje na je normale eten.
voor Vik en Tink!
voor Vik en Tink!
Oh heerlijkquote:Op woensdag 26 januari 2011 19:59 schreef Laureline het volgende:
[..]
O mčn, de mini en de meneer hadden zo'n geweldig machtige gebakken met kerst! Met een bodem van bastognekruimels
Tegenwoordig ben ik niet meer zo zoetverslaafd, het zijn nu meer drank en hartige hapjes die het hem doen
Ik ben nog steeds zoetekauw ten top. Alle hartige zooi kan ik rustig laten staan, maar chocola of taart of weet ik het wat.. Maar ik doe het nu toch maar even niet
Al heb ik enorm veel zin om zelf weer eens iets te bakken! Misschien dat ik dit weekend of volgende week brownies ga maken.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Waar zijn mijn oeh's en ah's voor het volgen van twee sportlesjes 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
GB
Ik zie ruitjes met vraagtekens (firefox)
Ik zie ruitjes met vraagtekens (firefox)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik ook, is al sinds gisteren zo. Af en toe ververst het gebeuren en heb ik er geen last van 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Oe aah!
Wat mij wel hielp bij zoete trek was wat kwark nemen, die Optimel appel/kaneel was erg lekker. Dat tikt niet zo aan als iets 'echts'.
Wat mij wel hielp bij zoete trek was wat kwark nemen, die Optimel appel/kaneel was erg lekker. Dat tikt niet zo aan als iets 'echts'.
Hier zijn ze GB;
OOOEEEHHHH wat goed van je! AAAHHHH wat zal jij nu strak, sterk en gezond zijn!!
EUUUHHHH dat was 'm!
OOOEEEHHHH wat goed van je! AAAHHHH wat zal jij nu strak, sterk en gezond zijn!! EUUUHHHH dat was 'm!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ik zeg oeh! (Oeh!)quote:Op woensdag 26 januari 2011 20:04 schreef Goodbye het volgende:
Waar zijn mijn oeh's en ah's voor het volgen van twee sportlesjes
Ik zeg ah! (Ah!)
Ik zeg oeh! (Oeh!)
Oeh! (Oeh!)
Vrij naar Normaal.
Alleen de oeh's en ah's zouden al voldoende zijn geweest hoor, maar dit is ook fijnquote:
Hier zijn ze GB;
EUUUHHHH dat was 'm!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik zou wellicht nog best een stapje verder er in willen gaan, maar dan moet je denk ik best veel extra moeite doen: álles gaan checken, veel zelf gaan maken etc, en ik ben nogal van het gemak, dus ik denk dat ik dat maar niet ga doen
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Jah nou niet gaan zeuren he! Ik haal ze zo weer weg hoorquote:
[..]
Alleen de oeh's en ah's zouden al voldoende zijn geweest hoor, maar dit is ook fijn
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ik ben dan zo'n type die eerst zoete kwark gaat eten, maar zich dan uiteindelijk alsnog niet in kan houden.quote:
Oe aah!
Wat mij wel hielp bij zoete trek was wat kwark nemen, die Optimel appel/kaneel was erg lekker. Dat tikt niet zo aan als iets 'echts'.
Ik kan tegenwoordig wel een stuk beter maat houden (1 koekje in plaats van een half pak, 2 stukje chocola in plaats van de halve/hele reep)
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Dit is ook fijn, zei ik tochquote:
[..]
Jah nou niet gaan zeuren he! Ik haal ze zo weer weg hoor
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Volgens mij heb ik een hele leuke nieuwe casus. Weinig problemen, alleen echt last van wedstrijd*spanning (voor mij dan, niet voor de sporter in kwestie, want das erg vervelend voor hem,. maarja ik ga 'm daarvanaf helpen natuurlijk )
(voor mij dan, niet voor de sporter in kwestie, want das erg vervelend voor hem,. maarja ik ga 'm daarvanaf helpen natuurlijk )
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Maar dank allen, mijn dag is weer goed 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Leuk!quote:
Volgens mij heb ik een hele leuke nieuwe casus. Weinig problemen, alleen echt last van wedstrijd*spanning
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik wilde nog gaan hardlopen, maar het is koud en ik heb barstende koppijn van alle toestanden van vandaag, dus ik ga lekker op tijd naar bed en loop morgenochtend wel hard 
.
.
Niet meer actief op Fok!
Ja, maar die high was nu wel zo ongeveer op zijn eind.quote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
