Het vorige deel: Slank #1074 - met (zonder) tuttige Nederlandse vrouwen -
Voor wie is "Slank de zomer in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'. Aanmelden is niet verplicht. Deze reeks heeft een slowchat karakter, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondergesneeuwd worden, stel hem dan gerust nog een keer!
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met een deel van de deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.
Welke doen we?
Vik speelt vals
Ik moet helaas even wat nuttigs gaan doen, een sloot uitbaggeren.
fijne verjaardag!Zo, 2 topics gemist..
ben er nu weer even helemaal bij!
Moest werken tot 4, maar mocht lekker al naar huis, 't was zo rustig.
Dus nu lekker in de tuin nietsnutten
O: 1x geroosterd brood met Oud Amsterdam en gele paprika
T: 2 time-out mergranenkoekjes
L: 1x geroosterd brood met filet A. en ui en 2 crackers met hetzelfde
T: 2 tuccies
T: kersen
S: hardlopen
T: wodka, zoutjes
D: Burrito met extra paprika/komkommer salade. Toe: citroendropijs
Oh ja feli! Pufferd!!!! quote:Op zaterdag 26 juni 2010 13:07 schreef neen het volgende:
Zelf mag ze wel kletsen voordat ze een topic opent maar een ander mag het niet. Ik wil niet stoken hoor maar ik vind dit niet normaal.
Gefeliciteerd Puff!
2 dozijn is een mooie leeftijd
(moet zelf nog 4 nachtjes slapen voor het zover is 
)quote:Op zaterdag 26 juni 2010 13:07 schreef neen het volgende:
Zelf mag ze wel kletsen voordat ze een topic opent maar een ander mag het niet. Ik wil niet stoken hoor maar ik vind dit niet normaal.
.Ik dacht eerst: waar hééft 'ie het over?
.[ Bericht 97% gewijzigd door Blurred86 op 26-06-2010 14:13:52 ]
Vanavond trouwens iets veranderd, ik ga uiteten met een collega en haar dochter.
Oh ja, ook nog een beker melk gedronken die niet in mijn lijstje stond.
Heb vanmorgen trouwens goed boodschappen gedaan: allison volkorenbrood, muesli, brinta, yoghurt. Ga toch maar proberen een stuk gezonder te eten.
Ohja en salades enzo maken en taart eten!
. Was wel erg gezellig. quote:Oooh mooie foto's!Op vrijdag 25 juni 2010 20:28 schreef Ewelina het volgende:
Foto's van de reis:
De Maramuresj
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Karpaten
[ afbeelding ]
Cultuurpaleis in Iasi
[ afbeelding ]
De Krim
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Odessa:
[ afbeelding ]
opera
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ondergronds gangenstelsel van Odessa
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Kiev:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Gefeli Puff!
quote:Op zaterdag 26 juni 2010 13:43 schreef motorbloempje het volgende:
de mensen zonder kaartje hebben nu een kaartje in hun pm!
Mag ik hem ook zien?Lijst:
O: slapen
L: boterham osseworst, boterham tonijnsalade, beschuit jam, gekookt ei, beker melk
T's: nectarine, appel, blokje choco, 250 gram kwark
S: 1.15uur wandelen (kijken of het lukt)
D: Veel bier, patat, mayo, halve kip? biefstuk? lever? weet nog niet
Nagels zitten er nog aan, wel de randjes wat afgevijlt.
Toen ik nog in Assen werkte was het de enige dag in het jaar dat we niet hoefden te werken, je kwam namelijk bijna de stad niet in
quote:Dat!
Heb nu allemaal jeuk op mn armen en benen!Mooie foto's idd Ewelina!
En Han, das balen!
Gebeurt dat vaker? Unk kriebel kriebel
vanuit Copenhagen. Vanuit de McDo. En ik kan niet net zoals Co alleen maar een capuccino bestellen, dus ik eet chicken nuggets. Maar goed, voor een keertje moet dat kunnen...Nog anderhalf uur voordat m'n volgende trein gaat, dus ik blijf hier nog maar even zitten denk ik!owh, nu krijg ik ook trek!
even bedenken wat we gaan eten. We zouden eigenlijk gaan bbq-en, maar omdat we dat maandag ook gaan doen (na de voetbal met wat vrienden) eten we vandaag maar 'normaal'.
Wel net het hele huis (minus badkamer) aan kant gemaakt, dus zit hier nu in een frisse en fruitige woonkamer klaar voor mn essay
alleen wil 't nog niet echt vlotten, maar 't gaat wel al beter dan de voorgaande keren, dus ik denk dat ik 'm vandaag wel af krijg. Final Exam voor Introduction to American Studies en ik sta daar momenteel een 8 voor, dus dat komt wel goed, me dunkt en ik heb zin in de bruiloft
echt heel erg quote:geen vriezer? ik kook ook altijd voor mij alleen en hoef zelden iets weg te gooien. groenten zijn echt wel een paar dagen houdbaar ook... vlees ook, en aardappelen, pasta en rijst zéker...Op zaterdag 26 juni 2010 14:17 schreef Merel het volgende:
Pfff, ik weet echt niet wat ik moet eten met dit weer. Bovendien zit ik wat krap bij kas, dus wil ik een beetje zuinig aan doen. Ik vind het zo'n nadeel van koken voor jezelf dat je meestal de helft van je ingeslagen eten weg kan gooien omdat alles alleen in grote hoeveelheden te krijgen is.
quote:Op zaterdag 26 juni 2010 14:18 schreef AKnynke het volgende:
Mag dat daar niet? Wat vreemd.quote:Jawel, dat mag wel. Maar de McNuggets klonken aanlokkelijker...
quote:
! Wat een held! Daarna volgden borrelnootjes en dergelijke, maar dat terzijde quote:Dat maakte ik 3 weken geleden op een verjaardag mee: eerst watermeloen, sinaasappels, bananen en kersen en toen chips en nootjesOp zaterdag 26 juni 2010 14:52 schreef MariaEtcetera het volgende:
Oh tevens moet ik nog even het volgende semi-ontopique vermelden! Gisteren gingen we gamen met een groepje, en onze gastheer had als eerste snaai-gebeuren een enoooorme bak met wortelballetjes, plakjes komkommer en radijsjes
.Toen de borrelnootjes kwamen zat jij natuurlijk al vol van de gezonde meuk!
.quote:Ik kook ook heel vaak voor mezelf en gooi eigenlijk nooit iets weg. Ik maak altijd een grote hoeveelheid in een keer, waarbij ik alle ingredienten opmaak zodat je niets overhoudt, en vries het 'teveel' vervolgens gewoon in porties in. Heel handig en ook fijn voor als je een keer geen tijd/zin/geld hebt om te koken: in de diepvries ligt altijd nog een restjeOp zaterdag 26 juni 2010 14:17 schreef Merel het volgende:
Pfff, ik weet echt niet wat ik moet eten met dit weer. Bovendien zit ik wat krap bij kas, dus wil ik een beetje zuinig aan doen. Ik vind het zo'n nadeel van koken voor jezelf dat je meestal de helft van je ingeslagen eten weg kan gooien omdat alles alleen in grote hoeveelheden te krijgen is.
Als je geen diepvries hebt kun je het ook zo doen: wanneer je op dag 1 bijvoorbeeld spaghetti met zalm en creme fraiche eet, en je houdt creme fraiche en zalm over, dan eet je op dag 2 burrito's (waarvoor je dus die creme fraiche kunt gebruiken). Dan hou je tortillawraps over, eet je op dag 3 wraps met het andere restje gerookte zalm, etc.
En gefeliciteerd Mevrouw Puff!! Je hebt er een mooie dag bij vandaag
Ik heb helemaal geen honger met dit weer... alleen maar trek in ijsjes!
quote:*joins*Op zaterdag 26 juni 2010 15:17 schreef han1987 het volgende:
Ben net in het centrum geweest. Wilde eigenlijk alleen iets kopen voor mijn oppaskindjes die binnenkort jarig zijn en uiteindelijk toch gezwicht bij de V&D. 2 tassen gescoord en een jurkje van de Desigual met 50% korting. Ik wilde al zo lang iets hebben van dat merk en nu uiteindelijk toch maar eens gekocht.
ik ging de stad in voor 1 sportbh, cadeautje voor verjaardag morgen, en 1 oorbel om mijn setje weer aan te vullen.
Buit; sportbh maar óók 1 hele mooie, dure gewone bh, 2 paar oorbellen, 2 kettingen,2 riemen en dat kadootje, en eten voor vanavond. Saldo: Ergens in de min denk ik
mooie leeftijd quote:Op zaterdag 26 juni 2010 14:30 schreef AKnynke het volgende:
[..]
Jawel, dat mag wel. Maar de McNuggets klonken aanlokkelijker...
het kwam idd over alsof het niet mocht en je uit pure noodzaak die kipnuggets aan het eten wasLijstje:
O: plak roggebrood met 30+ kaas, schaaltje magere yoghurt met aardbeien en een theelepel honing
T: -
L: tosti van 2 sneetjes donker volkoren, 1 plak kaas, 1 plak ham en twee schijven ananas. En een klein beetje ketchup.
T: denk nog wat fruit, appel en nectarine bijvoorbeeld.
D: BBQ. Ik neem me voor om weinig stokbrood te eten, veel sla en groente, en 2 stukjes vlees/vis. Ik ben echt een broodeter en kan bij een bbq wel een half stokbrood+sausjes op
Maar ik ga me inhouden!Nog eventjes verder bikkelen (studie) in het zonnetje
O: yoghurt,muesli, appel
L: 2x mueslinotenbrood
T: bagel met kruidenboter,kipfilet en sla
S:hardlopen
D; vis met salade en stokbrood met kruidenboter
Over het aantal mini ijsjes wat ik op heb zullen we het maar niet hebben
En noem me daar aub geen chico . Ben undercover enzulks..Puff! Van harte!! Wat een mooie dag om jarig te zijn!
Pff ik weet ook niet wat ik moet eten vandaag, ben een beetje in een 'nergens zin in' bui maar heb wel honger.
zo, lekker luxe twee beeldschermen voor m'n essay
.
Heerlijk! Straks biefsruk vd haas met champignons, toch maar de verstandig, hahaleuk zeg, die puntjes
Eens even kijken hoeveel kcal dit is, mocht het te laag zijn dan doe ik nog aardappels bij mijn D, maar heb zo het gevoel dat dat niet nodig zal zijn. edit: ongeveer 1700 kcal dus, lijkt me prima voor zo'n lam dagje als vandaag
[ Bericht 10% gewijzigd door Blurred86 op 26-06-2010 17:52:30 ]
quote:Op zaterdag 26 juni 2010 17:36 schreef Blurred86 het volgende:banaan met magere kwark, lijnzaad en all bran plus volkoren tosti ham/kaas + koffie met melk 2 knäckebröd ei en tomaat + koffie met melk 1 snee geroosterd volkorenbrood met roomboter +jam en een stuk komkommer pistachenootjes gegrilde kabeljauwfilet met komkommer/tomaat/mais/kidneybonen/ijsbergsla salade + 1 witbier verse ananas (evt gegrild met wat roomboter)
leuk zeg, die puntjes
Eens even kijken hoeveel kcal dit is, mocht het te laag zijn dan doe ik nog aardappels bij mijn D, maar heb zo het gevoel dat dat niet nodig zal zijn.
.o. 2 gekookte eitjes
t. kwark + aardbeien + beetje room + cake
l. wit hard broodje met worst
t. 2 wortels met dip
d. bloemkool + vis met een laagje uit de oven + ovenaardappeltjes met rozemarijn + bolletje ijs met harde chocolade
quote:Ja dat gaat leuk op voor warm eten, maar juist voor zomerse dingen als pastasalade werkt dat dus niet. Maargoed, ik zeur. Ik hou niet van warmte, kan er niet tegen en word er chagrijnig van.Op zaterdag 26 juni 2010 15:28 schreef ValerieLove het volgende:
Ik kook ook heel vaak voor mezelf en gooi eigenlijk nooit iets weg. Ik maak altijd een grote hoeveelheid in een keer, waarbij ik alle ingredienten opmaak zodat je niets overhoudt, en vries het 'teveel' vervolgens gewoon in porties in. Heel handig en ook fijn voor als je een keer geen tijd/zin/geld hebt om te koken: in de diepvries ligt altijd nog een restje
O - ik werd om 12:15 wakker, dus niks geen ontbijt
L - zo vlak na het wakkerworden had ik nog geen honger
T - halve bak griekse roomyoghurt met honing en walnoten
D - salade met gerookte kip en blauwe kaas
T - de rest van de bak yoghurt waarschijnlijk
quote:Zoek ik ook. En vergeet het maar, die zijn er niet dit jaar
En ik krijg er ook een pesthumeur van dat er nergens leuke zomerschoenen te vinden zijn. Ik wil geen open tenen, en dan houdt het al snel op. Het lieft wil ik gewoon een paar mooie slingbacks met een flink hoge hak en zonder peeptoe maar die zijn nergens te vinden
quote:Dit jaar zijn er weinig leuke zomerschoenen....
En ik krijg er ook een pesthumeur van dat er nergens leuke zomerschoenen te vinden zijn. Ik wil geen open tenen, en dan houdt het al snel op. Het lieft wil ik gewoon een paar mooie slingbacks met een flink hoge hak en zonder peeptoe maar die zijn nergens te vinden
Heb nog wel redelijk leuke gevonden maar de hak vind ik eigenlijk te laag, maar goed je moet toch iets
en het hoofdgerecht hoop ik ook
toetje hebben we zoals gebruikelijk niet, al zou ik nog een chocoladefondant kunnen maken.. ligt nog een kilo chocolade, puur, maar die ligt er al 2 maanden Ontopic: ik heb afgesproken om met mijn huisgenootje naar de sportschool te gaan binnenkort. Het wordt echt weer eens tijd! Over 6 weken gaan we met m'n werk een dagje naar het strand, dan moet ik natuurlijk wel bikini-proof zijn.
quote:Ja! Ik wil ook,maar hoor net dat we morgen Duits voetbal kijken
quote:Wie zijn 'ze'?Op zaterdag 26 juni 2010 19:02 schreef loveli het volgende:
'Ze' willen dat ik meega, maar ik weet niet of ik zin heb in 'ze'.
Hoewel, nu Snoop Dogg niet meer komt zullen de rivaliserende Haagse bendes in elk geval wel wegblijven.
De meidenloop gelopen, in 26.12 quote:Goed gedaan!
Oh men, ik moet echt naar de sportschool.
quote:Way to go!! Lekker snel!!
quote:Goed gedaan! En dat met dit weer
Woonplaats Utrecht
Afstand 5 kilometer
Categorie Vrouw
Totaal plaats 91 / 1301
Categorie plaats 91 / 1301
Snelheid 11,590 km/uur
Bruto tijd 26:15
Netto tijd 25:53
Uw relatieve finishpositie in het totale deelnemersveld van de 5 kilometer:
Wat is bruto en netto tijd? heb ik nu de netto tijd echt gelopen??
Voorgerecht 1: Portobello gevuld met geitenkaas/creme fraiche met zalm
Voorgerecht 1: Portobello gevuld met blokjes avocado en surimi met een theelepeltje mayo en wat citroensap
En als hoofdgerecht pasta met een saus van 2 eetlepels creme fraiche, gedroogde tomaten, courgette en champignons:
Wat vinden jullie van deze?
Ik vind dat slangenprintje ordinair, maar ik ben al in talloze schoenenzaken geweest en dit is dan nog wat het meest in de buurt komt van wat ik zoek...
Ziet er lekker uit Moblo
Als ik portobello, surimi en courgette zou lusten dan 
verder wel mooie vorm en leuk ook dat de hiel open is!
dus da's super snel! 
Tenzij je de achterste bent natuurlijk.Dat ziet er lekker uit Moblo!
Merel: ik vind ze wel leuk! Het printje is inderdaad niet alles maar als je het verder met niet-ordinaire dingen combineert kan het vast wel.
quote:ooohOp zaterdag 26 juni 2010 19:30 schreef motorbloempje het volgende:
netto tijd muts! Da's jouw tijd van 'van start tot finish', bruto is vanaf t moment dat de eerste renner over de start ging
dit was mijn eerste keer he, ik ben nog een newbie in het hardlopen.dus als ik met 4x trainen dit kan, dan kan ik nóg sneller met vaker trainen alleen weet ik niet of ik ook verder/langer kan, want na 3,5 km was ik het al zat eigenlijk Mijn prestatie vandaag: 6 halve liters, biefstuk van 350 gram, bak patat, veel champignons
Lekker Mo, ziet er heerlijk uit maar ik haat pasta penne en spriralen, wat een happen deeg zijn dat
quote:Ik vind ze wel leuk, ik vind het printje wel grappig. Alleen niet dragen icm andere dierenprints denk ik.Op zaterdag 26 juni 2010 19:27 schreef Merel het volgende:
Ik vind Parkpop altijd heel leuk. Vorig jaar gewèèèèèèldig naar m'n zin gehad. Maar dit jaar zegt de line-up me niet zo veel.
Wat vinden jullie van deze?
[ afbeelding ]
Ik vind dat slangenprintje ordinair, maar ik ben al in talloze schoenenzaken geweest en dit is dan nog wat het meest in de buurt komt van wat ik zoek...
Maar de hak is naar mijn smaak wel te lomp en te laag.
Gefeliciteerd dan
Anyway.
Ik probeer wat af te vallen, dus ik beweeg nu heel wat meer (met zweet en spierpijn en al gewoon
) en ik had besloten hetzelfde te blijven eten. Aangezien ik normaal op een dag altijd al rond de 1500 Kcal zat en het niet goed zou zijn om veel minder te gaan eten.Ik kwam dus aan met die 1500 Kcal en zonder bewegen, voor de duidelijkheid.
Af en toe wil ik wel gewoon wat meer kunnen eten, op feestjes ofzo, ik wil niet altijd maar rekening hoeven houden met wat ik eet, maar daarin moet ik dus nog de balans vinden.
Ik ben vorige week zondag begonnen met elke dag ongeveer drie kwartier me uitsloven en dat gaat best goed, ben 0,8 kilo kwijt. Ook houd ik voor mezelf bij met een calorieënchecker wat ik dan ongeveer binnen krijg en ik houd ook bij wat ik ongeveer zou moeten verbruiken met wat ik doe op een dag.
Nou dus nog wat afvallen (nou ja, wat, een kilo of 7) en dan een balans zien te vinden.
quote:Zo heb ik een kennis die zich altijd druk maakt om haar figuur, maar ik zou me druk maken als ik haar hoofd hadOp zaterdag 26 juni 2010 20:33 schreef Tinkepink het volgende:
Kijk nu naar de NL-verise van de Naakte Waarheid (is overigens een herhaling). En ik begrijp werkelijk niet waarom ze zich druk maakt om haar figuur. Het is haar stem! Die is eng!
SPOILERDat is niet zo aardig van me he?
Maar ik kom wel alleen bij de goedkope zaken
en bij de Durlinger (zit alleen in het zuiden).quote:Op zaterdag 26 juni 2010 20:38 schreef JaniesBrownie het volgende:
[..]
Zo heb ik een kennis die zich altijd druk maakt om haar figuur, maar ik zou me druk maken als ik haar hoofd hadSPOILERDat is niet zo aardig van me he?
Sorry Ik denk soms ook zo. Damn, ik ben echt verkouden. Rare gewaarwording met 28 graden buiten. Overigens vond ik het vandaag buiten goed te doen! Ben met mijn moeder het nieuwe winkelcentrum gaan checken (oude is in okt afgefikt). Echt mooi geworden, als je in de winkels staat zou je niet zeggen dat het allemaal kunstof tijdelijke cabines zijn. Nou ja, het moet 5 jaar meegaan (en de gemeente kennende wordt dat 7-10 jaar).
En nu heb ik mijn vaders iPod gepikt omdat ik er wat muziek op wilde zetten zonder iTunes, maar hij had de Arrow Classic Rock cd erop staan en die vond ik zo tof dat ik die nu aan het luisteren ben
(anders had ik 'm eens verrast met Lady Gaga).Ben je sowieso al geen grote eter? Lengte, gewicht, leeftijd enzo?
Haha, dat kun je zo leuk zien als je lekker mensen aan het kijken bent: Sommigen zijn totaal onverzorgd en of veel te dik of veel te dun.
Dan heb je nog de groep verzorgde mensen en dan valt het figuur eigenlijk niet meer op.
quote:Niet zo nee, soms heb ik van die dagen dat ik teveel eet
Hoi JB
Ben je sowieso al geen grote eter? Lengte, gewicht, leeftijd enzo?
Haha, dat kun je zo leuk zien als je lekker mensen aan het kijken bent: Sommigen zijn totaal onverzorgd en of veel te dik of veel te dun.
Dan heb je nog de groep verzorgde mensen en dan valt het figuur eigenlijk niet meer op.
maar meestal eigenlijk niet zo. En zelfs als ik teveel eet (voor mijn doen dus) kom ik echt niet aan de 2000 calorieën...En toch aankomen, das wel balen eigenlijk
Ik ben 30, weeg 66,3 kilo op t moment en ben 1.65 m.
Zo en ik wilde dat niet eens thuis zeggen eigenlijk
quote:Dat je af wilt vallen of je gewicht?
Zo en ik wilde dat niet eens thuis zeggen eigenlijk
En het eten van MoBlo ziet er echt heeeeerlijk uit
Mijn BBQ was ook super lekker. Uiteindelijk heb ik gegeten: 2 ienimieni lamskoteletjes, 4 gamba's en een satestokjes met een klein beetje saus. Oja, en een stuk breekbrood met zachte geitenkaas en veel sla. Daarmee komt mijn lijstje voor vandaag op +/- 1800 cal volgens eetmeter. Prima voor een weekendlijstje vind ik
Vanochtend woog ik trouwens 59,5!!!
Heb sinds mijn 14e niet meer zo weinig gewogen volgens mij .Vanavond nog wat krachttraining met de gewichten van m'n broertje. Hij is opeens helemaal into fitness en heeft de hele middag ijverig aan een trainingsschema voor mij gewerkt (super schattig
). Ik heb nu dus een soort personal trainer 
en dank voor de
's voor 't eten! 't Was ook heerlijk en het is zo leuk om er foto's van te maken en 't te delen! quote:Ik vond vooral het gerechtje met avocado er erg lekker uitzien
Hey JB
en dank voor de
maar voorlopig kom ik niet in zo'n land quote:m gewicht
[..]
Dat je af wilt vallen of je gewicht?
Slaat nergens op, weet ik...
Koken is leuk
Ik heb voor ons samenwoon/mijn verjaardagsfeestje vorige week vanalles gemaakt
quote:Jou heb ik toch ooit nog eens in Ehv op een terrasje gezien?
Hey JB
en dank voor de
Ik maak eigenlijk nooit foto's van mn eten, maar dat is op zich wel leuk, zeker omdat ik nu een of ander kookboek-programmaatje heb gedownload (of ja, eigenlijk Ado
) en daar kun je foto's bij zetten Toch vreemd dat je van 1500 kcal aankomt, je bent natuurlijk niet lang maar het moet niet zo zijn.
Als je lijstjes post dan schoppen wij wel
Bewegen is sowieso goed, niet alleen voor je gewicht natuurlijk.
Sinds vorige week hebben wij hier een supermarkt die zondagmiddag open is
Dus vandaag helemaal geen stress voor eten van morgen quote:Linkje van het programmaatje?
[..]
m gewicht
Slaat nergens op, weet ik...
Koken is leuk
Ik heb voor ons samenwoon/mijn verjaardagsfeestje vorige week vanalles gemaakt
[..]
Jou heb ik toch ooit nog eens in Ehv op een terrasje gezien?
Ik maak eigenlijk nooit foto's van mn eten, maar dat is op zich wel leuk, zeker omdat ik nu een of ander kookboek-programmaatje heb gedownload (of ja, eigenlijk Ado
En welkom hier!Met mn ouders door Amsterdam gelopen, goedkope groente/fruit op de Albert Cuyp zeg
. Heb nu een ananas die ik morgen ga slachten en opeten. En daarna op een klein pleintje in de buurt van Leidse plein gegeten, erg lekker en gezellig. Muziek op de achtergrond en zo'n stuk waar geen auto's mogen komen. Nu zijn ze weer naar huis en is het stil hier.quote:ditte!Op zaterdag 26 juni 2010 21:08 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Linkje van het programmaatje?
quote:Ik moet in elk geval geen 2000 Kcal gaan eten, das echt teveel
Ach JB, ze weten heus wel dat je 30 bent
Toch vreemd dat je van 1500 kcal aankomt, je bent natuurlijk niet lang maar het moet niet zo zijn.
Als je lijstjes post dan schoppen wij wel
Bewegen is sowieso goed, niet alleen voor je gewicht natuurlijk.
Sinds vorige week hebben wij hier een supermarkt die zondagmiddag open is
En klopt, vind bewegen ook lekker, alleen neem ik er niet zo gemakkelijk de tijd voor.
En vandaag had ik geen zin, maar toch gedaan, dat voelt dan wel goed
Vandaag had ik als ontbijt
3 beschuitjes, 1 met hagelslag, 2 met runderrookvlees en water
Das zo ongeveer het enige wat ik drink.Lunch:
salade met gerookte kip en pijnboompitjes (met dressing) en ijsthee
Diner:
Gebakken aardappeltjes, broccoli met roomsaus en koolvis met een kruidenkorstje
en waterEn dan nog een glas of 6 water tussendoor en soms een kop koffie 's avonds. Of thee.
Meestal wel een stuk fruit (niet meer, want ik houd eigenlijk helemaal niet van fruit, dus dat is dan echt omdat het moet) maar vandaag dus niet, ook omdat we niet thuis waren.
Zo en ik denk niet dat ik vaak lijstjes zal posten, want het is me teveel werk, naast het precies bijhouden op die calorieënchecker
Maar ik wil wel zeggen hoe het gaat quote:Lijkt me ook sterk hoor, dat je van 1500 kcal aankomt. Ik ben net zo lang, een beetje ouder en ik val er mee af.
Ach JB, ze weten heus wel dat je 30 bent
Toch vreemd dat je van 1500 kcal aankomt, je bent natuurlijk niet lang maar het moet niet zo zijn.
Als je lijstjes post dan schoppen wij wel
Bewegen is sowieso goed, niet alleen voor je gewicht natuurlijk.
Sinds vorige week hebben wij hier een supermarkt die zondagmiddag open is
En na je 30ste schijnt het helemaal moeilijk te zijn... ben zelf bijna 35 dus weet er alles van
ananas
1 van de dingen die ook lekker zijn uit blik.quote:Ja, bewegen is wel een must
Ik heb dat ook hoor. Ik moet blijven sporten, anders kom ik daar ook van aan.
quote:Het verschilt dan ook per persoon. En aankomen is misschien een groot woord. Ik woog twee jaar geleden door een hoop stress en gezeik ongeveer 55 kilo. Daarna ben ik weer teruggegaan naar mijn "normale" gewicht. Wat dus 66/67 kilo is. En daar zat ik dus alweer een hele tijd op. Met 1500 Kcal eten ongeveer. En niet bewegen, daar zal het verschil ook wel in zitten. Nu zou ik dus wel af moeten vallen met 1500Kcal en bewegen.
[..]
Lijkt me ook sterk hoor, dat je van 1500 kcal aankomt. Ik ben net zo lang, een beetje ouder en ik val er mee af.
Linkje voor dat "kookboekprogrammaatje"
Werkt heel handig, je kan zelf dingen invoeren, die je evt ook up kan loaden en je kan van die site recepten rechtstreeks downloaden.
[ Bericht 0% gewijzigd door JaniesBrownie op 26-06-2010 21:34:26 ]
Bij een gewicht van 66 kg, 30 jaar oud, geen beweging zou je 1734 kcal moeten kunnen eten zonder aan te komen. Je BMR (waar je dus niet onder mag komen) is 1445 kcal. Ga je 1x per week sporten dan zit je met je onderhoud al op 1987.
Ter vergelijking: ik mag max. 1836 eten (bmr is 1335)
Hoe bevalt het Chico??
Lekker weertje vandaag, jammer dat ik het hele weekend moet werken...
Enne een beetje vaag maar (dit volgende niet quoten please):
SPOILERvallen bepaalde opmerkingen ook onder ongewenste
intimiteiten? Wat de situatie misschien nog iets moeilijker maakt is dat het gaat om een leidinggevende..
Als iemand raad weet? Want ik zit er een beetje mee. Misschien PM?
SPOILERWat voor opmerkingen gaat het dan om?
Werk zelf met 95% van die figuren
quote:Ik ook
Shiny, pm misschien?
Werk zelf met 95% van die figuren
En ben zelf net zo erg. SPOILERMaar er wordt nooit over de schreef gegaan. En als je er een rotgevoel bij hebt is er een grens gepasseerd.
quote:..Op zaterdag 26 juni 2010 21:50 schreef Ewelina het volgende:SPOILERWat voor opmerkingen gaat het dan om?
[ Bericht 43% gewijzigd door shinydiscoball op 26-06-2010 22:05:01 ]
quote:Eens maar soms is zo'n grens moeilijkOp zaterdag 26 juni 2010 21:54 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ik ookSPOILERMaar er wordt nooit over de schreef gegaan. En als je er een rotgevoel bij hebt is er een grens gepasseerd.
quote:Naar zijn hogere baas stappen. Dit kan echt niet.
quote:Ik had mn uitspraak al wat aangepast.
Brownie, ik heb even voor je op deze site gekeken (de formule van harris benedict)
Bij een gewicht van 66 kg, 30 jaar oud, geen beweging zou je 1734 kcal moeten kunnen eten zonder aan te komen. Je BMR (waar je dus niet onder mag komen) is 1445 kcal. Ga je 1x per week sporten dan zit je met je onderhoud al op 1987.
Ter vergelijking: ik mag max. 1836 eten (bmr is 1335)
Maar er staat in de tekst op die pagina ook:
quote:Ik word niet echt zwaarder dan een kilo of 66/67 met mijn eetpatroon, dus dat zou kunnen kloppen, dat ik dat weeg, zonder beweging en dan dus niet aankom of afval. Alleen word ik dus WEL zwaarder als ik hetzelfde eet en niet beweeg als ik MINDER weeg dan die 66 kilo zeg maar.De BMR verschilt enorm van persoon tot persoon, afhankelijk van genetische factoren (jij wordt dik van een boterham terwijl een ander pizza kan eten en mager blijft).
quote:Klopt. Volgens mij ben ik laatst over de schreef gegaan bij mijn baas
[..]
Eens maar soms is zo'n grens moeilijk
hij denkt nu echt hele rare dingen van me quote:Ik ben wel 5 verschillende JB's geweest ofzo
Hey JB! Was jij niet eerst gewoon James Brownie?
Was een rotperiode en ik raakte steeds mn WW's kwijt omdat ik ze constant veranderde. (was bang dat mn ex ze wist enzo)
SPOILERverder: Lijkt me erg rot, gelukkig nooit mee te maken gehad, zou ook niet weten wat ik ermee moest...
quote:Ja maar ik ben nogal naief en weet niet of ik me er dan al te snel druk om maak ofzo. Misschien kijk ik het een tijdje aan want ik zie hem maar 1x per week. Over een maand wordt als het goed is m'n contract verlengd en als het daarna erger wordt moet ik even serieus kijken wat ik ermee wil.Op zaterdag 26 juni 2010 22:01 schreef uniekhoorn het volgende:
Shiny, wat Tink dus ook zegt: Als JIJ het ongemakkelijk vind dan kun je het er wel met iemand over hebben!
SPOILER
[ Bericht 26% gewijzigd door uniekhoorn op 26-06-2010 22:24:24 ]
Dus Shiny, wel serieus nemen hoor! JIJ bepaald wanneer het te ver gaat!
SPOILERZo werkt het niet. Als het gedrag van iemand je niet bevalt moet je daar meteen paal en perk aan stellen. Anders wordt het alleen maar erger en escaleert het. Nu kan je nog met goed fatsoen zeggen dat je het niet zo prettig vindt als hij een dergelijke opmerking maakt. Gewoon direct reageren na zijn opmerking. Zo van ''zullen we nu maar weer normaal gaan doen?' Snapt hij het nog niet, dan laat je je een paar keer ophalen door neen
Dat vind ik best wel shocking uniek. Schandalig ook. Mij is vroeger ook een aantal malen iets dergelijks overkomen, maar dat waren eenmalige incidenten gelukkig. Heb goed duidelijk kunnen maken dat ik daar niet van gediend was.
En Tink, draait je love-radar weer op volle toeren?
[ Bericht 76% gewijzigd door shinydiscoball op 26-06-2010 22:26:12 ]
quote:Nee, volgens mij is het deze keer loos alarm (nog)
Uniek, dat ging wel heel ver zeg en zo'n directie die dan geen actie onderneemt!! Damn. Wat erg dat jij dan aan het kortste eind trok.
En Tink, draait je love-radar weer op volle toeren?
Ben echt een beetje boos op mezelf. Een zak chips. Tink, een zak chips! Lekker,welke?
Trouwens wat moet jij met een zak chips naast jou?quote:Balsamico van de Aldi. Speciaal gekocht omdat ik vandaag weinig heb gegeten
Het is ook alweer 10 jaar geleden
Tink, een zak chips! Lekker,welke?
Was alleen niet van plan de zak helemaal leeg te eten. Maar oke, weg is weg. En ik kon het hebben vandaag, want ik heb geen toetje genomen.quote:'t Is vandaag gewoon een rare eetdag
Och Tink, jij hebt niet meer dan een halve doos mini-ijsjes leeggegeten
Naast de zak chips heb ik ook bergen groente en fruti gekocht, dus de komende 2 dagen eet ik iig gezond.quote:Ik heb wel een enorme berg fruit op vandaag, en normaal avondeten (pasta met zalmOp zaterdag 26 juni 2010 22:33 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
't Is vandaag gewoon een rare eetdag
). Mijn fruitquota voor de komende week is weer binnen !Meestal ga ik naar gamesquare.nl om een potje te klaverjassen of mens erger je niet, te spelen.
Vik: die film... kan hem zo niet vinden om te kopen helaas maar die wil ik wel zien!
O: havermout met kaneelsmaakje, koffie met melk
S: half uur lopen naar de supermarkt
L: 3 kleine sneetjes brood met een kalkoen-hotdog en mayonaise
T: kiwi, sinaasappelsap
D: vegastukjes in Indiase saus met sperziebonen, tomaat en naanbrood
T: misschien een drankje
Zo'n fijne winkel.
Heerlijke salsa verde gekocht (ze hebben altijd iets staan om te proeven) dus dat ga ik later deze week lekker eten op een hamburger. Met Europees-achtig brood nog wel.[ Bericht 0% gewijzigd door Mini_rulez op 26-06-2010 22:46:56 ]
en dan bedoel ik niet minder; maar meer! Laatste tijd moet ik veel werken en dan vergeet ik te ontbijten en heb ik geen brood in huis waardoor ik ook geen brood meeneem... Dan eet ik een peperkoek op werk en dan avondeten....Vandaag was ook weer zo, dus besloten om vanaf morgen maar weer eens normaal eten!
Ter illustratie lijstje vandaag:
O / L: peperkoek
T: 4 happen aardappelsalade wat over was van gister.
D: 3 goedgvulde wraps met gekruide tofu, paprika, chilibonen, uitje en sla met pitige wrapsaus en sour creme.
SPOILERVerhaal van Uniek ook gemist, mag wel in PM hierheen.Zo heb ik een collega laten aanspreken die me 'schatje' noemde. Er zijn zat andere collega's die me schoonheid, beaut, lekker ding, meissie, princess of wat dan ook noemen in m'n gezicht waar ik geen problemen mee heb (geen idee wat ze achter m'n rug zeggen eigenlijk), maar als machtsstrijd 'schatje' blijven volhouden nadat ik 'em terecht wees was voor mij voldoende om er werk van te maken. C'est le ton qui fait la musique.
Aan een andere collega heb ik gevraagd of 'ie geen dingen tegen mij wilde zeggen waarvan 'ie niet wilde dat anderen het tegen zijn vrouw zeiden. Zelfde collega heb ik nog eens terecht moeten wijzen met de woorden "Een meter achteruit, handen op je rug en fluiten!" Je hoeft niet aan m'n arm te zitten als je met me praat, ook niet puur collegiaal. En schoudermassages hoef ik ook niet van collega's. Mijn grenzen zijn duidelijk, maar ik ben dan ook de enige vrouw onder de 35 bij ons.
Verder heb ik schattige collega's, want toen laatst eentje de term 'buiten de pot piesen' gebruikte en mij in het kantoortje zag zitten, bood 'ie meteen z'n excuses aan wegens grof taalgebruik. Ik hou ze blijkbaar erg strak
dus niet wat je zocht...
Deze vind ik ook altijd wel leuk
Nou ja, niet altijd, maar er staan er wel tussen waarbij je zoiets hebt van: 
quote:Wat is een love-radar?Op zaterdag 26 juni 2010 22:17 schreef conleche het volgende:
En Tink, draait je love-radar weer op volle toeren?
quote:Ik kan me altijd uren vermaken met Foodgawker, op een gerecht zoeken en dan de blog gaan lezen waar het recept op staat. Facebook is ook wel een goeie, of de Day Zero-blogs uit dat topic hier in Lifestyle.Op zaterdag 26 juni 2010 22:32 schreef Tinkepink het volgende:
Kent iemand nog leuke websites over ... ja wat eigenlijk? Ik verveel me, heb zin om rond te surfen, Fok is saai vandaag, Hyves vind ik niet boeiend, mijn rijtje lifestyle en krantensites heb ik al afgewerkt en you tube heb ik vandaag geen zin in. Het moet geschreven content zijn.
helemaal geen gek plan gezien mijn chronische slaapgebrek.Morgen bijlezen
nu moe! Drukke maar interessante dag gehad. Oh, Puff, gefeliciteerd, en Cali ook! Lijstje:
O: havermoutpap en aardbeien
L: sobasoep (japanse noodlesoep), 2 mochi en mango
D: 4 stukjes sushi, kokossoep
T:3 koekjes
nu ga ik slapen. Truste!quote:Die is zo leuk iddOp zaterdag 26 juni 2010 23:03 schreef loveli het volgende:
Anders kun je even in de Bijbel gaan lezen...
.Edit: wel een boos kijkende God hè!
.http://www.lolcatbible.com
.En Cali, wat goed gedaan! Trots op je!
Maar wel 5km gezwommen en een paar uur later nog 500m. Dus ik hoop dat dat de schade beperkt heeft.
quote:Op zaterdag 26 juni 2010 23:32 schreef DevilsAndDust het volgende:
Dat mis ik nog het allermeest. Thuiskomen en niet even je verhaal kunnen doen.
DeLuna: 5 km? Wow!
Hoe lang doe je daar over?5 km?? 200 baantjes?? Boh dat is veel
quote:
[..]
DeLuna: 5 km? Wow!
quote:Open water wedstrijd. Het waren maar 4 banenOp zondag 27 juni 2010 00:03 schreef uniekhoorn het volgende:
DaD toch...
5 km?? 200 baantjes?? Boh dat is veel
Ik deed er 1 uur, 16 minuten en 18 seconden over.
quote:WowOp zondag 27 juni 2010 00:08 schreef DeLuna het volgende:
[..]
[..]
Open water wedstrijd. Het waren maar 4 banen
Ik deed er 1 uur, 16 minuten en 18 seconden over.
Nou dan mag je lichaam wel verwennen met voeding
quote:Poeh... Dat je dat volhoudt!Op zondag 27 juni 2010 00:08 schreef DeLuna het volgende:
[..]
[..]
Open water wedstrijd. Het waren maar 4 banen
Ik deed er 1 uur, 16 minuten en 18 seconden over.
Misschien moet ik maar buiten slapen
Bakje weetabix erin, roggebroodje stroop, en dan zometeen op pad om met liefste een 12km te gaan rennen.
en succes met de 12km, wat een eind weer
Ik wil de singelloop van 10 gaan doen,maar dan moet ik vaak en goed trainen en opbouwen om dat te kunnen Het is nu nog wel lekker wat koeler in ieder geval, lekker om te lopen wel!
quote:Jeetje, das een eind zwemmen! goed hoor!Op zondag 27 juni 2010 00:08 schreef DeLuna het volgende:
[..]
[..]
Open water wedstrijd. Het waren maar 4 banen
Ik deed er 1 uur, 16 minuten en 18 seconden over.
quote:Geen spierpijn van gister?Op zondag 27 juni 2010 07:43 schreef _Calimero_ het volgende:
Fijn Sigme, dat jullie even een nacht zonde geblaf hebben gehad!
en succes met de 12km, wat een eind weer
Het is nu nog wel lekker wat koeler in ieder geval, lekker om te lopen wel!
quote:nog niks van gemerkt, maar ik heb alleen nog maar in huis gewandeld
Zometeen een uurtje spinningles, dan is het ook wel weer mooi voor vandaag
Het ging verder ook niet heel lekker, maar vind het wel fijn dat ik weer even gegaan ben.Wat een supertijd heb je gelopen gisteren trouwens Calimero, echt goed
verder niet bijgelezen, sorry!
en douchen als ik thuiskom. Och DaD
Mooie tijd Cali!
Ik loop van mn bed naar het balkon en het voelt zo'n beetje als uit je tentje kruipen
(Ook omdat ik een beetje brak ben van de slechte nacht en de vele wijntjes denk ik)
SPOILERDe beste verjaardag in jaren, normaal ben ik er zenuwachtig van en dan word ik emo
Als cadeautje ga ik heeeeeeel hard voor je hopen dat je ophoudt met piekeren over onzinnige dingen.
SPOILERMaar even serieus: ik maak me soms best wel zorgen om een groot deel van de slankies. Waar jullie je toch allemaal druk om maken
Ik heb dus gisteren gegeten wat ik in dat lijstje had gezet.
We zijn in Amersfoort geweest waar we anderhalf uur in totaal hebben gelopen (nou ja, geslenterd) en daarvoor had ik al een uur op de wii fit gespeeld
Vanmorgen heb ik twee beschuitjes met runderrookvlees en een kiwi op en twee glazen water en ik weeg gewoon 0.4 kg meer dan gisteren
Heel irritant. Waar kan dat aan liggen? (spieren?
)Nu ga ik mn eten maar wegen dan, voordat ik het eet
En iedere dag wegen zie je wel dat het veel schommelt, als ik dat doe wil het wel eens 1.5kg verschillen met de vorige dag dus dat zegt niet zoveel hoor. Per week kun je beter zien hoe het gaat.
Ik heb net met m'n pa een rondje hardgelopen, nou ja hard... de eerste kilometer wilde hij al 3x pauze want hij had al een maand niet gelopen
ik heb nog ergens een andere afslag genomen en die met een behoorlijk tempo gelopen om hem later weer tegen te komen, 25 minuutjes gelopen en 4km gedaan dus het mag wat sneller wil ik Calimero bij kunnen houden Wel zweten als een gek! Lekker warm zeg, ik zag ook al weer een aantal mensen genieten van een heerlijk biertje op hun bootje
En 4 ons op een dag verschil? Ik schommel altijd wel meer dan dat. Als het gemiddelde over een week zakt of stijgt (of over een maand, ligt er maar net aan hoe sterk ik erop let) zie ik pas of ik aan het stijgen of dalen ben.
Spiergroei zie je niet heel snel op de weegschaal. Als je je inspant verbruik je energie, dat zit in je spieren opgeslagen als glycogeen. Als je je spieren hebt gebruikt met bv sporten, slaat je lichaam extra glycogeen op in je spieren. Een deel daarvan is vocht. Echt aanzetten van spiermassa merk je pas na verloop van tijd.
quote:Heb je je soms gewogen ná dat ontbijt?Op zondag 27 juni 2010 11:00 schreef JaniesBrownie het volgende:
Okee.
Ik heb dus gisteren gegeten wat ik in dat lijstje had gezet.
We zijn in Amersfoort geweest waar we anderhalf uur in totaal hebben gelopen (nou ja, geslenterd) en daarvoor had ik al een uur op de wii fit gespeeld
Vanmorgen heb ik twee beschuitjes met runderrookvlees en een kiwi op en twee glazen water en ik weeg gewoon 0.4 kg meer dan gisteren
Heel irritant. Waar kan dat aan liggen? (spieren?
Nu ga ik mn eten maar wegen dan, voordat ik het eet
Ik weet niet waar het aan ligt, veel mensen houden vocht vast met warm weer. Misschien is dat het.quote:Als ik me vanavond weeg, weeg ik nog een halve kilo meer
Wat Tink zegt.
En 4 ons op een dag verschil? Ik schommel altijd wel meer dan dat. Als het gemiddelde over een week zakt of stijgt (of over een maand, ligt er maar net aan hoe sterk ik erop let) zie ik pas of ik aan het stijgen of dalen ben.
Spiergroei zie je niet heel snel op de weegschaal. Als je je inspant verbruik je energie, dat zit in je spieren opgeslagen als glycogeen. Als je je spieren hebt gebruikt met bv sporten, slaat je lichaam extra glycogeen op in je spieren. Een deel daarvan is vocht. Echt aanzetten van spiermassa merk je pas na verloop van tijd.
Maar goed, dat weet ik, ik heb een vast moment op de dag om me te wegen.Het is alleen niet zo heel erg leuk zo
Maar goed, nog altijd minder dan aan het begin van de week zal ik dan maar denken.
Vorig jaar was ik dun en ik had geen hooikoorts. Of zie ik nu verbanden die er niet zijn?
quote:Ik weeg me altijd na het ontbijt
[..]
Heb je je soms gewogen ná dat ontbijt?
Nou ja, nu maar wat gaan bewegen
(en daarna niet meer wegen
)quote:Op zondag 27 juni 2010 11:12 schreef conleche het volgende:
Oh en ik krijg de rekening gepresenteerd voor te weinig slaap en constant gevecht tegen de hooikoorts waardoor mijn weerstand is gedaald tot onder vriespunt: een koortslip. Had ik verdorie al heul lang niet gehad. Ik voel me ook nog steeds moe en futloos. Blegh. Niks voor mij.
quote:Kan je dat niet veranderen? Al is het dan alleen maar omdat je dan in één klap ± 300 gram minder weegt!
[..]
Ik weeg me altijd na het ontbijt
Nou ja, nu maar wat gaan bewegen
(en daarna niet meer wegen
Dat was erg hard voor mij
. En het was ook al warm, zeker in de zon..quote:Nee hoorOp zaterdag 26 juni 2010 13:43 schreef motorbloempje het volgende:
de mensen zonder kaartje hebben nu een kaartje in hun pm!
De verhalen van Shiny en uniek gemist... Als ze nog in PM-vorm bestaan, dan houd ik me aanbevolen. En verder sluit ik me aan bij de andere reacties
.Puff, wat fijn!!
Welkom JB!
Ik kan ook niet goed tegen warmte en word niet blij als ik naar teletekst pagina 704 kijk. Komend weekend gewoon weer heet. Donderdag een BBQ op het werk, dus dan is mooi weer wel prettig, maar meer dan 23 graden hoeft niet zo van wij.
Lijstje van gister
:O: boterham pindakaas
T: -
L: boterham pindakaas
T: sauzijcenbroodje
D: pizza met fruit
F: 2 rose, 3 zelfgemaakte Mochito's, wat hapjes, chipjes. Niet zoveel, had niet meer zo'n trek na de pizza.
En ik werd gewoon niet eens aangeschoten! Niks!
quote:Balen zegOp zondag 27 juni 2010 11:32 schreef XcUZ_Me het volgende:
En ik werd gewoon niet eens aangeschoten! Niks!
Lijstje vrijdag:
O: ananas met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: 2 broodjes oude kaas, karnemelk, cappuccino
T: gerookte zalm, 2 sandwiches filet americain, 2 komkommersandwiches, 2 glazen witte wijn
D: 7-gangendiner, ontelbaar veel witte wijn (ze bleven om de minuut je glas bijschenken , dus ik heb het niet bijgehouden). Om 24.00 kwam pas het toetje
Lijstje zaterdag:
O: ananas met yoghurt, grapefruit, jus, 3 croissantjes, gekookt ei, roze donut, 2 cappuccino
T: 2,5 uur wandelen door de duinen
L: 2 crackers filet americain
T: glas witte wijn, 2 zoute stengels
D: aspergesoep, linzensoep, vegetarische lasagne, gerookte kip met walnotensaus, salade met avocado, tuinbonen, 3 soorten kaas met brood, hazelnootijs met chocolade, glas witte wijn
Foto's van de Jurk hebben jullie nog tegoed. Jurk is trouwens ook prima uitleenmateriaal voor DAD, als ze nog eens een Mad Manfeestje heeft
XM, pizza met fruit? je bedoelt met ananas ofzo erop of fruit ernaast?
Tinkepink,
wat een lief berichtje voor alle slankies.sigme, respect voor je hardlooptijd!
Hier lekker uitgeslapen (09:30 wakker). Ontbijtje van 3 geroosterde boterhammen (1x tomaat, 2x salami) en 3 (:')) aardbeitjes. Zometeen weer aan de scriptie. En 2x voetbal kijken vandaag
quote:Nou.. In vetweefsel en vooral dat op plekken waar het niet hoort (buikvet, visceraal vet) is er sprake van een laaggradige ontsteking. Dat belast je afweersysteem. Heeft te maken met het hele insuline(resistentie)-gebeuren.Op zondag 27 juni 2010 11:12 schreef conleche het volgende:
Oh en ik krijg de rekening gepresenteerd voor te weinig slaap en constant gevecht tegen de hooikoorts waardoor mijn weerstand is gedaald tot onder vriespunt: een koortslip. Had ik verdorie al heul lang niet gehad. Ik voel me ook nog steeds moe en futloos. Blegh. Niks voor mij.
Vorig jaar was ik dun en ik had geen hooikoorts. Of zie ik nu verbanden die er niet zijn?
Als je sport heb je een iets vergelijkbare reactie, maar dan zonder de nadelige effecten en je afweersysteem wordt erdoor geboost. Redelijk ingewikkeld verhaal, de samenvatting is dat snelle suikers en verkeerde vetopslag slecht zijn en sporten goed is.
http://www.neuropathie.nu(...)e-en-ontsteking.html
quote:Klopt helemaal, alleen is dit wel iets dat zich in 'gezonde' mensen met een 'normale hoeveelheid' vetweefsel niet afspeelt. Dit speelt pas een rol bij obesitas (en misschien ook wel al bij overgewicht, dat weet ik zo uit mijn hoofd niet zeker) en heeft inderdaad veel te maken met de ontwikkeling van insulineresistentie.Op zondag 27 juni 2010 11:52 schreef loveli het volgende:
[..]
Nou.. In vetweefsel en vooral dat op plekken waar het niet hoort (buikvet, visceraal vet) is er sprake van een laaggradige ontsteking. Dat belast je afweersysteem. Heeft te maken met het hele insuline(resistentie)-gebeuren.
jurkje van vorig jaar past net niet meer, ik ga stoppen met eten de komende vier weken SPOILERgarpje, maar wel keihard sporten
quote:Gewoon lekker sporten johSPOILERgarpje, maar wel keihard sporten
En wat maakt dat jurkje uit het gaat om DE jurk en die past toch goed?
Mijn buik is echt opgeblazen de laatste tijd
En voor de tweede deze week met hele erge maagpijn opgestaan....
quote:Het gevaar van Diabetes II is m.i. dat het pas aan te tonen is als het kwaad al is geschied. De aanloop om type II te ontwikkelen duurt 20 jaar, maar er wordt pas ingegrepen als het te laat is. Mijn moeder had toen ze 30 was een taille van 62 cm, de hare had een taille van 74 cm en dat vond ze toen dik. De gemiddelde tailleomtrek stijgt schrikbarend.Op zondag 27 juni 2010 11:58 schreef Blurred86 het volgende:
[..]
Klopt helemaal, alleen is dit wel iets dat zich in 'gezonde' mensen met een 'normale hoeveelheid' vetweefsel niet afspeelt. Dit speelt pas een rol bij obesitas (en misschien ook wel al bij overgewicht, dat weet ik zo uit mijn hoofd niet zeker) en heeft inderdaad veel te maken met de ontwikkeling van insulineresistentie.
Ik denk dat het hele verhaal zich bij veel mensen al afspeelt, maar niet buitenproportioneel. Op de lange termijn zal het aantal mensen met diabetes II sterk oplopen, daarbij komt dat de leeftijd waarop het zich ontwikkelt rap daalt.
Mijn bloedsuiker is prima, maar als ik zie waar mijn vet zich afzet, is een gezondere levensstijl echt op z'n plek. Wat dat betreft zit ik al in een risicogroep. Dus ook voor mij geldt: meer sporten (want dat is goed tegen insulineresistentie) en minder crap eten.
Zo zie ik er dus ook niet meer uit.....
Maar weet ook niet of ik er weer zo uit wil zien, misschien toch net iets te voor mij
wederom een kwestie van een te brede borstkas, want om mn buik en benen zit 't jurkje weer te wijd.. ik hoop maar dat 't door krachttraining komt, dat hij niet meer past en de jurk zit uiteraard nog gewoon fab, en da's belangrijkste
maar zou graag mn motorbroek met wat meer speling aan kunnen @Sarabi: waar je je het lekkerst bij voelt is 't belangrijkst. Zelf zou ik wel graag terug willen naar 67, maar dan niet op de manier waarop ik dat vorige keer heb behaald. Op dit moment zit er dus nog een klein negatief iets aan dat gewicht, maar ik hoop 't komend (studie)jaar wel op een normale manier te bereiken
en als jij 't ook normaal bereikt hebt; ik vond 't zeker goed staan quote:Normaal was het niet helemaal, meer een buikgriep die 3 weken duurde....
jurkje was ook gekocht toen ik iets van 67kg woog ofzo, en nee dat weeg ik ook niet meer, maar 't is wel maat 42
en de jurk zit uiteraard nog gewoon fab, en da's belangrijkste
@Sarabi: waar je je het lekkerst bij voelt is 't belangrijkst. Zelf zou ik wel graag terug willen naar 67, maar dan niet op de manier waarop ik dat vorige keer heb behaald. Op dit moment zit er dus nog een klein negatief iets aan dat gewicht, maar ik hoop 't komend (studie)jaar wel op een normale manier te bereiken
En ik ga vanaf volgend studiejaar er ook weer tegenaan en dan zien we wel
Het sporten vind ik het belangrijkste en afvallen hoeft dan niet echt meer.
quote:Jeetje, klasse!! goed gedaanOp zondag 27 juni 2010 11:15 schreef sigme het volgende:
12,7km 11,5km/u
Dat was erg hard voor mij
quote:lijkt mij een goede instelling!Op zondag 27 juni 2010 12:31 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Normaal was het niet helemaal, meer een buikgriep die 3 weken duurde....
En ik ga vanaf volgend studiejaar er ook weer tegenaan en dan zien we wel
Het sporten vind ik het belangrijkste en afvallen hoeft dan niet echt meer.
Maar wel even lekker gesport
Denk dat ik dinsdag of anders donderdag weer ga hardlopen
ik wi sigme kunnen bijhouden (maar dat duurt nog een half jaar denk ik) . SPOILER
quote:Nou ja, een afname in insuline gevoeligheid en insuline resistentie zijn beide wel vast te stellen (wordt ook wel pre-diabetes genoemd) al wordt het klinisch niet echt gebruikt geloof ik. In onderzoek wel heel veel.Op zondag 27 juni 2010 12:20 schreef loveli het volgende:
[..]
Het gevaar van Diabetes II is m.i. dat het pas aan te tonen is als het kwaad al is geschied. De aanloop om type II te ontwikkelen duurt 20 jaar, maar er wordt pas ingegrepen als het te laat is. Mijn moeder had toen ze 30 was een taille van 62 cm, de hare had een taille van 74 cm en dat vond ze toen dik. De gemiddelde tailleomtrek stijgt schrikbarend.
Ik denk dat het hele verhaal zich bij veel mensen al afspeelt, maar niet buitenproportioneel. Op de lange termijn zal het aantal mensen met diabetes II sterk oplopen, daarbij komt dat de leeftijd waarop het zich ontwikkelt rap daalt.
Je hebt gelijk inderdaad over visceraal vet (let wel: dat is niet hetzelfde als buikvet! subcutaan vet rond de buik geeft geen problemen. Taille-omtrek geeft daarom niet een heel goede indicatie van het risico), dus in dat opzicht kan het ook al bij slanke mensen een rol spelen.
(doet me denken aan een onderzoek waarbij ze met MRI scans naar vetverdeling keken en vaststellen dat sommige mensen TOFI zijn; thin outside, fat inside, en daarmee een vergelijkbaar risico lopen op metabole ziekten met obese mensen. Kan het artikel zo snel alleen even niet vinden).
Wat een fijne dag is vandaag...ik ben weer bij de duutser, we hebben heerlijk uitgeslapen en op z'n balkon zitten ontbijten, en nu zit ik lekker op het balkon en is hij even aan het werk. Straks Duitsland-Engeland kijken en daarna in de stad een hapje eten en een terrasje pakken!
Hoe is het bij iedereen hier?
quote:Nou je had anders wel een supergoeie score bij het hardlopen! En je bent nog niet eens zo lang bezig. Heb je eigenlijk wel consequent getraind?Op zondag 27 juni 2010 12:37 schreef _Calimero_ het volgende:
Net een uur spinningles gegeven, sjonge wat was het zwaar en heet
Maar wel even lekker gesport
Denk dat ik dinsdag of anders donderdag weer ga hardlopen
http://www.e-gezondheid.b(...)erol-13-67-17973.htm
quote:Nee! Dan moet ik zeker jouw fietsen gaan evenaren!Op zondag 27 juni 2010 12:37 schreef _Calimero_ het volgende:
Net een uur spinningles gegeven, sjonge wat was het zwaar en heet
Maar wel even lekker gesport
Denk dat ik dinsdag of anders donderdag weer ga hardlopen
quote:Ja, heel consequent: 4x hardgelopen in 3 wekenOp zondag 27 juni 2010 12:52 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nou je had anders wel een supergoeie score bij het hardlopen! En je bent nog niet eens zo lang bezig. Heb je eigenlijk wel consequent getraind?
ben benieuwd of het me lukt om zo ver te lopen, das toch wel anders! gister kon ik me de hele tijd toen ik het warm en zwaar had voorhouden "Jamaar bij de alpe dhuez was ik anderhalf UUR aan het afzien en nu ben ik over een kwartier alweer klaar (eerste kwartier ging makkelijk namelijk)
quote:Ja! Dan gaan we samen een duathlon doenOp zondag 27 juni 2010 12:56 schreef sigme het volgende:
[..]
Nee! Dan moet ik zeker jouw fietsen gaan evenaren!
quote:Zo! Wat een resultaatOp zondag 27 juni 2010 12:45 schreef DevilsAndDust het volgende:
Foto van vorig jaar rond deze tijd. Ik ben nu een kilo of 8 lichter.SPOILER[ afbeelding ]
. Het brengt misschien geen geluk, maar je ziet er tegenwoordig echt hartstikke patent uit .quote:Jeetje!Op zondag 27 juni 2010 12:45 schreef DevilsAndDust het volgende:
Foto van vorig jaar rond deze tijd. Ik ben nu een kilo of 8 lichter.SPOILER[ afbeelding ]
en hier was je al alles behalve dik! Je bent van een lekkerwijf naar een SUPERlekkerwijf gegaan quote:Ook daar ben je een mooie meid, maar jij hebt als een van de weinigen ook met een tikje overgewicht een prachtig figuur.Op zondag 27 juni 2010 12:21 schreef Sarabi het volgende:
Ik kwam gisteren ook een foto tegen uit mijn 'magere' periode
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Zo zie ik er dus ook niet meer uit.....
Maar weet ook niet of ik er weer zo uit wil zien, misschien toch net iets te voor mij
quote:Nou dat bedoel ik dus: amper getraind en toch zo'n goeie score. Dat doe ik je écht niet na, hoor! (zelfs niet na consequent trainenOp zondag 27 juni 2010 12:57 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Ja, heel consequent: 4x hardgelopen in 3 weken
)quote:Ik vind andermans complexen ook altijd onnodig. Maar m'n eigen complexen zijn volledig terechtOp zondag 27 juni 2010 10:40 schreef Tinkepink het volgende:
Fijn dat je zo'n goede verjaardag hebt gehad puffje. En nog gefeliciteerd!
Als cadeautje ga ik heeeeeeel hard voor je hopen dat je ophoudt met piekeren over onzinnige dingen.SPOILERMaar even serieus: ik maak me soms best wel zorgen om een groot deel van de slankies. Waar jullie je toch allemaal druk om maken
quote:Dankjewel dat is heel fijn om te horen
[..]
Ook daar ben je een mooie meid, maar jij hebt als een van de weinigen ook met een tikje overgewicht een prachtig figuur.
quote:sigme heeft gelijk! Je verhoudingen raken niet zoek als je wat overgewicht hebt.
En thanks y'all.
. Ik vind mezelf wel echt spekkig, op die foto.quote:Sluit ik me bij aan!Op zondag 27 juni 2010 13:05 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
sigme heeft gelijk! Je verhoudingen raken niet zoek als je wat overgewicht hebt.
En thanks y'all.Ik vind mezelf wel echt spekkig, op die foto.
Je bent er wel wat voller, maar kijk eens naar je armen! Die zijn echt niet spekkig (ik denk dat die van mij nu nog dikker zijn..)
(gemengde tuin van het hele gebouw, plus open aan de straatkant, dus mensen in de straat kunnen er gewoon in kijken. en als mijn vetjes ze niet bevallen, kijken ze maar een andere kant op quote:zoveel groter vooral! In Zimbabwe kocht ik wel eens avocado's die zo groot als een handbal waren. En die waren lekker...boh.
CF postte ooit 's dat avocado's uit 't land van herkomst (vers) dus zóveel lekkerder zijn, ben zo benieuwd
Inderdaad, toffe foto's van je eten. Ga je proberen ze in te sturen naar foodgawkers?
quote:I disagree! En ik weet natuurlijk niet hoe je er nu uit ziet, maar toen was je ook al purdyOp zondag 27 juni 2010 13:05 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
sigme heeft gelijk! Je verhoudingen raken niet zoek als je wat overgewicht hebt.
En thanks y'all.
Sarabi: die 67 kilo stond je ook, maar dit dus ook. Komt er denk ik o.a. door omdat je lacht op foto's en toch altijd wel een zeker zelfvertrouwen uitstraalt. Typisch geval van: ik denk dat we vaak zouden moeten doorhebben dat die paar kilo weinig uit maakt, het is hoe je jezelf presenteert enzo
Hell, ik zie er nu volgens mij beter uit dan toen ik ooit 62,5 kilo woog, puur en alleen om het feit dat ik nu een happy bunny ben en me niet meer (altijd) verstop in slobbertrui en baggy broek
. Zucht.En DaD, je was toen al prachtig!! Mooie dame hoor
quote:5 euro als je 'em uittrekt!Op zondag 27 juni 2010 13:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Over complexen gesproken, ik zit lekker te zweten in legging in de tuin
En DaD, je was toen al prachtig!! Mooie dame hoor
quote:Op zondag 27 juni 2010 13:01 schreef Merel het volgende:
[..]
Ik vind andermans complexen ook altijd onnodig. Maar m'n eigen complexen zijn volledig terecht
QFT!!!
quote:
[..]
zoveel groter vooral! In Zimbabwe kocht ik wel eens avocado's die zo groot als een handbal waren. En die waren lekker...boh.
Inderdaad, toffe foto's van je eten. Ga je proberen ze in te sturen naar foodgawkers?
ik denk niet dat ze (al) goed genoeg zijn voor Foodgawkers
maar ik plaats ze we op mn blogje, die ik ook gelinkt heb op mn nieuwe profiel voor hopelijk mn nieuwe baan daar vind ik ze wel goed genoeg voor quote:
[..]
I disagree! En ik weet natuurlijk niet hoe je er nu uit ziet, maar toen was je ook al purdy
Sarabi: die 67 kilo stond je ook, maar dit dus ook. Komt er denk ik o.a. door omdat je lacht op foto's en toch altijd wel een zeker zelfvertrouwen uitstraalt. Typisch geval van: ik denk dat we vaak zouden moeten doorhebben dat die paar kilo weinig uit maakt, het is hoe je jezelf presenteert enzo
Hell, ik zie er nu volgens mij beter uit dan toen ik ooit 62,5 kilo woog, puur en alleen om het feit dat ik nu een happy bunny ben en me niet meer (altijd) verstop in slobbertrui en baggy broek
Wat Maria zegt
lekker in 't zonnetje.. moet eigenlijk aan essay werken, deadline is morgen 12 uur en 't wil nog niet zo vlotten maar ik heb er alle vertrouwen in dat ik vanavond en morgenochtend er nog een heel goed verhaal uit zal weten te persen! Fijne dag allemaal! Jullie zijn zó lief
quote:Ongezond, vies, en slecht voor de huid van je benen. Uit dat ding en in de schaduw zittenOp zondag 27 juni 2010 13:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Over complexen gesproken, ik zit lekker te zweten in legging in de tuin
.quote:Tien.
quote:Hahaha! Nee... Doe ik echt niet..
quote:oh ja, heel vaak. Ik ben lichtelijk allergisch voor bepaalde muggensoorten, en dan verspreidt het gif in mijn bloed en krijg ik overal reuzenbulten. Negeren. Azijn kan soms wat verlichting brengen, net als een koude douche. Ze gaan vanzelf weg...Op zondag 27 juni 2010 11:08 schreef DeLuna het volgende:
Iemand ooit meer dan 60 muggenbulten gehad? Wat doe je dan?
quote:In de schaduw zit ik al hoor! Alleen ben nog in gezelschap en schaam me kapot voor dat onderstel van me. Dus de legging blijft echt aan. Gaat niet uit, drempel te hoog.Op zondag 27 juni 2010 13:22 schreef sigme het volgende:
[..]
Ongezond, vies, en slecht voor de huid van je benen. Uit dat ding en in de schaduw zitten
ook nog een jurkje!quote:dat ja..Duvel heeft je benen wel gezien, neem ik aan. En de rest van de wereld: schijt eraan!
Maar wie ziet je nou als je in de tuin zit XM?
quote:Over dat jurkje doen we niet moeilijk.Op zondag 27 juni 2010 13:30 schreef XcUZ_Me het volgende:
Heb niet alleen een legging aan hoor
quote:Goeie voor een ondertitel.Op zondag 27 juni 2010 13:30 schreef AKnynke het volgende:
[..]
dat ja..Duvel heeft je benen wel gezien, neem ik aan. En de rest van de wereld: schijt eraan!
Ik ga zo naar de kroeg met wat Engelsen om voetbal te kijken. Win-win situatie dus.
quote:Kappen danOp zondag 27 juni 2010 12:45 schreef DevilsAndDust het volgende:
Foto van vorig jaar rond deze tijd. Ik ben nu een kilo of 8 lichter.SPOILER[ afbeelding ]
[ Bericht 77% gewijzigd door neen op 27-06-2010 13:40:30 ]
quote:Ik zei het eigenlijk ook niet zomaar inderdaad: ik weet dat er verband bestaat tussen diabetes en hooikoorts en tussen overgewicht en diabetes en aangezien mijn beide ouders diabetes hebben en ik hooikoorts en ook gevoelig ben voor bloedsuikerspiegelpieken en dalen, dus vandaar dat ik het gedachtesprongetje maakte.
[..]
Nou.. In vetweefsel en vooral dat op plekken waar het niet hoort (buikvet, visceraal vet) is er sprake van een laaggradige ontsteking. Dat belast je afweersysteem. Heeft te maken met het hele insuline(resistentie)-gebeuren.
Als je sport heb je een iets vergelijkbare reactie, maar dan zonder de nadelige effecten en je afweersysteem wordt erdoor geboost. Redelijk ingewikkeld verhaal, de samenvatting is dat snelle suikers en verkeerde vetopslag slecht zijn en sporten goed is.
http://www.neuropathie.nu(...)e-en-ontsteking.html
In een volgend leven word ik onderzoeker!
. Alleen mijn huid, die is van slag. Terwijl ik vorig jaar gewoon een mooie glanzende egale bruine gezonde huid had. En die wil ik weer terug Oja, havermout eet ik ook regelmatig. Aanrader inderdaad, vooral gemengd met verse aardbeien.
Daglijstje vandaag
o. ananas + banaan
s. 25 minuut op de crosstrainer met de nadruk op armen + 15 minuutjes met gewichtjes en buikspieroefeningen
l. couscoussalade met feta + groene salade + turksbrood met olie, tomaat en ansjovis + gevulde pepers - 2 grote volle borden vol
t. bier en worst
d. zie lunch
quote:Is het gezelschap echt van dien aard?Op zondag 27 juni 2010 13:27 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
In de schaduw zit ik al hoor! Alleen ben nog in gezelschap en schaam me kapot voor dat onderstel van me. Dus de legging blijft echt aan. Gaat niet uit, drempel te hoog.
O: 1x geroosterd brood met roomboter en jam, 1 cappuccino
L: 2x geroosterd brood met salade van: 1 ei, paprika, ui, augurk, komkommer en een beetje mayo.
T: 2x granenkoekjes
T: kersen
T: wodka, zoutjes of amandelen
D: Volgens mij weer een burrito, geen zin om te koken en had de vulling ontdooid en er is nog megaveel over. Toe: optimelvla met bramen en aardbeien
S:spinning
L:sla van groenvoer, olijven en zongedr tomaat,40gr kwark
T:NU alweer honger, maar wat zal ik eten???
T:"verjaardag inhet park
D:picknicken in het park, de date zorgt voor het eten, ik ben gewapend met rose
dus de legging is nu gerechtvaardigd . Kijken of we het redden om voor de wedstrijd terug in Gouda te zijn.
S: een uurtje wii fitten
L: 3 sneeën volkorenbrood, 1 met achterham, 1 met roomkaas en 1 met witte chocoladepasta
en Geen idee nog wat ik vanavond ga eten, waarschijnlijk onderweg iets, want we moeten om een uur of 4 aanrijdan naar mn moeder en daarna de kindjes ophalen en naar huis rijden, dus dan zijn we met etenstijd onderweg. (Wij wonen in Lelystad, mn moeder en ex in Eindhoven)
En ik ben nu zo:
Beetje een stomme foto, maar ik heb er gewoon geen waarop mn lijf duidelijk staat
En ik was twee jaar geleden zo:
Wat dus kwam door de stress van het uit elkaar gaan met mn ex. Zo hoef ik niet meer te worden, maar iets er tussenin graag wel
Ik vond mezelf toen erg mooi, alleen kwam het afvallen toen alleen maar omdat ik niet at en dat lijkt me ook niet erg gezond... !Lief ook trouwens.
Lijst:
O/L: boterham osseworst, boterham kaas, beschuit jam, gekookt ei, beker melk
S: 1.45 uur wandelen
T's: peer, 3 wortelen, druifjes, kersen, blokje choco, zoute sticks, 250 gram kwark
D: Witte rijst, kerriesaus, kipfilet, dop/wortelen, salade
laat dan maar . Paar uur rondgelopen in Amsterdam, nog zelfs zo'n maxidress gepast (ding was prachtig maar de grootste maat was nog te klein. Hij bedekte precies of de onderkant van mn borst zodat tepels over de rand loeren, of precies de bovenkant waardoor het elastiek op mn breedste punt van borst zat wat me alleen maar breder maakte. Jeej) en lekker ijsje gegeten. Nu zo maar douchen, mn shirt zit aan mn lijf geplakt.quote:Op zondag 27 juni 2010 16:11 schreef XcUZ_Me het volgende:
Het is idd bloedheet. Wij zijn ook weer thuis en eerste wat ik nu ga doen is die legging uit!
En de tuin in!!!
quote:Op zondag 27 juni 2010 16:11 schreef XcUZ_Me het volgende:
Het is idd bloedheet. Wij zijn ook weer thuis en eerste wat ik nu ga doen is die legging uit!
Ik zit in m'n nakie in de tuin
quote:Ik durf het niet te vragen
quote:Hoe hield de heup zich? En wat durf je niet te vragen?
quote:Regel jij ff een tuin voor onze bovenwoning?
quote:Ja, ging wel, herstelde zich daarna wel vrij snel.Op zondag 27 juni 2010 16:20 schreef sigme het volgende:
[..]
Hoe hield de heup zich? En wat durf je niet te vragen?
Foto van jou in de tuin maar dat zit er niet in, dacht ik zo
Respect voor je hardloopprestatie vanmorgen
quote:En niet eens een twijfel geval ofzo, maar echt ruim over de lijn
Over een half uur maar even avondeten opwarmen
Hoe is het hier?
eerst komt mijn ov eruit vallen en vervolgens komt er een tampon uit rollen... het warme weer maakt mij wel minder helder zeg Laatst op het werk: tampon in dezelfde zak als werksleutels, sleutels eruit, tampon over de vloer... Met 8 MANNEN in 1 ruimte. Raapt 1 tampon op: 'hier moet wel van jou zijn'
Ondanks dat ie je nergens voor hoeft te schamen, lijkt dat me wel heel erg ongemakkelijk
quote:Wat wil je vragen dan?
. Misschien durf ik het wel .quote:foto..natuurlijk.Op zondag 27 juni 2010 17:52 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Wat wil je vragen dan?
Men, wat een wedstrijd. de duutsers hebben het verdiend, maar ik had op de ene of andere manier liever gezien dat Engeland gewonnen had. Goed voor de onderlinge competitie...
. Buurman is BBQ aan het opzetten op het balkon, dus onze balkondeur mag zo dicht vrees ik. Lijstje:
O/L: 1 1/2 afbakcroissant en 2 boterhammen met philadelphia,
T: 1 winegum
D: ? Niks in huis
quote:Vraag of je mee mag bbq'en
.quote:Jij ookal niks in huis? Hier ook niet.
Legging nog aan
Lijstje:
O/L: 1 1/2 afbakcroissant en 2 boterhammen met philadelphia,
T: 1 winegum
D: ? Niks in huis
quote:Wat een kut-lijst zeg! Ik zou voor de bbq gaan van de buurman inderdaadOp zondag 27 juni 2010 18:01 schreef XcUZ_Me het volgende:
Legging nog aan
Lijstje:
O/L: 1 1/2 afbakcroissant en 2 boterhammen met philadelphia,
T: 1 winegum
D: ? Niks in huis
Veel verder dan slippers, surfbroekje en hemdje kom ik niet, met nog oorbellen en een ketting om het geheel toch nog wat vrouwelijk aan te doen
(hoewel, die vrouwelijkheid zit al voldoende in mijn figuur )O/T: volkorenkoekje met kopje thee.
L: bordje Huzarensalade, bakje dame blanche ijs, 1 krentenbol.
T: half glas cola.
T: banaan.
D: ??
quote:Heb je geen fladderjurkje?Op zondag 27 juni 2010 18:04 schreef _Calimero_ het volgende:
OMG wat doet een mens (vrouwenmensch) in godsnaam aan naar een date in het park met deze hitte
Veel verder dan slippers, surfbroekje en hemdje kom ik niet, met nog oorbellen en een ketting om het geheel toch nog wat vrouwelijk aan te doen
quote:Jawel maar dan moet ik de hele tijd zo netjes zitten en dat kan ik niet
Ik wil gewoon als een kerel in het gras met mijn benen wijd kunnen zitten (ik ben stiekem heul niet zo vrouwelijk)quote:Dat klinkt ook wel heerlijk inderdaadOp zondag 27 juni 2010 18:04 schreef conleche het volgende:
Ik mag eik niet in de zon met een koortslip, maar fuck wat zit ik hier lekker met avondzon, wodka en boek!
Ik ga even de stad in met de lover, ijsje eten. Dan weer aan de scriptie en dan vanavond nog Argentinië kijken! Vond trouwens dat Duitsland wel verdiend had gewonnen, in despite of die goal van Engeland die niet werd meegerekend.
Veel plezier met de date! En een iets langer/wijder fladderjurkje kun je ook een beetje tussen je benen laten bungelen zodat oncharmanter zitten niet meteen extreem uitzicht geeft Lijstje
O: twee kleine afbakbroodjes met fricandeau
L: Surinaams vispasteitje
T: Festini perenijsje, paar losse slokken cola
D: uit eten
denk hoofdgerecht met veggies + toetje en twee glazen fris of sap!Kwaliteit! Maar voor de komende dagen heb ik weer puike D's gepland en ik heb net boodschappen gedaan
cali! dan doe je toch lekker dat aan wat je nu hebt? prima hoor Lijstje:
O: 4x volkorenboterham (2x salami, 1x pindakaas, 1x tomaat)
L: 4 tofu pakketjes met sushirijst & komkommer, puddinkje
T: ijsje van de Australian
D: keine ahnhung, ik denk tomaatjes, komkommer, en gebakken courgette ofzo.
quote:Met fladderjurkjes kan je meestal wel in kleermakerszit zitten als er genoeg stof over is om naar beneden te frotten.Op zondag 27 juni 2010 18:09 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Jawel maar dan moet ik de hele tijd zo netjes zitten en dat kan ik niet
Surfbroekje weet ik niet psies wat het is......is dat zo'n baggy bermuda-achtig iets?
Zo iets
zit héérlijk!maar nu ben ik weg
Hier wordt het een bakje yoghurt of ook een boterhammetje. Veel te warm.