Slank deel # 1075 met twee dozijn barbecuen in het park

quote:

Op zondag 27 juni 2010 00:08 schreef DeLuna het volgende:

[..]


[..]

Open water wedstrijd. Het waren maar 4 banen

Ik deed er 1 uur, 16 minuten en 18 seconden over.

Jeetje, das een eind zwemmen! goed hoor!

quote:

Op zondag 27 juni 2010 07:43 schreef _Calimero_ het volgende:
Fijn Sigme, dat jullie even een nacht zonde geblaf hebben gehad!

en succes met de 12km, wat een eind weer Ik wil de singelloop van 10 gaan doen,maar dan moet ik vaak en goed trainen en opbouwen om dat te kunnen
Het is nu nog wel lekker wat koeler in ieder geval, lekker om te lopen wel!

Geen spierpijn van gister?

quote:

Op zondag 27 juni 2010 07:48 schreef sigme het volgende:

[..]

Geen spierpijn van gister?

nog niks van gemerkt, maar ik heb alleen nog maar in huis gewandeld
Zometeen een uurtje spinningles, dan is het ook wel weer mooi voor vandaag

Pfoe vond het al best warm al om te lopen net! Heb geen idee hoe ver ik heb gelopen, ben best wel verdwaald in de bossen, dus voor mijn gevoel was het iig heel ver Het ging verder ook niet heel lekker, maar vind het wel fijn dat ik weer even gegaan ben.

Wat een supertijd heb je gelopen gisteren trouwens Calimero, echt goed

hoi! mijn concert en solo gingen goed. was wel nerveus maar t kwam allemaal goed. nu weer wakker want word eind van de ochtend bij mn ouders verwacht voor t feestje voor mn vader's verjaardag.

verder niet bijgelezen, sorry!

Wil ik een keer een korte broek aan, ligt ie nog bij mn ouders thuis. Dan maar met een spijkerbroek over straat zo en douchen als ik thuiskom.

Och DaD

Mooie tijd Cali!

Fijn dat je zo'n goede verjaardag hebt gehad puffje. En nog gefeliciteerd!
Als cadeautje ga ik heeeeeeel hard voor je hopen dat je ophoudt met piekeren over onzinnige dingen.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Okee.

Ik heb dus gisteren gegeten wat ik in dat lijstje had gezet.
We zijn in Amersfoort geweest waar we anderhalf uur in totaal hebben gelopen (nou ja, geslenterd) en daarvoor had ik al een uur op de wii fit gespeeld

Vanmorgen heb ik twee beschuitjes met runderrookvlees en een kiwi op en twee glazen water en ik weeg gewoon 0.4 kg meer dan gisteren

Heel irritant. Waar kan dat aan liggen? (spieren? )

Nu ga ik mn eten maar wegen dan, voordat ik het eet

Inderdaad fijn dat je een leuke verjaardag hebt gehad!

En iedere dag wegen zie je wel dat het veel schommelt, als ik dat doe wil het wel eens 1.5kg verschillen met de vorige dag dus dat zegt niet zoveel hoor. Per week kun je beter zien hoe het gaat.

Ik heb net met m'n pa een rondje hardgelopen, nou ja hard... de eerste kilometer wilde hij al 3x pauze want hij had al een maand niet gelopen ik heb nog ergens een andere afslag genomen en die met een behoorlijk tempo gelopen om hem later weer tegen te komen, 25 minuutjes gelopen en 4km gedaan dus het mag wat sneller wil ik Calimero bij kunnen houden
Wel zweten als een gek! Lekker warm zeg, ik zag ook al weer een aantal mensen genieten van een heerlijk biertje op hun bootje

Wat Tink zegt.

En 4 ons op een dag verschil? Ik schommel altijd wel meer dan dat. Als het gemiddelde over een week zakt of stijgt (of over een maand, ligt er maar net aan hoe sterk ik erop let) zie ik pas of ik aan het stijgen of dalen ben.

Spiergroei zie je niet heel snel op de weegschaal. Als je je inspant verbruik je energie, dat zit in je spieren opgeslagen als glycogeen. Als je je spieren hebt gebruikt met bv sporten, slaat je lichaam extra glycogeen op in je spieren. Een deel daarvan is vocht. Echt aanzetten van spiermassa merk je pas na verloop van tijd.

Iemand ooit meer dan 60 muggenbulten gehad? Wat doe je dan?

quote:

Op zondag 27 juni 2010 11:00 schreef JaniesBrownie het volgende:
Okee.

Ik heb dus gisteren gegeten wat ik in dat lijstje had gezet.
We zijn in Amersfoort geweest waar we anderhalf uur in totaal hebben gelopen (nou ja, geslenterd) en daarvoor had ik al een uur op de wii fit gespeeld

Vanmorgen heb ik twee beschuitjes met runderrookvlees en een kiwi op en twee glazen water en ik weeg gewoon 0.4 kg meer dan gisteren

Heel irritant. Waar kan dat aan liggen? (spieren? )

Nu ga ik mn eten maar wegen dan, voordat ik het eet

Heb je je soms gewogen ná dat ontbijt? Ik weet niet waar het aan ligt, veel mensen houden vocht vast met warm weer. Misschien is dat het.

quote:

Op zondag 27 juni 2010 11:07 schreef loveli het volgende:
Wat Tink zegt.

En 4 ons op een dag verschil? Ik schommel altijd wel meer dan dat. Als het gemiddelde over een week zakt of stijgt (of over een maand, ligt er maar net aan hoe sterk ik erop let) zie ik pas of ik aan het stijgen of dalen ben.

Spiergroei zie je niet heel snel op de weegschaal. Als je je inspant verbruik je energie, dat zit in je spieren opgeslagen als glycogeen. Als je je spieren hebt gebruikt met bv sporten, slaat je lichaam extra glycogeen op in je spieren. Een deel daarvan is vocht. Echt aanzetten van spiermassa merk je pas na verloop van tijd.

Als ik me vanavond weeg, weeg ik nog een halve kilo meer Maar goed, dat weet ik, ik heb een vast moment op de dag om me te wegen.

Het is alleen niet zo heel erg leuk zo
Maar goed, nog altijd minder dan aan het begin van de week zal ik dan maar denken.

Oh en ik krijg de rekening gepresenteerd voor te weinig slaap en constant gevecht tegen de hooikoorts waardoor mijn weerstand is gedaald tot onder vriespunt: een koortslip. Had ik verdorie al heul lang niet gehad. Ik voel me ook nog steeds moe en futloos. Blegh. Niks voor mij.

Vorig jaar was ik dun en ik had geen hooikoorts. Of zie ik nu verbanden die er niet zijn?

quote:

Op zondag 27 juni 2010 11:08 schreef conleche het volgende:

[..]

Heb je je soms gewogen ná dat ontbijt? Ik weet niet waar het aan ligt, veel mensen houden vocht vast met warm weer. Misschien is dat het.

Ik weeg me altijd na het ontbijt

Nou ja, nu maar wat gaan bewegen

(en daarna niet meer wegen )

quote:

Op zondag 27 juni 2010 11:12 schreef conleche het volgende:
Oh en ik krijg de rekening gepresenteerd voor te weinig slaap en constant gevecht tegen de hooikoorts waardoor mijn weerstand is gedaald tot onder vriespunt: een koortslip. Had ik verdorie al heul lang niet gehad. Ik voel me ook nog steeds moe en futloos. Blegh. Niks voor mij.

quote:

Op zondag 27 juni 2010 11:12 schreef JaniesBrownie het volgende:

[..]

Ik weeg me altijd na het ontbijt

Nou ja, nu maar wat gaan bewegen

(en daarna niet meer wegen )

Kan je dat niet veranderen? Al is het dan alleen maar omdat je dan in één klap ± 300 gram minder weegt!

12,7km 11,5km/u
Dat was erg hard voor mij . En het was ook al warm, zeker in de zon.

netjes sigme

Wow. .

quote:

Op zaterdag 26 juni 2010 13:43 schreef motorbloempje het volgende:
de mensen zonder kaartje hebben nu een kaartje in hun pm!

Nee hoor

Ola!

De verhalen van Shiny en uniek gemist... Als ze nog in PM-vorm bestaan, dan houd ik me aanbevolen. En verder sluit ik me aan bij de andere reacties .

Puff, wat fijn!!

Welkom JB!

Ik kan ook niet goed tegen warmte en word niet blij als ik naar teletekst pagina 704 kijk. Komend weekend gewoon weer heet. Donderdag een BBQ op het werk, dus dan is mooi weer wel prettig, maar meer dan 23 graden hoeft niet zo van wij.

Lijstje van gister :

O: boterham pindakaas
T: -
L: boterham pindakaas
T: sauzijcenbroodje
D: pizza met fruit
F: 2 rose, 3 zelfgemaakte Mochito's, wat hapjes, chipjes. Niet zoveel, had niet meer zo'n trek na de pizza.

En ik werd gewoon niet eens aangeschoten! Niks!

quote:

Op zondag 27 juni 2010 11:32 schreef XcUZ_Me het volgende:

En ik werd gewoon niet eens aangeschoten! Niks!

Balen zeg

Kasteelweekeinde en diner met vrienden gisteren, ik ga mooi niet wegen vandaag

Lijstje vrijdag:
O: ananas met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: 2 broodjes oude kaas, karnemelk, cappuccino
T: gerookte zalm, 2 sandwiches filet americain, 2 komkommersandwiches, 2 glazen witte wijn
D: 7-gangendiner, ontelbaar veel witte wijn (ze bleven om de minuut je glas bijschenken , dus ik heb het niet bijgehouden). Om 24.00 kwam pas het toetje

Lijstje zaterdag:
O: ananas met yoghurt, grapefruit, jus, 3 croissantjes, gekookt ei, roze donut, 2 cappuccino
T: 2,5 uur wandelen door de duinen
L: 2 crackers filet americain
T: glas witte wijn, 2 zoute stengels
D: aspergesoep, linzensoep, vegetarische lasagne, gerookte kip met walnotensaus, salade met avocado, tuinbonen, 3 soorten kaas met brood, hazelnootijs met chocolade, glas witte wijn

Foto's van de Jurk hebben jullie nog tegoed. Jurk is trouwens ook prima uitleenmateriaal voor DAD, als ze nog eens een Mad Manfeestje heeft