Slank deel # 1075 met twee dozijn barbecuen in het park

quote:

Op zaterdag 26 juni 2010 20:38 schreef JaniesBrownie het volgende:

[..]

Zo heb ik een kennis die zich altijd druk maakt om haar figuur, maar ik zou me druk maken als ik haar hoofd had

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Sorry Ik denk soms ook zo.

Damn, ik ben echt verkouden. Rare gewaarwording met 28 graden buiten. Overigens vond ik het vandaag buiten goed te doen! Ben met mijn moeder het nieuwe winkelcentrum gaan checken (oude is in okt afgefikt). Echt mooi geworden, als je in de winkels staat zou je niet zeggen dat het allemaal kunstof tijdelijke cabines zijn. Nou ja, het moet 5 jaar meegaan (en de gemeente kennende wordt dat 7-10 jaar).

En nu heb ik mijn vaders iPod gepikt omdat ik er wat muziek op wilde zetten zonder iTunes, maar hij had de Arrow Classic Rock cd erop staan en die vond ik zo tof dat ik die nu aan het luisteren ben (anders had ik 'm eens verrast met Lady Gaga).

Hoi JB

Ben je sowieso al geen grote eter? Lengte, gewicht, leeftijd enzo?

Haha, dat kun je zo leuk zien als je lekker mensen aan het kijken bent: Sommigen zijn totaal onverzorgd en of veel te dik of veel te dun.
Dan heb je nog de groep verzorgde mensen en dan valt het figuur eigenlijk niet meer op.

quote:

Op zaterdag 26 juni 2010 20:49 schreef uniekhoorn het volgende:
Hoi JB

Ben je sowieso al geen grote eter? Lengte, gewicht, leeftijd enzo?

Haha, dat kun je zo leuk zien als je lekker mensen aan het kijken bent: Sommigen zijn totaal onverzorgd en of veel te dik of veel te dun.
Dan heb je nog de groep verzorgde mensen en dan valt het figuur eigenlijk niet meer op.

Niet zo nee, soms heb ik van die dagen dat ik teveel eet maar meestal eigenlijk niet zo. En zelfs als ik teveel eet (voor mijn doen dus) kom ik echt niet aan de 2000 calorieën...
En toch aankomen, das wel balen eigenlijk

Ik ben 30, weeg 66,3 kilo op t moment en ben 1.65 m.

Zo en ik wilde dat niet eens thuis zeggen eigenlijk

quote:

Op zaterdag 26 juni 2010 20:51 schreef JaniesBrownie het volgende:
Zo en ik wilde dat niet eens thuis zeggen eigenlijk

Dat je af wilt vallen of je gewicht?

Echt knap van je Calimero! Daar mag je echt trots op zijn, vooral met dit weer erbij!

En het eten van MoBlo ziet er echt heeeeerlijk uit

Mijn BBQ was ook super lekker. Uiteindelijk heb ik gegeten: 2 ienimieni lamskoteletjes, 4 gamba's en een satestokjes met een klein beetje saus. Oja, en een stuk breekbrood met zachte geitenkaas en veel sla. Daarmee komt mijn lijstje voor vandaag op +/- 1800 cal volgens eetmeter. Prima voor een weekendlijstje vind ik

Vanochtend woog ik trouwens 59,5!!! Heb sinds mijn 14e niet meer zo weinig gewogen volgens mij .
Vanavond nog wat krachttraining met de gewichten van m'n broertje. Hij is opeens helemaal into fitness en heeft de hele middag ijverig aan een trainingsschema voor mij gewerkt (super schattig ). Ik heb nu dus een soort personal trainer

Hey JB

en dank voor de 's voor 't eten! 't Was ook heerlijk en het is zo leuk om er foto's van te maken en 't te delen!

quote:

Op zaterdag 26 juni 2010 20:58 schreef motorbloempje het volgende:
Hey JB

en dank voor de 's voor 't eten! 't Was ook heerlijk en het is zo leuk om er foto's van te maken en 't te delen!

Ik vond vooral het gerechtje met avocado er erg lekker uitzien

CF postte ooit 's dat avocado's uit 't land van herkomst (vers) dus zóveel lekkerder zijn, ben zo benieuwd maar voorlopig kom ik niet in zo'n land

quote:

Op zaterdag 26 juni 2010 20:53 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Dat je af wilt vallen of je gewicht?

m gewicht

Slaat nergens op, weet ik...

Koken is leuk
Ik heb voor ons samenwoon/mijn verjaardagsfeestje vorige week vanalles gemaakt

quote:

Op zaterdag 26 juni 2010 20:58 schreef motorbloempje het volgende:
Hey JB

en dank voor de 's voor 't eten! 't Was ook heerlijk en het is zo leuk om er foto's van te maken en 't te delen!

Jou heb ik toch ooit nog eens in Ehv op een terrasje gezien?

Ik maak eigenlijk nooit foto's van mn eten, maar dat is op zich wel leuk, zeker omdat ik nu een of ander kookboek-programmaatje heb gedownload (of ja, eigenlijk Ado ) en daar kun je foto's bij zetten

Ach JB, ze weten heus wel dat je 30 bent

Toch vreemd dat je van 1500 kcal aankomt, je bent natuurlijk niet lang maar het moet niet zo zijn.
Als je lijstjes post dan schoppen wij wel
Bewegen is sowieso goed, niet alleen voor je gewicht natuurlijk.

Sinds vorige week hebben wij hier een supermarkt die zondagmiddag open is Dus vandaag helemaal geen stress voor eten van morgen

yup! Bij SQ en bleiblei waren we toen

quote:

Op zaterdag 26 juni 2010 21:03 schreef JaniesBrownie het volgende:

[..]

m gewicht

Slaat nergens op, weet ik...

Koken is leuk
Ik heb voor ons samenwoon/mijn verjaardagsfeestje vorige week vanalles gemaakt
[..]

Jou heb ik toch ooit nog eens in Ehv op een terrasje gezien?

Ik maak eigenlijk nooit foto's van mn eten, maar dat is op zich wel leuk, zeker omdat ik nu een of ander kookboek-programmaatje heb gedownload (of ja, eigenlijk Ado ) en daar kun je foto's bij zetten

Linkje van het programmaatje? En welkom hier!

Met mn ouders door Amsterdam gelopen, goedkope groente/fruit op de Albert Cuyp zeg . Heb nu een ananas die ik morgen ga slachten en opeten. En daarna op een klein pleintje in de buurt van Leidse plein gegeten, erg lekker en gezellig. Muziek op de achtergrond en zo'n stuk waar geen auto's mogen komen. Nu zijn ze weer naar huis en is het stil hier.

quote:

Op zaterdag 26 juni 2010 21:08 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Linkje van het programmaatje? En welkom hier!

ditte!

quote:

Op zaterdag 26 juni 2010 21:06 schreef uniekhoorn het volgende:
Ach JB, ze weten heus wel dat je 30 bent

Toch vreemd dat je van 1500 kcal aankomt, je bent natuurlijk niet lang maar het moet niet zo zijn.
Als je lijstjes post dan schoppen wij wel
Bewegen is sowieso goed, niet alleen voor je gewicht natuurlijk.

Sinds vorige week hebben wij hier een supermarkt die zondagmiddag open is Dus vandaag helemaal geen stress voor eten van morgen

Ik moet in elk geval geen 2000 Kcal gaan eten, das echt teveel

En klopt, vind bewegen ook lekker, alleen neem ik er niet zo gemakkelijk de tijd voor.
En vandaag had ik geen zin, maar toch gedaan, dat voelt dan wel goed

Vandaag had ik als ontbijt
3 beschuitjes, 1 met hagelslag, 2 met runderrookvlees en water Das zo ongeveer het enige wat ik drink.
Lunch:
salade met gerookte kip en pijnboompitjes (met dressing) en ijsthee
Diner:
Gebakken aardappeltjes, broccoli met roomsaus en koolvis met een kruidenkorstje en water

En dan nog een glas of 6 water tussendoor en soms een kop koffie 's avonds. Of thee.

Meestal wel een stuk fruit (niet meer, want ik houd eigenlijk helemaal niet van fruit, dus dat is dan echt omdat het moet) maar vandaag dus niet, ook omdat we niet thuis waren.

Zo en ik denk niet dat ik vaak lijstjes zal posten, want het is me teveel werk, naast het precies bijhouden op die calorieënchecker Maar ik wil wel zeggen hoe het gaat

quote:

Op zaterdag 26 juni 2010 21:06 schreef uniekhoorn het volgende:
Ach JB, ze weten heus wel dat je 30 bent

Toch vreemd dat je van 1500 kcal aankomt, je bent natuurlijk niet lang maar het moet niet zo zijn.

Als je lijstjes post dan schoppen wij wel
Bewegen is sowieso goed, niet alleen voor je gewicht natuurlijk.

Sinds vorige week hebben wij hier een supermarkt die zondagmiddag open is Dus vandaag helemaal geen stress voor eten van morgen

Lijkt me ook sterk hoor, dat je van 1500 kcal aankomt. Ik ben net zo lang, een beetje ouder en ik val er mee af.

Dat is inderdaad niet zoveel
En na je 30ste schijnt het helemaal moeilijk te zijn... ben zelf bijna 35 dus weet er alles van

ananas 1 van de dingen die ook lekker zijn uit blik.

Ik heb dat ook hoor. Ik moet blijven sporten, anders kom ik daar ook van aan.

quote:

Op zaterdag 26 juni 2010 21:24 schreef conleche het volgende:
Ik heb dat ook hoor. Ik moet blijven sporten, anders kom ik daar ook van aan.

Ja, bewegen is wel een must

quote:

Op zaterdag 26 juni 2010 21:21 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Lijkt me ook sterk hoor, dat je van 1500 kcal aankomt. Ik ben net zo lang, een beetje ouder en ik val er mee af.

Het verschilt dan ook per persoon. En aankomen is misschien een groot woord. Ik woog twee jaar geleden door een hoop stress en gezeik ongeveer 55 kilo. Daarna ben ik weer teruggegaan naar mijn "normale" gewicht. Wat dus 66/67 kilo is. En daar zat ik dus alweer een hele tijd op. Met 1500 Kcal eten ongeveer. En niet bewegen, daar zal het verschil ook wel in zitten. Nu zou ik dus wel af moeten vallen met 1500Kcal en bewegen.

Linkje voor dat "kookboekprogrammaatje"
Werkt heel handig, je kan zelf dingen invoeren, die je evt ook up kan loaden en je kan van die site recepten rechtstreeks downloaden.

[ Bericht 0% gewijzigd door JaniesBrownie op 26-06-2010 21:34:26 ]

Brownie, ik heb even voor je op deze site gekeken (de formule van harris benedict)
Bij een gewicht van 66 kg, 30 jaar oud, geen beweging zou je 1734 kcal moeten kunnen eten zonder aan te komen. Je BMR (waar je dus niet onder mag komen) is 1445 kcal. Ga je 1x per week sporten dan zit je met je onderhoud al op 1987.

Ter vergelijking: ik mag max. 1836 eten (bmr is 1335)

Hey JB! Was jij niet eerst gewoon James Brownie?

Hoe bevalt het Chico??

Lekker weertje vandaag, jammer dat ik het hele weekend moet werken...

Enne een beetje vaag maar (dit volgende niet quoten please):

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Shiny, pm misschien?
Werk zelf met 95% van die figuren

quote:

Op zaterdag 26 juni 2010 21:52 schreef uniekhoorn het volgende:
Shiny, pm misschien?
Werk zelf met 95% van die figuren

Ik ook En ben zelf net zo erg.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

En Cali wat ben je toch een ontzettende stoere chick! Ik bewonder jou echt, superknap gedaan!