LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank #881: waar niemand een nieuwe wilde openen...
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Dienstmededeling van Troel
De komende weken zal ik veel minder online zijn door vele ziekenhuisbezoekjes en aansluitend een bevalling en kraamtijd met waarschijnlijk een kraamverzorgster die me regelmatig van de pc vandaan zal schoppen om in bed te gaan liggen. Hierdoor kan ik niet garanderen dat je binnen zoveel dagen in het overzichtje staat. Het overzichtje is echter niet gekoppeld aan het invoeren van de gegevens, dus vul ondertussen al wel je gegevens in, zodat als ik achter de pc zit, je kan koppelen en je meteen met de meest recente gegevens in het lijstje staat. Bij het inloggen kun je in ieder geval voor jezelf zien wat je ingevuld hebt.
(ik hoop dat ik het een beetje duidelijk opgeschreven heb
)
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!
De OP is hier te vinden.
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Dienstmededeling van Troel
De komende weken zal ik veel minder online zijn door vele ziekenhuisbezoekjes en aansluitend een bevalling en kraamtijd met waarschijnlijk een kraamverzorgster die me regelmatig van de pc vandaan zal schoppen om in bed te gaan liggen. Hierdoor kan ik niet garanderen dat je binnen zoveel dagen in het overzichtje staat. Het overzichtje is echter niet gekoppeld aan het invoeren van de gegevens, dus vul ondertussen al wel je gegevens in, zodat als ik achter de pc zit, je kan koppelen en je meteen met de meest recente gegevens in het lijstje staat. Bij het inloggen kun je in ieder geval voor jezelf zien wat je ingevuld hebt.
(ik hoop dat ik het een beetje duidelijk opgeschreven heb
)Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!De OP is hier te vinden.
Kwak
quote:Op maandag 23 november 2009 17:25 schreef kwakz0r het volgende:
o en hai. ik word een beetje gallisch dat fok er steeds uit ligt...
en ik heb gehuild bij de logopedist (PMS week...ugh...)
maar ik heb wel google waveen niemand om mee te waven.
kusje voor Daph!
Kwak
Eens.quote:Op maandag 23 november 2009 17:21 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
ik vind dat ronduit onbeschoft. het kan niet altijd feest en leuk zijn. sommige docenten zijn beter dan anderen in colleges "leuk" maken, maar soms is stof gewoon saai en ik vind persoonlijk dat je je er maar overheen te zetten hebt.
(ik doe altijd mn best om het interessant te houden, maar sommige studenten zijn nóóit tevreden)
Ik ben ook zo iemand die dan extra hard gaat opletten en aantekeningen maken.Ooh, hebben jullie ook weleens dat je gewoon verliefd zou kunnen worden op iemand z'n stem? Ik heb pas het album van Bertolf gekocht, mèn.
Are you pondering what I'm pondering?
Dat mag. Maar ik ben er voor mijzelf. En ik ga ook liever niet naar hoorcolleges omdat ik er de concentratie niet voor heb. Merk ik dat ik (letterlijk) in slaap begin te vallen, dan ga ik naar buiten, tegen een slapend hoofd aankijken lijkt mij nog erger..quote:Op maandag 23 november 2009 17:21 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
ik vind dat ronduit onbeschoft. het kan niet altijd feest en leuk zijn. sommige docenten zijn beter dan anderen in colleges "leuk" maken, maar soms is stof gewoon saai en ik vind persoonlijk dat je je er maar overheen te zetten hebt.
(ik doe altijd mn best om het interessant te houden, maar sommige studenten zijn nóóit tevreden)
Ik bij Rubinsteins interpretatie van Liszt.quote:Op maandag 23 november 2009 17:25 schreef kwakz0r het volgende:
en ik heb gehuild bij de logopedist (PMS week...ugh...)
crap in = crap out
tvp!
4 kilo in een week, 9 kilo de gehele afgelopen maand.
Lang leve het ziek zijn zullen we maar zeggen, was ik eindelijk van het gesnotter en de darmklachten af, blijk ik nu nog geen week later Mexicaanse griep opgelopen te hebben.
4 kilo in een week, 9 kilo de gehele afgelopen maand.
Lang leve het ziek zijn zullen we maar zeggen, was ik eindelijk van het gesnotter en de darmklachten af, blijk ik nu nog geen week later Mexicaanse griep opgelopen te hebben.
Damn, net hardgelopen in de stromende regen, maar ik wilde niet de 1e dag van mijn goede voornemens al weer verzaken. Ben maar ergens halverwege met Evy begonnen: 2-4-5-6-7 minuten, met telkens 2 min. wandelen ertussen. Nu gewoon maar weer om de dag. Béétje zelfdiscipline.
Zo lastpost, dat klinkt niet best. Beterschap.
Ben maar ergens halverwege met Evy begonnen: 2-4-5-6-7 minuten, met telkens 2 min. wandelen ertussen. Nu gewoon maar weer om de dag. Béétje zelfdiscipline.Zo lastpost, dat klinkt niet best. Beterschap.
Beterschap Lastpost!
Ik ben blij dat ik weer beter ben, en ik was net een weekje ziek
Ik ben blij dat ik weer beter ben, en ik was net een weekje ziek
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Waardeloos. Nu je het zegt, ik moest ook poortjes openen om erin te kunnenquote:Op maandag 23 november 2009 17:12 schreef Phaidra het volgende:
Daph, ik kan meepraten over de OV-chip... Bij mij is 2x 4 euro afgeschreven (alsof ik vergeten zou zijn uit te checken), maar ik weet 100% zeker dat ik wél heb uitgecheckt. Ik moet namelijk op dat station poortjes openen, en dat heb ik gedaan, dus beetje raar dat ik niet zou hebben uitgecheckt
. Ik heb er maar weer een mail tegenaan gestuurd...
Op mijn transactieoverzicht staat dat ik een minuut na het inchecken voor 4 euro ben overgestapt ofzoiets? Ben benieuwd hoe ze reageren op je mail!
Thanks Kwak
Dat is lief!Beterschap lastpost!
Ja hoi. Ik haat mijn verzekering.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Dat ja. Zou dr zowat (ok laat dat zowat maar weg) jaloers van wordenquote:Op maandag 23 november 2009 15:49 schreef DevilsAndDust het volgende:
Co, wat ben je toch een verdomd lekker wijf.
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Dan hou je hem te lang bij het poortje en checkt hij je weer in (kan gebeuren.. bij zo een overstap punt)quote:Op maandag 23 november 2009 18:02 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Waardeloos. Nu je het zegt, ik moest ook poortjes openen om erin te kunnen
Ben benieuwd hoe ze reageren op je mail!
Thanks Kwak
Beterschap lastpost!
Dan hoort er toch te staan iets van je saldo in het scherm? Bij mij stond er "overstap ok" toen ik door het poortje gingquote:Op maandag 23 november 2009 18:08 schreef P.F het volgende:
[..]
Dan hou je hem te lang bij het poortje en checkt hij je weer in (kan gebeuren.. bij zo een overstap punt)
Hoi!
Verzopen kat meldt! En het onweert en de bliksem is blauw en de donder erg dichtbij *verstopt zich onder het bureau*
Even kijken wat ik nog kan bedenken!
Claudia: Weebee en gefeliciteerd met Ivan de Awesome Bebbeh! Ik lurk soms in OUD dus had hem stiekem al een beetje gezien 
Een dikke virtual hug voor Shiny!
Co -->
Mo --> PM?
Lastpost: beterschaap!
Euhm... Wie/wat ben ik vergeten?
Lijstje!
O: twee sneetjes met leverworst
T: snee met leverworst en een beetje vruchtensap
L: bruine bagel met biologische jam
D: tortilla met gehakt en avocadomeukje
S: Ik denk dat ik maar thuis wat ga doen, want ik weet niet of ik nog naar buiten durf
T: nog een bakje Griekse yoghurt met een lepel jam denk ik
Verzopen kat meldt!
En het onweert en de bliksem is blauw en de donder erg dichtbij *verstopt zich onder het bureau*Even kijken wat ik nog kan bedenken!
Claudia: Weebee en gefeliciteerd met Ivan de Awesome Bebbeh!
Ik lurk soms in OUD dus had hem stiekem al een beetje gezien Een dikke virtual hug voor Shiny!
Co -->
Mo --> PM?
Lastpost: beterschaap!
Euhm... Wie/wat ben ik vergeten?
Lijstje!
O: twee sneetjes met leverworst
T: snee met leverworst en een beetje vruchtensap
L: bruine bagel met biologische jam
D: tortilla met gehakt en avocadomeukje
S: Ik denk dat ik maar thuis wat ga doen, want ik weet niet of ik nog naar buiten durf
T: nog een bakje Griekse yoghurt met een lepel jam denk ik
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Nee toch? Ik krijg altijd "probeer opnieuw" als ik hem er te lang voorhou, maar hij probeert me nooit weer in te checken.quote:Op maandag 23 november 2009 18:08 schreef P.F het volgende:
[..]
Dan hou je hem te lang bij het poortje en checkt hij je weer in (kan gebeuren.. bij zo een overstap punt)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Oeh, m'n vlees is al aardig mals aan het worden en het ruikt hier heerlijk. .
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Hm.. Ja soms zegt hijquote:Op maandag 23 november 2009 18:11 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Dan hoort er toch te staan iets van je saldo in het scherm? Bij mij stond er "overstap ok" toen ik door het poortje ging
je bent afgemeld
maar dan ben je te langzaam en staat er weer: je bent aangemeld oid
maar zou niet moeten horen
Maf. Dat heb ik gelukkig nooit. Maar volgens mij staat mijn kaart te gevoelig afgesteld, ik krijg altijd dat 'probeer opnieuw' direct na het in-/uitchecken. Ben ook de enige die dat heeft ofzo xD hij doet het nooit normaal.quote:
[..]
Hm.. Ja soms zegt hij
je bent afgemeld
maar dan ben je te langzaam en staat er weer: je bent aangemeld oid
maar zou niet moeten horen
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
TVP net zeiknat geregend, nu setje droge kleren aan en weer terug de regen in om een uur te spinnen yay wat houd ik toch van dit soort dagen 
yay wat houd ik toch van dit soort dagen
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Bedankt allen.
Weet van gekkigheid niet meer wat ik moet doen, zo erg verveel ik me ondertussen na al die dagen thuis hangen zonder energie en puf, hobby's genoeg maar alles voelt te zwaar aan.
Wens m'n werkgever ondertussen ook een nekschot toe, idioot dat het is.
"Vervelend voor je, maar je moet er morgen om 9 uur zijn" terwijl ik even daarvoor vermeld dat ik de griep heb, nog steeds koorts heb met alle bijbehorende rotte klachten én ook nog eens aan de medicatie moet voor een bacteriële longinfectie.
Nou ik zal er zijn hoor, om een kwartier later mezelf maar volledig ziek te melden (doe nu lichte dienst intern na arbo-arts bezoek) en weer me bed in te duiken.
Laatste krediet verspeelt ie zo wel bij me zeg, voor overwerk en oproepbelletjes als iemand niet kan mag ie ook een ander zoeken als ik weer beter ben.
Weet van gekkigheid niet meer wat ik moet doen, zo erg verveel ik me ondertussen na al die dagen thuis hangen zonder energie en puf, hobby's genoeg maar alles voelt te zwaar aan.
Wens m'n werkgever ondertussen ook een nekschot toe, idioot dat het is.
"Vervelend voor je, maar je moet er morgen om 9 uur zijn" terwijl ik even daarvoor vermeld dat ik de griep heb, nog steeds koorts heb met alle bijbehorende rotte klachten én ook nog eens aan de medicatie moet voor een bacteriële longinfectie.
Nou ik zal er zijn hoor, om een kwartier later mezelf maar volledig ziek te melden (doe nu lichte dienst intern na arbo-arts bezoek) en weer me bed in te duiken.
Laatste krediet verspeelt ie zo wel bij me zeg, voor overwerk en oproepbelletjes als iemand niet kan mag ie ook een ander zoeken als ik weer beter ben.
Mijne ook!quote:Op maandag 23 november 2009 18:46 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Maf. Dat heb ik gelukkig nooit. Maar volgens mij staat mijn kaart te gevoelig afgesteld, ik krijg altijd dat 'probeer opnieuw' direct na het in-/uitchecken. Ben ook de enige die dat heeft ofzo xD hij doet het nooit normaal.
IEEEEEH BLIKSEM
HOOSBUIEN
@Lastpost: pas je op dat je geen collega's besmet?
Ik ga bouillon en/of fond maken. Eerste keer, ben benieuwd.
Ik ga bouillon en/of fond maken. Eerste keer, ben benieuwd.
crap in = crap out
Lastpost: idd! Volgende keer bij binnenkomst heul hard in die vent zn smoelwerk hoesten, see how he likes it!
"Pardon "
"Pardon
"
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
En banketstaaf opwarmen.quote:Op maandag 23 november 2009 19:09 schreef loveli het volgende:
Ik ga bouillon en/of fond maken. Eerste keer, ben benieuwd.
crap in = crap out
Oeh, lekker!quote:
Maar, een hele? Dat spul is machtig joh!Ik heb zuurkool gegeten vanavond
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik liep op de uni niet zozeer weg bij saaie colleges (want idd, niet alles kan altijd interessant zijn), maar wel bij docenten die te lang doorzeveren en tien voorbeelden gaan geven terwijl het na één voorbeeld al wel duidelijk is. DaD weet wel welke docent ik bedoel, denk ik . Dat is eigenlijk de enige docent bij wie ik op den duur wegbleef (en ik was nog één van degenen die het langst bleven zitten).
. Dat is eigenlijk de enige docent bij wie ik op den duur wegbleef (en ik was nog één van degenen die het langst bleven zitten).
Niet meer actief op Fok!
Je weet echt noooooooit wie ik bedoel hè, als ik aan docenten van de RUG refereerquote:
. Ik bedoel die knakker van pragmatiek, jeweets (alleen liep ik niet weg bij pragmatiek, maar bij tekstanalyse).
Niet meer actief op Fok!
Oh, ik dacht al dat je die bedoelde.quote:
[..]
Je weet echt noooooooit wie ik bedoel hè, als ik aan docenten van de RUG refereer
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
ah, die les hebben wij gisteren gedaanquote:Op maandag 23 november 2009 17:44 schreef conleche het volgende:
Damn, net hardgelopen in de stromende regen, maar ik wilde niet de 1e dag van mijn goede voornemens al weer verzaken.
Zo lastpost, dat klinkt niet best. Beterschap.
volgende is een stuk minder
en wat ben je toch een plaatje Co!
mooie outfit en idem dame op de foto's!
Ja doei.
oh, en eens met TT.. na verplichte colleges naar huis gegaan via de supermarkt en eenmaal thuis koortsig in bed gekropen... inmiddels gaat het wat beter, maar ik ga Mr.Mo zo toch lekker mee naar bedje sleuren om daar lekker te snoezelen en TV te kijken en daarna heel vroeg te slapen: moeten allebei weer om 7 uur op!
Het spookt hier ook! Onweer, ontzettend harde wind, regen.. supergezellig
Het spookt hier ook! Onweer, ontzettend harde wind, regen.. supergezellig
Ja doei.
Blegh. Vandaag gegeten:
O: Niks.
T: Croissantje
A: Worteltjes, doperwtjes en aardappeltjes.
T: Druiven en mandarijn.
O: Niks.
T: Croissantje
A: Worteltjes, doperwtjes en aardappeltjes.
T: Druiven en mandarijn.
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
Das mooi rukquote:
Wel goed voor jezelf zorgen dan he! Of laten zorgen
Als je ziek bent des te belangrijkerder!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja! Hier zit er brocolli in de oven. M'n maaltijd is volledig op citroen gebaseerd: brocolli geroorsterd in citroen, vis uit de oven met citroen, pasta met een citroensaus.quote:
had ik al gezegd dat ik dol ben op citroen??
En ik heb nu hongerr als een paard!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
juist dan moet je beter voor jezelf zorgen!quote:
Kost wel moeite maar zorg dat je genoeg goede dingen binnenkrijgt. Dat lukt je zo niet...
Ja doei.
Bikkel!quote:
Hallo.
Lekker andijvie gegeten net.
Zo de regen maar eens trotseren voor het sporten.
Ja doei.
Precies.quote:Op maandag 23 november 2009 19:48 schreef motorbloempje het volgende:
juist dan moet je beter voor jezelf zorgen!
Soep-uit-zak. Veel soep-uit-zak.
(of versgemaakte natuurlijk).
Dat krijg je toch wel weg?
Mja, het lukt sowieso niet. Gewoon geen kracht voor om ook te letten op wat ik elke dag eet.quote:Op maandag 23 november 2009 19:48 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
juist dan moet je beter voor jezelf zorgen!
Kost wel moeite maar zorg dat je genoeg goede dingen binnenkrijgt. Dat lukt je zo niet...
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
ik zou als ik jou was toch mijn best maar doen.. genoeg groenten en goed gezond fruit eten.. Ongezond en te weinig eten zal de Pfeiffer geen goed doen (of nou ja, eigenlijk de Pfeiffer wel, jou minder).quote:
[..]
Mja, het lukt sowieso niet. Gewoon geen kracht voor om ook te letten op wat ik elke dag eet.
Ja doei.
Vicieuze cirkel.quote:Op maandag 23 november 2009 19:50 schreef Tamashii het volgende:
Mja, het lukt sowieso niet. Gewoon geen kracht voor om ook te letten op wat ik elke dag eet.
Je hebt goede voeding nodig om te herstellen.
Co's gewicht en het mijne schommelen synchroom. Zit ook bijna de 60 weer (59 kilo). Beetje opletten dus.
Daglijst
o. weetabix met melk
t. grapefruit + kiwi
l. 3 boterhammen + cracker met pindakaas, kaas, eiersalade
t. mandarijn
d. kalkoenschnitzel, roerbakprei en twee schijven warme ananas
t. 2 dropjes + handje pepernoten + 2 handjes zoute sticks
[ Bericht 2% gewijzigd door Tinkepink op 23-11-2009 21:32:50 ]
Daglijst
o. weetabix met melk
t. grapefruit + kiwi
l. 3 boterhammen + cracker met pindakaas, kaas, eiersalade
t. mandarijn
d. kalkoenschnitzel, roerbakprei en twee schijven warme ananas
t. 2 dropjes + handje pepernoten + 2 handjes zoute sticks
[ Bericht 2% gewijzigd door Tinkepink op 23-11-2009 21:32:50 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Uiteindelijke lijstje:
*Muesli met vanilleyoghurt
* Drie volkoren boterhammen, sinaasappel
*Nog een boterham, twee mandarijntjes
*Twee salmiaklollies
*Omelet van twee eieren, met ham en twee tomaten. Daarbij twee volkoren sneetjes brood. Bakje magere aardbeienyoghurt (125 ml.)
* Vier blokjes pure chocolade met pompoenzaadjes.
Mijn broek hangt voor de derde keer vandaag te drogen op de verwarming, maar thee, Grey's Anatomy en Bones maken veel goed
*Muesli met vanilleyoghurt
* Drie volkoren boterhammen, sinaasappel
*Nog een boterham, twee mandarijntjes
*Twee salmiaklollies
*Omelet van twee eieren, met ham en twee tomaten. Daarbij twee volkoren sneetjes brood. Bakje magere aardbeienyoghurt (125 ml.)
* Vier blokjes pure chocolade met pompoenzaadjes.
Mijn broek hangt voor de derde keer vandaag te drogen op de verwarming, maar thee, Grey's Anatomy en Bones maken veel goed
Smile, open your eyes, love and go on
Zo, gelukkig droog over en weer gekomen van de spinningles en die was best pittig. Net een bak kwark op waar je U tegen zegt
Nu nog even een kopje thee en dan slapen.
Lastpost wilde ik nog even sterkte wensen
Nu nog even een kopje thee en dan slapen.
Lastpost wilde ik nog even sterkte wensen
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Dank.quote:Op maandag 23 november 2009 22:05 schreef _Calimero_ het volgende:
Lastpost wilde ik nog even sterkte wensen
Heb nog nooit zoveel thee op als de afgelopen weken.
Leuke outfit Co! Je ziet er geweldig uit
Verder ben ik het eens met de titel: vandaag ongeveer 6 x zeiknat geregend. Oa met de mini naast mij fietsend. Het verschil tussen mijn kind en mij wordt nu steeds duidelijker. Ik: 
door de regen, de mini: "Het went gewoon hoor mama! Eerst is het héél nat, maar iets later merk je er niets meer van hoor!"
En Claudia nog gefeliciteerd! Oei, Ivan de Verschrikkelijke! Die heerst al over jullie vanuit de wasbak!
Verder ben ik het eens met de titel: vandaag ongeveer 6 x zeiknat geregend. Oa met de mini naast mij fietsend. Het verschil tussen mijn kind en mij wordt nu steeds duidelijker. Ik:
door de regen, de mini: "Het went gewoon hoor mama! Eerst is het héél nat, maar iets later merk je er niets meer van hoor!" En Claudia nog gefeliciteerd! Oei, Ivan de Verschrikkelijke! Die heerst al over jullie vanuit de wasbak!
Ik moet me helaas ook aansluiten bij de TT . Regen, wind en deadlines. Bleuh.
Succes Lastpost!
. Regen, wind en deadlines. Bleuh.Succes Lastpost!
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Goedenavond, nog even snel.
Vandaag naar Tropicana geweest, dus even lekker gezwommen. Voel me de hele dag al slank, mijn bikini zat ook echt ruimer. Ga me wegen na Frankrijk, ben benieuwd of de weegschaal het met de spiegel eens is.
Lijstje van vandaag:
O: vanilleyoghurt met muesli
L: couscoussalade met gegrilde kip en paprika
D: patat mét en een kipcorn (in het zwembad)
T: glas rode wijn, glas witte wijn (hee, tis vakantie )
Vandaag naar Tropicana geweest, dus even lekker gezwommen. Voel me de hele dag al slank, mijn bikini zat ook echt ruimer. Ga me wegen na Frankrijk, ben benieuwd of de weegschaal het met de spiegel eens is
.Lijstje van vandaag:
O: vanilleyoghurt met muesli
L: couscoussalade met gegrilde kip en paprika
D: patat mét en een kipcorn (in het zwembad)
T: glas rode wijn, glas witte wijn (hee, tis vakantie
)
Haai!quote:
Wilde al roepen dat ik je lang niet had gezien maar toen las ik waarom.
De griep
9 kilo Sterkte!
Oh en. Ik ga ook gewoon weg bij colleges als ze saai zijn hoor, ze zijn tenslotte niet verplicht. Ik vind dat ook niet onbeschoft - als de docent niets nieuws kan vertellen, alleen maar sheets voorleest of simpelweg niet goed is in het overbrengen van informatie, ga ik er mijn tijd niet zitten verdoen. Dan lees ik de sheets/literatuur gewoon thuis wel.
Ik ga overigens wel altijd weg in de pauze, of ik zit 1 college uit en kom daarna niet meer. Ondertussen weggaan vind ik ook niet netjes - maar het kan natuurlijk ook gewoon zijn dat je maar tot een bepaalde tijd kunt blijven ivm andere verplichtingen.
Ik ga overigens wel altijd weg in de pauze, of ik zit 1 college uit en kom daarna niet meer. Ondertussen weggaan vind ik ook niet netjes - maar het kan natuurlijk ook gewoon zijn dat je maar tot een bepaalde tijd kunt blijven ivm andere verplichtingen.
Als je maar tot een bepaalde tijd kunt blijven zou ik eerder helemaal niet komen of inderdaad in de pauze weggaan dan het college verstoren door halverwege weg te gaan. Het lijkt misschien wel alsof die docent er voor jou staat maar dat zijn ook maar gewoon mensen die eigenlijk wel betere dingen te doen hebben dan voor de zoveelste keer stof opdreunen die voor henzelf gesneden koek is, daar kun je toch een beetje waardering voor tonen.
Sorry, offtopic... Ontopic: ik eet M&M's.
Sorry, offtopic... Ontopic: ik eet M&M's.
Are you pondering what I'm pondering?
Halverwege weggaan vind ik ook idd niet netjes, maar ja, ik heb het ook weleens gedaan hoor - dat ik vanwege bijvoorbeeld doktersbezoek weg moest, maar wel graag het eerste deel wilde meepikken. Zo erg is dat toch niet..quote:Op maandag 23 november 2009 22:53 schreef Mini_rulez het volgende:
Als je maar tot een bepaalde tijd kunt blijven zou ik eerder helemaal niet komen of inderdaad in de pauze weggaan dan het college verstoren door halverwege weg te gaan. Het lijkt misschien wel alsof die docent er voor jou staat maar dat zijn ook maar gewoon mensen die eigenlijk wel betere dingen te doen hebben dan voor de zoveelste keer stof opdreunen die voor henzelf gesneden koek is, daar kun je toch een beetje waardering voor tonen.
Sorry, offtopic... Ontopic: ik eet M&M's.
Bovendien, ik vind het niet zielig voor hen - zij worden er gewoon voor betaald om die stof op de studenten over te brengen hoor! Ik ben er blij mee dat ze er zijn, maar dat moet je er ook wel wat aan hebben. De één is nu eenmaal een betere leraar dan de ander, ik ben blij dat ik op de uni de vrijheid heb om dan dus de colleges van de slechtere docenten over te slaan.
Zelfde als m'n vorige griep eigenlijk, alleen heb ik dan nu de diarree verruild voor de flinke koorts.quote:Op maandag 23 november 2009 22:22 schreef Laureline het volgende:
En Lastpost sterkte. Hoe voelt dat nou, die echte Mexicaanse griep?
Dankje!quote:Op maandag 23 november 2009 22:45 schreef shinydiscoball het volgende:
[..]
Haai!
Wilde al roepen dat ik je lang niet had gezien maar toen las ik waarom.
De griep
Sterkte!
Zoveel afvallen is echt niet gezond, zat al een tijdje op/rond m'n streefgewicht en nu zakken zelfs de skinny jeans van m'n hol af.
Mwa, er zijn ook zat mensen die eigenlijk geld krijgen om onderzoek te doen en daar alleen maar vanafgehouden worden door hun onderwijsverplichtingen. Dat zijn vaak ook niet de beste docenten, maar ze doen het toch maar.
Beterschap Lastpost!
Beterschap Lastpost!
Are you pondering what I'm pondering?
Mijn uiteindelijke lijstje:
O: 2x geroosterd brood met filet A. en sjalot
T: peer
L: pindasoep met groenten en kip
T: 100 gram citroenkwarktaart yoghurt
S: hardlopen
T: wodka, 25 gram katjang of 30 gram light chips
D: gehaktbrood met snijbonen
T: 2 blokjes pure choco met sinaasappelschil
T: klein glaasje optimel framboos
T: 2 crackers met filet A.
Calorieen: 1475
Prima dagje!!
O: 2x geroosterd brood met filet A. en sjalot
T: peer
L: pindasoep met groenten en kip
T: 100 gram citroenkwarktaart yoghurt
S: hardlopen
T: wodka, 25 gram katjang of 30 gram light chips
D: gehaktbrood met snijbonen
T: 2 blokjes pure choco met sinaasappelschil
T: klein glaasje optimel framboos
T: 2 crackers met filet A.
Calorieen: 1475
Prima dagje!!
tvp, nog niet bijgelezen
heb een emmer marsepein op, 't gaat niet echt lekker
heb een emmer marsepein op, 't gaat niet echt lekker
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Dagtotaal:
halve liter yoghurt met hagelslag
2 spiegeleitjes
lof met ham en kaas (ongekookt een kilo)
rijstepap
Kan ook beter.
Marsepein per emmer? Gelukkig is dat een mij nog onbekend fenomeen.
halve liter yoghurt met hagelslag
2 spiegeleitjes
lof met ham en kaas (ongekookt een kilo)
rijstepap
Kan ook beter.
Marsepein per emmer? Gelukkig is dat een mij nog onbekend fenomeen.
crap in = crap out
Beetje spuit 11, reactie, maar met het woord verplichtingen zeg je het toch zelf al, het is gewoon een onderdeel van het betaalde takenpakket.quote:
Mwa, er zijn ook zat mensen die eigenlijk geld krijgen om onderzoek te doen en daar alleen maar vanafgehouden worden door hun onderwijsverplichtingen. Dat zijn vaak ook niet de beste docenten, maar ze doen het toch maar.
Beterschap Lastpost!
Overigens vind ik het niet echt netjes om halverwege een college weg te gaan (uitgezonderd van de pauze dan, die is daar zeer geschikt voor). Aan de andere kant vind ik het niet kunnen om een ongeinspireerd college te krijgen. Al blijft saaie stof saai, daar is niets aan te doen,
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Goeiemorgen 
. Bah wat slaap ik toch beroerd laatste tijd, niet in slaap kunnen vallen en 's nachts meerdere keren wakker.
Halverwege college weggaan doe ik niet, tenzij ik de docent vantevoren toestemming gevraagd heb (als ik weg moet vanwege dokter oid). In de pauze eigenlijk ook bijna nooit, ik vind het zielig voor de docent dat die, bij terugkomst, opeens de helft minder studenten heeft ... dus ik probeer altijd vantevoren te bedenken of ik het hele college kan uitzitten, of niet (alleen bij saaie docenten, bij 'normale' ga ik gewoon)..
. Bah wat slaap ik toch beroerd laatste tijd, niet in slaap kunnen vallen en 's nachts meerdere keren wakker. Halverwege college weggaan doe ik niet, tenzij ik de docent vantevoren toestemming gevraagd heb (als ik weg moet vanwege dokter oid). In de pauze eigenlijk ook bijna nooit, ik vind het zielig voor de docent dat die, bij terugkomst, opeens de helft minder studenten heeft ... dus ik probeer altijd vantevoren te bedenken of ik het hele college kan uitzitten, of niet (alleen bij saaie docenten, bij 'normale' ga ik gewoon).
Dat hoeft niet perse. Ik heb vorige week oid een college gehad over vreselijk saaie stof, en toch was het college interessant, en daardoor werd de stof ook interessant. Ik heb docenten die kunnen elk vak/onderwerp leuk maken. En ik heb docenten die kunnen zelfs het leukste onderwerp nog saai makenquote:
[..]
Beetje spuit 11, reactie, maar met het woord verplichtingen zeg je het toch zelf al, het is gewoon een onderdeel van het betaalde takenpakket.
Overigens vind ik het niet echt netjes om halverwege een college weg te gaan (uitgezonderd van de pauze dan, die is daar zeer geschikt voor). Aan de andere kant vind ik het niet kunnen om een ongeinspireerd college te krijgen. Al blijft saaie stof saai, daar is niets aan te doen,
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Goedemorgen .
Boy, wat was ik chagrijnig gisteren. Vandaag is het gelukkig beter . Straks even naar mijn stageschool om te checken of ze hun huiswerk hebben ingeleverd. Ws niet en dit is de eerste en meteen ook de laatste keer dat ik op m'n vrije dag speciaal naar school ga omdat die kiddo's een tweede kans kregen om hun huiswerk op tijd in te leveren zodat ik het nog kan nakijken voor de SO van vrijdag. Hebben ze het nu weer niet ingeleverd, dan is het de dood of de gladiolen .
.Boy, wat was ik chagrijnig gisteren
. Vandaag is het gelukkig beter . Straks even naar mijn stageschool om te checken of ze hun huiswerk hebben ingeleverd. Ws niet en dit is de eerste en meteen ook de laatste keer dat ik op m'n vrije dag speciaal naar school ga omdat die kiddo's een tweede kans kregen om hun huiswerk op tijd in te leveren zodat ik het nog kan nakijken voor de SO van vrijdag. Hebben ze het nu weer niet ingeleverd, dan is het de dood of de gladiolen .
Niet meer actief op Fok!
goedemorgen..
kom je op het werk, beide koffieautomaten niet werkend.... men...
wel om half 11 al gaan slapen. Voor mijn doen heel vroeg. Niet super geslapen, maar iig wel langer dan normaal...
Lijstje:
O: 2 knackebrod met kaas
T: 2 mandarijntjes
L: 2 boterhammen (1 pindakaas, 1 appelstroop)
T: appel
T: banaan
D: gegrilde tongetjes en 2 pita's met groente..
ik heb nog 2 boterhammen (1 pindakaas, 1 appelstroop) over, maar de weegschaal staat me die niet toe
kom je op het werk, beide koffieautomaten niet werkend....
men...wel om half 11 al gaan slapen. Voor mijn doen heel vroeg. Niet super geslapen, maar iig wel langer dan normaal...
Lijstje:
O: 2 knackebrod met kaas
T: 2 mandarijntjes
L: 2 boterhammen (1 pindakaas, 1 appelstroop)
T: appel
T: banaan
D: gegrilde tongetjes en 2 pita's met groente..
ik heb nog 2 boterhammen (1 pindakaas, 1 appelstroop) over, maar de weegschaal staat me die niet toe
Ja doei.
Wat verschrikkelijk!quote:Op dinsdag 24 november 2009 08:22 schreef motorbloempje het volgende:
...
kom je op het werk, beide koffieautomaten niet werkend....
Ik vond mijn moeder vroeger altijd zo'n aanstelster, omdat ze 's ochtends niet aanspreekbaar was tot na haar 2e koffie, maar nu ben ik precies zo
Verder ga ik weer eens een poging doen tot minder troep eten, op het menu stond gisteren o.a. speculaascake, gesuikerde pinda's en cashewnoten, marsepein met chocola eromheen, schuimpjes en chipito's. Moeilijk hoor, die Sinttijd! We hadden wel nog broccolisoep
Hoeveel procent van jullie energie halen jullie uit eiwitten? Ik werd er door een dagje dieetinzicht.nl bijhouden aan herinnerd dat ik structureel te veel eiwitten eet. Volgens de site is de aanbevolen hoeveelheid 10% en ligt de aanvaardbare bovengrens op 25%.
Ik zat gister met gemak op 27% en het is me een raadsel hoe ik dat percentage omlaag ga krijgen. Ik kan natuurlijk relatief meer groenten eten, maar het is lastig om met groenten aan voldoende calorieën te komen. Gister heb ik 1700 kcal naar binnen gewerkt terwijl ik er 2500 binnen moet krijgen. Iemand tips?
Ik zat gister met gemak op 27% en het is me een raadsel hoe ik dat percentage omlaag ga krijgen. Ik kan natuurlijk relatief meer groenten eten, maar het is lastig om met groenten aan voldoende calorieën te komen. Gister heb ik 1700 kcal naar binnen gewerkt terwijl ik er 2500 binnen moet krijgen. Iemand tips?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
morning! ik lag er ook al om half 11 in, heerlijk eigenlijk zo vroeg slapen
O: brinta en 1 cracker pindakaas
T: cracker pindakaas met peer
L: omelet met 2 boterhammen
T: 2 boterhammen kipfilet
T: appel
D: iets met witvis en een hoop groente wat ik mee kan nemen en koud kan eten
S: 2 uur fitness/spinning
T: shake van de sportschool
T: borrel zonder alcohol
O: brinta en 1 cracker pindakaas
T: cracker pindakaas met peer
L: omelet met 2 boterhammen
T: 2 boterhammen kipfilet
T: appel
D: iets met witvis en een hoop groente wat ik mee kan nemen en koud kan eten
S: 2 uur fitness/spinning
T: shake van de sportschool
T: borrel zonder alcohol
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
mijn verhouding eiwit/kh/vet is meestal 25/50/25, soms is eiwit nog iets hoger en vetten wat lager, volgens mij is dat prima? ik mik in ieder geval juist bewust op die verhoudingen..quote:Op dinsdag 24 november 2009 08:36 schreef Claudia_x het volgende:
Hoeveel procent van jullie energie halen jullie uit eiwitten? Ik werd er door een dagje dieetinzicht.nl bijhouden aan herinnerd dat ik structureel te veel eiwitten eet. Volgens de site is de aanbevolen hoeveelheid 10% en ligt de aanvaardbare bovengrens op 25%.
Ik zat gister met gemak op 27% en het is me een raadsel hoe ik dat percentage omlaag ga krijgen. Ik kan natuurlijk relatief meer groenten eten, maar het is lastig om met groenten aan voldoende calorieën te komen. Gister heb ik 1700 kcal naar binnen gewerkt terwijl ik er 2500 binnen moet krijgen. Iemand tips?
maar als je de eiwitten omlaag wil, wil je dan je Kh omhoog, of ook de vetten een beetje?
wat vetter beleg (pindakaas, avocado, wat noten), wat meer brood eten of een grotere schep pasta/rijst bij je avondeten.
Maar ik heb geen idee wat je nu eet, als je een lijstje post, kan ik wat zinnige suggesties daarop maken misschien?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
bij mij ging het gister tot het avondeten goed, en daarna vond ik de chocola in het keukenkastje. 1 heel blok rittersport chocola op..quote:Op dinsdag 24 november 2009 08:33 schreef Laureline het volgende:
[..]
Wat verschrikkelijk!
Ik vond mijn moeder vroeger altijd zo'n aanstelster, omdat ze 's ochtends niet aanspreekbaar was tot na haar 2e koffie, maar nu ben ik precies zo
Verder ga ik weer eens een poging doen tot minder troep eten, op het menu stond gisteren o.a. speculaascake, gesuikerde pinda's en cashewnoten, marsepein met chocola eromheen, schuimpjes en chipito's. Moeilijk hoor, die Sinttijd! We hadden wel nog broccolisoep
Ik had dan ook van m'n vriendje oa 5 repen chocola gekregen voor m'n verjaardag..
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Goedemorgen..
Heb nog nooit een college bijgewoond
Lijst:
O: beschuit jam, gekookt ei
S: anderhalf uur hometrainen
T: peer
T: grote kom yoghurt met mandarijn
T: beker warme chocomelk met slagroom
L: 3 boterhammen met osseworst, rookvlees en asperge/ham salade
T: blokje choco
T: appel
D: Zuurkool ovenschotel met gehakt, beetje rookworst, ananas en aardappelschijfjes
Heb nog nooit een college bijgewoond
Lijst:
O: beschuit jam, gekookt ei
S: anderhalf uur hometrainen
T: peer
T: grote kom yoghurt met mandarijn
T: beker warme chocomelk met slagroom
L: 3 boterhammen met osseworst, rookvlees en asperge/ham salade
T: blokje choco
T: appel
D: Zuurkool ovenschotel met gehakt, beetje rookworst, ananas en aardappelschijfjes
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
heb me zojuist ingeschreven voor de vakken voor het tweede semester zin in
nu eerst maar eens zorgen dat ik de rest van mijn vakken allemaal haal ik wil zo graag m'n P, het MOET lukken 
zin in nu eerst maar eens zorgen dat ik de rest van mijn vakken allemaal haal
ik wil zo graag m'n P, het MOET lukken
Ja doei.
en ik ben vaak zat weggelopen bij colleges, meestal in de pauze, maar bij 1 kerel demonstratief vanaf rij 1 midden in zijn college, want dat was echt afgrijselijk. Het ging ook nog eens over zijn eigen boek, dat net zo erg was 
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Foar de kofje net eamelje.quote:
[..]
Wat verschrikkelijk!
Ik vond mijn moeder vroeger altijd zo'n aanstelster, omdat ze 's ochtends niet aanspreekbaar was tot na haar 2e koffie, maar nu ben ik precies zo
P
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Nu bij m'n master hebben we een groep van 30 man ofzo met wie we college's volgen, en we kennen de prof's ook allemaal persoonlijk. Weglopen bij college's is dan ook niet echt een optie..
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
quote:Op dinsdag 24 november 2009 08:49 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Foar de kofje net eamelje.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
spreek jij veel fries, DaD?quote:
[..]
Foar de kofje net eamelje.
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
voor de koffie niet zeuren?quote:Op dinsdag 24 november 2009 08:49 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Foar de kofje net eamelje.
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ik denk dat ik, als ik 'goed' bezig ben, ook structureel teveel eiwitten eet. Omdat het voor mij de enige manier is geen rammelende honger te krijgen. Het is dus de keuze tussen teveel eiwitten, of enorme ladingen koolhydraten. Wat zijn de gevolgen dan van een te hoog eiwitpercentage?quote:Op dinsdag 24 november 2009 08:36 schreef Claudia_x het volgende:
Hoeveel procent van jullie energie halen jullie uit eiwitten? Ik werd er door een dagje dieetinzicht.nl bijhouden aan herinnerd dat ik structureel te veel eiwitten eet. Volgens de site is de aanbevolen hoeveelheid 10% en ligt de aanvaardbare bovengrens op 25%.
Ik zat gister met gemak op 27% en het is me een raadsel hoe ik dat percentage omlaag ga krijgen. Ik kan natuurlijk relatief meer groenten eten, maar het is lastig om met groenten aan voldoende calorieën te komen. Gister heb ik 1700 kcal naar binnen gewerkt terwijl ik er 2500 binnen moet krijgen. Iemand tips?
Lijstje:
O: yoghurt met bramen, thee
T: warme chocomelk
T: boterham met pindakaas
L: twee boterhammen met pindakaas
T: banaan of appel
D: volkoren penne met tomaat, basilicum, olijven en een kaasburger
T: banaan of appel
O: yoghurt met bramen, thee
T: warme chocomelk
T: boterham met pindakaas
L: twee boterhammen met pindakaas
T: banaan of appel
D: volkoren penne met tomaat, basilicum, olijven en een kaasburger
T: banaan of appel
Niet meer actief op Fok!
Dat iddquote:Op dinsdag 24 november 2009 09:06 schreef motorbloempje het volgende:
ik heb geen idee wat en hoeveel ik binnenkrijg.. Daarom blijf ik zo vadsig wrsch
.
Niet meer actief op Fok!
Goedemorgen.
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: kaasomelet
L: salade van tomaat, mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt met bosvruchten
D: onbekend andijvie, gebakken aerpels
S: anderhalf uur sporten trein reed niet
Planning voor vandaag:
O: witlofsalade met ei
L: salade van tomaat, mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt met bosvruchten
D: groenteomelet
S: uur sporten
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: kaasomelet
L: salade van tomaat, mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt met bosvruchten
D: onbekend andijvie, gebakken aerpels
S: anderhalf uur sporten trein reed niet
Planning voor vandaag:
O: witlofsalade met ei
L: salade van tomaat, mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt met bosvruchten
D: groenteomelet
S: uur sporten
Jullie eten allebei niet te veel in ieder geval!quote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Jij wel, denk ik jaquote:
Ben je ziek? Of is dit gewoon de hele tijd je eetpatroon?Jaaaaa Vik, dat lijstje heb ik niet gezien dan
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Mja, goed punt. Als ik dieetinzicht.nl aanhoud zou ik alleen mijn onverzadigde vetten omhoog kunnen gooien, want de aanbeveling voor koolhydraten is 40% en ik zit op 44%. Misschien meer pindakaas eten?quote:Op dinsdag 24 november 2009 08:39 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
mijn verhouding eiwit/kh/vet is meestal 25/50/25, soms is eiwit nog iets hoger en vetten wat lager, volgens mij is dat prima? ik mik in ieder geval juist bewust op die verhoudingen..
maar als je de eiwitten omlaag wil, wil je dan je Kh omhoog, of ook de vetten een beetje?
Waarop baseer jij je 25/50/25? Misschien moet ik me niet zo blindstaren op het advies van dieetinzicht.
Komt 'ie. Het lijstje is niet helemaal representatief, want ik moet de ossenworst nog opmaken omdat ik na de bevalling ineens alles wilde eten wat ik daarvoor niet meer mocht. Normaliter zou ik meer gekookt ei, pindakaas en vis op brood eten (waarmee ik dus hoog in eiwitten blijf zitten). Ook zou ik van de halfvolle yoghurt magere maken (de ziekenhuisyoghurt van Campina was zo lekker dat ik tijdelijk daarop over was gegaan). Ik ben sowieso van plan om noten toe te voegen, want die zetten goed aan qua calorieën.quote:Maar ik heb geen idee wat je nu eet, als je een lijstje post, kan ik wat zinnige suggesties daarop maken misschien?
O: 2 volkoren boterhammen met ossenworst
T: grote bak halfvolle yoghurt met een mandarijn
L: 2 volkoren boterhammen met pindakaas
T: een bak muesli van Zonnatura met een beetje halfvolle yoghurt
T: een madarijn
T: 2 volkoren boterhammen met ossenworst
D: steak tagliata (biefstuk, rucolasla, rode ui, olijfolie, balsamicoazijn)
T: een grote bak halfvolle yoghurt
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik heb precies hetzelfde. Wat de gevolgen zijn weet ik niet. Ik ga op onderzoek uit!quote:Op dinsdag 24 november 2009 09:05 schreef Laureline het volgende:
[..]
Ik denk dat ik, als ik 'goed' bezig ben, ook structureel teveel eiwitten eet. Omdat het voor mij de enige manier is geen rammelende honger te krijgen. Het is dus de keuze tussen teveel eiwitten, of enorme ladingen koolhydraten. Wat zijn de gevolgen dan van een te hoog eiwitpercentage?
Ik heb het idee dat ik gewoon goede producten eet, alleen weet ik dat ik vaker vegetarisch zou kunnen/moeten eten (dat vind ik erg moeilijk) en dat mijn broodbeleg zo nu en dan wat lichter zou kunnen (maar dat vult me niet).
Nu ik de calorieën nodig heb vind ik het ineens ongelooflijk lastig om te vervangen. Als ik minder calorieën zou willen eten zou ik simpelweg meer groenten eten. Maar goed, met een handvol noten zit ik zo alweer 300 kcal hoger per dag. Dan moet ik er nog 500 bij verzinnen.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Doe niet zo raar, je ziet er hartstikke goed uit! Ik zou een ieder die het zich kan veroorloven adviseren om zo onbekommerd mogelijk om te gaan met eten.quote:Op dinsdag 24 november 2009 09:06 schreef motorbloempje het volgende:
ik heb geen idee wat en hoeveel ik binnenkrijg.. Daarom blijf ik zo vadsig wrsch
Zelf ben ik een 'meten is weten'-freak. Als ik weet dat ik eten in moet voeren in een lijstje dan laat ik slecht eten makkelijker staan, opdat ik aan het eind van de dag een mooi lijstje cijfers heb.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
ik vind het er zo op het eerst gezicht wel goed uitzien eigenlijk.quote:Op dinsdag 24 november 2009 09:14 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Mja, goed punt. Als ik dieetinzicht.nl aanhoud zou ik alleen mijn onverzadigde vetten omhoog kunnen gooien, want de aanbeveling voor koolhydraten is 40% en ik zit op 44%. Misschien meer pindakaas eten?
Waarop baseer jij je 25/50/25? Misschien moet ik me niet zo blindstaren op het advies van dieetinzicht.
[..]
Komt 'ie. Het lijstje is niet helemaal representatief, want ik moet de ossenworst nog opmaken omdat ik na de bevalling ineens alles wilde eten wat ik daarvoor niet meer mocht. Normaliter zou ik meer gekookt ei, pindakaas en vis op brood eten (waarmee ik dus hoog in eiwitten blijf zitten). Ook zou ik van de halfvolle yoghurt magere maken (de ziekenhuisyoghurt van Campina was zo lekker dat ik tijdelijk daarop over was gegaan). Ik ben sowieso van plan om noten toe te voegen, want die zetten goed aan qua calorieën.
O: 2 volkoren boterhammen met ossenworst
T: grote bak halfvolle yoghurt met een mandarijn
L: 2 volkoren boterhammen met pindakaas
T: een bak muesli van Zonnatura met een beetje halfvolle yoghurt
T: een madarijn
T: 2 volkoren boterhammen met ossenworst
D: steak tagliata (biefstuk, rucolasla, rode ui, olijfolie, balsamicoazijn)
T: een grote bak halfvolle yoghurt
ga nu eerst een nespresso kopen
zal daarna wat grondiger naar je lijstje kijken en even wat boeken/info er naast leggen!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Meh, ik moet een SO maken en ik heb geen inspiratie . Zo zie je maar weer dat ik echt moet doorgaan als ik in een flow zit: ik heb bijna alle zinnen vrijdag gemaakt, toen ik in een flow zat, en zit nu al een half uur te broeden op de laatste zin .
. Zo zie je maar weer dat ik echt moet doorgaan als ik in een flow zit: ik heb bijna alle zinnen vrijdag gemaakt, toen ik in een flow zat, en zit nu al een half uur te broeden op de laatste zin .
Niet meer actief op Fok!
ik wilde juist dat ik er wat beter in zat.. dan was ik wrsch wel op streefgewicht nuquote:
[..]
Doe niet zo raar, je ziet er hartstikke goed uit! Ik zou een ieder die het zich kan veroorloven adviseren om zo onbekommerd mogelijk om te gaan met eten.
Zelf ben ik een 'meten is weten'-freak. Als ik weet dat ik eten in moet voeren in een lijstje dan laat ik slecht eten makkelijker staan, opdat ik aan het eind van de dag een mooi lijstje cijfers heb.
Ja doei.
Lekker!quote:Op dinsdag 24 november 2009 09:24 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
ik vind het er zo op het eerst gezicht wel goed uitzien eigenlijk.
ga nu eerst een nespresso kopen
Veel plezier ermee. Wij zijn recentelijk van Senseo overgegaan op Dolce Gusto, bij wijze van opstapje naar een volwaardig espressoapparaat.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
hoho! de aanbevolen koolhydraten is 40% zónder maximum! als je 10% eiwitten eet en de aanbevolen 25% vet, dan zul je wel 65% koolhydraten móeten eten... anders ehhh kom je niet aan honderd!quote:Op dinsdag 24 november 2009 09:14 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Mja, goed punt. Als ik dieetinzicht.nl aanhoud zou ik alleen mijn onverzadigde vetten omhoog kunnen gooien, want de aanbeveling voor koolhydraten is 40% en ik zit op 44%. Misschien meer pindakaas eten?
Waarop baseer jij je 25/50/25? Misschien moet ik me niet zo blindstaren op het advies van dieetinzicht.
[..]
Komt 'ie. Het lijstje is niet helemaal representatief, want ik moet de ossenworst nog opmaken omdat ik na de bevalling ineens alles wilde eten wat ik daarvoor niet meer mocht. Normaliter zou ik meer gekookt ei, pindakaas en vis op brood eten (waarmee ik dus hoog in eiwitten blijf zitten). Ook zou ik van de halfvolle yoghurt magere maken (de ziekenhuisyoghurt van Campina was zo lekker dat ik tijdelijk daarop over was gegaan). Ik ben sowieso van plan om noten toe te voegen, want die zetten goed aan qua calorieën.
O: 2 volkoren boterhammen met ossenworst
T: grote bak halfvolle yoghurt met een mandarijn
L: 2 volkoren boterhammen met pindakaas
T: een bak muesli van Zonnatura met een beetje halfvolle yoghurt
T: een madarijn
T: 2 volkoren boterhammen met ossenworst
D: steak tagliata (biefstuk, rucolasla, rode ui, olijfolie, balsamicoazijn)
T: een grote bak halfvolle yoghurt
ik eet ook "teveel" eiwitten. de aanvaardbare bovengrens voor eiwitten is (voor mensen met overgewicht maar volgens mij ook gemiddelde mensen) overigens 35% volgens dieet inzicht.
en dan zijn ze nog conservatief: je krijgt pas last van je nieren als je enorm veel dierlijke eiwitten en teveel vet combineert...
Kwak
Ik heb altijd maar relatief korte periodes dat ik intensief bezig kan zijn met goed eten en bewegen. Dan ga ik een tijdje mijn eten bijhouden in lijstjes, hardlooptijden noteren en veel nieuwe recepten uitproberen. Dat houd ik nooit lang vol, maar in periodes erna blijf ik de goede gewoonte wel aanhouden.quote:Op dinsdag 24 november 2009 09:25 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ik wilde juist dat ik er wat beter in zat.. dan was ik wrsch wel op streefgewicht nu
Het helpt mij dus wel om er even echt mee bezig te zijn. De hele zwangerschap was ik me er volledig van bewust dat ik er met de pet naar gooide, maar het lukte me absoluut niet om goede keuzes te maken. Het cliché van 'de knop' is helaas gewoon waar: hij moet om. Bijj mij is 'ie in ieder geval om. M'n lief heeft gister een gigantisch stuk abrikozenvlaai gegeten en het deed me NIETS.
Troost je: jij zit dichter bij je streefgewicht dan ik. Ik ben momenteel echt een BLOB. Ik weet niet goed wat een blob is, maar zo voelt het wel.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Niet zo veel meer, helaas. M'n vriend spreekt het niet en op m'n werk spreek ik het alleen als ik toevallig hoor dat er Friese klanten zijn. Dus alleen nog met m'n familie, eigenlijk, maar zo vaak zie ik die niet.quote:
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Die Dolce Gusto ziet er niet uit, imho. Maar dat zal 's ochtends tot de tweede kop niet echt uitmaken.
Mogguh enzo.
Mogguh enzo.
crap in = crap out
je streefgewicht is ook maar een getal... het is pas goed als jíj kunt inzien dat je mooi bent. los van een getal (want die paar kilo gaan op je taille echt niet zoveel meer uitmaken). zelf-acceptatie hoort er ook bij, en dan kun je afvallen tot je een ons weegt - er blijft altijd wel iets wat je niet aanstaat als je jezelf niet zo goed accepteert. voor ons allemaal zie jij er bijvoorbeeld práchtig slank uit in je trouwjurk.quote:Op dinsdag 24 november 2009 09:25 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ik wilde juist dat ik er wat beter in zat.. dan was ik wrsch wel op streefgewicht nu
/psych petje weer af
ik heb vandaag mn adviesgesprek bij dat instituut... ben benieuwd wanneer mn therapie enzo begint en wat voor programma ze voorstellen! (mijn streefgewicht daar opgegeven is 75 kilo... dat woog ik vorig jaar bijna
en toen was ik echt nog wel dik... maar zo zou ik mezelf kunnen accepteren, en ben ik niet meer obees enzo...)
Kwak
Mo, lesje biologie nodig?quote:Op dinsdag 24 november 2009 09:36 schreef motorbloempje het volgende:
Ja, maar jij hebt net een kind uitgepoept!
crap in = crap out
Sporten mo, sporten!
Je bent prachtig. En dun. Met gerichte oefeningen kun je de boel prima bijschaven Dat herinnert me eraan dat ik je jurk nog niet gezien heb.
En Vik.. Vadsig
Doe normaal. Ga jij nog maar eens kijken naar het filmpje waarop je lesgeeft.
Claudia: welkom terug! En gefeliciteerd met je hummel! Mijn gevoel over je lijstje is dat je wat meer fruit en groente zou kunnen eten, ook als tussendoortje. En dan jam ofzo op brood ipv vleeswaren. Maar ik ben geen dietiste.
Je bent prachtig. En dun. Met gerichte oefeningen kun je de boel prima bijschaven
Dat herinnert me eraan dat ik je jurk nog niet gezien heb.En Vik.. Vadsig
Doe normaal. Ga jij nog maar eens kijken naar het filmpje waarop je lesgeeft. Claudia: welkom terug! En gefeliciteerd met je hummel! Mijn gevoel over je lijstje is dat je wat meer fruit en groente zou kunnen eten, ook als tussendoortje. En dan jam ofzo op brood ipv vleeswaren. Maar ik ben geen dietiste.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Mijn aanbevolen hoeveelheid vet is 20-40%, dus ik zag alleen nog maar ruimte om de onverzadigde vetten op te hogen. Maar je hebt gelijk, ik zie nu dat er geen bovengrens gesteld wordt aan koolhydraten, dus ik zou bijv. bij het avondeten rijst of zo toe kunnen voegen. Ik geef zelf de voorkeur aan een wat koolhydraatarmer dieet - daarbij voel ik me meer verzadigd - maar dan moet ik die eiwitten voor lief nemen.quote:Op dinsdag 24 november 2009 09:33 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
hoho! de aanbevolen koolhydraten is 40% zónder maximum! als je 10% eiwitten eet en de aanbevolen 25% vet, dan zul je wel 65% koolhydraten móeten eten... anders ehhh kom je niet aan honderd!
Dank voor de informatie! Lukt het jou trouwens om onder de grens van 2400 mg te blijven voor wat betreft zout? Ik zag pas in De keuringsdienst van waarde al dat we veel te veel zout binnenkrijgen, maar ik zou ook niet goed weten hoe ik daar voorzichtiger mee om kan gaan. Met het lijstje dat ik zojuist plaatste zat ik al op 2900 mg en dan zou ik eigenlijk nog meer moeten eten.quote:ik eet ook "teveel" eiwitten. de aanvaardbare bovengrens voor eiwitten is (voor mensen met overgewicht maar volgens mij ook gemiddelde mensen) overigens 35% volgens dieet inzicht.
en dan zijn ze nog conservatief: je krijgt pas last van je nieren als je enorm veel dierlijke eiwitten en teveel vet combineert...
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
ik doe mijn best! We lopen weer 3 keer per week hardquote:
Sporten mo, sporten!
Je bent prachtig. En dun. Met gerichte oefeningen kun je de boel prima bijschaven
En Vik.. Vadsig
Claudia: welkom terug! En gefeliciteerd met je hummel! Mijn gevoel over je lijstje is dat je wat meer fruit en groente zou kunnen eten, ook als tussendoortje. En dan jam ofzo op brood ipv vleeswaren. Maar ik ben geen dietiste.
en ik probeer tussendoor nog zoveel mogelijk te sporten Het bestuursleven is hectischer dan ik had gehoopt, maar vooralsnog lukt het allemaal. Ik heb tot april om af te vallen op den buik (jeweetsch) want dan gaat de jurk voor het eerst ingenomen worden.
Waggel nu zo rond met 71kg en dat mag dus naar 65 als het aan mij ligt. Dat moet voor april te doen zijn, die 6kg.... Ik hoop dat het hardlopen ook wat zoden aan den dijk gaat pleuren...
Gelukkig maakt DE jurk me ontzettend slank en taillerijk
maar ik zou graag hebben dat ik dat ook ben als ik die jurk uit doe.. maar, zoals ik al zei, ik heb er weer zin in en het gezonde eten en sporten zit er godzijdank ook weer een beetje in na wat tegenslagen de afgelopen 2 maanden
Ja doei.
Wat zouden gebroken nachten eigenlijk met je verbranding doen? Het is algemeen bekend dat slaap/rust goed is als je af wilt vallen, maar intuïtief zou ik juist zeggen: hoe meer je wakker bent, hoe minder je op je luie kont zit, hoe meer je verbrandt. Toch?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
nope ik zit vaak tegen de 3000 aan (als ik gezond eet al. en vaak voeg ik met koken ook nog zout toe...quote:Op dinsdag 24 november 2009 09:39 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Mijn aanbevolen hoeveelheid vet is 20-40%, dus ik zag alleen nog maar ruimte om de onverzadigde vetten op te hogen. Maar je hebt gelijk, ik zie nu dat er geen bovengrens gesteld wordt aan koolhydraten, dus ik zou bijv. bij het avondeten rijst of zo toe kunnen voegen. Ik geef zelf de voorkeur aan een wat koolhydraatarmer dieet - daarbij voel ik me meer verzadigd - maar dan moet ik die eiwitten voor lief nemen.
[..]
Dank voor de informatie! Lukt het jou trouwens om onder de grens van 2400 mg te blijven voor wat betreft zout? Ik zag pas in De keuringsdienst van waarde al dat we veel te veel zout binnenkrijgen, maar ik zou ook niet goed weten hoe ik daar voorzichtiger mee om kan gaan. Met het lijstje dat ik zojuist plaatste zat ik al op 2900 mg en dan zou ik eigenlijk nog meer moeten eten.
)maar ik heb lage bloeddruk dus ik hoop dan maar dat t niet al te erg is....
t meeste zout dat je binnenkrijgt zit in brood meestal! kijk maar eens naar t voedingsrapport. brood, kant en klaar producten en snacks (ook zoete snakcs) zijn het zout-rijkst. er is spevciaal minder-zout brood van becel en van zonnatura. als je er echt mee zit kan je dat eens proberen?
Kwak
Zelf helemaal geen zout meer toevoegen aan je eten helpt al een beetje. En weinig voorbewerkte levensmiddelen eten.quote:
Dank voor de informatie! Lukt het jou trouwens om onder de grens van 2400 mg te blijven voor wat betreft zout? Ik zag pas in De keuringsdienst van waarde al dat we veel te veel zout binnenkrijgen, maar ik zou ook niet goed weten hoe ik daar voorzichtiger mee om kan gaan. Met het lijstje dat ik zojuist plaatste zat ik al op 2900 mg en dan zou ik eigenlijk nog meer moeten eten.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Zo, alweer een gesprek in het duits afgehandeld zo op de vroege morgen. ging me nog verbazend gemakkelijk af!
Ik vind het knap hoe jullie met eten bezig kunnen zijn, met eiwitten, koolhydraten enzo. Ik probeer gezond en lekker te eten, en niet teveel chocola te eten...dat moet goed genoeg zijn. Binnenkort ook het sporten maar weer eens oppakken, dat lijkt me ook verstandig! Dan moeten er (als ik niet zoals gister een hele reep chocola opeet) makkelijk 5 kilo af gaan...
Ik vind het knap hoe jullie met eten bezig kunnen zijn, met eiwitten, koolhydraten enzo. Ik probeer gezond en lekker te eten, en niet teveel chocola te eten...dat moet goed genoeg zijn. Binnenkort ook het sporten maar weer eens oppakken, dat lijkt me ook verstandig! Dan moeten er (als ik niet zoals gister een hele reep chocola opeet) makkelijk 5 kilo af gaan...
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Goedemorgen!
Mini: wat Tink zei - je noemt het zelf ook al 'onderwijsverplichtingen'. Naar mijn mening moeten ze er dan het beste van zien te maken, en proberen een leuk/interessant college te geven - en dan dus niet gewoon 20 sheets voorlezen. Doe je dat niet, dan merk je dat aan de studenten - die lopen weg.
Lijstje voor vandaag:
O: twee boterhammen met geraspte kaas
L: bij mijn ouders, waarschijnlijk ook brood met beleg
D: pasta bolognese met o.a., paprika, tomaat en gehakt, met wat pesto + restje geraspte kaas
Mini: wat Tink zei - je noemt het zelf ook al 'onderwijsverplichtingen'. Naar mijn mening moeten ze er dan het beste van zien te maken, en proberen een leuk/interessant college te geven - en dan dus niet gewoon 20 sheets voorlezen. Doe je dat niet, dan merk je dat aan de studenten - die lopen weg.
Lijstje voor vandaag:
O: twee boterhammen met geraspte kaas
L: bij mijn ouders, waarschijnlijk ook brood met beleg
D: pasta bolognese met o.a., paprika, tomaat en gehakt, met wat pesto + restje geraspte kaas
Ik vind hem wel tof! Ik kan alleen niet meer beoordelen of de koffie lekker is of niet, want ik heb 9 maanden lang geen koffie meer gedronken en m'n beoordelingsvermogen is ernstig aangetast. Nadeel: alle koffievarianten met melk zijn licht gezoet.quote:Op dinsdag 24 november 2009 09:36 schreef loveli het volgende:
Die Dolce Gusto ziet er niet uit, imho. Maar dat zal 's ochtends tot de tweede kop niet echt uitmaken.
Mogguh enzo.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Dat kan ik echt niet meer. Ik eet al te zout waarschijnlijk (gelukkig eet ik, vandaag uitgezonderd, niet veel brood). - Maar geen zout toevoegen aan mijn avondmaaltijd, dat kan ik niet - dan vind ik alles te flauw. Ik drink wel veel water, dan hoop ik dat het overschot iig goed wordt afgevoerd.quote:Op dinsdag 24 november 2009 09:44 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Zelf helemaal geen zout meer toevoegen aan je eten helpt al een beetje. En weinig voorbewerkte levensmiddelen eten.
En anders is het jammer - ik kan/wil ook niet overal op gaan letten. Ik hou ook de hoeveelheid carbs/eiwitten/vetten etc niet bij, ik probeer gewoon overwegend gezond en met mate te eten - maar er zijn geen voedingsmiddelen die ik niet eet vanwege een overschot of gebrek aan een bepaalde stof (of uit principe).
Ik voeg zelden zout aan m'n eten toe. Waar zou dat allemaal bij moeten, dan? .
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Gewoon, bij de avondmaaltijd - op smaak brengen met peper, zout en kruiden.quote:Op dinsdag 24 november 2009 09:49 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik voeg zelden zout aan m'n eten toe. Waar zou dat allemaal bij moeten, dan?
Dat was me ook opgevallen, dat het vooral in brood zit. Als ik dus mijn koolhydraten op zou willen krikken, zou ik nóg meer zout binnenkrijgen. Die bovengrens is gewoon niet te doen, tenzij je heel weinig kcal tot je neemt.quote:Op dinsdag 24 november 2009 09:44 schreef kwakz0r het volgende:
t meeste zout dat je binnenkrijgt zit in brood meestal! kijk maar eens naar t voedingsrapport. brood, kant en klaar producten en snacks (ook zoete snakcs) zijn het zout-rijkst. er is spevciaal minder-zout brood van becel en van zonnatura. als je er echt mee zit kan je dat eens proberen?
Ik zit er niet zo erg mee, hoor, maar ik krijg wel de indruk dat ik ermee zou moeten zitten. Misschien probeer ik brood met minder zout wel een keer. Ik ben alleen een broodsnob dus ik ben allang bij als ik een volkoren brood heb gevonden dat ik lekker vind.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
nee, een robot.quote:
@DaD: over het vlees/vis, in de pasta, in een sausje, door een dressing...Ik gebruik vrij veel zout bij het koken..
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Ik doe het ook niet. Maar "normale" mensen schijnen hun groente in gezout water te kokenquote:
Ik voeg zelden zout aan m'n eten toe. Waar zou dat allemaal bij moeten, dan?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Op een eitje, op filet americain, rosbief, ossenworst.quote:Op dinsdag 24 november 2009 09:49 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik voeg zelden zout aan m'n eten toe. Waar zou dat allemaal bij moeten, dan?
En avondeten inderdaad.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Hoe meer zout je eet, hoe meer je eraan went. Zout is een smaakversterker, maar als je weinig zout eet, proef je andere smaken aan je eten.quote:Op dinsdag 24 november 2009 09:48 schreef PurePoisonPerfume het volgende:
[..]
Dat kan ik echt niet meer. Ik eet al te zout waarschijnlijk (gelukkig eet ik, vandaag uitgezonderd, niet veel brood). - Maar geen zout toevoegen aan mijn avondmaaltijd, dat kan ik niet - dan vind ik alles te flauw. Ik drink wel veel water, dan hoop ik dat het overschot iig goed wordt afgevoerd.
crap in = crap out
Dat doe ik alleen als er geen saus of andere smaakmaker bij zit. Een bord broccoli zonder zout trek ik niet vind ik aanzienlijk minder lekker.quote:Op dinsdag 24 november 2009 09:52 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ik doe het ook niet. Maar "normale" mensen schijnen hun groente in gezout water te koken
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Nog nooit gedaan en ik mis het ook absoluut niet. Misschien omdat m'n moeder het thuis ook nooit deed vanwege de hoge bloeddruk van m'n vader.quote:
[..]
Ik doe het ook niet. Maar "normale" mensen schijnen hun groente in gezout water te koken
Still a little bit of your face I haven't kissed.
ik doe altijd een snufje zout op mijn gekookte eitje en als ik verse pasta kook ofzo..
rosbief idd ook, maar dat eet ik nooit.
rosbief idd ook, maar dat eet ik nooit.
Ja doei.
Ik werd vanochtend wakker met een openbaring over een gedeelte van m'n scriptie waar ik een beetje vast zit. Daarna ben ik weer in slaap gevallen en nu weet ik het niet meer. 
.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
ik ben idd. opgevoed met zout op t eten:quote:Op dinsdag 24 november 2009 09:49 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik voeg zelden zout aan m'n eten toe. Waar zou dat allemaal bij moeten, dan?
-op vlees
-aardappels koken met (flink) zout in t water
-pasta koken met zout
-groente koken met zout
ik vind zoutloos eten ook echt heel vies. kreeg t bij mijn oma weleens (die at zoutloos). en ik heb niet zo'n zin om me eraan te wennen. ik vind heel veel eten al niet lekker, dan ga ik niet het eten dat gezond is en dat ik wel lekker vind ook nogeens minder lekker maken omdat ik mezelf minder zout aan wil wennen... brrr... het moet wel een beetje leuk blijven.
score van vandaag is overiegsn te laag in de kcal, en toch naar verhouding te veel vet... te weinig carbs maar die wil ik eigenlijk niet verhogen... (29/39/30)... ik krijg vooral steeds te weinig vitamine C binnen (omdat komkommer idd. geen echte groente is... vandaag gecompenseerd met paprika's!) en te weinig foliumzuur (geen idee waar dat in zit). met andere vit/ en mineralen zit ik steeds goed. vezels meestentijds ook wel.
Kwak
Zo weer anderhalfuur gehometrained, even opdrogen en douchen.
Zout, ook zonder dat je zout in of op je eten doet heb je eigenlijk al teveel. Vooral in brood en vleeswaren zit veel zout. Laat vleeswaar nou mijn lievelingsbeleg zijn.
Gelukkig komt hoge bloeddruk e.d. niet in mijn familie voor.
Bij mijn vriend wel (krijgt ook elk jaar een echo van zijn kransslagader aangezien zijn vader en oom een gescheurde ader hadden, zijn vader heeft het net gered zijn oom niet)
Hij eet dus 7 stuks brood per dag, dan zit hij al aan het max. van zijn zoutbehoefte.
Zout, ook zonder dat je zout in of op je eten doet heb je eigenlijk al teveel. Vooral in brood en vleeswaren zit veel zout. Laat vleeswaar nou mijn lievelingsbeleg zijn.
Gelukkig komt hoge bloeddruk e.d. niet in mijn familie voor.
Bij mijn vriend wel (krijgt ook elk jaar een echo van zijn kransslagader aangezien zijn vader en oom een gescheurde ader hadden, zijn vader heeft het net gered zijn oom niet)
Hij eet dus 7 stuks brood per dag, dan zit hij al aan het max. van zijn zoutbehoefte.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik kook bijna altijd zoutarm. Alleen bij rosbief, gebakken aardappeltjes of aardappelpuree gaat zout. En ik mis het totaal niet. Mijn moeder (die wel overal zout bij mikt) moest op een gegeven moment zoutarm gaan koken omdat mijn vader hoge bloeddruk had. Dat was een openbaring! Ik vond alles veel lekkerder... Zodra ik uit huis ging, heb ik zoutarm eten weer opgepakt! Op een normale dag krijg ik alleen zout binnen uit brood (soms ook beleg, salades enzo), brinta en eventueel snacks. Best netjes denk ik?
D van gister werd chili con carne met stokbrood en daarna nog een stuk appeltaart gegeten. Zelfgebakken!
Lijstje vandaag:
O: brinta
T: 2 cappuccino, 2 mandarijntjes
L: 2 boterhammen met huzarensalade
T: cherrytomaatjes
T: amandelen
D: pompoensoep met stokbrood
T: stroopwafel, wat chipjes (krijg visite en omdat ik pas laat thuis ben heb ik maar iets heel makkelijks gekocht )
D van gister werd chili con carne met stokbrood en daarna nog een stuk appeltaart gegeten. Zelfgebakken!
Lijstje vandaag:
O: brinta
T: 2 cappuccino, 2 mandarijntjes
L: 2 boterhammen met huzarensalade
T: cherrytomaatjes
T: amandelen
D: pompoensoep met stokbrood
T: stroopwafel, wat chipjes (krijg visite en omdat ik pas laat thuis ben heb ik maar iets heel makkelijks gekocht
)
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik las een paar jaar geleden dat de voedingsindustrie foliumzuur wilde gaan toevoegen aan brood, omdat erg veel mensen er te weinig van binnenkrijgen. Maar een vriendinnetje (heeft voeding&diëtetiek gedaan en doet nu master in wageningen) vertelde toen dat een teveel aan foliumzuur een tekort aan vitamine B kan 'maskeren', dus als je getest wordt op vit. B, dan lijkt het alsof je er voldoende van binnenkrijgt, maar dat hoeft dan niet het geval te zijn. En er was nog iets nadeligs aan veel foliumzuur voor mensen met bepaalde medicijnen/ziektes, maar dat is me even ontschoten. Waar foliumzuur normaal gesproken inzit, weet ik eigenlijk niet, dus deze post is best nutteloos bedenk ik mequote:Op dinsdag 24 november 2009 10:27 schreef kwakz0r het volgende:
score van vandaag is overiegsn te laag in de kcal, en toch naar verhouding te veel vet... te weinig carbs maar die wil ik eigenlijk niet verhogen... (29/39/30)... ik krijg vooral steeds te weinig vitamine C binnen (omdat komkommer idd. geen echte groente is... vandaag gecompenseerd met paprika's!) en te weinig foliumzuur (geen idee waar dat in zit). met andere vit/ en mineralen zit ik steeds goed. vezels meestentijds ook wel.
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Mijn percentages van gisteren waren: eiwit 24, KH: 30 en vet: 45 Ik vind 10% eiwit echt heel weinig!! Vooral gezien het feit dat eiwitten je nu net een verzadigd gevoel geven.
En ik heb hetzelfde als Claudia, als ik er bewust mee bezig ga, m'n eten afweeg en m'n lijstjes invul, dan hou ik het ook veel makkelijker vol. Ik ben dol op lijstjes en grafiekjes. De eerste 300 gram is er alweer af.
En wat betreft zout: ik kook ook met zout. Ik eet echter niet veel bewerkte producten en ook niet echt veel brood. (Zoutloos brood is trouwens echt erg vies: In Egypte hebben ze dus alleen zoutloos brood en de mensen daar zullen er wel aan gewend zijn, maar ik smeerde ipv boter, smeerkaas op dat brood om het nog enigszins eetbaar te krijgen.)
En ik heb hetzelfde als Claudia, als ik er bewust mee bezig ga, m'n eten afweeg en m'n lijstjes invul, dan hou ik het ook veel makkelijker vol. Ik ben dol op lijstjes en grafiekjes.
De eerste 300 gram is er alweer af. En wat betreft zout: ik kook ook met zout. Ik eet echter niet veel bewerkte producten en ook niet echt veel brood. (Zoutloos brood is trouwens echt erg vies: In Egypte hebben ze dus alleen zoutloos brood en de mensen daar zullen er wel aan gewend zijn, maar ik smeerde ipv boter, smeerkaas op dat brood om het nog enigszins eetbaar te krijgen.)
Ik loop tegen hetzelfde probleem aan als Claudia, geloof ik. Zit voor vandaag op 1200 kcal, met wat ik zeker wil gaan eten, maar al behoorlijk hoog in m'n koolhydraten en eiwitten.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Pfff, ik vind het al moeilijk zat om normaal te eten, laat staan dat ik ook nog eens op eiwitten en zout moet gaan letten.
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Vreemd, normaal ben je er bij lijnen op uit dat je zoveel mogelijk voedingsstoffen voor weinig kcals binnenkrijgt maar als ik dit zo hoor moet je juist dingen gaan eten waar relatief veel calorieën in zitten?quote:Op dinsdag 24 november 2009 10:51 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik loop tegen hetzelfde probleem aan als Claudia, geloof ik. Zit voor vandaag op 1200 kcal, met wat ik zeker wil gaan eten, maar al behoorlijk hoog in m'n koolhydraten en eiwitten.
Are you pondering what I'm pondering?
Morning!
Leuk koffiezetapparaat
Vandaag thuiswerken, maar morgen moet ik gewoon weer met de bus naar kantoor (want afspraak). Ik zie er nu al tegenop om weer bijna 2 uur in de bus te moeten zitten.
Nog geen lijst tot nu toe, aangezien ik vanochtend alleen nog maar en bakje yoghurt op heb
Leuk koffiezetapparaat
Vandaag thuiswerken, maar morgen moet ik gewoon weer met de bus naar kantoor (want afspraak). Ik zie er nu al tegenop om weer bijna 2 uur in de bus te moeten zitten
. Nog geen lijst tot nu toe, aangezien ik vanochtend alleen nog maar en bakje yoghurt op heb
Goedemorgen!
Mijn planning voor vandaag:
*Evy les 1 (ik was belachelijk moe na die drie minuten rennen, shame on me!)
*Brinta fruitvit (met halfvolle melk en zoetstof)
*Twee volkoren boterhammen (1 met kipfilet/komkommer, de andere met pindakaas), sinaasappel/banaan prutje
*Nog twee boterhammen (again: kipfilet/komkommer en pindakas)
*Broccoli en vegetarische balletjes, gevuld met kaas
Zout over mn eten vind ik ook érg lekker, maar ik beperk het tot broccoli, ei en aardappelpuree. Mijn huisgenootje strooit de halve zoutpot leeg als ze twee aardappels kookt
En oh, ik vind die Dolce Gusto ook wel iets weghebben van een hond
Mijn planning voor vandaag:
*Evy les 1 (ik was belachelijk moe na die drie minuten rennen, shame on me!)
*Brinta fruitvit (met halfvolle melk en zoetstof)
*Twee volkoren boterhammen (1 met kipfilet/komkommer, de andere met pindakaas), sinaasappel/banaan prutje
*Nog twee boterhammen (again: kipfilet/komkommer en pindakas)
*Broccoli en vegetarische balletjes, gevuld met kaas
Zout over mn eten vind ik ook érg lekker, maar ik beperk het tot broccoli, ei en aardappelpuree. Mijn huisgenootje strooit de halve zoutpot leeg als ze twee aardappels kookt
En oh, ik vind die Dolce Gusto ook wel iets weghebben van een hond
Smile, open your eyes, love and go on
vergeet niet dat het totaal altijd 100% moet zijn he!! je kúnt niet low-carb eten met weinig eiwitten, tenzij je je ckal uit pakjes boter of flessen olie gaat halen. die kcal moeten, procentueel gezien, toch ewrgens vandaan komen.quote:Op dinsdag 24 november 2009 10:51 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik loop tegen hetzelfde probleem aan als Claudia, geloof ik. Zit voor vandaag op 1200 kcal, met wat ik zeker wil gaan eten, maar al behoorlijk hoog in m'n koolhydraten en eiwitten.
je kunt ook niet low-fat eten zonder hoger in je % eiwitten en koolhydraten te zitten.
zo'n site als dieet inzicht is handig, maar je moet niet jezelf gek maken met de minimum percentages. hun bovengrens voor eiwit is 35% (niet in t standaard rijtje, maar wel als je de losse adviezen leest) 25% (kwak moet een bril) maar als je erboven komt is t meestal nog niet zo'n ramp. als je maar geen 3 kilo rudnvlees op een dag gaat eten...
[ Bericht 2% gewijzigd door kwakz0r op 24-11-2009 11:21:58 ]
Kwak
ik bedoel de informatie die je hier vindt (staat een beetje verstopt op de site):
http://overgewicht.dieetinzicht.nl/pdf/ADHGezond.pdf
voor gezonde mensen
http://overgewicht.dieetinzicht.nl/pdf/ADHZwanger.pdf
voor zwangere vrouwen
http://overgewicht.dieetinzicht.nl/pdf/ADHOvergewicht.pdf
voor mensen met overgewicht
uit die laatste haal ik als grenzen:
eiwit 10-25% (ik heb me 10% vergist zie ik... oeps... maar dan alsnog: ik heb me laten vertellen dat teveel eiwit pas schadelijk is als het ongezonde eiwitten zijn of hele extreme hoeveelheden)
vet 20-40% maar voor mensen met overgewicht 30%
koolhydraten minimaal 40%
logisch gevolg van low-carb eten is dat je dús meer dan de ADH aan vet of eiwitten eet.... en dat hóeft dus niet slecht te zijn. maar je kunt onmogelijk alle drie laag houden.
http://overgewicht.dieetinzicht.nl/pdf/ADHGezond.pdf
voor gezonde mensen
http://overgewicht.dieetinzicht.nl/pdf/ADHZwanger.pdf
voor zwangere vrouwen
http://overgewicht.dieetinzicht.nl/pdf/ADHOvergewicht.pdf
voor mensen met overgewicht
uit die laatste haal ik als grenzen:
eiwit 10-25% (ik heb me 10% vergist zie ik... oeps... maar dan alsnog: ik heb me laten vertellen dat teveel eiwit pas schadelijk is als het ongezonde eiwitten zijn of hele extreme hoeveelheden)
vet 20-40% maar voor mensen met overgewicht 30%
koolhydraten minimaal 40%
logisch gevolg van low-carb eten is dat je dús meer dan de ADH aan vet of eiwitten eet.... en dat hóeft dus niet slecht te zijn. maar je kunt onmogelijk alle drie laag houden.
Kwak
