LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ik zou als ik jou was toch mijn best maar doen.. genoeg groenten en goed gezond fruit eten.. Ongezond en te weinig eten zal de Pfeiffer geen goed doen (of nou ja, eigenlijk de Pfeiffer wel, jou minder).quote:Op maandag 23 november 2009 19:50 schreef Tamashii het volgende:
[..]
Mja, het lukt sowieso niet. Gewoon geen kracht voor om ook te letten op wat ik elke dag eet.
Ja doei.
Vicieuze cirkel.quote:Op maandag 23 november 2009 19:50 schreef Tamashii het volgende:
Mja, het lukt sowieso niet. Gewoon geen kracht voor om ook te letten op wat ik elke dag eet.
Je hebt goede voeding nodig om te herstellen.
Co's gewicht en het mijne schommelen synchroom. Zit ook bijna de 60 weer (59 kilo). Beetje opletten dus.
Daglijst
o. weetabix met melk
t. grapefruit + kiwi
l. 3 boterhammen + cracker met pindakaas, kaas, eiersalade
t. mandarijn
d. kalkoenschnitzel, roerbakprei en twee schijven warme ananas
t. 2 dropjes + handje pepernoten + 2 handjes zoute sticks
[ Bericht 2% gewijzigd door Tinkepink op 23-11-2009 21:32:50 ]
Daglijst
o. weetabix met melk
t. grapefruit + kiwi
l. 3 boterhammen + cracker met pindakaas, kaas, eiersalade
t. mandarijn
d. kalkoenschnitzel, roerbakprei en twee schijven warme ananas
t. 2 dropjes + handje pepernoten + 2 handjes zoute sticks
[ Bericht 2% gewijzigd door Tinkepink op 23-11-2009 21:32:50 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Uiteindelijke lijstje:
*Muesli met vanilleyoghurt
* Drie volkoren boterhammen, sinaasappel
*Nog een boterham, twee mandarijntjes
*Twee salmiaklollies
*Omelet van twee eieren, met ham en twee tomaten. Daarbij twee volkoren sneetjes brood. Bakje magere aardbeienyoghurt (125 ml.)
* Vier blokjes pure chocolade met pompoenzaadjes.
Mijn broek hangt voor de derde keer vandaag te drogen op de verwarming, maar thee, Grey's Anatomy en Bones maken veel goed
*Muesli met vanilleyoghurt
* Drie volkoren boterhammen, sinaasappel
*Nog een boterham, twee mandarijntjes
*Twee salmiaklollies
*Omelet van twee eieren, met ham en twee tomaten. Daarbij twee volkoren sneetjes brood. Bakje magere aardbeienyoghurt (125 ml.)
* Vier blokjes pure chocolade met pompoenzaadjes.
Mijn broek hangt voor de derde keer vandaag te drogen op de verwarming, maar thee, Grey's Anatomy en Bones maken veel goed
Smile, open your eyes, love and go on
Zo, gelukkig droog over en weer gekomen van de spinningles en die was best pittig. Net een bak kwark op waar je U tegen zegt 
Nu nog even een kopje thee en dan slapen.
Lastpost wilde ik nog even sterkte wensen
Nu nog even een kopje thee en dan slapen.
Lastpost wilde ik nog even sterkte wensen
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Dank.quote:Op maandag 23 november 2009 22:05 schreef _Calimero_ het volgende:
Lastpost wilde ik nog even sterkte wensen
Heb nog nooit zoveel thee op als de afgelopen weken.
Leuke outfit Co! Je ziet er geweldig uit 
Verder ben ik het eens met de titel: vandaag ongeveer 6 x zeiknat geregend. Oa met de mini naast mij fietsend. Het verschil tussen mijn kind en mij wordt nu steeds duidelijker. Ik:
door de regen, de mini: "Het went gewoon hoor mama! Eerst is het héél nat, maar iets later merk je er niets meer van hoor!"
En Claudia nog gefeliciteerd! Oei, Ivan de Verschrikkelijke! Die heerst al over jullie vanuit de wasbak!
Verder ben ik het eens met de titel: vandaag ongeveer 6 x zeiknat geregend. Oa met de mini naast mij fietsend. Het verschil tussen mijn kind en mij wordt nu steeds duidelijker. Ik:
door de regen, de mini: "Het went gewoon hoor mama! Eerst is het héél nat, maar iets later merk je er niets meer van hoor!" En Claudia nog gefeliciteerd! Oei, Ivan de Verschrikkelijke! Die heerst al over jullie vanuit de wasbak!
Ik moet me helaas ook aansluiten bij de TT 
. Regen, wind en deadlines. Bleuh.
Succes Lastpost!
. Regen, wind en deadlines. Bleuh.Succes Lastpost!
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Goedenavond, nog even snel.
Vandaag naar Tropicana geweest, dus even lekker gezwommen. Voel me de hele dag al slank, mijn bikini zat ook echt ruimer. Ga me wegen na Frankrijk, ben benieuwd of de weegschaal het met de spiegel eens is
.
Lijstje van vandaag:
O: vanilleyoghurt met muesli
L: couscoussalade met gegrilde kip en paprika
D: patat mét en een kipcorn (in het zwembad)
T: glas rode wijn, glas witte wijn (hee, tis vakantie )
Vandaag naar Tropicana geweest, dus even lekker gezwommen. Voel me de hele dag al slank, mijn bikini zat ook echt ruimer. Ga me wegen na Frankrijk, ben benieuwd of de weegschaal het met de spiegel eens is
.Lijstje van vandaag:
O: vanilleyoghurt met muesli
L: couscoussalade met gegrilde kip en paprika
D: patat mét en een kipcorn (in het zwembad)
T: glas rode wijn, glas witte wijn (hee, tis vakantie
)
Haai!quote:
Wilde al roepen dat ik je lang niet had gezien maar toen las ik waarom.
De griep
9 kilo Sterkte!
Oh en. Ik ga ook gewoon weg bij colleges als ze saai zijn hoor, ze zijn tenslotte niet verplicht. Ik vind dat ook niet onbeschoft - als de docent niets nieuws kan vertellen, alleen maar sheets voorleest of simpelweg niet goed is in het overbrengen van informatie, ga ik er mijn tijd niet zitten verdoen. Dan lees ik de sheets/literatuur gewoon thuis wel.
Ik ga overigens wel altijd weg in de pauze, of ik zit 1 college uit en kom daarna niet meer. Ondertussen weggaan vind ik ook niet netjes - maar het kan natuurlijk ook gewoon zijn dat je maar tot een bepaalde tijd kunt blijven ivm andere verplichtingen.
Ik ga overigens wel altijd weg in de pauze, of ik zit 1 college uit en kom daarna niet meer. Ondertussen weggaan vind ik ook niet netjes - maar het kan natuurlijk ook gewoon zijn dat je maar tot een bepaalde tijd kunt blijven ivm andere verplichtingen.
Als je maar tot een bepaalde tijd kunt blijven zou ik eerder helemaal niet komen of inderdaad in de pauze weggaan dan het college verstoren door halverwege weg te gaan. Het lijkt misschien wel alsof die docent er voor jou staat maar dat zijn ook maar gewoon mensen die eigenlijk wel betere dingen te doen hebben dan voor de zoveelste keer stof opdreunen die voor henzelf gesneden koek is, daar kun je toch een beetje waardering voor tonen.
Sorry, offtopic... Ontopic: ik eet M&M's.
Sorry, offtopic... Ontopic: ik eet M&M's.
Are you pondering what I'm pondering?
Halverwege weggaan vind ik ook idd niet netjes, maar ja, ik heb het ook weleens gedaan hoor - dat ik vanwege bijvoorbeeld doktersbezoek weg moest, maar wel graag het eerste deel wilde meepikken. Zo erg is dat toch niet..quote:Op maandag 23 november 2009 22:53 schreef Mini_rulez het volgende:
Als je maar tot een bepaalde tijd kunt blijven zou ik eerder helemaal niet komen of inderdaad in de pauze weggaan dan het college verstoren door halverwege weg te gaan. Het lijkt misschien wel alsof die docent er voor jou staat maar dat zijn ook maar gewoon mensen die eigenlijk wel betere dingen te doen hebben dan voor de zoveelste keer stof opdreunen die voor henzelf gesneden koek is, daar kun je toch een beetje waardering voor tonen.
Sorry, offtopic... Ontopic: ik eet M&M's.
Bovendien, ik vind het niet zielig voor hen - zij worden er gewoon voor betaald om die stof op de studenten over te brengen hoor! Ik ben er blij mee dat ze er zijn, maar dat moet je er ook wel wat aan hebben. De één is nu eenmaal een betere leraar dan de ander, ik ben blij dat ik op de uni de vrijheid heb om dan dus de colleges van de slechtere docenten over te slaan.
Zelfde als m'n vorige griep eigenlijk, alleen heb ik dan nu de diarree verruild voor de flinke koorts.quote:Op maandag 23 november 2009 22:22 schreef Laureline het volgende:
En Lastpost sterkte. Hoe voelt dat nou, die echte Mexicaanse griep?
Dankje!quote:Op maandag 23 november 2009 22:45 schreef shinydiscoball het volgende:
[..]
Haai!
Wilde al roepen dat ik je lang niet had gezien maar toen las ik waarom.
De griep
Sterkte!
Zoveel afvallen is echt niet gezond, zat al een tijdje op/rond m'n streefgewicht en nu zakken zelfs de skinny jeans van m'n hol af.
Mwa, er zijn ook zat mensen die eigenlijk geld krijgen om onderzoek te doen en daar alleen maar vanafgehouden worden door hun onderwijsverplichtingen. Dat zijn vaak ook niet de beste docenten, maar ze doen het toch maar.
Beterschap Lastpost!
Beterschap Lastpost!
Are you pondering what I'm pondering?
Mijn uiteindelijke lijstje:
O: 2x geroosterd brood met filet A. en sjalot
T: peer
L: pindasoep met groenten en kip
T: 100 gram citroenkwarktaart yoghurt
S: hardlopen
T: wodka, 25 gram katjang of 30 gram light chips
D: gehaktbrood met snijbonen
T: 2 blokjes pure choco met sinaasappelschil
T: klein glaasje optimel framboos
T: 2 crackers met filet A.
Calorieen: 1475
Prima dagje!!
O: 2x geroosterd brood met filet A. en sjalot
T: peer
L: pindasoep met groenten en kip
T: 100 gram citroenkwarktaart yoghurt
S: hardlopen
T: wodka, 25 gram katjang of 30 gram light chips
D: gehaktbrood met snijbonen
T: 2 blokjes pure choco met sinaasappelschil
T: klein glaasje optimel framboos
T: 2 crackers met filet A.
Calorieen: 1475
Prima dagje!!
tvp, nog niet bijgelezen
heb een emmer marsepein op, 't gaat niet echt lekker
heb een emmer marsepein op, 't gaat niet echt lekker
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Dagtotaal:
halve liter yoghurt met hagelslag
2 spiegeleitjes
lof met ham en kaas (ongekookt een kilo)
rijstepap
Kan ook beter.
Marsepein per emmer? Gelukkig is dat een mij nog onbekend fenomeen.
halve liter yoghurt met hagelslag
2 spiegeleitjes
lof met ham en kaas (ongekookt een kilo)
rijstepap
Kan ook beter.
Marsepein per emmer? Gelukkig is dat een mij nog onbekend fenomeen.
crap in = crap out
Beetje spuit 11, reactie, maar met het woord verplichtingen zeg je het toch zelf al, het is gewoon een onderdeel van het betaalde takenpakket.quote:
Mwa, er zijn ook zat mensen die eigenlijk geld krijgen om onderzoek te doen en daar alleen maar vanafgehouden worden door hun onderwijsverplichtingen. Dat zijn vaak ook niet de beste docenten, maar ze doen het toch maar.
Beterschap Lastpost!
Overigens vind ik het niet echt netjes om halverwege een college weg te gaan (uitgezonderd van de pauze dan, die is daar zeer geschikt voor). Aan de andere kant vind ik het niet kunnen om een ongeinspireerd college te krijgen. Al blijft saaie stof saai, daar is niets aan te doen,
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Goeiemorgen 
. Bah wat slaap ik toch beroerd laatste tijd, niet in slaap kunnen vallen en 's nachts meerdere keren wakker.
Halverwege college weggaan doe ik niet, tenzij ik de docent vantevoren toestemming gevraagd heb (als ik weg moet vanwege dokter oid). In de pauze eigenlijk ook bijna nooit, ik vind het zielig voor de docent dat die, bij terugkomst, opeens de helft minder studenten heeft ... dus ik probeer altijd vantevoren te bedenken of ik het hele college kan uitzitten, of niet (alleen bij saaie docenten, bij 'normale' ga ik gewoon).
.
. Bah wat slaap ik toch beroerd laatste tijd, niet in slaap kunnen vallen en 's nachts meerdere keren wakker. Halverwege college weggaan doe ik niet, tenzij ik de docent vantevoren toestemming gevraagd heb (als ik weg moet vanwege dokter oid). In de pauze eigenlijk ook bijna nooit, ik vind het zielig voor de docent dat die, bij terugkomst, opeens de helft minder studenten heeft ... dus ik probeer altijd vantevoren te bedenken of ik het hele college kan uitzitten, of niet (alleen bij saaie docenten, bij 'normale' ga ik gewoon).
Dat hoeft niet perse. Ik heb vorige week oid een college gehad over vreselijk saaie stof, en toch was het college interessant, en daardoor werd de stof ook interessant. Ik heb docenten die kunnen elk vak/onderwerp leuk maken. En ik heb docenten die kunnen zelfs het leukste onderwerp nog saai makenquote:
[..]
Beetje spuit 11, reactie, maar met het woord verplichtingen zeg je het toch zelf al, het is gewoon een onderdeel van het betaalde takenpakket.
Overigens vind ik het niet echt netjes om halverwege een college weg te gaan (uitgezonderd van de pauze dan, die is daar zeer geschikt voor). Aan de andere kant vind ik het niet kunnen om een ongeinspireerd college te krijgen. Al blijft saaie stof saai, daar is niets aan te doen,
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Goedemorgen .
Boy, wat was ik chagrijnig gisteren. Vandaag is het gelukkig beter 
. Straks even naar mijn stageschool om te checken of ze hun huiswerk hebben ingeleverd. Ws niet en dit is de eerste en meteen ook de laatste keer dat ik op m'n vrije dag speciaal naar school ga omdat die kiddo's een tweede kans kregen om hun huiswerk op tijd in te leveren zodat ik het nog kan nakijken voor de SO van vrijdag. Hebben ze het nu weer niet ingeleverd, dan is het de dood of de gladiolen .
.Boy, wat was ik chagrijnig gisteren
. Vandaag is het gelukkig beter . Straks even naar mijn stageschool om te checken of ze hun huiswerk hebben ingeleverd. Ws niet en dit is de eerste en meteen ook de laatste keer dat ik op m'n vrije dag speciaal naar school ga omdat die kiddo's een tweede kans kregen om hun huiswerk op tijd in te leveren zodat ik het nog kan nakijken voor de SO van vrijdag. Hebben ze het nu weer niet ingeleverd, dan is het de dood of de gladiolen .
Niet meer actief op Fok!
goedemorgen..
kom je op het werk, beide koffieautomaten niet werkend.... men...
wel om half 11 al gaan slapen. Voor mijn doen heel vroeg. Niet super geslapen, maar iig wel langer dan normaal...
Lijstje:
O: 2 knackebrod met kaas
T: 2 mandarijntjes
L: 2 boterhammen (1 pindakaas, 1 appelstroop)
T: appel
T: banaan
D: gegrilde tongetjes en 2 pita's met groente..
ik heb nog 2 boterhammen (1 pindakaas, 1 appelstroop) over, maar de weegschaal staat me die niet toe
kom je op het werk, beide koffieautomaten niet werkend....
men...wel om half 11 al gaan slapen. Voor mijn doen heel vroeg. Niet super geslapen, maar iig wel langer dan normaal...
Lijstje:
O: 2 knackebrod met kaas
T: 2 mandarijntjes
L: 2 boterhammen (1 pindakaas, 1 appelstroop)
T: appel
T: banaan
D: gegrilde tongetjes en 2 pita's met groente..
ik heb nog 2 boterhammen (1 pindakaas, 1 appelstroop) over, maar de weegschaal staat me die niet toe
Ja doei.
Wat verschrikkelijk!quote:Op dinsdag 24 november 2009 08:22 schreef motorbloempje het volgende:
...
kom je op het werk, beide koffieautomaten niet werkend....
Ik vond mijn moeder vroeger altijd zo'n aanstelster, omdat ze 's ochtends niet aanspreekbaar was tot na haar 2e koffie, maar nu ben ik precies zo
Verder ga ik weer eens een poging doen tot minder troep eten, op het menu stond gisteren o.a. speculaascake, gesuikerde pinda's en cashewnoten, marsepein met chocola eromheen, schuimpjes en chipito's. Moeilijk hoor, die Sinttijd! We hadden wel nog broccolisoep
Hoeveel procent van jullie energie halen jullie uit eiwitten? Ik werd er door een dagje dieetinzicht.nl bijhouden aan herinnerd dat ik structureel te veel eiwitten eet. Volgens de site is de aanbevolen hoeveelheid 10% en ligt de aanvaardbare bovengrens op 25%.
Ik zat gister met gemak op 27% en het is me een raadsel hoe ik dat percentage omlaag ga krijgen. Ik kan natuurlijk relatief meer groenten eten, maar het is lastig om met groenten aan voldoende calorieën te komen. Gister heb ik 1700 kcal naar binnen gewerkt terwijl ik er 2500 binnen moet krijgen. Iemand tips?
Ik zat gister met gemak op 27% en het is me een raadsel hoe ik dat percentage omlaag ga krijgen. Ik kan natuurlijk relatief meer groenten eten, maar het is lastig om met groenten aan voldoende calorieën te komen. Gister heb ik 1700 kcal naar binnen gewerkt terwijl ik er 2500 binnen moet krijgen. Iemand tips?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
morning! ik lag er ook al om half 11 in, heerlijk eigenlijk zo vroeg slapen
O: brinta en 1 cracker pindakaas
T: cracker pindakaas met peer
L: omelet met 2 boterhammen
T: 2 boterhammen kipfilet
T: appel
D: iets met witvis en een hoop groente wat ik mee kan nemen en koud kan eten
S: 2 uur fitness/spinning
T: shake van de sportschool
T: borrel zonder alcohol
O: brinta en 1 cracker pindakaas
T: cracker pindakaas met peer
L: omelet met 2 boterhammen
T: 2 boterhammen kipfilet
T: appel
D: iets met witvis en een hoop groente wat ik mee kan nemen en koud kan eten
S: 2 uur fitness/spinning
T: shake van de sportschool
T: borrel zonder alcohol
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
mijn verhouding eiwit/kh/vet is meestal 25/50/25, soms is eiwit nog iets hoger en vetten wat lager, volgens mij is dat prima? ik mik in ieder geval juist bewust op die verhoudingen..quote:Op dinsdag 24 november 2009 08:36 schreef Claudia_x het volgende:
Hoeveel procent van jullie energie halen jullie uit eiwitten? Ik werd er door een dagje dieetinzicht.nl bijhouden aan herinnerd dat ik structureel te veel eiwitten eet. Volgens de site is de aanbevolen hoeveelheid 10% en ligt de aanvaardbare bovengrens op 25%.
Ik zat gister met gemak op 27% en het is me een raadsel hoe ik dat percentage omlaag ga krijgen. Ik kan natuurlijk relatief meer groenten eten, maar het is lastig om met groenten aan voldoende calorieën te komen. Gister heb ik 1700 kcal naar binnen gewerkt terwijl ik er 2500 binnen moet krijgen. Iemand tips?
maar als je de eiwitten omlaag wil, wil je dan je Kh omhoog, of ook de vetten een beetje?
wat vetter beleg (pindakaas, avocado, wat noten), wat meer brood eten of een grotere schep pasta/rijst bij je avondeten.
Maar ik heb geen idee wat je nu eet, als je een lijstje post, kan ik wat zinnige suggesties daarop maken misschien?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
bij mij ging het gister tot het avondeten goed, en daarna vond ik de chocola in het keukenkastje. 1 heel blok rittersport chocola op..quote:Op dinsdag 24 november 2009 08:33 schreef Laureline het volgende:
[..]
Wat verschrikkelijk!
Ik vond mijn moeder vroeger altijd zo'n aanstelster, omdat ze 's ochtends niet aanspreekbaar was tot na haar 2e koffie, maar nu ben ik precies zo
Verder ga ik weer eens een poging doen tot minder troep eten, op het menu stond gisteren o.a. speculaascake, gesuikerde pinda's en cashewnoten, marsepein met chocola eromheen, schuimpjes en chipito's. Moeilijk hoor, die Sinttijd! We hadden wel nog broccolisoep
Ik had dan ook van m'n vriendje oa 5 repen chocola gekregen voor m'n verjaardag..
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Goedemorgen..
Heb nog nooit een college bijgewoond
Lijst:
O: beschuit jam, gekookt ei
S: anderhalf uur hometrainen
T: peer
T: grote kom yoghurt met mandarijn
T: beker warme chocomelk met slagroom
L: 3 boterhammen met osseworst, rookvlees en asperge/ham salade
T: blokje choco
T: appel
D: Zuurkool ovenschotel met gehakt, beetje rookworst, ananas en aardappelschijfjes
Heb nog nooit een college bijgewoond
Lijst:
O: beschuit jam, gekookt ei
S: anderhalf uur hometrainen
T: peer
T: grote kom yoghurt met mandarijn
T: beker warme chocomelk met slagroom
L: 3 boterhammen met osseworst, rookvlees en asperge/ham salade
T: blokje choco
T: appel
D: Zuurkool ovenschotel met gehakt, beetje rookworst, ananas en aardappelschijfjes
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
heb me zojuist ingeschreven voor de vakken voor het tweede semester zin in
nu eerst maar eens zorgen dat ik de rest van mijn vakken allemaal haal ik wil zo graag m'n P, het MOET lukken 
zin in nu eerst maar eens zorgen dat ik de rest van mijn vakken allemaal haal
ik wil zo graag m'n P, het MOET lukken
Ja doei.
en ik ben vaak zat weggelopen bij colleges, meestal in de pauze, maar bij 1 kerel demonstratief vanaf rij 1 midden in zijn college, want dat was echt afgrijselijk. Het ging ook nog eens over zijn eigen boek, dat net zo erg was 
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Foar de kofje net eamelje.quote:
[..]
Wat verschrikkelijk!
Ik vond mijn moeder vroeger altijd zo'n aanstelster, omdat ze 's ochtends niet aanspreekbaar was tot na haar 2e koffie, maar nu ben ik precies zo
P
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Nu bij m'n master hebben we een groep van 30 man ofzo met wie we college's volgen, en we kennen de prof's ook allemaal persoonlijk. Weglopen bij college's is dan ook niet echt een optie..
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
quote:Op dinsdag 24 november 2009 08:49 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Foar de kofje net eamelje.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
spreek jij veel fries, DaD?quote:
[..]
Foar de kofje net eamelje.
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
voor de koffie niet zeuren?quote:Op dinsdag 24 november 2009 08:49 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Foar de kofje net eamelje.
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ik denk dat ik, als ik 'goed' bezig ben, ook structureel teveel eiwitten eet. Omdat het voor mij de enige manier is geen rammelende honger te krijgen. Het is dus de keuze tussen teveel eiwitten, of enorme ladingen koolhydraten. Wat zijn de gevolgen dan van een te hoog eiwitpercentage?quote:Op dinsdag 24 november 2009 08:36 schreef Claudia_x het volgende:
Hoeveel procent van jullie energie halen jullie uit eiwitten? Ik werd er door een dagje dieetinzicht.nl bijhouden aan herinnerd dat ik structureel te veel eiwitten eet. Volgens de site is de aanbevolen hoeveelheid 10% en ligt de aanvaardbare bovengrens op 25%.
Ik zat gister met gemak op 27% en het is me een raadsel hoe ik dat percentage omlaag ga krijgen. Ik kan natuurlijk relatief meer groenten eten, maar het is lastig om met groenten aan voldoende calorieën te komen. Gister heb ik 1700 kcal naar binnen gewerkt terwijl ik er 2500 binnen moet krijgen. Iemand tips?
Lijstje:
O: yoghurt met bramen, thee
T: warme chocomelk
T: boterham met pindakaas
L: twee boterhammen met pindakaas
T: banaan of appel
D: volkoren penne met tomaat, basilicum, olijven en een kaasburger
T: banaan of appel
O: yoghurt met bramen, thee
T: warme chocomelk
T: boterham met pindakaas
L: twee boterhammen met pindakaas
T: banaan of appel
D: volkoren penne met tomaat, basilicum, olijven en een kaasburger
T: banaan of appel
Niet meer actief op Fok!
Dat iddquote:Op dinsdag 24 november 2009 09:06 schreef motorbloempje het volgende:
ik heb geen idee wat en hoeveel ik binnenkrijg.. Daarom blijf ik zo vadsig wrsch
.
Niet meer actief op Fok!
Goedemorgen.
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: kaasomelet
L: salade van tomaat, mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt met bosvruchten
D: onbekend andijvie, gebakken aerpels
S: anderhalf uur sporten trein reed niet
Planning voor vandaag:
O: witlofsalade met ei
L: salade van tomaat, mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt met bosvruchten
D: groenteomelet
S: uur sporten
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: kaasomelet
L: salade van tomaat, mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt met bosvruchten
D: onbekend andijvie, gebakken aerpels
S: anderhalf uur sporten trein reed niet
Planning voor vandaag:
O: witlofsalade met ei
L: salade van tomaat, mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt met bosvruchten
D: groenteomelet
S: uur sporten
Jullie eten allebei niet te veel in ieder geval!quote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
