SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14| #15| #16 |#17| #18 |#19| #20 |#21| [...] | #31
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Waar wij aan meedoen/deden
Dam tot dam (23-09-2007) 16.1 km:
1. Klapdeur: 1.13.06
2. Zotheid: 1:14:59
2. Raphaelo26: 1.18.32
3. Ryan_atwood: 1.20.59
4. Mouzzer: 1.26.48
5. Annoh: 1.29.26
6. Jelle 88: 1.34.20
Marathon Amsterdam (21 okt):
Hele marathon, 42,195 km:
Jerommeke.nl (3:15:00), Madame_Romella (4:00:00), Mister N (3:50:00)
Halve marathon, 21,1 km:
Annoh (2:00:00), Zotheid (1:39:59) LedZep (1:30:00), Koen_74 (1:27:00), FJD (2:15:00)
Zevenheuvelenloop, Nijmegen, 15 km (18 nov):
p-etr-a, LedZep (1:05), pekke.nl (1:20:00), Koen_74 (1:01:00), Wolfje, Thaleia, Beertenderrr (zo snel mogelijk)
Rotterdam Marathon (13-04-2008)
Hele Marathon, 42.195 km : Grumpey (3:20:00)
Halve Marathon, 21.1 km: Annoh (1:50:00 ??)
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14| #15| #16 |#17| #18 |#19| #20 |#21| [...] | #31
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Waar wij aan meedoen/deden
Dam tot dam (23-09-2007) 16.1 km:
1. Klapdeur: 1.13.06
2. Zotheid: 1:14:59
2. Raphaelo26: 1.18.32
3. Ryan_atwood: 1.20.59
4. Mouzzer: 1.26.48
5. Annoh: 1.29.26
6. Jelle 88: 1.34.20
Marathon Amsterdam (21 okt):
Hele marathon, 42,195 km:
Jerommeke.nl (3:15:00), Madame_Romella (4:00:00), Mister N (3:50:00)
Halve marathon, 21,1 km:
Annoh (2:00:00), Zotheid (1:39:59) LedZep (1:30:00), Koen_74 (1:27:00), FJD (2:15:00)
Zevenheuvelenloop, Nijmegen, 15 km (18 nov):
p-etr-a, LedZep (1:05), pekke.nl (1:20:00), Koen_74 (1:01:00), Wolfje, Thaleia, Beertenderrr (zo snel mogelijk)
Rotterdam Marathon (13-04-2008)
Hele Marathon, 42.195 km : Grumpey (3:20:00)
Halve Marathon, 21.1 km: Annoh (1:50:00 ??)
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
Gister half uur gelopen voor het eerst sinds flinke verkoudheid/koorts afgelopen maand. Ging zwaar 
Snel weer naar m'n oude niveau, ik wil niet langer dan 1:20 over de DTD doen
Snel weer naar m'n oude niveau, ik wil niet langer dan 1:20 over de DTD doen
Heb de OP een beetje op lopen schonen. Plaatjes die het niet deden er uitgegooid en de OP ook meteen in Wikipedia geupdate. Morgen weer een leuke training voor de boeg, vanavond hou ik het bij een terrasje 
fipo
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ik kan echt niet tegen warmte, dus ben vanochtend om 7 uur maar gaan lopen (10 km in 46.08). Moet wel sneller kunnen, maar ik heb niet elke week zin om te lopen en 't moet ook weer geen verplichting worden.
- I've just made up my mind, so don't confuse me with the facts -
Over hardlopen & hitte:
ik zag vanmiddag (ruim boven de 25 graden) iemand hardlopen met een dikke trui aan!
En het voorlopgie hoogte/dieptepunt: woensdagavond haalde ik iemand bij de Amstel in die liep in een trainingsachtig pak (lange broek, jasje met lange mouwen) met daaronder nog een trui! Er druppelde enorm veel zweet uit zijn jas maar hij had wel een flesje water bij zich waar hij steeds uit het drinken was.
ik zag vanmiddag (ruim boven de 25 graden) iemand hardlopen met een dikke trui aan!
En het voorlopgie hoogte/dieptepunt: woensdagavond haalde ik iemand bij de Amstel in die liep in een trainingsachtig pak (lange broek, jasje met lange mouwen) met daaronder nog een trui! Er druppelde enorm veel zweet uit zijn jas maar hij had wel een flesje water bij zich waar hij steeds uit het drinken was.
omg wat een sukkels 
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
mwa bij wedstrijden is het 5% ontspanning en 95% afzien, bij mij danquote:Op donderdag 2 juli 2009 20:53 schreef PteV het volgende:
Nee, dat is niet gebruikelijkheb je goede schoenen en sokken? Anders moet je je bij een hardloopspeciaalzaak laten voorlichten. Hardlopen moet mijns inziens ongeveer 70% ontspanning en 30% afzien zijn, een blauwe teennagel is way beyond de 30% afzien
. Morgen maar weer eens een zware interval training, nu al zin in
Nu moet je daar niet om lachen hoor. Die mensen denken dat ze daar meer mee afvallen.quote:Op vrijdag 3 juli 2009 19:26 schreef computergirl het volgende:
Over hardlopen & hitte:
ik zag vanmiddag (ruim boven de 25 graden) iemand hardlopen met een dikke trui aan!
En het voorlopgie hoogte/dieptepunt: woensdagavond haalde ik iemand bij de Amstel in die liep in een trainingsachtig pak (lange broek, jasje met lange mouwen) met daaronder nog een trui! Er druppelde enorm veel zweet uit zijn jas maar hij had wel een flesje water bij zich waar hij steeds uit het drinken was.
Jammer dat ze niet beseffen dat het alleen vocht is wat ze kwijtrakenquote:Op zaterdag 4 juli 2009 10:10 schreef e-runner het volgende:
[..]
Nu moet je daar niet om lachen hoor. Die mensen denken dat ze daar meer mee afvallen.
Nou ja, het kost ze wel meer energie om te lopen, dus zouden ze dan ook niet meer energie verbruiken en dus meer vet verbranden? Zal in de praktijk wel nihil zijn en alleen gelden als je langer dan een uur loopt.
Vanmiddag een 12 kilometer 'wedstrijd'.
Tijd geleden dat ik een 10 kilometer heb gelopen en die halve marathon, dikke maand...sindsdien veel gefietst en beetje gelopen, dus benieuwd wat het wordt. Zeker met deze temperaturen...
Tijd geleden dat ik een 10 kilometer heb gelopen en die halve marathon, dikke maand...sindsdien veel gefietst en beetje gelopen, dus benieuwd wat het wordt. Zeker met deze temperaturen...
Jack does it in real time...
Over een paar uur de wiezoloop. 5km, als het een beetje meezit loop ik 'm rond de 21 minuten!
Your only limit is your imagination
Bij een wedstrijd wel jaquote:Op zaterdag 4 juli 2009 00:38 schreef Sport_Life het volgende:
[..]
mwa bij wedstrijden is het 5% ontspanning en 95% afzien, bij mij dan
Morgen maar weer eens een zware interval training, nu al zin in
bij een training ga ik echt niet zo diep
Ruim 22 minuten. In de zon lopen viel hard tegen ;Pquote:Op zaterdag 4 juli 2009 13:30 schreef WeerEenPassVergeten het volgende:
Over een paar uur de wiezoloop. 5km, als het een beetje meezit loop ik 'm rond de 21 minuten!
Your only limit is your imagination
50:30 op de 12 km vanmiddag...
Pff...wat een hitte...kon heerlijk mee lopen in een groepje de eerste kilometers, net boven de 20 door op de 5 kilometer, maar toen begon de hitte al teveel mee te spelen, was echt verschroeiend warm.
Na 6.5 kilometer draaide je dan ook nog eens omhoog, 'de kade' op...oftewel vanaf daar 5 kilometer vlak langs het water op een schelpenpaadje van 70 cm breed.
Werd daar echt levend verbrand ongeveer, was echt zwaar...42 rond op de 10...maar het was wel over.
Goed hard verbrand helaas ook nog eens...
Pff...wat een hitte...kon heerlijk mee lopen in een groepje de eerste kilometers, net boven de 20 door op de 5 kilometer, maar toen begon de hitte al teveel mee te spelen, was echt verschroeiend warm.
Na 6.5 kilometer draaide je dan ook nog eens omhoog, 'de kade' op...oftewel vanaf daar 5 kilometer vlak langs het water op een schelpenpaadje van 70 cm breed.
Werd daar echt levend verbrand ongeveer, was echt zwaar...42 rond op de 10...maar het was wel over.
Goed hard verbrand helaas ook nog eens...
Jack does it in real time...
Heb vanmiddag ook wat gelopen, 3km interval en daarna heuveltraining .. en ben nu ziek zwak en misselijk 
. Maar vind die hitte heerlijk om te lopen! Enneh k ga me inschrijven voor de Fortis 10km in Utrecht, meer mensen hier die meedoen? 
[ Bericht 14% gewijzigd door Sport_Life op 05-07-2009 00:58:01 ]
. Maar vind die hitte heerlijk om te lopen! Enneh k ga me inschrijven voor de Fortis 10km in Utrecht, meer mensen hier die meedoen? [ Bericht 14% gewijzigd door Sport_Life op 05-07-2009 00:58:01 ]
42 min is wel netjes, heb nog even teruggekeken naar mijn laatste uitslag op de 10km en die was 44 min, maar positieve daaraan is wel dat er wat aan te verbeteren valtquote:Op zondag 5 juli 2009 00:41 schreef DeeBee het volgende:
50:30 op de 12 km vanmiddag...
Pff...wat een hitte...kon heerlijk mee lopen in een groepje de eerste kilometers, net boven de 20 door op de 5 kilometer, maar toen begon de hitte al teveel mee te spelen, was echt verschroeiend warm.
Na 6.5 kilometer draaide je dan ook nog eens omhoog, 'de kade' op...oftewel vanaf daar 5 kilometer vlak langs het water op een schelpenpaadje van 70 cm breed.
Werd daar echt levend verbrand ongeveer, was echt zwaar...42 rond op de 10...maar het was wel over.
Goed hard verbrand helaas ook nog eens...
die man in het zweet-jogging-fietspak was niet dik, maar misschien was het de bedoeling om een sauna bezoek uit te sparen of zoquote:Op zaterdag 4 juli 2009 10:10 schreef e-runner het volgende:
[..]
Nu moet je daar niet om lachen hoor. Die mensen denken dat ze daar meer mee afvallen.
Heb al sinds woensdag niet meer gelopen
Update: vanavond even een klein rondje van 7 km gelopen. Het is hier lekker afgekoeld en ik ging als een speer (voor mij doen dan he....
)[ Bericht 16% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 05-07-2009 21:27:48 ]
Misschien was het wel een boxer bokser die 2 kilo te waar was voor zn gewichtscategorie met een wedstrijd de volgende dag. (tvp )
)
I'm just a girl in the world.
Wellicht klansloos, maar nietr geschoten...
heeft er iemand nog een startbewijs voor de Dam-tot-Dam 2009 zondag over??
Thanks!
heeft er iemand nog een startbewijs voor de Dam-tot-Dam 2009 zondag over??
Thanks!
[TK] GVB Golfregels (NGF) Boeken + DVD
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
De temperatuur is onder de 20 graden gezakt, dus ik loop ook weer. Respect voor degenen die vorige week gelopen hebben! (sommigen zelfs wedstrijden lees ik). Bij hitte stap ik over op skaten, en ik kwam onderweg regelmatig mensen tegen die op het heetst van de dag aan het hardlopen waren. Jullie liever dan ik, maar ik vind 't wel knap dat mensen het kunnen.
Ik vroeg me gisteravond, toen we tot op het bot doorweekt in de stromende regen over de hei ploegden, ook wel even af waar we in godsnaam mee bezig waren -en helemaal toen de donder dichterbijkwam- maar het was tegelijkertijd ook wel weer lekker verkoelend, na die hete periode.
Ik vroeg me gisteravond, toen we tot op het bot doorweekt in de stromende regen over de hei ploegden, ook wel even af waar we in godsnaam mee bezig waren -en helemaal toen de donder dichterbijkwam- maar het was tegelijkertijd ook wel weer lekker verkoelend, na die hete periode.
Binnenkort even opgeven voor de 7 heuvels
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
quote:Op dinsdag 7 juli 2009 22:17 schreef ShadyLane het volgende:
-en helemaal toen de donder dichterbijkwam-
Onweer en jij loopt over de hei? Heb je zelfmoordneigingen of zo
We hadden de trainer gezegd dat we niet het bos in wilden met het onweer, dat we toen al in de verte hoorden rommelen. Ik dacht dat ie dan voor de bebouwde kom zou kiezen, maar we belandden op de hei Op het moment dat we daar waren wist ik totaal de weg niet meer, dus zat er niets anders op dan meelopen. Gelukkig is het onweer uiteindelijk niet ultiem dichtbij gekomen. Er waren een paar mannen die onze angst maar onzin vonden, dus ofwel het onweer was inderdaad niet gevaarlijk dichtbij, ofwel ze deden misplaatst stoer
Ik ga me binnenkort ook eens inschrijven voor de Zevenheuvelen trouwens, eerst even m'n KNAU-lidmaatschapsnummer afwachten, dat geeft een beetje korting. En we gaan ons weer inschrijven voor de Veluweloop, die ik iedereen hier van harte kan aanraden.
[edit]Ik zou zelfs willen stellen dat de Veluweloop nog veel leuker en mooier is dan de Zevenheuvelen
[ Bericht 13% gewijzigd door ShadyLane op 08-07-2009 10:20:59 ]
Op het moment dat we daar waren wist ik totaal de weg niet meer, dus zat er niets anders op dan meelopen. Gelukkig is het onweer uiteindelijk niet ultiem dichtbij gekomen. Er waren een paar mannen die onze angst maar onzin vonden, dus ofwel het onweer was inderdaad niet gevaarlijk dichtbij, ofwel ze deden misplaatst stoer Ik ga me binnenkort ook eens inschrijven voor de Zevenheuvelen trouwens, eerst even m'n KNAU-lidmaatschapsnummer afwachten, dat geeft een beetje korting. En we gaan ons weer inschrijven voor de Veluweloop, die ik iedereen hier van harte kan aanraden.
[edit]Ik zou zelfs willen stellen dat de Veluweloop nog veel leuker en mooier is dan de Zevenheuvelen
[ Bericht 13% gewijzigd door ShadyLane op 08-07-2009 10:20:59 ]
Net ook weer eens gelopen, omdat het me wat te hard waaide om te gaan fietsen 
Laatste keer dat ik gelopen heb is denk ik een half jaar geleden. Dus rustig aan begonnen met 5 blokjes van 2 minuten. Laatste blokje was wel erg vermoeiden, dus misschien toch wat te hard begonnen. Ben benieuwd hoeveel spierpijn ik morgen heb
Laatste keer dat ik gelopen heb is denk ik een half jaar geleden. Dus rustig aan begonnen met 5 blokjes van 2 minuten. Laatste blokje was wel erg vermoeiden, dus misschien toch wat te hard begonnen. Ben benieuwd hoeveel spierpijn ik morgen heb
Dus, ondanks dat je fietst moet je met hardlopen weer soort van opnieuw beginnen ?quote:
Net ook weer eens gelopen, omdat het me wat te hard waaide om te gaan fietsen
Laatste keer dat ik gelopen heb is denk ik een half jaar geleden. Dus rustig aan begonnen met 5 blokjes van 2 minuten. Laatste blokje was wel erg vermoeiden, dus misschien toch wat te hard begonnen. Ben benieuwd hoeveel spierpijn ik morgen heb
Whow !
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Ja, daar gebruik je toch wat andere spieren mee, plus een wat andere belasting van de gewrichten.quote:Op woensdag 8 juli 2009 14:45 schreef kleinzusje het volgende:
[..]
Dus, ondanks dat je fietst moet je met hardlopen weer soort van opnieuw beginnen ?
Whow !
Vorig jaar begon ik veel te enthousiast met hardlopen (nadat ik dat jaren niet meer had gedaan) en had ik na de eerste keer drie dagen enorme spierpijn. Hopelijk is dat nu wat minder
heb al een poosje een beetje last van mijn maag, maar tijdens het lopen vanavond ging het wel heel bagger. Dacht even dat ik ging kotsen 
en heb grote delen moeten wandelen.
balen, temperatuur is perfect momenteel
en heb grote delen moeten wandelen. balen, temperatuur is perfect momenteel
Temperatuur is inderdaad ideaal 
Net terug van een lekker tempo-loopje, nu baal ik dat ik niet verder heb gelopen
Net terug van een lekker tempo-loopje, nu baal ik dat ik niet verder heb gelopen
ga een paar dagen naar Belgie, denk erover om toch loop-spullen mee te nemen.
Ik weet nog dat ik in Nice was een poos geleden en allemaal joggers op de boulevard zag lopen en stikjalours was.
Hardlopen jullie ook op vakantie?
Ik weet nog dat ik in Nice was een poos geleden en allemaal joggers op de boulevard zag lopen en stikjalours was.
Hardlopen jullie ook op vakantie?
We zitten de eerste paar nachten in een hotel met fitness en voor de rest van de vakantie hebben we de hardloopspullen mee, geen idee waar we verder overnachten (campings, b&b oid) maar ben wel van plan om nog wat km's te maken. Heerlijk na een dag door de stad slenteren ff een paar uurtjes sporten en daarna de kroeg inquote:Op woensdag 8 juli 2009 22:38 schreef computergirl het volgende:
ga een paar dagen naar Belgie, denk erover om toch loop-spullen mee te nemen.
Ik weet nog dat ik in Nice was een poos geleden en allemaal joggers op de boulevard zag lopen en stikjalours was.
Hardlopen jullie ook op vakantie?
Vanmorgen echt heerlijk gelopen, met heerlijke muziek op Scheveningen gelopen met flinke tegenwind
Voelde me echt machtig! 
Ik ga naar London maar twijfel of ik m'n spullen meeneem...heb het vermoeden dat ik er toch niet aan toe kom
Heb ook deze week weer een keer hardgelopen omdat mijn fiets bij de fietsenmaker is (en het baggerweer is). Het ging best lekker dus ik besloot maar een groot rondje te doen... om vervolgens te verdwalen en in een bizarre wolkbreuk terecht te komen. Heb in totaal vier keer mijn shirt moeten uitwringen. Uiteindelijk pas na vijf kwartier en een kleine 15 km weer thuis, volledig doorweekt. Spierpijn valt gelukkig mee, maar ben blij als ik morgen weer mijn fiets kan ophalen
Heb in totaal vier keer mijn shirt moeten uitwringen. Uiteindelijk pas na vijf kwartier en een kleine 15 km weer thuis, volledig doorweekt. Spierpijn valt gelukkig mee, maar ben blij als ik morgen weer mijn fiets kan ophalen
Dus toch .
Ik ben wel van plan om me spullen mee te nemen naar Kroatie jaquote:
ga een paar dagen naar Belgie, denk erover om toch loop-spullen mee te nemen.
Ik weet nog dat ik in Nice was een poos geleden en allemaal joggers op de boulevard zag lopen en stikjalours was.
Hardlopen jullie ook op vakantie?
Ik twijfel. Ik ga naar Ierland, waar ik van Dublin naar Glendalough fiets. heuvelachtig gebied (van zeeniveau naar ~300m) ... de dag erna door de heuvels lopen lijkt me wel gaaf, maar de dag ervoor 60k fietsen en de dag erna ook weer ... hmm, weet het niet.
Ik loop ook op vakantie..maar het ligt er wel aan waarheen..quote:Op woensdag 8 juli 2009 22:38 schreef computergirl het volgende:
ga een paar dagen naar Belgie, denk erover om toch loop-spullen mee te nemen.
Ik weet nog dat ik in Nice was een poos geleden en allemaal joggers op de boulevard zag lopen en stikjalours was.
Hardlopen jullie ook op vakantie?
Vorig jaar in Frankrijk heerljk gelopen over de heuveltjes in de Dordogne....met 30+ graden!!
[TK] GVB Golfregels (NGF) Boeken + DVD
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Ik wel!quote:
, Nou ja niet echt spierpijn, meer een terugkomende blessure, dus even rustig aandoen. Was net goed begonnen aan een 10 mijl training
Iemand ervaring met de loopgroepen van Agis ?
Zit er aan te denken om dat erbij te gaan doen !
Zit er aan te denken om dat erbij te gaan doen !
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
