SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14| #15| #16 |#17| #18 |#19| #20 |#21| [...] | #31
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Waar wij aan meedoen/deden
Dam tot dam (23-09-2007) 16.1 km:
1. Klapdeur: 1.13.06
2. Zotheid: 1:14:59
2. Raphaelo26: 1.18.32
3. Ryan_atwood: 1.20.59
4. Mouzzer: 1.26.48
5. Annoh: 1.29.26
6. Jelle 88: 1.34.20
Marathon Amsterdam (21 okt):
Hele marathon, 42,195 km:
Jerommeke.nl (3:15:00), Madame_Romella (4:00:00), Mister N (3:50:00)
Halve marathon, 21,1 km:
Annoh (2:00:00), Zotheid (1:39:59) LedZep (1:30:00), Koen_74 (1:27:00), FJD (2:15:00)
Zevenheuvelenloop, Nijmegen, 15 km (18 nov):
p-etr-a, LedZep (1:05), pekke.nl (1:20:00), Koen_74 (1:01:00), Wolfje, Thaleia, Beertenderrr (zo snel mogelijk)
Rotterdam Marathon (13-04-2008)
Hele Marathon, 42.195 km : Grumpey (3:20:00)
Halve Marathon, 21.1 km: Annoh (1:50:00 ??)
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14| #15| #16 |#17| #18 |#19| #20 |#21| [...] | #31
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Waar wij aan meedoen/deden
Dam tot dam (23-09-2007) 16.1 km:
1. Klapdeur: 1.13.06
2. Zotheid: 1:14:59
2. Raphaelo26: 1.18.32
3. Ryan_atwood: 1.20.59
4. Mouzzer: 1.26.48
5. Annoh: 1.29.26
6. Jelle 88: 1.34.20
Marathon Amsterdam (21 okt):
Hele marathon, 42,195 km:
Jerommeke.nl (3:15:00), Madame_Romella (4:00:00), Mister N (3:50:00)
Halve marathon, 21,1 km:
Annoh (2:00:00), Zotheid (1:39:59) LedZep (1:30:00), Koen_74 (1:27:00), FJD (2:15:00)
Zevenheuvelenloop, Nijmegen, 15 km (18 nov):
p-etr-a, LedZep (1:05), pekke.nl (1:20:00), Koen_74 (1:01:00), Wolfje, Thaleia, Beertenderrr (zo snel mogelijk)
Rotterdam Marathon (13-04-2008)
Hele Marathon, 42.195 km : Grumpey (3:20:00)
Halve Marathon, 21.1 km: Annoh (1:50:00 ??)
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
Gister half uur gelopen voor het eerst sinds flinke verkoudheid/koorts afgelopen maand. Ging zwaar 
Snel weer naar m'n oude niveau, ik wil niet langer dan 1:20 over de DTD doen
Snel weer naar m'n oude niveau, ik wil niet langer dan 1:20 over de DTD doen
Heb de OP een beetje op lopen schonen. Plaatjes die het niet deden er uitgegooid en de OP ook meteen in Wikipedia geupdate. Morgen weer een leuke training voor de boeg, vanavond hou ik het bij een terrasje 
fipo
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ik kan echt niet tegen warmte, dus ben vanochtend om 7 uur maar gaan lopen (10 km in 46.08). Moet wel sneller kunnen, maar ik heb niet elke week zin om te lopen en 't moet ook weer geen verplichting worden.
- I've just made up my mind, so don't confuse me with the facts -
Over hardlopen & hitte:
ik zag vanmiddag (ruim boven de 25 graden) iemand hardlopen met een dikke trui aan!
En het voorlopgie hoogte/dieptepunt: woensdagavond haalde ik iemand bij de Amstel in die liep in een trainingsachtig pak (lange broek, jasje met lange mouwen) met daaronder nog een trui! Er druppelde enorm veel zweet uit zijn jas maar hij had wel een flesje water bij zich waar hij steeds uit het drinken was.
ik zag vanmiddag (ruim boven de 25 graden) iemand hardlopen met een dikke trui aan!
En het voorlopgie hoogte/dieptepunt: woensdagavond haalde ik iemand bij de Amstel in die liep in een trainingsachtig pak (lange broek, jasje met lange mouwen) met daaronder nog een trui! Er druppelde enorm veel zweet uit zijn jas maar hij had wel een flesje water bij zich waar hij steeds uit het drinken was.
omg wat een sukkels 
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
mwa bij wedstrijden is het 5% ontspanning en 95% afzien, bij mij danquote:Op donderdag 2 juli 2009 20:53 schreef PteV het volgende:
Nee, dat is niet gebruikelijkheb je goede schoenen en sokken? Anders moet je je bij een hardloopspeciaalzaak laten voorlichten. Hardlopen moet mijns inziens ongeveer 70% ontspanning en 30% afzien zijn, een blauwe teennagel is way beyond de 30% afzien
. Morgen maar weer eens een zware interval training, nu al zin in
Nu moet je daar niet om lachen hoor. Die mensen denken dat ze daar meer mee afvallen.quote:Op vrijdag 3 juli 2009 19:26 schreef computergirl het volgende:
Over hardlopen & hitte:
ik zag vanmiddag (ruim boven de 25 graden) iemand hardlopen met een dikke trui aan!
En het voorlopgie hoogte/dieptepunt: woensdagavond haalde ik iemand bij de Amstel in die liep in een trainingsachtig pak (lange broek, jasje met lange mouwen) met daaronder nog een trui! Er druppelde enorm veel zweet uit zijn jas maar hij had wel een flesje water bij zich waar hij steeds uit het drinken was.
Jammer dat ze niet beseffen dat het alleen vocht is wat ze kwijtrakenquote:Op zaterdag 4 juli 2009 10:10 schreef e-runner het volgende:
[..]
Nu moet je daar niet om lachen hoor. Die mensen denken dat ze daar meer mee afvallen.
Nou ja, het kost ze wel meer energie om te lopen, dus zouden ze dan ook niet meer energie verbruiken en dus meer vet verbranden? Zal in de praktijk wel nihil zijn en alleen gelden als je langer dan een uur loopt.
Vanmiddag een 12 kilometer 'wedstrijd'.
Tijd geleden dat ik een 10 kilometer heb gelopen en die halve marathon, dikke maand...sindsdien veel gefietst en beetje gelopen, dus benieuwd wat het wordt. Zeker met deze temperaturen...
Tijd geleden dat ik een 10 kilometer heb gelopen en die halve marathon, dikke maand...sindsdien veel gefietst en beetje gelopen, dus benieuwd wat het wordt. Zeker met deze temperaturen...
Jack does it in real time...
Over een paar uur de wiezoloop. 5km, als het een beetje meezit loop ik 'm rond de 21 minuten!
Your only limit is your imagination
Bij een wedstrijd wel jaquote:Op zaterdag 4 juli 2009 00:38 schreef Sport_Life het volgende:
[..]
mwa bij wedstrijden is het 5% ontspanning en 95% afzien, bij mij dan
Morgen maar weer eens een zware interval training, nu al zin in
bij een training ga ik echt niet zo diep
Ruim 22 minuten. In de zon lopen viel hard tegen ;Pquote:Op zaterdag 4 juli 2009 13:30 schreef WeerEenPassVergeten het volgende:
Over een paar uur de wiezoloop. 5km, als het een beetje meezit loop ik 'm rond de 21 minuten!
Your only limit is your imagination
50:30 op de 12 km vanmiddag...
Pff...wat een hitte...kon heerlijk mee lopen in een groepje de eerste kilometers, net boven de 20 door op de 5 kilometer, maar toen begon de hitte al teveel mee te spelen, was echt verschroeiend warm.
Na 6.5 kilometer draaide je dan ook nog eens omhoog, 'de kade' op...oftewel vanaf daar 5 kilometer vlak langs het water op een schelpenpaadje van 70 cm breed.
Werd daar echt levend verbrand ongeveer, was echt zwaar...42 rond op de 10...maar het was wel over.
Goed hard verbrand helaas ook nog eens...
Pff...wat een hitte...kon heerlijk mee lopen in een groepje de eerste kilometers, net boven de 20 door op de 5 kilometer, maar toen begon de hitte al teveel mee te spelen, was echt verschroeiend warm.
Na 6.5 kilometer draaide je dan ook nog eens omhoog, 'de kade' op...oftewel vanaf daar 5 kilometer vlak langs het water op een schelpenpaadje van 70 cm breed.
Werd daar echt levend verbrand ongeveer, was echt zwaar...42 rond op de 10...maar het was wel over.
Goed hard verbrand helaas ook nog eens...
Jack does it in real time...
Heb vanmiddag ook wat gelopen, 3km interval en daarna heuveltraining .. en ben nu ziek zwak en misselijk 
. Maar vind die hitte heerlijk om te lopen! Enneh k ga me inschrijven voor de Fortis 10km in Utrecht, meer mensen hier die meedoen? 
[ Bericht 14% gewijzigd door Sport_Life op 05-07-2009 00:58:01 ]
. Maar vind die hitte heerlijk om te lopen! Enneh k ga me inschrijven voor de Fortis 10km in Utrecht, meer mensen hier die meedoen? [ Bericht 14% gewijzigd door Sport_Life op 05-07-2009 00:58:01 ]
42 min is wel netjes, heb nog even teruggekeken naar mijn laatste uitslag op de 10km en die was 44 min, maar positieve daaraan is wel dat er wat aan te verbeteren valtquote:Op zondag 5 juli 2009 00:41 schreef DeeBee het volgende:
50:30 op de 12 km vanmiddag...
Pff...wat een hitte...kon heerlijk mee lopen in een groepje de eerste kilometers, net boven de 20 door op de 5 kilometer, maar toen begon de hitte al teveel mee te spelen, was echt verschroeiend warm.
Na 6.5 kilometer draaide je dan ook nog eens omhoog, 'de kade' op...oftewel vanaf daar 5 kilometer vlak langs het water op een schelpenpaadje van 70 cm breed.
Werd daar echt levend verbrand ongeveer, was echt zwaar...42 rond op de 10...maar het was wel over.
Goed hard verbrand helaas ook nog eens...
die man in het zweet-jogging-fietspak was niet dik, maar misschien was het de bedoeling om een sauna bezoek uit te sparen of zoquote:Op zaterdag 4 juli 2009 10:10 schreef e-runner het volgende:
[..]
Nu moet je daar niet om lachen hoor. Die mensen denken dat ze daar meer mee afvallen.
Heb al sinds woensdag niet meer gelopen
Update: vanavond even een klein rondje van 7 km gelopen. Het is hier lekker afgekoeld en ik ging als een speer (voor mij doen dan he....
)[ Bericht 16% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 05-07-2009 21:27:48 ]
