Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.O: 2 eitjes, muffin
T: yoghurt met beetje jam
L: leftover zelfgemaakte pizza
T: amandelen
T: stukje sticky toffee pudding met saus
T: sinaasaappel, appel
S: spinnen
D: sperziebonen met dip, ofzo
T: 2 mini-biscotti
TVP, ik ga me eens richting de uni verplaatsen.
Baaai
quote:Van de loopband krijg ik onwijze rugklachten als ik er langer dan 10 minuten op sta..Op maandag 23 maart 2009 10:07 schreef kwakveense het volgende:
[..]
ah, maar das geen kwestie van niet kunnen dan he? wie mooi wil zijn moet ehh..natregenen.... enneh bij de sportschool sta je binnen op een loopband
quote:Heb zelfs thuis een crosstrainer gehad! Maar kreeg erg veel last van mijn knieën en schouders. Krachttraining is me per decreet verboden door de fysio. Doordat mijn bindweefsel en banden echt heel erg slecht zijn en ik makkelijk door de eindstand heenschiet, kan krachttraining meer schade aanrichten dan goed doen als ik het ook maar een beetje verkeerd doe. Aangezien de begeleiding in de sportschool om te janken is en ik van die plaatjes op die apparaten ook niet veel wijzer word, waag ik me er dus niet aan.crosstraineren moet ook kunnen, en worden je ewrichten neit steviger als je krachttraining zou doen? sowieso is meer spiermassa een ideale manier om je verbranding te verbeteren.
Het klinkt allemaal erg 'excuserig', maar ik baal er echt ontzettend van. Heb jaren getennist en bij mooi weer lange wandelingen gemaakt, maar dat kán ik gewoon allemaal niet meer. Ik moet mijn beweging altijd ontzettend doseren. Zoals vanavond ga ik boodschappen doen. Dat is voor mij best wel vermoeiend. Ik kan dan niet ook nog stofzuigen of gaan sporten. Ik werk fulltime en heb 's avonds ook vaak niet zoveel energie meer over voor andere dingen
.[ Bericht 0% gewijzigd door XcUZ_Me op 23-03-2009 11:56:02 ]
Ik lees nu je bovenstaande post, en waarschijnlijk heb je al genoeg moeite met de dagelijkse dingen inderdaad.
Ok, nu echt weg.
het lijkt me heel moeilijk, die ziekte, en ik wilde je niet van streek maken met geodbedoelde tips.
quote:Wat een rotziekte zegOp maandag 23 maart 2009 10:14 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Van de loopband krijg ik onwijze rugklachten als ik er langer dan 10 minuten op sta..
[..]
Heb zelfs thuis een crosstrainer gehad! Maar kreeg erg veel last van mijn knieën en schouders. Krachttraining is me per decreet verboden door de fysio. Doordat mijn bindweefsel en banden echt heel erg slecht zijn en ik makkelijk door de eindstand heenschiet, kan krachttraining meer schade aanrichten dan goed doen als ik het ook maar een beetje verkeerd doe. Aangezien de begeleiding in de sportschool om te janken is en ik van die plaatjes op die apparaten ook niet veel wijzer word, waag ik me er dus niet aan.
Het klinkt allemaal erg 'excuserig', maar ik baal er echt ontzettend van. Heb jaren getennist en bij mooi weer lange wandelingen gemaakt, maar dat kán ik gewoon allemaal niet meer. Ik moet mijn beweging altijd ontzettend doceren. Zoals vanavond ga ik boodschappen doen. Dat is voor mij best wel vermoeiend. Ik kan dan niet ook nog stofzuigen of gaan sporten. Ik werk fulltime en heb 's avonds ook vaak niet zoveel energie meer over voor andere dingen
Wordt het alsmaar erger?enneh, ja nee, geen marathon in een uur natuurlijk! maar een topsporter die een uur traint doet bijvoorbeeld wel meer dan de gemiddelde huisvrouw bij een uurtje aerobics
ik zou je aanraden om ook wat krachttraining te doen bij t fitnessen, niet alleen cardio. het opbouwen van spiermassa is heel effectief voor afvallen.
Dat zou betekenen als ik rond de 1500-1600 per dag ga zitten dat ik gewoon af zou moeten vallen?
Hmz. Volgens mij niet. Maar dat zal misschien ook nog met het stoppen met roken te maken hebben?
quote:Ik heb twee stroopwafels gegetenOp maandag 23 maart 2009 10:10 schreef kwakveense het volgende:
[..]
je had ook gewoon nog wat moeten eten gisteravond, mutsie!
quote:Ja daarom, maargoed 2400 kCal vind ik al zatOp maandag 23 maart 2009 10:19 schreef kwakveense het volgende:
@daph: dan zit je idd. beetje tussen 2 en 3 in, en voor de zekerheid rekn ik dan liever een categorietje te laag
enneh, ja nee, geen marathon in een uur natuurlijk! maar een topsporter die een uur traint doet bijvoorbeeld wel meer dan de gemiddelde huisvrouw bij een uurtje aerobics
ik zou je aanraden om ook wat krachttraining te doen bij t fitnessen, niet alleen cardio. het opbouwen van spiermassa is heel effectief voor afvallen.
Haha ik loop hard zo'n 3 kwartier tot een uur per keer en bij het fitnessen voornamelijk cardio. Ik probeer wel altijd kracht te doen, maar ik vind het zo saai
Aankomende week ga ik eens kijken of ik 2 x zoveel kracht kan doen (in totaal dan 20 minuten 
), dan maar wat minder cardio..O: 2 geroosterd brood met ei
S: 17 km wandelen
L: 2 volkoren kaastosti's
D: broccoli met kaassaus en aerpels
T: volkoren toastjes met camembert
Eetlijstje van zondag:
O: 2 gekookt ei
S: toernooi (effectieve sporttijd ca anderhalf uur)
D: zuurkool met sojawurst
Planning voor vandaag:
O: brinta
T: ijsbergsla, tomaat, komkommer, turkse kaas en zwarte olijven
L: yoghurt met muesli
T: 2 volkoren knackebrod met houmous
T: opkikker groentefit paddosmaak
D: bonenburger, sperziebonen, rosti denk ik
quote:Snap ik
@xcuz me: ok, dat van krachttraining wist ik niet, en je moet natuurlijk idd geen dingen doen waar je pijn van krijgt! het was meer een reactie op het "als het regent ga ik niet wandelen" - dat je verder ook teveel pijn krijgt van wandelen wist ik niet...
het lijkt me heel moeilijk, die ziekte, en ik wilde je niet van streek maken met geodbedoelde tips.
. Het is gewoon zo lastig en af en toe heel erg frustrerend. Je ziet aan mij aan de buitenkant (muv aan mn handen) niet wat er mis met me is. Dat stuit soms gewoon op ontzettend veel onbegrip. "Hoe kan zo'n jonge meid als jij nou zo moe zijn telkens!" etc. Je wordt gewoon zo beperkt in je vrije tijd en de leuke dingen om te doen. Heb thuis allemaal boekjes met mooie wandelingen, zo tussen de 12 - 20 km, maar ja... Af en toe ben ik daar gewoon even heel erg boos over en moet ik even stampvoeten en huilen . @SituSi.. : Jep. Bij normale mensen wordt de boel ook slapper naarmate ze ouder worden, alleen bij mij gaat dat even op een wat hoger tempo. Grote kans op artrose op jonge leeftijd, etc etc.
Goed. Genoeg daarover. Ik word er alleen maar verdrietig van. Tijd voor iets leuks / vrolijks / gezelligs
Taart!
quote:http://www.giantpt.com/Voeding/GIANT_Voeding_BMR.htm
En dan die uitgebreide pakken, dus iets verder naar onder scrollen.
ik ga maar eens naar kantoor. ben weer genoeg afgekoeld van de emails die ik vanochtend kreeg aar ik echt woedend van werd...
Kan me voorstellen dat je er giga gefrustreerd van raakt soms!
Maar die taart is geen goed idee hoor
Zullen we het op sushi houden om bij te kwijlen?
.Mijn onderhoud zit op 2048, maar dat klopt bij mij toch niet helemaal hoor. Het is meer 1800 heb ik het idee. 1800 is eigenlijk best voldoende: als je gezond eet, kan je dan behoorlijk wat eten!
En hoe staat het nou met die zoekgeraakte cheque? Dat moet toch wel eens bekend zijn nu of die ergens anders is aangekomen?
Kunnen we ergens bij helpen?
regent hier, dus ik ben al lekker zeiknat geworden. Wat een kutland is dit ook . *mopper*.
quote:Ik hou niet zo van vis
XM, wat zie je dan aan je handen? Puur uit nieuwsgierigheid?
Kan me voorstellen dat je er giga gefrustreerd van raakt soms!
Maar die taart is geen goed idee hoor
Zullen we het op sushi houden om bij te kwijlen?
En ik stuur je wel ff een PM
XM: het lijkt me enorm frustrerend, dat je lijf niet wil, wat jij wel wil!!
quote:True.. Ik moest van de instructeur op de sportschool ook echt met zware gewichten trainen.. De eerste keer op de legpress moest ik 15 x 50 kilo doen. Toen ik daarvanaf ging had ik trillende benen dus volgens mij was het ietsje te zwaarOp maandag 23 maart 2009 10:23 schreef kwakveense het volgende:
kracht is leuker vind ik als je gewichtjes pakt die net effe wat zwaarder zijn: zo zwaar datje ze maar netaan 8-10 keer kunt herhalen, en dat dan 2 a 3 setjes. dat zet ook mer zoden aan de dijk dan 3 keer setjes van 25 met een gewichtje dat geen pijn doet >:D
Ik heb op zich wel gespierde armen. Je ziet het niet zo, maar ik voel het wel
Vind het best mooi 
quote:Mijn lunch bestond gisteren uit sushiOp maandag 23 maart 2009 10:27 schreef Greys het volgende:
XM, wat zie je dan aan je handen? Puur uit nieuwsgierigheid?
Kan me voorstellen dat je er giga gefrustreerd van raakt soms!
Maar die taart is geen goed idee hoor
Zullen we het op sushi houden om bij te kwijlen?
quote:legpress doe ik altijd belachelijk zwaar... 3*15*150Op maandag 23 maart 2009 10:30 schreef Daph_ het volgende:
[..]
True.. Ik moest van de instructeur op de sportschool ook echt met zware gewichten trainen.. De eerste keer op de legpress moest ik 15 x 50 kilo doen. Toen ik daarvanaf ging had ik trillende benen dus volgens mij was het ietsje te zwaar
Ik heb op zich wel gespierde armen. Je ziet het niet zo, maar ik voel het wel
ik heb kleine gespierde pootjes. daarom mag ik m van mezelf ook niet meer doen.enneh, trillende spieren is wel goed als je krachttraining doet toch? dan hebben ze gewerkt!
quote:Zooo lekker zeg! Heb je gister hard aan de vloer gewerkt?Op maandag 23 maart 2009 10:28 schreef conleche het volgende:
Ik heb ineen de slaapziekte! Om 12 uur al in slaap gevallen en pas net een half uurtje wakker!!
Mijn onderhoud zit op 2048, maar dat klopt bij mij toch niet helemaal hoor. Het is meer 1800 heb ik het idee. 1800 is eigenlijk best voldoende: als je gezond eet, kan je dan behoorlijk wat eten!
Mijn onderhoud is 2193, dat is best veel
Ik probeer nu 1700 te eten en daar val ik wel mee af geloof ik.En 1700 is ook best oke, kan je ook best wel wat eten. Met af en toe een uitschieter naar meer als ik wat ongezonder eet
quote:hee zonnestraaltje, succes straks met oefenen! Merk je nu al iets aan je gehoor? klinkt het al minder raar allemaal?Op maandag 23 maart 2009 10:29 schreef Viking84 het volgende:
TVP. Geen tijd om bij te lezen, want moet zo door naar het CI-huis. Het
*mopper*.
quote:
Serieus aan het watertanden nu!!
quote:ja, prive. iets met mensen die het niet begrepen hebben en die hun verantwoordelijkheden ontlopen en ik word echt gierend kwaad en gefrustreerd ervan....Op maandag 23 maart 2009 10:28 schreef Greys het volgende:
Wat dan Kwak? Emails? Privé?
En hoe staat het nou met die zoekgeraakte cheque? Dat moet toch wel eens bekend zijn nu of die ergens anders is aangekomen?
en die cheque...nou, ik ga vanmiddag een briefje in de bus doen bij mn oude huis, niks meer gehoord van ze. ook niks met de post gekregen.
ik wacht daarna nog een weekje af en dan ga ik vragen of ze m kunnen blokkeren en een neiuwe naart goeie adres sturen.
aangezien het cashen van die dingen ook enkele WEKEN duurt (de eerste heb ik vorige week ingeleverd) heb ik misschien over 3 maanden wel mn geld...ik denk dat ik t wel ga redden. ik heb een broertje dat als krediet voor me kan optreden (geld teveel en weinig kosten). als t goed is verschijn teen dezer dagen mn salaris en mn borg op mn rekening (totaal 2100 euro dus) en wordt er enkele dagen later 1300 afgeschreven. dan heb ik niet genoeg aan 700 voor de rest van de maand (want vaste lasten ca. 800) dus dan moet ik of even wat bij broertje lenen (tt alles uit amerika er is) of ik ga vandaag proberen een voorschot te regelen bij mn werk -- alleen beetje lastig want ze doen dat alleen voor kosn normaal gesproken die zij moeten gaan vergoeden. en nu zou t een constructie zijn waar ik hen ga terugbetalen voor kosten die ze normaal ook niet zouden vergoeden. maar mn baas dacht dat het zo kunnen... beetje jammer dat de waterschapsbelasting ook deze maand valt...
quote:Waarom niet? Hoe meer spieren, des te makkelijker je vet verbrandt. Tegen de tijd dat je voldoende vet hebt verbrand stop je met zware oefeningen en worden je benen ook weer normaal. Eerst meter maken, dan fine-tunen.Op maandag 23 maart 2009 10:32 schreef kwakveense het volgende:
[..]
legpress doe ik altijd belachelijk zwaar... 3*15*150
enneh, trillende spieren is wel goed als je krachttraining doet toch? dan hebben ze gewerkt!
quote:Uhm. Nee ik heb eigenlijk niks nog aan die vloer gedaan, maar hij ligt wel en vandaag begint mijn werk eraan: nl. beitsen en lakken. (eigenlijk eerst ook nog schuren, maar ik denk dat ik dat geen leuk werk vind en dus maar oversla.Op maandag 23 maart 2009 10:33 schreef cyclechick het volgende:
[..]
Zooo lekker zeg! Heb je gister hard aan de vloer gewerkt?
Mijn onderhoud is 2193, dat is best veel
En 1700 is ook best oke, kan je ook best wel wat eten. Met af en toe een uitschieter naar meer als ik wat ongezonder eet
). Lijkt dan wel alsof alles tegelijk komt he? Fijn dat je broer je kan helpen. Hoop voor je dat alles snel weer goedkomt 
.quote:Ohhh hier heb ik nu meer zin in dan die taart
Al vind ik die zalmdingetjes een beetje op kevers of rupsen lijken
@Kwak: wat ongelooflijk kut van die cheque...hopelijk incasseren die bewoners van je oude adres hem niet. Anders moet je het geld bij hen gaan vorderen.
quote:Ik ook! Zou er zo aan beginnen!
Vooral die tonijn sashimi
Kwak, dammit. Dat schiet niet op inderdaad. En dat briefje in de bus bij je oude huis... ik heb even gemist of je er al aangebeld hebt? Je hebt al contact opgenomen dus maar ze laten niets terug horen?
Kunnen ze elders niet zien of die cheque al geind is misschien door een ander?
quote:hm, ik heb echt enorme hammen van bovenbenen.... ik vind ze zó lelijk. ze zijn zo geworden door het vele fietsen in mn puberteit en mn aanleg voor spieropbouw daar... en nu ik minder gebruik maak van die spieren zijn mn benen niet bepaald dunner geworden. ook niet vetter trouwens....Op maandag 23 maart 2009 10:37 schreef loveli het volgende:
[..]
Waarom niet? Hoe meer spieren, des te makkelijker je vet verbrandt. Tegen de tijd dat je voldoende vet hebt verbrand stop je met zware oefeningen en worden je benen ook weer normaal. Eerst meter maken, dan fine-tunen.
maar goed, ik blaat wel over krachttraining maar zelf doe ik moemnteel ook iks in de sportschool. t is al heel wat als ik mezelf drie keer week aan t hardlopen krijg...
nog een tegenvaller. volgens de berekening van t energie bedrijf kan mn maandbedrag maar met 7 euro omdaag
ik dact dat ik op gas ook flink bespaarde maar blijkbaar niet...quote:Ik heb Greys gekeken! Allebei!
@Cinnamon, dat zou ik ook elke dag wel willen eten. Dan zou gezond eten en afslanken een stuk makkelijker zijn als het wat betaalbaarder was!
quote:nou, dat kan niet echt, iemand anders innen. ze maken kopie van je paspoort en je moet je bankpas laten zien, en j moet dertig keer je handtekening zetten.... hooguit is de post weggegoodi door de nieuwe bewoners...Op maandag 23 maart 2009 10:43 schreef Greys het volgende:
[..]
Ik ook! Zou er zo aan beginnen!
Vooral die tonijn sashimi
Kwak, dammit. Dat schiet niet op inderdaad. En dat briefje in de bus bij je oude huis... ik heb even gemist of je er al aangebeld hebt? Je hebt al contact opgenomen dus maar ze laten niets terug horen?
Kunnen ze elders niet zien of die cheque al geind is misschien door een ander?
ik moet nog aanbellen, ik gooi t briefje pas door de bus als er niemand open doet met aanbellen (ga er eind van de middag even langsfietsen - vanavond kan niet)
quote:Woohoo! Hoe vond je het? Oh wacht, dat kan beter in PM vanwege CoOp maandag 23 maart 2009 10:47 schreef Greys het volgende:
[..]
Ik heb Greys gekeken! Allebei!
@Cinnamon, dat zou ik ook elke dag wel willen eten. Dan zou gezond eten en afslanken een stuk makkelijker zijn als het wat betaalbaarder was!
Mijn laptop is weer eens kaduuk
hij pakt de draadloze netwerken niet meer, alleen kabel. Dus ik mag vandaag weer al mijn bestanden op de externe HD zetten en mijn laptop gaan missen terwijl ie gemaakt wordt 
bah.quote:Ik vind de diepvriessushi van de AH nog best wel goed te eten! Ik geloof dat 10 stuks ofzo 4,95 kosten, daar kun je dan 2 keer van lunchen.Op maandag 23 maart 2009 10:47 schreef Greys het volgende:
@Cinnamon, dat zou ik ook elke dag wel willen eten. Dan zou gezond eten en afslanken een stuk makkelijker zijn als het wat betaalbaarder was!
bij t knopje of op de toets staat een soort driehoekje op zn kop met een streep door t midden...
.Ik ga heerlijk naar Shabu Shabu op 8 april (in Rotterdam)
.quote:150Op maandag 23 maart 2009 10:32 schreef kwakveense het volgende:
[..]
legpress doe ik altijd belachelijk zwaar... 3*15*150
enneh, trillende spieren is wel goed als je krachttraining doet toch? dan hebben ze gewerkt!
Hallelujah! Dat krijg ik nog niet eens weggepressed Ik ga aankomend weekend eerst maar eens 2 * 12 * 50 proberen om te kijken of dat werkt
Je hebt trillen en trillen.. Ik kon niet meer normaal lopen
quote:Ja klopt, zo'n schuifje heb ik ook. Maar we zijn gisteren (of nouja, mijn vader want ik lag met koorts te slapenOp maandag 23 maart 2009 10:51 schreef kwakveense het volgende:
@ muis: die van mij zet soms vanzelf het draadloze modem uit! dan moet ik even weer het knopje aan en uit doen/de functietoets aanslaan, dan doet ie t weer! (heb ook gedacht dat ie stuk was, mandenlang)
bij t knopje of op de toets staat een soort driehoekje op zn kop met een streep door t midden...
) bezig geweest en de netwerkadapter is het probleem.quote:Ik heb afgelopen week 3*12*80 gedaan op de horizontal leg press (het was ook de eerste keer op dat apparaatOp maandag 23 maart 2009 10:52 schreef Daph_ het volgende:
[..]
150
Ik ga aankomend weekend eerst maar eens 2 * 12 * 50 proberen om te kijken of dat werkt
Je hebt trillen en trillen.. Ik kon niet meer normaal lopen
) en ik kon 3 dagen niet fatsoenlijk lopen, bukken of hurken misschien volgende keer toch maar iets minder weerstand.quote:HihiOp maandag 23 maart 2009 10:55 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Ik heb afgelopen week 3*12*80 gedaan op de horizontal leg press (het was ook de eerste keer op dat apparaat
Beetje te enthousiast?Gosh ik heb na de eerste keer op dat apparaat ook 2 dagen erge spierpijn gehad
quote:Nee, het was meer van "hmm welke weerstand zou je aankunnen? Ach, we beginnen gewoon op deze en dan zien we wel" (aldus de fitness instructrice) en ik kon het ook wel, maar naderhand bleek dat mijn benen het er niet mee eens warenOp maandag 23 maart 2009 10:57 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Hihi
Gosh ik heb na de eerste keer op dat apparaat ook 2 dagen erge spierpijn gehad
mietjes.quote:Oh ja wacht! Dat is een all you can eat sushi toko geloof ik he?
Sushi
Ik ga heerlijk naar Shabu Shabu op 8 april (in Rotterdam)
Ik zal het eens online opzoeken!
ik ga nu echt richting office...
quote:Op maandag 23 maart 2009 10:58 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Nee, het was meer van "hmm welke weerstand zou je aankunnen? Ach, we beginnen gewoon op deze en dan zien we wel" (aldus de fitness instructrice) en ik kon het ook wel, maar naderhand bleek dat mijn benen het er niet mee eens waren
Klinkt bekend
Volgens mij proberen ze dat gewoon om niet te licht in te zetten ofzo. Alleen komt het probleem (de trillende benen en de erge spierpijn van 2 a 3 dagen) pas achteraf quote:Klopt !Op maandag 23 maart 2009 10:58 schreef Greys het volgende:
[..]
Oh ja wacht! Dat is een all you can eat sushi toko geloof ik he?
Ik zal het eens online opzoeken!
http://www.shabushabu.nl/
quote:Oeh, lekker
.Lijstje:
O: Twee boterhammen pindakaas
L: Boterham pindakaas
D: Aardappelroerbakschotel met broccoli, tomaat en komkommer
Mijn BMR is 1543 en mijn onderhoud is 2122. Betekent dat dat ik onder de 2122 theoretisch zou moeten afvallen?
quote:Ja, maar dan wel minimaal 200 kcal eronder. Beste schijnt 300 kcal eronder te zijn - dan zou je zeker moeten afvallen.Op maandag 23 maart 2009 11:15 schreef BlaatschaaP het volgende:
Hallo, nu onder de pijnstillers gaat het wel wat beter.. Maar nu heel duf
Lijstje:
O: Twee boterhammen pindakaas
L: Boterham pindakaas
D: Aardappelroerbakschotel met broccoli, tomaat en komkommer
Mijn BMR is 1543 en mijn onderhoud is 2122. Betekent dat dat ik onder de 2122 theoretisch zou moeten afvallen?
. Als ik zo kijk wat ik de laatste tijd heb gegeten, kom ik echt never nooit niet aan 2000 kcal per dag. Ook niet aan 1800, denk ik zo. En ik sport er wel bij. Maar ik ben echt werkelijk nog geen gram afgevallen sinds ik hier mee post.Ah well
.quote:kwak heeft typtyfus...
ik bedoel uiteraard squatten...
Ik heb werkelijk geen idee hoe veel calorieën ik binnen krijg, en al helemaal niet hoe veel ik er nodig zou hebben. Ook eens even kijken.
O: 1 of 2 eitjes, plakjes vleeswaar, of restje koud vlees van de dag ervoor.
L: salade met kip of garnalen of wat koolhydraatarme crackers met filet A. Of een soepje met veel vlees of vis erin.
D: vlees of vis met enorm veel groenten. (alles behalve bruine bonen en linzen ed, die at ik wel, maar gemodereerd))
Als tussendoortje at ik dan wat aardbeien, meloen of bessen/frambozen/bramen (allemaal vrij laag in de KH's), of een stukje kaas, of wat kwark met zoetstof. Wat noten, of stukjes koude kip. (en ik nam iedere dag 1 wodka met een beetje katjang, maar dat was mijn 'zonde')
Als je dan bent afgevallen kan je langzaam het aantal KH's weer opschroeven.
Het is even moeilijk om al het brood, pasta, aardappelen en rijst uit je menu te schrappen, maar het went.
gisteren heb ik met anderhalf uur fietsen kennelijk iets van 700 kcal verbrand...best de moeite
http://www.performance.be/nederlands/calcburn.htm
quote:Dat lijkt me dan weer erg veel voor anderhalf uur fietsen eerlijk gezegd.
nog een grappig tooltje gevonden...berekent verbranding bij allerlei activiteiten
gisteren heb ik met anderhalf uur fietsen kennelijk iets van 700 kcal verbrand...best de moeite
http://www.performance.be/nederlands/calcburn.htm
quote:Ik heb die van Wasa (original crisp). Die zijn erg lekker, ik eet ze nu nog steeds. Je hebt ze ook wel van Atkins, daar zitten nog minder koolhydraten in, maar die zijn extreem duur en bovendien en vooral: niet te vreten.
quote:Leuke typoOp maandag 23 maart 2009 10:14 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik moet mijn beweging altijd ontzettend doceren.
wel lastig, je houdt weinig opties over
quote:Als ik daar invul wat ik gister heb gefietst, dan zegt ie dat hetOp maandag 23 maart 2009 11:43 schreef Abbadon het volgende:
nog een grappig tooltje gevonden...berekent verbranding bij allerlei activiteiten
gisteren heb ik met anderhalf uur fietsen kennelijk iets van 700 kcal verbrand...best de moeite
http://www.performance.be/nederlands/calcburn.htm
volgens mn hartslag meter was het 1300. Maar een racefiets is wel lichter dan een gewone fiets natuurlijk, alleen staat wielrennen er niet bij
quote:Wat een rare benadering van het berekenen bij (hard)lopenOp maandag 23 maart 2009 11:43 schreef Abbadon het volgende:
nog een grappig tooltje gevonden...berekent verbranding bij allerlei activiteiten
gisteren heb ik met anderhalf uur fietsen kennelijk iets van 700 kcal verbrand...best de moeite
http://www.performance.be/nederlands/calcburn.htm
quote:bijna 30 km hoor...onderschat het nietOp maandag 23 maart 2009 11:48 schreef Greys het volgende:
[..]
Dat lijkt me dan weer erg veel voor anderhalf uur fietsen eerlijk gezegd.
en als het internet het zegt, is het waar!!
quote:ja, een snelheid in km/u zou logischer zijn dan deze benadering...al komt het op hetzelfde neer...Op maandag 23 maart 2009 11:51 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Wat een rare benadering van het berekenen bij (hard)lopen
quote:Haha, ik zie 'm nu pas
[..]
Leuke typo
wel lastig, je houdt weinig opties over
Even editten En, dat klopt
quote:wel handig, want mn ipod chippie geeft ook minuten per kilometer aan... alleen loop ik langzamer dan de langzaamste optie in dit rijtjeOp maandag 23 maart 2009 11:55 schreef Abbadon het volgende:
[..]
ja, een snelheid in km/u zou logischer zijn dan deze benadering...al komt het op hetzelfde neer...
quote:Ja maar ik moet het eerst terugrekenenOp maandag 23 maart 2009 11:55 schreef Abbadon het volgende:
[..]
ja, een snelheid in km/u zou logischer zijn dan deze benadering...al komt het op hetzelfde neer...
ik ben eigenlijk op zoek naar een site waarop ik afstand + tijd kan ingeven, en dat hij daaruit afleidt hoe hard ik gelopen heb en hoeveel kCal ik daarmee verbrand heb
quote:Op maandag 23 maart 2009 11:57 schreef kwakveense het volgende:
[..]
wel handig, want mn ipod chippie geeft ook minuten per kilometer aan... alleen loop ik langzamer dan de langzaamste optie in dit rijtje
Deze site geeft idd hetzelfde aantal verbruikte calorieen als mijn iPod.
Dus dan zal het wel kloppen
quote:Op maandag 23 maart 2009 12:00 schreef conleche het volgende:
[..]
Deze site geeft idd hetzelfde aantal verbruikte calorieen als mijn iPod.
Dus dan zal het wel kloppen
ja echt, ik loop 8,5 minuut over 1 kilometer... triest he?quote:Ja maar jij wandelt ook nog toch tussendoor? Dus dat haalt je gemiddelde wel drastisch omlaag!Op maandag 23 maart 2009 12:00 schreef kwakveense het volgende:
[..]
quote:je kunt een hartslagmeter-horloge met band kopen.
[..]
Ja maar ik moet het eerst terugrekenen
ik ben eigenlijk op zoek naar een site waarop ik afstand + tijd kan ingeven, en dat hij daaruit afleidt hoe hard ik gelopen heb en hoeveel kCal ik daarmee verbrand heb
Die meet je hartslag, etc. en geeft ook grofweg aan hoeveel je verbrandt.
Je vult bij zo'n horloge zelf je gewicht, max. hartslag enzo in, band om je lijf en lopen maar
Ook handig als je echt op hartslag gaat trainen enzo
kost je een euro of 20, maar dan heb je ook wat.Moet mijn band weer 's opzoeken, tijdens de verhuizing is deze kwijtgeraakt
quote:Zo'n ding heb ik ook nog ergens liggen. Nooit gebruikt. Kan bij de broodmachine op de plank.Op maandag 23 maart 2009 12:02 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
je kunt een hartslagmeter-horloge met band kopen.
Die meet je hartslag, etc. en geeft ook grofweg aan hoeveel je verbrandt.
Je vult bij zo'n horloge zelf je gewicht, max. hartslag enzo in, band om je lijf en lopen maar
Ook handig als je echt op hartslag gaat trainen enzo
Moet mijn band weer 's opzoeken, tijdens de verhuizing is deze kwijtgeraakt
quote:ik heb hem gebruikt bij het spinnen en hardlopen, maar sinds de verhuizing issie kwijtOp maandag 23 maart 2009 12:03 schreef conleche het volgende:
[..]
Zo'n ding heb ik ook nog ergens liggen. Nooit gebruikt. Kan bij de broodmachine op de plank.
dus moet de boel even flink overhoop gaan halen. Vind het wel handig, vooral bij sommige spinnglessen wordt er ook voor mensen met zo'n band getrained op hartslag, is handig om dan te weten wat je doet quote:Ik heb wel een band bij mijn horloge, maar nog niet gebruikt. Ik zal eens kijken of ik daar mijn kCal verbruik ook in kan aflezen. Bij mijn rondje van 6 km heb ik zo'n 430 kCal verbruikt volgens meerdere sites, dus dat zal wel kloppenOp maandag 23 maart 2009 12:02 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
je kunt een hartslagmeter-horloge met band kopen.
Die meet je hartslag, etc. en geeft ook grofweg aan hoeveel je verbrandt.
Je vult bij zo'n horloge zelf je gewicht, max. hartslag enzo in, band om je lijf en lopen maar
Ook handig als je echt op hartslag gaat trainen enzo
Moet mijn band weer 's opzoeken, tijdens de verhuizing is deze kwijtgeraakt
Ik zit erover te denken om voor de Dam tot Dam nog een paar lopen (2 dus) te doen van 10 km.. Heeft iemand een tip voor leuke lopen? De Marikenloop leek me ook wel wat, alleen is dat vrij ver weg en dus moet ik met de auto. Moet je ¤ 5 extra betalen
quote:Bij Utrecht is een goederentrein
ontspoord.Dat gebeurde tussen de
stations Vleuten en Utrecht Terwijde.De
laatste wagon van de trein was leeg en
is,zoals Pro Rail het noemt,gaan dansen
en van de rails geschoten.Opspattende
stenen raakten een passagierstrein die
langskwam.De stenen beschadigden ook
auto's van een garagebedrijf langs het
spoor.Er zijn geen gewonden gevallen.
Het treinverkeer ondervindt veel hinder
van de gevolgen van het ongeluk.
quote:Dat wordt haringen in een ton in een stoptreintje óf omreizen via Schiphol.Utrecht<->Leiden/Den Haag/Rotterdam
Door een ontspoorde trein rijden er
tussen Utrecht Centraal en Woerden geen
treinen.
Vertraging: meer dan 60 minuten.
Reisadvies: reizigers tussen:
* Utrecht en Rotterdam,
* Utrecht en Den Haag,
* Amersfoort en Rotterdam/Den Haag
kunnen omreizen via Schiphol.
* Roosendaal en Utrecht kunnen
omreizen via Den Bosch.
Las ergens dat het spoor stuk is en het nog dagen kan gaan duren.
quote:Dat meen je niet.Op maandag 23 maart 2009 12:11 schreef XcUZ_Me het volgende:
Aaaaargh:
[..]
[..]
Dat wordt haringen in een ton in een stoptreintje óf omreizen via Schiphol.
Las ergens dat het spoor stuk is en het nog dagen kan gaan duren.
. Dagen duren? Ik las net op de FP dat de treinen vanaf een uur of 1 weer gewoon zouden rijden, dus ik maakte me geen zorgen, maar dit klinkt niet goed. Blijkbaar gebeurd toen ik er net voorbij was...quote:Ik zat er pas over te denken om er een aan te schaffen. PM maar wat je ervoor wilt hebben als je broodmachine 'em kan missen.Op maandag 23 maart 2009 12:03 schreef conleche het volgende:
[..]
Zo'n ding heb ik ook nog ergens liggen. Nooit gebruikt. Kan bij de broodmachine op de plank.
quote:nopeOp maandag 23 maart 2009 12:01 schreef conleche het volgende:
[..]
Ja maar jij wandelt ook nog toch tussendoor? Dus dat haalt je gemiddelde wel drastisch omlaag!
dat is hobbelend in t zelfde tempo van begin tot eind. ik kan écht niet rennen. maar we gaan stug door.quote:Het enige echte, grote treinentopic, nummer 151
[..]
Dat meen je niet.
Dat is volgens de deskundigen niet in één dag gefixt.
quote:Op maandag 23 maart 2009 12:15 schreef loveli het volgende:
[..]
Ik zat er pas over te denken om er een aan te schaffen. PM maar wat je ervoor wilt hebben als je broodmachine 'em kan missen.
Zodra ik hem heb gevonden (volgens mij ligt hij in het huis van P.) stuur ik hem wel op naar je, geef maar per PM adres. Hoef er niks voor te hebben. Ligt toch maar te verstoffen.
Ik wil niet nog vroeger opstaan donderdag Even topic checken.
quote:Echt enorm balen, al ben ik allang blij dat die aanrijding niet anderhalf uur eerder was, want dan had ik er middenin gezeten. Maar ik vind m'n dag al lang genoeg zonder er nog een uur extra reistijd aan vast te moeten plakken. Ben ik vanavond half 10 thuis. En dan mis ik Greys!Op maandag 23 maart 2009 12:21 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Het enige echte, grote treinentopic, nummer 151
Dat is volgens de deskundigen niet in één dag gefixt.
. ben ik even blij dat ik deze week niet meer heen en weer naar Utrecht hoef... nou ja, zaterdag pas.quote:BMR: 1486Op maandag 23 maart 2009 10:26 schreef Greys het volgende:
[..]
http://www.giantpt.com/Voeding/GIANT_Voeding_BMR.htm
En dan die uitgebreide pakken, dus iets verder naar onder scrollen.
Onderhoud: 2043
Volgens mij kan ik veel meer eten zonder aan te komen
sterkte dan alvast. heb je niks dat je kan afleiden vandaag?quote:Dankje. Nee, alleen studeren.. ben net wel een uurtje bezig geweest, maar ik kan me er ook niet echt toe zetten. Moet zo wel even kattenvoer halen bij de supermarkt - maar dat is ook niet echt langdurige afleidingOp maandag 23 maart 2009 12:39 schreef kwakveense het volgende:
aww PPP
. en ineens had ik heel erg de behoefte om dat stuk weer te horen...)quote:Vind je het wel LEUK?Op maandag 23 maart 2009 12:17 schreef kwakveense het volgende:
[..]
nope
Ik zie mezelf af en toe ook strompelen hoor, ik ben bepaald niet lichtvoetig
Ik kijk maar niet al te goed als ik langs een glazen wand ren.quote:Waarom is datOp maandag 23 maart 2009 12:41 schreef kwakveense het volgende:
ik heb de mattheus passion net aangezet (dit weekend stukje gezien over 5 bn-ers/popzangers die stukjes eruit gaan zingen, op de EO
? Ik heb hem vorige week 3x achter elkaar geluisterd op mijn iPod, vergat steeds te switchen, en dan dacht ik: 'zo, na die-en-die aria, dan ga ik wat anders luisteren' en vergat ik het weer quote:momenteel niet echt, maar ik wil het graag beter kunnen. en als ikt gedaan heb voel ik me heel erg lekker.Op maandag 23 maart 2009 12:43 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Vind je het wel LEUK?
Ik zie mezelf af en toe ook strompelen hoor, ik ben bepaald niet lichtvoetig
. Want eet makkelijk 2000 of meer.Oh ja, hallo
.quote:dieOp maandag 23 maart 2009 12:45 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Waarom is dat
was meer vanwege dit:eo mattheus programma
quote:Ow bah, ik geloof niet dat ik dat wil horenOp maandag 23 maart 2009 12:53 schreef kwakveense het volgende:
[..]
die
eo mattheus programma
quote:Ga bij een atletiekvereniging! Of zo'n start-to-rungroepjeOp maandag 23 maart 2009 12:45 schreef kwakveense het volgende:
[..]
momenteel niet echt, maar ik wil het graag beter kunnen. en als ikt gedaan heb voel ik me heel erg lekker.
Kun je wat techniek bijleren, ga je vast sneller van quote:AhwOp maandag 23 maart 2009 12:38 schreef PurePoisonPerfume het volgende:
Bleh ik heb echt een slome dag vandaag. Kom denk ik doordat ik van slag ben - heb morgen een kijkoperatie en begin daar nogal zenuwachtig voor te worden, plus dat ik me plotseling realiseer dat er best iets ernstigs aan de hand kan zijn.
@Kwak: bij een loopvereniging hardlopen is goed voor je snelheid en techniek
. Mijn trainster gaf altijd oefeningen (warming up ook meteen) die ervoor zorgen dat je beter/netter gaat lopen. En als je iemand hebt om mee te kletsen, is de neiging om wat harder te gaan lopen (zodat je die ander bij kan houden) wat groter. Bij een loopgroep lopen is echt heel erg leuk!.quote:Dat heb ik dus ookOp maandag 23 maart 2009 13:09 schreef BlaatschaaP het volgende:
Zo'n loopgroep is echt niets voor mij. Het grootste voordeel van hardlopen vind ik juist dat ik het kan doen wanneer ik er zin in heb. Of dat nou om 9 uur 's ochtends is of 11 uur 's avonds
Van de week ook van die reflectiebanden gekocht zodat ik nu ook 's avonds kan lopen eventueel (ook al is dat best wel koud)
Heeft iemand nog tips voor een loop van 10 km?
.quote:marikenloop. wat BS zegt
[..]
Dat heb ik dus ook
Van de week ook van die reflectiebanden gekocht zodat ik nu ook 's avonds kan lopen eventueel (ook al is dat best wel koud)
Heeft iemand nog tips voor een loop van 10 km?
daar wil ik zelf ook de 10 gaan doen Als ik me voor de 5 op zou geven zou ik nu al genoeg afstand hebben gemaakt, wil graag mezelf pushen om ook echt verder te gaan
Volgende rondje dat ik uitgestippeld heb is 6,5 km. Zal niet al te snel gaan (loopjes van mij zijn gemiddeld 9,2 km/u ) maar als ik het volhoud ben ik dik tevreden quote:ja hoor!
Is dat ook wat als je alleen loopt? Op de sites van de Ladiesrun in Rotterdam en Groningen zie ik alleen maar groepjes dus ik vraag me af of dat ook leuk is als je niet met een groep bent
Als ik me voor de 5 op zou geven zou ik nu al genoeg afstand hebben gemaakt, wil graag mezelf pushen om ook echt verder te gaan
heb de 15km op de Zeven Heuvelen alleen gelopen en had al snel 2 dames die gezellig met mij meekeuvelden zo tot de 10km
daarna was ik te dood om te praten . Nee, ik vind het juist fijn om alleen te lopen.quote:Ik verbaas me daar zo overOp maandag 23 maart 2009 13:21 schreef BlaatschaaP het volgende:
Ik kan echt niet praten tijdens het rennen
Van die mensen die tijdens het spinnen vrolijk doorkeuvelen, ook quote:Ik ga altijd helemaal kapot tijdens het sporten, waarschijnlijk omdat ik zo'n beroerde conditie heb. Dan werkt praten inderdaad echt nietOp maandag 23 maart 2009 13:23 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ik verbaas me daar zo over
. Maar als je wel een goede conditie hebt moet het vast lukken. Okee ik was al bang dat het allemaal van die cluppies waren en dat je dan in je eentje een beetje als eenling rondliep Moblo, jij loopt vaker wedstrijden toch (of althans, heb je gedaan)? Heb jij een eigen ChampionChip?
quote:Nwah mijn conditie is met sprongen vooruit gegaan, heb inmiddels een betere conditie dan mijn vriend.. Maar echt hele gesprekken voeren? Dat lukt mij écht niet hoor..Op maandag 23 maart 2009 13:24 schreef BlaatschaaP het volgende:
[..]
Ik ga altijd helemaal kapot tijdens het sporten, waarschijnlijk omdat ik zo'n beroerde conditie heb. Dan werkt praten inderdaad echt niet
quote:ik heb er pas twee gelopen hoor
Haha ja ik ben echt een n00b nog hoor
Moblo, jij loopt vaker wedstrijden toch (of althans, heb je gedaan)? Heb jij een eigen ChampionChip?
CPC vorig jaar en de Zeven Heuvelen. Mariken kon ik vorig jaar helaas niet.Heb bij de ZHL de championchip gekocht ja
was wel makkelijker Ding zit nu ook standaard aan mijn schoen.Tijdens het lopen kan ik altijd wel praten, probeer dat ook zoveel mogelijk te doen om de ademhaling wat te regelen. Bij het spinnen fiets ik om bijna dood te gaan
dus daar is praten wat moeilijker, daarbij ga ik ook altijd alleen spinnen, dus keuvelmaatjes heb ik daar niet quote:Nou, ik vind echt niet meer dat ik een k**conditie heb, maar dan nogOp maandag 23 maart 2009 13:24 schreef BlaatschaaP het volgende:
[..]
Ik ga altijd helemaal kapot tijdens het sporten, waarschijnlijk omdat ik zo'n beroerde conditie heb. Dan werkt praten inderdaad echt niet
Niet in de wieg gelegd voor topsport Misschien een slechte ademhalingstechniek?Ik merk het verbeteren van mijn conditie vooral aan minder snel zweten bij inspanning, en aan snel terugkeren naar rustige hartslag (maar mijn hartslag gaat nog steeds flink omhoog als ik me zwaar inspan).
. Ik liep altijd te snel en kreeg dan na 2 km steken in mn zij .quote:Mja, dat zeggen ze ook van de ideale afval-cardio snelheid. Dat je nog gemakkelijk een gesprek moet kunnen voeren. Maar echt, ik moet wandelen wil ik kunnen pratenOp maandag 23 maart 2009 13:29 schreef Chicolate het volgende:
Als je kan praten tijdens het hardlopen, is je ademhaling goed en loop je op een goed tempo voor een duurloop
. Dan heeft het toch geen zin? Terwijl ik wel het idee heb dat m'n ademhaling en tempo goed zijn (ik heb nooit steken en loop niet te hard).
geen goed idee. plus ik wil niet vast zitten aan een bepaalde tijd.quote:Ah okee, kun je daar zelf ook nog wat mee of heb je daar alleen wat aan bij wedstrijden lopen? Ik dacht namelijk dat die alleen je tijden registreren bij wedstrijdlopen..Op maandag 23 maart 2009 13:27 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ik heb er pas twee gelopen hoor
Heb bij de ZHL de championchip gekocht ja
Tijdens het lopen kan ik altijd wel praten, probeer dat ook zoveel mogelijk te doen om de ademhaling wat te regelen. Bij het spinnen fiets ik om bijna dood te gaan
Mensen die bij spinning tijdens het spinnen nog steeds hele gesprekken kunnen voeren gaan volgens mij niet helemaal vol ervoor
Tenminste, zelfs de ervaren spinners om mij heen hebben moeite om normale volzinnen te formuleren wanneer ze bezig zijn Vind ik trouwens wel verwarrend; bij pilates is de ademhaling heel anders dan bij yoga
quote:Spinning snap ik ook niet, als daar nog mensen op hun gemakje zitten te keuvelen. Maargoed, ik denk ook dat de échte tempo-hardlopers ook niet kunnen praten tijdens het lopen. Een duurloop met een constant tempo van iets van 10km per uur (of misschien 12 als je wat beter bent) kan dat nog wel denk ik
[..]
Ah okee, kun je daar zelf ook nog wat mee of heb je daar alleen wat aan bij wedstrijden lopen? Ik dacht namelijk dat die alleen je tijden registreren bij wedstrijdlopen..
Mensen die bij spinning tijdens het spinnen nog steeds hele gesprekken kunnen voeren gaan volgens mij niet helemaal vol ervoor
met 10km per uur kan ik iig nog wel prima praten En hier in Nijmegen heb je wat plekken (zoals bij het sportcentrum) waar je met je championchip kunt lopen. Dan verschijnen je tijden op het bord . Ook in het Gofferpark is geloof ik zo'n 'baan', ook maar 's kijken
quote:ik geloof daar niet zo in...meer dan een hoi tegen een voorbijlopende hardloper kan er bij mij niet af, maar mijn ademhaling is na jaren zangles echt wel goed...als ik op een tempo loop dat ik kan praten, dan kan ik net zo goed gaan wandelen...Op maandag 23 maart 2009 13:29 schreef Chicolate het volgende:
Als je kan praten tijdens het hardlopen, is je ademhaling goed en loop je op een goed tempo voor een duurloop
quote:Jij moet bij Pilates ook met je flanken ademen neem ik aan? Heerlijk vind ik dat, van een buikademhaling ga ik hyperventileren dus ik was al zo bang dat we dat steeds moesten gaan doen.
@kwak, ja, met mijn normale ademhaling is weinig mis, denk ik. Combi yoga/zangles, ik adem ook goed laag.
Vind ik trouwens wel verwarrend; bij pilates is de ademhaling heel anders dan bij yoga
.quote:precies, mijn ademhaling zit doorgaans merkbaar laag, ook gewoon als ik achter mn buro zit. als in: op dit moment beweeg ik in een langzaam regelmatig tempo heen en weer omdat mn buik tegen mn burorand drukt en mn lichaam naar achteren gaat als ik inadem (mn toetsenbord staat ver weg dus ik hang op mn buro - iets met open a4tjes en boeken)Op maandag 23 maart 2009 13:36 schreef Abbadon het volgende:
[..]
ik geloof daar niet zo in...meer dan een hoi tegen een voorbijlopende hardloper kan er bij mij niet af, maar mijn ademhaling is na jaren zangles echt wel goed...als ik op een tempo loop dat ik kan praten, dan kan ik net zo goed gaan wandelen...
punt met mijn tempo vooral is dat ik ook erg langzaam wandel. ik neem kleine stapjes. ik wandel rustig een uur over 5 kilometer en dan loop ik voor mn gevoel niet langzaam. ik moet ook als ik andere "niormaal wandelende" mensen moet bijhouden nét effe te snel hobbelen voor mn gevoel. ik word daar dan echt heel erg moe van...
quote:met zangles doe ik allebei: eerst vul je met je buik, dan t restje de flanken, en als je echt moet dan ook nog "je rug in" maar dan ga je t wel snelk vastzetten.Op maandag 23 maart 2009 13:41 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Jij moet bij Pilates ook met je flanken ademen neem ik aan? Heerlijk vind ik dat, van een buikademhaling ga ik hyperventileren dus ik was al zo bang dat we dat steeds moesten gaan doen.
ik had moeite met de pilates ademhaling...
nu heb ik trws niet een heel groot longvolume...
quote:Ah okeeOp maandag 23 maart 2009 13:35 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Spinning snap ik ook niet, als daar nog mensen op hun gemakje zitten te keuvelen. Maargoed, ik denk ook dat de échte tempo-hardlopers ook niet kunnen praten tijdens het lopen. Een duurloop met een constant tempo van iets van 10km per uur (of misschien 12 als je wat beter bent) kan dat nog wel denk ik
En hier in Nijmegen heb je wat plekken (zoals bij het sportcentrum) waar je met je championchip kunt lopen. Dan verschijnen je tijden op het bord . Ook in het Gofferpark is geloof ik zo'n 'baan', ook maar 's kijken
Misschien is het dan handig om zo'n dingetje te bestellen. Als ik dit jaar 3 lopen doe kost dat aan huur 6,50 terwijl die CC 28 kost.. Volgend jaar wil ik meer gaan lopen, ben dan waarschijnlijk wel wat beter qua niveau ook Heb het even opgezocht en het klopt dat er in het Goffertpark zo'n baan is, maar aangezien ze allebei in Nijmegen zijn is het voor mij een beetje lastig om op die manier mijn tijden op te meten..
Want om nou helemaal naar Nijmegen te gaan om een rondje hard te lopen.. Ik klok mijn tijd wel met m'n horloge totdat er TimePoints in Amsterdam (en omgeving) zijn DaD, middenrifademhaling, ja. Ik vind het maar raar. Doe mij maar yoga breathing; is ook echt de bom bij tandartsbezoeken en presentaties voor grote groepen enzo
quote:Yoga is vanuit je buik, dan?
Grappig dat je dat zegt, kwakveense. bij mijn jaarlijkse medische controlezaten ze vorig jaar te miepen dat ik een te klein longvolume had... Ik dacht eigenlijk dat dat samenhing met goede ademhalingstechniek, maar dat is natuurlijk helemaal niet zo
DaD, middenrifademhaling, ja. Ik vind het maar raar. Doe mij maar yoga breathing; is ook echt de bom bij tandartsbezoeken en presentaties voor grote groepen enzo
Als ik tegen m'n vriend aan lig ga ik zijn ademhalingsritme overnemen, maar hij ademt helemaal niet zoals ik dat zou doen, dus hou ik om de twee teugen m'n adem een poosje in om weer gelijk met hem te komen. Best vermoeiend.
.quote:Ja. En vooral: langzaam en bewust. Lekker, vind ik.Op maandag 23 maart 2009 13:53 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Yoga is vanuit je buik, dan?
Als ik tegen m'n vriend aan lig ga ik zijn ademhalingsritme overnemen, maar hij ademt helemaal niet zoals ik dat zou doen, dus hou ik om de twee teugen m'n adem een poosje in om weer gelijk met hem te komen. Best vermoeiend.
Dat heb ik trouwens ook weleens geprobeerd, maar ik werd er echt doodmoe van
. Verder is mn ademhaling waardeloos, vergeet het te vaak en het is heel oppervlakkig. Maar ik leef nog .quote:Ik kan niet anders, het is onvermijdelijk dat ik dat ga overnemen.
[..]
Ja. En vooral: langzaam en bewust. Lekker, vind ik.
Dat heb ik trouwens ook weleens geprobeerd, maar ik werd er echt doodmoe van
M'n quiche was smerig.
.quote:je vergeet te ademen???Op maandag 23 maart 2009 13:57 schreef Chicolate het volgende:
Als ik heel bewust ga ademen, word ik vreselijk duizelig
quote:Doe ik ook vaak.
.
Zelf moet ik wel kunnen blijven praten, want tellen en vertellen wat we gaan doen etc. Was de eerste paar keer heeeel moeilijk, raakte ik gelijk buiten adem, maar je leert het wel. Misschien dat ik nu beter adem ofzo
quote:Ja
. Vooral tijdens taekwondo, als je tot het uiterste moet gaan. Dan ben ik zo ingespannen op het hard trappen en richten, en overeind blijven, dat ik vergeet om te ademen. Maar er is altijd wel iemand die "Ademen Chico!" roept als ik weer eens rood aanloop. maar moet even mn broekje zoeken volgens mij nog ergens onderin de was
O: 2 boterhammen met hagelslag.
T: bananenchocolade muffin.
L: 2 broodjes met kip, chocolade croissant, hand extrapure chocolade pecan noten...
T: nog een paar extrapure chocolade pecannoten
D: restje preisoep met blauwe kaas, en nog wat...
Nu al een kut lijstje!
quote:Die spons in je kruis? Niet echt bevorderlijk voor de sexy look
quote:terwijl je er normaal gesproken wel enorm sexy uitziet tijdens het spinnen?Op maandag 23 maart 2009 14:14 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Die spons in je kruis? Niet echt bevorderlijk voor de sexy look
Nu: halve bak citroenkwark (ik blijf aardbeienkwark van Mona het lekkerst vinden) en 250 gram witte druiven
D: geen flauw idee
Wat een ontiegelijk takkeweer vandaag! Vanochtend wat plantjes gekocht, de rest van de dag ga ik met kat op schoot bij de kachel zitten. Mentale voorbereiding op kantoor, ofzo. Ik had liever nog wat buiten geklooid.
quote:je moet 'm aandoen, in een keer naar je fiets lopen, gaan zitten, en naar de kleedkamer rennen en in een keer weer uitdoen zonder in de spiegel te kijken
Oh MoBlo, ik heb ook zo'n broekje gekocht (kuitmodel) maar ik moet denk ik nog wel een maandje moed verzamelen voor ik dat gedrocht aandurf
het is écht erg.. maar ik merk het wel aan mn bevallige kontje die voel ik duidelijk meer als ik een andere broek aan heb gehad maar het is het waard... zolang je niet in de spiegel kijkt 
quote:TrueOp maandag 23 maart 2009 14:14 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Die spons in je kruis? Niet echt bevorderlijk voor de sexy look
Ik ben nog steeds vastbesloten mijn zusje mee te zeulen naar spinning.. Dan wil ik wel nog zo'n broekie hebben quote:Op maandag 23 maart 2009 14:18 schreef Abbadon het volgende:
[..]
terwijl je er normaal gesproken wel enorm sexy uitziet tijdens het spinnen?
quote:Op maandag 23 maart 2009 14:18 schreef Abbadon het volgende:
[..]
terwijl je er normaal gesproken wel enorm sexy uitziet tijdens het spinnen?
quote:Ik heb gister de hele dag in die broek rondgelopen en zelfs nog biertjes gedronken met allemaal mannenOp maandag 23 maart 2009 14:21 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
je moet 'm aandoen, in een keer naar je fiets lopen, gaan zitten, en naar de kleedkamer rennen en in een keer weer uitdoen zonder in de spiegel te kijken
Hoe vaker je 'm aanhebt, hoe meer je eraan went. Ik ben zelfs laatst in fietsbroek + shirt boodschappen gaan doen
quote:gewoon een vraag hoor
quote:Op maandag 23 maart 2009 14:21 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
je moet 'm aandoen, in een keer naar je fiets lopen, gaan zitten, en naar de kleedkamer rennen en in een keer weer uitdoen zonder in de spiegel te kijken
quote:Dat geloof ik wel...Op maandag 23 maart 2009 14:24 schreef cyclechick het volgende:
[..]
Ik heb gister de hele dag in die broek rondgelopen en zelfs nog biertjes gedronken met allemaal mannen
Hoe vaker je 'm aanhebt, hoe meer je eraan went. Ik ben zelfs laatst in fietsbroek + shirt boodschappen gaan doen
Ik moet er gewoon nog even aan wennen; je loopt niet iedere dag in een broek die eruit ziet alsof er een grijs maxi-maandverband aan de buitenkant opgeplakt is
quote:... en er vervolgens een legging overheen hebt aangetrokkenOp maandag 23 maart 2009 14:28 schreef motorbloempje het volgende:
alsof je 6 tena-ladies in je kruis hebt gepropt
quote:Op maandag 23 maart 2009 14:32 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
... en er vervolgens een legging overheen hebt aangetrokken
ooit geprobeerd?
quote:
ik moet altijd zo vreselijk nodig plassen als ik leggings draag... Zal de kou wel zijn.quote:Zeg
Dit is hartstikke ontopic, het gaat over sportkleding, jah 
quote:Echt waar?Op maandag 23 maart 2009 14:46 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Daar heb ik nog nooit van gehoord! Wordt dat dan wel iets als je een hardloopbroek aantrekt?Ben jij overigens nog geslaagd bij de Decathlon in België?
quote:Op maandag 23 maart 2009 14:47 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Zeg
quote:Ik wel, maar dan vanaf Groningen en dat is (nog?) geen probleem.Op maandag 23 maart 2009 12:27 schreef kwakveense het volgende:
Oefenen zit er weer op
Ging best goed. Weer met tekstjes geoefend en dat ga ik de komende tijd ook maar doen. Ze heeft wat tekstjes voor me ingesproken dus straks maar even naar luisteren of ik enig idee heb waar het over gaat (het helpt wel als ik het onderwerp weet van tevoren en dat weet ik nu dus niet ).Verder vroeg ze of ik er behoefte aan had nog verder te oefenen met een externe logopediste en dat vind ik wel prettig, dus dat ga ik doen. Dan kan ik ook wat aan m'n stemgeluid werken, zodat ik straks allemaal mooie vrouwen kan verleiden met mijn prachtige stem 
.@ fietsbabe: Het gaat steeds wat beter, thanks for asking
. Vanochtend heeft de audioloog nog wat veranderd aan de instellingen en dat is wel bevorderlijk voor het spraakverstaan .Nu maar even boodschappen doen
.quote:Daarom prop ik er dus 6 Tena Lady's inOp maandag 23 maart 2009 14:48 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Echt waar?
quote:Ja, ik heb dus een fietsbroek gekocht, en een driekwart-tight, een shirtje en een hemdje. Ik wilde eigenlijk een sport-BH kopen, maar ik vond ze er niet geweldig uitzien daarBen jij overigens nog geslaagd bij de Decathlon in België?
Vergeet je de citroenkwark niet bij de boodschapjes?
Zo he, stortregen hiero? Ben ik even blij dat ik niet buiten loop, maar achter de pc/schoolboeken zit
. Wat een verschil met dit weekend zeg.quote:hihi, ik moest lachenOp maandag 23 maart 2009 14:52 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Daarom prop ik er dus 6 Tena Lady's in
[..]
Ja, ik heb dus een fietsbroek gekocht, en een driekwart-tight, een shirtje en een hemdje. Ik wilde eigenlijk een sport-BH kopen, maar ik vond ze er niet geweldig uitzien daar
Ah netjes
Geen stevige beha's? Moet eerlijk bekennen dat ik daar niet eens naar gekeken heb toen ik er was quote:Het is hier nu helemaal donker gewordenOp maandag 23 maart 2009 14:53 schreef Chicolate het volgende:
Klinkt goed Vik!
Zo he, stortregen hiero? Ben ik even blij dat ik niet buiten loop, maar achter de pc/schoolboeken zit
Ik heb het idee dat het al na zessen is en ik vergeten ben naar huis te gaan ofzoietsquote:Koop ik niet meerOp maandag 23 maart 2009 14:52 schreef Greys het volgende:
Vikje, goed om te horen! Ook dat het aanpassen van de instellingen weer iets ten goede heeft veranderd!
Vergeet je de citroenkwark niet bij de boodschapjes?
.Maar ik zal wel even langs de snackbar lopen voor een
kroket .quote:TrutOp maandag 23 maart 2009 14:54 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Koop ik niet meer
Maar ik zal wel even langs de snackbar lopen voor een
quote:Zou je niet liever voor een functionele sport-BH gaan dan voor eentje die er geweldig uitziet?Op maandag 23 maart 2009 14:52 schreef ColdFeet het volgende:
Ja, ik heb dus een fietsbroek gekocht, en een driekwart-tight, een shirtje en een hemdje. Ik wilde eigenlijk een sport-BH kopen, maar ik vond ze er niet geweldig uitzien daar
ik heb er zo'n hekel aan bij andere mensen en nu doe ik het zelf woensdag een vergadering en iemand die er écht moest zijn heeft met een kutreden zich eruit gewerkt, maar dat niet aan ons allemaal meegedeeld, alleen aan 1 iemand van de commissie. nu heb ik net een "kan het een half uurtje later beginnen" mailtje verstuurd naar iedereen en haar doodleuk gewoon in de adreslijst gezet officieel weet ik immers van niks echt heel kinderachtig. maar goed.... ik vind haar ook kinderachtig.en daar word ik dan weer zo chaggo van dat ik maar gauw weer iets anders ga doen. boodschappen ofzo...
quote:Een sport-BH moet niet geweldig eruitzien, die moet je tieten op de plaats houden zodat ze er geweldig uit blijven zien. Ook zonder bh.Op maandag 23 maart 2009 14:52 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Daarom prop ik er dus 6 Tena Lady's in
[..]
Ja, ik heb dus een fietsbroek gekocht, en een driekwart-tight, een shirtje en een hemdje. Ik wilde eigenlijk een sport-BH kopen, maar ik vond ze er niet geweldig uitzien daar
Idd alsof je er een halve verpakking Tenaslips in hebt zitten . Ik heb ook nog een spinningfoto van mezelf . Ff zoeken .
Foto is van een jaar geleden ofzo (en een kilo of 5 geleden
). Sexayyyyy . Help me!!!!!!!!!!!!!!! Lijstje:
O: 50 gram fruit 'n fibre met 80 gram halfvolle melk
L: volkoren boterham met restje Japanse wokgroenten en een roereitje
T: flesje mango/sinaasappelsap
rest weet ik nog niet zeker, maar D: iig iets met rundervink, want dat heb ik uit de vriezer gehaald.
quote:Op maandag 23 maart 2009 14:55 schreef loveli het volgende:
[..]
Zou je niet liever voor een functionele sport-BH gaan dan voor eentje die er geweldig uitziet?
.had ik twee lekkere pruimen gehaald, dacht ik
zijn ze beide niet te vreten.. tot zover mijn tussendoortjes!
quote:Waarom denk je dat ik ermee gestopt ben?Op maandag 23 maart 2009 14:58 schreef Ewelina het volgende:
Je kijkt echt ongelukkig daar
.@ Co:
Ik ben ook al een keer natgeregend en ik heb de hele ochtend in m'n natte kloffie gezeten, so I know how you feel. En eigenlijk is het helemaal niet grappig maar ik moest zo hard lachen
. Toen ik naar buiten keek zag ik twee secretaresses van ons kantoor onder een vlag staan met allebei een paraplu zodat ze helemaal waren ingepakt (paraplu's naar de zijkanten). Opeens sloeg de wind eronder waardoor ze allebei een omgeslagen/kapotte plu hadden en toen zetten ze het op een lopen zowel salaris als eerste cheque zijn al bijgeschreven! hoeraaaaen ik krijg een voorschot van mn werk, dus ik ga de maand gewoon redden!
quote:Dat bedoel ik net, popjeOp maandag 23 maart 2009 14:55 schreef loveli het volgende:
[..]
Zou je niet liever voor een functionele sport-BH gaan dan voor eentje die er geweldig uitziet?
Ik vond ze, vergeleken met bijvoorbeeld SA's, een beetje flodderig ogen. En dan vind ik 30 euro of meer gewoon te duur.quote:Ja, die foto maakt het wel duidelijkOp maandag 23 maart 2009 15:00 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Waarom denk je dat ik ermee gestopt ben?
quote:Ah, duidelijk. Ik dacht dat je ze gewoon lelijk vond. Wat ze ook zijn.Op maandag 23 maart 2009 15:00 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Dat bedoel ik net, popje
quote:
Het is juist een hele goede test om te praten tijdens het hardlopen......als je dat niet meer kan loopt je te snel!
quote:Op maandag 23 maart 2009 14:58 schreef Ewelina het volgende:
Je kijkt echt ongelukkig daar
Dat ja. Je hoeft van mij niet te lachen tijdens het sporten (ik kijk boos of geconcentreerd) maar dit ziet er wel heel zielig uit.Vik, waarom koop je die kwark niet meer?
En waarom heb je Soyboy nog niet hierheen gelokt?
quote:Dat had CF net ook al gepost.Op maandag 23 maart 2009 15:03 schreef Greys het volgende:
Ik denk dat ColdFeet met 'ze zagen er niet geweldig uit' niet bedoelde dat ze er niet verleidelijk en met roosjes en trutsels uitzagen hoor, ik denk dat ze juist bedoelde dat ze er niet uitzagen alsof ze geweldige steun zouden bieden.
quote:Daarom zei ik ook dat ik Spuit 11 was
Wel zwaarbewolkt en veul wind... maar wel droog!quote:Ik zag het nadat ik mijn post had gepost. Spuit 11
quote:Ja, dat ook nogOp maandag 23 maart 2009 15:01 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Ah, duidelijk. Ik dacht dat je ze gewoon lelijk vond. Wat ze ook zijn.
Chico, kun jij nog 's posten welke verkopers op Ebay goede SA's verkopen?
quote:Ik heb hele sexy Nike-dingetjes als sportBH, daar kan ik ook rustig mee lopen zonder t-shirt erover.Op maandag 23 maart 2009 14:55 schreef loveli het volgende:
[..]
Zou je niet liever voor een functionele sport-BH gaan dan voor eentje die er geweldig uitziet?
In de zomer tenminste
Zoiets bedoel ik:
En ik ben hysterisch m'n mailbox aan het F5'en of er al bericht is van mijn sollicitatie en eigenlijk moet ik leren. Hmf.
quote:Waarom wel? Is niet goed voor mij en veel te duur
.quote:Heb hem wel eens gevraagd of 'ie ook komt, maar daar heeft 'ie niet op gereageerd geloof ik. Zal het hem nog wel eens vragenEn waarom heb je Soyboy nog niet hierheen gelokt?
.Ik ga vanavond naar de film
, naar Gran Torino.Mark en ik willen er even uit. En eind deze week ga ik met een niet nader te noemen persoon ( ) naar Milk of Doubt.Shit, Mark wil in de stad eten: "I won't take no for an answer."
Ik: "... Ik moet om de lijn denken..."
Hij: "Je moet ook om mijn gemoedstoestand denken."
Neem wel veel salade dan
.quote:Hier ook, maar dan gewoon met matige wind. Ik heb zin om naar buiten te gaan maar dan fikken mijn longen eruitOp maandag 23 maart 2009 15:05 schreef XcUZ_Me het volgende:
Het is hier nog gewoon droog
mijn keel voelt aan als schuurpapier.Griep
quote:euh, alleen zitten mijn lieftallige borsten dan wel bij elke stap in mn oren denk ik...Op maandag 23 maart 2009 15:08 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik heb hele sexy Nike-dingetjes als sportBH, daar kan ik ook rustig mee lopen zonder t-shirt erover.
In de zomer tenminste
Zoiets bedoel ik:
[ afbeelding ]
quote:Nou zo zielig voelde ik me ook weer niet hoorOp maandag 23 maart 2009 15:02 schreef Chicolate het volgende:
[..]
.Maar echt leuk vond ik het spinnen niet nee
. Misschien moet ik eens bij cyclechick gaan spinnen .quote:Wat ik eerder gepost had:
[..]
Ja, dat ook nog
Chico, kun jij nog 's posten welke verkopers op Ebay goede SA's verkopen?
quote:Heb dus met maar eentje eigen ervaring, maar die andere zijn mensen die veel verkopen, en toch 99-100% positieve feedback hebben.Op maandag 16 maart 2009 18:38 schreef Chicolate het volgende:
Ik heb het vanuit de nederlandse ebay, maar ze komen allemaal uit Engeland. Pond staat voordelig. En mijn gewone bh's zijn duurder dan een shockabsorber, ben gewend aan hoge prijzen.
Ik heb het gekocht van budicebelle. Die verkoopt niet zo heel veel shockabsorbers. Andere verkopers (die ook 99 tot 100% positieve feedback hebben): naturalfigures en undercoverlingerie2005. Hebben allebei duizenden transacties op hun naam staan, daar wil ik volgende keer waarschijnlijk bestellen.
quote:Dat denk ik dus ook. Mijn SA is niet heel sexy, wel stevig. Alleen ligt hij al een half jaar ongebruikt in de kastOp maandag 23 maart 2009 15:09 schreef kwakveense het volgende:
[..]
euh, alleen zitten mijn lieftallige borsten dan wel bij elke stap in mn oren denk ik...
quote:Ik heb weer eens te snel geblèrd, want hier regent het inmiddels ook
[..]
Hier ook, maar dan gewoon met matige wind. Ik heb zin om naar buiten te gaan maar dan fikken mijn longen eruit
Griep
.Vik! Heb je de logopediste verleid?!
quote:Adelante is druk met wedding plannen. Duh.Op maandag 23 maart 2009 15:10 schreef conleche het volgende:
Waar is Adelante eigenlijk?? Wie heeft hem weggejaagd??
Met deze hoef je in de zomer ook geen shirtje aan! Ook een SA.
Hoe vallen de cupmaten van Shock Absorbers? Gewone maat nemen, of liever eentje kleiner?En co: die is leuk, ja! Is dat ook stevig genoeg voor hardlopen?
Laatste keer dat ik keek hadden ze deze alleen niet in mijn maat helaas.
quote:Die is wel fancy. Mijne is gewoon simpel zwart. En ik heb geen zin om een 2e te kopen, want ik heb deze al zelden aan.Op maandag 23 maart 2009 15:13 schreef Chicolate het volgende:
[ afbeelding ]
Met deze hoef je in de zomer ook geen shirtje aan! Ook een SA.
quote:Die van Danone? Nee, volgens mij niet. Wel met zoveel % minder vet, maar volgens mij is dat al de standaardversie.Op maandag 23 maart 2009 15:14 schreef Greys het volgende:
Vikje, je hebt die kwark toch ook in heel slankverantwoorde versie?
Ik ga eens luisteren wat voor spannende berichtjes de logopediste heeft ingesproken
.quote:Nee hoor
Dit is iemand van voor jouw tijd.quote:die ene?Op maandag 23 maart 2009 15:16 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nee hoor
quote:Ik vind hem niet zo... ook niet als ik hem meng met magere Franse kwark, zoals Laureline (waar is die eigs?) suggereert.Op maandag 23 maart 2009 15:15 schreef XcUZ_Me het volgende:
De citroenkwark van de optimel is best te doen
quote:Au, niet slaan
.Bestaan die
quote:Nee, psies. Ach, ik heb één leuke felblauw-met-roze sport-BH, en voor de rest saai wit en zwart, en dat boeit natuurlijk ook niet zo, verder. Doe ik er een leuk topje overheenOp maandag 23 maart 2009 15:14 schreef Daph_ het volgende:
Chico dat vind ik inderdaad ook een mooie SA
Laatste keer dat ik keek hadden ze deze alleen niet in mijn maat helaas.
.Vik!
.quote:gewoon monsterboard enzo?
Even een kort vraagje: Ik ben op zoek naar een vacature site met vacatures op HBO niveau.
Bestaan die
quote:Ik heb dezelfde maat genomen als ik gewoonlijk heb. De onderomtrek valt iets kleiner, maar daardoor zit ie mooi stevig vast. Cup moet je wel rekening houden dat zij bijv tussen D en E nog DD hebben zitten.
Merci, Chico!
En co: die is leuk, ja! Is dat ook stevig genoeg voor hardlopen?
quote:Ik zeg ook 'best te doen', niet 'lekker'
[..]
Ik vind hem niet zo... ook niet als ik hem meng met magere Franse kwark, zoals Laureline (waar is die eigs?) suggereert.
Heb ook nog de kaneel/appel-variant in de koelkast staan... Die heb ik nog niet eerder gehad.
De omvang is nu te groot en de cup te klein. Alles wat van mijn taille verdwijnt, komt er boven weer bij quote:Op monsterboard is bijna alles MBO (op de richtingen die ik zoek, profielen Diëtetiek, Commercie, voedselkwaliteit en management èn Lifestyle, media en voorlichting)
Ik moet 10 beroepen + bronnen vinden die ik kan worden met mijn opleiding. Maar als er "MBO denkniveau" vereist wordt voor een functie dan heb ik er niet zo veel aan..
. Véééél lekkerder dan die van Danone. Maargoed, kwark is natuurlijk nooit supergoed voor je.
quote:Onderomtrek wou ik sws insnoer-maatje nemen, omdat ik nog steeds afval. En ik heb gewoon een lief klein C-cupje, hoorOp maandag 23 maart 2009 15:20 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ik heb dezelfde maat genomen als ik gewoonlijk heb. De onderomtrek valt iets kleiner, maar daardoor zit ie mooi stevig vast. Cup moet je wel rekening houden dat zij bijv tussen D en E nog DD hebben zitten.
quote:Praktisch alle vacaturesites hebben criteria voor HBO en WO-functies. Ik denk dat het probleem niet daar aan ligt, maar meer aan je studierichting en zoekwoordenOp maandag 23 maart 2009 15:21 schreef P.F het volgende:
[..]
Op monsterboard is bijna alles MBO (op de richtingen die ik zoek, profielen Diëtetiek, Commercie, voedselkwaliteit en management èn Lifestyle, media en voorlichting)
Ik moet 10 beroepen + bronnen vinden die ik kan worden met mijn opleiding. Maar als er "MBO denkniveau" vereist wordt voor een functie dan heb ik er niet zo veel aan..
.quote:Kwark, mits mager en zonder suiker, is toch juist hartstikke goed?Op maandag 23 maart 2009 15:21 schreef BlaatschaaP het volgende:
Ik vind die Optimelkwark juist heerlijk
Maargoed, kwark is natuurlijk nooit supergoed voor je.
quote:Ik ook
Ik vind die Optimelkwark juist heerlijk
Maargoed, kwark is natuurlijk nooit supergoed voor je.
. Die van Danone vind ik alleen lekker als ik het meng met magere kwark, veel te zoetig.. Ik heb zin in zoet . Chocoladehaas Maar helaas, het is tijd voor m'n glaasje Optimel
quote:Ook als ik al redelijk veel yoghurt en melk binnenkrijg? Ik weet het niet hoor, maar ik heb het idee dat ik op een dag met cornflakes, cruesli en een boterham met kaas wel genoeg zuivel binnen krijgOp maandag 23 maart 2009 15:23 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Kwark, mits mager en zonder suiker, is toch juist hartstikke goed?
. Of zit er in kwark nog iets wat ik via die andere niet binnen krijg?quote:dat dusOp maandag 23 maart 2009 15:22 schreef BlaatschaaP het volgende:
[..]
Praktisch alle vacaturesites hebben criteria voor HBO en WO-functies. Ik denk dat het probleem niet daar aan ligt, maar meer aan je studierichting en zoekwoorden
ik vind op monsterboard altijd veel HBO/WO vacatures
quote:Die zag ik net voor 15 pond in de maten 65F en 65G. Veilingnummers 270357967431 en 270357967454, kleur: purple/hot pink. Niets voor mij, maar volgens mij zijn er dames die wel deze maat hebben in da house.Op maandag 23 maart 2009 15:13 schreef Chicolate het volgende:
[ afbeelding ]
Met deze hoef je in de zomer ook geen shirtje aan! Ook een SA.
quote:Is dat een halve cupmaat verschil dan ongeveer tussen D en E?Op maandag 23 maart 2009 15:20 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ik heb dezelfde maat genomen als ik gewoonlijk heb. De onderomtrek valt iets kleiner, maar daardoor zit ie mooi stevig vast. Cup moet je wel rekening houden dat zij bijv tussen D en E nog DD hebben zitten.
Misschien is dat ook wel lekker en het is dan iig mager.
en PF: volkskrantbanen is wel een goeie ja. intermediair is meer WO.
oh enneh, vergeet niet het standaard antwoord: je kunt altijd (junior) beleidsmedewerker worden op een toepasselijk gebied
quote:Ja ik zag het ook
[..]
Die zag ik net voor 15 pond in de maten 65F en 65G. Veilingnummers 270357967431 en 270357967454, kleur: purple/hot pink. Niets voor mij, maar volgens mij zijn er dames die wel deze maat hebben in da house.
. Wil eigenlijk nog een zwarte, maar ging nu spontaan twijfelen om roze te kopen. Toen bedacht ik dat ik het draag onder een wit pak, en hij soms onder mn pak te zien is ... dan is roze een beetje too much .quote:Goeie tip, ga ik een keer proberenOp maandag 23 maart 2009 15:27 schreef vergeetmewelletje het volgende:
Vik, heb je al eens geprobeerd om van magere kwart, zoetstof en citroensap zelf de kwark na te maken?
Misschien is dat ook wel lekker en het is dan iig mager.
.Zo, ik heb de strekking van alle drie de tekstjes die de logopediste ingesproken heeft te pakken
.quote:Ik weet niet precies, maar ik zit zelf altijd tussen F en G in, en FF zat perfectOp maandag 23 maart 2009 15:26 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Is dat een halve cupmaat verschil dan ongeveer tussen D en E?
. Maar als je E hebt, zou ik DD halen (liever te strak dan te wijd bij een sportbh).quote:spuit 11 (ik dus)
Even een kort vraagje: Ik ben op zoek naar een vacature site met vacatures op HBO niveau.
Bestaan die
quote:daar kun je mod voor LIF mee worden
ohja, die zag ik pas voorbijkomen: wat houdt een MBO opleiding "Lifestyle" in godsnaam in??
quote:Voor de citroensmaak moet je zest gebruiken of aroma. Puur citroensap is niet citroenig genoegOp maandag 23 maart 2009 15:27 schreef vergeetmewelletje het volgende:
Vik, heb je al eens geprobeerd om van magere kwart, zoetstof en citroensap zelf de kwark na te maken?
Misschien is dat ook wel lekker en het is dan iig mager.
quote:Dat wist ik niet.Op maandag 23 maart 2009 15:34 schreef ColdFeet het volgende:
Voor de citroensmaak moet je zest gebruiken of aroma. Puur citroensap is niet citroenig genoeg
IJs maak ik altijd gewoon met citroensap, maar daar zit geen zuivel in natuurlijk.
Kun je dan gewoon zelf citroenschilrasp maken van biologische citroen of is dat ook niet sterk genoeg?
quote:Eh, nee. Dat is het "voordeel" van in Duitsland wonen. Maar lief dat je er naar vraagt.
Tink, toen we (of ze?) het over belastingen hadden moest ik aan je denken. Is dat nog een beetje leuk opgelost?
quote:Sowieso wordtje kwark vreselijk zuur, als je citroensap gebruikt.Op maandag 23 maart 2009 15:41 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Dat wist ik niet.
IJs maak ik altijd gewoon met citroensap, maar daar zit geen zuivel in natuurlijk.
Kun je dan gewoon zelf citroenschilrasp maken van biologische citroen of is dat ook niet sterk genoeg?
Bio-citroen, of gewoon heel goed geboende citroen, raspen met een fijne rasp, eventueel og wat verder fijnhakken. Je wilt niet van die grote fladders schil in je toetje.
Citroenijs van enkel sap met suiker is wel lekker, ja
quote:Ik heb 75/80D, maar ik vroeg me dan af hoeveel DD dan isOp maandag 23 maart 2009 15:31 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ik weet niet precies, maar ik zit zelf altijd tussen F en G in, en FF zat perfect
Ik vind het zo jammer dat ik geen 70D heb, anders had ik die paarse ook kunnen bestellen
maar 77 cm ga ik daar niet inproppen denk ik quote:Thanks! Ik ga even kijken!Op maandag 23 maart 2009 15:26 schreef XcUZ_Me het volgende:
Of op volkskrantbanen? Intermediair is wat meer op de WO'ers gericht volgens mij...
quote:Ik ga het maar eens gewoon een keertje proberen denk ik, lijkt me wel lekker.Op maandag 23 maart 2009 15:44 schreef ColdFeet het volgende:
Bio-citroen, of gewoon heel goed geboende citroen, raspen met een fijne rasp, eventueel og wat verder fijnhakken. Je wilt niet van die grote fladders schil in je toetje.
(je kwakje word zuur )En SA=SOA.
Sorry
Ben dus nou 11 uren weggeweest, ik moet toch echt wel wat brood eten hoor, anders trek ik het echt niet. Pas om een uur of 18 eten.
Lijst:
4 x volkorenboterham met mager beleg
1 x krentenstol met boter
1 x kom heldere tomatensoep
2xAppel,
Peer
sinaasappel
1 tomaat
1/2 komkommer
D: Gekookte andijvie en gekookte broccoli met een gegrild biefstukje.
quote:Wat is een beleidsmedewerkerOp maandag 23 maart 2009 15:27 schreef kwakveense het volgende:
ohja, die zag ik pas voorbijkomen: wat houdt een MBO opleiding "Lifestyle" in godsnaam in??
en PF: volkskrantbanen is wel een goeie ja. intermediair is meer WO.
oh enneh, vergeet niet het standaard antwoord: je kunt altijd (junior) beleidsmedewerker worden op een toepasselijk gebied
?Het is gratis en just for fun. Kan je van je gewone foto een 'Polaroid' maken, automagisch.
quote:Ik ken het nietOp maandag 23 maart 2009 16:07 schreef Greys het volgende:
Kennen jullie het gratis programmaatje Poladroid al? Of ben ik hierin ook Spuit 11?
Het is gratis en just for fun. Kan je van je gewone foto een 'Polaroid' maken, automagisch.
[ afbeelding ]
quote:Je kunt het gratis downloaden op www.poladroid.net
En nee, ik heb er niets mee te maken maar ik vind het zelf zo leuk
quote:GeinigOp maandag 23 maart 2009 16:07 schreef Greys het volgende:
Kennen jullie het gratis programmaatje Poladroid al? Of ben ik hierin ook Spuit 11?
Het is gratis en just for fun. Kan je van je gewone foto een 'Polaroid' maken, automagisch.
[ afbeelding ]
En dan kun je hem op speciaal fotopapier uitprinten?Zo, ik heb m'n tekstjes uitgetypt en nu heb ik hoofdpijn van al dat luisteren en herhalen
Maar ik heb maar een paar zinnen gemist. Weet wel zeker dat de logopediste morgen positief verrast is .quote:Hij is al bezig met installenOp maandag 23 maart 2009 16:09 schreef Greys het volgende:
[..]
Je kunt het gratis downloaden op www.poladroid.net
En nee, ik heb er niets mee te maken maar ik vind het zelf zo leuk
quote:Das leukOp maandag 23 maart 2009 16:07 schreef Greys het volgende:
Kennen jullie het gratis programmaatje Poladroid al? Of ben ik hierin ook Spuit 11?
Het is gratis en just for fun. Kan je van je gewone foto een 'Polaroid' maken, automagisch.
[ afbeelding ]
quote:Je hebt gewoon aandelenOp maandag 23 maart 2009 16:09 schreef Greys het volgende:
[..]
Je kunt het gratis downloaden op www.poladroid.net
En nee, ik heb er niets mee te maken maar ik vind het zelf zo leuk
.Zie die foto hierboven van Heer G, daar zitten vingerafdrukken op
- Programmaatje downloaden
- Icootje op je bureaublad dubbelklikken --> groot polaroid apparaat komt op je scherm
- Foto's die je wilt vervormen op je bureaublad slepen
- Dan op het 'drag and drop' vlakje van het polaroidpapier slepen
- Wapperen
- Als er een rood slingertje rechts onder komt is hij helemaal uit ontwikkeld, duurt best even!
- Opslaan door rechtermuisknop
Leuk programmaatje
Cool. Nu de naam proberen te onthouden tot ik thuis ben.
quote:Waarom onthouden? Het staat hier nu toch?
Oooh moet je ook wapperen?
Cool. Nu de naam proberen te onthouden tot ik thuis ben.
quote:Sorry
Greys, ik ben bezig wat werk af te maken, of je me niet af wilt leiden
Leuk programmaatje
Ik ben ziek en dus te lui om te wapperen
Qua krassen en vette vingers enzo
Moet je wel doen voordat je de foto er op dropt.quote:Je was ook niet te lui om de lapo van mij af te pakken gisterenOp maandag 23 maart 2009 16:23 schreef Muis006 het volgende:
Ik wapper niet, ik wacht gewoon
Ik ben ziek en dus te lui om te wapperen
.Pfuu
.quote:Deze is dicht eer ik thuis ben
[..]
Waarom onthouden? Het staat hier nu toch?
[..]
Sorry
Ik ken jullie al langer dan vandaag! (als vandaag?)quote:Zie je PM.
[..]
Deze is dicht eer ik thuis ben
Thanks!
quote:Werkt hier welOp maandag 23 maart 2009 16:33 schreef DevilsAndDust het volgende:
Zou iemand voor mij willen proberen of deze link werkt? http://www.neha.nl/publications/1999/1999_01lesger.pdf
Thanks!
.quote:Yep!
Zou iemand voor mij willen proberen of deze link werkt? http://www.neha.nl/publications/1999/1999_01lesger.pdf
Thanks!
De mythe van de Hollandse wereldstapelmarkt in de
zeventiende eeuw1
. Ik had 'm geopend, drukte op de printknop, en sindsdien ben ik 'm helemaal kwijt. Als ik de link weer opzoek via Google en er dan op klik krijg ik niet meer dan een wit scherm. .quote:Klinkt spannend hèOp maandag 23 maart 2009 16:33 schreef Greys het volgende:
[..]
Yep!
De mythe van de Hollandse wereldstapelmarkt in de
zeventiende eeuw1
.quote:Zal ik de PDF even opslaan en naar je mailen?Op maandag 23 maart 2009 16:35 schreef DevilsAndDust het volgende:
Nou ja zeg.
.Straks lekker eten
quote:Als je dat zou willen doen?
[..]
Zal ik de PDF even opslaan en naar je mailen?
. Ik PM je m'n emailadres even!quote:Gewoon een eetcafé waar je voor een tientje een hapje kunt eten. Aanschuiven en wegwezen.
DaD kent het vast wel: De eerste kamer
.quote:OMG waarom is dat hier nergens?
[..]
Gewoon een eetcafé waar je voor een tientje een hapje kunt eten. Aanschuiven en wegwezen.
DaD kent het vast wel: De eerste kamer
Zou een gat in de markt zijn met al die studenten enzo.
quote:Ik ken de naam, maar heb er nooit gegeten. Ik betaal liever een tientje meer voor voor aanschuiven, genieten, en een gezellige avond in een sfeervolle tent.
[..]
Gewoon een eetcafé waar je voor een tientje een hapje kunt eten. Aanschuiven en wegwezen.
DaD kent het vast wel: De eerste kamer
quote:dat dus
Ik heb honger
Straks lekker eten [ afbeelding ]
quote:Ja, ik hoorde idd al eens dat dat kennelijk iets typisch Gronings is. Kom het in andere steden ook nooit tegenOp maandag 23 maart 2009 16:42 schreef Syrena het volgende:
[..]
OMG waarom is dat hier nergens?
Zou een gat in de markt zijn met al die studenten enzo.
.