Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je ��n keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal ��n update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nlDeelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
quote:Honger is een groot woord, wel heb ik vrijwel alle zoete dingen geband (op wat zoetjes na voor in de koffie)Op dinsdag 20 januari 2009 17:00 schreef appelsap het volgende:
LovelyLady, het is ook lastig hoor. Heb je geen honger met zo'n lijstje?
Ik wilde net gaan zeggen: goed dat je naar een diëtiste gaat! Maar nu zie ik dat het voor jou waarschijnlijk niet vergoed wordt. Dat is ook balen.
Ben je nu nog wel van plan om te gaan?
Ik eet dus ook geen zoet beleg meer op brood.
Ik ben nog wel van plan om te gaan, ik heb overgewicht en het is voor mezelf belangrijk om af te vallen.
En ik baal van mijn figuur. Ik baal ervan dat we flink betalen voor zorgverzekeringen en dat dit soort dingen niet belangrijk genoeg is.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 20-01-2009 17:12:32 ]
wettelijk verplicht enzo, lees de paar laatste post´s van het vorige topic nog maar eens door
Niets is zo lastig als zonder begeleiding afvallen, en maar wat aanrommelen. in het AD van afgelopen week stond er nog een stukje over. Vrouwen die alleen een foldertje kregen vielen het minst af. Degene die telefonisch advies kregen vielen het meest af..
Vandaag ben ik niet meer duizelig, maar ik heb nu zo'n hoestje, die tot je middenrif pijn doet.. Ik denk dat het niet handig is om daarmee te gaan hardlopen, dus morgen maar even kijken, ik mis het toch wel een beetje..
* Isabeau kijkt nu naar de inauguratie
ik doe m'n best! (nu nog wat meer eten, vandaag nog geen 1000 kcal gehad en wel 1,5 uur intensief gesport 
)mijn stoofpeertjes waren heerlijk, en zijn alweer bijna op!
Levi, ik vind het heel grappig dat ik in je droom voorkwam, en lekker kilometers hardlopen zonder moeite lijkt mij wel een heel mooi idee. En china helemaal!
quote:Hierdoor bijna de officiele inauguratie van Obama gemistOp dinsdag 20 januari 2009 18:03 schreef Isabeau het volgende:
Ik kan yoghurt nemen met appel of sinaasappel! * Isabeau snelt naar de keuken
quote:Mja wij keken ook.Op dinsdag 20 januari 2009 17:36 schreef Isabeau het volgende:
Ik heb jullie ook gemist, freecell!
* Isabeau kijkt nu naar de inauguratie
Hij hakkelde
Maar je zal ook maar voor 250.000 man staan een eed af te leggen
Het zullen wel zenuwen zijn geweest quote:idd, hij heeft de eed vast wel geoefend
Hoeveel miljoenen zullen er voor de tv hebben gezeten?
Fijn dat je er weer bent, was het leuk? Had je een andere kamer?
quote:Hoe ging je tentamen?
En Isa, nog geen 1000 calorieen? Dat lukt mij altijd tot mijn diner. Daarna zit ik er enorm over heen.
quote:Denk wel dat ik het gehaald heb. Geen idee wat voor cijfer ik zal hebben, maar ik denk wel voldoende.Op dinsdag 20 januari 2009 20:17 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Hoe ging je tentamen?
En Isa, nog geen 1000 calorieen? Dat lukt mij altijd tot mijn diner. Daarna zit ik er enorm over heen.
Ik heb gewoon weinig brood gehad vandaag, daar ligt het denk ik aan. En we hadden deze keer geen oude kamers in het hotel, freecell. Helaas ook geen bad, maar goed, het bad in de oude kamer de vorige keer was half verroest, dus zo'n gemis was dat ook weer niet.
Hoi Levi!
Dag Isa 
maar ik mag je nog wel feliciteren hè, Levi!
en en quote:Niet vandaag
Was jij niet jarig geweest of bijna jarig? Dat was toch nu? Toch niet vandaag!
quote:Op dinsdag 20 januari 2009 20:37 schreef Isabeau het volgende:
maar ik mag je nog wel feliciteren hè, Levi!
Jij mag dat! Dank je wel.
Pfff, gaat weer lekker. En ik wilde nog zeggen dat ik het heel jammer vond toen ik las dat je niet mee kon naar het huisje, want ik zie je altijd graag. Maar ja, als je het druk hebt houdt het op hoor Straks op tv over die Nigeriaanse scamzaken. Zal ik m'n broer even inlichten dat dat op tv is?
quote:
Bij Liejannuh dacht ik dat ze de dag voor haar verjaardag jarig was en bij jou ben ik te laat
Straks op tv over die Nigeriaanse scamzaken. Zal ik m'n broer even inlichten dat dat op tv is?
Dat dacht ik ook meteen toen ik het zag
quote:Hij heeft nu nog meer loonbeslag omdat z'n lieftallige ex al meer dan een jaar de ziektekostenverzekering niet betaalt heeftOp dinsdag 20 januari 2009 20:47 schreef freecell het volgende:
Dat dacht ik ook meteen toen ik het zag
(bijna 3000 euro voor 2 personen moet hij even betalen) Ben benieuwd hoeveel meer onbetaalde rekeningen er nog in de kast zitten.Hoe laat en waar moet ik kijken op tv zo? Ik heb nu Pimp My Ride opstaan, maar twijfel nog of ik er een Bollywood film in gooi.
quote:Ik vond het ook een moeilijke beslissing om niet mee te gaan, want ik vind het altijd super gezellig met jullie.Op dinsdag 20 januari 2009 20:44 schreef Isabeau het volgende:
Bij Liejannuh dacht ik dat ze de dag voor haar verjaardag jarig was en bij jou ben ik te laat
Straks op tv over die Nigeriaanse scamzaken. Zal ik m'n broer even inlichten dat dat op tv is?
Maar ik ben gewoon ontzettend moe op het moment, heb het gevoel dat ik nu nét overeind blijf en dus kan ik nu beter geen "grote" dingen in mijn weekeinden plannen. Vier mijn verjaardag ook maar heel klein. Zodra ik weer wat meer fut heb zal ik jullie 'ns uitnodigen om langs te komen en mijn verjaardag alsnog te vieren, ergens in het voorjaar ofzo. quote:Heftig zeg! Lijkt me vreselijk om zo'n "erfenis" aan je ex over te houden.Op dinsdag 20 januari 2009 20:50 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Hij heeft nu nog meer loonbeslag omdat z'n lieftallige ex al meer dan een jaar de ziektekostenverzekering niet betaalt heeft
quote:Ik moest gisteren bij mijn ouders nog aan je denken. Die hebben Ziggo tv oid op proef en daarbij krijgen ze een shitload aan tv-kanalen. Maar liefst 4 Bollywoodfilm kanalenOp dinsdag 20 januari 2009 20:55 schreef Liejannuh het volgende:
Jemig, wat een gedoe met zijn ex zeg.
Hoe laat en waar moet ik kijken op tv zo? Ik heb nu Pimp My Ride opstaan, maar twijfel nog of ik er een Bollywood film in gooi.
En het is NU op nederland 1
En het is 1/3e van de economie van Nigeria
quote:Hij ging vanavond met haar praten, maar dat zal wel een scheldpartij en ruzie wordenOp dinsdag 20 januari 2009 21:07 schreef Levitation het volgende:
Heftig zeg! Lijkt me vreselijk om zo'n "erfenis" aan je ex over te houden.
quote:* Levitation mompelt iets over dat het bij een nagenoeg niet bestaande economie al snel 1/3 is.Op dinsdag 20 januari 2009 21:12 schreef Isabeau het volgende:
Het gaat zo te zien alleen over die zakelijke fraude en niet over de romance scams, wat eigenlijk nog veel beschamender is voor het slachtoffer.
En het is 1/3e van de economie van Nigeria
Ik ga koken uit de boeken van Koken met Karin.
quote:Wie is Karin?Op dinsdag 20 januari 2009 21:14 schreef Liejannuh het volgende:
Anders kom je een dagje langs Levi!
Ik ga koken uit de boeken van Koken met Karin.
En buitenshuis vieren is inderdaad ook een optie, ga ik over nadenken.
Vervelende van mijn verjaardag is dat het ook altijd samenvalt met tentamens enzo.
Heb volgende week woensdag ook weer een tentamen. Naja, volgend jaar laatste keer. Daarna ben ik voorlopig ff niet van plan weer een studie op te pakken.
Ik heb de boeken gekregen voor mijn verjaardag.
Net als het Handboek voor de moderne vrouw.
En een boek over de top 2000.
En vandaag is mijn ultra coole wekker waar ik mijn Ipod in kan zetten, bezorgd.
quote:Aha! Ik wist wel dat je die boeken had gekregen, maar ik had nog nooit van die Karin gehoord.Op dinsdag 20 januari 2009 21:21 schreef Liejannuh het volgende:
www.kokenmetkarin.nl
Ik heb de boeken gekregen voor mijn verjaardag.
Net als het Handboek voor de moderne vrouw.
En een boek over de top 2000.
En vandaag is mijn ultra coole wekker waar ik mijn Ipod in kan zetten, bezorgd.
quote:En laadt hij dan ook direct op?Op dinsdag 20 januari 2009 21:21 schreef Liejannuh het volgende:
www.kokenmetkarin.nl
Ik heb de boeken gekregen voor mijn verjaardag.
Net als het Handboek voor de moderne vrouw.
En een boek over de top 2000.
En vandaag is mijn ultra coole wekker waar ik mijn Ipod in kan zetten, bezorgd.
Klinkt vet
Heb je een linkje?Gegeten bij de uni, botervis met pasta en groente en ook een toetje op, kaneel mousse was erg lekker
Ga 'm zo eens aansluiten, morgen een verslag hoe het was om er mee wakker te worden.
Ik moet ook weer eens wat gaan doen, maar chocola is zo lekker en ik vind het veel te koud om te gaan wandelen of fietsen...
quote:Lol handboek voor de moderne vrouw heb ik hier ook in de kast staan. Is een boek dat ik overgenomen heb van mijn oma en komt uit 1972. Lekkere seksistische rollenpatronen toen nog, waar mannen niet koken.Op dinsdag 20 januari 2009 21:21 schreef Liejannuh het volgende:
www.kokenmetkarin.nl
Ik heb de boeken gekregen voor mijn verjaardag.
Net als het Handboek voor de moderne vrouw.
En een boek over de top 2000.
En vandaag is mijn ultra coole wekker waar ik mijn Ipod in kan zetten, bezorgd.
Ik merk trouwens dat ik het de laatste paar weken behoorlijk gehad heb met het lijnen. Niet dat ik nu ongezond eet of vreetbuien heb, maar ik heb gewoon geen zin meer om constant bij te houden wat ik eet. Resultaat is dat ik eigenlijk niet meer lijn, maar gewoon normale maaltijden eet. En ook 3x per week sporten laat ik verslonsen.
Komt waarschijnlijk ook omdat ik uit mijn ritme ben. Normaal ging ik na mijn werk direct langs de sportschool. Nu zit ik echter zonder werk thuis.
o.a. een heerlijk stuk cheesecake gehad
* Isabeau gaat weer sporten (heb nog stevige spierpijn in mijn buik van gisteren
)ik baalde er gisteren nog van dat ik niet kon hardlopen(het leek mij tenminste niet verstandig), sta ik gisteravond in de kelder om mijn fiets te pakken, heb ik een lekke band..
Dus heb ik nog naar de bios gelopen en terug... The curious case of benjamin button gezien, hele mooie film!
Nu net wakker, en zo maar even ontbijten, en zien dat ik het nakijkwerk in ga lopen..
Isa, pas je op dat je niet teveel gaat sporten? Afvallen door middel van sporten is tof, maar het moet ook nog later vol te houden zijn.. ik dacht dat ze toch meestal wel een dag pauze aanraden?
quote:Dit is de moderne versie van Aaf Brandt Corstius en Machteld van Gelder.
[..]
Lol handboek voor de moderne vrouw heb ik hier ook in de kast staan. Is een boek dat ik overgenomen heb van mijn oma en komt uit 1972. Lekkere seksistische rollenpatronen toen nog, waar mannen niet koken.
Erg leuk.
quote:Je zit zonder werk thuis, dan heb je toch tijd genoeg om te sporten?Ik merk trouwens dat ik het de laatste paar weken behoorlijk gehad heb met het lijnen. Niet dat ik nu ongezond eet of vreetbuien heb, maar ik heb gewoon geen zin meer om constant bij te houden wat ik eet. Resultaat is dat ik eigenlijk niet meer lijn, maar gewoon normale maaltijden eet. En ook 3x per week sporten laat ik verslonsen.
Komt waarschijnlijk ook omdat ik uit mijn ritme ben. Normaal ging ik na mijn werk direct langs de sportschool. Nu zit ik echter zonder werk thuis.
Kom van je luie kont af en ga naar de sportschool! Je kunt nu veel meer lessen volgen enzo dan wanneer je aan het werk zou zijn!
Ondanks dat ik het de afgelopen 3 weken niet zo serieus neem, ben ik wel 1 kg afgevallen. Komt omdat ik nog wel steeds gezonde keuzes maak met eten (veel groeten, weinig vet, geen sauzen, etc). Ik betrap mij er echter op dat ik nu wel gewoon weer alles eet, ipv echt te lijnen en alleen de meeste gezonde dingen te kiezen. Maar gelukkig geen junkfood.
En ik heb een nieuwe babyfoon, stoort niet, ik hoor eindelijk Leander....
En de bovenburen die bellen
Ik heb er al een ruim uur fietsen op zitten door de duinen (ben 3 konijntjes, 2 hardlopers en 2 voetgangers tegen gekomen) en ga zo een rondje rennen in mijn lunchpauze.
Nu maar eens werken. Heb dan wel geregeld dat ik volgende maand 2 keer mijn arbeidsmarkttoelage van 329 euro ga krijgen (zat er deze keer niet bij), maar daar moet ik wel wat voor doen.
en werd vanochtend wakker met Run DMC en Aerosmith met Walk this way! Owja, en van de veelgehoorde klacht dat je hele slaapkamer verlicht wordt door het display met de tijd had ik dus geen last.
Bah, ik ben aan het nakijken, en dit wordt drama... En ergens ben ik laaiend op die kinderen, omdat ze weken riepen dat ze het allemaal wel wisten.... Nu nog bedenken hoe ik dit morgen eens even goed aan ga pakken... Ik denk dat ze de toets nog maar eens gaan maken met het boek erbij, zodat ze het niet weer vergeten.
quote:Ik zou ze gewoon het cijfer geven dat ze verdienen geloof ik
Lekker Liejannuh, volgens mij is het best lekker wakker worden met muziek die je zelf kiest..
Bah, ik ben aan het nakijken, en dit wordt drama... En ergens ben ik laaiend op die kinderen, omdat ze weken riepen dat ze het allemaal wel wisten.... Nu nog bedenken hoe ik dit morgen eens even goed aan ga pakken... Ik denk dat ze de toets nog maar eens gaan maken met het boek erbij, zodat ze het niet weer vergeten.
Dan krijgen ze vanzelf hun ouders op hun kop
Morgen maar eens kijken of ik Gobbledigook (ofzo) van Sigur Ros een beetje trek om kwart over 6.
Irritant Teigan, van die scholieren die maar wat zitten aan te kloten.
Ik zou het ze flink laten voelen. Dan moeten ze maar beter hun best doen.
Ben benieuwd...
quote:heb je daar een linkje van? of iets anders?Op woensdag 21 januari 2009 10:37 schreef freecell het volgende:
Zo, ik ga het 200 sit-ups programma volgen
ga ook de push-ups doen en wil ook graag sit-ups kunnen
quote:http://www.twohundredsitups.com/test.html Daar
[..]
heb je daar een linkje van? of iets anders?
ga ook de push-ups doen en wil ook graag sit-ups kunnen
Je kan ook een mini-boekje uitprinten met het hele schema, heb ik gedaan en daarin kruis ik het af
Je moet 3x per week en het is best te doen!
Mijn monitor schud de hele tijd.
dyna, supergoed dat je wel gezonde keuzes maakt! En anders plan je de sportschool 's morgens, dan heb je een goede reden om je bed uit te komen, is het lekker rustig in de sportschool en begin je je dag fris en fruitig
Hoi Troel
Zo, nu even bijkomen van mijn training. Mijn vader was er vanmorgen ook en ik geloof dat hij het wel leuk vond.
quote:Hier zijn ze damwanden aan het slaan ofzo, als voorbereiding op het plaatsen van een nieuwe waterleiding. Het hele gebouw trilt hier.
Ik heb hoofdpijn en ze zijn op 20 meter van mijn bureau aan het heien.
Mijn monitor schud de hele tijd.
Ik zet mn Ipod maar weer op, dan hoor ik het iig niet.
quote:Hierboven bij de bovenburen zo te horen wel
Sinds we nieuwe bovenburen hebben hebben we echt véél meer geluid in huis
quote:Gewoon gaan klagen. Eisen dat ze altijd hun schoenen uit doen en na 6 uur 's avonds mogen ze geen muziek meer maken of zingen enzoOp woensdag 21 januari 2009 15:02 schreef freecell het volgende:
[..]
Hierboven bij de bovenburen zo te horen wel
Sinds we nieuwe bovenburen hebben hebben we echt véél meer geluid in huis
quote:ik heb ooit onder een roemeens gezin gewoond, echt dat gun je niemandOp woensdag 21 januari 2009 15:13 schreef Troel het volgende:
[..]
Gewoon gaan klagen. Eisen dat ze altijd hun schoenen uit doen en na 6 uur 's avonds mogen ze geen muziek meer maken of zingen enzo
quote:wij horen veel meer van onze nieuwe buren in de volgende portiek... Maar het is gelukkig nooit echt storend..Op woensdag 21 januari 2009 15:02 schreef freecell het volgende:
[..]
Hierboven bij de bovenburen zo te horen wel
Sinds we nieuwe bovenburen hebben hebben we echt véél meer geluid in huis
ligt ziek op de bank, en ik ben nog steeds niet helemaal fit. Gisteren het avondeten bijna helemaal overgeslagen, ik was zo misselijk.... En ik denk ook niet dat ik vanavond veel eet... Maarja, het gaat wel weer over..
quote:sterkteOp woensdag 21 januari 2009 15:17 schreef Miss_S het volgende:
nog een half uur tot mijn hertentamen, wish me luck
en alle wijsheid gewenst
Misschien heeft iemand hier nog iets aan: http://www.acefitness.org/article.aspx?CMP=EMC-HET_0109&itemid=2556 Een artikel met 9 trainingstips die personal trainers voor zichzelf gebruiken. Zelf vond ik de 2-day-rule wel een goede: zorg dat er nooit meer dan 2 dagen tussen een training inzitten.
quote:
[..]
Gewoon gaan klagen. Eisen dat ze altijd hun schoenen uit doen en na 6 uur 's avonds mogen ze geen muziek meer maken of zingen enzo
Nee, zij hebben geen geisoleerde vloer en wij wel
en dan nog, zij hebben hun muziek echt KEIHARD staan en dat horen we de hele dag (hiphop ) We horen ze eigenlijk nooit lopen oid. En dat doen ze vast wel eens Dus onze onderburen moeten hun kop houden
quote:ik weet het niet. Ben zondag en maandag ziek geweest, gisteren moest ik van mijzelf weer aan het werk, en vandaag is mijn vrije dag, en moet ik dus weer even zien dat ik bijwerk.Op woensdag 21 januari 2009 15:58 schreef Isabeau het volgende:
teigan, klinkt niet prettig. Ben je zieker aan het worden of knap je juist weer wat op?
Misschien heeft iemand hier nog iets aan: http://www.acefitness.org/article.aspx?CMP=EMC-HET_0109&itemid=2556 Een artikel met 9 trainingstips die personal trainers voor zichzelf gebruiken. Zelf vond ik de 2-day-rule wel een goede: zorg dat er nooit meer dan 2 dagen tussen een training inzitten.
Ik heb geen koorts meer, maar ik heb het wel continu ijskoud, en nog hoofdpijn.. En zodra ik iets drink met iets teveel suikers word ik heel misselijk.....
Dus ik heb eerlijk gezegd geen flauw idee meer op welk punt ik zit.
quote:Maar ze moeten toch een geïsoleerde vloer hebben omdat ze in een flatje zitten? Als het echt heel irritant wordt zou ik daar toch eens achteraan... Al heb je dan wel kans dat de buren jullie niet zo aardig meer vinden...Op woensdag 21 januari 2009 16:00 schreef freecell het volgende:
[..]
Nee, zij hebben geen geisoleerde vloer en wij wel
Dus onze onderburen moeten hun kop houden
quote:Dankjewel
heb minstens 34 van de 42 vragen goed dus of dat voldoende is?Groot deel was precies hetzelfde als oefententamen.
quote:Ik heb geen last van ze. Ik hoor ze wel vaak, maar heb geen last van ze. Beetje muziek op de achtergrond vind ik niet erg, ze maken geen herrie op idiote tijden, ze schreeuwen heel af en toe tegen elkaar, maar dat doen wij ook wel eens en soms timmeren ze.
[..]
Maar ze moeten toch een geïsoleerde vloer hebben omdat ze in een flatje zitten? Als het echt heel irritant wordt zou ik daar toch eens achteraan... Al heb je dan wel kans dat de buren jullie niet zo aardig meer vinden...
(ja, ze moeten niet mijn babyfoon gaan storen, maar daar kunnen ze niks aan doen
)Waarom zou ik dan in hemelsnaam gaan klagen?
quote:Nou, ik heb last van het feit dat zij met hun telefoon en radio mijn babyfoon storen.
Het leek alsof je er toch wat last van had, maar dat heb ik dan verkeerd begrepen.. Zolang je geen last hebt is er geen reden om te gaan klagen.
Maar ik kan ze moeilijk vragen om alle apparatuur in huis uit te zetten
Voor de rest hoor ik ze wel, maar zijn ze niet storend aanwezig zeg maar
quote:dank je!Op woensdag 21 januari 2009 13:28 schreef freecell het volgende:
[..]
http://www.twohundredsitups.com/test.html Daar
Je kan ook een mini-boekje uitprinten met het hele schema, heb ik gedaan en daarin kruis ik het af
Je moet 3x per week en het is best te doen!
O: magere yoghurt met cruesli
T: krentenliga en een dropje
L: 2 boterhammen met kaas en tomaat
T: banaan
D: aardappeltjes bietjes en een sausijze(sauzijs?)worstje
T: nix denk ik
quote:GL... hopelijk ging het goed.Op woensdag 21 januari 2009 15:17 schreef Miss_S het volgende:
nog een half uur tot mijn hertentamen, wish me luck
quote:Ik ben vanmiddag inderdaad geweest. Was wel even lekker, want ik had wat moeilijke keuzes te maken en een moeilijk gesprek in mijn hoofd voor te bereiden. Wanneer ik dan lang op zo'n cardio apparaat sta heb je prima de tijd om daar over na te denkenOp woensdag 21 januari 2009 10:39 schreef Liejannuh het volgende:
Ben je vandaag al naar de sportschool geweest dyna?
10 minuten berg-op gelopen
30 minuten in de kracht apparaten
30 minuten fietsen
15 minuten berg-op lopen
En toen moest ik nog naar huis fietsen en was ik helemaal bek af...
een goede training dus
Moet dat dingetje nog updaten, maar meld het hier maar wel even.
En ik rook niet.
Gisteravond koorts, hoofdpijn, hoesten, en ik heb me nu maar ziekgemeld, en ook alvast voor morgen..
Hopen dat ik maandag weer op de been ben.
(en het lijkt me een heel raar gevoel te weten dat er mensen nu gaan juichen dat de scheikundelerares ziek is )Eens kijken wat de weegschaal morgen zegt
quote:Heeft dat dan toch met vocht vast houden te maken?Op donderdag 22 januari 2009 09:08 schreef Isabeau het volgende:
Ik ben ook altijd een kilo zwaarder tijdens de menstruatie, schrik ik helemaal niet van, is altijd al zo geweest.
quote:Check
Een voordeeel van griep: je valt af zonder moeite te hoeven doen ...
Hier ook weer ruim onder de 70
quote:ik heb gisteravond nog een telefoontje gepleegd om wat te regelen voor 2 van de 3 klassen...Op donderdag 22 januari 2009 08:45 schreef Isabeau het volgende:
Nou, beterschap dan maar, teigan
Die 2 klassen van dat hele slechte proefwerk.. Dus als dat lukt, dan is het toch niet helemaal een verloren uur...
quote:Het nadeel van in het onderwijs werken, je pikt alles op wat er rondgaat... En dan kan ik er nog redelijk tegen, ik hebOp donderdag 22 januari 2009 11:06 schreef dyna18 het volgende:
Griep schijnt nu weer flink te heersen. Ik probeer maar zo min mogelijk mensen te ontmoeten.. misschien krijg ik het dan niet.
weer aangestoken, en die heeft weer hogere koorts...quote:Goedzo! Lekker aan het werk zetten die luiOp donderdag 22 januari 2009 10:58 schreef teigan het volgende:
ik heb gisteravond nog een telefoontje gepleegd om wat te regelen voor 2 van de 3 klassen...
Die 2 klassen van dat hele slechte proefwerk.. Dus als dat lukt, dan is het toch niet helemaal een verloren uur...
Door het streng bijhouden van mijn eetlijstje en het niet beginnen met snoepen ben ik een kilo afgevallen
. Als ik eenmaal begin met snoepen, ben ik niet meer te stoppen. Dus nieuwe regel: gewoon niet beginnen .Volgende week ga ik trouwens in mijn pauze een keertje hardlopen.
Liejannuh: wat eet jij trouwens voorafgaand aan dat hardlopen in je pauze?
Dus nu doe ik 45 minuten tot een uur vooraf een banaan. En dan na het lopen wat meer.
Maar om de vitamines maak ik me geen zorgen, ik eet in ieder geval de aanbevolen hoeveelheid op een dag
quote:Ja inderdaad! Ik heb wel eens bij de UvA gegeten en dat is echt goed te doen.Op donderdag 22 januari 2009 12:33 schreef Troel het volgende:
Sinds ik bij de uni zet eet ik een stuk beter qua lunch. Ik eet elke dag een schaaltje verse rauwkost en het liefst ook elke dag een verse fruitsalade. Ok, soms pak ik ook wel een snack, vandaag had ik bijvoorbeeld een broodje hamburger
Maar om de vitamines maak ik me geen zorgen, ik eet in ieder geval de aanbevolen hoeveelheid op een dag
Jammer dat ik op de HvA zit
quote:Hier dan geen A maar U, maar het is echt erg goed (en niet duur!)Op donderdag 22 januari 2009 12:42 schreef Blinker het volgende:
[..]
Ja inderdaad! Ik heb wel eens bij de UvA gegeten en dat is echt goed te doen.
Jammer dat ik op de HvA zit
Jammer genoeg voor de studenten moeten die zelf hun eten meebrengen, het is alleen voor medewerkers
quote:Bij ons niet, althans, het komt regelmatig voor dat je met een docent/ professor aan een tafeltje zit.Op donderdag 22 januari 2009 12:43 schreef Troel het volgende:
Jammer genoeg voor de studenten moeten die zelf hun eten meebrengen, het is alleen voor medewerkers
Hier (RU) is het eten ook prima voor elkaar en niet heel duur, zeker omdat ik er maar een dag per week eet.
quote:Op donderdag 22 januari 2009 12:53 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Bij ons niet, althans, het komt regelmatig voor dat je met een docent/ professor aan een tafeltje zit.
Hier (RU) is het eten ook prima voor elkaar en niet heel duur, zeker omdat ik er maar een dag per week eet.
Dat is hier ook wel zo, maar eigenlijk horen de studenten er niet te eten
Refter avondeten valt nog mee, maar lunchprijzen zijn echt ziekelijk hoog
En ik weet het écht niet quote:Vind je? Ik ben voor een belegd broodje nog nooit meer dan 2,50 kwijt geweest en 'losse onderdelen' zijn een stuk goedkoper, ben meestal voor een paar euro wel klaar. Avondeten is naar mijn idee gewoon goedkoop, ik vind 3,20 voor een bereide maaltijd althans een hele mooie prijs, zeker als ik hoorde wat mijn vriendin op de UU kwijt was...Op donderdag 22 januari 2009 12:56 schreef motorbloempje het volgende:
ik vind hier, ook RU, het eten vrij prijzig voor wat je krijgt
Refter avondeten valt nog mee, maar lunchprijzen zijn echt ziekelijk hoog
quote:2,50???Op donderdag 22 januari 2009 13:00 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Vind je? Ik ben voor een belegd broodje nog nooit meer dan 2,50 kwijt geweest en 'losse onderdelen' zijn een stuk goedkoper, ben meestal voor een paar euro wel klaar. Avondeten is naar mijn idee gewoon goedkoop, ik vind 3,20 voor een bereide maaltijd althans een hele mooie prijs, zeker als ik hoorde wat mijn vriendin op de UU kwijt was...
Dan zijn wij wel verrekte goedkoop
Ik geloof dat ik 1,50 betaal voor een verse pistolet gezond met veel gezond Of een broodje met zalm, brie of wat dan ook Wij hebben hier geen avondeten, alleen maar lunch. Op de Uithof heb je wel een echte mensa geloof ik, maar dat weet ik alelmaal niet
quote:een belegd broodje voor 2,50 vind ik duur jaOp donderdag 22 januari 2009 13:00 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Vind je? Ik ben voor een belegd broodje nog nooit meer dan 2,50 kwijt geweest en 'losse onderdelen' zijn een stuk goedkoper, ben meestal voor een paar euro wel klaar. Avondeten is naar mijn idee gewoon goedkoop, ik vind 3,20 voor een bereide maaltijd althans een hele mooie prijs, zeker als ik hoorde wat mijn vriendin op de UU kwijt was...
vooral als je nagaat wat er op zit
een plakje kipfilet kost 65 cent
een appeltje 50 cent nah... heb daarnet wat gehaald en was 2,45 kwijt, maar doe 't echt niet meer. Twee miniscule broodjes en een dingetje filet americain..
nope, dan maar honger en wachten tot thuis
* Troel zit nu een bakje met kiwi, aardbei, appel, druifjes en sinaasappel leeg te kanen
quote:Misschien lunchen wij dan ergens anders, want ik heb echt niks te klagen qua beleg en zo. Na een broodje (meestal 2 euro) zit ik de hele dag gewoon goed vol verder, dus dan vind ik het wel oké. Maar ja, zoals ik al zei, ik ben er maar één dag per week, dus dan is het niet zo'n aanslag op je budget.Op donderdag 22 januari 2009 13:03 schreef motorbloempje het volgende:
een belegd broodje voor 2,50 vind ik duur ja
vooral als je nagaat wat er op zit
quote:Kuiten? Nee, ik klem mijn voeten niet ergens onder namelijk
quote:Ik zei ook: niet heel duur, heOp donderdag 22 januari 2009 13:03 schreef Troel het volgende:
Nouja, in vergelijking met een broodje wat je in de binnenstad haalt is 2.50 natuurlijk ook wel goedkoop, maar echt goedkoop vind ik het inderdaad niet
En ik vind de kwaliteit vergelijkbaar met de broodjeszaak op het station die er véél meer voor vraagt, dus tja Ik neem nu zelf mijn lunch mee, ik geloof dat het nu wel redelijk betaalbaar is waar ik werk, maar ik heb er niet zoveel zin in...
Alhoewel het hier behoorlijk betaalbaar is!
Het hardlopen gisteren ging wel lekker. Eindelijk een redelijk verlichte route gevonden, die kluns en enge dingen proof is in het donker.
Ik was hier helemaal nog niet!Hele week al weer netjes bezig geweest, normaal gegeten, 2 keer gezwommen al.
Lijstje van vandaag
T: appel
O: Brinta
T: vitalinea
L: donkerbruin stokbrood met kip-pesto salade (vers gemaakt) (door een ander, niet door mij)
T: minneola
T: minneola
D: witlof met ham en kaas
T: vitalinea
Die kende ik helemaal niet zo, maar ze waren nu bij de C1000 in de aanbieding en ik ben spontaan fan geworden Finn vond ze ook lekker, wat ik dan weer niet verwachtte omdat ze best zuur zijn O: magere yoghurt met cruesli
T: nix ivm laat ontbijt
L: 2 volkoren boterhammen met gebakken ei/spek/kaas
T: 2 soepstengels
D: 2 boterhammen met kaas en tomaat
T: krentenliga (of nix)
Ik heb vaak 's avonds weinig trek, geen idee wat het is.
Morgen weer sporten
quote:Hey, ik beweer dat ik beter ben, ok?
Freecell, virale infecties kunnen ook spierpijn geven.
En ik heb een selectief lijf
Vanavond groenteprutje met gehaktballetjes gehad en de gehaktballetjes kwamen er weer uit O: krentebol
T: 1 sultana
L: 2 boterhammen belegd met 30+ kaas en 1 gekookt ei, appel
D: preischotel
T: vanilleyoghurt
vegetarische ketjapschotel en een vlaflip als toetje
ook als het geen kip is..
ik eet daar echt alleen als het écht niet anders kan en ik anders mn avondeten kan vergeten..
vind het echt smerig..
quote:Het vegetarische eten smaakte toch echt niet naar kipOp donderdag 22 januari 2009 22:08 schreef motorbloempje het volgende:
eten in de Refter smaakt altijd naar kip
ook als het geen kip is..
ik eet daar echt alleen als het écht niet anders kan en ik anders mn avondeten kan vergeten..
vind het echt smerig..
misschien moet je je dan toch na laten kijkenEn ik had ook geen andere keuze maar zou voor dat geld er echt wel vaker gaan eten, heb er nu 2x gegeten en dat was goed te doen (zeker de toetjes)
en aan de toetjes kún je niet veel fout doen, want da's gewoon vla of yoghurt
dat hoef je niet eens klaar te maken nee, bah, refter-eten
quote:Aan die discussie ga ik nog geen eens beginnenOp donderdag 22 januari 2009 22:16 schreef motorbloempje het volgende:
echt niemand die ik ken, en dat zijn heel veel mensen, eet met plezier in de Refter, dus misschien is jouw smaak niet helemaal ontwikkeld
en aan de toetjes kún je niet veel fout doen, want da's gewoon vla of yoghurt
nee, bah, refter-eten
Ik vind dat je er voor minder dan 4 euro erg goed te eten hebt
ik zeg alleen dat ik 't niet te vreten vind.
quote:En iedereen die je kent, en dat zijn er echt heul veul dus dan moet het wel zo zijnOp donderdag 22 januari 2009 22:24 schreef motorbloempje het volgende:
welke discussie?
ik zeg alleen dat ik 't niet te vreten vind.
Maar als jij andere adresjes in Nijmegen weet waar je voor minder dan 5 euro een hoofd en nagerecht hebt hoor ik het graag hoor
quote:Das net zoiets als zeggen dat Bavaria lekker bier is, omdat het goedkoop is.Op donderdag 22 januari 2009 22:22 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Aan die discussie ga ik nog geen eens beginnen
Ik vind dat je er voor minder dan 4 euro erg goed te eten hebt
Bij de Rabobank kreeg je altijd gratis fruit en werd gezond eten gedeeltelijk door de werkgever betaald. Dat hielp echt om 2 stuks fruit per dag te eten en genoeg zuivel.
Nu ik daar weg ben is het meteen een stuk minder met die gezonde dingen.
quote:Uhhh....niet echtOp donderdag 22 januari 2009 22:29 schreef Duidelijkheid het volgende:
[..]
Das net zoiets als zeggen dat Bavaria lekker bier is, omdat het goedkoop is.
Maar welkom in de dieetclub, hoeveel wil je afvallen en wat is je plan?
quote:Dat heb ik met mijn vakantiewerk, echt fijn is dat als je in zo'n omgeving zitOp donderdag 22 januari 2009 22:30 schreef dyna18 het volgende:
Ik merk trouwens dat een werkgever die gezond eten promoot echt helpt.
Bij de Rabobank kreeg je altijd gratis fruit en werd gezond eten gedeeltelijk door de werkgever betaald. Dat hielp echt om 2 stuks fruit per dag te eten en genoeg zuivel.
Nu ik daar weg ben is het meteen een stuk minder met die gezonde dingen.
quote:ik geef liever wat meer uit voor wat meer smaakOp donderdag 22 januari 2009 22:27 schreef Miss_S het volgende:
[..]
En iedereen die je kent, en dat zijn er echt heul veul dus dan moet het wel zo zijn
Maar als jij andere adresjes in Nijmegen weet waar je voor minder dan 5 euro een hoofd en nagerecht hebt hoor ik het graag hoor
eigenlijken anders kook ik 't zelf wel, voor minder dan vijf euro
want nee, voor die prijs krijg je het nergens nee, maar dat heeft wat mij betreft een reden
en die heb ik je al gegeven zo maar 's beginnen met de sit-up-voor-n00bies van freecell en dan slapen
succes dieetdames!
quote:Ja, eigenlijk wel.Op donderdag 22 januari 2009 22:32 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Uhhh....niet echt
Maar welkom in de dieetclub, hoeveel wil je afvallen en wat is je plan?
Ik wil niet afvallen, en ik heb al helemaal geen plannen. Wilde wel even reageren op de compleet retarded stelling dat het eten van de Refter lekker is
!quote:Ahh altijd fijn zo'n bijdrageOp donderdag 22 januari 2009 22:36 schreef Duidelijkheid het volgende:
[..]
Ja, eigenlijk wel.
Ik wil niet afvallen, en ik heb al helemaal geen plannen. Wilde wel even reageren op de compleet retarded stelling dat het eten van de Refter lekker is
Ben jij toevallig ook een van die heul veul mensen die MoBlo kent?
quote:Nee maar wel toevallig dat jij opeens komt kijken als ik het met MoBlo over de Refter heb (die net zegt dat ze heel veel mensen kent die dezelfde mening als haar hebben)
Maar goed misschien moeten jullie mijn berichtjes nog even teruglezen want ik heb nergens het woord lekker in mijn mond genomen
Ik zeg alleen dat mijn vegetarische maaltijd niet naar kip smaakt en dat het voor zo weinig geld erg goed te doen is
En nu ga ik opzoeken hoeveel kcal er in die vlaflip zaten
quote:Toen ik zocht op Refter en retard kwam ik automagisch op dit topic uitOp donderdag 22 januari 2009 22:42 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Nee maar wel toevallig dat jij opeens komt kijken als ik het met MoBlo over de Refter heb (die net zegt dat ze heel veel mensen kent die dezelfde mening als haar hebben)
Maar goed misschien moeten jullie mijn berichtjes nog even teruglezen want ik heb nergens het woord lekker in mijn mond genomen
Ik zeg alleen dat mijn vegetarische maaltijd niet naar kip smaakt en dat het voor zo weinig geld erg goed te doen is
En nu ga ik opzoeken hoeveel kcal er in die vlaflip zaten
Overigens lijkt Reftervoedsel me verre van dieettechnisch verantwoord?
quote:Aan het tweede zoekwoord te zien kwam je dus wel achter MoBlo aanOp donderdag 22 januari 2009 22:45 schreef Duidelijkheid het volgende:
[..]
Toen ik zocht op Refter en retard kwam ik automagisch op dit topic uit
Overigens lijkt Reftervoedsel me verre van dieettechnisch verantwoord?
Sorry die was te makkelijk
De vlaflip van Mona is 90kcal per 100ml, valt nog mee
quote:Ze had me idd getipt dat er een klapjosti wat gepost had over de Refter jaOp donderdag 22 januari 2009 22:47 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Aan het tweede zoekwoord te zien kwam je dus wel achter MoBlo aan
Sorry die was te makkelijk
da's het niet waard.. gerel om een Reftermaaltijd, ik zou het bijna uitprinten en er ophangen
Duidelijk?
SPOILERen 'schelden' met retard vind ik ook beetje not done, beide, over wie het ook gaatheid?
smaken verschillen, dat kan
maar je bedoelde het vast als een heel goed leuk lief grapje, Miss_S
dus het zij je vergevenNu weer lief doen allemaal, ok?
quote:Ga je niet nog meer vriendjes naar dit topic toesturen?Op donderdag 22 januari 2009 22:51 schreef motorbloempje het volgende:
doe's geen ruzie maken over het eten van de Refter
da's het niet waard.. gerel om een Reftermaaltijd, ik zou het bijna uitprinten en er ophangen
Duidelijk?SPOILERheid?
quote:Sorry had jou inderdaad dan niet moeten uitschelden maar van diegene waar het vandaan kwamOp donderdag 22 januari 2009 22:51 schreef motorbloempje het volgende:
doe's geen ruzie maken over het eten van de Refter
da's het niet waard.. gerel om een Reftermaaltijd, ik zou het bijna uitprinten en er ophangen
Duidelijk?SPOILERen 'schelden' met retard vind ik ook beetje not done, beide, over wie het ook gaatheid?
smaken verschillen, dat kan
maar je bedoelde het vast als een heel goed leuk lief grapje, Miss_S
Nu weer lief doen allemaal, ok?
(en ik ben zo'n tuthola die nog steeds euro's naar guldens omrekent en dan vind ik een kantinemaaltijd voor 11 gulden bèst duur)
quote:Dat omrekenen moet je inderdaad al helemaal niet gaan doen, als je het zo zegt klinkt het weer niet goedkoopOp donderdag 22 januari 2009 23:20 schreef Isabeau het volgende:
Doe eens niet zo vaag, jullie?
(en ik ben zo'n tuthola die nog steeds euro's naar guldens omrekent en dan vind ik een kantinemaaltijd voor 11 gulden bèst duur)
dus in dat licht gezien slaat het nergens op quote:Precies, positief denkenOp donderdag 22 januari 2009 23:27 schreef Isabeau het volgende:
Als je omrekent klinkt alles duur
) met miss_s eens. Het is alweer even geleden dat ik er warm heb gegeten, maar dat was helemaal niet verkeerd . Misschien dat ik het dit semester wel ga doen, want thuis kom ik vaak pas na mijn vergadering aan eten toe en da's meestal na elven, soms twaalven quote:Op vrijdag 23 januari 2009 00:17 schreef miss_dynastie het volgende:
Ik ben het (voor deze keer
Nog een miss zonder smaak dus
Ik zal het waarschijnlijk niet snel nog een keer doen, dit was alleen omdat ik 2x tentamencursus had in de avond
quote:Hou je daarbij wel rekening met de gestegen salarissen en inflatie enzo?
(en ik ben zo'n tuthola die nog steeds euro's naar guldens omrekent en dan vind ik een kantinemaaltijd voor 11 gulden bèst duur)
quote:ik kan het niet gelovenOp vrijdag 23 januari 2009 00:17 schreef miss_dynastie het volgende:
Ik ben het (voor deze keer
maargoed, zo zie je maar weer, smaken verschillen
vorige keer dat ik er at, uit pure noodzaak, was er van de courgette in de ratatouille alleen nog het velletje over (de rest was weggekookt), de kip (of was het varkensvlees
) zo taai dat een leeuw nog moeite zou hebben met kauwen en de aardappelen van een studiegenoot stortten in zodra je er naar keek ik voel me weer wat fitter, ik moet alleen nog veel hoesten, en mijn buikspieren doen al zo'n pijn..
En ik heb vanmorgen even gewogen, en het maakt dus bij mij bijna niets uit, het ziekzijn. Wat ik nu kwijtben zit er zo weer aan als ik weer ga eten...
quote:Kun je dan niet gewoon beter een maaltijdsalade halen bij de AH ofzo?
[..]
ik kan het niet geloven
maargoed, zo zie je maar weer, smaken verschillen
vorige keer dat ik er at, uit pure noodzaak, was er van de courgette in de ratatouille alleen nog het velletje over (de rest was weggekookt), de kip (of was het varkensvlees
Of zelf pasta salade ofzo maken en dat opeten?
Hier heet het gewoon medewerkerscafé (Van Sodexo trouwens of hoe je dat schrijft)quote:dat doe ik ook liever jaOp vrijdag 23 januari 2009 11:36 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Kun je dan niet gewoon beter een maaltijdsalade halen bij de AH ofzo?
Of zelf pasta salade ofzo maken en dat opeten?
laatste keer dat ik er at had een commissie besloten daar tijdens het eten te vergaderen
dus tsja... vanaf toen ben ik de restaurantjes en locaties maar voor gaan stellen: bij mij thuis en ik kook wel
Kost meestal 2,50 p.p. dan, dus nog voordeliger ook
Morgen Chili eten! Alleen heb ik metm ijn handen aan de pepertjes gezeten (Hoe moet je die krengen anders klein krijgen) en nu branden mijn lippen omdat ik dan uiteindeijk toch een keer met mijn vingers aan mijn mond zit...
Ruben en ik eten vanavond spruitjes met kaassaus en kalkoenfilet, Bert krijgt sperziebonen met kerriesaus
en kalkoenfilet.(hij houdt niet zo van spruitjes)
Oja en minikrieltjes
Zo heerlijk om Ruben een voor een die dingen te zien pakken en in zijn mond te stoppen En het scheelt gewoon dat hij het zelf kan doen Ik ga volgende week ook weer eens chili maken, mjam!Vanavond wordt het hier rijst met kipfilet en wokgroenten, en woksaus natuurlijk
Lekker snel en simpel, vrijdagavond is altijd topdrukte hier (B heeft scouting dan).En ik ben me nu al aan het verheugen op de lunch *honger heeft*.
Eens kijken wat ze vandaag hebben (en als het mee zit heeft de kok speciaal voor mij een bakje rauwkost klaargemaakt zonder het ei en de paprika
) Dat is echt emergency food hier. quote:Dat klinkt alsof jij er was op een tijdstip dat e.e.a. al veel te lang stond: kapotgekookt, taai, weggekookt. Dat heb ik nog niet meegemaakt, dan was ik echt niet blij geweest nee.Op vrijdag 23 januari 2009 11:30 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ik kan het niet geloven
maargoed, zo zie je maar weer, smaken verschillen
vorige keer dat ik er at, uit pure noodzaak, was er van de courgette in de ratatouille alleen nog het velletje over (de rest was weggekookt), de kip (of was het varkensvlees
Refter is trouwens Belgisch, troel. Sodexo ben ik zelf trouwens geen grote fan van, maar dat zal ook van plaats tot plaats verschillen.
), een lekkere fruitsalade die ik rond 4 uur op ga knabbelen (yeah right, over een uurtje issie op hoor ) en een waldkornbroodje gezond. Oja en een Franse uiensoep.
Dit gebruik ik tegenwoordig als ik pepers snij. Ik zit toch altijd aan mijn gezicht te prutsen en dat spul bij je ogen is verschrikkelijk.
Sinds maandag ben ik bijna 3 kilo afgevallen
Beetje sporten en veel eten quote:Ik doe dat ook met peper
Brighteyes:
[ afbeelding ]
Dit gebruik ik tegenwoordig als ik pepers snij. Ik zit toch altijd aan mijn gezicht te prutsen en dat spul bij je ogen is verschrikkelijk.
Sinds maandag ben ik bijna 3 kilo afgevallen
En 3 KG afvallen is geniaal
Hier ook 3 er af (nu 68,3) en dat terwijl ik weer redelijk normaal eet En die tip van die handschoenen is briljant!
Nooit aan gedacht, maar zo handig. Ik durfde Sasha amper aan te raken net daarna.
quote:Ik deed het meestal al wel en zéker sinds ik borstvoeding geef
Goed bezig dames!
En die tip van die handschoenen is briljant!
Ik durfde Sasha amper aan te raken net daarna.
Ik heb weer KRULLUH!
ik moet drastisch gaan afvallen, she
is een dieet voor me aan het samenstellen, ik heb er zin in joh! 
quote:Welkom hier
ohja, ik als mod van lif weet niet eens waar ik moet zijn, ik zat in 'slank' tye posten, maar volgens mij moet ik hier wezen
ik moet drastisch gaan afvallen, she
quote:Welkom en succesOp vrijdag 23 januari 2009 20:07 schreef Mirjam het volgende:
ohja, ik als mod van lif weet niet eens waar ik moet zijn, ik zat in 'slank' tye posten, maar volgens mij moet ik hier wezen
ik moet drastisch gaan afvallen, she
Maar het idee van een dieet staat je dus wel aan?
Is het vanwege je rug?
quote:mjas
Welkom en succes Mirjam!
Is het vanwege je rug?
de foto's laten maken, er blijkt nu al sprake van slijtage te zijn
ik ben fucking 26
quote:Wat een haar
[..]
Ik deed het meestal al wel en zéker sinds ik borstvoeding geef
Ik heb weer KRULLUH!
quote:Niet dramatisch doen, elke radioloog meldt elke minieme vorm van slijtage, terwijl een andere radioloog me ooit vertelde dat het niet eens bestaat. Dus zéker niet zwaar aan tillen, Mirjam (no pun intendedOp vrijdag 23 januari 2009 20:29 schreef Brighteyes het volgende:
Oei, da's niet best nee... En je hebt nog wel even te gaan dan idd.
) Vanavond weer lekker gesport
Ik ben weer helemaal in m'n element, het voelt zo fijn als je even lekker kan zweten. Ik ben blijven steken bij Napster (1999-2000 anyone ) )quote:ah, die ga ik ff doorspitten
ik heb vandaag heel gezond gedaan voor mijn doen, en gisteren met het avondeten ook.
ik wil er serieus hard aan gaan trekken, er moet wel echt iets veranderen hoor.
quote:MP3 speler of geheugenkaartje op je computer aansluiten en gaan met die banaanOp zaterdag 24 januari 2009 02:05 schreef Isabeau het volgende:
Ik ben de 'hardlopen' categorie van de fitness top 100 2008 aan het luisteren en krijg echt zin in rennen. Maar ik heb geen flauw idee hoe ik muziek van internet op mijn mp3 speler krijg
quote:Neem een kopje opkikker/ bouilon
oh jee, krijg ineens enorme behoefte aan chips en andere zoute slechtigheid
quote:negeren en niet meer in huis halenOp zaterdag 24 januari 2009 21:41 schreef Mirjam het volgende:
oh jee, krijg ineens enorme behoefte aan chips en andere zoute slechtigheid
rijstwafeltje of appeltje als vervanger en gewoon af en toe genieten van een stukkie chocola of een zakje chips
schijnt te werken, ooit ergens gelezen
quote:ik weet
Mirjam, mag ik even de bemoeial uithangen en een tip geven die ik iedereen geef die af wil vallen, huisarts, die verwijst je naar een dieetist, dat is echt super, ze kijken naar je eet en beweeggewoontes en hebben super tips, werkt 100 keer beter en langer dan welk dieet ook
huisarts zei het al tegen me, hij zei alleen dat je geen verwijzing nodig had, wat natuurlijk, na onderzoek, wel zo blijkt te zijn.
nu ben ik geen vreemde in dieetland hoor, wil eerst op eigen houtje een beginnetje maken omdat ik voorlopig toch niet naar een dietist kan.
maar thanks voor de tip
quote:
[..]
Niet dramatisch doen, elke radioloog meldt elke minieme vorm van slijtage, terwijl een andere radioloog me ooit vertelde dat het niet eens bestaat. Dus zéker niet zwaar aan tillen, Mirjam (no pun intended
Vanavond weer lekker gesport
Dat wist ik niet. Het klnkt namelijk altijd idd wel alsof iemand al halverwege de wao is.
Het grote nadeel van Chili maken met de SHE-saus als basis is dat hij zo gruwelijk lekker is dat ik het echt niet bij 1 bord kan laten.
Nu valt de rest van de dag enorm mee, en het is een enorme berg groente, okok, met bonen, maar toch...
*verder leest...
ik had laatst pu-erh thee gehaald bij de toko, het onderschrift zag er goed uit
net gemaakt; víes! iehh!
zonde van het hele doosje, maargoed
overgestapt op mijn oude vertrouwde verse hibiscus thee
koud ook héérlijk
Mosselen in rode wijn (die ging toch open), met koriander, tomaat, wat ui en knoflook en limoenrasp.
Geweldigenoten en toch niet teveel points verspeeld.
), maar ben wel erg geschrokken.wel een goeie durw naar een gezondere levensstijl
Jaja, de taille komt terug. Van boven hoeft ie niet dicht, de boobies 2.0 versie mogen gepronkt worden, zeker met een strakke(re) taille.
quote:tof gevoel he?
Ow én mijn spijkerjackie van verleden jaar kan voor het eerst dicht om mijn middel.
Jaja, de taille komt terug. Van boven hoeft ie niet dicht, de boobies 2.0 versie mogen gepronkt worden, zeker met een strakke(re) taille.
quote:
Ik kijk in iedere spiegel waar ik langs loop of ik me niet vergis. En nee, ik vergis me niet.
Maatje 38 weer.
Op mijn heupen dan, daar krijg ik de bovenkant nog niet in dus we gaan nog even door.quote:boobies? picsOp zaterdag 24 januari 2009 22:23 schreef Sanne het volgende:
Ow én mijn spijkerjackie van verleden jaar kan voor het eerst dicht om mijn middel.
Jaja, de taille komt terug. Van boven hoeft ie niet dicht, de boobies 2.0 versie mogen gepronkt worden, zeker met een strakke(re) taille.
Ik heb laatst 5 gaatjes bij mijn riem laten prikken (de goede kant op
) en nu zit alweer tegen het laatste gaatje aan. Toch wel fijn om te weten dat het echt helpt.Zal me wel twee keer bedenken voor ik ze weer post, maar ga er maar van uit dat ze veeeeel beter dan de 1.0 zijn!
Ik bedenk me trouwens net dat ik vandaag vergeten ben om naar de winkel te gaan. Heb dus geen eten voor morgen...
quote:Je miste mijn redeneringOp zaterdag 24 januari 2009 21:14 schreef Klonk het volgende:
MP3 speler of geheugenkaartje op je computer aansluiten en gaan met die banaan
Ik hèb die muziek in de eerste plaats al niet op mijn pc staan, maar luister het via filmpjes van youtube.Ik ben toch zeer tevreden. Ik ben over de helft van mijn streefgewicht, dus het gaat zeker lekker
Nog 5 kilo te gaan
quote:Ik herken het wel een beetje, maar ik weet niet of bij jou mogelijk is wat het bij mij toen bleek te zijnOp zaterdag 24 januari 2009 23:37 schreef Isabeau het volgende:
Dit klinkt misschien een beetje maf, maar sinds een week smaakt heel veel eten me zoet en als iets zoet hoort te zijn vind ik het niet te eten want veel te zoet. Mijn komkommer net smaakte zoet, de andijvie deze week was echt zoet, kaas is zoet. En toen ik gisteren zoetstof in mijn thee deed (de helft van normaal) heb ik de thee weggegooid omdat ik het mierzoet vond. Geen idee wat het is, maar ik vind het wel vreemd
quote:Zwanger?Op zondag 25 januari 2009 09:16 schreef Troel het volgende:
[..]
Ik herken het wel een beetje, maar ik weet niet of bij jou mogelijk is wat het bij mij toen bleek te zijn
quote:
Bij mij smaakte alles afgelopen week waterig en nergens naar..
En ik val er dus helemaal niet van af, van ziek zijn....
.Totaal nu 9,5 kilo afgevallen en ik zit bijna op de helft van mijn doel (85kg).
Ik heb mijzelf voorgenomen om als ik 10kg ben afgevallen dit te gaan vieren in een luxe restaurant. (lijkt misschien een beetje tegenstrijdig, maar juist zeer lekker eten als beloning voor 3 maanden afzien vond ik wel een goede keuze
).Doel is dus om per 1 mei totaal 20,5 kg te zijn afgevallen. Aandachtspunt blijft wel dat ik wat moeite begin te krijgen om elke week braaf 3x te gaan sporten. Daar moet ik echt meer aan werken.
Gefeliciteerd!!!
Ow, en Dyna, ga een sport doen die je leuk vindt! Dat maakt het zoveel eenvoudiger om te gaan sporten!
quote:dank!Op zaterdag 24 januari 2009 02:06 schreef Isabeau het volgende:
En even een linkje voor de anderen hier http://www.fitnessmagazin(...)CXRQFIBQNSCZQ?page=2 (lees: voor mezelf zodra ik thuis ben
gefeli Omearos!
quote:Ligt er ook wat aan hoe lang en hoe erg je ziek bent hè? En het meeste wat je kwijtraakt met ziekzijn is toch maag en darm-vulling en dat zit er zo weer aan.
Bij mij smaakte alles afgelopen week waterig en nergens naar..
En ik val er dus helemaal niet van af, van ziek zijn....
Hier een week lang alles weer kwijtgeraakt wat er in ging
Nu ik weer normaal eet is de score -1,5 er af. Ook niet veel voor een hele week zou je zeggen Blijkbaar snapt je lijf dat op die manier afvallen niet de bedoeling is.
Gisteren weer hardgelopen (ging nog kut na een week griep, goh
en vandaag mijn buikspier tot 200 oefening weer opgepakt, dat ging al iets beter, haha.quote:ik telde bij mijn huidige gewicht nog wat op voor maag en darmvulling, en dan kom ik denk ik weer redelijk richting nul uit... Ik eet nog steeds bitter weinig voor mijn gevoel, maar het hoesten zit mij vooral dwars. Morgen nog een dagje uitzieken en dan ga ik er dinsdag weer tegenaan denk ik.. En ik wacht maar even met hardlopen tot die hoest weg is, die is soms ineens zo heftig dat ik begin te kokhalzen..Op zondag 25 januari 2009 19:45 schreef freecell het volgende:
[..]
dank!
gefeli Omearos!
[..]
Ligt er ook wat aan hoe lang en hoe erg je ziek bent hè? En het meeste wat je kwijtraakt met ziekzijn is toch maag en darm-vulling en dat zit er zo weer aan.
Hier een week lang alles weer kwijtgeraakt wat er in ging
Blijkbaar snapt je lijf dat op die manier afvallen niet de bedoeling is.
Gisteren weer hardgelopen (ging nog kut na een week griep, goh
Vanochtend voor het eerst sinds weken weer gaan lopen en het ging best goed. Ga me nu maar richten op de 5km wedstrijdjes in de buurt ipv de 10km variant. Dat was tweemaal, maar nooit weer.
Ik loop al tijden probleemloos, maar ik heb één paar schoenen waar ik niet op kan lopen, ik krijg onwijs veel oijn aan de binnenkant van mijn knieën.
En ik had nog een paar oude, maar die had ik toen ik 15 was voor 10 gulden bij de scapino gekocht en die heb ik dus maar weggegooid. Nu spijt
Maar ik had er 4 jaar gewoon op gelopen en daarna nog 6 jaar als sportschoen. op een gegeven moment moeten ze toch echt weg Nu heb ik dus geen hardloopschoenen
Bijv ipv een gebakken eitje tn de koekepan met veel vet te maken, kun je het ei ook op een diep bord in de magnetron zetten en dan laten bakken (magnetron op halve kracht zetten).
Zelfde geld voor vlees grillen ipv braden, etc.
Alles zeg maar om te voorkomen dat er vet in het eten trekt en je daardoor onnodig vet binnen krijgt.
quote:koop alsjeblieft goede hardloopschoenen! Zijn misschien duur, maar je knieen zij. Duurder. Ik hrOp zondag 25 januari 2009 21:00 schreef freecell het volgende:
Ik heb verkeerde schoenen geloof ik
Ik loop al tijden probleemloos, maar ik heb één paar schoenen waar ik niet op kan lopen, ik krijg onwijs veel oijn aan de binnenkant van mijn knieën.
En ik had nog een paar oude, maar die had ik toen ik 15 was voor 10 gulden bij de scapino gekocht en die heb ik dus maar weggegooid. Nu spijt
Nu heb ik dus geen hardloopschoenen
Heb een tijd met gewone gympen gerend, mn rechterknie mee verkloot, kan al anderhalf jaar niet meer hardlopen
quote:Ze hééft dure hardloopschoenen, maar die deden juist pijn en de goedkope (afgetrapte) gympen liepen geweldigOp zondag 25 januari 2009 23:48 schreef Mirjam het volgende:
O
koop alsjeblieft goede hardloopschoenen! Zijn misschien duur, maar je knieen zij. Duurder. Ik hr
Heb een tijd met gewone gympen gerend, mn rechterknie mee verkloot, kan al anderhalf jaar niet meer hardlopen
quote:oh my, lezen gaat ook al niet goed blijk aar
[..]
Ze hééft dure hardloopschoenen, maar die deden juist pijn en de goedkope (afgetrapte) gympen liepen geweldig
Straks naar de huisarts om over een sterilisatie te beginnen. *ril* Ga maar op de fiets, kan ik op de terugweg eventuele frustraties eruit trappen
quote:Op zondag 25 januari 2009 18:54 schreef Liejannuh het volgende:
Omearos is jarig vandaag!!!!
Gefeliciteerd!!!
quote:
quote:
quote:
quote:Dank jullie wel
Volgende week maandag begin ik officeel met het veranderen van mijn eetpatroon & weer bewegen.
Ik heb de eerste dagen van een 'dieet' altijd moeilijk om niet toch te zondigen, dus deze week ga ik me voorbereiden. Al wel gezonder eten, maar niet zwaar teleur gesteld zijn in mezelf als ik toch dat stukje chocolade eet.
Ik heb het nog nooit zo aangepakt, een weekje 'oefenen', maar ik heb ook nog nooit mijn streefgewicht bereikt met een dieet.
Lijstje voor vandaag:
Ontbijt: 2 kleine appeltjes, kop thee, 1 donkerbruine boterham met slankie smeerkaas, glas Optimel
t: appeltje, plakje peperkoek
lunch: 2 donkerbruine boterhammen met kaas en marmite, glas melk, 2 mandarijntjes
t: opkikker + cracker met smeerkaas
diner: 1 kom zelfgemaakte flespompoensoep, daarna een bordje broccoli, zilvervliesrijst, zalm.
ik drink tussendoor water, thee, cola light decaf.
Ik heb er zowaar zin in! En ik ben benieuwd hoe het er vanavond uitziet, dat lijstje. Of het gelukt is.
en het is een goed teken dat je er zin in hebt Omearos, meid ook nog gefeliciteerd! Ik heb je eigenlijk al veel te lang niet gezien!
Hier gaat alles naar wens. Gisteren had ik even een vreetbui waarmee ik in totaal op 1400 kcal uitkwam
Dus zo'n enorme vreetbui was het dus ook weer niet Mijn oudste broer en schoonzus krijgen een kleine.
Ze wilden het zo graag en de natuur zat ze zo tegen, maar nu eindelijk is het toch gelukt.
Jij vandaag succes bij de huisarts Yppy!
Isa, wat hebben ze je bij de sportschool allemaal voorgeschreven als dieet?
en ik ga je vandaag terug PM'en, beetje druk weekend gehad enzo!
Heftig hoor Isa, 1400 kcal.
Het is maar goed dat ik op de fiets ging en dat ik vandaag niet meer hoef te werken. Maar goed, het gaat weer verder.
Isa, ik vind het nog steeds weinig hoor, vreetbui of niet..
Levi, gefeliciteerd met je neefje/nichtje in aankomst!
Yppy, het ging dus niet helemaal zoals je had gewilt? Vervelend..
Ik heb vannacht mijn ouders even gesproken, ze wisten het al van ons huis bleek, maar hadden alleen niet gereageerd op het mailtje. Heb ik me daar anderhalve week druk over gemaakt... Maarja, woensdag komen ze terug, en dan kunnen we ze wat uitgebreider spreken...
quote:Ik heb een fucking halfjaar met die dingen gelopen zonder ook maar érgens last van te hebben.
[..]
Ze hééft dure hardloopschoenen, maar die deden juist pijn en de goedkope (afgetrapte) gympen liepen geweldig
Afgetrapte gympen, geen demping, zool van nog geen 2 mm........
En toen kocht ik goede hardloopschoenen na advies te hebben ingewonnen
Nou, ze liepen geweldig! Alsof je op wolkjes loopt..... En daarna kan je drie dagen niet lopen van de pijn aan je knieën Ik heb nóg een paar afgetrapte gympen staan en die ga ik de volgende keer even proberen!
quote:ik was teruggegaan naar de winkel, als je je daar goede schoenen aan laat meten en je hebt zoveel last, dan hebben zij een fout gemaakt...Op maandag 26 januari 2009 10:14 schreef freecell het volgende:
[..]
Ik heb een fucking halfjaar met die dingen gelopen zonder ook maar érgens last van te hebben.
Afgetrapte gympen, geen demping, zool van nog geen 2 mm........
En toen kocht ik goede hardloopschoenen na advies te hebben ingewonnen
Ik heb nóg een paar afgetrapte gympen staan en die ga ik de volgende keer even proberen!
Maar dat zijn ook bijna precies dezelfde als mijn oude, die toen met loopanalyse en zooi zijn aangemeten.. Ik ben er dus dik tevreden mee..
- (Tafel)suiker werkt verslavend en zorgt dat je sneller weer trek krijgt
- Te weinig eten haalt je stofwisseling naar beneden
- Niet afvallen betekent niet gelijk geen resultaat; sport je, dan kan het zijn dat je spiermassa aanmaakt. Van spieren oog je strakker
- Rustige cardio haalt je stofwisseling naar beneden, zwaardere cardio gooit je stofwisseling omhoog en werkt na het sporten nog dooor
- Bij het ontbijt en na een sport is het beste moment om (fruit) suikers te nemen. Dit omdat je glycoleen voorraad dan is uitgeput
- Gezonde vetten worden onderschat. Je vel trekt mooier bij na het afvallen, en bepaalde vetten gooien je stofwisseling wat omhoog. Te weinig vetten zorgt oa voor een doffe rimpelige droge huid.
- Zo kan ik nog wel even doorgaan, maar lijkt me voor nu genoeg info
quote:Dank voor deze open deuren. Ik zou zeggen, lees gewoon een tijdje mee...Op maandag 26 januari 2009 10:38 schreef Hobbelpaardpoep het volgende:
Ik vraag me serieus af hoe mensen hier afvallen. Dit omdat dingen als sonja bakker het je vaak alleen maar moeilijker maken. Ik ben zelf 2 jaar terug 20 kg afgevallen, en heb hier niets van terug gekregen.
- (Tafel)suiker werkt verslavend en zorgt dat je sneller weer trek krijgt
- Te weinig eten haalt je stofwisseling naar beneden
- Niet afvallen betekent niet gelijk geen resultaat; sport je, dan kan het zijn dat je spiermassa aanmaakt. Van spieren oog je strakker
- Rustige cardio haalt je stofwisseling naar beneden, zwaardere cardio gooit je stofwisseling omhoog en werkt na het sporten nog dooor
- Bij het ontbijt en na een sport is het beste moment om (fruit) suikers te nemen. Dit omdat je glycoleen voorraad dan is uitgeput
- Gezonde vetten worden onderschat. Je vel trekt mooier bij na het afvallen, en bepaalde vetten gooien je stofwisseling wat omhoog. Te weinig vetten zorgt oa voor een doffe rimpelige droge huid.
- Zo kan ik nog wel even doorgaan, maar lijkt me voor nu genoeg info
Ik ben 8 weken geleden gestopt met roken en vervolgens 1 kilo per week aangekomen
Op 9 januari woog ik 81 en dat vond ik wel welletjes. Ik ben sindsdien op aan 't letten wat ik eet en ben 2x in de week gaan sporten, een uur pilates en een uur cardio.
Bij de intake van fitness hebben ze een polar fitnesstest gedaan waaruit kwam wat mijn lichamelijke leeftijd was. Uiteraard valt daar winst te behalen, m.n. in het verlagen van mijn vetpercentage dat nu 39% was
naar ergens tussen de 21-25% maar dan zou ik tussen de 62 en de 65 kilo wegen. En ik heb al sinds de middelbare school niet meer zo weinig gewogen. Ik heb besloten om voorlopig een realistischer en haalbaarder doel te stellen: 70 kilo in april en vetpercentage flink omlaag. Dan zien we wel weer verder. "Men" heeft mij verteld dat je aan fitness verslaafd kan raken maar op een of andere manier zie ik dat bij mij niet gebeuren. Ik had 5 jaar niet aan sport gedaan en merk dat ik rustig aan moet beginnen. Misschien moet ik ook vaker in de week gaan fitnessen, 3x een half uur cardio en 1 uur pilates bijv. Of misschien is alleen cardio niet goed omdat je nauwelijks spieren opbouwt en die nodig zijn voor vetverbranding. En oja mijn hele stofwisseling is nog van slag door het stoppen met roken en daarbij heb ik prikkelbare darm syndroom. D.w.z. dat ik verstopt ben nu maar mezelf niet vol kan proppen met vezels omdat ik dan veel buikpijn krijg. Ook moet ik zorgen voldoende vet binnen te krijgen omdat het anders ook stagneert.
Mijn zwakke plekken zijn witte wijn en hartige borrelhapjes als kaas, worst, chips en toastjes. Heeft iemand lekkere lijnvriendelijke suggesties voor borrelhapjes dan heel graag.
En even een plan van aanpak bedenken ofzo. (Faithy hier, van ffw en zulks
) Ik zag je al in de OP, goed bezig hoor Dit was een wat mindere week (gewoon teveel gevroten dit weekend ) maar toch nog iets afgevallen.quote:Alles wat je afvalt is
Yeey, in totaal 6,1 kg afgevallen nu
En welkom zesje, en succes ermee!
quote:Ik ben 20 kilo aangekomen toen ik stopte met roken
Hoezo , debiel veel En , ik doe helemaal niet meer aan borrelhapjes , ook de alcohol heb ik de deur uitgedaan . (niet voor altijd maar de aankomende maanden wel)
En ik moet zeggen het went
Wens je veel succes
quote:Fietsende werknemer minder vaak ziek
Uitgegeven: 26 januari 2009 14:35
Laatst gewijzigd: 26 januari 2009 16:14
AMSTERDAM - Werknemers die regelmatig de fiets pakken, zijn minder vaak ziek dan collega's die met een ander vervoermiddel naar hun werk gaan. Fietsers verzuimen gemiddeld een dag per jaar minder dan niet-fietsers.
Dat blijkt uit een onderzoek van TNO dat maandag is gepresenteerd door staatssecretaris van Verkeer Tineke Huizinga (ChristenUnie).
Bijna een derde van de werknemers fietst regelmatig naar het werk. TNO berekende dat werkgevers zo'n 27 miljoen per jaar kunnen besparen als het ze lukt om één procent meer werknemers op een tweewieler te krijgen.
Voor de fietsers is hun gezondheid de belangrijkste reden om de fiets te pakken. Uit het onderzoek blijkt dat hoe vaker er wordt gefietst en hoe groter de afstand naar het werk is, hoe lager het ziekteverzuim is.
Bezweet
Voor de niet-fietsers zijn het te ver weg wonen, het weer, bezweet op het werk aankomen en de reistijd de belangrijkste redenen om de fiets te laten staan. Volgens TNO moet de overheid meer stimulerende maatregelen treffen om te zorgen dat werkgevers zich inspannen om het fietsen populairder te maken.
Huizinga kondigde aan dat deze kabinetsperiode vijftig miljoen euro wordt uitgetrokken voor het fietsen. Zo start de staatssecretaris binnenkort een proef met bedrijven om het fietsen financieel aantrekkelijker te maken voor hun personeel.
Goedkoper
"Werkgevers zijn net zo goed geïnteresseerd in wat het kost én wat het oplevert als ze zich in een fietsavontuur storten. De uitkomst van dit TNO-onderzoek is voor hen goed nieuws: mensen die regelmatig naar het werk fietsen, melden zich minder vaak ziek en zijn dus goedkoper", aldus Huizinga.
In opdracht van haar en het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport onderzocht TNO de relatie tussen fietsen naar het werk, de werkprestatie en ziekteverzuim. Ruim 1200 werknemers van drie grote Nederlandse organisaties werd gevraagd een elektronische enquête in te vullen.
Vervolgens werden de verzuimgegevens van de respondenten opgevraagd bij de werkgever.
© Novum
quote:Tnx. Jeetje Ymke 20 kiloOp maandag 26 januari 2009 16:51 schreef Ymke het volgende:
Ik ben 20 kilo aangekomen toen ik stopte met roken
En , ik doe helemaal niet meer aan borrelhapjes , ook de alcohol heb ik de deur uitgedaan . (niet voor altijd maar de aankomende maanden wel)
En ik moet zeggen het went
Wens je veel succes
Ik ben gelukkig wat eerder aan de roodrem gaan hangen. Met 6 weken kon ik het opbrengen. Nu is er sinds 9 januari bijna 2 kilo af ipv 2 kilo bij.
Heb net geschrapte worteltjes gekocht om naar binnen te werken voor als ik thuiskom uit mijn werk en scheurende honger heb en we nog niet kunnen eten omdat mijn man nog niet thuis is.
En Omeraos, nog gefeliciteerd met je verjaardag
Ik was deze week slechts 2 ons kwijt. Niet zo raar na twee keer uit eten, maar deze week gaat er vast wat meer vanaf
quote:Tja die kilo's zaten er niet in 2 maandjes aan hoor , heb er wel een tijdje over gedaan . Maar goed , het is niet anders , kom nu net weer terug uit de sportschool. Ga tegenwoordig gezellig met mijn zoon .
[..]
Tnx. Jeetje Ymke 20 kilo
Ik ben gelukkig wat eerder aan de roodrem gaan hangen. Met 6 weken kon ik het opbrengen. Nu is er sinds 9 januari bijna 2 kilo af ipv 2 kilo bij.
Heb net geschrapte worteltjes gekocht om naar binnen te werken voor als ik thuiskom uit mijn werk en scheurende honger heb en we nog niet kunnen eten omdat mijn man nog niet thuis is.
En Fannetje , beter 2 ons eraf dan erbij
Maar dit staat eigenlijk al weken stil
Niet dat ik het heel erg vind, want ik heb mijn eetpatroon onder controle.
Maar omdat ik nu de laaste paar weken weer heerlijk in mijn vel zit, wil ik toch weer proberen te gaan afvallen.
Dus of meer bewegen (dat ik namelijk door mijn omstandigheden, wel heel erg weinig geworden), of minder of anders eten. Maar dat wil ik eigenlijk niet, omdat dit nu juist goed is
Ik denk dat ik vanaf morgen maar eens ga beginnen, met de lange hondenuitlaatwandeling (scrabble
) weer over te gaan nemen van mijn vriend, zodat hij weer 's avonds gaat ipv mij.... Dat houdt dus in, mimimaal 45 min wandelen Want nu dagelijks maar 15 min is voor mij....Maar mensen, het gaat gewoon super met mij!!!! Slik geen medicijnen meer (naja heel soms met een slechte dag)... En voel me gewoon helemaal super.. .
quote:Ik weet niet wat er met je was , maar jezelf super voelen is zo goed he?
Maar mensen, het gaat gewoon super met mij!!!! Slik geen medicijnen meer (naja heel soms met een slechte dag)... En voel me gewoon helemaal super.. .
dus helemaal geen tussendoortjes dit weekend en ook geen uitgebreide zondag brunch met croissantjes en afbakbroodjes.Alleen vandaag wel veel gegeten
L: 4 boterhammen met kipfilet
D: wokrijst met vis en groente
T: 2 pistoletjes met filet americain en magere smeerkaas
En dan ook nog 2 glazen appelsap en een klein glaasje witte wijn.
Morgen begin ik weer (dit keer serieus) aan Evy, 3x in de week
quote:Eerste wat ik altijd denk bij dit soort berichten is "wat is oorzaak en wat is gevolg?".Op maandag 26 januari 2009 17:25 schreef teigan het volgende:
ik las onderstaand artikel, en moest gelijk aan een aantal dames van hier denken.
[..]
Normaliter ben ik echt wel een fietser, maar dagen zoals vandaag dat ik met hoofdpijn en kiespijn wakker wordt, pak ik echt de auto. Dus, zou je niet ook kunnen concluderen dat "sterkere" of "minder ziekelijke" mensen eerder op de fiets stappen dan mensen die zich vaak ziek voelen? Lijkt me een even logische conclusie.
Valt me wel vaker op met onderzoeken dat ik de conclusies in twijfel trek en of dat dan aan mij ligt of aan de conclusies van het onderzoek, dat weet ik nooit.
Da's het goede nieuws... het slechte nieuws is dat ik mij vanmiddag op mijn werk tegoed gedaan heb aan spekkies.
En ik heb vandaag niet gefietst, ook al slecht.
Morgen gaan we er weer voor. quote:Eens. Ik las een ander onderzoek dat juist mensen die met het openbaar vervoer reizen vaak ziek worden (omdat ze met ze allen bij elkaar gaan zitten in een opgesloten ruimte).Op maandag 26 januari 2009 21:33 schreef Levitation het volgende:
[..]
Eerste wat ik altijd denk bij dit soort berichten is "wat is oorzaak en wat is gevolg?".
Daar hebben fietsers natuurlijk geen last van
quote:Klopt, heb ik ook gelezenOp dinsdag 27 januari 2009 00:13 schreef dyna18 het volgende:
Eens. Ik las een ander onderzoek dat juist mensen die met het openbaar vervoer reizen vaak ziek worden (omdat ze met ze allen bij elkaar gaan zitten in een opgesloten ruimte).
Daar hebben fietsers natuurlijk geen last van
Mensen die met het OV reizen krijgen vaker verkoudheden en griep en dat is helemaal niet zo gek.Ymme, fijn dat je je beter voelt!
Teigan & Yppy: ja, ik weet dat 1400 kcal helemaal niet veel is, maar ik had echt best veel gesnoept en daarom geen avondeten genomen
Bleek achteraf best gekund te hebben toen ik het ging uitrekenen. Moest er zelf wel om lachen.Hobbelpaardpoep, je bent grappig
Maar ik vermoed dat je gewoon weer zo iemand bent die alleen even zijn of haar goedbedoelde advies neer komt plempen en daarna nooit meer terug komt.Zesje, mooi moment om aan de bel te trekken
Beter nu dan over een tig aantal kilo's. Wel super dat je gestopt bent met roken zeg! Ben je nu ook meer gaan snoepen of is het puur de tragere stofwisseling? En ja, aan fitness kan je verslaafd raken, net als aan hardlopen of andere sporten En lijnvriendelijke borrelhapjes in de categorie hartig zijn van die pepsils (of hoe het ook maar heet, die staafjes) en japanse mixdingetjes. Popcorn is ook lijnvriendelijk, vooral omdat het licht is. Hier gaat alles prima
Wanneer krijg je de sleutels eigenlijk?
Verstandig dat je een realistisch doel hebt gekozen zesje. Alles tegelijk is wel veel. En bekijk ook het voordeel van het hoge vetpercentage: nu kun je heel veel naar beneden.
Super dat je zo goed gaat Fuente!
Fietsen naar mijn werk kan helaas niet, is echt te ver met ruim 40 km enkele reis. Had wel een laagziekteverzuim.
ymme, ik vind het fijn dat het zo goed gaat, maar snap het niet meer. Je pas toch pas geleden aan de anti-depressiva begonnen? Wat heb je dan geslikt? Daar ben ik wel benieuwd naar, want ik moest minimaal een jaar voordat ik aan afbouwen mocht denken. En werken die medicijnen ook als je ze maar een dag slikt? Dat is handig! Ik was de eerste weken behoorlijk beroerd, vertel eens meer, desnoods via de PM.
Doe's terugmailen dan als het prima gaat Isa, heb ik op mijn werk ook wat nuttigs te lezen.
Ik zie hem hier niet meer posten volgens mij. Ik doe het vandaag rustig aan. Gister 2 keer 20 km gefietst, half uur hard gelopen en een uur bodypump gedaan. Vandaag doe ik alleen 2 keer een uur fietsen en plasma doneren.
Ik voel mijn spieren trouwens wel redelijk na de bodypump!
, maar dan moet ik toch eerst zes boterhammen hebben gegeten op een dag... Heb ik dan echt nog honger, dan mag ik best wat snoepen. En na zes boterhammen heb ik geen zin meer in snoep..yppy, wat flauw van die huisarts zeg... Wij krijgen de sleutel 5 weken na de oplevering van het huis v an de huidige bewoners, met als uiterste datum half juli... Dus ergens in juni hoop ik toch wel dat we de sleutels hebben.. Lekker zomeren in een tuin..
edit: van je arts dus he, ik begreep dat daar misverstanden over konden ontstaan
[ Bericht 40% gewijzigd door miss_dynastie op 27-01-2009 09:48:09 ]
quote:Op dinsdag 27 januari 2009 09:37 schreef miss_dynastie het volgende:
He bah YP, wat een lullige reactie zeg
edit: van je arts dus he, ik begreep dat daar misverstanden over konden ontstaan
Tja, autist he
quote:Maar stél dat je nou al heel veel snoep op hebt voor je brood. En je zit vol van snoep. Dan ga je toch niet óók nog brood eten?
Isa, maar juist doordat je snoepbuien gaat compenseren door de "goede" dingen niet te eten, ben je fout bezig. Ik mag best snoepen van
Op zich is het wel goed om pas te snoepen ná je gewone eten trouwens!
Ik zit hier stabiel te zijn op 68,4. Best prima.
Maar eerlijk gezegd kan ik me de periodes haast niet meer herinneren waarin ik in zulke grote mate snoepte dat er echt geen brood meer bij zou passen, nu pak ik expres een boterham als ik merk dat ik het snoepen niet in de hand heb.
ik vind het nu trouwens lastig, ik heb ruim een week heel weinig gegeten, en hoe bouw i k het nu weer een beetje gezond op?
En salades enzo.
Denk ik.
Het is vooral dat ik nu weer de goede dingen moet gaan pakken, en niet te snel naar de ongezonde dingen grijpen.... dus even geen vruchtensap meer, maar weer thee en dergelijke...
Jarno is de afgelopen weken op hetzelfde gewicht gebleven. De afgelopen dagen was hij weer wat strenger. Mannen he, die beginnen snel.
Zijn pols is weer beter, ook fijn voor mij, ik vond het wel lastig.Dat is zo heerlijk teigan, in de zomer in je eigen tuin zitten. Tijdens het klussen was ik er ook heel blij mee naar buiten te kunnen in de zon en de frisse lucht.
quote:het mooiste is de recreatieplas op een 5 a 10 minuten lopen... Lekker 's avonds nog even zwemmen enzo...Op dinsdag 27 januari 2009 12:29 schreef YPPY het volgende:
Het is druuuuuuuuuuuuuuuuuk op mijn werk.
Jarno is de afgelopen weken op hetzelfde gewicht gebleven. De afgelopen dagen was hij weer wat strenger. Mannen he, die beginnen snel.
Dat is zo heerlijk teigan, in de zomer in je eigen tuin zitten. Tijdens het klussen was ik er ook heel blij mee naar buiten te kunnen in de zon en de frisse lucht.
En daaromheen hardlopen...En het enorme natuurgebied aan de andere kant van de stad... Lekker skaten daar doorheen....
quote:Oeh, dat klinkt echt heel lekker!
[..]
het mooiste is de recreatieplas op een 5 a 10 minuten lopen... Lekker 's avonds nog even zwemmen enzo...
En het enorme natuurgebied aan de andere kant van de stad... Lekker skaten daar doorheen....
Een tuin En water in de buurt!Net Evy-17 gelopen, met Leander in de wandelwagen (zoiets) . Dat is wel een stuk zwaarder! Mijn tempo ging voor mijn gevoel een stuk omlaag, maar toen ik het thuis nakeek was het tempo gelijk aan de vorige paar keren. Maar ik was wel echt sneller moe bij elk loopstuk. Pffff.
Maar ik heb hem wel uitgelopen, hoezee
quote:Nope
Kijk maar in google maps of google earth hoe het eruit ziet(ofhad ik je nog geen linkje gegeven om ons huisje te laten zien...)
komt eraan.
quote:Ik ga zometeen dezelfde les lopenOp dinsdag 27 januari 2009 13:24 schreef freecell het volgende:
[..]
Oeh, dat klinkt echt heel lekker!
Net Evy-17 gelopen, met Leander in de wandelwagen (zoiets) . Dat is wel een stuk zwaarder! Mijn tempo ging voor mijn gevoel een stuk omlaag, maar toen ik het thuis nakeek was het tempo gelijk aan de vorige paar keren. Maar ik was wel echt sneller moe bij elk loopstuk. Pffff.
Maar ik heb hem wel uitgelopen, hoezee
Alleen zonder wandelwagen en op een loopband natuurlijk (en dan waarschijnlijk een stuk langzamer)
Heb er nu al zin in....niet
quote:Thanks for the tips Isabeau!Op dinsdag 27 januari 2009 01:38 schreef Isabeau het volgende:
Zesje, mooi moment om aan de bel te trekken
Ik ben zeker meer gaan eten maar ook mijn stofwisseling is trager. Spijsvertering/stoelgang zijn nog steeds van slag. En ik kan me niet volproppen met vezels omdat snel last heb van mij darmen wegens prikkelbare darm syndroom. Ik neem nu probiotica en magnesium en ga naar een osteopaat. Dat is ook lastig met lijnen, voor mij even geen volkorenbrood, volkorenpasta en zilvervliesrijst en ook met diverse (rauwe) groenten moet ik voorzichtig doen.
(Zeven jaar geleden ben ik ook gestopt geweest met roken en daarna avonden huilend op de wc gezeten van de buikpijn. Huisarts schreef vezels/bulkmiddelen voor maar dat hielp niks, acupunctuur hielp ook niet, uiteindelijk wel goed geholpen met osteopathie)
quote:Op dinsdag 27 januari 2009 15:34 schreef zesje het volgende:
[..]
Thanks for the tips Isabeau!
Ik ben zeker meer gaan eten maar ook mijn stofwisseling is trager. Spijsvertering/stoelgang zijn nog steeds van slag. En ik kan me niet volproppen met vezels omdat snel last heb van mij darmen wegens prikkelbare darm syndroom. Ik neem nu probiotica en magnesium en ga naar een osteopaat. Dat is ook lastig met lijnen, voor mij even geen volkorenbrood, volkorenpasta en zilvervliesrijst en ook met diverse (rauwe) groenten moet ik voorzichtig doen.
(Zeven jaar geleden ben ik ook gestopt geweest met roken en daarna avonden huilend op de wc gezeten van de buikpijn. Huisarts schreef vezels/bulkmiddelen voor maar dat hielp niks, acupunctuur hielp ook niet, uiteindelijk wel goed geholpen met osteopathie)
Ik dacht dat het aan mij lag! huisarts maar zeggen dat ik meer vezels moet eten. Was alleen zelf al tot de conclusie gekomen dat ik er geen baat bij had. Overigens kan ik -dus ook prikkelbare darm- heel slecht tegen die probiotica drankjes, word ik alleen maar zieker van.
Alleen wel een stuk langzamer gelopen dan de laatste keer (1 maand geleden), maar daar had ik ook wel bewust voor gekozen.
Vanavond namelijk ook weer 1,5 uur buikdansen.
Ik ben al jaren al het aanmodderen met mijn gewicht, en na wat ge-jojo ben ik het echt zat en sinds vorige week alle roeren omgegooid om nu eens een keer voorgoed van die vetflubbers af te komen! Al vanaf mijn jeugd ben ik al redelijk mollig geweest en dat is eigenlijk nooit meer echt veranderd. Een jaar of 2 geleden begon het me wel goed dwars te zitten en ben ik begonnen met afvallen. Ik startte toen op 72.7 kilo (met een lengte van 1.70 ongeveer) en hoewel dat qua BMI best wel meevalt kon je bij mij goed zien dat mijn buik overal doorheen of overheen kwam en mijn bovenbenen blubberden en schuurde bij iedere stap die ik zette. In ongeveer een maand of 5 ben ik toen 10 kilo kwijtgeraakt, tot ik op 62 kilo zat. Echt perfect! Mijn kleren pastte véél beter en mooier, ik zat goed in mijn vel, was lekker gezond aan het eten, sporten, noem maar op. Heb toen heerlijk in mijn bikini (waah eng!) in het zwembad rondgelopen, geen problemen.
Tot ik begon te verslappen. Steeds minder sporten, steeds meer eten. En daar zit precies mijn probleem: ik kan geen maat houden. Het is voor mij niet eens zo heel moeilijk om van snoep af te blijven, maar als ik dan 1 snoepje pak is daarna gegarandeerd de hele pot leeg, omdat ik niet meer kan stoppen als ik eenmaal begin.
Ik zat binnen een paar maanden al weer heel snel boven de 70 kilo (wat ik mezelf beloofd had nóóit meer te doen
) en daarna durfde ik me niet meer te wegen Ondanks dat kan ik er niet omheen: mijn broeken gaan steeds strakker zitten, ik heb er nu een hele stapel van die ik al niet eens meer aan kan en zelfs vrienden van me zeggen dat ik best wel wat aangekomen ben (pijnlijk...) Vorige week op de weegschaal gestaan: 76.9 kilo! Ik ben dus niet alleen terug op startgewicht, ik ben er ook weer flink overgegaan. Typische jojo. Vanaf die dag is het dus afgelopen met dat geschrans (het werd ook wel écht veel...Het begint met een koekje bij de koffie en eindigt met een pak koekjes bij de koffie), ga ik weer lekker gezond eten én sporten. Ben nu 6 hele dagen (jaja ) bezig met een eetdagboekje en de motivatie is er nog Omdat ik voor alle zekerheid toch een stokje achter de deur wil hebben meld ik me hier aan en zo kan ik anderen misschien ook meemotiveren Met 1.70 en 76.9 kilo heb ik een bmi van 27 ongeveer. Dan heb ik ook meteen een goed streven, als eerste mijlpaal: bmi van 25, zodat ik naar het zustertopic kan verhuizen. (dan moet ik ongeveer 73.5 kilo wegen)
Zo, nog vragen?
. Mijn pols ook trouwens.Ben idd al weken blijven steken op 87 kilo. Ik wil toch nog eens die 85 zien dus ik heb de SHE-broekriem nog maar eens aangehaald. Alleen 's avonds eten blijft lastig, vooral om de aardappelen en pasta buiten beeld te houden. Op zich ben ik toch aal geen fan van aardappelen, dus ik heb er geen moeite mee alleen groenten en vlees of vis te eten, maar in een stamppot kun je ze moeilijk ontwijken
. Achja.Wat voor sporten doe je?
En met een bmi van 27 mag je ook in het slanke topic hoor
Ik heb in mijn vorige 'afslankperiode' het programma van Evy gevolgd waar ik hier ook heel veel over lees. Omdat ik daarvoor echt nul komma nul sportte merkte ik dat dat bij mij echt een wereld van verschil maakte voor mijn conditie. En daarna ben ik om de dag hard gaan lopen of gaan fietsen. Dat heb ik heel lang volgehouden tot de winter kwam en toen had ik iedere keer weer een anders smoesje: veel te koud, het regent, ik ga morgen wel. Erg slecht natuurlijk, daarom ga ik er nu verandering in brengen: ik ben toevallig gisteren weer met Evy begonnen en wil weer veel gaan fietsen. Weer of geen weer
Ik zag in de OP al dat ik ook naar het zustertopic mag, maar ik begin liever hier, zodat ik straks met een bmi van 25 ineens een hele grote stap kan zetten (voor mijn gevoel dan): een topic opschuiven
(als het 'wachten op het 2e streepje' en de overstap naar het 'zwangere meiden'-topic )quote:Begin je weer bij les 1? (ik ben nu ookal een paar jaar bezig met Evy maar kom niet verderOp dinsdag 27 januari 2009 16:24 schreef Rebeccie het volgende:
Thanks Miss_S!
Ik heb in mijn vorige 'afslankperiode' het programma van Evy gevolgd waar ik hier ook heel veel over lees. Omdat ik daarvoor echt nul komma nul sportte merkte ik dat dat bij mij echt een wereld van verschil maakte voor mijn conditie. En daarna ben ik om de dag hard gaan lopen of gaan fietsen. Dat heb ik heel lang volgehouden tot de winter kwam en toen had ik iedere keer weer een anders smoesje: veel te koud, het regent, ik ga morgen wel. Erg slecht natuurlijk, daarom ga ik er nu verandering in brengen: ik ben toevallig gisteren weer met Evy begonnen en wil weer veel gaan fietsen. Weer of geen weer
Ik zag in de OP al dat ik ook naar het zustertopic mag, maar ik begin liever hier, zodat ik straks met een bmi van 25 ineens een hele grote stap kan zetten (voor mijn gevoel dan): een topic opschuiven
)En de topics maken niet zo'n groot verschil hoor, het slanke topic is vooral een slowchattopic en hier gaat het meer over het echte afvallen.
Maar het is wel een fijn gevoel als je op die bmi van 25 zit.
quote:Op dinsdag 27 januari 2009 16:34 schreef Rebeccie het volgende:
Ja, het is al zeker een jaar geleden dat ik voor het laatst gerend heb en dat merk ik goed! Gisteren gewoon les 1 er weer bij gepakt en dat viel toch even zwaar tegen. Knap dat je zelf al een paar jaar aan het rennen bent! (zo lang heb ik het niet volgehouden)
ik ben dus niet de enige die weer bij les 1 moest beginnen. Ben weer tot les 7 gekomen en vervolgens kakte ik weer in. Volgende week begin ik weer met les 6 ofzo. Heb ik ook geen tentamens meer en is mijn vermoeidheid misschien ook weer over.
quote:Nouja het zou knapper zijn als ik nu 5km achter elkaar kan rennenOp dinsdag 27 januari 2009 16:34 schreef Rebeccie het volgende:
Ja, het is al zeker een jaar geleden dat ik voor het laatst gerend heb en dat merk ik goed! Gisteren gewoon les 1 er weer bij gepakt en dat viel toch even zwaar tegen. Knap dat je zelf al een paar jaar aan het rennen bent! (zo lang heb ik het niet volgehouden)
Kon nu wel al met Les 17 beginnen ipv 1, maar voel me nog steeds wel een mislukking als het om hardlopen gaat